『三笠書房、その他(レーベルなし)、半年以内(実用)』の電子書籍一覧
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今すぐできて効果抜群！羽田空港で働く清掃のプロとごみ清掃芸人として人気の著者が清掃とごみの仕事を通して見つけた幸せの法則
ごみを減らせば「運」を増やせる、掃除をすれば「人生」が変わる！
――ごみと掃除と人生はつながっているんです！ ごみを分ける、正しく捨てる、汚れをとる、汚れを予防する、清潔な空間を保つ、捨てない工夫をする、モノを大切にするetc.……幸せな人生を生きるために「大切なこと」がすべてここにある。
本書は、世界で最も清潔な空港に選ばれた羽田空港で長年清掃指導も行なう清掃のプロと、ごみ清掃員として芸能界一ごみに詳しい芸人が、自分たちの人生を好転させた「ごみと掃除」から見つけた毎日を幸せに生きる法則。むずかしいことはありません。お金もかかりません。ひとつ試してみるだけで、そこから不思議と仕事も健康もお金も人間関係も上向いていく!
今日からできる、環境にもいい「ごみ分別と捨て方」、掃除が劇的にラクになる「場所別・モノ別予防掃除のコツ」も満載！ -
優れたリーダーが実践する仕事術をイラスト図解で大解剖！ マインドセット／メンバー／チーム／サイクル／メンタル他７分野を完全網羅
◆優れたリーダーが実践している仕事術を大解剖！
初めてリーダーになったあなたは、今、不安でいっぱいかもしれません。
「マネジメントって何をどうすること？」
「私にリーダーが務まるだろうか？」
大丈夫です。リーダーの仕事は、複雑で難しく思えますが
全体像をつかんでしまえば、何とかなるもの。
それには知識とスキル、わずかな勇気が必要です。
そのため本書では、リーダーの仕事の全貌を
マインドセット／メンバー／チーム／ビジネス／サイクル／セルフ／メンタル
の７分野に分けて、イラスト図解で解説します。
◆今日から使えるスキルの宝庫、イラスト図解でわかりやすい！
◎リーダーの役割は「成果の最大化」と「人材育成」
◎「リーダーシップ」と「マネジメント」の黄金比
◎仕事を任せるときは「Why」から伝える
◎「バッドニュース」を歓迎せよ
◎ＰＤＣＡは回さない 他 -
堀文子の世界を知ると老いることも楽しくなり、死の考え方、人間関係も一変する！堀文子の「言葉」「作品（カラー）」多数掲載！
日本を代表する女流画家である著者は
「生き方の達人」としても注目されていた。
その考え方に、黒柳徹子はじめ、今なお各界にもファンが多い。
本書は、後悔しない人生を送るヒントが詰まった珠玉の一冊です。
◎今、年をとって、実感しております。生き生きしてきたなぁって
◎これでいいと思ったら、そこでおしまいです
◎なぜ、あの時ああいうことをしたのかは、後になってわかるのです
◎一人暮らし、ひとりで考え、ひとりで怠ける
◎年齢から四十歳引かないと、と思います
◎残る日が少なくなるにつれ、知りたいことが増えてきました
……堀文子の「言葉」「作品（カラー）」も多数掲載。
一生、傍に置いておきたくなる書です。大切な人へのプレゼントにも！ -
人間はもともとネガティブ。ポジティブな生き方は疲れるだけ。ネガティブなまま幸せになるコツを哲学や物語を通じてたくさん伝える本
「前向きに生きよう」
「ブレてはいけない」
「夢を持とう」
ポジティブなメッセージがあふれ、
ポジティブが良しとされる昨今。
正直、「生きづらさ」を感じませんか？
そもそも人間はネガティブな存在。
ポジティブな生き方は、無理が生じるだけです。
・悲しいときは、大いに泣こう
・迷っていい、ブレていい、流されていい
・夢なんて別になくていい
本書では、哲学者の言葉や物語をひもときながら、
「ネガティブなまま幸せになる」コツをお伝えします。
不安や悲しみ、憂いがあるのは当たり前。
だからこそ、あなたは幸せになれるのです。 -
腸内細菌の世界的権威も１０キロやせて、１０歳若返った！ 「腸」やせレシピを一挙紹介。腸がきれいになると、すべてが変わる！
腸内細菌の世界的権威も１０キロやせて、１０歳若返った！
おいしくて簡単にできる「腸」やせレシピを一挙紹介！
同じものを食べているのに、やせる人、太る人の違いとはなんでしょうか？
そのカギを握るのが「腸内細菌」です。
近年の研究では、腸内細菌のバランスによって、
人はやせたり、太ったりすることがわかったのです。
やせたいのなら「腸にいい食事」をするのがいちばん。
本書では、腸内細菌のバランスを良好にする食材を厳選し、
おすすめ「やせレシピ」を132個紹介します。
サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、
ヨーグルト、リンゴ、アボカド、ワカメ、モズク、納豆……
おなじみの食材が、「やせレシピ」に早変わり！
毎日、おいしく食べるだけで、体が勝手にやせていきます！
美肌、免疫力アップ、花粉症も改善……効果続々！ -
頑張りすぎを防ぐための「仕組み」をつくれば、仕事も人間関係もうまくいく。人気カウンセラーが教える「自分を大事にする」技術
「頑張ること」に疲れてしまった、あなたへ――
「がんばらない」ための技術を、お教えします。
仕事、勉強、人間関係……。
昨今、人々は様々なことを「頑張りすぎ」てしまい、疲弊しています。
「頑張りすぎると効率が落ちる」
「もう少し休まなければ」
と頭では理解していても、
なかなか行動に移すことができない。
そんなとき大切なのは、“精神論”ではなく、
「がんばらないこと自体を“仕組み化”する」ことなのです。
【今日から実践できる「仕組み」を紹介！】
◎「やらなくてすんだことリスト」をつくる
◎「OODAループ」を活用する
◎「ひと休み」を戦略的に取る
◎「相談窓口」を確保しておく
◎すべてのものを“定位置化”する
◎ストレス解消法を「育てておく」
元自衛官で人気心理カウンセラーの
著者が教える、人生を“快適化”するコツ -
シリーズ累計200万部！北欧デンマークのヒュッゲな暮らしから学ぶ「幸せをデザインする」ヒント。こころ豊かな時間の過ごし方
世界各国で大反響！
シリーズ累計200万部！！
北欧デンマークのヒュッゲな暮らしから学ぶ
「幸せをデザインする」ヒント。
こころ豊かな時間の過ごし方。
心がやすらぎ、大好きな人とつながり、
自分らしくいられる住まいとは――？
◇会話がはずむ椅子やソファー、テーブルの配置
◇広さや予算に関係なく「部屋を広く感じさせる」工夫
◇「ヒュッゲなあかり」をつくる照明の選び方
◇「植物のある空間」をフルに楽しむ方法
【著者より】
お金をかけずに、〈色・光・空間〉を生かして
いつでも快適な場所をつくることはできます。
「世界で最も幸せに暮らす人たち」の住まいをヒントに
自分の家を地球上でいちばん心地よい場所にしていきましょう。 -
ほんの少しだけ、いまより利他的に行動してみる。それが幸せになる一番のコツです――歳を重ねるほど大切にしたい人生のヒント
「与える人」こそ恵まれる――。
「ほんの少しだけ、いまより利他的に行動してみる。
それが幸せになる一番のコツです」（著者）
・「ちょこっといいことしたな」を積み重ねる
・一緒によろこんであげるだけでいい
・「ゆるやかな縁」を大事する
・「健康寿命」だけでなく「貢献寿命」ものばす
・「相談力」を磨こう、「褒める力」を磨こう
・「家族ならわかってくれて当然」はNG
……歳を重ねるほど大切にしたい人生のヒント -
貯める、増やす、使う、守る、備える、残す…お金が増えるおトク情報を厳選。新ＮＩＳＡにも完全対応。読むだけでお金持ちになる
貯蓄、節約、保険、投資、節税、老後資金、相続……
一生お金に困らない「おトク&役立つ」情報だけを厳選！
もちろん、新ＮＩＳＡにも完全対応！
本書の特長は――
◎１項目が、「見開き（２ページ）」で完結。
◎「これだけは知っておきたい」情報を１６０ページに網羅。
◎貯める、増やす、使う、守る、残す……重要テーマごとに章を構成。
◎クイズ感覚で、楽しみながら「お金の教養&実践力」が身につく。
◎全項目、全ポイントを、「図解」で紹介。
→だから、圧倒的に読みやすい！ わかりやすい！ 使いやすい！
□最安値で買うなら？ □定期的に使うなら？
□病気への備えは？ □住宅ローンは？
□退職金の受け取りは？ □運用を始めるなら？
→迷った時の「お金の安心ガイド」としても最適！
この本の金銭的リターンは、２,０００万円以上になる！ -
不調が治らない理由は脳にある「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！ 悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介
肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……
たった20秒で体の悩みがスーッとなくなる！
不調が繰り返される理由は、
脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！
現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに
悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。
この「OBATA式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく
◎内臓の位置を正しくリセット
◎血流がよくなる
◎スタイルアップ
◎睡眠不足の解消
など嬉しい効果がたくさん！
筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で
疲れ知らずの元気なからだ手に入れましょう！ -
一番わかりやすい『菜根譚』の入門書！読み込めば読み込むほど、あなたの生きるチカラとなる至言・名言・箴言の数々に出会える本
儒教と仏教と道教、３つの教えのエッセンスが詰まった「人生の教科書」！
『菜根譚』は、中国明代末期の人、洪自誠による処世訓。
その中から“これだけは知っておきたい言葉”を厳選し、
「超訳」で読みやすく、わかりやすく紹介していきます。
◎「何の変哲もないこと」に、喜びを見出す
◎「勝つこと」以上に価値があるものに気づく
◎お世話や親切は“しっぱなし”でよい
◎あいさつができない人は「何もできない人」
◎「自分以外の何ものにもなろうとしてはいけない」
◎一見「無駄に思えること」の中に元気の素がある
◎「ないはないなりに、また楽しい」という生きる知恵
……この至言・名言が、あなたの“生きるチカラ”になる！ -
景観や水風呂など個性あふれる日本の極上サウナ施設７０軒を巡るサ旅フォトエッセイ。誰もがサウナの新たな魅力に目覚める１冊！
◆絶景／貸切／男女OKの「極上サウナ施設」７０軒を独自取材
書き下ろし＆撮り下ろしのサ旅フォトエッセイ、誕生！
はじめまして、サウナライターの川邊実穂と申します。
この本では、絶景が楽しめるサウナ施設、個性豊かな貸切施設など、
魅力あふれる国内のサウナ施設を厳選、豊富な写真とともに紹介します。
透明度が高くやわらかな水、緑豊かな森や樹々、どこまでも広がる青空、吸い込まれそうな星空…
それは、日本の美しさを再発見する旅でもありました。
あなたもぜひ、本書を片手に大切な友人やパートナーとサウナ旅に出かけてみてください。
日本中の素敵なサウナが、あなたを待っています。
◆掲載施設
亜熱帯サウナ／屈斜路湖サウナ倶楽部／コアミガメ／稲積水中鍾乳洞／ホトリニテ／ＳＥＴＯＮＩＴＥ／十和田サウナ 他
「世界一のサウナ王国は日本かもしれない！」――サバンナ高橋茂雄氏、推薦！ -
行動遺伝学×発達心理学でわかった「わが子にぴったりの子育て法」とは？一人ひとり違う子どもの気質へのベストな対応がわかる本
行動遺伝学×発達心理学が教える
わが子にぴったりの子育て法とは――？
内向性・外向性、情動性、自制心…
一人ひとり違う子どもの「気質」に
ベストな対応ができる本！
勉強も、やる気も、人間性も…
子どもに「最適な環境」を与えるために、
「親にできること」がわかります！
◇あなたの子どもに合った「学習スタイル」は？
◇ 社会性を育む「親子の会話」
◇「自分の強み」を自覚させるには
◇「できるはず」なのに「やらない」のはなぜか
◇「子どもを変えようとする」より「子育て戦略」を変える
◇「人と会うと元気になる子」と「一人の時間が必要な子」
◇子どもがわくわくする「ごほうびシステム」
◇「たらする計画」で行動力を身につける
◇親の「心の平穏」を保つ方法
◇生まれか、育ちか――科学からの答え
子どもの本当の「気質」がわかるチェックリスト付き！ -
変化を受け入れ「達観」すれば、すべてうまくいく。ベストセラー作家の僧侶が説く、「無常」な世の中をもっと気楽に生きるヒント
★著者累計100万部突破！
ベストセラー作家の僧侶が明快に説く、人生がすっきりわかる「無常の法則」
自分も変わる。他人も変わる。世間の常識やルールも変わる。
だから「変化」をポジティブにとらえること。
そんな「達観」した生き方が、現代人には必要なのです。―著者
◎人生は「どっちでもいい」ことだらけ
◎他人の評価に「一喜一憂」しないコツ
◎前は「たまたまうまくいった」と考える
◎欲望を“野放し”にするべからず
◎人間関係にも「但し書き」をつけよう
◎“正攻法”にとらわれていませんか？
◎「あきらめる覚悟」を持ちなさい
◎人生の“苦”を取り除くシンプルな思考法
◎“ないものねだり”は、やめましょう
◎料理、洗濯、掃除だって、立派な「禅」
もっと気楽に、穏やかに、そして賢く生きるヒント -
まず自分から「型」にはまれ。時間の活かし方、チャンスとつながる法、キャリア開拓…ゴールを「人」に置けば人生は急加速する。
著書累計50万部突破
まず自分から「型」にはまれ。
ゴールを「人」に置けば、人生は急加速する。
●時間を“最大限に”活かす
●チャンスに“最短で”つながる
●キャリアを“最速で”切り拓く
●苦手の克服はしない
●「人とのつながり」を最優先する
●この「喜ばせる力」ですべてがうまく回りだす
目標（＝ロールモデル）を一人、設定せよ。
その人を“最短・最速で超える”方法を授けよう。 -
ＨＳＰ気質で落ち込みやすい８８歳医師がたどり着いた薬に頼らず大人の心を整える法。名言から導いた誰もが実践できる人生哲学
ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！
もう、不安にならない、苦しまない、気にしない
"年"を忘れるほど幸せな生き方
８８歳医師がたどり着いた、若返る力がみるみる目覚める小さなコツ！
１ 夢と理想を失わない
２ 遊び心を忘れない
３ 過去のことを思い出さない
４ 明日のことは考えない
５ 自分に残されているものを大切にする
６ 心の余裕を持つ
７ 自分を責めない
８ 明るい面を見る
９ 自分を信じる
１０ うつを防ぐ、武器としての医学知識
「年をとったから遊ばなくなるのではないわ。遊ばなくなるから年をとるのよ」ヘレン・ヘイズ
「今日できないことは明日考えるという心の余裕を持とう」マーク・マイヤーズ
誰もが実践できる！ 賢者の人生哲学
もしかしたら、科学的見地から書かれた、どんなアンチエイジングの健康書より、薬より、役立つかもしれません。 -
韓国SNSで395万人が共感した、人気作詞家による人間関係の処方箋。「悩ましい気持ち」の上手な断ち切り方がわかる１冊。
韓国SNSで395万人が共感！
「悩ましい気持ちの上手な断ち切り方」がわかる１冊。
胸の内を見通すような楽曲で
多くの人の心を動かした作詞家による
「人間関係の処方箋」。
◇繊細な人ほど疲れやすい
◇「情のもろさ」につけ込んでくる人
◇相手の態度が急変する理由
◇時間は「要らない縁」をゆっくり濾していく
◇その言葉に込められた裏の意味
◇「あなたのためを思って」という干渉
◇失敗は黒歴史ではない
◇大げさに考えるのをやめる
◇「海が見たい」という心のSOS
◇言葉には「温度」がある
◇努力の成果は沸点のように現れる
◇転んでも立ち上がればいい
◇切れた縁には「さようなら」
◇「相性のいい人」の条件
◇「真剣な思い」はそれだけで美しい
◇「心」と「やりたいこと」を直線で結ぼう
――きりのない心配事から自由になる119のメッセージ -
魔法の「インド式かけ算」だから楽しみながら数字に強くなる！本書は「２ケタ」かけ算と「３ケタ」かけ算の６つのスキルを紹介！
◎魔法の「インド式かけ算」だから、
楽しみながら数字に強くなる！
数字に強いインド人たちの
「計算力×理数力」が手に入る本！
本書では、数あるインド式かけ算のスキルの中から
「２ケタ」かけ算と「３ケタ」かけ算を
６つ選んで紹介しています。
・９９のかけ算…「９９×９８」も一瞬で解く！
・「９９９×７２３」を３秒で解く、すごいコツ
・１１の謎…なぜ「３４×１１」は暗算できる？
子どもも大人も、頭の回転が速くなる！
暗算が速くなる！ -
70歳、75歳、80歳でエベレストに登頂したプロスキーヤー・冒険家が語る人生後半を輝かせる心と体の整え方、毎日の愉しみ方
「人生はまだまだ面白くなる」
70歳、75歳、80歳で世界最高峰のエベレストに登頂した、
稀代のプロスキーヤー・冒険家が語る、
人生後半を輝かせる心の持ち方、体の整え方、毎日の愉しみ方
●人生の目的は「夢中になれるもの」を探すことにある
●湧き上がってきた「意欲」に決してフタをしない
●病気になったら「治す楽しみがある」と考えてみる
●元気が出ないときは「自然」の中に入ってみよう
●「歳を取ること」そのものに好奇心を持ってみる
●長生きすることだけが人生の目的ではない
……人生100年時代の、勇気と元気が出るエッセイ集 -
指名殺到のメンタルコーチが説く、誰もがリーダーとして輝く５の習慣力。カリスマ性や統率力より、信頼できるかどうかで人は動く
◆リーダーシップは才能ではない、思考習慣で誰でも身につく！
リーダーというと、グイグイ人を引っ張る「統率力」や
圧倒的な存在感を持つ「カリスマ性」をイメージする方が多いようです。
しかし、うまくいっているチームのリーダーは
決してカリスマタイプばかりではありません。
むしろ、チームを後ろから支えるリーダーのほうが
部下の力を引き出して、成果を上げていくのです。
リーダーは
□部下より優秀でないといけない
□先頭に立たなくてはいけない
□すべてを背負わなくてはいけない …これ全部、誤解です！
◆「信頼構築」「ビジョン創出」「戦略遂行」「成長支援」「自己管理」
リーダー力を“底上げ”する５つの思考習慣力
・リーダーの仕事は、変化に対応しカオスをまとめること
・人はポジションパワーのみで動くわけではない
・部下が求めるのは、人として信頼できるかどうか …他 -
大谷翔平選手の愛読書『運命を拓く』の教えを初解説！天風最高の教え「真理瞑想行」とは何か？「運命を拓くコツ」が身につく本。
大谷翔平選手の愛読書『運命を拓く』の教えが、簡単にわかる！
――中村天風最高の教え「真理瞑想行」を初解説！
『運命を拓く』とは、天風最高の教え「真理瞑想行」を文字化した書籍。
天風の「悟り」が集約された1冊です。
ただ、それゆえに難解で、初心者には敷居の高いことも事実。
そこで、天風哲学の実践・指導で著名な池田光先生に、
『運命を拓く』の教えを、わかりやすく解説していただきました。
本書の前半では、『運命を拓く』には、何が書いてあるのか？ どう読めばいいのか？
そもそも、「真理瞑想行」とは何か？
――――天風哲学の真髄を、１つひとつ紐解いていきます。
後半では、「積極人生」「生命躍動」「運命好転」「宇宙真理」という４つの重要テーマ
に分類し、天風の言葉を取り上げながら、教えをわかりやすく解説します。
天風の「悟り」を追体験できる1冊です！ -
掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく。禅が教えてくれる「快適生活の知恵」
掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。
心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく――。
禅が教えてくれる、シンプルかつ最良の「快適生活の知恵」
●「掃除道」の基本
●「部屋」は「あなた」そのものである
●「掃除」が人生に与えてくれるもの
●「より少なく、より豊かに」暮らすヒント
●３６５日が輝く、禅的シンプル掃除＆片づけ術
「掃除道」などというと厳しい修行が求められそうですが、
ようするに掃除を毎日、丁寧に、心をこめて行なうこと。
禅の教えは、きわめてシンプルです。
さあ、楽しく、さわやかに「掃除道」を歩みはじめましょう。――著者 -
著作累計88万部超！ ＳＮＳなどで大人気！ 西洋占星術にタロット占いのエッセンスを盛り込んだ新感覚の366日誕生日占い！
著作累計88万部超！
SNS、YouTube、各種メディアで大人気！
西洋占星術にタロット占いのエッセンスを盛り込んだ
新感覚の366日誕生日占い！
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【著者より】
あなたの誕生日は、まるで「秘密の暗号」。
この本は、あなたの奥深くに眠る
素晴らしい宝物を見つけ出す
「トレジャー・ハンティングの書」となっています。
「当たっている、当たっていない」に
一喜一憂するのではなく、
あなたの意識を目覚めさせ、
才能をさらに大きく開花させるために
本書を活用していただけますと幸いです。
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タロットを通じて受け取った
「宇宙からのメッセージ」も掲載。
パッと開いた本のページからメッセージを読み解く
「ビブリオマンシー」（書物占い）としても使えます！ -
ベストセラー『３日で運がよくなる「そうじ力」』著者による書き下ろし。より強力に人生をガラリと好転させるそうじ力の決定版！
１００万部突破のベストセラー『３日で運がよくなる「そうじ力」』（王様文庫）の著者による書き下ろし！
コロナ禍を経て家の役割が変わってきた今、著者の人生もガラリと変えた「そうじ力」の影響力とその方法を実例とともに紹介する。
なぜ今「そうじ力」なのか？ そうじ力は「断捨離」、「片付け」と何が違うのか？
――そうじ力には、自分自身の現状、健康、家族との関係、仕事のこと、これからの人生すべてを変える力がある。
さあ、窓を開けて、まずは換気から始めてみよう。風がすーーっと通って、部屋の空気が動けば、あなたの運も動き出す。
そして、「捨てる」→「汚れを取る」→「磨き込む」→「整理整頓」の順に進めて行けば、人生はどんどん軽快に、うまく回り出す。
過去を断ち切り、運を引き寄せ、新しい未来を切り開く「そうじ力」の決定版！
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。