『実用、読み放題新着』の電子書籍一覧
1 ～60件目/全274件
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■表紙・巻頭特集
劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-
■Special Pin-up
鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎
シャドウバースF
マッシュル-MASHLE-
青の祓魔師 島根啓明結社篇
ゴーストヤンキー
パリピ孔明
■特集
劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-
勇気爆発バーンブレイバーン
フラガリアメモリーズ
"応募者全員サービス
『ひみつのアイプリ』アクリルキーホルダー"
刀剣乱舞 廻
夜桜さんちの大作戦
WIND BREAKER
黒執事 寄宿学校編
怪獣８号
戦隊大失格
ザ・ファブル
響け！ユーフォニアム
ガールズバンドクライ
ひみつのアイプリ
Unnamed Memory
シャドウバース
この素晴らしい世界に祝福を！
ダンジョン飯
葬送のフリーレン
わんだふるぷりきゅあ！
ループ7 回目の悪役令嬢は、元敵国で自由気ままな花嫁生活を満喫する
名探偵コナン 100万ドルの五稜星
トラペジウム
緑仙 1st LIVE「Ryushen」
龍が如く８
ポケモン feat. 初音ミクProject VOLTAGE 18 Types/Songs
キングオージャーVSドンブラザーズ
仮面ライダーガッチャード
ほか
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●プレゼントや懸賞など紙の雑誌を購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれている場合があります。
●付録が含まれていない場合があります。
●一部ページのサイズが紙の雑誌と異なる場合があります。
以上、あらかじめご了承いただきますようお願いいたします。 -
東大で大人気の統計学を文庫でマスター！
『大学4年間シリーズ』の統計学版。2017年刊行のベストセラーの文庫化。
ビジネスマンにとって学びたい身につけたい実学の一つである統計学を、東大の学生から「意味不明だった統計が分かるように」という声が出るほどわかりやすく教えることに定評のある著者が書き下ろす一冊。手元にあるデータ、過去の資料の生かし方が、すき間時間を使って理解できる一冊。読めば、客観的に数値で分析できる頭になっています！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※電子版に【崩壊：スターレイル】【天官賜福 貮】B5クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。
【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】
鷲見友美ジェナ（白石杏役）、Machico（草薙寧々役）、佐藤日向（暁山瑞希役）インタビュー
【崩壊：スターレイル】
ピノコニー編オリジナル描き下ろしマンガ（作：たれ）
夢追翔（にじさんじ）インタビュー
【黒執事 -寄宿学校編-】
黒崎静佳Pコメント
【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】
山下誠一郎（薬研藤四郎役）インタビュー
【天官賜福 貮】
福山潤（花城役）インタビュー
【ヴァンパイア男子寮】
遠山えま（原作）＆市ノ瀬加那（山本美人役）対談
【名探偵コナン】
山口勝平（怪盗キッド役）インタビュー（劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』）
【大人が教えてくれないこと】
ニキ、りぃちょ、しろせんせー、リオラ、キルシュトルテ座談会
【烏は主を選ばない】
木學卓子・加藤友梨Ｐコメント
【Library Of Ruina】
長谷川育美（アンジェラ役）、武内駿輔（ローラン役）コメント
【MANKAI STAGE『A3!』ACT2! 〜WINTER 2024〜】
植田圭輔（御影密役）＆上田堪大（雪白東役）対談
【デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション】
入野自由（大葉圭太役）、内山昂輝（小比類巻健一役）インタビュー
【劇場版ブルーロック -EPISODE 凪-】
石川俊介（監督）インタビュー
島崎信長（凪誠士郎役）＆浦和希（潔世一役）対談
【hololive x HoneyWorks】
『hololive 5th fes. Capture the Moment Supported By Bushiroad』レポート
【おしゃべりVTuber】
火威青
【WIND BREAKER】【怪獣8号】【忘却バッテリー】【混血のカレコレ】
【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】【恋と深空】【フラガリアメモリーズ】
【あんさんぶるスターズ！！】【18TRIP】【鳴潮】
連載
「STAGE PASH! 出張所」藤田玲
「ぼる塾田辺の推しは活力!」田辺智加＆木内秀信
「少年セカイのススメエンタメ道」
「岡本信彦の開運研究会」
「新作アニメとれたてNavi」
長谷川慎（THE RAMPAGE）＆古屋呂敏 撮りおろし＆インタビュー -
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「室内で楽しむ小さな温室栽培」パルダリウム。
近年では、ブロメリア類やベゴニア、ジュエルオーキッド、食虫植物などに代表される熱帯性植物が人気で、
なかでも珍しいタイプは高値で取り引きされている。
パルダリウムは、これらの植物を状態よく育てるために最適なスタイルで、
新しい園芸ジャンルのひとつとして注目・確立されつつある。
単に植物を育てるだけではなく、レイアウトにもこだわって色々なアレンジを楽しめます。
レイアウト素材も様々なものが市販されており、
手軽につくれる小型のものから、多彩な植物を植栽した大型のものまで・・・。
いろいろなタイプのパルダリウムを作例としてご紹介。
パルダリウム実用書の決定版。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
【CONTENTS】
chapter1:パルダリウムのアレンジ
小さな容器でつくる/大型のケースでつくる
chapter2:パルダリウムに必要なアイテム
容器/用土/天然素材・・・
chapter3:パルダリウムの制作方法
小さな容器でコケの育成を楽しむ/キューブ水槽でつくる立体的な緑の草原
chapter4:パルダリウムにオススメの植物カタログ
パルダリウムに向く植物とは/コケ/シダ/ベゴニア・・・
chapter5:パルダリウムの栽培管理法
水やり/肥料/トリミング・・・
chapter6:パルダリウムで生き物を飼育する
ヤドクガエル/モリアオガエル/ツノガエル/サラマンダー/ヒョウモントカゲモドキ
栽培に役立つ園芸用語集 -
これは、良書か、悪書か？
本書で紹介する奇書とは、数“奇”な運命をたどった“書”物です。
「かつて当たり前に読まれていたが、いま読むとトンデモない本」
「かつて悪書として虐げられたが、いま読めば偉大な名著」
１冊の本を「昔」と「今」の両面から見ると、時代の流れに伴う価値観の「変化」と「差分」が浮かび上がります。
過去の人々は、私たちと比べ、「どこまで偉大だったか」「どこまで愚かだったか」――。
これらから得られる「教訓」は、私たちに未来への示唆を与えてくれるでしょう。
【目次】
魔女に与える鉄槌
～10万人を焼き尽くした、魔女狩りについての大ベストセラー
台湾誌
～稀代のペテン師が妄想で書き上げた「嘘の国の歩き方」
ヴォイニッチ手稿
～万能薬のレシピか？ へんな植物図鑑か？ 未だ判らない謎の書
野球と其害毒
～明治の偉人たちが吠える「最近の若者けしからん論」
穏健なる提案
～妖精の国に突き付けられた、不穏な国家再建案
天体の回転について
～偉人たちの知のリレーが、地球を動かした
非現実の王国で
～大人になりたくない男の、ネバーエンディングストーリー
フラーレンによる52Kでの超伝導
～物理学界のカリスマがやらかした“神の手”
軟膏を拭うスポンジ ／ そのスポンジを絞り上げる
～奇妙な医療にまつわる、奇妙な論争
物の本質について
～世界で最初の快楽主義者は、この世の真理を語る
サンゴルスキーの「ルバイヤート」
～読めば酒に溺れたくなる、水難の書物
椿井文書
～いまも地域に根差す、江戸時代の偽歴史書
ビリティスの歌
～古代ギリシャ女流詩人が紡ぐ、赤裸々な愛の独白
月世界旅行
～1つの創作が科学へ導く、壮大なムーンショット -
マリオたちの新作情報はもちろん年間カレンダー冊子に注目！
てれびげーむマガジン最新号はマリオのゲームや星のカービィ、マインクラフトなど人気ゲームを多数掲載。
『スーパーマリオブラザーズ ワンダー』はもちろん最新作『プリンセスピーチ Showtime!』や『マリオ vs. ドンキーコング』を巻頭で大特集。
もちろん『マインクラフト』や『星のカービィ Wii デラックス』『桃太郎電鉄ワールド ～地球は希望でまわってる！～』など人気ゲームがいっぱい！
★付録にも注目！
付録は『人気ゲーム大集合カレンダー2024-2025』！
2024年4月から2025年3月までの年間カレンダーで、マリオやカービィなど人気ゲームが月ごとに登場するのだ！
※電子書籍版は、雑誌本体・年間カレンダー冊子を電子書籍化したものです。
※雑誌版についているDVD付録は付属しません。
※電子版にはアンケートハガキは付きません。読者プレゼントにはご応募いただけません。 -
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爬虫類好きのための飼育ガイドブック。飼育の基本から繁殖方法まで、これさえ見れば爬虫類の飼育方法が簡単に学べます。エキゾチックアニマルと仲良く暮らすために是非ご覧ください！
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●第1特集「ボールパイソンビギナーズガイド」ボールパイソンのことを知ろう／飼育に挑戦してみよう／ボールパイソンFAQ／ボールパイソンコレクション／ボールパイソンセレクトショップ紹介／Ball Python Keepers
●第2特集「このビバリウムがすごい！」パンサーカメレオンが暮らす、緑深き水辺のジャングルへ／乾燥した大地に息づくレオパ、複雑な地形を美しく表現するには／清らかな小川が流れる環境で、サラマンダーが生き生きと／ツノガエルがなじむ、緑で埋め尽くされた美しい空間／苔むした神秘の森、その番人はモリアオガエル／海の上に広がる緑豊かな島／アフリカの大地を駆けるカメレオン／熱帯雨林の宝石が生息する変化に富んだ地形の森／かわいいトカゲによく似合うコンパクトな水辺環境
●特集「タランチュラ飼育指南」タランチュラの魅力／世界のタランチュラ図鑑／タランチュラ飼育実践
●小特集「レオパ2016最旬モルフカタログ」
●レプタイルズレジェンド●危険すぎる生きもの●リクガメ日和●フクロウと暮らす●VIVA 小動物●素晴らしいアリの世界●ゆきのんのはちゅ旅●REP ZOO REPO●注目の旬な生体たち●ショップガイド ●イベント情報 などその他、連載も内容充実! -
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初心者セラピスト、難解な筋肉の学びでつまずいてしまった方に！
本書を読めばこう改善します！
〇筋肉の勉強が継続できるように
〇お客さまの不調を理解しやすくなる
〇悪化前に早期に対応ができる
ハードルの高い筋肉の学び。「勉強しなければ！」と思っていても、なかなか学習が進まない、あるいは続かないというのは、セラピストのあるあるなお悩み。
本書は、そういった方にこそおすすめ。13年以上セラピスト教育を続けてきた「からだ塾」代表が、その経験を詰め込んだ、学ぶ楽しさを実感できる「図と解説が直感で理解できる筋肉解説本」です。
理学療法士、作業療法士、鍼灸師、マッサージ師、など各種セラピストから、筋肉について学びたい一般の方も必携です！
【ご利用前に必ずお読みください】
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◎Contents
はじめに（先生あいさつ）
知っておこう主な骨格の場所
知っておこう主な筋肉の場所
【序章】セラピストが意識したい骨格と筋肉
【第1章】頭部にある骨格と筋肉
【第2章】頚部にある骨格と筋肉
【第3章】上肢にある骨格と筋肉
【第4章】胸部にある骨格と筋肉
【第5章】腹部・骨盤部にある骨格と筋肉
【第6章】背部にある骨格と筋肉
【第7章】下肢にある骨格と筋肉
【第8章】下肢にある骨格と筋肉（その2）
【第9章】骨格筋穴埋めドリル -
旅のプロ・下川裕治氏が懇切丁寧に解説する、シルクロード旅行ガイドブック
東洋と西洋が入り交じる中央アジアは、世界中のどの国とも異なる独特の情緒を持っており、おすすめの地域です。
特に春と秋は澄み渡る青空と乾燥した空気が相まって、非常に快適な旅を楽しめます。中央アジアはイスラム圏ですが、
ソ連統治時代を経たせいか非常に世俗的であり、飲酒も可能。
現地の女性もイスラム圏で見られるような抑圧的な服装をしている人はおらず、その点の心配も無用です。
名所も豊富なわりにまだ観光客もそこまで多くなく、世界的にも穴場な観光スポットとなっています。
本書ではシルクロードの起点西安からシルクロードの中心ウズベキスタンまでを、２つのルートから豊富な写真とともに解説する、
ちょっと人とは違う旅行がしたい人向けのフォトガイドブックです。 -
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５つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す！筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第１章 筋膜ってなに？徹底解説！●第２章 肩こりに効く首と肩の筋膜リリース●第３章 腰痛に効く筋膜リリース●第４章 その他の部位の筋膜リリース●第５章 筋膜リリースの効果をもっと高めよう -
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家族で楽しもう！かわいいお部屋づくり♪トイレに、玄関に、リビングに…etc.簡単にできるのに、完成品はとってもかわいい！そんなDIYインテリアの情報が満載です。グリーンインテリアも収納BOXも、ハンギングラックも。あなたの理想のお部屋にぴったりのDIYアイデアが、きっとみつかります。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●特集01 インテリアシールでお家デコレーション
●特集02 かわいく＆機能的に！カラーボックスアレンジ
●キッチン
●リビング
●サニタリー
●トイレ
●ベッドルーム
●玄関
●ベランダ＆テラス -
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メダカの幅広い楽しみ方を知る、本格派の飼育ガイド
すでに繁殖を楽しみ多くのメダカを作出するベテランユーザーから、メダカ飼育をはじめたばかりの初心者まで、
すべての愛好家が楽しめる飼育&繁殖に役立つことを紹介して行きます。
【ご利用前に必ずお読みください】
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【特集内容】
○全国人気ブリーダー発 最新メダカコレクション2018
全国各地で活躍する有名メダカブリーダーを徹底取材
それぞれのこだわりの管理方法や飼育スタイルを紹介! オリジナルの最新注目個体を数多く掲載。
○メダカとのベストなつきあい方 メダカ飼育スタイルガイド
殖えたメダカで水槽飼育を楽しむ
style 1 水草レイアウト水槽 style 2 アクアテラリウム水槽 style 3 小型専用水槽
屋外でメダカ飼育を楽しむ
style 1 メダカ鉢のビオトープアレンジ style 2 専用のメダカケースでコレクション・繁殖
○人気ブリーダー戸松具視さんに聞く! メダカ飼育のすべて
・初級編 用意するもの、日常管理、雌雄の区別
・中級編 ブリーディングの方法や注意点、日常管理、年間スケジュール
・上級編 選別の方法や考え方、新種作出について、コンテストの出品 -
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近年「珍奇植物」という名で人気を集めている、一風変わった植物たち。そのなかでも、美しい造形と圧倒的な存在感で、インテリアグリーンとしてもさまざまなアレンジが楽しめるビカクシダ。そんなビカクシダのアレンジや、原種や園芸品種、各種の特徴をわかりやすく解説。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
【CONTENTS】
CHAPTER1:ビカクシダの基礎知識
ビカクシダってどんな植物？
熱帯域に自生する原種
日本の気候に合わせた栽培
CHAPTER2:ビカクシダ 原種18
【OCEANIA】ウィリンキー・ベイチ―・ビフルカツム・ヒリー・スパーバム
【SOUTHEAST ASIA】リドレイ・コロナリウム・ワリチー・ホルタミー・ワンダエ・グランデ
【AFRICA】アルシコルネ・ステマリア・エレファントティス・エリシー・クアドリディコトマム・マダガスカリエンセ
【SOUTH AMERICA】アンディナム
CHAPTER3:栽培の基本と仕立てかた
必要な素材と道具
株分けと板付け
コルク付け
置き場所
水の与えかた
肥料の与えかた
病害虫の対策
季節の管理方法
栽培に役立つQ&A
CHAPTER4:園芸品種セレクション
園芸基礎用語解集
植物名・学名さくいん -
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【ご利用前に必ずお読みください】
■本書は小社より刊行のFielder vol.40(2018年6月28日発売)～vol.59(2021年8月30日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。
■特別付録SURVIVAL CORD BRACELET(サバイバルコードブレスレット）は電子版には付属しませんのでご了承ください。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
サバイバルアウトドア誌「Fielder」が、自然をもっと身近にするため道具を厳選したキャンプギアバイブル。主にソロキャンプを想定した、真に自然を生き抜くための逸品を紹介しています。掲載ギアは、テントやシュラフといった定番カテゴリーだけでなく、軽量シェルターやフィールドナイフなどの本格的なキャンプギアまで網羅。道具紹介だけではなく「Fielder」流ハウツー企画も収録し、フィールドでの実践までをカバーする1冊となっています。
［収録内容］
■様々なシチュエーションで変化するキャンプギア選択の基礎知識
単独野営装備SAMPLE
■3シーズンをカバーする応用力◎な選択肢
UL野営道具LIST
■積極的にゆらめく炎の熱を抱き込む一手
焚火野営に導入したいTCタープの勧め
■快適な睡眠を確保する防寒野営の要
野営寝具サンプル
■いざとなればブルーシートでも代用可!
タープシェルター設営入門
■道具の特性を押さえた選択で設営効率～強度が上がる
シェルター構築装備型録
■「タープ泊」+「より安心な緊急避難」という選択肢
軽量テント最前線
■最小限の道具で生き抜くための術を野営で学ぶ
個人生存装備選
■［SPECIAL TOPIC］HELIKON-TEX SWAGMAN ROLL
■毎日持ち歩ける最強の野営道具セットを考える
野生派のEDC考
■究極の山道具「APIO・ジムニー」で覚える
林道走り初め。
■火熾しのベーシックスキルから実践的なアイテム検証まで
［焚火台仕様］火熾しの基礎知識
■二次燃焼系焚火台再考
■実用性と携行性を兼ね備えた実力派モデルを実践検証
野営で即戦力になるソロ焚火台一覧
■身近な道具を用いて自分だけの火熾しキットを携行する
モバイルファイアースターティングキット考
■焚火調理道具再考
■メスティン焚火レシピ
■焚火の実用性がさらに高まる
焚火道具選
■玄人が選ぶ焚火ナイフ選
■ファクトリーナイフカスタムの勧め
■現場でこそ活きるとっておきの斧と鉈を厳選
焚火重刃物選
■［from Fielder 通信販売部］カスタムナイフ一覧
■実力派ワークグローブ集
■野営家のバッグコーディネイト
■軍モノの老舗「中田商店」で手に入るタフな野営道具が集結
最新ミリタリーギア大全
■あらゆる環境に適応する究極の1本がここにある
フィールドウォッチ最前線
■LATEST TOPICS -
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世の中を牛耳る黒幕ばかりに富（税金etc）が集中し、真面目な民は働かされてばかり。とはいえ、法執行機関までをも抱き込む黒幕が築き上げた社会システムは強靭で、民の力では到底崩すことができない（上級国民は逮捕されない）。ならば、黒幕の私腹を肥やすために一生身を削って働き続ける生き方はもう止めにしよう。本書は何様のためでもなく自分のために「自分の力で生きている時間」を獲得するためのライフスタイル集だ。
※本書には『Fielder』に掲載された記事を改訂、再編集した内容を含みます。
■CONTENTS■
【大特集】
流行りの服、 みんなが乗ってる車 etc
消費をやめられないジャンキーな暮らしが目指すべき幸せ?
『これからの大人論』
●これからの大人論 Cace.01
自分が“生き物”である実感を得るために挑んだ
「服部文祥の廃村暮らし」
●脱・経済生活を求める服部文祥の認知的不協和
「ハンター、そして野生動物の視点」
●Special Column
自分の手と足で得る金では買えない食材とは？
「ほんとうの美食」
●これからの大人論 Cace.02
都市型生活の常識が子供の枷となっている？
「八幡暁の子育て論」
●これからの大人論 Cace.03
戦場カメラマンが紆余曲折のすえ辿り着いた安住の地
「亀山亮の八丈島生活」
●これからの大人論 Cace.04
1つのものを長年愛用できる秘訣はデザインにあり？
「相田義人の道具選び」
●Special Column
極限の現場を生業とする横田徹の道具選びに学ぶ
「戦場ジャーナリストの持ち物」
●これからの大人論 Cace.05
人間ではなく、いちホモ・サピエンスのオス個体として地球に生きる
「“怪魚ハンター”という社会実験」
【写真特集】
権力が渇望するグローバリズムの影に死臭が漂う
「写真家が見た宇宙船地球号の実態」
・メキシコ・マフィア国家、日常の生と死。亀山 亮
・タリバンの日常 〜世界を敵に回すテロリストは悪魔か〜 横田 徹
【社会特集】
日本人が知っておくべき
「美しい国の隠蔽工作レポート」
・ベトナム戦争で撒かれた枯葉剤の行方を追う
・利権に守られた大企業が許さないマリファナは悪か？
【その他特集】
●清濁併せ呑む歴をはらんだ一生古びない服を着る
「カメ五郎×中田商店」
●人類の英知を視覚と熱で堪能できる時間の過ごし方
誰でもできる原始的焚火ガイド
●いのちのうちがわ
写真／石川竜一 -
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【ご利用前に必ずお読みください】
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今回の主役は、唯一無二の癒し系「セイブシシバナヘビ」
ペットスネークの中でもその独特の容姿と、スローな動きで"癒し系ヘビ"と注目されているセイブシシバナヘビの魅力に迫ります。
初心者の方でも十分に楽しめるよう、飼育するための基礎知識等をわかりやすく解説。
またカラーバリエーションも豊富なので、合わせて掲載するモルフカタログでお好みのモルフを探してみてください。
【CONTENTS】
セイブシシバナヘビの基礎知識
はじめに
飼育の魅力と楽しみかた
生息している地域の気候について
生態や生活史
身体
毒について
迎え入れから飼育セッティング
迎え入れと個体選び
飼育ケージの準備
保温器具の選びかたと設置
日常の世話
餌の種類と給餌間隔
マウスの解凍方法
人工飼料の話
給餌方法と餌を食べない場合の対処いろいろ
メンテナンス
健康チェックなど
餌付けについて
繁殖
繁殖させる前の心構え
雌雄判別
性成熟について
ペアリング（交配）と産卵
卵の管理
孵化温度と性別の関係
孵化直後の幼体の管理と餌付け
シシバナヘビ図鑑
・シングルモルフ
ノーマル・クラシック・WC
グリーン・レッド・イエロー
アルビノ
ピンクパステルアルビノ
アザンティック
アナコンダ
アークティック
タフィー
エヴァンスハイポ
キャラメル（キャラメルアルビノ）
セーブル
ラベンダー
リューシスティック
ピスタチオ
レモンゴースト
セイブシシバナヘビの近縁種
・コンボモルフ
コンボモルフの作出
シシバナヘビのQ&A -
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爬虫・両生類ファン待望！役に立つ美しい図鑑の誕生。本書は爬虫類を扱った単なる動物図鑑ではなく、爬虫類マーケットに流通する種類のみを取り上げ、飼育法をくわしく紹介する飼いかた重視のカタログ誌です。生体は生息環境にあわせて種類別・サイズ別にカテゴライズ。アイコンとともに飼育を前提とした解説を行い、長期飼育に必要となる推奨システムもイラストで紹介。爬虫類＆両生類の飼育を楽しむすべてのユーザーにお届けする永久保存版ガイドをご覧下さい！
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●トカゲ（ヤモリの仲間）
・小型ケースで飼育できる地表性種
・小型ケースで飼育できる樹上性種
・大型ケースで飼育する樹上性種
●トカゲ
・小型の湿潤系地表性、半樹上性種
・小型の乾燥系地表性、半樹上性種
・中型～大型の湿潤系地表性、半樹上性種
・中型～大型の乾燥系地表性、半樹上性種
・タテどまり系の樹上性種
・ヨコどまり系の樹上性種
・超大型種
●ヘビ
・小型～中型地表性、半樹上性種
・水棲種
・大型～超大型種
・樹上性種
●カメ
・乾燥系リクガメ
・湿潤系リクガメ
・半水棲ガメ
・ほぼ水棲のカメ
・完全水棲のカメ
・スッポン
・半陸生の水棲ガメ
●有尾類（無足類）
・完全水棲種
・ほぼ水棲種
・陸生傾向の強い水棲種
・ほぼ陸生種
・地中性種
●カエル
・樹上性種
・地表性種
・湿潤系地中性種
・乾燥系地中性種
・水棲種 -
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【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
専門店の味を家庭で楽しむ
みそ汁が主役になる絶品レシピ
調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。
毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足のレシピを紹介しています。
レシピは話題のみそ汁専門店「MISOJYU（ミソジュウ）」が監修。専門店ならではの組み合わせやテクニックが満載で、具材や味付けのバリエーションにお困りの方におすすめの1冊です。
また、第3章ではみそ汁と合わせて楽しみたいMISOJYU直伝のおにぎりと副菜のレシピを掲載。栄養バランスが良く満足度も高い一汁一菜の食事が完成します。
具材がたっぷり入った心も身体も大満足のおかずみそ汁で、健康的な食生活を目指しましょう。
【CONTENTS】
・味噌の種類と特徴
・味噌を使い分ける 3 つの極意
・MISOJYUが教えるみそ汁を作る3つのステップ
■Part1.野菜が主役のみそ汁
トロトロ卵とミニトマト／あおさ豆腐／5種のきのこ／とろろ／ 切り干し大根と油揚げ／トマトとくるくるパスタ／かぶと豆乳／スンドゥブ風／なすと厚揚げ／厚揚げといりこ／玉ねぎとセロリとリンゴ／生ひじきとブロッコリー／丸ごと新玉ねぎ／ブロッコリーのグリーンみそ汁／もやしと辛味噌／長いもと三つ葉／アスパラとピスタチオ／レタスとじゃがいも／コーンポタージュ／もずくと焼きなす／トマトとアボカド／ほうれん草とエリンギ／かぼちゃとセージ／かぼちゃとさつまいも／しいたけと焼きねぎ／ごま豆腐／キムチ豆腐／白菜と桜エビ／ワカメと韓国のり／根菜とごま／玉ねぎのフランと桜エビ／トマトときゅうりのそうめん／ズッキーニとかぼちゃとじゃが／生麩とねぎ／カリフラワーとホタテ／練り合わせみそ汁／焼きなすの赤出汁／オクラととんぶり／大根ときゅうりのソムタム／ブロッコリーのラビオリ
■Part2.肉・魚が主役のみそ汁
タイのアラ汁／アサリとクレソン／粕汁／カキと豆乳／サケのアラ汁／鶏とくるみ汁／揚げにんにくと豚バラ／鶏もも肉とアサリ／ゴーヤとひき肉／まいたけとビンチョウマグロ／豚汁／スパイシー豚汁／クリーミー豚汁／梅ペーストと豚バラ肉／じゃがいもとクミン／かぼちゃとそぼろ／じゃがいもとゴルゴンゾーラ／タラ豆腐／トマトと牛すね／大根と豚肩ロース／長いもとサケ／カリフラワーとベーコン／骨付き鶏肉とマッシュルーム／白いんげんと牛肉／トムヤム風／ワカメと豚肉／ソーセージとほうれん草76 パクチーと鶏肉／梅と豚しゃぶ／トルティーヤみそ汁／アサリとパンチェッタ
■Part3.副菜とおにぎり
［副菜］鶏むね塩麹／蒸し豚／エビとプロシュート／イカとホタテと明太子／セロリとリンゴ／アジとマンゴー／マグロとアボカドのマリネ／ 豆腐のトマトサルサ／長いもの梅肉和え／スモークサーモンマリネ
［おにぎり］ほうじ茶と大葉／ねぎ味噌／梅ペースト／スパイシーツナ／焼き肉味噌／豚キムチ／きのこ味噌／香味ねぎマグロ
■コラム
・味噌がもたらす「美容と健康」効果を知ろう！
・朝昼晩、体に良いみそ汁と 具材の組み合わせを考える
・味噌にまつわる歴史
・日本全国に広まった味噌に注目！
・海外でも広まる味噌ブーム
・MISOJYU 総合ディレクター エドワード・ヘイムスインタビュー -
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誰が、何のために、どのように？
オーパーツの貴重なリスト、「世界遺産」。
人智を超えた素晴らしき遺跡をめぐる
ミステリーの旅にでてみよう。
1枚岩の上に宮殿が築かれているのはなぜ？ーーー「シギリヤ要塞（スリランカ）」
接着剤を使わずにどうやってレンガの建造物を作った？ーーー「ミーソン遺跡（ベトナム）」
銅の超絶鋳造技術はどこから？ーーー「兵馬俑（中国）」
標高2510mの山頂に石を積んで小山を作ったのは誰？ーーー「ネムルト山の巨像（トルコ）」
人類の歴史や自然の営みによって生み出された世界遺産。
「カッパドキア岩窟都市」や「マチュピチュ」「ギザのピラミッド」など、
人類の英知が生み出した雄大で精密な建造物は多くの人々を魅了し続けている。
本書では、各地の世界遺産に秘められた未だ解明されていない謎や驚きの真実を、美しいカラー写真とともに解説する。
第１章 中東
ネムルト山の巨像（トルコ）／ヒッタイト遺跡（トルコ）／カッパドキア岩窟都市（トルコ）／バールベック（レバノン）／ペルセポリス（イラン）／地下水路カナート（イラン）／イスファハンのイマーム広場（イラン）／パルミラ遺跡（シリア）／クラック・デ・シュヴァリエ（シリア）／エルサレム旧市街／ベタニア（ヨルダン）／ペトラ遺跡（ヨルダン）
第2章 東アジア
大湯環状列石（秋田県）／姫路城（兵庫県）／江華島の支石墓（韓国）／慶州歴史地域（韓国）／兵馬俑（中国）／殷墟（中国）／万里の長城（中国）／紫禁城（中国）
第3章 東南・南アジア
ミーソン遺跡（ベトナム）／アンコール・ワット（カンボジア）／ボロブドゥル寺院（インドネシア）／マラッカ（マレーシア）／アユタヤ遺跡（タイ）／エローラ石窟寺院（インド）／タージ・マハル（インド）／モヘンジョダロ（パキスタン）／シギリヤ宮殿（スリランカ）
第4章 西ヨーロッパ
古代遺跡ニューグレンジ（アイルランド）／ローマ歴史地区（イタリア）／ロンドン塔（英国）／エル・エスコリアル修道院（スペイン）／ジェロニモス修道院（ポルトガル）／ヴァレッタ旧市街・巨大神殿（マルタ）／アーヘン大聖堂（ドイツ）／クロンボー城（デンマーク）
第5章 東ヨーロッパ
ウィーン歴史地区（オーストリア）／プラハ歴史地区（チェコ）／リラ修道院（ブルガリア）／聖ソフィア大聖堂（ウクライナ）／アテネのアクロポリス（ギリシャ）／パフォス（キプロス）／スプリットの史跡群（クロアチア）／エチミアジン大聖堂（アルメニア）
第6章 アフリカ・アメリカ
ギザのピラミッド（エジプト）／メロエ（スーダン）／アクスム（エチオピア）／ジェンネ旧市街（マリ）／フェス旧市街（モロッコ）／グレート・ジンバブエ（ジンバブエ）／メサ・ヴェルデ（アメリカ）／ティカル（グアテマラ）／テオティワカン（メキシコ）／サン・アグスティン遺跡（コロンビア）／グアラニーのイエズス会伝道所（ブラジル・アルゼンチン）／マチュ・ピチュ（ペルー）／ナスカとパルパの地上絵（ペルー）／イースター島のモアイ像（チリ） -
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■本書には『Fielder』、『焚火料理読本』に掲載された記事を改訂、再編集した内容を含みます。
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ちょっと本気でキャンプをしてみたい時に読む本
多くのTV番組やキャンプ雑誌では分からないより実践的な入門書（全130ページ）が登場。基礎的なキャンプのハウツーから、本格派キャンパーにも役立つ発展的テクニックまでを集約したすべてのキャンパーへ向けた1冊です。
ソロキャンプとファミリーキャンプに分けて装備の選定方法やタープを含めたキャンプサイトの設営撤収方法、ゼロから学べる焚火完全マニュアル、おすすめ料理などをそれぞれ学ぶことができます。
さらに、Fielder公式YouTubeにて連動配信中のグラビアアイドルの火熾し検証企画とお笑い芸人のサバイバル挑戦企画も必見です！
本能直結の原始生活伝承技術であるキャンプを体験し、“生きている実感”を楽しみましょう！ それらの技術は、きたる大災害や我々の生命を脅かす不測の事態にも大いに役立ちます。
CONTENTS
【Solo Camp】
■これだけ覚えれば明日から行ける！
「単独幕営五大原則／ソロキャンプファイブルール」
■これから始める人も、ソロキャンパーも必見！
「単独幕営道具図鑑 /2022/」
■もう直火なんてしない
「究極の焚火台」
■焚火を制するものがキャンプを制する
「完全焚火マニュアル」
【Family Camp】
■悩まずすぐに実践できる！ 初心者向け
「家族幕営五大奥義／ファミリーキャンプファイブテクニック」
■お手軽でコスパ最強！ 小学生でも簡単！
「100均クッカー限定キャンプ飯」
■家族で遊ぶなら安心かつ有意義なサバイバル要素をプラス！
「SURVIVAL CAMP FOR KIDS」
■ひとりの小学生と服部文祥が北の大地に臨んだ“旨いもの探しの旅”
「獲物を巡る北海道山行記」
■《YouTube連動企画》 グラビアアイドル・新垣優香の
「火熾し講座」
■《YouTube連動企画》 お笑いコンビ・ハニカムズの
「編集長、マジですか!?」
■今こそ挑戦したい野食玄人への第一歩
「はじめてのきのこ探し」
■手持ちの道具を流用できて初挑戦でもたくさん釣れる
「かんたんワカサギの岸釣り」
■釣り雑誌では求められない（？）怪なる魚をめぐる旅
「怪魚料理」
■自然の恵みを遊んで・採って・食う
「捕まえろタダだ！」
■世界各地に古くから伝わる保存食の作り方～歴史背景を紹介
「伝統的保存食」
■ギア好きのキャンプブロガーによる注目ギアのリアルレポート！
「物欲夫婦のアウトドア道具考」UNIFRAME fun5 duo
■いつかやってくるその時、必ず生き延びるために。
「地震サバイバル」
■気の合うと仲間と大人の部活動
「マルチツールで男キャンプだ！」
■身の毛もよだつ怪奇な話
「本当に体験した 山の怪」
■[巻末特集]アウトドア用語が誰でも分かる！
「Fielder的 用語解説」 -
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人生80歳以上を生きるのは当たり前の今、
あなたの大事な年金のベストな受け取り方すべて教えます
○年金大改正の要点をチェックしよう
○年金受給者のケースに応じたオススメプランを提案
○年金制度の基礎知識をわかりやすく解説
○届け出だけでお金がもらえるお得な制度
○定年から受給開始までのしのぎ方がわかる
老後の生活を支える大切な基盤である年金。その年金制度が年金大改正によって大きく変わりました。制度がどう変わったかを把握しておくことで、知らないうちに損することを避け、よりお得に年金を貰うことが可能になります。
そこで本書では、年金制度のどこが変わったかを、ポイントを押さえて説明。年金を増やすことができる具体的な手続きや、年金受給者のケースに応じたオススメプランを提案します。また、年金の仕組みやどのような状況でどのぐらいの年金が貰えるのかなど、覚えておきたい基礎知識も詳しく掲載。さらに、老後資金を増やすための資産運用の具体例として、つみたて NISA や iDeCo なども解説しています。
これから年金の受け取りをスタートする人だけでなく、すでに年金を受け取っている人にとっても、お得な情報を詰め込んだ１冊です。
◎目次
【巻頭特集】
人生100年時代突入！数字ばかりに囚われずに「2000万円問題」を乗り越える！
01 年金のベストな受け取り方を探ろう
02 年金について詳しく知ろう
03 お金をもらえるお得な制度を確認しよう
04 自分で老後の資金を用意しよう -
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『トヨタ式「すぐやる人」になれる8つのすごい仕事術』のリーダー編がついに登場！！
「自動車業界は、１００年に1度の大変革期に入った。『勝つか負けるか』ではなく『生きるか死ぬか』の瀬戸際の戦いが始まった」（豊田章男）
脱炭素、部品不足による減産、ウクライナ・ロシア問題による各国マーケット減速……
刻々と変化するビジネス環境は、トヨタといえども例外ではありません。
次々と世界№１自動車メーカーに「変革」を迫ってきます。
こんな時代だからこそ、大事なのは現場のリーダーたちのものの見方・考え方。
伝説のトヨタマンたちは、何をどのように考え、部下たちに伝えてきたのか？
＜トヨタの「会議は30分」な理由＞
＜自分のコピーをつくるな。自分より「すごい」部下をつくれ＞
＜「やれ」と言うな。「どうする？」で問いかけよ＞
＜上司に『ノー』と言われても３回は提案せよ＞
＜上司の明るい職場は部下がミスを隠さない＞
など、現場で脈々と受け継がれてきたトヨタマンリーダーたちの、ちょっとしたことなのに
驚くほど「人がいきいき動くコツ」を伝授！！！
【ご利用前に必ずお読みください】
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【目次】
[はじめに]
ぜんぶ自分でやろうとしない。人が動きたくなる仕組みをつくれ！
[第1章]
トヨタ式「現場を動かす人」になれるすごい！仕事術
[第2章]
トヨタ式「自分を動かす人」になれるすごい！仕事術
[第3章]
トヨタ式「リーダー」になれる人のすごい！仕事術
[第4章]
トヨタ式「チームを動かす人」になれるすごい！仕事術
[第5章]
トヨタ式「人を動かす人」になれるすごい！仕事術
[第6章]
トヨタ式「会社を動かす人」になれるすごい！仕事術 -
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1人分を気軽に作れる極旨ルウカレーレシピ集
食材は身近で手に入りやすく。特別なスパイスは使いません。
フライパンやレンチンですぐにできる、市販の「カレールウ」を使用した簡単レシピを伝授します。
レシピは1人分だから、レシピを人数分掛けるだけで複数の人数分にも対応。
ひとり暮らしをはじめたばかりの料理初心者さんも、料理があまり得意ではない方も、忙しい毎日を送る方も、この本で美味しく気軽にカレーを楽しんでください。
第1章 時短ルウカレーのつくり方「レンチンカレー&炒カレー」
・基本のき 電子レンジでチン！レンチンカレー
・実践編 鶏もも肉のレンチンカレー
・基本のき 炒めてつくる炒カレー
・実践編 鶏もも肉の炒カレー
第2章 レンチンで超らくらく簡単ルウカレー
・サバ缶カレー
・ミックスビーンズのカレー
・サラダチキン&エッグカレー
・野菜ごろごろビーフカレー
・豚キムチカレー
・カンタン酢でポークビンダルー
・鶏むね肉のバターチキンカレー
第3章 旨みたっぷり！炒カレーの深い世界
・定番！ポークカレー
・厚切りベーコンと長ネギのごまカレー
・豚バラ肉と大根の粒マスタードカレー
・豚ひき肉ときざみしょうがの味噌入りカレー
・手羽先のカレー
・合いびき肉とピーマンと茄子のしょうがカレー
・厚揚げとひき肉のバジル炒めカレー
・シーフードミックスのカレー
・ベビーホタテとアスパラのバター炒めカレー
・長いもと青ねぎのカレー
・じゃがいもとカリフラワーのドライカレー
・ステーキとマッシュルームの欧風カレー
・ラム肉の赤ワインソースカレー
・有頭えびとトマトのカレー
第4章 アレンジして専門店の味
・定番スープカレー
・ベーコンと白菜のミルクカレースープ
・和風カレーうどん
・チキンビリヤニ
・簡単カレーパン
・鶏ひき肉とグリーンピースのドライキーマカレー
・黒ごまキーマホットサンド
［ひとり暮らしの節約レシピ］
・納豆キムチカレー
・ツナ缶とキャベツのチーズたっぷりリゾット風カレー
・豆腐キーマカレー
［残った食材で簡単 つけ合わせ！］
・簡単キャロットラペ
・ヨーグルトサラダ（ライタ風）
・一味ポテトサラダ
・長ねぎのぬた
・サラダチキンのごま味噌マヨネーズ和え
・玉ねぎとにんじんのピクルス
・玉ねぎのアチャール風
［もう1品!!お楽しみレシピ］
・キャベツとちりめんのカレー
・コンビーフカレートースト
・りんごとカッテージチーズとメープルシロップのカレー
・ソーセージと野菜のポトフ風カレー -
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多彩な品種カタログと
飼育&繁殖ステップアップ
多彩な色彩と模様で多くの人を魅了する日本の改良メダカ。
より楽しくメダカを飼育し、
より美しいメダカを育てるために、
知っておきたい基本から応用までをまとめました。
ワンランク上のメダカ飼育をめざしましょう。
【CONTENTS】
CHAPTER.1 メダカの飼育スタイル
さまざまなシステムで飼育することができるメダカ。
水鉢や飼育ケースだけではなく、水槽や小型のガラス容器でも十分に飼育と繁殖ができる。
水草などで飼育空間をアレンジすると、メダカ飼育がもっと楽しくなる。
CHAPTER.2 改良メダカの品種図鑑
体の色や模様、体型、ヒレの形状などに違いをもった改良メダカの仲間たち。
バラエティーに富んだ品種は、それぞれに個性的な特徴があり、私たちの目を楽しませてくれる。
お気に入りの種類を見つけよう。
CHAPTER.3 メダカの上手な育て方
メダカをうまく飼育するために、はじめに知っておきたい基礎知識。
まずは、どこで、どのような目的で、どのように飼育するのかを考えることが大切。
しっかりした環境でメダカを育ててあげたい。
CHAPTER.4 メダカの上手な殖やし方
繁殖はそれほど難しくないが、まずはメダカのことを理解して、適した環境を作ってあげることが大切。
また、よりよい稚魚を得るためには、親魚の選定も重要になる。
飼育上達の第一歩を踏み出そう。
CHAPTER.5 プロに教わる交配のポイント
さまざまな交配によって新しい品種が誕生している改良メダカ。
現在の人気種は、どのような作出過程で誕生し、今後どのような変化をみせるのか。
各ブリーダーの選別や交配、飼育テクニックなどを参考に自分なりの繁殖にチャレンジしてみよう。
困ったときに役立つ メダカ飼育Q&A
専門店ガイド
メダカ品種名さくいん
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【ご利用前に必ずお読みください】
※本書は『都市型サバイバル読本』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。
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危険だらけの日本で後悔せずに生きるために
一見、平穏な日常のように思えても、現代社会には地震や台風、暴力事件など実に多様なリスクが常に潜んでいます。
しかし、私たちは十分に成熟した社会の中で暮らしているがゆえに、様々な支援をあてにして、経験的に動物が身につけておくべき危機に対する知恵や習慣をあまり獲得できていないのが現実です。支援は生き残ってこそ受けられるのであって、命を落としてからでは意味がないのです。
そこで本書では、災害大国・日本に起こりうる自然災害をはじめ、現代社会で多発している暴力犯罪などに直面したときの対処法を各界の専門家監修のもとで徹底解説していきます。
巨大地震の予兆、日々ニュースで伝えられる暴力事件……、誰の身にも降りかかる危機的状況から自分の力で抜け出すために今すぐ的確な知識を身につけましょう。
■目次
・第1章 今日からはじめる防災準備
・第2章 地震と雷に備える
・第3章 台風と洪水の対策
・第4章 火災の対策と避難
・第5章 日常の危機管理
・第6章 暴力犯罪への初期対応
・第7章 人的被害の応急処置
・第8章 危機的状況からのサバイバル
・第9章 非常時を切り抜けるサバイバルスキル集 -
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初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。これから工具を集めようとしているビギナーから、手持ちの工具をグレードアップしようと考えている玄人に向けて、今手に入る最新&定番工具を厳選して解説するハウツーマニュアル兼バイヤーズガイドです。国内外のメーカーから厳選した本当に使える工具を掲載しているので、工具を購入する前の候補リストとして使うのもお勧め！
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CONTENTS
【大特集】
毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。
『日常の道具選』
小さくても第一線で使える実力に注目！
・ジャイアントキラーツール最前線
生活に必要な道具を使いこなす。
・日用工具の取説&型録
［ドライバー/ヘックスキー/ニッパー/レンチ/プライヤー/ハサミ&カッター/ハンマー/計測工具］
今こそ手に入れたい秀逸工具はこれ。
・MUST-HAVE TOOLS
用途に合わせて揃えたい注目の機能を備えた優れモノ
『技アリ工具リスト』
収納も工具の一部である
『魅せるツールボックス大全』
自分の力で愛車を快調に維持するファーストステップ
『二輪&四輪 基礎メンテナンスガイド』
ガレージに常備しておきたい絵になるツール&パーツが集結
『エーモンで完結するバッテリー&オイルメンテナンス』
編集部が実際に愛用している“効果アリ”な選択肢をお届け！
『一度は試してほしい厳選ケミカルガイド』
丈夫でなければ買いたくない
『DIYウェア型録』
等身大の“原付”なら誰でも直せる&乗れる
『憧れのレストア超入門』
実力派工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け！
『厳選工具SELECTION』
ASTRO PRODUCTS/KO-KEN/KTC/LOBSTER/VESSEL -
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■本書はFielder vol.21（2015年4月発売）～vol.58（2021年6月発売）に掲載されたものを再編集したものです。
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キャンプにはじまり、山歩きやバードウォッチング、釣りに狩猟など、自然界での活動にまつわる書物は星の数ほどあるが、それらの基礎として必要な、自然界そのものの理解を深める本は少ない。本書はこれまでサバイバルアウトドア雑誌「Fielder」が収集してきた知恵と技術を編纂し、自然界のルールから危機管理、野生動物の生態までをまとめたアウトドアマン必読の1冊である。人為的な目的のためにただ野へ出て遊ぶだけではなく、そこがどう成り立ち、どんな生物が存在し、我々とどう関わっているのか。それらを心得ておくだけで、より深く、より安全に、いまだ人間界を包み込む自然と接することができるはずだ。
［収録内容］
■第1章
最も身近な自然界の遊び方を知る
森の基本と応用
意外と知らない日本の森林で“できること”“できないこと”
「森の取扱説明書」
東京都唯一の自然環境保全地域“桧原自環地”散歩
「自然林を歩き森の底力を知る」
知識があれば森は柵のない動物園になる
「フィールドサイン解読術」
自然が与えてくれる治癒力を体感する
「森の効能」
葉と樹皮で見分ける
「原寸大・樹木図鑑」
すぐそこにある未踏の地を探検せよ
「裏山開拓のABC」
■第2章
いまだ危険に溢れている野生を知る
自然界の危機管理
アウトドアマンなら知っておきたい
「自然界の毒ぺディア」
身近な毒植物&毒キノコの誤食を回避せよ
「有毒生物判別入門」
敵か味方か？ 達人たちの知恵と行動に学ぶ
「真説・熊対策」
雷を知ってその時に備える
「落雷サバイバル」
いつかやってくるその時、必ず生き延びるために。
「地震サバイバル」
■第3章
この星に棲まう動物から生き方を学ぶ
野生の摂理
改めて知りたい進化の考え方
「再考・自然選択説」
藪山で暮らす野生動物の
「森林サバイバル戦術」
人類の祖先から縄文人、イヌイットまでのねぐらを探究する
「寝床総研」
日本へ密かに入り込む、膨大な侵略者たちの実態
「恐るべき外来生物の脅威」
■第4章
自然環境を生かして豊かな毎日を送る
人間と自然
里山に暮らし、里山を活用するという生き方の現実
「里山活用主義」
利用法いろいろ！自分だけのオアシスを入手せよ！
「山林購入マニュアル」 -
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●腰痛がもう本当につらい人のための
脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本！
●６万人を腰痛と神経痛から救った
１回１分の「銅冶メソッド」
●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い！
そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッド
こころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「改善するにはもう手術しかない」と言われてしまったとき、１度試してほしい体操があります。自身も20代から腰の痛みを抱え、その痛みを克服した経験から、自分で痛みを根本的に治す医療を実践している銅冶医師が監修。自分で自分の痛みの「震源地」を探り、１回１分からとりいれられる「あなたの痛みに合った体操」で、「痛くない日常」を取り戻しましょう！
◎３か月以内で約50％、１年後には約85％の腰痛が改善した実績のある銅冶メソッド
◎自分の痛みを道しるべに、１回１分からOKの「痛みナビ体操」を
◎自分の痛みの探し方もわかりやすい
◎痛いときの日常動作のコツ
――「眠り方」「起き方」「歩き方」「入浴法」「トイレの入り方」など
◎腰を強くする食事術も
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目次
はじめに
いろいろな整形外科へ行ってもダメだった人へ
助けて銅冶先生！
脊柱管狭窄症Q&A
銅冶メソッド 改善体験談
【第1章】
立っても・座っても・寝ても痛い！＆長く歩けない！ときの
緊急対処法「痛みナビ体操」と「日常の動作のコツ」
【第2章】
脊柱管狭窄症が銅冶式メソッド
「痛みナビ体操」で治るしくみ
【第3章】
徹底的に治す！
「痛みナビ バリエーション体操」
【第4章】
体の組織の劣化・老化を防ぐ！腰の負担を減らす！
腰痛を改善する食事術 -
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後悔しないためにも！
正しい治療法やケアで失明は防げる！
40歳を超えると「20人に１人」が発症する緑内障。
「ガボール・アイ」やYoutubeでおなじみの眼科専門医・平松類医師が教えるトレーニング＆栄養で目の健康を整える方法で、失明は回避できる。
〇中途失明の原因第１位が緑内障
〇緑内障の症状・対策の最新情報が丸ごとわかる！
〇失明回避には正しい知識と正しい治療が大切
〇まぶた温め・マッサージ・食の栄養で目の機能保持
予防のためのトレーニングも紹介
〇ガボール・アイ
〇透かし見トレーニング
〇遠近ストレッチ
〇まぶたマッサージ
緑内障危険度チェックも収録！
治療＆ケアの体験談も
●目薬の差し方で改善
●ガボール・アイで予防
●間違ったマッサージは危険
１日３分からでOK
コロナ禍の疲れ目・視力低下に効くガボール・パッチと眼筋トレ
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
【目次】
はじめに
医師にかかるときのポイント
【第1章】緑内障の治療ケア体験談
【第2章】緑内障の症状と治療法とは？
【第3章】目の健康を守る視力回復トレーニング
【第4章】緑内障を予防・抑制する日常生活のポイント -
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【ご利用前に必ずお読みください】
■本書はFielder vol.15（2014年4月発売）～vol.59（2021年8月発売）、完全焚火マニュアル（2019年7月発売）、サバイバル読本DELUXE（2020年4月発売）、野営道具読本（2021年9月発売）に掲載されたものを再編集したものです。
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2019年に発売した「完全焚火マニュアル」にさらなる焚火テクニックを追加した増補版。これ１冊で火熾しから焚火の実用、焚火を利用した野営システムまで、人間の根源的スキルがすべて習得できる。
野営の定番技術である焚火。電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない自然界において、焚火の熟練は豊かな営みにつながる。火には我々の身体を温めるだけでなく、食料の調理や水、装備品の殺菌、さらには野生動物を遠ざける効果もあるのだ。本書は、この焚火にまつわる知恵と技術をアウトドア雑誌「Fielder」から抜き出した合本である。基本的には日頃の野営で活きる“取っ付きやすく楽しい”スキルが中心だが、それらは皆、いざという時の営みに強く結びついていることも忘れてはならない。冒頭の「電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない」状況は、例え都市部で暮らしていても突然やってくるかもしれないのだ。何でも欲しいものが手に入り、快適な生活が送れる現代だからこそ、本来ホモ・サピエンスが有していた知恵と技術は失われている。楽しく遊びながら過去の英知を取り戻し、あらゆる事態を乗り越える強さを身につけたい。
［収録内容］
●第一章 焚火の基礎知識
人類の英知 火を作る
火熾し早見表
火口&焚き付け早見表
タルマッチ用法再考
メタルマッチを想定した火口の実力検証
市販着火剤の実力検証
焚火の大原則
焚火の一生
電熱着火SKILLS
●第二章 焚火の実践［直火］
［状況別］焚火実用リスト
焚火総復習
はじめての焚火型ガイド
焚火のオプション考察
炎を楽しむための定番焚火考
ログオーブンの勧め
●第三章 焚火の実践［焚火台］
新説・焚火論
焚火台を用いた野営の火床再考／野営で即戦力になるソロ焚火台一覧／［焚火台仕様］実用焚火型4選／［火床タイプ別］標準焚火台検証
高効率ログファイヤー3選+α
即席ロケットストーブの実力検証
二次燃焼系焚火台再考
●第四章 焚火の利用法
実践的幕営術
越冬野営術
はじめての焚火料理
メスティン焚火レシピ
ジビエ肉の保存調理術
［SPECIAL COLUMN］焚火-SURVIVAL SKILLS-
●第五章 焚火周りの道具
Bonfire Stand DIY List
焚火調理道具再考
焚火道具選
モバイルファイアースターティングキット考
●第六章 焚火で活きる刃物
玄人が選ぶ焚火ナイフ選
焚火重刃物選
カスタムナイフ一覧
実力派ワークグローブ集
●巻末付録 燃料入門
薪道楽入門
野生薪大全
誰でもできる火口生成マニュアル
炭焼き再考
紙薪の可能性 -
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「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」
「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……！」
コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。
●たった３週間で５キロ減も！
●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった５つの方法」
数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、
40年間の臨床経験をもとに、
●実践する人の継続率が高く
●しっかり数値も改善する
方法だけを厳選しました。
数値改善レポート
〇体重が６か月で11キロ減！
〇ヘモグロビンA1Cが１カ月で8.4→6.3％に！
〇中性脂肪が３週間で413mg/dL減！
〇血圧が3週間で25mmHg低下！
医師も驚いた！ しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト５とは？
効果が高かった順に教えます。
〇タンパク質から食べる
〇よく噛んでゆっくり食べる
〇糖質ちょいオフ
などなど、どれも決して難しくないものばかり。
でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。
高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった５つのコツです。
具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。
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【目次】
はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる！
名医が効果と成功率で厳選
内臓脂肪が減った方法BEST５
内臓脂肪が落ちた簡単ワザ
ベスト５順位発表＆“やり方”と“効く理由”解説
栗原先生に聞く「ベスト５」の理由
どうしたら患者さんに続けてもらえるのか？
40年間の臨床経験から出た答えがこの５つ
内臓脂肪がたまる理由とリスク
・内臓脂肪がたまるしくみ
・脂肪は肝臓からたまり始める
・肝臓につく脂肪が危ない理由
・内臓脂肪が危ない理由
内臓脂肪が落ちたサイン
40歳を過ぎたら特定健康診査を受ける
太らない＆内臓脂肪を落とす酒の飲み方
もっと！ 内臓脂肪を落とすコツ：運動編
脂肪に効く！ スロースクワット
ココに注目！ 検査結果の数値の見方 -
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園芸ジャンルでは近年、ちょっと変わった植物が人気を集めている。そのなかのひとつに「食虫植物」も含まれるだろう。不思議な生態と個性的な草姿が注目される理由だが、古くからのマニアックなファンも多い。そもそも食虫植物は、栄養に乏しい土地に進出した植物で、栄養を補う目的で食虫機能を発展させたグループ。全世界に分布し、種類によっては栽培も盛んで、改良品種も数多く作出されている。よく知られている代表的な種類は、ディオネア（ハエトリソウ）やネペンテス（ウツボカズラ）、サラセニア、ドロセラ（モウセンゴケ）、ピンギキュラ（ムシトリスミレ）、ウトリクラリア（ミミカキグサ）などが挙げられる。それぞれ捕虫する方法が異なっていて、その仕組みがおもしろい。
各種の特徴や栽培方法をくわしく解説するほか、美しい品種カタログや、おしゃれなアレンジも豊富に掲載し、はじめてでも十分に食虫植物の栽培が楽しめる実用書になります。
【ご利用前に必ずお読みください】
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【CONTENTS】
INTRODUCTION
わたしの食虫植物栽培スタイル
CHAPTER1：食虫植物 基礎知識
食虫植物ってどんな植物？
虫を捕まえるメカニズム
自生地の環境を知る
CHAPTER2：食虫植物 寄せ植えアレンジ
小さなグラスを並べて植物の個性を楽しむ。
ガラス容器のなかに風景をつくる。
高低差を生かしてネペンテスとハエトリソウを植える。
小型水槽でサラセニアを愛でる。
小さなグリーンを多用して、自然感あふれる寄せ植えに。
食虫植物が主役のパルダリウム・アレンジ。
CHAPTER3：食虫植物 種類別ガイド
〇ネペンテス
ネペンテスの栽培法
ネペンテスの品種カタログ
〇ディオネア
ディオネアの栽培法
ディオネアの品種カタログ
〇ドロセラ
ドロセラの栽培法
ドロセラの品種カタログ
〇サラセニア
サラセニアの栽培法
サラセニアの品種カタログ
〇ピンギキュラ
ピンギキュラの栽培法
ピンギキュラの品種カタログ
〇ウトリクラリア
ウトリクラリアの栽培法
ウトリクラリアの品種カタログ
セファロタス
ヘリアンフォラ
ブロッキニア
アルドロバンダ／ドロソフィルム
CHAPTER4：食虫植物 栽培の基本
食虫植物の名前
鉢と用土
植えつけ
日当たり
水やり
殖やしかた
植物名・学名 INDEX
食虫植物ナーセリーガイド -
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推し活は日本語力が9割!
「すごくて最高! (語彙力…)」からの脱却!
推しのすばらしさを、「的確に」「具体的に」「イメージできるように」「すてきに」推し自身や世界に向けて伝えたい!
あまりにすばらしい光景や作品を前にして、言葉を失ってしまう。その状況さえ、そのすばらしさを表すのに使われることがあります。
ただ、そこでもう1歩踏み込んで豊かな表現ができたなら、きっと世界が変わります。
【こう変わるかも】
語彙が増えて「褒める言葉」が豊かになると、
◯推しが喜んでくれる
◯世界があなたの推しのすばらしさに気がつく
◯需要が増すことで供給が増える
◯みんなハッピーになる
「誰かこのあふれる思いを言葉にしてくれ! 」
と思っているあなた、推しのあのすばらしさを伝えられるのは自分だけ。あなたの言葉には世界を変える可能性があります。
「良さ」が伝わらない悩みの9割は、「好き」「最高」「すごい」表現の類語や言い換えで解決! 好きのニュアンスまで伝わる!
◯褒め言葉や宣伝文句の用語集としても使えます
【ご利用前に必ずお読みください】
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【もくじ】
〇第1章
「好き」「愛してる」しか出てこないとき
〇第2章
「きれい」「美しい」しか出てこないとき
〇第3章
「すごい」「最高」しか出てこないとき
〇第4章
ネガティブな言葉の言い換え
【監修者】
山口謠司 (やまぐち・ようじ)
大東文化大学文学部中国文学科教授。中国山東大学客員教授。博士(中国学)。1963 年長崎県生まれ。大東文化大学文学部卒業後、同大学院、フランス国立高等研究院人文科学研究所大学院に学ぶ。ケンブリッジ大学東洋学部共同研究員などを経て、現職。専門は、文献学、日本語史など。ベストセラーとなった『語彙力がないまま社会人になってしまった人へ』(ワニブックス)や『心とカラダを整える おとなのための1 分音読』(自由国民社)、『文豪たちの美味しいことば』(海竜社)など著書多数。
【マンガ・イラスト】
じじぃ
『人生は深いな』(KADOKAWA)発売中。
Twitterアカウント: @mochimochi__i -
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【ご利用前に必ずお読みください】
※本書は『森の生活図集 -スズキサトルのブッシュクラフトスキルワークブック-』(2019年2月発行)の内容の一部を改訂し、書籍タイトルを変更した新装改訂版です。
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我々人間が本来会得していた自然界での知恵や技術を、
絵本作家としても活躍するスズキサトル氏が軽妙なイラストと文章で解説する野営生活バイブル。
近年TV番組や漫画作品の中でも人気テーマとなっている“ブッシュクラフトスキル”を中心に、
古来より伝わる技法や道具、野外生活を営むうえでのコツや知識など、今だからこそ忘れてはならない人間の英知を完全収録。
レジャーの一環として広く親しまれるキャンプ遊びのスキルアップはもちろん、
これからの時代を生き抜かなければいけない子どもへの情操教育、
自分のカラダで揺るぎない将来を手に入れる田舎暮らしの参考書としても使える、現代の“冒険図鑑”です。
第1章 野営とキャンプ
第2章 道具と使い方
第3章 野営と焚火
第4章 クラフト集
第5章 目的に合った装備を考える -
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◎基礎知識から飼育と多彩な品種紹介
ペットとしてあのカメレオンが飼えるなんて知らなかった…。
とても難しそうだけど初心者でも飼えるのでしょうか。
そんな声をよく耳にします。
体色変化・バラバラに動く眼・長く伸びる舌・ものを掴める指 etc.
他のトカゲとは大きく異なる特徴のカメレオンですが、彼らを知れば知るほど「状態のわかりやすいトカゲ」だということがわかります。
動き・体色・模様などからいかにそれを読み取ってあげることができるか。
それがカメレオン飼育の魅力とコツと言えるでしょう。
カメレオンの基礎知識から迎え入れ、日常の世話、各種類紹介と繁殖まで網羅した１冊になります。
【ご利用前に必ずお読みください】
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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
【CONTENTS】
Chapter01:カメレオンの基礎
はじめに（カメレオンとは）
輸入状況とCB・WCについて
分類と生息環境
カメレオンの身体
Chapter02:迎え入れと飼育の準備
購入先と持ち帰りかた
飼育ケースの準備
飼育気温と湿度
照明について
枝と植物
床材やその他レイアウト品
タイプ別飼育環境
Chapter03:日常の世話
餌の種類と給餌
給餌のコツ
飲み水と給水
メンテナンスとハンドリング
カメレオンからのサイン
健康チェックなど
Chapter04:カメレオンの繫殖
繁殖させる前に
性成熟と雌雄判別
ペアリングと産卵（出産の準備）
孵卵と孵化・出産
幼体の育成
Chapter05:カメレオンの図鑑 -
979円(税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
『不整脈』
・「突然、動悸が起こることがある」
・「脈拍が減り、強い息切れを感じることがある
・「脈がバラバラで速く打つ」
・「何もしてないのに意識がなくなりそうになる」
・「急に失神してしまうことがある」
このような症状がある人は危険な「不整脈」かもしれません！
●キーワードは「ストレス」「自律神経」「呼吸法」
日常のなかで正常とは違うタイミングで脈拍が起こって不安になったことはありませんか。
「不整脈」は病名ではありませんが、そのまま放置しておくと、生活習慣病から重大な病気へと進行したり、さまざまな心身の不調を招くことがあります。
坂田先生がすすめる以下の方法で改善を目指しましょう！
●ゆっくり呼吸法
●呼吸筋ストレッチ
●心臓ヨガ
●不整脈を予防・改善する食事
【ご利用前に必ずお読みください】
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■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
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目次
【第1章】不整脈の改善体験談
【第2章】不整脈の原因と症状とは？
【第3章】不整脈を予防・改善する呼吸法とヨガ
【第4章】不整脈を予防・改善する日常生活のポイント -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
『すわるスクワット』
血圧がなかなか下がらなくてお悩みの方へ。
薬に頼らなくても「高血圧を改善」することはできます！
●10秒からでOK！
●１日５回×３の簡単「すわるスクワット」で奇跡の物質「NO(エヌオー)」が増える
●血圧をぐんぐん下げる「血管拡張物質NO」は自分でつくれる！
●ノーベル賞でも評価された「NO」の効果がすごい！
近ごろ、テレビの健康特集でも目にすることが増えている「奇跡の物質NO（エヌオー、一酸化窒素）」。この物質により血管が広がって血流がよくなり、高かった血圧を下げてくれます。血流は全身に「栄養」「酸素」「熱」を運び、「老廃物」「二酸化炭素」などを排出してくれる、生命活動の基礎です。
「NO（エヌオー）」を増やすには、「筋肉の緊張と解放をくりかえす」ことが重要。そこで、名医が進めるのは、イスを置いておこなう「すわるスクワット」。10秒からでOKで、「１日５回×３」で効果が期待できます。
さらに、このNOを増やすことで高血圧の予防・改善だけでなく、こんな効果も！
・免疫力アップ
・痛みの軽減
・心不全を予防
・動脈硬化を予防
・脳卒中を予防
・体の老化を防ぐ
・見た目年齢を若返らせる
実際に２週間「すわるスクワット」をおこなった実践レポートも必読！
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目次
【第1章】すわるスクワット実践編
【第2章】すわるスクワットがすごい仕組み
【第3章】NOを増やす食事と生活習慣
【第4章】生活習慣病の元凶肝臓の脂肪を落とせばすわるスクワットの効果はもっと上がる！ -
24時間365日、喜びも悲しみも「ビルの中」にあり。夢に敗れて、挫折を繰り返し、たどり着いた仕事は、「高層ビルの警備員」だった……。
「誰でもなれる職業」と自嘲しながらも、置かれた場所で懸命に働く「施設警備員」の実態を、警備員自身が、愛と憎しみで描き出す。
すべて実話の問題作。
オフィスビルや商業施設で頻繁に見かける「施設警備員」の知られざる仕事内容と、生々しい人間模様を克明に描いた初めての作品。
挨拶しても無視され、お客さんに怒鳴られ、エレベーターが故障し、館内放送ではクレームの嵐……。
それでも私は、今日もビルの中を巡回する。
すべては、家族のために。生きるために。
●本文より●
この本は、自分の人生を肯定するために書いた。だが、書いているうちに「警備員という仕事」が世の中には全然知られていないという事実に思い至った。
街中で見かける警備員たちは、「警備さん」の名前で一括りにされてしまう。しかし当然ながら、一人ひとりの警備員は固有の人生や思いを抱えながら働いていることを、誰かに知ってほしかった。それは、自分を肯定すると同時に、置かれた場所で懸命に働いている人を肯定することでもあった。
どんな仕事をしていても、大変なことがあれば、喜びだってある。
大切にしていた人間関係が、一瞬にして壊れてしまうこともある。
でも、たとえ「どん底」に落ちても、上を見上げれば必ず青空が見えるはずだ。
本書があなたの仕事や人生において、ほんの少しでも「足跡」を残せたならば、著者として望外の喜びである。
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プロローグ こうして私は警備員になった
●その挫折が警備員への第一歩だった
●夢をあきらめて出版業界に就職したものの…
●編プロを失踪し、収入ゼロになる
他
第1章 高層ビル警備員、本日も異常なし
★のんびりできない防災センター
★敷地内と敷地外、警備員にできること
★巡回距離は1日10キロ!? 1カ月で10キロ痩せた
他
第2章 ほとんど苦労、ときどき楽しい警備の仕事
★前職での挫折が警備員になる第一歩
★鍵!鍵!鍵!鍵を1本でも紛失したら死活問題
★名前のない「警備さん」たち
他
第3章 警備員の知られざる生活ドキュメント
★東日本大震災と警備員
★警備員の食事
★仮眠ベッドが臭すぎて眠れない
他
第4章 さようなら、警備の仲間たち
★大雪の夜に
★資格をとるということは
★ビジネスエリートが教えてくれたこと
他
エピローグ 人は何度でも同じ過ちを繰り返す
●ついに書籍の編集者になった
●そして再び、部屋は空っぽになる
●売れない本を量産して会社を潰した
他 -
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◎生存戦略に長けた生き物たちの「フォルム」に着目した図鑑
◎「創業100年の企業」「創業100年の老舗」はすごい、そして、「4億年続いている生き物」はもっとすごい
◎「生きている化石」たちの生き様から、第6次大量絶滅期を生きる私たちへのヒントは?
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【古臭いとかネガティブイメージつけるの、やめてもらっていいですか】
誰かが、時代にそぐわない不適切なおこないをして批判を集め、その発言や行動をもって「まるで『生きている化石』みたい」だと非難する流れ。テレビに映る有名人のインタビューや職場や親せき・家族間など、さまざまな場で起こりうるシチュエーションです。
その時、「生きている化石」というフレーズは、古い形ややり方にしがみつき、バージョンアップする意志のない人を象徴して、「ネガティブ」な意味をこめて使用されます。
さて、実際の「生きている化石」と呼ばれる生き物たちは、この場合と同じように、「古くさいままでバージョンアップしないおろかな生き物」なのでしょうか。
地球に生命が誕生したと言われるおよそ5億4千万年前から、地球は5度の「大量絶滅期」を迎えていて、その絶滅期を含む長い年月のなかで多くの種が淘汰されていきました。そんななか、その「古くさくおろかな」生き物たちのなかには、現在までなんと4億年以上もの間、「ほぼ変わらない形のまま」現在まで生命をつないでいるものもいます。
このような過酷な地球環境のなかで、想像も超えるほど長い月日を自らの形を変えないことで/変えないままで、命を繋げてきた彼らは、本当に「おろか」で「ネガティブ」な存在でしょうか。
いいえ。
「生きている化石」と呼ばれる彼らは、むしろ、どんな外的環境であっても生き抜いてこられる「すばらしいフォルム」を早々に獲得できた、えりすぐりの「優秀な生き物」だといえます。
本書は、そんな数千年前、数億年前から「外見がほぼ変わらないまま」で続いている、いわゆる「生きている化石」と呼ばれる優秀な生き物たちを紹介する図鑑です。
脈々と受け継がれてきたその「変わらないフォルム」に着目し、数千年前、数億年前の姿と現生種の姿とを比較し、彼らがどのような「すばらしく戦略的なフォルム」で生き続けているのかを改めて図解します。
まさにいま「第6の絶滅期」を生きるといわれる私たちは、彼らの姿からどんなヒントを得られるでしょうか。
第1章～古生代から現生～
生命史上、最も長く続く生物たち
第2章～中生代から現生～
じつは、恐竜と同じ時代から続く生物たち
第3章～新生代から現生～
数千万年もいまと同じ姿で生きる! 動物園の動物たち
第4章～特別編～
絶滅はしたけど伝えたい! 優秀フォルムで数億年も“生きていた化石”たち -
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好かれる人と嫌われる人はここが違った！
SNS＆メールで心をつかむ黄金フレーズ
人に会う機会が減っている時代、今やコミュニケーションはSNSやメールが中心。だからこそ、問われるのはメール＆メッセージでの「コミュ力」。容姿や会話能力に自信がなくても、「たったひと言」で相手を心地よくさせられる人こそが好かれるのです。
本書では、SNS・メールでよくあるシチュエーションを取り上げ、OK・NGの文章例とその理由をレクチャー。不慣れな人も多いオンラインミーティングとリモート飲み会で、好感度を一気に上げる「ひと言」も収録しました。
【ご利用前に必ずお読みください】
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《目次》
はじめに
好感度セルフチェック
第1章
SNSで好かれるひと言
基本ポイント
連絡先を交換したら
食事や映画に誘う
約束を断る
愚痴や相談、どう返す？
コラム１ どうしても緊張してしまう人に教えたい“奥の手”
第２章
メールで好かれるひと言
基本ポイント
依頼・お願いをする
依頼を断られたら
依頼を断るなら
約束を取りつける
お礼のメールを送る
謝罪のメールを送る
出産や産休のメールをもらったら
テンプレート集
お見舞いのメールを送る
テンプレート集
コラム２ 押してもいいの？ダメなの？相手の気持ちが読めないときは
第３章
マッチングアプリで好かれるひと言
基本ポイント
気になる相手にメッセージを送る
序盤のやり取りのコツ
質問合戦を回避するには
LINE交換をお願いするなら
しばらくメッセージが来ない時は
相手の機嫌を損ねてしまったら
電話で話をしたいなら
「会いたいな」と思ったら
コラム３ 嫌われる人のあるある行動
第４章
オンラインミーティングで好かれるひと言
基本ポイント
最初のあいさつ
入室が遅れてしまったときは
参加者の声が聞き取りづらいときは
大事な話を聞き逃してしまったときは
発言するときは
不意に雑談が始まったときは
時間が押してしまったら
退室するときのあいさつ
コラム４
オンラインミーティングが苦手なあなたへ
第５章
リモート飲み会で好かれるひと言
基本ポイント
気になる女性に話を振るなら
女性の好感度をアップさせるには
場がシーンとなってしまったら
興味のない話題になったら
カドを立てずに切り上げるには
おわりに
白鳥マキ プロフィール
Change Me結婚相談所 代表、モテるLINEメール評論家。12000人以上の婚活・恋愛カウンセリングを行ってきた経験を生かし、セミナー、講演、メディア出演など、多岐にわたって活躍中。著書『モテるメール術』（ダイヤモンド社）はベストセラーに。 -
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【図解で見てわかるストレスフリーな生き方】
◎もう他人に振り回されない!
◎読むだけで、悩みの9割が消えていく!
人生・仕事・人間関係・お金……
すべてから自由になれる考え方をイラスト図解で解説。
●自分でコントロールできないことをなんとかしようとしてはいけない
●真剣になっても深刻になってはいけない
●難しい決断を迫られた時は、公共の利益、全体の幸福に資するものか考える
●「罪を憎んで人を憎まず」人格攻撃は絶対NG
【こんなことはありませんか】
「やりたいことがあるけど、忙しくて時間がない」
「副業を始めたくても、元手になるお金がない」
「今さらこの年で何か始めるなんて」
「失敗した時、周りの人から『何やっているの』と笑われたくない」
「中途半端なことをやって、恥をかきたくない」
自信がなくて自分に「言い訳」をしてしまう、「話が通じない人」や「人を貶めようとする人」とのやりとり、誰かへの劣等感。わたしたちは生きているとさまざまな「ストレス」にさらされていて、気が付けばちいさく委縮して生きてしまっています。
でも、その積み重ねの結果がいまの自分です。
ずっとこのままで生きていきますか
「自己啓発の父」と呼ばれるアドラーの提唱する「あなた自身はあなたの意志でいくらでも変えることができる」という考え方は、変化が多く不安定な、まさに「今」という時代に「生きる力」を与えてくれます。
アドラーの提唱する考え方のなかから今の時代に合ったものをピックアップし、「見てわかる」イラスト図解で解説。
人の評価をに一喜一憂するのではなく、自分の信じる道を生きよう。
【ご利用前に必ずお読みください】
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《目次》
第1章 結局、「すぐやる人」がうまくいく
第2章 どんな問題も一瞬で解決してしまう人の考え方
第3章 「準備」を「結果」に変える人と変えられない人の差
第4章 「他人に振り回される」がなくなる小さな習慣
第5章 「いざ」という時、周りに助けられる人の共通点
第6章 「話が通じない人」に、話が通じるようになる人間関係術
第7章 「人を動かす人」になる練習 -
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「ひざの痛みがつらい」
「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」
「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」
「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」
「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」
「手術はなるべく避けたい」
「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」
こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。
自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！
加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！
●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり
→壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！
●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。
→痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案
●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき
→「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを
●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」
→何げなくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります
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目次
はじめに
医師にかかるときのポイント
【第1章】ひざ痛の改善体験談
【第2章】ひざ痛の仕組みとは？
【第3章】ひざ痛を改善する痛みナビ体操
【第4章】ひざ痛を防ぐ日常生活のポイント
ひざ痛Q&A -
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結婚願望があるが出会いがない、婚活になかなか踏み込めない、
そんな男性が増えている。
各種の婚活イベントにおいても、積極的なのは女性ばかりで
自ら会話をリードできる男性が少ない。
婚活しようと考えているが恋愛経験も少なく、
たとえ容姿が優れ、高学歴、年収が高くても
女性との会話において、自己アピールができない、
恋愛に対しての苦手意識がある。
本誌においては、そんな初めて婚活する男性から
バツイチで再婚を考えている男性たちに、
仲人のお節介おばさんのように微に入り細に入り、
会話術から服装、持ち物まで、イラストや図解をふんだんに交え
わかりやすくコーチングしています。
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《目次》
【第１章】女性とサシで話すモテトーク
恋愛において第一印象は絶対的、会って７秒で勝負は決まる
褒め言葉は心を開かせる魔法の鍵、まずは３つの褒めどころを見つけよう etc.
【第２章】色々な出会いの場でのモテトーク
仲人がいる「結婚相談所」人見知りでシャイな人にオススメ
「お見合いパーティ」積極的な攻めの姿勢が大事 etc.
【第３章】恋愛偏差値をあげるモテメール
会えない間にも恋が育つ好感度アップメール
女性を不快にさせる距離感、近すぎなメッセージ etc.
【第４章】初デートでのモテトーク
日本男子にも根付いてほしいレディファーストの精神
会話が弾むデートスポット選び、楽しい時間を自然に共有できる etc.
【第５章】二度目のデートでのモテトーク
相槌力と質問力、濃く深く記憶に残る会話にする
同じ言葉を巧く言い換える、言葉のマジシャンになれ！ etc.
【第６章】プロポーズを決めるモテトーク
忙しくても時間を作る、仕事よりも彼女を優先する
プロポーズをする前に改めて考えておきたい未来予想図 etc.
著者 マダムいくこ
お見合いやパーティを通し男女の出会いを提供している「マリアージュ俱楽部」主宰。
30～70代の男女が入会しており、会員数は累計１万人以上。これまでの成婚カップル数は500組以上。特に定年後の生活をより幸せに送りたいと望む女性（40～50代）、男性（50～60代）。
成婚率は圧倒的である。
北海道富良野市出身。専修大学進学を機に上京し、卒業後は三菱商事、アパレル企業を経て現職へ。
2008年頃より趣味の料理で仲間をホームパーティにおもてなしをする楽しさにはまり、結婚願望の
ある男女の相談に乗るうちにお節介おばさんの役につくことに。ブライダルカウンセラーの資格を
取り、「マリアージュ俱楽部」を立ち上げた。 -
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大切なあの人へ、ずっと咲き続けるバラの贈り物を。
母の日や敬老の日、卒業や退職などの節目に贈るギフト本の写真集です。イギリスやフランス、ドイツなど、ヨーロッパを中心に、世界中から美しく綺麗なバラ園の写真を集めました。どの写真も見ているだけで癒され、「いつかここへ行ってみたい」と憧れてしまうものばかりです。
コラムページでは、花言葉やバラを使用した名言・名セリフ集など、もっとバラが好きになるトピックスを選定。思わず誰かに話したくなる、繰り返し読み返したくなる内容となっています。
大切に思う人へ、愛情や感謝の気持ちを託して贈る花束代わりの写真集です。
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【CONTENTS】
イギリス
フランス
カナダ
ドイツ
スペイン
オーストリア
タスマニア
ギリシャ
ニュージーランド
アメリカ
イタリア
オランダ
日本 -
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ニシアフリカトカゲモドキはセネガルやカメルーンなどアフリカ大陸中西部（西アフリカ）に分布するヤモリ科トカゲモドキ亜科フトオトカゲモドキに分類されるヤモリの仲間。別名ファットテールゲッコーとも呼ばれる太い尾や黒目、短い肢などが大きな特徴でヒョウモントカゲモドキ（レオパ）に並び称される近年注目度の高いペットゲッコーである。
ヒョウモントカゲモドキと比べるとまだまだペットとしての歴史は浅く、本誌のような専門書はこれまでに類を見ない。本書ではペットとしての飼育を前提に基礎知識から飼育と多彩な品種紹介（図鑑形式）で本種の魅力に迫る。
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【CONTENTS】
Chapter01:ニシアフリカトカゲモドキの教科書
飼育の魅力
はじめに（ニシアフリカトカゲモドキとは？）
近年の輸入状況とWC個体の流通の現状
生息している国とそこの気候について
身体
Chapter02:迎え入れから飼育セッティング
迎え入れと持ち帰りかた
飼育ケースの準備
保温器具の選びかたと設置
Chapter03:日常の世話
餌の種類と給餌
人工餌料の是非
メンテナンス
健康チェックなど
Chapter04:ニシアフリカトカゲモドキの繁殖
繁殖させる前に
雌雄判別
性成熟について
ペアリング（交配）
産卵
卵の管理・孵化温度と性別の関係
幼体の管理と餌付け
Chapter05:ニシアフリカトカゲモドキ図鑑
基本用語集
Chapter06: Q&A -
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これからスポーツバイクをはじめたい方におすすめの入門書。最新のスポーツバイクの種類と選び方、調整方法や乗り方のポイント、自分でできる日常のメンテナンス法などを解説します。
○Part1 スポーツバイクの基礎知識
スポーツバイクを選ぶ前に、ぜひ知っておきたい基礎知識をまとめました。「スポーツバイクとは、どんな乗り物なのか」がよく理解できます。
○Part2 スポーツバイクと主要アイテムを選ぶ
スポーツバイクの選び方のポイントを、車種別にご紹介。あなたに合うのはどの車種かがわかります。
○Part3 スポーツバイクを乗りこなす
スポーツバイクの乗り方は、ママチャリとは異なります。安全のためにも知っておきたい操作方法の基本を写真で解説しました。
○Part 4 自分でできるメンテナス
スポーツバイクは、メンテナンスが欠かせない乗り物です。もっとも基本的なメンテナンスの方法を紹介します。
○Part5 スポーツバイクを楽しみつくす！
スポーツバイクには、ざまざまな楽しみ方が用意されています。自分に合った遊び方を探すためのヒントをまとめました。 -
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肺炎が原因で死に至る人は、1972年に比べ約4.4倍に増加し、2019年には肺炎は日本人の死亡原因第3位となっています。日本は長寿国であり、現在もなお平均寿命は延び続けていますが、肺炎で死亡する方の9割以上は75歳の高齢者です。高齢者や食べることに問題を抱えている方が誤嚥性肺炎を繰り返して、弱っていくことはよくあることなのです。
摂食嚥下障害を予防・改善するために、本書で解説している嚥下機能強化エクササイズ、口腔ケア、栄養状態や食事のケアが重要となってきます。
いつまでも自分の口でごはんを食べ、自分の肺で呼吸して幸せをかみしめることができるように、本書でいっしょに学んでいきましょう。
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はじめに
まずは知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」
【第1章】誤嚥性肺炎の予防・改善体験談
【第2章】誤嚥性肺炎の原因と症状とは？
【第3章】誤嚥を予防する！嚥下機能強化エクササイズ
【第4章】誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント
誤嚥性肺炎Q&A
誤嚥を予防する姿勢はあるのでしょうか？
嚥下機能が低下しても食べやすい調整食とは？ -
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樹上性ヤモリの仲間の代表種として高い人気を誇るミカドヤモリ。
ペットとしての飼育を前提に飼育環境や図鑑形式で本種の魅力に迫る。
Chapter 1:ミカドヤモリの基礎
Chapter 2:迎え入れから飼育セッティング
Chapter 3:日常の世話
Chapter 4:ミカドヤモリの繫殖
Chapter 5:ミカドヤモリ図鑑
基本用語集
Chapter 6:Q&A
※内容は変更になる可能性がございます。 -
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「人生100年時代」といわれています。
今、目の前にある痛みや苦しみを取り除くことも大切ですが、やはり何歳になっても、いつまでも健康で自分の脚で歩くことができるのはよろこびであり、同時にご家族の負担を減らすことにもなります。
本書が読者のみなさんの痛みや不安を取り除き、いつでも相談できるような「腰部脊柱管狭窄症のかかりつけ医」となることを願っています。
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【第1章】腰部脊柱管狭窄症の改善体験談
【第2章】腰部脊柱管狭窄症はどう診断するの？
【第3章】自宅で改善する！簡単エクササイズ
【第4章】日常の生活習慣をチェック
腰部脊柱管狭窄症Q&A -
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“当たり前のことを当たり前にやる、を徹底した松下幸之助”
「経営の神様」
一代で松下電器産業（現・パナソニック）を興した松下幸之助のことを、人はこう呼ぶ。
確かに、彼がわずか5人で立ち上げた会社は、今や売上規模7兆円超、従業員25万人を超えるメガ企業へと発展した。それゆえ、彼を名経営者として慕う経営者は少なくない。私たちは、彼はもともと大変な才能をもっていて、特別な人だから成功したのだと思いがちだ。しかし、実はそうではない。
彼の凄さはむしろ、「ないないづくし」だったからこそ「当たり前のことを当たり前にやる、を徹底したこと」にある。また、松下幸之助が語る理念や哲学は、決して難しいことではない。ごく当たり前のことを当たり前にやろうというものばかりである。ではなぜ多くの人がそれを実行できないのか？当たり前のものは、当たり前すぎて飛びつきにくいからである。目新しく奇抜な方法ではないため、人はつい「当たり前」を疎かにしてしまうのだ。人は何はなくとも強い気持ちをもち、日々地道に愚直に当たり前のことを徹底すれば、必ず未来は切り開くことができる。
本書では「経営の神様」と呼ばれる松下幸之助実践した社員５人の会社を社員25万超の企業に成長させたノウハウ91を紹介。そして「困難を乗り越えるリーダー」になれる７つのすごい習慣を解説します。
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《目次》
[はじめに]当たり前のことを当たり前にやる、を徹底した松下幸之助
【第1章】リーダーの心得
【第2章】社員としての心得
【第3章】仕事の心得
【第4章】商売の心得
【第5章】道を切りひらく
【第6章】経営のコツ
【第7章】人生で本当に大切なこと -
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古くから「冷えは万病のもと」とされてきました。最近では体温を上げることが、免疫力アップにつながるともいわれています。カラダのいろいろな不調を未然に防ぎ、体調を改善するには、カラダを温めることが大切なのです。冷えをそのまま放置しておくと心身にさまざまなトラブルが生じかねないのです。毎日の食事で「カラダを温めること」を少しでも意識すれば、しだいに冷えも解消されます。カラダ温め効果の高い野菜をメインにした食事を心がけ、体内の冷えを追い出していきましょう。本書が「免疫力の高いカラダ」づくりのお役に立てれば嬉しく思います。
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・なぜカラダを温めることが大切か
・冷えが引き起こすさまざまな不調
・その生活、大丈夫ですか？
・代表的なカラダ温め食材
【見直したい食生活】
【東洋医学で考える「カラダ温め」】
【カラダを温める調理法】
【カラダ温めと心身の関係】 -
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日本人の平均寿命は延び続けていますが、「健康寿命」と比較するとその差は男女ともに10歳前後の開きがあります。そして健康寿命を伸ばすうえで欠かせないのが「血糖値のコントロール」です。また血糖値は様々な病気と関連性があることが分かっています。
本書では、血糖値のコントロールや糖尿病に関してのさまざまな疑問に、8名の先生方が最新情報とともに回答していますので、“読むセカンドオピニオン”としてご活用ください。
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【第1章】基本的な質問
【第2章】血糖値を理解するための質問
【第3章】検査・薬に関する質問
【第4章】他の病気との関連についての質問
【第5章】食事に関する質問
【第6章】運動に関する質問・その他の質問 -
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子どもの頃、虫を見つけてワクワクしたあの気持ち
もう一度味わってみませんか?
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昆虫ビジュアルクイズ
チョウとガの仲間
バッタとカマキリの仲間
ハチ・セミ・トンボの仲間
甲虫とオサムシの仲間
クワガタとカブトムシの仲間
その他の虫たち -
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Chapter 1:有尾類の基礎
Chapter 2:迎え入れから飼育セッティング
Chapter 3:日常の世話
Chapter 4:繁殖
Chapter 5:有尾類図鑑
Chapter 6:日本の有尾類
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「免疫力を高めたい」「生活習慣病を改善したい」など、さまざまなニーズによって「野菜を食べる」重要性は今や多くの人に認識されています。
しかしいざ食べようと思うとレパートリーが少なくマンネリ化してしまったり、「満足できる野菜のおかずが作れない」という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。
そこで本書では、健康維持に力を発揮する野菜たちのパワーをしっかりいただける、おいしくて簡単なレシピをたっぷりご紹介しています。
老化防止、疲労回復、睡眠改善、腸内環境改善など、不調に負けないバテ知らずの野菜レシピを、効果的な食べ方やより食べやすくなる工夫などとともにご紹介します。
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野菜のチカラで、バテない！ からだスッキリ！免疫力アップ！
包丁不要の楽々野菜レシピ
毎日、野菜のおかずを続けるコツ
・酢レモン
・酢玉ねぎ
・酢しょうが
【抗酸化力でバテない！】
【たまった活性酸素を除去】
【腸の元気をつくる】
【胃腸を温めて免疫力をアップ】
【快眠で疲れをとる】
【スッキリ体型で元気をキープ】 -
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「からだの地図」を通して人体への理解を深めスキルアップ。「触る」「動かす」「理解する」で解剖生理学とストレッチを体得! セラピストが使えるコミュニケーション術も掲載。
首のこり、肩のこり、腕の疲れ、腰の痛み、殿部の疲れ、股関節の疲れ、大腿部の疲れなど各部不調の理由&徹底改善するアイデアが満載!
セラピストから圧倒的支持を受ける「からだ塾」上原健志代表による現場で役立つ実践的施術アプローチ
「体の不調に関連した筋肉をピックアップして解説。専門家を目指す方にも一般の方にもおすすめ」 筋肉研究の第一人者 石井 直方監修 (東京大学名誉教授)
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はじめに
【序章】知っておこう、筋肉・骨・関節・神経の関係性
【Chapter1】首のこりを改善
【Chapter2】肩のこりを改善
【Chapter3】腕の疲れを改善
【Chapter4】腰の痛みを改善
【Chapter5】殿部の疲れを改善
【Chapter6】股関節の疲れを改善
【Chapter7】大腿部の疲れを改善
【Chapter8】下腿部の疲れを改善
あとがき -
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33種の現生生物の祖先とその仲間、2種の現生生物に似た古生物を紹介します。動物園にいる動物たちが、どういった進化を経て現在の姿となっているのか。「身近な古生物」に思いを馳せるためにぴったりな1冊。
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はじめに
生き物今昔物語
進化の足跡を辿る
本書の読み方
【巻頭特集】パンダの祖先は肉が好き!?
【第1章】誰もが知ってる！ 動物園の人気者たちのルーツ
【第2章】もっと知りたい！ あの哺乳類たちのルーツ
【巻中特集】成人男性並みの大型ペンギン！
【第3章】推し多数！ 鳥類、爬虫類、両生類たちのルーツ
巻末こぼれ話
おわりに -
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ペットとして飼育する爬虫類の中ではヒョウモントカゲモドキと並び高い人気を誇るフトアゴヒゲトカゲ。まるで恐竜のような容姿や小さすぎず、大きすぎない飼育しやすいサイズや丈夫で温和な性質、豊富な色彩バリエーションなども人気の要因となっている。フトアゴヒゲトカゲを飼育する前に必要な知識を網羅。合わせて最新の品種カタログも掲載し、初心者から中級者、マニアまで楽しめる1冊となっています。
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目次
Chapter1:フトアゴヒゲトカゲの基礎
飼育の魅力、生息地と分類、身体の構造
Chapter2:迎え入れから飼育セッティング
迎え入れ、各種飼育設備
Chapter3:日常の世話
給餌、健康チェック
Chapter4:繁殖
Chapter5:フトアゴ図鑑
Chapter6:フトアゴの仲間たち
Chapter7:飼育のQ&A
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