『マンガ（漫画）、医学・薬学、海原こうめ、0～10冊』の電子書籍一覧
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腸をコントロールして、心も体も健康に！
便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット
――好調な体が手に入る腸活の極意。
腸のしくみ・腸内細菌
自律神経との関係性
幸せホルモン・セロトニン
善玉菌が育ちやすい４大食品
体に合わない糖質〈ＦＯＤＭＡＰ〉の見つけ方
長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸
骨盤底筋トレーニング
などなど……
一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を
どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。【目次】まえがき（江田 証）
プロローグ
Lesson1 腸を大事にしていますか？
腸は自分で考える臓器
健康は腸から始まる
腸内環境を整えよう
たかが便、されど便
Lesson2 腸が整うと心も整う
自律神経と腸の関係
ビンカンな腸の声を聞こう
幸せは腸からやってくる？
Lesson3 自分に合う食生活していますか？
腸の味方・４戦士！
「体にいい」は誰にでもじゃない！？ １
「体にいい」は誰にでもじゃない！？ ２
低FODMAP・高FODMAP食材 一覧表
Lesson4 腸が整う、日々の過ごし方
腸が美肌も作るって本当？
大きな病気になる前に
大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること
Lesson5 腸が整う、体の動かし方
それでも便秘のときには、これで解消！
腸を正しい位置にするには
日々、リラックスして過ごそう
エピローグ -
人気ブログ「妊活は忍活？！ アラフォー不妊治療体験記」に
大幅な加筆修正を行い、描き下ろしも収録した完全版！
30代前半に結婚したこうめは
子宮筋腫と卵巣のう腫の手術を経て、36歳で不妊治療をスタート。
初めての不妊治療にとまどいつつ、しぶる夫に協力を要請し……
タイミング法、人工授精、顕微授精と治療を進めていくことに――。
治療の赤裸々な体験談やお金のこと、
そして素直な心の動き―期待、失望、葛藤―が
テンポ良く描かれます。
笑いあり、涙ありの５年間。
そして夫婦が出したひとつの結論は―――。
ひと組の夫婦が真剣に向き合った
不妊治療の一部始終を軽快に描くコミックエッセイです！
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