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今までありそうでなかった「ストレス解消本」。それが本書です。私たちは日々多くのストレスにさらされています。うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、この心に受ける「ストレス」が原因なのです。しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、私たちは日々、ストレスで悩んでいます。それはつまり、ストレスを分かっていないのです。その原因は、実は、ストレスを「心のストレス」と感じているところにありました……。ストレスを感じるのも、結局は脳のはたらき。だから脳の仕組みを理解すればストレスも解消できます。本書はまさにその方法をご紹介するもの。その方法は大きく分けて二つあります。一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。どちらも決して難しいことではありません。むしろ、たった「５分」あれば一生にわたってできてしまう……。そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊です。

いまの時代、女ゴコロをつかまなければ、仕事も家庭も、恋愛だってうまくいきません。部下の「本音」と恋人の「思惑」、そして女性客の「財布のヒモ」をしっかり読んで、女ゴコロをしっかり味方につけてしまいましょう。『女がわからないでメシが食えるか』『「あげまん」の法則』でもおなじみの櫻井秀勲先生による待望の新刊。結婚相手を探すあなたも、女性マーケットの動向を知りたいあなたも、そして若い女性と「もうひと花」咲かせたいあなたも、ぜひ本書で勉強してください。

うつ病の方に「がんばれ！」という言葉が禁句だというのはよく聞く話ですが、ではなぜ禁句なのかをみなさんはご存じでしょうか？家族や友人、恋人など、大切な人が悩み、苦しんでいるとき、「助けてあげたい」「力になりたい」と思うのが人の心というもの。しかし、「はげます」という行為は、ときにそうした気持ちだけではどうにもならないことがあります。その典型例こそが、うつ病の方に「がんばれ！」と声をかけることなのです。誰かを本当にはげますには、気持ちだけでなく技術が必要です。こう書くと、まるで“うまい言葉”や“気の利いたセリフ”が必要なのかと思われるかもしれませんが、そうではありません。ここでいう「技術」とは、もっと基本的な、それでいて意外と見逃されがちな相手との接し方や心構えのこと。本書ではそれを「３つのＳ」と呼んでいます。この、プロだけが知っている「３つのＳ」を実践すれば、必ずやあなたの大切な人は笑顔を取り戻し、元気になるはずです。身近にはげましたい人がいる方は、ぜひ読んでみてください。

ある日突然「病気」になったら、あなたはどうしますか？人間の死因の９割は病気だといわれています。つまり、ほとんどの人が病気になります。でも、いつなるかわからないので、なかなか「準備」ができません。そしていざ病気になると、あわてふためき、葛藤します。医者は病気を治療してくれますが、つらい気持ちまでは治してくれません。著者は不治の病を抱えながらも明るく毎日を送っている、闘病のプロ。そこに行き着くまでの心の葛藤から、入院生活のとっておきの知恵まで、すべてを明かします。本書を、病気を抱えていても人生を大切に生きようとする、すべての人へ贈ります。※病気という言葉は、軽い症状から重い症状まで広い意味を持つため、理解に誤解が生じることがあります。軽い症状へのアドバイスを求める方は少ないと思いますので、本書で取り扱う【病気】とは、「日常生活において大きく支障をきたさないもの(風邪など）ではなく、病気症状が苦痛を伴い、治療が簡単でないレベルのもの」と定義します。

「仕事も人生もＡＢＣが大事」と著者は説きます。どういうことかというと、ＡＢＣは本書のタイトルの頭文字で、Ａはあたりまえのこと、Ｂはバカになること、Ｃはちゃんとやることを意味しています。そして、ＡＢＣを実践している人は、運がよくなり、人生がうまくいき、幸せになれるというのです。たとえば掃除一つをとっても、誰にも負けないくらい、来る日も来る日も同じ場所を徹底的にやる。あたりまえのことを、バカになって、ちゃんとやることで、これまで見えなかったものが見え、気づけなかったことに気づけるようになると、著者は力説します。本書は、いま人気の経営コンサルタントが一番書きたかったことの、まさに集大成といえる一冊。激動の時代を生き抜くための座右の書ともなりうる作品をじっくりと味わってください。

「自分の考えが人生においてどれほど重要な役割をはたすか、考えたことがありますか？　私たちは適性よりも集中力によって多くを達成します。あるポジションに最適であるように見える人が、その立場で最高の仕事をするとはかぎりません。自分のもつすべての可能性に集中する人こそが、みごとな仕事、みごとな人生を作り出すのです」本業の弁護士のほかに、インド名「ヨギ・ラマチャラカ」などのペンネームを使い、生涯で１００冊の書を残したウィリアム・ウォーカー・アトキンソン。そんな彼が「セロン・Ｑ・デュモン」と名乗って記した本書。東洋思想にふれながらも、「集中力」の大切さに迫っています。全米ではいまだに読み続けられている一冊です。

近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。人間の生命力を司るこの遺伝子のスイッチをオンにするための条件が「空腹」。つまり空腹時でないとこの遺伝子は作動しないのだ。ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。そんな飽食に対して人間の体は対応できるようにはつくられていないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。その他、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案する画期的な本。「一日一食」にするだけで「体の傷んだところが修復される」「自分の適正体重になる」「皮膚年齢がどんどん若返る」など、体にいいことが続々起こる！（目次より）◎ 食べ過ぎこそ病気の始まり◎ 水を飲んでも太るワケ◎ 細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」◎ 寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか◎ メタボが寿命を縮める本当の理由◎ 「一日一食」でなぜ栄養不足にならないのか？◎ 食事の量を減らすカンタンな方法◎ 空腹時にお茶やコーヒーを飲んではいけない◎ ごはんを食べたら、すぐ寝よう◎ 若返りのための「ゴールデン・タイム」◎ 体の温め過ぎは「冷え性」のもと◎ 自分の「内なる声」にしたがって生きる◎ あなたの人生、このまま終わってもいいですか？ etc.

バイオテクノロジーの世界的権威・村上和雄教授が、神様に好かれる「アホ」な生き方を提言します。今の世の中、みな「少しでも早く」「少しでも賢く」「少しでも無駄なく」「少しでも損をしないように」と目先のことばかり気にしているのではないでしょうか？　しかし、ほんとうは眼前のことにあまりとらわれず、アホ、ボンクラ、デクノボーといわれるぐらいに生きているほうが充実した幸福な人生をおくれるのかもしれません。遺伝子工学の第一人者である筑波大学名誉教授の村上和雄氏が、自分の研究成果である遺伝子ＯＮの話、有名な科学者の逸話、大きな悲劇から立ち直りつつある方々の話などからさまざまな例をあげ、ほんとうに豊かで幸せな「神の望むアホな生き方」とはどんなもので、どのようにたどりつけばいいのかを語ります。

「銀行には二種類あるということをご存知でしょうか。一つは、お金を預けたり、借りたりする、普通の銀行のことです。もう一つの銀行は、いわゆる「宇宙銀行」という想像上のものです。そして注目すべきは、この宇宙銀行へ預けるのはお金ではなく、“徳”であるということです。人を喜ばせたり、尽くしたり、社会のために役立つようなことをすると、それが徳となって宇宙銀行に積み立てられ、満期になると積み立てられた徳の量だけの恩恵が“ラッキーな現象”として授けられるというものです」（本書「はじめに」より）

自らの闘病体験から長年にわたって「食と心の大切さ」を伝えてきた著者が贈る、生き方の知恵、人生とのつきあい方。３０数年間、毎月かかさず綴りつづけてきた珠玉のエッセイから心に響く６３篇を編集しました。食と健康がクローズアップされる現代だからこそ読み継いでほしい内容です。「マイナスはプラスの親。心は宇宙につながるエネルギーです。見えないが、たしかにある自然の力に学んで、運命の根をたくましく育ててゆこうと思います」（本文より）

ビジネスや人生で成功するために、もっとも大切な「ツール」とは何か？その質問に本書の著者・相葉光輝さんは断言します。「それはメモです」メモは使い方ひとつで、 成功も失敗も導く最強の仕事ツールです。 しかしメモを重視しながら、結果を出せない人はたくさんいます。その原因は「メモの使い方」が間違っているから。私たちはメモの正しい使い方を教わる機会すらない中で、社会人になったとたんに「すぐにメモするように」 「上司の言うことは必ずメモをとるように」 と言われます。しかし、そんな間違ったメモをしているから、 結果を出せない人が増えているのです。メモは「捨てるため」に書いてこそ効力を発揮します。つまり「捨てメモ」こそ、実践すべきメモ術なのです。ちなみに捨てるといっても単にメモを捨てるだけではありません。「捨てメモ」は三度捨てることを意味します。（１） メモをとる前に情報を捨てる（２） 「きれいに書く欲」を捨てる（３） メモそのものを捨てる「たくさん書く」「きれいに整理して書く」「ちゃんとメモは残す」という、これまでのメモの使い方は明らかに受身のメモといえます。それに比べて「捨てメモ」ははるかに能動的な行為です。というのも、捨てることを判断するのは主体的な「自分」。ですから、捨てメモを繰り返すことで、自然と仕事も主体的に取り組めるようになるのです。これこそ、仕事で成果を出すためにもっとも必要な要素でもあります。経営者をはじめ３０００人以上のメモから編み出した「メモ術」を、本書では余すところなく紹介した内容になっています。小さなメモから大きく人生を変える、そんな一冊です。

出会いを深め、人生を深めるチャンスは無限にある！　「人脈」こそ人生とビジネスの宝！　その人脈づくりのすべてを一挙公開。あなたもこれだけのすごい人脈ができる。

あなたは、よけいな荷物を背負っていないだろうか？　シンプルに、身軽に生きていると断言できるだろうか？　――老舗雑誌『暮しの手帖』編集長であり、書店を営むかたわら文筆家としても人気を集める松浦弥太郎氏が、これまでの人生の中から得た「シンプルに、軽やかに生きる知恵」を伝授します。目に見えない「本当に大事なもの」だけをもつこと。「あたりまえのこと」をていねいにすること。編集長の仕事や書店経営の仕事で得た、仕事で本当に大切なこと。４０歳を過ぎて気づいた、これからの人生を身軽に生きる方法……。松浦氏の「人生の棚卸し」の過程の中から、あなたの人生のカバンに残すべきものが、きっと見つかります。爽快なメッセージが胸を打つ、渾身の一冊。「気持ちよく高いところまで歩いていきたいなら、身軽なほうがいい。そこに行かなければ見られない景色をとっぷり堪能したいなら、大荷物など邪魔なだけではないか。もっといえば、死ぬときは手ぶらがいい。フワッと空に溶け込めるくらい軽くなれたら最高だ」（「プロローグ」より）

「今よりお金持ちになりたい」とは、きっと多くの人が抱いたことのある願いではないでしょうか。それをかなえるためのもっともシンプルな方法が、「身近にいるお金持ちの人達の行動を真似する」ことです。お金持ちの中でもとくに、仕事もプライベートも充実した日々を送る「心豊かなお金持ち」の習慣を見習い、自分で実際にやってみるのです。そうすれば、最初に起こした小さな行動がきっかけとなり、やがては運命そのものもお金持ちにふさわしいものに変わっていく――。コーチングや学習指導、留学などの活動を通して数多くの人達と関わってきた著者が、その中で出会った身も心も「リッチ」な人達へのインタビューを通して、彼らがおこなっている「共通の習慣」をまとめたのが本書です。「お金持ちの習慣」などというと大げさかもしれませんが、そのほとんどは、実際には簡単にできるものばかり。ひとつだけ、１回だけでもかまいません。実際にやってみて、ぜひその気持ちよさを体感してください。【リアル・リッチの「種まき」習慣の例】●朝一番に、その日１日の感謝を「先取り」する●毎朝、鏡を磨いて笑顔をつくる●１万円札を財布の手前に入れる●靴下はブランドショップで買う●よく使う時計は４分進めておく●エスカレーターでは立ち止まらない●落ち込んだときには「これでいいのだ！」と声に出してみる●よく行くお店の店員さんの名前を覚える●水を使うたびに感謝する

星空への思い、４つの彗星発見。臨死体験で見た不思議な世界……。世界的に有名なコメット・ハンター（彗星捜索家）がたどりついた、人間の生き方とこの地球の守り方とは？星空から自分を見つめてみたら、人生という美しいきら星が、きっと見つかる。【目次より】＊彗星発見のヒントになったのは魚釣り＊星の下で始まった顔の見えない交流会＊突然襲った病魔、死の淵で考えたこと＊臨死体験はどこまでが真実だったのか＊夜空の「明るさ」が人類を破滅に追い込む＊医師たちが興味をもった「太古の水」の効果＊謙虚な気持ちをもてば熊とも仲良くなれる

願いをかなえるカギは“言霊”にあった！　信念と情熱のこめられた言葉があなたの願いを叶え、運命を好転させる。成功哲学の神様が語る、生き方の新法則。

サイコロを振ったとき、「1」の目が出たとします。あなたには「1」の目しか見えていません。しかし、「1」の目の反対側には、「6」の目が必ず存在しています――。サイコロの目のように、ひとつの物事の裏側には、必ず別の見方も存在する。必ず別の考え方もできる。この原理を著者は「一天地六の法則」と呼んでいます。あなたのものの見方や考え方を180度変え、失敗を成功に、短所を長所に、悩みを笑顔に変えていく「一天地六の法則」を83のヒントに載せてお届けします!

（１）本１冊を１分で読む「ワンミニッツリーディング」、（２）神の文章術「ゴッドライティング」、（３）成功する話し方「サクセストーキング」。この「ゴールデントライアングル勉強法」を実践すれば、あなたは今からでも、どの分野でも、成功することができます。

たとえ、今うまくいっていなかったとしても、昔、勉強ができなかったとしても、関係ありません。この『勉強のススメ』では、誰にでもできる、効率的な勉強法をお教えします。未来は今、あなたの手の中にあります。ぜひこの本を読んで、新しい人生を手に入れてください！

人生を思いどおりに創り出す「しあわせな魔法使い」になってみませんか？もし「魔法使い」になれたら、あなたはどんな願いをかなえたいですか？この本を読み終わったとき、あなたも「しあわせな魔法使い」になっています。そう、どんな願いもかなえ、人生を自由に創り出すことができるのです。ネットとＳＮＳだけで、のべ１０００人の人たちに「魔法のカウンセリング」を施してきた〝プロの魔法使い〟が、ついにその秘儀を明かします。過去にかけられた＜古い魔法＞を手ばなすとき、すべての現実はあなたの思いのままに――。＊目次より第１章 あなたの願いは何ですか？第２章 古い魔法を手ばなす第３章 現実はファンタジー第４章 しあわせな魔法使いになる

「すべてのビジネスマンたち、そして、これまでの成功哲学に飽き足らない方にぜひ読んでいただきたい一冊です」元富士銀行頭取・現みずほフィナンシャルグループ名誉顧問　橋本徹氏推薦！　日本最大級の顧客数をもつ投資コンサルタントが、聖書を読み解き手に入れた、実践的な成功法則。聖書は宗教書ではありません。人生の指南書であり、生きる意味と価値について書かれたものです。さらに聖書には、編纂されてから６０００年間気づかれなかった、人が成功するための「４つのタイプ」が隠されていたのです。聖書には全編をとおし、「獅子」「雄牛」「人」「鷲」という４つのタイプが織り込まれています。すべての人はこの４つのタイプのいずれかに分類できます。簡単なチェックリストによって、あなたの資質と才能がわかり、成功するためのポイント、そして補うべき弱点がわかるのです。この聖書の成功法則によって、今までの限界が突破され、お金・仕事・人間関係……あなたの人生がガラリと変わります！【目次より】●聖書に隠されてきた４つのタイプ別診断チェックリスト●驚くほどスムーズに成功する聖書の教え●「引き寄せの法則」は大事な点が抜けていた●聖書に出てくる４つの顔をもつ天使●投資・トレードに見るタイプ別攻略法●パートナー（周囲の人）とうまくいくためのタイプ別攻略法●喜び・祈り・感謝～成功ライフスタイルの３原則～●聖書的「楽観思考」でストレスフリーに●あなたが安息する時、神は働く●成功を加速させる正しいビジョンの持ち方