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おいしいを賢く調達！
料理上手の買い物術。

買って、学んで、料理する、
髙山かづえさんの「とらや」物語。

まとめ買い、宅配、お得買い。
暮らしを巧みにさばくマイルール。

たくさん買っても大丈夫！
野菜を無駄なくおいしく使い切る。

お目当てはふんだんな旬の味。
ツレヅレハナコさんが行く道の駅。

いろいろ試してたどりついた、
我が家の調味料、基本とアクセント。

時短、節約、労力削減。
ネット通販＆スーパーの魅力。

プロが通うかっぱ橋で探す、
料理の腕を一段上げる台所道具。

もはや日々の食事に欠かせない！
買ってよかった食品＆日用品39。

ショッピングバッグ、
なに使ってますか？

異国の空気と本場の味を求めて。
料理家と行く新大久保＆高田馬場。

物価高でも、毎日おいしく。
白央篤司さんの使い回し食日記。

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大好評だったanan本誌の台湾特集に新たな情報もプラス、持ち運びに使いやすいバッグインサイズでリメイクしました！小龍包、粥、豆漿、麺、飯、包子、鍋、伝統料理、かき氷、マンゴー……etc　ぜったい後悔させない充実のグルメ情報をはじめ、ＭＩＴ（メイド・イン・タイワン）のかわいい雑貨やスーパーマーケットで買える鉄板お土産、古い建物のあじわいを生かしたおしゃれリノベカフェなど、台北の最新クチコミ情報が満載。さらには「懐かしくておいしい」台湾最古の街・台南の情報も充実！　初めての人はもちろん、二度目三度目の台湾リピーターにも満足してもらえる一冊です！次の台湾行きのお供にぜひ、お連れ下さい！

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鳥がらスープ、 オイスターソース、豆板醤…すべていりません！
中国の家庭で愛され続けてきた「本当の中華」はじめました。

まだ知らない「おうち中華」の真の美味しさをご賞味あれ！
noteのマガジン1万部発行！「おうち中華」で人気の中華料理愛好家・酒徒さん待望の初料理本！
すべてが「あたらしい」本当の家庭中華78レシピ掲載！
日本の「中華料理」と聞くと、「こってりしてる「味が濃い」「調味料が多い」「油っぽい」「胃がもたれる」などのイメージが先行しますが、中国の食卓に並ぶ家庭料理はすべてが「逆」。あっさりして、やさしい味で、調味料も少なく、油も少ないから、毎日食べるても身体が楽。そんな日本にまだ知られていない「本当の家中華」を紹介。

「古き良き中国の家庭料理」はこれまでのイメージを裏切る「あたらしさ」に満ち溢れた食の桃源郷だった！

＜マガジンハウス新書創刊第３弾＞
「礼儀」は日本人の美徳の原点です。
箸の持ちあげ方から挨拶の仕方、礼装の着こなし方まで、
人生を豊かにする礼儀作法の決定版！

本書は、日本人にとって必要な礼儀作法を網羅した本である。単に作法を羅列するのではなく、一つひとつの作法の意味を分かりやすく解説し、礼儀作法が自然と身に付くように留意した。
また作法の範囲も、食事や動作は固（もと）より、言葉、敬語、付き合い、お金、服装、生き方に至るまでを包括した。
「礼儀作法」と聞くと構えてしまう人もいるかもしれないが、本書は楽しみながら読めるように工夫してあるので、読み物として楽しんで頂けたら幸いである。＜中略＞
礼儀作法を知る意義は、単に「恥をかかない」ということに留まらない。礼儀作法を知ることは、人生の可能性を広げ、人生を豊かなものにすることに繋がる。
礼儀作法の基本は「相手を敬う心」であり、そのような心持ちで日々過ごすことは、実に清々しい。そのことは、本書を読み進めて頂ければ納得して頂けるのではないか。
……（「まえがき」より）

明治天皇の玄孫に当たる作家が、「日本人なら知っておきたい、日本の礼儀作法」をテーマに、自身が教え育てられたこと、これまでの経験をまとめた一冊。
作法は決して古臭い過去のものでもなければ、堅苦しくてつまらないものでもない―。
未来に向けて発展する創造的なものであり、人々の付き合いを円滑にし、人生を豊かにする、「魔法の法則」なのです！
※ロングセラーの単行本が、新書版にアップグレード！

●「いただきます」と「ごちそうさま」
● 箸の上げ下げで人生が決まる
● 究極の礼は神様への礼
● 「御所ことば」から学ぶ挨拶の極意
● 敬語は何のためにあるか
● もてなす心得、もてなされる心得
● お金を貸すくらいならあげてしまえ
● 服装の醍醐味はフォーマルにあり　etc.

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「ここからあそこまでどうやって行くの?」
「あのお店って何時までやっているんだっけ」
何かを「知りたい」と思ったら、すぐに検索するのが当たり前の毎日ですが、検索機能を上手に使いこなせている人は意外と少ないようです。そこで検索エンジン最大手のGoogleの便利な検索機能を、さまざまなシーンに当てはめてご紹介する無料の事例集をご用意しました。
日常生活で、ビジネスシーンで、旅先や、ライフイベントなどで。スマートフォンやGoogleアプリを使って、より簡単に賢く検索を使いこなすことで、毎日の生活も楽しく、豊かになっていくはず。
スマートフォンや検索機能にあまり慣れていない人にも、各種設定方法について優しく分かりやすく解説しています。

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累計10万部突破！
大人気シリーズ『Keiko的Lunalogy』の第三弾。
テーマは「お金と豊かさ」。
お金を引き寄せるのは、月星座を使うのが最強！

あなたは、自分の「金脈」を知っていますか？
金脈（＝月星座）を知らずに、一生プアなままで生きていきますか？

お金は、生きていくうえで必要不可欠なもの。
それだけに、問題や苦手意識を抱えている人が多いのも事実です。
本書は、このお金という現世的なテーマを、
「月星座」の観点から解説しています。

じつは「お金」は、月星座がもっとも得意とする部分。
というのも、「豊かで快適な暮らし」を作り出すのが、
月本来の役割だからです。

ここで覚えておいてほしいのが、
お金の引き寄せ方は人によって違うものだということ。
たとえば、Aさんが成功した方法でBさんが成功するとは限りませんし、
Cさんが巨万の富を得た商品をDさんがそのまま売ったところで、
ぜんぜん売れなかったりします。
その理由は、人それぞれセンスや適性、相性のいい分野が違うから。
つまり「金脈」が違うからなのです。
そして、その金脈を教えてくれるのが、ズバリ「月星座」。

あなたがもし、「もっとリッチになりたい」「お金を手に入れたい」
と本当に願うのであれば、
まずは本書を読んで、自分の月星座を知ってください。
そして、月星座に沿った仕事やライフスタイルを選ぶことが、
あなたをリッチへ導く近道なのです！

リッチになるコツは3つ。
１．リッチマインドを身につけること
２．お金の性質を知ること
３．あなたの月星座を使うこと

自分だけの金脈（＝月星座）を知ることで、
最大限にお金を引き寄せる、
リッチになるためのガイドブックが登場です！

さらに、スペシャルコラムでは、リッチマインドを知るために――。
「プアマインド⇒リッチマインド」になる、22のルールも伝授！
リッチになるヒントが満載の一冊です！！

※「月星座」とは
一般に「私は〇〇座」というのは、太陽星座のこと。
「チャンスが欲しい！」「強運になりたい！」なら、重視すべきは月星座。
なぜなら、月には引力があるから。
月星座を知ることは、自分の引き寄せ力を知ることなのです。

※Keiko的Lunalogy（ルナロジー）とは
月星座や新月・満月のエネルギーを利用した、
開運、引き寄せの総称。Keikoの造語。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。セックスレスになってしまうカップルと、セックスし続けるカップルとの違いはどこにあるのでしょうか？この本では、交際歴３年以上でも週１回以上セックスし続けている、20代～40代のカップル（既婚者含む）に取材。そこから、いつまでも飽きられることのない、“セックスフル”な女性たちの特徴が明らかになりました！彼女たちに共通していたキーワードは、“がんばらない”。「オーガズムを知っている」「ひとりHを定期的にしている」「家庭内別居生活もあり」「５分セックスにも寛容」「なんでも笑いに変えちゃう」「グルーミングし合っている」etc.……いままでのセックスハウツー本ではわからなかった、セックスフル女性たちの、“がんばらない”秘密、愛され続けるコツを大公開します！“私たち、セックスレスかも…”、“これからセックスレスになったらどうしよう…”、そんな不安を抱える女性たちに贈る一冊です。マンネリ知らずのセックスライフをサポートする、「きょうのベッドメニュー」付き。

「エニアグラム」とは、９つのタイプ分類に基づく性格分析。
自分の可能性や輝きを発見でき、周囲の人との上手な接し方もわかる画期的メソッドで、
ソニー、トヨタ、アップル、モトローラ、IBM、コカ・コーラなど、世界企業も社員育成に取り入れています。

本書には、「タイプ診断テスト」と各タイプの詳細な説明を掲載。
９つの性格タイプでどれがいちばん自分にしっくりくるか感じ取ることで、自分のタイプがわかります。
さらに、エニアグラムを、仕事や人付き合いなど日常生活に活かすためのアドバイスや、「人生が楽になるエニアグラム９つの原則」なども収録。

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※『四谷奈々可のおしゃれトーク #2 GUEST 福士リナ』の記事は掲載されておりません。
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2024 JUNE

ちょっと扉を開けさせてください
クローゼットスナップ!

“好き”があふれた16軒
creative closets around the world
クローゼットは自由だ!
AAAMYYY、力毅（Cody・Lee（李))
ミュージシャンを訪ねて カルチャーの詰まった一角
服飾史、建築、政治学からの視点
クローゼット、もうひとつの扉
2泊3日のマイ・パッキング
ワードローブ収納の救世主
こんなことできたらいいな 妄想衣装空間
探す、着る、収納する。その先に… 扉の奥のヒミツ、大集合!
GINZA CHARMING BUSTERS
あの人のワードローブ、徹底調査

FASHION
ジャケットの麗人 綾瀬はるか
手元から始まる物語
BALENCIAGA ガールクラッシュ
LOEWE × On 自由に描くフォルム
EMPORIO ARMANI bubbly girl
短期連載 ATTISESSION
シトウレイのSNAP パリコレ編 服好きたちがカムバック！

BEAUTY
では、ビューティの時間です!
初夏リップに塗り替えて
コスメドレッサー、美しい整理術

川尻 蓮(JO1) with a playful spirit

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フランス料理なのに毎日でも食べたい。
お洒落なのに簡単。
気取っていないのに豪華。
こんな料理を誰もが待っていた！


料理好きとして知られ、食のエッセイ本も多数執筆する阿川佐和子さんと、
フランスの家庭料理をこよなく愛し、家政婦として大人気のタサン志麻さん。
2人の共通点はもちろん「食」。

記憶に残る味はどんなものか、どんなレシピがお気に入りか……
本書は、2人の“おいしい記憶”をたどりながら
春夏秋冬、阿川さんのリクエストに応えて
志麻さんが“おすすめレシピ”を紹介する一冊。

阿川家の定番料理から、旅先で出会った忘れられない味、
食材を使い切る醍醐味、二度と作れない絶品料理の話まで、
食欲を刺激するエピソードが次から次へと！

志麻さんが作る料理は、家庭でも気軽に作れる技ありフレンチ、
おもてなしに最適な一押しメニュー、意外な味の組み合わせなど、
日々の食卓にわくわく感をもたらしてくれるものばかり。

毎日の献立に悩む方、マンネリ気味の食生活から脱したい方、
日々の食卓に彩りを添えたい方におすすめのレシピ本です。

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いま、リノベーションが大ブーム。
住宅メディアTOKOSIEが選んだ、
すごい家と暮らしを大公開!

TOKOSIEは、自分らしい家づくりと暮らしを楽しむウェブマガジン。2016年9月にスタートし、2021年9月からはYouTubeチャンネルも展開しています。テーマは、家づくりにこだわるライフスタイル。主に、個性的なインテリアのマンションを厳選して紹介してきましたが、そのほとんどは、リノベーションによるもの。オシャレな家＝リノベーションは常識です。
おりしも住宅業界は、いま、リノベーションの大ブーム。新築マンションが高騰し、現役世代が買えなくなったいま、都市の住宅関心層の家づくりは中古マンションのリノベーションがファーストチョイスとなっています。
この本は、空前のリノベーションブームの中、TOKOSIE編集部が選んだリノベーションによる家づくりの決定版。足掛け8年間、約500軒の取材事例の中から、リノベーションの傑作事例、50軒をセレクトして紹介します。「BEST OF TOKOSIE」であり、「BEST OF RENOVATION」と言ってもいい1冊です。
この50軒、ただデザイン的に魅力のあるものを選んだだけではありません。登場する家の中に、コンクリートの躯体現し、ヴィンテージスタイル、ガラスの間仕切り、サブウェイタイルなど、リノベーションのアイコンとも言える意匠が随所に登場します。リノベーションの傑作事例集であると同時に、最新トレンド集にもなっています。
さらに、「リノベーション入門」というタイトルで、マンション・リノベーションの基礎知識を解説するページも付いています。物件の探し方、マンション選びの注意点、耐震性能の問題をどう考えるか、間取りの工夫や、費用の目安、コストダウンの考え方、取り入れたいアイデアなど、リノベーションのすべてがわかる一冊です。


・スタイリッシュな部屋
・人気のヴィンテージスタイル
・こだわりのインテリア
・小さくても魅力的な部屋
・実験的な建築家の自邸
・クリエイターの部屋
・リノベーションで実現した理想の暮らし
・TOKOSIE編集部が選んだ、
・リノベーションのすごい家、50軒を大公開!

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※『島田順子 フランスの日々、日本の日々。』の一部記事は掲載されておりません。
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私の好きな東京。

4人の東京。
市川実和子さん／結城アンナさん
飯尾和樹さん／島田順子さん

これが私の東京の味。
平松洋子さん／ウー・ウェンさん
甘糟りり子さん／藤井かほりさん

TOKYOビューティ・クルーズ。
1“ストレスが一日で消える魔法の街”。
2美のプロが指名、腕のいい美容皮膚科・審美歯科。
3MEGUMIさん 私の肌と体に効くプロの技。
4湯山玲子さん コシミハルさん 東京は美のパワースポット！

地元を愛する達人がガイド。
いま巡りたい、５つの街。
近藤幸子さん・清澄白河／美木ちがやさん・深 渋谷
辛酸なめ子さん・浅草／小沼訓子さん・馬喰町
脇 雅世さん・神楽坂

フランス人のお墨付き。
東京にいながらパリを感じる店。

「好き」を極める専門店の世界。

今、東京で選ぶべきお土産。
福田里香さん／真野知子さん／佐藤悦子さん

「傘を持っていくと、必ず晴れる」
これが有名なマーフィーの法則。
こんな皮肉な現象は実は、むしろ人間の心理にこそ多発するのです。
なぜ、あなたは「分かっちゃいるけどやめられない」がやめられないのでしょうか?
なせ、不倫カップルは長続きするのでしょうか？
新進気鋭の心理学者がそんな「人間心理のパラドックス」を斬りまくります。
読後、もやもやしていたあなたの心は晴れ渡り、人生が急にオモシロくなること 請け合いです。
「別れた人のことが忘れられない!」(シロクマ実験)
「出世したのになぜか気分が重い!」(ストレス・マグニチュード)
こんな症状の人は早めにこの本を読んでください。
それで症状が改善した人はこの本を人に薦めてください。

第1章 元気になる心理術
アタマが真っ白！パニクる気持ちはこう抑える
失恋した夜「軍艦マーチ」は「中島みゆき」よりブルーな曲になる
なぜ　宝クジは他人に頼まず自分で買いに行きたいのか？　ほか

第２章 頭が良くなる心理術
なぜ上司の耳は自分の悪口だけ、よく聞こえるのか？
合コンで出会った相手とはなぜすぐに別れてしまうのか？
なぜ次男次女は「世渡り上手」なのか？ 　ほか

第3章 人をコントロールする心理術
思い通りに人を育てる超カンタン人心コントロール術
会議も相談も思うがまま　コントロールするにはここに座れ！
一度人気が落ちた芸能人が復活する　?テクニック　ほか

第４章 人をトリコにする心理術
なぜ不倫カップルは長続きするのか？
フシギちゃんはどうして人気者なのか？
「貢ぐから、好きになる」　あの人がモテまくる本当の理由　ほか

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どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕が一気に解決！
寝起きでも!
スマホを見ていても!
ダラダラでいいんです

YouTube登録者数145万人最強トレーナー深井さんが教える
運動嫌いの人のための世界一ゆるくて結果が出るダイエット！

食べるの大好き＆万年ダイエッターのベストセラー漫画家あんじゅ先生こと若林杏樹先生も
太もも-4cm
ウエスト-18cm
体重-5kg
とラクラク痩せた史上最楽の方法とは？

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就職活動中の学生に向けた、みずほフィナンシャルグループの会社案内冊子です。

お金の基礎知識、金融機関の社会との関わり、〈みずほ〉の人、仕事内容、社内風景、トリビアなどに加え、

自分らしいキャリアを歩むための人事戦略や制度について収録。

お金と金融の理解が深まり、〈みずほ〉についてもよく分かる一冊です。



CHAPTER 01　今、お金を考える。

CHAPTER 02　〈みずほ〉の今と未来。

CHAPTER 03　〈みずほ〉が紡ぐ、8つの物語。

CHAPTER 04　〈みずほ〉のキャリア。

CHAPTER 05　〈みずほ〉の風景。

CHAPTER 06　〈みずほ〉の想い。

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ストウブまかせの「ずぼらスープ」は、ただ煮込むだけ。なのに、絶品！
余計な調味料も必要なく、素材のうまみを味わえます。

著者累計25万部のずぼら料理研究家・大橋由香イチオシの
10分レシピから本格スープまで。とっておきの６７品。

フランス生まれの鋳物ホーロー鍋「ストウブ(STAUB)」だからこそできる
本当においしい！　栄養満点！　ひと皿でも大満足！　と、いいことずくめのスープレシピをご紹介。
作り方も、①食材を切って→②鍋に入れて→③煮込むだけの３ステップで、かんたんです。

疲れた日も、ちゃんとしたものを食べたい日も、ちょっと特別な日も
ずぼらスープなら、毎日の気持ちにぴったりの一品が見つかるはず。
本書とストウブと一緒に、ラクしてごちそうにありつけるスープライフを満喫しましょう。

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私たちのフェムケア2022

宇野実彩子
カラダとココロのためにできること。

Chapter 01 知るだけで、毎日が変わる。
生理のこと、ちゃんと話そう。
・私が今、生理について語り始めた理由。
・今更ですが、“生理”ってなに?
・正しい知識を得るだけで生理はもっと快適に。
・婦人科検診でわかる様々な病気。
・生理のよくある思い込みQ & A。
・毎日が劇的に変わるフェムケアアイテムの進化。
・上野千鶴子さんに聞く、働く女性たちと月経の歴史。

Chapter 02 イライラ気分、ストレスに負けない!
女性ホルモンとココロの関係。
・女性ホルモンとココロの関係、知っておきたい4つのこと。
・女性ホルモンを整える暮らしのアイデア。
・周期別・メンタルアップごはん。
・セルフタッチングで心身を慈しむ。
・P M D Dを知っていますか?
・J O Y×わたなべ麻衣さん夫妻はどうしてる?

Chapter 03 正しい知識、アップデートできていますか?
これからの妊娠＆出産。
・ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。
・今の“自分”を見つめ直す、「プレコンセプションケア」 を始めよう。
・子供を望んだときのために知っておきたいこと。
・知っておきたい、妊娠・出産にかかるお金と助成金。
・これからの自分らしい妊娠&出産って?
・妊娠&出産の未来を変えるフェムケアアイテム。
・ココロとカラダをいたわる産後の暮らし方。
・特別養子縁組・里親制度を知っていますか?
・女性のためのプロジェクト“W s o c i e t y”とは?

Chapter 04 日本人女性の9人に1人がかかるといわれる、身近な病気。
知っておきたい乳がんのこと。
・「ブレスト・アウェアネス」 のススメ。
・「乳がん」 について詳しく知ろう。

Chapter 05 女性の心身の健康に関わる、大切なこと。
セクシュアルケアと自分らしい暮らし。
・カラダを愛し、じっくり育てる、自分のためのセクシュアルケア。
・お悩み別のケアを取り入れよう。
・性感染症ってどんな病気?

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※「特別収録　運勢がすぐわかる！最強コパみくじ」は掲載されておりません。
※「2018年　本書限定付録「Dr.コパ直筆９の格言フォトカード」」は付属しておりません。

■累計90万部突破の
人気シリーズ！

■2018年《戌年》版が登場!!

本命星（生まれ年）に合わせた、
開運アドバイスを詳細に解説する
「Dr.コパの風水のバイオリズム」は
おかげさまで22年目を迎えました。

ラッキーカラーやラッキーフード、
吉方位などの発表とともに、
12ヶ月ごとの風水術も網羅！

2018年を幸せに迎えるために、
ぜひ本書を手に入れてください!!

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ほぼ日手帳2018のカバーラインナップやニュースから、
毎年好評の「みんなの使い方」まで、
全160ページに、
ほぼ日手帳の話題をたっぷり詰め込んだ一冊です。

毎年出版している公式ガイドブックですが、
今回はいつもと少し雰囲気を変えて、
表からも、裏からも読める
「両A面」のつくりでお届けします。
表紙側からはじまるのは、
手帳の使い方に関する読み物。
そして裏表紙側からは、
2018年の最新ラインナップを詳しく紹介しています。

巻頭の特集では、
ほぼ日手帳を10年以上使い続けている
女優の石田ゆり子さんや、
お笑いコンビ「エレキコミック」のやついいちろうさん、
また、ことしから使い始めたという
声優の坂本真綾さんにインタビュー。

使い方紹介のページでは、
高校野球部のメンバーや上海のユーザーなど
国内外の全42人のさまざまな使い方をまとめました。

裏側から始まるカタログ、「ほぼ日手帳2018コレクション」では
2018年でとくに注目したいカバーを徹底紹介。
全79のラインナップを一覧しながら比較できます。
また、手帳本体のくわしい解説や
おすすめ文房具カタログも収録しています。

さらに、simicoさんのマンガや
イラストレーターのmizutamaさんによる
かわいい手帳の描き方講座、
フィリピンでの手帳イベントレポート、
糸井重里のインタビューも見逃せません。

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２年間にわたって取材をかさねた、フランス人のおしゃれセンスをまとめた一冊。
フランス女性101人が登場して、ファッション・髪型・インテリア・買い物・生き方など素敵な暮らしのヒントを語ってもらいます。
見ているだけでも楽しい一冊ですが、髪型やインテリアのページは、とっても実用的になっています。

「リスク」を抱えて、不安と生きるか
「防衛術」を学んで、幸福をつかむか――

元２ちゃんねる管理人が初めて明かす、
日本人が抱える「意外なリスク」と、
それを回避する「確かな戦略」

リスク：社会保障の縮小、税負担の増加
防衛術：制度を使い倒して投資する

リスク：「スキル不足」で転職できない
防衛術：「サードドア」を探す

リスク：急激な地価下落
防衛術：家を「将来の資産」と見なさない

リスク：選挙ハックされるようになる
防衛術：まともな首長のいるところに住む

リスク：うつ病発症リスクの増加
防衛術：他人にモニタリングしてもらう…etc.

これまで著作や生配信などで私たち日本人に対して、
「海外脱出」を勧めてきたひろゆきさん。
でも、大多数の人は家族も仕事も捨て海外に移住するのは難しい……
そこで本書では、日本人として日本に生きることを前提として、
ひろゆき式の人生設計論を明かしてもらいました。

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※『特別付録　18色のカラーステッカー』は付属しておりません。
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しいたけ. カラー心理学

CONTENTS
【巻頭エッセイ】
色の力

TEST1
まずは、当てはまるものをチェック！
あなたの真の姿。

しいたけ.コラム1
出会いを求めるあなたへ。

TEST2
Ｗｅｂにアップする写真でわかる！
春から開運する方法。

しいたけ.コラム2
２０１９年の年の色。

TEST3
惹かれる職業でわかる！
人間関係のクセ＆活かし方。

しいたけ.コラム3
仕事にやる気が出て金運が上がる方法。

TEST4
言われるとドキッとするフレーズでわかる！
あなたの弱点克服法。

しいたけ.コラム4
気持ちを伝える言葉。

TEST5
気になる「色」で毎朝チェック！
今日の運勢を知ろう。

しいたけ.コラム5
結婚したいあなたへ。

数学って……
「何が面白いの？」「何の役に立つの？」
「世の中でどう使われてるの？」
そんなギモンに数学専攻の東大クイズ王が答えます！

・横綱が69連勝する確率はどれくらい？
・「メガ盛り」と「ギガ盛り」、大きいのはどっち？
・論理的思考が身につく「対偶法」
・数学で大金持ちに！？「複利」の法則
・個人情報は「素因数分解」で守られている
・桜の開花予測を支える「微分積分」
・選挙の当選確実はなぜ「０秒」で出せるのか？
・戦争を「暗号解読」で終結させた男　…etc.

一度ハマると抜け出せない
美しくて、楽しくて、深い
「数学の世界」へようこそ！

本書は3歳の頃から「数学沼」にどっぷりハマってきた鶴崎さんが、
数学や数字の「美しさ・楽しさ・深さ」について語り尽くした一冊です。
数学にコンプレックスがある人から、数学クラスタの人まで、
”面白くって役に立つ”「数学の世界」に足を踏み入れてみませんか？

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「家族のために作ることで”自分が整う”」

芸能界きってのお料理上手としても有名な谷原さん。
待望のレシピ本のテーマは、10人家族のために毎晩繰り返し作ってたどり着いた
”究極の定番ごはん”。一品一品、温かなエピソードとともにお楽しみください。

本書「あとがき」より
僕にとって料理は、心が整う時間です。
献立を決めて買い物。家に帰って仕込みをして調理。
目の前のことだけに集中して完成すると
いつの間にか心のもやもやが晴れているのです。

料理本なのにこんなことを書くと怒られると思いますが、
料理は作らなくて良いと思ったりもします。
大事なことは食事を楽しむこと。それに勝るものはありません。
出前でも、スーパーのお惣菜でも、コンビニのおにぎりでも、
大切な人とおしゃべりしながら楽しい時間が過ごせれば、
それが最高だと思います。いくら手の込んだ料理が出てきても
会話のない食事なんて味気ないですよね。

無理して料理する必要なんてありません。
でももし余裕があれば、誰かのために料理を作ること、
そして作ってもらえることはとても贅沢なことです。

この本の料理で楽しい時間を過ごしていただけますように。

谷原章介


【Contents】
・Part１　谷原家スタメン入りの最愛リピートごはんベスト10
・Part２　大家族なもので我が家は鶏肉の消費量がハンパないんです！
・Part３　子どもたちはとにかく”茶色”に目がないんです！　　
・Part４　女性陣のハートをキャッチ！ ササっともう一品ヘルシーおかず　　　
・Part５　大家族だからこそ、ハレの日は賑やかパーティー！　　　

このほか、自家製ソースの作り方や谷原家のキッチンに欠かせない
料理のおともなどコラムも充実。谷原さんが撮りためた料理画像も必見です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

Hanakoの月刊化を機にリージョナルなエリア特集を
「Hanako City Guide」としてムック化。
その第１弾として毎年恒例の「自由が丘」特集をリリースします。
「気になる町」をキーワードに、この１年でオープンした気になる
レストランやショップの紹介はもちろんのこと、地元の人たちに
愛される老舗の気になる定番メニューや、そのルックスを見れば
誰もが気になるスイーツなど、自由が丘の魅力をさまざまな角度
から紹介していきます。
また「JIYUGAOKA YELLOW PAGE」として、TPOに合わせた店の紹介を
Hanako編集部の視点のみならず、自由が丘をよく知る人たちのレコメンドで展開。
町を走るバスの案内や生活雑貨の店など、住民のためのファクトガイドもつくります。
また、自由が丘から東横線１本でアクセスが可能な都立大学、学芸大学、
祐天寺といった沿線の町についてもクローズアップ。
自由が丘と、その次の町を楽しめる１冊に仕上げます。

【32万人が注目するビジネス系インフルエンサー 田端信太郎初の人生哲学書】
リクルート、ライブドア、LINE、ZOZO。
最先端企業に引き抜かれ、個性の強い経営者の横で戦ってきた田端信太郎が送る「父が息子のために残す人生の指南書」。

SNS総フォロワー43万人！
ビジネス系インフルエンサーとして最先端企業に引き抜かれ、個性の強い経営者とともに新しい時代を作り上げてきた田端信太郎。
最強ビジネスパーソンとして仕事に邁進する一方、家に帰れば3児の父親。
仕事も家族も自分の趣味も、全力で人生を楽しむ著者は、息子2人を連れて7000kmのアメリカ横断キャンピングカーの旅へ出た。
そこで感じたのは、子どもの成長と父親としての役目の終わり。

「これから10年後、自分の人生を完全に一人で歩き始めた子どもたちが迷った時、人生の先輩としてどんな教えを残してあげられるか。もう親を素直に頼れない年齢になった時に、自分の経験から得た教訓を一冊の本にして残せたら、もう余計な提言も煩わしい小言も必要ないだろう」

この本は田端信太郎氏のこれまでの47年間の「生き方」の記録であり、選択の指針となる考え方、本音を一冊に凝縮したもの。
仕事、人生、家族関係に悩む人、また「どう子どもを育てるか」と悩む親たちの世界を、広く前向きにする人生の指南書となります。

仕事、人間関係、SNS……
あらゆる悩みは「技」を使えば、消せる！

最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！
「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。
「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。
怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。
人は生きていれば、必ず怒りを経験します。
怒りを感じることは、日々いくらでもあります。
悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。
こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。
そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。
怒りについても、多くの智慧があります。
ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。
（「はじめに」より抜粋）

「我慢」や「後悔」をせず、「イライラ」や「不安」を手放す方法とは？
心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタルアーツ！

●「怒らない」ことが正しいとは限らない
● 怒りの原因を分ける――自分発か、相手発か
● イライラが激減する３つの心がけ
● ブッダ直伝「動じない心」の鍛え方
● 手強い相手の「勝ちパターン」を見抜く
● 困った時は「他の理解者を探す」
●「今が幸せ」で全部チャラ！　etc.

＜目次＞
はじめに　怒ることから始めよう（でも、正しく！）
ステージ１　怒ってＯＫ！”正しく怒れる人”をめざせ
ステージ２　まずは自分から怒りを増やさない
ステージ３　イライラの正体に気づく　
ステージ４　何事にも動じないタフな心を作る
ステージ５　他人の「圧」に毅然と向き合う
ステージ６　相手の”本質”を見極める
ステージ７　理不尽な世の中に立ち向かう　
ステージ８　「褒められたい私」を卒業する　　
ステージ９　人生の”古い怒り”を手放す　
最終ステージ　この世界を”強く”生き抜く
あとがきに代えて　怒りのない世界をめざして

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※初回限定特典の番組ステッカーは付属されておりません。

【おぎやはぎの人気番組が書籍化】

初心者でも簡単＆すぐ始められる！
キャンプの醍醐味を新発見!!


「…わざわざめんどい事しに行く意味なくない？」
「BBQの紙皿、嫌いだわ」

番組開始当初、キャンプに対して
漠然とそんな先入観を持っていた
おぎやはぎの二人がめくるめくキャンプ沼へ！

プレゼンキャンパーと呼ばれる
キャンプの達人たちが個性豊かに指南。

●西村瑞樹（バイきんぐ）
●阿諏訪泰義
●じゅんいちダビッドソン
●たけだバーベキュー
●さばいどる・かほなん
（番組出演順）

約４年間の放送分から凝縮。

火おこしや便利テクなど
キャンプを楽しむ極意＆アイデアをはじめ、
とっておきのキャンプ飯レシピ、
また推薦したいキャンプギアまで。

キャンプのキホンを学ぶよりも、
常識にとらわることなく
”とことんハシャグ”ための本が爆誕!!

失敗なんてキニシナイ。
大丈夫。おぎやはぎでもハマったから！


目次より
【PART1】役立つ！ 通ぶれる！ ハピキャン流キャンプテク
【PART2】プレゼンキャンパーが教える 絶品ラクうまキャンプ飯
【PART3】沼へようこそ！ キャンプが100倍楽しくなるギアカタログ
SPECIAL COLUMN ハピキャンが訪れたキャンプ場MAP

ほか

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＊放送情報

おぎやはぎがハッピーな仲間と一緒に
キャンプを体験する
アウトドア・ドキュメント・バラエティ
『おぎやはぎのハピキャン』
メ～テレほか各局で放送中

公式YouTubeでも順次公開！

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※【特典ポストカード】は付属されておりません。

電子版のスペシャル特典として、”幻の表紙”3パターンを特別収録！

タレント、ラジオパーソナリティとして
マルチな活躍で注目を集める
山崎怜奈さんの人気ウェブ連載をまとめた
初のフォトエッセイ『山崎怜奈の言葉のおすそわけ』が
2023年3月16日（木）発売決定！

【コンテンツ紹介】
・連載撮りおろし写真を多数掲載！連載コラム第1回～第33回全収録
・スペシャル対談その1
　お笑い芸人・パンサー向井慧さん「ラジオパーソナリティ同士の深い話」
・スペシャル対談その2
　脚本家・三谷幸喜さん「三谷さんに聞きたかった、可愛げの作り方」
・書籍撮りおろし「山崎怜奈のラジオの一日」
　…and more.

マガジンハウスが刊行する女性向けライフスタイルマガジン『Hanako』の公式ウェブメディア『Hanakoウェブ』で、2021年8月から掲載中の同名連載に、書籍オリジナルコンテンツを加えた初のフォトエッセイ。

2022年7月に15歳から9年半にわたって所属した乃木坂46から卒業し、ラジオパーソナリティ、タレント、そして一人の働く女性として、日々の気づきや思いを等身大に書き綴ってきた連載の第1回から33回分を収録。
連載のために撮りおろした写真を豊富に掲載します。

また、書籍オリジナルコンテンツとして、二つの豪華対談が実現。
お相手一人目は、お笑い芸人・パンサー向井慧さんとの同時代ラジオパーソナリティ対談。
ラジオ好きで帯番組パーソナリティという共通点を持つ二人が、ラジオブースで時間の許す限り語り合ったラジオ愛と、その愛ゆえに苦しむパーソナリティ同士の深い共感&お悩みトークは必読です。

そしてもう一人、山崎さんにとって憧れの人という脚本家・三谷幸喜さん。
山崎さんのラジオ番組に三谷さんがゲスト出演したちょうど一か月後に実現した本対談は、山崎さんが三谷さんの舞台稽古場を訪れ、文字通り膝を突き合わせて、ラジオでは聞き切れなかった質問など、じっくりたっぷりお話ししました。

ひとりの表現者として、悩み、もがきながら歩みはじめた山崎怜奈さんの思いと出会った言葉たちがギュッと詰まった、まさにタイトル通りの読む人への「言葉のおすそわけ」となるフォトエッセイです。

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やせない理由は…
あなたの調味料のせい！

ハードな運動も強い意志も不要!!

【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】

３つの”やせ調味料”を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼！

デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。


やせ調味料ってなに？
ーーーーーーーーーーーー
その１　煮きりみりん
砂糖の代用にして”甘いもの中毒”を脱却！

その２　酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に

その３　みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!


ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。

そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。

使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。

★”味覚矯正”できる　　
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク～に継続できて挫折しらず！

１日１杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。

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人気料理研究家の
若山曜子さんが教える
気ままに作れる45品

イースト不要のドーナツ、
レンジで作れる蒸しパン、
百回以上焼いたパウンドケーキ、
バターなしでふんわり焼けるビスケット、
ワンボウルで簡単なチーズケーキ、
甘すぎないから美味しいグラノーラ、
パンでぱぱっとクイックおやつ……。

これまで何十冊と菓子レシピ本を
出版してきた若山さんが、
いちばんよく作っている
焼き菓子やデザートを１冊に集めました。

混ぜて焼くだけ、
15分でできるものなど、
お菓子作り初心者にも最適！

焼きたてはもちろん、
寝かせることでおいしくなるのも
おやつの魅力です。


ーーーーーーーーーーーーー
疲れたとき、甘いもの食べたいなと思ったとき、
一番に思い浮かぶのは自分が作ったお菓子。

なぜって、自分の好みに合わせて作っているから。
おやつを自分で作るって、本当に楽しいことなのです。
（はじめに より）

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81歳にして今もなお、パリで自身の名を冠したコレクションを発表し続けている、現役のファッションデザイナー。長年、第一線で活躍している島田順子さんのファッションからライフスタイルまでをまとめた『Shimada Junko Style』シリーズの集大成となる１冊です。

どんなに歳を重ねても、これまでのキャリアや年齢にとらわれることなく、好奇心に満ち、いつも謙虚でポジティブ、日常の小さなことにも感動できるフレッシュな心の持ち主。そんな人だから、若い人たちから見てもカッコよくて、同世代から見てもかわいらしさもあり、誰からも愛される憧れのファッションアイコン。
おしゃれはもちろん、センスのいい暮らしぶりや料理、そして生き方も素敵な島田順子さんの魅力を網羅しました。

著者の考え方や言葉から、おしゃれする楽しさや日々の生活で大切にしたいこと、そして今日を幸せに過ごすためのヒントを見つけていただけたら嬉しいです。（担当編集者）

●主な内容：
第1章　島田順子流５つのエッセンス
ファッションからライフスタイルまで一貫したセンスと価値観。

第2章　島田順子スタイルの元
変わらないからスタイルになる。定番アイテムから愛用の靴まで。

第3章　本音に迫る16の質問
日常生活のなかで、考えていること、思っていること。

第4章　居心地のいい家とインテリア
フランス、ときどき日本。それぞれの場所に合った個性が魅力に。

第5章　気分を上げる食事と得意料理
ひとりでも大勢でも食事は楽しく。料理は手間をかけずに。

第6章　幸せと、生きること
30代から80代まで、ブレない生き方。

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本当においしい食材を探す！
日本の最高品質の食がここに集結。
贈り物に、お取り寄せに、
ふるさと納税の返礼品探しに役立つ
究極の食材ガイド！

本書に登場する、フルーツの新品種、希少食材、究極の美味
・山形県産　大将錦
・栃木県日光市産　日光完熟スカイベリー
・岡山県産　大和白桃
・愛媛県宇和島市産　紅花むすめ
・岩手県産　冬恋りんご極甘
・熊本県益城町産　シンデレラ太秋
・富山県氷見市産　氷見寒ぶり
・青森県産　大間の本まぐろ
・兵庫県産　神戸牛　但馬玄
・鳥取県産　鳥取和牛オレイン55　ほか

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へとへとでも作れる!!
小麦粉を使わないからかんたん！

予約のとれない料理教室
「白崎茶会」が教える、
驚きのパンレシピがついに完成。

料理レシピ本大賞
［お菓子部門大賞］連続受賞シリーズ
『白崎茶会のあたらしいおやつ』
『へたおやつ』に続く、
４年半ぶりの新作レシピ最新刊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【へとへとパンのスゴいところ】
●作業10分!! あとはオーブン任せ。
朝起きてからでも間に合う！

●小麦粉・乳製品・卵・イーストなし。
スーパーにある身近な材料で作れ、
パンの常識をくつがえします。

●発酵しないのにフワフワ！
こねる作業もほぼなく、
基本はボウルで混ぜるだけでOK。

●オートミールや豆腐、おから、野菜など
食物繊維や栄養たっぷりでヘルシー。


【どんなパンが焼けるの……？】
PART1　ボウルパン
器のまま焼いてそのまますくって食べます。
ぱぱっと作れ、忙しいときに最適！

PART2　ゴツゴツパン
おやつにもぴったりの丸パンから、
さくさく食感のシナモンロール、
どっしり本格的なハード系まで。
難しい成形はなし！

PART3　天板パン
天板に流すだけで焼ける
ふわもこパン、フォカッチャ、ピザ。
アレンジも自由自在です。

PART4　型焼きパン
オートミール、甘酒、おからで作れる
３種のデイリー食パンを紹介。

PART5　ミキサーパン
ミキサーに次々と材料を入れるだけ！
バナナやナッツ、野菜を生地に練り込みます。


自家製の甘いスプレッドやチーズなど、
”パンの友”も収録した
へとへとも吹き飛ぶ57品。

「パン作りって、こんな簡単だったんだ!!」

へとへとパンなら、
毎日頑張るあなたを
きっと癒やしてくれます。

Instagram、Facebook、Google、STARBUCKS、Netflix・・・
“シリコンバレーの巨人”が聞き出した超有名企業の創業秘話、
事業拡大時の知られざるエピソードが満載！

IT企業が集中するシリコンバレーで
企業トップや国家元首のアドバイザーとして引っ張りだこのリード・ホフマンが、
グローバル企業を興した創業者やリーダーたちをゲストに迎え、
企業の成長を支えた驚くべき戦略を掘り下げる！　
ホフマンだからこそ聞き出せた創業秘話が満載。

彼らの実話をもとにホフマンが分析し、導いた10のルール＆アドバイスは、
起業家だけでなく事業拡大を目指す企業のリーダーたちにとって
何よりもリアリティのあるビジネス戦略の書となりうる。

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”ちがいを ちからに 変える街”。
渋谷区は1932年10月1日に誕生、今年90周年を迎えました。
「シブヤ」は今もなお、さまざまなトレンド、
カルチャーを生み続けています。
では、渋谷区の「ちがい」とは？　渋谷区の「ちから」とは？
その答えを１冊に編集。
渋谷区に住む人、働く人、訪れる人、さまざまな視点で構成しました。
“ちがいを ちからに 変える街”という渋谷区のビジョンを基本に、
世界に暮らす人々の多様性を受け入れ、
渋谷区に集まる全ての人の“ちから”をまちづくりの原動力にして、
イノベーティブな取り組みを進めています。
さて「衣食住カルチャー」のすべてが楽しみな渋谷には、
時代の移り変わりが、街に人に、色濃く顕れます。
記念誌のカバーでも、渋谷90年の“過去”と“現在”が交差する様子を
ホセ・フランキーさんが江戸絵巻タッチで表現しました。
渋谷区の未来について、区民を代表して中学生からの質問に、
区政、教育、文化など、まちづくりに関わるプロが答えます。
長谷部健・渋谷区長をはじめ、渋谷駅周辺の再開発に携わる内藤廣さん
（建築家）、渋谷区の公共施設設計に携わる隈研吾さん(建築家)、
「渋谷区シニアデジタルデビュー大使」井上順さん（役者、エンタテイナー）
たちが各々のジャンルで渋谷愛を熱く語ります。
また、伝承ホールで松本幸四郎さん（歌舞伎俳優）、LINE CUBE SHIBUYAで
草彅剛さん（俳優・アーティスト）が登場する渋谷駅周辺。
タケノコ族、ローラー族、アメカジ、裏原系、東京ファッション、
KAWAII文化…。ユースカルチャー、TOKYOスタイルを生み続ける
原宿・表参道界隈。
江戸、昭和、平成の息遣いが今も聞こえる代官山、恵比寿、広尾。
“おとなりさん”との暮らしの輪が広がる富ヶ谷、上原。
スポーツの楽しさと競技の多様性に触れられる代々木、千駄ヶ谷。
地域に密着した商店街が織りなす笹塚、幡ヶ谷、初台、本町。
個性豊かな渋谷区を６エリアに分けてレポート。
さらに道端カレンさん（モデル）、原晋さん（青山学院大学陸上競技部監督）、Taku Takahashiさん（m-flo）、観世清和さん（能楽 二十六世観世宗家）、
ヴィム・ヴェンダースさん（映画監督）、辻愛沙子さん（クリエイティブ
ディレクター）ほか多数の方々がこの記念誌に参加してくれました。

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話題のテレビ番組「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ系）に出演中！
数々の有名人を的中させ、たちまち大反響！
世界を股にかける異色の占い師・大串ノリコ初の幸運を呼ぶ、最強手相占いのすべて

手相についてこんなふうに感じていませんか？

「手相って難しそう…」
→実はめちゃくちゃ簡単なんです！

「手相占い本を見ても当てはまる線がなくて…」
→皆さんが当てはまる最強の公式をご用意しました！

「手相で未来は変えられないでしょ…」
→あなたの未来は変えられます！
むしろ、知らなきゃ損な情報だらけです！

「手相でわかるのは今現在の自分だけ？」
→未来を照らすのが来照術（イルミナフォーチュン）。
現在、そして未来へのあなたらしい羽ばたき方がわかるんです！

●本書でこんなことがわかります
これだけ覚えたらOKな手相の基本がわかる
本当のあなたの才能がわかる
あなたの身にいつ、何が起こるかがわかる
最もラッキーな“神線”がわかる
マイナスをプラスに変える“逆転法”がわかる
仕事にも恋にも役立つ“相性”がわかる　　　などなど。

あなたの強みをぐんぐん伸ばす、
今までありそうでなかったネオ手相占い。
人生の強い味方になりますので、ぜひお持ちください。

多くの人が、無意識のうちに自分の行動に制限をかけ、窮屈に生きています。
本当はもっと自分の思いどおりに過ごしたいと願いながらも、どこかに不安を抱えながら生きています。
そんな毎日から抜け出して、あなたが本当に幸せな人生を送っていくために。
もっと自由に、そしてもっとあなたらしく生きていただくために。
この本は生まれました。
あなたがもっと楽に楽しく生きていく方法、
それは「必要以上に抱え込んでいる不安やモノを手放して、自分自身を軽くする」――
これだけです。（「はじめに」より抜粋）
「遠慮」や「ガマン」をやめ、「しがらみ」や「見栄」を手放す方法とは？
家庭や職場での人間関係の悩み、将来の不安が消える珠玉の一冊！

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※初回特典は付属されておりません。

1日１回さすって→のばすだけ。
たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。
効果抜群の超お手軽首ケアで、輪郭をシャープにしませんか

マスク生活になってから急に顔が老けたかも？　と感じることはありませんか。
まずはいちど、勇気を出して、鏡の中の自分の顔を確認してみましょう。
あごにたるみ、ゆるみはありませんか。
とくに耳の下あたりからの斜めのライン。
首との境目があいまいになってきたら要注意です。
目指すのはシャープなフェイスラインです。
キュッと締まった小顔は決して夢ではありません。

本書が提案する首ケアは、首まわりの筋肉を「さすってのばす」。それだけ。
ターゲットは胸鎖乳突筋と、その周辺に位置する３つの筋肉。
こりかたまった首の筋肉をさすってほぐしてのばすことで、首の柔軟性を取り戻します。
柔軟性を取り戻すと、たるみ、ゆるみ、くすみが一気に改善し、
フェイスラインも見違えるほどシャープに変わります。
首ケアには小顔効果もあるんです。
毎日10分。すきま時間に取り入れていただければ幸いです。

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「もし喫茶店を開いたら、こんなメニューでみんなを迎えたい」
人気著者arikoさん初のお菓子本登場！

ひんやりデザートに焼き菓子、小腹が喜ぶ軽食など、まるで喫茶店に来たような気持ちになれるレシピをぎゅっと１冊に詰めました。

「プロでなくてもかんたんに家で作れる」絶品レシピを47品掲載！

SNSで絶大な人気の著者arikoさんが「将来、喫茶店を開いたらこんなメニューにしたいな」と考える絶品お菓子と軽食を１冊にまとめました。
ライターとしても活躍しているarikoさんが撮影の度に作っていく「台湾カステラ」「バナナブレッド」「にんじんのポタージュ」などは、モデルさんに大人気！
またInstagramのお菓子の投稿には「レシピを教えてほしい！」という多くのコメントが寄せられ、今回、満を持してのお菓子本登場です！

ひんやりデザートから、クッキー、スコーンなどの定番の焼き菓子。小腹が空いた時に嬉しいパンケーキやクレープ、サンドウィッチやパスタなどarikoさんならではのレシピが満載。
「材料を混ぜるだけのアイス」「型のいらないホールケーキ」「いつもとは違うフルーツの味わい方」「モデルが夢中になるカステラ」などおいしいもの大好きなarikoさんが、何度も作っている家のおやつレシピなので、すべてが手間も暇もかからないかんたんレシピ。
材料の組み合わせ、食材の切り方ひとつで、おうちでもお店のようにおしゃれでおいしいお菓子ができる、arikoさんのセンスとアイデアが詰まった一冊です。


【掲載レシピ】
1　　定番のお菓子
ヨーグルトスコーン
ヨーグルトパンケーキ
クレープ
グラノーラクッキー
台湾カステラ
レモンレアチーズケーキ
パイナップルアップサイドダウンケーキ
いちごティラミス
さくらんぼのクラフティ
レモンパイ
ひとくちドーナツ　ほか

2　ひんやりデザート
柑橘フルーツゼリー
瓶詰めフルーツポンチ
アイスキャンディー
いちごのフローズンヨーグルト
チーズのフローズンヨーグルト
エルビスパフェ
ココナッツミルクゼリー
抹茶ババロア
豆腐白玉あずき　ほか


3　軽食
ティーサンドウィッチ
アボカドサーモンのタルティーヌ
３色のポタージュ(カリフラワー、アスパラガス、きのこ)
ドライカラー
オムライス
レモンクリームリゾット　ほか

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雑誌「anan」×テレビ番組「かまいガチ」コラボの神企画「史上最高のカラダ。」が一冊に！
ananで見せた、理想的な細マッチョボディは、いかにして作られたのか？
2人合計－12ｋｇ！ 　かまいたちの“ガチダイエット”完全版を公開。

1月、突如としてananのバックカバーに、かまいたち・濱家隆一さんが登場！
初めて見せる、超引き締まった美しいカラダは大きな話題に。
そしてなぜか相方の山内さんも、秘密のトレーニングを始め…。

今やレギュラー17本を抱える売れっ子芸人は、いかにしてカラダを絞ったのか？
ananのバックカバーを飾るために約２ヶ月にわたって取り組んだ、
結果が出る「トレーニング法」＆「食事法」を全て解説！
お酒好きでも、ラーメン好きでも、超多忙でも、自分史上最高のカラダはつくれる！
かまいたち式ダイエット方法を本書で初公開します。

そしてガチで挑戦した、まさかのカッコ良すぎる!? グラビア写真も大放出！

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一日一品試しても、3カ月以上楽しめる！
春夏秋冬の旬を使ったレシピも満載！

予約の取れない「伝説の家政婦」として
日々奮闘しているタサン志麻さんの最新刊は、
家飲み派におすすめしたい「おつまみ」レシピ。

フレンチシェフ＆料理専門の家政婦の仕事で培った
アイデア満載のメニュー105皿を一挙公開！

意外な食材の組み合わせで楽しむ一皿から、
素朴でおいしいフレンチテイストの小皿メニューまで、
料理に不慣れな人にでも簡単に試していただける
とっておきレシピを多数ご用意しました。

志麻さんにとって、料理は自分も家族も楽しむためのもの。
「身近な食材」で「サクッと作れる」ことを念頭に、
これまで評判がよかった絶品レシピのなかから、
おすすめメニューを厳選してお届けします。

□お酒のお供に
□小腹が空いた時に
□もう一品ほしい時に
□ホームパーティに

さまざまなシーンに活用できる
最強おつまみレシピの完成です！

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日本全国の聖地で撮影されたご神気あふれる風景から聞こえてきた精霊たちの声――。『日本の神様カード』の著者・大野百合子さんが伝えてくれたメッセージは読むものの心にスーッと染みてきます。なにかに迷ったときに、インスピレーションにしたがってランダムにページを開いてみてください。そこにある写真とメッセージはきっとあなたになにかのヒントをくれるはずです。写真が撮影された場所のＩＮＤＥＸとアクセス情報つき。

塩加減ひとつ
切り方しだい

・カブの丸焼き　　皮をつけたまま調理するとジューシーに仕上がる
・アスパラガス 卵のソース　　茹でる湯の塩分は２％に
・春野菜のスープ　　野菜を小さく切ると複雑な風味が生まれる
・世界一シンプルなグリーンサラダ　　葉野菜は包丁で切る
・薬味たくさんの豚しゃぶ　適温は80℃。加熱しすぎるとパサパサに
・トマトの冷製パスタ　トマトをおろし金ですりおろす
・デザート　季節の果物にハーブやリキュールなど「香り」を足す ……etc.

いつもの味がグレードアップ！
スープ・サラダ・肉料理・パスタ・デザートまで全37品
「おいしさ」の秘密を余す所なく公開

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台湾好きなもの、全部。

また帰ってきたくなる、
私の台湾。

■伝統■
タピオカ
台湾人も夢中になる
魅惑のパールドリンク。

小籠包
王道から個性派まで。
実はバリエーション豊かです。

包子
お土産にしてもウレシイ、
あつあつのおいしさ。

朝ごはん
朝からがっつり食べられる
台湾の“早餐”マジック。

かき氷
台湾流かき氷を制覇したい。

豆花
かき氷だけじゃない！
体を温めるスイーツ。

■街の歩き方■
赤峰街
工場の中に今時のショップが。
中山駅すぐそばの新下町風情。

迪化街
楽しく、やさしく、
人々を迎えてくれる街。

■台北カルチャー■
お茶
お茶の香りと時の流れを
じんわり楽しみませんか。

カフェ
クラシックもリノベも
カフェは台湾の“得意科目”。

誠品生活
アジア屈指のクールな
書店へ出かけてみよう。

今どきスーパー
台湾中の良質な食材が
セレクトされた空間。

ミシュラン
台北初のミシュランといえば、
コスパがいいビブグルマンだ。

クラフトビール
おしゃれな専門店が続々。
台北はクラフトビール祭り！

■老店■
台湾の老舗、
老店を知ってますか？

■メイド・イン・台湾■
台湾だけのホテル
朝食にデザインコンシャスな部屋！
台北は素敵なホテルのワンダーランド。

■地方を旅する■
ノスタルジックを
探す旅へ
台北を離れてやさしい台南に。


Taiwan Folk Art
台湾民芸に
触れてみませんか？
台北、台南、台東へ。
お土産民芸。

開運
恋に効く　台湾の神様に
会いに行く旅


台北を楽しむ
トリセツ

おいしさのメカニズム

台湾人に聞いたお土産

もう困らない！
指さし台北
ソウルフード100！

台北のトリセツ

Map


我愛台湾

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時短料理研究家ろこさんによる史上最ラクの時短弁当本！

「早起きして作るのが辛い」
「メニューがいつもマンネリ」
「作り置きを作るのが面倒」……
そんな「お弁当作り、正直ツライ！」を解決するため、時短料理研究家ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のレシピを開発！
朝にゆとりが生まれて、毎日続けても苦にならず、もちろんおサイフにだって優しい。
そんなお弁当生活がガラッと変わる「冷凍コンテナ弁当」、ここに誕生です！

【冷凍コンテナここがすごい！】
■冷凍コンテナ1つをレンチンするだけで3品できる！
食材を詰めて冷凍するだけで、おかず3品が同時調理できます。レンチンは1回ですみます。

■お弁当作り当日の調理時間は０分！　５分レンチン、詰めるのは１分で完成！
冷凍コンテナをレンチンして５分！　お弁当に必要なおかず3品が完成するので朝のバタバタはありません。

■コンロもフライパンも使わないから、朝の洗い物が少ない！
冷凍コンテナ弁当の調理には火も鍋・フライパンも使わないので、朝の後片付けの労力が激減！

■食材をコンテナに詰めてだけだから、簡単に誰でも作れます！
冷凍コンテナ弁当の調理は、生の食材を切って詰めて冷凍するだけ！　調理するのは電子レンジなので、味のばらつきもなく、料理が苦手な人でも美味しく作れます。

※「初回限定特典 特別インタビュー動画」は掲載されておりません。

★監督就任後、初の書籍を独占刊行！★

奇想天外な言動とファッションの裏に
隠された、「努力」と「人生哲学」とは――
13のストーリーと79の質問から、
人間・新庄剛志の「素顔」に迫る！

・変人、宇宙人と呼ばれても気にしない
・「神頼み」なんて絶対しない
・僕ほど空気を読む人は見たことがない
・「たかがファッション」に１億円をつぎ込んだ
・整形はサングラスを変える感覚

2021年11月、北海道日本ハムファイターズの監督に就任した新庄剛志。
白熱するBIGBOSSフィーバーの中で、
彼は一体何を考え、何をたくらんでいるのか。
この本では、テレビなどでは決して語られない
「新庄剛志の真の姿」を徹底的に掘り下げる。

★BIGBOSSから読者へメッセージ★
この本には、いま僕が考えていることのすべてが詰まっている。
監督になるまでのこと、なってからのこと、
そして、僕自身はどういう人間なのか……
すべて本音で話した。
今シーズンのファイターズの試合を楽しむために、
新庄剛志を楽しむために、
そしてあなた自身の人生を楽しむために、
この本を読んで、決して損はしないはずだ。
――新庄剛志

衣食住・遊び・仕事・人間関係……「100のきほん」をヒントに、自分を整えてみませんか？
「100のきほん」は、自分を知るために、自分について考えるために、そして自分らしくいるために、しっかりと身につけておきたいきほんの心がけです。ベストセラー「きほんシリーズ」待望の初新書化！
001 幸せを比べない、真似ることをしない。
002 ともだちと家族に、精一杯を。
003 全肯定。すべてを受け入れる。
004 こつこつと、貯めるのは信用。
005 自分のものにしない、預かる心で。
006 深呼吸して、りきまない。
007 どんな職業よりも、どんな人間になりたいか。
（序章：新しい『10のきほん』より）

モノが捨てられない― それもまたいいではないか。
著者自身の「捨てない生活」から、仏教の「捨てる思想／捨てない思想」、「この国が捨ててきたもの」までを語り、モノを捨てることがブームとなっている現代社会に一石を投じます。
人生の後半生は、モノに宿った【記憶】とともに生きる黄金の時代なのです！
●ふえゆくモノたちと、どう暮らしていくか
●シンプルライフにひそむ「空虚さ」
●モノは「記憶」を呼び覚ます装置である
●「ガラクタ」は孤独な私たちの友
●生き生きと老いていく
●人づき合いは浅く、そして長く
●法然と親鸞が捨てようとしたもの
●過去を振り返ってこそ、文明は成熟する　etc.

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毎日SNSで大人気！
35万人に支持されて本になりました。

かわいいイラストで直感的に頭に入る！
こんな英単語学習書、今までなかった…！

「インスタ映えする」
「漏れそう」
「キュンとくる」
「コロコロ」
「マグロの中トロ」
「おならする」
「天下り」
「四捨五入する」
「だるまさんが転んだ」…etc.

これ、ぜんぶ英語で言えますか？

大人になってから英語をやりなおしたい人はもちろん、
英語力に自信のある上級者さんもチャレンジ！

「日常でよく使うのに、いざ言おうとすると、
とっさに出てこない英単語」が盛りだくさん。

《この本の納得ポイント》

ポイント１
学校では学べない生きた英単語を2000以上収録

ポイント２
キュートなこあたんのイラストと
つながりで覚えるからパッと頭に入って、忘れない！

ポイント３
１テーマ、１見開きの見やすいレイアウト

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※「初回限定特典　もっと便利になる! 神アプリ集」は付属されておりません。
※本書内で、左右のページをまたがった箇所が一部ありますので、2ページずつの見開き単位の表示（横画面）にした閲覧を推奨します。

YouTube登録者数24万人！
「わかりやすい」と大評判!!

稀代の”iPadマニア”による
大人気チャンネルが
待望の初書籍化


「iPadでクリエイトしてますか？」

2010年に誕生以来、
今もっとも目覚ましい
進化を遂げているiPad。

一方で高価にも関わらず、
動画や雑誌の閲覧だけ、
子どもしか触ってない……など
使い方に差が広がっているのが現状。

そこで、これまで16台ものiPadを手にし、
365日使い倒してきた著者が
持っている人はもちろん、
まだ持っていない人にこそ伝えたい
本領発揮の活用術を１冊に凝縮！

予定管理、ノート術、資料作成、
動画編集、勉強、読書……

Appleが教えてくれない、
iPadの必須スキルを網羅しました。

PCより身軽で、
スマホより生産的。

仕事もプライベートも
クリエイティブに変えてくれる
iPadを相棒にしてみませんか？

◎目次より

はじめに

iPadのココがすごい！
　iPadはなんでもこなせる「魔法の板」
　頭の中のアイデアを可視化できる最適のデバイス
　場所を選ばずどこでも使える！
　シングルタスクに集中できる
　無限のノートが手元に

●PART仕事も生活も変えてくれる僕のiPadルール
●PART2とにかくはかどる！効率化テク
●PART3面倒な作業をなくす仕事活用法
●PART4「紙」に戻れなくなる！最強のノート術
●PART5管理も編集もクリエイティブに！写真＆動画
●PART6手放せない最強の相棒iPadアクセサリー

Create with iPad
- iPadを使いこなす人々をインタビュー -
vol.1　綱藤公一郎さん　Web編集者
vol.2　堀江新さん　東大院生
vol.3　ファリンさん　雑誌編集者
vol.4　難波拓斗さん　大学生
vol.5　くぼみさん　グラフィックレコーダー
vol.6　Raitoさん　プロゲーマー

※初回限定特典「お守りカード」は掲載されておりません。

＼18のカラー心理学で占う／

／無理なくできる幸運チャージ＼
／あなただけのパワー回復法！＼

「いつもまわりのためにがんばってきたみなさんへ。
ココロをすり減らすモノやコトに負けないために、
この本があなたを守る１冊になればいい――。
そんな願いを込めて書きました」――しいたけ.

大丈夫、どんなときもなんとかなる。

◎「ピンチ」は、大切なタイミングかもしれない
◎「くやしい」は１日１個限定
◎「自分を褒める」練習
◎他人の勝ちをアシストする
◎最低、ふた呼吸置いてから話を聞く
◎「ひとりドキュメンタリー番組」のススメ　…etc.

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著書累計44万部!!
TV番組出演で大反響！

モデルやタレントに支持され、
“ダイエットスープ”を提唱する
Atsushiがたどり着いたのは
日本が誇るスーパーフード「味噌」。

発酵食品で乳酸菌や食物繊維が豊富だから、
美腸に導き、美肌やダイエット、
エイジングケアはもちろん、
免疫力まで高めてくれます。

Atsushi自身もスープを通して
６kgヤセることに成功し、
味噌や発酵食品、フルーツをとるなど
簡単ヘルシー生活を続けて
10年以上ずっと風邪知らずの体に！

本書では「MISOスープ」と名付け、
ダイエットも美容も健康も叶えながら
“味噌汁”とはまったく違う
新しいおいしさを追求。

和風だけでなく、
洋風、エスニック、ポタージュまで
毎日食べたくなる44品を考案しました。

●糖質ほぼ～20g台
●肉なしなのに高たんぱく!!
●きのこで食物繊維たっぷり！
●味噌+発酵食品もプラス
●具だくさんでお腹いっぱい

効果にコミットしながら、
忙しい人や料理が苦手な人でも
続けられることにもこだわりました。

全レシピ共通で、
切る→レンチン4分→味噌を溶くだけ。


「自分の体は自分で守る！」

まずは夕食を置き換える
MISOスープ生活で、
ヘルシーな体を目指してみませんか？


見やすくて作りやすい！
【180度開く特別製本仕様】


★目次より
part１　からだのお悩み別 MISOスープ１週間
part２　毎日でも食べたい 洋風MISOスープ
part３　ほっとするおいしさ！ 和風MISOスープ
part４　旨味いっぱいで食欲そそる!! エスニックMISOスープ
part５　まろやかに体をいたわる MISOポタージュ

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●内容紹介

薬膳料理研究家のパン・ウェイさんの元には、体調の悩みを抱える女性が数多く通ってきます。彼女たちのお目当ては、パンさんの料理。中国のおばあちゃんから教わった「食の知恵」と、西洋の栄養学を取り入れた独自の薬膳料理が、からだにいいと大評判なのです。

その人の体質によって食べ方が変わる薬膳は、ちょっと難しいイメージがあります。本書では超シンプルに体質を「温の人」「冷の人」の２種にわけました。

そして肩こり、便秘・肌荒れ、むくみ、疲れ、風邪、生理時の悩み、更年期障害の、７つの不調に効き目がある薬膳レシピを紹介。

また、雑誌「クロワッサン」やNHK「こんにちは　いっと６けん」などで大きな反響を呼んだ酢大豆をはじめとする常備菜の作り方もお教えします。

手に入る材料で簡単にでき、おいしくて、からだの不調がいつのまにかなくなっている…そんな魔法みたいな薬膳料理を、いますぐ食べてみませんか？

さらに、食事の効果をより高める中国のおばあちゃんの知恵、からだにいい中国茶の話、パンさん考案のかんたん体操なども掲載。生活に取り入れるうち、気付いたらもっと健康でキレイ！になっているはずです。



●著者紹介

パン・ウェイ

北京生まれ。ＮＨＫでドキュメンタリー番組の制作に携わり、翻訳・コーディネーターを努めた後、「中国語会話」（ＮＨＫ）に出演し中国の文化・各地の料理などを紹介し始める。

「季節と身体」をテーマに四季に沿った食生活を提唱し、現在は東京・代々木上原にて中国家庭料理・薬膳料理・中国茶の教室を主宰。「きょうの料理」（NHK）等のテレビ出演や著作活動、講演会、イベント等でも活躍している。

著書に『元気とキレイの薬膳的暮らし』（PHP研究所）、『食養生読本』（講談社）などがある。

Http://www.pan-chan.com

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※「初回限定特典「まぁねー」と自慢したくなる田辺家のおやつレシピ」は掲載されておりません。

芸能界のスイーツ女王こと、ぼる塾・田辺さんが
ずっと秘密にしてきた“推し”の92品!!!

「推しスイーツのおかげで、人生楽しいです」

ネットやSNSの評判を鵜呑みにせず、
有名店、老舗からデパ地下、コンビニまで
古今東西のスイーツに奔走し続ける
田辺さんの初にして集大成のガイドブックが完成！

part１　「まぁねー」と自慢したい!! 田辺の推しスイーツ10選
part２　一生添い遂げたい！ 最愛の焼き菓子たち
part３　甘味、新発見！　和菓子パトロール
part４　旬をギュッと閉じ込めた　フルーツ＆ジャム
part５　奥深～い　チョコレートのおやつ

これまで数々食べ歩き、
時には自作するほど研究に余念がない田辺さんが、
忘れられないスイーツばかりを厳選しました。

本書を制作するにあたり、大切にしたのは……

●掲載の７割以上は初公開のとっておき！
●全国でお取り寄せできるもの多数
●手土産＜＜＜自分で独り占め
●「パケ買い」するのはもう卒業!!

３時のおやつ、誕生日はもちろん、
クタクタに疲れた夜、カロリーが気になるとき、
いやなことがあった日だって、
そこにスイーツがあれば天国。

自分で自分を癒やせるスイーツを
見つけておくことが、大人には必要なのよ!!

「豊かさとは何か」
「良好な職場環境とは何か」
「天職とは何か」
「働くため自分を変ることはできるのか」
「一人でいることは悲しいことか」

仕事をする中、人々はさまざまな悩み、疑問に直面します。

しかし一度立ち止まり、視野、そして時間、空間を超えて思考することで、私たちは生き方の選択肢の多さに気づくことができるはずです。

本書は“知の巨人”である佐藤優氏が分かりやすく賢人たちの思想を解説し、理解を導いてくれる哲学の実用書。
働くことを考える上で大切な思想、幸せに働くための思考の軸を作るため、現代人必須の一冊です。

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中小企業に勤めるシマオ君は悩み多きミレニアル世代。
周りの友達と給料の差は広がり、転職活動はうまくいかない。

仕事のやりがいもわからなくなったシマオは、学生時代にキャットシッターをしていた作家・佐藤優さんの家へ訪れ、働く上で直面する悩みを吐露する。
そんなシマオに、佐藤優さんは哲学、経済、歴史、古典などあらゆる方面から、シマオの悩みの本質、それを解決すべき思索を提案。

マルクス、ケインズ、アリストテレス、ニーチェなど歴史的賢人とととに、佐藤氏自身の経験を混えた教訓は、悩める全ての社会人に向けた「働くための思考の筋トレ」「知的教養の実践書」とも言えます。

「何のために仕事をしているか分からない」という人
メディアに溢れる「好きを仕事に」「やりたいことで生きる」「何者かになりたい」というキラキラ思考に疲れた人
「人間関係に疲れ、会社に行きたくない」という人
「仕事が評価に繋がらない」という人
「自分の限界が見えて先が見えない」という人

全ての働く社会人へ
佐藤優氏からの応援の書が「はたらく哲学」です。


＜本書に登場する賢人たち＞
・アダム・スミス
・カール・マルクス
・ジョン・メイナード・ケインズ
・大川周明
・エピクテトス
・ヴィルフレド・パレート
・エトムント・フッサール
・アリストテレス
・チャールズ・サンダース・パース
・ルネ・デカルト
・マックス・ウェーバー
・新島襄
・三木清
・夏目漱石
・パール・フ・デ・スピノザ
・フリードリヒ・ニーチェ
・トマーシュ・ガリッグ・マサリク
・ゲオルク・ヴィムヘルム・フリードリヒ・ヘ
ーゲル
・ハンナ・アーレント

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※「こんな時、どうしたらいい…？　てらゆーの練習ルーティン「㊙動画」」は掲載されておりません。

ゴルフが上手い人と下手な人の決定的な違いとは・・・？
超わかりやすくて、結果が出る！
人気NO.1！ゴルフYouTuberプロ「てらゆー」の初書籍！！

・コースでのミスが減る
・スコアが「10打」縮まる
・「年齢」「体型」関係なく、各番手の飛距離が伸びる
基本と実践テクニックが身につくGOLFレッスンBOOK！

今、ゴルフが熱い！
コロナ禍が続く中、広大な野外でプレーでき、３密（密閉、密集、密接）を避けられるスポーツとして、ゴルフ人気が急速に高まっています。
また、老若男女が一緒に楽しめるスポーツとしても注目を集めています。
ところが、、、実は、ゴルフはとても難しいスポーツ。
「面白そうだな」と思って始めても、すぐにあきらめてしまう人が多いスポーツでもあります……。

でも、けっしてあきらめないでください！
コツさえつかめば大丈夫！！
確かにゴルフは難しいのですが、効率よく、最短距離で上達する方法があります。

YouTubeチャンネル登録者数３７万人超！　
サングラスにマスクで素顔を隠したゴルフYouTuberプロ「てらゆー」が運営する『Tera-You-Golf』が、とにかくわかりやすいと大評判！
「カッコいいスイングの作り方」から「ゴルフの基本」「実戦テクニック」まで、ゴルフ界の風雲児・てらゆーが、わかりやすくて、必ず結果が出る“特別レッスン”を１冊の本にまとめました！

【購入者限定特典】
[嘘予測完全論破]特別動画つき！

「みんなでダメになる流れ」から
“自分だけ”抜け出すために
知っておかなければいけないこと

・監視社会が人を「道徳化」させる
・結局、５Gとは何なのか？
・遺伝子編集が「超人類」を生む

・貧乏な若者と裕福な若者――残酷すぎる格差
・「年金は払う」ほうが将来トクをする
・巨大化するアマゾン経済圏

・給料を上げるには「頑張るのをやめる」しかない
・「AIの下請け」として働く人たち
・成功したければ「農家」になれ！？ 　

・ネットの「治安悪化」が止まらない
・「選挙ハック」されるとヤバい
・「大学大倒産時代」はすぐそこ　

・「確信犯的噓メディア」が乱立
・「新聞」が生き残る唯一の道
・これからは「狂った個人の作品」が評価される

「一番信頼できるインフルエンサー」としてブレイク！
忖度ゼロ、タテマエ抜きの論客が明かす、日本と世界の“これから”

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完璧のゴールを設定するから
片づけがつらくなる――

「できること」だけ続けていたら、
いつの間にか部屋がすっきり!

暮らしまわりを紹介する人気ムック
『暮らしのおへそ』編集ディレクター
イチダさんがたどり着いた
心と住まいの整理術


丁寧な暮らしやもの、人に憧れ、
“まねしんぼ”をして新しいものを得たり、
経験を積み重ねてきたというイチダさん。

でも、背伸びを続けていると
焦燥感で疲れてしまうのも事実です。

出したものを元に戻したり、
引き出しの中をこまごま整理するのも苦手。

そんな面倒くさがりで三日坊主の性格を認め、
「そろそろもういいかな……？」と
手元にあるものをもう一度見つめ直す。

片づけ上手な人たちをたくさん
見てきたからこそわかったのは、
「できないこと」はあきらめ、
「できること」を心を込めて大切にするということ。

ある程度の年齢を重ねた
人生後半の片づけは、
スピードを緩めて
今までとは少し違う角度で考えてみる。

そんな“大人の片づけ”を通して、
自分自身を見つめてみませんか？



――――――――――――――――――――――
【目次】
１章　なぜ片づけるのかを考える
・片づくための「習慣」を手にいれる
・夫の片づけには口も手も出さない
・片づけは、「時間」と「スペース」と「気力」のかけ算

２章　一田家の片づけ術
台所編
・生涯これでいい、という鍋を決める
・冷蔵庫整理は、買い物サイクルがポイント
リビング編
・「かっこよさ」より「わかりやすさ」を優先した収納に
クローゼット編
・ずっと変わらない定番なんてない
・靴下の捨てどきを決める
書斎編
・苦手でもITの知識はあったほうがいい
・増え続ける名刺や領収書は、とりあえず置き場をつくる

３章　疲れない時間の整理術
・時間管理のスキルより、体調管理が大事
・テレビに思考を乗っ取られない
・「後まわし力」を磨く

４章　人生後半のものの持ち方
・お金の不安は、現状を「見る」ことから
・一周回って、自分の目で選ぶ
・人と人との関係を片づける…

［Column］
整理収納アドバイザー・Emiさんに教えてもらいました
「今さらですが、片づけってなんですか？」
「クローゼット見直し大作戦」

占いで相手のことを知ると、仕事も恋愛ももっとうまくいく！

『やまとなでしこ』『花子とアン』『ドクターＸ』『西郷どん』など
さまざまな人気ドラマを手がけてきた人気脚本家・中園ミホ。
その舞台裏には、自ら学んできた「占い」の知識と
「出逢い」や「縁」の成功哲学があった！

本邦初公開！「福寿縁うらない」の相性占い、
全144タイプを徹底解説。
◎相手を知ることで人間関係がうまくいく！
◎相性を味方につければ、なりたい自分になれる！
◎恋も仕事ももっとうまくいく！
◎あなたの最強のパートナーが見つかる！

中園ミホの人生を変えた
七人のキーパーソンも公開！