『実用、ノンフィクション、マナー・冠婚葬祭』の電子書籍一覧
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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。 -
20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！
まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。
著者紹介
真生 麻稀哉（シンノウ マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋 -
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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
死後の手続きに必要のことが、まるごとわかる「週刊現代」別冊。６０、７０、８０、９０代、老親にもあなたにも役立つ完全保存版。文字も大きく、具体的な手続きの方法、実際の書類を使った書き方、忘れると大損する届出などをすべて網羅しました。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
一家に一冊、だれでもわかる我が家のお経。知って安心“仏事の基礎知識”も併録、大きな活字・総ふりがな・解説つき。
●現代人の心に安らぎを与える〈誰でも読めるお経〉。法事のときなど、足にしびれをきらせて、わけもわからずに、私たちが日ごろ耳にしているお経には、いったいどんなことが説かれているのでしょうか。誰もが抱いているこの素朴な疑問に答える待望の書が誕生しました。知って安心“仏事の基礎知識”も併録。ご家庭に常備してぜひご一読下さい。先祖や故人の御恩を偲ぶよすがに一冊どうぞ。携帯にも便利、贈答、施本用にも好適です。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
コトノハに乗せて
愛する人たちへ「想い」を伝える——
闘病中の父へ、天国にいる母へ、大切な友人へ……
式を挙げる一組一組の想いをカタチにした唯一無二の結婚式
“コトノハウェディング”の物語
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結婚式は二人がお世話になった人たちに感謝を伝え、新たな家族となる決意を表明することで、ゲストから祝福を受け取るセレモニーです。「感謝」「決意」「祝福」はどれも、普段なら照れくさくて口に出せない想いかもしれません。その半面、人生の節目という特別な日になら、伝えられる言葉でもあります。
コロナ禍の影響もあり式を挙げることが当たり前ではなくなった今、著者は結婚式をもっと二人の想いを伝えるものにできないかと考えるようになりました。こうした本質的な結婚式の価値に改めて目を向けたことで、著者は式に懸ける二人の想いはさまざまであることを実感していきます。コロナで何度も延期になってもどうしても結婚式を挙げたいという二人、母親が余命２カ月と宣告され急遽タキシードとウェディングドレスを用意した二人、天国にいる母親に幸せになった姿を見せて安心させたいという二人など、それぞれの想いに深く寄り添うことで、「想いを伝える結婚式＝コトノハウェディング」を数多くプロデュースしてきました。
コトノハウェディングは、言葉で表現することに限らず、さまざまな方法で想いをカタチにする「コトノハ」を演出に加えた結婚式です。
本書では、新たな門出を迎える二人のさまざまな想いをカタチにしたコトノハウェディングの10の物語をプランナー目線で語っています。これから自分たちらしい結婚式を挙げたいと思っている二人だけでなく、式を挙げようか迷っているカップルにも手に取ってほしい一冊です。 -
399円(税込)全ての男性に必見！ 欲求を抑え「急がば回れ」
欲求を抑え込みがなかなかできない貴方（アラサー）におススメしたい。
この仕組み必ず役立つ！！
景気もコロナも関係ない。
いつだって貴方を待っている女性がいるのだから。
いますぐ救いに行かねば！！
あらゆる出会える系アプリを駆使して女の子と遊び
すさまじい性欲とエロ探求心で、３６５日ヤリまくる！！
その日常はまさに「ブスブスときどき美女」
女の子と出会い方が必ずわかる。
女性とのやりとりをみているだけで女性の心理が学べる。
次の出会いで使いたい・使えるネタが満載だ！！
■ ■今回は女性９人との出会いと体験までのお話■ ■
★出会い系初挑戦のアラフォー人妻さんと生ハメ
巣鴨【サチコ】３８歳
★敏感体質ＯＬからのお誘い！！ 長時間デートで何度も絶頂！
新宿【エリ】２４歳
★スピンオフ女性読者編開始！ Ｈカップ美乳の人妻が選んだ初不倫相手がトコショー！！
池袋【Ｃ子】３５歳
★トコショー、出会い系初挑戦の人妻に生中出し
新宿【ホノカ】５２歳
★無職の１８歳ギャルと即会い・即ハメ!!
新宿【ルル】１８歳
★ツルペタのシングルマザーと汗だくエッチ♪
池袋【ホノカ】３２歳
★クンニ処女だった４３歳の人妻と再会!! 無茶振りに応じる姿に胸キュン
新宿【チナツ】４３歳
★久々の超絶美形が「たくさん求められたいです」とヤる気満々♪
新宿【イクミ】３４歳
★４０歳の女性読者にフェラ講座！ ３０分以上黙々とペロペロシャブシャブ♪
新宿【Ｒ子】４０歳
■著者 所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。 -
三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」こと所沢ショーイチが、
あらゆる出会える系アプリを駆使して女の子と遊びまくる！
すさまじい性欲とエロ探求心で、３６５日ヤリまくる男の壮絶奮闘記！！
その日常はまさに「ブスブスときどき美女」
めちゃくちゃ笑えてちょっぴりタメになる。
気分爽快で、女の子と出会えるコツもわかって、
いろんな意味でスッキリできちゃう珠玉のコラム集。
■目次
●出会い系初心者の人妻が前遊でも挿入でもイキまくり！！【新宿】アカリ４２歳
・筆者は昔から女性と会話する事が大の苦手だ
・まずは彼女の緊張をほぐさなければ話が始まらない
・下手に「どんなエッチが好き？」と質問しようものなら逆効果
・ソフトなディープキスを仕掛け、様子を窺う
・クックック、オレでなきゃ見逃しちゃうね！
・初対面の女性のマンコに最初に触れるのは指ではなく舌だと決めている
・恥ずかしがり屋さんの場合、必要以上に音を立ててクンニするのは逆効果
・定期的にタダマンするための※※※で、その可能性を更に底上げ
・不細工で貧乏で短小で早漏な筆者の場合は、人の何十倍も努力しなければセフレ関係を構築できない
●フェラテクと腰振りがヤバいオネエ系美女とイチャラブエッチ【新宿】ヒナ３１歳
・イチャイチャした感じで楽しみたいです♪
・彼氏募集とかではないので、紳士的な年上男性だと嬉しい
・「もしかしたらお泊りエッチになるかも？」と期待して向かう
・ホテルに入る前から愛撫は始まっているようなもの
・すっごく固くてヒクンヒクンって脈打ってますよ
・ヒナちゃんは許してくれない。腰の動きが早まるばかりだ
●見事なオッパイ谷間画像を発見！ ３３歳の巨乳チャンと即アポ即ハメ！！【新宿】マユミ３３歳
・五十路を過ぎても性欲が衰える兆しもなく、気力体力ともに充実している
・こんなファーストメールを送信したところ、ものの数分で返信が届いた
・少々媚びを売るのは気持ち良く射精するための必要経費みたいなもの
・ご機嫌を取るために道化を演じ、その場を盛り上げようと奮闘
●クンニ処女の１９歳パイパン美形学生に長時間愛撫【新宿】ユア１９才
・トコショー、祖父と孫ほどの年の差エッチに夢膨らむ
・１０代のコ争奪戦はいつも熾烈だ。考えるより先に行動しなければいけない
・マスク着用状態でもそれと分かる美形だったのだ
・１０分近く続けているとついに彼女の口からアヘ声が漏れ始める
・い、痛くないです。ただそこを舐められたの初めてでビックリしました
・わずか数回のピストンで早くも射精の前兆が襲ってきた
■著者 所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
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399円(税込)三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」。
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■目次
●エクスタシーを知らない高身長人妻が不意の大絶頂【新宿】ホノカ ４２歳
・エクスタシーを知らない女性
・ホノカちゃんのほうから舌を使ってきたではないか！ どうやらヤル気満々のようだ
・シックスナインを始めて３０分くらいは経っただろうか
・上下だけじゃなくて前後に動かしたり、円を描くように腰をグイングインってしてごらん
・彼女を初めてイカせた男になれたと言えよう
●極上美女のアナルをペロっとひと舐め!!【池袋】ホナミ ２７歳
・ウホっ！ エロい身体してやがんなぁ!!
・筆者の好みにドンピシャ。一目見て愚息の先端から先走り液が滲んでしまった
・ここまで可愛いコだと、緊張してしまう。普段はペラペラとよく動く舌が止まってしまった
・初対面の女性のマンコへのファーストアタックは舌でするというのがトコショー流
・だ、駄目です！ そ、そんなところ
●トコショークンニに涙した２９歳独身女性に再び愛情クンニ【新宿】サキコ ２９歳
・エクスタシーを知らずに年をとり、そのまま生涯を終えてしまう女性は不幸だ
・クンニの最中に感動のあまり泣いてしまった女性
・半年前の己に打ち勝たなければ、三度目のデートは実現しない
・５秒もしないうちにサキコちゃんの舌が筆者の口内に。クックック、相変わらずエロい女だなぁ…
・私もショーイチさんに気持ち良くなってほしいです
●セックスレスのアラフォー人妻がアナル舐めサプライズ！【新宿】サエコ ３８歳
・マンコを舐められない男というのは、人として何かが欠落しているのではなかろうか
・セックスの気持ち良さっていうのがまだ分からないんです
・肉厚の包皮をめくりあげると、中からピンク色のお豆ちゃんがひょっこり
・お、おかしくなっちゃう！ だ、駄目っ、だ、駄目えぇぇ！ こんな世界、初めて知りました
・アナル舐めと同時に手コキまで繰り出してきた！ こ、こんなことされたら惚れてまうやろ!!
■著者 所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。 -
399円(税込)三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」。
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■「き、気持ち良すぎて、な、なんか変なんですッ」ピッチピチの童顔１９歳をゲットぉぉ！！
・トコショー、１９歳ＪＤをロックオン！
・現役ＪＫにヒケをとらない童顔だった
・け、結婚してください！！ 思わず口走りそうになった
・見事なロリマンで眩しいくらいだった
・初めて訪れるだろうエクスタシーの前兆に怖くなってしまったのだろう
■【セフレは誰にでも作れる！】出会い系攻略法を累計セフレ２０人の男が伝授
・貯金も人望も無く彼女もいない“人生の負け組男”であっても、セフレは簡単に作ることができる
・ヤレる女性の探し方
・セフレを作る時に注意したいこと
・セフレを作るのにオススメの出会い系サイト
・ただ待っていてもセフレはできない！
■４８歳バツイチ女性が５年ぶりセックスに大感動
・熟女のマンコは香しい。オリモノの分泌が少なくなり、匂いも味もまろやかになる
・若い女性とのデートが続いたりすると無意識のうちに熟成マンコを求める自分がいる
・五感を研ぎ澄ませ、どの動きが一番彼女を気持ち良くさせているのか見極める
・女性をエクスタシーに導くことでしかレゾンデートルを確認できない筆者
・射精した後もユミコちゃんの腰は止まらない
■漆黒の美人ＯＬとラブラブエッチ♪
・無神論者だが神に感謝した。彼女の顔はヴァイオリニストの宮本笑里似
・貰っていた写メ通りの顔で、一目見た途端先走り液がダダ漏れ状態に
・嗚呼、死ぬほど嫌な経験を何度も何度もしてきたけど、俺の人生はこの時のためにあったんだ
・飴細工を舐めるような感じでソフトに乳房を舐めまわす
・腰が動いていないのにチンコだけがピクピクと振動していることに驚くエリちゃん
■超ロリ体型美女にクリ責め＆駅弁強行
・身長は150センチ未満だろう。制服を着せたら通用しそうなロリ具合
・これなら久しぶりに駅弁できるんじゃネ？
・ナオミちゃんは満足そうにこちらの後頭部を撫でまわし続ける
・ち、違います。ク、クリトリスをチュウって吸ってください
・くーーーーっ！ キツくてキツくて気ン持ぢえぇぇぇぇぇええぇっ！
■チンポを美味しそうに咀嚼する名器と遭遇
・面倒くさい話はナシで、明るく楽しいエッチをしませんか？
・やはり女は愛嬌だ。たったこれだけのことで、ヤル気が漲ってきた。
・こちらの口内に舌をねじ込んでくるカノコちゃん。
・チンピクした瞬間、膣の入り口がキュッキュと収縮を繰り返したではないか！
・お、俺のチンコが咀嚼されてるぅぅぅン！ まさかこんな名器だったとは！
■著者 所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。 -
299円(税込)三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」。
あらゆる出会える系アプリを駆使して女の子と遊びまくる！
すさまじい性欲とエロ探求心で、３６５日ヤリまくる男の壮絶奮闘記！！
その日常はまさに「ブスブスときどき美女」
めちゃくちゃ笑えてちょっぴりタメになる。
気分爽快で、女の子と出会えるコツもわかって、
いろんな意味でスッキリできちゃう珠玉のコラム集。
■目次
●平日深夜に不倫相手を探す３３歳の人妻♪ トコショークンニであっさり昇天！！【新宿】アケミ
・日替わりで違う人妻と遊ぶことだって難しくない
・ガチガチに緊張。彼女にとって初の出会える系サイト遊び
・で、できれば、激しく求められたいです…
・キスだけでアヘ声を漏らし始めるアケミちゃん。よほど飢えていたのか
・ビラビラが長いマンコに興奮。こういうマンコはハメ心地がいい
●トコショークンニで号泣の人妻と大満足のタダマン生ハメ２回戦！！【池袋】ヨウコ３６歳
・定期的にタダマンできる相手としては非の打ち所がない
・旦那のチンポをシャブりまくっているだけのことはある
・ね、来週生理になるんだよね。それじゃあ今日は生で入れようか？
・コンドームを使ったセックスなんて握手の延長みたいなもの、ただのスキンシップ
・ストローでジュースを飲むような感じでチンチンをチューって吸ってくれるかな？
●タダマンかガバマンか…アラフィフ人妻のお尻をスパンキングピストン♪【新宿】ナナエ４４歳
・セックスの際、男性に一番求められるものは何か？ 長年出会える系サイト遊びをした結果
・数千人の女性と出会っているが、正直に伝えるわけにはいかない。極端すぎるサバ読み
・ピストンしながら軽くお尻を平手打ちしてみることにした。ビクビクビククっん
・枕に顔を埋めながら訴えてくる。今まで気づかなかったがどうやらＭっ気があるようだ
・「い、イキますっ！」なんの前触れもなく果ててしまった
●塩素系マン臭漂う水泳インストラクターに６０分フルクンニ！【新宿】ナナセ２９歳
・息を吐くように女性を褒められるというこのスキル
・やはり女性は愛嬌だ。愛想のいい受け答えをする彼女がますます可愛く見えてきた
・指１本を挿入するのが精いっぱいだったマンコなので、この締まりの良さは想定の範囲内だ
・３ミリ挿入して、２ミリ引き抜くという戦法を我慢強く繰り返すことにした
・締まりの良さのせいですぐにコンドームが外れかける
■著者 所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。 -
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雑誌『大人になったら、着たい服』やWebサイト「暮らしとおしゃれの編集室」で、
等身大のベーシックな着こなしが人気を集める板倉直子さんによる３年ぶりの新刊。
島根県松江市でセレクトショップを営む50代の著者が、ライフスタイルの大きな変化を機に見直し、
日々積み重ねている着こなしや暮らしの工夫を１冊にまとめました。
山陰地方の美しい自然を背景にしたビジュアルも必見です。
【Chapter 1】今の「身の丈」に合った服選びって？
おしゃれの「骨格」白シャツが変わった
「バンドカラー」は新たな暮らしの必需品
大好きなシャツをより長く楽しめるように
ロングシャツもワードローブに仲間入り
これさえあれば、３種のパンツ
お気に入りのザ・王道セーター
コートで備えよ
Ｔシャツをブラウスのように
ボーダーはぐっと大きく
ワンピースをちょっと辛口に着る
素材選びの地図が変わった
今こそちょっとのきらめきを
インナーの細分化が始まった
頑張りすぎず、目にもやさしいカラーレンズ
靴は費用対効果で履き分ける
ブラックフォーマルを見直す
クロゼットと欲しい物を整理する
時には新しい自分に出会えるアイテムを
捨てずに循環させる
【Chapter 2】季節を味わわないとあっという間に１年が過ぎてしまう
冬 春 夏 秋
暮らしの中に花を
器選びは洋服を選ぶ感覚で
モヤシ炒めだって器次第
簡単ピクニックも楽し
句読点を打つティータイム
インドの思い出は紅茶とともに
【Chapter 3】無理なく自分を整える
メイクよりもオーラルケア
運動は「ながら」で無理せず
音楽で気分をスイッチする
センスを磨くために会えて絶望を
写真は自分を見直すツール
幸せの種は身近に -
お見送りの場であるお葬式は、故人の人生の締めくくりの場になるだけでなく、故人と関わりのあった人たちにも深く影響を与えるものになる、と安部氏は言います。故人への感謝の気持ちが深まり、遺された家族の絆が強まり、憎み合っていた関係が修復する――。お見送りの場で起きた感動的なエピソードは、参列者の心に幸せな記憶を作り上げ、思い出すたびに温かい気持ちになります。特定の葬儀社には所属せず、俯瞰した視点で数多くの「葬儀の現場」を見てきた葬祭コーディネーターが、強く印象に残る事例を紹介。その具体例の数々は読者の心を動かし、自分や家族、大切な人の見送り方を考えたくなります。
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2022年６月に61歳でYouTubeチャンネル「Mimi’s life」を開設し、
現在チャンネル登録者数4万人という急成長を遂げているmimiさん。
「60代になると楽しいことは減る？」「60代こそ普段着が大事」
「60歳の頑張らないメイクとちょっとお出かけ服」など、
現在の心境や暮らしを楽しむための工夫を発信しています。
Mimiさんの発信する動画に共通しているのが「楽しく、元気に生きる」という思い。
「加齢」という未知の世界へ足を踏み入れることへの不安を正直に吐露しつつも、
「明るく元気に生きる」ことを軸に、健やかな日々を送っています。
その姿は、同年代にとっては同志であり、下の世代にとっては希望です。
本書ではそんなMimiさん流の「60代ひとり暮らしで、明るく楽しく生きる術」について綴ります。
【１章】おしゃれで日々を楽しく
「今の自分」を受け入れることで毎日が変わり始めます
何が元気をくれるかを考える。わたしの場合はおしゃれ！
コンプレックスはつきもの。コツをつかめば、おしゃれは楽しくなる。
【２章】元気に暮らすための習慣と心がけ
「ひとり」の不安を消そうと頑張るのではなく日々のことをたんたんと
スマートウォッチを相棒に、気負わず体を動かす習慣を
対話の相手は自分自身。書き出すことで心の整理ができます
ささやかなことでも「やれたこと」の積み重ねが今日の自分をつくる
市販のお惣菜でも栄養はとれるけれど心の栄養には自分の味が一番
「自分を支える」わたしの定番レシピ
【３章】「60代ひとり暮らし」の極意
おしゃれより快適さを重視して心安らかに暮らしていきたい
体力のあるうちに物を減らす
老いていく体に見合った家具を選ぶ
万が一に備えておく
家事負担を減らす小さな工夫を施す
世話のかからない癒やしをちりばめる
【４章】老いへの備え
介護はひとりで抱え込まず制度やプロに頼ろう
本格的な老いに備えて準備をしつつ、不安につぶされないように
自分の老後に必要な額を洗い出し自分に合った方法で管理運用を
老いてこそデジタル！ の心意気でこれからの生活を快適に
体を酷使するのはもうやめてこれからの仕事は人や社会とのつながりのために
【５章】今を楽しく生きるための心持ち
身の丈にあった暮らし
ひとりの醍醐味
母に似てきたわたし
わたしのしっぽ
「I can’t」という前に「How can I ?」
明日は明日の風が吹く
これからの時間の使い方 -
ごみ清掃芸人・滝沢秀一による、
笑いあり、哀愁あり、ドラマありの、ごみ事典！
ごみにはふか～い物語がある。
【アイドルのうちわ】悲しいほほえみをたたえたアイドル
【９%チューハイ】「ほろよい」を幅寄せする「ストロング」
【卒業証書】卒業した記憶ごと捨てるサムライ
【突っ張り棒】寿命か、はたまた霊の仕業か
【パソコンラック】清掃員の腕が鳴る立体パズル
【防犯ブザー】緊急事態を知らせる清掃車
【ミートソース】本邦初公開の２種類のごみ汁
【流木】１本3000円か０円か！
ごみから見えてくる生活や人間模様を面白おかしく語りながら、
396個のごみにまつわる豆知識や分別方法をまとめた、毎日使える１冊！ -
葬祭系No.1で話題のYouTubeチャンネル『葬儀・葬式ch』がついに書籍化！
損傷の激しい遺体は包帯でぐるぐる巻き？
骨を高温で焼けば灰にできる？
葬儀不要論への“弔辞”……など
世にはびこるデマや都市伝説を痛快斬り！
【特別対談収録】葬儀屋×元火葬師
知られざる葬儀の世界――葬儀屋３代目がわかりやすく道案内します
第 １ 章 遺体の話
第 ２ 章 火葬の話
特別対談 葬儀屋×火葬師「火葬場のほんとうの話」
第 ３ 章 葬儀の話
第 ４ 章 心と魂の話 -
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「日々こまめに過ごしていると、結果的にラク」なことはわかっているけれど
性格の根っこが「ずぼらでめんどくさがりやで、好きなことしかできない」という福田春美さん。
そんな福田さんが試行錯誤した結果、
たどり着いたのが「ずぼらとこまめ」という考え方。
福田さんの暮らしも人付き合いも、
生き方のほとんどが「ずぼらとこまめ」で成り立っています。
暮らし方では、食と住に特化して
手抜きなんだけど、ていねいに見えるコツや
ラクするためのシステムづくりのポイントなどをご紹介。
人付き合いでは
八方美人的に、誰にでもいい顔せずとも、友だちを増やさなくても、
自分のペースを保ちつつ付き合っていける距離感の作り方をご紹介。
さあ、この本を読んだその日から、
「忘れた」「ミスった」「またやった」などと、
できなかった自分を責めるのはもうやめ！
まずは、「できないを自分を認める」ところからスタートです。
そして、ずぼらしながらこまめしましょう！
【目次】
■日々のずぼらとこまめ
・ずぼらのぱなし生活
・いつでもこまめ
・たまのこまめ
・いつでもずぼら
■ずぼらとこまめの道具たち
■ずぼらのためのこまめ
■ずぼら飯
強気の目玉焼きご飯／どこにいても作れるサラダ／なんでもチョップドサラダ／
和え麺３つ（きゅうり・なすみそ・トマト卵）／ハスニク／アスパラ卵のオーブン焼き／
定番フレッシュトマトとバジルのパスタ／余り野菜の味噌ポタージュ
■こまめ飯
Hamiru亭 ただいま準備中！／季節のパエリア／エビのセビーチェ／Hamiru亭のバーニャカウダ／えのきチップス／
板コーンのローズマリー炒め／スパイシー枝豆／ムール貝のワイン蒸し／子羊のロースト ぶどうのマリネ添え／
フォンティーヌブロー／パエリアを作る／うちの中華料理／うちの韓国料理
■こまめに見えるずぼらテク
■ずぼらとこまめの気晴らし
・好きな本を読む
・好きなクラフトを集める
・数時間で旅気分の場所に行く
・北の大地へ旅に出る
・出会いと繋がり
・歴史と文化に触れる -
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CONTENTS
【なにが書いてあるのか見てみたい！ あの人のノート】
フラワーアーティスト・前田有紀さん
イラストレーター・杉浦さやかさん
エッセイスト・柳沢小実さん
【Note Loveのとっておきノートの作り方を大公開 みんなのノート】
□ライフログ
□暮らしのノート
□イラストノート
□趣味ノート
□旅ノート
なかむら真朱さん、尾崎友吏子さん、Tamyさん、はまぐり涼子さん、ayacoさんのお手本ノートも掲載！！
【コラム】
column01
海外で自分ノートが流行中!? バレットジャーナルを作ろう!!
column02
ノートやアルバムをかわいく! フレークシールでノートを彩ろう!!
column03
自分だけのノートを作る ハンドメイド製本に挑戦しよう！
創業1926 年、文具の老舗が提案!
ワクワクする「和気文具」のノート術！
【メーカー広報さんが選んでくれました！おすすめしたい文房具】
・メーカー別にちょっと拝見！ 広報さんのノート
・コラボ商品から最新文具まで書きこむ おすすめのノート -
著者は、夫の仕事の関係で、フランスに家族4人で住む機会を得た。
2001年から2004年と、2007年から2010年の二回、パリ市内のアパルトマンで暮らしたが、
計6年半フランスに滞在して何よりも驚いたのは、働く母親が多いことだったという。
フランス人の女性たちはいったいどうやって、仕事と子育てを両立しているのだろうか。
日本では難しいことが、なぜフランスでは可能なのだろうか。
2人の子どもを現地校に通わせ、フランス人と知り合う中で、両立を可能にする実情がだんだんとわかってきた。
長い歴史と豊かな文化のある国フランス、人生を楽しむフランス人のライフスタイルから学ぶことは多い。
本書では、仕事と子育ても含めた、フランス人の普段の暮らしを紹介します。
毎日を楽しく過ごすためのヒントが満載の1冊です。
【著者紹介】
国末則子(くにすえ・のりこ)
1964年東京都生まれ。上智大学外国語学部英語学科卒業。東洋経済新報社を経て90年、朝日新聞社入社。
徳島支局、大阪本社整理部、京都支局に勤務し、98年退社。2001年から04年と07年から10年の二回計6年半にわたり、フランス・パリに滞在。
15年から東洋経済オンラインに記事を執筆。共著書に『阿波おどりの世界』(朝日新聞社)。
【目次より】
◆はじめに
◆第1章 グルメの国の食卓
◆第2章 奥深い食文化
◆第3章 仕事も子育ても
◆第4章 良いバカンス、良い週末
◆第5章 人との関わり
◆第6章 思い思いに暮らす
◆第7章 心豊かな日々を
◆おわりに
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