『KADOKAWA、中経出版、五木寛之(実用)』の電子書籍一覧
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超高齢大国日本で生き抜くための心と体を整える珠玉のエッセイ！
養生は人生の“質”を決める――。健康を失えば、一挙に下流へ転落しかねない。そんな超高齢大国日本で生き抜くための心と体を整える珠玉のエッセイ！
【目次】
第一章 生
生きることはストレスである
「ため息」も感情の一種 ほか
第二章 養生
吸うことより吐くことが大事
呼吸で末端を生き生きとさせる ほか
第三章 病
がん問題はボーダーレス
医学界の言葉遣いに抱く違和感 ほか
第四章 老
老化を素直に受け入れる
寿命にも“程”がある ほか
第五章 死
寝る前と起きる前に死を考える
がんは「死ぬまでの用意ができる病気」ととらえる ほか -
強いカラダは意外と折れやすい。 80歳でも元気に生きる秘訣とは？20万部突破のベストセラー『養生の実技』の実践編！
作家活動50年、様々な怪我・病気をかかえつつ、元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開！階段はナンバ歩きで上がる、1日に何回かはため息をつく、週に1度はあまり噛まずに飲みこむ、歯を磨くときは片足立ち、腰は曲げるな、腰は「折れ」、能役者のように腰を「据えて」歩く などなど。
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