『実用、女性向け、インプレス、1円～』の電子書籍一覧
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健康になりたい、美しくなりたい。高い理想を抱きながらダイエットに励んでみても、なかなか自分が目指すカラダに近づけない……。 でも、「ファスティング」を知れば、あなたは長年の悩みから抜け出せるかもしれません！ 「ファスティングって何？」という人から、食物の基礎を知ってしっかり健康になりたい人まで、実践的に使える一冊です。
【目次】
●第１章 ファスティングとは
●第２章 ファスティングの効果と必要性
●第３章 ファスティングを始める前に
●第４章 プレパレーションフェイズ（準備期）
●第５章 ファスティングフェイズ（断食期）
●第６章 リカバリーフェイズ（回復期）
●第７章 知っておきたい身近な食の新常識 ～出すべき毒はこんなにあった～ -
フライパン１つで簡単にできる絶品料理を紹介！従来の「炒め物専用」のイメージをくつがえし、「焼く」「炒める」「蒸す」「揚げる」「煮る」を駆使、万能の調理器具フライパンの実力と魅力を、豊富なレシピ＆できあがり写真で伝えます。著者は東京・白金で料理サロンを主宰して二十年、著作80作を超える料理家。本書では定番メニューから、揚げ物の代表・油少なめフライドチキン、食後のスイーツまで全21品を公開！
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