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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。

編集部から　～あとがき～
　ユニクロ（ファーストリテイリング）を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

【持ち歩いて安心、指さしで使える　
定番シチュエーション別・会話フレーズ】

旅をまんがで疑似体験しながら必要な会話を学べる語学ガイド。

ローカル食堂で好きな料理を注文
ドリンクスタンドでカスタマイズ注文
問屋街でバッグをオーダーメイド
市場でフルーツを欲しい分だけ購入
交通系ICカードを使って九ふん行きのバスに乗車

などなど、ちょっぴりハードルが高く感じるシチュエーションでも
満足な旅を楽しめる会話フレーズが満載！

台湾への旅に携えて、観光マニュアルや指さし会話本としてもお役立ちの１冊です。

【目次】
◆もくじ◆


プロローグ

この本の使い方


第１章
食　魅惑の台湾グルメを満喫


庶民の味・街の食堂
　知っておくと便利な言葉・表現（1）　食堂編　１

おいしい屋台天国・夜市

　知っておくと便利な言葉・表現（2）　数字の数え方

種類豊富な朝ごはん

　知っておくと便利な言葉・表現（3）　メニュー編

ドリンクを自分好みに

　知っておくと便利な言葉・表現（4）　食堂編　２

必ず食べたい！スイーツ

　知っておくと便利な言葉・表現（5）　ちょっと困った時に


第２章
買い物　最高の体験とアイテムを手に入れる


いろいろ買えるスーパーマーケット

　知っておくと便利な言葉・表現（6）　現地の人と話す

問屋街でオーダーメイド

　知っておくと便利な言葉・表現（7）　月／曜日の表現

市場で堪能・新鮮フルーツ

　知っておくと便利な言葉・表現（8）　気持ちなどを表す

美容院でリフレッシュ

　知っておくと便利な言葉・表現（9）　駅の窓口で


第３章
郊外へ　大人気スポットで１日観光


台北近郊の九ふんへバスでＧＯ！

　知っておくと便利な言葉・表現（10）　交流


エピローグ

10フレーズを覚えれば、あとはそれに英単語を乗せるだけで海外旅行ができるという画期的な会話ブックです。　すべての英語にカタカナ付きなので、英語に自信のない人も大丈夫。ダイニングにショッピングに役立つこと請け合い！　音声を使って、出発24時間前に予行練習もできます。可愛いカラフルな本なのでもっているだけでも楽しい！

●本書の5つの特徴
(1) 超カンタンな10フレーズに、置き換え単語をのせるだけで、どんな人でも旅行英会話ができるようになる。
(2) すべてのフレーズ・英単語にカタカナ・ルビつきだから、話すのがやさしい。
(3) 予習音声を使って、旅行前24時間で、耳慣らしと話す練習ができる。
(4) イラストで重要旅単語を覚えるビジュアルコーナー、お役立ち情報コラムで、旅装備は万端！
(5) 付録には「お出かけ英会話ブック」。自分だけの旅会話をカスタムメイドして使おう！

☆付属音声について☆基本の１０フレーズ　フレーズ番号→見出し語（日本語→英語）→言ってみよう（日本語→英語）丸暗記１２フレーズ/定番応答５フレーズ　通し番号→英語→日本語場面別会話　音声なし

旅行会話に難しいフレーズはまったく必要ありません。だれでも話せる簡単なフレーズに必要な単語をのせるだけで十分なのです。本書は10の基本フレーズだけで、旅行中国語会話ができてしまうという画期的な1冊。音声を使って出発前の会話練習・耳慣らしができます。カタカナ付きなので、中国語ができない人でもしっかり使えます。

(1)超カンタンな10フレーズに、「置き換え単語」をのせるだけで、どんな人でも旅行中国語会話ができる。
(2)すべてのフレーズ・単語にカタカナつきだから、話すのがやさしい。
(3)予習音声を使って、旅行前24時間で、耳慣らしと話す練習ができる。
(4)イラストで重要旅単語を覚えるビジュアルコーナー、お役立ち情報コラムで、旅装備は万端！
(5)付録には「お出かけ中国語会話ブック」。自分だけの旅会話をカスタムメイドして使おう。

☆付属音声について☆基本の１０フレーズフレーズ番号→見出し語（日本語→中国語）→言ってみよう（日本語→中国語）15の常用フレーズ/定番応答フレーズ５/知っておくと便利な表現通し番号→中国語→日本語場面別会話音声なし

旅行会話に難しいフレーズはまったく必要ありません。だれでも話せる簡単なフレーズに必要な単語をのせるだけで十分なのです。本書は10の基本フレーズだけで、旅行韓国語会話ができてしまうという画期的な1冊。音声を使って出発前の会話練習・耳慣らしができます。カタカナ付きなので、韓国語ができない人でもしっかり使えます。


付属音声について
フレーズ番号→見出し語（日本語→韓国語）→言ってみよう（日本語→韓国語）

15の常用フレーズ/定番応答フレーズ５/知っておくと便利な表現
通し番号→韓国語→日本語

場面別会話
通し番号→見出しフレーズ（日本語→韓国語）→置き換えフレーズ（韓国語のみ）→定番フレーズ（韓国語のみ）

めざましい経済発展に2014年ワールドカップ、2016年オリンピックの開催が加わり、がぜん注目のブラジル。観光やビジネスでブラジルを訪れる人はこれからどんどん増えていくと思われる。本書は、ブラジルを主なターゲットとした旅行ポルトガル語会話の決定版。

基本フレーズに単語を入れ替えるだけで、旅行会話をどんどん実践することができる。日本語→ポルトガル語の順で音声が聴けるので、繰り返し学習や、通勤・通学時間などでの学習にとても便利。会話場面やテーマごとに整理された例文や単語が、音声にたっぷりと収録されている。すべての単語・例文にカタカナでルビを振ったり、イラストを用いて単語を紹介したりなど、入門者や旅行者にわかりやすいつくりも大きな特徴。また、生粋のカリオカ（リオデジャネイロの人）によるコラムがブラジルの雰囲気を伝えてくれる。

簡単な10のフレーズを覚えたら、あとは単語を入れ替えるだけで、旅行で使うミャンマー語がすらすら話せるようになる、ミャンマー語会話ブック。

全ての単語・例文にカタカナのルビがあり、日本語とミャンマー語の両方が収録された音声も付属。ミャンマー語の旅行会話を学びたい人、ミャンマー語初級者にピッタリの１冊。

宿泊、買い物、観光などシーン別に会話の練習ができ、コラムを通してミャンマー独自の風習や、安全に旅行をするための注意点も知ることができる。

巻末には、「すぐに使える旅単語集500」と「カンタン便利なミャンマー語フレーズ」、「さくいん」があり、いざという時にも役立つ内容でもある。

たった１０の基本フレーズを覚えるだけで、旅行で使うフランス語が簡単に話せるようになる画期的なメソッド。練習方法もシンプル。１０の定型フレーズに単語を入れ替えるだけ。驚くほどネイティブに通じる。

観光に、買い物に、トラブルのときにも役立つ単語＆例文がたっぷり。日本語→フランス語の順で学べる音声付き。音声を使って耳からも習得すれば、フランス語独特の発音もしっかりマスターできる。単語・例文にはすべてカタカナのルビあり。フランス語ビギナー、旅行のためだけの学習者に最適。

※音声について
（Disc1）本編の例文・単語をすべて収録「日本語→フランス語」の順で流れます
（Disc2）巻末特集をすべて収録「日本語→フランス語→フランス語」の順で流れます

簡単な10のフレーズを覚えたら、あとは単語を入れ替えるだけで、旅行で使うドイツ語がすらすら話せるようになる、ドイツ語会話ブック。
全ての単語・例文にカタカナのルビがあり、日本語とドイツ語の両方が収録されたＣＤも付属。ドイツ語の旅行会話を学びたい人、ドイツ語初級者にピッタリの１冊。
宿泊、買い物、観光などシーン別に会話の練習ができ、コラムを通してドイツ独自の風習や、安全に旅行をするための注意点も知ることができる。
巻末には、「すぐに使える旅単語集500」と「カンタン便利なドイツ語フレーズ」、「さくいん」があり、いざという時にも役立つ内容でもある。

本書で紹介する「ツキを呼び込む１４フレーズ」に「置き換え単語」をのせるだけで、どんな人でも旅先でカンタンに英語を使えるようになります。世界６大陸５０カ国以上を旅した著者の体験をもとに、旅先で得する情報や危険回避のポイントも大公開。
/すべての英語にカタカナのルビを付けましたので、発音が苦手な方でも安心。「日本語」→「英語」の順で流れるCDの音声も聞いて、旅に万全に備えることができます。
/旅は英語のコミュニケーション能力を高める最も効果的なスパイス。ぜひ、旅先でいい思い出をつくるために、現地の人々に英語で積極的に話しかけましょう。素敵な旅の思い出を作っていただけますように。巻末特集「すぐに使える旅単語３００語」付き。

たった１０の基本フレーズを覚えるだけで、旅行で使うスペイン語が簡単に話せるようになる画期的なメソッド。練習方法もシンプル。１０の定型フレーズに単語を入れ替えるだけ。驚くほどネイティブに通じる。観光に、買い物に、トラブルのときにも役立つ単語＆例文がたっぷり。日本語→スペイン語の順で学べるＣＤ２枚付き。ＣＤを使って耳からも習得すれば、スペイン語独特の発音もしっかりマスターできる。単語・例文にはすべてカタカナのルビあり。スペイン語ビギナー、旅行のためだけの学習者に最適。

※ＣＤの音声について
本編の例文・単語をすべて収録/「日本語→スペイン語」の順で流れます
巻末単語集をすべて収録/「日本語→スペイン語→スペイン語」の順で流れます

ワンランク上のおもてなしガイドを目指す人必携！/外国人観光客が訪日の目的として第1位に挙げている「和食を味わう」について、パーフェクトにご案内するための1冊。知っているようで意外と知らない和食の基礎知識やマナーを再確認し、英語で表現できるようになるだけでなく、実際のご案内場面を想定したダイアログを使ってシミュレーション訓練もできる。基本の箸使いから寿司、鍋、麺類などといった人気の和食メニュー、そして居酒屋や大衆食堂、料亭などのシチュエーションまで、幅広くカバーしているので、お客様からどんなリクエストがあっても慌てず応えられるのも大きなポイント。
【付属CDとダウンロード音声について】
本書付属のCDとダウンロード用の音声には、
各レッスンの以下の内容が収録されています。
◆基礎編◆/フレーズ英語/⇒/日本語
◆中・上級編◆/フレーズ英語
◆Q&Aにチャレンジ！◆Q&A英語
◆ダイアログで復習！◆ダイアログ英語

簡単な１０のフレーズを覚えたら、あとは単語を入れ替えるだけで、旅行で使う台湾華語がすらすら話せるようになる、台湾華語会話ブック。全ての単語・例文にカタカナのルビ、発音記号（ピンイン）があり、日本語と台湾華語の両方が収録されたＣＤも付属。台湾華語の旅行会話を学びたい人、台湾華語初級者にピッタリの１冊。宿泊、買い物、観光などシーン別に会話の練習ができ、コラムを通して台湾独自の風習や、安全に旅行をするための注意点も知ることができる。巻末には、「すぐに使える旅単語集５００」と「カンタン便利な台湾華語フレーズ」、「さくいん」があり、いざという時にも役立つ内容でもある。

簡単な１０のフレーズを覚えたら、あとは単語を入れ替えるだけで、旅行で使うイタリア語がすらすら話せるようになる、イタリア語会話ブック。
全ての単語・例文にカタカナのルビがあり、日本語とイタリア語の両方が収録されたＣＤも付属。イタリア語の旅行会話を学びたい人、イタリア語初級者にピッタリの１冊。
宿泊、買い物、観光などシーン別に会話の練習ができ、コラムを通してイタリア独自の風習や、安全に旅行をするための注意点も知ることができる。
巻末には、「すぐに使える旅単語集５００」と「カンタン便利なイタリア語フレーズ」、「さくいん」があり、いざという時にも役立つ内容でもある。

１０フレーズに旅単語をのせるだけでＯＫ！複雑な言い回しは一切なし。出発２４時間前でも十分に間に合う画期的な英語学習メソッドを紹介。旅先で買いたいものを買い、食べたいものを食べ、見たいものを見る！そのために覚えるフレーズはたったの１０フレーズ。あとは旅で使う単語を入れ替え、だれでもカンタンに旅行英会話ができるようになる。発音が苦手な人のためにカタカナのルビ付き。音源を携帯端末に入れて耳だけで学習できるようにＣＤは「日本語」→「英語」の順ですべての単語・例文を収録。巻末特集「すぐに使える旅単語５００語」付き。

海外旅行先で、言葉の心配なんてしたくないですよね。
それでもやっぱり不安は拭えないもの。

海外旅行を100倍楽しむための準備を本書がお手伝いします！

本書の特長は「旅行先できちんと会話できる力を身につけられること」。旅行先のシーンでのダイアローグ形式なので、場面を想像しながらフレーズを学習できます。本書は左ページに日本語訳、右ページに英語フレーズというデザイン。日本語から英語への変換トレーニングで「本当に使える話す力」を身に付けます。また、相手のフレーズの音声はネイティブのナチュラルスピードで収録しているので、聞き取り特訓もすれば「相手の言っていることがわからない！」なんてパニックともおさらば。
絶対に知っておきたい基本のフレーズから、空港、飲食、ホテル、買い物、交通、観光、トラブル対応にいたるまでさまざまな場面のフレーズを紹介。

とっさのとき、もしものときに一発で伝わる「カンタン英語」をこの一冊に凝縮。５つの基本フレーズに緊急時に必要な単語を入れ替えるだけで、言いたいことが伝わるようになる。
「スリに財布を奪われた」→「助けを呼ぶ」→「近くにいた人にクレジットカード会社の電話番号を調べてもらう」→「警察に行く道を聞く」など、よくあるトラブルシーンをシナリオ風に切り取り、カンタンフレーズと入れ替え単語を紹介していく。せっぱ詰まった緊急時にもパッと思い浮かぶフレーズと単語が中心。発音が苦手な人のために、カタカナのルビも付いているから安心して使える。
巻末には本編の内容をおさらいする「指さし用単語リスト」あり。英語圏の国々の緊急時連絡先一覧も付く。ＣＤは日本語→英語の順で収録。

※ＣＤの音声について
本編の例文・単語をすべて収録/「日本語→英語」の順で流れます

中国語ができなくても、短いフレーズと単語を使って中国旅行を思いきり楽しむ。そんなコンセプトでつくられた、だれでも使える旅行会話本。10の基本フレーズにさまざまな単語をのせるだけで、言いたいことがしっかり伝わる。フレーズにも単語にもカタカナとピンインで発音を表記しているので、ビギナーも安心、中国語学習者にも便利だ。事前に中国語のベーシックな知識を身につけ、基本フレーズを練習できる「出発24時間前編」で事前準備もできる。巻末には「すぐに使える旅単語集500」を収録。小さいながら、使い勝手抜群の1冊になっている。フレーズ・単語はCD/2枚に完全パッケージ。

せっかくの旅行は思いっきり楽しみたい！そうは思っていても、言葉の不安は付き物。時間がない人でも、超カンタンにインドネシア語旅行会話が学べるのがこの本！基本フレーズを覚えて、あとは単語を入れ換えるだけ。置き換え単語もたっぷりあるので、話したいフレーズがきっと見つかります。紹介されているインドネシア語すべてに読み方のカタカナルビ付き。はじめてインドネシア語を学ぶ人でも、楽に読むことができるので安心です。巻末には「すぐに使える旅単語集」付き。ぎっしり500語が詰まっているので、索引で探せば使いたい単語をすぐに発見できる。CDには日本語→インドネシア語の順ですべての単語・例文を収録。