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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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日頃の感謝を込めて、ちょっとしたお呼ばれに、
特別な日の友人に向けて……。手みやげや差し入れは
さまざまな用途にあわせて選びたいもの。この本では
より具体的なシーンを想定して商品をセレクト。
大切な人への、とっておきの贈り物が見つかるはずです。


■ CONTENTS
フォトジェニックなひと目惚れみやげ
老舗の手みやげ物語
プロが薦める 手みやげ&差し入れ

<シーンで選べる!>
取引先とのビジネスシーン
職場や会合への差し入れ
久しぶりに会う友人・知人に
特別な日の贈りもの
お詫びの誠意を表すときに
季節のごあいさつ
お呼ばれホームパーティー
両親や親戚の集まりへ


コラム:ワンランク上の差し入れパン、アンテナショップの活用術

手みやげSUPER INDEX

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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“旅に求めるもの”すべてが詰まっている街、それが京都。
桜満開の春や、紅葉の秋などはもちろん
街の魅力が詰まった時季。
でも、夏も冬も、いつだって京都は惜しげなく
新たな楽しみをいっぱい携えて、
懐深く私たちを迎えてくれる。
いつ行っても、誰と行っても、ビギナーもツウも楽しい。
京都を余すことなく楽しみつくすための情報だけ、お届けします。

■水と京都。
■旅の一日を完璧に過ごす、京都のお食事案内。
■みやこのソウルフード。
　玉子サンド／からしそば／鯖寿司／きつね丼
■使うたびに手になじむ、お道具と土産。
■土地にゆかりのある14 人に聞きました。
　“京都”で思い浮かべる、マイベストグルメ。
■地元に愛される名店に歴史あり。京都家族物語。
■30年通いたい、新しい名店。
■京都道草ガイド。
　北野天満宮／岡崎／祇園／哲学の道／御所南
■正しい味〈御料理はやし〉へ。
■門上武司さんに聞く。京都の味って？
■町家でいただく、モダンな食。
■旬の食アドレスは河原町松原にあり。
■バス、自転車、徒歩で巡る京都。
■各国＆スパイス料理をつまみに盛り上がろう！
■名建築で巡る、京都６つのエリア。
　府庁前／奥嵯峨～嵐山／大原／山科／伏見～宇治／京都西山～乙訓
■KYOTO DONUTS
■土地の香りを、あと数日だけ。旅の味を持ち帰る。
■体と心が整う、リトリート宿。

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん

用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。

ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
１ 肩甲骨まわり
２ 腰まわり
３ 骨盤まわり
４ 鎖骨まわり
５ お腹から太ももの付け根

ここが知りたい！
手ぬぐいボールQ&A。

老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ

痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い

手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。

読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。

世界に誇るベスト・オブ・湘南
創刊25周年を迎えた『湘南スタイルmagazine』。「グルメ」「暮らし」「趣味」「スポット」「ファッション」など湘南の魅力を多角的に切り取った25周年の集大成ともいえる特集が今回お届けする「世界に誇るベスト・オブ・湘南」。日本、世界に誇る湘南のいいところを余すところなくご紹介。メディアでもおなじみの「あの人」も多数出演。この特集を読めば、新旧変わらず本当にいい情報を得ることができる。

表紙
漆喰のある暮らし
YOUR BEST HOME
SHONAN NEWS
The Masterpeace～記憶に残したい銘品図鑑～
目次
【第1特集】世界に誇るベスト・オブ・湘南
SHONAN PHOTO GALLERY
あの人のBEST OF SHONAN
観光協会Presents！　我が街の魅力3選
OUR FAVORITE SHONAN
MY BEST RESTAURANT
MY CHILL TIME
シー別レストランガイド
GO OUT アクティビティBEST
Shonan Sustainable Action
【特別企画】湘南に暮らすということ。
湘南カレーマップ
不動産屋が本気で考える湘南スタンダードハウスサミット。
鎌倉恩返し計画
不動産プロデュースで湘南を席巻する「ケーエステート」
奥山佳恵の湘南手帳
【小特集】湘南ローカルの三ツ星グルメ
横山泰介の湘南のココロ
SHONAN CREATOR’S FILE
鎌倉インテル新聞
INFORMATION
心と身体を整える
湘南で働くということ
#ワンコブ
まちのちいさないとなみ
PRESENT
湘南まつりだより
湘南氏神案内帖

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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祝・コロナ禍明け！ 夜の街にも活気が戻ってきた！！
不朽の名酒場から最新のネオ酒場まで、おすすめ店が満載

コロナ禍の苦境にも負けず、のれんを守ってきた老舗。そしてこんなご時世でも新しい挑戦を始めた新鋭居酒屋……。自粛ムードがようやく明け、酒場街にかつての賑わいが戻ってきた。
「やっぱり雰囲気の良い酒場で呑む酒が一番うまい！」
仲間との他愛もない会話をつまみに飲むことが、どれほど大切なものなのか、改めて感じている向きも多いのでは？今宵も赤提灯やネオンが呼んでいる。さあ、一杯やりに酒場街へ繰り出そう！
仲間と乾杯して笑顔。酒場って最高だ！

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全商品にQRコード付きで今すぐ注文できる！
ちょっとした贅沢から毎日食べたいものまで。

ちょっとしたお手軽な贅沢として、みんなが集まるパーティに、あるいは毎日食べたいものまで…「お取り寄せ」の人気はすっかり定着しています。
行列必至の名店の味から、なかなか行けない全国各地のご当地の味まで、簡単におうちで楽しめるお取り寄せは老若男女を問わず大人気。
本誌では様々なジャンルのお取り寄せ商品をたっぷりとご紹介。
お取り寄せの達人たちが選ぶ必食の逸品や、数々の受賞歴を誇る人気のお取り寄せなど、間違いなく美味しい最強のお取り寄せを掲載しています。
また、各商品紹介にはQRコードが付いているため、その場ですぐに購入できてとっても便利。
永久保存版の一冊です。

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関西エリアNo.1ラーメン情報誌、今年も発売！
「究極のラーメンAWARD」開催！
注目の新店約100店舗掲載


進化が止まらない！
関西ラーメン戦国時代
今食べるべき480杯

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人気の「おいしい肉の店」シリーズ最新版が発売!
今行ってみたいお値打ちの肉名店、達人おすすめ究極の焼肉名店など、肉トレンドをおさえた旬の企画が目白押しです。もちろん定番ジャンルの肉の店もたくさん紹介! 絶対に食べたい名店150軒がそろっています。
「肉への愛がとまらない」という肉好きの方、ぜひ必見の一冊です

肉こそすべて。「肉が食べたい!」にミートする、本気でうまい実力店150軒
令和は焼肉新時代!究極の焼肉名店8
コスパ最強!お値打ち肉名店
焼肉/ホルモン/ステーキ/とんかつ
肉ビストロ/豚肉/ラム肉/ジビエ・獣肉
チキン/肉と酒/辛い肉

-CONTENTS-
● 令和到来! 焼肉最前線
● お値打ち肉の名店
・ 肉の絶景
・ 肉と酒
・ ジビエ・獣肉に食らいつけ!
・ ひとりでサク肉。
・ アゲアゲチキン
・ 辛い肉探検隊
・ 本気で旨い焼肉
・ ホルモン頂上決戦
・ 世界のステーキ大集合
・ 旨 極上とんかつ
・ 肉ビストロで匠の味を
・ ブタ七番勝負
・ ウメェ～ぞ! ラムチョップ

肉の部位図鑑/肉ランチマップ/路線図INDEX

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ホテルブッフェ、スイーツバイキング、食べ放題をまとめた人気シリーズが4年ぶりに復活！
空と緑が美しいホテルブッフェから、注目のニューオープン＆リニューアル、
シェフの珠玉の技を目の前で楽しめるライブコレクションなど、
今すぐ行きたい珠玉の名店がたっぷり172軒掲載されています。

開放的な景色と、彩り鮮やかに並ぶおいしいごはん。
まさにここは、非日常空間で味わう美食エンタテインメント！
さあ、好きなものを好きなだけどうぞ。
最高の空間で夢のひとときをお過ごしください。

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東海エリアNo.1ラーメン情報誌、今年も発売！
ＡＷＡＲＤに東海ならではの「辛旨部門」新設。


名古屋・尾張・三河・岐阜・三重・浜松のブロックに分けて、430杯のラーメンを掲載。
期待のニューオープン店85軒もしっかりフォロー。読者特典の充実ぶりも自信アリ！
東海ならではの麺文化とも言える「辛旨部門」も新設してますます注目度アップです！


= CONTENTS =
【 特集 】
第12回 究極のラーメンAWARD[東海]
・グランプリ
・新店部門
・醤油部門
・塩部門
・味噌部門
・鶏白湯部門
・豚骨部門
・MIX部門
・濃厚系つけ麺部門
・清湯系つけ麺部門
・辛旨部門
・煮干し部門
・ラーメンAWARD総評
・殿堂店、今秋からの注目メニュー

●究極のラーメン厳選カタログ2024
名古屋／尾張／三河／岐阜／三重／浜松
麺探MAP2024
エリア別INDEX
読者プレゼント

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暖簾を守り、技を磨き、そして受け継ぐ。
そんな長きにわたる、たゆまぬ努力によって
“老舗”と呼ぶにふさわしい名店が誕生します。

本誌では、そんな東京の老舗名店をご案内いたします。
時代を超えて愛される匠の技と一級の味をとくとご堪能ください。

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≪巻頭企画≫　これが究極！旨い肉の店
≪コラム≫肉の焼き方指南
≪メイン特集≫おいしい肉の店へご案内
　・焼肉／ホルモン／焼き鳥・焼きとん・もつ焼き／ジンギスカン・羊肉／　　肉の丼・めし／ステーキ・トンテキ／とんかつ・カツレツ／鶏肉料理／馬肉料理／郷土の肉料理／韓国の肉料理／すき焼き・牛鍋／しゃぶしゃぶ／もつ鍋／肉の鍋／世界の肉料理／
・肉の基本知識 　[部位別]肉図鑑　牛／豚／鶏
・店名50音インデックス
・路線図インデックス

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ドライブに出かける目的はいろいろあるけれど、
おいしいものを食べに行くのも大きな楽しみ。
とっておきのロケーションでのおいしいひととき、
産地ならではのとれたて野菜や新鮮な魚介類、
行列ができる郊外の人気店などを満喫できる
日帰りグルメドライブコースをご案内します。
思い立ったら、お腹が空いたら、ハンドル握ってあの店へ、いざ出発!

美味しい日帰りドライブコース36!
最新、眺めのいい店。/漁港へドライブ。
旬のフルーツを求めて。/海辺のカフェへ。…etc.

【 CONTENTS 】

■最新、眺めのいい店
■おいしい道の駅

●大阪
●兵庫
●京都
●奈良
●滋賀
●和歌山

・読者プレゼント&アンケート
・インデックス広域マップ
・本誌の使い方
・関西圏高速道路マップ

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※電子書籍版には、クーポンは付属していません。
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待ってました、旬の地元ゴハン！
知多半島の美食を再発見！地元の愛されグルメ369皿

ニューオープンのカフェめぐり
眺めのいい店～海の見える＆緑に癒される～
注目の新店＆限定グルメ　テイクアウト
時間帯×テーマ別　最新食ガイド
新風を起こす酒蔵めぐり
名店満載！麺紀行
パン・スイーツコレクション

東海ｌ大府ｌ知多ｌ東浦ｌ阿久比ｌ武豊

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日本中のおいしい魚が集まる地・東京。
お店の方々の巧みな技と心意気で
各地のうまい魚がコスパよく食べられる。
なんて幸せな場所なんでしょう、東京は。

本誌では、活きのいい魚を粋に提供する活気あふれるお店を117軒紹介。
全国のうんま～い魚とお店の方々の温かい笑顔があなたを待っています。

さあ、今日もおいしい魚で元気をもらいましょう！


-CONTENTS-
【巻頭特集①】お値打ち魚名店
【巻頭特集②】市場の魅力教えます
【企画①】安くてうまい！お手頃魚ランチ
【企画②】個性派揃いの最強回転寿司
【企画③】今食べるべき魚料理　珠玉の逸品
【カタログ】おいしい魚の店をご案内
鮮度自慢のこの逸品／鮨／専門店／鍋／海鮮丼／郷土料理／鰻／天ぷら／焼き魚／フライ／“洋”の魚
【巻末企画】下町 魚の名酒場
【コラム①】今こそ！おうちで魚三昧
【コラム②】知ればもっとおいしい魚図鑑

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【 CONTENTS 】
-特集-
■ 第4回究極のラーメンAWARD2022静岡版
・ 総合グランプリ ・ 新店部門・ 醤油部門・ 塩部門
・味噌部門・豚骨部門・煮干し部門・鶏白湯部門 ・つけ麺部門
・まぜそば&油そば部門・二郎系部門
・殿堂店の推しメン2021-2022
・総評

■ 究極のラーメン静岡 厳選カタログ2022
・中部エリア
・東部エリア
・西部エリア

○ エリア別INDEX
○ 麺探MAP静岡2022
○ 読者プレゼント

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やっぱり千葉といえば、お魚がおいしいエリアです。
浜焼きや漁港めしなど、地元自慢の魚料理が目白押し。
魚を愛する店の方々はみんな元気で威勢よく
お客様をもてなしてくれます。おいしい魚を食べに行こう！

【 CONTENTS 】
●お値打ち魚名店
●海の近くの眺めの良い店
●安くて旨い千葉魚ランチ
（千葉駅、松戸駅、柏駅、船橋駅）
●やっぱり浜焼き！

おいしい魚の店をご案内
自慢の逸品／鮨／海鮮丼／鰻／天ぷら・フライ／煮魚・焼き魚／専門店

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北海道は魚がうまい！
新鮮な素材はもちろん、それを捌き、料理して仕上げ、
サービスをする魚を愛するお店の方々がいるからこそ。
どのお店も感染対策万全で、マスクの下の笑顔でおもてなしします。
さあ、うまい魚を食べに行こう！

【 CONTENTS 】
●必食！ お値打ち魚名店
●魚絶景の世界へ
●お手頃の魚ランチ
●札幌・二大市場で食べ歩き
●小樽の海鮮丼＆自慢の一品
●魚が旨い酒場

おいしい魚の店をご案内
定食／揚げ物／海鮮丼／世界の料理／専門店／回転寿司

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漂う珈琲の香り、緑豊かな風景、ノスタルジックな空間……。
喫茶店で過ごす時間は、ほんのいっとき日常を忘れさせてくれます。
ひとりで過ごしたり、大切な人と静かにおしゃべりを楽しんだり。
いざ、自分だけの特別な空間へ。

【 CONTENTS 】

・クラシック喫茶をたずねて
・喫茶店のおいしいもの。
・眺めのいいカフェへ。
・新店発掘
・めくるめく喫茶店の世界へ
・珈琲を極める
・仙台散策でレトロ喫茶
・ホテルメイドの喫茶店
・「喫茶マンボ」復活物語
・喫茶店LOVER
・心が和むティータイム
・音楽と珈琲と
・魅惑の甘味
・スタイリッシュカフェ巡り
・ずんだスイーツセレクション
・本に囲まれたカフェへ
・おしゃれなミュージアムカフェ
・隠れ家喫茶
・松島・塩竈の素敵な店
・富谷の素敵な店
・喫茶セレクション＜看板、マッチ、コースター＞

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※特集記事の７ MEN 侍・本髙克樹さんの写真は掲載されておりません。


ラーメンファンの皆さま、お待たせしました。
今年もラーメンぴあが発売となりました。
今年は企画が盛りだくさん！
本誌×人気店によるオリジナルコラボラーメン、ラーメン賢者のおすすめ店紹介、読者ランキング、お取り寄せラーメンなどなど…。
新店は200軒紹介しています！
さらにージャニーズJr.きってのラーメン好き、７ MEN 侍・本髙克樹さんのインタビューも！
ラーメンファン必見の一冊、是非お手元に置いてお楽しみください。

【 CONTENTS 】
●オリジナルコラボメニュー
●賢者の推し麺
●人気ランキングBEST７
●7 MEN 侍 本髙克樹 MENが好きなんです！

●トレンド
No.1 間借り・二毛作
No.2 朝ラーのススメ
No.3 ニボ系が進化中！
No.4 旨み爆発貝ダシ系

●お取り寄せラーメンのススメ

●新店
醤油清湯／塩／魚介／家系／二郎系／変わり種／旨辛／味噌／
つけ麺／トンコツ／ワンタン麺／まぜそば／鶏白湯

●老舗
東京23区／東京都下／神奈川／千葉／埼玉

●路線図INDEX

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ぴあのグルメ本「おいしい店」シリーズから、カレーが仙台で初登場！

スパイスカレーの新興店、インドカレーの実力派店、アジアンカレーの老舗、昔懐かしい欧風カレーの店などなど。
飲食店が厳しい状況を強いられている昨今でも、テイクアウトやデリバリーを駆使しつつ、工夫を重ね、時には常連客の暖かな励ましももらい、
どのカレー店もたくましく元気に営業しています。
味よし、盛よし、スパイスよし！　
みんな大好き仙台のカレーのおいしい店を一挙ご紹介です。


-CONTENTS-
＜巻頭特集＞
カレーの達人が選ぶ　今、食べたいマイベストカレー！
＜特集１＞
ようこそ美しきカレーの世界へ
＜特集２＞
杜の都で愛され続ける味　仙台カレー物語
＜カタログ企画＞
・スパイスカレー
・インドカレー
・欧風カレー
・カフェ・喫茶カレー
・タイカレー
・カツカレー　　　　etc..
＜巻末特集＞
ひと足のばして　最強カレー探検隊

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おいしいカレーを食べて、元気になろう！

カレー文化が根付いている街・札幌。
ソウルフードといえるスープカレーはもちろん、
話題のスパイスカレーや王道の欧風カレー、
旅気分を味わえるエスニックカレーなど、
数多くのカレーの名店がずらりと並びます。

本誌では、そんな札幌のおいしいカレーの店をたっぷり紹介。
いろいろと大変なこともある昨今ですが、
どのお店も皆さんを温かく迎えてくれること間違いなしです。
こんな状況だからこそ、
スパイスたっぷりのカレーと、お店の方々の笑顔で、
元気をチャージしましょう！

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そうだ、あれ食べに行こう♪
日帰りで行けるおいしいドライブ 48コース

●特集
ごちそうロケーション
  うまっカレー
  早起き㊕朝ごはん
  べつばらスイーツ
  東へ西へパントリップ
  絶品!ご当地お肉
  お魚ランチ
SA&PAで食べる!ご当地グルメ
道の駅グルメ／人気直売所


【 Contents 】
■ ごちそうロケーション
● うまっカレー
● 採って食べる
● 朝ごはん
● スイーツ
● パントリップ
● 蔵元グルメ
● ご当地お肉
● お魚ランチ
● おいしい菜食主義

・広域INDEXマップ
・読者限定プレゼント

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-CONTENTS-
●第8回「究極のカレーAWARD 2021関西」
　総合部門／創作スパイス部門／アジアン部門／欧風部門／新店部門
●SPECIAL座談会
●究極のカレーAWARD 誌上座談会
●NEW殿堂店
●関西カレー店 ローカルルール＆トリビア集 最新版
●究極のカレー厳選カタログ2022
　大阪市内／大阪府下／兵庫／神戸市内／京都／京都市内／奈良
●大阪スパイスMAP
●関西路線図MAP
●エリア別＆駅名50音順 究極のカレー店早見INDEX

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スパイスブームはまだまだ継続中！
首都圏の最新スパイスカレーから、
王道のインドや欧風カレーまでを一挙ご紹介。
今年はカレーの達人が選ぶ「究極のカレーグランプリ」や、
人気店×本誌によるオリジナルコラボメニューなど特別企画も盛りだくさん！
テイクアウトやデリバリー情報の充実で、
カレー好きなら必読の一冊となっています！

-CONTENTS-
●頑張ってます！カレー業界
●押さえておきたいカレーキーワード
●究極のカレーグランプリ
～はぴぃさん、印度カリー子さん、小宮山雄飛さん、読者ランキング部門～
●人気店×ぴあ　オリジナルコラボメニュー
　～ムンバイ、シバカリーワラ、グッドラックカリー～
●コースで味わうカレー
●期待のニューオープン
●個性的なスパイスカレー店
　大阪発スパイスカレー店／あいがけカレー店／間借り＆二毛作／限定営業
　出汁カレー／スパイスカレーで吞む
●首都圏の旨いカレー店
　インドカレー／多国籍カレー／欧風カレー／キーマカレー／スープカレー
　カツカレー／喫茶店のカレー／変わり種カレー／ベジタブルカレー
●スパイス図鑑
●テイクアウト＆デリバリー専門店
●お取り寄せカレーセレクション
●駅名50音順SUPER INDEX
●路線図INDEX
●読者プレゼント＆アンケート

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-CONTENTS-
・NEW OPEN BAKERY SHOPS 東海エリア最新パンの店31軒
・必ず行きたい注目の新店
・朝はやっぱりコレ！食パンの店
・パン屋さんの新定番フルーツサンドの店
・パンとコーヒーでひと休みベーカリーカフェ
・岐阜・三重エリアのニューオープン
・東海エリアで外せないパン好き必見！の店　まだまだ話題！昨年オープンの店
・味も種類も量も充実！パンでランチ
・見た目にも注目！ SNS映えするパン屋さん
・地元で人気の店からこだわり製法の店まで　エリア別で探すパン屋さん　
　名古屋／愛知／岐阜／三重／滋賀
・PAN'S COLUMN 1 食パン界の革命児 岸本拓也のセカイ
・PAN'S COLUMN 2 人気ユーチューバーはるあんさんのちょ～おいしい 幸せパンレシピ
・PAN'S COLUMN 3 パン生活をもっと楽しくおしゃれ＆便利アイテム
・PAN'S COLUMN 4 昭和レトロな雰囲気が魅力！昔ながらの町のパン屋さん
・エリア別INDEX

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【Contents】
■関西クラシック喫茶。
■喫茶名物セレクション。
■土曜はだめよ！コラボ企画　愛すべき純喫茶
■気軽にふらり　老舗喫茶チェーン
■めくるめく喫茶店の世界へ。
■喫茶とこだわりの珈琲。
■喫茶と窓辺の景色。
■喫茶のスイーツ。
■魅惑のプリン
■喫茶とインテリア。
■喫茶店インタビュー1　コーヒー職人を訪ねて
■喫茶と音楽の世界。
■喫茶とレトロ洋館。
■喫茶店インタビュー2　喫茶店を残していく
■喫茶のトースト。
■喫茶と芸術。
■喫茶店の醍醐味　モーニング
■喫茶とステンドグラス。
■喫茶とアフタヌーンティ。
■喫茶とカップ。
■看板＆マッチコレクション
■喫茶の個性派ドリンク
■エリア別　インデックス
■読者プレゼント

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珠玉の逸品、ここにあり。
うまい魚で元気になろう！

日本人は魚が大好きだ。
生でもうまい。
焼いてもうまい。
煮てもうまい。

そんな魚料理には、
様々な手腕を施す職人たちの奮闘があります。
すべては「おいしい」という笑顔を見るために。

本誌では、そんな職人たちの技が光る魚名店をご紹介。
さあ、本日はどちらへ？
口福で元気になれるようなおいしい魚を用意して、
みなさんをお待ちしています。

- CONTENTS -
【 巻頭特集 】お値打ち魚名店
【 特集① 】美味なる魚絶景
【 特集② 】お手頃の魚ランチ
【 企画① 】一度は食べたい 究極の名店
【 企画② 】仙台場外市場 杜の市場の歩き方
【 企画③ 】宮城の市場の歩き方
【 企画④ 】宮城の郷土料理が食べられる店
【 コラム 】おうちで魚三昧

【 カタログ 】ジャンル別 おいしい魚の店
海鮮丼 ／ 寿司 ／ 焼き魚 ／ 揚げ物 ／
うなぎの老舗 ／ カキ ／ 専門店 ／ 小料理屋 ／ 魚が旨い酒場

【 巻末コラム 】魚図鑑

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札幌でおいしい肉を食べるならココ！
本誌では本当においしい「肉」のお店100軒をご紹介。
SNS映え必至の「フォトジェ肉」、地元が誇る「北海道のブランド肉」などの特集のほか、
おうちでも楽しめるテイクアウトやお取り寄せ情報も！
普段使いから、誰かを連れて行きたくなるお店まで、
札幌の肉グルメを味わい尽くせる一冊。
ぜひ保存版としてご活用ください。

- CONTENTS -
● 私たち頑張っています！ 安心しておいしい肉を食べにいこう！
● SAPPORO フォトジェ肉 THE BEST
● 通いたくなるコスパ最強店
● お手頃の肉ランチ！
● 究極の肉の店
● 北海道のブランド肉
● 焼き鳥と酒
● おうちで楽しむうまい肉（テイクアウト＆お取り寄せ）
● 札幌のおいしい肉の店カタログ
焼肉 ／ ホルモン ／ ステーキ ／ ザンギ ／
ジンギスカン ／ ハンバーグ ／ 牛かつ＆とんかつ ／ 焼き鳥
● 肉の部位図鑑
● 最寄り駅別INDEX
● 読者プレゼント＆アンケート

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―CONTENTS―
■話題のニューオープン店
■最旬食パン特集
■食パンアレンジレシピ①
■エリア別　おいしいパンが買えるお店
　大阪
■食パンアレンジレシピ②
■エリア別　おいしいパンが買えるお店
　兵庫
■食パンアレンジレシピ③
■エリア別　おいしいパンが買えるお店　
　京都
■食パンアレンジレシピ④
■エリア別　おいしいパンが買えるお店
　奈良／滋賀／和歌山
■アンケート

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これが肉の最前線！
やっぱり肉が好き！関西のおいしい肉情報が満載！

「今日はおいしい肉が食べたい！」
でも、せっかくなら最新のトレンドも押さえておきたい。
話題のサーフ＆ターフに、ハンドチョップのこだわりバーガー・・・
関西肉の最前線から、コスパ抜群のランチまでたっぷりご紹介！


ー CONTENTS ー
●関西のトレンド
　トレンド①　サーフ＆ターフ
　トレンド②　肉とパンのおいしい関係
　トレンド③　シャトーブリアンDEトンカツ　
　トレンド④　セルフ鶏焼肉に大注目!!
　トレンド⑤　銘柄牛を極める
　トレンド⑥　台湾飯がアツイ！

　Column１　NEXTミートに迫る！
　Column２　今こそBBQを極める
　Column３　こだわりの鹿肉料理　

●おひとり様で楽しむ肉グルメ　
　焼肉／肉鍋／立ち飲み

●おいしい肉のお取り寄せ
●飲んで楽しい肉酒場
●やっぱり大好きハンバーグ！
●肉料理で旅気分
●羊串が進化中！
●肉寿司の世界

●いろんな肉のコスパランチ
　定食／カレー／丼＆重／お弁当／肉麺

・エリア別インデックス
・読者アンケート＆プレゼント

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近頃“おうち時間”が注目されていますが
より豊かに過ごすための選択肢としてテイクアウトはいかがですか？
普段はお店でしか味わえない料理を持ち帰って食べるという、少しの贅沢。
きっと毎日がもっと楽しくなるはず！

【 CONTENTS 】
【巻頭特集】
名店の逸品をお持ち帰り

テイクアウト＆デリバリーも美味しいお店
＜ オフィスタウン ＞
日比谷・有楽町・丸の内／銀座／恵比寿／品川／新宿 etc.
＜ ホームタウン ＞
三軒茶屋／中目黒／学芸大学・都立大学／吉祥寺／高円寺 etc.

コラム
・東京デパ地下・エキナカ
・横浜デパ地下・エキナカ
・キッチンカー１１

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- CONTENTS -

●ウィズコロナ時代の新しい外食スタイルを楽しむ
●名古屋の外食ツウ3人による新時代・外食座談会
●今こそ行きたい美食店67選
　貸切限定の店
　一軒家の店
　個室のある店
　テラス席がある店
　ホテルレストラン
　体にいい食事の店
●ナゴヤ新時代レストラン エリア別INDEX

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生活スタイルが一変し、
家呑みをする機会が増えた昨今。
いつもの晩酌に、ちょっとのアイデアをプラスして
数倍楽しい家呑みにグレードアップしてみませんか？
お酒やおつまみにこだわるもよし、
アイテムにこだわるもよし。
本誌は、家呑みを楽しくするアイデアを盛り込んだ一冊です。
是非お手に取ってご覧ください。


【 CONTENTS 】
●リアルな体験談を聞きました！家呑みあるある
●あのお店の味をおうちで再現！酒場のおつまみレシピ
●お店の味をそのまま自宅で！酒場のテイクアウトメニュー
●専門店の味を自宅で！おでんのススメ
●３ステップでできる！呑兵衛垂涎のおつまみレシピ
●気軽に買えて調理もカンタン！コンビニ食材アレンジレシピ
●時間がある今だからこそ！自家製グルメを仕込む。
●便利で楽しい！家電＆お酒アイテム
●全国の美味を食卓に！絶品おつまみをお取り寄せ！
●ちょっとのコツで段違いにおいしくなる！家呑みのお酒をお店の味に！
●コンビニ・スーパーで気軽に買える！缶チューハイ＆缶ハイボール徹底調査
●コラム：作り置きソースレシピ
●コラム：自家製で楽しむお酒
●アンケート＆読者プレゼント

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大好評「おいしい肉の店」シリーズの横浜版が初登場!

この誘惑に耐えられるか。
豪快かつ魅惑的なビジュアル。
食欲をそそる芳ばしい香り。
肉を目の前にして、我慢なんてできない。
「ああ、今すぐ肉が食べたい……! 」

そんなあなたを満たしてくれる、
珠玉の肉名店を紹介します。
焼肉、ステーキ、ハンバーグ、とんかつ、焼き鳥 etc
さあ、今日はどの気分?

- CONTENTS -
【巻頭1】YOKOHAMA フォトジェ肉 THE BEST
【巻頭2】お手頃肉パラダイス
【巻頭3】一度は行きたい! 究極の肉の店
【特別企画】横浜F・マリノスの選手に聞く 俺の肉名店
【企画1】横浜に生まれた肉料理の老舗
【企画2】眺めのいい店×肉
【企画3】野毛でほろ酔い肉
【企画4】肉とメシ
【企画5】世界の肉料理
【コラム1】中華街の絶品肉
【コラム2】おうちで楽しむうまい肉
【カタログ】焼肉/ホルモン/バル・ビストロ/ステーキ/ハンバーグ/とんかつ
【巻末企画1】川崎の名物焼肉を探せ
【巻末企画2】葉山牛を食べに
【巻末コラム】肉の部位図鑑

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-CONTENTS-
・焼肉最前線BEST10
・お値打ちな肉名店
・至福の時をステーキとともに
・魅惑の熟成肉に酔いしれて
・この旨さ、反則級！焼肉・ホルモン
・心ゆくまで楽しむひとり焼肉
・アツアツの肉塊に喰らいつけ！ハンバーグ
・あこがれの極上レア感！馬肉に夢中
・【mini特集】 旨い肉でサクッと一杯！最新肉酒場
・【COLUMN】【部位別】肉図鑑
・【巻末企画】1,500円以下! 肉ランチマップ
　名駅／栄・矢場町／伏見
・路線図INDEX
・読者プレゼント

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スパイシーで、ちょっと元気のないときでも無性に食べたくなってしまうカレー。
みんなが大好きなカレーの店を紹介する横浜・湘南版が登場。スパイスカレーから、
王道、今どきキッチンカーまで、様々なジャンルのカレー店を一挙にご紹介。
横浜・湘南エリアならではの個性的なカレーは夢中になってしまう魅力的なものばかりです。
全店舗テイクアウト＆デリバリー情報付き。

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首都圏版で大好評「 おいしい肉の店 」シリーズの仙台版が初登場!
何だか無性に肉が食べたい…… 。
とにかく今日は肉が食べたい…… 。
そんな肉モード全開なあなたにミートする、肉好き必見の一冊です。
焼肉、ステーキ、ハンバーグ、とんかつ、焼き鳥 etc
珠玉の逸品を誇る仙台の肉名店があなたをお待ちしております。

最高にうまい肉を求めて、さあ、今日はどの店に行きますか?


-CONTENTS-
【巻頭1】ようこそフォトジェ肉の世界へ
【巻頭2】通いたくなるお手頃名店
【巻頭3】これぞ、究極の肉。
【特別企画】ベガルタ仙台の選手に聞く 俺の肉名店
【特集1】仙台牛物語
【特集2】お値打ちな肉酒場

【コラム1】東北が誇るうまい肉
【コラム2】牛タン隠れ名店
【コラム3】おうちで楽しむうまい肉
【コラム4】肉の部位図鑑

【カタログ】焼肉/ホルモン/ステーキ/ハンバーグ/とんかつ/焼き鳥

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今こそ、福岡カレー・地元店を応援しよう!

「究極のカレーAWARD」
初代グランプリ発表!

新店から名店まで
話題のカレー 137皿


【 Contents 】
■第1回 究極のカレーAWARD 2021福岡
総合部門/創作スパイス部門/アジアン部門
欧風部門/新店部門

●究極のカレーAWARD誌上座談会

●注目のニューオープン

■ 究極のカレー厳選カタログ
● 噂のスパイスカレー
本場のカレー インド・スリランカ・タイ・パキスタン・ネパール
スープカレー/欧風カレー/カツカレー
喫茶カレー/伝説の昭和カレー/ハンバーグカレー
BARカレー/カレーうどん

・西鉄沿線カレーMAP
・福岡レトルトカレー案内
・福岡カレーMAP
・福岡カレーINDEX

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今、食べたい！人気の3メニュー、大共演！

東海エリアのラーメン＆炒飯・餃子 163軒

早くも！行列のできる
超人気の新店ラーメン 10店

【CONTENTS】

●エリア別で探しやすい！スーパーINDEX

●早くも人気沸騰！行列のできるラーメン新店10

●RAMEN NEWS&TOPICS
　「名古屋ラーメンまつり2020」

●激ウマ！ラーメンカタログ
　煮干 / シビ辛＆坦々麺 / 二郎インスパイア系 /
　豚骨 / 家系 / 鳥白湯 / タンメン・チャンポン /
　味噌 / 醤油 / 塩 / つけ麺 / 汁なし・まぜそば / 変りダネ

●本当に旨い！炒飯

●食通を唸らせる！餃子

○激ウマ！ラーメン 炒飯＆餃子MAP

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旬な店、大量入荷しました。東海寿司と魚の店。

美ジュアル寿司＆魚の誘惑
超お得 ランチ特集

カウンター寿司
肉寿司
漁港＆市場寿司
老舗名店
海鮮丼｜酒場の魚｜専門店｜老舗名店｜海鮮鍋


【 CONTENTS 】
■ 巻頭特集：美ジュアル　寿司＆魚の誘惑
■ 第2特集：お値打ち寿司＆魚名店
■ 第3特集：超お得！寿司＆魚ランチ
◎ 東海寿司の店
　 カウンター寿司｜肉寿司｜漁港＆市場寿司｜老舗寿司処
◎東海魚の店
　 海鮮丼｜酒場の魚｜専門店の味｜老舗名店｜海鮮鍋

・巻末エリア別INDEX
・読者プレゼント

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京都の夜を、粋に飲む この一軒

吉田類インタビュー
今、酒場に思うこと


【目次】
●酒場詩人・吉田類が語る
今酒場に思うこと

●酔い処 早見表

●京都名酒場案内
・名居酒屋
・日本酒
・鍋
・カウンター酒場
・老舗
・魚
・大将・女将
・おでん
・ホルモン・焼肉
・餃子
・鉄板・粉モン
・立ち呑み
・昼呑み

【特集】
・ネオ酒場
・町中華
・シメの一軒

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関西の最新ラーメン＆炒飯・餃子 全155軒収録

令和にオープンした新店ラーメン どどーんと大特集

トレンドラーメン大調査
激ウマラーメンカタログ
たまらない本当に旨い！餃子＆炒飯 厳選25皿


＝ CONTENTS ＝
〇スーパーINDEX

〇令和にオープンした注目の新店30

〇話題のトレンドラーメン
　鶏豚ｌ貝推しｌシビカラｌ鴨ｌ鯛

〇激ウマラーメンカタログ
　醤油清湯ｌ清湯塩ｌ鶏白湯
　豚骨ｌ味噌ｌつけ麺
　汁なし・混ぜそばｌ煮干し
　二郎系インスパイアｌ個性派

〇たまらない餃子
　焼餃子ｌ水餃子ｌ駅ナカ餃子

〇本当に旨い！炒飯
〇麺探MAP
　キタ・ミナミｌ西中島南方・福島
　三宮・国道2号線沿いｌ尼崎・西宮
　河原町・一乗寺ｌ西院・深草

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今すぐ食べたい!
最新トレンドからコスパ抜群のランチまで!

寿司と魚の最新トレンド

お値打ちランチ!

みんなが大好きなごちそうの代名詞・寿司。
寿司はもちろん、趣向を凝らした魚料理まで!
今すぐ食べたくなる、最新の寿司・魚案内です。



-CONTENTS-

■2019 New Open!
寿司と魚の店

■トレンドを探る!寿司と魚の最新ニュース
トレンド1身体にうれしい青魚料理
トレンド2スパイシーな魚介料理
トレンド3貝族酒場増加中
トレンド4スタイルで選びたい回転寿司


■これぞ寿司の王道!握り寿司を満喫!

■お魚ランチ
寿司/ 海鮮丼/ 魚定食

■割烹と居酒屋の魚料理

■欧州の魚料理

■海鮮バルで美酒と魚介の競演!

■この魚介にこだわる!注目の専門店

■地魚料理店で旬を味わう

■海鮮鍋に舌鼓

■市場の魚料理店

・寿司のネタ大図鑑
・エリア別インデックス
・読者アンケート&プレゼント

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探す愉しみ
いただく喜び

はずさない定番品から目新しい新商品まで
喜ばれる贈りものを厳選ご紹介。

百貨店で買える商品 INDEX 付


【contents】
●有名人のとっておき　あの人の手みやげ
●自分にご褒美＆大切なあの人に
●感謝の気持ちに　～友達編～
●感謝の気持ちに　～目上の人編～
●取引先への手みやげ
●お呼ばれホームパーティ
●帰省みやげ＆来阪の方に


・本誌の使い方
・広域インデックスマップ
・手みやげNEWS大阪おこしゃんせ
・百貨店＆駅別インデックス
・50音別インデックス

・読者プレゼント＆アンケート

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新店続々増加中！
関西のおいしいパン屋さん大集合！
毎日食べたいおいしいパン屋さん 209店掲載！

今なおブーム中の食パンの専門店をはじめ、人気シェフのブーランジェリーなど、増え続ける新店。
それに負けず劣らず、昔ながらのパン屋さんも賑わいを見せている。
そんなパン激戦区の関西の中でも、毎日でも食べたくなるおいしいパン屋さんをご紹介！


【CONTENTS】
● 話題のニューオープン
◎ 食パン
◎ サンドイッチ
◎ パティスリーのパン

■ BAKAERIES CATALOG
　 大阪｜京都｜兵庫
　 奈良｜滋賀｜和歌山

■ COLUMN
・ 食パン専門店のトースト
・ 六甲バター×イスズベーカリースペシャル対談
・ パンのランチ
・ パンとお酒

・ 50音INDEX
・ 読者プレゼント＆アンケート

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ラグジュアリーで贅沢な雰囲気の個室、窓からの眺望が素晴らしい高層階の個室、
緑あふれる庭園に面した個室、和の情緒あふれる落ち着いた個室……。
東京・横浜の、素敵な個室を備えたレストラン９７店を徹底ガイド！
家族や親戚の集まりに、友人とのランチに、使い勝手のいい個室をご紹介します。
個室数と入れる人数、個室料、予約の可否、喫煙or禁煙などの「個室データ」も大充実！
大切な人との語らいに、素敵な個室のあるお店を利用してみませんか？

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きてるぞ！　和食の新時代。

「和食」と聞くと、
ちょっと値段が高くて、
ちょっと緊張してしまうような雰囲気で、
ちょっとハードルが高い……。
そういう印象を抱く方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなイメージはもう古いんです!!

今の「和食」は
普段使いにもぴったりで、
アットホームな雰囲気でさくっと楽しめて、
肩肘張らずに気軽に行ける……。
そんな親しみやすい店がたくさんあるんです1!

本誌では「本格派」なのに「お手軽」に楽しめる和食の店をたっぷり紹介。
さあ、今日はどちらの店に行きますか？

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歓送迎会や忘年会、新年会などの大宴会
仕事関係の大切な会食や、特別な記念日
県外の友人と名古屋で食事など・・
さまざまなシーンでやってくる
おもてなしの店選びで困った経験はありませんか？
本誌は目安予算や個室の有無など気になる情報をひとまとめ。
きっと、アナタのお役に立てる一冊になっているはず。

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約半世紀ぶりに山手線に新駅が誕生するとあって、注目が集まっている高輪エリア。
オフィス街でもあり学生街でもあり住宅街でもあるが故に、飲食店もバラエティ豊富にに揃っています。
数あるお店の中から注目の156店をピックアップしてご紹介。
普段使いから特別な日に訪れたいお店まで、押さえておきたいお店ばかり！
ぜひ保存版としてご活用ください。

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漂う珈琲の香り、粋なマスター、レトロな空間……。
“喫茶店”と呼ばれる場所は、様々な魅力にあふれた
特別な空間です。ひとりで過ごしたり、特別な人とゆっくりおしゃべりを楽しんだり。
時には時間を忘れて過ごす、という贅沢を味わってみませんか。
いざ、自分だけのとっておきの場所へ。

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横浜駅周辺、みなとみらい地区の開発が進み、新しいスポットが続々誕生する横浜。
数ある飲食店の中でも、今注目しておきたい200店舗を厳選セレクトしてご紹介。
地元の人でも楽しめる中華街、ディープな野毛呑みなど、横浜ならではの企画も盛りだくさん！
この本を参考に、横浜グルメを思いっきり楽しんでください！

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鉄道会社が企画し、人気観光地を色々とおトクに遊べる「観光きっぷ」、
東京メトロや都営地下鉄、ＪＲなどを自由に乗り降りできる「都内１日乗車券」、
賢く使うと電車のおでかけがもっと楽しく、おトクになります。
首都圏近郊の人気レジャー地観光に、東京の街さんぽに、
役立つこと間違いなしの１冊です！

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約４年半ぶりに「大船食本」がリニューアルして登場！
今回は内容を一新し、特集が大充実！
SNS映え必至の地元自慢グルメのほか、
家族で訪れたいカフェ特集、大船駅前の商店街特集、
手みやげや酒場の特集もあります！
時間帯別で選びやすいお店紹介ページも健在！
前号をお買い求めいただいた方も改めて楽しめる一冊となっています。
地元愛あふれる一冊。ぜひ保存版としてご活用ください。

[企画内容]
・大船マップ（大船エリア全域／大船駅前拡大）
・大船で絶対に外せない！　地元自慢の絶品グルメ
・家族みんなが大満足　大船のくつろぎカフェ
・大船 商店街名店巡り
・おやつにも、贈り物にも　大船で人気のテイクアウト＆手みやげ
・旨い酒と肴でほろ酔い気分　大船名酒場
・ジモトの書店さんに聞く大船の魅力とは？
・時間帯別平塚のおいしい店
　珠玉の老舗、コスパ抜群ランチ、ボリューム満点の定食、寿司の実力店、普段使いのバル・バール など全17テーマ

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

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新発見が止まらない エキゾチック神戸ガイド

あなたの知らない神戸へ。
（ 神戸観光局 監修 ）

-contents
■ まだ見ぬ神戸へ。
・ True KOBE A la carte NEWS&TOPICS
■ KOBE&ME
・ #01 宇垣美里
・ #02 アンドリュー・エリス
・ #03 田中順也
・ #04 黒田有彩
■ 多様性の街を歩く。
・ 旧居留地、時間旅行。
・ おSAKEに愛された街。
・ 神戸の台所で「商店街あそび」。
・ 秘密の南京町。
・ 神戸異文化カタログ
・ オルタナティブ兵庫区
○ 神戸ローカル商店街さんぽ
■ 神戸とっておきの店
○ いいジャズを、いい街で。
■ 未体験の神戸に飛び込む。
・ 流れ始める「いなせな神戸のメロディ」。
・ この街のどこかに。
・ パールシティコウベ。
・ 癒しの六甲山。
・ 見知らぬ神戸へ、トンネルワープ。
・ 小さな書店で、神戸を教わる。
・ ゆるり、ぶらり、ありま。
・ 海辺を走ろう！
○ 物語がある庭園を訪ねる
○ 私が神戸に住んだ理由
○ 三宮の夜を開ける三つの扉。
○ 船上でだけ味わえる特別な神戸
○ 神戸ホテルリスト
○ MAP

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たまには休日を使って少しだけ遠出をしてみたい。
そんな気分の時にぴったりなのが日帰りさんぽ旅。
やりたいことを決めずに近くの町へ出かけると、たくさんの楽しみ方が見えてきます。
ここでは、ぶらりと寄り道する気分で素敵な休日を過ごせるテーマをご案内。
誰もが知ってるあの町の、ちょっと違った楽しみ方をご紹介します。

■CONTENTS
【おいしいものを探しに】
<鎌倉>昔も今もやっぱり気になる 最新&レトロな鎌倉グルメ
<葉山>三島半島の恵みいっぱいの葉山食材を食べたい!
<日光>かき氷から鱒重まで 日光グルメコンプリート

【わくわく体験&自然散策】
<佐倉>オランダ風車に武家屋敷。歴史町で軽快サイクリング
<飯能>北欧ムードたっぷり! メッツァで爽快カヌー
<山梨>山梨の隠れた新名所 一之釜をウォーキング

【のんびり素敵な町めぐり】
<栃木>川が流れる蔵の街・栃木 リノベスポットクルーズ
<川越>ノスタルジックタウン 川越でレトロ建築探訪
<益子>陶器の里・益子で お気に入りの器を探しに



●一度は泊まってみたい注目の宿
ほか