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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

文字の読み方から高度な読解まで、どんなレベルの人でも学べる！

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
【初級編（月～水）】4月～9月
「言葉遊びで学ぶ表現の基礎」
新作の初級編では、小話、クイズなどのことば遊びを題材に、ロシア語の妙味を楽しみます。
■講師：前田和泉
※新作

【応用編（木・金）】4月～9月
「舞台の名シーンに学ぶ生きたことば」
■講師：佐藤貴之
※2022年10月～2023年3 月の再放送

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わかる！ 話せる！ 楽しい！ すべてがそろった充実の大人気講座

文法と語彙を基礎に、ネイティブらしい自然な英会話を学びます。会話表現をわかりやすく体系化。覚えることへのハードルがグッと下がります。入門者から、まとまった話を組み立てられる流暢な話者へとレベルアップします。

■レベルB1（社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる）
■講師：大西泰斗

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
基本文型（1）

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話　ほか

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英語がスラスラ口から出てくる！

制限時間内に日本語を英語で表現する特訓で、会話の瞬発力を鍛えます。「英語でつながる船の旅」の年間テーマで、各地を舞台に英語ネイティブと模擬会話に挑戦します。

■レベルA2（日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる）
■講師：スティーブ・ソレイシィ

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
「英語でつながる船の旅」
今月の寄港地：ニュージーランド New Zealand
Kiwi Connections
ノリよく乗り降り

そういえば、あの本のこと、なんにも知らずに生きてきた。

一度は読みたいと思いながらも手に取らなかったり、途中で挫折してしまったりした古今東西の「名著」を25分間×4回＝100分で読み解きます。各界の第一線で活躍する講師がわかりやすく解説。年譜や図版、脚注なども掲載し、奥深くて深遠な「名著の世界」をひもときます。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
民主主義の危機は、「哲学」が守る

真理の探究を目指す従来の哲学を、社会の分断や差別をもたらすものとして根本から否定し、「人と人との対話を止めない」という哲学の新たな役割を提示した、哲学者リチャード・ローティ。その思想を手がかりに、分断やポピュリズムを乗り越え、連帯可能な社会を構想するためのヒントを探る。

■講師：朱 喜哲

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「わかりやすい！」から「つくりたくなる！」

誰もが確実においしくつくれる「ていねいレシピ」を徹底します！特集は毎号「保存版級」の充実の内容です。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
［特集］
元気になる！つくりおき
・疲れた日も安心　主菜のつくりおき
鶏肉と新じゃがのトマト煮／鶏肉の南蛮漬け／豚肉と春キャベツの塩昆布あえ／えのきの肉巻き トマト煮／しっとりゆで豚のねぎあえ／厚揚げのそぼろ煮　ほか
・手軽に栄養バランスアップ！ 副菜のつくりおき
かぼちゃのスパイス煮／ブロッコリーと油揚げの煮びたし／にんじんのハニーマスタードマリネ／パプリカと大豆のトマト煮　ほか
・目的別！ スープのつくりおき

［TV］
簡単and新定番 楽しいひとりごはん
大活躍！定番の鶏肉and卵料理

［テキスト企画］
電子レンジでおいしい！ひとり分レシピ／ほりえさわこ

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「いま、これ作りたい！」が必ず見つかる

プロセス写真とカラーイラストで作り方を詳細に解説。特集では季節に合わせたテーマを紹介します！

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
ちくちく楽しむ針仕事
手縫いで バルーンそでのブラウス
手縫いの軽やかジャケット
刺しゅう作家 atsumi 刺しゅうブローチ

【TV】
押し花で きれいな瞬間を楽しむ！
【アンコール放送】
白いモチーフ編みのポシェットandトートバッグ
【テキスト企画】
大人かわいいリュック

■付録型紙について
※付録型紙は、ご購入者に限りパソコンサイトから印刷用のPDFファイル（18枚に分割）がダウンロード可能です（ご利用条件への同意とユーザー情報の登録が必要です）。
※型紙の印刷にはAdobe Readerの最新版に対応するパソコンと、A4サイズ対応のカラープリンターが必要です。これらをお持ちでない場合は、紙版のテキストのご利用をおすすめします。
※型紙のダウンロード期間は発売日より1年間です。

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人気の花の魅力をたっぷりと

バラやクリスマスローズなど人気の植物を毎月大特集！基本の育て方も美しい写真も、心ゆくまで味わえます。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
［特集］
バラとずっと
・わたしの庭のバラ栽培
・バラって最高！ 知っておきたいバラの魅力
・愛されand最新2024品種図鑑
・どうする？ わたしのバラ問題　ほか

乙葉 グリーンサムへの12か月 「楽々！ ベランダ・ポタジェ」

［連載］
牧場の宿根草ガーデン「訪れる人がふえたワケ」
インドア栽培A to Z
私の植物偏愛記

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楽しみながら、文法・発音の基礎がしっかり身につく！

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■今月のテーマ
「おとなりさんと中国語で話そう」（４月～９月）
毎回目標を立てながら会話にチャレンジ！発音・文法の基礎もしっかり学びます。

■講師：西 香織

※新作

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基礎から始めよう！

発音・文法から日常会話まで最低限必要なポイントを学べる入門者向けの講座。アニメスキットを楽しみながら中国語の基礎と会話が自然と身につきます。

■講師：陳 淑梅

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■今月のテーマ
アニメスキット『小春の便利屋日記 ～便民小店的故事～』
・中国語の動詞文を言えるようになろう！
・中国語で数字を言えるようになろう！
・「～が好きだ」という言い方を覚えよう！
・「～をしに行く／来る」の言い方を覚えよう！　ほか

■生徒：檀れい

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英語１億語のビッグデータから選んだ上位フレーズを、効率よく学ぶ！

ネイティブが話す英語１億語のビッグデータから導き出したランキングの上位フレーズを紹介します。ダイアローグを通して、各フレーズにネイティブが無意識に込めている「英語のキモチ」を学習します。

■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる）
■講師：投野由紀夫

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■今月のテーマ
～データで選んだ推しフレーズ～
・You never know．
・You have …
・first thing
ほか

■MC：青山テルマ
■生徒役：西 洸人（INI）

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イタリア語が話せれば、イタリアがもっと好きになる！

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■今月のテーマ
【初級編】月曜～水曜（4月～9月）
『めきめき上達！ 初級イタリア語』
新作の初級編は、2023年前期初級編の続編。イタリア語を使いこなすためのトレーニング満載！
■講師：朝比奈佳尉
※新作

【応用編】木曜・金曜（4月～9月）
『続・ゆっくりじっくりイタリア語』
■講師：高田和文
※2022年10月～2023年3月の再放送

そういえば、あの本のこと、なんにも知らずに生きてきた。

一度は読みたいと思いながらも手に取らなかったり、途中で挫折してしまったりした古今東西の「名著」を25分間×4回＝100分で読み解きます。各界の第一線で活躍する講師がわかりやすく解説。年譜や図版、脚注なども掲載し、奥深くて深遠な「名著の世界」をひもときます。

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■今月のテーマ
夢の中へ、自分の知らない自分を探しに

人の心には、自分では認識していない秘密の領域＝「無意識」があり、そこにたどり着くための鍵が「夢」である――夢の分析の豊富な事例をもとに築き上げられたフロイトの代表作を改めてひもとき、「夢」「無意識」をめぐる理論・思想の本質と、現代にも通じるその革新性を読みとく。

■講師：立木康介

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スペイン語上達への近道は「文法」。ストーリー仕立てで活用、構文、熟語をマスター！

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】
『ショウタと旅するコノ・スール』（4月～9月）
新作の初級編は、コノ・スールと呼ばれる南米が舞台。文法や会話の基礎を学習します。
■講師：中島さやか
※新作

【応用編（木・金）】
『一歩先のスペイン語』（4月～9月）
■講師：長谷川信弥／ベルナルド・アスティゲタ
※2022年10月～2023年3月の再放送

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わかる！ 話せる！ 楽しい！ すべてがそろった充実の大人気講座

文法と語彙を基礎に、ネイティブらしい自然な英会話を学びます。会話表現をわかりやすく体系化。覚えることへのハードルがグッと下がります。入門者から、まとまった話を組み立てられる流暢な話者へとレベルアップします。

■レベルB1（社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる）
■講師：大西泰斗

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
英文法の柱

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話　ほか

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テキスト創刊50周年！

50周年企画を大きく打ち出します！さらに朝ドラ「らんまん」放送で植物（園芸）に注目が集まるかも！？大きく魅力的なビジュアルがポイントです。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
［特集］
苗から手軽にタネまく楽しさ 一年草で花いっぱい
・この春夏を満喫する一年草30選
・失敗しない買い方and育て方
・春はベストシーズン！ タネから育てる草花　ほか

［注目特集］
憧れを咲かせる青い花

稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月 「具合が悪い植物を診察！」

［連載］
長野 ガーデンソイルの四季「花も人ものびやかな庭」

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イタリア語が話せれば、イタリアがもっと好きになる！

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■今月のテーマ
【入門編】月曜～水曜（10月～3月）
『あかね 初めてのホームステイ』
イタリアにホームステイ中の主人公・あかねの生活のワンシーンを通して、基本的な文法や表現を学びます。
■講師：張 あさ子
※2022年4月～9月の再放送

【応用編】木曜・金曜（10月～3月）
『ローマを巡ろう！』
動詞を制する者はイタリア語を制する！ ローマの街を散策しながら、動詞の知識を深めていきましょう。
■講師：原田亜希子
※新作

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観るだけで楽しい！ 指すともっと楽しい！！

独自の将棋観でトップ棋士になった糸谷哲郎八段が『将棋フォーカス』の講師を務めます。単純明快なのに圧倒的な破壊力を誇る作戦を伝授します。

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■今月のテーマ
［将棋フォーカス講座］
ようこそ！ 糸谷ワールドへ
「衝撃！ 短手数決着局を詳解」

第73回ＮＨＫ杯
3回戦


［連載］
渋谷系日誌

［付録］
藤井聡太ＮＨＫ杯 初優勝への軌跡 後編

※電子版では「段・級位認定 次の一手」のご応募はできません。

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楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】（10～3月）
『自己表現のためのフランス語』
フランス語で自分のことや身の回りのことを表現するための練習に力を入れます。
■講師：中條健志
※2022年4月～9月の再放送です

【応用編（木・金）】（10月～3月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
※新作

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文字の読み方から高度な読解まで、どんなレベルの人でも学べる！

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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英語がスラスラ口から出てくる！

制限時間内に日本語を英語で表現する特訓で、会話の瞬発力を鍛えます。「世界横断の旅」の年間テーマで、各地を舞台に英語の質問に英語で返答する模擬会話に挑戦します。

■レベルA2（日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる）
■講師：スティーブ・ソレイシィ

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■今月のテーマ
世界横断の旅：フィリピン the Philippines
Climb the Ladder in the Philippines　円滑な仕事のやりとりのコツ

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あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月１テーマずつお届け！

1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
朝食に、ランチに、スイーツに。食パンはアレンジ自在の頼れる食材！

プレーンな食材だからこそ、ひと手間でさまざまな料理やスイーツに大変身する、食パン。バリエーション豊かなフレンチトーストやエッグベネディクト、１斤まるごとでつくるカレーパン、人気のシュリンプトーストやフルーツサンドなど、お手頃価格の食パンを使ったレシピで、毎日を楽しく！

■講師：Mizuki

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テキスト創刊50周年！

50周年企画を大きく打ち出します！さらに朝ドラ「らんまん」放送で植物（園芸）に注目が集まるかも！？大きく魅力的なビジュアルがポイントです。

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■今月のテーマ
［特集］
より美しくより強く クリスマスローズを育てる
・いま育てたい クリスマスローズセレクション
・めざせ100輪！ 鉢で庭で大株に
・葉っぱも楽しむクリスマスローズ　ほか

［注目特集］
育つ宝石　輝け！ジュエルオーキッド

稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月 「毎年咲く！小さなラン」
今年こそ　盆栽を始める！

［連載］
長野 ガーデンソイルの四季「花も人ものびやかな庭」

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イタリア語が話せれば、イタリアがもっと好きになる！

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■今月のテーマ
【入門編】月曜～水曜（10月～3月）
『あかね 初めてのホームステイ』
イタリアにホームステイ中の主人公・あかねの生活のワンシーンを通して、基本的な文法や表現を学びます。
■講師：張 あさ子
※2022年4月～9月の再放送

【応用編】木曜・金曜（10月～3月）
『ローマを巡ろう！』
動詞を制する者はイタリア語を制する！ ローマの街を散策しながら、動詞の知識を深めていきましょう。
■講師：原田亜希子
※新作

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】（10～3月）
『自己表現のためのフランス語』
フランス語で自分のことや身の回りのことを表現するための練習に力を入れます。
■講師：中條健志
※2022年4月～9月の再放送です

【応用編（木・金）】（10月～3月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
※新作

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

英語がスラスラ口から出てくる！

制限時間内に日本語を英語で表現する特訓で、会話の瞬発力を鍛えます。「世界横断の旅」の年間テーマで、各地を舞台に英語の質問に英語で返答する模擬会話に挑戦します。

■レベルA2（日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる）
■講師：スティーブ・ソレイシィ

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※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
世界横断の旅：インド India
Climb the Ladder in India　円滑な仕事のやりとりのコツ

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2024年大河ドラマは貴族社会で懸命に生きた女性の一生を描く華やかな平安絵巻！

主演・吉高由里子が紫式部を演じる2024年放送予定大河ドラマ「光る君へ」を、とことん楽しむためのガイドブック第1弾が登場。きらびやかな平安貴族の世界と、その世界で懸命に生きて書いて愛した一人の女性の一生を描く平安絵巻ドラマの魅力を、詳細に伝える。吉高由里子と藤原道長役・柄本佑による巻頭座談からはじまり、豪華出演者のインタビューでは、平安の世を生きる人々を演じる俳優陣の生の声をお届け。脚本・大石静をはじめ、題字や音楽、時代考証など制作陣インタビューも。源氏物語を書き上げた紫式部とはどんな人物だったのかに迫る特集や、和歌からドラマの世界を読み解く特集など、ドラマの時代背景を楽しく理解できる記事が多数。衣裳・セット特集、ゆかりの地紹介などでは、多角的にドラマを深掘りする。また、あらすじや人物相関図など、ドラマが分かりやすくなるページも充実。美麗グラビア満載でお届けする、大河ドラマ・ファンには欠かせない一冊！

＊電子書籍版ではプレゼントページほか、一部収録していないコンテンツがございます。

■前編・出演者インタビュー登場者（予定）
吉高由里子（紫式部／まひろ役）
柄本 佑（藤原道長役）
岸谷五朗（藤原為時役）
高杉真宙（藤原惟規役）
国仲涼子（ちやは役）
段田安則（藤原兼家役）
井浦 新（藤原道隆役）
玉置玲央（藤原道兼役）
吉田 羊（藤原詮子役）
板谷由夏（高階貴子役）
財前直見（藤原寧子役）
上地雄輔（藤原道綱役）
黒木 華（源 倫子役）
町田啓太（藤原公任役）
坂東巳之助（円融天皇役）
本郷奏多（花山天皇役）
ユースケ・サンタマリア（安倍晴明役）
秋山竜次（藤原実資役）
渡辺大知（藤原行成役）
金田 哲（藤原斉信役）
ファーストサマーウイカ（清少納言役）
瀧内公美（源 明子役）
佐々木蔵之介（藤原宣孝役）
毎熊克哉（直秀役）
野村麻純（さわ役）
※誌面登場順

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テキスト創刊50周年！

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■今月のテーマ
［特集］
早春を告げる花
・私が早春を感じる花！
・早春の山野草を楽しむ
・2、3年は植えっぱなしOK 小球根　ほか

［注目特集］
もう迷わない！ 鉢植えの土は2種類でOK

長野 ガーデンソイルの四季 花も人も
のびやかな庭
稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月 ステキな木を選ぶ！
選 ニッポン花づくし プリムラ～福島県～

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■今月のテーマ
【入門編】月曜～水曜（10月～3月）
『あかね 初めてのホームステイ』
イタリアにホームステイ中の主人公・あかねの生活のワンシーンを通して、基本的な文法や表現を学びます。
■講師：張 あさ子
※2022年4月～9月の再放送

【応用編】木曜・金曜（10月～3月）
『ローマを巡ろう！』
動詞を制する者はイタリア語を制する！ ローマの街を散策しながら、動詞の知識を深めていきましょう。
■講師：原田亜希子
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【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】（10～3月）
『自己表現のためのフランス語』
フランス語で自分のことや身の回りのことを表現するための練習に力を入れます。
■講師：中條健志
※2022年4月～9月の再放送です

【応用編（木・金）】（10月～3月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
※新作

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テキスト創刊50周年！

50周年企画を大きく打ち出します！さらに朝ドラ「らんまん」放送で植物（園芸）に注目が集まるかも！？大きく魅力的なビジュアルがポイントです。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
［特集］
寄せ植えも、鉢花も 冬こそ、花を楽しもう！
・冬の寄せ植えデザイン帖
・寄せ植え上手のコツ
・冬の鉢花オールスターズ　ほか

［今月のTV］
選 どっち植える？ シクラメンvsハボタン

［注目特集］
剪定
人気の“株立ち”はこうして剪定

稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月　花束にして楽しむ
これ、かっこイイぜ！　こうすりゃ決まる！タンクブロメリア

［付録］
2024年花カレンダー

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楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
【入門編（月～水）】（10～3月）
『自己表現のためのフランス語』
フランス語で自分のことや身の回りのことを表現するための練習に力を入れます。
■講師：中條健志
※2022年4月～9月の再放送です

【応用編（木・金）】（10月～3月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
※新作

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文字の読み方から高度な読解まで、どんなレベルの人でも学べる！

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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テキスト創刊50周年！

50周年企画を大きく打ち出します！さらに朝ドラ「らんまん」放送で植物（園芸）に注目が集まるかも！？大きく魅力的なビジュアルがポイントです。

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■今月のテーマ
［特集］
ながめてキュン育ててルン　果樹って楽しい！
・エンジョイ！ レモン栽培
・自分サイズで楽しむオリーブ
・まるごとかわいいミニリンゴ　ほか

［今月のTV］
今秋おすすめ30品種
個性派続々！　パンジーandビオラ

稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月　草花でヘルシーライフ
これ、かっこイイぜ！　もっと美しく！エケベリア
美しき“サステナブル”を求めて

［連載］
花も人ものびやかな庭

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つくりたいand食べたい料理が必ず見つかる！

旬の料理や食材を扱い、分かりやすいレシピを紹介します。土井善晴さん、タサン志麻さん、和田明日香さんなど豪華講師陣に注目！大原千鶴さんの総合生放送も継続します！

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
［第1特集］
やっぱり肉が好き ! 豚肉も 鶏肉も
マスタードポークソテー／脇 雅世
鶏むねandもも肉ミックスから揚げ／本田明子

［第2特集］
上田淳子のふたりごはん
一点豪華 ！ 一皿満足おかず
副菜以上、主菜未満の ミディアムおかず

明日香と飯尾の定番料理は今！
真飛 聖の元気の源 ！ ふだんごはん「豚キムチクリームパスタ」
はじめての手仕事「干し柿」
ムリなく楽しく！ 大原千鶴のひとりごはん「大根1本使いきり！」

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】（10～3月）
『自己表現のためのフランス語』
フランス語で自分のことや身の回りのことを表現するための練習に力を入れます。
■講師：中條健志
※2022年4月～9月の再放送です

【応用編（木・金）】（10月～3月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
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■今月のテーマ
［特集］
「輝く庭」の秘密　ナチュラリスティック・ガーデン
・珠玉のグラスandシードヘッド
・花で彩るナチュラリスティック・ガーデン
・ピート・アウドルフとは何者か。　ほか

［注目企画］
ラベンダー　暖地でもうまくいく3つのヒケツ

［今月のTV］
稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月「強いバラを育てる」
“色あせぬ恋”の花　ケイトウ

［連載］
花も人ものびやかな庭

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■今月のテーマ
【入門編（月～水）】10月～3月
｢楽しく覚える身近なロシア語」
文字と発音から始めて、身近な日常生活の表現と基礎文法を学びます。
■講師：毛利公美
※2022年4月～9月の再放送

【応用編（木・金）】10月～3月
「オクブカ・グラマチカ 文法手がかり足がかり｣
ロシア語文法の奥深さと繊細さ、その魅力に触れるシリーズ。中級文法を楽しく効率的に学べます。
■講師：金子百合子
※新作

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■今月のテーマ
痛くないサボテンとかわいい多肉
沼人インタビュー
はじめてのサボテン・多肉植物
ビギナー応援ＱandＡ　ほか

［注目企画］
秋の主役はポットマム

［今月のTV］
稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月
「グリーンサムへの道」経過報告！ 稲垣吾郎さんインタビュー

［連載］
花も人ものびやかな庭
バービーのすすめ！花道

［付録］
多肉植物・サボテンコレクションカード第7弾

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】4月～9月
「気持ちが伝わる！ チャットから学ぶ基本表現」
オンラインでの交流を想定した会話教材で文字の読み方や初歩の文法と表現を学びます。
■講師：横井幸子
※新作

【応用編（木・金）】4月～9月
「ロシア語大好き！ 大人も読みたい子どもの文学」
ロシアの代表的な児童文学の豊かな世界を楽しみながら、表現力を磨いていきます。
■講師：八島雅彦
※2021年10月～2022年3月の再放送

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■今月のテーマ
植物と過ごす夏休み
農家の庭がステキ！
夏はメリハリ 定番植物の夏越しはこれだけ
暑いときはラクしたい！ 夏に頼れるおすすめ品種
鉢で挑戦！簡単にきれいな花を咲かせよう スイレン
ガーデナーおすすめ！ 夏のらくちんアイデア

［注目企画］
いますぐスタート！ 輝く花ネリネ

［今月のTV］
稲垣吾郎 グリーンサムへの12か月
牧野植物と出会う

［連載］
杉山拓巳の観葉植物教室
花も人ものびやかな庭
バービーのすすめ！花道

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】4月～9月
「気持ちが伝わる！ チャットから学ぶ基本表現」
オンラインでの交流を想定した会話教材で文字の読み方や初歩の文法と表現を学びます。
■講師：横井幸子
※新作

【応用編（木・金）】4月～9月
「ロシア語大好き！ 大人も読みたい子どもの文学」
ロシアの代表的な児童文学の豊かな世界を楽しみながら、表現力を磨いていきます。
■講師：八島雅彦
※2021年10月～2022年3月の再放送

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】4月～9月
「気持ちが伝わる！ チャットから学ぶ基本表現」
オンラインでの交流を想定した会話教材で文字の読み方や初歩の文法と表現を学びます。
■講師：横井幸子
※新作

【応用編（木・金）】4月～9月
「ロシア語大好き！ 大人も読みたい子どもの文学」
ロシアの代表的な児童文学の豊かな世界を楽しみながら、表現力を磨いていきます。
■講師：八島雅彦
※2021年10月～2022年3月の再放送

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ついに完結！　大反響大河ドラマのガイドブック第3弾！

三谷幸喜脚本の極上エンターテインメント大河ドラマ「鎌倉殿の13人」を、とことん楽しむためのガイドブックもついに「完結編」。源頼朝なきあとの鎌倉幕府で、男たち・女たちの権力をめぐる争いは加熱し続ける。京までを巻き込んで繰り広げられる群像劇の中で、小栗旬演じる主人公・北条義時はいかなる決断を下すのか。巻頭は、小栗旬と山本耕史がドラマのこれまでとこれからを語り尽くす義時・義村対談。出演者インタビューでは、物語の終幕に向けた出演陣の生の声をお届け。新たな登場人物を含む多くの登場人物の役柄紹介、最終話までのあらすじ、美麗グラビア、登場人物関係図など充実の内容に。ドラマを彩った女性たちにフォーカスした特集記事、歴史的な背景がわかる歴史読み物、過去の大河ドラマ作品のプレイバックなど、「鎌倉殿の13人」を多角的に楽しみ、これまでの歩みを振り返るページも。すべての「鎌倉殿の13人」ファンに贈る必携の1冊！

＊電子書籍版ではプレゼントページほか、一部収録していないコンテンツがございます。

■完結編インタビュー（予定）
主演・小栗 旬（北条義時）
小池栄子（政子）
坂口健太郎（北条泰時）
菊地凛子（のえ）
瀬戸康史（北条時房）
宮澤エマ（実衣）
柿澤勇人（源 実朝）
寛一郎（公暁）
山本耕史（三浦義村）
市原隼人（八田知家）
栗原英雄（大江広元）
横田栄司（和田義盛）
尾上松也（後鳥羽上皇）
山寺宏一（慈円）
生田斗真（源 仲章）

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加速するエンターテインメント群像劇、大好評大河ドラマのガイドブック第2弾！

小栗旬が主人公・北条義時を演じる極上のエンターテインメント、大河ドラマ「鎌倉殿の13人」を、とことん楽しむためのガイドブック「後編」が登場。
源平の争いを制し、鎌倉幕府を打ち立てた源頼朝と坂東武士たち。しかし、鎌倉と京を舞台に、男たち・女たちの権力を巡る思惑はさらに混迷の度合いを増していく。幕府を支えるため奔走する北条義時、頼朝とそれに続く「鎌倉殿」、そして北条家の家族たちの命運やいかに。
続々と加わる新たな出演者を含めた豪華出演陣のインタビューでは、ドラマに向き合う生の声をお届け。あらすじ、美麗なグラビア、登場人物関係図など、充実の内容に。セットの魅力に迫る美術特集、源平合戦シーンの振り返り企画、歴史的な背景がわかる歴史読み物、時代考証の特別インタビュー、過去の大河ドラマのプレイバックなど、多角的に「鎌倉殿の13人」を楽しめるページも。大河ドラマファン必携の1冊！

＊電子書籍版ではプレゼントページほか、一部収録していないコンテンツがございます。

おいしいパスタにはルールがあります
どうすればおいしいパスタがつくれるの？　冷蔵庫にある食材でどんなパスタがつくれるの？　パスタ大好きな料理初心者でも、ソースづくりのルールを押さえれば、大丈夫！　ヴァリエーションを増やしパスタの達人を目指します。この一冊でパスタ料理はパーフェクトです！
＊カラー写真が含まれています。

内容
◆おいしいパスタにはルールがあります
　シンプルオイル系をマスターしよう　◆ブロッコリー入りアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
　コクうまソース系をマスターしよう　◆ソーセージのトマトソースパスタ
PART1　手間なし材料で超簡単パスタ
　◆帆立て缶の和風パスタ／◆生ハムと黒こしょうのパスタ／◆ねぎ風味ボンゴレ　…ほか
PART2　本格味！人気の定番パスタ
　オイルベース／トマトベース／クリームベース／和風
PART3　野菜たっぷり！材料別パスタ
　キャベツ／グリーンアスパラガス／トマト／なす／ズッキーニ／パプリカ／じゃがいも／かぼちゃ／ブロッコリー／にんじん／小松菜／みつば／モロヘイヤ／枝豆／スナップえんどう
PART4　のどごし抜群！冷製パスタ
　◆冷製用パスタのゆで方／◆トマトと明太子の冷製パスタ／◆トマトのレモンマリネパスタ　　…ほか
PART5　おしゃれな一皿　ショートパスタ
　◆ショートパスタのゆで方／◆ペンネ　トマトソース／◆アラビアータ　…ほか
パスタコラム

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NHK『テレビで中国語』（2015年度）の大人気コーナーをまとめたオールカラームック。中国からのお客様が増えている今、温泉旅館やデパートなど、さまざまな場面で使える「おもてなしフレーズ」と単語をたっぷりご紹介。さらに「役立つ単語帳」「中国語POPを作ってみよう」なども収載。段文凝さんによる、正しい発音が確認できるダウンロード音声付き。

●壇蜜さんのとじ込みポスター付き
●正しい発音が確認できる　段文凝さんによるダウンロード音声付き（※）
●書き写して貼るだけ！店頭に飾るPOP付き（※）
●注意をそっと促す中国語イエローカード付き
※学習に使用する音声（mp3形式）は無料でダウンロードできます。音声ダウンロードにはパソコンをご利用ください。
※タブレットなどの大きめの画面に最適化された、カラー画像を含むコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

そういえば、あの本のこと、なんにも知らずに生きてきた。

一度は読みたいと思いながらも手に取らなかったり、途中で挫折してしまったりした古今東西の「名著」を25分間×4回＝100分で読み解きます。各界の第一線で活躍する講師がわかりやすく解説。年譜や図版、脚注なども掲載し、奥深くて深遠な「名著の世界」をひもときます。

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■今月のテーマ
「世界最高峰の大作」登頂に挑む

20世紀ドイツ文学の最高傑作『魔の山』。作家トーマス・マンをノーベル文学賞に導いたとも言われる本作は、様々な価値観のはざまで葛藤する青年の姿を描く。混沌とする現実とどう向き合うのか。「魔の山」とは何を象徴しているのか。長大かつ難解な世界文学を余すところなく読み解く！

■講師：小黒康正

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コレステロールや中性脂肪の値が気になる人へ。数値改善までの道のりをやさしく紹介

脂質異常症がある人は日本に150万人以上いるとされています。健康診断でコレステロールや中性脂肪が基準値を外れ、医師から「脂質異常症だ」と言われても、ほうっておく人も少なくありません。しかし、脂質異常症をほうっておくと動脈硬化につながり、心筋梗塞などによる突然死を引き起こすリスクが高くなります。日本ではスタチンをはじめとする薬による薬物療法が広く行われていますが、脂質異常症は食事の改善や、日常生活に運動を取り入れることで改善が期待できます。コレステロールや中性脂肪の値を改善するための食品選びや、毎日簡単にできる運動、そして薬物療法のポイントなどについて、３人の専門家がやさしく紹介します。

【内容】
第１章　脂質異常症のウソ・ホント
・あなたの血管が危ない！　忍び寄る動脈硬化の脅威
・リスクが重なるほど将来深刻な病気が起こりやすい
・過去の数値は、現状を知る手がかりになる　ほか

第２章　食事の悩みQ＆A相談室
・食事改善の一歩を踏み出そう！
・コンビニにあるもので手軽に食事改善できますか？
・晩酌が楽しみ。お酒との上手なつき合い方を教えてください　ほか

第３章　ワクワク・ラクラク運動を上手に組み合わせよう
・３日坊主は悪くない！　運動に対する考え方を変えてみよう
・有酸素運動＋筋トレで脂質異常症は改善できる
・ラクラク筋トレ　ほか

第４章　脂質異常症の仕組みと薬物療法
・そもそもコレステロールや中性脂肪ってどんなもの？
・薬物療法をはじめるタイミングは？
・薬物療法の進め方と注意点

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つくりたいand食べたい料理が必ず見つかる！

旬の料理や食材を扱い、分かりやすいレシピを紹介します。土井善晴さん、タサン志麻さん、和田明日香さんなど豪華講師陣に注目！

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■今月のテーマ
［特集］
おいしさ重視 ！こま切れ肉おかず
・やわらか豚こまのしょうが焼き
・豚こまといんげんのにんにく炒め

［第2特集］
脇 雅世and加藤巴里　わが家の初夏レシピ
・かつおカツ ラビゴットソース
・みそギョーザ

土井善晴のふつうにおいしいもん「緑野菜のおひたし」
大原千鶴のこれから楽しむ大人時間「薫風 初夏を味わう」

おやつのじかん「マーラーカオ～中華風蒸しカステラ」
はじめての手仕事「甘夏マーマレード」
村田吉弘の次代に伝えたい！ 海藻レシピ

［テキスト企画］
手づくりパンandピザ
連休をゆる～く乗りきる疲れないごはん／長谷川あかり

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つながろう短歌でわたしのドラマがみんなに伝わる歌になる

好評連載「＃短歌写真部」「うたびと横丁」テキスト企画がさらに充実！

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■今月のテーマ
選者
川野里子 【“私“に出会おう～２年目の飛躍～】
俵 万智【光る愛の歌】
大森静佳 【“ものがたり”の深みへ】
枡野浩一【あなたへの手紙　かなたへの手紙】

［連載］
＃短歌写真部　カン・ハンナ
短歌好きが集う町 うたびと横丁
あの人と短歌　穂村弘　ゲスト 鈴木ジェロニモ

［テキスト企画］
どっちをよむ？「料理と洗濯」

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確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説

科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。

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■今月のテーマ
［特集］
肺がん 最新検査・治療
早期発見の検査 非喫煙者の女性も注意！・手術 肺の機能をできるだけ残す　ほか

春のメンタル不調

女性の心と体の不調

“よい姿勢”の新常識

［アンコール放送］
突然死を防ぐ！ 狭心症と心筋梗塞の最新治療

［テキスト企画］
あなたの疲れ大丈夫！？

私の元気の素「出口治明さん」

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つながろう俳句で～あなたの一句が誌面に、番組に！

「季節のことば」「俳句上達への道」など毎号のテキスト特集がさらに充実！　

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■今月のテーマ
選者
堀田季何 【俳句の凝りをほぐします】
西山 睦 【やさしい手】
木暮陶句郎 【器に季語を盛る】
高野ムツオ【語ろう！俳句】

［特集］
季語深掘「端午」

［連載］
入選句703句・添削　夏井いつき／山田佳乃／村上鞆彦／高野ムツオ

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ドラマ仕立てのスキットを聞きながら、楽しくハングルを学習！

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■今月のテーマ（4月～9月）
『ラップde チャレッソYO！』
楽しくてわかりやすい！ ゼロからの基礎の積み上げにピッタリの講座です。ラップのリズムに合わせて発声すれば、学習効果もぐ～んとアップ！
■講師：小島大輝
※新作

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楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】（4月～9月）
『ゾエと学ぶフランス語』
新作の初級編では、会話を通して実践的な口頭表現と初級文法を学びます。
■講師：姫田麻利子／アルベリック・ドリブル
※新作

【応用編（木・金）】（4月～9月）
『フランコフォニーとは何か』
幅広い地域で使われているフランス語の世界を歴史や地理をたどりながら考えていきます。
■講師：西山教行／ジャン=フランソワ・グラヅィアニ
※2023年10月～2024年3月の再放送です

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ハングルを知れば、韓国のエンタメや文化がもっと楽しい！

スキットで基礎から実践フレーズを学習。さらにアーティストインタビューや話題のドラマ紹介、グルメコーナーなども充実！多彩なハングルの世界に丸ごと触れる講座。

■講師：キム・ウネ

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■今月のテーマ
私はハ・ヨンスです。
何がありますか？
私はカンジャンケジャンを食べます。
4月と５月のおさらいをしよう！

マンスリーゲスト「BOYNEXTDOOR」

［連載］
あきえ先生の夢を叶かなえる検定試験“活用“プログラム
とことん深掘り！ K-POP

■ナビゲーター：K
■生徒：木全翔也（JO1）

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スペイン語上達への近道は「文法」。ストーリー仕立てで活用、構文、熟語をマスター！

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】
『ショウタと旅するコノ・スール』（4月～9月）
新作の初級編は、コノ・スールと呼ばれる南米が舞台。文法や会話の基礎を学習します。
■講師：中島さやか
※新作

【応用編（木・金）】
『一歩先のスペイン語』（4月～9月）
■講師：長谷川信弥／ベルナルド・アスティゲタ
※2022年10月～2023年3月の再放送

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ルールと実践の双方向から「使えるドイツ語」を目指す！

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■今月のテーマ
【初級編（月～水）】（4月～9月）
『北ドイツの秘宝を探せ！』
新作の初級編では、北ドイツを旅する物語を楽しみながらドイツ語の基礎を学びます。
■講師：田原憲和
※新作

【応用編（木・金）】（4月～9月）
『こつこつ一人で続けよう』
■講師：中山 純
※2022年10月～2023年3月の再放送