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つらいひざの痛みがスーっとラクになる
名医の神ワザ155

歩き方の名医、ツボ押しの専門家、5秒体操の名医、血管の名医、栄養学の名医、東洋医学の名医、ひざ関節の名医

最強の名医陣がひざ痛の最高の治し方を伝授！

3ステップでつらいひざの痛みが治る！
１　血流を改善して痛みを緩和
２　体重コントロールで負担を減らす
３　体操で痛まないひざを作る
さらにひざの痛みを和らげる食事と生活習慣ワザも紹介！

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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ママ、パパ必見！
こどもと最高の1日を過ごすための
ディズニーの裏技を完全網羅！

2024年3月31日まで行われる、ランド40周年イベント「ドリームゴーラウンド」。
さらにシーの新エリア「ファンタジースプリングス」が2024年春にオープン予定と
楽しみが続く東京ディズニーリゾート。

こども、パパ、ママ、家族のみんなが大満足できる情報を1冊にまとめました。

こどもが怖がらない乗り物、食べやすい食事、
休憩しやすいレストラン＆ホテル、広いトイレなどなど、
ママ、パパが本当に知りたいパークの情報をディズニーの達人・吉田よしかさんが詳しく解説！

さらに、超人気アトラクション「美女と野獣」、「ソアリン」に乗れるルートや、
アトラクション乗りまくり、パレード鑑賞、グッズ購入のぜんぶを叶えるプラン、
こどもの誕生日プランなども紹介します。

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いま再び訪れたい。
旅を愛する大人のための
日本の絶景を集めました。

『地球の歩き方』など数多くの旅本編集30年のプロが
旅を愛する60代からの大人に見て欲しい
いま一番美しい日本の絶景を厳選！

大迫力グラビアで楽しむ珠玉の120スポットは必見!!

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一生に一度は行きたい
動物園＆水族館100!!

全国の動物園&水族館の中からTOP50を大発表!
より自然に近い姿を見せてくれる動物園や大迫力のショーが魅力の水族館など、趣向をこらした施設を専門家の協力のもと、ランキング形式で紹介します！

▼今、絶対に会いに行きたい！ 大人気いきもの30

▼何度も行きたくなる動物園ベストランキング50
・希少動物に会える動物園Best5
・ふれあえる動物園Best5
ほか

▼何度も行きたくなる水族館ベストランキング50
・ショーが人気の水族館Best5
・レア生物満載水族館Best5
ほか

▼コラム
・全国のちょっとかわったフード＆グッズ
・プロが教える動物園＆水族館を100倍楽しむ10のテクニック
・アンタッチャブル柴田の知ってると自慢できる動物雑学20
など

あなたの好きな動物園＆水族館が何位にランクインされているか、ぜひチェックしてみてください！

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ハワイお得技編集部が5年間で集めたネタの中から
定番から穴場までの厳選情報を一挙公開！

編集部とハワイ通が自信を持ってオススメする178のスポットを厳選して紹介！
初心者もリピーターもこの1冊だけで最っ高にお得で後悔のないハワイ旅行に！！

●おもな内容
▼ハワイに来たら絶対に外せない フォトスポット THE BEST20
ここで写真を撮れば、SNSでいいね！ がもらえること間違いなし！

▼食べる編
定番から知る人ぞ知る名店まで、ハワイのおいしいが全部つまってます！

▼買う編
ハワイでしか買えないステキアイテムを売ってるお店をご紹介！お土産にも悩まない！

▼遊ぶ編
人気のアクティビティからナイトスポットまで、ハワイを楽しみ尽くす！

▼泊まる編
最高のハワイ旅行のために泊まるべき最高ホテルを教えます！

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リピ必至！　最高の思い出を何度でも！
動物園＆水族館ベストランキング

【おもな内容】
●何度も行きたくなる動物園ベストランキング50
・パンダに会うならアドベンチャーワールドへ
・希少動物に会える動物園 Best5
・触れ合える動物園 Best5
・“ノースサファリサッポロ”って知ってる？

●何度も行きたくなる水族館ベストランキング50
・ショーが人気の水族館 Best5
・レア生物満載水族館 Best5
・巨大魚飼育水族館 Best3

●全国のちょっと変わったフード＆グッズ

●プロが教える
動物園＆水族館を100倍楽しむ10のテクニック

●アンタッチャブル 柴田の
知っていると自慢できる動物雑学20

●［コラム］専門家の 何度も行きたくなる！ マイベスト動物園
●［コラム］専門家の 何度も行きたくなる！ マイベスト水族館

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恋と開運を引き寄せる
真実のパワースポットBest100

●神様に願いを届ける方法。
●恋と開運を引き寄せる!!
パワースポットベストランキング100
●“吉方位”でわかる 相性のいいパワースポットマッチング診断
●おうちパワスポ化大作戦!!
●開運料理人ちこさんの開運朝ごはん
●東京パワスポ1DAYベストプラン
●プチ修行辛口レポート
●厄年のギモン30
ほか