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シリーズ累計１３万部突破！
もうガマンしない！
[見た目][介護][夫][うつ][お金]の不安がぜ～んぶ吹き飛ぶ！

●第１章　60歳以降が女性の「本当の人生」
「本当の自分」が出しづらい日本／「第２の人生」のスタートに最適な60歳
女性こそ60歳から「やりたい放題」に生きられる／男性ホルモンが増大する更年期以降の女性
やる気が減退する「男性更年期」とは？／本音を言えない相手に嫌われても問題なし
60代は新しい友人をつくりやすい／年齢を気にせず「やりたいこと」を楽しもう
新しいことへの挑戦が脳を若返らせる／おしゃれに定年はない
シニアのプチ整形は決して悪くない／見た目にこだわり続けたほうがいい理由とは？
「推し活」はおしゃれ心も刺激してくれる

●第２章　親や夫のしがらみにとらわれない
「第２の人生」を阻む介護問題／親孝行は親が元気なうちに
「介護施設に入れる＝かわいそう」は思い込み／家族を介護するとストレスをためやすい
若い女性ばかりを見るフェミニスト／「親の介護は当たり前」という思い込み
定年後の夫ほどやっかいなものはない／第２の人生でも夫と一緒にいたいか？
二人だけの生活がもたらすストレス／楽しくないなら夫の世話なんてしなくていい
熟年離婚という決断があってもいい／法律は熟年離婚した女性の味方
シニアが働ける場所はいくらでもある／お金以外の目的が持てる仕事を選ぼう
仕事ができなくなっても心配はいらない／生活保護を受けるのは恥でも悪でもない
セーフティネットは手をあげた人だけに機能する／60代以降の女性にはモテ期がやってくる

●第３章　無理に痩せると命が縮む!?
小太りくらいがもっとも長生きできる／太りすぎより痩せすぎのほうがリスクは高い
高齢者の「食べないダイエット」は命を縮める／栄養不足に悲鳴をあげるシニアの体
栄養不足の原因「フードファディズム」とは？／栄養不足解消にコンビニを活用しよう
ラーメンほど体に良いものはない!?／高血糖より危険な低血糖
若い頃の１・２倍のたんぱく質を目標に

●第４章　医者の言いなりにならないで
医者の言うことにもウソがある!?／コレステロールを制限するメリットはない
コレステロール不足で生じるデメリットとは？／がんやうつのリスクまで高まってしまう
悪玉コレステロールが嫌われる理由／多くの医者は「総合的に考える」習慣を持たない
専門分化はコロナ対策にも弊害をもたらした／高齢者はあっという間に薬漬けになる
薬漬け医療に拍車がかかる理由／まったく意味のない日本の健康診断
血圧や血糖値を下げるデメリットとは？／骨粗鬆症の薬でかえって骨折しやすくなる!?
薬の多量摂取で転倒リスクが倍に／薬の相談に乗らない医者は切り捨てよう

●第５章　知らないと怖い「うつ」のリスクとは？

●第６章　前頭葉の活性化で「第２の人生」を楽しむ

●第７章　「やりたい放題」生きるのが長寿の秘訣！

メディアにセンセーショナルに取り上げられる高齢ドライバーによる重大交通事故。

日頃は慎重かつノロノロ運転という高齢者が、猛スピードで信号を無視して、歩行者をはねてしまう。
あるいは自損事故を起こし自らの命を絶ってしまう。
メディアや世間は、高齢者の運転を危険視し、ひたすら免許の自主返納を促す風潮が続いている。

長年、高齢者医療の現場に身を置いてきた著者は、そんな交通事故の背景には、高齢者が服用している薬による意識障害があるのではと指摘し、免許返納を考える前に、今一度、服用している薬の副作用のリスクを点検する必要性を説く。
我が国に蔓延する、高齢者の多剤服用と、そのことが及ぼす深刻な影響を考える。


【著者プロフィール】
和田秀樹（わだ・ひでき）
1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。
東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。
高齢者専門の精神科医として35年にわたって高齢者医療の現場に携わっている。
著書は、『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『60歳からはやりたい放題』（扶桑社）、『老人入門』『「足し算医療」のススメ』（小社刊）など多数。


発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス

「テキトー」「手抜き」でちょうどいい！労働の義務や人間関係のしばりから解放され、60歳以降、第二の人生を思いきり楽しみ、元気に豊かに最高の老後を送るための、心と身体の生活習慣。