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島田順子さん榮倉奈々さん　推薦！

写真の中の自分も、リアルな自分も好きになれる、これまで知らなかった自分の新しい表情が見つかる一冊！

２万人以上のポートレートを撮影した”世界的”フォトグラファーだから知っている！
美しく魅力的な「<strong>表情</strong>」の秘密とその実現方法

「自分に自信がない」、「どんなメイク、ファッションが自分に似合うのかが分からない…」。
積み重なったコンプレックスから、理想の「キレイ」を諦めてしまっていませんか？
美容情報のあふれる昨今ですが、いつの時代でも第一印象を決めているのは「<strong>表情</strong>」です。

本書では、あなたの個性を最大限に引き出し、育てる方法をご紹介。
表情力トレーニングやヘアメイクアドバイスなどの実践を通して、自然体でありながら、理想的な美しい表情に近づくことができます。

【目次】
はじめに
表情の力で人生は変わる

Chapter1
「表情」がその人の「美しさ」を決める

Chapter２
思い込みの自分らしさを手放す

Chapter3
あなたの魅力を最大限に活かす！ 表情力トレーニング

Column1
鏡の前での表情トレーニング

Chapter4
自分の魅力を引き出して育てる技術

Column2
オンライン・コミュニケーション

特別付録
表情の魅力を100%引き出すメイクレッスン

Chapter5
写真には現実世界の自分がいる

Chapter6
コミュニケーションツールとしての表情

おわりに

購入者限定特典　行動パターンによる気質のタイプ別チェックシート

あたらしい自分にめぐりあうための
ささやかな習慣を始めてみませんか？
読むだけで癒やされ、
変わっていく自分を実感できます！

PART1　ささやかな幸せに気づく
PART2　最高の毎日をつくりあげる
PART3　すこやかな自分に出会う
PART4　美しい心で人生に向き合う

＊時間の箱をつくる
＊他の人と比べない
＊旅に出る
＊過去のわたしに向き合う
＊手をのばして誰かにふれる …etc.

女性のためのマインドフルネス！

５万部突破のベストセラーがハンディ版で再登場！
7000人以上のモデル・タレントを育てた著者が教える
誰でも美人に見える「雰囲気」のつくりかた

7000人以上の女優、モデル、タレントを志望する女性に、美しく見える振る舞いやしぐさを教えてきた著者が、
独自の研究をもとにつくりだした『美人なしぐさの法則』をお教えします。
法則といっても難しく考えないで大丈夫です。手の置き方、顔の角度、体の向きを少しだけ変えるだけ。
本書では、日常のしぐさ、ビジネスシーンでの振る舞い、恋愛シチュエーションでのしぐさ、歩き方、
美しく見える写真の撮られ方まで、イラストや写真を使ってわかりやすく説明しています。

『美人なしぐさの法則』を意識するだけで、
「自分に自信がもてるようになった」
「就職がうまくいった」
「恋人ができた」
「起業できた」
「性格が明るくなった」
といった、うれしい報告が著者のもとにたくさん届いています。
さあ、あなたも本書を読んで、新しい自分に出会ってみませんか？

【こんな人にオススメ】
・動画や写真映りをよくしたい
・初対面で印象に残る人になりたい
・仕事で評価されたい
・好きな人を振り向かせたい

【目次】
はじめに　　「しぐさ」を変えれば「美人」になれる

Introduction 「美人」に見える人の秘密
―ヒネル（H）・カサネル（K）・カタムケル（K）—
美人に見える「HKKの法則」

Lesson01　A Daily Aura of Beauty　日常でできる基本の美人な「しぐさ」
毎日の積み重ねでオートマチックに美しくなる

Lesson02 An Aura of Beauty at Work　仕事で評価される美人な「しぐさ」
職場はステージ

Lesson03 Beauty in Your Love Life　恋の相手を惹きつける美人な「しぐさ」
「しゃべる」より「見せる」

Lesson04　An Elegant Walk　　美人な「歩き方」
美人は全身でエレガンスを表現する

Lesson05 Taking Elegant Photos　「いいね！」が増える美人な「写真」の撮られかた
撮られれば撮られるほど自分を好きになる


※本書は2016年6月に小社より刊行された『美人なしぐさ』を加筆・再編集し、新版化したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「大人女子」を応援する作家・エッセイストの横森理香が、
「オバサン」とキラキラ「素敵★大人女子」の違いを全解剖！
７０のQ&Aで「大人女子力」が身につく！

「大人女子」とは、４０～５０代の悩み多き「お年頃」女性のこと。女性は歳を重ねれば重ねるほど、美しくなれますが……そこには自助努力も必要！
「更年期」という心身の不調の山場を上手に乗り切り、イキイキと生涯「素敵★大人女子」として生きるか、それともあきらめて愚痴っぽいオバサンになってしまうか、その分かれ目とも言える年代が、アラフォー・アラフィフなのです。
　死ぬまで健康であること、もちろん心も体も（できれば財政も）自立していること。
　たとえ体調を崩しても、自力でクリアできるよう日々のケアを怠らないこと。
　そして“幸せは自分でつくる”ということを、しっかりと意識して暮らしていくこと……。
　これが年齢を重ね、人生を謳歌する「素敵★大人女子」として必要なことです。

　この本では、そんな「素敵★大人女子」としての生きるための力を身につけるために、日々実行していきたいことを、７０問のクイズ形式で、レベル別にお伝えしていきます。
　まずPART 1では、すべての土台となる「健康」大人女子力について。
　肌荒れ、白髪、トゥースケア、便秘や頻尿問題、足の痛みなど、わかっていそうでわかっていない知識を始め、健康とは何か、健康を根本から考え、生き方を変えてみようという内容を。
　PART 2では、「美」大人女子力について。最適な運動、美容法はもちろん、内側から美しくなるための工夫やコツを。
　PART 3では、「幸せ感」大人女子力幸せについて。心の持ち方、コミュニケーション力、人生に対する考え方など、「大人女子は幸せは自分でつくるもの……」というお話を。
　そしてPART 4には総合大人女子力度がわかる「実力テスト」をご用意！

　過去は過去、これからの残りの人生、豊かで深い「素敵★大人女子」で生きるために、毎日の積み重ねで、「健康」も「美」も、そして「幸せ感」もレベルアップさせましょう。

PART１ 健康　大人女子力

Q 最近、急に太ってきた。さあどうする？
Q 最近、肌荒れが加速して困っている
Q 「歯」と「歯茎」のケア、一番いいのは？
Q 「白髪」、貴女はどうしてる？
Q 大人女子に最適な「健康食」とは？
Q 毎日のお風呂、貴女はどうしてる？
Q 眠りづらい、夜中に目が覚める、どうすればいいの？
Q これが「快便☆」です
Q 一日のうちで「座る時間」、貴女は何時間？
Q 出た！足の痛み！その対処法
Q サプリを飲むタイミングは？
Q 素敵なレストランランチで選ぶメニューは？

PART２ 美　大人女子力

Q 爪のお洒落、貴女の場合は？
Q お履き物の問題です
Q 目に見えないお洒落、それは下着
Q ムダ毛と角質ケア、してる？
Q アロマテラピーしてますか？
Q 妙な汗かくけど、これって更年期？
Q 歯の噛みしめが気になってきた？
Q 一日どれぐらい、微笑んでますか？
Q 化粧品のお金のかけどころは？

PART３ 幸せ感　大人女子力
Q 「幸せ」の定義について述べよ
Q 大人女子の幸せ、どうやってつくる？
Q 大人女子の会話について
Q お金とはなんだと思いますか？
Q パートナーについて
Q 人生楽しくちゃ、いけないの？
Q 幸せの秘訣は何だと思いますか？
Q 人の欲望は限りがないと思いますか？
Q 「自分」を取り戻す儀式、持ってますか？
Q 貴女は「自分」を活かしてますか？

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□■　　　ネイビージャケットからはじめる働く女性のファッションルール　　□■
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「実力に見合った評価をされない」「クライアントから信頼されない」
「部下にナメられる」「親しいを持たれにくい」
「男社会の中で浮いている」「女子扱いされる」
――それ、服のせいかもしれません


「服を変えたら、昇進した！」「仕事がやりやすくなった！
綿密な調査と実験に基づいた、ホンモノのビジネスファッションのルールをお伝えします。

服えらびはビジネススキル
□上司や部下、取引先に信頼される服装は？
□対人関係が重要な仕事の場合、どんな服装をすればいい？
□協調性や統率力をアピールできるのは、どんな服？
□商談やプレゼンがうまくいくコーディネイトは？
□職種や役職にふさわしい服装をするには？


∥CONTENS∥

CHAPTER１　失敗のルール
――ビジネスで失敗する服を着てしまう８つの理由

CHAPTER２　ジャケットのルール
――なぜジャケットを着るべきか？　５つの事実
――成功のためのカラー別ジャケット・コーディネイトのルール
――ジャケット・コーディネイト　失敗のルール

CHAPTER３　スーツのルール
――ビジネスにふさわしい５つのスーツ
――成功するビジネススーツ　目的別コーディネイトのルール
――成功するビジネススーツ　ショッピングのルール

CHAPTER４　ワンピースのルール
――ワンピースを着るべきではない理由と例外
――ビジネスで許容されるワンピースのルール

CHAPTER５　その他のルール

CHAPTER６　シーン別ルール
――成功のためのビジネス社交着のルール
――カジュアルドレスコードの罠
――採用面接のルール

CHAPTER７　職業別ルール
――専門職のファッションルール

巻末付録　ビジネスファッションダイアリー

＊原書　『NEW WOMEN’S DRESS FOR SUCCESS』John T. Molloy

お金はあなたを映しだす鏡
　今よりさらに美しく自分らしく生きていくために
　お金を味方につけましょう
　
保険　住まい　老後のお金　結婚・出産後のお金　教育費・・・・・・
ライフステージにあわせたマネープランも必読

□朝起きたら、自分のために美味しいお茶を淹れる
□バッグの中身は７つまで
□１年後を想像しながら「今日のランチ」をプランする
□旅先でおみやげは買わない
□服・肌・髪・ネイル―“美投資”のバランスを決める
□財布は家計のクローゼット。できるだけ小さく整える
□今と将来、「Ｗ(ダブル)の不安」からすぐに解放されるコツ

―美しく生きる女(ひと)こそ、お金の活かし方を知っている―

プロローグ～お金に愛される人は、お金の作法を知っている～
Part1　自分を大切にする作法
Part2　自分を磨く作法
Part3　自分をステップアップする作法
Part4　自分とお金の「軸」を広げていく作法
エピローグ～お金の知性が、女性を美しくする～

フランス女性のあのエレガンスと自信の秘密は、
表面の洋服やメイクではなく、ランジェリーにあった！

　この本では、ランジェリーの買い方、着こなし方から、ランジェリーを通じて、見た目の美しさと、ランジェリーのさらにその内側のあなたのあなた自身に対する自信、その両方を手に入れる方法までを、ていねいにご紹介。どんな場所でもどんなときでもセンシュアルでいられるランジェリーのワードローブづくりをお手伝いします。
　ブラとパンティの歴史から、素材の話、機能の話、ぴったりフィットするブラの選び方やガーターベルトのつけ方、ランジェリーの体型別着こなしかたのようなテクニック、そして、アートとしてのランジェリーの楽しみ方、さらには、ランジェリーを通じて、外見の美しさとランジェリーのさらにその内側の自分自身に対する自信をも手に入れる方法まで、おもにアメリカ女性を対象にフレンチランジェリーブティックを回るツアーを行う著者が、二〇年間に及ぶランジェリーと女性の生き方に関する知恵を丁寧に、ウィットに富んだ文章で披露する本書は、本邦初の、まさに「ランジェリー大全」とも呼ぶべき貴重な一冊。読者の、どんな場所でもどんなときでもセンシュアルで、自信を持っていられるランジェリーのワードローブづくりを実現します。

完売店続出の人気ダイアリー、2016年度版週末野心手帳のコラムが書籍になりました！手帳を持っていない方も、2人の素敵な言葉が楽しめます。

＊週末野心手帳とは＊
日本最大のオンラインサロン「ちゅうもえの楽屋へいらっしゃい♪」の主宰のはあちゅう&村上萌が手帳をプロデュース。
「小さなやってみたい」を1つずつ叶えていけば、
毎日がもっともっと楽しくなる!
かけがえのない1年をつくる、新しいカタチの手帳です！

「夢を予定にする方法　2016年版週末野心手帳コラムまとめ」を収録！

居場所のなかった私たちが、
自分の生き方を仕事にするまでの、
現在進行形の舞台裏です。

生きているかぎり、自分の道は続きます。
たとえ小さくても、野心を絶やさずに歩いていければ
きっといつの日か、自分の道は最高傑作になると信じています。

日本最大規模のオンラインサロン「ちゅうもえサロン」主宰
ブロガー・作家 はあちゅう/ NEXTWEEKEND代表 村上萌が
初めて語る、自分らしい人生の創り方

仕事、恋愛、暮らし、お金、SNS、人づきあいの考え方、
小さな野心を叶え続けるための方法を一冊に!

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Part1 私は何をしたら正解なの? 迷子になった“自分探し期”
（幸せには型があると思ってた型にはまろうとしたけどうまくいかなかったブランドやタグに目がくらんだ...etc.）

Part2 「私」がだんだん見えてきた 転機となった“試行錯誤期”
（「今いる世界」から抜け出してみる/幸せについて本気出して考えてみる/仕事も大切な人も、両方取ってみる...etc.）

Part3 夢と自分の活動が重なった 軸が固まる “理想の自分実現期”
（経験をリサイクルする/夢は「叶える」のではなく「叶え続ける」/過去ではなく未来を起点にして選択する...etc.）

Part4 小さな野心を叶え続ける 私たちのマイルール
（仕事/恋愛/暮らし/お金/体と心のケア/　毎日がキラキラする秘訣/人づきあい/SNS...etc.）

*完売店続出の「週末野心手帳」でもタッグを組んだ
人気イラストレーターSHOGO SEKINEさんのイラスト!