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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





冬から春にかけて咲くクリスマスローズ。庭やベランダで育てる方法や楽しみ方が満載の、ガーデナーの心をときめかせる一冊。



花が少ない冬から早春に花を咲かせ、

初心者からマニアまで幅広いガーデナーの心をときめかせるクリスマスローズ。

本書はそんなクリスマスローズをより手軽に庭やベランダで楽しむための一冊。

クリスマスローズを庭で咲かせている実例、

真似したくなるようなクリスマスローズと他の植物との合わせ方、

鉢植えでの楽しみ方、飾り方などを紹介。

また、ガーデナー、育種家、愛好家、園芸店などのプロによる栽培テクニックとていねいな栽培解説で、

じょうずな育て方も習得できます。

個性的あふれる育種家たちの最新の花やその入手方法といったお役立ち情報も網羅した、

クリスマスローズの決定版です。

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話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰。腸活シリアルとして大人気オールブランのレシピ本



今話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰！



腸活シリアルとして大人気のオールブランのアレンジレシピ本。

牛乳と一緒にそのまま食べるのはもちろん、今SNSではそのアレンジが大人気なんです。

粉砕して小麦粉代わりに使えば栄養価が高いスイーツに変身。

美容や健康意識が高い女性の間で密かなブームに。

そして実は食事系のレシピにも大活躍。

いつものひと皿足せば不足しがちな食物繊維が手軽に補えるうえ、

そのサクサクとした歯応えや麦の香ばしさで美味しさもアップ。



継続して取り入れることで、小麦ブラン由来の“発酵性食物繊維”（アラビノキシラン）が善玉菌を増やし腸内環境を改善。

オールブランファンはもちろん手軽に腸活をしたい方々にもオススメです！



Part1：毎日食べたい腸活おやつ

Part2：ボリュームおかずとごはん・麺

Part3：時短で作れる副菜とサラダ

Part4：クックパッドのスイーツ

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パンダのかわいい“おしり”を集めた写真集！　上野動物園で誕生した双子のパンダ、シャオシャオとレイレイのパンけつも掲載



アドベンチャーワールド、神戸市立王子動物園、上野動物園のパンダが登場。



あかちゃんパンダのふわふわおしりを集めた“あかPAN-ketsu”、親子パンダの仲良しショット“おやこPAN-ketsu”、

おとなパンダの迫力満点“PAN-ketsu”の3パートで展開しています。

「このパンけつは？」のクイズに答えながら楽しく読み進めてみて！



【この本に登場するパンダたち】

東京都恩賜上野動物園……リーリー・シンシン・シャンシャン・シャオシャオ・レイレイ

アドベンチャーワールド……えいめい・らうひん・おうひん・とうひん・ゆいひん・さいひん・ふうひん

神戸市立王子動物園……タンタン

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暮らしの達人、人気インフルエンサー25人の愛用「無印良品」大公開！収納、キッチン用品、文具や家具など使い方アイデア満載



暮らしの達人やインフルエンサーたちが絶大なる信頼を寄せる無印良品。

家時間が増える中、「暮らしがラクになった！」と実感した

無印良品アイテムを紹介します。



どこで何を使っているのか、どんなところが気に入っているのか、

収納グッズ、キッチン用品、子どもアイテム、文具や家具、

食品や防災グッズ、ウイルス対策まで幅広く、

家中の無印良品アイテムを見せていただきました。

暮らしが、自分がラクになるヒントがいっぱいです。



PART1 MUJI　LOVERS　8人の 無印良品のある暮らし

本多さおり（整理収納コンサルタント） マキ（シンプルライフ研究家）

みつはしあやこ（発酵暮らし家・料理家） muji seikatsu　奏（YouTuber）

taka（整理収納アドバイザー） saori（Instagrammer）

misaki（Instagrammer） ボリ。（Instagrammer）



PART2 人気インフルエンサー17人の 場所別・目的別 暮らしを助ける無印良品

リビング&ダイニングルーム／キッチン／洗面所／ 玄関／ワークスペース／

子どもアイテム／ファッション ／リラックス／ウイルス対策／ペット

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かぎ針編みファン、モチーフつなぎファンに贈る１００点の編み図とストールなど小物の編み方を紹介する永久保存版。



かぎ針で編むモチーフを100点紹介した本。

モチーフは、丸、四角、三角、多角形の形別に、

モチーフを使った作品とともに紹介。



１００枚のモチーフを見るだけでイメージが膨らみ、

この１冊あれば使い方やアレンジは自由自在。

デザインは、岡本啓子さん、風工房さん、河合真弓さんと編み物界のベテラン３人。

好みのモチーフがきっと見つかる、モチーフの傑作を集めた決定版です。



【掲載作品】は、ストール、ショール、マフラー、ブランケット、ひざかけ、

バッグ、巾着、マーガレット、ハンドウォーマー、クッション、ドイリー、マット、コースター。



編む糸は、商品名でなく、太さとタイプで紹介しているので、汎用性が高く長く使えます。

モチーフファンも、初心者も多彩なモチーフの世界にようこそ！

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日本初シーンズブランド「エドウイン」の60周年記念本。ジーンズのアーカイブや昔の広告など60年がギュッと詰まった一冊。



1961年に生まれ、今年60周年を迎える、日本初のジーンズブランド「エドウイン」の周年本。



エドウインがこれまで生み出したジーズンを余すことなく紹介するアーカイブ企画や、

当時の雑誌、テレビを賑わし、僕たち、私達の青春を作ったといっても過言ではない広告の数々も余すところなく紹介。

このほか、ジーンズの製作工程がわかる企画、60年を振り返るエドウイン60年の真実など、盛りだくさん。

付録には、当時制作されたエドウインの社歌を収録したソノシートもついてきます。

なんと社歌の作曲は日本歌謡史に燦然と輝く功績を残したあの有名作曲家！

エドウインの歴史は日本のジーンズの歴史そのもの！

デニム好きにはたまらない、垂涎の一冊です。



ソノシート(「EDWIN社歌」収録レコード盤)付き

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１～１２月まで、生まれ月別の出産準備リストつき！迷いがちなベビーグッズ選びを完全サポートします。



生まれてくる赤ちゃんのために必要なものは？そもそも何をどれぐらいそろえればいいの？選び方のポイントやコツは？など迷いがちなベビーグッズ選びを完全サポートする出産準備ガイドブック。

１～１２月まで月別・地域別に先輩ママが実際に準備したものリストをまるっと紹介。買っておいて正解だったもの、わが家では不要だったものなど、ひとめでわかるのでとっても便利。

そろえておくべき３大アイテム、先輩ママがジャッジするグッズ比較のほか、赤ちゃんをむかえるお部屋づくり、妊娠・出産時に必要なお金の手続き、妊娠中から始める「保活」など、産後の暮らしに役立つ情報が盛りだくさんです。

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大人世代の「めがねを楽しむ」装いと選び方のヒント集。加齢を嘆くより、めがねで得られる喜びに目を向けて日々の視界を良好に。



年を重ねると体型が変わり、顔にはシワが刻まれ、髪に白髪が混じるようになり。

細かい字が読みづらくなる老眼も避けては通れぬエイジング現象のひとつです。



一般的に老眼の症状が現れるのは40代から。しかしまだ40代。

いつだってまだまだこれからだと思いたいし、できることなら、いくつになっても前向きでいたい。

「めがね」は、そんな思いを支えてくれるものでもあるはず。

本書はそんな大人世代に向けためがねスタイルの提案書です。



近くを見るためのリーディンググラス（老眼鏡）や、

自分が見たい距離に焦点を合わせる累進レンズのめがねも含めて、

エイジングにより変わってしまった視力をサポートしてくれるめがねをここでは「大人めがね」と名づけ、

そんな大人めがねライフを楽しんでいらっしゃる方々にめがねの装いや選び方について伺いました。



めがねをかける億劫さを嘆くより、

めがねをかけることで得られる喜びに目を向けて日々の視界を良好に。

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手帳、ノート好きさん必見！　素敵なあの人＆インスタグラマーの手帳活用術を大公開。自分らしく充実した日々を過ごすヒントに



書くだけで気持ちがラクになる！　暮らしがスムーズに動き出す！

達人＆人気インスタグラマーが、自分の暮らしがスムーズにまわるように、

試行錯誤を重ねた手帳術を紹介します。



■PART１憧れのあの人にインタビュー！心を満たす暮らしと手帳　

・柳沢小実さん（エッセイスト）・mizutamaさん（イラストレーター）

・甲斐みのりさん（文筆家）・佐藤ねじさん（アートディレクター）

・ヤミーさん（料理研究家）・山本ふみこさん（文筆家）



■PART２スミからスミまで見たい！スペシャリストの手帳拝見　

・ねこねこさん（クリエイター）・島野真希さん（カリグラファー）

・なかむら真朱さん（クリエイター）・miyuさん（手帳プランナー）

・佐々木かをりさん（株式会社イー・ウーマン代表取締役社長）

・人気インスタグラマー11名



■PART３達人が選ぶ、手帳とノート＆文具　

高橋拓也さん（「毎日、文房具。」編集長）

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慢性腎臓病の人のための「適切なたんぱく質量をとる」ための本。肉、魚、卵、豆製品など、日常よく使う食材＆料理４８０点



全国に１３３０万人いるとされる慢性腎臓病（CKD）。

これは成人の８人に１人にあたります。

慢性腎臓病が怖いのは、初期には自覚症状がほとんどなく、

気づかぬうちに悪化してしまうこと。



慢性腎臓病を進行させないためには、食事療法が欠かせません。

もっともむずかしいとされる腎臓病の食事療法に役立つ便利帳。



日常よく食べる、鶏肉のタンパク質量ってどのくらい？　

卵１個のたんぱく質量は？　豆腐はどのくらい？　

日常よく使う食材＆料理４８０点、すべてカラー写真で紹介。



１個、１切れ、１束など、身近な量で示しているので、

複雑な計算をしなくても栄養成分が一目でわかります。

本書があれば、もう面倒な計算はいりません！　



たんぱく質とカリウムの少ない順のデータも掲載。

野菜は「生」と「ゆでたあと」のカリウム量を掲載。食材選びに役立ちます。

「日本食品標準成分表２０２０年（八訂）」対応。

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ホットケーキミックスで、おやつもパンも。簡単＆おいしく作れる人気のレシピが３００も！「これ１冊あれば」の最強決定版です。



ホットケーキミックスのレシピ本としては、史上最多クラスの３００レシピを掲載！　

究極ふわふわホットケーキ、カフェ風パンケーキ、バレンタインなどのイベントメニュー、お食事パンほか。

おやつだけでなく、ブランチやおつまみになるメニューもバリエーション豊富に紹介します。

定番ホットケーキをグレードアップさせるアイディアや、

「これもホットケーキミックスで手軽に作れちゃうの！？」というびっくりメニューまで、

「いま食べたい！」ブームを押さえた充実のラインナップ。

「ホットケーキミックスを活用し尽くす！」決定版です。　



【内容例】

●ふわふわホットケーキ＆カフェ風パンケーキ　

●いつものおやつ（ドーナツ、クレープ、バウムクーヘン）　

●お食事パン（蒸しパン、ピザ、肉まん、ケークサレ）　

●ケーキ＆クッキー（パウンドケーキ、ロールケーキ）　

●イベントおやつ（バレンタイン、ハロウィン、クリスマス、誕生日）　ほか。

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在宅時間の増加、コロナ疲れ、HSP…そのストレス、実は脳の栄養不足です！心療内科医に教わる、ストレス脱出の食事とレシピ集



「やる気が出ない」「疲れがとれない」

…そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか？　

足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です！　



ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、

心の安定を保とうとします。

しかし脳内ホルモンを合成する材料である栄養が不足すると、

十分に調整できなくなってしまうのです。



メンタルを整えるには毎日の食事から！　

心療内科医・姫野友美先生に教わる、

心と体の健康に必要な栄養がとれる食事のポイントと、

簡単レシピを紹介します。　　



【内容例】

●パート１：「食事をかえればラクになる！ストレス脱出ごはん術」

ストレスケアに欠かせない４栄養素は

「たんぱく質」「鉄」「ビタミンB群」「ビタミンC」！そして糖質オフ。　

●パート２：「ストレス脱出！レシピ集」高たんぱく質、低糖質、

そしてストレスケアのために自分に足りない栄養素で選べるレシピ。　

●その他：作りおき、低糖質のお菓子ほか





姫野 友美（ヒメノトモミ）:心療内科医。ひめのともみクリニック院長。豊富な心療内科の経験を元に、オーソモレキュラー医学に基いた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディ作り」を指導している。『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)などのテレビ・雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)ほか著書多数。

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そのもの、そのスペース、その家事、ほんとに必要？これから「暮らしをつくっていく」人へ向けた「インテリア編集」の指南本。



インテリアを楽しむコツ。

それは、日常に目を向けることではないでしょうか。



もちろん、家具や日用品など、

まわりをリサーチして情報を集めることも大事です。

その上で、自分や共に暮らすパートナーの生活に、

いる、いらないの判断基準となる『暮らしの軸』をもって、

「等身大の自分がそれを必要としているかどうか」を見極めること。

それができるようになると、自然と部屋づくりも楽しくなっていくはずです。



もし、今のインテリアがどこかしっくりきていないなら、

本書で紹介する5組のように、

まずは、自分の好みや習慣、心がけを見直してみてはいかがでしょう。

そこから得られる気づきが、心地いい暮らしの基盤となり、

自分らしい「もの選び」につながります。



インテリアこそ、人に見らせるためにつくるものではなく

「だから私はこのインテリア」で、いいんです。

部屋づくりをもっと自由に。

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がんばらないけど、おいしくて健康的な毎日のごはん作りって？　人気料理研究家へのインタビューから秘訣がわかりました



「料理するのが苦痛」「ごはんを作るのがめんどくさい」と

思っていませんか？



仕事や育児で忙しい人から、

以前はちゃんと料理していたのに、歳を重ねて体力が落ちたことで、

キッチンに立つのがつらいというシニア世代まで、

理由は違えど同じ声をよく聞きます。



とはいえ、自分の体のため、家族の健康を考えると、

日々の食事を”ちゃんとしなくちゃ”という気持ちを

抱え続けているのも事実。



そこで、7人の料理研究家の方々にインタビューし、

プライベートで実践している、ラクしておいしくできる

ごはん作りのコツをたくさん集めました。



料理のプロも、毎日の食事作りに悩んでいました。

そして試行錯誤の末の方法は、

最小限の労力で、最大においしくできる、

ずっと続けられそうなものばかり。

ぜひ、チェックしてみてください。



お話を伺ったのは、

石原洋子先生、小田眞規子先生、瀬尾幸子先生、前田量子先生、

武蔵裕子先生、脇雅世先生、渡辺麻紀先生（五十音順）

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思い切り泣ける、ほっこりなごめる、17の実話。出会ってからお別れのときまで、猫とのかけがえのない日々のエピソード。



引きこもりの息子を暗闇から連れ出してくれた子猫。

認知症の母が忘れず愛し続けた猫。

コロナ禍の中での不安を猫に救われる日々。

我が子に先立たれて嘆き悲しむ母猫。

ガンに侵された愛猫との最後の３カ月。

急逝した母の飼い猫と本当の家族になるまで。



本書には、そんな猫たちとの暮らし、出会いや別れ、猫同士の愛情など、

飼い主さんから寄せられた17の実話を収めました。



世界が不安に包まれている昨今、

猫から心のやすらぎや、生きていく力をもらったという人もたくさんいます。

天国に旅立ったあとにも、飼い主さんの心をあたため続ける子もいます。

猫を飼っている人、かつて飼っていた人、地域猫と関わりのある人、

飼えないけど猫好きな人……猫を愛する人なら心に残るエピソードばかり。



泣けて、ほっこりできて、生きる力をもらえる。

猫という存在がいることの喜びを改めて感じられる一冊です。

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おしゃれで実用性の高い手作り布マスク本。目的別に使え子供から大人まで実物大型紙つき。丁寧な解説で超初心者でも作れる！



すっかりおなじみになった布マスク。



もはや使い捨てマスクの代用品でなく、生活の必需品、おしゃれのアイテムでもあります。そこで実用性があり、ファッション性の高い進化したマスクを紹介します。人気手芸作家コアコアの久文麻未さんのリバティプリントで作る１枚布の【すっきりフィットマスク】は基本から写真で解説。ミカ＊ユカさん提案の苦しくない【ジョギング＆コーラスマスク】と、【すっぽりずれないギャザーマスク】に、耳が痛くならない【マスクバンド】。新宿オカダヤさん提案の【定番シンプルマスク】、【立体マスク】、【プリーツマスク】に、mizukoさん提案の【型紙がいらない立体マスク】を掲載。マスクを作る前の生地の選び方、色や柄の選び方、おさいほうの基本、手ぬいの基本も解説。すべてのマスクは、S、M、L、LLサイズの実物大型紙つきなので、小学生から大人、お年寄りまで使えます。

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子供との会話がはずむ!?　パパに読ませたい！　こどもの「なんで？」にケロポンズ・MINMI・りゅうちぇるが答えます



「なんで悪い人がいるの？」「なんで結婚したのに、こどもがいないの？」など急に尋ねられると困ってしまう「なんで？」の疑問。あなたはどう答えますか？

世界が急速に広がる質問期には、できる限り向き合いたい。

そんな想いに応えるべく、育児分野で人気のあるタイプの異なる著名人、50名の現役保育士＆幼稚園教諭そして100名の一般の方から集めた回答例をご紹介。

幼児教育の豊富な経験から導き出されるケロポンズさんの回答、等身大の姿で子供と向き合うママたちの憧れMINMIさん。

夢ある回答で、こどもの自己肯定感を高めるりゅちぇるさん。

答えに正解はなく子供と向き合う時間こそが一番大切であるというメッセージをお届けします。

スマホ片手に正解答を調べることに抵抗のあるママ、

ドヤ顔で事実を論理的に答えスベってしまう仕事脳なパパには、目からウロコな発見がいっぱい！

あなたらしい子供の好奇心を育てる方法が見つかりますように。

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オールドローズ、つるバラなど８００種以上を紹介。系統、歴史、育て方などを網羅し、図鑑のように眺めても楽しい一冊。



花の中でバラは人気も知名度も抜群。庭で咲くバラ、切り花からドライフラワー、絵画やイラストに描かれたバラまで、数あるバラ関連の書籍の中、本書は「この１冊でバラの魅力がわかる」本です。そもそもバラとはどんな植物なのかに始まり、バラの原種の話、育種の歴史、バラにはいろいろな種類があること、種類別の品種の紹介、育て方、苗の購入の方法まで、バラをテーマに広く、包括的に紹介します。漠然とバラに興味がある人から、バラを育てている人まで役立つ構成になっている。バラの品種写真の数だけでも１冊のバラ図鑑に匹敵する８００種以上、美しい花の写真を眺めているだけでも楽しめる。バラについての知識がふえて、自分で育ててみたい人には、栽培入門書にもなる１冊です。

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いままでのように食べられるのか？　がんが再発するのではないか？胃を切った人の食事の不安を解消しておいしい毎日のごはんを！



日本で胃がんと診断される人、年間13万人。うち約半数が胃切除術を受けることに。ほかの病気も合わせれば毎年10万人前後の「胃を切った人」が新たに生まれることになる。いままでのようにおいしく食事を味わうことができるのか？　食べられなくてつらい思いをするのではないか？　がんが再発するのではないか？　さまざまな悩みをかかえる読者により安心して生活することのできる情報を提案する1冊です。胃を切ってから3カ月間をターゲットに、時期を追った献立の作り方、起こりやすいトラブルの克服法、さらには再発防止に役立つ食材や栄養素の知識まで、ページをめくっていくだけで胃を切った人の不安が少しずつ軽くなっていく、そんな1冊です。

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中古マンションも、中古一戸建ても、リノベーションやリフォームで真新しく快適な住まいに作り替えることができます。けれど、リノベーションにもリフォームにも「できること」と「できないこと」があります。本書では「何ができなくて何ができるのか」を実例や図解を交えながら詳細に紹介します。お金の問題、構造の問題、設備の問題、工期の問題・・・改築につきもののこれらの悩みが解決できます。さらに賢いローコスト施工のコツから、中古物件の選び方まで収録。リノベーション・リフォームを考え始めたら、必ず持っておきたい1冊です。

PART1 何ができる？何ができない？

PART2 資金はどう準備する？

PART3 リノベ＆リフォームでどう変える？

PART4 素材＆設備はどう選ぶ？

PART5 予算内でおさめるコストダウンアイディア

PART6 中古物件はどう選ぶ？

PART7 DIYでどこまでできる？

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暮らしの達人や人気ブイロガー＆インスタグラマー登場！「家時間」をもっと楽しむための新しい習慣、もの選びなどをご紹介。



今だからこそ知りたい、人気ブイロガー＆インスタグラマー、素敵なあの人の「家時間」。変わらず大切にしたい好きなこと、好きなモノはそのままに、新しい習慣や、新たに手に入れたモノなど、ちょっとした変化についてもインタビュー。

Chapter１）素敵なあの人の「家時間」・後藤由紀子さん　・本多さおりさん　・小堀紀代美さん（like like kitchen）　

Chapter２）人気ブイロガー＆インスタグラマーの「家時間」　・ブイロガー■「暮らしのつづり」さん　■「実家の古民家にひとり住む」　■「nekoniwa」さん　■「rioko's living」さん　・インスタグラマー　＠cata_coto_さん　＠yuri___1115さん　聞いたこと例）大切にしていること／新しい習慣／変わらないこと／家の整え方／ずっと好きなモノ／いやしの家時間／私のこだわり／心おだやかに暮らすために

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こどもと楽しめる、こどもが自分でできるガーデニングの入門書。植物の秘密をさぐりながら、楽しみながら園芸の知識が学べます！



おうち時間にガーデニングはいかが？　

本書は、こどもと楽しめるガーデニング、こどもが自分でできるガーデニングの入門書です。



なにげなくそこに存在してる草花や樹木には、私たちが知らない不思議がいっぱい。

基本のタネまきから、外で目にする植物の謎を考えたり、自分で作った果物や野菜での料理、夏休みなどに挑戦したい草花でのクラフトなど、植物を育て・遊んで・好きになる方法をたくさん掲載しました。

また、植物を扱う職業も紹介。

楽しみながら園芸の知識が学べます。ゲームよりはまっちゃう…かも！？

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さまざまな思いが心も生活も揺らす今、幸せな毎日のためにどう暮らせばいいのか。自分軸を持って生きる12人の日々とこれから。



さまざまな思いが心も生活も揺らしている今、この時代。幸せな毎日のために、一体どう暮らせばいいのか。そのヒントを、自分軸を持って生きている12人の女性の日々と、姿勢と、これからの思いから学びます。

本書は、2018年に初版を刊行し、人生100年時代の女性の生き方のひとつとして読者に刺激を与え、大きな話題となった書籍『これからの住まい方、暮らし方』を元に、コロナ禍を経た変化と新たな心境を書き加えた増補改訂版です。さらにこれからの指針となるヒントに溢れています。



土器典美さん東川則子さん石村由紀子さん田畑明子さん堀内雪さん江波戸玲子さん中西ルミ子さん

私の朝時間:吉谷桂子さん横尾光子さん平山由香さん

私のモノ選び:石川博子さん吉谷桂子さん引田かおりさん

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お墓の建て方や祀り方といった基本的な知識をおさえつつ、最近話題の墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。



近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。ただ墓じまいを決めても、現在のお墓の管理者や行政等に対する必要な手続き、親類への配慮など様々な問題が生じます。新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、墓じまいを希望する人はさらに増えています。本書はお墓の建て方や祀り方といったお墓に関する基本的な知識をふまえつつ、昨今注目されています墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。

【内容】

●新しくお墓を建てる＜お墓を建てる手順／お墓にかかる費用＞

●墓石の基本と建て方＜墓石の形／石材選び／墓石に刻む文字／石材店の選び方＞

●お墓を建てない埋葬のしかた＜永代供養墓／納骨堂／樹木葬＞

●法要と祀り方＜開眼法要／お墓参りの作法／お盆とお彼岸＞

●お墓の承継・改葬・墓じまい＜承継のための手続き／墓じまい・改葬の手続き＞

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とにかく朝ラク＆太らない！ スープ弁当103レシピ。朝５分以内の加熱で作るスープ弁当と、夜ごはんにも弁当にもなるスープ



朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！　

【レシピの特徴】

★３ステップ以下の簡単さ　

★パート１は、少ない調理道具や加熱時間で作れるラクちんスープ弁当　

★パート２は、夜帰ってからでも作る気になる簡単スープ。夜ごはんにもしてもいいし、保存してジャー弁当にしてもOK！　

★糖質オフ・低カロリー　

★全品に調理時間、糖質量、エネルギー表示つき　

【内容例】

●パート１）太らないスープ弁当：朝ラクのテクニック満載！　

＊「加熱時間５分以内！」のスープ弁当　＊包丁も鍋も使わない！予熱もいらない「ジャーで作るスープ弁当」　＊使える！「スープベース７種」と具チェンジバリエ　　

●パート２）太らない夜遅スープ：スープ弁当用の作りおきにも、夜ごはんにも！　

＊火も鍋も使わない「レンチンスープ」　＊低糖質食材別「糖質オフスープ」ほか

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自分に不要なそのモノ、他の誰かが必要としているかもしれません！　フリマアプリを使って、手軽に”生前整理”＆”終活”を。



ステイホームが続く今だからこそ、お家時間を使って、身の回りを整理してみませんか？　

自分には不要になってしまったものが、他の誰かには必要なものかもしれません。フリマアプリは、そんな必要とする誰かが見つかる、効率的なツール。簡単に手放すのではなく、次に大切に使ってくれる人に譲る、引き継ぐ、そんな想いでフリマアプリを利用してみては。アプリ初心者の人でも誰でもできるようになる、アプリダウンロードから出品・梱包までをわかりやすく解説します。

第１章　こんな時期だからこそ、不用品を処分して身軽に　

第２章　レベルに合わせて、まずはトライ！＜初級編・中級編・上級編＞　

第３章　実は、お宝!?　まさかなモノが売れるのです　



実際にメルカリでお部屋の片付けを行う俳優・篠井英介さんのインタビューあり。売ってはいけないモノ集や、お部屋の片付ける気持ちに傾く、おすすめの書籍や映画もご紹介。

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腎臓病は不治の病ではなかった。腎機能を高め守る食事、透析を回避するワザ、腎臓リハビリなど、今日からできる方法を徹底紹介。



慢性腎臓病（CKD）患者は増え続け、日本人成人の１３％、約１３３０万人（2011年現在）にも。透析を避け、心筋梗塞や脳卒中で亡くならないために自分でできることを専門医がズバリ伝授する。

★PART1　腎臓を守るためにこれだけは知っておきたい腎臓病の基礎知識

★PART２　常識一変！腎臓を若々しく保つコツがこれだけあった

★PART３　これならできる腎臓病食事療法のコツ

★PART４　東洋医学・伝統療法の知恵で腎臓を守る！

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居心地のいい家を建てるためのバイブル！みんなこの本で成功した。豊富な実例写真と丁寧な解説でいちばんのわかりやすさ！



家を建てるなら、ほかの誰でもない自分たち家族にとって「気持ちいい」と「暮らしやすい」が詰まった家にしたい。そんな「最高の家」を建てるための方法を、5人の経験豊富な人気建築家が披露します。第1章では、光や風を上手に取り込むための工夫や、開放感を演出するテクなど、「気持ちのいい家」をつくるためのセオリーを紹介。第2章では、効率的な家事動線のつくり方や、子供がのびのび遊べる仕掛け、ゆったりくつろげるリビングやバスルームのつくり方など、「暮らしやすい家」をつくるためのテクニックを展開。第3章では断熱性、耐震性、防音性など、家の基礎機能に関する知識から、エコ住宅やオール電化システムなど、「心地いい家に必要な機能と設備」を解説。定期刊行誌「はじめての家づくり」で過去16年にわたって取材してきた実例写真をたっぷり使い、見てわかり、納得できる1冊です。

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TVで大注目された『パワーサラダレシピ』の第２弾！パワーサラダ専門店の機能性スープとホットサラダレシピで元気をサポート！



TVや雑誌で注目された『パワーサラダレシピ』の第２弾。パワーサラダ専門店「ハイファイブサラダ」でレシピ監修をしている西岡麻央さんが免疫力を高め、スリム効果や冷え性改善など理想の体を作るスープとホットサラダのレシピを紹介。どのレシピもパワー食材を使い、たんぱく質、糖質、脂質のバランスが良く、さまざまな目的にかなうようになっている。手順もシンプルで作りやすい。

●レシピ内容は、甘酒、アーモンドミルク、塩こうじなどを使った【パワーベジスープ】15点、牛やスペアリブなど肉もたっぷり入った【ご馳走パワースープ】10点、具だくさんの【パワー味噌汁】５点、漢方のパワーが入った【５色のパワーポタージュ】５点、グリルやレンチンなどで温かい【パワーホットサラダ】15点と充実の内容。作り置きもでき、スープジャー弁当にもぴったり。子どもからお年寄りまで元気にするレシピです。



ハイファイブサラダ：日本初のパワーサラダ専門店。アメリカでブームを起こしていたパワーサラダを日本に紹介したいと2016年奥神楽坂にオープン。現在、都内に４店舗を展開中。ビタミンン含有量や栄養価の高い野菜を使用し、ドレッシングはすべて自家製。

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ウィズコロナをしなやかに生きるボンシックマダムの豊かな日常。新しい生活様式でのエレガントな暮らし方。



ウイズコロナで大きく変わった私達の価値観やライフスタイル。はじめはとまどいいつつも徐々にそれが日常となり、収束を迎えたあとも”新しい生活様式”として根付いていくことも多々あるのではないでしょうか。そんなニューノーマルをエレガントに暮らすためのアイディアや情報を特別編集号としてまとめました。憧れマダムのインタビュー、インテリア＆テーブル提案、パリ・レポートなどを交えお届けします。

●ニューノーマルをエレガントに過ごすお役立ちガイド

●人気インテリアショップ「サラグレース」が提案するエレガントな冬じたく

●住まいを特別な場所にするインテリアのセオリー

●「ギャラリー虎徹」藤嶋優子さんの”日常が優雅になる”アンティークシルバーのティータイム

●私達の好きなパリの緊急レポート

●ポンパドール婦人を癒やした古城で学ぶ18世紀の室内装飾　 ほか

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「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で痛みから開放される方法を集大成。杖なしでスタスタ歩ける、坂道も階段も大丈夫。



中高年女性に多い股関節痛。「最後は手術……」とあきらめがちな方向けの自力で股関節痛から開放される方法を集大成。歩くだけで痛い。立っているだけ、ちょっと動かすだけで痛い「股関節」。「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように、坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから開放。

《構成》

●PART１　【股関節】の老化が寿命を縮める！

●PART２　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方

●PART３　【股関節の激痛】を自宅で解消する３日間プログラム

●PART４　【股関節痛】を楽にする簡単動作

●PART５　【股関節痛】に効くツボ療法、漢方薬

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１冊でずっと楽しめる最強おりがみ図鑑。大判で見やすく、フリガナつきで子どもが自分で折れるので、最初の１冊、プレゼントにも



・１冊でずっと楽しめる最強おりがみ図鑑。オールカラーの大判で見やすく、フリガナつきで子どもが自分で折れるので、最初の１冊、プレゼントにもぴったり。

・みんなが知っている人気の作品から遊べるおりがみ、使える紙小物、ちょっとむずかしめの作品など、子どもからシニアまで楽しめるおりがみ作品が網羅されている。

・お正月、子どもの日、ひな祭り、クリスマスなど、四季折々のイベントに合わせて折れる作品もいっぱい。

【１章】昔から伝わるおりがみ　

【２章】動物と虫のおりがみ　

【３章】水辺の生き物と鳥のおりがみ　

【４章】乗り物のおりがみ　

【５章】花と植物のおりがみ　

【６章】遊べるおりがみ　

【７章】使えるおりがみ　

【８章】暮らしのおりがみ　

【９章】季節と行事のおりがみ

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空き家となっていた田舎の古い家をベースに、新たな生活を始めた4組のライフストーリーを紹介。生き方の視野を広げるヒントに。



これは空き家となっていた田舎の古い家に移り住み、そこで新たな人生をスタートさせた４組の「新しい日常」をご紹介する本です。

みなさんの理想の生き方とは、どういったものでしょうか。そういったことを考える暇もなく忙しい日々をおくられている方もいらっしゃるかもしれません。でももし現状にモヤッとした気持ちがあるなら、4組のライフストーリーを参考に、今後の人生を考える時間をもってみてください。新たな道を切り拓いた人たちの前向きな考え方は、人生の視野を広げるヒントになるのではないかと思います。

大切なのはそれぞれが「どう生きたいのか」のビジョンと向かい合い、納得して人生を歩むこと。また、ご紹介する「新しい暮らし」の舞台に「古い家」を選んだのは、比較的安価に手に入るということから。

全国各地の美しい景色の中に「次の人生」の可能性があるかもしれません。

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機能美とコスパ最強の無印良品アイテムを活用すれば、在宅ワークがはかどり、勉強に集中できる「ワークスペース」が完成！



在宅勤務のための「ワークスペース」をつくりたい人、在宅ワークと家事を効率よくこなしたい人、勉強に集中できる学習環境を整えたい人に向けて、機能性に優れコスパのいい無印良品のアイテムを活用した「ワークスペース」づくりを提案します。

巻頭ではインテイリアや片づけの達人たちの実例を徹底解剖。それらからは使いこなしのヒントがたくさん見つかります。

ワークスペースで活躍させたい無印良品のアイテムを網羅したカタログは買い物のリストづくりにお役立てください。

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テレワークや自宅勤務で家に仕事スペースをつくる人が急増！　気持ちよく作業できるインテリアや収納のコツを実例写真で紹介。



テレワークや自宅勤務で家に仕事スペースをつくりたい人必見！　

「狭い」「リビングと兼用」「ワンルーム」でも快適に効率よく作業できる、インテリアや収納のコツを50軒の実例写真で紹介。■「狭い」「リビングと兼用」「ワンルーム」でもすっきりおしゃれに。ホームオフィス実例集　

■モチベーションと仕事効率を上げる「ホームオフィスの愛用品」　

■クローゼットで、押し入れで、座卓で……みんなのホームワーキングスタイル　

■室内でも育てやすい植物図鑑　

■デスクまわりに癒やしを。植物雑貨のつくりかた　

■仕事モードをオンにするアロマ図鑑　など

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ひとり鍋から話題のグルメ鍋まで、食べたい鍋が必ず見つかる！この１冊さえあれば、もう鍋料理には一生困らない！



気分やシーンに合った、今食べたい鍋が必ず見つかります！ふだん鍋からごちそう鍋まで、あらゆる鍋を完全網羅！あなたの鍋ライフが一生充実します！話題になっている、通称・痛風鍋（痛風になってもかまわないほど豪華な海鮮鍋）、ブームが再燃している発酵鍋、根強い人気のウマ辛スパイス鍋、写真映えする濃厚チーズ鍋など、みんなが大好きな鍋を史上最多の２５０レシピ掲載。

【気分を上げる最新豪華鍋】

●にぎやか海鮮うまみ鍋●うにだし牛しゃぶしゃぶ●台湾風　酸白菜肉鍋（スワァンツァイパイロウ鍋）

●メキシカンチーズ鍋　など【元気＆免疫力アップ！肉、魚、豆腐のたっぷり鍋】●チキントマト鍋

●豚だんごの塩麹鍋●ぶりの味噌すき鍋●明太子豆乳鍋　など【絶対食べたくなる！お楽しみ鍋】

●ごろごろ野菜の石狩鍋●鶏つくねの塩ちゃんこ鍋●火鍋風ラムしゃぶ●白菜と豚肉のミルフィーユ鍋　など

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人気ブロガー＆インスタグラマー、40～60代の大人のひとり暮らし10スタイル。衣食住、仕事、防災、コロナのこと聞きました



自分らしく暮らす、ということは自分は何が好きで、何が苦手か理解し、「好き」を大切にして暮らすということではないでしょうか。そんな、自分軸のある大人のひとり暮らしはとても魅力的です。

本書では、40～60代の10名の女性の暮らしをご紹介します。

仕事も、住んでいる家の間取りもさまざま。「衣」「食」「住」へのこだわりから「物」の買い方や持ち方、「働く」ことへの意識、「美容」のポリシー、「防災」グッズやいざというときのための「備え」など、年齢を重ねてきたからこそのそれぞれの心がけをインタビュー。

コロナ禍で制作しながら、予想もしなかった新しい生活の中で暮らしや気持ちの上で変わったこと、変わらなかったことについても、聞きました。今ひとり暮らしの人も、これからする人にも等身大のアイデアが満載です。

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妊娠力を高める”いいこと習慣”が１冊に。不妊治療専門医など、各分野のエキスパートによる授かりメソッド最新版！



「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートによる授かりメソッドの最新版。妊娠力を高める６１の”いいこと習慣”をご紹介します！　本書の”いいこと習慣”は、生活リズム、食事、睡眠、ストレッチなど様々な切り口から、働きながら妊活する女性におすすめの「無理せず続けられるもの」を選んでいます。妊活中の女性には、病院へ行くほどではないけれど、「いつもおなかが冷たい」、「午前中は体がだるい」などの“プチ不調”を抱えているケースが多く見受けられます。「大事ではないから」と放っておくと妊娠をはばむトラブルにつながる可能性も……。今の生活をガラリと変える必要はありません。取り入れられそうなものから試して、授かる体へ着実に近づきましょう！

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2018年刊の『家庭の医学』の病気解説部分のみを抽出、再編集したハンディ版。ネット情報より全体がわかる！信頼できる！



創業104年を迎えた主婦の友社の信頼のコンテンツ「最新「家庭の医学」をコンパクトなハンディ版に。家族が病気になったとき、怪我をしたときの手当ては、必須の知識です。



『家庭の主婦に、正しく役に立つ家庭における医学の知識をわかりやすくとどけること』という使命感に基づいています。

信頼できる約1200の最新医学情報を、見やすく、読みやすくまとめました。病気の症状、原因、治療・手術、予防・介護―お年寄りから乳児まで、家族みんなで使える医学事典です。

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心、もの、お金をすっきり整える！　書くことで人生がうまくまわり出した、達人＆インスタグラマーたちのノート・手帳術を公開



本書では、「書いて整える」を実践している達人やインスタグラマーたちの実例を通して、先行き不安な今を、できるだけすっきりと暮らしていくヒントをご紹介します。



CHAPTER１）あの人も書いて整えている達人たちのノート・手帳術・ファイナンシャルプランナー　

丸山晴美さん・エッセイ、ルポ漫画家　うだひろえさん・整理収納アドバイザー　MOCAさん・ブロガー　Marieさん・メンタルコーチ　MACOさん・アロマテラピスト　和田文緒さん・ミーニングノート　山田智恵さん・エッセイスト、イラストレーター　中山庸子さん・ユーチューバー　ひろみさん・ノートライター　ごとうあいこさん



CHAPTER２）家計、ライフログ、食……整えたいもの、書き方いろいろ人気インスタグラマーたちのノート・手帳を拝見



CHAPTER３）「書いて整う」とはどういうこと？精神科医、奥田弘美先生に聞きました

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「こうやって撮っていたのか！」が丸わかりの1冊。人気ユーチューバー6人の動画製作の裏側を大公開！



コロナ禍でおうち時間が増え、空いた時間やすきま時間を活用したい！と思っている人へ。ぜひYouTubeをはじめてみませんか？



シンプルなモーニングルーティン動画が話題の【muji seikatsu】さん

3品の簡単おかずレシピが人気のお弁当系YouTuber【にぎりっ娘。】さん

おしゃれ収納術&便利グッズ動画で注目【森の家】さん

世界で最もYouTube動画を見られた猫といえば！【mugumogu】さん

購入品レビュー動画を素敵なナレーションで発信【Amy's Life】さん

整理収納アドバイザーの知識をもとに動画投稿【Samia片付け収納チャンネル】さん



人気ユーチューバー6名から、誰でもできる撮影法や効果的なテロップのコツが学べる１冊です！

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全国で１３００万人いるとされる慢性腎臓病（CKD）の人のための、食事療法お役立ちの決定版。



近年、糖尿病、高血圧、脂質異常症から腎臓病になる人がふえています。慢性腎臓病がこわいのは、腎機能がかなり低下しないと、自覚症状がほとんどないこと。そのため、年間に約４万人の人が透析導入になっています。

透析にならないようにするためには、食事療法を中心とする生活習慣の改善が欠かせず、もっとも重要。タンパク質量の制限、塩分制限をしたうえで、摂取エネルギー量は落とさない食事療法の極意を紹介。

本書では、100レシピと100の料理データ、500の食材、あわせて700点を、すべて写真つきで紹介。この１冊があれば、腎臓病の食事療法は完璧。腎臓病と診断されたばかりの人から、病状を維持している人まで役立つ、安心の１冊です。

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子育てママの「プチうつ」は、行動・睡眠・食事ですべて解決。各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授！



「子育てがうまくいかない」「産後ずっと体がだるい」「夜泣きでずっと寝不足」「ママ友づきあいが苦手」「夫にイライラが止まらない」など、子育てママは日々「プチうつ」状態。

そんなママのお悩みは、行動・睡眠・食事ですべて解決！ 医師をはじめ、睡眠、栄養・食事など各分野の専門家が、科学的根拠に基づいた最新のうつヌケ法をお教えします。また、結婚や出産を機に気づく人が多いという「大人の女性の発達障害」や、夫婦がイイ関係でいるための秘策「パパイヤママの克服法」など、読み物コラムも充実。毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、育児が断然ラクになるはずです。

カバーイラストは、今注目の人気イラストレーターNoritakeさんが担当。子育てママの新バイブルとしておすすめの一冊です。

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家づくりにかかるお金は、いつ、いくら、どうして必要なのか？をとことんわかりやすく！適正額から相場、やりくり方まで掲載



家づくりにかかるお金は、いったい、いつ、いくら、どうして必要なのか？をとことんわかりやすく、図・イラストや表を交えて解説をします！

また、適正額から相場、さらには賢いコストダウンや上手なやりくり方まで、人気建築家の監修によって紹介をいたします。



PART1　お金はいつ必要になるのか？

PART2　お金は何にかかるのか？

PART3　お金はどんな準備が必要か？

PART4 「敷地の選び方」を知ろう

PART5 「どんな家か」でお金は変わる

PART6　お金は「建てて終わり」ではない

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主菜も副菜もスープもおやつも、ぜんぶレンチンだけで！忙しい日にパパっと作れる、おいしい100レシピを厳選しました。



「玄関あけたらほかほかごはん」の時短料理本シリーズから、待望のレンチンレシピが登場。

メインおかず、シンプル素材だけで作れる副菜、朝食にもぴったりなスープ、かんたんおやつまで、バリエーション豊富な100レシピを1冊にまとめました。



【おすすめ１】主菜も、副菜も、スープも、おやつも、ぜ～んぶレンチンだけでできちゃう

【おすすめ２】家にある調味料と使いやすい素材だけで作れるおいしいレシピばかり

【おすすめ３】ほぼ10分以内！かんたんに作れる

【おすすめ４】本がパタッと180度開いて、本を見ながらの調理のしやすさは感動もの



新谷 友里江（ニイヤユリエ）：料理家・管理栄養士。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、祐成双葉氏のアシスタントを経て独立。“手軽に作れて誰もがおいしく食べられる”をコンセプトに、家庭料理やおやつを中心としたレシピ開発や料理提案を行う。現在は、2人の子育てをしながら、料理雑誌や女性誌の料理企画で活躍。『定番おかずがぜ～んぶおいしく冷凍できちゃった100』（主婦の友社）の料理を担当。

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暮らしやすい間取りづくりのポイントをとことんわかりやすく！毎日の生活ストレスが解消します！



暮らしやすい間取りづくりのポイントをとことんわかりやすく、図・イラストや表を交えて解説をします！

敷地のどこに建てるのがベストか？子供部屋はどこにするのがいいのか？効率的で快適な動線は？ワークスペースとリビングの最適バランスは？すべて人気建築家の監修によって解説します。



PART1　敷地はどう使う？

PART2　窓はどうつくる？

PART3　「プランニングの考え方」を知ろう

PART4　間取りはどうつくる？－基本性能編ー

PART5　間取りはどうつくる？－ライフスタイル編ー

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どんなことにも乗り越えられる！友達がどんどん増える！昔ながらの遊びから知恵を身につけ、生きる力がぐんぐん育つ！



脳科学者・久保田競先生が総監修・子どもの伸ばしたい力に合わせた遊びネタが満載！

　

「幼稚園や小学校にあがる前にもう少し協調性をつけたい」

「好奇心をもっと持ってほしい」

「飽きっぽいところを何とかしたい」

など、親が抱える子供の悩みを遊びながら楽しく解決！　



生活環境が刻一刻と変わる今、環境の変化に対応できる力、独自の発想や自分で考える力を持つことはとても大切。

【創造力】【考える力】【集中力】【コミュニケーション力】と、これからの時代に役立つ”生きる力”をこの一冊で遊びながら学べます。

懐かしの伝統遊びから、工作、料理、屋外あそび、なぞなぞ、うらない、手話など種類豊富な50以上の遊びを集約！　

対象年齢３才。

・第１章　創造力をのばすあそび

・第２章　考える力をのばすあそび　

・第３章　集中力が身につくあそび　

・第４章　コミュニケーション力をつけるあそび

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エコバッグを手作りする本。暮らしニスタが提案する家族全員で色々な用途で使えるバッグが満載。面白リメイクや百均アイテムも！



2020年７月からレジ袋が有料化され買い物はバッグ持参が新しい常識となりました。これからはスーパーの買い物はもちろん、コンビニでお弁当を買うにも旅行でおみやげを買ってもバッグが必要。

そこで様々なシーンで役立つエコバッグを提案します。大、中、小のサイズ違いや、メンズでも持てるバッグなど。日本最大の暮らしの投稿サイト「暮らしニスタ」から、猪俣友紀さん、田巻由衣さん、こうしまきさん、田中千穂さん、奥田倫子さんなどハンドメイド系暮らしニスタの方々も提案。

毎日使える定番のナイロンバッグはもちろん、百均のPVC袋やカフェカーテンを利用したり、米袋やTシャツのリメイクなど作る過程も楽しめるアイデアバッグがいっぱい。

そのほか、レジかごバッグ、スーツケースベルトにつけられるバッグ、かご風プリントバッグ、てぬぐいバッグ、あずま袋、サコッシュなど。定番バッグは写真でプロセスを解説。初心者でも作れます。

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免疫力の差が生死を左右する。今、問われるのが、あなたの免疫力。年とともに衰える免疫力を自力で高める食事・簡単動作を紹介。



免疫力の差が生死を左右する。

今、問われるあなたの免疫力。年とともに衰える免疫力をどうすれば復活させ、自信を取り戻すことができるか。

衰え出した免疫力を自力でぐんぐん高める食事や簡単動作などのコツを紹介。



★Part１　【完全図解】免疫力を高めて病気を防ぎ治す最新医学知識　

★Part２　決め手は「腸」。腸内環境を変えればあなたの免疫力は一変する

★Part3　だれもが心配ながんを食べて防ぐ美味しい免疫力アップレシピ

★Part4　衰え出した免疫力を高める動作と日常生活のちょっとしたコツ

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身近なものでできる昔ながらの家事ワザは、実はエコで節約。本書には令和の時代にも役立つ”暮らしの知恵”が満載！



家にあるものでできるからエコで節約。

昔ながらの家事ワザは、実は今の時代にマッチしているんです！

「くもった鏡は、じゃがいもの皮でみがくとスッキリ！」

「熱のある子どもの頭には、キャベツの外葉をかぶせてあげると、ほどよいヒンヤリ感があって◎」

「洗えないぬいぐるみは塩と一緒にシェイク」など、知っておくと役立つ家事のコツ、暮らしの知恵、困ったときの裏ワザが、わかりやすいイラストと豊富な写真で１冊に。



料理、洗濯、掃除から美容、健康、住まいのことまで、ちょっとした「困った」は、身近なもので簡単に解決できる！　

この本には、昭和から平成へ、そして令和の時代にも伝えていきたい”暮らしの知恵が満載！　

実行すると「えっ魔法みたい！」と驚くアイデアがいっぱいで、誰かとシェアしたくなるはす。

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最近自分で料理を作り始めた方におすすめの１冊。おいしく作れるコツや、失敗しがちなポイントがすぐにわかります。



料理ビギナー５００人アンケートからわかった、

「うまく作れない」「これから作ってみたい」レシピが大集合。

この本の通りに作れば、絶対に「おいしい！」って言われるはずです。



毎日食べたい和食からイタリアン、洋食、中華まで、大きな写真で、

料理初心者でも絶対においしく作れるコツがひと目でわかります。



ネットのレシピだけではわからない、

人気のプロ料理家の極意がみっちり。

ずっと使える1冊です。

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在宅中のお昼や、留守番の子どもごはんにぴったり！疲れていたり、時間がないときに役立つ、のっけごはんの裏ワザ84レシピ



疲れてくたくた、料理を作る気力も時間もない。

そんな現代人のための、がんばらなくても大丈夫な「のっけごはん」を集めた1冊。

「そっか、その手があったか！」と心と体がスッと軽くなる、アイディア84レシピです。



少ない材料で、5～10分で完成。

レンチンを活用し、なるべく火を使わず、のっけるだけなので、料理初心者にもうってつけ。

洗い物も少ないのも心の負担を少なくします。

在宅ワーク中のお昼ごはんや、留守番中の子どもごはんに悩んでいる人にもぴったりです。

買い物に行けないときでも作れる缶詰レシピ、スーパーやコンビニで買えるフライや焼き鳥、サラダチキン利用の即デキレシピも多数紹介しています。



「毎日これでいいかも！」そんな気持ちにさせる、珠玉のお助けレシピが満載です。

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天ぷら、寿司、すき焼きなど世界で人気の和食の作り方を英語で説明するための本。きちんと作れるよう調理プロセスの写真も充実。



本書は、和食の作り方を英語で説明するための本です。

英語を話す人々に、日本の食事の姿をぜひ知ってもらいたい！

そのために、日本食といって誰もがイメージする、寿司、天ぷら、刺身から、味噌汁や肉じゃがなどの普段のおかずまでピックアップしています。



はじめてでもきちんと作れるように、作り方のプロセス写真を充実させました。

また、巻頭には日本の年中行事を食を中心を、巻末には基本的な魚のさばき方や野菜の切り方を掲載。



【CONTENTS】

日本の年中行事（おせち料理、ひな祭り、こどもの日…）

PART１行事食（関東風雑煮、ぼたもち…）

PART２料理の基本（ごはの炊き方、だしのとり方…）

PART３ごはん・めん（にぎりずし、親子丼、おそしそば…）

PART４なべ・汁もの（すき焼き、おでん、けんちん汁…）

PART５肉のおかず

PART６魚のおかず

PART７野菜のおかず

PART８卵・豆腐・その他

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「ひとこと」や「あいさつ」、「スピーチ」をするときの必需品！ ビジネスから日常まであらゆる場面で役立つ文例１５００を収録



長い、自慢が多い、説教くさい、まとまりがない、そんなNGスピーチに、げんなりしたことはありませんか？　

人前で、言いたいことを的確に伝えるには、スピーチ独自の話術が必要です。

本書は、ぴったりの文例がすぐに見つかる実例大事典です。

結婚、ビジネス、イベント、地域、学校行事、司会、自己紹介、葬儀・法要など、あらゆる場面ですぐに役立つ文例を１５００収録。

毎日使える「とっさのひとこと」から、ピンチをチャンスに変える「断り・お詫び・苦情」の文例、話し方のコツや立ち居ふるまいまでを網羅。



☆巻頭 初めてでも失敗なし！　成功スピーチへの道・３ステップ　

PART１ 結婚お祝いのスピーチ　

PART２　結婚主催者側のあいさつ

PART３ ビジネスのスピーチ　

PART４　日常のおつきあいのあいさつ　

PART５ 学校の式典、行事、PTAのあいさつ　

PART６　葬儀・法要のあいさつ　

PART７ 英語のスピーチ

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ウイルス感染を防ぐ決め手は免疫力。毎日の食事や生活習慣をちょっと変えるだけで免疫力を高めるコツと知恵を満載。



ワクチンも特効薬もない恐ろしいウイルスを防ぐ決めては免疫力。

免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけでなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因にも。

毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんぐん高まる。

食べ方、飲み方、日常生活のコツと知恵を満載。

免疫力に自信がつきます。



《本書の内容》

PART１　これだけは知っておきたい免疫力の基礎知識／

PART２　衰えた免疫力を引き上げる食事と生活のちょっとした知恵とコツ／

PART３　免疫力を底上げする重要な栄養素と食材とは／

PART４　食べて・飲んで免疫力をぐんぐんアップさせる知恵とコツ／

PART５　簡単な動作やマッサージで免疫力を高める知恵とコツ

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累計部数130万部突破の「頭のいい子を育てる」シリーズに偉人のおはなしが登場！　１日３分の読書習慣が身につく36話。



累計部数130万部突破の「頭のいい子を育てる」シリーズから、偉人のおはなしが登場！　

今こそ出会って欲しい36人のおはなしです。



①ひとつのおはなしは、３分で読める長さ。小学校低学年のお子さんが自ら楽しんで読めるよう、短く、楽しく読めるようにまとめています。ひとりで読むのにも、寝る前の読み聞かせにも最適な長さです。

②読み聞かせなら、３才から。ひとり読みは、７才から。子どもがひとりで読めるように、漢字にはすべてルビがふってあります。

③子どもに夢を与えてくれる人物を厳選！　エジソン、アインシュタイン、スティーブ・ジョブズ、アンナ・パブロワ、ナイチンゲール、ピカソ、やなせたかし、手塚治虫、マイケル・ジャクソンなど36人。

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1000万円台から実現した、住み心地満点の家55軒を紹介。“夢”を叶えるためのコスト配分や工夫、コツを大公開します！



2016年刊行の人気ムックを書籍にした新装改訂版。

住宅誌「はじめての家づくり」から、

好評企画の“1000万台で建てたローコスト住宅”特集を中心に、

選りすぐりの55軒の家づくりとインテリアをまとめた、

全290ページに及ぶ完全保存版。



テーマは

【1000万円台でも「上質」な家、できました！】

【予算内で家づくりに成功したコツ教えます！】

【「最高に心地のいい家」の秘訣を公開。】

【1600万円で夢を実現ドキュメント】

【リノベーションで叶えた理想の家を見てみよう！】

【コストダウンにおアイディア集】

ほか、全部で13つの特集に分けてくわしく解説しています。



コスト配分の考え方、予算内を達成する具体的なコツやアイディア、

リーズナブルな仕様や部材についてなど、

すぐに役立つリアルな情報が満載です。

また、設計事務所の連絡先やアドレス、

家にかかる費用や税率などはすべて最新版にしています。

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ウイルス感染が心配な人も、花粉症に悩む人も、がんが心配人も、問題は免疫力の低下。衰えた免疫力を食べて高めるレシピを紹介。



ウイルス感染が心配な人も、かぜ・インフルエンザにかかりやすい人も、肺炎が心配な人も、花粉症・アトピーに悩む人も、がんに不安を抱える人も、問題はすべて免疫力の低下だった。

衰えた免疫力を、食べてみるみる高めるレシピと食べ方を紹介。



【主な内容】

●免疫力をぐんぐん引き上げる最強レシピ／

●「腸内環境」を整えて免疫力をぐんと高める食事と特効ドリンク／

●年齢とともに弱体化する免疫力を底上げして「がん」を防ぐ食品と効果を最大限高めるコツ／

●免疫の働きを正常化してアレルギーを改善する食べ物／

●免疫力を弱体化させる「冷え」から身を守るためにすべきこと／

●免疫力を自然に高める簡単動作と日常生活の知恵

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なかなか外に出られないときも、この本さえあれば、おうちで「外食の味」が自由に楽しめる1冊です。。



なかなか外に出られないときも、

自由に外食を楽しめないときも、

この本さえあれば、

おうちにいながら「外食の味」が

楽しめちゃうんです。その数なんと261種！　



ハンバーグ専門店のハンバーグステーキ、

人気の洋食屋さんのオムライス、

老舗ホテルの王道シーザーサラダ、

割烹の煮豚、料亭の竜田揚げ、

おそば屋さんの和風カレー、

定食屋さんのしょうが焼き、

居酒屋さんの串揚げなどなど、

みんなが大好きな人気のお店の

味の配合を徹底的に取材＆研究しました。



ほかの本には決して載っていない

「ヒミツの味つけ」をこっそり公開。

調味料が一目でわかるようになっているので、

お料理初心者さんにも失敗なくできます。

メニューを見るように、

きょう食べたい味を探してみてください。

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筋トレ・ダイエットの効果UP！　１品のたんぱく質量が一目瞭然で、さまざまな食材から とれる「高たんぱく質」レシピ本が登場。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると
１日のたんぱく質量の目標量は、
成人男性が75g、成人女性は57gです。
手軽なプロテインもいいけれど、
毎日の食事でしっかりと
たんぱく質を摂取したいと考えているあなたへ
たんぱく質が1品15ｇ以上が
豊富に掲載されている本書がおすすめです。

【様々な食材からレシピが選べる】
ＰＡＲＴ1　鶏肉（鶏むね肉/鶏ささ身/鶏ひき肉/鶏手羽元）
ＰＡＲＴ2　豚肉（豚ロース肉/豚もも肉/豚バラ肉/
豚切り落とし肉/豚ヒレ肉/豚スペアリブ/豚ひき肉）
ＰＡＲＴ3　牛肉（牛もも肉/牛切り落とし肉/牛こまぎれ肉/
牛ひき肉/牛カルビ肉/牛ステーキ肉/牛すね肉）
ＰＡＲＴ4　魚（さば/鮭/かじき/ぶり/さわら/
いわし/まぐろ/あじ/さんま/えび/たこ）
ＰＡＲＴ5　大豆（豆腐/油揚げ/高野豆腐/
蒸し大豆/大豆パウダー）
ＰＡＲＴ6　卵