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※特別付録「羽生結弦綴じ込みポスター」画像は、巻末に掲載しています。

［独占インタビュー］
羽生結弦
「決意の言葉は『世界を変える！』」


［アイスショーレポート］
「羽生結弦 notte stellata 2024」
「Yuzuru Hanyu ICE STORY 2nd “RE_PRAY” TOUR」


［羽生結弦を語る］
シェイ=リーン・ボーン
「アーティストへの昇華」

無良崇人
「進化するアスリート」

田中刑事
「確固たる技術の上に」

MIKIKO
「孤高の領域」

清塚信也
「唯一無二の表現者」

原 孟俊
「極私的『RE_PRAY』考察」


［大好評連載］
「都築章一郎の言葉」
宇都宮直子


［フォトギャラリー］
「Fantasy on Ice 2023」


［スペシャルギャラリー］
「The Real 美しき練習着の勇姿 Ice Show Special」


［特別企画］
羽生結弦×ファイテン
「最高のパフォーマンスのために」

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※別冊付録1 2024カレンダーは電子版にはつきません
※別冊付録2「雪山入門BOOK」は巻末に掲載しています

●特集「全国駅からハイキング100」
駅から登って駅へと下りる。
都市近郊の山へのアクセスは電車利用が便利でラクチン！
関東、関西、地方主要都市の、週末にぶらりと出かけられる山を沿線別、エリア別に100コース紹介します。

【第1部 関東40コース】
中央本線沿線の山
百蔵山/高畑山～倉岳山/高尾山～小仏城山/嵐山/日連アルプス/八重山～能岳/高柄山/扇山/菊花山～御前山/高尾山～城山～景信山～陣馬山/八重山/高柄山/高川山/鶴ヶ鳥屋山/景信山/金剛山

青梅・五日市線沿線の山
日の出山/青梅丘陵/高水三山/御岳山/赤ぼっこ/本仁田山/金毘羅山/今熊山/天竺山/滝山丘陵

西武線沿線の山
天覧山～多峯主山/日和田山～物見山/ユガテ～越上山/大高山～天覚山/高山不動～関八州見晴台/伊豆ヶ岳～子ノ権現/横瀬二子山周回/丸山～日向山/武甲山～大持山

小田急線沿線の山
大野山/高松山/震生湖/富士見塚・了全塚/頭高山

その他
宝登山/鋸山/伊予が岳/谷川岳/石垣山

【第2部 関西30コース】
六甲エリア
六甲最高峰/摩耶山/菊水山・再度山/須磨アルプス/有馬三山

生駒エリア
国見山・交野山/河内飯森山/生駒山/信貴山/大原山

比良エリア
リトル比良/蓬莱山/比叡山

その他
紀泉アルプス/箕面天井ヶ岳/能勢妙見山/福知山線廃線跡/虚空蔵山/雄岡山・雌岡山/小富士山/二上山/龍門山/龍王山/高取山/天王山/大文字山/稲荷山・清水山/鞍馬山/音羽山/繖山

【第3部 地方主要都市30コース】
札幌
藻岩山/塩谷丸山/小樽天狗山/紋別岳/手稲山

仙台
黒森山/姉取山～扇谷山/権現森/鎌倉山/舘山

名古屋
藤原岳/継鹿尾山～鳩吹山/八木三山～各務原アルプス/葦毛湿原と神石山～座談山/養老山地/宇連山/納古山～遠見山/東山公園/岩村城跡/小谷城跡

広島
河平連山/宮島/武田山・火山/似島/みはらし連山

福岡
宝満山/糸島4座縦走/耳納連山縦走/基山～天拝山/矢筈山～風師山縦走

●別冊付録「雪山入門BOOK」

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知恵と体力を総動員して獲物を狩り、解体して、おいしくいただく。
いまを生きる私たちが忘れがちな自給の世界が狩猟にあり、狩猟は連綿と続いてきた文化でもあります。
本書では、猟の楽しさ過酷さ、獲るための知識・技術、獲物の利活用法、食べ物が簡単に入手できる現代において狩猟で命をいただく意味などを丁寧に解説していきます。
また近年、人里近くに野生動物が接近して、貴重な草木や農作物の食害と人身被害が社会問題になっています。
その対策の最前線に立つ自治体やハンターたちの活動を取材し、現状をレポート。
すべての狩猟者たちに役立つ情報満載のムックです。


■内容
【巻頭ドキュメント】
占冠村エゾシカ猟区入猟記（銃猟）／猟歴50年超！　77歳現役猟師の狩猟な生活（罠猟）／若き元料理人ハンターが高級ジャーキーづくりに挑む（罠猟）／生け捕り罠猟師がつくる極旨ジビエ（罠猟）／見切りの大事さ（銃猟）／いい締めくくりのシーズン終猟日（空気銃猟）

【特集】獣種別罠の使い方超基本　大型獣のくくり罠＆小型獣類の箱罠

【短期集中連載】クマ最新事情《前編》ヒグマ
1対1で臨む羆撃ちの世界　話＝久保俊治／ヒグマの基礎知識　教えてくれた人＝佐藤喜和／羆撃ち、アイヌ民族を研究する学者、ヒグマを育て上げてきた飼育員が考察する。ヒグマの“心”を探る　写真・文＝黒田未来雄

【注目企画】
・【対談】飯島将史×田口洋美　マタギとは
・小堀ダイスケ　今日から覚えるライフルのこと
・北尾トロ　知っておきたいジビエの旬

【連載ほか】
ジビエは地域を救えるか17富山県の挑戦／鉛弾2025 2野生生物の鉛曝露のメカニズム　文＝山﨑晃司／全国銃砲店＆狩猟関連ショップ、射撃場情報／クマの本　文＝武重 謙／千葉県有害鳥獣捕獲 協力隊の隊員募集／イベントレポート／全国猟期一覧／ハンティングを快適にする道具たち／ギアレビュー／狩猟のあれこれ15／プロが教える　狩猟用ナイフのシャープニング／モノづくりの現場を訪ねる16　温故知新　ブラジリアン鍛冶屋は地域を救う　石川県金沢市/やす工房　写真・文＝田中康弘　ほか

＊すべて予定です。変更の場合があります。

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■保存版特集「ヤマトイワナ 釣り人が愛してやまない、深山幽谷の赤い点」
Scene 01 ヤマトイワナとは？
Scene 02 最新の遺伝子解析によるシン・イワナ地図
Scene 03 ヤマトを探す山釣りへ
Scene 04 最南限に棲むイワナ「キリクチ」
Scene 05 溪の化身

巻頭ルポ特集
女川岩魚思慕釣行　山形県・荒川水系女川
帰りなん、黒谷へ　福島県・黒谷川大幽沢
茗渓双六。伝説の谷のひとかけら　長野県・高原川支流
有終の一尾で飾れるか！？　福井県・九頭竜川水系打波川
野呂川イワナとの3日間　山梨県・野呂川
夏と秋の境目の色づきヤマメ探訪記　福島県・阿賀川
and more!

テクニック特集　
テンカラ＆ルアー。厳選4大テクニック解説
アプローチ／キャスト／レンジ攻略／プランニング　解説＝石垣尚男（テンカラ）、佐藤文紀（ルアー）

特別グラフ イトウへの憂鬱 知来 要
特別企画　山釣りに向くソロテントカタログ
釣り場ガイド　首都圏から厳選！ 初心者でも楽しめる5つのリバーガイド
ジャーナル　群馬県みなかみ市赤谷プロジェクト「茂倉沢」より。ダム中央部撤去から見えた可能性

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※綴じ込み付録「上高地散策マップ」は電子版にはつきません

■特集「上高地」
清らかな梓川の流れに、眼前に立ち上がる迫力の穂高。
多くの人々を迎える上高地は、登山者にとっては入下山の通り道――。
知っているようで知らない上高地を、「泊まる・食べる」「自然を知る・歩く」「歴史・文化を知る」3つのテーマから深掘りします。

【導入】
［イラストマップ］上高地はこんなところ、年間気象データ＆イベント、上高地から仰ぐ峰々、［ルポ］泊まりで味わう 上高地ハイキング
【泊まる・食べる】
［エッセイ］泊まることでわかる上高地の魅力、宿泊施設案内・上高地帝国ホテル／上高地西糸屋山荘／上高地大正池ホテル／上高地温泉ホテル／上高地ルミエスタホテル／上高地アルペンホテル／ザ・パークロッジ上高地／上高地ホテル白樺荘／五千尺ホテル上高地／嘉門次小屋／旅荘 山のひだや／朝焼けの宿 明神館／徳沢ロッヂ／氷壁の宿 徳澤園／横尾山荘／岳沢小屋、キャンプ場＆立ち寄り入浴情報、上高地グルメガイド〈お食事＆スイーツ〉
【自然を知る・歩く】
［ルポ］上高地から、ひと足延ばして 静かな岳沢トレイルへ、［イラストマップ］上高地を歩く、上高地 地質散歩、上高地に架かる橋、池探訪 大正池＆明神池、上高地に生きる動物たち、上高地に咲く花たち、上高地周辺登山ガイド・槍・穂高連峰／常念山脈／西穂独標・焼岳・前穂高岳、徳本峠の道、ネイチャーガイドインフォメーション、［コラム］上高地で65年、今日も画伯は。
【歴史・文化を知る】
写真で振り返る上高地、上高地の発見と歴史、上高地の山男たち、アクセスのかなめ「釜トンネル」と「上高地線」、穂高神社縁起、言葉で知る上高地

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【合本 全国絶景低山200】
完売御礼の人気特集2冊分を合本！
2022年11月号「全国絶景低山100」と2023年11月号「決定版！全国絶景低山100」を1冊にまとめました。
四季を通じて低山を楽しむハイカーのための永久保存版別冊です！

【富士山の見える山】
＜ルポ＞山梨/高川山、静岡/満観峰～朝鮮岩、静岡/賤機山、静岡/真富士山、山梨/篠井山、山梨/思親山、静岡/明星山、静岡/浜石岳、静岡/香貫山、静岡/越前岳～黒岳、静岡/天城山、静岡/玄岳、神奈川/芦ノ湖西岸歩道、神奈川/丸岳、山梨/大平山、神奈川・山梨/鉄砲木ノ頭、山梨/鳥ノ胸山、山梨/今倉山、山梨/新倉山、山梨/三ツ峠山、山梨/破風山～中藤山、山梨/三方分山、山梨/毛無山、山梨/中ノ倉峠展望地、山梨/甘利山、長野/飯盛山、山梨/雁ヶ腹摺山、山梨/鶴寝山、山梨/九鬼山、山梨/百蔵山、東京/川苔山、東京/鷹ノ巣山、東京/大岳山、神奈川/檜洞丸～犬越路、神奈川/景信山、神奈川/吾妻山、神奈川/仙元山、千葉/御殿山、千葉/伊予ヶ岳、千葉/烏場山

【パノラマ展望】
＜ルポ＞神奈川/高取山～仏果山、福島/光明山、岩手/片羽山、福島/蓬田山、群馬/大鐘原ヶ岳、群馬/稲含山、埼玉/柏木山、長野/陣馬形山、埼玉/丸山、山梨/中山、東京・神奈川/陣馬山、三重・滋賀/御池岳～鈴北岳、岐阜/梁谷山、岐阜・三重/多度山、京都/大文字山、奈良/薊岳、京都/鍋塚～仙丈ヶ嶽、鳥取/豪円山、佐賀/天山、長崎/絹笠山

【海を望む山】
＜ルポ＞東京/八丈富士、宮城/大高森、岩手/鯨山、宮城/金華山、新潟/角田山、新潟/金北山、千葉/魚見塚、千葉/天神山、神奈川/高松山、静岡/巣雲山、静岡/大平山、静岡/寝姿山、静岡/高通山、愛知/五井山、三重/丸山、三重/灯明山、三重/大蛇峰、三重/天狗倉山、三重/局ヶ頂、福井/野坂岳、福井/青葉山、＜ルポ＞京都/磯砂山・久次岳、京都/依遅ヶ尾山、和歌山/タカノス山、兵庫/摩耶山、香川/紫雲出山、香川/碁石山、香川/稲積山、山口/火ノ山、愛媛/鷲ヶ頭山、福岡/二丈岳、長崎/太郎丸嶽・次郎丸嶽、長崎/佐志岳、沖縄/ミムライ、北海道/尻場山、福島・宮城/鹿狼山、神奈川/大楠山、福井/久須夜ヶ岳、京都/由良ヶ岳、島根/場着山
＜ロープウェイの山＞神奈川/箱根駒ヶ岳、滋賀/八幡山、広島/千光寺山、新潟/弥彦山、埼玉/宝登山、山梨/身延山、京都・滋賀/比叡山、奈良/吉野山、徳島/眉山、長崎/稲佐山
＜雲海の山＞栃木/鎌倉山、岐阜/安峰山、岡山/下蒜山、新潟/坂戸山、埼玉/蓑山、愛知/押山、兵庫/岩屋山、広島/高谷山、高知/梶ヶ森、熊本/遠見ヶ鼻

【美景・奇景の山】
栃木/中倉山～沢入山、北海道/樽前山、青森/縫道石山、山形/一念峰、宮城/北石橋、群馬/石門めぐり、埼玉/武甲山、長野/大姥山、東京/三原山、岐阜/苗木城跡、滋賀・三重/御在所岳、滋賀/霊仙山、福井/夜叉ヶ池、愛知/乳岩峡、滋賀/イブネ、和歌山/ひき岩群・岩屋山、兵庫/雪彦山、香川/千羽ヶ嶽、福岡/塔ヶ峯・平尾台、長崎/鬼岳、熊本/根子岳（東峰）、鹿児島/モッチョム岳、福島/二ツ箭山、奈良/鎧岳～兜岳、宮崎/鉾岳、群馬/立岩、千葉/小鋸山、岩手/兜明神岳、宮城/オボコンベ山、福島/蒲生岳、山梨/吐竜の滝、山形/摩耶山、福島/雄国山、茨城/生瀬富士、東京/今熊山、愛知/王滝渓谷～天下峯、三重・滋賀/ハト峰峠～愛知川源流、兵庫/七種山、福岡/福智山、宮崎・鹿児島/白鳥山

【ご当地アルプス】
埼玉/皆野アルプス、埼玉/飯能アルプス、埼玉/小鹿野アルプス、埼玉/越生アルプス、山形/庄内アルプス、茨城/笠間アルプス、栃木/大小アルプス、栃木/足利アルプス、神奈川/鎌倉アルプス、神奈川/湘南アルプス、岐阜/各務原アルプス、愛知/宇連アルプス、滋賀/金勝アルプス、兵庫/多紀アルプス、兵庫/須磨アルプス、兵庫/小野アルプス、兵庫/加西アルプス、兵庫/播磨アルプス、岡山/和気アルプス、熊本/観海アルプス

【いこいの高原・湿原】
岩手/安比高原、北海道/春国岱、北海道/神仙沼～チセヌプリ、山形/白鷹山、宮城/青麻山、福島/矢大臣山、群馬/覚満淵～地蔵岳、長野/入笠山、新潟/湯沢高原・大峰、群馬/玉原湿原～尼ヶ禿山、東京・神奈川/陣馬山、神奈川・静岡/仙石原～丸山、静岡/細野高原～三筋山、愛知/葦毛湿原～神石山、三重/青山高原・髻山、奈良・三重/曽爾湿原～倶留尊山、兵庫/生野高原～段ヶ峰、愛媛/笹倉湿原、愛媛/大川嶺～笠取山、熊本/草千里・烏帽子岳

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奥多摩や高尾山まで行かずともたのしめる、多摩エリアの公園や丘陵、低山ハイクを楽しむためのエリアガイド!

多摩・青梅・町田・高尾といった多摩エリアの山は緑が豊かで、のんびり散策できる公園や丘陵、低山がたくさんあります。
散策後には、地元名物のランチを楽しんだり、買い物をしたりと、満足度の高い遊び方ができるのがこのエリアの大きな魅力。

本書は、地元在住者がおすすめする、とっておきのハイキングコースのほか、ランチスポットやお洒落なカフェなど、散策後に訪れたいスポットも含めて提案するハイキングコースガイドです。


■内容
＜京王線　多摩市・日野市・八王子市＞
01長沼公園・平山城址公園　02南平丘陵かたらいの路　03聖蹟桜ヶ丘周回
【立ち寄りスポット】　聖蹟桜ヶ丘・高幡不動・長沼・京王堀之内駅

＜京王相模原線・小田急線　川崎市・多摩市・八王子市＞
04向ヶ丘遊園から生田緑地へ　05若葉台からよこやまの道　06小沢城址から多摩自然歩道
07小山内裏公園から絹の道
【立ち寄りスポット】　向ヶ丘遊園・多摩センター・橋本駅

＜小田急線　町田＞
08小野路・小山田　09七国山〜薬師池　10鶴川～真光寺公園
【立ち寄りスポット】　町田周辺

＜JR中央線・青梅線・五日市線　高尾・八王子・青梅＞
11高尾駅から草戸山　12八王子城跡　13昭島から滝山丘陵へ　14長淵丘陵　15霞丘陵
【立ち寄りスポット】　高尾・中新・拝島・東秋留・河辺・青梅

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久住山、祖母山、宮之浦岳など九州の名山100のガイドブック。
1993年『九州百名山』、2002年『新版 九州百名山』をふまえて刊行された2011年『九州百名山地図帳』を改訂。
沖縄を除く九州7県の山々のうちから、人気があり一年を通して多くの登山者を迎えている山々はもちろん、地元の人々が多く登る山や、心のふるさとといえるような山なども地域のバランスを考慮しながら選定した。

A4判の大きく見やすい地図で、見どころや登山の注意事項がわかりやすい。
山の魅力が味わえるコースガイドに加え、アクセスや立ち寄り温泉などの情報も満載。
近年の豪雨被害などの状況をふまえて、最新情報を掲載する。

■掲載する山
足立山、貫山、福智山、豊満山、古処山、英彦山、犬ヶ岳、求菩提山、釈迦岳、九千部山、
背振山、金山、井原山・雷山、天山、黒髪山、虚空蔵山、郡岳、多良岳、経ヶ岳、雲仙岳、
九千部岳、八郎岳、七ツ岳、洲藻白嶽、中山仙境、田原山、鹿嵐山、鶴見岳、由布岳、万年山、
涌蓋山、三俣山、久住山、大船山、黒岳、元越山、緩木山・越敷岳、祖母山、大障子岩、古祖母山・障子岳、
傾山、阿蘇山、根子岳、鞍岳、俵山、八方ヶ岳、筒ヶ岳、小川岳、天主山、国見岳、
烏帽子岳、保口岳、京丈山、雁俣山、大金峰・小金峰、上福根山、山犬切、岩茸山、白鳥山、仰烏帽子山、
市房山、次郎丸嶽・太郎丸嶽、龍ヶ岳、夏木山、五葉岳、鹿納山、大崩山、鉾岳、比叡山、二ツ岳・本峰、
親父山、白岩山・向坂山、扇山、行縢山、可愛岳、三方岳、地蔵岳、石堂山、尾鈴山、釈迦ヶ岳、
双石山、花切山、高千穂峰、霧島山、矢岳、栗野岳、大箆柄岳、御岳、甫与志岳、稲尾岳、
紫尾山、冠岳、野間岳、磯間嶽、開聞岳、愛子岳、太忠岳、モッチョム岳、黒味岳、宮之浦岳・永田岳

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※別冊付録「台湾山岳案内」は巻末に掲載しています

■特集「全国 花と新緑の名低山」
木々や草花が芽吹き、山肌が華やかに彩られる季節となりました。
うららかな春の日差しを浴びながら、花と新緑の低山をのんびり歩いてみませんか？
全国のガイド著者が厳選した春の名低山を紹介します。


・ルポ　石丸さんが行く、のんびり低山紀行　春爛漫の吾妻山へ
・コラム　春の低山の服装
・コースガイド＜東日本編＞
福島県・花見山、北海道・恵山、山形県・熊野長峰、新潟県・坂戸山、群馬県・赤城山、埼玉県・蓑山、山梨県・岩殿山、埼玉県・日和田山～物見山、東京都・陣馬山、東京都・草戸山、山梨県・八王子山、長野県・網掛山、山梨県・たいら山、静岡県・天城山
・コラム　花と新緑を楽しむアイテム
・ルポ　山名の由来となった春の花を訪ねて　鷹巣山・金華山ハイク
・コースガイド＜西日本編＞
滋賀県・蓬莱山、大阪府・奈良県・大和葛城山、奈良県・吉野山、福岡県、岩井川岳、奈良県・住塚山、山口県・笠山、福岡県・不動山、香川県・城山、大阪府・金剛山、愛知県、飯盛山、岐阜県・美濃金山城
・コラム　山岳医に教わる花粉症対策


■第2特集「日帰り～1泊2日で行く 残雪の山」

最新登山用具2024春夏
山と溪谷フォトコンテスト結果発表

■別冊付録「台湾山岳案内」

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■特集「歩いて治す膝痛」
多くの登山者の悩みである膝痛は、山を歩きながら改善できます。
ポイントは、負荷に負けない体を歩いて作ることと、正しい歩き方を身に着けたり、道具を活用するなどして、負荷を減らして歩くこと。
膝痛とおさらばして快適な登山を楽しみましょう。

＜はじめに＞
膝痛は歩いて治そう／膝痛のメカニズム
＜第1章　歩いて負荷に負けない体を作る＞
トレーニング登山／日常トレーニング／登山時に行ないたい膝痛予防&対処術
＜第2章　負荷を減らして歩く＞
正しい歩き方／膝痛を軽減する4つのTIPS／道具活用術

■第2特集「全国ご当地アルプス」
日本各地に「銀座」があるように、各府県には自慢の「アルプス」があります。
アルプスを冠した個性あふれる地方の山々を案内する、低山を愛する登山者必読企画。

＜ルポ＞
沼津アルプス　鷲頭山～大平山～大嵐山
＜ガイド＞
庄内アルプス／皆野アルプス／小鹿野アルプス／大小アルプス／三浦アルプス／湖西アルプス／各務原アルプス／金勝アルプス／播磨アルプス／新龍アルプス／和気アルプス／苅田アルプス

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※特別付録「宇野昌磨綴じ込みポスター」画像は、巻末に掲載しています。

男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。トップスケーターを密着取材！
独占インタビュー、密着レポートなど、豪華企画満載でお届けするファンブックです。


Contents


［密着レポート］
宇野昌磨
「湧き起こる勝負心」

鍵山優真
「完全復活への布石」


［独占インタビュー］
三浦佳生
「快進撃で突き進む」



［スペシャル対談］
友野一希×山本草太
「史上最高の全日本」

佐藤 駿×無良崇人
「才能と努力と」

三宅星南×木科雄登
「幼なじみの絆」

森口澄士×本田ルーカス剛史
「共に歩む『ペアの道』」



［ジュニアインタビュー］
中村俊介
「ジュニアで得た収穫と学び」

中田璃士
「天性のジャンパー」



［スペシャルゲスト］
ミーシャ・ジー
「愛すべき教え子たちへ」

宮原知子
「一日限りの現役復帰」

村上大介
「再始動は、恩師のもとで」



［好評連載］
「文舞両道のすすめ」最終回
鈴木 潤

「個性を磨く振付師の力」
#15 岩本英嗣


［フォトレポート］
本田真凜
「大好きなままピリオド」

高橋大輔×小林宏一
「幼なじみの二人で特別なコラボを」


［大会レポート］
全日本選手権
全日本ジュニア選手権
全日本ノービス選手権


［フォトギャラリー］
メダリストオンアイス
プリンスアイスワールド


［巻末企画］
2023-2024
男子シングル選手名鑑
シニア／ジュニア

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都心から電車利用で行ける秩父エリア。
西武池袋線&秩父線と秩父鉄道沿線の駅から歩けるお手軽ハイキングコースを中心にご紹介。
季節ごとの花も見どころなので、シーズンを通して楽しめます。

また、秩父三十四札所巡りを7回に分けて歩行ルートを紹介します。


■内容
▼西武池袋線＆秩父線
01　加治丘陵
02　天覧山～多峯主山
03　宮沢湖周遊
飯能駅周辺のおすすめ喫茶＆食事処＆土産
Column1　アニメ『ヤマノススメ』聖地巡礼さんぽ
04　物見山～日和田山
05　ユガテ～顔振峠
06　高山不動～関八州見晴台
07　竹寺～子ノ権現
Column2　目で楽しみ、心で味わう。自然の恵み、季節の彩りを感じる竹寺の精進料理
08　日向山～丸山
Column3　秩父の自然と気候の恵み、冬の風物詩 秩父の氷柱
Column4　秩父人の精神と生活を支えた母なる山、武甲山
Column5　秩父おもしろミュージアム大集合

▼秩父鉄道沿線
09　鐘撞堂山
10　宝登山
長瀞駅～上長瀞駅周辺のおすすめ喫茶＆食事処＆土産
Column6　散策と水辺の遊びで長瀞渓谷を満喫しよう！
11　破風山
Column7　人口に対する店舗数が日本一！？皆野に根付いたうなぎ文化
12　蓑山
13　琴平丘陵
14　四阿屋山
Column8　清冽な“氣”に満ちあふれる関東屈指のパワースポット三峯神社
15　清雲寺・若御子遊歩道
Column9　風情あふれる花に癒やされる秩父春の花寺巡り
秩父駅周辺おすすめ喫茶＆食事処＆土産
Column10　100 年間愛され続ける秩父のソールフード武島屋のいなり寿司
Column11　秩父ほろ酔いお酒巡り
秩父札所三十四観音霊場巡り
Column12　父の病気平癒を祈って描き続けた三十四札所の縁起絵
秩父のお祭り＆イベント情報

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■特集　単独ハイキング入門
ひとりで山を歩きたい人、あるいは、歩かざるをえない人。
単独行は魅惑的である一方、リスクがついてまわる行為です。
単独行者に求められる「自立した登山者」になるために必要なこととは？
装備、計画＆行動、リスク対処。各分野の一流の講師陣による入門講座を用意しました！

＜第1章　装備編＞
私の単独行装備　野村良太（登山家）/山下舞弓（YouTuber）/大内 征（低山ハイカー）/万場大（トレイルランナー）
もしものときの装備リスト　笹倉孝昭（山岳ガイド）
軽量化のステップ　土屋智哉（ハイカーズ・デポ店主）

＜第2章　計画・行動編＞
おさらい！基本の行動術Q＆A　笹倉孝昭（山岳ガイド）、佐藤勇介（山岳ガイド）、後藤真一（山岳ガイド）、大島わかな（登山ガイド）
単独行者のための地図アプリ入門　的場一峰（ヤマレコ）

＜第3章　リスク対処編＞
ケーススタディ単独行遭難　羽根田治（『単独行遭難』著者）
道がわからなくなったときにやること　木元康晴（山岳ガイド）
ケガをしたときのファーストエイド術　稲田千秋（山岳医）
単独行者の保険選び　井関純二（やまきふ共済会）

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■シーズン最新狩猟報告(ハンティング・レポート)

【注目企画】
・佐藤一博　今猟期からはじめるエアライフル猟Q&A「はじめての実猟編」
・エアライフルハンター＋散弾銃ハンターで臨む　コンビ猟を3倍楽しむ！　カモ撃ちの下見と本番
・首藤正人　おいしい肉を得るための解体のキホンのキ
・北尾トロ　水辺の鳥食べ比べ会開催！　カモ5種とアオサギを炭火焼きで味わう
・ライフル銃のメンテナンス
・年間150頭以上のシカを獲るある林業家の本音　林業を守るための罠猟
・田中康弘　猟師と山怪　猟場で体験する不思議な出来事を考察する

【連載】
ジビエは地域を救えるか16 岩手県大槌町の挑戦　文＝北尾トロ
全国射撃場、銃砲店＆狩猟関連ショップ情報
インフォメーション
狩猟にまつわるBOOKレビュー
クマの本　文＝武重 謙
全国猟期一覧
ハンティングを快適にする道具たち
ギアレビュー
狩猟のあれこれ14甲州の伝統工芸品「印伝」がシカ革の魅力を世界に発信！
モノづくりの現場を訪ねる15　群馬県桐生市
打刃物 梅翁　天利保永　鍛冶屋和尚叩くのは鉄か木魚か　写真・文＝田中康弘

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※別冊付録「日本百名山・二百名山地図帳」「山の便利帳2024」は電子版にはつきません。あらかじめご了承ください。

●特集「日本百名山と日本二百名山」
深田久弥が選定した『日本百名山』に、深田クラブによって100山を加えた「二百名山」には、多くの登山者が訪れる山もあれば、一般登山道がなく難易度の高い山もあります。
二百名山を知ることで、百名山をより楽しむことができる。
200座の山の魅力を一挙に紹介する総力特集です。
すべての登山者に愛読・愛用してほしい完全保存版の新年特別号です！　

●日本百名山・日本二百名山インデックス＆プロファイル
●『日本百名山』と『日本200名山』は いかにして書かれたのか？

＜日本百名山：1～100、日本二百名山：101～200＞
●北海道
1利尻山/2羅臼岳/3斜里岳/4阿寒岳/5大雪山/6トムラウシ山/7十勝岳/8幌尻岳/9羊蹄山
101天塩岳/102石狩岳/
＜ルポ＞103ニペソツ山 幻の百名山の雄大な頂へ
104ペテガリ岳/105カムイエクウチカウシ山/106芦別岳/107夕張岳108暑寒別岳/109樽前山/110渡島駒ヶ岳
●東北
10岩木山/11八甲田山/12八幡平/13岩手山/14早池峰山/15鳥海山/16月山/17朝日岳/18蔵王山/19飯豊山/20吾妻山/21安達太良山/22磐梯山/23会津駒ヶ岳
111白神岳/112姫神山/113秋田駒ヶ岳/114森吉山/115和賀岳/116焼石岳/117栗駒山/118神室山/119以東岳/120船形山/121杁差岳/122会津朝日岳/123帝釈山
●北関東・信越
24那須岳/25越後駒ヶ岳/26平ヶ岳/27巻機山/28燧ヶ岳/29至仏山/30谷川岳/31雨飾山/32苗場山/33妙高山/34火打山/35高妻山/36男体山/37日光白根山/38皇海山/39武尊山/40赤城山/41草津白根山/42四阿山/43浅間山/44筑波山
124御神楽岳/125二王子岳/126守門岳/127荒沢岳/128中ノ岳/129八海山/130仙ノ倉山/131佐武流山/132鳥甲山/133白砂山/134岩菅山/135戸隠山/136黒姫山/137飯縄山/138女峰山/139榛名山/140妙義山/141荒船山/142浅間隠山
●北アルプス・八ヶ岳
45白馬岳/46五竜岳/47鹿島槍ヶ岳/48剱岳/49立山/50薬師岳/51黒部五郎岳/52水晶岳/53鷲羽岳/54槍ヶ岳/55奥穂高岳/56常念岳/57笠ヶ岳/58焼岳/59乗鞍岳/60御嶽山/61美ヶ原/62霧ヶ峰/63蓼科山/64赤岳
143毛勝山/144雪倉岳/145奥大日岳/146針ノ木岳/147赤牛岳/148烏帽子岳/
＜ルポ＞149燕岳・151餓鬼岳 秘峰から名峰へ 対照的な二百名山をつなぐ
150大天井岳/52有明山/153霞沢岳/154天狗岳/155御座山

●田中陽希さんに聞く百名山・二百名山の魅力

●関東
65両神山/66雲取山/67甲武信ヶ岳/
＜ルポ＞68金峰山 針葉樹の森を越え大展望の稜線へ
69瑞牆山/70大菩薩嶺/71丹沢山/72富士山/73天城山
156茅ヶ岳/157武甲山/158大岳山/159乾徳山/160白石山(和名倉山)/161三ッ峠山/162御正体山/163毛無山/164愛鷹山
●中央アルプス・南アルプス
74木曽駒ヶ岳/75空木岳/76恵那山/77甲斐駒ヶ岳/78仙丈ヶ岳/79鳳凰山/80北岳/81間ノ岳/82塩見岳/83東岳（悪沢岳）/84赤石岳/85聖岳/86光岳
165経ヶ岳/166南駒ヶ岳/167安平路山/168小秀山/169鋸岳/170農鳥岳/171上河内岳/172櫛形山/173七面山/174笊ヶ岳/175池口岳/176大無間山
●白山周辺・近畿・中国
87白山/88荒島岳/89伊吹山/90大台ヶ原山/91大峰山/92大山
177金剛堂山/178笈ヶ岳/179能郷白山/180位山/181大日ヶ岳/182御在所岳/183武奈ヶ岳/184金剛山/185釈迦ヶ岳/186伯母子岳/187氷ノ山/188上蒜山/189三瓶山
●四国・九州
＜ルポ＞93剣山・190三嶺 名山から開けゆく新しい世界
94石鎚山/95くじゅう連山/96祖母山/97阿蘇山/98韓国岳（霧島山）/99開聞岳/100宮之浦岳
191東赤石山/192笹ヶ峰/193英彦山/194雲仙岳/195由布岳/196大崩山/197市房山/198高千穂峰（霧島山）/199尾鈴山/200桜島

グラフ　ALASKA 「生きる」と「暮らす」が重なるところ　佐藤大史

YAMAKEI HEADLINE
【ニュース】日本山岳遺産基金 4団体を認定
【ニュース】山と溪谷トートバッグが完成
【ニュース】ヒロシさん監修「孤独のぜんざい」が新発売！
【ギア】ピープス

検証 北ア・後立山連峰遭難事故 救助を待った8日間

【連載インタビュー】来し方行く末
　第15回 飯田 肇

【連載】黒部源流 山小屋料理人　やまとけいこ
　第13回 小麦粉で語る郷土の味

【連載】ふたたび山へ　沢野ひとし
　第9回 ヒマラヤ

【連載】角幡唯介のあの山を登れば
　第24回　はるかなるニューギニア②

【連載】日本山岳遺産の横顔
　volume37　七時雨ロマンの会

ヤマケイ・ジャーナル
アクシデント
読者の登山ノート
読者紀行

【連載エッセイ】山小屋からの手紙
　第38回 北岳肩の小屋　森本千尋

山と溪谷 2023年総目次

【連載】GTR ホーボージュンプレゼンツ
　第69回 ワンタッチアイゼン

山の便利帳2024電子版をプレゼント！

【連載】山の写真撮影術
　第22回 コンパクトデジタルカメラ

【連載】登山者のための肉体改造塾
　第17回 エクササイズバンド②　でこぼこ道でのふらつきを予防しよう

【連載】登山技術としてのセルフレスキュー
　第17回 雪山登山のリスクと対策

今月の本棚
次号予告
情報欄

【連載】季節の山歩き 1月
　冬の山を味わうスノーハイク

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※別冊付録『skier親子版 2024』は巻末に掲載しています。

今シーズンのスキー情報がすべてわかるイヤーブック

【特集】
・最新マテリアル・ウエアのアイテムの詳細を掲載
・厳選スキーエリアガイド
・コブ攻略スキーテクニック
・初めてのバックカントリー

別冊付録『skier親子版 2024』

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※別冊付録「登山バス時刻表」は電子版にはつきません

●特集「決定版！全国絶景低山100」
「この週末はどこの山に行こうかな」というお悩みを即解決！
雄大なパノラマや、自然の生んだ個性的な造形美、小粒ながらも極上の風景を見せてくれる、選りすぐりの低山を全国から100座集めました。
気軽に出かけられるフィールドから、ちょっと気合の入ったミニ縦走路まで。
「富士山が見える山」「海を望む山」「ユニーク地形の山」「ご当地アルプス」「憩いの湿原・高原」の5つのテーマで取り上げる100座を美しい写真と地図つきでご紹介します。

【富士山が見える山】
＜ルポ＞山梨/高川山
＜ガイド＞山梨/雁ヶ腹摺山、山梨/三ツ峠、神奈川/仙元山、山梨/篠井山、静岡/香貫山、神奈川/三国山、山梨/九鬼山、山梨/思親山、長野/飯盛山、
静岡/真富士山、静岡/朝鮮岩、静岡/賎ヶ丘、静岡/明星山、神奈川/吾妻山、山梨/破風山・中藤山、静岡/愛鷹山（越前岳）、東京/鶴寝山、山梨/鶏ノ胸山、神奈川/景信山

【海を望む山】
＜ルポ＞東京/八丈富士
＜ガイド＞福島/鹿狼山、宮城/大高森、三重/丸山、福井/久須夜ヶ岳、愛媛/鷲ヶ頭山、沖縄/ミラムイ、静岡/大平山～柏峰、神奈川/大楠山、千葉/館山野鳥の森、
京都/依遅ヶ尾山、北海道/尻場山、和歌山/友ヶ島・鴻巣山、京都/由良ヶ岳、三重/大蛇峰、島根/馬着山、山口/火ノ山、長崎/平戸・佐志岳、愛知/五井山

【ユニーク地形の山】
＜ガイド＞北海道/樽前山、青森/縫道石山、宮城/糸岳（北石橋）、山形/一念峰、長野/大姥山、群馬/妙義山、埼玉/武甲山、東京/三原山、岐阜/苗木城跡、
愛知/乳岩峡、福井/夜叉が池、滋賀/霊仙山、滋賀/イブネ、三重/国見御在所山、和歌山/ひき岩群、兵庫/雪彦山、香川/千羽ヶ嶽、福岡/塔ヶ峰（平尾台）、
熊本/根子岳（東峰）、長崎/鬼岳

【ご当地アルプス】
＜ガイド＞埼玉/皆野アルプス、埼玉/飯能アルプス、埼玉/小鹿野アルプス、埼玉/越生アルプス、山形/庄内アルプス、茨城/笠間アルプス、栃木/大小アルプス、
栃木/足利アルプス、神奈川/鎌倉アルプス、神奈川/湘南アルプス、岐阜/各務原アルプス、愛知/宇連アルプス、滋賀/金勝アルプス、兵庫/多紀アルプス、兵庫/播磨アルプス、
兵庫/加西アルプス、兵庫/小野アルプス、兵庫/須磨アルプス、岡山/和気アルプス、熊本/観海アルプス

【憩いの湿原・高原】
＜ガイド＞北海道/神仙沼～チセヌプリ、北海道/春国岱、岩手/安比高原、宮城/青麻山、山形/白鷹丘陵、福島/阿武隈高原（矢大臣山）、新潟/湯沢高原、群馬/玉原高原、
群馬/覚満渕、東京/陣馬高原、長野/入笠湿原、神奈川/丸岳、静岡/細野高原（三筋山）、愛知/葦毛湿原、奈良/曽爾高原、三重/青山高原、兵庫/生野高原（段ヶ峰）、
愛媛/笹倉湿原、愛媛/大川峰、熊本/阿蘇・草千里

●特別企画「山とスポーツ」
山岳スポーツの世界と国内外で活躍するアスリートに迫る！

●埼玉県遭難マップ

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男子シングルと女子シングルのトップ選手を徹底紹介！
独占インタビュー、密着レポートなど、本誌ならではの豪華企画満載でお届けするファンブックです。

強化合宿のレポートやアイスショーのフォトギャラリーも掲載します！

【特別付録】2023/2024シーズン観戦カレンダー
※電子版では、別冊付録のカレンダーは巻末に掲載されます

Contents

［密着レポート］
宇野昌磨
「たゆまぬ挑戦で、世界のトップに」



［独占インタビュー］
島田高志郎
「氷上に描くスケート愛」

友野一希
「頂点に狙い定めて」

鍵山優真
「完全復活への証」

三浦佳生
「『終わりなき戦い』のために」

山本草太
「新しい自分への挑戦」

佐藤 駿
「武者修行で磨きをかけて」

坂本花織
「"ダブル3連覇"への挑戦」

三原舞依
「限界を超える覚悟で」

渡辺倫果
「新たな夢へ続く道」

吉田陽菜
「シニアへの羽ばたき」

千葉百音
「弾む思いを音に乗せて」

河辺愛菜
「多くの学びを力に」

住吉りをん
「美しく、強い心で」

樋口新葉
「晴れやかな再始動」



［スペシャルゲスト］
山隈太一朗
「海の上のアイスキャスト」


［イベントレポート］
鍵山優真
コラントッテトークショー


［特別企画］
スケート界を支えるパートナー企業
オリエンタルバイオ



［フォトギャラリー］
ワンピース・オン・アイス
フレンズオンアイス
ザ・アイス
ドリームオンアイス


［フォトレポート］
シニア強化合宿
ジュニア強化合宿





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予めご了承ください。

Cover Photo
ⒸTHE ICE 2023

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※綴じ込み付録「地図読みドリル2023」は電子版にはつきません

●特集「やさしい読図」
読図はむずかしくありません。
習得に必要なのは、実は「等高線」と「整置」の理解だけ。
この2つをやさしく詳しく解説します。
初めて挑戦する人も、これまで挫折してきた人も、一発で身に着けてしまいましょう！

【第1部　等高線と整置を知ろう】
［等高線編］
地形図で重要なのは等高線/等高線でなにがわかる？/等高線から4つの地形を読み取ろう
［整置編］
整置ってなに？/整置を身に着ける3つのポイント/整置を使うのはこんな場面/地図の上は北じゃない？

【第2部　地図を持って山へ】
［準備編］
読図に適した地図は？/出発前に地図を見てみよう
［実践編］
いつもの山「高尾山」で読図
［コラム］
登山で覚えておきたい便利な地図記号/地図アプリの活用術

●第2特集
山岳カメラマンに聞く秋の絶景　紅葉の日本アルプス

●第3特集
秋冬レイヤリング入門

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知恵と体力を総動員して獲物を狩り、解体して、おいしくいただく。
いまを生きる私たちが忘れがちな自給の世界が狩猟にあり、狩猟は連綿と続いてきた文化でもあります。
本書では、猟の楽しさ過酷さ、獲るための知識・技術、獲物の利活用法、食べ物が簡単に入手できる現代において狩猟で命をいただく意味などを丁寧に解説していきます。
また近年、人里近くに野生動物が接近して、貴重な草木や農作物の食害と人身被害が社会問題になっています。
その対策の最前線に立つ自治体やハンターたちの活動を取材し、現状をレポート。すべての狩猟者たちに役立つ情報満載のムックです。

■内容
【特集】大物&鳥を獲るための動的射撃技術向上のヒント
動いている動物を撃つこと　　文＝山﨑晃司
ランニングターゲットで一発弾の命中率アップを目指す！
ゼロインとは何か？　狙った場所に確実に命中させるための照準器調整のノウハウ　　文・写真＝小堀ダイスケ
クレー射撃で射撃技術を上達させるオリンピアンが教える「トラップ射撃」の基本　　解説＝大山重隆
スキート射撃の苦手射台克服のチェック項目　なぜ当たらないのか？ その原因を再確認　　解説＝甘利 治
タツマのための基礎知識　最も良いポイントに立って、動く獲物を迎え撃つ　　解説＝荒井裕介

【レポート】
猪鹿熊！　解禁日のグランドスラム――鉄壁のチームワークで達成
単独で雪のなかのイノシシを追う　新米猟師奮闘記

【ハウツー】
あの豊和精機製作所の佐藤一博さんに聞いてみた　今猟期からはじめるエアライフル猟Q&A【中編】／散弾銃のメンテナンス「スライドアクション編」　解説＝内藤博文／国産ジビエ認証施設に聞く！　おいしいシカ肉を得るための解体ワンポイントアドバイス　文＝山本暁子／山中解体ABC／5つのアクシデント事例に学ぶ　狩猟者のための救急救命講座　解説＝井戸裕之
黒い鳥の生態と料理1　実はキャラの濃い黒い鳥たち～カラス類&カワウ～　　教えてくれた人＝松原 始　文＝吉野かぁこ
黒い鳥の生態と料理2　なぜ誰も、食べようとしないのだろう「黒い鳥はまずい伝説」の真偽を確かめる　　つくった人＝首藤正人　食べた人＝北尾トロ、本誌編集部

【その他注目記事】
ジビエは地域を救えるか15 宮崎県延岡市の挑戦　文＝北尾トロ／全国射撃場、銃砲店、狩猟関連ショップ情報／インフォメーション／狩猟にまつわるBOOKレビュー／クマの本　文＝武重 謙／全国猟期一覧／ハンティングを快適にする道具たち／ギアレビュー／狩猟のあれこれ13 ジビエハンター育成研修制度とは!?／モノづくりの現場を訪ねる14　君は何故鍛冶屋になったのか（秋田県鹿角市／関刃物鍛冶工場） 写真・文＝田中康弘

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※とじ込み付録「八ヶ岳登山地図帳」は電子版にはつきません

■特集「八ヶ岳　山と山小屋」
多くの登山者から愛される八ヶ岳。
その＜山＞と＜山小屋＞に焦点を当て、魅力を紹介します。

＜第1章 山＞
原始の気配を感じると記した山口耀久が見た森と池の北八ヶ岳。
主峰・赤岳をはじめ登山欲をかき立てる顕著なピークを有する南八ヶ岳。
それぞれの山の登り方を提案します。

【ルポ】南八ヶ岳の岩稜を一気に縦走
【コースガイド】八ヶ岳を歩く・登る
日帰りの山／蓼科山、天狗岳、北横岳、西岳
頂をめざす／赤岳、権現岳、阿弥陀岳、硫黄岳、編笠山
縦走する／編笠山～権現岳～赤岳、硫黄岳～天狗岳
【コラム】北八ヶ岳でコケに親しむ
【コラム】北八ヶ岳の池、いろいろ
【ルポ】北八ヶ岳 森と池とランプの宿
【コラム】写真で見るマイナーピーク

＜第2章 山小屋＞
山域に点在する個性豊かな山小屋は、八ヶ岳の魅力そのもの。
食事、温泉、お土産など山小屋の楽しみ方を紹介します。

黒百合ヒュッテとクロップ
しらびそ小屋と厚切りトースト
湯元 本沢温泉と湯
【コラム】双子池のほとりでハンモック泊!?
北八ヶ岳の山小屋から
　青年小屋と〝遠い飲み屋〟
　yatsugatakeJ＆Nとオーベルジュ
　硫黄岳山荘と高山植物
南八ヶ岳の山小屋から

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※別冊付録「日本アルプス山小屋名鑑2023」と夏山応援キャンペーンの応募券である「本誌綴じ込みハガキ」は電子版にはつきません

●特集「北アルプス山小屋物語」
山と共に生き、その自然と登山者を長年見つめてきた山小屋。
なかでも、険しく、厳しい自然環境にある北アルプスの山小屋には、それぞれに個性があり、歴史があります。
「人」「道」「自然」というテーマに分けて、それぞれの山小屋物語を紹介。
山小屋を知れば、北アルプスをもっと深く知ることができます。

［解説］
山小屋マップ
知っておきたい！ 北アルプスの山小屋の歴史
北アルプスの山小屋とは？ 山小屋の役割は？

【1章　小屋の人を訪ねて】
［ルポ］薬師沢小屋 黒部源流を愛する人
［ルポ］烏帽子小屋・野口五郎小屋 裏銀座を守り続ける兄弟の話
［山小屋案内］涸沢ヒュッテ 小林 剛さん/剱澤小屋 佐伯新平さん/大日小屋 杉田健司さん
［ルポ］早月小屋・馬場島荘 つぐ、つなぐ。剱に生きる人たちが支える、二軒の山小屋
［コラム①］山小屋を継ぐ人
　蝶ヶ岳ヒュッテ／嘉門次小屋／唐松岳頂上山荘／山小屋祖母谷温泉
穂高岳山荘の100年
［コラム②］あの山小屋のルーツを探る
　白馬山荘／平乃小屋／燕山荘／太郎平小屋

【2章　道を守る、作る】
［ルポ］三俣山荘・湯俣山荘 古道〝伊藤新道〟の再始動
［山小屋案内］槍ヶ岳山荘／双六小屋／高天原山荘
［コラム③］名物誕生秘話
　わさび平小屋／合戦小屋／槍平小屋／西穂山荘／南岳小屋

【3章　自然と向き合って】
［ルポ］白馬鑓温泉小屋 「雲上の露天風呂」を守り続けて
［山小屋案内］内蔵助山荘／阿曽原温泉小屋／涸沢小屋


［解説］
山小屋の泊まり方/北アルプスの山小屋が抱える問題

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夏に多くの登山者が目指す北・中央・南アルプス。
そんな人気山域を山岳カメラマン、ライター、モデル、YouTuberなどさまざまなジャンルの山のエキスパートたちがコースを推薦。
その中から100コースを厳選し、11のテーマで紹介します。

日本アルプス全体を把握でき、計画にも役立つ綴じ込みマップ付き。
また、穂高、槍ヶ岳、剱岳などの核心部には詳細攻略マップが掲載され、コースの状況を詳しく知ることができます。

コースを深掘りしたコラムも充実。歩いたことのあるコースを振り返ったり、いつかは行きたいと思いを馳せたり、さまざまな楽しみ方ができる1冊です。


＊この書籍は雑誌『ワンダーフォーゲル』2021年4月号に掲載された特集記事「アルプス名100ルート」を中心に加筆・修正、また新しい記事を追加し再編集したものです。


■内容
日本アルプスとは? 3つの山域の特徴　

テーマ別コースガイド　
1.王道／2.はじめてのアルプス／3.ソロテント／4.岩稜／5.大縦走／6.花／7.紅葉／8.静かなルート／9.雪山／10.初級バリエーション／11.萩原編集長セレクト　

核心部マップ　

コラム　アルプス山名トリビア/登山道今昔物語　ほか　

綴込みマップ（※）　北アルプス北部・南部/南アルプス北部・南部/中央アルプス・山小屋&アクセスデータ
※綴込みマップは電子書籍の巻末に掲載しています。

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地元在住者がおすすめする、鎌倉・逗子・葉山・三浦・横須賀エリアのハイキングコースのほか、
寺社仏閣、お洒落なカフェ、美しい海など、登山前、下山後に訪れたいスポットも含めて提案する、湘南ハイキングコースガイドの決定版！

湘南エリアの山は、登山初心者でも安心して歩けて、山と街が近いのも特徴です。
山を歩いた後には、地元名物のランチを楽しんだり、買い物をしたりと、満足度の高い遊び方ができるのがこのエリアの最大の魅力。

本書は、地元在住者がおすすめする、「鎌倉」、「逗子・葉山」、「三浦・横須賀」エリアのハイキングコースのほか、
初心者もウェルカムな鎌倉の寺社仏閣、逗子のお洒落なカフェ、葉山の美しい海など、登山前、下山後に訪れたいスポットも含めて提案する、
湘南ハイキングコースガイドの決定版！

2018年3月に刊行した『湘南ハイク』をベースに、新コースの追加、よりわかりやすいコースMAPとお店情報などを更新してアップデートした新版となります。

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※別冊付録「高山の花ポケット図鑑」は電子版には掲載しておりません。

◎特集「知って歩こう日本アルプス自然誌ガイド」
人気エリアの日本アルプス。そこで出合える自然や、日本アルプスの成り立ちなど。
植物・動物 、氷河地形・周氷河地形 、地質 、高山湖と池塘の4項目に分けて解説。
ビジュアルをふんだんに使ったわかりやすい説明に加えて、 実際に見られる・歩けるコースを紹介します。

〇樹林帯、高山帯でひたむきに生きる 植物・動物
［解説＆ガイド］北アルプス
白馬岳（氷期の生き残りの種）／中央アルプス 空木岳（ハイマツ優勢エリア）／南アルプス 北岳（固有種）
［コラム］コマクサの謎に迫る
［ルポ］ライチョウ観察ツアー in 立山
舞い降りしライチョウ 自然環境の今と未来を代弁する
［解説］樹林帯に生きる哺乳類（ニホンカモシカ／二ホンジカ／ツキノワグマ）

〇ダイナミックな山容の秘密 氷河地形・周氷河地形
［解説＆ガイド］
●氷河地形〈氷河がつくったアルプスの凸と凹〉
中央アルプス 千畳敷（カールとモレーン）／北アルプス 槍沢（U字谷）／北アルプス 槍ヶ岳、北アルプス 剱岳・八ッ峰（氷食尖峰とアレート）
●周氷河地形〈凍結と融解が生み出すアルプスの別天地〉
北アルプス 白馬岳（非対称稜線）／南アルプス 茶臼岳・光岳（構造土）
●見に行ける日本の氷河
内蔵助氷河

〇見て感じる。触って味わう 地質
［解説＆ガイド］北アルプス
雲ノ平（火山）／南アルプス 北岳（付加帯）／中央アルプス 主脈（花崗岩）
［コラム］岩石のでき方
［コラム］河原の小石が教えてくれること
だいちのかけらプロジェクト

〇山々の歴史を映す、憩いの水辺 高山湖と池塘
［解説＆ガイド］
北アルプス ミクリガ 池（火口に水がたまった湖）／中央アルプス 濃ヶ池（氷河によってできた湖）／北アルプス 風吹大池（流れが堰き止められてえきた湖）
南アルプス 白根御池（地すべりによってできた湖）／北アルプス 栂池自然園（湖が生み出した湿原と池）
［コラム］高山湖に棲む生き物


◎第2特集「すぐ生かせる！登山中の痛み予防＆対処術」
登山中に発生しがちな、膝痛や捻挫といった下半身の痛み。
痛みが発生しないようにする”予防”から、痛みへの”対処”まで、専門家に具体的な方法を伺いました。
［解説］登山者が抱えがちな痛みとは
［解説］基本的な痛み予防フロー
膝痛の予防と対処術
捻挫の予防と対処術
足つりの予防と対処術
靴擦れ・爪下血腫の予防と対処術

◎特別企画
いま、若者たちの山は
最新登山靴選びのQ&A

◎新連載
登山力レベルアップ講座
北アルプス山麓 人と山をつなぐ場所

◎綴じ込み付録
エリア研究 西上州 ・ 南部

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一冊丸ごと狩猟（ハンティング）をテーマにしたムックです。
趣味の狩猟者を主読者に、獲り方、料理、皮や骨の活用法、狩猟道具紹介、
狩猟にまつわる読み物、捕獲管理による山野の保全や命との向き合い方、安全狩猟の啓蒙など、
幅広い内容で狩猟の世界へといざないます。

《特集》くくり罠猟――痕跡を読んで獲物に近づく知識集――
【よみもの】私のくくり罠ルーティン 千松信也／【実践ハウツー】くくり罠猟Q&A／錯誤捕獲してしまったら
くくり罠猟事故実例集／ワイヤはなぜ切れる？、ほか

《巻頭ドキュメント》厳冬期のシカ単独猟／非鉛サボット弾ハンドロードの可能性／勢子もたまには一銃一狗、ほか

《注目企画》猟銃選びの基礎知識～はじめての一丁、次の二丁～

《その他記事》
5つのエアライフル猟記／久保俊治 ハンティングガイド＆スクール／赤津孝夫 狩猟にまつわる興味深い話
田中康弘 モノづくりの現場を訪ねる9 日本鍛冶屋遺産？ 秩父山地と共に生きる手業／北尾トロ甘い、とろける、アナグマ最強！
丹波山村通信3／狩猟のあれこれ8 紳士熟女のジビエレザー／ジビエは地域を救えるか10
下村兼史 100 年前にカワセミを撮った男の話／全国射撃場＆銃砲店ガイド／狩猟を快適にする道具たち、ほか

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

◎特集「いまさら聞けない登山の疑問100」
登山を続けていく中で、知識は自然と増えていきます。
それでも、山や登山に関する疑問は誰にでもあるものです。
今さら聞けないちょっとした疑問や、解説書には出てこない山の知識など、
一般登山者から寄せられたさまざまな疑問に、登山の専門家が答えます。

行動・生活編
アクセスの疑問／登山体の疑問／宿泊の疑問
コラム「疑問、どう解決してますか？」

登山装備編
トレッキングギアの疑問／雪山装備の疑問／ウェア、小物、エマージェンシーグッズの疑問
テント泊装備の疑問／プロのアンサー実証してきました！ ／保存方法・メンテナンスの疑問

読図・ナビゲーション編
読図の楽しみ方の疑問／技術の疑問 紙地図編／技術の疑問 電子地図編／地図に関する素朴な疑問

知識・雑学編
登山用語の疑問／様変わりする山の世界／登山道の疑問／気候変動の疑問
コラム「登山道」


◎第2特集「山と地酒」
日本には、山に磨かれた水で仕込まれる“地酒”が多く存在します。
山旅を美味しく〆る、下山後に飲みたい地酒を15銘柄厳選しご紹介。

［ルポ］丹沢・鍋割山に登り、地酒を楽しむ「丹沢のひやおろし」
［ガイド］後烏帽子岳と「蔵王」／八海山と「八海山」／雨飾山と「根知男山」／白馬岳と「大雪渓」
剱岳と「幻の瀧」／霧ヶ峰と「真澄」／高水三山と「澤乃井」／武甲山と「武甲政宗」／歌垣山と「秋鹿」
雪彦山と「雪彦山」／玉峰山と「奥出雲」／月山と「月山」／石鎚山と「石鎚山」／宮之浦岳と「三岳」


◎特別企画「冬山で出合う造形美の世界」
霧氷や樹氷、氷瀑など冬だからこそ見られる山の造形美とは。
雪の結晶の美しいグラフも掲載します。

［図鑑］冬山で出合える造形美図鑑
霧氷／樹氷／シュカブラ／雪庇／氷瀑／雪まくり／氷筍／シモバシラ
［グラフ］吉田六郎「六花の美」
［訪問ルポ］中谷宇吉郎「雪の科学館」
［コラム］雪の結晶を観察してみよう


◎連載 エリア研究「世界自然遺産編 小笠原」
◎特別レポート「栗城史多とはなんだったのか」

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特集　焚き火道具
焚き火はキャンプそのものだ。中心であり核だ。
キャンパーは火の周りに集まり、火を見つめ、語らう。食事を作り、体を暖める。
火を熾して燃やすための焚き火用具は、キャンパーにとって神器である。
なにをどう選び、どう使うのか。達人たちの用具から、焚き火の奥深き世界を学ぶ。

■内容
●達人たちの焚き火用具

●定番品と周辺アイテム
SOTO ST310周辺アイテム/メスティンの周辺アイテム/焚き火テーブルの周辺アイテム
ヘリノックスの周辺アイテム/定番アイテム周辺のガレージブランド/ガレージブランド勢力図

●主要メーカー上半期売り上げトップ5
スノーピーク/コールマン/ユニフレーム/キャンパルジャパン/DOD/キャプテンスタッグ
アンプラージュインターナショナル/エイアンドエフ/テンマクデザイン/ハイランダー/新富士バーナー
ベルモント/ナンガ/ブッシュクラフト

●キャンプ用鉄板が熱い！
注目のキャンプ用鉄板/鉄板レシピ

●おすすめキャンプ場ガイド

※電子版には「特別付録：ブッシュクラフト社製　焚き火グリルプレートmini」は付きません

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◎特集「事例から学ぶ山岳遭難の教訓」
道迷い、転・滑落、疲労や病気――。
昨今の遭難概況を俯瞰しながらさまざまな遭難事例を取り上げ
そこから得られる教訓を紹介します。

第1部 山岳遭難はこうして起こる
[検証ルポ1]道迷いの事例を探る
データから読み解く山岳遭難と事例
遭難の背景にある原因 気象・疲労
登山者が知っておきたい心理学
[検証ルポ2]転・滑落の事例を探る
第2部 遭難対策の新常識
自分でつくるセーフティネット
登山届を電子化しよう/電子登山届 3 つの選択肢/生還のためのツールを活用しよう
遭難と山岳保険
遭難しない力をつけるためのブックガイド

◎第2特集「登山ガイドおすすめ!山小屋に泊まる八ヶ岳ガイド」
比較的コンパクトな山域ながら、山小屋の数が多い八ヶ岳。
登山ガイドの方々が厳選した、山小屋に泊まってじっくり歩けるコースを紹介します。

[ルポ]八ヶ岳の花博士と歩く硫黄岳
[MAP]八ヶ岳 MAP&山小屋リスト
[コースガイド]北八ヶ岳編
[コースガイド]南八ヶ岳編

◎特別企画
星野道夫没後25年企画
「星野道夫が写したアラスカの山と自然」

・エリア研究6八幡平・岩手山

※一部電子版ではご覧になれない画像があります。

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◎特集「日本アルプス山小屋案内」
近代登山発祥の地、日本アルプス。その険しい山岳地帯で、いつの時代も登山者に安心を与え、日本の登山文化を支えてきたのが「山小屋」という存在です。
知られざる建設秘話、名物ご主人、代々継がれる登山道整備など、長い歴史のなかで生まれた、珠玉の山小屋物語を紹介します。

[解説]日本アルプスの山小屋史
[解説]2021 年の山小屋泊とは
[コラム]知ってる? 山小屋の大事な役割

【第 1 部 北アルプス】
[ルポ]爺ヶ岳・種池山荘&冷池山荘 「やさしい道」を守る人
[山小屋紹介]北アルプス北部編
白馬山荘/唐松岳頂上山荘/立山室堂山荘/朝日小屋/剣山荘/池ノ平小屋ほか
[ルポ]燕岳・燕山荘 表銀座の愛され山小屋の秘密
[山小屋紹介]北アルプス南部編
北穂高小屋/槍沢ロッヂ/横尾山荘/鏡池小屋/三俣山荘/船窪小屋/薬師沢小屋ほか

【第 2 部 南アルプス&中央アルプス】
[ルポ]越百山・越百小屋 家族のような3人の小屋番
[山小屋紹介]南アルプス&中央アルプス
甲斐駒七丈小屋/仙丈小屋/薬師岳山荘/北岳肩の小屋/檜尾避難小屋/宝剣山荘ほか
[取材]南アルプス南部の山守、東海フォレスト
[コースカタログ&map]南アルプス南部


◎第2特集「登山に活かす 天気の基本&夏山の気象」
登山者が知っておきたい天気の基本と夏山ならではの気象、注意したいリスクをわかりやすく解説します。

登山に活かす天気図の読み方
天気図を見て何がわかる?/天気図を見なくちゃダメ?
いまさら聞けない!天気図キホンのキ
気圧とは?/前線とは?
夏山を楽しめる天気パターン
こんな現象も見てみたい!
モルゲンロート(朝焼け)・アーベントロート(夕焼け)/雲海/ブロッケン現象
夏山の危険な天気パターン
前線が日本海から南下/停滞前線+台風/台風/上空の寒気流入(寒冷低気圧)
クイズ!山岳気象リスクマネジメント
地形別気象リスク想定マップ

◎特別企画「家族登山の魅力を語ろう」
特別インタビュー 金子貴俊

・エリア研究5妙高・戸隠

※電子版で別冊付録「日本アルプス山小屋名鑑」はご覧になれません

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沢登りのための装備、遡行技術、生活技術など必要な技術全般をかりやすく紹介します。
大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。

沢登りの始め方、沢登り特有の地図読み、遡行技術、といった沢登りの基礎をおさえつつ、
ロープを使った登攀・下降技術や、沢に泊まる方法など中級者も知っておきたい知識を解説します。

沢登りの世界に興味がある人、今年こそ始めたい人、必読です！


＜内容＞
1章　沢登りの始め方（沢登りとは？　適期、始め方など）
2章　沢登りの装備（ウェア&足回り、ギア&登攀具）
3章　沢登りの読図（沢とは？　読図の仕方、遡行図とは？）
4章　遡行技術（歩行技術、徒渉方法、ヤブこぎ、高巻き、雪渓通過など）
5章　ロープを使った登攀と下降（ロープが必要なとき、登高・下降に必要な装備、ロープワーク、登攀システム、懸垂下降技術、仮固定、自己脱出）
6章　沢に泊まる（泊まりの装備、濡らさないパッキング方法、タープの張り方、焚き火のおこし方、山菜&キノコ）
7章　計画とリスクマネジメント（登山計画と保険、リスクマネジメント&セルフレスキュー）　番外編　日本の沢カタログ

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男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。
シーズン総集編。トップスケーターを密着取材!

［独占インタビュー］
宇野昌磨「さらなる進化への渇望」

［イベントレポート］
宇野昌磨×宇野樹トークショー
宇野昌磨トークショー

［スペシャルレポート］
羽生結弦「超大技、成功への布石」

［コーチインタビュー］
佐藤操が語る 鍵山優真

［スペシャルインタビュー］
村元哉中／髙橋大輔「頂点への飛翔」
山本草太「スケートと向き合う日々」
壷井達也「令和の二刀流、いざ始動」

［特別企画］
町田樹×田中刑事「『創造』と『継承』の可能性」

［スペシャル対談］
友野一希×坂本花織「共に高め合っていこう！」
佐藤 駿×三浦佳生「輝く未来に向けて」
山隈太一朗×須本光希「逆境を力に変えて」

［海外スケーター］
ネイサン・チェン「まだ見ぬ栄光の先に」
ジェイソン・ブラウン「まだ、夢の途中」
ケヴィン・エイモズ「生みのよろこび」
デニス・ヴァシリエフス「無理せず賢明に」

［コーチインタビュー］
ステファン・ランビエール「日本に学び、日本に資する」

［徹底解説］
荒川静香「2020/2021シーズン日本男子シングル総括」

［スペシャルゲスト］
川原 星「スケートへの感謝と夢」

［シリーズ］
「個性を磨く振付師の力」#11 川越正大

［好評連載］
町田 樹「若きスケーターへの手紙」
鈴木 潤「In My Life──文舞両道のすすめ」

［フォトギャラリー］
スターズオンアイス2021
LUXE
プリンスアイスワールド2021
浅田真央サンクスツアー
ブルームオンアイス2021

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2021年夏、富士山は2年ぶりに開山します。
今年だからこその富士登山のマナーやハウツー、楽しみ方を一冊に詰め込みました。
日本一の頂で、深呼吸してみませんか?

富士山登山初心者必読の『富士山ブック』2021年版です。

●トピックス
コロナ禍の富士山域の最新情報をまとめます。

●富士登山ガイダンス
富士山の気温や標高、登山シーズンやルート紹介など。コロナ禍での最新情報も掲載

●富士山登頂ルート詳細ガイド
吉田・須走・御殿場・富士宮の 4 大ルートとお鉢巡りを地図と写真で紹介。

●富士登山登頂講座
必要な装備 Q&A、バテない歩き方、高山病・低体温症対策、山小屋での過ごし方など、富士登山の基本を解説。

●山麓案内
登山前後に立ち寄りたい観光地やグルメ、温泉

●富士山便利帳 アクセス、山小屋情報などの便利情報。

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夏山ガイドブックの決定版。アルプスの人気ルートを中心に、全国の夏の名山を紹介。
夏山の迫力ある写真をグラフ的に見せながら、大きくて見やすい地図を用いて、
ビジュアルでコースの概要を知ることのできるガイドブック。

アクセスや山小屋などの最新のデータ情報も充実。

日本アルプスデビューの計画はこの一冊にお任せ！

[特集]
夏の日本アルプスへ！
ベストコース完全ガイド

日本アルプスの人気＆おすすめルートを完全ガイド。
ビギナーにもやさしい 1泊 2日～2泊 3日のプランを中心にエリア別に紹介します。

■北アルプス
涸沢、穂高岳、槍ヶ岳、燕岳、常念岳、蝶ヶ岳、双六岳、三俣蓮華岳、黒部五郎岳、
雲ノ平、水晶岳、薬師岳、剱岳、立山三山、大日三山、白馬岳、朝日岳、鹿島槍ヶ岳、五竜岳、唐松岳 ほか

■南アルプス
北岳、仙丈ヶ岳、甲斐駒ヶ岳、鳳凰三山、間ノ岳、農鳥岳、塩見岳 ほか

■中央アルプス
木曽駒ヶ岳、空木岳、越百山 ほか

■ハウツー
アルプスの夏山の計画・装備・歩き方

■アクセス&データ
北・南・中央アルプス
公共交通 最新アクセス情報
山小屋&テントサイトデータベース

[特別企画]
夏に行きたい百名山をピックアップ! 夏山エリアガイド
尾瀬、日光白根山、八ヶ岳、御嶽山

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◎特集「テント泊快適化の極意」
軽量化だけが快適化の答えではありません。疲れを癒やせる居住性も重要なポイント。
最新テント泊装備や実践者たちのテクニックなど、いま知りたいテント泊の知識を集めました。

・［ルポ］長期山行こそテント泊がよく似合う　奥秩父主脈縦走
・テント泊の快適化とは？
・現代テント泊の基礎知識
・2つの快適化で考える、最新装備選び
　テント／シュラフ／スリーピングマット／ガスストーブ／そのほか
・［ルポ］ベースキャンプスタイルで楽しむ　信越 妙高山と火打山
・盗め！実践者たちのテクニック 生活工夫編
・［コラム］出張版 イマコレ　角形クッカー
・盗め！実践者たちのテクニック 食料戦略編
・［コラム］出張版 イマコレ　キャンプピロー
・［インタビュー］メーカーに聞く テント泊用具作りへの思い
　アライテント／SOTO

◎第2特集「歴史探訪の山旅　谷川岳」
登山者から愛されてきた谷川岳。なじみのあるコースの歴史をたどり、その魅力を紹介します。

・［解説］谷川岳の歩みを知る
・INFORMATION&MAP
・「コラムガイド」歴史をたどる 谷川岳コースガイド
「谷川岳の主」と土合の登山者たち（西黒尾根）
101年前の初縦走（土樽～谷川岳～谷川温泉）
谷川岳一ノ倉沢 コップ状岩壁 初登攀の物語（旧道・新道）
谷川ロープウェイいまむかし（天神尾根）
謙信尾根と十五里尾根 名の起こりを探る（土合～清水峠～清水）
谷川富士登拝の歴史の道（谷川温泉～谷川岳）
未来へつながる稜線（馬蹄形縦走）
・［コラム］読んで味わう 谷川岳ブックス探訪
・みな歌い、みな登った 登山ブームと谷川小唄
・［コラム］寄って深める 谷川岳スポット探訪
・［ルポ］稜線美も堪能できる三角形　雨過天晴の穴場道を歩く（土樽～蓬新道～茂倉岳～茂倉新道～土樽）

◎特別企画「基本を学んで快適に！テント泊装備の選び方入門」
◎短期連載「日本のピラミッドの謎を探る」髙橋大輔
◎綴じ込み付録「エリア研究 九重」

※電子版で別冊付録はご覧になれません
※電子版の連載「山を描いた画家たち」において、一部ご覧になれない写真画像がございます。あらかじめご了承ください

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◎特集「登山の三大技術を学び直す　読図・ロープワーク・観天望気」
地形図とコンパスを使った読図、万が一に備えるロープワーク、天気予報と組み合わせた観天望気。登山者なら誰もが関心のある3つの技術について基本から学びます。

第1部 読図
・地形図とコンパスを使った読図とは
・机上講習編 読図に使う「地形図」って？/地図読みの2大ポイント/なぜ、コンパスも必要なの？
・実践編 地形図とコンパスを使って、奥武蔵・二子山を登る

第2部 ロープワーク
・もしものときに備えるロープワーク入門
・準備編 フィックスロープを張るのに必要な装備や技術 基本の結び方/フィックスロープの張り方
・実践編 フィールドに出てフィックスロープを張ろう

第3部 観天望気
・天気予報と観天望気で天気を読む
・山行準備編 天気予報を活用する
・現地編 雲でわかる観天望気
・実践編 霧ヶ峰・車山で天気を観察してみた

◎第2特集「再発見 奥多摩」
大都会・東京の都心からわずか1時間30分。奥多摩は首都圏の登山者に愛されるホームマウンテンだ。多摩川、秋川の水源となる山々には豊かな森が広がり、山の恵みを受けた山村文化が育まれてきた。季節ごと、ルートごとにさまざまな表情をもち、通うたびに、新しい魅力に出合う奥多摩の山々を「自然」「文化」の2つのキーワードで旅してみよう。

[解説] あらためて知る奥多摩の魅力
[ルポ] 狼信仰の息づく山へ 御岳山から大岳山
[ガイド] 自然を訪ねるベストコース
[コラム] 再発見 奥多摩の自然と文化
[ガイド] 文化を訪ねるベストコース
ブックガイド 奥多摩を読もう

◎特別企画1「注目登山靴 テスト&レポート」
◎特別企画2「エベレスト日本人初登頂 50 周年　写真で振り返る日本人のエベレスト」

◎綴じ込み付録
・エリア研究2丹沢
・奥多摩ハイキングマップ

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いざ、源流パラダイスへ！2021
年の渓流、源流釣り情報はこの1冊でOK！

深山幽谷たる源流からコロナ下でも楽しめるご近所パラダイスまで一気に紹介。
いまもっとも渓流釣りの世界で注目される最新テクニック「渓流ベイト(フィネス)」をフューチャー。
知来要氏の木曽の渓流魚をテーマにしたグラフ、佐藤成史、やまとけいこ各氏など、上質な読み物も充実！


■巻頭　山釣りドキュメント集
・慣れ親しんだ源流でガチンコ勝負!(長野県/姫川支流)
・釣りキチ三平も辿った? 秋田の消えゆく渓へ(秋田県/北ノ俣沢)
・磐梯吾妻の美形二川、2 泊 3 日の釣り三昧(福島県/大倉川、山形県/大樽川)
・奥只見 SUP 釣行(新潟県、福島県/奥只見湖)
・煙る谷の優しいアマゴたち(静岡県/狩野川上流)　ほか

■山釣り新様式でご近所パラダイス探し！
埼玉県都幾川、東京都養沢、神奈川県玄倉川、千葉県湊川　ほか

■特集「超実践的! 渓流ベイト入門」

■グラフ「木曽谷のアマゴ 知来 要」

■読み物
「源流に大イワナを求めて やまとけいこ」
「川人語り～川漁の備忘録 戸門秀雄」
「渓流未来予想図 2021(仮) 佐藤成史」

■カタログ「山釣りがもっと楽しくなるシングルガスバーナー」

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一冊丸ごと狩猟（ハンティング）をテーマにしたムックです。
趣味の狩猟者を主読者に、獲り方、料理、皮や骨の活用法、狩猟道具紹介、狩猟にまつわる読み物、捕獲管理による山野の保全や命との向き合い方、安全狩猟の啓蒙など、幅広い内容で狩猟の世界へといざないます。

■特集1　イノシシ＆シカ猟最前線─ 銃と罠で臨むための狩猟技術と知識集 ─　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【リアルドキュメント】犬がいるから猟をする／猟歴52年差の師弟関係／100匹の猪犬と歩む我らイノハン会！／はじめての単独猟に密着　
【実践ハウツー】スラッグ射撃の基本／くくり罠猟の流儀――猟歴40年を超えるベテランハンターの経験と工夫／CSF＆放射性物質のこと／プロが教えるシカの解体技術／単独忍び猟――心構えと楽しみ方入門／奥深き猟犬の世界、ほか　　　

■特集2　ブランニュー・ハンティングギア2021
狩猟にまつわる気になる新製品を大紹介／ハンティングを快適にする道具たち【拡大版】／空気銃の基本形――いま話題のスプリング式空気銃／カスタムナイフ入門――自分だけの1本を使うよろこび　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【注目企画】
千松信也　生き運／久保俊治　早春のヒグマ／赤津孝夫　身が引き締まる１本／荒井裕介　舘岩マタギ譚／北尾トロ　ジビエは地域を救えるか／繁延あづさ　まぶしい風景／田中康弘　行商する鍛冶屋／狩猟を生業にする方法／インタビュー　ユーチューバー狩女子Nozomi「わたしが狩猟をする理由」／全国射撃場＆銃砲店ガイド、ほか

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この本を読めば、いつのまにか高尾ツウ！
知られざる高尾山の魅力が詰まった1冊！
コースガイド、自然、宗教、山麓を章立てでわかりやすく紹介。

みんな大好き高尾山！
コースガイドから自然や歴史など楽しく案内！

【目次】
第1章 高尾山を歩く
人気の1号路～6号路、稲荷山コースを案内
第2章 高尾山の自然
ムササビ、スミレ、シモバシラなど、高尾山ならではの動植物を案内
第3章 高尾山のその先へ
高尾山から先の景信山～陣馬山、南高尾山稜、八王子城山を案内
第4章 高尾山の麓を歩く
そば、まんじゅう、カフェなど高尾山麓を案内
第5章 高尾山の歴史と宗教
昔の高尾山はどんなの? 歴史や宗教に関するお話
イベント情報
高尾山の一年 おまけ/高尾山雑学案内

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◎特集「日本の独立峰45選」
「名山」とされる山には独立峰が多くあります。
均整のとれた美しさは郷土の象徴として愛され、日本の地方文化をはぐくむ原動力になってきました。
この特集では、「独立峰の名山たるゆえん」について考えながら、日本の優れた独立峰 40 山を選び、
自然、文化、登山の楽しみなどそれぞれの山の魅力を紹介します。

本特集では独立峰の定義を「ほかの山から離れて単独でそびえる山」とし、
「独立峰としての山容の美しさ」「展望や自然の豊かさなど、登山者が感じられる魅力」「地域に根差した文化・歴史的側面」の
3点を選考基準として全国から45座を選びました。

・日本の主な独立峰一覧
・独立峰の魅力
・独立峰の登り方

[第 1 部]北日本の独立峰
・ルポ 鳥海山
・独立峰カタログ(利尻山/斜里岳/羊蹄山/森吉山/渡島駒ヶ岳/雄阿寒岳/恵庭岳/岩木山 /岩手山/栗駒山/月山/磐梯山/燧ヶ岳)
・コラム 生物多様性に見る独立峰の自然

[第 2 部]東日本の独立峰
・エッセイ 御嶽山
・独立峰カタログ(筑波山/武尊山/赤城山/男体山/恵那山/飯士山/妙高山/米山/飯縄山/黒姫山/高社山/乗鞍岳/浅間山/愛鷹山/富士山)
・コラム 山岳信仰と独立峰

[第 3 部]西日本の独立峰
・ルポ 開聞岳
・独立峰カタログ(伊吹山/三上山/額井岳/青葉山/灰ヶ峰/大山/三瓶山/眉山/寒曳山/可也山/涌蓋山/由布岳/飯野山/野底マーペー)
・コラム 歌と、人と、独立峰

◎第2特集「簡単山ごはん　ワンクッカーレシピ&テクニック」
ほんの少しの手間で、山の食事をもっとおいしく。
人気のメスティン、シェラカップ、フライパンを取り上げ、低山日帰り山行で役立つテクニックと、簡単レシピをご紹介します。

[インタビュー]山ごはんの楽しみ
[ハウツー&レシピ]ワンクッカーで始めよう!人気調理グッズのハウツーとレシピ
メスティン/フライパン/シェラカップ
[コラム]山ごはんレシピ本5選

◎特別企画「山の絵を見る目」
山や自然が描かれた絵の楽しみ方を 6 つの着眼点から紹介します。
[解説]山の絵の見方
[鑑賞]テーマで見る 登山者の姿/水の流れ/山の朝/描かれた場所/動植物/技法
[解説]もっと興味を深めるために

◎新連載
1山岳小説「屋久島トワイライト」 樋口明雄
2エリア研究・奥秩父
3わたしのいきもの名山

※別冊付録「一品完結！山ごはん厳選レシピ」は電子版にはつきません。
※電子版には一部ご覧になれない写真画像がございます。あらかじめご了承ください。

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男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。
シーズンクライマックス号。トップスケーターを密着取材!


［独占インタビュー］
羽生結弦「絶対王者の証」

［全日本選手権レポート］
羽生結弦「プログラムに思い込め、圧巻の王座奪還」

［羽生結弦を語る］
ジェフリー・バトル「天からの授かり物」
伊藤聡美「氷上に輝きを」
織田信成「天と地と神と」
都築章一郎「スケートへ愛を込めて」

［特別寄稿］
記者の目「羽生結弦──絶対王者、10年の軌跡」

［密着レポート］
宇野昌磨「笑顔貫いた感謝の演技」

［スペシャルインタビュー］
鍵山優真「負けん気を原動力に」
佐藤 駿「この壁を乗り越える」
三浦佳生「新たな革命の予感」
日野龍樹「かけがえのない日々」
紀平梨花「まっすぐに、夢の舞台へ」
坂本花織「革新のシーズン」
三原舞依「感謝の銀盤」

［スペシャル対談］
田中刑事×宮原知子「探求者の美学」
友野一希×本田太一「涙と笑いのラストトーク」
山本草太×須本光希「幼なじみでライバルで」
島田高志郎×西山真瑚「それぞれの夢に向けて」

［特別企画］
中庭健介「若き指導者の挑戦」

［シリーズ］
「個性を磨く振付師の力」#10 エルネスト・ マルティネス

［好評連載］
鈴木 潤「In My Life ──文舞両道のすすめ」
町田 樹「若きスケーターへの手紙」

［大会レポート］
第89回 全日本選手権

［フォトギャラリー］
名古屋フィギュアスケートフェスティバル
メダリストオンアイス

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■特集「アルプス名ルート 100」
ワンダーフォーゲル創刊 10 周年記念企画！日本アルプスの名ルートを100本紹介する保存版特集！
北アルプス、南アルプス、中央アルプス。夏山シーズンには多くの登山者が日本アルプスをめざします。
槍ヶ岳、穂高岳、剱岳、白馬岳、北岳、仙丈ケ岳、甲斐駒ヶ岳、荒川岳、赤石岳、木曽駒ケ岳……。
数え上げればきりがない名峰ぞろい。その峰々へ通じる道も数知れず。
100という数は決して多くはなく、止む無く落選となった道の上に立つ、厳選されたルートばかりです。
歩いたことのあるルートを思い出したり、いつかは行きたいと思いを馳せたり。
11のテーマで選ばれた100ルート、お楽しみください！

日本アルプスとは? 3つの山域の特徴
テーマ別名コルート1　王道
テーマ別名コルート2　はじめてのアルプス
テーマ別名コルート3　ソロテント
テーマ別名コルート4　岩稜
テーマ別名コルート5　大縦走
テーマ別名コルート6　花
テーマ別名コルート7　紅葉
テーマ別名コルート8　静かなルート
テーマ別名コルート9　雪山
テーマ別名コルート10　初級バリエーション
テーマ別名コルート11　編集部セレクション
コラム アルプス山名トリビア/登山道今昔/急登カタログ/山小屋今昔/クラシックルート
エッセイ 私の好きなテント場

※特別付録「カリマー 温度計付きコンパス」、「綴込みマップ」は電子版にはつきません。

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リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

登山人生の大目標、深田久弥の「日本百名山」を上・下巻で完璧ガイド。

1964年の刊行以来、山の名著として読み継がれている深田久弥の『日本百名山』。
今さら言うまでもなく、「深田百名山」は日本の名山の指標であり、登山愛好家にとって登山の一大目標として多くの人が100山完登をめざしています。

本書では、半世紀あまり前に久弥がたどったルートや彼の言葉を紹介しながら、全100山の各コースを、上・下2巻で完全ガイド。
また、『日本百名山』に惜しくも選ばれなかったという21の名山(下巻では24山)も巻末で紹介しています。
登山を楽しむのひとつの目的として、そして人生の目標として、より深く日本百名山を楽しむことができるガイドブックです。

【本書に収録の山】
■北海道
1 利尻山（利尻岳）、2 羅臼岳、3 斜里岳 、4 阿寒岳、5 大雪山、6 トムラウシ山 （トムラウシ）、7 十勝岳、8 幌尻岳 、9 羊蹄山（後方羊蹄山）
■東北
10 岩木山 、11 八甲田山、12 八幡平、13 岩手山、14 早池峰山（早池峰）、15 鳥海山、16 月山、17 朝日岳、18 蔵王山、19 飯豊山、20 吾妻山、21 安達太良山、22 磐梯山、23 会津駒ヶ岳
■北関東・上信越
24 那須岳、25 越後魚沼駒ヶ岳（魚沼駒ヶ岳）、26 平ヶ岳、27 巻機山、28 燧ヶ岳（燧岳）、29 至仏山、30 谷川岳、31 雨飾山、32 苗場山、33 妙高山、34火打山、35 高妻山、36 男体山、37 日光白根山 （奥白根山）、38 皇海山、39 武尊山、40 赤城山、41 草津白根山、42 四阿山、43 浅間山、44 筑波山
■北アルプス北部
45 白馬岳、46 五竜岳、47 鹿島槍ヶ岳（鹿島槍岳）、48 剣岳（剱岳）、49 立山、50 薬師岳
（51～100の山は下巻に収録されています。）

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登山人生の大目標、深田久弥の「日本百名山」を上・下巻で完璧ガイド。

1964年の刊行以来、山の名著として読み継がれている深田久弥の『日本百名山』。
今さら言うまでもなく、「深田百名山」は日本の名山の指標であり、登山愛好家にとって登山の一大目標として多くの人が100山完登をめざしています。

本書では、半世紀あまり前に久弥がたどったルートや彼の言葉を紹介しながら、全100山の各コースを、上・下2巻で完全ガイド。
また、『日本百名山』に惜しくも選ばれなかったという21の名山(下巻では24山)も巻末で紹介しています。
登山を楽しむのひとつの目的として、そして人生の目標として、より深く日本百名山を楽しむことができるガイドブックです。

【本書に収録の山】
■北アルプス南部
51 黒部五郎岳、52 水晶岳（黒岳）、 53鷲羽岳、54 槍ヶ岳、55 穂高岳、56 常念岳、57 笠ヶ岳、58 焼岳、59 乗鞍岳、60 御嶽山（御嶽）
■美ヶ原・八ヶ岳
61 美ヶ原、62 霧ヶ峰、63 蓼科山、64 八ヶ岳
■奥秩父・多摩・南関東
65 両神山、66 雲取山、67 甲武信ヶ岳（甲武信岳）、68 金峰山、 69 瑞牆山、70 大菩薩嶺（大菩薩岳）、71 丹沢山、72 富士山、73 天城山
■中央アルプス
74 木曽駒ヶ岳、75 空木岳、76 恵那山、南アルプス、77 甲斐駒ヶ岳、78 仙丈ヶ岳（仙丈岳）、79 鳳凰三山（鳳凰山）、80 北岳81 間ノ岳、82 塩見岳、83 東岳（悪沢岳）、 84 赤石岳、85 聖岳、86 光岳
■北陸・近畿
87 白山、88 荒島岳、89 伊吹山、90 大台ヶ原山、91 大峰山
■中国・四国
92 大山、93 剣山、94 石鎚山
■九州
95 九重山、96 祖母山、97 阿蘇山、98 霧島山、99 開聞岳、100 宮之浦岳
（1～50の山は上巻に収録されています。）

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登山中、膝痛に悩まされることはありませんか。あなたのその膝痛、具体的にはどこが痛みますか。
痛む部位によって膝痛を分類し、痛みのメカニズムを解説し、膝痛を予防する筋トレやストレッチのほか、登山中に痛くなったときの対処法も紹介。
あなたの膝痛を解決します!

◎特集「よくわかる! 登山の膝痛解決法」
多くの人が悩みを抱える、登山中の膝の痛み。痛みが出る部位ごとに分類した上で、膝痛が起こるメカニズムを解説します。
膝痛を予防する筋トレやストレッチ、歩き方のコツから、テーピングやグッズを使ってより快適に歩く方法まで、幅広く紹介します。
[1章]“膝痛”はなぜ起こる?
・膝痛の典型的な3つの例を紹介
・膝痛を改善するために
・膝痛は「登山力」でもカバーできる!
・山で膝が痛くなったときの対処法
[2章]登山の膝痛はこれで治す!
・筋力強化のトレーニング
・膝痛緩和のストレッチ
・山での正しい歩き方
[3章]もっと快適に歩く
・テーピングで膝の痛みを解決!
・膝痛解決グッズの賢い選び方!

◎第2特集「快適に使い続けるための山道具メンテナンス　レインウェア&ダウン製品編」
本格的に使い始めるその前に、装備の手入れをしてみませんか。
少しの手間で、シーズンを快適&安全に過ごせる、そんなメンテナンステクニックを紹介します。
・ウェアから始める山道具のメンテナンス
・レインウェアのメンテナンス
・撥水加工専門サービス!?「ドロップルーフ」に迫る
・ダウン製品のメンテナンス
・高機能アンダーウェア&ベースレイヤーのメンテナンスQ&A
・何が違う?どう選ぶ?登山ウェア専用洗剤・加工剤の世界

◎特別企画「名物団子を味わう　春のハイキングガイド」
[ルポ]茶屋天国・高尾山で団子三昧の山旅へ
[ガイド]山麓、山腹、山頂で!名物団子が食べられる山ガイド
栃木県 太平山と太平だんご／埼玉県 宝登山と黄金団子／東京都 御岳山と御岳だんご／神奈川県 大山と四色だんご／山梨県 天上山とたぬき団子、うさぎ団子／静岡県 小笠山と厄除団子／愛知県 鳳来寺山と五平だんご／福井県 足羽山と石びきそばだんご／兵庫県 書写山と書写だんご

※別冊付録「トレッキングポールのABC」は電子版にはつきません。

山を住処とし、山を仕事場とする小屋番たち。
ちょっと懐かしくて、あたたかい気持ちになる、全53話を収録。
巻末には、ピオレドール受賞クライマーで南アルプス・甲斐駒ヶ岳七丈小屋管理人を務める花谷泰広さんのスペシャルエッセイを収録。

『山と溪谷』誌に2001年から2006年まで長期連載された、全国53の山小屋管理人、小屋番たちによるエッセイをまとめた書籍を再編集。

＜目次＞
■第一章　山小屋の仕事一二カ月
　第一話　山小屋の「正月」　山口 孝（涸沢ヒュッテ）
　第二話　尾瀬の季節　星 菊芳（原の小屋）
　第三話　山岳トイレ只今研究中　只木貞吉（丸川荘）
　第四話　穂高のいちばん長い日　宮田八郎（穂高岳山荘）
　第五話　小屋番山岳救助隊　佐々木 泉（阿曾原温泉小屋）
　第六話　ボッカの哲学　草野延孝（鍋割山荘）
　第七話　北八ツの森とともに　島立健二（北横岳ヒュッテ）
　第八話　越百の生活　伊藤憲一（越百小屋）
　第九話　春夏秋冬冬富士を見つめて　佐藤 保（佐藤小屋）
　第十話　夏空を待ち続けて　米川喜明（蓼科山頂ヒュッテ）
　第十一話　手づくりの山小屋　松澤寿子（船窪小屋）
　第十二話　小屋番三カ月　神谷浩之（キレット小屋）
　第十三話　北鎌尾根の番人　小池照二（大天井ヒュッテ）
　第十四話　山小屋のオフシーズン　小山義秀（北穂高小屋）
　第十五話　北アルプス・ネットワーク　穂苅康治（槍ヶ岳山荘）
　第十六話　いいほうがいいじゃないですか　柳澤太平（赤岳鉱泉）
　第十七話　高千穂の日の丸　林 満男（霊夢庵）
　第十八話　わが家のトイレがよくなった　米川正利（黒百合ヒュッテ）
　第十九話　九回裏の守備固め　藤森周二（赤岳天望荘）
　第二十話　オフシーズンはオンシーズン　若林邦彦（白馬山荘）

■第二章　新しいわが家をつくる
　第二十一話　日本でいちばん小さな山小屋　手塚宗求（コロボックル・ヒュッテ）
　第二十二話　愛鷹の翁　加藤 満（愛鷹山荘）
　第二十三話　越後駒元年　米山孝志（駒の小屋）
　第二十四話　いこい山荘　永田昌夫（いこいの山岳会）
　第二十五話　山で暮らすということ　長沢洋（ロッジ山旅）
　第二十六話　山の今昔　伊藤玉男（銅山峰ヒュッテ）
　第二十七話　うつぎと五十年　堺澤清人（空木駒峰ヒュッテ）
　第二十八話　山小屋を建て替える　新井信太郎（雲取山荘）

■第三章　山小屋に入り、山を見つめる
　第二十九話　「新米管理人」、二年目の夏へ　清水ゆかり（朝日小屋）
　第三十話　小屋番を楽しむ　佐伯直樹（大日平山荘）
　第三十一話　山のルネッサンス　塩沢久仙（広河原山荘）
　第三十二話　警備隊から小屋番へ　馬場保男（谷川岳肩の小屋）
　第三十三話　山小屋の「暮らし」　渡邊佳苗（燕山荘）
　第三十四話　青年を育てた山と人　竹内敬一（青年小屋）
　第三十五話　山小屋家族　吉木綾子（金峰山小屋）
　第三十六話　山小屋のとーちゃん　森山 健（高谷池ヒュッテ）
　第三十七話　みゃあらくもんの夢語り　高橋重夫（仙人温泉小屋）
　第三十八話　伊東宗右エ門の思い出　伊東瑛子（餓鬼岳小屋）
　第三十九話　くじゅうに育ち、くじゅうに帰る　弘藏岳久（法華院温泉山荘）
　第四十話　拝啓　真砂沢ロッジより　佐伯成司（真砂沢ロッジ）

■第四章　山小屋をめぐる人々
　第四十一話　登山者と小屋番　河村正博（塩見小屋）
　第四十二話　山の哲人　星美知子（両俣小屋）
　第四十三話　徳本の住人　今川剛之（徳本峠小屋）
　第四十四話　鬼が守る山　五鬼助義之（前鬼宿坊・小仲坊）
　第四十五話　大朝日岳のミョウキン和尚　西澤信雄（朝日鉱泉ナチュラリストの家）
　第四十六話　山のセンス　角田英司（夜叉神峠小屋）
　第四十七話　絵画と写真と三ツ峠　中村光吉（三ツ峠山荘）
　第四十八話　桧洞丸の華　高城律子（青ヶ岳山荘）
　第四十九話　光の四半世紀　原田臣久（光岳小屋）
　第五十話　月山の山頂で　芳賀竹志（月山頂上小屋）
　第五十一話　五回目の結婚式　竹本 勝（東海大学銀嶺荘）
　第五十二話　ひだまりのひなた小屋　梅田浩生（日向小屋）
　第五十三話　山小屋は人なり　花立昭雄（尊仏山荘）

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一人で考え、一人で登る単独登山では、たくさんの“悩み”が生まれます。
登山計画、装備選び、ステップアップ、ナビゲーションなど、
それぞれの登山シーンで単独登山者が抱えがちな悩みに、山のプロからアドバイスをいただきました。
単独行についてのあなたの悩みや不安を解消します。

◎特集「不安解消！単独行者のお悩みアドバイス 75」
「山に行く前」と「登山中」のシーン別にそれぞれの場面で単独行者が抱えがちな悩みに、山のプロからアドバイスをいただきました。

[アンケート] 単独行者が抱える悩みとは
[インタビュー] 山の先輩が単独行で悩んだこと
木元康晴さん（登山ガイド）、高橋庄太郎さん（山岳ライター）

第1部「山に行く前の悩み」
[Q&A] 山選び/登山計画/体作り
[コラム] 悩める単独行者のための山岳保険ガイド
[Q&A] 単独行の装備選び/装備の工夫とこだわり
[コラム] 単独行×本
[Q&A] ステップアップ/講習会/山岳会
[コラム] 「山の知識検定」で山行前の学びをチェック!

第2部「登山中の悩み」
[Q&A] 読図・ナビゲーション/ペース配分・補給/マナー&マインド
[コラム] ソロ女性のお悩みに答えます!
[Q&A] インシデント
[体験記] 単独行者のトラブル記1・2
[Q&A] 持ち物のトラブル/野生動物との遭遇/その他のトラブル

◎第2特集「誰でもできる! ファーストエイド入門」
山行中にケガや病気になったとき、冷静に判断や処置ができますか？
自力下山と救助要請の判断の仕方、「山でありがちな傷病」に対する判断や処置方法をやさしく解説します。
・ファーストエイドを学ぶ前にセルフレスキューの考える
・本当に使える! ファーストエイドキット
・シンプル! 簡単! 山のファーストエイド
[コラム] 備えの大切さを学ぶ　ヒヤッと体験記
[コラム] 現場隊員に聞く　コロナ禍のレスキュー事情と対策アドバイス
・正しい救助要請方法

◎特別寄稿「ニュージーランド ミルフォードトラック　世界一美しい散歩道をゆく」
市毛良枝

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「映える」雪山へ！
特集「美しき雪山へ」

雪山の魅力は、その美しさ。白銀に輝く世界は、多くの登山者の憧れだ。厳しい環境だろうと尻込みすることなかれ。
エリアとルート、天候、タイミングさえ間違えなければ、手の届かない世界ではない。
本特集では、雪山ビギナーでも満喫できる絶景の雪山を厳選して紹介！危険な目に遭わないようハウツーもばっちり学べます。
今冬は「映える」雪山へ出かけてみよう！

■PART1　スノーシュー編
ルポ　西吾妻山でスノーシューハイク
ガイド　奥日光/美ヶ原　王ヶ頭/黒斑山
■PART2　日帰り雪山編
ガイド　谷川岳/日光白根山/赤城山/蓼科山/綿向山/氷ノ山
■PART3　雪山で一泊編　
ルポ　硫黄岳
ガイド　安達太良山/金峰山/唐松岳/石鎚山
■インスタグラマーおすすめの「映え」雪山
■雪山の歩き方Q&A
雪山ってどんなところ？/どの山に登ればいい？/シーズンごとの雪山の違い/計画のポイント/天気について/行動食について/行動中に心がけること/雪上歩行アドバイス
■雪山装備の基本と選び方
概論/装備一覧/レイヤリング/ベースレイヤー/ミドルレイヤー/アウター/保温着/グローブ/バラクラバ・靴下・帽子/登山靴/アイゼン/ピッケル＆ポール/スノーシュー＆ワカン/アクセサリ/雪崩対策装備

■特別企画　山とスキーへの誘い
森吉山BC/テレマークスキーの世界へようこそ

※付録「マーモット×ワンダーフォーゲル　オリジナルヘルメットホルダー」は電子版にはつきません。

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特集　「ソロ×焚き火×ハンモック」

焚き火をしながらのソロキャンプにめっぽう相性のよいハンモック。
今号のCAMP LIFEは、ソロキャンパー注目のハンモックと焚き火道具にとことんこだわります！

●座談会　ソロと焚き火とハンモック　
かほなんと語るハンモックキャンプの魅力

●焚き火道具一式拝見！　達人たちのこだわりの品、ずらり。

●ハンモック生活の基本

●ハンモックソロキャンパーのある1日　日帰り編/1泊2日編

●おすすめ！　ハンモックカタログ

●買う前に試す。ハンモック体験ができるショップ

●家キャンに。家ハンモック術

●ソロキャンプ飯レシピ

●2020AWソロキャンプギアカタログ

●この冬はテントサウナへ！

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一冊丸ごと狩猟ムック！シーズン解禁直前準備号！
入門者や伸び悩む中級者のレベルを上げる気になるコンテンツが満載。

一冊丸ごと狩猟（ハンティング）をテーマにしたムックです。
趣味の狩猟者を主読者に、獲り方、料理、皮や骨の活用法、狩猟道具紹介、
狩猟にまつわる読み物、捕獲管理による山野の保全や命との向き合い方、
安全狩猟の啓蒙など、幅広い内容で狩猟の世界へといざないます。

■特集1「狩猟技術アップ実践集――銃猟＆罠猟の知識をさらに深めよう」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【ドキュメント】
　カモは僕を待ってくれない
　新人ハンタートリオ奮戦記
　単独猟のレッスン
　失中の理由
　ひとり気ままなシカ猟

【ハウツー】
　なぜ当たらないのか？　散弾銃の射撃超基本（静的射撃編、動的射撃編）
　集弾性をさらに高めるスラッグ弾をつくる
　楽しい勢子＆猟犬入門
　タツの流儀
　シカとイノシシの見つけ方近づき方
　名人が答える！ くくり罠猟Q&A　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■特集2「解体の要点」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　イノシシ解体のキモ
　止め刺しや処理の仕方で変わる肉の味のこと
　最北の獣肉処理施設

【注目企画】
久保俊治 積雪期のトラッキング術
千松信也が通い続ける猟場の自然観／クセがある鳥が美味くなる
替え銃身がある散弾銃カタログ
猟期前の点検項目
全国射撃場＆銃砲店ガイド
ジビエは地域を救えるか――豚熱＆withコロナ時代に突入
シカ革グローブをつくる
猪脂の力で肌がスベスベ！
狩猟を快適にする道具たち
四万十川に響く槌音 伝統の土佐打ち刃物を継ぐ男
ほか

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夏が過ぎ、雪が降る前、山は彩りに包まれます。
「自然」、「歴史」、「温泉」、「文学」という4つのテーマで、秋山の魅力をお伝えします。
第2特集では、そんな秋の山で探してみたい山の自然＜草木＞＜キノコ＞＜コケ＞をピックアップ。

■特集「テーマで歩く　秋の山旅」
秋の山歩きは、山のさまざまな魅力をじっくり味わいたいもの。
自然、歴史、温泉、文学の4つのテーマに沿って全国の紅葉名山を紹介し、この秋にぜひ歩きたい秋山登山コースを提案します。

ESSAY　秋の峠道　中村みつを
・自然
［ルポ］北アルプス・白馬岳
自然の成り立ちから探す　秋の絶景
［ガイド］自然の山ベストコース

・歴史
［ルポ］福井・荒島岳
歴史を訪ねる山旅のすすめ
［ガイド］歴史の山ベストコース

・温泉
［ルポ］東北・栗駒山
登山体に効く！山の温泉入浴アドバイス
［ガイド］温泉の山ベストコース

・文学
［ルポ］上信越・黒斑山
文学作品に秋山の風景を探して
［ガイド］文学の山ベストコース

■第2特集「足元の＜小さな秋＞に出合うコツ」
山で出合える〈小さな秋〉の見つけ方、楽しみ方の提案。
出かけた野山でふとした時に目に入る自然に注目すれば、足元に広がるワンダーランドに気がつけるはず！

［ルポ］静かな野山で＜小さな秋＞発見！～福岡市・油山～
［コラム］私が勧める小さな出合い
自然観察　キホンのキ＜草木＞＜キノコ＞＜コケ＞


※別冊付録「登山バス時刻表関東周辺2021-22」は電子版にはつきません。

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世界を広げるソロトレッキング　
ソロハイカーが知りたいノウハウをすべて詰め込んだ一冊

●特集「世界を広げるソロトレッキング」

自由気ままに山歩きが楽しめるソロトレッキング。
ひとり歩きを満喫するために、知っておくべき計画や装備、行動中の基本と応用をご紹介。
新しい自分に、新しい山に出会う、一歩先のソロを目指すための総力特集です。

■涸沢ソロハイク
紅葉の涸沢ひとり歩き
■計画編
おさえておきたい計画の基本/ソロ登山における計画書/山岳保険の基礎知識
■装備編
基本のテント泊ソロ装備一式/軽量化のコツ/快適化のコツ/エマージェンシーキットの作り方
■食糧計画編
食料計画の基本/ソロレシピ/行動食研究
■行動編
ソロにおけるリスク/道迷いしない地図読みワンポイントアドバイス/知っておきたい山域別気象の特徴と対策/危険個所を見極める目/ソロ登山におけるマナーあれこれ
■コースガイド
世界が広がる！私がおすすめするソロトレッキングコース

※電子版には特別付録はつきません。

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地図読み技術は「道に迷わない」ためのものだけではありません。
地図が読めるということは、それ自体おもしろいことなのです。
地形図を使った基本的な地図読み技術を解説しながら、地図そのものの奥深さや楽しみ方を、あらゆる角度から紹介します。

◎特集「もっと！地図読みが楽しくなる30のポイント」
「道に迷わない」ためだけではない、地図を読むということの純粋なおもしろさ。
そして、地図そのものの奥深さや楽しみ方を、あらゆる角度から紹介します。

第1部　地図から山を知る　
　・地図読みは宝探し！
　・地図とコンパス
　・地図の見かたと準備
　・現地で地図を読んでみよう
　・国産コンパスの歩み
　・読図を楽しむためのグッズ　
　・GPSアプリの「楽しみ方」指南

第2部　地図をもっと楽しむ
　・地図と三角点の奥深き世界
　・「地理院地図」でできるコト
　・3D地形図で楽しく読図力アップ
　・海外地図の魅力　
　・編集部員が挑戦！山歩き記録
　・地図にまつわる「モノづくり」
　・地図を知る・味わうブックリスト　

◎第2特集「日帰りコースの宝庫　中央本線沿線の山へ」
JR中央本線沿線は登山コースの宝庫である。
駅から駅への日帰り縦走が手軽に楽しめるため、奥多摩や丹沢に次ぐ首都圏の登山者に人気のエリアだ。
徳川家康の時代に五街道の一つとして整備された「甲州街道」に沿うように走る中央本線沿線のうち、
東は相模湖駅から西は笹子駅まで。
甲州街道でいえば、東は小仏峠から西は笹子峠まで。
このエリアの魅力を満喫できる登山の楽しみ方、おすすめのコースを紹介する。

●フォトエッセイ
●中央本線沿線の魅力
●中央本線沿線エリアマップ
●おすすめ日帰りコース
●中央本線沿線エトセトラ

◎特別企画「秋山登山の気象入門」
変わりやすい秋山の天気について、わかりやすく解説します。

※本特集では、画像利用契約の関係で、電子書籍では使用できない絵画の写真が1点あり、ご覧になることができません。あらかじめご了承ください。

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ピークをつないで歩く縦走登山。
あなたなら南・北・中央アルプス北アルプスでどのような縦走プランを考えますか。
自分の体力・技術・好みに合ったプランの立て方とモデルコースを紹介します。

◎特集　「ピークをつないで歩いていこう！日本アルプス縦走プラン」
夏こそ、どっぷり日本アルプスの山旅へ。
自分の体力・技術・好みに合わせて、自分だけの縦走プランを見つけてみませんか？
縦走するときに知っておきたい知識やテクニックとともに、南・北・中央アルプス全域を網羅した王道＆個性派コースを紹介します。

［ルポ］白峰三山

第１部　日本アルプス縦走のための知識とテクニック
［解説］
・縦走登山とは何か
・縦走登山に必要なスキル
・縦走のプランをつくる
・プロに聞く！縦走裏技テクニック
・山ヤの憧れ、日本アルプス主脈縦走
［コラム］縦走小物カタログ

第２部　縦走コースカタログ＆地図帳
［ルポ］裏銀座
［王道コースカタログ］表銀座／五竜岳～鹿島槍ヶ岳／剱岳縦走／前穂高岳～奥穂高岳／
鳳凰三山／荒川三山／木曽駒ヶ岳～空木岳／白馬三山／槍穂縦走／
折立～雲ノ平～黒部五郎岳～折立／蝶ヶ岳～常念岳～燕岳／聖岳～赤石岳～椹島／
将棊頭山～木曽駒ヶ岳／裏銀座／白峰三山
［ルポ］常念岳～徳本峠
［個性派コースカタログ］栂海新道／後立山縦走／下ノ廊下／裏剱／
黒部ダム～立山三山～黒部ダム／餓鬼岳～燕岳／西穂高岳～焼岳／大日岳・弥陀ヶ原／
双六岳～笠ヶ岳／読売新道／仙塩尾根／早川尾根／黒戸尾根／小渋川ルート／
光岳～聖岳／白峰南嶺（笹山）／伝付峠～笊ヶ岳／南駒ヶ岳～越百山／常念岳～徳本峠～島々
［地図帳］北アルプス白馬・後立山／北アルプス剱岳・毛勝／北アルプス穂高・常念／
北アルプス穂高・常念／北アルプス黒部原流域／南アルプス北部／南アルプス南部／中央アルプス
［コラム］フリーズドライ食べ比べ


◎第2特集　「イラスト解説でわかりやすい　登山で使えるロープワーク」
なんとなく登山に役立ちそうだけど、具体的に何に使えるのかいまひとつわかりにくいのが、ロープワーク。
今回は、行動中やテント場などの登山の現場で、知っていると役に立つロープワークを紹介します。
自分の登山に使えそうなものを選んで、確実に使えるようにしましょう。
●基本のロープワークを身につけよう
●ザック・手荷物まわりのロープワーク
●テント場のロープワーク
●ツエルトを張ってみよう
●ロープワークに役立つ基礎知識


◎特別企画　「高山に生きるチョウたち」
高山のお花畑で可憐に舞う蝶たち――
そんな高山蝶が実は登山史と深い関わりがあったり、たった13種しかいないことをご存じですか。
見過ごされがちな高山蝶の魅力に迫ります。
●高山蝶を知る
　　近代登山と高山蝶発見の歴史を探る過去と、高山蝶たちのいまを伝える現在から、日本の高山蝶の姿を紹介します。
●高山蝶を楽しむ
　　日本に生息する高山蝶全種を北海道と本州のエリア別で紹介。貴重な高山蝶の美しさに触れてみましょう。


◎特別企画　「コロナ時代の「新」登山様式」
新型コロナウイルスにより、登山のあり方も変わりました。
山小屋ではマスクを着用する、寝袋を持参する、アルコールジェルやウェットティッシュを持ち歩くなど。
自治体や山小屋から登山者に求められていることなど、新しい登山様式を紹介します。

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北アルプスを代表する岩稜ルート10選を詳細な解説とわかりやすい地図で紹介。
岩稜ルートに挑戦するために必要な技術・装備も山岳ガイドから教わります。
第2特集では全国の岩山をタイプ別に紹介。
山登れない今だからこそやっておきたいトレーニング企画も！

◎特集「厳選10ルート！　北アルプスの岩稜を歩く」
美しくも険しい北アルプスの岩稜には、私たち登山者をひきつけてやまない魅力があります。
北アルプスを代表する岩稜ルート10選を詳細な解説とわかりやすい地図で紹介します。
岩稜ルートに挑戦するために必要な技術・装備も山岳ガイドから教わります。

［ルポ］大キレット　槍と穂高を結ぶ縦走路へ

■第1部　岩稜を知る
●岩稜とは
槍・穂高、剱岳、後立山の3大岩稜エリアの概要
岩稜ルートのグレーディング
岩稜ルートを登るための技術と装備
●岩稜読み物
槍・穂高　登山者の命を守る道整備
剱岳周辺の地名を探る

■第2部　岩稜を登る
北アルプス岩稜ベストルート10
●紹介ルートの概要、ガイドの読み方について
●岩稜コースガイド10選
槍ヶ岳／西穂高岳／奥穂高岳／不帰キレット／北穂高岳／前穂高岳～奥穂高岳／八峰キレット／剱岳別山尾根／剱岳早月尾根／槍・穂高縦走
●3大エリア遭難マップ（剱岳、後立山、槍・穂高）

◎第2特集「鎖場・岩場、岩稜　タイプ別 全国岩の山ガイド」
一口に「岩の山」と言っても、タイプはさまざまです。
両手両足を使って攀じ登る、「鎖場・岩場」系。
両側が切れ落ちた岩の道を歩くスリルを味わう「岩稜」系。
この2つのタイプに分けて全国の岩山を紹介します。
●鎖場・岩場
乾徳山（山梨県）、摩耶山（山形県）、御神楽岳（新潟県）、飯士山（新潟県）、日和田山（埼玉県）、仙ヶ岳（三重県）、由布岳（大分県）、天狗岩（滋賀県）、磯間岳（鹿児島県）
●岩稜
二子山（埼玉県）、浅草岳（福島県）、明神山（兵庫県）、岩手山（岩手県）、シラケ山～烏帽子岳（群馬県）、鷹ノ巣山（兵庫県）、星生山（大分県）

◎特別企画　登山体をキープする　まいにち家トレ
いつでも山に行けるように、家でできるトレーニングをして、体を整えておこう！

◎特別企画　「登山自粛」を考える
新型コロナウイルスにより、登山団体や自治体から「登山自粛」の要請が出ました。
要請についてどう思うか、自粛中に行なったことなどから登山者の「今」を探り、
山岳ガイド、山小屋主人、山岳医に今後の展望などを聞きました。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

自分のカラダの弱点を克服し、目標の山に登るためのカラダづくりのコツをプロに教わります。

■特集　「弱点克服！ 登れる“カラダ”をつくる」
登りでバテて、友人たちについていけない。下りで脚に疲労がたまってつまずきやすい。
こういった登山中の悩みを解消するには自身のカラダを振り返り、弱点を把握することが大切です。
自分のカラダの弱点を克服し、目標の山に登るためのカラダづくりのコツをプロに教わります。

●登山に適したカラダとは？
・登山はどれほどハードなスポーツなのか
・体力や筋力があればいいわけではない、理想の歩き方
・登りや下りで負荷のかかる主な筋肉とその役割

1章　セルフチェック
●登山シーンで振り返る自分の弱点
自分の登山や日常を振り返り、「心肺機能」「筋持久力」「筋力」「バランス能力」「素早さ」「柔軟性」「生活習慣」から弱点を把握する
●すぐに試せるバランス力、柔軟性テスト
カラダのゆがみをチェックする片脚立ちテスト、疲労のたまりやすさを知る長座体前屈
●［番外編］心拍計で自分の体力を客観視する

2章　自宅でカラダを整える
●カラダづくりの秘訣は日常生活にあり
●トレーニング編 たった2つのトレーニングで弱体を徹底克服
バランスディスクトレーニング／ブルガリアンスクワット
●生活習慣編　日常を見直すだけで、登山の効率がググっとアップ
カラダは栄養の保管庫／登山前後の食事、何をどう摂るべき？／登山後にあえてカラダを動かす「積極的休息」を／入浴、ストレッチ、睡眠のルーティンをつくろう

3章　山で歩き方を改善する
●あなたの「山歩き」、見直してみませんか
基本の姿勢と動き／登りの歩き方／下りの歩き方／プラスアルファのテクニック
●山でできる簡単セルフケア

4章　道具を活用する
●サポートアイテムの機能と選び方
道具を活用するという選択肢／自分に効果的な道具の正しい選び方／トレッキングポール／サポートタイツ／インソール
●PICK UP
最近注目のリカバリーウェア／手軽で効果的！サポート系テーピングテープ

■第2特集　「海を眺めて歩く日帰りハイキング旅」
房総半島、三浦半島、瀬戸内海など、春の温かな陽気の下で歩きたい、海が望めるハイキングコースを全国から厳選。
グルメや温泉など、ハイキング後のお楽しみと一緒に紹介します。
［ルポ］春の三浦半島　山と海と桜人　三浦アルプス・仙元山～乳房山（神奈川県）
［ガイド］薬師山（青森県）／荒倉山（山形県）／鋸山（千葉県）／三原山（東京都）／衣張山（神奈川県）／大楠山（神奈川県）／
吾妻山（神奈川県）／灯明山（神奈川県）／角田山（新潟県）／早川・片浦ウォーキングトレイル（神奈川県）／ 剣崎～毘沙門（神奈川県）／
鷲頭山（静岡県）／岩戸山（静岡県）／三筋山（静岡県）／越前山（静岡県）／天狗倉山・便石山（三重県）／友ヶ島（和歌山県）／
王子ヶ岳（岡山県）／三ヶ岳～琴石岳（山口県）／タカト山（香川県）／稲積山（香川県）／鷲頭ヶ山（愛媛県）／観海アルプス（熊本県）

■特別紀行　「ツェルマットとグリンデルワルド――スイスの名峰をめぐる」

※綴込付録「ヒザの不安を解消するテーピングテクニック」は電子版にはつきません。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

■特集 「再確認! 単独行者の登山術 31」
楽しく、安全に、ひとりで山を歩くために自分の技術と知識を再確認してみませんか。

・登山者に聞いてみました。あなたにとって単独行とは?
・[単独行者アンケート]単独行をするのはなぜ?/単独行の割合は?/単独行のよい点、魅力は?
・山岳救助の現場から見た 単独行登山者のいま
群馬県警谷川岳警備隊・伊藤武隊長「多くの遭難事例は道迷いが発端である」/富山県警山岳警備隊・柳澤義光隊長「疲労や油断が転倒・滑落の原因になる」

●第1部 計画・装備編
・単独行の計画論_自分に向き合い、自分を高める
「歩く力」を分析して山を選ぶ/想定外を見越した山行計画を作成する/登山中は計画とのズレを常に意識する ほか
・単独行の装備論_自分の「必要」を見極める
山行に合わせて臨機応変に装備を選ぶ/適切な情報をキャッチし、無駄をなくして軽量化 ほか
・私の単独行装備術
村石太郎さん「快適性を大切にしながら軽量化しつつ、個々には丈夫さを重視」/石丸哲也さん「大事な装備は二重三重の構えで予備を持つ」/
稲田千秋さん「経験を積んで見えてきた、無駄な装備と欠かせない装備」/朽見太朗さん「安全に行動するため、装備を軽くして余裕を生み出す」
・[単独行者アンケート]みんなコレを持っている! 安全対策グッズ/お楽しみグッズ
・[コラム]本で単独行を味わう

●第2部 リスク対策編
・[ドキュメント単独行遭難]足尾山地・皇海山での生還劇
道に迷って滑落し、重傷。6 日間のビバーク後、自力で下山を試みた男性を救ったのは、ほかの遭難者を捜索していた民間の山岳救助隊だった。
・単独行遭難の事例
谷川岳周辺(思い込みから進退窮まる崖の上へ)/日光周辺(踏み跡にまどわされ現在地を見失う)/
剱岳周辺(連絡を絶って行方不明に。道迷いから転落か)/薬師岳周辺(バリエーションでルートをロスト。2 日間のビバークののち救出)
・道迷い防止
道迷いのチェックポイント/どこで迷いそう?考えながら歩いてみよう
・ミニマム装備でファーストエイド
基本装備は 3 つだけ/一人でできる基本の手当をチェック(切り傷・裂傷、骨折、関節の負傷)
・[読者アンケート]単独行ヒヤリハット白書
・単独行者が知っておきたい山岳保険のハナシ

■第2特集 「ココロに効く!カラダにも効く! ひなびた山の温泉へ」
登山の疲れをほぐし、山の楽しみを広げてくれる温泉。山を下りたら、知る人ぞ知る「ひなびた温泉」へ。
[ルポ]静岡県平山温泉と竜爪山
[ガイド]濁川温泉・新栄館、恐山温泉・花染の湯、横向温泉・元湯中の湯旅館、那須湯本温泉・雲海閣、日光澤温泉、四万温泉・積善館、
小谷温泉・大湯元山田旅館、庄川湯谷温泉、赤湯温泉・山口館、湯の峰温泉・民宿あづまや荘、千原温泉・湯谷湯治場、
鉄輪温泉・谷の湯市の原共同温泉、小浜温泉・脇浜温泉浴場(おたっしゃん湯)

■特別企画 『山と食欲と私』日々野鮎美の単独行レシピノート
単独登山女子が楽しむ山ごはん/『山と食欲と私』から学べる単独行山ごはんの極意
[冬の単独行にうれしい あったかレシピ 6 選]栗とさつま芋の蒸しご飯、ご来光スープ、ミートボールファルファッレ、女王ラーメン、メスティンプリンのキャラメリゼ、ベーコンと野菜のスープ

■特別寄稿 厳冬の奥利根横断
■検証 奥多摩遭難発生マップ 2018
■追悼 白簱史朗さん

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山スキーの基本と実践、道具の揃え方まですべて分かる。

■特集　「山スキーのステップアップ」
ゲレンデからサイドカントリーへ、サイドカントリーからより本格的なバックカントリーへ。
雪山を滑るスキルを磨き、山スキーヤーとしてのレベルを上げていくための知識とノウハウを紹介します。

■ルポ
小谷温泉・大渚山＆雨飾山、シャルマン火打～放山、守門黒姫
■ハウツー
山スキーの登り方＆滑り方をブラッシュアップ
■用具
2020シーズンの注目ギアの選び方
■コースガイド
山スキー厳選ルート集

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男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。
シーズン開幕スペシャル号。トップスケーターを密着取材！

［密着レポート］
羽生結弦　「王座奪還への道」

［密着レポート］
宇野昌磨　「壁を乗り越えた先に」

［イベントレポート］
髙橋大輔　「『氷艷』トークショー」

［独占インタビュー］
田中刑事　「完成形を求めて」
山隈太一朗　「さらなる成長を求めて」
須本光希　「シニアの舞台でリベンジを」
日野龍樹　「ノーブルに、そしてドラマチックに」
中村 優　「全身全霊の演技を」
本田太一　「悔しさを力に変えて」
佐藤洸彬　「最終章は喜劇で」
鈴木 潤　「氷上に懸ける美学」

［独占インタビュー］
鍵山優真　「父子鷹で世界を目指す」
壷井達也　「スケートが教えてくれたこと」
木科雄登　「ジュニアで完全燃焼」
三浦佳生　「心機一転の再始動」
三宅星南　「サムライ魂で挑む」

［師弟対談］
友野一希×平池大人「15年の歩み──師弟の絆」
佐藤 駿×日下匡力「運とメンタルは最強!!」

［スペシャル対談］
山本草太×横井ゆは菜　「いざ、世界へジャンプ！」

［密着レポート］
島田高志郎　「世界のトップに学んだこと」

［連載］
町田 樹　「若きスケーターへの手紙」　第一回：コツをつかむコツ

［スペシャルゲスト］
佐野 稔　「羽生結弦、強さの理由」

［コーチインタビュー］
長光歌子　「新たな夢の始まり」

［デザイナーインタビュー］
原 孟俊　「衣装に魂を注ぎ込む」

［徹底解説］
無良崇人　「2019-2020シーズン男子シングル展望」

［シリーズ］
「個性を磨く振付師の力」　#05 キャシー・リード

［もっと知りたい！ 日本男子の精鋭たち］
渡邊純也／山田耕新／中野紘輔／櫛田一樹
小田尚輝／時國隼輔／山本恭廉
鎌田英嗣／國方勇樹／石塚玲雄
本田ルーカス剛史／吉岡 希／西山真瑚

［大会レポート］
全日本ジュニア選手権
全日本ノービス選手権

［イベントレポート］
真壁喜久夫スペシャル講演会

［恒例企画］
2019/2020シーズン
男子シングル選手名鑑

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2020年、あなたの登る山を見つけてみませんか。

■特集　「100人が選ぶ、名山100」
登山家、山岳ガイド、写真家、小説家、漫画家、イラストレーター、芸能人、モデルなどさまざまな分野の100人に、
「おすすめの山」、「思い出の山」をそれぞれ1山ずつ、合計100山を選んでもらいました。
この山のなかから2020年に登る山を見つけてみませんか。

〇北海道10山
幌尻岳（市根井孝悦）、羊蹄山（三浦雄一郎）、エサオマントッタベツ岳（梅沢俊）、楽古岳（坂本直行）、桂月岳（大塚友記憲）、利尻山（舟生大悟）、トムラウシ山（大城和恵）、雌阿寒岳（新井文彦）、チロロ岳（長谷川哲）、藻岩山（鈴木みき）

〇東北15山
［特別ルポ］月村了衛＆湊かなえ　安達太良山で作家の休日
［対談］山伏が見る山の世界　月山（坂本大三郎）、鳥海山（吉田智彦）
二ツ森（後藤千春）、不忘山（曽根田卓）、森吉山（田中康弘）、八甲田山（秋山和正）、三ツ石山（仁井田研一）、磐梯山（田部井政伸）、岩木山（根深誠）、尾白山（高桑信一）、雁戸山（高橋庄太郎）、早池峰山（高橋修）、大日岳（大西良治）、焼山（福士功治）

〇関東15山
乳房山（小林泰彦）、両神山（打田鍈一）、男体山（神田めぐみ）、谷川岳（西野淑子）、龍崖山（岩崎元郎）、和名倉山（坂井勝生）、川苔山（熊沢正子）、棒ノ折山（とよだ時）、雲取山（石丸哲也）、三頭山（渡邉明博）、高尾山（佐古清隆）、草戸山（武田佐和子）、大山（芳須勲）、檜洞丸（三宅岳）、菰釣山（空木哲生）

〇日本アルプス15山
［特別ルポ］樋口明雄　北岳ビギナー山行記
奥穂高岳（内田修）、剱岳（本郷博毅）、白馬岳（中西俊明）、鹿島槍ヶ岳（菊池哲男）、水晶岳（やまとけいこ）、鷲羽岳（釈由美子）、常念岳（馳星周）、蝶ヶ岳（工藤夕貴）、焼岳（姫野栄志）、鳳凰三山（松原尚之）、甲斐駒ヶ岳（花谷泰広）、光岳（宇佐美博之）、笊ヶ岳（三上浩文）、宝剣岳（津野祐次）

〇中部15山
北横岳（華恵）、入笠山（中村みつを）、金北山（小泉武栄）、海谷駒ヶ岳（星野秀樹）、米山（菅野由起子）、黒斑山（中嶋豊）、美ヶ原（馬目弘仁）、にゅう（佐々木亨）、富士山（日々野鮎美）、竜ヶ岳（野川かさね）、小秀山（成瀬洋平）、瑞牆山（横山勝丘）、沼津アルプス（四角友里）、白山（元藤映了）、蔵王山（松浦理博）

〇関西10山
大台ヶ原（加藤芳樹）、経ヶ岳（梶山正）、武奈ヶ岳（黄宏軒）、釈迦ヶ岳（新名健太郎）、霊山山（橋尾歌子）、氷ノ山（根岸真理）、イブネ（ゲキ）、道満岳（島田和昭）、金勝山（笹倉孝昭）、明神岳（沖本浩一）

〇中国・四国10山
伯耆大山（武並完治）、石鎚山（白石崇）、三嶺（小野益大）、那岐山（木元康晴）、東明石山（松本智広）、恐羅漢山（岡本良治）、扇ノ山（小林佳崇）、笠岡御嶽山（守屋益男）、寒風山（山本貴仁）、串ヶ森（石川善教）

〇九州・沖縄10山
三俣山（芹洋子）、足立山（牧野伊三夫）、三日月山（栗秋正寿）、元越山（藤田晴一）、大崩山（内田益充）、宮之浦岳（KIKI）、白嶽（西護）、一ノ峯・二ノ峯（米村奈穂）、親父山（池田浩伸）、市房山（斎藤眞）

■第2特集　「山と自然を描いた人のミュージアム」
自然や写真・絵画・文学をテーマにした施設を紹介。
日野春アルプ美術館、田淵行男記念館、安曇野山岳美術館

・特別企画1　「初詣と山歩きを楽しむ御利益登山」
・特別企画2　「2019年、山の10大ニュース」
・2019年『山と溪谷』総目次

※別冊付録　「山の便利帳2020」はつきません。購入者特典の期間限定（2020/1/31まで）ＰＤＦ無料ダウンロードサービスがございます。