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自律神経の名医が教える! 練習をしなくても、確実に「10打」縮まる実践法。
ゴルフは安定しないスポーツです。安定したプレーをするために重要なのが、「自律神経」を整えることです。

【主な内容】
第1章 なぜ、自律神経を整えるとゴルフのスコアがよくなるのか?
第2章 自律神経を整える! スコアカードのつけ方
第3章 <技術編>自律神経を整える! 構え方、打ち方
第4章 <実践編(1)>スタート前の自律神経の整え方
第5章 <実践編(2)>ラウンド中の自律神経の整え方

「体を回す」のは、もうやめなさい！自分に合ったスイングを見つける方法とは！？やるべきではないこと、やらないことを明確にする。
ゴルフ歴5年を過ぎたゴルファーにオススメする！捨てることでシンプルにして、スイングを再構築する！という新たな発想を“スイング構築のスペシャリスト”が初めて解説する指南書。


【主な内容】
第１章 「やりすぎる」スイングは上達しない

01　バックスイングをゆっくり上げるのをやめる
02　意識的に「ねじる」のをやめる
03　下半身を「止める」、「静かに使う」のをやめる
04　「ボールをよく見て打つ」のをやめる
05　「頭を残す」のをやめる
06　上下動を抑えるのをやめる
07　「体重移動」をやめる
08　インパクトで「アドレスを再現」するのをやめる
09　「体を回す」「腰を切る」のをやめる
10　「ボディターン」をやめる
11　拇指球体重をやめる
12　「コンパクトトップ」をやめる
13　レイドオフをやめる
14　「タメ」を作るのをやめる
15　「三角形をキープ」するのをやめる
16　「力を抜く」のをやめる
17　アイアンを「ダウンブロー」で打つのをやめる
18　ボールを右に置くアプローチをやめる
19　アプローチを「クリーンに打つ」のをやめる
20　バンカーで「打ち込む」のをやめる
21　「ショルダーストローク」をやめる
22　パターに合わせて構えるのをやめる
23　体がキツい打ち方をやめる

第２章 練習場にはタブーがいっぱい

01　ドライバーばかり打つのをやめる
02　球数たくさん打つのをやめる
03　ナイスショットするのをやめる
04　行きつけの練習場に通うのをやめる
05　新しい打ち方を試すのをやめる
06　「自己流」をやめる
07　先輩に教わるのをやめる
08　成果のないレッスンをやめる
09　「やさしい」コーチに教わるのをやめる
10　YouTubeを参考にするのをやめる
11　トレーニングとダイエットをやめる
12　クラブを替えるのをやめる

第３章 コースでは「何もしない」ほうがいい

01　毎回本気でラウンドするのをやめる
02　スイングチェックをやめる
03　アドレスで固まるのをやめる
04　「本気素振り」をやめる
05　プレーを急ぐのをやめる
06　「ラインを読む」のをやめる
07　期待するのをやめる
08　ピンを狙うのをやめる
09　練習していないことをやるのをやめる
10　他人のスウィングを見るのをやめる
11　飛ばそうとするのをやめる
12　アイアンをフルスイングするのをやめる

第４章 上手くなりたかったら「コレだけやろう」

01　計画を立てよう
02　よい指導者を探そう
03　チームを作ろう
04　「スタッツ」をつけよう
05　理論を理解しよう
06　クラブに仕事をさせよう
07　下半身を使おう
08　タイミングを考えよう
09　失敗を許容しよう
10　仲間を作ろう

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