『実用、美容・メイク、世界文化社、401円~500円、雑誌を除く』の電子書籍一覧
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに!
年齢とともにポッコリ出てくるお腹、運動してもやせないのは、カチカチに固まった筋肉が原因だった!
「腹凹ボールトレーニング」で“コア(体幹)”と呼ばれる骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐしましょう。
体のゆがみもとれて、腰痛や肩こりも解消!
※電子版にはボールは付属しておりません。あらかじめご了承ください。 -
手帳から、マフラー、コーヒーメーカー、財布、万年筆、ビール、ジーンズまで、買って損のないオススメ品を計100アイテム以上掲載。『Begin』連載「定番の教科書」に掲載された記事を抜粋して単行本化。「モノ選び」の本当の楽しさを知っていただける一冊です。
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