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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪

物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！

スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！

よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。

またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。

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自分の体質に合った食事で
美しく健康的にやせられます！

大好評　食べる漢方シリーズ　第3弾！
無理なく、健康的にやせる食事方法を紹介します！

美しくやせたい。もっとスリムになりたい。キレイになりたい。
そんなふうに思ったときに思いつくのが、「食事制限」「糖質制限」「激しい運動」などなど。

今までそんな努力をしてきたのに、なかなかやせない、すぐリバウンドしてしまったという人も多いのでは？

一番大切なのは、体質に合った食材を毎日適切に食べること。
本誌では中医学の知識を元に6つの体質に合った、食材と食事を紹介します。

また、ダイエット時にありがちな不調や女性の不調の悩みを改善する食材、食事も紹介。ゆる～く実践するだけで、無理せず健康的に美しい体になっていきます！
【監修】国際中医専門員　櫻井大典先生

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50代も代謝が上がって-5kgの大成功！
１週間で誰でも最速で痩せる‼️

某ジムで-10kg。
でも、退会したら＋15kg！

断食で短期間に-5キロ達成。
けど、顔がやつれた……

糖質制限を辞めた途端にリバウンド

アラフィフになったら
食べてないのに全然やせない！

……そんなあなたは、ダイエット法が間違っていただけ。

本書を読んで、
代謝UP！　筋肉量UP！リバウンドしにくい！
朝20g+昼20g+晩20g
1日60gを3食で摂るだけの
たんぱく質ダイエットを始めましょう！

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いつもの習慣を少し変えるだけで
“ちょこっと老け”を全部リセット！

年を重ねてオトナになるにつれ気になってくる
シミ、たるみ、くすみ、白髪、ニオイ、不調

そんなあなたのお悩みを解決する
神ワザ＆神アイテム
が大集合！

365日、毎日マネできるアイディアがつまってます。

老けないカラダ の 新ルール
一緒にはじめてみませんか？

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失敗なしで毎日続けられる
いろんなだしのとり方を大公開!!

せっかく手料理を作っても「何か物足りない……」というとき、ありませんか？
じつはそれ、和食も洋食も、そしてデザートも「だし」で解決できちゃいます！

超便利な「だし」をもっとカンタンにとれる“失敗しらず”の方法を
一冊にまとめた『だしの便利帖』のおいしいところだけをよりぬいたお得版が登場！

えびの殻、アジの開きの骨、かぼちゃのわた＆種など
「捨てるのはもったいない」と思いつつ残ってしまう食材や
使いきれずに冷蔵庫の片隅で眠っているあまり物などを使って、
おいしくだしをとる方法を徹底調査しました！

初心者でも気軽に始められる
超カンタンなだしのとり方を覚えれば、
毎日の食卓がレベルアップすること間違いなしです!!

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食感や味においしい変化！
お弁当にも今夜の献立にも役立つ時短ワザ

保存するだけじゃない！
料理のプロが冷凍を活用するのはたくさんのワケがありました。

メリット1
いつの間にか腐らせる心配なし！　食材が長もち

メリット2
特売の日に一気に買って冷凍できます　節約で得する

メリット3
食感が変化！味が染みる！！　もっとおいしくなる

メリット4
忙しい時に解凍するだけで完成！　時短

メリット5
しじみはオルニチンが４倍に　栄養UP

メリットいっぱいの冷凍保存術を
この本では250コ＋αも収録。

忙しくて物価も高い今こそ
冷凍生活でラク〜においしく毎日を過ごしましょう！

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毎日おいしいものが食べられる！
辛くないから長続き！ 糖質オフこそ初心者に最適

ビジュアルたっぷり！
いちばん分かりやすい糖質オフ入門本がお求めやすい価格で再登場！！

ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。

人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。

この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります！

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切れさせない、詰まらせない！
10歳若返る“血管の作り方”を名医が伝授！

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、くも膜下出血etc、これらの症状はなんの前触れもなく起こり、助かっても大きな後遺症を残します。
また最悪の場合、突然死に至るケースも……。

これらの症状を誘発させるのは、
“血管の老化”
が主な原因です。
高血圧、高血糖、動脈硬化などの症状がある人は特に要注意！

しかし、そんな最悪な事態を回避できる方法があります。
それは
“血管を若返らせる”
ことです。

本書では、8人の名医＆専門家が、
食べもの、飲みもの、日常生活、ストレッチ
の4つのカテゴリーから血管の若返り法を伝授します。

どれも自宅で簡単に始められるものばかりです。
ドロドロ血液＆ボロボロ血管をサラサラ血液＆イキイキ血管に
甦らせて、健康な毎日を過ごしましょう！

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大好評ムック「老けない美肌の便利帖」のおいしいところを
お得なお値段でお届けします！

あなたを悩ますお肌のトラブル解決法が詰まった一冊が、
お得版で再登場！

「シワが気になって写真で思いっきり笑えない……」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」
ふとしたときに感じるお肌の変化。

戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテク
を贈ります！

さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。

「20代だからまだ大丈夫！」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い？」な人でも、今から始めればまだ間に合います！

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日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
更年期を豊かに暮らす知恵

女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
体や心にさまざまな不調が現れます。

これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。

更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。

だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
今から女性ホルモンや自分の体について
正しい知識をもって対処することが大切です。

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あなたの身近にある食材の
漢方的効能と症状別の食べ方を紹介！

漢方というと市販の漢方薬や生薬を飲むことと考える方も多いのでは？
実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。
「食養生＝食事を整えることで健康にする」ということです。

本書では、twitterフォロワー16万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が不調別に効能がある食材や食べ方を紹介。
中医学の観点からみた体質別の食材やレシピもお届けします。

難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。
ぜひ実践してみてください。
【監修】国際中医専門員　櫻井大典先生

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知ってる人だけが本当に得する！
ズルい冷凍の裏技295

巷で話題の冷凍保存だけど、やり方がわからないし、
正直めんどうくさそう……

そんなあなたに是非読んでもらいたい
どんなずぼらさんでもすぐに実践できる
超簡単な冷凍ワザをご紹介！

・世界一カンタンな冷凍術
・下味冷凍レシピ
・魔法の冷凍アイディア
・基本の冷凍術大図鑑
・やせる！冷凍術
など知ってて得する裏技がたっぷり詰まった超お得な一冊です！

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値上げや増税に負けない！
無理なく続く節約アイディア＆アイテム

「値上げや増税で家計がどんどんキビしくなっている！」
「将来のために貯蓄をしたいけど全然お金がたまらない！」
そんな心配がつきない日々はもうやめましょう。

実は私たちの生活にはムダがいっぱい。
スーパーでの買い物の仕方や献立の考え方、ものの手放し方にダブリ買いしない収納テクなど、
何気ない日々の暮らしを少し見直すだけでお金はもちろん時間にも余裕が生まれます。

そこで本書では３００以上の節約＆時短テクを収録！
節約技で浮いた時間やお金で暮らしを豊かにしませんか？

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手間も努力もお金もムリなく、ゆる～くマネする
40代・50代から感じる違和感との付き合い方

若い頃とは違う
体や心の変化に戸惑うあなたへ

誰にでも平等に訪れる加齢による顔、体の変化。
歳だから仕方ないところもあるけれど、ちょっとした習慣やアイテム使いで
ポジティブに若々しく年齢を重ねられるといいと思いませんか？

本書ではちょこっと老けをリセットできる極意を
顔、髪、身体などのお悩みごとにたっぷりご紹介。
誰でも簡単にマネできるものばかりなので、楽しく試してみてください。

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失敗なしで毎日続けられる
いろんなだしのとり方を大公開!!

「だし」は料理の味をぐっとまとめ、うま味を何倍にもプラスできるので
ジャンル問わずにアレンジできてとても使いやすいんです。

そんな超便利な「だし」をもっとカンタンにとれる“失敗しらず”の方法を
一冊にまとめたのがこの『だしの便利帖』。

えびの殻、アジの開きの骨、かぼちゃのわた＆種など
「捨てるのはもったいない」と思いつつ残ってしまう食材や
使いきれずに冷蔵庫の片隅で眠っているあまり物などを使って、
おいしくだしをとる方法を徹底調査しました！

初心者でも気軽に始められる
超カンタンなだしのとり方を覚えれば、
毎日の食卓がレベルアップすること間違いなしです!!

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テストして見つけた、
美しく歳を重ねるための本当にいいもの

人生100年時代、
60代は老けていられない。

家事や子育て、仕事などに追われて慌ただしく
過ごしていた日々も落ち着いてくる60代。

やっと自分のために使える時間が増えて
美容もゆっくり楽しめるはずなのに、
「今さら何をしても変わらない」なんて
諦めてしまっている方もいらっしゃるでしょう。

でも、人生100年時代と考えると、
60代なんて折り返し地点を少し過ぎただけ。

まだまだ老けてなんていられませんし、
いくつになっても美しくいたいという気持ちが
女性を前向きにしてくれます。

そこで、この本では私たちが
たくさんの化粧品を実際に使って、
美しく年齢を重ねるための、
本当にいいものを探しました。

「人生100年時代を美しく生きたい」。
そう願う女性たちの手助けになれば幸いです。

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毎日おいしいものが食べられる！
辛くないから長続き！ 糖質オフこそ初心者に最適

ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。

人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。
この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

苦手な人、見栄、理想、ムダなもの…すべて捨てて、もう頑張らない！
60代からのやめるべき106の習慣

ここからの残りの時間は、
手放して身軽に、
もっとあなたらしく

この本では、残りの人生を身軽に幸せに過ごすために
手放した方がラクになれる考えや習慣などを、
人生の先輩たちに聞きました。

余計なものを捨てて身軽に、頑張らず、
肩の力を抜いて自分らしく。

そんな60 代からを幸せに生きるヒントが
きっと見つかるはずです。

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「関節」「血管」「体のゆがみ」「呼吸」の4大メソッドで
指の痛み、しびれ、腫れから解放！

指先や関節がズキズキ痛む、痛くて手が握れない、指先が変形してきた……etc。
それらの症状があったらそれは「ヘバーデン結節」かもしれません。

ヘバーデン結節の患者数は、現在全国で300万人に及ぶといわれており、
年々増加傾向にあります。

本書では、日々患者さんに実践してヘバーデン結節、その他の手指の症状を改善に導いている4人のスペシャリストたちによるメソッドを大公開！

その他、手指の痛みで日々の生活にある「困った」の解決法や、手指の痛みを緩和する栄養素を含んだ食材、その食材を活用した簡単スープレシピなども紹介しています。
本書を読んで、痛みやしびれがなくスムーズに手指を折り曲げられる生活を取り戻す、第一歩を踏み出しましょう！

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シミ くすみ たるみ 乾燥 白髪 むくみ 疲れ etc. を
テストと取材で解決する大人気ムックのいいとこどり版！

大人気ムックが
バッグインバッグサイズで新登場！

私には関係ないと思っていても
誰にでも平等に訪れる、加齢による顔・カラダのトラブル。
鏡や、ふとしたときに撮られた写真を見て
と、落ち込むこともありますよね。

本誌は、そんな変化に戸惑うあなたが
年齢をポジティブに、自分らしく重ねるための
ちょこっと老けリセットテク&アイテムをた～っぷり掲載！

今日はどれを試してみよう？
楽しくページをめくって、マネするところからプチ習慣に。

昨日より確実に若返った自分を
褒めてあげましょう！

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毎日のお買い物が超お得になる！
新しい知恵袋できました!!

毎日の生活に欠かせないスーパーマーケットですが、
いつもなんとなく利用していませんか？

食品値上げに新型コロナなど、不安定なときだからこそ、
スーパーマーケットでの買い物は超重要！

この本ではテストする女性誌LDKが検証・取材してわかった
食材の買い方や使い方、支払い方法まで、お得な情報がてんこもり！

ちょっとした裏技を知るだけで、
お金も時間もおいしさも、もっとお得になるんです!!

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知ってる人だけが本当に得する！
ズルい冷凍の裏技365

巷で話題の冷凍保存だけど、やり方がわからないし、
正直めんどうくさそう……

そこで今回は
どんなずぼらさんでもすぐに実践できる
超簡単な冷凍ワザをご紹介！

・世界一カンタンな冷凍術
・下味冷凍レシピ
・魔法の冷凍アイディア
・基本の冷凍術大図鑑
・やせる！冷凍術
など知ってて得する裏技が満載です!!

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ダイエットからアンチエイジング、
健康まで、だしの効果は無限大！

カンタン! おいしい! 体にいい!!
毎日続けられて失敗しない！
美しく健康になれる
だしのとり方・使い方を
この1冊にまとめました!!

この本は人気シリーズ「だしの便利帖」の大人気の記事をいいとこ取り！
ビギナーさんでも失敗しらずの“超カンタンだし”が
アナタのカラダもココロも健康にしてくれます!!

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大好評「老けない」シリーズ最新版
あなたを悩ますお肌のトラブル、この一冊で即解決！

「シワが気になって写真で思いっきり笑えない‥‥‥」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」

ふとしたときに感じるお肌の変化。

戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテクを贈ります！

さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。

「20代だからまだ大丈夫！」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い？」な人でも、今から始めればまだ間に合います！
あなたを悩ますお肌のトラブルは、この一冊でぜ～んぶ解決です！

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おいしく食べてキレイにやせる！
簡単、飽きない！　オートミール142レシピを大公開！

昨今、ダイエット食として注目されているオートミール。
低糖質なうえ食物繊維が豊富なので、満腹感を得ながらも太りにくいというのが魅力です。

しかし、毎日似たようなレシピが続けば、正直飽きがきてダイエットに挫折してしまうということも……

この本を読めばそんな心配はありません！
本書はごはんやおかず、スイーツ、お弁当でのオートミールレシピを紹介！
その数はなんと142！
その他にも、オートミールでマイナス49kgを達成した小此木理恵さんの神レシピや、買い方、保存方法を紹介するお得技、各メーカーのオートミール食べ比べ選手権など、内容盛りだくさんでお届けします！

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ドラッグストアでもう迷わない！お薬のベストを教える
『お薬の便利帖』がよりぬき版として登場！

医師や薬剤師など、お薬のプロへの取材をもとに不調の原因や対処方法、
症状に効く成分をわかりやすくまとめ、定番品からオススメをチョイス。

さらに、毎日の生活に取り入れられる改善方法も紹介した
大人気シリーズ『お薬の便利帖』がお手頃価格になって再登場！

550円と安価なのに内容はぎっしり。

一家に一冊あると便利な「お薬の便利帖 よりぬきお得版」
ぜひ参考にしてみてください！

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まずは3kgオフを目標に
ゆる糖質オフ生活、はじめてみませんか？

厳しすぎる方法や高すぎる目標はダイエットでは長続きしないもの。
なかなか効果が出ないとイライラして食べすぎてしまい逆効果も……？

そこでオススメなのがゆる糖質オフ！ぜんぜん厳しくないから長続きします！

この本は人気シリーズ「糖質オフの便利帖」の大人気の記事をいいとこ取り！

ゆる～い糖質オフアイディアとレシピで
ラクにおいしくやせちゃいましょう！

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なんとなく飲んでたコーヒーが
こんなにおいしくなるなんて!!

お気に入りのカフェで気軽にほっとひと息が難しくなってしばらく
カフェに行けないなら、自分で淹れたらいいじゃない！
と、おうちコーヒー需要は増えています。

でも、豆は？　道具は？　どれを買えばいい？
うまく淹れられないんじゃないかな……
そんなコーヒービギナーのあなたのために
今さら聞けないコーヒーのきほんから
道具や豆の選び方、おいしい淹れ方、
コーヒーメーカーやコーヒー豆の徹底検証など
これさえ知っておけば、今すぐおいしいコーヒーが淹れられるようになる
アイテムやテクニックを詰め込みました！
本書片手に楽しみながら自分好みの最高の1杯を淹れてみませんか？

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スパイス黄金比とプロ秘伝レシピで
家でお店の味が作れます。

「本格的なスパイスカレーって難しそう……」
「絶対時間かかる!　忙しいからムリ!」
スパイスを使った本格カレーには
こんなイメージを持つ人が多くいらっしゃるようです。

でも、大丈夫。
スパイスカレーに難しい技術は必要ありません。

本誌では、素材に合わせたスパイスの黄金比をご紹介。
プロ直伝のテクニックと簡単アイデアを取り入れるだけで
まるでお店で食べるようなカレーが自宅でラクに作れちゃうんです!

でも、カレーは自由。
必ずこうしなけらばならない、というルールはありません。

「もっとこんな味にしたい」というイメージが湧いたら、
配合を変えて自分だけのスパイスカレーを作ってみてもOKです。

この本を手に取ったあなただけの楽しみ方で、
奥深いカレーの世界を楽しんでみませんか。

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「長引くコロナ禍も好きな服を着てハッピーに」
OVER60歳に学ぶ　私を前向きにするおしゃれの流儀

WITHコロナで塞ぎがちな今だからこそ
おしゃれによって前向きに。

本書では年齢にとらわれず、今の自分に合う、個性のある、
そして等身大のスタイルを楽しんでいる
おしゃれ上手な方々にご登場いただきました。

また、厳選されたテスト企画で見えてきた今買うべき美容アイテムや、
ヘアケアを見直して気分よく過ごせるコツもご紹介。

こんなときだからこそ、おしゃれを楽しんで
毎日を明るい気分で過ごしましょう。

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あなたの身近にある食材の
漢方的効能と症状別の食べ方を紹介！

漢方というと市販の漢方薬や生薬を飲むことと考
える方も多いのでは？

実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。
「食養生＝食事を整えることで健康にする」ということです。

本書では不調別に効能がある食材や食べ方を紹介。
中医学の観点からみたタイプ別の食材やレシピもお届けします。

難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。
ぜひ実践してみてください。

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読んでマネするだけ
老けない美肌が叶う
最短ルート、教えます！
＜よりぬきお得版＞

「肌に自信が持てる日はそれだけで、ちょっと幸せ」
とはいえ、調子のいい肌は続かない。

歳を重ねるにつれ、シワ・シミ・たるみも気になってきた。
昔と比べて、何だかさえない鏡の中の自分。
多忙な毎日でも、自分の肌に自信が持てたら……

そんなあなたのために、いつものアイテムや習慣を
ほんの少し変えるだけの最強エイジングケアを集めました。
今よりきっと、もっと幸せな毎日が待っています。

広告一切ナシのLDKと一緒に、
“老けない美肌づくり”今すぐ始めてみませんか？

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操作はまねるだけで大丈夫！
かんたんスマホデビュー

そろそろ スマホ に乗り換えてみませんか？

スマホなら、電話以外にも便利なことがたくさん。
家族や知り合いにメッセージ＆写真を送ったり、
天気予報や電車の時刻表もすばやく調べられたりして、
毎日の暮らしがもっと便利になります。

「スマホが便利なことはわかっているけど、使いこなせるか不安……」
「最近小さい文字も読みにくくなった……」

そんな人も大丈夫。
この本なら、操作を順番にまねするだけで全部マスターできます。
しかも、大きな文字で、「必要なものだけ」に絞った解説だから、覚えやすくて安心です。

ビギナーさん大歓迎。
いまこそスマホをはじめましょう。

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ずぼらさんでもマネできる！
感動の【最新】冷凍術

毎日の暮らしに冷凍保存の取り入れると
・食材のおいしさや栄養価がアップ！
・凍ったまま調理で加熱時間が短縮！
・冷凍することで新しい食感に変化！
・保存期間アップでまとめ買いOK!
などたくさんのメリットが！

本書は食材の保存テクから冷凍レシピまで、
ずぼらさんでもすぐマネできる超ラクチンな冷凍術を厳選！

今日からさっそく冷凍生活をスタートできます！

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お金と時間と手間のムダを削って
お得な毎日になれる228のお得技集！

お金についてのお得な知識は
普段なんとなく生活していても得られるものではありません。

そこで、本書は
月刊『LDK』でテスト＆取材して見つけた
とっておきの節約技を一冊にまとめてた～っぷりご紹介します！

マネしてみようかな、と思うものから手をつけて
クセづけたらどんどん貯まる
しかも手間や時間のムダもなくなる、
そんなスマートな暮らしづくりを試してみませんか？

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献立の脱マンネリのヒントがいっぱいの
新しい知恵袋、できました！

毎日の食事づくりに欠かせないスーパーマーケット。
回る順序も、買う食材も決まっちゃってて
変わり映えしないな～なんて思っていませんか？

カット野菜にお肉の真空パック、オートミールに大豆ミート、
第3のミルクに微アルコールビールなど
世間で話題の食材を揃え、
鮮度を保つ新しい包装方法を取り入れ、
スーパーマーケットも日々進化しているんです。

創刊当時からスーパーマーケットに通い続けている
LDKだからこそ見つけられた
あなたが知らない新しくて、お得で、ラクできる
食材の選び方や使い方をどーんとご紹介！

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シミ くすみ たるみ 乾燥 白髪 むくみ 疲れ etc.
をテストと取材で解決！

私には関係ないと思っていても
誰にでも平等に訪れる、加齢による顔・カラダのトラブル。

鏡や、ふとしたときに撮られた写真を見て
前はこんなじゃなかったのに……！ と、落ち込むこともありますよね。

本誌は、そんな変化に戸惑うあなたが
年齢をポジティブに、自分らしく重ねるための
ちょこっと老けリセットテク＆アイテムをた～っぷり掲載！

今日はどれを試してみよう？
楽しくページをめくって、マネするところからプチ習慣に。
昨日より確実に若返った自分を褒めてあげましょう！

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毎日続けられて失敗しない！
しかも美しく健康になれる、だしのとり方・使い方！

いつかチャレンジしてみたいと思いながらも
なかなか手を出せない「だし」ですが、
じつは、驚くほどカンタン＆短時間で
だしをとる方法があるのです。

毎日のごはんのおいしさがアップして
健康にもいい“だしごはん” 生活
今日からさっそくはじめてみましょう!!

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実際に試して驚いた!!
奇跡のアズキパワーで美味しく健康に！

日本人に身近な食材でありながら、
普段食べる機会の少ないアズキ。
そのアズキを上手に食事に取り入れることで、
体に良い働きが期待できることを知っていましたか？

最初は半信半疑ながら試してみたところ、
なんと薬を飲まずに高血圧が正常値になるという結果に！

さらに、糖尿病予防やメタボ対策、
免疫力アップにアンチエイジングまで期待できるかも?

この本には専門家に聞いたアズキの最新研究にくわえて、
実際のアズキ健康生活の体験をもとにした
美味しいレシピがいっぱい！
アズキで健康になりたい人を応援する一冊です！

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「これからの人生で今日がいちばん若いですから」
OVER60歳からの攻めのおしゃれと美容ケア

これからの人生ももっと楽しみましょう。

今日が一番若い日ですから。

本書では年齢にとらわれず、今の自分に合うスタイルを楽しんでいるおしゃれ上手な方々にスポットを当てました。

また、自分を老けさせている服のお見切り方法や、

ちょっとした不調を解決する裏ワザ、美しく歳を重ねるための美容医療との付き合い方もご紹介。
毎日をおしゃれに楽しむアイディアが満載の一冊です。

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やせる！キレイになる！ 10分絶品!!
頑張らないのにおいしい「スープ生活」はじめませんか

頑張らないけどおいしい！
スープ生活の感動レシピ155＋α

野菜とたんぱく質がしっかりとれる「たっぷり！べじプロスープ」から
ゆる糖質オフの「魔法のラクやせスープ」、
食事のメインにもなる「大満足のごちそうスープ」、
仕込み10分でできる「超時短スープ」、
忙しい朝も詰めるだけの「スープジャー弁当」まで！
やせる！ キレイになる！時短で絶品！を叶えるスープ生活をはじめませんか？

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市販薬、サプリメント、漢方 etc.
ドラッグストアでもう迷わない！ お薬のベスト教えます

「速く効く」「痛みがラクになる」「なかなか取れない疲れに」など
ドラッグストアに並ぶ市販薬のパッケージには
さまざまな言葉が踊っています。

病院に行くほどではないから、市販薬で対処したいと思ってもそのたくさんの薬のなかから
今の症状にぴったりのものを見つけるのは大変。

そんなときはこの本の出番です！

医師や薬剤師など、お薬のプロへの取材をもとに
不調の原因や対処方法、症状に効く成分をわかりやすくまとめ
定番品からオススメをチョイスしました。

さらに、毎日の生活に取り入れられる改善方法も紹介しています。

一家に一冊あると便利な「お薬の便利帖」
ぜひ参考にしてみてください！

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毎日おいしい料理を食べながら
重い身体やぽっこりお腹を解消！

外出することが減り身体が重たい。
食生活が乱れて最近お腹がぽっこり……。
お家時間が増え、そんな悩みを持つ人が急増中です。

そこでオススメが食べてやせる、糖質オフダイエット。
毎日おいしい料理を食べられて、ちゃんとやせられるんです！
今や糖質オフ食材も増え、リバウンドしない糖質オフのノウハウもたくさん！
以前よりずっとラクに、手軽に挑戦できる時代が到来しています！

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メニューがマンネリ、作るのが大変、食費が高上がり

おうちごはんが増えるなか、
主婦の負担は増えるばかり……
弱音を吐きたくなる日もありますよね。

そんなときは
LDKにおまかせください！

今こそスーパーマーケットの
買い物を見直しましょう!!

テストする女性LDKが検証、取材してわかった
時短が叶う“進化系”食品や、野菜のお得な買い方 etc.

お得な情報がてんこもり！

いつもなんとなく利用しているスーパーマーケットも
ちょっとした裏技で、もっと賢く使えるんです！

もう頑張らなくても大丈夫！ もっとラクしていいんです！

365日 毎日使える
お買い物の知恵袋、できました！

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僕らが作って、自分で食べる。
これこそ、最高の餃子の愉しみ方なんだ。

餃子作りと言われて、「なんだか難しそう」「作るの面倒……」
そう感じる人もいるかもしれません。

ですが、それは大きな間違い！

基本の作り方さえ覚えてしまえば、想像以上に誰でも、簡単に、旨い餃子が作れちゃいます。

本書では、まずはじめに餃子の神様・パラダイス山元先生の「基本の焼き餃子」レシピをご紹介。

ぜひ、プロ直伝の究極餃子レシピをマネして作ってみてください。

とはいえ、好みの味は人によって異なります。

そこで、塊肉の叩き具合や合わせる野菜、皮の種類や包み方、斬新なつけダレアラカルトなど、
餃子をとことん楽しむための検証結果も大ボリュームで収録！
自分なりの「至好」の餃子探しのお供にきっと役立つはずです。

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STOP見て見ぬふり！
しつこい汚れを楽々落とせる裏ワザが満載!!

油ベトベトコンロ、ヌメヌメ排水口、ソースべったりセーター

いつも逃げていた、憎きガンコな汚れたち……

もう見て見ぬふりは卒業です！

あきらめていた汚れをリセットできる
汚れ落としの新ルールを発見しました！

おそうじはかけるだけ
お洗濯はほっとくだけ
でいいんです！

魔法のようにパパッとキレイ！
楽々な毎日、始めてみませんか？

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「いれるだけ」「かけるだけ」
無添加でおいしい「だしの魔法」！

難しそう、時間がかかりそうと思われている「だし」ですが、
実は、ほんの少しのコツを知るだけで、
誰でも失敗なしで、あっという間に、おいしいだしがとれるんです。

『だしの便利帖 最新版 よりぬきお得版』では、
これまで料理の先生たちと編集部で検証を続けた中で見つけた
ビギナーさんでも失敗しない「新しいだし」、
かつお節や昆布などを使った「基本のだし」、
料理の味をさらにアップさせる「だしと調味料の黄金の味付け」をご紹介！

和食、洋食、中華にデザート、
どんな料理にも合う〝だしのすべて〟を大公開します!!

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いつもの習慣を少し変えるだけで
“ちょこっと老け”を全部リセット！

年を重ねてオトナになるにつれ気になってくる
シミ、たるみ、くすみ、白髪、ニオイ、不調

そんなあなたのお悩みを解決する
神ワザ＆神アイテムが大集合！

365日、毎日マネできるアイディアがつまってます。

老けないカラダ の 新ルール
一緒にはじめてみませんか？

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あなたの知らないiPhone ＆ iPadのスゴ技ぜんぶ入り!!

話題の「ahamo」「povo」といった得する新キャリアプランの選び方から、
無料で漫画が読めるエンタメ技、
そして、サクサクこなせる仕事の便利技と、
iPhone ＆ iPadのスゴ技＆アイテムをたっぷり328個も集めました！

これ一冊あれば、あなたのiPhone ＆ iPadライフがより便利に、
より快適になること間違いなしの、保存版の一冊です！

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老けない美肌シリーズ最新版
肌への自信を取り戻せる、テクニック＆アイテムが満載！

――読んでマネするだけ――
老けない美肌が叶う
最短ルート、教えます！

「肌に自信が持てる日は
それだけで、ちょっと幸せ」

とはいえ、調子のいい肌は続かない。
歳を重ねるにつれ、シワ・シミ・たるみも気になってきた。
昔と比べて、何だかさえない鏡の中の自分。
多忙な毎日でも、自分の肌に自信が持てたら……
そんなあなたのために、いつものアイテムや習慣を
ほんの少し変えるだけの最強エイジングケアを集めました。

今よりきっと、もっと幸せな毎日が待っています。

広告一切ナシのLDKと一緒に、
“老けない美肌づくり”今すぐ始めてみませんか？

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ずぼらさんでもマネできる！
感動の【最新】冷凍術

毎日の暮らしに冷凍保存の取り入れると

・食材のおいしさや栄養価がアップ！
・凍ったまま調理で加熱時間が短縮！
・冷凍することで新しい食感に変化！
・保存期間アップでまとめ買いOK!

などたくさんのメリットが！

本書は食材の保存テクから冷凍レシピまで、
ずぼらさんでもすぐマネできる超ラクチンな冷凍術を厳選！
今日からさっそく冷凍生活をスタートできます！

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ガマンいらずでムリなく続く
美味しいラクやせの秘密！

今度こそダイエットした～い!!
でもあんまりガマンしたくない！

そんな人にぴったりなのが
ゆる～い糖質オフダイエットです！

なぜって、これぜ～んぶ食べてOKだから!!

今度こそ成功したい！
本書では正しい糖質オフの方法と
感動の糖質オフレシピ88をご紹介！
あなたのダイエットを
全力で応援します!!

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お薬の真実をやさしくまとめた最新版が
持ち運びに便利なコンパクトサイズで登場!!

病院に行くほどじゃないけど、 なかなか治らない……

カラダの不調や悩みを抱えている人は、
ドラッグストアや薬局で売られている市販薬にお世話になる事も多いはず。

でも、その薬、ホントに正しく選べてるの？
そんな疑問からこの本を作ろうと思いました。

薬選びの正解は、 その原因をきちんと理解して、正しい効能が含まれた薬を選ぶこと。

きちんと治して元気になってほしいから、
本書ではツラさの原因から、合う薬、合わない薬を 症状別に、
丁寧に、本音で、優しくまとめました。

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読んでマネするだけで
世界一美味しいコーヒーが淹れられます！

世界一美味しいコーヒーだなんて
手間もお金もかかりそう。

そう思ってるなら大間違い。

お湯を注いだだけのインスタントコーヒーだろうと
ミルクたっぷりのカフェオレだろうと
あなた好みに淹れられれば、
それがあなたにとっての“世界一美味しいコーヒー”になるんです！

「あなたにとっての最高の一杯を楽しんでほしい」

そんな願いを込めて、
インスタントコーヒーから本格的なドリップコーヒーまでを
より美味しくするためのカンタンお得技をこの1冊につめ込みました！

世界一美味しいコーヒーを
楽しむためのすべてがここにあります！

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「若作りせず、老けすぎず、歳を重ねた今の私を素敵に見せたい」
OVER60代に似合う等身大な春夏おしゃれのサンプル

「頑張りすぎず、老けすぎず、歳を重ねた今の自分を素敵に見せたい」

60代からの等身大のおしゃれをお届けします。

本書では年齢にとらわれず、今の自分に合うスタイルを楽しんでいるおしゃれ上手な方々にスポットを当てました。

また、プロが教える簡単若見えテクニックや今買うべきアイテムのほか、
いつものスキンケアやメイク、ヘアケアを見直して、美しさに磨きをかけるコツもご紹介します。

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ガチテストと徹底取材でわかった！
肌悩み解決アイテム＆老けない肌の作り方
＜よりぬきお得版＞

年齢とともに気になってくるシミ・シワ・たるみ・くすみ・乾燥。
もう若くないから……なんて諦めるのはまだ早い!!
正しい保湿ケア、スキンケアアイテム、栄養を考えた食生活etc.
いつもの習慣を少し変えるだけで若々しい美肌は簡単に叶います！
テストする女性誌が教える“老けない肌のつくり方”一緒にはじめてみませんか？

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スパイスカレーってなんだか難しいと思っていませんか？

そんなことは、ありません！
むしろ慣れればルーで作るより簡単！

自分の好みにあわせてスパイスや材料を調合していく楽しさは何にも代えがたい！ 満足いくスパイスカレーができたときはお腹も心も満たされるんです！

本誌では「自宅で作れる大満足なスパイスカレー」の基本テクニックに加えて、プロ直伝のレシピやスパイスの選び方、使い方まで幅広く紹介しています。
さらに、体の不調が整う薬膳カレーレシピに、「2日目カレー」のリメイクレシピ、カレーのおとも入門まで、とにかくスパイスカレーを楽しむ情報が満載！ みなさまのカレーライフをさらにグレードアップできるよう、精一杯、制作しました。

もちろん、本誌に載っているレシピ通りに作る必要もなし！
自分自身の好みがわかったら、スパイスの配合を変えてみるのもよし！

「レッツ、スパイシー！！！！」

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手間なしいらずで超カンタン！
ずぼらでもマネできる冷凍術＆レシピを
いいとこだけギュギュッと集めました！

調理の時短やまとめ買いからの保存方法として今注目されているのが「冷凍保存」。
でも正直「メンドーそうだからやってません」て人も少なくないハズ！

そこで、この本ではメンドーが嫌いなずぼらさんでもすぐ実践できる
カンタン冷凍保存術やレシピをたっぷり詰め込みました!!

手間なしの保存テクでも食材のおいしさは大幅にアップ！
レシピもカンタンステップですぐにごちそうができちゃいます！

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お金と時間と手間をカットし
とことんお得に暮らす方法を教えます!!

たいして贅沢もしていないのに、なぜかお金が貯まらない……
そんなあなたに朗報です！

実は、家計には“隠れたムダ”がい～っぱい。
知らず知らずのうちに、大切なお金を蝕んでいるのです！

そこで本書は、そのムダを徹底的に、
でもかんたんに楽しくカットして貯蓄に導く技を200個以上もご紹介。

時間や手間を浮かす方法も載っているから、
マネするだけで暮らしが効率的にまわりだします。

さぁ、気になった技からマネして
ムリなく節約体質になっちゃいましょう！

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暮らしに関わるアレやコレを１冊に凝縮！

メニューがマンネリ、作るのが大変、食費が高上がり
おうちごはんが増えるなか、
主婦の負担は増えるばかり……

弱音を吐きたくなる日もありますよね。

そんなときはLDKにおまかせください！

今こそスーパーマーケットの
買い物を見直しましょう!!

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