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“健康寿命”を延ばすためのキモは「食」にあり！
週刊文春が医師・専門家に取材し、積み重ねてきた成果を一冊に集約しました。

「食べるべき野菜は年代ごとに違う」
「70代後半からの『砂糖断ち』はNG」
「緑茶で血管の老化を防ごう」
「魚を食べて認知症を予防」
「冬はキムチ鍋で高血圧対策」

……等々、今日から役に立つ秘訣が満載の食ガイドです。

第１章　プロが教える「正しい」食べ方の新常識
第２章　春・夏を快適にすごす「食」ガイド
第３章　秋・冬を元気にすごす「食」ガイド
第４章　カラダにやさしい 味つけテクニック

この一冊で日本の医療の最前線がよくわかる

臨床の最前線に立つトップドクターに専門分野の最新治療やトピックスを紹介していただき、正しい医療情報をお届けするムック、2024年版

目次より

【特集】
堀ちえみさんの闘病　舌がんになって言葉に救われた私

【Part I　がん治療の最前線】
がんチーム医療／セカンドオピニオン／ゲノム医療／低侵襲治療／重粒子線治療
肺がん、胃がん、大腸がん、前立腺がん、乳がん　ほか

【Part II　脳・心臓・血管治療の最前線】
アルツハイマー病治療薬の最新情報
脳卒中、脳腫瘍、パーキンソン病、心臓弁膜症　ほか

【Part III　一般疾患治療の最前線】
生活習慣病の治療／柏市の地域包括ケアシステム／漢方／白内障
不妊治療、膝・股関節疾患、歯周病ほか

高齢者施設の医療を知る

「75歳」は後期高齢者の登り口。病気や健康への不安という「壁」の高さに、尻込みしそうになってしまうかもしれません。
でも、危ぶむなかれ。ただ、侮るなかれ。備えあれば憂いなし。名医や専門家に徹底取材、2022年から週刊文春でシリーズ化され、大好評を博してきた「75歳の壁」をまるごと1冊にまとめたこのムックには、人生100年時代を明るく生き抜く知恵やヒントが満載です。元気があれば何でもできる！

【目次より】
「75歳の壁」症状別編　病を防ぐ＆やわらげるコツ
脳卒中、高血圧、腰痛、脊柱管狭窄症、膝痛、不眠、おしっこ、めまい、高齢者うつ

「75歳の壁」部位別編　体のお悩み解決マニュアル
眼、耳、歯、のど、足腰、骨、腸

私は「75歳の壁」をこう超えた
田原総一朗、安田祥子、下重暁子、釜本邦茂、草野仁

100歳まで健康に生きる　食事＆サプリの新常識
脂肪と筋肉、認知症、アンチエイジング、高血圧と糖尿病

臨床の最前線で活躍する名医たちが、それぞれの分野の研究と治療の最先端を紹介するムック、2023年版。回り道をすることなく、よい医師による正しい治療を受けるための一助となる1冊です。

採り上げているトピック
【がん治療の最前線】肺がんの薬物療法、乳がん、子宮頸がん、悪性リンパ腫、がん陽子線治療、がん重粒子線治療　など

【難病治療の最前線】虚血性心疾患、大動脈弁狭窄症、心臓ロボット手術、脳卒中の救急医療、認知症、糖尿病　など

【健康のための最新情報】腰痛、頸椎疾患・肩こり、膝関節疾患、脳卒中のリハビリテーション、中高年の目の病気、歯科インプラント　など

【インタビュー】知念実希人氏（作家）、夢枕獏氏（作家）、原千晶氏（タレント）

すべての棋士にはドラマがある――。
大好評だった文春将棋ムックの第2弾、観る将ファンに向けた「読む将棋」の決定版です。
登場する棋士/女流棋士は総勢24人以上! 巻頭16ページのルポ「藤井時代か、藤井世代か」は、藤井聡太竜王のライバル候補である4名の若手棋士に徹底取材しました。
その他、書き下ろしの読み物や人気棋士のインタビュー、座談会、コラム、コミックが詰まった全144ページ。フルカラーの冊子です。

【読み物】
[若人たちの群像ルポ]藤井時代か、藤井世代か 大橋貴洸/伊藤匠/服部慎一郎/高田明浩(野澤亘伸)
[棋士がよみとく]藤井聡太・豊島将之 真夏の十二番勝負(勝又清和)
[父親二人が振りかえる]伝説の「親将ブログ」(宮田聖子)
[川島滉生さんに聞く]「あの写真」の少年はいま(宮田聖子)

【Interviews】
佐藤天彦九段 自分らしさを盤上で表現したいと思い、振り飛車を指したんですよ
八代弥七段 まずは自分の同世代の中で突き抜けていきたい
飯島栄治八段 40代に入ってからキャリアハイって凄くないですか?
加藤桃子清麗 里見香奈さんと奨励会試験で対峙した日のこと
中川大輔八段 師匠が、「最新形をマスターしたい」と僕のアパートにきた
近藤正和七段 絶望の中で生まれた新戦法“ゴキゲン中飛車"誕生秘話
澤田真吾七段 プロ入り後も三重県を拠点にしている理由とは
読売×朝日×東京 「将棋記者」のおしごと
石井健太郎六段×青嶋未来六段×黒田尭之五段 オールラウンダー座談会

【Comics】
山口恵梨子(えりりん)の女流棋士の日々 出張版(さくらはな。)
盤記者! 番外編(松本渚)
イトシンTVの舞台裏(嫁P)

【Columns】
努力と才能はどちらが大事ですか?(上田初美)
棋士はロックなんか聴かない?(遠山雄亮)
[棋士・女流棋士が綴る]将棋会館の思い出(武富礼衣/山口恵梨子/糸谷哲郎/中村太地/上村亘/高野秀行)
数字で読む将棋1～2(君島俊介、相崎修司)

辛亥革命で中国が激動のさなかにあった100年前、東洋史学者の内藤湖南は『支那論』で、歴史的素養に裏打ちされた冷静な現状分析を提示し、当時の日本人に中国認識の指針を与えた。過大評価も過小評価もなく、湖南の慧眼は中国の本質を見抜いていたのだ。
そしていま、急速に台頭する中国が再び我々の前にいる。今後、中国はどうなるのか。
湖南の洞察を手がかりに、21世紀の「支那論」をここに問いたい。
目次
●習近平体制、独裁ゆえの脆さ
・習近平中国に毅然と対峙せよ　櫻井よしこ
・幻想の大国を恐れるな　エマニュエル・トッド
・「新冷戦」米海洋同盟VS中国 勝者の条件　エドワード・ルトワック
・習近平はヒトラーよりスターリンだ　中西輝政
●ウイグル・チベット・香港・台湾 VS中国
・ウイグル「強制不妊手術」の残虐　エイドリアン・ゼンツ
・香港は習近平に屈しない　安田峰俊
・習近平の「台湾併合」極秘シナリオ　峯村健司
・日米豪印「クアッド」で台湾を守れ　細谷雄一×梶原みずほ×山下裕貴
●21世紀最悪の監視国家
・「習近平思想」を必修化する中国　福島香織
・狙われた「ＬＩＮＥ」と「個人情報」　峯村健司
・宇宙を支配する「量子科学衛星」の脅威　青木節子
・武漢ウイルス「人工説」を追え！　近藤奈香　　ほか

【巻頭インタビュー】
富樫勇樹（千葉ジェッツ）
金丸晃輔（島根スサノオマジック）
比江島慎（宇都宮ブレックス）

【B1 全22チームオールスターインタビュー】
田中大貴＆ライアン・ロシター（アルバルク東京）／田臥勇太＆テーブス海（宇都宮ブレックス）／篠山竜青（川崎ブレイブサンダース）／ベンドラメ礼生（サンロッカーズ渋谷）／西村文男（千葉ジェッツ）／保岡龍斗（秋田ノーザンハピネッツ）／五十嵐圭（群馬クレインサンダーズ）／生原秀将（横浜ビー・コルセアーズ）／佐藤公威（新潟アルビレックスＢＢ）／多嶋朝飛（茨城ロボッツ）／橋本竜馬（レバンガ北海道）／宇都直輝（富山グラウジーズ）／シェーファー アヴィ幸樹（シーホース三河）／安藤誓哉（島根スサノオマジック）／齋藤拓実（名古屋ダイヤモンドドルフィンズ）／岡田侑大（信州ブレイブウォリアーズ）／津屋一球（三遠ネオフェニックス）／竹内譲次（大阪エヴェッサ）／永吉佑也（京都ハンナリーズ）／キーファー・ラベナ（滋賀レイクスターズ）／辻直人（広島ドラゴンフライズ）／渡邉飛勇（琉球ゴールデンキングス）

【コラム】
1 2021-22シーズンプレビュー
2 東京五輪を戦ったＢリーグ選手たち

【チェアマンインタビュー】
島田慎二

【B1-B3 全51チーム 完全名鑑】

やる気を刺激する春のランニング特集！
モチベーションBIBLE 2021
For ALL RUNNERS

※電子版では、特別付録　高橋尚子監修特製シール付き「ランナー手帖」はついていません。
※電子版からは応募できないプレゼントがあります。予めご了承ください。

［独占インタビュー］
大迫傑
「僕がケニアで走る理由」

［マラソン日本新］
鈴木健吾
「父が振り返る泣きベソの成長録」

［異色の師弟関係］
新谷仁美＆横田真人
「走りたくない時どうする？」

わたしのやる気スイッチ
廣瀬俊朗／福田萌子／安田美沙子／小林よしひさ／本田直之／森一生／エドワーズ　壽里
澄川伸一／山口遥／佐々木典士／eyeron／たむじょー／兼重志帆／佐藤英人／飯野航／福内櫻子

［驚異の60代ランナー対談］
弓削田眞理子×須藤吉仕子「加齢さえもモチベーションに」

［ギア図鑑2021］
最新デジタルガジェット26

［バーチャル＆スモール］
新様式のレースに乗っかろう！

［コーチングの革命児］
ランメトリックスを徹底検証してみたら

やる気の玉手箱
（1）耳でランを愉しもう　音楽／オーディオブック／Clubhouse／イヤホンガイド／松任谷正隆エッセイ
（2）練習日誌を書こう　高橋尚子×川内優輝「能動的な汗を刻みつけろ」
（3）コロナ太りを解消　ダイエットランのための17問17答
（4）本はやる気の源 　吉森保×原良和「走りを読み解く科学的思考」
（5）占いという新機軸 　星ひとみ監修 開運ランニングスポット一挙紹介！

角田光代「消えた“16回目”」

気分をアゲる！春の新作シューズ

BEAMS推薦　街でも履けるRUNシューズ

靴の履歴書　両角速／佐藤悠基／田中希実

［連載］
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス」湘南

Number Do vol.38
RUNの新常識

※電子版からは応募できないプレゼントがあります。

［スペシャル対談］
高橋尚子×金哲彦
「ランニング『新常識』問答」

［姿勢とフォーム］
金トレ2020「キホンのキを再確認」

私とラン2020
田村亮／松本薫／imma／西浦博／TAKUYA／服部慎一郎／柏原竜二

1　ギアの新常識
未来を駆けるウェア＆シューズ
ルームランナーで「自宅ジム化計画」
ここがすごいよ、スポーツマスク
オピニオン「屋外運動時のマスクについて」

2　レースの新常識
［スペシャリスト座談会］早野忠明×横田真人×ブレット・ラーナー×井原知一
マイボトルはレースの必需品になるのか？
トレイルランナーに学ぶ「水運び」の技術と心得
木ぐるぐるレースの偏狂的魅力
上田瑠偉が始めた「ＦＫＴ」って何だ？

3　トレーニングの新常識
川内優輝 「レースがなくても大丈夫」
名トレーナーが教える「宅トレ」
オンラインレッスンはどれくらい使えるのか？
市民ランナーこそ短距離走を取り入れろ！

4　通勤の新常識「ランナーこそ自転車に！」

5　リカバリーの新常識

インタビュー　大迫傑／石田洸介

［巻頭インタビュー・対談］

田中大貴（アルバルク東京）
「世界基準のプレーとリーダーたる資質」

富樫勇樹（千葉ジェッツ）
「感情を剥き出しにしたプレーを」

田臥勇太×ライアン・ロシター（宇都宮ブレックス）
「不屈の魂の体現者たち」

篠山竜青×藤井祐眞（川崎ブレイブサンダース）
「“最恐”Wガードが語る変革の一年」

［B1 全20チームオールスターインタビュー］
［B1 東地区EASTERN DIV.］
安藤誓哉（アルバルク東京）
比江島慎（宇都宮ブレックス）
辻直人（川崎ブレイブサンダース）
ベンドラメ礼生（サンロッカーズ渋谷）
田口成浩×原修太（千葉ジェッツ）
五十嵐圭×池田雄一（新潟アルビレックスBB）
宇都直輝（富山グラウジーズ）
多嶋朝飛（レバンガ北海道）
生原秀将（横浜ビー・コルセアーズ）
中山拓哉×古川孝敏（秋田ノーザンハピネッツ）

［B1 西地区WESTERN DIV.］
角野亮伍×駒水大雅ジャック（大阪エヴェッサ）
金丸晃輔×シェーファー アヴィ幸樹（シーホース三河）
小野龍猛（信州ブレイブウォリアーズ）
サーディ・ラベナ（三遠ネオフェニックス）
安藤周人（名古屋ダイヤモンドドルフィンズ）
狩俣昌也（滋賀レイクスターズ）
松井啓十郎（京都ハンナリーズ）

杉浦佑成（島根スサノオマジック）
並里成（琉球ゴールデンキングス）
田渡凌×アイザイア・マーフィー（広島ドラゴンフライズ）

B1-B2 全36チーム 完全名鑑

初心者も楽しめるラグビー講座

［巻頭言］
糸井重里さんは
「ラグビーに足りないのは
コロッケパンかもしれない」と言った

［スペシャル座談会］

糸井重里×畠山健介
×真壁伸弥×生島淳
「南アフリカ戦は、最高の教科書 ！」

［沢木敬介解説］
1.「ほぼ日」読者の素朴な疑問に答えます
2.ツウぶるためのプロフェッショナル解説

［深掘りトーク ！］
中竹竜ニ×糸井重里
「ラグビーの話をしていると、
いつも“組織”のことを考えてしまう」

注目選手&戦力分析

［各国大使館が全面協力］
出場19カ国観戦ガイド。

プールＡ　アイルランド／スコットランド／ロシア／サモア
プールＢ　ニュージーランド／南アフリカ／イタリア／ナミビア／カナダ
プールＣ　イングランド／フランス／アルゼンチン／アメリカ／トンガ
プールＤ　オーストラリア／ウェールズ／ジョージア／フィジー／ウルグアイ

日本代表を応援しよう！

［思わず話したくなる！厳選40人］
日本代表小ネタ満載
選手名鑑

［5つのポイントを伝授］
五郎丸歩が教える
「日本代表のおいしい見方」

［独占インタビュー］
リーチマイケル
「ジェイミージャパンは、ニッポンの未来」

［166cmの司令塔］
田中史朗
「“たまご泥棒”の愛があるから」

［両親にルーツを聞く］
福岡堅樹
「“医武両道”の原風景」

［恐るべき練習量］
地獄の宮崎合宿に潜入 ！

［前主将のメッセージ］
廣瀬俊朗
「控えに回って蒔いたキャプテンの種」

Ｗ杯観戦のツボ、教えます

［放送予定も完全網羅］
48試合スケジュール表 ＆会場ガイド

［日本戦以外のオススメ］
穴場対戦カードはこれだ ！

［開幕前に要チェック］
読みたいラグビー本＆観たいラグビー映画

［開幕前に要フォロー］
W杯が1.3倍楽しめるTwitterリスト

［徹底検証］
ラグビーボールの気まぐれさについての一考察

［5分でわかる］
ラグビーＷ杯の歴史
名勝負／規格外プレーヤー／事件簿

［コラム ノーサイド］
1.ノーベル賞学者も、あのアイドルも ！ 「元ラガーマンの著名人図鑑」
2.日本人で唯一選出・久保修平さんに聞く 「審判のお仕事」
3.ベッカム級続出 ！ 「イケメン選手図鑑」
4.気分アップ間違いなし ！ 「ラガーシャツコレクション」

※電子版では、特別付録は収録されていません。予めご了承ください。

旨い料理を食べながら、焼酎をぐびり。
思わず、「あ～、生きててよかったあ！」と声が漏れてしまう瞬間です。
知れば知るほど、焼酎の味のバリエーションは広く豊か。
近年、焼酎の世界は激変しています。
新しい世代が次々と意欲作を世に送り出しているのです。
そこで当編集部では、「最強の焼酎」にはどんな「最高の料理」がいいのか、
焼酎と料理のペアリングについて真剣に考えてみました。
焼酎のまったく新しい楽しみ方をご案内します。


・和・洋・中「焼酎に合う」がっつり料理
・“国民の愛人”&酒豪 橋本マナミと本当に呑んでみた
・渡部建が選ぶ「最強の一皿」と「最強の焼酎」
・「ラーメン二郎」に合う焼酎を探れ! 堀井憲一郎
・小宮山雄飛がつくる焼酎・泡盛に合うカレー料理
・気がつけば焼酎に合うコンビニ惣菜ばかり食べている 村瀬秀信
・マンガ「本格焼酎のすすめ」ラズウェル細木
・栗原心平の肉・酎レシピ
・焼酎でめぐる九州の旅
・東京・大阪の本当に旨い焼酎居酒屋
・目利き酒屋が選ぶ「ベスト焼酎」

遺すことば　作家たちのがん闘病記

●第一章　がんと告げられたとき
▼胆のうがん
九十二歳の大病で死生観が変わった　瀬戸内寂聴
▼結腸がん
ずっといる　井上荒野

●第二章　病を受け入れて
▼乳がん　子宮体がん
対談　ガンを受け入れて 杉本章子×村田喜代子
松葉杖と命の選択　村田喜代子
▼乳がん
私の乳癌リポート　宇江佐真理

●第三章　最期のことば
▼肺がん
がん残日録──告知から死まで五百日の闘い　筑紫哲也
▼卵巣がん
癌治療本を我が身を以て検証　米原万里
▼食道がん
がん発症始末　藤原伊織
がん再発始末　一年後の手術　藤原伊織
▼胃がん
ガン日常　北重人
登場人物さながらの生き方　池上冬樹

●第四章　伴侶たちの闘い
▼肺がん
井上ひさし「絶筆ノートと遺したことば」 井上ユリ
▼乳がん
亡き妻・河野裕子と詠んだ相聞歌千百首　永田和宏
▼肺がん
山本兼一「思い出の断片」　山本英子

●第五章　それぞれのがん体験
▼肝臓がん
対談　がん告知にオロオロ、死を身近にドギマギ　東海林さだお×阿川佐和子
▼腎臓がん
「昭和史の証言」を伝えずに死ねない　保阪正康
▼乳がん
私のがん体験記 柴門ふみ
▼悪性リンパ腫
ガンと闘って一戦一勝　徳岡孝夫

※ムックに掲載されている青山文平「それどころじゃない」は電子版には収録されていません。

総合月刊誌「文藝春秋」の創刊85周年を機に実施された読者アンケートの結果をもとに、人気記事をセレクトして特別編集。
スペシャルコンテンツとして、歴代編集長による座談会や、「社中日記」特別版まで収録しました。時代の寵児たちの告白から、世間を揺るがせたスクープまで、この一冊に戦後日本の姿が凝縮されています。

【本書に収録されている主な記事】
・天皇陛下大いに笑う　 （辰野隆　徳川夢聲　サトウ・ハチロー）
・日曜日の食卓にて　（白洲次郎）
・バタバタ暮しのアロハ社長　（本田宗一郎）
・明日は明日の風が吹く　（石原裕次郎）
・わたしの放浪記　（森光子）
・タダ酒を飲むな　（山口瞳）
・わが日本一の借金王時代　（松下幸之助）
・ゼロ歳教育のすすめ　（井深大）
・田中角栄研究　（立花隆）
・大殺界・細木数子の正体　（佐野眞一）
・犠牲　（柳田邦男）
・妻と私 （江藤淳） など

※本書は、「文藝春秋」定期購読者向け「もう一度読みたい　あの記事あのエッセイ　『文藝春秋』昭和・平成　傑作選」（非売品ムック）の内容をもとに構成されています。
※2016年7月12日に限定販売された、「Amazonオリジナル　創刊九十三年　たった一日だけ販売される　月刊文藝春秋ベストセレクション」を電子書籍化したものです。

未舗装のトレイル（森林や原野の踏み分け道）を走る、トレイルランニング。自然を感じながら楽しめるスポーツとして競技者も増え、各地で大会も開催されている。本書では、そんなトレランの初心者からベテランまで楽しめる日本全国の150大会を一挙に紹介。参加賞や完走賞コレクションや注目の新作トレランシューズなど、コラムや読物も充実。ちょっと興味のある人からマニアまで、トレラン好きなら絶対満足の一冊！