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さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
頭の中では浮かんでいるのに、それをうまく言葉にできない。
伝えたいことや心情にマッチする言葉が咄嗟に出てこない。
語彙力を高めるとは、具体的になにをすればいいのかわからない。
あなたもこんなふうに悩んでいませんか？

言葉選びがうまくて説明が分かりやすい人がいる一方、言葉の引き出しが少ないと抽象的な表現になってしまいます。
例えば「やばい！」という便利で多用しやすい言葉もありますが、便利な反面、ポジティブにもネガティブにも捉えられるため、具体的な感情が伝わりにくい言葉でもあります。
これに限らず、具体的な言葉で伝えることが少なくなると、語彙力はあっという間に落ちていくことを私も体感しました。

そこで、今回は「語彙力アップ」について掘り下げてお伝えします。
本書では、基本的な言葉の収集およびそれらを語彙力に変える方法、1日３０分でできるトレーニングもご紹介しています。
ちょっとしたワークも用意しましたので、ぜひ実践してみてくださいね。

オンラインが主流な現代においても、言葉を適切に使いこなす語彙力が求められます。
さっそく本書を使って、あなたの言葉の引き出しを増やしてみましょう。

【目次】
本書の使い方
レッスン１　語彙力とコミュニケーション
レッスン２　語彙力の元になる言葉の集め方
レッスン３　言葉遊びを使って言葉を引き出してみよう
レッスン４　集めた言葉を語彙力に変えるには
レッスン５　感情を具体的な言葉で表現してみよう
レッスン６　語彙力アップトレーニング


【著者紹介】
鬼川桃果（オニカワモモカ）
本業の傍ら、ウェブライターとして活動中。
これまでの人生で得た知識を書籍を通して、読者の方に役に立ててもらうため執筆。
今回は「語彙力アップ」をテーマに、数ある言葉の中からどのように語彙を拾い、語彙力に変えていくかについてまとめたものである。

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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食事制限を頑張っているのに、
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肝臓に脂肪がたまっているのが
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肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」こと所沢ショーイチが、
あらゆる出会える系アプリを駆使して女の子と遊びまくる！

すさまじい性欲とエロ探求心で、３６５日ヤリまくる男の壮絶奮闘記！！
その日常はまさに「ブスブスときどき美女」

めちゃくちゃ笑えてちょっぴりタメになる。
気分爽快で、女の子と出会えるコツもわかって、
いろんな意味でスッキリできちゃう珠玉のコラム集。


■目次

●出会い系初心者の人妻が前遊でも挿入でもイキまくり！！【新宿】アカリ４２歳
・筆者は昔から女性と会話する事が大の苦手だ
・まずは彼女の緊張をほぐさなければ話が始まらない
・下手に「どんなエッチが好き？」と質問しようものなら逆効果
・ソフトなディープキスを仕掛け、様子を窺う
・クックック、オレでなきゃ見逃しちゃうね！
・初対面の女性のマンコに最初に触れるのは指ではなく舌だと決めている
・恥ずかしがり屋さんの場合、必要以上に音を立ててクンニするのは逆効果
・定期的にタダマンするための※※※で、その可能性を更に底上げ
・不細工で貧乏で短小で早漏な筆者の場合は、人の何十倍も努力しなければセフレ関係を構築できない

●フェラテクと腰振りがヤバいオネエ系美女とイチャラブエッチ【新宿】ヒナ３１歳
・イチャイチャした感じで楽しみたいです♪
・彼氏募集とかではないので、紳士的な年上男性だと嬉しい
・「もしかしたらお泊りエッチになるかも？」と期待して向かう
・ホテルに入る前から愛撫は始まっているようなもの
・すっごく固くてヒクンヒクンって脈打ってますよ
・ヒナちゃんは許してくれない。腰の動きが早まるばかりだ

●見事なオッパイ谷間画像を発見！　３３歳の巨乳チャンと即アポ即ハメ！！【新宿】マユミ３３歳
・五十路を過ぎても性欲が衰える兆しもなく、気力体力ともに充実している
・こんなファーストメールを送信したところ、ものの数分で返信が届いた
・少々媚びを売るのは気持ち良く射精するための必要経費みたいなもの
・ご機嫌を取るために道化を演じ、その場を盛り上げようと奮闘

●クンニ処女の１９歳パイパン美形学生に長時間愛撫【新宿】ユア１９才
・トコショー、祖父と孫ほどの年の差エッチに夢膨らむ
・１０代のコ争奪戦はいつも熾烈だ。考えるより先に行動しなければいけない
・マスク着用状態でもそれと分かる美形だったのだ
・１０分近く続けているとついに彼女の口からアヘ声が漏れ始める
・い、痛くないです。ただそこを舐められたの初めてでビックリしました
・わずか数回のピストンで早くも射精の前兆が襲ってきた

■著者　所沢ショーイチ
アラウンドフィフティーの独身エロライター。
イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。
貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。
挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。

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片づけられない＆結婚できない女子、モモとなんでも器用にこなす無駄が嫌いのナナ。
仲良しだったはずの二人の姉妹の間には、成長するにつれていつしか距離が出来ていた。
モモが片づけられない原因、そして結婚できない理由はナニ？ ナナが抱える本当の思いとは？
その答えを導くカギとなるのは、今、注目の「整理収納」だった。
現役の整理収納アドバイザー資格を持つ漫画家・マリカジによるオリジナルストーリー。
等身大の「モモとナナ」の日常を追いかけながら、あなたも整理収納の極意にきっと出会えるはず。
ためになる巻末の整理収納 コラムも要チェック！

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いつもの掃除も大掃除も！
頑張らなくてもキレイになる!!

場所ごとの困った汚れを
めんどくさい作業ゼロで
キレイにするアイディア満載！

汚いままはイヤだけど、落ちない汚れを
汗だくで掃除するのもイヤ……と思ってるあなたに朗報です。
実は、力もいらず、ラク～に落とせる方法があるんです。

そうじ嫌いのめんどくさい！ラクに終わらせたい！を叶える、
知らなきゃ損の汚れ落としのアイディア集を1冊にまとめました!!

特定非営利活動法人ハウスキーピング協会の機関誌「整理収納」にて、2010年の創刊以来いまも続く人気連載「整理の手帳」を新たに書籍としてまとめました。整理収納分野の真のパイオニアである、ハウスキーピング協会理事長・澤 一良が心のなかで長年あたためてきた思いや珠玉の言葉が惜しみなく記述されています。片付けが苦手な方にこそ気づいてほしい、整理のメリットも満載。整理が人の心身や環境にもたらしてくれるものがいかに多様で大きいかを、誰もがじっくりと再確認できることでしょう。無限に広がる整理の可能性に触れたい方、整理収納を仕事にされているすべての方のバイブルとなる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

自分の考えが正しく伝わらない。刺さる文章が書けない――そんな悩みもあっという間に解決！ 上手な文章を書けるようになるには、ちょっとしたコツがあった。文章のプロたちが駆使している秘技を公開する！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ひとり暮らしNAVIシリーズ第1弾！
ひとり暮らし初心者に、自炊の基本をわかりやすくレクチャー。基礎知識はもちろん、手軽にできるレシピも満載。

【内容】
ひとりぐらしのみなさんへ
第1章｜自炊を始める前に
第2章｜さあ、自炊を始めよう！
第3章｜基本のメニューをマスターしよう
第4章｜食材を上手に保存しよう
第5章｜食材使いきり！1週間リレークッキング
第6章｜簡単！おいしい！節約クッキング
第7章｜ちゃんと考えよう栄養のこと健康のこと
☆ひと目でわかる！料理用語早見集

など

生活の裏ワザ大公開！こんなとき、どうすればいいの……？生活の中の「困った」をおばあちゃんの裏ワザで解決！知っていて損のない、いつでも使えるワザが満載です。【目次】はじめに第１章　掃除第２章　料理第３章　収納第４章　洗濯第５章　暮らし・ガーデニング第６章　健康第７章　美容第８章　節約・再利用

“目からウロコが落ちる”ような知識が満載！

「知らぬ顔の半兵衛」「五臓六腑に沁みわたる」「目くじらを立てる」…。日常で使われている言葉には、人のからだに関連することわざや慣用句がいっぱい！
　えっ？　どれもよく知ってる言葉ばっかりだって？
　じゃあ「半兵衛」って誰のこと？　「五臓六腑」ってどこを指す？　「目くじら」ってどういう意味？　言葉は知っていても、語源や正しい意味は意外に知らないもの。
　本書では、意外に多い「体の部位」の名称がつく言葉たちに注目。読めばきっと役に立つ“からだ言葉”をたっぷり紹介します。

●日本語探検クラブ（にほんごたんけんくらぶ）
語源、ことわざ、四字熟語、難読漢字、死語、新語、うっかり誤用、おかしな敬語、とんでも誤植…などなど、日本語の面白さと奥深さに魅了された人々が集結してできたグループ。ライター、編集者、作家、プロデューサー、サラリーマン、ＯＬ、主婦、学生ほか、構成メンバーの顔ぶれは多彩。日本語へのこだわりと大いなる探求心をいかんなく発揮している。

あなたの「キレイ」と「元気」を引きだそう！

「色」と「香り」は幸せを呼び込むキーワード。「ベッドから起きたくない」と感じる朝や、「なんだかイライラする！」と思う日は誰にでもありますね。色と香りはそんな心とカラダに働きかけてあなたを元気にし、生活に彩りを添えてくれます。
　朝の目覚めからから眠りに落ちるまでの一日の様々なシーンに合わせて、効果的な色と香りの取り入れ方を解説。洋服の色で自己演出をする方法や、アロマオイルを使った手作りコスメのレシピ、ちょっとしたカラダの不調を整える具体策など、快適な毎日を送るためのヒントをたくさん詰め込みました。

Prologue　色と香りの基本レッスン
　五感に響く色と香り
　人間らしい進化の証が、視覚と色
　本能の働き…嗅覚と香り
　色の基本レッスン
　精油の作用とカラーグループ

1　すっきり目覚めれば、幸せな朝がはじまる
　まずは香りで目覚めて頭をシャッキリ！
　今日もがんばる、目覚ましのための色を飾るインテリア

2　幸せ気分で仕事をはじめればどんどんはかどる
　できる女性の第一歩は、ステイショナリーの色揃え
　香りでお仕事スイスイ

3　アフターファイブも色と香りで幸せいっぱい
　香りで気持ちも切り替えられる
　お仕事モードをチェンジする香り
　アフターファイブの色

4　ほっ！とくつろげる、幸せ体質をつくる部屋
　明日の元気の源はお部屋にある

5　幸せを呼び込むおいしい食事
　ワンランク上のお料理上手さんは色も演出する
　料理上手の色演出

6　リラックスと身体を磨き上げる幸せのバスタイム
　一日の疲れを流し、明日への活力はバスタイムから
　幸せのバスルームの色

7　気持ちよい一日の終わり、明日の幸せのためのぐっすりベッドタイム
　明日の幸せを呼ぶのは、ベッドの中から
　幸せな眠りにつく夜の一杯は、マロー・ブルーのハーブティー

8　きれいになってさらに幸せ体質を呼び込むラ・ヴィアン・ローズな休日
　休日は自分のためにとっておこう

●岩井ますみ（いわい・ますみ）
千葉県市川市生まれ。色と香りの生活提案・イリデセンスカラーコーディネーター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。高齢者の楽々おしゃれや色や香りを使った独自の講演や執筆活動を行なう。ラジオやテレビ出演の他、新聞、雑誌などに多数寄稿。また、オリジナルの配色用具『色彩上手』は実用新案、意匠登録されている。著書に『一人で学べる色彩検定、２・３級試験』（ナツメ出版）、『お年寄りの楽々おしゃれ術』（黎明書房）、『赤は本当に目立つのか』（エクスナレッジ社）など。

下品な振舞いや喋り方、もうやめにしませんか？　真っ当な美意識を思い出させ心身共に美しい日本人になれる本！

たとえば、再婚した友人へのご祝儀の額はどのくらい？マナーの本にも書かれていない、だれもが迷う“ビミョーな問題”に一発回答！　マナー感覚に磨きがかかる大人の作法本。

あいさつする、頼む、謝る、断る……相手の気分を害さずに言いたいことを伝える洗練された大人の話し方が身につく本。

言葉づかい・会話、立ち居振る舞い、身なり、表情、手紙……きちんとできていますか？　必読の大人の教養講座。

21世紀のサラリーマンには、本当の意味での仕事の力が要求されます。生き残り、出世するためには、若い頃からさまざまなビジネステクニックをきちんと身につけておく必要があります。人よりも正確に情報を集め、会議や商談をスムーズにすすめるコツを知っておかなければ、競争社会では生き残れません。社内遊泳術もいままで以上に必要になったといえます。欧米のような徹底した実力主義に切り替わったわけではなく、そこにはまだ、社内づきあい、親分子分の関係、根回しといった日本的な風土が色濃く残っています。その風土を軽視して、周囲から浮き上がれば、即刻、リストラの対象になるでしょう。というわけで、仕事の力と遊泳術は、競争社会でサバイバルするための車の両輪であり、本書にはそういうコツを満載しています。若手社員はもちろん、中堅社員として活躍している人にも、本書はよりよいサラリーマンライフを生き抜くための参考になるでしょう。

たとえば、クリーニングから返った服はすぐにビニール袋から出す理由とは？「和室に掃除機をかける時は畳の目に沿って」「洗濯機には洗濯物より先に洗剤を」等、知っておくべき家事常識の数々！

野菜の切れはし、空き容器、古道具…が意外な“優良品”に大変身。まだまだ使えて楽しめる、お役立ち面白アイデア集！

昔ながらの「おばあちゃんの知恵」。今も暮らしに役立つ、驚きの秘伝の数々を教えます！ 料理、洗濯、掃除、収納から健康、美容までいつも楽しみながら賢く生きてきた、おばあちゃんの知恵が満載！