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山井善治郎は、現代日本を生きる若きサラリーマン。 ある日の朝。善治郎は突然、恐竜が闊歩する亜熱帯の異世界――カープァ王国に召喚されてしまう。召喚したのは、カープァ王国女王、アウラ一世。善治郎を召喚した女王アウラは、善治郎に「自分と結婚して、こちらの世界で暮らして欲しい」と申し出る。理由は、善治郎が『百五十年前、異世界に愛の逃避行を計ったカープァ王族の末裔』だから。国内の貴族にも、王家の血を引く婚約者候補はいるのだが、彼等を婿に迎えれば、『男尊女卑』の毛色が強いカープァ王国では、女王と王配の間で権力闘争が起きる可能性が高い。 そのため、善治郎に求められることは「できるだけ、何もやらないこと」。その条件は、月平均百五十時間残業の日常に疲れきっていた善治郎には、非常に魅力的な申し出に聞こえた。しかも、アウラは善治郎の好みのタイプそのものの美女。半ば衝動的に結婚の申し出を受諾する善治郎。仕事もせず、爆乳美女と楽しく暮らす「理想のヒモ生活」がいざ始まる！？





渡辺 恒彦（ワタナベツネヒコ）： 北の大地で生まれ、育ち、暮らす。小説投稿サイト「小説家になろう」で発表した「理想のヒモ生活」が、永きにわたって総合ランキング1位に輝く。



文倉 十（アヤクラジュウ）：古都で生まれ、育ち、現在は東京で暮らす。『狼と香辛料』（電撃文庫）など、人気作品のイラストを数多く手がける。
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普通の高校生の太一と凛は、突然、光に飲み込まれてしまう。気がついた時に二人は剣と魔術の異世界にいたのだった。いきなり魔物に出くわすが何とか難を逃れ、冒険者のアドバイスを受けてギルドに向かう二人。そこで、二人はとんでもないハイスペックの魔術量を有していることが判明する。普通の高校生から、いきなり最強チートな魔術師に。火を。風を。夢のような超常現象を自らの手で生み出す感動。まるでスーパーマンにでもなったかのような、想像をはるかに超える圧倒的な身体能力。平和な国からやってきた太一と凛の、異世界での冒険譚が始まる。





内田 健（ウチダタケル）： 会社勤めをしながら執筆活動を行う兼業作家。本作でデビュー。



Nardack（ナルダク）：イラストレーター。

『東雲侑子シリーズ』『紅炎のアシュカ』『ブラパン』など、多数のライトノベルなどを手がける。
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料理人志望の青年・東朱里が異世界にトリップしたところから物語は始まる。

朱里を拾ったのは、傭兵団の団長、ガングレイブ。

雑用として傭兵団に身を寄せる朱里は、徐々に料理の腕を振るうことで自らの存在価値を高めていく。

傭兵団の各隊長たちは一癖も二癖もある人物揃いだったが、朱里は料理を通じて彼らと心を通じ合わせていった。

発明を手伝い、剣の悩みを聞き、恋の後押しをする……。

少しずつ、朱里は傭兵団の仲間たちに認められていく。

しかし、朱里はまだ知らない。

自分自身が英雄として語られる存在になることを。





川井 昂（カワイコウ）：広島県在住。本作にてデビュー。



四季 童子（シキドウジ）：『異世界迷宮でハーレムを』（ヒーロー文庫）、『フルメタル・パニック!』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。
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しのとうこ『薬屋のひとりごと』シリーズのイラスト集。200点超の美麗なアートワークを完全収録！



シリーズ累計2700万部突破！　ＴＶアニメも絶好調！　『薬屋のひとりごと』待望の画集発売！　



現在、放送中のＴＶアニメが“覇権に迫る”との呼び声が高い『薬屋のひとりごと』。シリーズ累計2700万部の大ベストセラーの原作イラストを担当する、しのとうこ氏初の画集。

原作14巻分の装画・口絵・挿絵全点に加え、画集のために新たに描き下ろしたイラスト等を加えた全302点を掲載。観ているだけで『薬屋』の世界に誘われるファン垂涎の一冊です。Ｂ５判・160ページ。



しのとうこ氏のインタビューも読みごたえあり！

原作者の日向夏氏はじめ、コミック「薬屋のひとりごと」 （月刊『ビッグガンガン』/スクウェア・エニックス刊） 構成の七緒一綺氏、作画のねこクラゲ氏、「薬屋のひとりごと　猫猫の後宮謎解き手帳」 （月刊『サンデーGX』／小学館刊）作画の倉田三ノ路氏からのイラスト・メッセージ寄稿も掲載。盛りだくさんの内容が収録されています。



～『薬屋のひとりごと』とは～

現在、14巻まで発売中のライトノベル。現在の”後宮ブーム”の先駆けとなった作品。毒見役の少女が様々な難事件を解決する内容が多くの支持を受けています。現在放送中のＴＶアニメも大好評。コミックスも小学館、スクウェア・エニックスの２社から発売されています。





しのとうこ（シノトウコ）：『ダブルクロス　The３rd Edition』をはじめとするTRPG関連書籍、『ウロボロス・レコード』、『ぼんくら陰陽師の鬼嫁』『おやつカフェでひとやすみ』、『いらないスキル買い取ります』などで装画、挿絵を担当。VTuber「MonsterZ Mate（MZM）」のイラストも務める。



日向夏（ヒュウガナツ）：福岡県在住。『薬屋のひとりごと』にてデビュー。著書に『トネリコの王』『不死王の息子』（共にヒーロー文庫）、『女衒屋グエン』、『なぞとき遺跡発掘部』など。



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秋葉原JKカフェ出身の六本木No.1ドーリーキャバ嬢、黒崎みさ。病める女子の心境をつぶやくツイッターに16万人が共鳴中。



17歳のとき「幸せになれないのを顔のせいにするな」と言われたのをきっかけに整形を始め、かけたお金は1000万円オーバー。

それでも、幸せって逃げ足速すぎて、可愛さを追いかけても追いかけても追いつけない。

そんな黒崎みさのつぶやきに共感する人が16万人以上。

男性からも女性からも憧れられるドーリー系美女。

TwitterやYouTubeでは語り切れなかった家族、貧困、いじめ、ネット、狂愛を綴った黒崎みさ初エッセイ。





黒崎 みさ（クロサキミサ）：六本木No.1のドールキャバ嬢。メディア ・ショッピングサイト「PINK LUSH(ピンクラッシュ)」の企画担当。Twitterフォロワー数12万、Instagramフォロワー数9.5万人のインフルエンサー。最近始めたYoutubeチャンネルのフォロワーは95%が女性ファン。

2023年3月「美少女図鑑AWARD2023」で特別賞3冠獲得以降、グラビアで各雑誌を席巻した白濱美兎のデジタル写真集。



その少女は、まだまっさらだった。

名前も出身も、誰なのかも。

いやそれは、自分で忘れようとしていただけだったのかもしれない。

無色透明。彼女は、ここからまた自分を彩っていくのだったーーー



2023年3月に「美少女図鑑AWARD2023」で特別賞3冠を獲得以降、

キュートな笑顔とプロポーションで話題になり、グラビアで各雑誌を席巻した

白濱美兎のデジタル写真集。



毎回、ストーリー性があり、写真集クオリティーで評価の高いSTRiKE！ブランドの

60ページにわたるグラビアをお楽しみください！





白濱 美兎（シラハマミウ）：'06年10月5日生まれ　鳥取県出身　O型　「美少女図鑑2023」で週プレ賞やヤンジャン賞など３冠を獲得し、水着グラビアデビュー。現在も地元の鳥取在住の現役高校生。趣味は、「お洋服を見ること」。好きなアイドルは、femme fatale、ILIFE！、夜行性アミューズなど。美術館が好きで、いずれは美術館巡りを趣味に加えたいという17歳は、地元の鳥取ではテレビなどにも出演するなど、グラビア以外の活動でも活躍中だ。

『アイドルマスター シャイニーカラーズ』大崎甘奈役、『聖剣学院の魔剣使い』咲耶・ジークリンデ役などで活躍中、声優ユニット・サンドリオンのメンバーとしても活動している声優・黒木ほの香さんの1st写真集。飾らない自分を届けたいという本人の思いから、身近なシチュエーションで撮影。ほぼすっぴんの寝起き姿、朝のモーニングルーティン、掃除・洗濯といったお家シーンから、水族館デート、下町で焼き肉、夜の花火など、日常を共有できる内容となっている。無邪気で、はかなげで、ちょっと大人なほのけの魅力が詰まった1冊。



●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。





黒木 ほの香（クロキホノカ）：【出身地】大阪府【誕生日】10月 21日【血液型】AB型【所属】スターダストプロモーション【趣味・特技・資格】靴・靴下集め、ヘアアレンジ、バドミントン【出演作品】TV『てっぺんっ!!!!!!!!!!!!!!!』秋鹿いろは、ゲーム『アイドルマスター シャイニーカラーズ』大崎甘奈、『Marvel's Avengers』カマラ・カーン、『モナーク／Monark』日向望、その他『創彩少女庭園』佐伯リツカ。ユニット“サンドリオン”としても活動




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化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬事法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。



化粧品開発者の目線から作られた本書は、肌の構造から化粧品の成分に至るまで解説することで、正しいスキンケアや適切な化粧品選びができるように啓蒙いたします。



美容業界、学校法人で導入されている「日本化粧品検定（Ｒ）」１級対策用の公式テキスト。

コスメを理解するための基礎知識。化粧品業界の就活やキャリアアップにも活用できます。



●監修の先生方（５０音順・敬称略）

井上哲夫（ヘアケア）、植田つばさ（オーラルケア）、上村晃一郎（生活習慣と美容）、宇治原一成（肌タイプ診断）、岡部美代治（化粧品原料）、大原登（薬事法）、小木曽珠希（メイクアップカラー）、荻原毅（メイクアップ化粧品）、木下美穂里（ネイル）、小林照子（メイクアップ技術）、櫻井直樹（皮膚トラブル）、島﨑順子（美アドバイス）、鈴木絢子（サプリメント）、長谷川節子（官能評価）、久光一誠（スキンケア化粧品）、藤森嶺（香料）、余慶尚子（マッサージ）。





全ての化粧品ユーザーが化粧品を中身（成分）から正しく理解し、選択・活用することで、化粧品のすばらしさを知ってもらうことを目指し、２０１１年７月に発足した組織。化粧品の開発者を中心に、皮膚科医、大学教授、美容家と共に内容をまとめた「日本化粧品検定」を中心とし、化粧品をより効果的に活用するための正しい知識の普及活動を行っている。



日本化粧品検定協会Ｒ代表理事。２０１１年７月　一般社団法人日本化粧品検定協会を設立。国立大学工学部化学科修士号を取得。大手化粧品会社で化粧品の研究・開発を行い、累計１０万種を越える化粧品を評価。商品開発のコンサルティングや雑誌などでの執筆、大学での講義なども。

人気声優・逢田梨香子の最新写真集。



人気声優・逢田梨香子の最新写真集。 『ラブライブ！サンシャイン!!』の桜内梨子役で人気を獲得。アニメ『白い砂のアクアトープ』の宮沢風花や海外映画の吹き替えなど、声優としての仕事の幅を広げている彼女が、1st写真集以来の撮りおろし写真集で今を全て出し切ります！

写真集の舞台は長崎県。浴衣や温泉につかったカット、レトロな街並みを散策する姿など、一緒に旅をしている雰囲気を存分に感じられる衣装のほか、ドレスやランジェリーカットなど、さまざまな衣装に身を包んでいます。

少し大人になった姿を詰め込んだ永久保存版の一冊になりました。



●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。





逢田 梨香子（アイダリカコ）：2015年『ラブライブ！サンシャイン!!』の桜内梨子役で声優デビュー。

同作品のスクールアイドルユニットAqoursとしても活動。

声優のほか、写真集も発売するなど多方面で活躍し人気を集めている。



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『BanG Dream!』倉田ましろ役や『D4DJ』春日春奈役で知られる現役女子高生声優・進藤あまねの1st写真集が発売！

ロケ地は、本人初上陸となった沖縄。

みずみずしい制服姿のカットや初挑戦の水着カットなど、南国ならではの開放的なシチュエーション&衣装が盛りだくさん。

少女と大人の女性のはざまだからこそ見せられる表情が詰まった、卒業前最後の“青春”を切り取ったかのような一冊。





進藤 あまね（シンドウアマネ）：誕生日4月20日血液型A型特技ギター、ダンス（チア・バレエ・ヒップホップ）趣味ゲーム、ぬいぐるみ集め、イラスト、スカッシュ

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【シリーズ第1号の大特集に登場するNMB48はこの12人】

上西怜 川上千尋 本郷柚巴 原かれん 貞野遥香 和田海佑 隅野和奏 塩月希依音 泉綾乃 瓶野神音 坂田心咲×坂下真心の12人！

EMOgirl第1号は「NMB48」のエースたちがズラリ１２人並んだ大特集でスタート！

おしゃれ水着、ランジェリー、カジュアルなアンダーウェア、部屋着やキャミソールなどのワンマイルコーデ…etc.エモい女の子たちのエモいグラビアが満載！

ファッション誌 S Cawaii！のレギュラーモデルにもなったグラビア×モデルの二刀流・上西怜ちゃんが表紙！

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「ピーナッツ」を生み出したチャールズ・M・シュルツ氏が誕生して100年、

あの名著が復刊します。

「スヌーピーたちの人生案内」です。



漫画「ピーナッツ」に登場するチャーリー・ブラウン、スヌーピー、

サリー、ルーシー、ライナス、シュローダー、ペパーミント パティ、

マーシー、ウッドストックたちが奏でる珠玉の言葉は

人生に、生き方に悩むあなたへの、ユーモアあふれる「人生案内」。

谷川俊太郎さんの名訳が、心に染みます。



「シュルツさん自身に、悩みに答えを出してやろう、

人生とはこういうものだと教えてやろう、

というような思い上がりが皆無だったことが、

この『人生案内』を温かいものにしていると思います」

（谷川俊太郎・「はじめに」より）



「人生」「確信」「自助」「自信」「技術」「用心」

「知恵」「努力」「愛」「生きる味わい」などの章ごとに

スヌーピーとその仲間たちの名言とコミックイラストで展開。

谷川俊太郎さんの名訳が、彼らの言葉に新たな命を吹き込みます。



悩んだとき、元気になりたいとき、癒しが欲しいとき、寂しいとき、

どうぞ本書のページをめくってください。

スヌーピーとその仲間たちが、あなたに笑顔と元気と勇気を与えてくれるはずです。



同時に復刊した「新版 スヌーピーたちの人生案内２」「新版 スヌーピーの大好きって手をつないで歩くこと」

と合わせて本棚にコレクションしてください。





チャールズ・M・シュルツ（チャールズモンローシュルツ）：1922年ミネソタ州ミネアポリス生まれ。アメリカで最も愛され、影響力のあった漫画家。1950年10月2日「ピーナッツ」の連載開始。2000年には連載50周年を迎え、「ピーナッツ」は75カ国、21の言語で、2,600紙以上の新聞に掲載され、およそ3億5,500万人と史上最も多くの読者を持つ漫画となった。2000年2月12日永眠。2001年、民間人として最高の栄誉であるコングレッショナル・ゴールド・メダル（議会金章）が授与された。また、2002年8月17日には、自宅のあるカリフォルニア州サンタローザにチャールズ・M・シュルツ・ミュージアム・アンド・リサーチセンターがオープン。



谷川 俊太郎（タニカワシュンタロウ）：1931年12月15日生まれ、詩人、絵本作家、脚本家として幅広い分野で活躍。父は哲学者で法政大学学長を務めた谷川徹三。21歳のときに処女詩集『二十億光年の孤独』刊行。著書に『谷川俊太郎詩集』（思潮社）、『みみをすます』『ことばあそびうた』（福音館書店）など。また翻訳家としても知られ、その代表的な作品のひとつであるチャールズ・M・シュルツ作の漫画「ピーナッツ」の翻訳は、1967年からスタートし50年以上に及ぶライフワークとなっている。

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Unexpected「予期せぬもの」

ファッションやカルチャーにおいて、

人々を驚かせ、楽しませてきた、“予期せぬ”もの。

カテゴリーや、型から外へと連れ出してくれるような刺激が、

スタイルに奥行きと深みをもたらす。

効率の良さばかり考えていても、

答えばかり追い求めていても、

“予期せぬ”ものはキャッチできない。

自分を自分でカテゴライズせず、 芯はあっても柔軟に。

ストリートに散らばる、

“予期せぬ”なにかを探しにいこう。

圧巻の美しい裸身が写し出される……10頭身モデル・香川沙耶の写真集が2024年4月6日に発売決定！



圧巻の美しい裸身が写し出される……10頭身モデル・香川沙耶の写真集が2024年4月6日に発売決定！



ファッションモデルなどで活躍する香川沙耶の最新写真集が2024年4月6日に発売されることが決定。本作は香川さんが写真家のTim Galloと共に制作。メイクアップアーティストのMasashi Saito、スタイリストのHARUHIと共に、香川さん自身のルーツであるフィリピンで撮影を行いました。香川さん自身が「いつもよりさらにギリギリを攻めた」というように、水着やランジェリー、水辺にたたずむアーティスティックな衣装など、10頭身とも評されるそのスタイルを存分に感じることができる一冊となっています。



最新情報は香川沙耶さんの公式Instagramをチェック



●香川沙耶さんコメント

自分のお誕生日に皆さんに報告することが出来て、嬉しいです。

もうひとつの母国であるフィリピンで、撮影をするという夢が叶いました。

その「夢」の思い出がいっぱい詰まった一冊です。

時代を感じさせない素敵な写真たちとフィリピンの大自然や街中でしか見れないわたしが見れます。自分の子どもの頃を思い出す、大人になったわたしを見てください。たくさんの人に愛と感謝の気持ちが届きますように！そして、いつもよりさらにギリギリを攻める写真もお楽しみに！





香川 沙耶（カガワサヤ）：雑誌やファッションショーを中心に活躍中のモデル。現在はFMヨコハマで毎週木曜日「トレセン」にレギュラー出演しており、活躍の場を広げている。ベストボディインターナショナルでグランプリを受賞。



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【電子版限定！　豪華特典レシピつき】

電子版は豪華！

お腹も心も満たされる、スペシャルな４レシピを大紹介！

おいしさは前田先生も太鼓判！

・電子レンジで作る豚ももチャーシュー

・炊飯器で作る牛ももローストビーフ

・ブロッコリーとエリンギのコンソメいため



管理栄養士なのに気がつけば20㎏も太ってしまった前田量子さん。

心機一転、ダイエットを決意します。

管理栄養士の知識をフル活用して、

健康的に美しくやせることをミッションに

マイナス20㎏に成功。



栄養をしっかりとって無理なくやせたため、

シワシワになることもヨレヨレになることもなく、

健康美を手に入れました。



そのメソッドをまとめたのが本書。

誰でも簡単にまねできるよう、

考えずに実践できるよう工夫されています。



盛りつけトリックで、見た目ボリュームをアップ、

ダイエット中は“料理”をしない、揚げる→ゆでる、

調理マジックでカロリーダウン、やせパターン栄養素をとる、

お腹がすいたら抹茶ラテ、外食は「家で作らないもの」など

管理栄養士ならではの知恵からうまれ、

ダイエット中なのにお腹がすかないやせ方を

ぜひ実践してください。





前田 量子（マエダリョウコ）：料理家。管理栄養士。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。ジュニア野菜ソムリエ。前田量子料理教室主宰。東京理科大学卒業後、織田栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。東京會舘、辻留料理塾、柳原料理教室、ル・コルドンブルーにて料理を学ぶ。保育園や病院での勤務、カフェ経営を経て、調理科学に基づいた料理を教える教室を主宰。 本格的なのに誰もが再現しやすく、調理科学に裏づけされたレシピ作りに定評があり、美しい盛りつけが好評で、雑誌やテレビCM、企業へのレシピ提供なども多く手掛ける。『誰でも1回で味が決まるロジカル調理』『ロジカル和食』『おうちで一流レストランの味になるロジカル洋食』『考えないお弁当』『決定版 誰でも1回で味が決まるロジカル調理BOOK』(すべて主婦の友社)が好評発売中。

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日本トップクラスのベテラン有名女優から愛され、入れ替わりが早いといわれる芸能界で、35年以上にわたって活躍を続ける化け子。現役バリバリのヘアメイク職人でありながら、2020年12月、54歳にしてYouTuberデビュー。



大人だから共感できる、大人のためのメイクが楽しくなるコツを伝授するYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人_化け子」が瞬く間に評判となり、登録者数33万人（2024年2月現在）と大人気チャンネルとなっています。



「ストレートでわかりやすい」「説得力の塊」と熱狂的なファンを持つ、化け子の最新刊はマンガ版「化け活」。



ふと鏡を見たときに気づく頑固なシワ・シミ。子供に言われた「なんか老けたね…」の一言。でも、仕事や家事、育児にかまけて、自分になんて全然時間をかけられなかった…。そんな40代・50代以上の女性を救い、そして自分らしい笑顔を取り戻すべく、「化け子の部屋」の扉を開いた妙齢女子8人のリアルすぎる悩みに化け子が対峙します。



「メイクって楽しい！」

「何歳からでもキレイはアップデートできる」

アイデアがちりばめられた

48歳からの笑って泣けて役に立つ、

メイクの強化書です。





化け子（バケコ）：ヘアメイク職人。本名・岸順子。1966年、岡山県岡山市生まれ。日本トップクラスのベテラン有名女優から愛される現役バリバリのヘアメイク職人。入れ替わりが早いといわれる芸能界で、35年以上にわたって活躍を続けるプロ中のプロ。そのキャリアをいかし、2020年12月、54歳にしてYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人_化け子」（登録者数33万人・2024年2月現在）を開設。大人だから共感できる、大人のためのメイクが楽しくなるコツを伝授するモチベーショナルスピーカー。著書に『化け活。』（主婦の友社）、『化け子の脱オバベ Beauty Book』（扶桑社）がある。



あらいぴろよ（アライピロヨ）：マンガ家・イラストレーター。ゆるい・かわいい・おもしろいをモットーに、さまざまな雑誌や書籍、Webなど幅広くイラストを手がけている。趣味は散歩とプロレス観戦。一児の母。『ワタシはぜったい虐待しませんからね! 』ほか著書多数。『マンガでわかる! 産後うつ?と思ったら読む本』、『マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』（ともに主婦の友社）ほか、育児教育ジャンルのマンガも数多く手がける。

名古屋を拠点に活動するアイドルグループ、O2のメンバー。グラビアでも活躍中、南みゆかの60ページにわたるデジタル写真集。



冬が終わって、春を迎えるまであと2ヶ月ほど。

高校も卒業して彼女は都会へと行ことになっていた。

高校までは毎日、家と学校の往復。

不安と希望。つまらない毎日だったって思うけど、でも不思議とそんな毎日を愛おしく思うんだ。



名古屋を拠点に活動するアイドルグループ、O2のメンバーであり、グラビアでも漫画雑誌などの表紙なども飾るなど活躍中の南みゆかのデジタル写真集。

毎回、ストーリー性があり、写真集クオリティーで評価の高いSTRiKE！ブランドの60ページにわたるグラビアをお楽しみください！





南 みゆか（ミナミミユカ）：'05年10月10日生まれ　三重県出身　O型　東海随一のティーンインフルエンサーアイドルとして活動するO２のメンバー。’21年よりOS☆Kのメンバーとしてデビューし、’23年4月より選抜メンバーで結成されたO２のメンバーに。数々の雑誌の表紙を飾るなど、グラビアでも活躍中。

沢口愛華、十味、似鳥沙也加、高崎かなみ、古田愛理、華村あすか。大ブレイク中の注目女子が勢揃い。撮りおろし水着グラビア集。



「あなたのハートにストライク！」。

なんか重たい今のニッポンを元気付けたい！ということで、オール水着グラビアによる新型マガジン「ＳＴＲｉＫ！」を発刊！

今回は登場する６人すべてが表紙級。それぞれにたっぷりとページを割いて掲載。もちろん全カットここでしか見られない撮りおろし。ずっと手元にとっておきたくなる１冊に。



◆表紙には、数々の雑誌で表紙を飾り、話題沸騰中の沢口愛華！　

ほかにはデビュー後、またたく間に話題になり漫画誌の表紙を飾っている十味、「インスタグラビアの女王」としてコスプレイヤーとしても活躍中の似鳥沙也加、teen誌モデル、また女優としても活躍中の古田愛理、デビューから写真週刊誌の表紙に抜擢され数々のドラマ、映画に女優として活躍中の華村あすか。そして、裏表紙はキュートなスマイルで他分野でも活躍する高崎かなみが登場します！



【電子限定表紙】





【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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手芸は苦手だけど「手作り感」は大切にしたい

ハンドメイド初心者ママと手芸デビュー女子に向けた入門書。



リボン飾りのいちばんの魅力は、手間をかけずにつくれること。



市販品に子どもの好きな色のリボン飾りをあしらうだけで

それは特別なものになります。



リボン飾りはかわいい魔法。

誰かのよろこぶ顔を思い浮かべながら

まずは縫わない小さなリボンづくりから始めてみませんか？



【ポイント】

■ほぼすべての作品に写真手順つきだから、初心者でもわかりやすい！

■多くの作品が「シングルリボン」「ダブルリボン」のアレンジでつくれる。

■ぷっくりかわいい立体的なリボンが、縫わずに仕上げられる。

■入学＆入園、おけいこ、ピアノやダンスの発表会、親子リンクコーデ、

ベビーグッズ、愛犬・愛猫グッズ、ヘアアクセサリーなど、

日常使いから特別なイベントまで使える応用力の高さ。



【目次】

PART.1／ 手づくりリボンの基本

PART.2／ 素材やサイズで変わるリボンのバリエーション

PART.3／ 日々の生活を彩るリボンの雑貨アレンジ

PART.4／ 季節のイベントを楽しむリボン飾り

PART.5／ 家族でおそろいができるリボン小物



【コラム】

■子どもと一緒につくれるちょう結びリボン

■リボンだから簡単かわいいネームタグ

■余ったリボンのかわいい活用術





山口 路子（ヤマグチミチコ）：ハンドメイドリボン協会 一般社団法人M-StyleLuxe 代表理事。2008 年自宅サロンをスタート。2014 年に全国初のハンドメイドリボン認定講座、 2016 年 「自由に楽しく自分のペースで働く形を応援したい」という理念のもと、ハンドメイドリボン協会一般社団法人M-StyleLuxe を設立。リボンレッスンを軸にラッピングリボンデザイン、アパレルブランド監修、コラボ商品販売、各種講座、講演、百貨店POP UP 開催など、活動の場を広げる。 著書に『ハンドメイドのリボンBOOK』『アレンジいっぱい！ ハンドメイドのリボンBOOK』（ともにKADOKAWA）がある。プライベートでは一児の女の子ママ。

物心がつくずっと前から近所に住んでいて、何をするにもいつも一緒で、妹のように可愛がってきた。

……はずが、最近は一緒にいるだけでドキドキが止まらない。



この夏、2人の関係に、きっと何かが起こる予感。



2023年1月に衝撃のグラビアデビューを果たして以降、飛ぶ鳥を落とす勢いでグラビア街道を駆け上がってきた鈴原すず。

妹のように可愛がってきた近所の年下の幼馴染みと過ごす夏休みを描いた、ノスタルジック・グラビアストーリー。





鈴原 すず（スズハラスズ）：'05年9月4日生まれ　A型　趣味はサッカー観戦、漫画、ぬいぐるみ遊び、ゲーム。2023年1月30日に『週刊ヤングマガジン』にて芸名発表とともにグラビアデビュー。デビューから半年経たずして、10月に1st写真集『すずのゆめ』（小学館）を発売。

彼女は、小さくて静かな港町に暮らしていた。

もの静かで、それは誰にも気づかれたくないような感じで……。誰も、素性は知らない――。そんな彼女を探る物語。



ラストアイドルを卒業後、You TubeやSNSなどで稼働し、グラビアにも数多く出演。

2023年に「オオカミちゃんには騙されない」にも出演するなど活躍中の西村歩乃果のストーリー性ある、60ページにわたる「STRiKE！」がお送りするデジタル写真集。





西村 歩乃果（ニシムラホノカ）：28歳　’95年1月28日生まれ　神奈川県出身　A型。秋元康プロデュースのアイドルグループ・ラストアイドルの元メンバー。SNSの総フォロワー数は190万人を超え、YouTubeではゲーム関連の情報を発信する「ほのちゃんねる」と自身の日常を配信する「ほのTUBE」と、２つのチャンネルを展開する。2023年6月には恋愛リアリティ番組「オオカミちゃんには騙されない」に出演するなど、マルチに活躍中。

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愛犬のかわいさには毎日いやされますね。

その愛情にこたえるためにも、うちのワンコの気持ちが知りたい！



本書はそんな飼い主さんに向け、動物行動学をもとに「犬あるある」の行動やしぐさを読み解き、

愛犬といっしょに幸せになるための一冊。

愛犬の気持ちや飼い主さんに求めていることが、マンガで楽しみながらわかります！



飼い主さんから寄せられたお悩みや質問に、動物行動学者・獣医師の茂木千恵先生が回答。

吠える、散歩、食事、しつけ、排泄、ストレスなどのカテゴリーごとに、知りたかった犬の行動やしぐさを読み解きます。



「インターフォンに吠える」「じゃれて手にかみつく」「散歩嫌い」「室内トイレができない」

「フードのえり好み」「号令を聞かない」「留守番が苦手」「通院におびえる」「他の犬に吠えつく」

などのよくあるお悩みについて、その背景にあるワンコの気持ちと解決策がマンガで丸わかり。

かわいいあのしぐさのヒミツも。





茂木 千恵（モギチエ）：動物行動学者、獣医師、博士（獣医学）。日本獣医動物行動研究会、日本動物看護学会所属。東京大学大学院農学生命科学研究科獣医学博士課程修了。ヤマザキ動物看護大学勤務を経て、2023年に株式会社モンパニエ 動物行動学研究室を開設。犬や猫の問題行動の治療カウンセリング、問題行動予防のための調査研究などを行っている。監修書に『猫にいいこと大全』『動物行動学＋猫マンガ ニャン学』（ともに主婦の友社）。雑誌、テレビ番組などの監修も多数。



ひぐち にちほ（ヒグチニチホ）：パグ＆猫７匹と暮らすマンガ家。雑誌、ウェブ連載など幅広く活躍中。著書に『ウチのパグは猫である。』（ぶんか社）、『じっちゃんと猫の住む街』（少年画報社）、『小春びより』（講談社）など。

『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』天王寺璃奈役などで活躍する声優・田中ちえ美さん初の写真集。



『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』天王寺璃奈役、

『4人はそれぞれウソをつく』リッカ役などで活躍する声優・田中ちえ美さん初の写真集。



本人初となる沖縄でのオールロケにて、「私の知らない私」をコンセプトに撮り下ろし。

“素”の自分を今まで以上に解放した撮影や水着での撮影など、本人にとって初めての体験ばかりとなった今作。

そんな、田中ちえ美さん自身も初めて知る自分の表情が詰まった一冊になっています。





田中 ちえ美（タナカチエミ）：出身地：静岡県、誕生日：10月 6日、所属：ステイラック、趣味・特技・資格：歌、出演作品：TV『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』天王寺璃奈、『4人はそれぞれウソをつく』リッカ、『キャッチ！ティニピン』ローミー/プリンセス、『サクラクエスト』織部凛々子、『PEANUTS スヌーピーショートアニメ』サリー・ブラウン、配信『田中ちえ美の「スナックちえみ倶楽部」』





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『HUNTER×HUNTER』のキルア＝ゾルディック役や『ジョジョの奇妙な冒険ストーン　オーシャン』のフーファイターズ役、『約束のネバーランド』のレイ役などで知られる人気声優・伊瀬茉莉也さんの写真集の発売が決定！



写真集のロケ地は沖縄。ナチュラルな私服衣装のほか、水着やランジェリーなど多種多様な衣装を身にまとった姿は必見。さらに、伊瀬さんのパーソナルな部分に迫るロングインタビューも掲載。声優デビュー20周年を目前にしたタイミングで制作された記念すべき一冊となる。





伊瀬 茉莉也（イセマリヤ）：誕生日：9月25日　出身：神奈川県　趣味・特技：映画鑑賞、料理、ヨガ





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目が覚めると、周りには誰もいなかった。この世界に残ったのは、私ひとりだけ。

今にも崩れ落ちそうな木造の家、非常食、かろうじて生き残っていた電気と水道。

そんな環境を苦ともせず生きていける。この先もこの場所で、当たり前のように。

ドラマ『王様に捧ぐ薬指』にレギュラー出演し、女優としても活躍の場を広げている小日向ゆか。

「誰もいなくなかった世界に、たった一人だけで生きる」をテーマに、ゆかっぴぃワールド全開なぶっ飛びエモーショナルグラビアをご覧あれ。





小日向 ゆか（コヒナタユカ）：'97年8月26日生まれ　群馬県出身　A型　SANYOイメージガール「10代目ミスマリンちゃん」に就任。ドラマ『王様に捧ぐ薬指』（TBS系）にレギュラー出演。1st写真集『はじメェ?まして。』（徳間書店）が発売中。

東雲うみ、2023年冬。失恋――。5年連れ添った彼と過ごした車、街――。その匂いは、それでも忘れることはできなかった。なんで、どうして。記憶をたどって思い出の場所を巡り、その温もりを思い出しながら歩み始める。



「グラビア界の二刀流」をキャッチコピーに、雑誌やマンガ誌、バラエティ―番組でも大活躍の東雲うみ。街並みや車などレトロな空間に力強く存在する彼女の妄想回想グラビアストーリー。迫力ボディーを堪能できるデジタル写真集が完成。





東雲うみ（シノノメウミ）：'96年9月26日　埼玉県出身。大学4年生のときにスカウトされてポートレートモデルをしていたところ事務所の目に留まりデビュー。コスプレイヤーとしても活躍中。「グラビア界の二刀流」がキャッチコピー。2nd写真集「きみはうみがすき」が絶賛発売中。

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新しい家電調理器を買い替えようと考えている方必見！

わざわざ新調しなくても、いま家にある炊飯器を上手に使えば、スイッチ「ピ！」で一発調理は可能です。



炊飯器はお米を炊く道具だと思い込んでいませんか？実は、おかず作りも得意なんです。

本書では、本書では、炊飯器で美味しく失敗なく作れるレシピ４８品、炊く間にパパッと完成する副菜やスープ２７品の計７５品を掲載。

鍋やフライパンにつきっきりで調理する必要がないため、その間に副菜を作ったり、他の家事をしたり、時間を効率よく使うことができます。



炊飯器の安定した加熱条件は味しみがとてもよく、煮物はなべでコトコト煮たようなおいしさになり、炒めものもしっかり味がしみます。主菜を作る間に簡単な副菜を作ったり、具沢山のごはんものを作る間にスープを作ったする献立仕立てで展開します。手間なしで作りたいけれど、日々の食事を大切にしている人にお届けしたいレシピ集です。





新谷 友里江（ニイヤユリエ）：料理家・管理栄養士。1983年生まれ。大学在学中から祐成陽子クッキングアートセミナーに通い始め、卒業後は同校講師や料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。テレビ・書籍・雑誌・広告などのレシピ開発、フードスタイリング、フードコーディネートを中心に活躍中。栄養バランスのよい家庭料理や子供が喜ぶおかずやおやつのレシピが得意。著書に『定番おかずがぜ～んぶおいしく冷凍できちゃった100』(主婦の友社)、『即やせ!オートミール神レシピ』(ナツメ社)、『コンテナですぐでもレンチンひとりごはん』（主婦と生活社）ほか多数。

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ベストセラー5万部突破！ Amazon1位 鍼灸医学部門 指圧・ツボ・マッサージ部門 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【YouTube「兼子ただしチャンネル」で話題沸騰！】

整形外科、接骨院、整体などに通っても治らなかった痛みがピタリと消えたストーリーが続々！

・整形外科でも見放された肩の痛み

・手術しかないと言われた変形性股関節症

・原因不明の全身の痛み

・しゃがめないほどの膝の痛み

・杖なしで歩けなかった腰椎ヘルニア





「ストレッチを医学に！」

このスローガンを掲げて、ストレッチ専門店のパイオニア・兼子ただし氏が新たなストレッチを考案。

長年の痛みが消える【神経系ストレッチ】です。



いわゆる筋肉のストレッチではありません。

理学療法士の資格を取得し、神経が体に作用する仕組みを学んで考案。

痛みを引き起こしているのは「神経」という点に着目。

圧迫されてズレた神経が、腰や肩、膝など、あらゆる痛みの根本原因なのです。



【神経系ストレッチ】では、圧迫されてズレた神経を

つまみながら呼吸することで正しい位置に戻します。

すると神経からの痛みの信号がおさまり、痛みがピタリと消えるのです。



本書では奇跡の症例がたくさんある兼子ただし氏考案のストレッチ法を

誰もが自宅で、自分でできる【神経系ストレッチ】を紹介します。



どこへ行っても治らない痛み。

長年、通院していても変わらない痛み。

もう一生治らないとあきらめている痛み。

そんな方に、お届けしたい一冊です。



【目次】

PART1　神経系ストレッチで起きた奇跡の症例

・CASE１　整形外科でも見放された肩の痛みが消えた！

・CASE２　歩けないほどの股関節の痛みがウソみたいに改善！

・CASE３　病院でも治らなかった全身の痛みが奇跡のように！

・CASE４　しゃがめないほどの膝の痛みがラクになった！

・CASE５　杖で歩くのがやっとだった78歳が、感動の復活！



PART2　長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは？

・なぜ神経系ストレッチで痛みが消える？

・神経系ストレッチをするメリット

・10秒　耳の神経系ストレッチ

・5秒　咬筋の神経系ストレッチ

・神経系ストレッチQ＆A



PART3　痛みの部分別　神経系ストレッチのやり方

・首の痛み

・肩こり、肩の痛み

・四十肩、五十肩

・腰の痛み

・お尻の痛み

・膝の痛み

・手指の痛み

・足首、足裏の痛み



PART４　整えた神経をキープするリセット呼吸





兼子 ただし（カネコタダシ）：ストレッチトレーナー。ストレッチ専門スタジオSSS主宰。理学療法士の資格も持つ。姿勢教育・姿勢研究家。㈱SSS代表取締役。日本ストレッチトレーナー学院学院長。日本で初めてストレッチ専門店を開業させたカリスマトレーナーとして有名に。「ストレッチで日本を元気に」をモットーに『ドSストレッチ』では一瞬でくびれるメソッドをブームになる。自身が代表をつとめるストレッチ専門スタジオ「SSS」を全国に14店舗展開し、来店者数年間70,000人以上。日本フェザー級2位の実績を持つ元プロキックボクサーでもあり、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方々までさまざまなレベルのクライアントを指導。その他、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行っている。著書の累計部数は87万部。

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「ラブライブ！スーパースター!!」のスクールアイドルグループLiella！のメンバー・嵐千砂都役などで活躍する声優・岬なこさんの1st写真集。

撮影地は岬さんが大好きな動物たちの楽園・北海道。羊たちとの触れ合い、食べ歩きなどの自然なシチュエーションのほか、

部屋着などのナチュラル衣装、大人っぽいドレスなど衣装も盛りだくさん。

他にも温泉での浴衣姿や一緒にボートに乗るようなカットなど、距離感の近い、これまで見たことのない姿は必見。

さらに、パーソナルな部分に迫ったロングインタビューも収録。ファンならずとも永久保存版の一冊に。





岬 なこ（ミサキナコ）：誕生日／3月8日　出身地／兵庫県　趣味／お菓子作り・ラーメンの食べ歩き・切り絵　特技／ダンス　方言／関西弁

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韓国通で知られる人気ヘアメイクアップアーティストのGerogeが、

韓国美女になれるメイクの秘密を徹底分析！



世界の美容好き＆メイク好きが注目するソウル女子のメイクを詳しくご紹介する他、今、韓国でホットなソンスドン、ウルチロ、アックジョン、ホンデ、ハンナムドンという５エリアのメイクを完全再現します。



５エリアのメイクでは、肌、目元、ハイライト＆シェーディング、リップ、チーク、とテーマを設け、エリアテーマを際立たせるメイクを解説しています。



また、Georgeが韓国を何度も訪れ、韓国美肌に近づくために必要なスキンケア、コスメ、ハンド、ボディ、インナービューティーアイテムなどを徹底調査。おすすめのアイテムをたっぷりと掲載しています。



さらにHERAのヘアメイクアップアーティストとのスペシャル対談も実現！　



韓国メイクが好きな人、これから韓国メイクに挑戦したい人、もっとメイクが上手になりたい人、そんなメイクと美容が好きな全ての方、必見の１冊です。





Chapter1

端正で上品、ナチュラルなのに盛れるのが韓国美人！

王道ソウル女子FACE　

完全プロセス



Chapter2

透き通る肌、印象的な目元、ぷっくり唇を叶える！

韓国美人顔には欠かせない

おすすめコスメ図鑑



Chapter3

毛穴も揺らぎも乾燥も、すべておまかせ

韓国美女の美肌に近づける！

最強のスキンケアアイテム



Chapter4

韓国で今、ホットなエリアの美を再現！

エリア別

なりきりMAKE＆HAIR



Chapter5

ヘア、ボディ、そして内面からも……

韓国美に近づける

ツール＆アイテム図鑑





George（ジョージ）：韓国通で知られる人気のヘアメイクアップアーティスト。住田美容専門学校卒業後にhair&make vivoに入社し、美容師として勤務。その後、師匠のもとで経験を重ねて独立。テレビ・雑誌・広告等の現場を経てフリーランスとしてデビューした。以降、雑誌や広告、写真集など、幅広い分野で活躍し、女優やモデル、アーティストからのオファーが絶えない。韓国を何度も訪れて会得した韓国メイク、韓国美容の知識は群を抜き、現在もなお日々研究、更新中。著書に『ナチュラルなのに肌がキレイに見える Georgeの透けツヤ肌メイク』（インプレス）がある。

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NHK「朝イチ」「きょうの料理」など

テレビでも大人気！

料理研究家の牛尾理恵先生の最新お弁当メソッド



つくりおきが1品だけあれば、朝パパっとおかずを1品つくれば、お弁当は10分で完成します！



「お弁当作り。やはり毎日は大変?」料理研究家で栄養士。経験豊富なまさに料理のプロである著者でも、約1年ほど、毎日 ご家族ののためにお弁当作りを実践して感じたそう。でもちょっと先のことを考え、前日までに、ほんの少し準備をしておくだけで朝のお弁当作りは劇的に楽になります。疲れている日も、やる気がわかない日も、眠くて頭が回らない日もある。でも、基本のルールが身についてしまえば、無理なく10分でお弁当作りができるようになります！



【どれもおいしいハズレなし大人気おかず206品、お弁当46パターン！】

●PART1 人気おかずの弁当バリエ　

から揚げ、しょうが焼き、ハンバーグ、肉そぼろ、焼き鮭　

味つけバリエーションで飽きない！

●PART2　1品あれば朝ラク！作りおきおかず　

鶏のチャーシュー、豚肉の梅チーズ巻き、牛肉とねぎのすき焼き風ブロッコリーのごまあえなど

夕食のメニューとしても大活躍！

●PART3　5分、10分ですぐでき 朝パパとおかず　

豚コマdeトンテキ、鶏のチリソース、お手軽プルコギ、キャベツとわかめの和風サラダ、折りたたみ目玉焼きなど

ほか





牛尾 理恵（ウシオリエ）：料理研究家。栄養士として病院での食事指導、商品・料理の制作会社を経て、料理家として独立。「おいしい」「簡単」「栄養」をバランスよく考えられたレシピに定評があり、『ぜ～んぶ入れてスイッチ「ピ！」炊飯器で魔法のレシピ』（主婦の友社）ほか、料理の著書多数。また、家事がテーマの本を出版するほど、効率よく家事をこなす達人でもある。お弁当づくりについても、合理的で、かつ喜ばれる、ベストな方法を追い求めながら家族のために毎朝の弁当作りの日々。「前日までにちょこっとやっておけば、朝が本当にラク！」は、自身の体験からの声！

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身長150㎝前後の小柄女性から

圧倒的な支持を得るファッションブランド

「COHINA」 。



ディレクターで自身も身長148㎝の田中絢子が、

1000人の小柄女子とともに導き出した

「小柄だからこそ魅力的に見える着こなし」を公開！　



小柄さんが最強に可愛く見える「縦落ちスカート」や

「ハンサムパンツ」「微糖ワンピ」の着こなしをまずはマスター、

苦手意識を持ちがちなデニムや白Tなどの

ベーシックアイテムの攻略法や お仕事服、

オケージョン服の着こなしのコツも提案。

小柄さん仕様の小物の合わせ方から

ヘアメイクまで盛りだくさん。



24万人の小柄女子の人生をポジティブに変えた、

マネするだけであっという間にあか抜ける感動のメソッド。



PART1　

「小柄女子」だからこそ似合う

“得意なアイテム”を見つける、着こなす

PART2　

子どもっぽくなる　あか抜けない　

小柄女子の「ベーシックアイテム」攻略法

PART3　

「小柄女子」は小物であか抜ける

PART4　

小柄女子のお仕事服とオケージョン、どうする？　

PART5　

ヘア＆メイクはツヤを加える。

視線を上に誘導し、大人っぽいあか抜け感を出す

PART6　

コヒナーさんと考えた、

小柄女子のおしゃれのこと、生き方のこと

PART7　

私のこと、おしゃれのこと、

そしてCOHINAのこれまでと、これからのこと





田中 絢子（タナカアヤコ）：COHINAディレクター。身長148㎝。1994年生まれ。2018年、早稲田大学在学中に、小柄女性向けアパレルブランド「COHINA」を立ち上げる。「あなたに陽が当たる服」をコンセプトに、150㎝前後の小柄女性を輝かせるファッションを提案。2022年には、大人の小柄女性のためのブランド「STRATA」も立ち上げる。

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『チェンソーマン』ポチタ役や『メイドインアビス』シリーズのナナチ役、ゲーム『Tokyo 7th シスターズ』芹沢モモカ役などで知られる人気声優・井澤詩織さんの1st写真集の発売が決定！



●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。





井澤 詩織（イザワシオリ）：2007年に声優デビューし、アニメ・ゲーム・ラジオなど多方面で活躍中。独特の声質を生かし声優として活動する一方、カメラやイラスト、深海生物、妖怪など多方面への関心を持ち活動の幅を広げている。

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負の感情に振り回されない自分になる！

「悩む」を科学で解決する東大式メソッド初公開！







みなさん、日々の生活の中でこんなことってありませんか？



・ささいなことでイライラしてしまう

・過去のことを後から思い出してじわじわと怒りがこみ上げてくる

・ちょっとしたことで落ち込み、悩んでしまう

・どんなことをするにも不安ばかりがよぎってしまう

・ふいに孤独感に襲われて、悲しくなる

・自分に自信がもてず、人と比べては劣等感をいだいてしまう

・後悔していることが頭の中でぐるぐるしてしまい、気持ちの切り替えができない

・なかなかやる気が出ず、集中できない



１つでも該当した、というあなたに読んでほしい１冊です！！



「ネガティブな感情」というのは人の生活や、ときに人生までもを狂わせてしまいます。



本書は、ネガティブな感情から解放されたい読者に向けて、

逆転合格した東大生集団・東大カルペ・ディエムが

心理学や脳科学を利用し、科学的な解決法、環境、しくみを徹底分析！

現役東大生、東大出身者にも調査を実施し、

東大カルペ・ディエム代表の西岡壱誠を監修に迎え、気持ちを切り替える最強のコントロール術を伝授します！



さらに本書では思考のタイプを４つに分類できるタイプ分け診断を掲載。

悩みに対してタイプ別の解決策を提案しています。



■第１章　

自分とはどんな人間なのか、

それを知ることが悩みを解決する最強の近道　



■第２章　

どうしようもない不安と

襲いかかる孤独感を吹き飛ばす　



■第３章　

人とくらべてはいだいてしまう劣等感と

自信のなさを払拭する　



■第４章　

止まらないイライラ、

こみ上げてくる怒りを消し去る　



■第５章　

無気力、やる気が出ない状況と向き合う　



■第６章　

いつまでたっても引きずってしまう

後悔という感情に支配されない





西岡 壱誠（ニシオカイッセイ）：1996年生まれ。偏差値35から東大を目指すも、現役・一浪と2年連続で不合格。崖っぷちの状況で開発した勉強法により、偏差値70、東大模試で全国4位になり、東大合格を果たす。そのノウハウを全国の学生や学校の教師たちに伝えるため、在学中の2020年に株式会社カルペ・ディエムを設立、代表に就任。全国の高校で「リアルドラゴン桜プロジェクト」を実施、高校生に思考法・勉強法を教えているほか、教師には指導法のコンサルティングを行っている。テレビ番組『100%!アピールちゃん』(TBS系)では、タレントの小倉優子氏の早稲田大学受験をサポート。また、YouTubeチャンネル「ドラゴン桜チャンネル」を運営し、約1万人の登録者に勉強の楽しさを伝えている。著書『「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書』『「伝える力」と「地頭力」がいっきに高まる 東大作文』『「考える技術」と「地頭力」がいっきに身につく 東大思考』(いずれも東洋経済新報社)はシリーズ累計40万部のベストセラー。



東大カルペ・ディエム（トウダイカルペディエム）：2020年に西岡壱誠を代表として設立。西岡を中心に、多くの「逆転合格」を果たした現役東大生が集まり、日々教育業界の革新のために活動している。漫画『ドラゴン桜2』(講談社)の編集などを務めるほか、東大生300人以上を調査し、多くの画期的な勉強法を生み出す。また「リアルドラゴン桜プロジェクト」と題した教育プログラムを中心に、全国20校以上でワークショップや講演会を実施。年間1000人以上の学生に勉強法を教えている。

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人気エッセイスト下田美咲の想いを伝える文章テク＆実例集が1冊に！



SNSや自身のオンラインサロンを通じ、“お悩み解決請負人”としても活動している下田美咲。

これまで数千件のLINEやメールの添削を行い「本当に伝えたい気持ち」を届ける手助けをしてきた下田美咲が、伝え方で損をしない文章術をタイプ別に失敗事例とともにご紹介。



コラムではマッチングアプリのプロフの作り方など、この先一生恋活に困らない恋愛文章術を総まとめ。

相手に響く＆関係が深まる文章を作るためのコツを伝授します。



★著者よりコメント★

「デートでやらかした！」など恋愛関係における相手の記憶は、その後の行動で消せることもあるけど、LINEの記録は残り続ける！今回は、LINEで必要とされる文章テクをギュッと詰め込みました。そのまま使える定型文もたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください！





下田 美咲（シモダミサキ）：1989年生まれ。エッセイスト・コラムニスト。2児の母。10代のころからモデルや歌手、コール女王などとして活動。SNSや自身のオンラインサロンを通じ、“お悩み解決請負人”としても活動。2016年からはnoteで夫婦関係や子育てといった日常を独自の視点で切り取ったエッセイなどを発信し続けている。



峰 なゆか（ミネナユカ）：マンガ家。恋愛・セックスについてを的確に分析した作風が共感を呼ぶ。『アラサーちゃん 無修正』(扶桑社)、『アラサーちゃん』(KADOKAWA)はドラマ化もされ、累計70万部超のベストセラーに。

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無印良品を使いこなせば誰でも整理じょうずに。クリエイターやインスタグラマーなどセンスがいい人のマネしたいアイデア満載

主婦の友社「無印良品書籍」シリーズが大好評！　
無印良品アイテムの中でも、特に人気の「収納」」にテーマを絞り、
書籍同様充実の内容かつ求めやすい価格のムックに！

ｐａｒｔ１　センスがいい１０人の「無印良品」収納―青木美詠子さん（文筆家）、
櫻井章代さん（土鍋キャラリー）、小泉さよさん（猫画家）、ｙｕｒｕｌｉｋｕさん（文具作家）、
さいとうきいさん（ライフオーガナイザー）……など　
ｐａｒｔ２　プロが教える　無印良品５大アイテム使いこなし！　
ＰＡＲＴ３　「収納お悩みもの」ランキングＴＯＰ５を無印良品で解決　
ｐａｒｔ４無印良品の「整理収納サービス」に潜入取材　
ｐａｒｔ５場所別・無印良品収納アイデアｓｎａｐ　
ｐａｒｔ６　ｍｕｊｉｋｋｏの新作アイテム「ここがすごい！」解説　
ｐａｒｔ７　みんなの人気アイテムランキング

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主な食材はたったの２つ、調理時間は朝から作ってほぼ10分！なのに見栄えがよくて美味しい弁当レシピのコツが満載です。



弁当作りで大切なのは、無理なく毎日続くこと。



そのためには、

①いつでも手に入る少ない食材で作る

②時間をかけずに作る

③かんたんに美味しく作る。

この３つのポイントに基づいてシンプルであることだと考えます。



調理に使う主な食材はたったの２つ、調理時間もほぼ１０分。

なのに地味にならずに華やかなのは、漬物やねりもの、香味野菜などの手を上手にかりることがポイントです。

具体的なレシピとおいしそうな弁当を作るコツを丁寧にお伝えします。

食材別で紹介するから、子供から大人まで人気が高くて飽きずに食べられるおかずを約100品紹介！

気合いゼロで作れる、気持ちがラクになる弁当レシピです。





市瀬 悦子(イチセエツコ):料理研究家、フードコーディネーター。

「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、テレビ、雑誌、書籍など幅広い分野で活躍中。

身近な材料を使い、豊富なアイデアを加えた料理が大人気。

著書に『ほぼ10分べんとう』『あるものだけで作れる平日ごはん』(ともに主婦の友社)、

『フライパンで10分! ごちそう煮込み』(学研プラス)など多数。

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世界の「昔の今日」起きたことを1日１ページ366日分、マンガやクイズで紹介。グローバル化で欠かせない世界史が身につく！



累計130万部突破の人気シリーズ「頭のいい子を育てる」から

小学生向けの新ラインの第二弾！　



前作の「日本史」に続き、待望の「世界史」が登場です。

世界各国の「むかしの今日」におこったことを、

日づけごとに1日1ページ、366日分を紹介する歴史の本です。



１コママンガ・クイズ・間違い探しなど、お楽しみ要素をたっぷり取り入れ、

小学生のうちに知っておきたい世界の歴史が楽しく学べるから、

歴史が「身近になる！」「 好きになる！」。

イラストを眺めているだけでも歴史の基本が身につきます。

歴史的・教育的に重要な、歴史上の人物やできごとを抜粋しました。





祝田 秀全(イワタシュウゼン）：東京出身。歴史学専攻。世界史研究者。本郷高校講師、大学受験予備校講師、東京外国語大学アジア・アフリカ言語文化研究所研究員を経て、聖心女子大学文学部講師となる。子ども向け、大学生・社会人向けに書かれた書籍が多い。主な著書に『銀の世界史』（筑摩書房）、『東大生がみにつけている教養としての世界史』（河出書房新社）、『近代建築で読み解く日本』（祥伝社）、『２時間でおさらいできる世界史』（大和書房）、『世界が面白くなる東大のディープな世界史１・２』（KADOKAWA／中経出版）など多数。

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手帳、ノート好きさん必見！　素敵なあの人＆インスタグラマーの手帳活用術を大公開。自分らしく充実した日々を過ごすヒントに



書くだけで気持ちがラクになる！　暮らしがスムーズに動き出す！

達人＆人気インスタグラマーが、自分の暮らしがスムーズにまわるように、

試行錯誤を重ねた手帳術を紹介します。



■PART１憧れのあの人にインタビュー！心を満たす暮らしと手帳　

・柳沢小実さん（エッセイスト）・mizutamaさん（イラストレーター）

・甲斐みのりさん（文筆家）・佐藤ねじさん（アートディレクター）

・ヤミーさん（料理研究家）・山本ふみこさん（文筆家）



■PART２スミからスミまで見たい！スペシャリストの手帳拝見　

・ねこねこさん（クリエイター）・島野真希さん（カリグラファー）

・なかむら真朱さん（クリエイター）・miyuさん（手帳プランナー）

・佐々木かをりさん（株式会社イー・ウーマン代表取締役社長）

・人気インスタグラマー11名



■PART３達人が選ぶ、手帳とノート＆文具　

高橋拓也さん（「毎日、文房具。」編集長）

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日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガで大人気の眠井アヒル。睡眠トラブルの改善方法を楽しく読み進めることができる１冊に！　



ママパパが赤ちゃんのために良かれと思ってやっていたことが実は逆効果??な事実や、赤ちゃんがぐっすり眠るために欠かせない３つの環境＆習慣づくりなど、すぐに実践するための方法を具体的にマンガと解説文で読み進められます。　



●夜泣き●寝かしつけに時間がかかる●昼寝をしない●夜中に起きる●添い乳をしないと寝ない●夜間授乳が欠かせない●早朝起きする●背中スイッチがあって布団に置けない…など様々な睡眠の「困った！」について正しい対処法が満載。また、赤ちゃんがひとりで眠れるようになるための「ねんねトレーニング」も子どもの性格や育児環境に合わせて２タイプ紹介しています。





愛波 文(アイバアヤ）：日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント（国際認定資格）。妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講師。APSCアジア/インド代表。IPHI日本代表。

慶應義塾大学卒業。長男出産後、夜泣きや子育てに悩んだことから乳幼児の睡眠科学の勉強をはじめ、日本人で初めて米国IPHI公認資格を取得。のちに次男を出産。現在、2人の男の子の子育てをしながら、子どもの睡眠に悩む保育者のコンサルティング、日本人向けに睡眠を専門とするSleeping SmartR子育てサロンを運営。IPHIと提携し、オンラインで妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講座の講師も務めている。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）がある。



眠井アヒル（ネムイアヒル）：イラストレーター・漫画家。長女が生まれてからの育児漫画をブログやインスタグラムに投稿し、独特の着眼点で人気を集める。次女が生まれたのち、現在は一時的にオーストラリアに拠点を移し、家族4人で生活中。長女の子育て体験をまとめた書籍『子惚ればなし。』（KADOKAWA）のほか、多数の子育てWEBサイトでも子育て漫画連載中。



三池輝久（ミイケテルヒサ）：熊本大学名誉教授。小児神経科医。医学博士。日本眠育推進協議会理事長。熊本大学医学部発達小児科教授、熊本大学医学部附属病院長を経て、2008年に「子どもの睡眠と発達医療センター」を開設しセンター長を務める。30年間、子どもの睡眠障害の臨床および概日リズム睡眠障害と不登校、新生児・乳幼児期睡眠障害と発達障害の関連について調査・研究活動に力を注ぐ。『子どもの夜ふかし 脳への脅威』(集英社)ほか、著書多数。

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■『五等分の花嫁』中野三玖役、『BanG Dream!』弦巻こころ役、『アイドルマスター ミリオンライブ！』七尾百合子役など、さまざまなキャラクターを演じてきた人気声優・伊藤美来さんのフォトブック

■『月刊 声優グランプリ』にて2019年1月号から連載してきた「みっくとえほん」を未公開カット盛りだくさんで収録。毎回一冊の絵本をテーマに撮影したグラビアは、いつもと一味違う伊藤美来さんを楽しめること間違いなし！テーマとして撮影した絵本は『スノーマン』『ねないこ だれだ』『からすのパンやさん』『はらぺこあおむし』など日本中、世界中で多くの方に愛されてきた名作たち

■そして、新規撮り下ろしカットも多数収録。絵本に出てくるような登場人物をイメージして撮影したり、大きなキャンバスに思うがままにイラストを描いてもらったり……。さらに、自撮りで自宅の絵本を紹介してもらうコーナーなど、読み応えのある一冊です





伊藤 美来（イトウミク）：10月12日生まれ。スタイルキューブ所属。主な出演作はアニメ『プリンセスコネクト！ Re:Dive』（コッコロ）、『グレイプニル』（三船奈々）、『BanG Dream!』（弦巻こころ）、『五等分の花嫁』（中野三玖）ほか。2016年には日本コロムビアよりアーティストデビュー。

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■声優グランプリの連載「夏川椎菜、なんとなく、くだらなく。」が書籍化！2016年から声優夏川椎菜が連載してきた4年分のエッセイを1冊に収録。

■エッセイと共に収録されてきたグラビアカットも未公開カット満載で掲載

■新規書き下ろしエッセイ用には、エッセイのシチュエーションに合わせた撮り下ろし撮影を敢行。その写真に本人直筆でエッセイを綴る

■そのほか、夏川椎菜の携帯の中をのぞいてしまう企画「くだらないカメラロール」、ファンの質問に「なんとなく」答えるQ&A企画も





夏川 椎菜（ナツカワシイナ）：7月18日生まれ。ミュージックレイン所属。主な出演作はアニメ『ハイスクール・フリート』（岬明乃）、『亜人ちゃんは語りたい』（日下部雪）、ゲーム『アイドルマスター ミリオンライブ!』（望月杏奈）ほか

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2018年刊の『家庭の医学』の病気解説部分のみを抽出、再編集したハンディ版。ネット情報より全体がわかる！信頼できる！



創業104年を迎えた主婦の友社の信頼のコンテンツ「最新「家庭の医学」をコンパクトなハンディ版に。家族が病気になったとき、怪我をしたときの手当ては、必須の知識です。



『家庭の主婦に、正しく役に立つ家庭における医学の知識をわかりやすくとどけること』という使命感に基づいています。

信頼できる約1200の最新医学情報を、見やすく、読みやすくまとめました。病気の症状、原因、治療・手術、予防・介護―お年寄りから乳児まで、家族みんなで使える医学事典です。

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■声優グランプリチャンネルの人気番組『アトリエReina』が初のフォトブック化。

■声優・上田麗奈が番組で披露してきた絵の数々を個性的なグラビアと本人解説で振り返ります。

■さらには愛猫・しいなちゃんとの撮影も実現。本人が自宅で撮影した愛猫たちの写真も収録します。

■撮り下ろし撮影で訪れたのは、自身も愛する地・鎌倉。様々な思い出が詰まった鎌倉を巡るスペシャルグラビアにも注目です。■絵・猫・思い出の地、上田麗奈自身が愛するものがたくさん詰まった今回のフォトブックは、番組のファンには欠かせない、そして彼女を初めて深く知る人にも最適な1冊です。





1994年1月17日生まれ。81プロデュース所属。主な出演作はアニメ『SSSS.GRIDMAN』（新条アカネ）、『ハナヤマタ』（関谷なる）、『アイカツスターズ!』白銀リリィ、映画『ハーモニー』（御冷ミァハ）、ゲーム『アイドルマスター ミリオンライブ!』（高坂海美）ほか

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糖質オフダイエットに限界を感じたあなたに新提案！　2週間でやせる、パフォーマンスアップ、筋肉がつく、体が変わる食事法。



ケトンアダプト食事法とは、糖質をおさえる代わりに、オイルとたんぱく質をたっぷりとることで劇的に体を変える食事法のこと。

◆「こんなに食べていいの？」と思えるほどの食事量でも、みるみる体が変わる。

◆１．糖質オフダイエットで体重は順調に減ったけど、周囲から「やつれてたね」と言われた。

◆２．体重は減ったけど、お腹とお尻はぶよぶよのまま。

◆３．筋トレしているけど、なかなか腹筋がわれない。

◆４．マラソンなどのスポーツでよりいい結果を出したい。このような悩みを見事に解決できる食事法。

◆ケトンアダプト食事法の要はオイル。オイルはカロリーが高いから太ると思っている人こそ読んでほしい。オイルをとらなければ、キレイにやせることも、パフォーマンス力を上げることもできない！

◆ミリオンセラー管理栄養士の麻生れいみが提案する２週間マネするだけのレシピがついているから安心。誰でも失敗なし！　まずは2週間チャレンジしよう！





麻生 れいみ（アソウレイミ）：低糖質・高たんぱくのオリジナルレシピで、みずから２０ｋｇの減量に成功。経験をもとに考案した、しっかり食べながらやせる麻生式糖質オフダイエット法を約６０００人に指導。栄養管理士・低糖質（ローカーボ）料理研究家・機能性食品研究家・機能性料理研究家・高齢者栄養研究家・ケトン体質ダイエットコーチ・アスリートフードコーチ・日本静脈経腸栄養学会、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター、「食から健康に協力」代表。著書に『作りおきでやせぐせがつく糖質糖質オフバイブル』、『麻生れいみ式　いつ会っても若い人の食べ方の新常識』、『体が変わる！　主食がわりの大豆レシピ』など、著者は累計１００万部を超える。

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冷凍作りおき × 弁当 × 糖質オフ! 朝は「自家製の冷凍食品」をつめるだけ。「忙しいけどやせたい」ラクチン派のためのお弁当レシピ


糖質オフダイエット中の大きな悩みは、糖質フルなランチ! でも毎日、お弁当を作るのは大変。
そんな「忙しいけどやせたい」ときにぴったりの、朝は切らない・火を使わない・選んで詰めるだけの超ラクチン弁当レシピ集です。
【こんな人に】
*毎日お弁当を作るのは無理
*糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう

【この本の特徴】
★1食分ずつ小分けして冷凍する「自家製冷凍おかず」レシピ
★糖質オフ
★朝は冷凍おかずを選んで詰めるだけ
★冷凍だから保存可能期間も長く、作りおきに便利
★お弁当のトータル糖質量の計算がラク
★特売食材で作りおきすれば節約にも効果的
【内容例】
●パート1「1弁当糖質たったの7g以下! 超糖質オフ弁当」
●パート2「食材別・メインおかず」「差し色別・サブおかず」ダイエットレベル別に選べるおかずカタログ
●コラム「低糖質主食レシピ」、「低糖質のお弁当穴うめおかず」ほか

ほりえさちこ:栄養士、食育アドバイザー、ヨーグルトソムリエ、かわいいおべんとう研究家。
飾り巻き寿司インストラクター1級の資格も持つ。離乳食、おベんとう、うちごはん、
おやつほか栄養バランスのとれた、簡単でおいしい料理を提案している。
著書に『おいしさ満点! 中高生の基本のお弁当』(成美堂出版)、
『サラ弁』(主婦の生活社)、『ひんやりおやつ113』(主婦の友社)、
監修に『フリージング離乳食 5カ月～ 1歳半』(大泉書店)ほか

牛尾 理恵(うしおりえ):料理研究家、栄養士。
自らも糖質オフダイエットで成功した経験をいかし、
簡単に作れておなかいっぱいになるレシピを提案。
著書に『ぜ～んぶ入れてスイッチ「ピ! 」炊飯器で魔法のレシピ100』
『がんばらなくてもできちゃう! 基本のおかず100』(ともに主婦の友社)ほか、
『30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210』(西東社)、『ほぼ10分でトロッとなる煮込みです。』(池田書店)ほか。

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●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。



ＴＶアニメ『響け！ユーフォニアム』シリーズの川島緑輝役や

『アイドルメモリーズ』の林薇薇役など多くの作品に出演し、

ＰｙｘｉｓやＳｔｙｌｉｐＳでアーティスト活動も行う

声優・豊田萌絵の１ｓｔ写真集。

初公開の水着カットを含む、

南国・グアムでのオール撮り下ろし！





豊田 萌絵：３月１５日生まれ。

スタイルキューブ所属。

主な出演作はＴＶアニメ

『響け！　ユーフォニアム』シリーズ・（川島緑輝）

『アイドルメモリーズ』（林薔薇）、

『パンでＰｅａｃｅ』（深川ふゆみ）ほか。

声優ユニット・Ｐｙｘｉｓとしても活動中。

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月間500万PVの人気ブロガーで美容化学者のかずのすけ氏!
そして、化粧品開発者・白野実氏が、あなたの肌の悩みにあう化粧品の選び方を伝授!
■あなたの肌のケア方法間違っていませんか?
■本物の美肌を目指すなら、コスメの成分表示を読んで化粧品を選ぼう!
■成分表の見方から美肌成分の基礎知識について、イラストつきで分かりやすく解説。

PART1 化粧品成分表示の読み方
PART2 化粧品の基礎知識1 ～化粧品の成分構成～
PART3 化粧品の基礎知識2 ～ベース成分の特性と選び方～
PART4 肌のしくみ
PART5 肌の悩み・トラブル別化粧品成分の選び方
トラブル1シミ・美白
トラブル2シワ・たるみ
トラブル3乾燥
トラブル4敏感肌・かゆみ
トラブル5脂性肌・テカリ
トラブル6毛穴・角栓
トラブル7ニキビ・大人ニキビ
トラブル8くすみ
トラブル9クマ
PART6 化粧品の基礎知識3 ～その他の成分～
PART7 化粧品等の分類化粧品・薬用化粧品の効果効能
……など

かずのすけ：美容化学者。1990年福井県生まれ。京都教育大学・横浜国立大学大学院卒(教育学学士・環境学修士)。
専門は有機化学で、大学では界面活性剤とタンパク質、大学院では化粧品リスクと消費者教育に関する研究を行う。
2013年よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。
確かな知識を活かした化粧品解説とわかりやすいコラムで肌・髪に悩む読者から高い信頼を得ており、過去には月間500万アクセスを記録。
現在はサイト運営の他、化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆等にも携わる。
著書に『オトナ女子のための美肌図鑑』(ワニブックス)など、多数。著書累計は、25万部!

白野実(しらの・みのる)：コスメレシピクリエイター（R）
1966年静岡県生まれ。静岡大学工学部合成化学科卒業。
国内化粧品メーカーにてスキンケア化粧品処方開発に23年間、化粧品全般の品質保証業務に3年間従事。
その経験をもとに、こだわりの化粧品をつくりたい人や若い処方設計者の助けとなるべく、化粧品開発・処方技術コンサルティング会社「株式会社ブランノワール」を2017年に設立。
一方で、正しい化粧品・美容知識を世の中に広めるため、コスメレシピクリエイター（R）として日々奮闘中であり、講演・セミナーで全国を飛び回っている。
日本爪肌美容検定協会相談役、山野美容短期大学非常勤講師、東京医薬専門学校非常勤講師。

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全世界で1億台以上のセールスを記録した
最強の携帯型ゲーム機「ゲームボーイ」を。
320ページの大ボリュームでお届け!

レトロゲームの歴史を紐解くコンプリートガイドシリーズ最新作は、
携帯型ゲーム機として初めて1億台を突破し、
長きにわたって全世界で最も売れた携帯型ゲーム機の座に君臨し続けた(現在はニンテンドーDSがトップ)
歴史的名機「ゲームボーイ」にスポットを当てる。
画期的な通信対戦を搭載したことで400万本以上の
メガヒット記録、本体の普及を牽引した『テトリス』。
登場から7年が経ち、もはやゲーム機としての寿命を
迎えつつあるとされたものの、再び息を吹き返すきっかけを作った
『ポケットモンスター』など、魅力的なソフトが多数発売されている本機。

本書ではゲームボーイで発売された全ゲームソフトを、
ゲーム画像・パッケージ・カートリッジ画像の写真付きで紹介するのはもちろんのこと、
『ゲームボーイライト』『ゲームボーイポケット』『ゲームボーイカラー』といった、
ハード面の進化についても深く掘り下げていく。

ゲームボーイをとことん遊び尽くしたという方はもちろん、
ゲームの歴史を学びたい方にもオススメの一冊である。


レトロゲーム愛好会
平均年齢40歳、レトロゲーム偏愛オヤジたちの集団。
趣味が高じてレトロゲーム関連書籍を多数刊行するに至る。

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■人気声優ユニット・TrySailとして活躍中の、新進気鋭の声優・夏川椎菜の待望の1stフォトブック。



■セーラー服、プリクラ、陶芸、ボルダリング、ラテアート、書き初めなどさまざまなテーマに、

ナンスこと夏川椎菜が挑戦!



■雑誌『声優グランプリ』で、2015年1月号からスタートしたチャレンジ連載企画「夏川椎菜のこれって挑戦ナンスか! ?」と、2014年12月号に掲載したグラビア企画「おもいでさんぽ」の未公開カットをぎゅぎゅっと凝縮。



■撮り下ろしグラビアは、ナンスが7種類のコーディネートに挑戦するお着替え企画!

そして、パンダ好きのナンスがめぐる、横浜ロケの模様もたっぷりお届け。



■そのほか、撮影時の裏話や、各テーマの思い出を振り返るインタビューも掲載します。





７月１８日生まれ。ミュージックレイン所属。

主な出演作は、アニメ『Ｃｌａｓｓｒｏｏｍ☆Ｃｒｉｓｉｓ』（上永谷アキ）、

『電波教師』（櫛名田萌美）、『天体のメソッド』（古宮乃々香）、

ゲーム『アイドルマスター　ミリオンライブ！』（望月杏奈）ほか。

遺伝子最適化が普及し、才能に満ちた若者が溢れる現代。「未調整」の凡人が、完璧な子どもたちの父親になる！？

「遺伝子最適化」が合法化された世界。
施術を受けた子どもは全員美しく、賢く、丈夫で、あらゆる才能を持っていた。
三十歳になる布津野忠人は、遺伝子最適化を受けていない「未調整」だった。
同年代は才能を活かして活躍している中、布津野は仕事をクビになり無職になってしまう。
未調整の再就職は難しく、未来に希望もない。
どうしようかと途方にくれていたとき、布津野の前に二人の美しい少年少女が現れる。
「僕たちを助けてくれませんか?」
そう言われた布津野は、誰かに追われていた少年達を匿ってしまう。
最適化された子どもよりも一層美しい、アルビノの少年と少女。
明かされた二人の正体は、国家機密級の存在だった。
凡人だったはずの布津野は、いつのまにか大事件に巻き込まれていく――。

舛本 つたな（ますともつたな）:東京都在住。本作にてデビュー。

apapico（あぱぴこ）:千葉県在住のイラストレーター。
キャラクターデザインやWEBデザインなど幅広く活躍中。

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※電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。



■海を象徴する石「アクアマリン」は、

ほんとうの恋を知る前のちょっと悪女なマーメイドの女の子キャラ、

真っ赤な石「ガーネット」は、

血しぶきに染まる真紅の衣装をまとった戦うお姫様キャラ、

「コスモオーラ」は宇宙から来たちょっと不思議なスペースガール……

石言葉や石の色、歴史、名前のイメージから

気ままに想像した２０超のキャラクターになりきって撮影。

■声優専門誌『声優グランプリ』の連載企画が１冊の書籍になって発売。

２０１６年１１月号から２０１８年７月号まで、

１年８ヶ月分の未公開蔵出しショットを一挙公開のほか、

素顔を激写した新規撮り下ろし写真もたっぷり掲載。

■バラエティ豊かな世界観や衣装による数々の美麗カットのほか、

声優・竹達彩奈の想像力が爆発した、魅力満開のキャラトークは読み応えたっぷり♪





竹達 彩奈：６月２３日生まれ。リンク・プラン所属。

主な出演作は『けいおん！』（中野　梓）、『だがしかし』（枝垂ほたる）、

『俺の妹がこんなに可愛いわけがない』（高坂桐乃）、『ラーメン大好き小泉さん』（小泉さん）ほか。

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１０代最後の夏休みに思い立って旅行にでた彼女。

場所は南国の島・グアム。

海辺で無邪気にはしゃぐ水着姿や

セーラー服で街中を散歩する様子、

夕暮れにたたずむ少し物憂げな大人っぽい表情など、

本書でしか見ることができない貴重なショットが満載！　

少女の顔と大人の顔を合わせもつ

１９歳の今だから出せる魅力をとじ込めた

待望のファースト写真集！！





伊藤 美来：１０月１２日生まれ。

スタイルキューブ所属。

主な出演作はＴＶアニメ

『普通の女子校生が【ろこどる】やってみた。』（宇佐美奈々子）、

『魔法少女なんてもういいですから。』（篠木真冬）、

ゲーム『アイドルマスター　ミリオンライブ！』（七尾百合子）ほか。

ソロアーティストとしてデビューを果たしたほか、

声優ユニット・Ｐｙｘｉｓとしても活動中。

首肩のこり・痛み、腰痛、ひざの痛みから、女性特有の症状、男性の悩み、子どもの症状など、
あらゆる症状を解消する特効ツボ療法、よく効くツボが確実に探せるポイントなど、だれでもツボの達人になれる知恵がぎっしり。
ツボのことならなんでもわかる本。
《本書の内容》
★ＰＡＲＴ１「ツボ療法が発揮する大きな健康効果」
■ＰＡＲＴ２「症状別よく効くツボとツボ刺激の実際」
（〈頭・顔の症状〉頭が痛い・頭が重い／顔の神経痛／疲れ目／耳鳴りがする・難聴／鼻水・鼻づまりなど
〈くび・肩・腕・胸の症状〉五十肩／腰が痛い／背中が痛い／ひざが痛いなど
〈全身の症状〉体がだるい／精力の減退／ストレス／糖尿病／痛風など
〈呼吸器・消化器の症状〉のどが痛い／胃が重い・胃がもたれるなど
〈循環器の症状〉血圧が高いなど〈泌尿器の症状〉〈女性の症状〉など）
■ＰＡＲＴ３「よく効く足ツボ刺激の基本とコツ」
■ＰＡＲＴ４「すぐわかる特効ツボの位置と探し方」

手軽に持ち歩くことができ、いつでもどこでもゲームを楽しめる携帯型ゲーム機。
全世界のゲームキッズを熱中させたゲームボーイの登場から、最新ハードのニンテンドー３ＤＳまで。
本誌はその歴史をだどりながら、携帯型ゲーム機がどのように進化していったのかを探っていく。
過去に発売された携帯型ゲーム機を、可能な限り写真および解説文付きで網羅。
また、マニア層向けの記事として、かつて一世を風靡したゲーム＆ウオッチや、日本ではほとんど知られていない海外携帯型ゲーム機にも焦点を当てる。
本書は近年市場がじわじわと拡大しつつあるレトロゲーム本の一種だが、携帯型ゲーム機に特化した書籍は過去に発売されておらず、マニアが待ち望んだ一冊と言えよう。

「５歳、２歳、９カ月、３人のママをしているメガネです。３人いて仕事もして、元気で羨ましい！なんて言われます」（くわばたりえさん談）「でも１人めが１歳になるまで、この子は私のところに生まれてきて幸せなんやろうか？と何回思ったことか・・・」抱っこしても泣く、夜も寝ない、離乳食は食べない、孤独感、子どもと一緒に泣く日が続いた。
でも、初めての寝返り・お座り・ハイハイ・つかまり立ち・歩く・・成長が嬉しくて、嬉しくて泣いた。
「ママになってから、すぐに涙が出てきよる」というくわばたさん。子どもが生まれてからの涙の記憶を綴った本書は、ママたちが、「私もいっしょ」と共感できる一冊。

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自分らしく素敵に歳を重ねたいと願う、大人のためのヘアカタログ！



【YouTube登録者数100万人超えの人気美容師YouTuberのAYAMARさんもオススメ】



印象を決めるのは、顔よりも実は髪！

髪への注目度が大人の間で高まっています。



年齢を重ねると髪の悩みも増加。

ボリューム減、白髪、くせ毛、ツヤがない。

そんな髪悩みを解消しながら、

素敵な髪でいられる方法を紹介します。



YouTube登録者数100万人超えの美容師YouTuber

「あさイチ」や「ZIP」にも出演のAYAMARさんが登場。

大人ヘアの扱い方、スタイリング法、ヘアケアなどをアドバイス！



【こんな悩み・願望がある人にオススメ】

・トップをふんわりさせて若く見せたい

・前髪をつくって若く見せたい

・うねりやクセ毛でも理想の髪になりたい

・エイジレスなツヤ髪になりたい

・歳を重ねてもロングヘアでいたい

・白髪があってもオシャレに見せたい





【CONTENTS】

PART1　髪の悩み別・理想の自分になれるスタイル10選

・大人のかわいいボブ

・上品見えショート

・白髪ぼかしヘアカラー

・マイナス5歳の若見えヘア



PART2　人気美容師YouTuber・AYAMARさんに聞いた

髪の悩みQ＆A



2024年版　素敵な大人のヘアセレクション

・大人に最適な前髪スタイル

・ふんわりボリュームスタイル

・クセを生かしたスタイル

・光沢感のあるツヤ美人スタイル

・大人に似合うロングスタイル



Part3　人気美容師のおしゃれヘアSNAP

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食材のみじん切り器として人気のぶんぶんチョッパーを使って料理を作るレシピ本です。



紹介するのは、ぶんぶんチョッパーを企画製造している

ケイ・アンド・エーのSNSで公開されている約２０００レシピから反響があったものを厳選したベスト１００。

なかでも人気のベスト１０にはじまって、

メインおかず、サブおかず、主食、デザートと、毎日の献立にお役立ちのラインナップ。



食材のみじん切りを作っておいて料理に展開する裏技もあり、日々のごはんづくりをサポートすること間違いなしの１００品です。



作って楽しい、食べておいしい、そんな料理をぶんぶんして作りましょう。





ケイ・アンド・エー：ぶんぶんチョッパーをはじめ、シリコンバッグ、ポータブルミキサー、icokka折りたたみ踏み台、折りたたみキャリーカート、シューピタ（シリコン靴紐）などアイディアあふれるオリジナル雑貨を企画・卸売りをしている。北九州市を拠点として全国へ発信。特にぶんぶんチョッパーはシリーズ累計150万人以上の愛用者がいる大ヒット商品。

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腎臓病と診断されてから病気について必要な知識をわかりやすく伝える、腎臓病と診断されてはじめて読む本。



日本では患者が約1,330万人（20歳以上の成人の8人に1人）いると考えられ、新たな国民病ともいわれる慢性腎臓病（CKD）。

腎臓病のなかで患者数がもっとも多い病気です。



慢性腎臓病（chronic kidney disease=CKD）は慢性に経過するすべての腎臓病をさします。CKDの原因は生活習慣病（糖尿病、高血圧など）や慢性腎炎が代表的でメタボリックシンドロームとの関連も深く、誰もがかかる可能性のある病気です。



慢性腎臓病が怖いのは、腎機能が３分の１程度まで低下しないと、自覚症状がほとんどないことです。腎臓学の進歩に伴い早期発見、早期治療が可能になったとはいえ、透析導入になる人も数多く存在します。病気が進んで透析にならないようにするためには、食事療法や運動療法といった生活習慣の改善が欠かせません。必要に応じて薬物療法も併用します。



本書では、専門医が、なぜ腎臓病になるのか、原因や経過、検査と診断、最新の治療までをわかりやすく解説します。体のサインを見逃さず治療に向き合いましょう。



【腎臓病の主な種類】

●急性腎炎症候群・慢性腎炎症候群

●急速進行性腎炎症候群

●ネフローゼ症候群

●IgA腎症

●糖尿病性腎症

●糖尿病性腎臓病

●肥満関連腎臓病

●腎不全

●腎硬化症

●尿細管間質性腎炎

●痛風腎と遊走腎

●尿路感染症

●腎腫瘍

●水腎症

●遺伝性腎疾患





川村 哲也（カワムラテツヤ）：虎ノ門ヒルズレジデンシャルタワー健康相談クリニック院長。1979年東京慈恵会医科大学卒業。1988～1991年 アメリカバンダービルト大学小児腎臓科へ留学。2001年東京慈恵会医科大学准教授および附属第三病院腎臓・高血圧内科診療部長。2013年より東京慈恵会医科大学教授。2014年より同大学附属病院臨床研修センター センター長。2020年4月より同大学客員教授。2022年9月より現職。　医学博士。腎臓病の臨床と研究にたずさわるほか、患者のための腎臓病、高血圧に関する知識の啓発に努めている。



湯浅 愛（ユアサアイ）：慈恵会医科大学附属柏病院栄養部課長。管理栄養士。1994年、東京慈恵会医科大学附属病院栄養部に入職。腎臓病、糖尿病を中心に、医師と連携したチーム医療活動を行い、患者が実践できるわかりやすい食事療法をめざして活動の場を広げている。

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時短と作りおきがまとめてできるごはんのしくみで、忙しい人の時間と手間をカット。

帰宅してすぐに作れるらくちんレシピ（クイックおかず）&夕飯作りとまとめてできる簡単作りおきレシピ（ストックおかず）のあわせワザで、ごはん作りが無理なく続きます。



週末にまとめ作りの時間を割かなくても、ふだんの夕飯作りとあわせてできる「ゆるストック」をしくみ化しておけば、しんどさゼロ。



時間のない平日も、ゆっくりしたい週末もらくらく。毎日の夕飯作りのユーウツさが、おいしい夕飯がラクに食べられる幸せ感に変わる！



食材で選べて、料理ビギナーさんでもすぐに作れるおいしいレシピが満載です。



遅く帰った日、ヘトヘトの夜のための、一品完結・おなかにやさしい深夜レシピのおまけ章も。

１章　肉・魚のクイック＆ストックレシピ

２章　野菜のクイック＆ストックレシピ

３章　遅く帰った日の深夜レシピ





上田 淳子（ウエダジュンコ）：料理研究家。大学卒業後、辻学園調理技術専門学校に入学。卒業後、スイスやフランス・パリのレストランなどで修業を積む。帰国後は東京でシェフパティシエを経て、料理研究家として独立。フレンチの確かな技術をもとに家庭で作りやすいレシピには定評があり、雑誌や書籍、テレビなどで活躍。『今あるフライパンで最高の味 NEW ONE PAN RECIPES』（主婦の友社）、『フランス人は、３つの調理法で野菜を食べる。』 (誠文堂新光社)、『ほったらかしでおいしい!オーブンで焼くだけレシピ』(Gakken)など著書多数。