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履き続けることで魅力に気づける定番モデルに、
手元に置いて眺めるだけで満足できる希少なコラボ。
一目見て、当時の空気が伝わってくるメモリアルな存在としても愛おしい。
歩きやすさ、合わせやすさだけでは語り尽くせない。
53名に聞いた、それぞれのスニーカー物語。
お気に入りを取り入れた、158のスタイルSNAPと共にお届けします。

CONTENTS
小島紗希
藤代さくら
田尻侑里
中澤咲希
早崎円馨
BEBI
SOTA
FUKUI KAITO
朝菜
船山真凜
山崎静香
iida erica
SAYAMI
稲葉大輔
田窪 朗
四谷奈々可
高島大輔
中井ゆきの
ユイコ
嶋崎由依

甲賀加純

大橋高歩
増田信希
中村桃子
mikata ringo
福島千颯
岸田なな子
Kei
高橋政智
Kanari Yagi
岩本雪乃

小澤匡行

Yukino
YUUNA
中野亮介
田中想真
篠原実可子
Michelle
PUTAMI
yayoi
加藤成順
梶川春香

JASON MARKK
「続けられる」ケア習慣

迫田将輝
平沢幹太
牧原有希
大和かな
糟谷 恵
ブレザー小林
英香
米山 静
島田彩子
ビアンカ
Jason Markk Angsuvarn

On
“分かっている人”が選ぶOnの秘密

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朝食で有名なお店の行列も健在、夜市も大勢の人でにぎわって、
久しぶりだけど、いつもと同じ姿で迎えてくれる台湾。
でもせっかくだから新しい台湾も楽しみたい。
地元の人にならって台北を離れ、基隆、台南、高雄へ。
昔の建物をモダンなお店にリノベするなど、地方がとても活気づいていました。
台北の近郊でも個性的なカフェが続々誕生するなど、
次々と新たな魅力が生まれている台湾へ出かけてみませんか?

■ただいま、台湾／コーヒー、お茶、市場、嘉義
■NEWS／ブランチ&ベーカリーカフェ、おいしい世界一、日本建築、士林
■老舗／老舗の人気店に教わった台湾料理のスタンダード。
■朝ごはん／台北っ子が毎日通う朝食を求めて。
■袋麺／オリジナル袋麺がおいしさの証。
■ノスタルジック料理店／かわいくて昔懐かしいレストランが流行中。
■台湾スイーツ／長く愛されるおやつの秘密を探しに。
■漢方／暮らしの中に漢方が生きている台湾。
■台北から離れて
　新北／若くて個性的なオーナーが集まる町。
　鶯歌／器屋さん巡りも楽しい。
　基隆／レトロな情緒が漂う“雨の港町”。
　澎湖／離島発のローカルおやつに夢中。
　高雄／潮風に誘われて文化的な港町へ。
　台南／南風に包まれて癒しの時間旅行へ。
■台南のおやつ／街をホッピングして、台南の懐かしい甘味制覇。
■ニーハオウォーハオ／愛すべきメイド・イン・台湾を、素敵なあの店で。
■お土産／台湾の日用品が、とびきりのお土産に。
■ホテル／立地もインテリアも注目。今、泊まりたい台北のホテル。
■秘密の台湾。

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３０万部のベストセラー『自衛隊防災BOOK』の第２弾が、いよいよ登場します！
全国の自衛官が実践する防災の知恵＝ライフハック満載の、備えあれば憂いなしの一冊です。
大雨、地震、火事、強風、大雪など、日本の災害に備えるライフハックを、分かりやすいイラストと写真で、誰でもちゃんと覚えて、実行できます。
「なるほど、そうなのか！」満載、災害の前兆、事前の対策、災害時の対応などを、懇切丁寧にまとめました。まさに、防災備品ならぬ、防災備“本”！　パワーアップした、第２弾の登場です。

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CONTENTS

ソウル
見る、買う、食べる、101のこと。

ソウルの最新情報や街の常識など、
カルチャー、ショップ、フードをめぐる101のコラム。
牛・豚・鶏のプレミアム肉！／ギャラリー＆ミュージアムでアート三昧／男だってアンチエイジング／
飲んだ次の朝は解腸スープ／話題のエリア益善洞を探索／市場へGO！／
ソウルから１～２時間のショートトリップ／３ツ星シェフの絶品モダンコリアン／
漢江の風に吹かれ自転車で走る／オールドスクールな空間で髪を切る／行列したくなる名店／
文来洞エリアを先取り／リピーターも満足の上級者グルメ７選／新旧“ソウル”フード食べ比べ／
マッコリを味わい尽くす／タクシードライバー行きつけの技師食堂／
ハン・ヒョジュ、MONSTA X、GFRIENDのとっておきソウル情報

ジャンル別INDEX

Seoul Area Story

15人がテーマ別にセレクト。
今、教えたいソウルとっておきのスポットは？


釜山
見る、買う、食べる、30のこと。

釜山のマチュピチュ!?／やっぱり海鮮を食べなくちゃ／ソウルにはない海絶景／スパで癒やされる／
釜山フードも食べ比べ／西釜山の最先端ミュージアムへ／ヴィンテージの掘り出しものを探す／
パン屋の聖地クルーズ／韓国映画に出てくるあの料理／お寺で開運！


ソウル 釜山
見る、買う、食べる、詳細マップ。

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いざというときに私たちを助けてくれる
危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開！

地震、台風、大雨、崖崩れ……。
いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。

自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、
心強い危機管理のプロフェッショナルです。
人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、
災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。

この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、
ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。

・地震発生時、真っ先にとるべき行動
・発災時、子供や高齢者と避難する方法
・シャツを浮き輪代わりにする方法
・一人でけが人を運ぶ方法
・遭難時、生存率がアップする方法
・ハチに刺されたときの対処法…

このように、災害時や日常生活に役立つ
100のテクニックを収録。

“あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です！

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キレイになるための秘訣は、「肩甲骨&骨盤」にありました。

スタイルをもっと良くしたい。
姿勢を美しく保ちたい。
そんな女性が実践したい、カラダに「気付き」を与えるエクササイズ集です。

しっかり、肩甲骨と骨盤を動かして、
あなたのカラダを、軽やかに、美しく変えましょう！

期限は、２週間。
エクササイズは、朝と夜、1日２回。
１回３分と時短なので、確実に続く。
もちろん効果もお墨付きのプログラムです。

キレイな写真と、
ひと目でわかるポイント解説で、
運動経験ゼロでも、安心してチャレンジできます。

気になる食事メソッドは、目からウロコ。
題して、「分食ダイエット」！
スリムの秘策は、“分けて”“ちょこちょこ”なのです。

さらに、二の腕やヒップなど、気になるパーツ別エクササイズまで入った、
ギュっとコンパクトな１冊ができあがりました。

『ターザン』が、すべての女子へお贈りする、キレイを磨くための特別編集です！

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「ここからあそこまでどうやって行くの?」
「あのお店って何時までやっているんだっけ」
何かを「知りたい」と思ったら、すぐに検索するのが当たり前の毎日ですが、検索機能を上手に使いこなせている人は意外と少ないようです。そこで検索エンジン最大手のGoogleの便利な検索機能を、さまざまなシーンに当てはめてご紹介する無料の事例集をご用意しました。
日常生活で、ビジネスシーンで、旅先や、ライフイベントなどで。スマートフォンやGoogleアプリを使って、より簡単に賢く検索を使いこなすことで、毎日の生活も楽しく、豊かになっていくはず。
スマートフォンや検索機能にあまり慣れていない人にも、各種設定方法について優しく分かりやすく解説しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。【完全保存版】基礎からわかる、器のすべて！ALL ABOUT UTSUWA器の教科書基礎知識から国内外の人気作家名鑑、器を買う旅ガイド、魯山人やルーシー・リーなど器名人のおさらい、世界の名作デザイン、レストランの器、あの人の私物、収納の仕方……カーサが10年間にわたって追いかけてきた器のことを一冊の本にまとめました。基本を知れば、器選びももっと楽しくなる。これさえあれば完璧！新しい器の教科書です。ContentsLesson1　人気作家●中谷美紀の器を買う旅●日本を代表する器の現代作家27人●ちゃんと知りたい北大路魯山人●追悼・ローズ・キャバット●鹿児島睦の人気の秘密…and moreLesson2　世界の名作●器の名作デザインベスト50●皆川 明とリチャード ジノリの協働●プロダクトデザイナー、森正洋の仕事●彫刻みたいなウッドボウルの魅力●今こそ買いたいヴィンテージの器…and moreLesson3　民藝●ジョナサン・アンダーソン、益子へ●長尾智子、民藝の名作に春を盛る●スリップウェア、沖縄…おおらかな器…and moreLesson4　集める●クリエイターのとっておき拝見！●村上隆の器コレクション●器好きの、器のための収納棚Lesson5　使う　●あの人気レストランはどんな器を使ってる？●料理のプロもハマるアルミとホーローの器●金継ぎで直して使う美しさ…and moreLesson6　ルーシー・リー　和美●蒼井優、憧れのルーシー・リーに会いに行く●三宅一生が語る器の魅力●表情豊かなルーシーの器を使う！…and more

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CAFE & BAKERY
カフェとベーカリー

今、行きたいカフェ108軒、ベーカリー102軒！

豆を各産地から厳選し、焙煎によって自身の味を作り出すロースター。
豆の産地と焙煎に注目してコーヒーを楽しむことは、すっかり当たり前になりました。
新しい抽出方法を提案し、コースで楽しむなど、進化はとどまるところを知りません。
街や人の情報が集まるカフェも、“街の入り口”としてますます発展中。
そして、コーヒーに合わせたいのはやっぱりパン。
行列のできるベーカリーや、噂のもっちもちパンの秘密を探りました。
一日の始まりにとっておきのコーヒーとパンがあれば、人生がちょっと楽しくなるはず。

ROASTER'S DELIGHT
焙煎の楽しみ。

ROASER NEWS
新しい物語をはじめた3つのロースター。

EXPERIENCE
コーヒーは“体験する”時代です。

WHAT'S NEXT？
ブルーボトルコーヒー最新形。
進化をひもとく新・解体新書。
SUPPOSE DESIGN OFFICE
NIGO(R)
芦沢啓治

MUG CUP
カフェとロースターのマグカップ、進化中。

AVORITE
焙煎士がこよなく愛するコーヒーとは？

DESTINATION CAFE
街の看板カフェ。

DESIGN
建築家・デザイナーが手がけた、空間ごと味わうカフェ。
内藤廣／柳原照弘／隈研吾／田根剛
SUPPOSE DESIGN OFFICE／安田幸一
トラフ建築設計事務所／長谷川豪／坂 茂／長坂常

IN THE TOWN
カフェは街の入口です。

COZY CAFE
居心地のいいカフェの条件。
〈Puddle〉加藤匡毅に聞いた、
“行きたくなるカフェ”とは。

BAKED SWEETS
ハイレベルな焼き菓子が楽しめるカフェ、急増中！

CAFE DIARY
カフェ街ダイアリー。

THE BREAD TRENDS
今、いちばん食べたいパン。

KNOWLEDGE
覚えておきたい基礎パン事典。

BIG HIT
行列ができるベーカリーの秘密。

A BAKER'S DAY
ベーカリー〈月とピエロ〉の一日。

HIGH HYDRATION
今、パンは「超もっちり」が旬です。

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※『Philosophy 暮らしと、心の本。』の一部写真は掲載されておりません。
※『Products 暮らしと、道具の本。』の一部写真は掲載されておりません。
※『Reading Lifestyle Essays あの人がエッセイに綴った、日々の愉しみ。』の一部写真は掲載されておりません。
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暮らしや生き方にまつわる本との出合いは、かけがえのない大切なものです。
住まいやもの選び、料理の本......そこから得た発見は生活の糧となり、日々に心地よい変化をもたらしてくれます。
また、人生の節目に思いがけず手に取った物語や詩集が、今の自分をかたちづくる礎となった人もいるでしょう。
これまでの特集から、何度でも読み返したくなる一冊、心をふるわせた読書体験など、Better Lifeを叶える「読書」についてのストーリーを集めました。

004
暮らしと生き方の、読書案内。
画家・牧野伊三夫さんの生き方を変えた本。

006
On the Bookshelf
住む人を映す、本棚。
南雲浩二郎 市村美佳子 安達 薫
暮らしと生き方の、 読書案内。

010
Philosophy
暮らしと、心の本。
角田光代 武田砂鉄 永井玲衣 穂村 弘 松田青子 荒神明香 伊藤亜紗 花田菜々子

022
Home
暮らしと、住まいの本。
矢野直子 吉田 愛 黒田益朗 在田佳代子 石田勇介 石井佳苗 大平一枝 井出恭子

034
Cooking
暮らしと、料理の本。
飛田和緒 市川実和子 長島有里枝 菅原 敏 くどうれいん 赤澤かおり 稲田俊輔 長尾智子

046
Products
暮らしと、道具の本。
日野明子 森岡督行 山野アンダーソン陽子 鰤岡力也 土田貴宏 高橋ヨーコ 小林和人 片岡義男

058
Illustration Books
絵から読み解く、暮らしの情景。
堀内誠一 小林泰彦 ターシャ・テューダー 高野文子 平野恵理子 小泉さよ

065
Reading Lifestyle Essays
あの人がエッセイに綴った、日々の愉しみ。
ヘルマン・ヘッセ 幸田 文 ブルーノ・ムナーリ 田辺聖子 宮脇 檀

078
Books & My Life
私をつくってきた、幾冊かの本との出合い。

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“旅に求めるもの”すべてが詰まっている街、それが京都。
桜満開の春や、紅葉の秋などはもちろん
街の魅力が詰まった時季。
でも、夏も冬も、いつだって京都は惜しげなく
新たな楽しみをいっぱい携えて、
懐深く私たちを迎えてくれる。
いつ行っても、誰と行っても、ビギナーもツウも楽しい。
京都を余すことなく楽しみつくすための情報だけ、お届けします。

■水と京都。
■旅の一日を完璧に過ごす、京都のお食事案内。
■みやこのソウルフード。
　玉子サンド／からしそば／鯖寿司／きつね丼
■使うたびに手になじむ、お道具と土産。
■土地にゆかりのある14 人に聞きました。
　“京都”で思い浮かべる、マイベストグルメ。
■地元に愛される名店に歴史あり。京都家族物語。
■30年通いたい、新しい名店。
■京都道草ガイド。
　北野天満宮／岡崎／祇園／哲学の道／御所南
■正しい味〈御料理はやし〉へ。
■門上武司さんに聞く。京都の味って？
■町家でいただく、モダンな食。
■旬の食アドレスは河原町松原にあり。
■バス、自転車、徒歩で巡る京都。
■各国＆スパイス料理をつまみに盛り上がろう！
■名建築で巡る、京都６つのエリア。
　府庁前／奥嵯峨～嵐山／大原／山科／伏見～宇治／京都西山～乙訓
■KYOTO DONUTS
■土地の香りを、あと数日だけ。旅の味を持ち帰る。
■体と心が整う、リトリート宿。

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自宅での時間を、どんなふうに過ごしていますか。
リラックスして好きなことをしながら、ゆっくり体を休める。
そんなごくプライベートな使い方はもちろん、
ワークスペースも兼ねるようになったり、
親しい人とおいしいものを囲みつつ時間を過ごすようになったり…。
ここ数年の世界の移り変わりで、
家との付き合い方に変化があった人も多いのではないでしょうか。
家の持つ役割が多岐にわたるようになったいま、
毎日をご機嫌に過ごすために、まず家を心地よく整えてみませんか。
明るい色のラグを取り入れる、小さなスツールを置く、旅の思い出の品を飾る。
育てがいのあるグリーンを買う。季節の切り花を一輪買って帰り、
お気に入りのフラワーベースに生ける。
窓の大きい部屋に引っ越してもいいし、思いきって住む街を変えて、
ライフスタイルをリモデルしてもいい。
素敵な部屋に住む74のケースをお手本に、
小さな“お気に入り“のものと場所を増やしていけば、
あなたの毎日が、いままでよりぐっと彩り豊かなものになります。

Contents
■センスのいい人に学ぶ、 心地よい部屋の工夫。
■郊外に移住した人のインテリア&ライフスタイル拝見。
■フルリノベで暮らしを変える。
■塩谷舞、「部屋は自分の集積」
■小さな部屋を自分らしく。
■店と家。
■寿木けいの「一から家具を作ってもらうということ」
■心に“余白“を作る整理と収納。
■お気に入りのコーナーを作る。
■ワンチェンジでセンスアップする魔法のキーアイテム。
■ペットと暮らせば。
■料理が好きになるキッチン。
■植物のある暮らしかた。
■今日、花屋さんに寄って帰ったら。
■まだまだある植物の演出方法。

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のんびりとした島時間を味わうロードトリップ、
凛とした空気を胸いっぱい吸い込む聖地。
カラダにいっぱいの元気をくれる南国フルーツに、キリッと冷たいスイーツ。
ココロをほぐすリゾートアクティビティ、
大自然の偉大さに全身で浸る海の景色。
タコスや沖縄そばなどのローカルB級フード、
いにしえから島に長く伝わる長寿食。
わたしたちのあらゆる欲望にこたえてくれる沖縄へ、
年に一度、いや季節ごとにいかなくちゃ！

Contents
■沖縄・本島ベストエリア５
　北谷／国際通り周辺／首里／コザ／名護・本部・今帰仁
■漫画家・鳥飼茜が巡る、沖縄のパワースポット。
■沖縄の“おいしい“食材を訪ねて。
■お目当てを探しに!　目的別ガイド。
　パン／食堂／タコス＆タコライス／居酒屋／沖縄そば／バー／スイーツ
■二大買い物スポットで個性派土産と出会おう。
■沖縄サスティナブルツアーへ!
■沖縄土産、どれにする?
■目指せ、絶景!
　天仁屋海岸／比地大滝／やんばるの山並み／やんばるの森／
　瀬底島のアンチ浜／辺戸岬の絶壁
■八重山でしたい８つのこと。石垣島／竹富島／西表島
■日本で一番早く夏が来るリゾート。ゆったり、宮古島。

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LIFE & CAT
猫と家。

猫と快適に暮らすためのアイデア400。

「猫は家につく」と言われます。一日の大半を家の中で過ごす飼い猫にとって、
また、一緒に暮らす人間にとって、ともに居心地のいい家とはどんなものでしょうか。
猫と生きるための家の建て方、猫が喜ぶインテリアの工夫、万が一のときの備え……。
愛する猫のために、やってあげたいことはまだまだあるはず。
猫飼いの達人やお医者さん、猫を愛する建築家に聞いた、最新のアイデアを集めました。

HOUSE
猫工夫のある家。
猫が施主の家。 山之内淡
猫の居場所がたくさんある家。 櫛田裕治・明子
猫と古家具に囲まれた家。　岡村優太
猫が回遊する家。　山口明・岡あゆみ
猫グッズが生まれる家。　谷 卓
猫動線のある家。　香林聡志・望
飾り棚キャットウォークの家。　吉井茂活・古賀千恵子

INTERIOR
猫インテリアの基礎知識。

USEFUL TIPS
猫ファーストな家のヒント集。

HOME
猫と暮らす家。
猫と家づくり。　岡本真人・久美子
猫と照明。　永冨裕幸・奈良千寿
猫と庭。　江口宏志・山本祐布子
猫とDIY。　石井佳苗
猫とデザイン。　森田恭通

CROSS TALK
猫飼いエディターの猫談義。

CATALOG
デザインのいい猫グッズ。

DIY
身近なもので作る、オンリーワンの遊び道具。

ARCHITECTURE
猫ファーストな家の作り方。

家の内外を安全に行き来できる家／八島建築設計事務所
耐震補強キャットウォークの家／ひとともり

EAT,SLEEP,PLAY
猫の“食う寝る遊ぶ”を本気で考察する。

GREEN
猫と一緒に楽しむ植物図鑑。

CAT MOTIF
猫モチーフで家を飾る。

FURNITURE
猫目線の家具作り。

DESIGN
長山智美のデザイン狩人出張編 ニャンズデザイン

BOOK
猫ともっと仲良くなれる本。

CATS & CHAIR
猫と名作椅子。

PREPARATION
猫と災害について考える。

FLIP ANIMATION
ほしよりこが手がけたエド・シーランのMVがパラパラ漫画になりました。

ほしよりこ描き下ろし猫マンガ
ラブストーリーを追いかけて

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【応募総数8000超！ページから溢れる猫愛がまぶしい「猫さま大賞」】
例年2月22日（ニャンニャンニャン）に発売しているananの「にゃんこLOVE」。昨年は通常号、後ろ読みでの特集でしたが、今年は満を持しての一冊丸ごとのムックとして発売が決定！その最大の目玉企画は、読者の投稿で構成する「猫さま大賞」。
今年も猫愛溢れる写真がたくさん集まりました！美猫、ぶさ猫（失礼！）、子猫、シニア猫、豊かなバリエーションで織りなす猫たちの”大行進”は圧巻です！　グランプリ、準グランプリの圧倒的なかわいさに加えて、それぞれの個性が爆発する各賞にも注目。「子猫で賞」「仲良しで賞」など定番賞のほかに今年は「いれものラブで賞」「クセ強寝姿で賞」「にゃま（生）首で賞」などの賞名で、ユニークな猫さまたちが続々登場します。

【話題のスター猫から有名人、漫画家の猫自慢まで豪華ラインアップ！】
他にもインスタやテレビ、映画で活躍中のスター猫、実際に逢えるかもしれない街の看板猫、井上咲楽さん・横山由依さん・ヤマザキマリさんの愛猫紹介、『ねこに転生したおじさん』のやじまさん、『ツレ猫 マルルとハチ』の園田ゆりさんは描き下ろしのマンガで猫愛を語ってくれました。後半ページでは、ミキの亜生さん、モーニング娘。'24の小田さくらさんによる対談などを通じて、ちょっと真面目に、保護猫についてお勉強。人と猫が幸せに共生できる社会のために、いろいろな立場で今できることを考えました。

【カバーを飾るのはインスタグラムで大人気のメイさん！】
表紙はスター猫ページからメイさん。フォロワー数12万超を誇るMARCOさんのインスタグラムで活躍中のスコティッシュフォールドです。メイさんを触りたいMARCOさん父と、触られたくないメイさんとの攻防？が人気を呼んでいます。真横にお父さんがいるかのようなムンとした表情がたまりません！とにかく、頭から尻尾まで猫、ネコ、ねこのオンパレードの一冊、読めば読むほど（見れば見るほど？）かわいくて、愛おしくて、ニヤニヤが止まらない猫好き必携の一冊になっています！

●特別付録：猫さまシール

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コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。

まず知っておくべきその１は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
イライラしたらカルシウムを補給。
体幹を鍛えるならプランクだ。
歯磨きの後はよく口をゆすぐ。
男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。
これらの「常識」は正しいか否か？　答えは、このMOOKのなかに！

その２は、血管と血流について。
デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで
運動不足になってしまうと、
不活動→血流低下→肥満や高血圧、
座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化
といった負のスパイラルに襲われるかも？
ヤバい！と思ったあなたのために
血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。

さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。
読んだ人から健康になる、保存版の１冊です。

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ヴィンテージ家具やアンティーク、リノベーション......。
パリで素敵な部屋づくりを楽しむ、34組の住まいの実例集。

004
&Paris
パリに暮らす人の、部屋づくり。

La belle vie a Paris
パリに住む人の住まいと暮らし

006
Helena Pallares
エレナ・パラレス

010
Noriko Ishizaka
石坂紀子

014
Marie Hennechart
マリー・エネシャール

018
Herveline Fabre
エルヴェリーヌ・ファーブル

022
Ha Yoomi
ハー・ユーミー

026
Ayumi Togashi
冨樫鮎美

030
Apollinariya Kononenko
アポリナリヤ・コノニェンコ

034
Sibylle Chevrier
シビル・シュヴリエ

038
Shihoko Komamura
駒村志穂子

042
Chloe de Nombel
クロエ・ド・ノムベル

046
Jacco
ジャコ

050
Sunda Limbu & Laurent Salles
スンダ・リンビュ＆
ローラン・サル

054
Margaux Dereume
マルゴー・ドゥルム

058
Akiko Kawamura
川村明子

062
Julie Lansom
ジュリー・ランソン

066
Hermine Chanteau
エルミーヌ・シャントー

070
Chikako Okumura & Frederic Chevallier-Appert
奥村千佳子＆
フレデリック・シュヴァリエ＝アペール

074
Julie Safirstein
ジュリー・サフィルシュテイン

078
Isabelle Thomas
イザベル・トマ

082
Sarah Ueta
植田紗羅

086
Victoire de Taillac
ヴィクトワール・ドゥ・タイヤック

090
Inji Massoteau
インジ・マソトー

094
Camille Yolaine
カミーユ・ヨレーヌ

098
碓井敦子
Atsuko Usui

102
Corinne Philippon
コリンヌ・フィリッポン

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身体的、機能的な介助が必要になり、
コミュニケーションをとることが難しくなっても、
最期までその人らしい生活を送ってもらいたい。
同時に介護をする側も自分たちの暮らしを大切にしたい。
二つの願いの狭間に悩みが生じます。
介護家族や介護現場で働く人への取材を通じ、
介護のある暮らしのなかに「可能性」を
見出す糸口がどこにあるのか探ってみました。
介護中の人にも、介護前夜の人にとっても。


介護のある暮らし１　シェアハウス型ホスピス
介護のある暮らし２　グループホーム
介護のある暮らし３　介護老人保健施設

インタビュー１　お悩み相談
インタビュー２　男の介護
インタビュー３　在宅介護のこと
インタビュー４　アクティビティ
インタビュー５　遠距離介護のこと

着る・脱ぐ・動くの「困った」が、
解消するウエアを知っていますか？

エクササイズ
・親を介護すると同時に自分も体づくり今から介護されない体を作ろう！
・こいでいるうちに介護予防、工夫いっぱいの自転車があります。

介護のお金
・介護資金作りで最初にすべきこと。
・シニア生活にまつわるお得なルール。
・公的保障ではカバーしきれない、暮らしと住まいのよろず相談所。

介護の知識
・介護をシミュレーションする。
・介護保険サービスについて知っておく。
・在宅介護で利用できるサービス。
・元気なうちに介護施設の見学に行く。

介護のグッズ・サービス
物やサービスの助けを賢く使い、
介護のある暮らしの質を上げる。

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※『語り出したら止まらない! 私の最愛料理本。』の一部記事は掲載されておりません。
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【レシピ編】
■あの人が料理を好きになった、きっかけの一品。
　人気料理家が繰り返し作る、いつものレシピ。
　冷水希三子／渡辺康啓／坂田阿希子／ウー・ウェン／アベクミコ／若山曜子
■するは、する。でも...料理の“ここ”が苦手です。
■作り方のポイントがわかる!　学びのレシピ。
　冷たい麺／フローチャート式レシピ／旅のぶっかけご飯／ひんやりゼリースイーツ
■時間があるからこそできる、“ゆっくりじっくり”レシピ。
■誰かを想う、レシピ集。
　中川正子／大塩あゆ美／渡辺俊美／麻生要一郎
■おうちで鎌倉の味。秘密のレシピ。
■ほめられると料理は上手になる! 私の“ここぞ!”な、もてなしレシピ。
■明日のための料理。

【食材編】
■スーパーマニア対談。
　菅原佳己（スーパーマーケット研究家）×立川志ら乃（落語家）
■人気スーパーの裏に、この人あり。 名物店主に会いに行く。
■野村友里さんが出合った 信頼できるお取り寄せ食材。

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合本　居住空間学　ARCHIVE

第1章
築40年、緑の建築家が遺したタウンハウスの名作に住む。
服部滋樹〈graf〉代表

のびやかな気持ちにさせるリトリートハウス。
藤井隆行〈ノンネイティブ〉デザイナー

流れ着いた湖畔の地で、小屋を建て、植物と向き合う。
後藤繁雄 編集者／後藤 渚 動画編集者

ライフスタイルに合わせてしなやかに住まいを変えていく。
熊谷隆志 クリエイティブディレクター、スタイリスト

京都の山あいに家を持つ。深く静かに「鈍考」するために。
幅 允孝〈BACH〉代表、ブックディレクター／ファン〈喫茶 芳〉代表

心象風景が育んだオーガニックな空間構成。
Max Houtzager クリエイティブディレクター／遠藤 幸 アートディレクター

建築家が幼い頃に遊んだ山を、両親の終の住処に溶け込ませる。
西口直子 母（住まい手）／西口 賢 建築家

丹波篠山の風土のなかで「自分たちらしい」暮らしをつくる。
小菅庸喜〈archipelago〉店主／上林絵里奈〈archipelago〉店主

十勝の自然を切り取る ピクチャーウィンドウのある家。
佐々木章哲 畜産会社社長

素材を生かして工夫する、暮らしの実験&編集室。
江口宏志 蒸留家／山本祐布子 イラストレーター

2つの白壁空間を行き来する陶芸家のアトリエハウス。
鹿児島 睦 陶芸家、アーティスト

心を鎮める穏やかな光と静けさに包まれる、パン職人の家。
長屋圭尚〈月とピエロ〉店主

レンガ倉庫の中に建てた山荘みたいな小さな家。
大谷浩輔〈Kolonihave〉代表

一つ屋根の下で生まれるゆとりあるコンパクトライフ。
岩井俊之〈CARNIVAL〉店主、トーテムポール作家

好きな家具やクラフトに寄り添う清々しくプレーンな建築。
岡林広之 メーカー勤務

愛用品と部屋。
竹田嘉文 イラストレーター

第2章　Taking Over a Home 住み継ぐ。

吉村順三と猪熊弦一郎の友情から生まれた白のモダニズム
田園調布の「いのくまさん」の家。

写真家・高橋ヨーコ。
宮脇檀が設計した家との出会いとそれから。

G邸（現・津田山の家）
日本初の女性建築家によるモダニズム住宅を住み継ぐ。

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The Best of FUJIKO･F･FUJIO
大人も読みたい藤子・F・不二雄100

(祝)藤子・F・不二雄、生誕90周年。
名作100話を厳選して原画で紹介！

日本が世界に誇る文化「まんが」の象徴は何と言っても『ドラえもん』ですよね。
そんな名作を生み出した藤子・F・不二雄の作品は時代や国境を超えて愛され、
常に新しい示唆に富み、気づきやアイデアを与えてくれるのです。
1933年12月1日に生まれた藤子・F・不二雄はめでたく生誕90周年！
藤子・F・不二雄ミュージアムでは「好き」から生まれた作品の原画展を開催。
そこで『ドラえもん』『オバケのQ太郎』などのメジャー作から、通好みのSF短編まで、
大人になった今だからこそ読み返したい名作100話を厳選して貴重な原画で紹介します!

DORAEMON×FASHION
アンリアレイジ・森永邦彦の22世紀の“すこしふしぎ”な日常服。

DORAEMON×PRODUCT
佐藤オオキがデザインしたドラえもんのひみつ道具。

DORAEMON×ART
日本文化を世界に発信する美術家・村上隆とドラえもん。

MUSEUM
藤子・F・不二雄ミュージアムで「すこしふしぎ」な世界に触れる。

HOMETOWN
藤子・F・不二雄が育った富山県高岡市を訪れる。

FAVORITE
まんがの随所に描かれたF先生の「好き」なもの。

BEST 100
佐藤オオキ、森永邦彦、tupera tupera、幅允孝がセレクト
藤子・F・不二雄の名作100選。

ドラえもん
キテレツ大百科
オバケのQ太郎
新オバケのQ太郎
パーマン
エスパー魔美
チンプイ
21エモン
ウメ星デンカ
T・Pぼん
ドビンソン漂流記
ポコニャン
SF短編

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人生で大事なことはだいたい映画が教えてくれる。
だから、若いうちからたくさん観ておくに越したことはない。
「でも、どこから手を付けたら......」と悩む君のためのガイドブックがこちら。
ティーンムービー、韓流映画、MCU、そうそうホラーもお忘れなく。
すべて観ればシティライフがちょっとだけ豊かになるはず。

CONTENTS
■若いうちにいい映画をたくさん観よう。
■これから映画を観る君へ。
　バリー・ジェンキンス
■17歳の頃の自分に観せたい映画。
　仲野太賀/木村和平/イシヅカユウ/ゆりやんレトリィバァ/友沢こたお/小野莉奈/
　ermhoi/荘子/it/島口大樹/滝沢カレン/井之脇 海/福本莉子/甫木元 空/BIEN
■人生で大事なことは映画が教えてくれた。
　ライムスター宇多丸/大島依提亜/増井岳人/大友良英/中田秀夫/真壁刀義/
　みうらじゅん/石橋英子/森田るり
■青春映画スクラップブック
■そもそも青春って何ですか、ミスター PTA?
　ポール・トーマス・アンダーソン
■Kカルチャーとめくるめく韓国映画。
■アメコミ映画でLET’S白熱教室!
　王谷 晶/篠原雅武/河野真太郎/小川公代/井上太一/川野芽生/中村一成
■男は黙ってシャイニング。
■キーワードで巡る20世紀のホラー映画史。
■ぼくの好きなホラー。
　青木 柚/松本穂香/こがけん/小田原愛美/東郷清丸/
　細野晴臣/コンタン・シャンブリ/佐藤 拓/藤原ヒロシ
■ホラー1週間日記。
　不吉霊二/徳利/後藤有哉
■知ればもっと楽しくなるHORRORのキホン。
■スティーヴン・キングについて知りたい30のこと。

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合本　珍奇鉱物　BIZARRE MINERAL HANDBOOK

ファインミネラル図鑑。
フローライト／トルマリン／ベリル／宝石鉱物／ロードクロサイト／クォーツ
ルチル／自然銀 自然銅／自然金／金属鉱物／ウルフェナイト／レアミネラル
パイロモルファイト／モルダバイト／ツメブ鉱山／日本産鉱物

The Wildfang Collection of Fine Minerals
ようこそ、世界一のファインミネラルギャラリーへ。

ファインミネラルの博物館が、レバノンにあった！

そもそも「ファインミネラル」ってなんですか？

鉱物標本の愉しみかた。

ラベルから読み解く、鉱物収集史。

模様石の世界。

ミュンヘン・ショー探訪記。

宇宙からの贈り物！ モルダバイトをチェコで掘る。

ツーソン・ショー探訪記。

憧れのミネラルディーラーたち。

世界一のコレクター、ビル・ラーソン・コレクション。

キング・オブ・カシミール・アクアマリン採掘記。

スイス・アルパインミネラル採掘記。

鉱物の基本的なこと。

鉱物のデザイン学。

クランツ商会の鉱物結晶模型。

インクルージョン・マイクロフォトの世界。

美・結晶図鑑。

鉱物を撮る。

鉱物美本案内。

鉱物の飾りかた。

鉱物店と推し石！

ハンズのガチ珍奇店。

鉱物業界用語集。

自動車工場から産出した宝石たち。

まだまだ、ファインミネラル図鑑。

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Hanakoは2023年に、創刊35周年を迎えました。
食、旅、街...。多岐にわたるコンテンツを届け続ける中で、
ひときわ人気を集め、厚い信頼を寄せられる特集が「スイーツ」です。
古くはティラミスをいち早く取り上げ一大ムーブメントを巻き起こし、
現在に至るまで、その時々のトレンドスイーツを余すことなくキャッチ。
そんな総力をあげて作り続けた最新スイーツ特集を、まとめてお届け!

PART.1〈TREND SWEETS KEYWORD〉
■スイーツトレンド鼎談（chico/スイーツなかの/藤森陽子）
スイーツコース&カウンターデセール ゴーストパティスリー/
発酵/アフタヌーンティー 新顔パティスリー/レストラン発信スイーツ 和スイーツ/
サステナブル&プラントベース フィナンシェ/バニラビーンズ/お茶スイーツ

■ぼる塾・田辺智加のスイーツ“推しエントリー”
バラジャム/世界の素朴菓子/ホテルスイーツ/映えスイーツ/
お茶/洋スイーツ/和スイーツ

■35th Anniversary　Hanako Sweets History Book
スペシャルマンガ「ティラミス・テラミス・ストーリー」 作・宮崎夏次系
スターパティシエ&シグネチャースイーツ（辻口博啓/土屋公二/鎧塚俊彦）

■だれかの住む街と菓子（写真と文・高野ユリカ）
大崎～五反田/下北沢～池ノ上/長崎/吉祥寺/蔵前～田原町/仙台/
代々木八幡～代々木上原/淡路町
イタリア（ベネチア、アレッサンドリア、ミラノ）/
青森/札幌/小伝馬町/銀座/鎌倉/浜町/横浜

PART.2〈部門別スイーツ大賞〉
ケーキ部門/焼菓子部門 ひんやりスイーツ部門/その他部門

PART.3〈伝統を受け継ぐ、美しい食文化　京都の和菓子〉
京都と京菓子の関係/次世代の京菓子職人
イノベーティブな進化系和菓子/京都でこそ、味わえるかき氷/
和菓子とペアリング/ようかん、色々/老舗の名菓子リスト

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※『Soothing Tunes 週末を静かに過ごすための音楽。』の一部写真は掲載しておりません。
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ME TIME
私の好きな、ひとりの時間。

004
&Me Time
私の好きな、ひとりの時間。

006
Making Me Time
あの人の、ひとりの時間のつくり方、楽しみ方。
佐竹 彩、三國万里子、上白石萌歌、松下萌黄、岡本佳樹、山田みどり、服部あさ美、宮田・ヴィクトリア・紗枝

026
Why Do We Need Me Time?
なぜ、ひとりの時間は必要なのでしょうか？
吉本ばなな

028
Movie
ひとりの時間を豊かに感じる映画。
高崎卓馬

034
Lifestyle
ひとり、心地よく暮らす住まい。
吉原ゴウ　桐野恵美　

044
Travel
私を変えた、ひとり旅。
タカコ・ノエル　黒島結菜　吉田恵里香　宇賀なつみ　チェルシー舞花　木本梨絵　佐久間由衣

052
Workstyle
ひとりだからできたこと。
曽我貴彦　宮後優子　倉橋孝明

060
Miri Masuda
益田ミリの、ひとりの時間。

067
What were in Their Minds？
あの人が、ひとりで考えたこと。
ヘンリー・D・ソロー　スーザン・ソンタグ　森 茉莉 篠田桃紅　星野道夫

080
My Peaceful Time
私の、静かな時間の過ごし方。
加山幹子　宮田・ヴィクトリア・紗枝　関田四季　大塚寧々　花楓　溝口実穂　高橋周也　村田明子　山根佐枝　白石 聖　山口恵史

094
Celebrities in Peace
あの人が愛した、静かな時間。
篠田桃紅　いわさきちひろ　パブロ・ピカソ　熊谷守一　高村智恵子

100
Soothing Stories
心を鎮める読書案内。
高山なおみ

104
Peaceful Home
静かな暮らし。
高木由利子　山下りか　濱田敦司　藤井繭子

128
Sounds of the Nature
自然の音を聴く。
泊 昭雄 大森克己　在本彌生　野川かさね　藤田一浩

139
Soothing Tunes
週末を静かに過ごすための音楽。

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もうムリだと思っていた昔のデニムがまた履けた！
下腹ポッコリ世代ともいえる50代、60代の読者3人が挑んだのが、
寝たままできる股関節ほぐしの体操とお腹を凹ませるための食生活。
お腹周りが引き締まると、体も心も軽くなります。


読者代表の3人がチャレンジ！
3週間ですごい結果に。下腹ポッコリ改善に挑戦！
まだ間に合う？ この下腹ポッコリをなんとかしたい私たち。
14キロ痩せて、下腹のお肉もペッタンコに。
自分の体はいくつになっても自分で変えられます。
…etc


【実践編】
下腹を凹ますために股関節をほぐそう。
Check
1 まず股関節の硬さをチェックしてみましょう。
2 片方の脚を開脚したとき、伸ばした脚の膝とつま先が真上を向いていますか？
3 開脚スクワットをすると両膝とつま先は同じ角度で外向きですか？
●股関節をほぐす準備体操 グルグル体操/カエル体操 など
●股関節を意識して痩せる 両足腹筋/腸腰筋刺激 など
SPECIAL
1 １日の終わりに、「快眠ポーズで」全身リラックス。
2 仕事や家事の合間に１分。いつでもどこでもポッコリ下腹解消。

こんなふうに年齢を重ねたい、
スタイルのいい憧れのあの女性。

【食事編】
下腹ポッコリにならない食生活とは？
50代以降、お腹周りにつく脂肪が変わってきます。
閉経後は女性ホルモンが減少し、「内臓脂肪」が増える。
肝臓に溜まると、怖い脂肪肝になる「異所性脂肪」。
…etc
●ぽっこりお腹は、食事で改善！
　下腹ポッコリの原因は、カロリーではなく糖質です！
　早食いは血糖値スパイクや、下腹ポッコリの原因にもなります。
　…etc

たった3週間でお腹周りがサイズダウン。
これからも続けます。

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「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。

日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……
さまざまな疲れを回復させ、
疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
自分に合った方法がきっと見つかるはず。

さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、
立ち疲れしないカラダの作り方など、
カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。
忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

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CONTENTS

池田エライザ　俳優
Emily Adams Bode Aujila　デザイナー
誠（ヨネダ2000）　お笑い芸人
長濱ねる　タレント
吉田ユニ　アートディレクター
真鍋大度　アーティスト、プログラマー
黒木 華　俳優
中納良恵　ミュージシャン
三井リンダ　デザイナー
細川亜衣　料理家
瀧波ユカリ　漫画家
藤田貴大　劇作家、演出家
Adrian Appiolaza　デザイナー
村田沙耶香　作家
「人はなぜ集めたくなるのか」考察1
森永邦彦　デザイナー
長見佳祐　ファッションデザイナー
Maro Kuratani　アップサイクルデザイナー
進 美影　デザイナー
細田 守　アニメーション映画監督
大竹彩子　アーティスト
山本康一郎　スタイリスト
ヒコロヒー　お笑い芸人
ジュエ・ジェンファン　デザイナー
清水奈緒美　スタイリスト
Gia Seo　クリエイティブディレクター
芋生 悠　俳優
Laura & Deanna Fanning　デザイナー
GOGOLUPIN　スタイリスト
Marie-C-Yuki Meon　フードデザイナー
Harold Berard　クリエイティブデザイナー
Masae Takanaka　ファッションコーディネーター
久保嘉男　デザイナー
堀内太郎　デザイナー
西村隆ノ介　フルーツサンド職人
「人はなぜ集めたくなるのか」考察2
河合優実　俳優
福富優樹（Homecomings）　ミュージシャン
落合翔平　画家
小野寺匠吾　建築家
高橋ラムダ　スタイリスト
Chieko Tanaka　デザイナー、アーティスト
Cyril Rahon　バイイングディレクター
服部昌孝　スタイリスト
「人はなぜ集めたくなるのか」考察3
「人はなぜ集めたくなるのか」考察4
VIDEOTAPEMUSIC　ミュージシャン、映像ディレクター
岩井勇気　お笑い芸人
藤澤ゆき　テキスタイルデザイナー
Cora Walters　オークションハウスオーナー
川上智之　写真家、撮影監督
池田尚輝　スタイリスト
片貝俊　スタイリスト
AJ Elias　裁縫師
Raquel Sanchez Montes　流行予測家、スタイリスト
山田陵太　スタイリスト
小林新　スタイリスト

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ニューヨーク、パリ、ロンドン、ポートランド、東京などなど。
世界のいろんな街のシティガイドを特集してきたけれど、
忘れていたよ、千年の都を!
編集部を京都に移す勢いで、くまなく歩いて見つけたいい店、うまいもの。
あまりに面白すぎてちょっとページ数が多くなったけど、
時間をかけてゆっくり読んでみてね。
あ、旅行の際はお邪魔しますの気持ちを忘れずに!

■第一部　お邪魔します、京都。
コーヒー&ドーナツでひと息ついて、鴨川へ。
ポパイの友人たちを訪ねてみた。
先輩の話も聞いてみよう。岡本 仁
街を歩けば、小さくていい店。
昼飯は街中で。京の中華か洋食か、うどんにするか? 鯖寿司もいいな。
八木莉可子、鴨川の飛び石をピョンピョンする。
京都の伝統について考えてみる。
「ホホホ座」編集の京都案内! HOPEYE
職人の手しごとの現場にも、お邪魔してみたい。
京都は手頃でキャラの濃い宿の宝庫でもあった。
最初の夕飯は蛸長か、糸仙か。
夜までやっている喫茶店へ。
京都の朝はカレーパンセットからはじまる。
浄土寺周辺の店々は、一癖、二癖、いや三癖。
西のシティボーイは二条城の北に集う。
京都の裏口から、お邪魔します。
教えて、京都市長のとっておき。
今も昔も、京都は常連の街だ。
その道のプロがすすめる、京都観光のワン・ツー・スリー!
ぼくの好きな京都の庭を案内しよう。

■第二部　お久しぶりです、京都。
叡山電車で修学院から出町柳まで。久々の京都を訪ねる。
ここは芸術の街でもあるようだ。
京都の街で見かけるものってなんでこんなにグラフィカルなんだろう。
歩けば何か見つかる浄土寺。
今夜は少し背伸びして。安参で牛肉か、喜幸で川魚か。
京都でしたいこと。それはボンヤリすること。
若きクラフツマンはどのように作り、売っているのか。
古いものの見方は、この街から教わろう。
冬の京都で、あんかけを。
北野天満宮のあたりには、個性強めのお店が潜む。
京都では、特別なお楽しみがある宿へ。
京都の一日は、深煎りのコーヒーとともに。
京都にしかなさそうなものってたくさんあるのだな!
寝る間も惜しんで、京の夜歩き。
僕の京都案内。
京都イートアップガイド

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休みの日の、晴れた昼下がり。
特に大きな予定はない。そんな日はきっと、喫茶店日和。
近所の居心地の良い喫茶店に行くもよし、
前から気になっていたお店を目指すもよし。

喫茶店で楽しめるのは、コーヒーの味だけじゃない。
自家焙煎の豆を一杯分ずつミルで挽くときの芳醇な香り、
心地よく体に染み渡るような音楽、丁寧に選び抜かれた器...。
店主のスピリットが隅々まで行き渡った空間で
特別なものを受け取りながら、心静かな時間を過ごす。
それはあなたの一日に、確かな豊かさを与えてくれる。

わざわざ電車を乗り継いで向かってみれば、
道々も、初めて降り立つ街も、
数年後に「あの日、楽しかったな」とふと思い出すような、
心をちょっとだけ温めてくれる、記憶に残る日になる。

あなたのオアシスになる一軒を見つけてみませんか。

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T-HOUSE New Balanceを知っていますか。

築122年の蔵を再構築して誕生した
ニューバランスのコンセプトストアとは？

2020年、東京・日本橋浜町に全く新しいコンセプトストア〈T-HOUSE New Balance〉が現れました。
一見するとシンプルな白い箱ですが、建物内部には築122年の蔵を移築して再構築した空間が広がり、
建築、アート、工芸、音楽、アップサイクルなど、暮らしの先端を表現するインスタレーションが展開。
それは日本で古くから継承されてきた茶室＝T-HOUSEに宿るもてなしの精神に発想を得ているのです。
ニューバランスが東京から発信する挑戦的なコンセプトストア、その多岐に渡る活動を紐解きます。

ARCHITECTURE_1
TOKYO NEW SCAPES
築122年の蔵を再構築した、挑戦的なコンセプトストア。

CONCEPT
TOKYO DESIGN STUDIO
クリエイティブでイノベーティブ、魅力的な東京に根付く新しい拠点。

FASHION_1
UNI-SSENTIALS by TDS
〈東京デザインスタジオ〉が提案するジェンダーニュートラル。

FASHION_2
UNI-SSENTIALS
by TDS INSTALLATION
「ユニセンシャルズ」の真髄に迫る、映像作品とデビューコレクション。

ARCHITECTURE_2
JO NAGASAKA
長坂常が出会った「まかない家具」、その存在が空間をジャックしました。

GALLERY_1
INSTALLATION
アーティストによって自在に変容する〈T-HOUSE New Balance〉の空間。
玉山拓郎／山谷佑介／WORKSHOP(TM)／カワイハルナ

NB ARCHIVE REMASTERED
by AURALEE × TDS
オーラリーの岩井良太が見出したニューバランスの新しい表情。

SNEAKERS JOURNAL
〈東京デザインスタジオ〉が手がけたスニーカーを知っていますか。

GALLERY_2
INSTALLATION
ホンマタカシ／嶌村吉祥丸／八木幣二郎／ジョー・フレッシュグッズ

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私たちのフェムケア2023

内田理央
明日のためにできること。

Chapter 01 生理トラブルからPMS 、性感染症まで。
いま知っておきたい、カラダの不調のこと。
生理痛／周期の乱れ／経血量の変化／PMS／性感染症
失敗しない「かかりつけ医」の見つけ方／正しいピルの取り入れ方
子宮頸がんはどんな病気? ／食事で整えるホルモンバランス／生理をラクにするストレッチ

Chapter 02 私たちの毎日を、ちょっぴり快適に。
悩みに寄り添うフェムケア名品。
ユニ・チャーム　ソフィ シンクロフィット／ゼリア新薬　プレフェミン
無印良品　吸水サニタリーショーツ／花王　ロリエ 経血・おりもの用 ランジェリー泡洗剤
MONA Company　使い捨て月経ディスク MOLARA
明治　フェムニケアフード α-LunA ミルクチョコレート
パナソニック　VIOフェリエ ES-WV62／シック・ジャパン　サロンプラス V.I.O濃密泡セラム
ハナミスイ　RAINBOW23／ロート製薬　ドゥーテストLH2 排卵日予測検査薬

Chapter 03 素敵なあの人は、どうしてるの?
それぞれのフェムケア。
神崎 恵／潮田玲子／伊藤千晃
宇賀なつみ／IMALU／福本敦子

Chapter 04 まずは、自分と向き合うことから。
妊娠&出産の基礎知識。
いつかのためのプレコンセプションケア／ 妊娠～出産までのスケジュール
選択肢が広がるこれからの妊娠& 出産のかたち／ パートナーと考える妊活／育休を、どう考える?

Chapter 05 日頃から自己触診を行い、早期発見を。
いつかのために乳がんをもっと知ろう。
日頃から心がけたいブレスト・アウェアネス
身近な病気、乳がんの基礎知識／詳しく知りたい乳がん検診のこと

Chapter 06 心身の健康に関わる、大切なことだから。
自分らしく向き合う、セクシュアルケア。
アンケートに見る今どきのセックス事情／無理なく気持ちいいセックス研究
コンドームの正しい知識／予期せぬ妊娠の背景

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※本誌は『&Premium』2022年3月号の特集「居心地のいい部屋に、整える」、2023年3月号の特集「楽しく部屋を、整える」を中心に、再編集・増補改訂したものです。掲載情報は2023年9月20日現在の編集部調べです。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

&Interior / 住まいを楽しく、整える。

（目次）

004
COZY ROOMS
住まいを楽しく、整える。

006
MY TINY CASTLE 2022
狭くて、心地のいい部屋。
本山聖子　竹内万貴　今城周平　加藤直樹　遠藤美南　いしまるあきこ　岩佐知布由　小林拓也　高砂隆太郎

028
MY TINY CASTLE 2023
狭くても、自分らしい部屋。
西川日満里・坂爪佑丞　いわさあやか　原崎寛明・星野千絵　大矢慎太郎　まきあやこ　東端桐子・大原 温　細沼ちえ　アマノジャク

047
Home Storage Tips：To Display or To Hide
「しまわない家」と「しまいたい家」、それぞれの整理整頓術。
稲数麻子・高橋智也　山内朋子・山内達詞

060
OLD BUT TASTEFUL 2022
古くて、くつろげる住まい。
宮田一彦　大坪洋介　和田基樹　松村隆史・松村真依子　窪川勝哉　石川奈都子　小林たから　穐山茉由・篠田知典・川北ゆめき　西村周治

096
OLD BUT TASTEFUL 2023
古い家を、楽しむ工夫。
滝沢時雄　ワタナベマキ　丸山真琴　岩切剣一郎　後藤優子　安保 裕・安保佳代子　美作天地・美作翔子　向坂 穣・矢野日奈子　松島大介

133
A FAMILY’S DIY RENOVASION
築43年の昭和の一軒家、和を残しつつ北欧テイストのDIY改装。

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本田明子さんの
さあ、なに食べよう。

また食べたくなる味。
ポークジンジャー／エビチリ炒め／究極の焼き鮭／究極の塩ぶり／いなり寿司／お歯黒胡麻和え
失敗知らずのだし巻き卵／さつま芋のゴチソウ精進揚げ／卯の花／カレーうどん

意外に簡単、魚のおかず。
焼き鯖南蛮／いわしの梅煮／ぶりの照り焼き風／鯖の煮つけ／白身魚フライとタルタルソース

肉のおいしさを存分に。その１
和風ポークソテー／正調生姜焼き／和風ポークソテー／トンカツ／照り焼きチキン
鶏手羽元と手羽先のフライドチキン／チキンカツ／煮込みハンバーグ／卵スープ

みんなが集まったときに。
海苔巻き／ちらし寿司／潮汁／焼き餃子／フライパンローストビーフ

なぜか幸せ、おうち中華。
基本の焼売／卵だけチャーハン／黒酢酢豚／中国粥／油淋鶏／ねぎだけ水餃子

肉のおいしさを存分に。その２
肉うどん／時雨煮／カレー肉じゃが／おばあちゃんの卵そぼろと鶏そぼろ
肉豆腐／きじ汁／肉料理のつけ合わせ、自由自在。

丼は偉大です!
天丼／正調玉子丼／明治生まれのかつ丼／卵とじかつ丼／味噌かつ丼／親子丼／他人丼
狐丼／江戸っ子丼／衣笠丼／木の葉丼／ルーローハン／四川風鰤丼
丼もののだしは、少し雑味があるほうがおいしく仕上がります。

たまには手作りスープ。
コーンスープ／ミネストローネ／さつま芋のポタージュ／芋皮きんぴら

懐かしさを覚える味。
喫茶店風ナポリタン／昔ながらのタマゴサンド／アメリカントーストサンド／ハムサンド
昔風たらこスパゲティ／たらこパスタ／ソース焼きそば
「まあまあおいしい」を、「すごくおいしい！」にするために。

おつまみ、軽食に。
そら豆の卵炒め／サモサ

ちいさなおかず
実山椒／葉っぱたちの胡麻おかか／皮たちの塩きんぴら
海苔の佃煮／昆布の佃煮／ちりめんじゃこの佃煮

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一生使える、健康レシピ

腸が元気になれば、免疫力もアップ。
・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。
・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。
・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。
・これだけ摂ればいい、はＮＧ。免疫力には様々な食材が必要です。
・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。

健康の要は発酵食にあり。
知っておきたい発酵大図鑑。
・発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。
・味噌／納豆／酢／醤油／甘酒

カルシウムにプラス。
骨を強く、健やかに保つ成分。
・骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。
・骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。

血圧血管やを若々しく保つ
積極的に取り入れたい食材。
・血圧を下げる5つの成分。
・毛細血管を減らさない3つの食材。
・ちょっと気になる血管の話

年中、食べて温める。
胃腸にも優しい温活食材。
・毎日の食事に春夏が旬の5大温め食材を。
・しょうが／しそ／かぼちゃ／鯵、鰯／にんにく

おいしく食べて脳を活性化。
認知症予防に効く食材。
・認知症予防に効果的。脳お錆びさせない野菜や果物。
・動物性と植物性のタンパク質を同時摂取が筋肉量を増やす。
・深い眠りの質の良い睡眠は、脳の老廃物を洗い流す。
・脳のアンチエイジングのためのちょっとした食事のコツ。

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川津幸子さん　重信初江さん　牛尾理恵さん　吉田 愛さん
料理家たちの絶品レシピ。

誰でもおいしく再現できる、日々の献立のヒントが見つかる。
クロワッサンで紹介するレシピは、家庭料理を支えるものでありたい。
その思いを共に実現してくれる、料理家たちの選りすぐりレシピ集。

［Contents］
川津幸子さん

家族のために繰り返し作る、
川津さんちの 定番料理6皿。

寒い季節が待ち遠しい、
だしと具材が絶品の鍋。

簡単で味が決まる、魔法の料理。
100文字レシピ決定版。

コクと風味の紹興酒使いで
家中華を本場の味に。

Kawatsu’s memo
信頼する調味料と道具は、料理の立役者。


重信初江さん

味付けご飯と汁物の2品だけで、
美味しく手軽に、栄養満点！

和えて炒めて、アレンジ自由自在。
そうめんを新しい食べ方で。

こんがり美味しい、じんわり旨い。
厚揚げ･ がんも･油揚げを主役に。

それぞれの地域で異なる美味しさ。
世界の和え物で野菜を味わう。

Shigenobu’s memo
笑って食べて、私のとっておき台湾旅。


牛尾理恵さん

タンパク質と野菜を同時に摂る。
手間なし作り置きで叶う栄養ごはん。

贅肉ナシ！ の料理家が考案、
筋肉を減らさずに痩せるスープ。

炭水化物を冷ませば太りにくい？
レジスタントスターチの実力。

おかずを組み合わせて冷凍弁当に。
レンチンで食べる“ミールプレップ”。

Ushio’s memo
趣味は筋トレ。家の中でもトレーニング。


吉田愛さん

香り、旨味、食感を活かせば、減塩でも絶品！
おつまみ10品。

みんな大好きな人気のお弁当、
吉田 愛さんの新しいレシピ提案。

ひと振りで食感も栄養価もアップ。
簡単に作れるトッピングの知恵。

深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。

Yoshida’s memo
掛けて、吊るして、空間を賢く有効活用

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『GINZA』が敬愛する50人のクリエイターに投げかけた「人生に大きな影響を与えたカルチャーを教えてください」。
振り返ると、新しい何かに目を開かせてくれたり今に繋がるきっかけとなった本、映画、音楽、アート。
それぞれのジャンルで一点ずつリストアップするに際してすんなりと決まる、取材当日まで悩むは、まさに人それぞれ。
出合った順番に、当時の境遇や心情とともに話を聞くことでそれらが喜怒哀楽とシンクロして、より色濃く浮き上がる。
“一生もの”という視点からのチョイスは、実に興味深いものだ。
もちろん、リストは更新される可能性を多分に秘めている。
道中のそこかしこで、カルチャーは邂逅のときを待っているから！

Contents

佐藤亜沙美　ブックデザイナー
山田紗子　建築家
児玉雨子　作詞家、小説家
松本花奈　映画監督
加賀美 健　現代美術作家
永井玲衣　哲学者
小林エリカ　作家、漫画家
山田智和　映像作家
藤田佳子　アートディレクター
植本一子　写真家
森 美穂子　デザイナー
崎山蒼志　ミュージシャン
たなかみさき　イラストレーター
美和小織　インテリアデザイナー
幡野広志　写真家
按田優子　「按田餃子」店主
塩谷 舞　文筆家
小池アミイゴ　イラストレーター
林 央子　編集者
石塚元太良　写真家
小菅くみ　刺繍作家
田代翔太　パティシエ
ジェリー鵜飼　イラストレーター、アートディレクター
在本彌生　写真家
若林 萌　アニメーション作家
佐藤健寿　写真家
酒本麻衣　アーティスト、〈Lalitpur〉CEO
松島大介　「PADDLERS COFFEE」「LOU」代表
森岡督行　「森岡書店」店主
竹中万季　編集者、プロデューサー
田尾沙織　写真家
ワクサカソウヘイ　文筆家
鈴木優香　山岳収集家
花井祐介　アーティスト
堀 道広　うるし漫画家
根本絵梨子　写真家
小池花恵　料理ユニット「and recipe」
柏田テツヲ　写真家
花田菜々子　「蟹ブックス」店主
牟田都子　校正・校閲者
TEPPEI　スタイリスト
三田修平　ブックディレクター、「BOOK STAND 若葉台」店主
米代 恭　漫画家
池田晶紀　写真家
冷水希三子　料理家
小山 健　漫画家、イラストレーター

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脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。

【目次】
対談
歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか？
山口恵以子さん×菅原道仁さん

見る角度を変えると、疲れない脳になる。

●やる気がでない
やる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。
月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。
新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が？
朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか？
ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。

こりゃエエ脳
脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか？

●記憶力に自信がない
人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。
手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。
鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも！
昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。
話の途中で「いま何を話していたんだっけ？」ということがあります。
最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。

●集中力がない
気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因？
連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。
料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化？
同時に２つのことができなくなりました。
ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。

こりゃエエ脳
毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは？
AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。

●好奇心がなくなる
アイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか？
新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。
おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。
話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。
体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい？

こりゃエエ脳
よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。

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仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅとため息をつくうちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……
これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、
自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。

ちなみに、あなたはどんなタイプですか？

＊全身をバランスよく鍛えたい
＊時間がない
＊どちらかと言えばこつこつタイプ
＊運動はあまり得意じゃない
という人にオススメなのは「１日１分１種目の30日間トレ」

＊後ろ姿をカッコ良くしたい
＊四十肩、腰痛を治したい
＊姿勢を良くしたい
＊いつも前面ばかり鍛えている
そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」

＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい
＊ストレスが溜まっている
＊猫背が気になる
＊ハードなトレーニングは苦手
という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」

今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。
つまり
いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど
いるもの→カラダひとつ
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。
今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！

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※『私の生き方を変えた運命の本　PART 2』の一部記事は掲載されておりません。
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読書好き89人が推薦　私の人生を変えた本

想像力の翼に乗せて視界を広げてくれる本。
人生に迷ったときに道を示してくれる本。
本の中に表現された世界は、私たちの生き方や考え方に新たな気づきをもたらし、ときには人生そのものを変えることもあるのです。
クウネル世代の読書好きのみなさんはどんな本と出合い、どんなインスピレーションを得てきたのでしょう。89人の素敵な方々が教えてくれた大切な本の数々。１冊１冊に特別な思いがこもっているのです。

私の世界を広げ、人生を豊かにしてくれた本
島田順子さん、結城アンナさん、林真理子さん、ジェーン・バーキンさん

私の生き方を変えた運命の本　PART 1
ヤマザキマリさん、中園ミホさん、木村多江さん、清水ミチコさん ほか

大人だからもっと楽しい、絵本と漫画
谷川俊太郎さん、柴田ケイコさん、柴門ふみさん、東村アキコさん ほか

料理好きが愛読する、とっておきのレシピブック
ワタナベマキさん、伊藤千桃さん、樋口直哉さん ほか

読書好きの個性あふれる本棚
川邉サチコさん、中嶋朋子さん、皆川明さん、吉川美代子さん ほか

私の生き方を変えた運命の本　PART 2
西山栄子さん、ひうらさとるさん、宮本亞門さん、八木亜希子さん ほか

本が教えてくれた、憧れの人の素敵な生き方

読書家17人が感動した！最近の「マイベストブック」

本好きによる、時代を超えた名著のすすめ

book column｜わたしの３冊

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At Home in Nature
自然と暮らす家

自然を満喫する暮らしと、キャンプの愉しみ。

自然豊かな環境に住まいを設けて、生活を始める人たちがいます。
ある人は新しい暮らしの拠点として、またある人は週末住宅として。
そこで本書では、自然の中に身を置くことを選んだクリエイターの家を訪ねるほか、
山辺と海沿い、それぞれの土地探しや環境に適応するための建築的メソッドも紹介します。
後編では、より手軽に自然を満喫できるキャンプの楽しみ方を特集。
自然の中に自分だけの居住空間を作り、気の置けない仲間と焚き火や調理を楽しむ。
そんな気持ちのいい週末の過ごし方を、美しいキャンプギアとともに提案します。

Summer House
山の家、海の家。
須摩光央_HIKE, LICHT
フィリップ・テリアン&ジゼル・ゴー_DAMDAM
瀬川誠人_SEEALL
宇南山加子&松岡智之_SAMNICON by SyuRo
本間良二_スタイリスト
吉田裕美佳_FLOOAT
吉原秀明_HYKE
伊藤弘_groovisions
大田由香梨_ライフスタイリスト
相澤陽介_White Mountaineering

Real Estate Guide
山派と海派のための、 知っておきたい不動産知識。

Location Guide
山派と海派のための、エリアガイド。
軽井沢/湘南/長野・山梨/箱根・伊豆/群馬・栃木

Architectural Methods
山の家、海の家の建て方。
【山の家編】 八島建築設計事務所
【海の家編】STUDIO COCHI ARCHITECTS

Cabin by Masters
山荘の名作。
夏の家_アントニン・レーモンド
脇田和アトリエ山荘_吉村順三
ヒアシンスハウス_立原道造

Nordic Summer House
北欧のサマーハウスを訪ねる。
ブルーノ・マットソン
エーリック・グンナール・アスプルンド

写真家が過ごす海の家と山の家。
写真・語り/上田義彦

Camping
キャンプの愉しみ。

Camping Style
─キャンピングスタイルと美しいアウトドアギア─
Wanderout
Nicetime Mountain Gallery
DAICHI

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※本誌は『&Premium』2019年1月号の特集「尊敬できる、暮らしの道具」、2021年11月号の特集「暮らしの中の、大人のスタンダード」を中心に、過去の本誌連載ページの一部と、WEBサイト『&Premium.jp』の連載記事を加え、再編集・増補改訂したものです。
※掲載情報は2023年7月21日現在の編集部調べです。
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&Nichiyohin / 暮らしの道具と日用品カタログ。

（目次）

004
Respectable Things
暮らしの道具と日用品カタログ。

006
Life with Tools
目利き3人の、尊敬できる道具との暮らし。

018
Essential Everyday Tools
おはようからおやすみまで、尊敬できる道具カタログ。

051
TIMELESS MASTERPIECES
やっぱり欲しい、スーパースタンダードカタログ。

069
NEW CLASSICS for NEW LIFE
石井佳苗さんと考える
新しい日常を彩る、ニュースタンダードアイテム。

086
Goko's Taste
骨董王子・郷古隆洋の日用品案内。

099
Super Duper Supplies
スーパープレミアムな消耗品。

117
Ageless Products
20年、使い続けたい日用品。

134
&Lifelong Items
黒田美津子が20年使ってきたものと、
これから20年、使いたいもの。

&Taipei
日用品探索

067
Vol.1
部屋と体を整える道具

085
Vol.2
デザインのいい文房具

115
Vol.3
伝統を知る道具

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目次

【幸せをよぶ、神社とお寺。】
東京・阿佐ヶ谷神明宮
京都・丹後一宮 元伊勢 籠神社
東京・武蔵御嶽神社
京都・貴船神社
岡山・吉備津神社
福岡・宗像大社
くわしく知りたい、氏神神社と産土神社。
「かわいい」神社ならこの3社。
注目の宿と神社仏閣の旅へ。
神社とお寺で触れるデザインの魅力。

【聖地へ。】
鈴木涼美、対馬へ。
河合優実、戸隠へ 。
伊藤美誠、諏訪神社へ。
私の開運聖地44。
　ムーン・リー、みうらじゅん、鏡リュウジ、山村紅葉、
　すがちゃん最高No. 1（ぱーてぃーちゃん）、今日マチ子、
　五十嵐太郎、山崎嘉子、日高むつみ、渡辺紀子
開運好きが本当に通う場所。
推し活が人生を拓く。
おうちパワースポット化計画。

【運気を開く習慣。】
新しい習慣はたくさんある方がいい。
毎日することを決める。
3分でできる暮らしの習慣。
センスのいい人がしていること。
仕事で差がつく習慣。
心身をととのえる習慣。
プロフェッショナルのオフの習慣。

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※7月10日発売・クロワッサン特別編集「大人の知的好奇心を刺激する すてきな読書。」の電子版において、表紙ビジュアルの差し替えがございます。こちら、書店で発売中、もしくは既にご購入いただいた紙版と誌面内容に変更はございませんのでご留意ください。
※すでにデータを修正済みですので、購入されたお客様は再ダウンロードのほどお願いいたします。

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幅広いジャンルやテーマから厳選した、とっておきの本をあなたに。
生き生きとした物語の世界に浸り見知らぬ土地を旅したり、ときには思考や知識を深めたり。
贅沢な大人の読書体験を今。


［目次］

今、読みたい本リスト　選・瀧井朝世
国内小説
海外小説
エッセイ＆ノンフィクション
その他の本

対談
小説家・桜庭一樹さん×ライター・瀧井朝世さん
翻訳家・三辺律子さん×ライター・瀧井朝世さん

著者インタビュー
窪 美澄さん
ヤマザキマリさん
大平一枝さん
梶よう子さん

わたしの好きな本
青野賢一さん
篠原かをりさん
武田砂鉄さん
酒井順子さん
Mina Furuya ホミンさん

掲載書籍一覧

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おしゃれな人が毎日使うもの

今の時代を映し出す
ニュースタンダードな日用品
FOR RELAXATION
FLEXIBLE FURNITURE
PORTABLE SANITIZING ITEMS
REMOTE WORK
FOR CLEAN HOME
WASTE FREE PRODUCTS
ROOM FRAGRANCE
SOAP BARS
FOR BODY-CARE & EXERCISE
DIY & EMERGENCY SUPPLIES
REUSABLE BAG & BOTTLE

おはようから、おやすみまで
1日はスタンダードとともに

my partner
ずっと手放せない、大切なもの

グリーンと晴れやかに!
道具&ガジェット

日用品ラビリンス

普段使いのアウトドアギア

チャーミングなお部屋公開

“好き”を凝縮した小宇宙
クリエイターの居室

はじめまして! リンリン
私だけのミュージアム

世界の憧れ スイートホーム
Happy Vibes From the World

こだわりの自分だけの城
TOKYO REAL LIFE

藤田嗣治、アイリーン・グレイ、
ジョージア・オキーフ、トーベ・ヤンソン
お手本インテリア

おいしいごはんが生まれる現場を捜索!
GINZAキッチン警察

軽やかに暮らすフィロソフィー

まるで店主のコレクション部屋!?
ヴィンテージ&ユーズドショップ

みんなのグリーン自慢

SHOP LIST

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欲しい車はここにある！
ポパイの車特集・完全版。

車は僕らに“自由”を与えてくれる。
好きな時に乗りこんで、好きな音楽やラジオを聴きながら、
どこでも好きな場所へと走っていける自由さを。
まずはこの本を参考に、欲しいと思える車を見つけてみよう。
合計90人以上に聞いた、シティボーイの愛車スナップを筆頭に、
車を買う人のための間違いないお店選びや、メンテナンスの心得、
様々な時代のカーカルチャーを深掘りしたコラムの数々まで。
車について、僕らが今知りたいことをぎゅっと詰め込んだ一冊です。
2017年と2022年、２回分の車特集を再編集した、完全保存版。

CONTENTS
・Los Angeles Car Club “Outtakes”.
・ポパイの名車図鑑
・D.A.N. GOLF2が欲しいんだってよ！
・欲しい車はココにある。
・はじめて車を買うなら。
・いざ、マイカー探しの旅に出よう！
・POPEYE WEBの移動式編集部ができるまで。
・本当に困ったとき、僕には頼れる整備士
プロ
がいる。
・好きな車に長く乗るにはどうすればいいですか？
・パイクカー３部作の時代。
・めくるめくEVと未来のクルマの話。
・オレの愛した車。
・僕らの熱き車の41年史。
・僕の車。
・はじめての車。
・心ゆさぶるあの一台の話。
・先輩はいかに車と付き合うのか。
・映画の中の車。
・サーキットのシティボーイたち。
・My Archive SPECIAL 中村ヒロキ
・BOSE × JJGの 伝えたい車がある！
・POPEYE CAR CLUB FORUM
・まだ車という自由を知らない君へ。

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最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか？
例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、
趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。

それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか？
「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し……。

そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、
カラダのコンディションをアップさせる３つの方法を提案します。

その１「可動性UPストレッチ」
可動性（モビリティ）をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、
ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、
肩こり腰痛が解消される……いいことづくめなのです。

その２「筋膜ケア」
よく耳にするけれど、いまいちどういうものかわからない「筋膜」。
第二の骨格と言われる筋膜をケアすれば、
姿勢が良くなり、冷えやむくみが取れ、呼吸が楽になる！
カラダのトラブルが解消できます。

その３「ヨガ＆ピラティス」
柔軟性や筋持久力の向上に加えて、
内部感覚に意識が向き、自律神経が整うのがヨガの利点。
インナーマッスルが鍛えられて動作が滑らかになり、
正しい姿勢がとれるようになるのがピラティス。

難しく考えず、まずはピンときたものから始めてみませんか。
自分のカラダが思い通りに動き、日常生活が快適になるはずです。

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NEW STANDARD
居心地のいい家具。

椅子、照明、テーブル、ベッドウェア…。
今の時代の居心地のいい家具400。

今、居心地のいい部屋を作るためには、どんな家具を選べばいいのでしょうか。
パンデミックを経て、家でも仕事をすることが当たり前の習慣になり、ウェルビーイングの視点からは、寝室で過ごす時間を大切にする向きも増えました。
持続可能な素材として、長く使える木製家具も、あらためて注目されています。
国も時代も超えて、ワンクリックでどんな家具も購入できる時代です。
だからこそ、知りたいのは信頼できる目利きたちが家具を選ぶ基準。
選ばれた家具とじっと向き合っていたら、新しい時代のスタンダードが見えてきました。

居心地のいいデザインとは。
文・深澤直人

DESIGNERS
by LICHT
心地いい家具と、そのデザイナー。
コンテンポラリー／ミニマリズム／ポストモダン
イタリアンモダン／クラシック
Interview _須摩光央（LICHT）

NEW WOOD
feat. Norm Architects
新しい木の家具。
ユニークな形状／ソフトミニマリズム／巨匠の名作／新しいブランド
Interview_ヨナス・ビエール=ポールセン
&フレデリック・ウェルナー（Norm Architects）

FOR WORK
by FLOOAT
働くための家具。
タスクチェア／ソファ＋サイドテーブル／ラウンジチェア＋サイドテーブル
デスク／シェルフ／ライト／ツール
Interview _吉田裕美佳（FLOOAT）

BEDROOM
feat. Magniberg
寝室のしつらえ。
レイアウト／ベッドウェア／ブランケット&ベッドスプレッド
ブラインド&カーテン／ベッドサイドの小物
Interview_ベント・ソーンフォルス
&ニーナ・ノーグレン（Magniberg）

JAPANESE MODERN
by GALLERY-SIGN
いま注目したい、ジャパニーズモダンの巨匠。
剣持勇／イサム・ノグチ／坂倉準三／柳宗理
乾三郎／前川國男／松村勝男／丹下健三
Interview _溝口至亮（GALLERY-SIGN）

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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取り巻く環境の変化により家で過ごす時間が増え、自分にとって何が心地よいか、どのように暮らしたいか、改めて考えた人も多いのではないでしょうか。
さまざまな経験を積み重ねた今、気持ちや体の変化に柔軟に向き合い、この先も軽やかに暮らしたい。
そのためには物を減らしたり、収納を見直したり、今の自分が心地よいと思う感覚に合わせて整えていくことが大切。
自分らしく、心休まる住まいがあることで人生後半が充実したものになるはずです。
少しずつゆるやかに始めてみませんか？

［CONTENTS］
■大人の住まい替え
小川糸さん
カシミアのように肌なじみのいい森の中の理想の住まい。

ツレヅレハナコさん
ひとり暮らしの一戸建てで実現、人生後半を楽しむ台所が主役の家。

山本ふみこさん
築 1 5 0 年の夫の実家に引っ越し。モノを見直した、潔い暮らし方。

上田淳子さん
夫の退職、子どもの巣立ちを見据え、夫婦時間と一人時間が豊かになる家。

黒川伊保子さん
脳科学に基づいた工夫が随所に。みんなの快適を追求した二世帯の家。

家じゅうをいつもきれいにする、毎日の小さな工夫。1


■物を減らして身軽に暮らす
紫苑さん
捨てることで、新しく手に入れた、小さい暮らしと豊かな人生。

伊藤まさこさん、引田かおりさん、松尾たいこさん
何を手放して、何を残すか。すっきり暮らすあの人の基準。

阿部静子さん
必要なものだけ残して軽やかに。50代から始めたい、捨てる生活。

思い出系や縁起物、スマホの中まであらゆるものの処分＆整理法。

古堅純子さん
老後の不安を軽くする、無理をしない生前整理。

家じゅうをいつもきれいにする、毎日の小さな工夫。2


■すっきり整う片づけ・収納
松見早枝子さん
これからの暮らしに寄り添う物だけ。減らすだけじゃない、持ち物管理術。

森祐子さん
心地よい生活感を残したいから、物は見せて飾って、どんどん使う。

みつまともこさん、後藤由紀子さん、一田憲子さん
暮らしを重ねて辿り着いた、無理のない片づけルール。

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※本誌は『&Premium』2021年8月号の特集「部屋に、美しいもの、かわいいものを」、2022年5月号の特集「センスがいいって、どういうことですか」、同年7月号の特集「家で使う、飾る、美しいもの」を中心に、再編集・増補改訂したものです。
※掲載情報は2023年5月25日現在の編集部調べです。掲載商品の価格は、原則的に消費税込みの価格です。
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&Interior
Life with Lovely Things
住まいに、美しいものを。

（目次）
Inokuma Collection
猪熊弦一郎の、ハッピーな友だち。

Akira Minagawa's House
好きなものと暮らす、皆川 明さんの家。

Home Decors
美しいもの、かわいいもの、のある暮らし。

Toys
世界の日本の、美しいオモチャ。

Tips for Japanese Crafts
美しいもの、かわいいものを探しに仙台、白石へ。

Home Decors
美しいものを使う、飾る、暮らし。

Utility Goods
美しく、かわいく、使い勝手もいい。
わがままを叶える日用品案内。

PEOPLE WHO LOVE BEAUTIFL TOOLS
あの人が集める、暮らしで使うもの。

Rooms with Inspirations
部屋の飾り方とセンス。

World's Home Decors
海外で暮らす人たちの、美しいものがある住まい。

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CONTENTS

Craft Beer with Culture

クラフトビールを語らおう！

クラフトビール文化は、湘南の新しい波です。

醸造家たちの代弁者
信頼できるボトルショップ。

ビール愛がスゴい町の酒屋。

ビアバー温故知新対談1
注ぐことについて語るときに僕たちの語ること。

ビールをもっとおいしく味わうためのQ&A。

ビアバー温故知新対談2
パブカルチャーについて語るときに僕たちの語ること。

ビール好きミュージシャン スコット・マーフィの
ビール街・神田散歩

北の大地に居を移した、2人のスターブルワーを訪ねて。

ビアバー温故知新対談3
伝統的な造りについて語るときに僕たちの語ること。

下北沢、クラフトビールのある風景。

ブルワーたちの“俺のビールの話”。

BOOK in BOOK
人生変えちゃう、 CRAFT BEER BOOK

72本を厳選！
CRAFT BEER CATALOG

もっとビールを語るためのコラム9

ニッポンの西海岸！
ビール県・静岡周遊の旅へ。

ホップ栽培発祥の地がある！
八ヶ岳+αのビールを巡る旅。

人生は上々だ 文・井川直子

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実は、何を食べても痩せられる。

【目次】
ダイエットしてるのに痩せないのはなぜ？
対談　柴田重信さん×湯山玲子さん　「体内時計」に合わせて食べれば痩せられる。
結果発表！食べる時間を変えたら体重も、腹囲も減！

●基礎編
生活リズムでわかるあなたの体内時計・チェックテスト
痩せやすいカラダを作るカギ！体内時計とは何か？
体内時計を整える「痩せる」3つの食べ方ルール
7つの理由で解説「痩せるカギ」は朝食にアリ！

●実践編
理想の朝ごはん
朝食に必ず摂りたい栄養素
炭水化物
タンパク質
食物繊維
DHA・EPA
5分でできる朝ごはん
ご飯で
パンで
うどんで
餅で
グラノーラで
オートミールで
コンビニで揃える朝ごはん
昼食のポイント
夕食のポイント
間食のポイント
体内時計を整える生活習慣
柴田重信さんも実践

これも知っておこう01
朝、どうしても食欲がわきません。
無理にでも食べなきゃだめ？

これも知っておこう02
寝つきが悪かったり、明け方に目が覚めたり…。
睡眠不足が肥満の元になるって本当ですか？

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何足持っていても、ニューモデルを目にすると欲しくなる。
お気に入りのシューズを眺めるだけで、口元は自然とほころぶ。
どんなコーディネートに合わせるか、悩む時間もご機嫌だ。
服と馴染んでも、足元が際立っても、どちらにしてもいい気分。
53人が語る180モデル。スニーカー愛があふれて止まらない!

CONTENTS

タカコノエル
Sachiko
白井里奈
Nozomiko
KANOCO
Shiori Ikeno
安野谷昌穂
男成公平
Hanano Momose
三井千晶
猪原悠
田中久子
RYO
Sato Natsumi
Sakura
Maro
AYA
すどうあやね
柴崎博和
坂本采加
Risa
HINAKO
マキノナツホ
Seira
RIKO
Yoshimasa Kawamura
服部昌孝
ASUKA SERIKAWA
濱田晋
yko
nanaco
Miki
Chiriko
Watason
MANAMI
manae
ナカムラミナ
我妻亮
Ayako Nakai
フクダミナコ
Kanako Uchihata
依田亮
MAYUKA
久保英里奈
津雲将之
本岡良太
田中香菜
MAYUKA KATANO
高雄大善
禰宜田真奈
hao
後藤有哉
タナカリナ

CLAE
優美で快適、ミニマルな一足
“３色３様”のコーディネート　

BROOKS
軽やかに彩る ハイスペックシューズ

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※このムックは、雑誌Hanakoの連載「散歩のレシピ」（2018年9月27日号～2023年7月号）を中心に、2022年5月発売の『Hanako特別編集　鎌倉びいきが教える 鎌倉の答え。』から記事を再編集し、加筆したものです。
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料理家のなかしましほさんが
神奈川・鎌倉の暮らしの中で見つけた、
いいモノ、いい店、いい景色を集めました。
飲食店から花屋さんまでお気に入りのショップ53軒ほか、
魅力あるさまざまな所が登場します。
鎌倉の住人になった気分で、巡ってみてください。
なかしまさんが散歩しながら考えた、
オリジナルレシピも40点、紹介しています。

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巻頭エッセイ
色の力を持って、
「黄色の時代」にただいま!を言う。

TEST1 いちばんイライラすることでわかる、
あなたの基本性格と2023年の行方。

TEST2 好ましい接客態度でわかる、
人間関係の特徴とやる気の出し方。

TEST3 仕事でへこむ状況でわかる、
働き方の特徴と得意な分野。

TEST4 あなたの疲れを表す色でわかる、
訪れるとパワーをもらえる場所。

漫画と座談会で知る、
18カラーガールズの生活。

しいたけ.さんからのお手紙
「悩みとの付き合い方」

なんだか、モヤモヤ…、考えると不安…。
読者の気持ちにそっと寄り添う、
しいたけ.お悩み相談室。

しいたけ. エッセイ
1 .友達は必要なのか
2 .愚痴と悪口が距離を縮めるカード
3 .他人への興味の持ち方
4 .友達との距離感

TEST5 チャームの色で今日の運勢をチェック。

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【目次】
60歳の壁を越える練習帖。
対談　平松昭子さん×和田秀樹さん

■脳と心の練習帖
・いえ、老化現象は「知力」「体力」よりも、「感情」の変化からはじまります。
・怒り、悲しみの感情をコントロールする前頭葉が老化したサインです。
・“ベテラン”の手際の良さが、脳を衰えさせる原因になることも。
・想定外のトラブルが若返りに！若々しい人は前頭葉が元気です。
・記憶はコツ。マイナスの自己暗示は、百害あって一利なし。
・メタボより注意したいのはうつ病です。とくに女性は気をつけて。
・ひとつ悪いことが起きると、すべてを悲観しがちな人は要注意。
・60歳までに意識したいのは「あれもこれも思考」です。
・週２回、年間100回の初体験で前頭葉を鍛えましょう。
・「７時間睡眠がベスト」は、誰にでも当てはまるわけではありません。

・60歳の壁を越える練習帖１　すぐキレて“老害”扱いされないための、感情のコントロール法。

■食の練習帖
・それ、50歳以降の“足りない害”が原因かもしれません。
・身体は酸化によって錆びていきます。色の濃い野菜や肉を食べましょう。
・肉を食べないと“動けないカラダ“になります。
・脳の働きも活発にするブレインフードの納豆をとりましょう。
・脂肪は大切な栄養素、ダイエットの敵ではありません。
・性ホルモンを元気にする食品を積極的にとりましょう。
・太るのも老化現象の一つ。臓器（細胞）レベルから食事を考えて。

■体の練習帖
・「食べない式のダイエット」はタブー、ぽっちゃりの方が長生きします。
・症状は一時的なこと。女性は男性ホルモンが増えて元気になります。
・アンチエイジングに性生活は不可欠です。タブー視するとかえって老化に。
・動脈硬化予防よりもがん予防、コレステロールを味方にしよう。
・毎日3000歩を目安にして。雨の日は部屋の掃除をしましょう。

・60歳の壁を越える練習帖２　健康未満介護前にならないために、心がけたい10の動詞。

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日本列島をほぼ網羅した、僕らの旅の記録。

出かけることが憚られる時期を経て、旅というものが遠のいていた。
どこでもいいからどこか遠くへ。そんな気持ちばかりがムクムクと。
そんなわけで、これまで僕らが経験した旅の記録を一冊にまとめた。
全国各地をほぼ網羅した旅行ガイドに、旅慣れた先輩方の経験談や
エッセイ、そしてこんなスポットがあったのか？　というコラム集。
人それぞれ、旅もそれぞれ。いろんなスタイルや考え方があるもんだ。
でも、結局一人旅なんて、誰にも気兼ねなく自由に楽しんだらいい。
この一冊を、いつかの計画の参考に役立てるもよし、
アイスコーヒーでも飲みながら旅情を楽しむもよし。
ワクワクを感じてもらえたのなら、まずは一歩を踏みだしてみよう。

contents
・一人旅の先輩に話を聞いてみよう。
・東北TOHOKU EASY RIDER
・TRAVEL TO 佐渡島
・避暑のすすめ。
・山荘で一泊。
・TRAVEL TO 出雲・松江
・ロマンスカーで箱根か、踊り子で伊豆か。
・TRAVEL TO 小浜
・マニアックトラベル123
・日本の一人旅12345
・ぼくの好きな温泉。
・TRAVEL TO 北海道・沖縄
・旅って何だっけ？
・ぼくの旅のコーヒー案内

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世界が動き出した今、はじめて吉祥寺に訪れる人も増え、街の賑わいは増すばかり。
何気なく歩くだけでも楽しいはずだけれど、
吉祥寺のシティガイドを毎年作ってきた私たちとしてはお節介を焼きたくなるのです。
ほんの少しの土地勘と、知っておくと助かるいくつかのお店、
そして吉祥寺をよく知る人たちのおすすめをおさえておけば、
この街をもっと楽しめるはず。
はじめてでも、何度目でも楽しい、吉祥寺の魅力をガイドします。
第二特集は、吉祥寺の隣だからといって、「ちょっと寄り道で」では
時間が足りないほど魅力的なお店で溢れる西荻窪をご案内。

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※「犬を観る。」の記事は掲載されておりません。
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BRUTUS
特別編集

犬だもの。

Contents
「BRUTUSのバイト犬 犬井けん」　作・ほしよりこ
犬だもの。
スター犬だいふく、柴犬のルーツ、島根へ。
だいふく編集の一日。
君と歩けば。　ビートたけし／佐藤緋美／根本宗子
なるほど！ 犬物語。
うちのこ、オンリーWAN！
君といつまでも。　氷川きよし／高橋尚子／般若
どっちが好き？
自然と犬たち。
君とどこまでも。
犬を読む。　小川洋子／江南亜美子
The World Loves SHIBA!
令和のポチを探せ！
モコモコ犬の世界。
犬と、猫と。
犬もウェルビーイング。
働く犬は光ってる。
ハンデのある犬を迎えるということ。
犬の相談室
「同じ」で「違う」２頭との暮らし。　糸井重里
BRUTUS 愛犬写真グランプリ！
秋田犬のふるさとを訪ねて。

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※「世界のにゃんこ★スター」の一部記事は掲載されておりません。
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BRUTUS
特別編集

猫だもの。

Contents
猫だもの
猫（きみ）がいるから
小泉さんちの黒猫 文・小泉今日子
猫がいてよかった 松重豊、石橋静河、朝吹真理子ほか
世界のにゃんこ★スター
私と猫の物語 松本零士、池田エライザ、徳井義実、亜生
集まって暮らす 安彦幸枝
猫と仕事場 若山曜子ほか
猫たちよ！ 彼奴等に捧げる言葉
銀河鉄道の夜 ますむらひろし
ニュースな猫 岩井勇気
一緒に年をとろう 岩合光昭

Book in Book
まんが 猫とのくらしあるある

路上観察学2023
特選猫グッズ
生き切った猫 横尾忠則、吉本ばなな、大島依提亜
教えて！ 猫博士
猫の福利厚生 ウェルビーイング／猫ドック／保護猫／法律相談
BRUTUS 愛猫写真グランプリ！
猫という自然文・養老孟司