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悪役令嬢のはずが……溺愛ルートに突入！？
小説家になろうで人気の悪役令嬢小説をコミカライズ！
婚約破棄・ざまぁ・断罪の後に訪れる思いもよらぬ展開にときめく読み切りアンソロジー！

▼LINEUP
cover：風ことら

①「婚約破棄されたら王妃になりました」
榎のと 原作:田山歩

②「私の王子様は「婚約破棄してやる！」が口癖です」
かづか将来 原作:かのん

③「婚約披露パーティーで、思い切り婚約者の足を踏み抜いた結果」
燈火 原作:瑪々子

④「悪役令嬢は胡蝶の夢を見る」
森乃タピ 原作:三香

⑤「悪役令嬢なので金欠騎士と溺愛生活始めます」
こっぺらら 原作:瀬尾優梨

無口で常にローテンションな烏丸幸大は、週に1、2回シチュエーションボイス配信をしている大学生。
けれど最近は再生数も伸びず、やめようかと考えていた。
そんなある日、明るく周囲から人気で自分とは正反対な南理矢が自分の配信にコメントをくれる熱心なリスナーだと知ってしまう。
しかも驚くことに「烏丸の声がなきゃ射精できない…」と顔を真っ赤にしながら訴えてきたのだ。
そんな南の意外な姿につい手伝うと言ってしまい…! ?
自分の声を聞いただけで反応する姿に始めは優越感を抱いていた烏丸。
けれど次第に南が可愛く優しく触れたいと思うようになり――。

発売前から話題沸騰
20万DL超の大人気作がついに書籍化!!

※電子版コミックス「南くんはその声に焦らされたい」は5ヵ月連続equal感謝フェア対象外となりますので、お気をつけください。

◆収録内容◆
「南くんはその声に焦らされたい」全6話／単行本収録描き下ろし漫画14P／電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画20P）

ヒートにも屈しないΩの咲真と、眉目秀麗な生徒会長でαの廉次。
二人は小さい頃から一緒にいる幼馴染みで腐れ縁。
Ωとαという性の違いもあり、今は一定の距離を取っていた。
そんなある日、ヒートになった咲真はついうっかり廉次の制服についた残り香でお尻を弄ってしまう。
しかも一番知られたくなかった廉次に見つかってしまい…！？

超変態ドＳαと、ただでは揺らがない屈強なΩの予想できない幼馴染み二人のラブバトル！

※電子版コミックス「pop one's cherry」は応募者全員サービスフェアの対象外となります、ご了承ください。

◆収録内容◆「pop one's cherry」全6話／単行本収録描き下ろし漫画11P／電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画20P）

※こちらは18禁版になります。通常版との重複購入にご注意ください。

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

幼な子レオーネは知っている。
ここは乙女ゲームの世界で自分は悪役令嬢の兄なのだと。
悲惨な運命を変えるべく奮闘した結果、冷酷な父を子煩悩に、意地悪な妹をブラコンに変貌させられたのはいいけれど、なぜか王弟ヴィルフレードにまで溺愛される。
三歳児相手に求婚!?　オメガバースなんて聞いてないんだけど!?　学院幼年部って何!?　
幼い主要キャラたちの様子もおかしい。レオーネは他にも転生者がいることを確信するが……!?

「αの本能をむき出しにしたお前に犯されたい――」

αに犯されたいという願望を持っているΩの音無。
ある日、疑似発情剤を飲み襲われようとしたところを同じ大学の正城に助けられてしまう。
いっそ代わりに犯してくれ…と思うも、正城は大学でも有名な超が付く誠実真面目人間。
αのくせにフェロモンが出ているはずの自分に反応する気配もない。
今日はツイてなかったと諦めかけるが、我慢しているだけでしっかり勃っている正城に気付いてしまった音無は――！？

本能に抗いたい超真面目α×欲望に忠実すぎる倫欠Ω
『本能』か『理性』か…互いの欲に翻弄されていく異彩オメガバース！

◆収録内容◆「Ωの正しい征服法」全6話／単行本収録描き下ろし漫画13P／電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画12P）

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

ブラック企業に勤めるオメガの奏歌はある夜、駅の階段から転落。
目覚めると読みかけの本の世界にいた。
城の奥にある予言の間で倒れていた奏歌を助けてくれたのはアッシュブロンドに紫の瞳を持つアルファの王子・キール。
主人公の兄でいずれ継母に毒殺される人物だ。
彼は不安に揺れる奏歌を不器用だけど真っ直ぐな優しさで守ってくれる。
惹かれ合い、互いを運命の番だと確信する二人。
奏歌は自分だけが知る小説の知識を生かし、キールを悲しい結末から絶対に救うと決意して──!?

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

本宮から要請を受け、野狐を生む敵の拠点へ潜入する作戦の、後方支援任務に就いた琥珀と伽羅。
他の稲荷神たちも、それぞれ順調に作戦を開始するが、彼らの目の前に現れたのは――!?　
一方、琥珀たち不在の香坂家では、健気に帰りを待つチビ狐・陽の傍ら、倉橋から橡の『ケンゾク』になったと告げられた涼聖。
聞き慣れない言葉の意味が気になり、知ろうとするが……？　
シリーズ史上最大のピンチが琥珀たちへと襲いかかる!?　ドキドキすぎる大人気シリーズ、ついに20弾！

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

天界に住まう亥の干支神の太子・牙王丸(がおうまる)は、幼馴染の辰神の皇子・翠綺(すいき)を一途に想っている。
しかし翠綺は気位が高く、牙王丸は冷たくあしらわれるばかり……求婚すら聞き飽きたといわれてしまう。
そんな時、契約により奪われた寅神・百艶(びゃくえん)の左目を取り戻すため、二人は冥界へ降りることに……。
目の代償として冥王が出した条件は淫らなもので、翠綺だけではなく牙王丸にまで貞操の危機が訪れる!?　
亥神の純愛と辰神の矜恃がせめぎ合う、至上のこじらせ愛の行方はーー。

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

「逃がしはしない。何があろうと、絶対に」
辺境の村で養父母たちと暮らしていたカイは偶然が重なり、魔力がない彼には操れないはずの戦闘機を乗りこなしてしまう。
その後、村を守るため、戦闘機パイロットになるカイ。
右も左もわからない彼を導くのは、最も濃く魔神の血を引き、帝国最強の第二皇子クロノゼラフ。
自ら伝説の死神級戦闘機に乗り、カリスマと冷酷さを併せ持つクロノゼラフは、時折カイに誰かの姿を重ねているようで……？
抗えない執着の鎖に絡めとられた運命の行方は――！

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録】

孤児のシシィは迷宮都市の領主であるアルファ・ヴィハーンの運命のつがい。身分差はあるけれどアニクという息子も得て幸せに暮らしていた。ところがある日、王都から可憐な王女・ダーシャがヴィハーンのつがいの座を奪わんと乗り込んでくる。王女はヴィハーンの記憶を奪い、邪魔なシシィを砂漠へ拉致し… !?　近づく発情期。明かされるシシィの出生の秘密。たとえ相手が王族でも、この人は渡さない。恋と迷宮の攻略が今、始まる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ミニスーパーファミコン」収録21タイトルを完全ガイド!
全スーファミファンに捧げる永久保存版SFCファンブック!!
★「ニンテンドークラシックミニ スーパーファミコン」収録タイトルを画面付きで紹介。
幻のタイトル『スターフォックス2』も徹底解剖!
★『ファイナルファンタジーIV』や『す～ぱ～ぷよぷよ』などミニスーファミ未収録の名作、
『美食戦隊 薔薇野郎』『くにおのおでん』といった迷作を、個性豊かなレビュアーが愛をこめてレビュー。
★今だから見たい、あのタイトルの裏ワザ・エンディングを大公開!
★『摩訶摩訶』でキャラクターデザインを務め、
『イデアの日』ではゲーム全般に関わった相原コージ氏による、渾身の描き下ろし漫画を収録!
★巻末には1400本を越えるスーファミタイトル完全リストを掲載!

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な特集内容］
●表紙●これがニンテンドークラシックミニスーパーファミコンだ！●収録の名作２１本を一挙レビュー！●収録タイトルminiガイド●スーファミ名作タイトル１７選！●ミニスーファミでも使える！伝説の裏技大公開●やってもやらなくても後悔必須!?スーファミ迷作・奇作の館●あのエンディングが見たいリターンズ！●君は伝説のゲーム「魔訶魔訶」「イデアの日」をプレイしたか？●コージの異常なスーファミ●ゲーム野郎裏野ワザ夫●スーファミタイトル完全リスト

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編収録！】河北にとって日常は、古いアパートに住み、少ない給料を兄に搾取されること。不幸が普通だと慣れきっていた、ある日。隣人・笹子と出会う。兄に殴られて負った怪我の手当てをしてくれた笹子は、「何かあったら呼べ」と優しい言葉までくれた。その日を境に河北は、度々彼の部屋を訪れるようになる。ただ料理を作り、ただ二人で出かける……今までとは正反対の生活に、これが幸せなのだと泣きそうになる河北。だが、そこに再び「兄」という悪夢が現れて――。

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

ある日珠莉が目覚めるとそこは異世界だった！　
大怪我を負っていた珠莉を助けてくれたのは大国・劉華国の皇太子、紫冰。
記憶を失い言葉も通じない珠莉を「珠月」と名付け大切に守ってくれた。
一方竜を使役し触れるだけで人の心を覗ける異能を持つ紫冰にとっても記憶のない珠月は心安らぐ相手だった。
やがて紫冰は皇帝に即位。
次は自分が守る番と珠月は紫冰の毒見役になる。
そしてもう一つ、いまだ妃を持たない紫冰の夜伽の役目も……!?

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

侯爵家のオメガ・アンジェリンは生まれた時からアルファの王子・ヨハネスのお妃候補。
未来の王妃に興味はないけれど人格者の仮面の下にちょっと意地悪で、でも優しい素顔を隠すヨハネスにずっと恋をしていた。
そんな時、とある事件に巻き込まれたアンジェリンはヨハネスに嫌われお妃候補から外れてしまう。
傷ついたアンジェリンは恋心を封印し留学を考えるように。
ところがそれを知ったヨハネスによって強引に婚約が決まり、なぜか彼の離宮で同居することに──!?

【特別版／書籍発売時、フェア用で配布された番外編を追加収録！】

「パパが落ちてるよ！」
ある日弟と湖を通りかかった紗由は、倒れている傷だらけの男を拾った。
記憶喪失な上に身元不明の彼を双子の弟たちは自分たちのパパだと勘違い。
両親もなく、病気の弟の手術費を稼ごうとアイスクリームを売ってお金を貯めている紗由は、弟のためにこのまま偽物のパパになってと頼みこむ。
そして彼と紗由、双子の擬似家族生活が始まった。
美しく朗らかで可愛い意地悪さも持った彼に心惹かれていく紗由。
だが彼の正体は一家が推しとして憧れていた人物・セルジェイで、しかも彼は悪人として追われていて──!?

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【ご利用前に必ずお読みください】
■本書はFielder vol.60（2021年10月28日発売）～vol.70（2023年6月28日発売）に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。


サバイバルアウトドア誌「Fielder」が、野営をより楽しむための道具を厳選したキャンプギアバイブルの第2弾。テントやタープ、シェルターなどキャンプに欠かせない居住系ギアから、チェアや焚火台といったこだわりの定番ギア、アウトドアナイフなどの本格的なギアまでを網羅。今号でも道具の紹介のみにとどまらず、「Fielder」流のハウツー企画を収録し、実践に役立つスキルも獲得できる1冊となっています。


［収録内容］
■確実な道具選択で軽量にして充実した野生活が実現！
UL単独野営SAMPLE

■本格ソロキャンプの敷居を下げる秀逸アイテムを厳選
単独野営道具型録

■自然界に作業場を築く
ワークテントの勧め

■やることはただ自然に椅子を持ち出すだけ
チェアリングのすすめ

■拠点の時短構築で野遊びに没頭する
即席基地設営サンプル

■最低限の道具でも冬キャンプが楽しめる
防寒シェルター構築術

■焚火料理の基礎知識

■1人分でも素材の旨みを最大限に引き出す
ソロダッチオーブンの勧め

■自分だけの自由な野営飯を実現する
厳選調理具型録

■近所で野営の醍醐味を堪能する最も手軽な遊び方
公園タキビスト入門

■［from Fielder 通信販売部］
野生派向き焚火台

■大人になっても、大人だからこそ大きな炎に心を躍らせたい！
孤独を楽しむキャンプファイヤー道具再考

■思うままに炎を楽しむための秀逸ギアに注目！
火戯び道具型録

■工作から調理までをこなす最高の相棒を探す
最新アウトドアナイフ選

■ブッシュクラフト野営で作業効率を高める頼もしい相棒
用途特化型工作道具再考

■DIYのクオリティを底上げする至高の“道具を作るための道具”選
工作道具型録

■もっと野営の自由度を高める
OFF ROADING + OVER LANDING
with APIO TS4 JIMNY SIERRA

■乗物旅で重宝する実用的ギアをセレクト
旅道具型録

■自転車の新たな選択肢
グラベルロード入門

■日本が誇る乗物の至宝
カブの実力

■話題の電動バイク
サーロンのアソビゴコロ検証

■川の流れに身を任せて爽快ダウンリバー
チュービング体験レポート

■今まで見たことない景色を見に行こう！
川旅入門・パックラフトの勧め

■第三の野外モビリティアイテム
インフレータブル2馬力ボートにハマる

■身近な山林からはじめる原始生活遊びの勧め
サバイバル山歩き

■ウィークデーもサポートする防災ギアの勧め
EDC装備考

■編集部が市販の防災バッグ+非常食のみで実践したサバイバル録
防災バッグ生存術

■己の生存確率を数%でも高めるための
サバイバルキット活用マニュアル

■サバイバル状況下で生き抜くための道具を厳選
個人生存装備型録

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

魔法学に非凡な才を見せる公爵令息・チェレスティーノは綺麗だが常に塩対応で友達が一人もいない。
ある日発情期が訪れ彼は自分が大嫌いなオメガだと知る。
誰とも関わりたくないのに異常な執着を見せる第一王子、チェレスティーノが捨てた魔法人形「ちー」をぬいぐるみのように愛でる第二王子。
そして仮面舞踏会の夜、秘密を抱えてしまったチェレスティーノは「ちー」だけを連れ、失踪する。
だが遠い異国で一人、王族の印・金眼を持つ赤ちゃんを育てているところを第二王子に見つかって──!？

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

野狐を生む敵の拠点がついに判明！
狐神・琥珀のもとに、本宮から拠点に乗り込む作戦への参加依頼が届く。
あくまで後方支援担当の打診だったため、危険は少ないと思うものの、
恋人の涼聖や、集落のおばあちゃんとの別れを経験したばかりのチビ狐・陽にどう伝えればいいのか、悩む琥珀。
その一方、集落へ秀人の父親が襲来！　秀人と盛大な親子ゲンカの気配!?
神様も人間も、そして敵までも全員どうなっちゃうのか気になりすぎる。大人気シリーズ19弾！

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

医師の涼聖、そして狐神である琥珀と暮らすチビ狐の陽は、集落の大好きなおばあちゃんの命に終わりが近づいていることを感じ取ってしまう。一人きりで逝ってしまうおばあちゃんのために何かしてあげたいと思うけれど、それは本来神様が関わるのは許されない領域で……。陽が一人の神様として成長と選択をする切なさいっぱいの本編と、あのキャラたちの過去や現在が見れちゃう短編二本も収録。 面白さノンストップな大人気シリーズ18弾！

終止符を打つのは、
狂気なる闇か×穢れなき光か…

求めあう魂の行く末は――。

俺はね…
ずっと君と「交わり」たかったんだよ――
悪魔と契約し復讐者と化したギルバート・サリバンを止めるため、
“サバト”に関わった最後の生き残りと接触したランスとギル。
【堕落者】に共通する独善的な弁明に憤りを覚えながらも、
彼を護衛することになった2人だったが、
待ち受けていたのは想像もしない現実で――

全ては愛する者のために…
迷える魂を救うのは神か、悪魔か――。
超常現象サスペンスBL、遂に完結！

日本版コミックスだけの加筆描き下ろし5pに加え、配信版のみ番外編が多色刷りとなる豪華仕様！

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【ご利用前に必ずお読みください】

■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。


人生80歳以上を生きるのは当たり前の今、
あなたの大事な年金のベストな受け取り方すべて教えます


○年金大改正の要点をチェックしよう
○年金受給者のケースに応じたオススメプランを提案
○年金制度の基礎知識をわかりやすく解説
○届け出だけでお金がもらえるお得な制度
○定年から受給開始までのしのぎ方がわかる


　老後の生活を支える大切な基盤である年金。その年金制度が年金大改正によって大きく変わりました。制度がどう変わったかを把握しておくことで、知らないうちに損することを避け、よりお得に年金を貰うことが可能になります。
　そこで本書では、年金制度のどこが変わったかを、ポイントを押さえて説明。年金を増やすことができる具体的な手続きや、年金受給者のケースに応じたオススメプランを提案します。また、年金の仕組みやどのような状況でどのぐらいの年金が貰えるのかなど、覚えておきたい基礎知識も詳しく掲載。さらに、老後資金を増やすための資産運用の具体例として、つみたて NISA や iDeCo なども解説しています。
　これから年金の受け取りをスタートする人だけでなく、すでに年金を受け取っている人にとっても、お得な情報を詰め込んだ１冊です。


◎目次

【巻頭特集】
人生100年時代突入！数字ばかりに囚われずに「2000万円問題」を乗り越える！

01　年金のベストな受け取り方を探ろう


02　年金について詳しく知ろう


03　お金をもらえるお得な制度を確認しよう


04　自分で老後の資金を用意しよう

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『トヨタ式「すぐやる人」になれる8つのすごい仕事術』のリーダー編がついに登場！！
「自動車業界は、１００年に1度の大変革期に入った。『勝つか負けるか』ではなく『生きるか死ぬか』の瀬戸際の戦いが始まった」（豊田章男）
脱炭素、部品不足による減産、ウクライナ・ロシア問題による各国マーケット減速……
刻々と変化するビジネス環境は、トヨタといえども例外ではありません。
次々と世界№１自動車メーカーに「変革」を迫ってきます。
こんな時代だからこそ、大事なのは現場のリーダーたちのものの見方・考え方。
伝説のトヨタマンたちは、何をどのように考え、部下たちに伝えてきたのか？

＜トヨタの「会議は30分」な理由＞
＜自分のコピーをつくるな。自分より「すごい」部下をつくれ＞
＜「やれ」と言うな。「どうする？」で問いかけよ＞
＜上司に『ノー』と言われても３回は提案せよ＞
＜上司の明るい職場は部下がミスを隠さない＞

など、現場で脈々と受け継がれてきたトヨタマンリーダーたちの、ちょっとしたことなのに
驚くほど「人がいきいき動くコツ」を伝授！！！

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【目次】


[はじめに]
ぜんぶ自分でやろうとしない。人が動きたくなる仕組みをつくれ！


[第1章]
トヨタ式「現場を動かす人」になれるすごい！仕事術


[第2章]
トヨタ式「自分を動かす人」になれるすごい！仕事術


[第3章]
トヨタ式「リーダー」になれる人のすごい！仕事術


[第4章]
トヨタ式「チームを動かす人」になれるすごい！仕事術


[第5章]
トヨタ式「人を動かす人」になれるすごい！仕事術


[第6章]
トヨタ式「会社を動かす人」になれるすごい！仕事術

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1人分を気軽に作れる極旨ルウカレーレシピ集

食材は身近で手に入りやすく。特別なスパイスは使いません。
フライパンやレンチンですぐにできる、市販の「カレールウ」を使用した簡単レシピを伝授します。
レシピは1人分だから、レシピを人数分掛けるだけで複数の人数分にも対応。
ひとり暮らしをはじめたばかりの料理初心者さんも、料理があまり得意ではない方も、忙しい毎日を送る方も、この本で美味しく気軽にカレーを楽しんでください。



第1章 時短ルウカレーのつくり方「レンチンカレー&炒カレー」

・基本のき 電子レンジでチン！レンチンカレー
・実践編 鶏もも肉のレンチンカレー
・基本のき 炒めてつくる炒カレー
・実践編 鶏もも肉の炒カレー



第2章 レンチンで超らくらく簡単ルウカレー

・サバ缶カレー
・ミックスビーンズのカレー
・サラダチキン&エッグカレー
・野菜ごろごろビーフカレー
・豚キムチカレー
・カンタン酢でポークビンダルー
・鶏むね肉のバターチキンカレー



第3章 旨みたっぷり！炒カレーの深い世界

・定番！ポークカレー
・厚切りベーコンと長ネギのごまカレー
・豚バラ肉と大根の粒マスタードカレー
・豚ひき肉ときざみしょうがの味噌入りカレー
・手羽先のカレー
・合いびき肉とピーマンと茄子のしょうがカレー
・厚揚げとひき肉のバジル炒めカレー
・シーフードミックスのカレー
・ベビーホタテとアスパラのバター炒めカレー
・長いもと青ねぎのカレー
・じゃがいもとカリフラワーのドライカレー
・ステーキとマッシュルームの欧風カレー
・ラム肉の赤ワインソースカレー
・有頭えびとトマトのカレー



第4章 アレンジして専門店の味

・定番スープカレー
・ベーコンと白菜のミルクカレースープ
・和風カレーうどん
・チキンビリヤニ
・簡単カレーパン
・鶏ひき肉とグリーンピースのドライキーマカレー
・黒ごまキーマホットサンド



［ひとり暮らしの節約レシピ］
・納豆キムチカレー
・ツナ缶とキャベツのチーズたっぷりリゾット風カレー
・豆腐キーマカレー


［残った食材で簡単 つけ合わせ！］
・簡単キャロットラペ
・ヨーグルトサラダ（ライタ風）
・一味ポテトサラダ
・長ねぎのぬた
・サラダチキンのごま味噌マヨネーズ和え
・玉ねぎとにんじんのピクルス
・玉ねぎのアチャール風


［もう1品!!お楽しみレシピ］
・キャベツとちりめんのカレー
・コンビーフカレートースト
・りんごとカッテージチーズとメープルシロップのカレー
・ソーセージと野菜のポトフ風カレー

ヒートにも屈しないΩの咲真と、眉目秀麗な生徒会長でαの廉次。
二人は小さい頃から一緒にいる幼馴染みで腐れ縁。
Ωとαという性の違いもあり、今は一定の距離を取っていた。
そんなある日、ヒートになった咲真はついうっかり廉次の制服についた残り香でお尻を弄ってしまう。
しかも一番知られたくなかった廉次に見つかってしまい…！？

超変態ドＳαと、ただでは揺らがない屈強なΩの予想できない幼馴染み二人のラブバトル！

※電子版コミックス「pop one's cherry」は応募者全員サービスフェアの対象外となります、ご了承ください。

◆収録内容◆「pop one's cherry」全6話／単行本収録描き下ろし漫画11P／電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画20P）

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本宮で静養していた狐神・琥珀が集落へ帰ってきた！
大好きな琥珀が戻り、大喜びのチビ狐・陽。恋人で医師の涼聖は、久しぶりに会った琥珀から漂うキラキラオーラにノックアウト寸前。そんな涼聖に、琥珀から思いがけない提案があり、イチャラブ全開な二人きりの再会初夜へ…▽（ハート）
女神たちのリモート女子会など、ワクワクすぎる短編二本も収録。秋の波が思い出した「反魂」の謎もさらに加速！
てんこ盛りな大人気シリーズ17弾！

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【ご利用前に必ずお読みください】
※本書は『都市型サバイバル読本』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
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危険だらけの日本で後悔せずに生きるために


一見、平穏な日常のように思えても、現代社会には地震や台風、暴力事件など実に多様なリスクが常に潜んでいます。


しかし、私たちは十分に成熟した社会の中で暮らしているがゆえに、様々な支援をあてにして、経験的に動物が身につけておくべき危機に対する知恵や習慣をあまり獲得できていないのが現実です。支援は生き残ってこそ受けられるのであって、命を落としてからでは意味がないのです。


そこで本書では、災害大国・日本に起こりうる自然災害をはじめ、現代社会で多発している暴力犯罪などに直面したときの対処法を各界の専門家監修のもとで徹底解説していきます。


巨大地震の予兆、日々ニュースで伝えられる暴力事件……、誰の身にも降りかかる危機的状況から自分の力で抜け出すために今すぐ的確な知識を身につけましょう。


■目次

・第1章　今日からはじめる防災準備

・第2章　地震と雷に備える

・第3章　台風と洪水の対策

・第4章　火災の対策と避難

・第5章　日常の危機管理

・第6章　暴力犯罪への初期対応

・第7章　人的被害の応急処置

・第8章　危機的状況からのサバイバル

・第9章　非常時を切り抜けるサバイバルスキル集

無口で常にローテンションな烏丸幸大は、週に1、2回シチュエーションボイス配信をしている大学生。
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そんなある日、明るく周囲から人気で自分とは正反対な南理矢が自分の配信にコメントをくれる熱心なリスナーだと知ってしまう。
しかも驚くことに「烏丸の声がなきゃ射精できない…」と顔を真っ赤にしながら訴えてきたのだ。
そんな南の意外な姿につい手伝うと言ってしまい…! ?
自分の声を聞いただけで反応する姿に始めは優越感を抱いていた烏丸。
けれど次第に南が可愛く優しく触れたいと思うようになり――。

発売前から話題沸騰
20万DL超の大人気作がついに書籍化!!

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「南くんはその声に焦らされたい」全6話／単行本収録描き下ろし漫画14P／電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画20P）

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孤児のシシィは迷宮都市随一のアルファである公爵子息・ヴィハーンの運命のつがい。
子も授かり幼い弟たち共々公爵家で幸せに暮らしていたが、ある日迷宮で魔物に襲われる男を助けたら、「そなたこそ我が運命のつがい」と求愛されてしまう。
男は魔法大国の皇子だった。シシィを巡り火花を散らす二人のアルファ。折悪しく暴走を起こし迷宮から溢れ出る魔物たち。
発情期のオメガのにおいは魔物を誘う。うなじを噛まれたシシィにヴィハーンは獣人の性を抑えきれず……！

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初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。これから工具を集めようとしているビギナーから、手持ちの工具をグレードアップしようと考えている玄人に向けて、今手に入る最新&定番工具を厳選して解説するハウツーマニュアル兼バイヤーズガイドです。国内外のメーカーから厳選した本当に使える工具を掲載しているので、工具を購入する前の候補リストとして使うのもお勧め！


【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。


CONTENTS

【大特集】
毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。
『日常の道具選』

小さくても第一線で使える実力に注目！
・ジャイアントキラーツール最前線

生活に必要な道具を使いこなす。
・日用工具の取説&型録
［ドライバー/ヘックスキー/ニッパー/レンチ/プライヤー/ハサミ&カッター/ハンマー/計測工具］

今こそ手に入れたい秀逸工具はこれ。
・MUST-HAVE TOOLS


用途に合わせて揃えたい注目の機能を備えた優れモノ
『技アリ工具リスト』

収納も工具の一部である　
『魅せるツールボックス大全』

自分の力で愛車を快調に維持するファーストステップ
『二輪&四輪 基礎メンテナンスガイド』

ガレージに常備しておきたい絵になるツール&パーツが集結
『エーモンで完結するバッテリー&オイルメンテナンス』

編集部が実際に愛用している“効果アリ”な選択肢をお届け！
『一度は試してほしい厳選ケミカルガイド』

丈夫でなければ買いたくない
『DIYウェア型録』

等身大の“原付”なら誰でも直せる&乗れる
『憧れのレストア超入門』

実力派工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け！
『厳選工具SELECTION』
ASTRO PRODUCTS/KO-KEN/KTC/LOBSTER/VESSEL

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【ご利用前に必ずお読みください】
■本書はFielder vol.21（2015年4月発売）～vol.58（2021年6月発売）に掲載されたものを再編集したものです。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

キャンプにはじまり、山歩きやバードウォッチング、釣りに狩猟など、自然界での活動にまつわる書物は星の数ほどあるが、それらの基礎として必要な、自然界そのものの理解を深める本は少ない。本書はこれまでサバイバルアウトドア雑誌「Fielder」が収集してきた知恵と技術を編纂し、自然界のルールから危機管理、野生動物の生態までをまとめたアウトドアマン必読の1冊である。人為的な目的のためにただ野へ出て遊ぶだけではなく、そこがどう成り立ち、どんな生物が存在し、我々とどう関わっているのか。それらを心得ておくだけで、より深く、より安全に、いまだ人間界を包み込む自然と接することができるはずだ。


［収録内容］
■第1章
最も身近な自然界の遊び方を知る
森の基本と応用


意外と知らない日本の森林で“できること”“できないこと”
「森の取扱説明書」

東京都唯一の自然環境保全地域“桧原自環地”散歩
「自然林を歩き森の底力を知る」

知識があれば森は柵のない動物園になる
「フィールドサイン解読術」

自然が与えてくれる治癒力を体感する
「森の効能」

葉と樹皮で見分ける
「原寸大・樹木図鑑」

すぐそこにある未踏の地を探検せよ
「裏山開拓のABC」


■第2章
いまだ危険に溢れている野生を知る
自然界の危機管理


アウトドアマンなら知っておきたい
「自然界の毒ぺディア」

身近な毒植物&毒キノコの誤食を回避せよ
「有毒生物判別入門」

敵か味方か？　達人たちの知恵と行動に学ぶ
「真説・熊対策」

雷を知ってその時に備える
「落雷サバイバル」

いつかやってくるその時、必ず生き延びるために。
「地震サバイバル」



■第3章
この星に棲まう動物から生き方を学ぶ
野生の摂理


改めて知りたい進化の考え方
「再考・自然選択説」

藪山で暮らす野生動物の
「森林サバイバル戦術」

人類の祖先から縄文人、イヌイットまでのねぐらを探究する
「寝床総研」

日本へ密かに入り込む、膨大な侵略者たちの実態
「恐るべき外来生物の脅威」



■第4章
自然環境を生かして豊かな毎日を送る
人間と自然


里山に暮らし、里山を活用するという生き方の現実
「里山活用主義」

利用法いろいろ！自分だけのオアシスを入手せよ！
「山林購入マニュアル」

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●腰痛がもう本当につらい人のための
脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本！

●６万人を腰痛と神経痛から救った
１回１分の「銅冶メソッド」

●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い！
そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッド

こころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「改善するにはもう手術しかない」と言われてしまったとき、１度試してほしい体操があります。自身も20代から腰の痛みを抱え、その痛みを克服した経験から、自分で痛みを根本的に治す医療を実践している銅冶医師が監修。自分で自分の痛みの「震源地」を探り、１回１分からとりいれられる「あなたの痛みに合った体操」で、「痛くない日常」を取り戻しましょう！

◎３か月以内で約50％、１年後には約85％の腰痛が改善した実績のある銅冶メソッド
◎自分の痛みを道しるべに、１回１分からOKの「痛みナビ体操」を
◎自分の痛みの探し方もわかりやすい
◎痛いときの日常動作のコツ
――「眠り方」「起き方」「歩き方」「入浴法」「トイレの入り方」など
◎腰を強くする食事術も


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目次

はじめに
いろいろな整形外科へ行ってもダメだった人へ

助けて銅冶先生！
脊柱管狭窄症Q&A

銅冶メソッド　改善体験談

【第1章】
立っても・座っても・寝ても痛い！＆長く歩けない！ときの
緊急対処法「痛みナビ体操」と「日常の動作のコツ」

【第2章】
脊柱管狭窄症が銅冶式メソッド
「痛みナビ体操」で治るしくみ

【第3章】
徹底的に治す！
「痛みナビ バリエーション体操」

【第4章】
体の組織の劣化・老化を防ぐ！腰の負担を減らす！
腰痛を改善する食事術

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後悔しないためにも！
正しい治療法やケアで失明は防げる！

40歳を超えると「20人に１人」が発症する緑内障。
「ガボール・アイ」やYoutubeでおなじみの眼科専門医・平松類医師が教えるトレーニング＆栄養で目の健康を整える方法で、失明は回避できる。

〇中途失明の原因第１位が緑内障
〇緑内障の症状・対策の最新情報が丸ごとわかる！
〇失明回避には正しい知識と正しい治療が大切
〇まぶた温め・マッサージ・食の栄養で目の機能保持

予防のためのトレーニングも紹介
〇ガボール・アイ
〇透かし見トレーニング
〇遠近ストレッチ
〇まぶたマッサージ

緑内障危険度チェックも収録！

治療＆ケアの体験談も
●目薬の差し方で改善
●ガボール・アイで予防
●間違ったマッサージは危険

１日３分からでOK
コロナ禍の疲れ目・視力低下に効くガボール・パッチと眼筋トレ

【ご利用前に必ずお読みください】
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【目次】

はじめに

医師にかかるときのポイント

【第1章】緑内障の治療ケア体験談

【第2章】緑内障の症状と治療法とは？

【第3章】目の健康を守る視力回復トレーニング

【第4章】緑内障を予防・抑制する日常生活のポイント

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

医師の涼聖たちと離れ、本宮で静養中の狐神・琥珀の元へ、秋の波が遊びにきていた。恋人である影燈の帰りを楽しみに待つ秋の波だが、事件が発生。事件をきっかけに忘れていた彼の記憶が――!
一方、橡と倉橋は淡雪の夜泣きに邪魔され、二人きりの時間が取れずにいた。白い悪魔の淡雪を果たして説得できるのか! ?
チビ狐・陽ちゃんが可愛く&かっこよく大活躍する雪合戦編も同時収録。野狐の秘密へまた一歩近づく、絶対に見逃せない大人気シリーズ16弾!

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「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」
「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……！」
コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。

●たった３週間で５キロ減も！
●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった５つの方法」

数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、
40年間の臨床経験をもとに、
●実践する人の継続率が高く
●しっかり数値も改善する
方法だけを厳選しました。

数値改善レポート
〇体重が６か月で11キロ減！
〇ヘモグロビンA1Cが１カ月で8.4→6.3％に！
〇中性脂肪が３週間で413mg/dL減！
〇血圧が3週間で25mmHg低下！

医師も驚いた！ しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト５とは？
効果が高かった順に教えます。

〇タンパク質から食べる
〇よく噛んでゆっくり食べる
〇糖質ちょいオフ
などなど、どれも決して難しくないものばかり。
でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。

高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった５つのコツです。

具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。

【ご利用前に必ずお読みください】
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【目次】

はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる！

名医が効果と成功率で厳選
内臓脂肪が減った方法BEST５
内臓脂肪が落ちた簡単ワザ
ベスト５順位発表＆“やり方”と“効く理由”解説

栗原先生に聞く「ベスト５」の理由
どうしたら患者さんに続けてもらえるのか？
40年間の臨床経験から出た答えがこの５つ

内臓脂肪がたまる理由とリスク
・内臓脂肪がたまるしくみ
・脂肪は肝臓からたまり始める
・肝臓につく脂肪が危ない理由
・内臓脂肪が危ない理由

内臓脂肪が落ちたサイン
40歳を過ぎたら特定健康診査を受ける

太らない＆内臓脂肪を落とす酒の飲み方

もっと！ 内臓脂肪を落とすコツ：運動編
脂肪に効く！ スロースクワット

ココに注目！ 検査結果の数値の見方

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

「兄上、僕にこの子と結婚しろと言ってる？」
王弟ノアは、兄王に推定二歳の幼な子ルアンを婚約者にあてがわれ茫然とする。ルアンは実は必ずオメガに育つ“竜の子”で、成長後の美貌と異能とオメガの性を期待する貴族に囚われていたところを救い出されたばかりだった。
ルアンを守るため即座に婚約を決めるノア。最初警戒していたルアンも惜しみなく愛情を注いでくれるノアを好きになっていく。
だが、婚約披露の夜、ルアンの躯に異変が起こって……!?

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『不整脈』

・「突然、動悸が起こることがある」
・「脈拍が減り、強い息切れを感じることがある
・「脈がバラバラで速く打つ」
・「何もしてないのに意識がなくなりそうになる」
・「急に失神してしまうことがある」
このような症状がある人は危険な「不整脈」かもしれません！

●キーワードは「ストレス」「自律神経」「呼吸法」

日常のなかで正常とは違うタイミングで脈拍が起こって不安になったことはありませんか。
「不整脈」は病名ではありませんが、そのまま放置しておくと、生活習慣病から重大な病気へと進行したり、さまざまな心身の不調を招くことがあります。

坂田先生がすすめる以下の方法で改善を目指しましょう！
●ゆっくり呼吸法
●呼吸筋ストレッチ
●心臓ヨガ
●不整脈を予防・改善する食事

【ご利用前に必ずお読みください】
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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

目次
【第1章】不整脈の改善体験談
【第2章】不整脈の原因と症状とは？
【第3章】不整脈を予防・改善する呼吸法とヨガ
【第4章】不整脈を予防・改善する日常生活のポイント

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『すわるスクワット』

血圧がなかなか下がらなくてお悩みの方へ。
薬に頼らなくても「高血圧を改善」することはできます！

●10秒からでOK！
●１日５回×３の簡単「すわるスクワット」で奇跡の物質「NO(エヌオー)」が増える
●血圧をぐんぐん下げる「血管拡張物質NO」は自分でつくれる！
●ノーベル賞でも評価された「NO」の効果がすごい！

近ごろ、テレビの健康特集でも目にすることが増えている「奇跡の物質NO（エヌオー、一酸化窒素）」。この物質により血管が広がって血流がよくなり、高かった血圧を下げてくれます。血流は全身に「栄養」「酸素」「熱」を運び、「老廃物」「二酸化炭素」などを排出してくれる、生命活動の基礎です。

「NO（エヌオー）」を増やすには、「筋肉の緊張と解放をくりかえす」ことが重要。そこで、名医が進めるのは、イスを置いておこなう「すわるスクワット」。10秒からでOKで、「１日５回×３」で効果が期待できます。

さらに、このNOを増やすことで高血圧の予防・改善だけでなく、こんな効果も！
・免疫力アップ
・痛みの軽減
・心不全を予防
・動脈硬化を予防
・脳卒中を予防
・体の老化を防ぐ
・見た目年齢を若返らせる

実際に２週間「すわるスクワット」をおこなった実践レポートも必読！

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目次
【第1章】すわるスクワット実践編
【第2章】すわるスクワットがすごい仕組み
【第3章】NOを増やす食事と生活習慣
【第4章】生活習慣病の元凶肝臓の脂肪を落とせばすわるスクワットの効果はもっと上がる！

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国民的大ヒット漫画＆アニメとなった『鬼滅の刃』以上の盛り上がりとなりそうな『呪術廻戦』の勢いが止まりません。2020年10月から放送されたアニメが導火線となり、全国書店で売り切れが続出、その流れを受けて非公式の副読本も続々と発刊されています。
　すでに発刊されたものは、どれも章構成を細かく分け、デザイン的にも変化をつけて、従来の文字中心の漫画研究本とは異なる構成でつくられています。とはいえ、それらの模倣をしても仕方がないのたで、それらの副読本を研究したうえで、今までにない『呪術廻戦』副読本へと仕上げました。
　本作の主な舞台が、「東京都立呪術高等専門学校」という学校でもあるため、本書は、学校で授業を受けるというイメージで、「章」を「時間割」に見立てた構成で臨んでいます。
　呪術廻戦の世界観を、学校の授業を受けるように楽しめる、斬新な副読本をご堪能ください。

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【図解で見てわかるストレスフリーな生き方】
◎もう他人に振り回されない!
◎読むだけで、悩みの9割が消えていく!

人生・仕事・人間関係・お金……
すべてから自由になれる考え方をイラスト図解で解説。

●自分でコントロールできないことをなんとかしようとしてはいけない
●真剣になっても深刻になってはいけない
●難しい決断を迫られた時は、公共の利益、全体の幸福に資するものか考える
●「罪を憎んで人を憎まず」人格攻撃は絶対NG

【こんなことはありませんか】
「やりたいことがあるけど、忙しくて時間がない」
「副業を始めたくても、元手になるお金がない」
「今さらこの年で何か始めるなんて」
「失敗した時、周りの人から『何やっているの』と笑われたくない」
「中途半端なことをやって、恥をかきたくない」

自信がなくて自分に「言い訳」をしてしまう、「話が通じない人」や「人を貶めようとする人」とのやりとり、誰かへの劣等感。わたしたちは生きているとさまざまな「ストレス」にさらされていて、気が付けばちいさく委縮して生きてしまっています。

でも、その積み重ねの結果がいまの自分です。
ずっとこのままで生きていきますか

「自己啓発の父」と呼ばれるアドラーの提唱する「あなた自身はあなたの意志でいくらでも変えることができる」という考え方は、変化が多く不安定な、まさに「今」という時代に「生きる力」を与えてくれます。

アドラーの提唱する考え方のなかから今の時代に合ったものをピックアップし、「見てわかる」イラスト図解で解説。

人の評価をに一喜一憂するのではなく、自分の信じる道を生きよう。

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《目次》
第1章 結局、「すぐやる人」がうまくいく
第2章 どんな問題も一瞬で解決してしまう人の考え方
第3章 「準備」を「結果」に変える人と変えられない人の差
第4章 「他人に振り回される」がなくなる小さな習慣
第5章 「いざ」という時、周りに助けられる人の共通点
第6章 「話が通じない人」に、話が通じるようになる人間関係術
第7章 「人を動かす人」になる練習

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「ひざの痛みがつらい」
「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」
「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」
「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」
「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」
「手術はなるべく避けたい」
「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」

こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。

自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！

加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！

●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり
→壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！
●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。
→痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案
●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき
→「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを
●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」
→何げなくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります

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目次
はじめに
医師にかかるときのポイント
【第1章】ひざ痛の改善体験談
【第2章】ひざ痛の仕組みとは？
【第3章】ひざ痛を改善する痛みナビ体操
【第4章】ひざ痛を防ぐ日常生活のポイント

ひざ痛Q&A

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

気の漏れを治すために、一時本宮へと身を寄せることになった狐神・琥珀。医師の涼聖とチビ狐の陽は、彼の不在に寂しさを感じながらも日々を過ごしていた。
そんな中、集落の空き家問題に強力な助っ人が登場！　そして橡の恋人である倉橋も、一世一代の決意!?
時を同じくして、香坂家に忍び寄る一つの影が……。
陽ちゃんがプレゼント作りに奮闘する短編も同時収録。ドキドキの展開から目が離せない、大人気シリーズ15弾！

シリーズ第12弾目となる本書ですが、シリーズを通して毎回、考察のテーマを決めてのぞんでいました。
第１弾のキーワードが「古代文明」、第２弾は「神話」、第３弾は「仲間、夢、絆」、第４弾は「ライバル」、第５弾は、「新世界」、番外編のＸは「尾田栄一郎先生」、第６弾は「Ｄの一族」、第７弾は「うねる時代」、第８弾は「ざわつく世界」、第９弾は「ワンピースにおける法則」、第10弾は「ワノ国」、第11弾は「ロックス海賊団」に焦点をあてて考察をしてきました。
そして、今回は、すべての鍵を握る男とも言われる「ジョイ・ボーイ」の正体に迫ることで、「世界の秘密」を解き明かしていきたいと考えています。ワノ国編では次々に今までの伏線が回収されてきているので、そのあたりも含めてワンピース史に隠された謎に迫ります。

【章構成案】
第１航路　ラストピース候補“ヤマト”を徹底的に考察する
第２航路　おでんの“航海日誌”が記した世界の秘密を暴く
第３航路　すべての鍵を握る“ジョイボーイ”の正体を追う
第４航路　いよいよ目前に迫った“ラフテル”の場所を探る
第５航路　近未来から物語の核心も！ 未回収の“伏線”を考察する

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肺炎が原因で死に至る人は、1972年に比べ約4.4倍に増加し、2019年には肺炎は日本人の死亡原因第3位となっています。日本は長寿国であり、現在もなお平均寿命は延び続けていますが、肺炎で死亡する方の9割以上は75歳の高齢者です。高齢者や食べることに問題を抱えている方が誤嚥性肺炎を繰り返して、弱っていくことはよくあることなのです。
摂食嚥下障害を予防・改善するために、本書で解説している嚥下機能強化エクササイズ、口腔ケア、栄養状態や食事のケアが重要となってきます。
いつまでも自分の口でごはんを食べ、自分の肺で呼吸して幸せをかみしめることができるように、本書でいっしょに学んでいきましょう。

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はじめに
まずは知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」
【第1章】誤嚥性肺炎の予防・改善体験談
【第2章】誤嚥性肺炎の原因と症状とは？
【第3章】誤嚥を予防する！嚥下機能強化エクササイズ
【第4章】誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント
誤嚥性肺炎Q&A
誤嚥を予防する姿勢はあるのでしょうか？
嚥下機能が低下しても食べやすい調整食とは？

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CONTENTS
【大特集】毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。
『日常の道具選』

これ1つで様々な仕事がこなせるスグレモノを厳選
・差し替え工具最前線

生活に必要な道具を使いこなす。
・日用工具の取説&型録
ドライバー/ヘックスキー/ニッパー/プライヤー/レンチ/ハサミ&カッター/ハンマー/計測工具

注目の最新工具をピックアップ
『BEST NEW TOOLS 』

今こそ手に入れたい秀逸工具はこれ。
『MUST-HAVE TOOLS』
　　　　
作業スピード&スペース問題を解決する必須工具
『ラチェットツールの勧め』

特殊能力が与えられた要注目モデルをピックアップ
『一芸アリの工具リスト』

二輪～四輪の電装カスタムにはこの1本が効く
『電工ペンチ入門』

世界のリアルワーカーを支え続けるヘビーデューティーな労働着
『WORKWEAR CATALOG』

作業性と安全性を高める必携アイテム　
『常時装備に加えたいワークグローブ選』

携行性の高さと即座に様々な道具を取り出せる応用力に注目
『THE BEST MULTI-TOOL FOR DIY』

DIYで誰でも作れる現実的な夢の提案！？
『超簡易的小屋制作GUIDE』

ホムセンにある道具が本格的ナイフに変身！？
『スクレーパーCHALLENGE』

バッテリー上がり・パンク・脱輪etc
『万が一に備えたい車載工具と問題解決法』

二輪・四輪の基礎メンテナンスに学ぶ　
『誰でもできるエンジンオイル交換の勧め』


実力派工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け
『厳選工具SELECTION』
ASAHI TOOLS/ASTRO PRODUCTS/KO-KEN/KTC/LOBSTER/VESSEL

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「人生100年時代」といわれています。
今、目の前にある痛みや苦しみを取り除くことも大切ですが、やはり何歳になっても、いつまでも健康で自分の脚で歩くことができるのはよろこびであり、同時にご家族の負担を減らすことにもなります。
本書が読者のみなさんの痛みや不安を取り除き、いつでも相談できるような「腰部脊柱管狭窄症のかかりつけ医」となることを願っています。

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【第1章】腰部脊柱管狭窄症の改善体験談
【第2章】腰部脊柱管狭窄症はどう診断するの？
【第3章】自宅で改善する！簡単エクササイズ
【第4章】日常の生活習慣をチェック
腰部脊柱管狭窄症Q&A

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“当たり前のことを当たり前にやる、を徹底した松下幸之助”

「経営の神様」
　一代で松下電器産業（現・パナソニック）を興した松下幸之助のことを、人はこう呼ぶ。
確かに、彼がわずか5人で立ち上げた会社は、今や売上規模7兆円超、従業員25万人を超えるメガ企業へと発展した。それゆえ、彼を名経営者として慕う経営者は少なくない。私たちは、彼はもともと大変な才能をもっていて、特別な人だから成功したのだと思いがちだ。しかし、実はそうではない。
彼の凄さはむしろ、「ないないづくし」だったからこそ「当たり前のことを当たり前にやる、を徹底したこと」にある。また、松下幸之助が語る理念や哲学は、決して難しいことではない。ごく当たり前のことを当たり前にやろうというものばかりである。ではなぜ多くの人がそれを実行できないのか？当たり前のものは、当たり前すぎて飛びつきにくいからである。目新しく奇抜な方法ではないため、人はつい「当たり前」を疎かにしてしまうのだ。人は何はなくとも強い気持ちをもち、日々地道に愚直に当たり前のことを徹底すれば、必ず未来は切り開くことができる。
本書では「経営の神様」と呼ばれる松下幸之助実践した社員５人の会社を社員25万超の企業に成長させたノウハウ91を紹介。そして「困難を乗り越えるリーダー」になれる７つのすごい習慣を解説します。

【ご利用前に必ずお読みください】
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《目次》

[はじめに]当たり前のことを当たり前にやる、を徹底した松下幸之助
【第1章】リーダーの心得
【第2章】社員としての心得
【第3章】仕事の心得
【第4章】商売の心得
【第5章】道を切りひらく
【第6章】経営のコツ
【第7章】人生で本当に大切なこと

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日本人の平均寿命は延び続けていますが、「健康寿命」と比較するとその差は男女ともに10歳前後の開きがあります。そして健康寿命を伸ばすうえで欠かせないのが「血糖値のコントロール」です。また血糖値は様々な病気と関連性があることが分かっています。
本書では、血糖値のコントロールや糖尿病に関してのさまざまな疑問に、8名の先生方が最新情報とともに回答していますので、“読むセカンドオピニオン”としてご活用ください。

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【第1章】基本的な質問
【第2章】血糖値を理解するための質問
【第3章】検査・薬に関する質問
【第4章】他の病気との関連についての質問
【第5章】食事に関する質問
【第6章】運動に関する質問・その他の質問

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

しっかり者の大学生・裕太は、子供の頃から世話になっている大吾の家でハウスキーパーのアルバイトをしている。
年齢差はあるが良き相談相手である大吾とは、冗談か本気かわからないプロポーズを軽く交わす気のおけない関係。
そんな折、大吾の子だという赤ちゃんを預かることになり、二人の関係は微妙なものに。
何も語ろうとしない大吾に裕太はきつく当たってしまい、それが彼の特別な存在になりたいと願う恋心の裏返しなのだと気づき……!?

【大ヒット漫画『鬼滅の刃』を、「生き方の教科書」に！】
88歳・最高齢ファンの名誉教授が、
『鬼滅の刃』の名言をテキストにして
落ちこぼれ編集者を覚醒させる実録対話ストーリー！

数々の著名人が傾倒する「実践哲学」を軸に、『鬼滅の刃』を新解釈！
炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助らの名言に秘められた
現代人が心に刻むべき大切なメッセージとは？

【本書であなたの人生も覚醒する！】
人生がうまくいかないと思い悩んでいるとき、
乗り越えられない壁にぶつかり心が折れそうなとき、
失敗や挫折から立ち上がれないとき、
本書は、『鬼滅の刃』の言葉をめぐる旅をしながら、
あなたにシンプルな解決策を与えてくれます。
そして、漫画を読むだけでは気づかなかった
『鬼滅の刃』の新たなる魅力を発見するでしょう。

【類書を圧倒する魅力が満載！】
・『鬼滅の刃』の言葉が、一生忘れられないあなたの「座右の銘」になる！
・大谷翔平、松下幸之助などの著名人が傾倒した、「中村天風の実践哲学」も学べる！
・『鬼滅の刃』を知らなくても、「一人の青年の成長物語」として楽しめる！
・類書を圧倒する「鬼滅愛」！　ファンなら思わず「笑みがこぼれる話題」も満載！

【下記の話題が気になる方は要チェック！】
・煉獄さんが、弁当を食べて「うまい！」「うまい！」と大声で連発する哲学的理由
・鬼はネアンデルタール人に似ているから滅亡した
・なぜ、野生児の伊之助に「利他の心」が芽生えたのか？
・獪岳は現代のビジネスパーソンそのもの
・『鬼滅の刃』は、ブラック企業VSホワイト企業の物語
・善逸の常軌を逸した結婚願望について考察する
・生殺与奪の権を握られる前に逃げろ！
・村田さんの存在に意味が生まれて鬼滅は真の名作になった！

＜目次＞
SESSION1 仕事や勉強から「逃げない」ための言葉
SESSION2 家族や仲間と「絆を築く」ための言葉
SESSION3 失敗や挫折から「立ち上がる」ための言葉
SESSION4 「小さな幸せ」を見つけるための言葉
SESSION5 忘れられない面白さ！『鬼滅の刃』迷言集
激論番外編　鬼から学ぶ！人生の道を踏み外さない極意～彼らは、本当の「加害者」なのか？～

※「禰」は「ネ+爾」、「煉」は「火+東」

【特別版／書籍発売時、一部書店用に書き下ろされた番外編を追加収録！】

目が覚めたら異世界の狼になっていた。
戸惑いつつも野盗に襲われる馬車を発見し助けに入った阿波谷は恋人・伊月と再会する。
だが、狼の姿では言葉も通じなければ恋人だということにも気づいてもらえない。
おまけに伊月が入学した魔法学舘では彼の従者が家のために、伊月の躯を力ある魔法使いに差しだそうと画策していた。
従順な狼の使い魔のふりをしてもふられつつも恋人を守ることばかり考えていた阿波谷はある日秘められた力を解放する――。

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「からだの地図」を通して人体への理解を深めスキルアップ。「触る」「動かす」「理解する」で解剖生理学とストレッチを体得! セラピストが使えるコミュニケーション術も掲載。
首のこり、肩のこり、腕の疲れ、腰の痛み、殿部の疲れ、股関節の疲れ、大腿部の疲れなど各部不調の理由&徹底改善するアイデアが満載!
セラピストから圧倒的支持を受ける「からだ塾」上原健志代表による現場で役立つ実践的施術アプローチ
「体の不調に関連した筋肉をピックアップして解説。専門家を目指す方にも一般の方にもおすすめ」 筋肉研究の第一人者 石井 直方監修 (東京大学名誉教授)

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はじめに
【序章】知っておこう、筋肉・骨・関節・神経の関係性
【Chapter1】首のこりを改善
【Chapter2】肩のこりを改善
【Chapter3】腕の疲れを改善
【Chapter4】腰の痛みを改善
【Chapter5】殿部の疲れを改善
【Chapter6】股関節の疲れを改善
【Chapter7】大腿部の疲れを改善
【Chapter8】下腿部の疲れを改善
あとがき

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「筋トレ」と聞くと、初心者にはハードルが高い運動と思う人が多いのではないでしょうか？
しかし、「免疫力」「体力の低下・息切れ」「肥満」「体のコリ・歪み」「つまづきやすさ」「むくみ・冷え」などの改善に役立つ筋トレは、健康的に生きるために必要な筋肉を育てる、“誰にとっても大切な運動”です。
本書では、誰でも何歳からでも始められて、「自分史上最高」の筋肉を手に入れられる、効果的な筋トレの方法をご紹介します。特にインナーマッスルが集中した腹筋部は“筋肉の心臓”とも言え、ポッコリお腹や体形のくずれ改善、さらにはつまずき防止などにも効果的です。
1日50秒、寝転がるスペースさえあれば今日から始められる腹筋トレーニング“ホバー”をはじめ、かんたんでしっかりと筋肉に効く筋トレメニューが満載です。
正しいフォームを確認しながら筋トレを実践できる、わかりやすいトレーニング動画付き。

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○目次

はじめに

【筋トレメニュー】
・1日50秒で全身を鍛える……ホバー
・もっと体を鍛えたい方に!……バランスボールホバー

編集部が実践！ 2週間ホバートレーニング
YES or NO でわかる　あなたの筋トレ不足度チェック!!

《CHAPTER1》体力の低下・息切れは筋トレによって解決できる！
・筋力の低下が疲れの原因!
・あなたの体は疲労因子まみれ！
・内臓脂肪が深刻な病気を引き寄せる！
・筋トレで疲れにくい引き締まった体になろう！
・運動が全身にもたらす効果とは？

【筋トレメニュー】
・できるだけゆっくりが効果的……シットダウン
・インナーマッスルも鍛えられる……V字バランス
・イスを使って筋肉を鍛えよう……シットバランス

[COLUMN]効率的に痩せるための豆知識（1）

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「おてがみかいたら、おへんじくれますか？」
騒がしかった集落の周辺も、ようやく落ち着きを取り戻し始めた頃。狐神の琥珀は物思いにふけっていた。自身から『気の漏れ』が発生しており、このまま放置すれば魂に関わると忠告を受けたからだ。改善するには本宮へ三ヶ月ほど滞在しなくてはならない。悩む琥珀に涼聖は迷うことなく「行ってこい」と背中を押すが――香坂家に訪れる新たなピンチ！　不敬すぎる秋の波が大暴れ!?　ドタバタ本宮編も同時収録！

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近年その健康効果が注目され、コンビニやスーパーなどでも見かけるようになった高カカオチョコレート。
本書では糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病と向き合い続けてきた栗原毅医師が、「どうしたらみなさん自分の体をいたわる食生活をしてくださるのか？」と考え抜いた末にたどり着いた、「病院・薬いらず」の健康法をご紹介します。
無理なく食生活を健康的に改善するコツは、1日25gの高カカオチョコレート。高カカオチョコレートはおいしく食べられる上に、さまざまな健康パワーを秘めています。本書では高カカオチョコの健康効果のほどを科学的なエビデンスに基づいて、実際に高カカオチョコ生活をつづけた方々の体験を交ながらご紹介します。
通院や投薬に抵抗があり、これまでどうしても生活習慣の改善までこぎつけなかったという方こそ、ぜひお試しください。

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はじめに
第1章／カカオのすごい力
第2章／高カカオチョコを食べましょう
第3章／健康効果体験談
第4章／高カカオチョコが働く仕組み

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【目次】
序章:人類を脅かすウイルスの種類
1章:中国から世界に広まった新型コロナウイルス
2章:変異で強力になるインフルエンザ
3章:ウイルスが引き起こす爆発感染
4章:ウイルス予防と対策
5章:もしもウイルスに感染したら

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国旗を通じて世界を知る。各国の国民性からちょっとした豆知識まで網羅した老若男女が楽しめる1冊!

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アジア
ヨーロッパ
中東
アフリカ
大洋州
北・中央アメリカ
南アメリカ

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倉橋を巻き込んだ崩落事件から二ヶ月が過ぎた。事件をきっかけに、涼聖や琥珀、ちび狐・陽たちの暮らす集落が注目を浴びてしまう。野次馬が訪れ、普段とは違う様子に住民たちも何やら落ち着かない様子。良くない「気」が溜まってしまわないように、琥珀はとある意外な提案をするが…？　ようやく成就したカップル・橡×倉橋プラス淡雪のドキドキ子連れ初デート編も同時収録！

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「なにも知らない無垢な妹のまっさらな知識をお兄ちゃん色に染めてやる!」

あの伝説の兄妹が令和の世に降臨!
本書は、世界の真実を知っている兄が、何も知らない妹に、図表を用いていろいろ教えちゃう本である。
政党派閥の栄枯盛衰や、アメリカの警察組織などの図表、
親戚のしくみや国内自動車メーカーの資本提携のしくみなどの真面目でためになるモノがあったと思いきや、
クラゲの一生や聖人に認定される方法、宇宙人との接近遭遇の種類などレア度の高い図表まで、
ありとあらゆるジャンルの事柄を、図解を見ることで、なんとなく分かった気になれる一冊なのだ。

インターネッター諸兄諸姉ならば、
Twitterやなんかで『妹に教えたい世界のしくみ』のキャプチャ画像が出回ってバズったことをご記憶であろう。
皆さんが(立ち読みとかで)ご覧になったであろう
あの「インターネットのしくみ」や「押尾学に至るロックの系譜」の図は、この本ですよ!!!おまわりさーん!!!
ことほどさように『妹に教えたい世界のしくみ』は、2014年のエポックメイキングな書籍であった。
5年の月日を経て、とうとう新装版が登場することと相成ったのだ!新規ページ、追加修正ページ、多数!!!
衆参両議院の定数とか選挙年齢とか、世の中が変わったやつ、がんばって直しました!!!
日本の政党の枝分かれ、自民党の派閥の枝分かれ、5年分を足しました!!!お前ら枝分かれしすぎ!!!
自分で自分を褒めてあげたい!!!
前のとは表紙も違うから、もうまったく違う本!!!

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■本書は2014年発売の「妹に教えたい世界のしくみ」を増補、改訂したものです。
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《もくじ》
まえがき
既刊紹介のコーナー！

日本政府のしくみ
アメリカ政府のしくみ
中国政府のしくみ
江戸幕府のしくみ
江戸時代の支配のしくみ
GHQのしくみ
警察組織と警察官っぽい公務員の種類
アメリカの警察組織
三菱グループのいろいろ
裏社会のしくみ
日本の政党の系譜
自民党の派閥の系譜
世界の宗教の諸派と相関

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初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。今号もモノ好きな男性全般を取り込む広い間口と、奥深き工具の世界をビジュアル～ウンチクで表現する程よいマニアックさはそのまま、各種ツールのカテゴリー分けを日常～趣味ごとに解説します。

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CONTENTS



【大特集】毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。
『日常の道具選』
　
何でも屋では終わらない頼れる1本に注目
・オールインワンドライバーの実力
　　　　　
いま巷で再認識される等身大のサイズ感。
・普段使いの6.3sqを考える
　　　　　
生活に必要な道具を使いこなす。　
・日用工具の取説
ドライバー/ヘックスキー/ニッパー/プライヤー/レンチ/ハサミ&カッター/ハンマー/計測工具





作業スピード&スペース問題を解決する必須工具
『ラチェットツールの勧め』

窮地に陥った時こそ頼りたい逸品がある
『緊急対策工具一覧』

二輪～四輪の電装カスタムにはこの1本が効く
『電工ペンチ入門』

工具だけでは困難な状況もこれで解決
『ケミカルの実力』

素材特性から強度区分まで徹底解説　
『奥深きボルト&ナットの世界』

自分だけのワークスタイルを構築したい
『工具にまつわる装備考』

身近なことは自分と道具で試みる
『DIYの勧め』
　
作業効率を大幅に引き上げる身近な選択肢
『電動工具入門』

DIYの幅を拡大！　知っておきたい「理論」と「コツ」
『はじめての溶接』

工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け
『厳選工具SELECTION』
ASAHI TOOLS/ASTRO PRODUCTS/KO-KEN/KTC/LOBSTER/VESSEL

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任務や種類艦内生活まで潜水艦のすべてがわかる!
中国、ロシア、北朝鮮の恐るべきシーパワー
対する日本の次世代潜水艦とは?

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CONTENTS

【特集（1）】緊迫するアジア情勢─潜水艦保有国の今
・北朝鮮の潜水艦の実力は？ ＳＬＢＭの搭載は可能？
・日米韓同盟の隙を窺う中国の潜水艦が進化中！
・脅威に立ち向かう日本が次世代潜水艦の開発に着手
・ロシアの新型潜水艦と究極の新兵器「ポセイドン」の威力は？

【特集（2）】最新・最強─潜水艦リスト
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「オハイオ」級
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「ヴァンガード」級
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「タイフーン」級
・巡航ミサイル原子力潜水艦（SSGN）「オスカーⅡ」級
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「バージニア」
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「アスチュート」級
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「アクラ」級