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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

■1特：ひんやり涼おでかけ
3年ぶりに規制のない夏を迎えるので、近場のおでかけ需要を見越し、また、過去、好評であった「涼スポット」を中心に、渓谷、滝、森林浴、鍾乳洞、名水、プール・ビーチなど、クールスポットをフックに、おでかけコースを提案します。

■2特：アイス＆パフェ
季節ウォーカーは、1特おでかけ、2特はグルメをメインに考えていきます。夏は、パフェ＆アイスの冷スイーツで、目でも涼を楽しめる内容に。
地元インフルエンサー（スイーツ同好会、インスタグラマーなど）とコラボすることで、説得力・映え・本誌の認知度を高めるような仕掛けもしていきます。

■巻頭ミニ特集：爽快！サ活・最新ニュース
ここ数年ブームとなっているサウナ。その最新事情を紹介。男性だけじゃなく女性に向けた内容を意識して、いまどきのサウナについてリポート。

■九州ななつ県トピックス
福岡、佐賀、鹿児島、熊本など7つの県の最新イベント＆ニュースをまとめたもの。

■巻頭スペシャル
ハウステンボス×HKT48　30周年を迎えた、ハウステンボスを公式アンバサダーのHKT48と一緒に、楽しみ方をナビゲート。

※電子版を購入した場合、読者プレゼントの応募券はついていないので、応募はできません。
※掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。
※一部記事・写真は掲載していない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子書籍版には、クーポンは付属しません。
※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


昼から出発でもOK！
東海エリアNO.1近場ドライブ情報誌

東海エリアで人気NO.1の近場ドライブガイドが今年も発売！片道30分～2時間でアクセスできる近場エリアだけを掲載しているので、週末のちょっとしたお出かけに、思い立ったらすぐに使える一冊です。
西尾の絶景リフレクション、半田に誕生した醸造文化の発信基地、三重県のVISONにできた食の美術館などなど、いますぐ行っておきたい新スポット＆旬スポットが満載です！


【掲載コンテンツ】
●片道30分～2時間まで！
日帰りドライブ全40コース
愛知エリア／岐阜エリア／三重エリア／静岡エリア／長野エリア
●「四季のフラワードライブ」全15コース
●特別企画「SA･PA＆道の駅グルメSelection」
●読者プレゼント！

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日帰り圏内の東海エリアを中心とした、近場のSA・PA＆道の駅を収録したハンディガイド本が登場！
高速道路別の５ルートで紹介する人気のグルメや注目施設をはじめ、人気＆穴場の絶景スポットをご案内。

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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


今すぐ出かけたい、美景ドライブ&小旅行を徹底ガイド

いま見ておきたい!
灯台・滝・ダム・橋・タワー・夜景



【CONTENTS】
はじめに
大人のドライブへ出かけよう!

巻頭特集 房総絶景

<美食ドライブ>
*駿河湾の魚介ざんまい
*信州の野菜レストランや高原のパン
*小布施の栗菓子

<逸品に出会うドライブ>
*甲州勝沼のワイナリーめぐり
*会津で見つけるお気に入り
*陶芸の里・益子で器探し

<心が癒されるドライブ>
*蓼科・八ヶ岳の森で森林浴
*那須の美術館をたずねる
*群馬の渓谷美を楽しむ

<湯めぐりドライブ>
*草津・万座の高原の温泉
*夕陽を見送る西伊豆の温泉
*南信州の名湯と星空鑑賞

<開運招きドライブ>
*日光のご利益めぐり
*秩父三社まいり
*箱根のパワースポット

<絶景満喫ドライブ>
*霧ヶ峰・美ヶ原の高原ドライブ
*富士山の絶景ドライブ
*東京湾の夜景ドライブ

●いま見ておくべきスポット・セレクション
・灯台・橋・滝・ダム・タワー・夜景

●進化する SA・PA
(サービスエリア・パーキングエリア)

●各地に登場!個性派の道の駅

●INDEX MAP

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人気のさんぽ旅シリーズ初の「鎌倉」エリア版が登場。
初めて鎌倉を訪れる人はもちろん、何度か行ったことのある人でもひと味違った楽しみ方ができる、テーマでめぐる鎌倉ガイドです。
人気のシーサイドエリアのカフェへ足を運んだり、四季の風景を楽しんだり、江ノ電を途中下車して町歩きをしたり。
そのときの気分にあわせて、行きたいテーマを見つけてみましょう。
これで、もっと鎌倉が好きになる！

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全国の最新&定番アミューズメントスポット詳細ガイド
「テーマパーク&レジャースポットぴあ 全国版」の最新版が発売!
2017年から2018年にかけてオープンする注目スポットの紹介をはじめ、
大人気の「東京ディズニーリゾート」と、ミニオンの新エリアに期待が高まる
「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」の2大パークを徹底紹介。
また、定番人気の10大スポットを詳しくガイドした特集に、
水族館・動物園・遊園地など人気のテーマパークから、
公園・ミュージアム・体験スポットなどの様々なレジャースポットまで、
大ボリュームのカタログは全5ジャンル324スポットを収録!

<CONTENTS>
●東京ディズニーリゾート
●ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
●注目のニューオープン&リニューアル
●定番人気10 Spot 最新ガイド
(富士急ハイランド/沖縄美ら海水族館/ハウステンボス/NIFREL/etc)
●テーマパーク&レジャースポット5ジャンルカタログ
(テーマパーク&遊園地/水族館/動物園&牧場/公園/ミュージアム&体験スポット)
●エリア&都道府県別INDEX

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絶えず進化を続ける東京の街には、
常に人々を魅了する場所があります。
最先端スポットはもちろんのこと、
今までなんとなく通り過ぎていた路地裏の店や、
有名すぎて逆に行ったことがない! なんて場所も、意外にたくさんあるもの。
本誌では、東京の定番エリアを詳しいマップ付きでご案内します。
コースにあわせて街をめぐれば、今まで気がつかなかった
東京の意外な顔が発見できるはずです。
さあ、東京を歩こう!

-CONTENTS-
銀座/両国/蔵前・浅草/日本橋/築地/奥神楽坂/代官山・中目黒/谷根千/清澄白河/お台場/曳舟・押上/表参道・青山/巣鴨/新宿・新宿三丁目/奥渋/西荻窪/御茶ノ水・末広町/恵比寿/池袋・雑司が谷/東京駅・丸の内/六本木

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。一生に一度かもしれない美食の国への旅で食べたいものはなんでしょう？　それは、流行や話題性にとらわれない、フランスらしい、しみじみおいしいごちそう！　現地在住14年のフードライターが、食べまくり生活でつかんだ知識と感動のすべてをお届けします。肉、魚介、ジビエ＆モツ、野菜、スイーツから高級店まで、絶対にハズさないオススメ店を厳選してご紹介！　撮影：日置武晴　主婦と生活社刊