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小説投稿サイト「小説家になろう」第1位の超人気作品がついに書籍化! インターネットの深淵部に紛れ込んだ高校生の加賀道夫。怪しげなウェブサイトでネットゲームのキャラメイクのようなことをしていたら、何故か異世界に転移してしまった。気がついたとき寝ていたのはどこかの田舎村だ。一見平和そうに見えた村だが、多数の盗賊が襲ってくる。道夫は、キャラメイクで設定した武器を活用して、盗賊を撃退した。ここは、キャラメイクで設定した武器がスキルなどが実際に使える現実の世界だったのだ。

道夫は、獲得したスキルを有効に使い、有意義に生きていくことを決意する。道夫が転移した世界はまた、迷宮が存在し、魔物が徘徊する恐ろしい世界でもあった。道夫は魔物と戦い、迷宮に入って、自分がこの世界でも生きていけることを確認する。そんな道夫に、ロクサーヌという美少女が紹介された。地球ではお目にかかれないほどの美しい少女。ロクサーヌを手に入れるため、道夫の活躍が始まる。





蘇我 捨恥（ソガノシャチ）：東京都在住。愛社精神あふれる兼業作家。



四季 童子（シキドウジ）：愛知県在住。

『フルメタル・パニック』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。

大陸の中央に位置する、とある大国。その皇帝のおひざ元に一人の娘がいた。

名前は、猫猫(マオマオ)。

花街で薬師をやっていたが現在とある事情にて後宮で下働き中である。

そばかすだらけで、けして美人とはいえぬその娘は、分相応に何事もなく年季があけるのを待っていた。

まかり間違っても帝が自分を“御手付き”にしない自信があったからだ。

そんな中、帝の御子たちが皆短命であることを知る。今現在いる二人の御子もともに病で次第に弱っている話を聞いた猫猫は、興味本位でその原因を調べ始める。呪いなどあるわけないと言わんばかりに。

美形の宦官・壬氏（ジンシ）は、猫猫を帝の寵妃の毒見役にする。

人間には興味がないが、毒と薬の執着は異常、そんな花街育ちの薬師が巻き込まれる噂や事件。

きれいな薔薇にはとげがある、女の園は毒だらけ、噂と陰謀事欠かず。

壬氏からどんどん面倒事を押し付けられながらも、仕事をこなしていく猫猫。

稀代の毒好き娘が今日も後宮内を駆け回る。





日向 夏（ヒュウガナツ）： 福岡県在住。著書に「トネリコの王」（ヒーロー文庫）。



しの とうこ（シノトウコ）：イラストレーター。

『ダブルクロス The 3rd Edition』をはじめとするTRPG関連書籍、『ウロボロス・レコード』（（ヒーロー文庫）、『バー・コントレイルの相談事』などで装画、挿絵を担当。

山井善治郎は、現代日本を生きる若きサラリーマン。 ある日の朝。善治郎は突然、恐竜が闊歩する亜熱帯の異世界――カープァ王国に召喚されてしまう。召喚したのは、カープァ王国女王、アウラ一世。善治郎を召喚した女王アウラは、善治郎に「自分と結婚して、こちらの世界で暮らして欲しい」と申し出る。理由は、善治郎が『百五十年前、異世界に愛の逃避行を計ったカープァ王族の末裔』だから。国内の貴族にも、王家の血を引く婚約者候補はいるのだが、彼等を婿に迎えれば、『男尊女卑』の毛色が強いカープァ王国では、女王と王配の間で権力闘争が起きる可能性が高い。 そのため、善治郎に求められることは「できるだけ、何もやらないこと」。その条件は、月平均百五十時間残業の日常に疲れきっていた善治郎には、非常に魅力的な申し出に聞こえた。しかも、アウラは善治郎の好みのタイプそのものの美女。半ば衝動的に結婚の申し出を受諾する善治郎。仕事もせず、爆乳美女と楽しく暮らす「理想のヒモ生活」がいざ始まる！？





渡辺 恒彦（ワタナベツネヒコ）： 北の大地で生まれ、育ち、暮らす。小説投稿サイト「小説家になろう」で発表した「理想のヒモ生活」が、永きにわたって総合ランキング1位に輝く。



文倉 十（アヤクラジュウ）：古都で生まれ、育ち、現在は東京で暮らす。『狼と香辛料』（電撃文庫）など、人気作品のイラストを数多く手がける。
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普通の高校生の太一と凛は、突然、光に飲み込まれてしまう。気がついた時に二人は剣と魔術の異世界にいたのだった。いきなり魔物に出くわすが何とか難を逃れ、冒険者のアドバイスを受けてギルドに向かう二人。そこで、二人はとんでもないハイスペックの魔術量を有していることが判明する。普通の高校生から、いきなり最強チートな魔術師に。火を。風を。夢のような超常現象を自らの手で生み出す感動。まるでスーパーマンにでもなったかのような、想像をはるかに超える圧倒的な身体能力。平和な国からやってきた太一と凛の、異世界での冒険譚が始まる。





内田 健（ウチダタケル）： 会社勤めをしながら執筆活動を行う兼業作家。本作でデビュー。



Nardack（ナルダク）：イラストレーター。

『東雲侑子シリーズ』『紅炎のアシュカ』『ブラパン』など、多数のライトノベルなどを手がける。
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十歳の少女フェリスは、魔石鉱山で働く奴隷。

毎日の仕事は過酷で、身なりも貧しかったが、決して笑顔を絶やさなかった。

あるとき、魔石鉱山が正体不明の魔術師たちに破壊され、フェリスは一人だけ生き残る。

逃げ出した先で出会ったのは、アリシアという名の美しいお嬢様。

怪しい連中に誘拐されそうになっていたアリシアを、フェリスは無我夢中で救出する。

その御礼にアリシアの屋敷に招待されたフェリスは、そこで魔法の才能を見出されて──。

笑顔も魔力も最強の十歳の少女が贈る、ほのぼの魔法学園ストーリー。





天乃 聖樹（アマノセイジュ）：関東在住の作家、シナリオライター。

著書に『ネクロマンサー少女』（ヒーロー文庫）、『ファントムアーム』、『スクールガールストライカーズ』など。



フカヒレ：関東在住のイラストレイター。キャラクターイラスト、ゲームイラスト、書籍の挿絵などで活躍中。

主なラノベ作品に『視ル視ルうちに好きになる』『0.000000001％デレない白い猫』『俺は魔王で思春期男子! 』など。

料理人志望の青年・東朱里が異世界にトリップしたところから物語は始まる。

朱里を拾ったのは、傭兵団の団長、ガングレイブ。

雑用として傭兵団に身を寄せる朱里は、徐々に料理の腕を振るうことで自らの存在価値を高めていく。

傭兵団の各隊長たちは一癖も二癖もある人物揃いだったが、朱里は料理を通じて彼らと心を通じ合わせていった。

発明を手伝い、剣の悩みを聞き、恋の後押しをする……。

少しずつ、朱里は傭兵団の仲間たちに認められていく。

しかし、朱里はまだ知らない。

自分自身が英雄として語られる存在になることを。





川井 昂（カワイコウ）：広島県在住。本作にてデビュー。



四季 童子（シキドウジ）：『異世界迷宮でハーレムを』（ヒーロー文庫）、『フルメタル・パニック!』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。
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交通事故で命を落としたヒカルは、

天界で魂の裁きを受ける列に並んでいた。

ほとんどが上の空という行列だったが、

意識を取り戻したヒカルは列から外れてしまう。

そこで見つけたのは死者が死者をいたぶるといういじめ。

腹が立ったヒカルは、いじめられていた青年と目が合い、

反撃の一手を与えることに成功する。

青年と別れたヒカルは、その機転と、行動力を認められ、

明らかにこの場にそぐわない「貴族」ふうの少年に声をかけられる。

その少年、ローランドが言うには、「ある頼み事」を聞いてくれれば

異世界にあるローランドの肉体に転生させてくれるというのだが―――。





三上 康明（ミカミヤスアキ）：神奈川県出身。

2006年「ストーン ヒート クレイジー」でデビュー。

シリーズ作品に「Mのフォークロア」「空トブ人ビト」「クラウン・フリント」「えくそしすた! 」

「彼女に耳としっぽがついてる理由を説明できない。」「クライシス・ギア」「東京戦厄高校第72討伐班」など。



八城 惺架（ヤシロセイカ）：イラストレーター。

挿絵、キャラクターデザインなど多方面で活躍中。

しのとうこ『薬屋のひとりごと』シリーズのイラスト集。200点超の美麗なアートワークを完全収録！



シリーズ累計2700万部突破！　ＴＶアニメも絶好調！　『薬屋のひとりごと』待望の画集発売！　



現在、放送中のＴＶアニメが“覇権に迫る”との呼び声が高い『薬屋のひとりごと』。シリーズ累計2700万部の大ベストセラーの原作イラストを担当する、しのとうこ氏初の画集。

原作14巻分の装画・口絵・挿絵全点に加え、画集のために新たに描き下ろしたイラスト等を加えた全302点を掲載。観ているだけで『薬屋』の世界に誘われるファン垂涎の一冊です。Ｂ５判・160ページ。



しのとうこ氏のインタビューも読みごたえあり！

原作者の日向夏氏はじめ、コミック「薬屋のひとりごと」 （月刊『ビッグガンガン』/スクウェア・エニックス刊） 構成の七緒一綺氏、作画のねこクラゲ氏、「薬屋のひとりごと　猫猫の後宮謎解き手帳」 （月刊『サンデーGX』／小学館刊）作画の倉田三ノ路氏からのイラスト・メッセージ寄稿も掲載。盛りだくさんの内容が収録されています。



～『薬屋のひとりごと』とは～

現在、14巻まで発売中のライトノベル。現在の”後宮ブーム”の先駆けとなった作品。毒見役の少女が様々な難事件を解決する内容が多くの支持を受けています。現在放送中のＴＶアニメも大好評。コミックスも小学館、スクウェア・エニックスの２社から発売されています。





しのとうこ（シノトウコ）：『ダブルクロス　The３rd Edition』をはじめとするTRPG関連書籍、『ウロボロス・レコード』、『ぼんくら陰陽師の鬼嫁』『おやつカフェでひとやすみ』、『いらないスキル買い取ります』などで装画、挿絵を担当。VTuber「MonsterZ Mate（MZM）」のイラストも務める。



日向夏（ヒュウガナツ）：福岡県在住。『薬屋のひとりごと』にてデビュー。著書に『トネリコの王』『不死王の息子』（共にヒーロー文庫）、『女衒屋グエン』、『なぞとき遺跡発掘部』など。



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★★★増ページ特大号! ★★★

☆雨宮天表紙バージョン
特集を増ページ！


［巻頭大特集］
超人的シェアハウスストーリー『カリスマ』
小野友樹・山中真尋・福原かつみ・細田健太・日向朔公・大河元気・橋詰知久

“七人のカリスマ”が全員集合！　初登場で初表紙！

※印刷版本誌別冊付録の「声優名鑑2024 男性編」とピンナップポスターは収録されていません。

［アナザーカバー+巻末特集］
大橋彩香


伊東健人
小野賢章
梅原裕一郎

水瀬いのり
雨宮天
逢田梨香子
三川華月×大熊和奏

岡咲美保「1stライブレポート＆舞台裏密着」
和久井優×川口莉奈『アイドルマスター シャイニーカラーズ』

［好評連載中］
小野大輔／梅原裕一郎／西山宏太朗／水樹奈々／水瀬いのり／上坂すみれ／雨宮天／夏川椎菜／鬼頭明里／伊藤美来／岡咲美保／中島由貴／岬なこ／22/7／斉藤円香（OCHA NORMA）

歴代最高と呼ばれる体力を持つルードは、

大盾で敵の攻撃を引き受けるタンク役として、勇者パーティで活動していた。

しかし、思うように迷宮攻略が捗らないことに苛立った勇者のキグラスから、

無駄に体力を削られるだけの役立たずだと言われ、パーティを追放されてしまう。

ひとまず最愛の妹に会おうと思い故郷に帰る途中、

ルードは魔物に追われている少女を見つけて助け出した。

助けた少女はとても珍しい「鑑定」のスキルを持っていた。

少女に頼んで「鑑定」してもらうと、なんとこれまで使えないと思っていたスキルは、

実はとてつもなく強力なスキルであったことが判明する。

ルードは持ち前の膨大な体力とスキルを駆使して、最強のタンクとして実力を発揮していく――。





木嶋 隆太（キジマリュウタ）：著書に『オール1から始まる勇者』（alzon名義）。



さんど（サンド）：イラストレーター。

『穏やか貴族の休暇のすすめ。』などライトノベルのイラストを担当。

「俺のこと忘れちゃった？」



平凡な会社員の平沢結月（22）は、 8年前に離ればなれになった初恋相手で幼なじみの藤堂響也を忘れられずにいる。別れ際の「迎えに行くから、待ってて」という言葉を信じて待ち続けていたものの、昔の約束なんて…と半ば諦めかけていた。ところが、職場の新社長として響也が突然現れて!?



驚き戸惑う結月を「会いたかった」と抱きしめ、昔とは違う男の顔で迫る響也。８年前と変わらぬ優しさに恋心を思い出しときめきながらも、真意が読めない行動に不安を感じ、結月の心は揺れる――。





甘栗 けい（アマグリケイ）Instagramで恋愛エッセイを描いているほか、様々なwebメディアにて漫画を執筆。漫画と食べることが大好き。

【推す♂BLコミックス】いといあす先生新刊！貧乏苦学生×訳あり不眠症小説家のぐっすりお二人暮らし。



児童養護施設で育った天涯孤独の悟は、住み込みの農家で２年間働いて２年分の学費を貯めて、20歳で大学に入学する苦労人。１年後期の学費を支払った後、先のお金を心配した悟は、高額バイトのメンコンカフェで働くものの、トラブルに巻き込まれ、多額の借金を背負ってしまう。追い打ちをかけるように、自宅でもトラブルに見舞われ困っているところ、資産家で小説家の九条と出会い……。



貧乏苦学生×訳あり不眠症小説家のぐっすりお二人暮らし。





いといあす（イトイアス）：2011年に別名義にてデビュー。その後、複数の作品を発表。イマジカインフォスから『推しのＢＬ練習に付き合わされています』配信。

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◆COVER GIRL 　佐々木久美×金川紗耶

【大特集】わたしだって推されたい　―推されている人がやっていること集めました―
【特集】坂道姉妹ふたりの初カバーが実現!!　＃くみさやのLOVEきゅんTALK
【特集】初夏を先取る　透け～きらりなSUMMER2024

あのときめきを、ひと足お先に…　初夏の透けきらツヤメイク
ご自慢BODYをつくって、魅せて　ぷりっとおかわな肌見せがーる!!
WenusがRay初登場!!　気になるアイドルの春服Check

【連載】
鈴木愛理のもっと、あいりまにあ。
岡崎紗絵のおしゃれ論 さえMODE
WATWINGのLOVEなもの

ほか

2023年3月「美少女図鑑AWARD2023」で特別賞3冠獲得以降、グラビアで各雑誌を席巻した白濱美兎のデジタル写真集。



その少女は、まだまっさらだった。

名前も出身も、誰なのかも。

いやそれは、自分で忘れようとしていただけだったのかもしれない。

無色透明。彼女は、ここからまた自分を彩っていくのだったーーー



2023年3月に「美少女図鑑AWARD2023」で特別賞3冠を獲得以降、

キュートな笑顔とプロポーションで話題になり、グラビアで各雑誌を席巻した

白濱美兎のデジタル写真集。



毎回、ストーリー性があり、写真集クオリティーで評価の高いSTRiKE！ブランドの

60ページにわたるグラビアをお楽しみください！





白濱 美兎（シラハマミウ）：'06年10月5日生まれ　鳥取県出身　O型　「美少女図鑑2023」で週プレ賞やヤンジャン賞など３冠を獲得し、水着グラビアデビュー。現在も地元の鳥取在住の現役高校生。趣味は、「お洋服を見ること」。好きなアイドルは、femme fatale、ILIFE！、夜行性アミューズなど。美術館が好きで、いずれは美術館巡りを趣味に加えたいという17歳は、地元の鳥取ではテレビなどにも出演するなど、グラビア以外の活動でも活躍中だ。

『アイドルマスター シャイニーカラーズ』大崎甘奈役、『聖剣学院の魔剣使い』咲耶・ジークリンデ役などで活躍中、声優ユニット・サンドリオンのメンバーとしても活動している声優・黒木ほの香さんの1st写真集。飾らない自分を届けたいという本人の思いから、身近なシチュエーションで撮影。ほぼすっぴんの寝起き姿、朝のモーニングルーティン、掃除・洗濯といったお家シーンから、水族館デート、下町で焼き肉、夜の花火など、日常を共有できる内容となっている。無邪気で、はかなげで、ちょっと大人なほのけの魅力が詰まった1冊。



●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。





黒木 ほの香（クロキホノカ）：【出身地】大阪府【誕生日】10月 21日【血液型】AB型【所属】スターダストプロモーション【趣味・特技・資格】靴・靴下集め、ヘアアレンジ、バドミントン【出演作品】TV『てっぺんっ!!!!!!!!!!!!!!!』秋鹿いろは、ゲーム『アイドルマスター シャイニーカラーズ』大崎甘奈、『Marvel's Avengers』カマラ・カーン、『モナーク／Monark』日向望、その他『創彩少女庭園』佐伯リツカ。ユニット“サンドリオン”としても活動




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人気声優・逢田梨香子の最新写真集。



人気声優・逢田梨香子の最新写真集。 『ラブライブ！サンシャイン!!』の桜内梨子役で人気を獲得。アニメ『白い砂のアクアトープ』の宮沢風花や海外映画の吹き替えなど、声優としての仕事の幅を広げている彼女が、1st写真集以来の撮りおろし写真集で今を全て出し切ります！

写真集の舞台は長崎県。浴衣や温泉につかったカット、レトロな街並みを散策する姿など、一緒に旅をしている雰囲気を存分に感じられる衣装のほか、ドレスやランジェリーカットなど、さまざまな衣装に身を包んでいます。

少し大人になった姿を詰め込んだ永久保存版の一冊になりました。



●電子版には特別付録として未公開カットを収録しております。





逢田 梨香子（アイダリカコ）：2015年『ラブライブ！サンシャイン!!』の桜内梨子役で声優デビュー。

同作品のスクールアイドルユニットAqoursとしても活動。

声優のほか、写真集も発売するなど多方面で活躍し人気を集めている。



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Unexpected「予期せぬもの」

ファッションやカルチャーにおいて、

人々を驚かせ、楽しませてきた、“予期せぬ”もの。

カテゴリーや、型から外へと連れ出してくれるような刺激が、

スタイルに奥行きと深みをもたらす。

効率の良さばかり考えていても、

答えばかり追い求めていても、

“予期せぬ”ものはキャッチできない。

自分を自分でカテゴライズせず、 芯はあっても柔軟に。

ストリートに散らばる、

“予期せぬ”なにかを探しにいこう。

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UNSIMPLE choose it with particularity
「ふつう以上のベーシック」

RE-PLANNING　「ふつう以上のベーシック」
MINIMAL CHANGE!　「シンプルな流行」
COLOR COCKTAIL　イメージを作る「色の調合」
CALM DOWN　あの色をもっと身近に「古着っぽい白がいい」
LIST UP　どっちにもいけるし、どこにでもいける「期待を上回る」サンダルリスト
ANY TIME SMART, ANY TIME SKIRT!　「こんなとき・こんなスカートを」
SIMPLE ROUTINE　「Ｔシャツ＋デニム」を高めるあれこれ
JUST RIGHT　「地味でも派手でもないトップス」
FINAL TOUCH　整え役に「小さくレディな正統派」
FEMALE CHARACTERS 「カジュアルを着る日」のメイクプラン
EASY MATCHING　単純明快なコンビネーション「全部〇〇」
FOR LAZY EVERYDAY　「脱がなくてもいい」ジャケットを
FAVORITE ONE　使えるバッグとその理由「それどこの？」
BE SMART!　パンツから入る「新たなクローゼット計画」
SHIRT PROFILE　隠れた長所に目を向ける「シャツにそなわる個性」
RESEARCH!　「リネンだから」欲しいもの
MAKES YOU FABULOUS　ラフな足元でもさまになる「キレイをつくるワンピース」
PATTERN LESSON　「使える柄の最適解」
ACCESSORIES GUIDE　「１つで変える」顔まわり
JUDGEMENT!　ロンＴの見どころ「首かそで」
BRUSH UP!　「シンプル」に効かせる大ワザ・小ワザ

圧巻の美しい裸身が写し出される……10頭身モデル・香川沙耶の写真集が2024年4月6日に発売決定！



圧巻の美しい裸身が写し出される……10頭身モデル・香川沙耶の写真集が2024年4月6日に発売決定！



ファッションモデルなどで活躍する香川沙耶の最新写真集が2024年4月6日に発売されることが決定。本作は香川さんが写真家のTim Galloと共に制作。メイクアップアーティストのMasashi Saito、スタイリストのHARUHIと共に、香川さん自身のルーツであるフィリピンで撮影を行いました。香川さん自身が「いつもよりさらにギリギリを攻めた」というように、水着やランジェリー、水辺にたたずむアーティスティックな衣装など、10頭身とも評されるそのスタイルを存分に感じることができる一冊となっています。



最新情報は香川沙耶さんの公式Instagramをチェック



●香川沙耶さんコメント

自分のお誕生日に皆さんに報告することが出来て、嬉しいです。

もうひとつの母国であるフィリピンで、撮影をするという夢が叶いました。

その「夢」の思い出がいっぱい詰まった一冊です。

時代を感じさせない素敵な写真たちとフィリピンの大自然や街中でしか見れないわたしが見れます。自分の子どもの頃を思い出す、大人になったわたしを見てください。たくさんの人に愛と感謝の気持ちが届きますように！そして、いつもよりさらにギリギリを攻める写真もお楽しみに！





香川 沙耶（カガワサヤ）：雑誌やファッションショーを中心に活躍中のモデル。現在はFMヨコハマで毎週木曜日「トレセン」にレギュラー出演しており、活躍の場を広げている。ベストボディインターナショナルでグランプリを受賞。



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COVER STORY
TO MEET THE GOOD SHIRT 芳根京子
私にぴったりのシャツを探しに。

Just the TWO of US ...wearing SHIRTS ふたりでおんなじシャツを着る。
LET’S SOLVE YOUR SHIRT PROBLEM. シャツのお悩み相談室
Just the TWO of US ...wearing SHIRTS ふたりでおんなじシャツを着る。

［連載］ NEWS 増田貴久　MASU Styling

他

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【電子版限定！　豪華特典レシピつき】

電子版は豪華！

お腹も心も満たされる、スペシャルな４レシピを大紹介！

おいしさは前田先生も太鼓判！

・電子レンジで作る豚ももチャーシュー

・炊飯器で作る牛ももローストビーフ

・ブロッコリーとエリンギのコンソメいため



管理栄養士なのに気がつけば20㎏も太ってしまった前田量子さん。

心機一転、ダイエットを決意します。

管理栄養士の知識をフル活用して、

健康的に美しくやせることをミッションに

マイナス20㎏に成功。



栄養をしっかりとって無理なくやせたため、

シワシワになることもヨレヨレになることもなく、

健康美を手に入れました。



そのメソッドをまとめたのが本書。

誰でも簡単にまねできるよう、

考えずに実践できるよう工夫されています。



盛りつけトリックで、見た目ボリュームをアップ、

ダイエット中は“料理”をしない、揚げる→ゆでる、

調理マジックでカロリーダウン、やせパターン栄養素をとる、

お腹がすいたら抹茶ラテ、外食は「家で作らないもの」など

管理栄養士ならではの知恵からうまれ、

ダイエット中なのにお腹がすかないやせ方を

ぜひ実践してください。





前田 量子（マエダリョウコ）：料理家。管理栄養士。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。ジュニア野菜ソムリエ。前田量子料理教室主宰。東京理科大学卒業後、織田栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。東京會舘、辻留料理塾、柳原料理教室、ル・コルドンブルーにて料理を学ぶ。保育園や病院での勤務、カフェ経営を経て、調理科学に基づいた料理を教える教室を主宰。 本格的なのに誰もが再現しやすく、調理科学に裏づけされたレシピ作りに定評があり、美しい盛りつけが好評で、雑誌やテレビCM、企業へのレシピ提供なども多く手掛ける。『誰でも1回で味が決まるロジカル調理』『ロジカル和食』『おうちで一流レストランの味になるロジカル洋食』『考えないお弁当』『決定版 誰でも1回で味が決まるロジカル調理BOOK』(すべて主婦の友社)が好評発売中。

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日本トップクラスのベテラン有名女優から愛され、入れ替わりが早いといわれる芸能界で、35年以上にわたって活躍を続ける化け子。現役バリバリのヘアメイク職人でありながら、2020年12月、54歳にしてYouTuberデビュー。



大人だから共感できる、大人のためのメイクが楽しくなるコツを伝授するYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人_化け子」が瞬く間に評判となり、登録者数33万人（2024年2月現在）と大人気チャンネルとなっています。



「ストレートでわかりやすい」「説得力の塊」と熱狂的なファンを持つ、化け子の最新刊はマンガ版「化け活」。



ふと鏡を見たときに気づく頑固なシワ・シミ。子供に言われた「なんか老けたね…」の一言。でも、仕事や家事、育児にかまけて、自分になんて全然時間をかけられなかった…。そんな40代・50代以上の女性を救い、そして自分らしい笑顔を取り戻すべく、「化け子の部屋」の扉を開いた妙齢女子8人のリアルすぎる悩みに化け子が対峙します。



「メイクって楽しい！」

「何歳からでもキレイはアップデートできる」

アイデアがちりばめられた

48歳からの笑って泣けて役に立つ、

メイクの強化書です。





化け子（バケコ）：ヘアメイク職人。本名・岸順子。1966年、岡山県岡山市生まれ。日本トップクラスのベテラン有名女優から愛される現役バリバリのヘアメイク職人。入れ替わりが早いといわれる芸能界で、35年以上にわたって活躍を続けるプロ中のプロ。そのキャリアをいかし、2020年12月、54歳にしてYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人_化け子」（登録者数33万人・2024年2月現在）を開設。大人だから共感できる、大人のためのメイクが楽しくなるコツを伝授するモチベーショナルスピーカー。著書に『化け活。』（主婦の友社）、『化け子の脱オバベ Beauty Book』（扶桑社）がある。



あらいぴろよ（アライピロヨ）：マンガ家・イラストレーター。ゆるい・かわいい・おもしろいをモットーに、さまざまな雑誌や書籍、Webなど幅広くイラストを手がけている。趣味は散歩とプロレス観戦。一児の母。『ワタシはぜったい虐待しませんからね! 』ほか著書多数。『マンガでわかる! 産後うつ?と思ったら読む本』、『マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』（ともに主婦の友社）ほか、育児教育ジャンルのマンガも数多く手がける。

名古屋を拠点に活動するアイドルグループ、O2のメンバー。グラビアでも活躍中、南みゆかの60ページにわたるデジタル写真集。



冬が終わって、春を迎えるまであと2ヶ月ほど。

高校も卒業して彼女は都会へと行ことになっていた。

高校までは毎日、家と学校の往復。

不安と希望。つまらない毎日だったって思うけど、でも不思議とそんな毎日を愛おしく思うんだ。



名古屋を拠点に活動するアイドルグループ、O2のメンバーであり、グラビアでも漫画雑誌などの表紙なども飾るなど活躍中の南みゆかのデジタル写真集。

毎回、ストーリー性があり、写真集クオリティーで評価の高いSTRiKE！ブランドの60ページにわたるグラビアをお楽しみください！





南 みゆか（ミナミミユカ）：'05年10月10日生まれ　三重県出身　O型　東海随一のティーンインフルエンサーアイドルとして活動するO２のメンバー。’21年よりOS☆Kのメンバーとしてデビューし、’23年4月より選抜メンバーで結成されたO２のメンバーに。数々の雑誌の表紙を飾るなど、グラビアでも活躍中。

沢口愛華、十味、似鳥沙也加、高崎かなみ、古田愛理、華村あすか。大ブレイク中の注目女子が勢揃い。撮りおろし水着グラビア集。



「あなたのハートにストライク！」。

なんか重たい今のニッポンを元気付けたい！ということで、オール水着グラビアによる新型マガジン「ＳＴＲｉＫ！」を発刊！

今回は登場する６人すべてが表紙級。それぞれにたっぷりとページを割いて掲載。もちろん全カットここでしか見られない撮りおろし。ずっと手元にとっておきたくなる１冊に。



◆表紙には、数々の雑誌で表紙を飾り、話題沸騰中の沢口愛華！　

ほかにはデビュー後、またたく間に話題になり漫画誌の表紙を飾っている十味、「インスタグラビアの女王」としてコスプレイヤーとしても活躍中の似鳥沙也加、teen誌モデル、また女優としても活躍中の古田愛理、デビューから写真週刊誌の表紙に抜擢され数々のドラマ、映画に女優として活躍中の華村あすか。そして、裏表紙はキュートなスマイルで他分野でも活躍する高崎かなみが登場します！



【電子限定表紙】





【電子版のご注意事項】

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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手芸は苦手だけど「手作り感」は大切にしたい

ハンドメイド初心者ママと手芸デビュー女子に向けた入門書。



リボン飾りのいちばんの魅力は、手間をかけずにつくれること。



市販品に子どもの好きな色のリボン飾りをあしらうだけで

それは特別なものになります。



リボン飾りはかわいい魔法。

誰かのよろこぶ顔を思い浮かべながら

まずは縫わない小さなリボンづくりから始めてみませんか？



【ポイント】

■ほぼすべての作品に写真手順つきだから、初心者でもわかりやすい！

■多くの作品が「シングルリボン」「ダブルリボン」のアレンジでつくれる。

■ぷっくりかわいい立体的なリボンが、縫わずに仕上げられる。

■入学＆入園、おけいこ、ピアノやダンスの発表会、親子リンクコーデ、

ベビーグッズ、愛犬・愛猫グッズ、ヘアアクセサリーなど、

日常使いから特別なイベントまで使える応用力の高さ。



【目次】

PART.1／ 手づくりリボンの基本

PART.2／ 素材やサイズで変わるリボンのバリエーション

PART.3／ 日々の生活を彩るリボンの雑貨アレンジ

PART.4／ 季節のイベントを楽しむリボン飾り

PART.5／ 家族でおそろいができるリボン小物



【コラム】

■子どもと一緒につくれるちょう結びリボン

■リボンだから簡単かわいいネームタグ

■余ったリボンのかわいい活用術





山口 路子（ヤマグチミチコ）：ハンドメイドリボン協会 一般社団法人M-StyleLuxe 代表理事。2008 年自宅サロンをスタート。2014 年に全国初のハンドメイドリボン認定講座、 2016 年 「自由に楽しく自分のペースで働く形を応援したい」という理念のもと、ハンドメイドリボン協会一般社団法人M-StyleLuxe を設立。リボンレッスンを軸にラッピングリボンデザイン、アパレルブランド監修、コラボ商品販売、各種講座、講演、百貨店POP UP 開催など、活動の場を広げる。 著書に『ハンドメイドのリボンBOOK』『アレンジいっぱい！ ハンドメイドのリボンBOOK』（ともにKADOKAWA）がある。プライベートでは一児の女の子ママ。

私立三空学園高等部一年A組、瀬上雪斗。

ごくごく普通の目立たない彼にはクラスで憧れを抱く生徒が二人いる。

生徒会副会長で成績優秀、大企業の御曹司の藤原海維。

もう一人は現役アイドルとしても活動している宮永芽依。

雪斗は二人と同じクラスであることがささやかな自慢だった。

特筆すべきことがないながらも、平和な日常が愛おしい。

そんな生活が突然変わってしまったのは、二学期の期末試験を前にした、ある寒い日だった。

突然、教室が光に包まれたかと思うと、瞬く間にクラスメイト全員が異世界転移してしまったのだ。

召喚者の説明では邪竜に世界が征服されようとしていて雪斗達に助けを求めてのことだという。

クラスメイト達は目の前の状況を信じられず、混乱の中で話をすることもできなかった。

そんな中、真っ先に動き出したのが海維と芽依、そして雪斗。

美少女剣士と共に、三人の異世界を救うための闘いが始まる！





陽山 純樹（ヒヤマジュンキ）：東海地方在住。著書に「賢者の剣」（ヒーロー文庫）。



霜月 えいと（シモツキエイト）：イラストレーター。

『クール・エール』（プライムノベルス）、『下ネタという概念が存在しない退屈な世界』など、多数のライトノベルの挿絵を中心に活躍中。

物心がつくずっと前から近所に住んでいて、何をするにもいつも一緒で、妹のように可愛がってきた。

……はずが、最近は一緒にいるだけでドキドキが止まらない。



この夏、2人の関係に、きっと何かが起こる予感。



2023年1月に衝撃のグラビアデビューを果たして以降、飛ぶ鳥を落とす勢いでグラビア街道を駆け上がってきた鈴原すず。

妹のように可愛がってきた近所の年下の幼馴染みと過ごす夏休みを描いた、ノスタルジック・グラビアストーリー。





鈴原 すず（スズハラスズ）：'05年9月4日生まれ　A型　趣味はサッカー観戦、漫画、ぬいぐるみ遊び、ゲーム。2023年1月30日に『週刊ヤングマガジン』にて芸名発表とともにグラビアデビュー。デビューから半年経たずして、10月に1st写真集『すずのゆめ』（小学館）を発売。

彼女は、小さくて静かな港町に暮らしていた。

もの静かで、それは誰にも気づかれたくないような感じで……。誰も、素性は知らない――。そんな彼女を探る物語。



ラストアイドルを卒業後、You TubeやSNSなどで稼働し、グラビアにも数多く出演。

2023年に「オオカミちゃんには騙されない」にも出演するなど活躍中の西村歩乃果のストーリー性ある、60ページにわたる「STRiKE！」がお送りするデジタル写真集。





西村 歩乃果（ニシムラホノカ）：28歳　’95年1月28日生まれ　神奈川県出身　A型。秋元康プロデュースのアイドルグループ・ラストアイドルの元メンバー。SNSの総フォロワー数は190万人を超え、YouTubeではゲーム関連の情報を発信する「ほのちゃんねる」と自身の日常を配信する「ほのTUBE」と、２つのチャンネルを展開する。2023年6月には恋愛リアリティ番組「オオカミちゃんには騙されない」に出演するなど、マルチに活躍中。

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食材のみじん切り器として人気のぶんぶんチョッパーを使って料理を作るレシピ本です。



紹介するのは、ぶんぶんチョッパーを企画製造している

ケイ・アンド・エーのSNSで公開されている約２０００レシピから反響があったものを厳選したベスト１００。

なかでも人気のベスト１０にはじまって、

メインおかず、サブおかず、主食、デザートと、毎日の献立にお役立ちのラインナップ。



食材のみじん切りを作っておいて料理に展開する裏技もあり、日々のごはんづくりをサポートすること間違いなしの１００品です。



作って楽しい、食べておいしい、そんな料理をぶんぶんして作りましょう。





ケイ・アンド・エー：ぶんぶんチョッパーをはじめ、シリコンバッグ、ポータブルミキサー、icokka折りたたみ踏み台、折りたたみキャリーカート、シューピタ（シリコン靴紐）などアイディアあふれるオリジナル雑貨を企画・卸売りをしている。北九州市を拠点として全国へ発信。特にぶんぶんチョッパーはシリーズ累計150万人以上の愛用者がいる大ヒット商品。

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腎臓病と診断されてから病気について必要な知識をわかりやすく伝える、腎臓病と診断されてはじめて読む本。



日本では患者が約1,330万人（20歳以上の成人の8人に1人）いると考えられ、新たな国民病ともいわれる慢性腎臓病（CKD）。

腎臓病のなかで患者数がもっとも多い病気です。



慢性腎臓病（chronic kidney disease=CKD）は慢性に経過するすべての腎臓病をさします。CKDの原因は生活習慣病（糖尿病、高血圧など）や慢性腎炎が代表的でメタボリックシンドロームとの関連も深く、誰もがかかる可能性のある病気です。



慢性腎臓病が怖いのは、腎機能が３分の１程度まで低下しないと、自覚症状がほとんどないことです。腎臓学の進歩に伴い早期発見、早期治療が可能になったとはいえ、透析導入になる人も数多く存在します。病気が進んで透析にならないようにするためには、食事療法や運動療法といった生活習慣の改善が欠かせません。必要に応じて薬物療法も併用します。



本書では、専門医が、なぜ腎臓病になるのか、原因や経過、検査と診断、最新の治療までをわかりやすく解説します。体のサインを見逃さず治療に向き合いましょう。



【腎臓病の主な種類】

●急性腎炎症候群・慢性腎炎症候群

●急速進行性腎炎症候群

●ネフローゼ症候群

●IgA腎症

●糖尿病性腎症

●糖尿病性腎臓病

●肥満関連腎臓病

●腎不全

●腎硬化症

●尿細管間質性腎炎

●痛風腎と遊走腎

●尿路感染症

●腎腫瘍

●水腎症

●遺伝性腎疾患





川村 哲也（カワムラテツヤ）：虎ノ門ヒルズレジデンシャルタワー健康相談クリニック院長。1979年東京慈恵会医科大学卒業。1988～1991年 アメリカバンダービルト大学小児腎臓科へ留学。2001年東京慈恵会医科大学准教授および附属第三病院腎臓・高血圧内科診療部長。2013年より東京慈恵会医科大学教授。2014年より同大学附属病院臨床研修センター センター長。2020年4月より同大学客員教授。2022年9月より現職。　医学博士。腎臓病の臨床と研究にたずさわるほか、患者のための腎臓病、高血圧に関する知識の啓発に努めている。



湯浅 愛（ユアサアイ）：慈恵会医科大学附属柏病院栄養部課長。管理栄養士。1994年、東京慈恵会医科大学附属病院栄養部に入職。腎臓病、糖尿病を中心に、医師と連携したチーム医療活動を行い、患者が実践できるわかりやすい食事療法をめざして活動の場を広げている。

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時短と作りおきがまとめてできるごはんのしくみで、忙しい人の時間と手間をカット。

帰宅してすぐに作れるらくちんレシピ（クイックおかず）&夕飯作りとまとめてできる簡単作りおきレシピ（ストックおかず）のあわせワザで、ごはん作りが無理なく続きます。



週末にまとめ作りの時間を割かなくても、ふだんの夕飯作りとあわせてできる「ゆるストック」をしくみ化しておけば、しんどさゼロ。



時間のない平日も、ゆっくりしたい週末もらくらく。毎日の夕飯作りのユーウツさが、おいしい夕飯がラクに食べられる幸せ感に変わる！



食材で選べて、料理ビギナーさんでもすぐに作れるおいしいレシピが満載です。



遅く帰った日、ヘトヘトの夜のための、一品完結・おなかにやさしい深夜レシピのおまけ章も。

１章　肉・魚のクイック＆ストックレシピ

２章　野菜のクイック＆ストックレシピ

３章　遅く帰った日の深夜レシピ





上田 淳子（ウエダジュンコ）：料理研究家。大学卒業後、辻学園調理技術専門学校に入学。卒業後、スイスやフランス・パリのレストランなどで修業を積む。帰国後は東京でシェフパティシエを経て、料理研究家として独立。フレンチの確かな技術をもとに家庭で作りやすいレシピには定評があり、雑誌や書籍、テレビなどで活躍。『今あるフライパンで最高の味 NEW ONE PAN RECIPES』（主婦の友社）、『フランス人は、３つの調理法で野菜を食べる。』 (誠文堂新光社)、『ほったらかしでおいしい!オーブンで焼くだけレシピ』(Gakken)など著書多数。

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100兆を超える細菌が存在し、免疫機能を司るだけでなく、脳や心とも密接に関わっている「腸」。健康長寿を目指すゆうゆう世代にとって、今最も関心を集めているのが「腸活」です。そこで、今月の「ゆうゆう」では、「体も心も喜ぶ『腸活』」を大特集。タレント・松本明子さんの「腸活ライフ」、腸と細菌の深い関係、話題の「腸もみ」、「腸活レシピ」などなど、盛りだくさんの内容でお届けします。年齢に負けない心や体を目指すには、まずは「腸」に注目です！

　今月のインタビュー特集は「人生山あり谷あり　私の場合」。誰の人生にも、険しい山や深い谷底があります。そして、困難に見舞われたときこそ、その人の本当の力が発揮されます。どんな山や谷を乗り越えてきたのか、3人の方が語ります。タレントのはるな愛さん、女流棋士の清水市代さん、主婦の多良久美子さん。三者三様の物語に引き込まれます。
　旅企画は「北陸の絶景とグルメを堪能する旅」。今年3月に北陸新幹線が福井の敦賀まで延伸されました。そこで、地元の人が太鼓判を押す３県のおすすめスポットをご紹介します。北陸のグルメや絶景を楽しむことで、震災復興につながれば、との願いを込めて。


『ゆうゆう』６月号その他のおすすめは

【インタビュー】
表紙の人　浅野温子さん
この人に聞きたい　中村雅俊さん

【美容】
雨の日の最強スタイリング術

【暮らし】
初夏の快適インテリア
らくらくキッチンツール

【料理】
たんぱく質たっぷり「回復めし」

【読み物】
「遺産トラブル」の怖すぎる現実

【ゆうゆう通販】
私がきらめく快適ウエアと厳選小物　


「ゆうゆう」はあなたの毎日にときめきとお役立ちをお届けします！

別冊付録　年末ジャンボ宝くじ攻略読本／夢の高額当せん者インタビュー　ミニロト1等767万円当せん者／特集1　ビンゴ5 最新「41」攻略／特集2　3大ロト 直近3年の出現実績から11月・12月に出そうな数字を大調査！／読み物　編集部が総出で検証！ 話題のスクラッチ、種類を変えたら当たるのか⁉ ＆11月の発売予定

※別冊付録は逆とじのため最終ページからお読みください。

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年間360食カレー！

歌舞伎界のプリンスによる

偏愛カレーエッセイ！



歌舞伎界のプリンスとして注目の尾上右近さん。実は年間360食がカレーという強すぎるカレー愛の持ち主！

そのカレーマニアっぷりはTBS系『THE神業チャレンジ』、フジ系『アウト×デラックス』など数々のテレビ番組でも話題に。



「カレーと歌舞伎は共通点がある」という尾上右近さん。そんな右近さんにとって「人生最高のカレー」とは！？　



カレーへのこだわりはもちろん、最愛のカレー店、激押しのレトルトカレー、歌舞伎や舞台など出演作品とカレーの思い出、御用達のカレーそばやカレーパンも紹介します。カレースナックの食べ比べによる、右近的オススメも掲載！



師匠や先輩とのカレー話、激熱なカレー対談、恋愛とカレーの関係に至るまで濃厚に語る、熱すぎ注意のカレーエッセイ！



電子版には限定特典12ページがつきます。

掲載しきれなかった尾上右近さんの未公開写真や

書籍の制作裏話のほか、写真がすべてカラーで掲載されます。



【Contents】

はじめに　

第1章　　カレー愛を語る

第2章　 華麗なる最愛カレー

第3章　 華麗なる出演作とカレー

第4章 役者・清元・ケンケンとカレー

・銀座ナイルレストラン店主・ナイル善己さんと語る「華麗なるカレー対談」

・最愛カレー店ベスト3

・溺愛レトルトカレー

・おすすめデリバリー＆テイクアウトカレー

・カレーそば＆カレーパン

・カレースナック食べてみた

……and more!





尾上 右近（オノエウコン）：1992年5月28日生まれ。曽祖父は六代目尾上菊五郎。母方の祖父に昭和のスター鶴田浩二、父親に歌舞伎伴奏音楽、七代目清元延寿太夫（きよもと　えんじゅだゆう）を持つ。７歳で歌舞伎座にて初舞台を踏み、以後歌舞伎の道へ。歌舞伎伴奏音楽の清元唄方も務める。大河ドラマ『青天を衝け』をはじめ、ミュージカル、バラエティー、歌番組や情報番組のキャスターなど多方面に活躍。映画『燃えよ剣』にて第45回日本アカデミー賞 新人俳優賞受賞。

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人間なら116歳の超長寿猫みけちゃん。

飼い主で児童文学作家の村上しいこさんの

インスタに登場するとたちまち注目を集めました。



江戸時代に建築された古民家で暮らすみけちゃんは

歯もぜんぶあり、机に飛び上がったり元気いっぱい。

「勇気をもらえる」「尊い」との声が多く、待望の書籍化。



村上さんの軽妙で筆致で、みけちゃんの生い立ち、

村上さんとの出会い、お花見や紅葉狩りなどの、

とうちゃん、かあちゃん、弟猫２匹との日常がつづられます。

みけちゃんの写真も満載。なんでもない１日が愛おしく、

ありがたいとしみじみ感動する一冊です。





村上 しいこ（ムラカミシイコ）：猫好き児童文学作家。三重県生まれ。『かめきちのおまかせ自由研究』（岩崎書店）で第37回日本児童文学者協会新人賞、『れいぞうこのなつやすみ』（PHP研究所）で第17回ひろすけ童話賞を受賞、2015年に『うたうとは小さないのちひろいあげ』（講談社）で第53回野間児童文芸賞を受賞、『なりたいわたし』（フレーベル館）で第70回産経児童出版文化賞ニッポン放送賞受賞。猫の作品に『ねこ探！』シリーズ（ポプラ社）、『ねこなんていなきゃよかった』（童心社）、『みけねえちゃんにいうてみな』シリーズ（理論社）、『へんしんねこパレオ』（WAVE出版）、『ピースがうちにやってきた』（さ・え・ら書房）、『ミルフィーユ・ブランのほな、占いまひょ』（佼成出版）、『ねこ、どんなかお』（講談社）、その他の主な作品に『わがままおやすみ』シリーズ（PHP研究所）、『日曜日』シリーズ（講談社）、『こらしめじぞう』（静山社）、『フルーツふれんず』シリーズ（あかね書房）、『あえてよかった』（小学館）、『なにわのでっちこまめどん』シリーズ（佼成出版社）など多数。

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「パン定食」という言葉がポピュラーになる予感。



本書によれば、「パン定食」とは、パンが定番の食事という意味。行列のたえない人気パン店「ビーバーブレッド」の割田健一氏が、少しの工夫で、いつものおかずをパンにぴったりの一皿に変える、目からウロコの新提案を集めた一冊である。



パン職人としてお店のパンを作るだけでなく、数多くのレストラン・シェフから信頼され、料理に合わせたオリジナルパンを考案してきた経験をもつ彼。プロも認める卓越したパンと料理のマリアージュ力が、焼き魚＆味噌汁、焼き肉、麻婆豆腐、さばの味噌煮…といった従来はごはんが定番だった数々のおかずたちを、パンにぴったりの新しいメニューへ変身させる。おうちでパンを食べるのは朝ごはん、洋食、お昼のサンドイッチぐらい…なんてもう言わせません！　



合わせるパンはなんと32種類、それぞれのパンの解説付き。パンからマリアージュする料理を逆引きできるのも嬉しい。本書では、いつものおかずとパン、新感覚サンドイッチ、お酒のつまみパン、パンのおともなどのテーマに添った50品のレシピと、初心者でもおうちでかんたんに焼ける3種の手作りパンレシピを掲載。　



この一冊で、パンの世界がぐんと広がり、日々の食卓がもっとバラエティあふれる豊かなものになること間違いなし。





割田 健一（ワリタケンイチ）：BEAVER BREAD 代表。ブーランジェ。1977 年生まれ。埼玉県出身。高校卒業後、「ビゴの店」プランタン銀座店に入店。パン職人としての腕を磨き、2007 年、パンの世界大会である「モンディアル・デュ・パン」第1回大会に日本代表として出場。2011 年から「銀座レカン」グループのブーランジェリーシェフを務め、2014年12月「ブーランジェリー レカン」を開店。退職後、2017 年11 月、東日本橋に「BEAVER BREAD」をオープン。日本各地でのパン教室、講習会も大人気。著書に『「ビーバーブレッド」割田健一のベーカリー・レッスン』（世界文化社）他がある。

2nd写真集『Blooming Bud』が発売中の高崎かなみ。まるで同棲生活をおくっているかのような気分をご堪能あれ。



朝、目が覚める。いつもより少しだけ遅い時間。

それでもまだ眠くて、二度寝しようとすると「もう朝だよ」と優しく起こしてくる。

お風呂に入って、顔を洗って、買い物へ行って。

あたたかくて大切な、なんてことのない日常。



2nd写真集『Blooming Bud』を発売したばかりの“無敵のグラドル”こと高崎かなみ。

あざとくて、ボクの前だけではデレデレな彼女と一緒に同棲生活しているかのような気分をご堪能あれ。





高崎 かなみ（タカサキカナミ）：'97年7月14日生まれ　神奈川出身　AB型　「ミスジェニック2019」初代グランプリ。女優としてドラマや舞台、またバラエティなど多岐にわたって活動。2nd写真集『Blooming Bud』（トランスワールドジャパン）が発売中。

バストのお悩みはこの教科書で解決！　これを読めば自宅でも簡単にできて、マシュマロみたいな美乳になれるプロセスが学べます。



メイクアップバスト協会理事長の田家麻生が独自のパーソナルケアを伝授。



14年間オールハンドのみの施術にこだわり続け、悩みに寄り添い、

解決してきた田家麻生だからこそ生み出すことに成功したバストケアのテクニックを詰め込みました。



カラダの構造、バストの一般常識など知っておきたい情報もわかりやすく解説。

これを読めば自宅でも簡単にできて、マシュマロみたいな美乳になれるプロセスが学べます。



ケアの仕方は写真でわかりやすく解説。

バストの悩みはこの教科書で解決。





田家 麻生（タイエマキ）：メイクアップバスト協会理事長。都内で美容サロン「YVESJU SALON(イヴジュサロン)」を経営。14年間オールハンドのみの施術にこだわり続け、マシュマロバストに導く独自の方法論を開発。その効果が口コミで広がり、モデルや女優、アナウンサーなど、幅広い職業の女性に支持を受けている。ノンワイヤーの特許取得ランジェリーブランド「YVESJU」を開発し2023年12月に表参道で店舗出店。



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注目の若手タレント・松島かのんの1st写真集が発売決定！



注目の若手タレント・松島かのんの1st写真集が発売決定！　

この春、高校を卒業する松島かのんと行く初めての沖縄旅行を隣からの目線でたっぷりとご紹介します！

これからますます大人の女性へと成長していく彼女との思い出を作る旅がスタート！



撮影ロケ地はまだまだ寒い冬の沖縄ですが、海風に吹かれたり、海に入ってはしゃいだり海につかったりと体当たりの撮影に挑みました。

水着だけでなく、制服姿や私服スタイルもたっぷりと掲載。

日本でもっとも魅力的な高校生のひとりに選ばれた松島かのんの“今”をたっぷりと収めました。

松島かのんが愛される理由がわかる魅力満載の1冊になっています。





松島 かのん（マツシマカノン）：'06年4月1日生まれ　愛媛県出身　A型　「週刊ヤングジャンプ」主催のオーディション「制コレ22」にて、準グランプリを受賞。



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食品の価格は上がり続けています。

せっかく買ったその食品、できるだけ長持ちさせたいですよね。

でも、あなたがやっているその保存方法、自信がありますか？



昔と今とは、気候も住環境も、そして冷蔵庫も大きく変わってきました。

それに合わせて、食材の正しい保存方法も変化しています。



この本は、著者の料理研究家・沼津りえさんがさまざまな方法を試してたどり着いた、

ムダを出さずに最後までおいしく食べきるための食材の保存方法をまとめた1冊。

ご紹介している食品は、野菜・肉・魚・果物・乳製品・穀物などなんと166種類！

この本で、皆さんがふだん行っている食材保存方法をアップデートさせませんか？

この先ずっとあなたのお役にたつ1冊です。





沼津 りえ（ヌマヅリエ）

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東大、京大合格者数全国第3位





奈良県にある私立中高一貫校である

西大和学園。

今や、東大、京大合格者数で

全国トップレベルの進学校であるが、

わずか30年前までは無名私立高校だった。



西大和学園はいかにして共学トップ進学校に

なったのか？

西大和学園が求める次世代のエリートとは？

伝統校との違いは？



塾いらずで東大、京大、医学部へ！

次世代のグローバルリーダーを生む

“西大和学園イズム”とは？



創設者であり、学園の会長である著者が

これまでの西大和学園の歩みのすべてを語る。



第1章日本一の学校を目指して

第2章西大和学園の原点

第3章関西トップ進学校への道

第4章東大合格者急増のわけ

第5章西大和学園の現在と未来





田野瀬 良太郎（タノセリョウタロウ）：昭和18年10月31日生まれ。奈良県五條市出身。名古屋工業大学卒。大学時代に1年間アルバイトをしながら、ロシアからヨーロッパ、中近東、東南アジアなど33か国を歴訪。これを機に政治の道を志し、昭和48年五條市議会議員初当選。その後、奈良県議会議員、衆議院議員に当選し、自治政務次官、財務副大臣、自民党文部科学部会長、自民党三役・総務会長（第48代）を務める。議員活動を始めてまもなく、教育は政治上の最重要課題であると痛感し、実践として昭和56年になかよし保育園を開園。その後、西大和学園高等学校・中学校、西大和学園カリフォルニア校、白鳳女子短期大学を設立し、平成26年4月に大和大学を開学し、学長に就任。学校法人西大和学園会長。

アイドルグループ・#2i2の赤色担当、十味。哀愁感じるノスタルジックなグラビアをご覧ください。



身長がちっちゃくて、赤色が大好きで、妹みたいな存在で。

本当の双子の姉妹ではなくても、双子のように気が合っていつも一緒にいるふたり。

そんな幼馴染みたちと一緒に過ごしたあの頃の記憶をそっと呼び出してみようーー。



アイドルグループ・#2i2の赤色担当、十味。

幼馴染みと過ごした過去にタイムスリップしたかのような、哀愁感じるノスタルジックなグラビアをご覧ください。

また、「ゼロふぁみSTRiKE！」でコラボした岸みゆとの２ショット写真も特別に収録！





十味（トーミ）：2月8日生まれ　長野県出身　アイドルグループ・#2i2のメンバー。担当カラーは赤。

アイドルグループ・#ババババンビの赤色担当、岸みゆ。“エモい”気持ちに浸ることのできるグラビアをご覧ください。



身長がちっちゃくて、赤色が大好きで、妹みたいな存在で。

本当の双子の姉妹ではなくても、双子のように気が合っていつも一緒にいるふたり。

そんな幼馴染みたちと一緒に過ごしたあの頃の記憶をそっと呼び出してみようーー。



アイドルグループ・#ババババンビの赤色担当、岸みゆ。

青春時代にタイムスリップしたかのような、“エモい”気持ちに浸ることのできるグラビアをご覧ください。

また、「ゼロふぁみSTRiKE！」でコラボした十味との２ショット写真も特別に収録！





岸 みゆ（キシミユ）：2月13日生まれ　埼玉県出身　アイドルグループ・#ババババンビのメンバー。担当カラーは赤。

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雑誌やSNS、YouTubeといったメディアでフォーカスされる街の事象。情報が溢れ、トレンドをキャッチするには確かに最適だけど、「都会に出ないとやりたいことができない」というのは間違いだ。どれだけその名が知れ渡っても活動拠点を変えないラッパーやアーティストがいるように、アイデンティティを表現するのに場所の縛りなど必要ない。アクセスが不便な静かな町で表現を続ける人。絶対に守りたい、歴史のあるスポットの魅力を伝える人。笑顔になるだけでなく、学びを得られる場所。それがどんな形で、どこにあるのかなんて関係なく、自分や仲間と起こすムーブメントが“火種”、そして人の心を動かす“原動力”となって周りへ伝播する。全国広がる、僕らと同じストリート好きな人たちの声を今聞きたい。Ollieが贈る、全国47都道府県特集。

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多肉植物の淡い色を存分に活かした、多肉スタイリストkurumiさんの寄せ植え。その色合いはよくお菓子や宝石にたとえられ、センスとテクニックを間近で見られる講座は大人気となっています。

本書は、そんなkurumiさんの寄せ植えをバリエーション豊かに紹介し、作り方をわかりやすく解説した一冊。

手に入りやすい多肉植物を少なめに使った小さな寄せ植えから、ゴージャスなカップや大きなバスケットなどに植えた寄せ植えなど、初心者から上級者まで幅広く楽しめる構成になっています。

そして、どれをどってもkurumiさんらしい、花に負けないくらい彩りのある存在感のある寄せ植えです。寄せ植えの仕立て直しや多肉植物のコーナー作りレッスンなど役立つコラムもいっぱいです。



Chapter１　１・２・３・４品種で映えるキュートな寄せ植え

Chapter２　おいしそうな寄せ植え

Chapter３　大人可愛い寄せ植え

Chapter４　花をイメージした寄せ植え

Chapter５　ジュエルボックス＆フレーム

Chapter６　ナチュラルバスケット寄せ

Chapter７　多肉植物の楽しみ方



寄せ植え用＆コーナー作り用多肉植物カタログ





kurumi（クルミ）：多肉スタイリスト。多肉スタイリング協会主催。多肉植物の栽培・寄せ植え制作に携わった年月は15年に及ぶ。月に80人ほどにアレンジを教える講座は、すぐに満席になるほど大人気。著書に『kurumiの多肉スタイリングの世界』（メディアパル）、『多肉植物のみっちり寄せ植え』（日本文芸社）などがある。

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■お待たせしました！ 大ヒット中の上大岡トメさんの「親の介護とお金が不安です」の第2弾。

今回は「認知症とお金」がテーマ。2冊あわせてぜひどうぞ。

■第1弾介護編では、「うちの親はまだ大丈夫」だったトメさんちは、第2弾では、かなりあやしくなって不安に・・。

■徹底的に「認知症」のことを当事者と家族、子ども目線で解説。専門知識もわかりやすく理解できる。

■認知症の人の見える世界、認知症の家族はどうなる？　認知症の人への接し方は？などすぐに役立つ情報。

■患者さんとその家族とともに地域医療に約50年とりくむ、名医杉山孝博ドクターのアドバイス満載。

■認知症のお金問題や介護制度にもくわしい、人気FP黒田尚子先生が教える「今すぐ子どもがすべきこと」は必見。

■日本一親切で役に立つ内容ながら、認知症への不安がやわらぎ気持ちがほっこりする本です。



（本誌の内容より）

◆ほかにはない、子どもの立場からのリアルな認知症体験の実話マンガやエピソードが満載。

泣いたり笑ったり、ほろりとしたり。読み応えバツグン。



第1章

認知症は怖くない！

あわてなくていいんです



第2章

「もしかして認知症？」

と思ったら、家族は何をする？



第3章

認知症とお金対策

情報を集めてすぐ行動



第4章

認知症の人の

見える世界を知ろう



第5章

親が認知症になったら

本人と家族はどうなるの？



第6章

認知症の人とともに

生きていくために



●認知症についての基本的な知識、治療法や予防法

●親が認知症になったとき子どもがすべきこと、介護の基礎知識

●親のお金の管理のことなど、知りたい情報がコンパクトにわかりやすく1冊に。





上大岡 トメ（カミオオオカトメ）：イラストレーター。東京生まれ、横浜（上大岡周辺）育ち。現在は山口県在住。１級建築士、ヨガインストラクターでもある。世の中の難しいことを、わかりやすくマンガとイラストで描くことがなりわい。著書『キッパリ！たった５分間で自分を変える方法』は、１３０万部超のミリオンセラー。『老いる自分をゆるしてあげる。』、『遺伝子が私の努力も才能も決めているの？』（ともに幻冬舎）など著書多数。本書の前作『マンガで解決　親の介護とお金が不安です』（主婦の友社）も好評大増刷中。



杉山 孝博（スギヤマタカヒロ）：川崎幸クリニック院長。社会医療法人財団石心会理事長。1947年、愛知県生まれ。1973年東京大学医学部卒。患者さんとその家族とともに50年近く地域医療にとり組む。1981年からは公益社団法人　認知症の人と家族の会の活動に参加。認知症グループホームや小規模多機能型居宅介護の制度化や、グループホームなどの質を評価する委員会などの委員や委員長を歴任。『認知症の９大法則　５０症状と対応策 』（法研）、『よくわかる認知症ケア』『認知症の人の心がわかる本 介護とケアに役立つ実例集』（主婦の友社）など、著書、監修書多数。また監修・出演した映画『認知症と向き合う』（東映教育映像）も、わかりやすいと大好評。



黒田 尚子（クロダナオコ）：ファイナンシャルプランナー。ＣＦＰ（R）認定者、1級FP技能士。一般社団法人患者家計サポート協会顧問、消費生活専門相談員資格、ＣＮＪ認定乳がん体験者コーディネーター、城西国際大学・非常勤講師。がんなど病気に対する経済的備えの重要性を訴える活動を行うほか、老後・介護・消費者問題にも注力している。千葉県在住。著書に『お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか 「自然に貯まる人」がやっている５０の行動』（日経BP社）、『マンガでわかる　お金に人生を振り回されたくないから　超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）など多数。本書の前作『マンガで解決　親の介護とお金が不安です』にも登場。

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お菓子研究家・本間節子さんが

自宅で行っている少人数のお菓子教室

「atelier h（アトリエ エイチ）」で

一番人気のある季節の果物を生かして

つくる果物ケーキの入門書です。



１章はバースデイケーキをはじめ、

子どもから大人まで大好きな

定番の果物「ショートケーキ」。



２章はしっとり、ふわふわ生地と

極上の果物がやさしく

溶け合う「ロールケーキ」。



３章はカリッとした生地に

カスタード＆生クリームと

果物の絶妙ハーモニー

「タルト＆パイ」。



４章は果物の旨みを

ギュッと焼いて閉じ込めた

豊潤な「パウンドケーキ」。



春、夏、秋、冬――

季節の旬を生かしてつくる

果物ケーキを紹介しています。



１章：季節のショートケーキ

春…バナナ紅茶味、グレープフルーツ

夏…さくらんぼ、すいか、メロン

秋…ピオーネ、洋梨、栗とキャラメル

冬…紅玉、ミモザ、クリスマスケーキ



２章：季節のロールケーキ

春…いちご、モカ

夏…アメリカンチェリー、マンゴー、桃

秋…無花果、チョコと栗、洋梨とりんご

冬…柚子と白あん、柑橘



３章：季節のタルト＆パイ

春…いちご、バナナチョコ、グレープフルーツ

夏…さくらんぼ、あんず、桃

秋…柿、無花果、栗

冬…タルトタタン、りんご、レモン



４章：季節のパウンドケーキ

春…バナナケーキ、キャロットケーキ

夏…ブルーベリーケーキ、すだちのケーキ

秋…栗のケーキ、かぼちゃのケーキ、柿のケーキ

冬…紅玉のケーキ、柚子のケーキ、レモンケーキ



始めてでも失敗しないように

ポイント写真をたくさん入れて

わかりやすく、ていねいに

お菓子のつくり方を初歩から紹介。



また、パタンと180度に開くので

調理しながらでも

見やすいこともうれしいところ。



一年じゅうどの季節でも、

これから一生ずっと楽しめる

お菓子の入門書です。





本間 節子（ホンマセツコ）：お菓子研究家、日本茶インストラクター。自宅で少人数のお菓子教室「atelier h（アトリエ エイチ）」を主宰。季節感と食材の味を大切にした、毎日食べても体にやさしいお菓子を提案している。お菓子に合う飲み物、お茶にも造詣が深い。雑誌や書籍でのレシピ提案、日本茶イベントや講習会など幅広く活動している。著書に『日本茶のさわやかスイーツ』『あたらしくておいしい日本茶レシピ』（世界文化社）、『ほうじ茶のお菓子』『お菓子をつくる 季節を楽しむ85レシピ』『やわらかとろける いとしのゼリー』（主婦の友社）ほか多数ある。

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障がいをもつ「42名」の方の実例写真から解説する、

福祉住環境を肌で感じるバイブル！



障がいをもつ方の家づくりは

「バリアフリーデザイン」や「ユニバーサルデザイン」から、

生きる力を引き出す「パーソンデザイン」の考え方へ。

30年4000人以上の障がいをもつ方の住まいづくりに携わった著者が、

福祉住環境を新たなステージに導く待望の一冊。



どのような原因で障がいをもつことになり、

そのことでなに困り、それをどのように解決していくのかを、

実際の住まいの状況やくらしの様子を

写真や図面を用いて解説する実例集。



障がいをもつご本人やご家族の参考書として、

また支援する側の建築関係者、セラピスト、

ケアマネジャー、福祉や医療を学ぶ方のバイブルとなる一冊。



著者は阪神淡路大震災の仮設住宅で多くの人を支え、

その後4000人以上の障がいをもつ方の住まいに携わった

福祉住環境の第一人者である朝尾浩康氏。



●第1章障がいをもつ方の住まいと暮らし

　同じ障がいをもつ方の身体状況の違いと家づくり

●第2章パーソンデザインから生まれる家づくり

「生きる力を引き出す住まい」を実現するために

●第3章パーソンデザインで考えるトイレとお風呂

　毎日のくらしで大切な水回りを安全で快適に

●第4章パーソンデザインで考える機器を使った移動

　室内移動の工夫と外出アプローチを考える

●第5章福祉制度を使ってくらしを豊かに

　くらしを支える福祉用具の入手法





朝尾 浩康（アサオヒロヤス）：1962年 神戸で生まれる。1985年 花園大学文学部社会福祉学科卒業。2011年 神戸大学大学院人間発達環境学研究科修了。一般社団法人ヒューマンライフデザイン　代表理事、株式会社アーサ　代表取締役、神戸大学 非常勤講師、関西総合リハビリテーション専門学校 作業療法学科（17年勤務）、国立明石工業高等専門学校 専攻科（7年勤務）、認定NPO法人ぱれっと　前理事長、兵庫県ボッチャ協会　前副会長。著書：インクルーシヴな社会をめざして（共筆　かむがわ出版）、サステイナブルな住まい（共筆　ドメス出版）

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中高年の皆様には笑って長生きしていただきたいのです！　



全国の中高年から絶大なる支持を得ている、綾小路きみまろ。全国各地の満員の会館ライブでどっかん！どっかん！の笑いを巻き起こす爆笑ネタが、この度なんと脳トレドリルになりました。



ドリルを考えて脳を活性化、答えに笑って気持ちスッキリ！ネガティブになりがちな「老い」を、ポジティブに受け止めるための「一日一笑」レッスンを大公開。



老後を明るく楽しく生きるための“きみまろ式”発想法を伝授します。



中高年の毎日を明るく楽しくする1冊です。



＜出題例＞

昔は温かいごはんに新妻。あれから40年?　今は冷めたご飯に冷めた妻。

家の中で温かいのは（　　　）だけ

答え：便座



＜出題形式＞

穴埋め、間違い探し、ジグソーパズル、クロスワード、点つなぎほか



＜内容＞

・きみまろ式一日一笑レッスン

・言語能力を鍛える脳トレ　「ものは言いようなのです」

・記憶力を鍛える脳トレ　「いいことだけ覚えておけばいいのです」

・集中力を鍛える脳トレ　「夢中になるのが若さの秘訣なのです」



脳神経内科医・内野勝行先生監修





綾小路 きみまろ（アヤノコウジキミマロ）：1950年、鹿児島県生まれ。高校卒業後、上京。キャバレーの司会者、演歌歌手の専属司会者を経て、自作の漫談テープがきっかけとなり、2002年にCD『爆笑スーパーライブ第1集！中高年に愛を込めて… 』をリリース。185万枚超の売り上げを記録して大ブレーク。現在もライブツアーのほか、YouTubeチャンネルを開設するなど、精力的な活動を続けている。

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心不全とは心臓の機能が低下している状態で、急性心不全と、慢性的に心機能が低下している慢性心不全の２つに大別される。



本書で主にとりあげる慢性心不全の主な原因としては、弁膜症や高血圧、心筋梗塞あるいは心筋症、不整脈などがあり、症状としては息切れや倦怠感、食欲低下、呼吸困難、足のむくみなどがあらわれる。一般的に時間とともに重症化し、酸素不足のためや不整脈その他の病気を併発して死に至る危険な病気である。



わが国では現在、患者数120万人、心不全患者の増加が止まらない状況にある。特効薬がなく、5年生存率はガンよりも低い“不治の病”だ。高齢化社会の到来とともに今後、助かる命が助からない「心不全パンデミック」が懸念され、団塊の世代が75歳以上に達する2025年には患者数は125万人を超えると予測されている。



慢性心不全の急性増悪による再入院をふせぐために必要な病気と日常生活の知識を、専門医がわかりやすく解説します。





小室 一成(コムロイッセイ):東京大学大学院医学系研究科循環器内科学教授。1982年に東京大学を卒業後、東京大学医学部附属病院第三内科に入局。千葉大学大学院、大阪大学大学院などを経て、2012年に東京大学大学院教授に就任。2016年より日本循環器学会代表理事を務める。

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血糖値が気になる人、糖尿病と診断されて食事が気になる人のために、毎日の基本である食事を中心に、専門医指導、管理栄養士監修のもと、糖尿病の食事療法が基礎から応用まで対応できる決定版です。



糖尿病の９割を占める２型糖尿病の治療の柱のひとつが食事療法です。

基本は次の３つ。



①適正エネルギー量をとる

②栄養バランスのよい食習慣を身につける

③糖質を適切にとる



「糖尿病食はおいしくない」「糖尿病食は味がうすい」という声もありますが、実際には、糖尿病の食事療法で食べてはいけない食品はありません。本書では、糖尿病についてていねいに解説するとともに、かんたんでおいしい、つくりやすいレシピを紹介しています。さらに、日常的によく食べる食材や料理の栄養データも掲載しています。



「定番料理」「使いやすい食材」「身近な食材」を中心にレシピを紹介。

１章　糖尿病の食事療法の基本

２章　低糖質の主菜

３章　低糖質の副菜・汁物

４章　低糖質の主食

５章　低糖質の作りおき

６章　栄養データ食材編

７章　栄養データ　料理編

８章　糖尿病の基礎知識



この１冊で糖尿病の食事療法対策は万全です。血糖値が気になる人だけでなく、家族みんなでおいしく食べて健康に！

坂本龍馬、京都・近江屋にて死す――。

慶応三年十一月十五日夜、暗殺者に襲撃された龍馬は、

ふと気づくと、血を流して倒れている自分の姿を見下ろしていた。

「こがな光景……夢じゃ」

途方に暮れる龍馬の前に、幼馴染みの友姫が少女の頃の姿で現れる。

友姫は黄泉路の案内人であり、龍馬を死者の世界〈かくり世〉に

導くのが務めだという。

しかし、志半ばで人生を絶たれた龍馬は、かくり世へ赴くことに反発。

友姫を困らせ、苛立たせるのだが……。

一方、男神スサノオは、贔屓にしている龍馬の姿が

生者の世界〈うつし世〉から消えたことに衝撃を受けていた。

そして龍馬に生き返りのチャンスを与えるべく、

姉である太陽神アマテラスが渋るのを説き伏せて、〈ヨモツタメシ〉を発動させることにした。

〈ヨモツタメシ〉における七度の戦いに見事勝利すれば生き返ることができ、

敗北すればその時点で魂ごと消滅する――。

スサノオに提示されたその条件を、龍馬は呑んだ。

龍馬とともに戦う道を選んだのは、同じ土佐出身の志士中岡慎太郎。

道案内の役を担うのは前藩主の妹である友姫。

龍馬たちを待ち受ける〈五つの苦難〉と〈二つの試練〉とは？　

そして、龍馬が真に望む未来とは一体？　

刀剣マニアの幕末の志士が時空を超えて『天下五剣』と出会う、

ヒストリカル・バトル・ファンタジー！





馳月 基矢（ハセツキモトヤ）：長崎県五島列島出身。2020年『姉上は麗しの名医』（小学館）でデビュー。『拙者、妹がおりまして』（双葉文庫）シリーズなど主に江戸を舞台にした青春群像劇の作品多数。実は平穏な江戸より動乱の幕末が好きで「いつか龍馬作品を」という願いを本作で叶える。



煮たか（ニタカ）：イラストレーター。青森県出身。『刀剣乱舞-ONLINE-』などゲーム、コラボ企画、書籍挿絵など幅広く活躍。

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登録者数200万人以上を誇る超人気YouTuber「Kevin's English Room」初のレシピ本。



これまで紹介しててきたアメリカの定番料理やお菓子の数々をブラッシュアップ。忖度なしの「リアルすぎるにもほどがある」完成度で書籍化。

動画内ではまだ登場していない、今回のためだけに研究したレシピも掲載！

ほかにも3人が体当たりで挑んだ人気動画「1週間アメリカ食事生活」のまとめや、日本ではあまり知られていないアメリカ人おなじみのスナック、驚きの「なんだこれレシピ」も容赦なく紹介。



KERがためにため続けたアメリカ食情報を、3人の楽しいビジュアルやコメントとともにお届けします！





Kevin's English Room（ケビンズイングリッシュルーム）：登録者数202万人（2023年6月30日現在）を誇る人気Youtuber。アメリカ合衆国ジョージア州育ちの「ケビン」、フランス語と英語のトリリンガル「やま」、IQ140で動画の企画・編集を担当する「かけ」の同級生トリオ。リアルな英語表現を紹介するショート動画「アメリカ人ならこう言う」が人気を博し、最近ではアメリカの食事生活やおもしろい食べ物まで様々なアメリカ文化を紹介している。毎週月曜日のライブ配信では視聴者からの悩み相談にこたえるコーナーを設けており、社会人経験のある3人ならではの明朗快活な回答に好感を持つ人が多い。

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「やせるのは実は簡単です。血糖値を上げず、脂肪肝を防ぐ『やせる食べ物』を選んで食べればいいだけ」。



食事制限や運動を頑張ってもやせない原因は、「脂肪肝」だった！　なんと日本人の約3人に1人、推定で約4000万人が「脂肪肝」。「脂肪肝」になると、糖質や脂質の代謝がうまくできなくなり、肥満に直結。逆に、やせたいならこの「脂肪肝」を治せばいいだけ！　



内臓脂肪の世界的権威・栗原毅監修で、血糖値を上げにくくして肝臓への脂肪の蓄積を防ぎ、食べるだけでダイエットがはかどる41の「やせる食べ物」を解説。



「食前食間の高カカオチョコ5ｇ」「葉ごと緑茶」

「ホットヨーグルト」「パウダー高野豆腐」など、

ダイエット効果が劇的に高まるタイミングや調理法を紹介。レシピアイディアも満載です。



「食べたい」を我慢せず、健康的に楽しみながらやせられる、永久保存版のダイエットバイブル！





栗原 毅（クリハラタケシ）：栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008 年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。ダイエットに関する著書も多数あり、テレビや新聞、雑誌などメディアにも数多く登場。分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している。

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「健康が最大の節約」をテーマに、第二の脳とも呼ばれている「腸」を整えるおかずを紹介します。

おなかがスッキリすると身体が軽くなり若々しい健康体になれるのはもちろん、メンタルも安定し文字通りの心身ともにヘルシーな身体を手に入れることができます。

そんな「腸活」を手助けすべく、お得食材でできる簡単レシピを200品超掲載。節約しながら健康が手に入るお役立ちな1冊です。



（構成）

第1章　ボリューム満点腸活おかず

第2章　そえる腸活おかず

第3章　ほっこり腸活スープ

第4章　おひとりさま腸活ごはん

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疲れた家族の心と体をパワフルに立て直す、奇跡の回復力レシピ集。



世界中をわかせた、サッカー日本代表の守護神・権田修一氏のワールドカップでの大活躍。2大会ぶりの奇跡の復活を陰で強力にサポートしたのが、妻・ゆみさんの「メンタル回復レシピ」。長年権田選手の栄養管理を一手に担ってきたゆみさんが、家族と自身の元気を取り戻すために考案した、メンタルと体に最速で効く食事法を公開。



選手の試合の日のルーティンメニュー「梅しそささみ丼」をはじめ、タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピ収録。「毎日肉、週３で魚」「生野菜ファースト」「腸活食材ちょい足し」など、体とメンタルのダウンを防ぐ食事法も丁寧に解説。権田修一選手の特別インタビューや家族秘話も収録。



■肉のおかず　疲れに効く！権田家のしょうが焼き／整う豚汁／試合前のローストポーク／メンタルにもお財布にも優しいチキンアドボ／ラムの塩麹ポジティブ炒め　など

■魚介類のおかず　脳の疲れがとれるアジのハーブソテー／イライラ予防のイワシの梅ソース／ストレス軽減ゴマだれアジ　など

■野菜のおかず　パワー無限ピーマン／腸から元気になるモロヘイヤあえ　など

■腸活おかず　つくりおきで！きのこの腸活マリネ／脳がすっきり！タコとわかめのピリ辛あえ　など

■ごはん・めん　守護神のご指名！ガーリックライス／アスリートのフォー　など





ごんだ ゆみ（ゴンダユミ）：1989年東京生まれ。薬膳コーディネーター、ヨガインストラクター。プロサッカー選手の権田修一氏との結婚を機に食と栄養について学ぶ。現在はアスリートの妻＆ジュニアアスリートの母として、「日々の食事で心と体を前向きに」を実践。ヘルス&ビューティやメンタルヘルスについてSNSで発信中。

ロト７＆ロト６＆ミニロトの第１回からのすべての出現データが掲載されているコンプリートデータ書籍。億万長者の扉を開く！



■宝くじのなかでも、自分で数字が選べて、しかも「億」が狙えるロトくじ（ロト７、ロト６、ミニロト）。■ロト７は約８００億円（２０２３年１～９月集計）、ロト６は年間売上約１１００億円（同）、ミニロトは年間売上約２１０億円と安定した人気を誇る。■この３大ロトのこれまでの出現データを多岐に渡る集計をし、出現パターンを掲載したものが、昨年まで刊行していた書籍『ロト７＆ロト６＆ミニロト　スーパー黄金出現パターン』のタイトルをその情報量の多さからビッグデータに変更。■収録するデータは、これまで出現実績を出現回数のみで表示してきたものを、パーセンテージ表示することで、出現率をすぐに確認可能。■加えて、自分の見たいデータページがすぐに開けるように、ツメのインデックスも細かく表示。■さらに本書を使った予想例のバリエーションを増やし、データ閲覧から数字予想までを簡潔にできる、まさにコンプリートなデータ書籍です。



【電子版のご注意事項】

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「好きな服だけを着て生きると決めたら、人生がキラキラ輝きはじめた！」



介護、夫の失踪、離婚……。

豆腐メンタル主婦が、13年のブランクを経て52歳で再起。「あやみんマジックで人生が変わった！」「選ぶ服で人生が変わる！」と予約が殺到する人気ブランディングスタイリスト・冨永彩心の初著。



人生折り返し、後半戦を後悔しないためのファッション応援書です。



【CONTENTS】

「似合う」がわかれば、人生は変わる！

あやみんSTORY

好きな服だけ着て生きる！と決めた

ワタシたち、あやみんマジックで人生変わりました！



変わりたいなら！ すぐ実践！ 自分を知るための３つのコト

1．全身写真を撮る

2．自分が持っている服を把握する

3．その服、最低３パターンは着回せますか？



■CHAPTER１／老けて見えるのではなく、見せている

■CHAPTER2／体型はごまかすのではなく、受け入れるとやせる

■CHAPTER3／色を味方につけると着こなしが劇的に変わる

■CHAPTER4／プチプラとトレンド、大人のつき合い方

■CHAPTER5／「何か足りない」「どこか違う」は解決できる



■コラム

服のスタイリストである私がヘアとメイクが重要と言うワケ

毎日のコーディネートは靴から　そうするとイライラしないし、慌てない

45歳をすぎたら、髪色は断然ハイトーンがおすすめです！

服を買うときに失敗しないポイント、手持ち服の把握をしておくこと

あやみんファッション格言集





冨永 彩心（トミナガアヤミ）：1967年生まれ、神奈川県出身。文化服装学院卒業後、フリーランスのスタイリストとして活動。結婚・出産を経て専業主婦に。13年のブランクを経て、百貨店の販売員として復職したのち、52歳で独立。現在は品川区で、トータルファッションカウンセリングサロンを主催する。「45歳からの生き方をファッションで激変させる」をコンセプトに、年間100人以上のショッピング同行やスタイリスト養成講座をこなす。開催する講座はまたたく間に満席になる大人気ブランディングスタイリスト。ファッション関連の検定や資格を多数取得し、神戸国際大学でゲスト講師として授業を担当している。

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全イラスト描きおろし！色彩豊かで心が癒されます！

2022年レシピ本大賞（お菓子部門）受賞！

満月珈琲店シリーズ55万部突破！

『満月珈琲店のレシピ帖』最新作・第3弾



満月珈琲店が世界中の夜をまわります。

様々な国の満月珈琲店メニューが楽しめる1冊。

ページをめくるだけで、三毛猫マスターたちと一緒に

世界旅行している気分が味わえます。

満月珈琲店の新しい切り口のレシピ本です。



自粛明けの海外旅行人気で旅行への関心が高まっている今、

いろいろな国を旅をして遭遇する美しい料理の数々は、

眺めているだけで心華やぎます。



各国のリラックスしたいときに口にする軽食＆飲み物、

その地域で有名なスイーツなどが堪能できます。

北欧、砂漠、南極、ジャングルなど、

特色あるエリアでの満月珈琲店レシピは必見。



今までのシリーズ同様、

実際に料理をしない人にも楽しんでもらえる構成で、

料理をする人もしない人も、見て楽しめるレシピ本です。

リラックスタイムや眠る前のひと時、

幻想的な雰囲気に包まれてみませんか？



【世界を巡る満月レシピ】

・氷山のアイスコーヒー

・あら波のジェラート

・太陽のかき氷

・遺跡のシュガーラスク

・スコールのジュース

・真夜中のアフタヌーンティー

・星雲の点心

・流氷のクリームソーダ

・無人島のパンケーキ

・都市のワッフル

・夜明けのイングリッシュブレックファスト　など





1987年生まれ。兵庫県三田市出身、東京都在中のイラストレーター。webで発表した作品「満月珈琲店」のイラストが話題となる。

著書に小説家・望月麻衣とのコラボ小説『満月珈琲店の星詠み』(文藝春秋刊)、コラボ絵本『満月珈琲店』(KADOKAWA刊)、初画集『桜田千尋イラスト集 満月珈琲店メニューブック』（玄光社刊）がある。

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アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。



目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、

生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、

寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、

抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、

楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。



台所に常備したいスパイス＆ハーブ、

オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。

台所をわが家の「薬局」に。



■１章　ちょっとした不調のケア

頭痛ケア／目のケア／鼻のケア／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に

■２章　ボディと肌、髪のお手入れ

ボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブルのケア／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア

■3章　心と環境をすこやかに

心を整える／家を心地よく





ブラフ弥生（ブラフヤヨイ）：Herbal Ayurveda Academy主宰　1973年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。2010年、南インドにてセラピー技術を取得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はHerbal Ayurveda Academy代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている。著書に『ア―ユルヴェーダの心地いい暮らし』（主婦の友社）。