『イズムパブリッシング(マンガ(漫画)、実用)』の電子書籍一覧
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なんだか最近、服はきつくなるし、肌荒れもひどい……。そう思っても、日々の忙しさにまぎれて自分の身体と丁寧に向き合うヒマがありませんよね。
30歳のときに受けた健康診断で、無関係だと思っていた「生活習慣病」の文字が頭に浮かび、食生活の改善を心に誓いました。
そこで考えたのが、今の食卓に「野菜を多めに」と「プラスする意識」を持つこと。これが大当たり!
何かを我慢するわけではなく、難しく手間のかかることでもないので、ムリなく続けることができたのです。
私の経験を、みなさんもぜひ共有してください。(本文より抜粋)
間々下亜衣子
大学卒業後、仕事一筋の20代を過ごすが、健康診断のC判定を受けて人生を見つめ直す。乱れた食生活の改善を図り、1年後には10kg減量。血液検査もA判定に。この経験を生かし、健康に悩む人のサポートをライフワークにしようと考え、仕事を退職して女子栄養大学短期大学部に入学。卒業して栄養士に。現在、和食店店主の妻で2児の母。
・栄養士・ジュニア野菜ソムリエ(日本野菜ソムリエ協会)・食生活指導士一級・フードスペシャリスト資格(社団法人日本フードスペシャリスト協会認定) -
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マナーというとずいぶん堅苦しいものと思われるかもしれません。
でもそれは例えば、ごく当たり前の礼儀だったり、思いやりだったり、自然に表に出てくるものが多いはずです。
人として生きていくうえでのジョーシキです。
それが、薄れつつあったり、単純に知らない人が多いというのは、ちょっと問題。
もっともそれは若い人だけではなく、「まったく最近の若い者は……」などとボヤいているシニア世代の人たちにだって、マナーを勘違いしていたり、間違えて覚えていたりする人も少なくありません。
そこで、ここはしっかり、もう一度、本書でクイズを楽しみながら、基本的なマナーを確認して覚えましょう。 -
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プロ格闘家 高阪剛が教える誰でもできるカラダ作り!桜庭和志スペシャル対談収録
「そろそろ自分のカラダを変えたい」毎年そんなことを思っていませんか?
理想的な肉体を持っている格闘技の選手達は激しいトレーニングをしているけど、彼らのやっているトレーニングの中でも私たち一般人ができるトレーニングはあります。プロ格闘家もやっている誰でもできるトレーニングの基本で今こそ健康的なカラダを作りましょう。
著者紹介
1970年滋賀県生まれ。94年にリングスでデビュー以来、日本とアメリカを股にかけ「UFC」「PRIDE」「RIZIN」などで活躍。指導者としても吉田秀彦や藤田和之らをサポートした他、2015年W杯で歴史的勝利を収めたラグビー日本代表のスポットコーチとして参加。 -
天皇の勅命によって、真珠湾攻撃中止命令が下された。しかし、この命に従わず、謀略作戦を繰り広げる陸軍を、東条英機と「影の組織」が渾身の力をふり絞って阻止する。そして2年。海軍は大艦巨砲を廃し空母主体の大機動艦隊、「新八八機動艦隊」を誕生させた。そして、いままさに、その夢の空母艦隊が、怒濤の海にその全貌を露呈する。荒唐無稽な小説を粉砕する待望の大型新人ついに登場。
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普段はドジでも、ヘルメットを被ったとたんにラジコン天才少年に大変身。ラジコンキッドこと木戸アキラが様々な挑戦者と戦うラジコンアクション。
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東日本大震災の教訓を活かす!
備えあれば憂いなし!
知りたかったこと知らなかったことを
確認して伝えるのが確忍者!
東日本大震災で被災した児童に
少しでも笑顔になって頂きたくて作り続けている冊子の第1弾です。
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