『講談社、セール・期間限定価格(文芸・小説、実用)』の電子書籍一覧
61 ～120件目/全677件
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大ヒットとなった『Matty式マッサージが自宅でできる! 脂肪とり! むくみとり! こりとり! 解毒棒 (講談社の実用BOOK)』のMattyさんがおくる簡単にできて健康になる解毒テクが電子書籍でも！ -
体幹を動かすために、横隔膜を動かすべき！ 「背中呼吸」で横隔膜を動かすことで、からだの深部の筋肉を鍛えることができる。
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熊野補陀落寺の代々の住職には、６１歳の１１月に観音浄土をめざし生きながら海に出て往生を願う渡海上人の慣わしがあった。周囲から追い詰められ、逃れられない。時を俟つ老いた住職金光坊の、死に向う恐怖と葛藤を記す表題作のほか「小磐梯」「グウドル氏の手套」「姨捨」「道」など、旺盛で多彩な創作活動を続けた著者が常に核としていた散文詩に隣接する人生の不可思議さ、奥深さを描く９篇。
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デビューからわずか３年で、見る者すべてを虜にしたグラビア女王・奈月セナ。
今作ではひとときの「旅情」をテーマに、これまで見せたことのない艶やかな表情と、洗練されつつも肉感的な裸身を解禁。
172cm B88（Gカップ）W58H89、“いま最も写真集が売れる”グラビアアイドルの過去最高露出となる一冊は必見！
プロフィール
なつき・せな／’96年、岐阜県生まれ。T172cmB88W58H89。ミス・インターナショナル2016の日本大会ファイナリスト。キネマ旬報社主催の「グラビア・オブ・ザ・イヤー2019」にて、優秀賞に選出される。発売ＤＶＤ、写真集は軒並みAmazonランキング１位を獲得。最近は女優としても活躍する
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21世紀前夜にアメリカで大ヒットしたゲーム「ヴィハーラ」。
新作が出るたびに人々を熱狂させ、夢中にさせた国民的ゲームの裏側にいたのは、一人の孤独な男、ジョン・アイヴァネンコ。
友人は少なく、幼い頃からプログラミングと音楽に親しみ、たった五年生のときに「ヴィハーラ１」をつくりあげた。
その彼がアメリカンドリームを掴むまでに一体何があったのか、そしてそれでも拭い去れなかった孤独の影にあったものとは。
やがて「国歌」とまで謳われるほど膨れ上がった「ヴィハーラ」音楽の作曲者。
その生涯を描いた一遍をはじめ、13篇を収録。
宮内悠介のつくりあげる世界は、美しいだけでなく温かい。
笑いと涙、驚きに満ちた短編集。 -
今をときめく人気芸人の皆さんへ。
「Ｑ.面白い小説を書いてみてください。」
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吉住さんへ。
「Ｑ.ゾッとするようなサスペンス小説を書いてください」
ぴろ（キュウ）さんへ。
「Ｑ.心があったまるような日常系小説を書いてください」
ニシダ（ラランド）さんへ。
「Ｑ.内面がえぐられるような小説を書いてください」
石橋遼大（四千頭身）さんへ。
「Ｑ.甘酸っぱい青春小説を書いてください」
上田航平さんへ。
「Ｑ.シュールなＳＦ小説を書いてください」
布川ひろき（トム・ブラウン）さんへ。
「Ｑ.とにかくぶっ飛んだ小説を書いてください！！」
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→答えは本書にて！ -
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美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。
書籍累計発行部数 165万部（2023年9月現在）
SNS総フォロワー83万人（2023年9月現在）
No.1美容家・神崎恵が放つ、最初で最後の「美容の教科書」。
「やったほうがいいこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」に着目。
年齢、性別を問わず使える120の考え方を
イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。
こんな方のために
・美容が面倒くさい方
・効率よくきれいになりたい方
・何から始めたらいいかわからない方
・やっているのに効果が出ない方
・美容に苦手意識がある方
・基本をおさらいしたい方
・コスメ購入を失敗したくない方
「美容とは、自分を大切にケアするため、
そして、自分をどう表現したいかというツールです。
言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。
“家庭科や技術のように、美容も学校の科目になったなら”
という気持ちで一冊の教科書を作りました。
無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば
美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」（神崎恵） -
・『薄情な男』高岡ミズミ（著）、木下けい子（イラスト）
・『優しい夜』高岡ミズミ（著）、水名瀬雅良（イラスト）
で構成された合本です。
特典として、文字要素の入っていないカバー画像を収録しています。
高岡ミズミ氏コメント
10年、長いですよね。なかなかのこじらせ具合です。切なさのみならず、ある種の開き直りやあきらめ等、複雑な感情を全部呑み込んでの10年ですから、一途さに惹かれるのかもしれません。
長らく連絡不通だったのに、10年ぶり帰ってきた幼なじみとときに喧嘩をしながら距離を縮めていく『薄情な男』、親を亡くした後、家族同然に大切にしてくれた年上のひとへの恋心に揺れる『優しい夜』、それぞれの10年愛、結末を見届けていただけましたらとても嬉しいです。 -
「もうお前には期待しないことにした」
いくら努力しても魔術が一切使えず落ちこぼれの烙印を押された
魔術一家エスランド家の長男ノーマン。
家で、そして魔術学校でも蔑まれついには追放されたノーマンだが、
封じられた悪魔の書物《アルス・ゲーティア》と出会う。
ノーマンは知る。
自分が悪魔に好かれる特異な人間だということを。
そして決意する、悪魔を使役して自らの価値を示すことを。
悪魔を従え、ノーマンの反逆が始まる――！！ -
グラビア界の至宝が魅せた、最初で最後の超ＳＥＸＹ！ 3年ぶりとなる待望の写真集で、これまでＮＧにしてきたショットをダイタンに解禁。「25歳の私のMAXを注ぎ込みました。グラビアアイドルとしての集大成を見ていただけたら嬉しいです」（篠崎愛） 電子版だけの特典カットつき！！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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30代ラストを飾る、磯山さやか6年ぶりの最新写真集『and more』。
同作の全点アザーカットで構成された、もうひとつのストーリーが『and you』。
『and more』にはない見どころが多数収録されており、2冊の違いを見比べて楽しめる内容になっています！
バラエティ番組等で活躍を続け、グラビア界のレジェンドでもある磯山さやか。30代ラストを飾る、6年ぶりの最新写真集をリリースします。
写真集のテーマは「デビュー23周年のグラビア原点回帰」。
ロケ先は、グラビアの聖地・グアムです。
青い海と白い砂浜、かわいいペンション、豪華なリゾートホテルなどで撮影し、はじけるビキニ姿、オトナの魅力全開のランジェリー姿、そして写真集ならではの大胆ショットと、見どころ満載。
キュートな笑顔、癒やしのマシュマロボディ、ナチュラルな艶っぽさ……、彼女の魅力を最大限詰め込んだ一冊です。
いくつになっても変わらない、問答無用の愛らしさ。
“いそっち”最高です!
【磯山さやか本人コメント】
この度、6年ぶりに写真集を出版させていただける事になりました。
本当に幸せです。
30代ラストの写真集。デビューした時には想像もしていませんでした。これまで応援していただいた皆さん、写真集を楽しみに待ってくれていた皆さんが喜んでくれる事を1番に考えながら、信頼するスタッフさんと共に作りました。
私の今を受け取ってください。
【プロフィール】
磯山さやか(いそやま・さやか)。
1983 年10 月23 日生まれ。茨城県出身。
2000年にデビュー。グラビアで人気に火が付き、“いそっち”の愛称で親しまれる。バラエティやラジオで活躍するいっぽう、数々のドラマや映画に出演。プロ野球などスポーツ番組のMCも務めるなど、マルチに才能を発揮している。 -
初写真集で初ビキニ＆ランジェリー姿を惜しみなく披露！
NHK連続テレビ小説『エール』で一躍注目を浴びたミュージカル界の新女王の”初づくし”写真集が完成しました。
本作はオール沖縄ロケ！ ビーチやプールでの王道ビキニカットをはじめ、ドキドキの泡風呂カットほか、無邪気な少女のような笑顔から26歳の大人の色気を感じさせる大胆なランジェリー姿まで圧巻の美ボディを惜しみなく披露しています。得意のバレエやダンスで培ったしなやかすぎるポージングも必見です！
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そうだ。
不思議が起こるべきなのだ。
光る息子の指。人語を話す猿。人の形をした心残り。
不条理な世界で「俺」は、優しさを発揮しなければならない。
唯一無二の“奇譚”語り。舞城ワールド最新作！
「ママの体に光入った」幼い息子がそう告げたあと、半年以上触れていなかった妻の妊娠が発覚。一体何が!?
表題作「畏れ入谷の彼女の柘榴」に加え、人語を話す猿に導かれ行方不明者を捜す「裏山の凄い猿」、特別な家で育ったきょ
うだいの気付きを描く「うちの玄関に座るため息」の全三篇を収めた奇譚小説集。
『私はあなたの瞳の林檎』『されど私の可愛い檸檬』に連なる、シリーズ最新短篇集がついに文庫化！ -
「Ｍ字開脚ポーズ」を連発して「エロテロリスト」と呼ばれ、１９９０年代後半から２０００年代にかけて絶大な人気を誇ったインリン。彼女の最新にして最後の写真集となる本書は、全グラビアファン必見の一冊だ。彼女の故郷である台湾でオールロケを敢行。ロケーション・コーディネイトも彼女自身が務めた。コケティッシュな顔立ちと、抜群のプロポーションは、いまだ健在。今回も惜しみなくＭ字開脚ポーズを披露してくれている。エロテロリストが愛と感謝を込めて贈る、ラストＭ字開脚！
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キツい運動も食事制限もしなくてＯK！
呼吸器外科の名医が長年実践する「やせ呼吸」だけで、
お腹がへこみ、全身ラクにやせられます！
やることはたったの３つ
１ 口を「い」の形にして息を長く吐く、「いの口」呼吸
２ お腹を大きく動かして息を吐く、「横隔膜呼吸」
３ 10秒程度息を止めて歩く、「息止めウォーキング」
やせるだけでなく、自律神経が整いストレスが軽減、
血圧も下がるなど、いいことばかり。
時間も場所も必要ありません！
ただ呼吸するだけでやせる究極ダイエット法「やせ呼吸」を、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。 -
女子校に進んだわたし。男子の目を気にしなくていい女子校ライフって最高！ でも、共学に進んだ大好きな幼なじみには恋人ができたらしい。やっぱり女子校なんて最悪！？（『女子校か共学か、それが問題だ！』小林深雪）
変わり者のわたしは、友達のミッコが好き。ミッコがくれるチョコは夢のように甘いから、いつだってわたしは泣きたくなる。だけどミッコには彼氏もいて、わたしにも事情があって──。（『チョコレートの香りがするね』にかいどう青）
お父さんは悪い人じゃない。でも、一緒にお風呂に入りたがったり、スカートをめくろうとしたり、ちょっと疲れる。そんなある日、クラスメイトのみやびが父親によって暴力を振るわれていることを知ってしまう。私のお父さんなんて、全然マシ？（『チキンとプラム』長谷川まりる）
千歳とつきあっている真結は、「そろそろ隠すのをやめない？」と提案をされ、動揺する。レズビアンだとカミングアウトすることへの不安と、千歳に嫌われてしまうかもしれないという不安。セクシャルマイノリティについての本には、無理にカミングアウトすることないって書いてあったけど……。（『いわないふたり』如月かずさ）
「ピュア」で「コドモっぽい」僕は、みんなのエロ話に付いていけない。急にみんながオトナになってしまったみたいだ。廊下でティッシュだと思ってナプキンを拾ったときも、大騒ぎになった。どうやったらオトナになれるんだろう？（『羽つきスキップ』水野瑠見）
クールな安寿に、どこか憧れる栞。しかし安寿には手のかかるいとこ、咲留がいた。少しずつ二人の事情を知っていくなか、ふと安寿がこぼす。「役に立たないから、期待されないから、廃墟が好き」だと。（『いつかアニワの灯台に』菅野雪虫）
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心と身体を取り巻くあれこれ。「今」を生きる児童文学作家がジェンダーと中学生をテーマに物語をつづります。
六人の児童文学作家のほか、イラストと漫画は『少年ノート』『ヒラエスは旅路の果て』の鎌谷悠希が担当。漫画「Peony」では、ジェンダーがまとう「香り」をみずみずしく表現。
ここでしか読めない、珠玉のアンソロジーです。 -
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Instagram総再生回数１億回超え！
SNSで大バズり中のエクササイズ
床バレエとは、
立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
筋トレやストレッチを行う、
「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。
「気づいたら、４キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク！」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。
本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
Instagramでは伝えきれないポイントも
丁寧に解説しています。
全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき！
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ファッション誌やバラエティ番組で活躍中のNANAMIが初の写真集を刊行！
沖縄の大自然のなかでみせるみずみずしい表情はもちろん、初の水着グラビア、オシャレでセクシーなランジェリーショットも収録された、内容盛りだくさんの一冊です。
■NANAMIコメント
初めての写真集を出させていだだくことになりました！
個人的にはかなり変化と挑戦の年だった2020年、またひとつ大きな挑戦になったと思います。
大好きな沖縄の地で、お天気にも恵まれてスタッフの方々と本当に楽しく撮影させて頂いたので開放的な表情や私らしい表情も盛り沢山なんじゃないかなと思います！
そして肌見せも自分的にはかなり思い切ったかな、、、と。
私のことをいつも応援してくださるファンの方はもちろん、新しく私のことを知ってくださった方にも、より一層私のことを知ってもらえる一冊になっているはずです！
飾らない今の素の私をぜひ皆さんに見ていただきたいです！
■NANAMIプロフィール
1994年10月17日生まれ。東京都出身。身長160cm。アイデザイナーとして働きながら、モデル・タレントとして活躍する。 -
「ノーラ！ 君との婚約は白紙にさせてもらう！」
嵐の日。私ノーラは、
第一王子のレオナルトに婚約破棄を言い渡されてしまう。
どうやら彼は真実の愛とやらを見つけて、
エリーザ伯爵令嬢と婚約するらしい。
しかも私はそのまま、冷酷無比と噂の
第七王子アシュトンとの婚約を押し付けられてしまった。
怖い人と聞いていたけど、私の前に現れたのは漆黒の髪の美しい男。
さらに私は決闘でアシュトンを負かしてしまい、彼に気に入られる。
どうなることかと思ったけど、アシュトンはすごく優しく、
街の人々から慕われている王子であった――。
アシュトンに溺愛され、充実した日々を送っていたある日。
エリーザ令嬢が「話が違う！」と怒鳴りにきた。
え？ 知らなかったの？ 彼は……。
※電子書籍には特典として、鬱沢色素先生書き下ろしショートストーリーを収録！ -
人質から天下人へ。徳川家康のドラマチック人生！
幼少で母と生き別れ、少年時代は人質として各地を転々とした徳川家康。戦国の世を勝ち抜き、天下人として幕府を開くまでに、何度も訪れる人生の節目で、都度難しい選択を迫られた。織田家に囚われてから大坂の陣まで、歴史時代小説の精鋭十三人が趣向を凝らす、歴史改変もありの短編集。〈文庫オリジナル〉
織田家の人質となっていた少年時代
桶狭間の戦い
三河一向一揆
三方ヶ原の戦い
本能寺の変後の伊賀越え
小牧長久手の戦い
関東移封
関ヶ原の戦い
大坂夏の陣
など。
徳川家康の節目となった事績や事件をテーマに、ついに天下を手中に収めるまでの分かれ道を彼がどう切り抜けたか、史実に忠実な作品だけではなく、「あのときこうなっていたら」という歴史改変ものも含むバラエティー豊かなラインナップで、超短編を集めました。 -
＜芸人として二度売れたチャラ男の苦悩と奮闘の軌跡＞
自分を見失っていたEXIT結成前のこと。芸人をやめようとした時に救ってくれた同期、先輩のこと。彗星のごとく目の前に現れた兼近大樹のこと。美容芸人と容姿いじりこと。芸人として売れるということ。売れ続けるということ――自身の内面と向き合い続けた道程を赤裸々に書き下ろした自伝エッセイとともにセルフケア32のアイデアを収録。
【本人コメント】
「自分らしく、健やかな毎日を過ごすための一助になりますように」という思いを込め、今まであえて語ってこなかったことのすべて出し切りました。
「これは美容本なの？」と聞かれたら、YESとも、NOとも言える本ができあがりました。コンプレックスだらけで打たれ弱かった僕の七転八倒の全記録です。
自分のことを後回しにしているうちに、どんどん自分がいなくなってしまう。そんな感覚に押しつぶされそうになっている、昔の僕のような方に届きますように。
【南海キャンディーズ 山里亮太さん推薦】
そんな事があったのか？？
そこまで話してくれるのか？？
読んでいて流れ出る涙で洗顔したくなる、という初めての感情に出会えた本です。
ー目次ー
【はじめに】
【序章 二度売れた僕が考える本当にやるべきこと】
「容姿いじり」の葛藤／主従関係があるコンビ／芸人をやめようと思ったときに／とにかくペダルを漕いで／兼近大樹という男／絶対、日本のスターにする／EXITのターニングポイント／芸人の新しいロールモデルに／壊れかけた体／チャラ男と自分磨き／コロナをキッカケに／美容でついた自信／笑いが変われば社会は変わる／「モテ」のその先へ／たったひとりの大切な自分
【第１章 スキンケア 肌をていねいに扱う】
【第２章 ボディメイク リバウンドしない体づくり】
【第３章 インナーケア 自分は食べたものでできている】
【第４章 メイク 気持ちを底上げする】
【第５章 メンタルケア 「成功」だけでは幸せになれない】
【終章 コンプレックスだらけだった、あの頃の僕へ】
優等生だった頃／一発屋上等！／減点法より加点法／「今できること」に集中する／人間は、外見か内面か？／「してあげたいこと」を自分に／自分の気持ちを裏切らない／自分が消えてしまわないように／考えなくても動けること／作業と感情を切り分ける／苦にならないことから始める／／自分ツッコミが消えて／「じゃないほう」じゃない／自虐の終焉／誰かが一歩踏み出す勇気／一生、チャラ男宣言！ など
【おわりに】
【おまけ／自分を大切にするための練習帳】 -
そっちはどうですか？ あいかわらず最悪ですか？
こっちはこっちでまぁまぁ最悪かな！
無責任な暴力、すれ違う意識、のしかかる思い込み――
８人のきららの８つの人生が照射する
残酷でかすかにあたたかい世界の物語
人気モデル兼女優の偽物、痴漢された女子高生、特別な日を撮影するカメラマン、推しの若き死を願う会社員……
あちこちに現れて 誰かであり 誰でもない
名前のない私たちみんなが
「きらら」として生き抜いている -
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登録者約92万人も抱える自身のYouTubeチャンネル「YoshidaAkari」で、大人気コンテンツである「シチュエーション別メイク」をついに書籍化。美容系YouTuber、コスメプロデューサーと美容分野で絶賛活躍中のアカリンこと吉田朱里による、おもしろくてためになるメイク本です。
アカリンのYouTubeに寄せられた、リアルな恋愛や人間関係などのお悩みをメイクで解決していく一冊をつくりました。
ためになるメイクテクがたっぷり詰まっているのはもちろんのこと、シチュエーション別のアカリンの秀逸な妄想トークも読みどころ。
メイクを真似して可愛くなるもよし！ 恋愛妄想トークを読んで共感したり、わくわくしたりするのもよし！ 今まで見たことのない、新しいメイク本です。番外編ではオール私物のセルフメイク徹底解説や、コラムでアカリンのヘビロテコスメもまるわかり。
「大好きな彼に会いに行くときやツラい恋に悩んでいるとき、人生の大事な決断をするとき。音楽を聴いてエモい気持ちになったり、モチベーションを高めたりするみたいに、この本に載っているメイクで、アナタの毎日をハッピーに導くお手伝いができたらすごくうれしい」というアカリンの想いが詰まっています。
アカリンファンはもちろん、全女子にとっておもしろくてためになる一冊です。 -
女優・染野有来が放つ、渾身の作品！
14歳で「JUNONガールズコンテスト」グランプリを受賞し、芸能界入りした染野有来。ドラマや映画などで女優活動をする一方、2020年にヤングマガジンの表紙＆巻頭でグラビアデビューを果たしています。
今回発売する待望のファースト写真集では、自身が企画段階から加わり、彼女の様々なアイディアが生かされています。また、女優としての素質を存分に活かし、大胆な表現に挑んでもいます。トレードマークの長い髪を撮影中にばっさりと切り、これまで通りの素朴で可愛らしい姿から、ショートカットの艶やかでセクシーな姿を披露。打合せ、衣装合わせから撮影中の旅という期間において、少女から大人の女性へと徐々に表情を変えていく様を見せつけるドキュメンタリーな内容は、アイドル写真集とは一線を画すものになります。
この写真集を通して、明るくて、思い切りが良くて、才気あふれる染野有来に少しでも触れてもらいたいと思います。
【本人コメント】
いつも応援いただき、ありがとうございます。染野有来です。
今回、初めての写真集を撮っていただけることになり、五島列島と沖縄で撮影しました。天気にも恵まれて、撮影チームの皆さんの支えもあり、素敵な写真集を完成させることができました。
見どころは、ずっと切りたかった髪の毛をばっさりと切ったことです。髪を切る前後を比べて変化を楽しんでもらえたらと思います！
さらに撮影は、私がずっと撮ってほしいと思っていたカメラマンの松岡一哲さんで、このお仕事引き受けてくださると聞いたときは本当に嬉しかったです。今回はデジタル一眼レフカメラだけでなく、私の好きなフィルムカメラでも撮影していただき、より自然で身近な私を感じることができると思います。
今回写真集が決定したのは、日頃から支えてくださる皆さんのおかげです。これからもよろしくお願い致します。
【タレントプロフィール】
染野有来（そめの・ゆら）
2000年5月6日生まれ。茨城県出身。
14歳で「JUNONガールズコンテスト」グランプリを受賞し、芸能界入り。ドラマや映画などで女優活動をする一方、2020年にヤングマガジンの表紙＆巻頭でグラビアデビューを果たす。同年には恋愛リアリティ番組のAbemaTV『オオカミくんには騙されない』で注目を集めました。ドラマ『プロミス・シンデレラ』、『ガールガンレディ』、『サレタガワのブルー』、映画『賭ケグルイ 絶体絶命ロシアンルーレット』などに出演。
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ここにあるのは若気の過ちではなく、若気の夢、――軍国主義を呪い、詩を愛した日本の青年の知的な客気である。――＜「あとがき三十年後」より＞。1946年・敗戦翌年、＜マチネ・ポエティク＞のメンバー 加藤周一・中村真一郎・福永武彦の共同執筆により「世代」に連載された時評は、新しい時代の新しい文学を予告した。時代を超えた評論は日本近代文学史上必読の書となり、なお不動の地位にある。戦後日本文学はここに出発した。
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日本トップクラスの人気を誇る男女混合パフォーマンスグループ・AAAのメンバーである與真司郎（あたえ・しんじろう）。
かつては「自分なんかにできるはずがない」「やりたいことが見つからない」と自己を卑下するほどネガティブだった與だが、ロサンゼルスへの移住をきっかけに、現地で出会った人々の考え方や価値観を柔軟に吸収し、今では自他ともに認める「ポジティブ野郎」に。
その秘訣は何だったのか？ どんな言葉を信じ、どんな考え方のもとに生きているのか？ 気持ちが沈んだ時、人生の決断に迷った時、トライして失敗した時……これから先の人生でネガティブになった時にこそ寄り添い続け、あなたを救う言葉が必ず見つかる「ポジティブ語録」を収録した一冊。 -
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女性誌『with』の大人気エッセイ連載「もうメイク落としていいですか？」をきっかけに、新たに取材＆書下ろしで生まれた、現代女性のためのビジネス本。「恋愛の神様」として大ブレイクするや快進撃を続け、昨今の美容ブームとも相まって、今や影響力No.1の名を欲しいままにする、美容家・神崎恵。しかし、その奇跡の美しさやセンスだけが、女性たちの支持を集めているのではない。
みんなが彼女を気にしているのは、輝かしいキャリアを築きながら、結婚と離婚、再婚、出産と育児……というさまざまな女性の人生の道程をも見せてくれる、数少ないロールモデルの一人でもあるからなのだと思う。
揺るぎない軸。
いつだって目が離せない彼女の生き方と考え方の根幹に、今、あらためてフィーチャー。
CONTENTS
1．［あの仕事量と家庭生活のバランスは一体どうなっている？］
誰もが気になる！ 「神崎恵の24時間ルーティーン」を初公開！
2．［100の質問で判明！ 神崎恵はココが違ってた！］
コンプレックスのメソッド／ご自愛のメソッド／自立のメソッド／浮き沈みのメソッド／センスのメソッド／手抜きのメソッド／出産・育児のメソッド／恋愛・人間関係のメソッド／自己投資のメソッド／女性のカラダ・ココロのメソッド／自己プロデュースのメソッド
...and more!
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【スッキリで紹介されて大反響！！】
Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！
時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。
著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、
ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
「globody（グローボディ）」です。
１つのプロフラムは約３分。
大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、
小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、
この２つを組み合わせた、唯一無二の構成です。
１日１つ行うだけでもOK。
場所をとらず、道具も必要ないので、
仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。
エクササイズ動画のQRコード付き！ -
高齢者の２割には病気がないことを知っていますか？
今から備えればまだ間に合うかもしれません。
日本人の平均寿命は男性が81歳、女性は86歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。
・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約６人の1人は認知症
・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約5人の1人は、少なくとも１つ以上の慢性疾患をもつ
・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない
これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「５つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。
【５つのM】
Mobility ーーからだ
Mind ーーこころ
Multicomplexity ーーよぼう
Medications ーーくすり
Matters Most to Me ーーいきがい
ニューヨーク在住の専門医が、この「５つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。 -
碩学・吉川幸次郎の中国文学の高弟であり、戦後日本文学の思想を根源的に、果敢に継承しようとして早逝した著者。『悲の器』で圧倒的な出発を果たし、『邪宗門』『散華』等々、70年代までの現代日本を代表する文学・思想者、高橋和巳の文壇的出発前を含めた初期の思想を凝集した「志」エッセイ。
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大人気ＢＬ「ＶＩＰ」シリーズ待望のセカンドシーズン合本です。全11冊が1冊に！ 「兆候」初回限定SS／「兆候」初回記念コミックなど特典付き！
〇収録作品
ＶＩＰ 兆候 【電子特典付き】
ＶＩＰ 熾火 【電子特典付き】
ＶＩＰ 溺愛 【電子特典付き】
ＶＩＰ 渇望 【電子特典付き】
ＶＩＰ 抱擁 【電子特典付き】
ＶＩＰ 流星 【電子特典付き】
ＶＩＰ 接吻 【電子特典付き】
ＶＩＰ 宿命 【電子特典付き】
ＶＩＰ 熱情 【電子特典付き】
ＶＩＰ 祈り 【電子特典付き】
ＶＩＰ 番外編 桎梏 【電子特典付き】 -
アイドルユニット「アイオケ」のメンバー（パフォーマー兼振り付け担当）。
抜群のプロポーションを活かして、レースクイーンとしても活躍した。
インスタグラムのフォロワー数は現在２２万人を超える。
そんな彼女がフルヌード寸前の最大露出にチャレンジ。
読者を誘うような官能シーンも次々に披露する。
身長１６０センチ、B８８（Ｇカップ）W５８H８５。
アイドルが見せる究極のエロス。 -
その言葉の温かさ、穏やかさ、知恵の深さで、たくさんの女性たちに元気を与えている産婦人科医の高尾美穂先生。NHK『あさイチ』などのTV出演や、stand.fm『高尾美穂からのリアルボイス』の音声配信で、女性にとって大切な情報を日々伝え、「毎回救われている」「本当に癒しをいただいています」など、大きな支持を集めています。
こころとからだに様々な悩みを抱え、「自分の人生が思う通りにならない」「こんなはずじゃない」と自分を責めがちな女性たち。でも実は、生理不順も、イライラも、落ち込みも、不妊も、体の不調も、女性の悩みのほとんどは実は女性ホルモンに関わるもの。
女性の人生は、ホルモンに振り回される前半40年と、ホルモンがなくなり落ち着く後半40年、そしてその間にある更年期という嵐の10年間にざっくりと分けられます。
自分がいま人生のどの時点にいて、どういう状況になっているのか。それを把握できていれば、対策はあるのです。
この本では、高尾先生が日常でできる解決策を教え、解決策がないことならば違う角度でのとらえ方を提案。また、女性がラクになる生き方のアドバイスもたっぷりと。
女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。
高尾先生が優しく語る111の「こうすれば大丈夫」を、ぜひ生きる指針にしてみてください。
＜目次＞
大丈夫。女性ホルモンを知れば、自分の人生をデザインできる
Chapter1 生理とうまく付き合えば大丈夫
Chapter2 更年期は必ずやってくる。でも大丈夫
Chapter3 閉経しても、もちろん大丈夫
Chapter4 こころが不安でも大丈夫
Chapter5 婦人科に行ってみれば大丈夫
Chapter6 子供はいても、いなくても大丈夫
Chapter7 パートナーの悩みがあっても大丈夫
Chapter8 仕事にモヤモヤしても大丈夫
Chapter9 からだを動かせば大丈夫！
Chapter10 考え方を少し変えれば大丈夫 -
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「鼻すじを通したい」「小鼻を小さくしたい」「マスク生活で鼻がつぶれた」「加齢とともに鼻が大きくなった、広がった」……鼻に悩む人はあなただけではありません。20～30代女性200人に自分の鼻が好きかを聞いたアンケートでは68.9％の人が「いいえ」と答えています（本著参照）。
見落とされがちな「鼻」ですが、体のほかのパーツのように、実は鼻もむくんでいるし、こってもいます。この鼻のむくみやコリ、ゆがみをとれば、あなたの鼻はまだまだ変わります！ 自撮り前、オンライン会議前にもぜひお試しを。
鼻の悩み別に全１９メソッド！
Chapter１ 自撮り前の30秒で鼻を変えたい！
・鼻のつけ根を掘り出す →「ホリ深鼻」へ
・小鼻を小さく →「忘れ鼻」へ
・鼻すじを通す →「K－POP鼻」へ
Chapter２ 鼻の悩みを改善。マスク生活から鼻美人へ
・上向き鼻
・だんご鼻
・にんにく鼻
・ゆがみ鼻
Chapter３ 鼻印象が変わると顔が若返る！
・鼻の下を短く
・ほうれい線を薄く
・口角をアップ ほか
Chapter４ 鼻印象が変わると小顔になる！
・頬をリフトアップ
・エラはりをスッキリと
・ゆるみのないフェイスラインに ほか
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仕事、結婚、出産・・・・・・人生は選択の連続。
さまざまな分野で活躍する先輩たちは、
27歳だった頃、何に悩み、今何を思うのかーー。
俳優、映画作家、脚本家、宇宙飛行士、映画字幕翻訳者、ドラマプロデューサー、など
活躍する女性たちが語る「わたし」ヒストリー。
【悩んで、迷って、「わたし」になった25人からのエール】
1菅野美穂（俳優）「“焦ってよかった”と思えるまで走り続けて」
2永作博美（俳優）「20代は、選択する力を養う修行の時間なんだと思う」
3河瀬直美（映画作家）「自分が自分らしく居られる場所を掘り下げて」
4野木亜紀子（脚本家）「夢やビジョンがなくたって、人生はまだまだこれから」
5紅ゆずる（俳優）「立ち向かわずに凌ぐだけでも、大丈夫」
6吉瀬美智子（俳優）「取り柄がないと思うなら、明確な目標を立てること」
7優香（タレント・俳優）「“ここしかない”、“これしかない”って、思い込みかも」
8佐々木恭子（フジテレビアナウンサー）「カッコ悪くても、愚直に行けば想いは届く」
9吉田羊（俳優）「20代の自信に、根拠なんかなくていい！」
10大竹しのぶ（俳優）「自分が大事にしたいものを、信じてさえいれば」
11北川悦吏子（脚本家・映画監督）「休むことだって、誠実に生きるということ」
12向井千秋（宇宙飛行士）「人間の命は有限。“後悔先に立たず！”で挑戦を」
13海野つなみ（漫画家）「ボール球も変わればストライクになる」
14山口智子（俳優）「試練に立ち向かった日々は、新たなチャレンジの力になる」
15安野モヨコ（漫画家）「乗り越えた分だけ、できることが増えていく」
16夏木マリ「本気で動けば、可能性はグンと広がる」
17風吹ジュン（俳優）「経験が少ないときほど自分の感覚も大切に」
18大和和紀（漫画家）「ピークはこれから。20代は、地道に努力してみて」
19村木厚子（元厚生労働事務次官）「仕事と育児の両立が辛いなら、借りを作る時期があってもいい」
20長谷川京子（俳優）「1日1日を乗り越え続けると、自由な世界が広がっていく」
21倖田來未（アーティスト）「全力を出し切ったら、自分を労うことを忘れずに」
22新井順子（ドラマプロデューサー）「仕事も人間関係も、まずは面白がることから」
23戸田奈津子（映画字幕翻訳者）「目標の近くにいれば、夢は叶う」
24本谷有希子（劇作家・小説家）「今抱えているコンプレックスは、無理に解消しないで」
25野田聖子（衆議院議員）「真面目に頑張り過ぎずに、“ふつう”の願望を叶えよう」 -
バラエティ番組でも大人気のタレント鈴木奈々の初写真集です。
お馴染みのキュートなカットはもちろん、妖艶なポーズにも挑戦。
大胆なセクシーカットもふんだんに盛り込んだ渾身の作品となりました。
写真集の舞台は、彼女の地元である茨城県です。海や森での自然はもちろん、
海外かと見間違うほどの素敵な建物での撮影にものぞみました。
テレビ番組での元気溌剌な彼女とは違う、七変化する彼女の魅力が詰まっています。
●著者紹介
すずき・なな／1988年7月9日、茨城県生まれ。高校3年生のときにスカウトされモデルの道へ。
『Popteen』のモデルとなり、元気キャラとして大人気となる。
2011年に『Popteen』卒業後は、テレビタレントとして大活躍。
現在ではバラエティ番組に欠かせない存在として老若男女から人気を得ている。
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著者累計１００万部突破！
大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。
１日２分「ぷり尻ランジ」で股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に。
全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき！
やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。
脚やせの鍵となるのが股関節！
脚が太いと悩む多くの女性は、股関節がねじれていて、
それが太ももの張り出しやO脚の原因です。
また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。
本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、
そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。
本書では、たった２分でできる、効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。
このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。
また、余裕がある人や、より効果を求める方向けに、
股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、
お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。
この１冊で、脚は必ず細くなります！
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ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ミスマガジン2020に選ばれて約1年、急成長を遂げた大槻りこちゃんの今をご覧あれ！ りこぴんのグラビア、バッチリ決まってるね！
※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ミスマガジン2020・ミスヤングマガジンの後藤真桜ちゃん、18歳のラストサマー。海の家でバイトをしているという設定で撮影しました。可愛くて魅力的なカットが盛りだくさんです！
※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ミスマガジン2020グランプリの8頭身美女・新井遥ちゃんがソロで登場！ 今回はおっとりした彼女の性格に合わせて、自然の中でじっくりと魅力に迫っちゃいました。
※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ミスマガジン2020の早川渚紗ちゃんはロック大好き。そんな渚紗ちゃんが、夏フェスをイメージしたグラビアを披露！ キュートな水着姿の彼女と一緒に大自然を楽しんで！
※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
528円(税込) 2024/5/16(木)23:59までヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ヤンマガWebの大人気連載漫画『恥じらう君が見たいんだ』と、東雲うみちゃんとのスペシャルコラボが実現！ 露出癖を持つヒロインに成りきったうみちゃんのドキドキ100倍グラビアです。
※本作品はヤンマガWebで公開された「東雲うみ・ヤンマガアザーっす！〈YM2021年48号〉」（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し！
ミスマガ2019でグランプリを獲得したシンデレラガールも、ついに19歳に。タレントとして、女優としても躍進を続ける”るんちゃん“と一緒なら、アツい季節はまだまだ終わらないッ！
※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア（無料版＋有料版）のデジタル写真集です。 -
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人気のマニキュアネイルアートを、トップネイリストが、伝授！
日常の道具を使ってジェルネイルでなくても、ここまでできるの？と感動のテクニックを多数紹介。
マニキュアの世界的人気ブランドＯＰＩ公式アーティスト・出井朋佳さんによるネイルのＨｏｗｔｏ本。
出井さんのサロン「ＯＺネイル＆スクール」は、オズの魔法使いをもじっており、「指先をすてきにアートすることで、魔法のようにすてきな毎日になりますように」という願いを込めて、名づけられました。
実際に、常に目の先にうつる爪にネイルをほどこすことは、集中力アップやメンタルの強化に役立ち、カラーセラピーの効果もあると言います。
本書では、幸運の象徴と呼ばれてきた伝統的な紋様に着目し、それらをモチーフにしたデザインや、爪楊枝や竹串、メイクチップなど100円ショップで買える日常の道具を使って、誰でも再現できるおしゃれなネイルアートを紹介します。 -
すべて素顔の私。私らしい文章４０篇を厳選――小説の中に表われる作家の分身……。自身そのように小説を書いてきたけれど、それは、＜私＞という人間そのものでは、決してない。おさない頃の京都の記憶、日々の生活を楽しんだ鎌倉、親しい友との旅、出会い、そしてパリでの霊的体験……。書きつづってきた文章の中から、４０篇を選び出してみた、ほんとうの＜私＞をわかっていただくために。
◎高橋たか子「今、人生の最終段階にいる私は、私という者が大体どういう者であったかを、すくなくとも、すでに書いたエッセイをざっと並べる形において、わかっていただきたい、と思う。大体、と書いたが、全体は神のみぞ知る。＜「著者から読者へ」より＞ -
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ファッション誌・TV（日本テレビ「ヒルナンデス！」）などで活躍する第一線のスタイリストとして、OL・主婦層を中心に絶大な人気を誇る小山田さん。職業柄、大量の衣裳もちだったが、二児の出産をきっかけに服を“断捨離”した。その数、段ボール１００箱分。
自宅とは別にマンションの一部屋を「衣裳部屋」として借りていたのをやめ、取捨選択した結果、手持ちの服は自宅のラック一つに収まるまでに。
出来上がったのは出番のない服がひとつもない「稼働率１００パーセントの完全循環型クローゼット」。クローゼットを片付けた後は、自宅（賃貸のマンション）の片付けに着手、さらには内装もプチリフォーム（賃貸なので復元可能！）。
生活環境を丸ごと見直す過程で「自分にとって大切なもの」を見極めて、手に入れたのは過去最高の自己肯定感だった―――。
・スタイリストだから断言できる！「服は10着あれば十分です」
・スモールステップを積み重ねるから「小山田式クローゼットは1日２時間×3日で完成！」
・片付けたいけど、ミニマリストになりたいわけじゃない。「断捨離、それは“好きなもの探し”」
・クローゼットが片付いたら、自宅も、人間関係もスッキリした！
断捨離後に残した厳選10着で作ったコーディネート、スタイリストならではの審美眼で厳選した収納アイテム、インテリアが満載。また二人の子供の「散らかるおもちゃ問題」など子育て真最中のママならではのアイデアや賃貸マンションでもおしゃれに暮らせるリフォーム実例も掲載。
「クローゼットに着ない服がいっぱい。でも、どれを断捨離していいかわからない！」
「今までの片付け本がフィットしなかった」
「子どもが小さいから、片付いた部屋なんて無理」
「賃貸だから好みのインテリアはあきらめている」
「いつも他人と比べてしまう」
「自己肯定感が低い……」
そんなあなたにおススメしたい新しい片付け本。
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独自の創作理論を打ち立てた、二大巨人による実践的文学論。文学の＜現在＞はここから始まる――独自の文学世界を打ち立てた二大巨人＝小島信夫＆森敦による長篇対談。昭和２０年代半ばからの知己である二人が、これまでの交遊を振り返りつつ、創作理論の＜現在＞を縦横に語り合う。悲劇と喜劇、内部と外部、小説におけるモデル問題、夢と幻想、演劇論など、多岐にわたるテーマを通して、二人の文学の根柢に迫る、スリリングでアットホームな試み。幻の未刊長篇対談、待望の文庫化。
◎小島信夫「この対話は色々の問題をもってきて、互いに論じるというようなものとは大分ちがう。問題も材料も互い自身である。これは息苦しいものであるし、空を切ることもあるので、ときどき散歩をすることもある。ときには、自分自身をダマす必要もある。（略）今月、悲劇、喜劇という言葉が出現して、私は刺戟をうけた。まどろみかけた目がひらいた思いがした。（略）今回のような談話の中での文脈の中でおどり出たのだから、これは生きた言葉である。生きた言葉であるだけに、今後何度も俎上にのぼり、たのしまなければならない。」＜「第四回・追記」より＞
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