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驚異の３０万リツイート！総閲覧数３，０００万人！
「これ私のことだ」「リアルすぎて泣ける」
このマンガで助けられた人続出！
仕事に追われるすべての人へ。

まずは、お気軽に無料試し読みへ。

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）』
著者：汐街コナ　監修・執筆協力：ゆうきゆう(精神科医)
★４月１０日発売★



Yahoo!ニュース、アゴラ、グノシー、スマートニュース、
FM FUJI「GOOD DAY」にて紹介され話題沸騰！

仕事に追われるすべての人へ。
その仕事、自分の命より大切ですか？

「これ、まんま私のことだ。」
「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」
「涙が自然と流れてきて止まりません。」

とTwitterで３０万リツイート！この漫画で助けられた人続出！


NHK、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された
話題騒然の過労死マンガを書籍化しました。
精神科医・ゆうきゆう(『マンガで分かる心療内科』シリーズ)が監修・執筆を担当し、
過労死・過労自殺する人が「死ぬくらいなら辞めれば」ができない理由をわかりやすく解説しながら、
仕事や会社に追いつめられている人がどのようにすればその状態から抜け出し、
自分の人生を大切にするための方法と考え方を描きおろしました。

また、過労やうつ状態から抜け出して幸せになった人を取材して描きおろした
「実録！ ブラックな状況を抜け出しました」も収録。
もうあのような過労自殺の事件を繰り返したくない。
現代日本で働くすべての人に必読の１冊です。


■著者：汐街コナ（しおまち こな）
広告制作会社のグラフィックデザイナーを経て漫画・イラストの活動を開始。
装丁画・挿絵・ゲームキャラクターイラスト等を手がけている。

■監修・執筆協力：ゆうきゆう
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。
医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。
Twitterでは約４０万人のフォロワーがいる。また『相手の心を絶対に離さない心理術』（海竜社）などの書籍の他、『マンガで分かる心療内科』、『マンガで分かる肉体改造』、『モテるマンガ』、『おとなの１ページ心理学』（以上、少年画報社）などのマンガ原作も手がけ、総発行部数は４００万部を超える。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

１日たった１分だけ！
イスに座ったままでできる！
運動が苦手でも大丈夫！
１０代～８０代まで誰でもムリなく鍛えられる！

ウソみたいにカンタンな腹筋運動で、理想のウエストが手に入ります！

ほかにも、
・背中がスッキリする
・姿勢がよくなる
・体力がつく
・血流がよくなる
・呼吸力がアップする
などの効果も！

４０代ウエスト―８cm！
きついことはしたくない、、、。
けど、お腹はやせしたい！
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない……。
そんな人にこそ試してほしい腹筋運動です！
【動画解説付き！】


■目次

・「ズルい腹筋」とは？
・ズルい腹筋の３大おすすめポイント
・基本のズルい腹筋
・体験者のビフォー ⇒ アフター

●１　ズルい腹筋って何？
・「引き締まる」と「やせる」の違い
・なぜ、お腹には贅肉がつきやすいのか？
・従来の腹筋活動との違い
・なぜ、ズルい腹筋でウエストが引き締まるのか？
・コラム１　睡眠、足りていますか？

●２　こんなにもあるズルい腹筋の効果
・腹筋を鍛えることで健康も手に入る
・効果１　体感の筋力が強化される
・効果２　猫背が改善される
・効果３　肩こりや腰痛が軽減される
ほか

●３　１日１分！ズルい腹筋のやり方
・基本のズルい腹筋のポイント
・ズルい腹筋の効果を最大限に高める呼吸法
・ズルい腹筋ができているかわからないとき
ほか

●４　食事をほんの少し気をつけてウエストをもっと引き締める！
・血糖値をコントロールしよう
・ベジファーストを心がける
・プロテインファーストでもＯＫ
ほか

●付録　ズルい腹筋Ｑ＆Ａ
・おわりに

■著者　星野光一（ほしの・こういち）
筋活アドバイザー
1973年、和歌山県生まれ。大阪在住。
高校時代、部活動で負った怪我で鍼治療をしたことをきっかけに鍼灸の道に進み、鍼灸師・整体師となる。
キャリア２９年で延べ２０万人以上の患者の健康をサポートしてきた。
20代には腰のヘルニアで苦しむも、筋トレで完全に克服。
以降、20年超ライフワークとしてさまざまな筋トレを研究し続けている。
また、その知識と臨床経験を活かして、筋活アドバイザーとしてオリジナル筋トレや
エクササイズ（ホシノ式シコワット®やズルい腹筋®）を開発し伝える活動をしている。

実践した人の中には歩行が困難だった状態から歩行可能となる例も。
また、ホシノ式シコワットを伝えたセミナーコンテストグランプリ2020でグランプリに輝く。
ズルい腹筋も多くの体験者がダイエットや体力増強、体型の改善を成功させている。
現在は行政とも連携し、市民講座、企業研修、オンラインで週２回ズルい腹筋教室を開催している。
健康寿命を平均寿命まで引き上げる健康の伝道師であり、
40代からマイナス20歳の体づくりを提唱するスペシャリスト。

■監修　東英子
医師　あずま在宅医療クリニック院長

仕事 人間関係 恋愛 お金 etc
あなたを困らせるものは全部、あなたが創り出してる！？
たった７日間のワークをするだけで、
潜在意識ちゃんが変化し、望み・願い・夢が叶う！

思考の９５％を占めている『潜在意識ちゃん』
に語りかけることであなたの本当の望み・願い・夢に気づける―――。


■人生は、楽しむためにあるものです。

「人生は楽しむためにある」ということを当たり前に信じられるようになった時、
あなたはすーっと「なりたい私」になっているはずです。


■全ての７つのワークをご紹介！
・願いが叶わない理由に気づくためのワーク

・嫉妬心を手放して思考をスムーズに現実化するためのワーク

・嫌な人があなたの味方に変わるワーク

・自己肯定感を増し増しにするためのワーク

・みんなから応援されるようになるワーク

・潜在意識ちゃんと仲良く会話するワーク

・『大好き』ワーク


■目次

・はじめに
・プロローグ
・Day１ 私が本当に欲しいものはなんだろう?
・Day２ 欲しいものは周りの人たちが運んでくれる
・Day３ 嫌な人こそ大切なメッセンジャー
・COLUMN★１ 現実が変わらないと思ったら……
・Day４ 私が私の世界一の味方になってあげる
・Day５ みんなから応援される私になる
・COLUMN★２ 思考の現実化と親との関係
・Day６ マイルールを取り除いて自由になる
・Day７ 自分に「大好き」って言ってみよう
・おわりに

■著者　大石洋子(おおいし・ようこ)
一般社団法人 思考の学校 校長。１９７４年、神奈川県生まれ。
３０歳の時に息子を授かったが、夫の仕事が忙しくワンオペ育児によって産後鬱に。
出産前に自宅でしていたアロマサロンを再開したものの業務に追われ夫との関係が悪化し、離婚——。
人生が八方塞がり となる。
その後、「思考が現実化」する仕組みを学び、実践した結果、スルスルと現実がよい方向へ。
「思考が現実化」する仕組みを多くの人に知ってもらいたいと思い、一般社団法人 思考の学校を起ち上げる。
１０年以上ものカウンセリン グ経験に基づいた分かりやすい解説が好評となり、
現在はカウンセリングと認定講師養成講座をメインに行っている。
著書に、『宇宙一ワクワクするお金の授業』(すばる舎)がある。

超難解「ペスト」が、これ１冊で簡単にわかる！
感染症が街を襲った時、
彼らは何を思い、どう行動したのか――。
押さえておくべき代表的なシーンを、マンガ＆あらすじで紹介。
新型コロナ時代、何を考え、行動すべきか――。

フランスのノーベル文学賞作家アルベール・カミュの代表作「ペスト」の解説本。
マンガ、あらすじ、著者の考察の組み合わせで、
ストーリー全体、代表的なシーンを知ることができる。

人間としての自由、行動、選択とは何か。
オランという市でネズミが次々に死に始め、
続いて、原因不明の熱病患者が発生、人々を恐怖に陥れた。
市は閉鎖、解決策はなかなか見つからない中、立ち上がった人々の物語。
感染症との闘いが他人事でない今、７０年前の長編小説が読まれている理由がわかる。


■目次

・マンガでつかむ『ペスト』
・『ペスト』登場人物相関図
・『ペスト』原題(La Peste)とは
・ああらすじでつかむ『ペスト』

●各章　あらすじ

１　大量のネズミの死（１章）
２　当事者になれない権力者たち（２章）
３　閉門（２章）
４　「どんな手を使っても脱出する！」ランベールの挑戦（２章）
５　「ペストは神の罰なのです！」パヌルー神父の説教（２章）
　他

・解説　易しさの自覚と、自由な選択

■著者　大竹稽
教育者、哲学者。思考塾(横浜市)塾長
1970年愛知県生まれ。愛知県立旭丘高校卒。1989年名古屋大学医学部入学・退学。
1990年慶應義塾大学医学部入学・退学。1991年東京大学理科三類入学・退学。
2007年学習院大学フランス語圏文化学科入学・首席卒業
(フランス語圏文化学学士。論文テーマは、サルトルと自己について)。
2011年東京大学大学院総合文化研究科地域文化研究専攻修士課程入学・修士課程修了(学術修士)、
フランス思想を研究。その後、博士後期課程入学、カミュ、サルトル、バタイユら実存の思想家、
バルトやデリダらの構造主義者、そしてモンテーニュやパスカルらのモラリストを研究(その後、中退)。
博士課程退学後は建長寺・妙心寺などの禅僧と共に「お寺での哲学教室」や「お寺での作文教室」を開いている。
専門分野は哲学、教育、禅(哲学と仏教(東西の思想)の融合 共悦・共楽・共生の思想家)。

■イラストレーター　羽鳥まめ
漫画家・イラストレーター。
主に大手学習教材企業の漫画やイラストを手掛ける。専門学校で非常勤講師経験あり
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ＳＮＳ上でのコミュニケーションが当たり前になっているなかで、
友達や職場の同僚、ネット上の知り合いなどとのＳＮＳでのやりとりを通して、
日常的に些細なことでモヤモヤする機会が多いとされています。

・ＬＩＮＥやインスタのＤＭが既読になっているのに返事がない
・自分には「いいね」してくれない
・フォローされていない友達の鍵垢を見つけてしまった
……など、
実際に何気ないやりとりを通じて
モヤモヤしてしまったことがあるという人も多いはず。

本書では、
そんな考えすぎてしまうときのメンタルの整え方、ストレス解消法、
ＳＮＳとの適切な付き合い方などを人気の心理カウンセラーがご紹介。

これまでにメール、
対面でのカウンセリングを通して構築してきた心理に関する
ノウハウや実例をもとに、悩みに寄り添ってアドバイスします。
ＳＮＳ上での人間関係や付き合い方に悩む人にとって、
大きな支えとなる一冊です。


■目次

・はじめに
●第１章　人間関係に関するＳＮＳのモヤモヤ
・フォローを外されました。私が何かしたせいでしょうか？
・絵文字やスタンプのないメッセージがくると不安になります。
・友達の充実した投稿に嫉妬してしまう自分が嫌です。
・恋人が元恋人とＳＮＳの相互フォローをしているのを見つけてしまいました。
など

●第２章　仕事・職場に関するＳＮＳのモヤモヤ
・親しくない上司や同僚からフォローされました。フォロー返しするべきでしょうか？
・業務時間外や休日に、上司からＬＩＮＥで業務指示が来ます。
・業務に関係のない話をやたらとチャットしてくる人がいて困っています。
・上司への返信に、スタンプや絵文字は使ってもいいですか？
など

●第３章　世の中のできごとに関するＳＮＳのモヤモヤ
・SNSで情報を見極めるのが難しくて、どれを信じていいのか分かりません。
・世の中の盛り上がりについていけない私は変ですか？
など

●第４章　自分に関するＳＮＳのモヤモヤ
・返信のリアクションやスタンプに何を使うか迷ってしまいます。
・ＳＮＳ上に自分の悪口を書かれてしまいました。
・投稿するためにわざわざ行動する自分が虚しくなります。
など

■著者　Poche
人間関係、親子問題専門カウンセラーとして活動。
コロナ禍をきっかけに、Xでの発信（@Poche77085714）、メールカウンセリングを開始する。
対面・メールカウンセリングともに、常に予約が数ヶ月待ちの人気カウンセラー。
著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』、『がんばるのをやめたら うまくいった』、
『あなたの「しんどい」をほぐす本（2023年メンタル本大賞受賞）』などがある。

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大人気YouTubeチャンネル「オヌルド韓国語」の講師による韓国語の教科書。

これから韓国語を学びたい人や、
勉強を始めたけれど挫折してしまった人、
独学で韓国語を勉強したいという人にピッタリ！

基礎編と応用編に分かれていてわかりやすく、韓国語を１から学べます。
また各項目にはワークが必ず設けられており、
学んだことをしっかり身につけることができます。
ネイティブ著者による音声ダウンロードサービス付き。
これ１冊で、「読む・書く・聞く・話す」がしっかり身に着きます。


■目次

●基礎編
・Chapter１　ハングルをマスターしよう！
・Chapter２　述語をマスターしよう！
・Chapter３　時制を学ぼう！
・Chapter４　名詞・助詞を学ぼう！
・Chapter５　数字を学ぼう！

●応用編
・Chapter６　ヘヨ体の否定・可能・不可能とヘヨ体の変則活用
・Chapter７　接続詞と連結語尾
・Chapter８　日常会話でよく使う終結語尾
・Chapter９　連体形
・Chapter10　発音規則
・付録　もっと知っておきたい韓国語！

■著者　パク・ミソ（オヌルド韓国語）
韓国生まれ、韓国育ち。
ソウルにある梨花女子大学校を卒業後、日本に留学することを決意し、2017年に日本へ。
日本語を学んできた自らの経験も生かして韓国語を学びたい人の役に立ちたい、
という思いが強まり、2020年にYouTubeチャンネルを開設。
2021年に韓国語教員資格を取得している。
「オヌルド」は韓国語で「今日も」という意味。
ネイティブが日常的に使う韓国語の表現で人気を集め、登録者数は16万人を超える。
著書に『基本表現166から関連表現1000をマスター 今日から使える韓国語フレーズ』（KADOKAWA）。

中小企業の事業承継のための実務書。
Ｍ＆Ａに頼らず、後継者不在の廃業をなくす！
　※本書では、事業承継のなかでも「子への承継」に軸足を置いている

・できるなら子に継いでほしいが、承継意欲のない子をどうすればいいか

・業績も見通しも厳しいなか、継いでもらうには何をどうすればよいか

・株式や事業用資産のすべてを後継者の長男に相続させたいが、
　きょうだい間や親族内で遺恨や争いのないようにするにはどうすればよいか

・後継者の株式買取り資金や、納税資金の負担を減らすにはどうすればよいか

・子が社長になるに当たって伝えておきたいことがあるが、直接言いにくい

・税理士や銀行、弁護士に相談しているが、
　それぞれ専門性が違うので提案内容がバラバラで、結局何が正しいのかわからない

このような悩みの解決に向けて具体的な方法を解説


近年、黒字であっても「後継者不在」を理由に廃業する会社が増加しています。
中小企業庁の発表によると、６０歳以上の社長の半数近くが後継者を決めていません。
さらにその６割が「まだ事業継承について考えていない」、
もしくは「廃業を検討している」と報告されています。

事業継承が行われずに廃業が増加すれば、
雇用やとりひきが消滅するだけでなく、優れた技術も途絶えてしまいます。
まさに事業継承対策は国家の一大事であり、国難対策とさえいえます。

本書は、
社長と後継者の人生初の事業継承を無事に、かつ円滑。
円満に成し遂げられるよう、そして一族の輝かしい未来へとつながる
橋渡しになることを願って執筆しました。
本書の一端でも読者の皆様の事業継承の役に立てば、
著者としてもこれに勝る喜びはありません。


■目次

・序章　　子への事業継承を成功させるために

・第１章　事業継承は会社を発展させる転換点

・第２章　承認意欲のない子を後継者に育てる方法

・第３章　廃業するか、売却するかを迫られたとき

・第４章　早めの事業継承が会社を伸ばす

・第５章　「承認したい会社」に磨き上げる

・第６章　後継者に負担をかけないためにやっておくべきこと

・第７章　株式購入・納税の資金をどうするか

・第８章　短期間で後継者を育て上げる方法

■著者　中谷健太
株式会社新経営サービス　人材開発・経営支援部　マネージャー
大学院修了後、大手コンサルティング会社（一部上場）に入社。
その後、外食事業会社で役員（専務）を５年間
勤め、事業再生・拡大を実現し、新経営サービスに入社。
「理論・ノウハウ」だけでなく、「現場」と「経営実務」を知るコンサルタントとして、
具体的な成果を創出し、顧客企業からの信頼も厚い。
財務体質の強化（収益力強化）、優秀幹部人材の創造、
採用・定着力強化を通じての「強い会社づくり」をテーマとしている。中小企業診断士。

価格競争が中小メーカーの生き残りを左右する！
進むインフレ耐えるだけでは会社はもたない！

なぜ、あの会社は相手も納得してうまく値上げ交渉できたのか―。
本書は「中小企業も値上げのための実務書」として、
以下の点に軸足を置いています。

●値上げすべき、製品や顧客の優先順位の見極め方

●値上げしやすい製品、顧客の見極め方

●パターン別具体的な値上げ交渉の進め方

●利益重視の考え方を社内に定着させる方法

値上げ交渉をする際、
全製品・全顧客に対して一律に交渉を行うことは現実的ではありません。

そこでまず考えるべきなのは、値上げしやすい製品はどの製品か、
値上げしやすい顧客はどの顧客かを見極め、値上げ交渉の優先順位をつけることです。
その際に肝心なことは、社内に売上至上主義ではなく利益至上主義が根付いていること。
これができていないと値上げ交渉は迷走し暗礁に乗り上げかねません。

中小企業のための、
値上げによって利益を確保する新たな企業努力の形を、
豊富な具体例に基づき解説し、提案する１冊。


■目次

●１　値上げ交渉を受けてわかった　
　　　取引先が値上げを承認するときの意思決定メカニズム
・人間関係が決め手となって仕入れ価格・外注価格の値上げを受け入れたＡ社
・Ａ社のケースからわかる値上げ交渉のヒント
・値上げされる側になって自社と取引先の関係を考える
・値上げを実行して行くうえで大切なのは社員の利益意識を向上させること
・時代の変化によって大きく変わった「値上げ」の心証

●２　優先的な値上げと劣後の値上げの見極め方
　　　値上げ緊急度の高い製品と顧客を正しく判別する方法

●３　本当に値上げできるのか？　
　　　製品天顧客別に値上げ難易度の見当をつける方法

●４　いくら値上げすればよいのか？
　　　製品ごとの適正価格の設定方法

●５　値上げ交渉８つのシナリオと交渉ステップ

■著者　北島大輔
株式会社新経営サービス　人材開発・経営支援部　シニアコンサルタント
金融機関にて、中小企業向け融資業務、経営者の資産運用業務に携わる。
新経営サービス入社後は、人事制度の構築・運用を通じての組織開発、教育研修の支援のほか、
金融機関での「数値管理」、「財務分析」の経験を活かした管理会計実践、
業績改善、キャッシュフロー改善、経営計画達成コンサルティングを展開している。
顧客企業の経営理念・方針の実現に向けて、組織に深く入り込むスタンスの支援をモットーとしている。

●押さえておきたい相続と相続税の超・基本を豊富な図とともに解説！
突然やってくるのが相続の問題。
家族を亡くした悲しみにくれる間もなく、
１０か月の間に、
・遺言書の確認
・相続財産の調査
・遺産分割協議
などを進め、
相続税の納付までたどりつかなければなりません。

そこで本書では、
・次世代に迷惑をかけずに財産を引き継ぎたい
・親が亡くなるまでに相続について知っておきたい
という人のために、
相続の基本を１冊にまとめました。

●突然の相続で慌てないために……相続の基本を知る
・法定相続人でも、被相続人の孫養子、兄弟姉妹、甥・姪は、相続税２割加算の対象

・財産の種類別に評価方法を解説！ 相続財産の「価値」を理解する

・トラブルに巻き込まれないために！ 遺産分割の「ルール」を学ぶ

・相続税を減らす方法を解説！ 相続税対策の「王道」を知る

専門家に相続手続きの相談をする前に読んでおくと、
相続の準備がしやすくなります。


■目次

・はじめに
・相続手続きの進め方

●プロローグ　押さえておきたい相続と相続税の超・基本
Ｑ　相続って何？
Ｑ　相続が始まったら何をする？
Ｑ　相続すると、どれくらい税金がかかる？
Ｑ　相続できるのはどんな人？
Ｑ　誰が「法定相続人」になる？
Ｑ　相続税を納めなくていいケースもある？

●第１章　相続財産の「価値」を理解する
・相続財産に荷は何がある？
・財産の評価方法１　土地の評価方法の種類
ほか

●第２章　相続税の「しくみ」に強くなる
・３ステップでわかる相続税の計算方法
・相続税のしくみ１　土地の評価額を最大８０％下げる小規模宅地等の特例
ほか

●第３章　遺産分割の「ルール」を学ぶ
・遺産分割の基本
・遺産分割のルール１　遺産分割協議は相続人全員でおこなう
ほか

●第４章　相続税対策の「王道」を知る
・相続人の負担を減らすためにやっておきたい５つのこと
・相続税を減らす方法１　暦年贈与で相続財産を減らす
ほか

・相続税申告のための財産チェックリスト

■著者　株式会社エッサム
昭和38年(1963年)の創業以来、一貫して会計事務所及び企業の
合理化の手段を提供する事業展開を続けております。
社是である「信頼」を目に見える形の商品・サービスにし、
お客様の業務向上に役立てていただくことで、社会の繁栄に貢献します。

■監修者　税理士法人トゥモローズ
相続税申告を中心に相続を専門に取り扱う税理士法人。
年間３００件超の相続税申告やその他多数 の相続に関する相談を取り扱っています。
“お客様の思いを幸せな明日へ”を信条とし、
謙虚に、素直に、誠実にお客様目線を徹底的に貫くサービスに定評があります。

■編集協力者　円満相続を応援する士業の会
遺産相続は、場合によっては親族間での遺産争いになることがあり、
「争続（争族）」などと揶揄され ることがあるほどトラブルの生じやすい問題でもあります。
そのような問題をはじめ、色々な悩み事 の解決を総合的に行っている事務所です。
遺言や贈与、信託はもちろんのこと、円満な相続を行っ ていただく為のお手伝いをします。

私たちは皆、幸せになりたいと願っています。
しかし、異なる文化のレンズを通して観察すると、
多くの理論家が最も普遍的な感情と考えている幸福でさえ、
独自のニュアンスを持っていることに気づきます。

幸せは十人十色、つまり個人によります。
それと同時に住む文化によって、異なる可能性があるのではないか――。

ある国(文化)の中で生きていると、それが「あたりまえ」となり、
実は「世界的に見るとかなり変わっている」ということが、少なくありません。
いわゆる「カルチャーショック」ともいわれるものですが、
日本は古くからその筆頭格ともいわれる国であり、
その文化やそれにもとづく国民性について、
かなりの研究がされてきました。

わかりやすい例でいえば、
・本音と建前
・察する(空気を読む/暗黙の了解)
・周りと合わせる
・極端に人の目を気にする

などですが、
優れた社会スキルとして機能している反面、
日々診療(カウンセリング)をしていると、それらがしがらみとなり、
心の不調となってしまっている日本人が多いことに気づかされます。

日々、日本で診療をしている、イタリアで生まれ育った精神科医が、
カウンセリングを通じて見えてきた「日本人の心の特性」「日本文化の特有性」
そして「日本社会で暮らしながら、どうすれば日本人はもっと幸せになれるのか」について、
外国人・精神科医の視点からまとめた１冊。


■目次

・プロローグ　どうしたら「しあわせ」になれるのか

●Ⅰ部　イタリア人精神科医パントー先生の診療室
・「眠れない」「食欲がない」――原因は自分より他人を優先させたい？
・「本当はどうしたい？」――しっかり自分を尊重しよう
・「〇〇だから、こうするべき」――決めつけが自分を苦しめる
ほか

●Ⅱ部　パントー先生は考えた　日本人がしあわせになるために
　　　　日本社会の文化・慣習と「うまく付き合う」コツ
・「我慢」という怪物に遭遇したら
・「同調圧力」の罠にかかりそうになったら
・「恋愛」をもっと楽しむために
ほか

●Ⅲ部　同じ？　違う？　日本の「しあわせ」他国の「しあわせ」

・エピローグ　日本人がもっと、さらに「しあわせ」になるために

■著者　パントー・フランチェスコ
1989年イタリア・シチリア島生まれ。
幼少期に『美少女戦士セーラームーン』に感銘をうけ、
多くのアニメ・マンガ文化に触れるうちに、将来日本に住むことを決意。
医学部の勉強と並行して、『名探偵コナン』全話（当時）を見て独学で日本語を学び、
日本語能力試験で最も難易度が高いN1に一発合格。
イタリアの医師免許を取得後、ローマ最大であり、イタリア国内では２番目の規模を誇る、
ローマ教皇御用達のジェメッリ総合病院勤務を経て、日本政府（文部科学省）の奨学金留学生に選ばれ来日。
イタリア人で初めての日本医師免許所得者となる一方で、筑波大学大学院博士号取得（医学）。
慶應義塾大学病院にて初期研修医として研鑽を積んだのち、
同大学病院精神神経科教室に入局し、精神科専門医となる。
現在は複数の医療機関にて精神科医として勤務する傍ら、日々ヲタ活に励んでいる。

発酵とはそもそも何なのか、
なぜ発酵が今世界で注目されているのか、
発酵の歴史や種類、知っていると一目おかれる知識などを、
室町時代から６００年続く種麹メーカーの２９代当主が、わかりやすく伝えます。

●ロバート馬場裕之氏推薦！
２０１３年に「和食」がユネスコ世界無形文化遺産に登録されました。
和食に使われる、醤油、みりん、酒、味噌、酢など、その多くが発酵食品です。

今や発酵は世界で注目を集めており、
日本を代表する技術であり文化である発酵について知っておくことは、
ビジネスエリートとして身につけるべき教養の一つと言えるでしょう。

発酵について知り、話せるようになることは、
発酵業界だけでなく様々な分野のビジネスシーンで役に立つはずです。
また、日本について話せることが増えるこにも、大きな武器の１つになるでしょう。

日本の食の根底に関わる麹菌を生産する仕事に携わる幸せと責任を感じるとともに、
より一層、発酵の魅力を多くの方々に知っていただくことが私の願いです。

本書が、少しでも皆様の人生のお役に立てれば、大変嬉しく思います。

■目次

●第１章　なぜ今、ビジネスパーソンが発酵を知るべきなのか
・「麹」の世界カンファレンスの訳８８％が海外参加者
・北米の酒造組合とフランスでつくられる伝統味噌
・発行はフードテックの最先端
・日本の発酵を使ったテクノロジー
・世界を度巻する発酵ガストロノミ―
ほか

●第２章　発酵の基礎知識

●第３章　発酵の歴史と日本の発酵食品

●第４章　世界と日本の発酵

●第５章　ビジネスパーソンが知っておきたい日本の発酵業界について

●第６章　発酵を生活に取り入れる

●付録　麹のつくり方

■著者　村井裕一郎（ムライユウイチロウ）
株式会社糀屋三左衛門代表取締役社長・第二十九代当主。
株式会社ビオック代表取締役社長。
１９７９年、愛知県豊橋市生まれ。
２００２年に慶應義塾大学経済学部、２００４年に慶應義塾大学環境情報学部卒業。
２００６年にアメリカのサンダーバードグローバル国際経営大学院にて国際経営学修士（ＭＢＡ）取得。
その後、室町時代の創業以来、種麹を作ってきた家業である株式会社糀屋三左衛門、
またその研究開発企業である株式会社ビオックに入社。
以来、得意先である味噌、醤油、清酒、焼酎などの醸造メーカーと関わり「発酵」のプロとして家業に携わる
２０１６年に家業を継ぎ第二十九大当主に就任。
各種セミナーや執筆など、麹、発酵の魅力を発信する活動にも力を入れる。
２０２２年には京都芸術大学大学院学際デザイン研究領域修了（芸術修士）。
２０２３年より公益財団法人日本醸造協会理事
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

２０２３年５月にがんと診断され、
長期のがん治療を余儀なくされることを公表した廣橋猛医師。

がんの緩和ケア医療を専門とし、
医師として患者に正面から向き合ってきたが、
いざ自身ががん患者になると戸惑うことが多くあったという。

●医師＆患者　両視点から解説！
　がん患者とその家族んに知ってもらいたい
　がんの真実と誤解

本書は、
自身の体験を踏まえて、医者と患者の２つの視点から
がん患者やその家族ががんと付き合っていくために必要な知識を解説していく。

がんと診断される人は年間１００万人(2019年国立がん研究センター)で、
がんで亡くなる人は約３８万人。

年間の死亡総数に対して２６．５％を占める時代である。
患者とその家族が「穏やかに」「快適に」過ごすためには病気とどう向き合えばいいのか。
本書を読むことで、一般に知られていないがん治療の「真実」と「誤解」が理解できるようになる。


■目次

●１　見る世界が変わった
・なにげない日常から突然に人生は変わる
・最悪の事態を想定して自分の死を意識する
ほか

●２　緩和ケア医ががん治療をはじめる
・龍角散のど飴とガリガリ君アイスはがん患者におすすめ
・薬の飲み忘れを防止するためにできること
ほか

●３　がんになってわかった７つのこと
・がん情報サービスの正しい情報が身を助けてくれる
・がん患者の身体には「体力温存療法」が有効
ほか

●４　診療時＆早期からがんと緩和ケアを同時に行う
・がん治療と医療用麻薬で快適な生活を送る人もいる
・診断時＆早期からの緩和ケアが必要
ほか

●５　がんの種類別！　緩和ケア医師が教えるつらさを和らげるための知識

●６　終末期としての緩和ケアをよく知る

●７　事例から見る４人のがん治療
　
■著者　廣橋猛(ひろはし・たけし)
永寿総合病院がん診療支援・緩和ケアセンター長、緩和ケア病棟長。
2005年、東海大学医学部卒。
三井記念病院内科などで研修後、
09年、緩和ケア医を志し、亀田総合病院疼痛・緩和ケア科、三井記念病院緩和ケア科に勤務。
14年から現職。
病棟、在宅と二つの場で切れ目なく緩和医療を実践する「二刀流」緩和ケア医として、
これまで3000人以上の患者の死に関わる。
2023年に甲状腺がんに罹患していることが判明し、現在は闘病しながら緩和ケア医としての活動を行う。
著書に『がんばらないで生きる がんになった緩和ケア医が伝える「40歳からの健康の考え方」』（KADOKAWA）
『素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた』（PHP研究所）がある。

スタンフォード大、アップル、フェイスブック、ナイキなど、
名だたるグローバル企業他で採用している牧場研修で学ぶ、
これからのリーダーの在り方。

ニュータイプのリーダシップに必要なのは
『理論』ではなく『感覚』だった


多様性の時代、五感を使えるかどうか、
がリーダーシップの鍵になります。
――山口周氏推薦

欧米で高い支持を集める人材育成法「牧場研修(ホースコーチング)」。
日本でも有名企業が、優秀な社員の研修で取り入れている
ナチュラル・リーダーシップについて学び、身につけることができる、日本で初めての本！


■目次

・あなたの「ナチュラル・リーダーシップ達成度」チェック
・はじめに スタンフォード大学で到達した理論より大切な「感覚」

●１ 人、チームの可能性を広げる「しなやか」で「柔軟」なナチュラル・リーダーシップ
・自然が教えてくれる激動の時代に求められるリーダー像
・ナチュラル・リーダーシップは新世代リーダーの必須スキル
ほか

●２　時代にあったリーダーで在り続けるために「アンラーニング」が必要
・「doing(＝行動の結果)」ではなく「being(＝その人自身)」
・「本当の自分」を見失っているリーダーは少なくない
ほか

●３　ナチュラル・リーダーシップステップ１
　　　Lead Self～個人の内部が変容する～ 　感覚と行動が一致したとき内面から変化する

●４　ナチュラル・リーダーシップステップ２
　　　Lead Relationship～二者間の関係性が変容～

●５　ナチュラル・リーダーシップステップ３
　　　Lead Relationship with Others～組織での関係性が変容～

●６　フィードバックと内省で心の経験と質を上げる

・おわりに　人間を様々な生きづらさから救うナチュラル・リーダーシップ
・巻末付録　ナチュラル・リーダーシップを発揮するワーク９

■著者　小日向素子（こびなた・もとこ）
株式会社COAS Founder, Owner NTT入社後、外資系に転じ、マーケティング、新規事業開発、海外進出等を担当。
2006年、グローバル企業の日本支社マーケティング部責任者に、世界初の女性および最年少で就任。
2009年独立。新たな学び・成長プログラムの開発を始動し、馬と出会う。
2016年株式会社COAS設立。欧米各国の馬から学ぶ研修を巡り、米EAGALA認定ファシリテーター取得。
同時に、組織開発、リーダーシップ、コーチングを学び、スイスIMD Strategies for Leaders修了、
キャリアコンサルタント試験合格、ICF認定コーチングコースアドバンスト受講。
2017年、札幌に牧場を持ち、馬から学ぶリーダーシップ研修を導入。
資生堂をはじめ様々な業種の企業研修として活用されるほか、
エグゼクティブ、起業家、役員等、延べ2000名を超える受講者を輩出している。
本書が初著書。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「字が上手になる」と話題の幼稚園の秘密、「９マス美文字」が初の書籍化！

普段のやりとりはすべてメールで済ませている相手から郵送されてきた書類に
「いつもお世話になっております。書類のご確認をよろしくお願いします」
と丁寧な手書きが一筆箋られていたら――。

営業の外回りから帰ってくると机の上に
「お疲れさま」
と書かれた付箋がついたお茶菓子が置かれていたら――。

ふっと温かな気持ちになり、心がほぐれ、疲れが取れませんか？

付箋やメッセージカード・一筆箋などに「ひと言」したためられた文字が読みやすくてキレイだと、
受け取った方は自分が大切にされているように感じます。

また、書いた方も、気持ちよく相手にお渡しすることができます。
美文字は、人間関係をなめらかに繋いでくれるのです。
――はじめに


９マスを使うことによって、
点の位置、線の長さがより具体的に理解でき、文字バランスがカンタンに整う！！

普段よく使う、ひらがな、カタカナ、漢字、ビジネス用語の書き方を多数紹介。
「見て、なぞって、書いてみる」だけでみるみるうまくなります。

★心をポジティブにする名言付
　これまでになかった、上手に文字を書くコツセンスが身につく本。


■目次

・第１章　ひらがな ひらがなだけがもつ「キレイポイント」を意識する

・第２章　カタカナ カタカナは「ハライ」と「折り曲げ」で美しくなる

・第３章　ビジネス用語 ビジネスシーンに温もりと癒しを添える「手書きメッセージ」

・第４章　名言 いい言葉はいい人生をつくる

・第５章　漢字 漢字は「垂直」「空間」「とめて、はらう」で最強に美しくなる

・巻末付録　９マス美文字練習ノート

■著者　根岸和美（ねぎし かずみ）
美文字家・書道家（書号・司黎）
東京都出身。國學院大學卒。大学在学中より、
同大學名誉教授・宮内庁文書専門員・文学博士の中島司有先生に師事。
「流麗なかな」と「心に響く言葉」を書くことをテーマに書作家活動を４０年以上継続。
2023年１月、かな作家憧れの賞である「春敬賞」を受賞、文部科学大臣賞受賞など受賞歴多数。
1987年、たちばな書道会を発足。幼稚園から大人までが学ぶ書道教室は、
一切の宣伝なしで口コミのみで常に満席であることと門下生の上達ぶりにより「謎の書道教室」と呼ばれている。
師・中島司有が考案した「九宮格（きゅうきゅうかく）」を用いた指導を始めたことが
「９マス美文字メソッド」の基礎となり、書籍化に至る。
「９マス美文字メソッド」は、幼児教育の現場から「大人の手ならい」講座まで幅広い年代に
「即効性・再現性」の高い文字学習法として好評を博している。
毎日書道会会員・日本書道美術院審査会員・現代書道研究所常任理事・
たちばな書道会主宰・学校法人橘学園秩父ふたばこども園副理事長なども務める。

※書籍を電子書籍化したものです。電子書籍に直接書き込むことはできません。
　紙をご用意していただくか電子書籍内から９マスノートを
　ダウンロードできますのでプリントアウトしていただければと思います。

「思考のクセ」との向き合い方。
超ド級のネガティブ思考に苦しんだ著者がもがいた末に手に入れた。
もう大丈夫。
あなたは悪口だってエネルギーに変えられる！

●精神科医・樺沢紫苑氏推薦！
悪口でストレス発散は大間違い。
悪い記憶、悪い人間関係、あなたのネガティブを強化するだけ。
悪口でむしろ、ストレスは増えるのです。
悪口を手放せば、人間関係は楽になる！

●悪口を言われたとき、
　絶対に迷い込んではいけない５つのＮＧロード

１　感情的になる
２　悪口を言い返す
３　自分がダメなんだと落ち込む
４　現実から逃げる
５　ネガティブの泥沼にはまる


犬に吠えられたときは、ただ、「犬に吠えられている」と考えますよね。
「なぜ、この犬は私に吠えるんだろう？」
「私の行いの何がいけなかったんだろう？」
「どうしたら吠えなくなるだろう……」
などと、くよくよといつまでも考え込むような人は、おそらくいないと思います。
翌日も、翌々日も、「なぜ、あの犬は私に吠えたんだろう……」
とショックになる人もいないと思います。
悪口なんて、その程度のものです。
～ひろゆき～

上記のひろゆき氏の言葉のように、
「悪口」は気にしても仕方のないもの。
とはいえ、いわれのない誹謗中傷、
悪口に、人は心が傷付き、ダメージを受け、悩んでしまう。
子どもの頃から「言ってはいけない」と教えられているのに、
社会からなくなることのない「悪口」のメカニズムを理解し、
誰もが標的になる可能性があるからこそ身につけておきたい
危険からの身の守り方、
悪口を自らの力に変えるための考え方をやさしく解説。


■目次

●１　悪口を言われたら、まず考えてみること５つ

●２　悪口を言われても絶対にしてはいけないこと５つ

●３　悪口をエネルギーに変換！

●４　悪口に負けない思考法

■著者　堀もとこ（ほり・もとこ）
officeMOCO代表　1979年生。
三重県四日市市出身。
自身のネガティブ思考を克服した経験をもとに、心理学をベースとした
「折れないメンタルの作り方」や「心のコントロール法」などを伝える人間力アップコンサルタント。
大学では少年犯罪を中心に研究を続けるが、メンタルに不調をきたし大学院進学を諦め、その思いを封印する。
東日本大震災で多くを失っても懸命に生きる人々から勇気をもらい、
どんな状況でも負けずに前を向くのに大切なのは心だと確信し、心理学の勉強を再開。
2018年には日本心理学会 認定心理士の資格を取得。
専門学校でのコミュニケーション学講師や、
地元FM局でのパーソナリティ歴３年以上などで「人前で話すスキル」を磨き、
現在は「講師」「司会者」「コンサルティング」など３つ以上のビジネスエンジンで活動中。
「自ら変わる決断をすれば人は幸せになれる」をモットーに、前向きに生きようとする人に向けて、
また企業等で職場の人間関係に生かせるコミュニケーション等を広く伝えている。

全ての年代を通して、最も突然死の多いスポーツはなんでしょうか？
（※正解は、詳細にあり）

人生１００年といわれるように、
健康的に長生きできる「健康寿命」への関心は年々高まっており、
病院選びから、がん治療、薬、食、日常習慣など
様々な分野の健康情報が巷に溢れています。

しかし、それらの健康常識は誤っていることがあります。
誤情報を鵜呑みにし、自分で自分の寿命を縮めている人が大勢いるのです。

そこで本書では、健康に関する、誤解を生じさせやすいトピックを用意し、
それぞれについて医学的知見に基づいた正しい知識と健康法をご紹介します。

著者は、テレビなどのメディアに多数出演する医師で、
やさしい言葉で一般読者にも分かりやすく説明していきます。
また、「長生きする人の習慣、長生きしない人の習慣」を
比較しながら読めるので、とてもわかりやすいです。


■目次

●第１章　いちばん大事な「病気と医療」の習慣　
・体調不良のときは総合病院に行く or 体調不良のときはかかりつけ医に相談する　
・毎年、バリウム検査を受ける or 三年に一回、胃カメラ検査を受ける
ほか

●第２章　意外と知らない「薬」の習慣
・処方された「ジェネリック」を飲み続ける or 「ジェネリック」に違和感があれば「先発薬」にすぐに戻す
・体に良さそうなので、漢方薬を飲む or 副作用を調べてから、漢方薬を飲む
ほか

●第３章　１００歳で差がつく「体づくり」の習慣
・息が上がるくらい運動を行い、体を鍛える or 適度に運動を楽しむ
・毎週、ゴルフを楽しむ or 毎週、テニスを楽しむ
ほか

●第４章　頑張り過ぎず健康に！　「食」の習慣

●第５章　知らない「日常生活」の習慣

■著者　秋津壽男
秋津医院院長。
1954 年（昭和29 年）和歌山県生まれ。
1977年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。
1986年に同大学を卒業後、循環器内科に入局し、心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。
その後、東京労災病院等を経て、1998 年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業。
現在、『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京系）にレギュラー出演中。
日本内科学会認定総合内科専門医
日本循環器学会認定循環器専門医
日本医師会公認スポーツドクター
日本体育協会公認スポーツドクター
日本禁煙学会認定禁煙専門医

※正解は、ランニング。
詳細は、本書にて。

コロナショックの影響で小額から投資ができる
つみたてＮＩＳＡ口座開設数が、近年若者を中心に増加中。

●相場が下落してもあわてる必要はゼロ！！それが「つみたて投資」

●投資信託でのつみたてが「初心者に最適」なこれだけの理由

●１本でも分散！あれやこれやと「対策する心配もなし！！」

●老後資産の２０００万円問題も「つみたてなら安心！？」

●結局、「長く続ける人」が投資で成功する人！！

本書は森永卓郎氏を父に持ち、金融教育家で若手経済アナリストとして
いま注目の森永康平氏が、わかりやすくつみたて投資のメリット・デメリットから始め方、
続けるための考え方やコツ、さらにはプロから見たお勧めの投資信託までを紹介する、
投資初心者にはうってつけの一冊。

●将来に備えて何かしなければいけない！

●でも、何をすればいいのかわからない！

「つみたて投資」を始める前の段階である、
どこの証券会社や銀行を選べばいいのか
証券口座をどのように開設すればいいのか。
未経験者でもこの１冊があれば始められます。

既に、投資に関する本を読んで、
「なんとなく理解できたけど、結局何を買えばいいのかわからなかった」
といった人のために、具体的な投資信託も名前を挙げて紹介しています。

金融機関からのスポンサーを受けて紹介しているわけではなく、
私の独自の観点から紹介しているわけでもなく、
金融庁かが一定の条件の下で選んだ投資信託の中から、
手数料や純資産額など、初心者の方に一定の基準を設けて選んでいます。


またつみたて投資をする上で外すことができない制度である
・ＮＩＳＡ（小額投資非課税制度）
・ⅰＤｅＣｏ（個人型確定拠出年金）
についても説明してあります。

国がせっかく用意した有利な制度を最初から活用しない手はありません。


■著者　森永康平(もりなが・こうへい)
金融教育ベンチャーの株式会社マネネCEO、経済アナリスト。
証券会社や運用会社にてアナリスト、ストラテジストとしてリサーチ業務に従事。
その後はインドネシア、台湾、マレーシアなどアジア各国にて法人や新規事業を立ち上げ、
各社のCEOおよび取締役を歴任。現在は複数のベンチャー企業のCOOやCFOも兼任している。
日本証券アナリスト協会検定会員。著書に『MMTが日本を救う』(新書/宝島社)や、
父・森永卓郎との共著『親子ゼニ問答』(新書/ KADOKAWA)がある。
twitter:@KoheiMorinaga

常勝軍団はいかにして生まれたのか?
創部から３２年で９度の全国制覇(2023年時点)。
甲子園の常連校であり、出場すれば必ず優勝候補に挙げられる大阪桐蔭。

本書は、
その大阪桐蔭野球部の立ち上げから野球部部長として関わり、
創部４年で全国制覇を成し遂げた影の立役者と言われる著者が、
ゼロから最強チームをつくっていくために大事なポイントを当時のエピソードを交えながら紹介する。

高校野球関係者だけでなく、
ビジネスの場でも役に立つ強いチームのヒントがつまった一冊だ。

常勝軍団の原点にあったゼロからチームを強くする３６の教え


■目次

・プロローグ　ゼロから掴み取った創部４年での日本一

・第１章　日本一チームをつくるなら「ゼロから」が一番の近道

・第２章　強いチームをつくるリーダーの心得

・第３章　個を伸ばしチーム力を上げる人材育成のルール

・第４章　日本一チームへと進化するために必要なこと

・エピローグ　今も昔も日本一に大事なことは変わらない

■著者　森岡正晃（もりおか・まさあき）
Office AKI 晃 代表。PL学園高校出身。
高校時代は野球部主将を務め、近畿大学に進学。
大学では硬式野球部の学生コーチも務める。
また、ＰＬ時代の恩師・鶴岡泰（のちの山本泰）氏の助言で、中学校・高等学校教論一種免許を取得。
大学卒業後は、教員となり、鶴岡氏が監督を務める大阪産業大学附属高校野球部でコーチとして高校野球に携る。
大阪桐蔭高校では、野球部の初代部長に就任。
自らリクルートした選手を一から育て、創部４年目で第63回選抜高等学校野球大会ベスト８、
第７３回全国高等学校野球選手権大会で全国制覇を果たした。
その後は、履正社国際医療スポーツ専門学校野球部のGM兼監督、大阪学院大学野球部総監督などを歴任。
現在は、行政や公的機関が主催するスポーツイベントのアドバイザーや
ベースボールアドバイザーとして小中高の学生に野球の指導を行う傍ら、
教員生活35年以上の経験から保護司（法務省委託）として
大阪府旭警察署青少年補導員を務めるなど社会貢献活動も行っている。

その「余裕」――。
生命体の男としての周波が違う！

変にガツガツしない。
でも勢いはある。
女性の心を「あっという間」に開かせ、求められる男が持っているもの！


なぜ、あのオヤジは、微笑み佇むだけで女が腕を絡ませたくなるのか？
その答えは「男の余裕」にあった！
ただ、お金、時間があって、物腰がゆったりしていて、
聞き上手で、口数が少ない――だけでは足りない。

「選ばれる男（オス）」になるために、絶対に知っておきたいこれだけのこと！


●男の余裕とは

「余裕」と聞くと、お金、時間があって、物腰に落ち着きがあり、
聞き上手で、口数が少ない――。
そんな男性像が、思い浮かぶかもしれない。
でも、そんなオヤジは、そこらじゅうにいる。

もしかしたら心のあり方、感情の変化の仕方、
心のエネルギーの蓄え方、放射の仕方の違いが
真の「余裕」なのではないか――。

女性を腰砕けにする「男の余裕」に、迫る！


■目次

●プロローグ　なぜ、あのオヤジは微笑みたたずむだけで女性が腕を絡ませたくなるのか？
・女性の心を「あっという間」に開かせる男
・目の肥えた女性たちが、オスとしての心地よさを感じ群がる
・男としての周波の違い
・女性を腰砕けにする「余裕」とは？

●１章　「余裕のある男」の共通点とは？
・「俺、バカだからさぁ」と自分を笑い飛ばす　
・最強の「かさぶた」を持つ
・人生の主役男という看板を持つ
・承認欲求トークはしてはいけない
・自己重要感をはき違えるな
・「正しいか？　正しくないか？」で会話をしない
・なぜ余韻をまとうことが大切なのか？
・第一声で相手の心は変わる
・期待を裏切らない「老舗名店」になる

●２章　女性にとって付き合いやすい男とは？

●３章　求められる男はここが違う！

●４章　関係はじっくり深める

●５章　女性との適度な距離感とは？

●６章　切り捨てることを知る

●エピローグ「大人の余裕男」は１０５度で接する

■著者　潮凪洋介
著者・作家・イベントプロデューサー・出版プロデューサー
著書７３冊・累計１７２万部。
「サードプレイス啓蒙」「恋愛文化の発展」をテーマに出版。
シリーズ累計２０万部突破のベストセラー
『もう「いい人」になるのはやめなさい! 』(KADOKAWA /中経出版)など。
「心の壁を壊し、生きることを楽しもう」をステートメントに「サードプレイス主義」を掲げ活動。
約１００種類のアソビジネス・メニューから、その人に合った
「オリジナルなアソビジネス」を診断・創造するLD 法を開発し、
日経新聞、リクルート、アステラス製薬、など
各種企業・団体と共催で講演・ワークショップを複数回開催。

これからの時代、豊かな暮らしには「投資」は必須です。
これから「投資」を始める人にとって、本当に必要な知識をまとめた１冊！

暗号資産(仮想通貨)の基本をすべて解説しています。
・仕組みはどうなっているの？
・危なくないの？？
・どうやって買えばいいの？？
・現金とは何が違って、何がいいの？？？？
なかなか聞けない「暗号資産」について確認し、
賢いマネーライフを送りましょう。


■目次

●０ 知っておきたい「お金」のこと
・お金に必要な3 つの機能
・お金の発行と流通の仕組み
・お金は「もらう」ものから「増やす」ものへ
ほか

●１ 新しいお金としての暗号資産
・暗号資産が生まれた背景
・暗号資産が持つ4つのリスク
・暗号資産で広がるデジタル経済圏
ほか

●２ 暗号資産の運用の仕組みを学ぼう
・暗号資産のウォレットは銀行口座の仕組みと同じ
・取引所のリスク対策① コールドウォレットで資産を管理する
・個人でできるリスク管理
ほか

●３ 暗号資産にかかる税金について知っておこう
01 暗号資産は「雑所得」として税金が発生する
02 暗号資産で支払いをした売買でも税金が発生する
03 利益（取得価額）を計算しよう
ほか

●４ 世の中の動きと連動して暗号資産の価格は変動する
・暗号資産の値動きの特徴
・ビットコインは金融危機に強い
・世界的大企業の参入を市場は歓迎している
ほか

●５ 暗号資産投資のこれからを学ぼう
・政府が発行を検討している「CBDC」
・ゲームして稼ぐことができる「GameFi」
・メタバースと暗号資産には密接な関係がある
ほか

●コラム
・ブロックチェーンとは？
・ビザンチン将軍問題とは？
・スケーラビリティ問題とは？
・マイニングとステーキング
・エアドロップとは？
・ビットコイン相場の歴史
・イーサリアムの開発計画と技術改善
・具体的なNFTの活用事例

※ 本書には解説の都合上、特定の暗号資産銘柄や暗号資産交換業者名などを記載していますが、
あくまでも例として取り上げたもので、その暗号資産の売買や口座開設等を推奨するものではありません。

■著者　松嶋真倫（まつしま・まさみち）
マネックス証券 マネックス・ユニバーシティ 暗号資産アナリスト
大阪大学経済学部卒業。
都市銀行退職後に暗号資産関連スタートアップの立ち上げメンバーとして業界調査や相場分析に従事。
マネックスクリプトバンク株式会社では
業界調査レポート「中国におけるブロックチェーン動向（2020）」や
「Blockchain Data Book 2020」などを執筆し、
現在はweb3ニュースレターや調査レポート「MCB RESEARCH」などを統括。
国内メディアへの寄稿も多数。2021年3月より現職。 本書が初の著書。

１０万部突破シリーズ、最新刊！
初公開＆具体的ノウハウ多数掲載！

■２８億円を無担保無保証で借入
■経常赤字でも折り返し以上の融資
■支払利息を合法的にゼロにする方法

「会社を経営する上で、お金は命の次に大切なものなのに、
多くの社長は、あまりにも無知で無策です。
金融機関の実態を理解し、知恵をつける。
そして正しく交渉をすれば、現預金を増やし、財務体質を強くできます」

現役金融機関支店長も感嘆する、「会社のお金の増やし方」！

「拝見させていただきました。
大げさに申し上げると「銀行員による銀行についての暴露本」にも近いくらい、
よく銀行のことをおわかりであることに驚きました。
たくさん線を引かせていただきましたが、
法人営業に携わる者には全員読ませようと思います」
――金融機関・現役支店長（本書１７ページより一部抜粋）


■目次

●第１章　コロナ禍で初の減収！　小山昇はどうしたか？
・武蔵野がコロナ禍でもビクともしなかった理由
・金融機関からお金を借りて「緊急支払い能力」を高める
・金融機関から借りてでも、「額をたくさん持つ」ことが正しい
・借入金は、会社を潰さないための保険金

●第２章　１％の社長しか知らない「銀行」の話

●第３章　１％の社長しか知らない「お金」の話

●第４章　融資を引き出す３点セット

●第５章　実例「銀行交渉＆Ｂ／Ｓ経営術」

●付録　小山昇の“実践” 銀行交渉用語集　ＰＡＲＴ３

■著者　小山昇（こやま・のぼる）
株式会社武蔵野代表取締役社長
1948年山梨県生まれ。東京経済大学卒。
1976年日本サービスマーチャンダイザー（現・武蔵野）に入社。
1989年より社長に就任。
赤字続きだった武蔵野を増収増益、売上 75億円（社長就任時の10倍）を超える優良企業に育てる。
2001年から同社の経営のしくみを紹介する「経営サポート事業」を展開。
現在、750社超の会員企業を指導。
450社が過去最高益、倒産企業ゼロとなっているほか、
全国の経営者向けに年間240回以上の講演・セミナーを開催している。
1999年「電子メッセージング協議会会長賞」、
2001年度「経済産業省・大臣表彰」、
2004年度、経済産業省が推進する「IT経営百選・最優秀賞」をそれぞれ受賞。
2000年度、2010年度には日本で初めて「日本経営品質賞」を2回受賞。
2023年「DX認定制度」認定。
本書は10万部を突破し、多くの経営者から支持されている「銀行交渉術シリーズ」待望の最新作。
初公開のノウハウも多数掲載されている。
本シリーズは、お金を貸す側の金融機関の評価も高く、
複数の金融機関で研修用テキストとしても使われているほか、
「銀行の担当者に渡したら融資が決まった」などの“伝説”も多い。

ロングセラーが最新制度に対応してリニューアル。
会社設立の手続きや、会社形態別の経営の要点など、必要な実務をすっきりマスター。
アパマン経営による節税と資産づくりのポイントが満載！

■アパート・マンション経営で大きく節税するなら会社設立が有利！
・所得税より法人税
・保険料が損金に
・経費の幅が広い
・相続税・贈与税も
・損益通算、繰越控除でもお得

各種手続きや会社形態別の経営シミュレーション、
節税ポイントを紹介！


本書では、不動産経営の規模に応じ、「アパートマンション・マンション経営で資産を作りたい」
というビギナーの方から、すでに不動産経営をしている方、不動産管理会社は所有しているが
うまく活用できていない方まで、幅広い層の方に対応する内容になっています。

いずれの方も、現状の分析から改善策の検討、
そして将来に向かって税金対策と経営計画を立てることまでをめざします。

本書が、皆様のアパートマンション・マンション経営の
さらなる高度化のお役に立つことができれば幸いです。


■目次

●アパートマンション・マンション経営を個人から法人に
・アパートマンション・マンション経営を会社にしましょう。
・会社設立でこんなに節税できます！

●なるほど！　不動産管理会社のしくみ
・不動産管理会社には４つの形態があります
・【ケーススタデディ】最適な会社形態を選びましょう　
・【小資本で不動産投資】ワンルームマンション投資　
・【もっと高度に不動産経営】建物所有会社でのアパート・マンション経営
・自宅や社員の住居を会社所有にしましょう
・会社といってもいろいろな形があります

●しっかり知っておきたい！　税金の話
・消費税の取り扱いに注意しましょう
・不動産の相続税評価と節税のポイント、教えます
・不動産簡易会社の税務署調査ではここをみられます
・相続時精算課税の特例を使って節税できます

■著者　山端康幸（ヤマハタヤスユキ）
税理士法人東京シティ税理士事務所所長。
土地活用や相続税対策に関する不動産税務を専門とする。
不動産税務専門税理士として４０年の経験を有する。
クライアントもアパート・マンション経営者が多く長期的な資産活用の税務コンサルタントを業務としている。
明治大学リバティアカデミー講師・全国宅地建物取引業協会講師・不動産コンサルティング協議会講師・
賃貸不動産経営管理士協議会講師などを歴任、その他の新聞社など主催のセミナーを数多く行う
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

「青色申告は、難しいから…」そんな理由で、
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・今年こそ税金が安くなる青色申告に挑戦したい！

本書を読めば、あなたも６５万円の控除を受けることができます！

■コラム
・経費はどこまで認められるの？
・青色申告の承認の取り消し
・処理に迷ったときには、気軽に専門家に相談を
・「雑費」の使い過ぎは疑惑を招く？
・得意先の支払調書がもらえない場合でも、源泉所得税を控除してＯＫ？
・消費税免税でも、売上分の消費税は上乗せ請求してもいいの？
・「法人」になると消費税が再び免税に！

会計ソフトによる帳簿の作成は、
ひと通りやってしまえば、後は毎年同じ作業です。
１年目で慣れてしまえば、２年目以降は意外とあっさりできてしまうもの。

・こんなにかんたんなら、もっと早く青色申告にしておけばよかった！

本書を利用した方にそんな感想を持っていただければ、
著者としてそれに勝る喜びはありません。


■目次

１　青色申告、これだけは知っておこう！
２　こんなにトクする！青色申告
３　青色申告前に提出する書類を忘れずに
４　帳簿をつける前に準備・確認しておきたいポイント
５　役立つ！経理書類のかんたん整理法教えます
６　かんたん！会計ソフトは３日でマスター
７　決算書だって、らくらく作成！
８　売上・経費でよくある疑問、すっきり解決！
９　決算処理などでよくある疑問、すっきり解決！
10　なるほど！消費税のしくみ
11　さあ、確定申告書をつくろう！

■著者　小林敬幸（こばやしたかゆき）
税理士(近畿税理士会芦屋支部所属)・ファイナンシャルプランナー。
1975年生まれ。兵庫県神戸市出身。大阪大学文学部史学科卒業。
大学卒業後、ユニチカ株式会社の経理出納部門、太陽誘電株式会社の債権管理回収部門、
SRIスポーツ株式会社(現・住友ゴム工業株式会社)の税務部門、
個人会計事務所での税理士業務を経て、2008年9月神戸市内に税理士事務所を設立。
現在は税理士・ファイナンシャルプランナーとして、個人事業者の開業支援や小規模法人設立、
会計ソフトの指導をメイン業務に、兵庫県(おもに神戸市)や大阪府などを中心に活動している。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

足だけでカンタンにできる健康チェック♪

●まずはあなたの『足裏』と『脚』をチェックしましょう
・１　足裏の色を見てみましょう
・２　足のニオイをかいでみましょう
・３　足の反射区を押さえましょう
・４　足の角質をチェックしましょう
・５　足裏のシワをチェックしましょう
・６　あなたの脚はどのタイプ？

「ふくらはぎ ＝ 第二の心臓、 足裏 ＝ 第二の脳、
趾(あしゆび) ＝ 全身の土台」といわれるように、
「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、
「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、
最適な環境を整えることができるとされています。

また、その効果の多様性にも驚かされます。
例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、
不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、
ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。

本書では、
誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、
足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる
「足の裏チェック」も付いています。

ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。


■目次

・美脚になるための改善方法１２
・「足温め」をすることで得られる５１の効果
・はじめに

●第１章　足の冷えが病気をつくる
・足を温めると健康に長生きできる！？
・冷えを引き起こす４つの原因
・多くの人は足を冷えを感じている
・足を温めると、こんなに体は元気になる
・病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣
・コラム１　東洋医学での「冷え」の考え方

●第２章　足温めで病気知らずの体になる

●第３章　体の熱バランスが長生きにつながる

●第４章　健康的な若々しさも足温めから

●第５章　足温めで太らない体を手に入れる

■著者　吉田佳代
株式会社カバーリング代表取締役。
吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表。
日本手技療法士認定協会公認手技療法士。整体師。
著書に「たった１０秒で小顔になる頭のツボ」など。

ヤバいくらい簡単なのに、
ヤバいくらい成果が出るノウハウが満載！

◆改善提案が毎月３０００個集まる仕組み
◆社長がいなくても自走する組織の仕組み
◆離職率１％の人が辞めない仕組み　など

自社は、年商４９億円、１４期連続増収増益を実現！
しかも、創業カリスマ社長が新社長にバトンタッチ後も増収増益更新中！
さらに、１万人以上の社長・経営幹部も効果を実感！
成果の出る仕組みのオンパレードです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

田尻望氏推薦！
（株式会社カクシンＣＥＯ
ベストセラー『付加価値のつくりかた』著者）

「そ、そこまで公開していいのか！？
と思うほどの成果の出る仕組みの数々」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


■目次

・第１章　最短・最速で結果を出す「仕組み化経営」とは

・第２章　成果を出す「決定サイクル」の考え方

・第３章　なぜ「日報」で成果が上がるのか？

・第４章　社長の「決定」が会社を変える

・第５章　実施できない理由をなくす

・第６章　「決められたことを実行したか」をチェックする

・第７章　「経営計画書」に方針化する

■著者　松田幸之助（まつだ・こうのすけ）
株式会社プリマベーラ経営サポート事業部社長執行役、兼ＣＣＯ
（Chief Consulting Officer：最高コンサルティング責任者）。
１９８９年生まれ。家庭が貧しく、浦安南高等学校を授業料が払えず中退。
その後アルバイトから、年商４９億円企業のトップコンサルタントに上り詰める。
延べ１０,０００名以上の社長、幹部に経営指導を行い、業績アップを実現。
経営者・幹部目線でのアドバイスはわかりやすく、実践しやすいと高く評価されている。
指導先には日本経営品質賞を受賞するトップ企業も含まれる。

■編著者　吉川充秀（よしかわ・みつひで）
株式会社プリマベーラの創業者。現取締役会長、兼ＣＧＯ
（Chief Gomihiroi Officer：最高ゴミ拾い責任者）。
１９７３年、群馬県生まれ。横浜国立大学卒業後、地元のスーパーに入社。
２４歳でビデオショップを開業し、２６歳で高額納税者に。
２００８年、株式会社武蔵野の小山昇氏の実践経営塾に入会。
先輩社長から「スピード違反」と言われながらも、爆速で経営の仕組み化を進め、
入会後１年２ヶ月という史上最速で改善事例発表企業に選出される。
以降、経営計画のチェック講師を１０年間歴任し、延べ２,０００人の社長の経営計画を指導。
２０２２年、小山昇氏が認定する、受講料１７６万円の実践経営塾の講師の７人のうちの一人に選ばれる。
２０２３年に代表取締役を退任し、現職。
２０２３年１１月現在、プリマベーラは従業員数４００名、４事業部１７業態５１店舗を展開し、年商４９億円。
１４期連続増収増益を更新中。ライフワークはゴミ拾いであり「ゴミ拾い仙人」としてメディア出演、講演活動多数。
著書に『ゴミ拾いをすると、人生に魔法がかかるかも♪』（あさ出版）。

「ＣＡＰＤサイクル」を回すことが組織成長のための近道だった！
●「組織の力」で年商５億円の壁を乗り越える！
・回転率が上がるから利益アップ

・失敗を恐れない組織文化が根付く

・時代の変化に即して学習と改善を試みる

中小企業のオーナー向けに経営企画の作り方から活用の仕方までを解説した本。
近年、既存事業の改善ではなく会社のあり方をがらりと変えたいと考えている経営者が増えている。

しかし、中小企業の多くは赤字に陥っており、なかには硬直化している組織も少なくない。
時代の流れに合わせて企業が自ら成長していける組織体制はどのように作ればいいのか。
これまでに数多くの中小企業の経営コンサルティングを手掛けてきた若杉拓弥氏は、
企業が成長する組織に変革するためには、ボトムアップで現状認識できる風土を作ること、
それを共有できる組織体制を作ることが大事だと説く。

本書では、
年商数億円規模の中小企業をターゲットに、
９０日で組織が変わる「経営企画」の
(１)立て方(２)習慣化
さらには(３)変化するまでのノウハウを３ステップで提供する。


■目次

●第１章　「年商５億円の壁」を突破するための経営とは？

●第２章　９０日＆３ステップ！

　　　　　ＣＡＰＤサイクルの迅速化で「組織の力」を身につける

●第３章 ～ステップ①「立ち上げ」の３０日で取り組むこと～
　　　　　　全体会議で「組織の力」の土台をつくり上げる

●第４章 ～ステップ②「習慣化」の30日で取り組むこと～
　　　　　　経営幹部会議で組織の中枢を強くする

●第５章　～ステップ③「定着」の３０日で取り組むこと～
　　　　　現場で自律した従業員を育て上げる

■著者　若杉拓弥 （わかすぎ・たくや）
株式会社アカウティングプロ　代表取締役／若杉公認会計士事務所　代表公認会計士・税理士・行政書士
1984年生まれ。慶應義塾大学商学部卒業。大学3年時に当時全国最年少学年で会計士試験に合格。
実家の医院を継げなかった過去から、“会社の医者”として会計士の道を歩み始める。
日々模索するなかで、会計事務所のものづくり補助金採択支援件数において
業界ナンバー１となったことをきっかけに、日本全国の中小企業の経営支援を展開。
新規事業立案・資金繰り改善・管理会計導入といった経営コンサルティング業務を数多く手掛ける。
日本全国約４００事務所が加盟する勉強会「経営革新先駆会」を開催するなど、
業界内で大きな存在感を示している。

視察・見学希望者が殺到中！
４人兄弟の一人娘が会社を継いだ！

■オフィスは残業ゼロ、工場も激減
■多能工化で生産性大幅アップ！
■ボトムアップでデジタル化を促進！

老舗工場の働き方大改革 ＆ すごい仕組みを大公開！

埼玉県白岡市に本社を置く田野井製作所は、
日本のものづくりを支える創業１００年のねじ加工工具の工場。

整理・整頓・清潔が徹底されているほか、
バックヤードのＩＴ化・ＤＸ化も進み、
県知事をはじめ、商社や金融機関、学生など、見学希望者が後を絶ちません。
同社が「ものづくり」と同様に力を入れているのが「人づくり」。
社員教育に加え、働きやすさや働きがいも追求しています。
その取り組みを、５代目に就任した女性社長が自身の奮闘記とともに紹介。

製造業など中小企業の後継者問題のヒントも満載です。


■目次

・はじめに　元気印の５代目女性社長が会社を改革

●第１章　なぜＴＡＮＯＩは１００年続いてきたのか
・ものづくりに欠かせない工具、タップとダイスとは？
・オンリーワン商品で競合と差別化
・商社との関係強化が成長の鍵に
・ドクターセールスでお客様の真の課題を解決
・お客様を元気にする主治医になりたい

●第２章　１００年企業の歴史はジェットコースター！？
・長く続くにはレジリエンスが必要
・農家の次男が「技術」で立身出世を目指す
・起業に失敗して実家の財産を食いつぶす
・付加価値路線にシフトして復活
ほか

●第３章　おてんば娘が５代目社長になったワケ

●第４章　ＴＡＮＯＩの工場が進化した理由

●第５章　ものづくりは人づくりから始まる

●第６章　働きやすい職場が会社を成長させる

●第７章　次の１００年に伝えたいこと

■著者　田野井優美（たのい・ゆみ）
株式会社田野井製作所代表取締役
東京都出身。米国留学後、２００２年、田野井製作所入社。
取締役副社長を経て、２０１３年より現職。
グループ会社である株式会社ミヤギタノイの代表取締役も務める。
田野井製作所は、１９２３年創業のタップ・ダイスメーカー。
専業ならではの高い技術に支えられた商品は、
トラブルが少なく、コスト削減につながると好評。
また、整理・整頓・清潔が行き届き、明るい挨拶が飛び交う工場、
ＩＴ・ＤＸ化が進む本社には、県知事はじめ、ユーザー、商社、金融機関、学生など、見学希望者が後を絶たない。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

難関校合格者が続出！
大人気中学受験国語塾の文章読解最強ルール

本書のメソッドが
「ＡＥＲＡ（アエラ）」23年8月7日号
「プレジデントFamily」23年冬号・2021年冬号
「中学受験大百科 23完全保存版」
で取り上げられました！

毎年有名私立中学をはじめとする中学受験で驚異的な合格率を誇る中学受験国語塾、β(ベータ)国語教室。
その主宰でありカリスマ講師の著者が、二十数年にもおよぶ講師生活の中で築き上げた
独自メソッドを用いて、読解力を飛躍的に上げる方法を解説。
マンガ＆図で読解の武器を手に入れ、問題&解説でさらに理解度を深める１０日間。

中学受験を目指すお子さんはもちろん、
中高生、大学生、社会人まで、楽しく学べ、一生モノの読解力が身につきます。

●３段構成でしっかり身につく！
　「マンガで理解」→「図解でおさらい」→「過去問で定着」

●読解力ＵＰで論理的思考力もＵＰ！
　国語以外の学力もＵＰ＆人生を切り拓く大事な力が手に入る

●親子で学べて家庭学習にもピッタリ！
　「お母さんここ教えて」→「困った…」がなくなる


■目次

・１日目　国語のキホンのキホンをマスターしよう　(主語・述語・修飾語)

・２日目　指示語が指す内容を正確に読みとろう　　(指示語)

・３日目　読解力を倍増させる接続語の用法を知ろう(接続語)

・４日目　因果関係で未来が見える　　　　　　　　(因果関係概論)

・５日目　因果関係の読み取り方　　　　　　　　　(発見方法と判断方法)

・６日目　文章を正しく読み解くための○×△読解法(○×△読解法)

・７日目　物語がスラスラわかる背景知識５選　　　(物語文)

・８日目　論理的な文章を読み解くための武器「二元論」(論説文１)

・９日目　世の中がわかる！　頻出「二元論スペシャル」(論説文２)

・10日目　アウトプットは決め言葉を使えば超カンタン　(文章を書く)

■著者善方　威(ぜんぽう　たけし)
早稲田大学法学部卒。中学受験国語塾 β(ベータ)国語教室代表（経営者、指導責任者）。
東京都内に５教室を展開（千駄木・本駒込・南青山・白金高輪・お茶の水、リモート）。
講師数約２０名、受講者数約１００名。
東大京大早慶、開成桜蔭麻布駒東等トップ校からから中堅校まで、２５年超連続して驚異的合格。
読解力を高める方法、および、国語の問題の解き方を追究。
四谷大塚講師を経て、日本初の中学受験国語塾 β(ベータ)国語教室を開設。
以来、約６００人の受験生を、独自のノウハウに基づく 完全一対一の熱血指導で合格に導いている。

「呼吸だけ」で効果バツグン！
ズボラでＯＫ！　超カンタン！
・背筋ぴーん
・血圧安定
・肩こり改善
・尿もれ対策
etc

最も疾患数の多い「肺」。
実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。
しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。

その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。
肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、
常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。

また、風邪などは誰もが経験しており、
それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。

ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、
息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息(呼吸)があがるなど、
無視できない呼吸(器)の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。

一体、どうすればいいのか――。
そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、
今はもちろんのこと「１００歳まで息切れしない!」呼吸の仕方について、
写真などを豊富に使いわかりやすく解説。
目指せ、健康長寿！


■目次

・「長生き呼吸」とは？
・「長生き呼吸」３大おすすめポイント
・これが「長生き呼吸」ストレッチだ！
・プロローグ　
　１００歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手にいれよう！

●１　きちんと吐けている？　吸えている？　あなたの「呼吸力」を確かめよう
・あなたの呼吸はどうなっている？　チェック＆テスト
・「肺のお疲れ度」チェック＆肺年齢テスト
・「呼吸しすぎ度」チェック＆酸素保持力テスト

●２　「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！

●３　Let's「長生き呼吸」ストレッチ！

・エピローグ　１００歳でも、はつらつ元気に！　どうせ生きるなら、楽しく生きよう！

■著者　奥仲哲弥(おくなか・てつや)
呼吸器外科医 医学博士
山王病院 副院長/呼吸器センター長
国際医療福祉大学医学部 呼吸器外科教授
1958年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業、同大学院修了。
米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、
東京医科大学外科講師などを経て、現職。
『サンデージャポン』(TBS系列)、『Nらじ』(NHKラジオ第一放送)、『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京)ほか、
多数のメディアに出演。専門的な知識を、わかりやすく説明することに定評がある。
日本呼吸器学会 呼吸器専門医/
日本呼吸器外科学会 呼吸器外科専門医・指導医/
日本呼吸器内視鏡学会 専門医・指導医

あなたが本当の幸せを手に入れるために大切なこと
日本人の本来の精神的支柱、心柱(しんばしら)とはなにか。

心の深みを書画によって追求し続ける小林芙蓉氏と、
日本人が幸せに生きていくための教育(啓育)に
使命感を抱く元自民党政調会長、文部科学大臣、
教育再生担当大臣などを歴任した下村博文氏が、
ほんとうに大切な１７の日本人の心の在りようについて共著として出版。


日本を取り巻く外部環境は、日々その不確実性を増しています。
数十年、数百年に一度といわれる異常気象や災害の発生、
地政学的な混乱、世界的な気候変動の影響・・・。
さまざまな国難があるなかで、日本が目指すべきものは、
軍事大国、経済大国ではなく、精神大国であり文化大国であると私は考えています。

これまでの日本の二七００年の歴史のなかで、
私たち日本人の精神に根づいた心の強さ、
言い換えれば「心柱」があったと思っています。
その心柱は、かつ手教育という言葉すらないころから、
お天道様を己の内なる神様・良心としてとらえてきた代々の私たちの心に、
連綿と、当たり前のように伝わってきた日本の文化であり魂です。

日本の長い歴史のなかで最も「心柱」を磨き上げ、
現代に伝えて表現しているものは、日本の芸術であり、文化です。

しかし私は、その心柱が、現在は失われつつあるとも感じています。
これは誰が悪いというわけではなく、日本に生きる私たち全員の責任です。
精神的な依存、あるいは自立心の欠如、従属的な心が萬延すれば、
国難に立ち向かえないかもしれない。困難に屈して、立ち直れないかもしれない。
そのことを大いなる存在が憂い、怒り、しっかりしろと喝を入れ、
頑張れと励ましてくれているように感じます。

人にはそれぞれ「天命」があります。
私たちは、この厳しい時代の中で、
本来持っている天命・使命を一００％果たせているのでしょうか。
（はじめから）


■目次

・はじめに　下村博文

●六つの生きる指針
・第一条　主体的に生きる
・第二条　目標とともに生きる
・第三条　協力して生きる
・第四条　多様な人々と生きる
・第五条　感謝して生きる
・第六条　誇りにして生きる

●九つの徳目
・第七条　真我をひらく「真・善・美」
・第八条　「仁・義・礼・智・信」を尊ぶ
・第九条　「誠」に生きる
・第十条　「志」をもつ
・第十一条　「愛」を拡げる
・第十二条　「和」を高める
・第十三条　「孝」の心を持つ　
・第十四条　「勇」をもって行動する
・第十五条　「祈り」

●総括　
・第十六条　本当の教育とは何か――啓育
・第十七条

●対談
・今ここで生きるあなたが幸せになるために　小林芙蓉×下村博文
・おわりに　小林芙蓉

■著者　下村博文

■書道家　小林芙蓉

老後から終局への道を、豊かでなだらかなものにするために必要なものとはー。

女性問題研究家（女子教育、母親論など）として活躍してきた著者は現在９４歳。
自宅のある武蔵野市吉祥寺からもほど近い高級老人ホームで日々を過ごしている。

高齢者数の推移は、
１９６３年には、男性２０人、女性１３３人
２０２１年では、男性１０，０６０人、女性７６，４５０人
に激増。

１００歳まで健康的に生き
「とても幸せになる人」と半面
「とても不幸になる人」に分かれることを具体的に指摘。

この著書は人生１００年コースを辿るには、
さまざまなプロセスがあることを教えてくれます。

「人生１００年コース」の実現が夢でなくなりつつある現在、
その実現への道筋は、長い年月の積み重ねです。

その記録が、少しでも後に続く人々の役に立てばと、
わたしのささやかな人生コースを振り返り、反省もこめて、
このレポートを世に問うてみたいと思いました。


施設の中で繰り広げられる、
入居者・職員たちによる人間模様の機微を、
鋭く・かつ温かな視線で観察する。

これからの日本が取り組むべき問題に迫る、新感覚エッセイ。


■目次

・はじめに
●第１章　生いたち

●第２章　人生の四季
・春～青春期
・夏～活動期
・秋～収穫期
・冬～終局への道

●第３章　“人生コースの最終地点”有料老人ホームの日々
・入居までのいきさつ
・施設のあらまし
・日々の生活
・人間関係アラカルト
・付記ー「コロナ」発生下の施設で

・おわりに

■著者　藤井治枝（フジイハルエ）
女性問題学者。１９２９年、東京生まれ。
１９５０年、聖心女子大学（旧制）歴史科卒業。
その後、東京教育大学故楫西光速教授に師事。
「日本経済史」、「日本産業史」の指導を受ける。
１９９５年「日本型企業社会と女性労働」により、立教大学経済学部より、「経営学博士」の学位を受ける。
１９６６年「朝日ジャーナル論文賞」に入賞。
以後、女性に関する問題を中心に、労働・教育・家族・家庭など、幅広く評論活動に従事。
同時に、神奈川県横浜市、藤沢市などの「婦人問題懇談会」の理事・座長・会長を務めた
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ＩＴ企業のシステムエンジニアから飲食店経営に転身、
創業からたった１年でミシュランのビブグルマンを獲得した著者の初の著書。

●突然ですが、質問です。
　次のどれか一つでも、あなたに当てはまるものはありますか？

・あたらしいことに挑戦したいと思っても、不安でなかなか行動に移せない

・頭の中ではあれこれ考えているのに、最初の一歩を先送りしてしまう

・何をやってもたいして続かず、鳴かず飛ばずで終わってしまう

私は、この三つ、すべて当てはまります。

どれも当てはまらないという方には本書は不要だと思われますので、
ここで本を閉じていただいてもよいのですが、
もし、あなたがどれか一つでも当てはまる方であれば、
お役に立てることをお約束します。

結論として、このようなダメ癖を抱えていても、
理想の自分を手に入れる事、理想の人生を手に入れることは可能です。

ただ、精神論や「考え方を改めましょう」みたいなことではありません。
ダメ癖の持ち主であっても、具体的な行動レベルで、
あることを取り入れば解決が可能なことを、
私の経験を通してお伝えしたいと思います。


個人でビジネスを始めて成功したい方、
会社で新規ビジネス、新商品や新サービスを打ち出してプロジェクトを成功させたい方、
なかなかヒットするビジネス・商品・サービスが生み出せないとお悩みの方へ。
当たる商品・サービスの作り方をお教えします。

２０２０年１０月にラーメン屋・麺屋彩音（さいん）をオープンすると、
１年後には「ミシュランガイド東京 ２０２２」でビブグルマンを獲得！
その後も多くの繁盛店をプロデュースし続けている著者が、
新しい分野で成果をつくり出すことができた理由を本書でお話しさせていただきます。


■目次

●第１章　なぜ行動に移せないのか？
・わからないことって、なんだか怖い
・失敗が怖い
・自信がない
・先延ばし

●第２章　なぜ続かないのか？

●第３章　真似ることがすべてを解決する

●第４章　真似るための心得

●第５章　繁盛店のつくり方

■著者　畠山央至（はたけやま・ひさし）
株式会社ライフデザインワークス代表
1980年、埼玉県越谷市生まれ。
2005年に千葉大学大学院を卒業し、大手IT企業へ就職。
2013年末から飲食店経営に携わり、オムライス屋、イタリアンレストランなどの経営を経験。
2020年10月にラーメン屋・麺屋彩さ音いんを開業。
「ミシュランガイド東京　2022」でビブグルマンを獲得。
2021年から飲食店のコンサルティングを本格的にスタートし、
手がけた飲食店は開業間もなく有名雑誌に掲載され、都内の人気店に成長を遂げている。

「自分の可能性を信じる人で溢れる世の中にする」をモットーに飲食やビジネスに関する
人材育成・コンサルティングを展開している。「ラーメン×日本酒」の魅力を広め、
より多くの人に喜んでもらいたいと、現在、世界を舞台にしての展開を計画中。

相手の心を動かす言葉がけ×環境づくり３９
人は、「～したい」「やってみたい」「欲しい」という衝動に駆られると、
動かずにはいられなくなります。

仕事がうまくいくかどうかは関わる人々の心意気で、大きく変わります。

商談であれば取引先、業務であれば上司、同僚、部下等に、
「その商品ほしい!」「一緒にお仕事したい!」など、
相手がついやりたくなってしまう状況、気持ちにいかにできるかが、大事です。

言い換えると、ムズムズさせることができれば、
相手を自発的に動かすことができます。
動かすことができるというより、動き出してしまうといったほうがいいでしょう。

お客さまの心をムズムズさせ
お客さまが自ら「お願いします！」と言い、
お互いストレスゼロでご成約！

素敵だと思いませんか？
「そんな魔法のようなことができるの？」
そう思うかもしれません。無理もありません。
でも、本当なのです。

ビジネスコンサルタントとして、
多くの方のご相談や、商品、サービスのご提案に対し、
・お話を伺っていたら、なんだかムズムズしてきちゃいましたよ。買っちゃおうかな！

・やってみたくてムズムズしてきました。いつから始められますか？
などと、前向きなお返事をしてくださる方が続出したのです。

この「ムズムズ」の法則に気づいてから、私の営業成績はぐんぐん上がりました。
２０００人いる営業マンの中で新規開拓数１位になることができました。
独立してからも、順調にお客さまに選んでもらえました。

ムズムズの効果は、
仕事に留まらず、いがみ合っていた親子関係・夫婦関係が改善した方、
お子さんが自発的に宿題やお手伝いを始め、
育児がとても楽になった親御さんがいらっしゃいます。

本書では、この「ムズムズ」の法則、そして、人をムズムズさせる手順を、
様々なビジネスシーンで使える具体的な形で紹介しています。
楽しいワクワクしたスパイラルが起きることを想像しながら、読み進めてください。


■目次

●１　「ムズムズ」とは、相手をその気にさせること
・ムズムズはレジ前の「ひと口羊羹」
・「～したい」から人は動く
・使命感でも人は動く
・誰が言うかでムズムズの度合いが変わる
・ムズムズさせるために知っておきべき５つの心理
・相手の「欲しい」を引き出してムズムズさせる
・動き出したくなる「ホットボタン」の探し方
ほか

・２　相手をムズムズさせる基本原則１０

・３　会議・プレゼンでムズムズさせる

・４　部下指導でムズムズさせる

・５　ＳＮＳ、サイトなど書き言葉でムズムズさせる

■著者　市川浩子
一般社団法人ジャパングッドリレーションアカデミー代表理事
有限会社Bonvoyage.代表取締役
米国ＮＬＰ（ＴＭ）協会認定ＮＬＰ（ＴＭ）マスタープラクティショナー
日本プロセラピスト養成協会認定プロセラピスト
文化服装学院服装科卒業。

相続税・贈与税のルールが変わり、
相続税対策は富裕層だけの問題ではなくなってきました。

ところが、財産を持つ親が亡くなってから
「じつは相続税がかかりそうなのですが、何とかならないでしょうか？」
と、税理士に相談する人も少なくありません。

結果的に、ほとんど節税ができず
「こうしておけばよかった」「あれもできた」などと、
後悔することも多いです。
相続が始まってからでは、とれる節税策は限られるのです。

そこで本書では、
「自分の財産をなるべく多く、次世代に遺したい」という思いを持つ人のために、
今おこなうべき具体的なアプローチを１冊にまとめました。

・できるだけ多くの財産を残すにはどうすればいい？

・これから贈与での対策が難しくなるって本当？

・マンションを買って節税しても大丈夫なの？

相続で発生する悩みやトラブルから、
その予防策・事後策を紹介するとともに、贈与や相続に関する税制、
特例などもくわしく解説しています。

自身が生きているあいだに対策を始めれば、
相続をスムーズに、そして節税効果が高いかたちで乗り越えていけるはずです。


■目次

・はじめに
・相続税の節税対策チャート

●PROLOGUE　相続税がかかる人はこんな人
・私の相続税はかかるの？
・相続税はいくらになりそう？
・どうすれば相続税を抑えられるの？
ほか

●ＰＡＲＴ１ 金融資産が多めの人の生前贈与と節税対策
・事例１　できるだけ多くの財産を子供に遺すには、どうすればいい？
　解決　　時間的な余裕のある人は、１１０万円以内の額を毎年コツコツ渡す　　

・事例２　子どもは１人、孫も１人。毎年の贈与では効果が出ない・・・
　解決　　住宅取得等資金と教育資金の一括贈与の特例を使って贈与する

・事例４　自分亡きあと、妻の老後に備えたい
　解決　　終のすみかを購入し、非課税枠内で妻に贈る

・解説１－１　暦年贈与で財産を渡せる人と非課税枠を理解する
・解説１－５　最大１，０００万円贈与駅る結婚・子育て資金の贈与
・解説１－９　相続税がかからないように現貯金を減らしておく
・解説１－13　子どもに贈与したお金をＮＩＳＡで有効活用してもらう
ほか

●ＰＡＲＴ２ 不動産が多い人は土地の評価と活用で大きく節税
・事例１　相続にあたり、土地を売るべきか迷う
　解決　　賃貸マンションを建てて土地の評価を下げる

・事例３　家族経営の事業だが、相続すると成り立ちそうにない
　解決１　特定事業用宅地等の特例を使えば事業継承も安心　
　解決２　事業継承税制を利用すれば、納税猶予・免除の適用が受けられる
ほか

●ＰＡＲＴ３ じつはココが難しい？ 相続が始まったときの相続財産の分割
・トラブル事例１　分ける資産が少なく、等分にできない
・トラブル事例６　遺言書の内容に不信感が募る
・トラブル事例８　申告期限がせまるなか分割協議がまとまらない
ほか

・付録　相続税額の早見表と贈与税の速算表
・円満相続を応援する仕業の会

約１万社の選考対象企業から、船井財団が毎年１０社前後の会社を
表彰しているグレートカンパニーアワード。
これまでの受賞企業から８社をセレクト。
同社の評価ポイントを解説するとともに、
これらの企業の各社のビジネスモデルの優秀性を解説。


はじめに

私たち船井総研グループは中核事業会社である船井総合研究所、
その前身の日本マーケティングセンターとして創業した１９７０年３月以来
約５０年にわたり、大企業から中堅、中小企業まで数多くの企業に
経営コンサルティング・サービスを提供してきました。
現在では製造業から小売業、サービス業、そして行政や海外企業まで、
様々な企業とのお付き合いがあります。


東京一極集中、大企業中心の経済の諸問題が論ぜられることが多くなりましたが、
我々のグループは創業時より日本全国の中小企業とのお付き合いを深め、
経営支援に注力してきました。


昨今地方経済の沈滞から、地方創生の重要性が
語られるようになりましたが、我々も日々のコンサルティング業務を通じて
さらなる地方の元気企業創り、地方活性化の重要性を強く
意識するようになってきています。


今回ご縁をいただき、日本の中小企業の経営者がこれからの時代、
どのような経営を目指すべきか。
このような時代に元気な経営を推進している企業には
どのような特徴と戦略、ビジネスモデルがあるのか、
これらを解説する書籍の出版企画に参加させていただくことになりました。


そこで船井財団が毎年開催している
グレートカンパニーアワードの歴代受賞企業の中から数社をセレクトしました。


それら優秀企業の取り組みと成功事例をご紹介しながら、
優秀企業創りに必要な視点と中小企業のビジネスモデルの作り方の解説に
重点を置き、読者の皆様の企業経営にお役立ていただけるように
構成しています。


本書の出版にあたり船井総合研究所の
「明日のグレートカンパニーを創る」という
コーポレートスローガンへの強い共感と、
グレートカンパニーアワードの趣旨に賛同し、
快く、様々な情報の開示、資料のご提供に
ご協力いただいた紹介企業の経営者と従業員の皆様のお力添えには
感謝の言葉を贈りたいと思います。
本当にありがとうございました。
　2019年8月吉日

著者・編集者を代表し
新しい令和の時代の経営の道を切り開く覚悟を胸に
グレートカンパニーアワード事務局
株式会社船井総合研究所岡聡


■著者　船井総合研究所
■監修　船井財団

なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、
ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない……。
そんな人が増えている。

日常の中で思ったようにことが運ばないこと、
予想外の辛い出来事に感情が揺さぶられることは誰にもあります。
そのとき感じた不安や畏れ、落ち込み、苛立ちなどの感情とうまく付き合うことができ、
すぐに気持ちをスッキリ切り替えることができているなら、
あなたはこの本を読む必要はありません。

●本書を読んでいただきたいのは次のような方々です。
・小さなことでつい落ち込んで気に病んだり、それを引きずってしまうことがある

・ついイライラして人とぶつかったり、仕事のパフォーマンスが上がらない

・集中力に欠けて、些細なことでネガティブなループにハマってしまう

・寝つけない、眠れない、なんだか疲れがとれない

・人間関係がうまくいかずストレスが溜まり、もやもやして気分がさえない

・自信も、能力もないし、自分なんてダメなんじゃないかと思ってしまう

・仕事の責任や量で潰されてしまいそう
など。


皆様に本書を読んでいただきたい理由は、
仕事に集中できなくなったり、ストレスがたまったりするもっと手前の段階、
つまり辛く感じたとき、落ち込んだとき、怒りがわいたときなど、
感情的になった段階で自分の感情に早めに気づき、
自らコントロールする必要があること、そして、私たちにはそれができること、
それによって心身を健康な状態に維持できることを、知っていただきたいからです。

誰にでもできる方法で、皆さんの心を曇らせるベールを取り除き、
気持ちが晴れるコツや具体的な実践方法を、さまざまな角度からご紹介していきます。


■目次

・心の心労度チェックリスト
・はじめに

●１　「認知」が私たちを振り回す

●２　自分の「認知」のクセを知る

●３　自分の「思い込み」を外す

●４　外部からのアプローチで「認知」を変える

●５　心を整えて自分で感情を選択する

●６　人間関係のストレスを減らす方法

★対談　感情を楽しくコントロールする方法（本田健氏）

■著者　人見ルミ
マインドフルネス企業研修トップ講師　CBTカウンセラー
TBSニュースレポーター、テレビ東京お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。
数々のＴＶ番組を手がけるも心身ともに疲弊し「働く意味」を見失い２９歳で単身インドへ渡航。
インドの師匠のもと、ヨガ・瞑想・インド哲学などマインドフルネスのエッセンスを学び、
ストレス軽減法やメンタルコントロール方法を身につけ、生き方の価値感が変わる。
帰国後、(株)船井メディアにて会員誌『Just』の編集長に就任。
取材を通じて出会った約800名を超える一流の著名人や経営者の
仕事ぶりや人生の成功エッセンスに触れ、事業を成功に導き、常務取締役に就任。
2013年（株）サンカラを設立。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「スマホだけ」×「顔出しなし」初期費用なしで、
YouTube動画を投稿して毎月3万円を稼ぐテクニックを紹介する１冊。

■こんな人におすすめ
①顔出しをせずにYouTube動画投稿をしたい
　簡単に取り組めるジャンルに特化

②動画スキルをゼロから学びたい
　企画、ストーリー、撮影、編集、アップロードの設定まで一貫して説明　

③本業プラスαのお小遣いが欲しい
　毎月１～３万円程度のお小遣いを得るために再生回数、チャンネル登録者を増やす。
　視聴者に選ばれる動画の作り方を伝授

１，０００以上のYouTubeチャンネルをサポートしてきた木村博史氏が、
再生回数とチャンネル登録者を増やすためのテーマ選定や動画の作り方、
継続するコツ、お金の管理などを徹底解説します。

テレビ業界で培ってきた映像や撮影の技術を惜しみなくお伝えし、
視聴者に見てもらうための裏ワザも掲載。
また、コラムでは実際に顔出しなしで活躍している隠れYouTuberにお話を聞き、
YouTube動画で成功するための秘訣を紹介しています。

基本的な知識や操作から丁寧に解説しているため、
動画知識のない方でも迷うことなくスムーズに取り組むことができる書籍です。


■目次

●序章　なぜ、隠れＹｏｕＴｕｂｅｒは稼げるのか！？
　顔出しをしない ＆ 初期費用もかからない

●第１章　ＹｏｕＴｕｂｅ動画で賢く稼ぐためのお金の知識
　本格的に始める前に確認！

●第２章　隠れＹｏｕＴｕｂｅｒが知っておくべき動画企画の作り方
　顔出しなしでも再生回数が伸びる！

●第３章　「共感」を得る動画ストーリーの作り方
　初心者での簡単に作れる

●第４章　ゼロから始めるＹｏｕＴｕｂｅ動画撮影
　顔出しなし×スマホだけ

●第５章　スマホ無料アプリでできる簡単編集テク
　“魅せる動画”に大変身！

●第６章　結局、ＳＥＯ対策が再生回数を決める
　稼いでいるＹｏｕＴｕｂｅｒは皆している！

★コラム　この「隠れＹｏｕＴｕｂｅｒ」に聞く！
　顔出しなし×スマホだけの“リアルな実情”
・『かごっまおごじょ』
・『penchan vlog』
・『ユヤの節約ルーティン』
・『離婚してひとり暮らし*ボッチ主と猫の孤独生活』

■著者木村博史
インプリメント株式会社 取締役社長(COO)、
　クリエイティブディレクター、テレビプロデューサー、日本ペンクラブ会員。
マーケティングメソッドを駆使した動画制作に定評があり、個人事業主から大手グローバル会社まで幅広い企業を顧客に持ち、
広告動画制作をサポートする。近年は、芸能人や企業などのYouTubeチャンネルをコンサルティングする業務に力を入れている。
著書にはYouTubeの運営から撮影や編集方法までまとめた『YouTube成功の実践法則53』(ソーテック社)、
ビジネスにも活用できる映像技術を詳細に解説した『ビジネスに役立つ 教養としての映像』(主婦の友社)などがある。

心がポキっと折れそうになる前に、
心理学と先人の知恵であなたの心を立て直そう
真面目で頑張り屋さんのあなたの心を楽にする！

ちょっとした失敗、ちょっとしたトラブル、ちょっとした他人からのひと言に、
思いのほか、深く傷ついたり、くじけたりすることはありませんか？

人はくじけやすいと、ちょっとしたことで心が疲れ、
パフォーマンスが下がってしまいます。
さらに自分の可能性や未来を、自ら見捨ててしまうことになります。

●くじけないためにもっとも大切な三つのコツ
・心を立て直す方法を知っておく

・失敗することを怖れない

・工夫して困難を乗り越えていくことを楽しむ

「くじけない心」を身につけると、毎日が充実し、未来が楽しみになります。
人気心理カウンセラーが、先人の知恵などを用いてあなたの人生を豊かにする、
「くじけない心」をつくる方法を教えます。


■目次

●第１章　くじけやすい「心のくせ」を外す
・途中でくじけない為に「強い願望」を持つ
・初心に返って「したかったこと」をやってみる
・願望を持ってチャレンジしていく「喜びと楽しさ」を実感する
ほか

●第２章　「反発心」を持つ
・満たされない欲求は「別のこと」にぶつけてみる
・「悔しい」と思った時こそ、チャンスが近い
・「負け」や「失敗」は再スタート地点にする
ほか

●第３章　「工夫する心」を忘れない
・くじけない人は「工夫する知恵」を持っている
・知恵を働かせれば、必ず「いい方法」が見つかる
・「遊び方を工夫する」ことは「仕事を工夫する力」につながる
ほか

●第４章　楽天的なくらい「前向き」でいる

●第５章　「今日の目標」を決め、行動する

●第６章　「自分の良さ」に目を向ける

●第７章　日々の心がけで「くじけない心」をつくる

●第８章　「立ち直る力」を身につける

●第９章　「今」に集中して自分を生きる

■著者　植西聰（ウエニシアキラ）
著述家。東京都出身。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。
独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。
1995年、産業カウンセラー(労働大臣認定資格)を取得。
ベストセラー『「折れない心」をつくるたった１つの習慣』（青春出版社）、
『あなたはゼッタイ大丈夫 ?愛されネコが知っているＨＡＰＰＹにゃルール?』
『心に刻みたい賢人の言葉』『悩みごとの ９割は捨てられる―仕事、人生、人間関係がうまくいくコツ』
（以上、あさ出版）ほか、著書多数。

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シリーズ累計８万部超！
『敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法』が待望のまんが化！

周りの顔色を常にうかがってビクビクしている、
他人の評価がきになってしょうがない…。

そんな敏感すぎる人に向けて、
たった７日間で自己肯定感をあげる方法をまんがとコラムで解説します。

・人の顔色を常に気にしてしまう
・人と会った後はどっと疲れてしまう
・相手にどう思われているかを気にして自分の意見や思いを言えない
・人の言葉を敏感に受け取ってしまい、どんな意味なのかすごく考えてしまう
・「私さえ我慢すればいい」という思いをいつももっている
・自分に魅力や価値があると思えず、褒められても嘘だと思ってしまう
・人から優しいといわれるけど、全然それが褒め言葉だと感じられない

自己肯定感が低いと、
どうしてもネガティブな面ばかりに注目してしまうので気分は落ち込んでしまいます。
しかし、多くの自己肯定感が低い人を敏感すぎるカウンセリングしてきた私から見ると、
そんな方々は実に素晴らしい才能の持ち主であり、可能性しかない方たちです。

実際、自己肯定感を上げていくことによって、
短所だと思っていた要素がことごとく長所として輝き始める様子を目の当たりにしてきました。

・相手の意見を尊重しながら、自分の意見もきちんと言えるようになった
・ときには人のために、気持ちよく思い切り頑張れるようになった
・周りの人たちの気持ちを汲んで、意見をまとめられるようになった
・一人ではうまくできないとき、誰かに助けを求めることができるようになった
・人のいいところを常に見ることができるようになった
・いるだけで周りの雰囲気を和らげることができるようになった
・周りの人たちの協力をもとに成功できるようになった

とはいえ、今の時点では自分がそうなれるとは信じられないかもしれません。
ぜひ本書を通じて、ご自身でその変化を体験していただければと思います。

本書は、
森下えみこ先生のかわいらしい漫画の中で、
主人公が自分の心と向き合い、少しずつ変化しながら
自己肯定感をあげていくプロセスを７日間にわたって紹介しています。


■目次

●１日目　今の自分に意識を向ける

●２日目　過去を見つめなおす

●３日目　過去の家族関係を見つめなおす

●４日目　自己肯定感を高める

●５日目　自分のペースで人間関係を築く

●６日目　敏感であることを強みにする

●７日目　自分が本当にしたいことを実現する　

■著者　根本裕幸
心理カウンセラー
2000年よりプロカウンセラーとしての活動を始める。
今では延べ２万人以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。

■まんが　森下えみこ
イラストレーター／まんが家
コミックエッセイのほか、書籍や広告、雑誌などのイラスト、まんがを手掛けている。

仕事、人間関係、健康、お金、将来、また、家族関係など、日々悩みは尽きず、
毎日頑張っているからこそ、ふとしたときに「とても疲れている…」と感じることがあります。

そんな人に向けて、中谷彰宏先生が元気が出る１３０の珠玉のメッセージを贈ります。
疲れたと感じたとき、ページをめくると、
そこにはあなたに今必要なメッセージがあるはずです。

●この本は、３人のために書きました。

①　頑張ることに、疲れてしまっている人

②　「やめたい」と思っている人

③　「疲れている人」を応援してあげたい人


本は、おみくじ。
開いた１ページに、今必要なメッセージがある。

この本は、全部読まなくても大丈夫です。
パッと開いたページを、１ページだけ読むだけでいい。
きっとそこに、今の自分に必要な言葉があります。
本が、読む人に話しかけています。


■目次

・まえがき

●第１章　「人間関係」に疲れたら
・イラッとすると、疲れる。笑うと、疲れがとれる。
・こちらには、事情がある。相手にも、事情がある。
ほか

●第２章　「仕事」に疲れたら
・疲れるのは、一生懸命している証拠
・ツッコまれるのは、愛されている証拠
ほか

●第３章　「コミュ二ケーション」に疲れたら
・失敗したら人に話そう。笑ってもらえれば、ネタになる。
・嫌なことを話すと、唇が荒れる。楽しいことを話すと、唇が潤う。
ほか

●第４章　「ＳＮＳ」に疲れたら
・ＳＮＳをしない人への連絡を忘れていないかな。
・同じ意見だけを求めると、疲れる。違う意見を楽しむと、ワクワクする。
ほか

●第５章　「恋愛」に疲れたら
・愛の形は一つではない。新しい愛は、毎日生まれている。
・相手は、怒っているんじゃない。心細くなっているだけだ。
ほか

●第６章　「勉強」に疲れたら
・暗記は、全員共通の参加賞。気づきは、自分だけの特別賞。
・楽しいことも、ストレスになる。発表会では、見られるのではなく、見せる。
ほか

●第７章　「お金」のことが不安になったら

●第８章　「健康」が不安になったら

●第９章　「家族」に疲れたら

●第10章　「生活」に疲れたら

●第11章　「明日」が不安になったら

●第12章　「生きること」に疲れたら

■著者　中谷 彰宏
1959年大阪府生まれ、早稲田大学第一文学部演劇科卒業。
84年、博報堂に入社し、CMプランナーを務める。
91年、独立、(株)中谷彰宏事務所を設立。
著書は、『なぜあの人は人前で話すのがうまいのか』
『なぜあの人は整理がうまいのか』（ダイヤモンド社）など、800冊を超す。
「中谷塾」を主宰し、全国で、セミナー・ワークショップ活動を展開。
2008年からは自社でも、「中谷塾」ブランドの書籍を刊行している。

『どうせ、誰もわかってくれない』
そう思いながら、ひとりで頑張っているあなた。

もう、大丈夫です。
「しんどい」と言えないあなたの、日常を変える方法があります。
この本は、頑張っているあなたの味方になります。

Instagramで７万人以上が救われた！

・最近うっかりミスが増えてきた。
・１人になったら悲しくもないのに涙が止まらなくなる。
・やらなきゃと思うのに、体が動かない。
・ゆううつな気持ちがずっと続いていたり体が重くなっているにもかかわらず、
　会社の人や友人たちには明るい表情で接して悟られないようにしてしまう……。
・外ではきちんとできるのに、家の中はめちゃくちゃ。
・しんどくても元気にふるまっているのに、
　「気持ちの問題だよ」「まじめにやってよ」「誰でもそんなことあるよ」と言われて、
　理解してもらえない……。

こんなことはないでしょうか。
もしかするとそれは「笑顔うつ」のサインかもしれません。

この本では、まわりから理解されにくい「笑顔うつ」をわかりやすく解説。

「ホントはしんどいのにまわりに言えない人」に向けて、
精神科医が体と心のケアの仕方を紹介します。


■目次

・はじめに
・うつ島ＭＡＰ

●第１章　いつのまにか「うつうつ島」に迷いこんでいる！？
　　　　　～笑顔の仮面がとれなくなる～
・笑えているからって大丈夫なわけじゃない
・笑顔うつは「心の問題」がなくてもなる
・笑顔うつになると迷いこむ「４つの世界」
・「やる気」を取り戻すために、いまの状態を知ろう

●第２章　落ちこみや不安は感じないけれど、体がおかしくなってきた！
　　　　　～歩くと体調が悪くなる道～
・体調不良が目立つ“歩くと体調が悪くなる道”にいる人たち
・「単なる肉体的な疲れ」と「笑顔うつによる疲労感」の違い
・体にたまったストレスをやわらげるワーク
・もしかしたら・・・大きな病気がかくれていることも

●第３章　体は元気だけれど、落ちこみや不安があってしんどい！
　　　　　～希望が見えなくなる森～

●第４章　感情がコントロールできなくなってきた！
　　　　　～戦わずにはいられない戦地～

●第５章　思い通りに動けなくなってきた！
　　　　　～心と体が離れていく街～

●第６章　エネルギーをためて「うつうつ島」から抜け出そう！

・おわりに

■著者　精神科医しょう
InstagramなどSNSを中心にHSP気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。
大学病院に所属し、精神科医としての業務に加え、研究にも従事している。
著者に「頑張り屋さんのための心が晴れる本」（KADOKAWA）がある。

人は、いつからでも変われます。
「下心」を、揺るぎない「信頼」に育てるために必要なものとは――？

・今の自分を変えたいと思っている人
・現状に不安や不満をもつ人
仲間とコミュニティをつくることで
人生を好転させていく方法をご紹介します。

●ファンを作るために、特別な才能やカリスマ性はいりません。

まずは他者に対し戦略的にギブし続けることで
関係性が構築できると同時に、相手が自分のファンになってくれます。

他者のために動く中で多様な繋がりや知識が得られ、
相手に喜んでもらえることで心の豊かさを知ることができ、
自分の才能・その活かし方が見えてくるのです。


ファンになってくれた相手に自分の考え方や取り組みを
発信していけば応援してくれることが増え、
知人を紹介してくれるなど新しい仲間も増えていきます。

ファンやコミュニティは、
ビジネスやプライベートなどあらゆる場面で活用できるようになり
自分が能動的に主体となれる生き方が見つかるようになります。

モノやサービスが先にあるのではなく、
心と心の交流が先にあればどんな商いも成り立つという仕組みを、
著者自身の体験をもとに体系化。

他者との関わりの中で、
戦略的にギブし、ファンを増やし自分のやりたいことや才能が見えてくることで
コミュニティの成長や、大切な人たちとともに
人生を好転させていくことができるようになります。


■目次

●ＳＴＥＰ１　多くの人が〈イケてない自分〉から抜け出す方法を知らない
・自分の魅力を自分で見つけるのは至難の技
・うまくいっている人は「やりたいことをやっている」という勘違い
・「やりたいこと」「向いていること」探しの罠
・なぜかうまくいく人にはファンがいる

●ＳＴＥＰ２　ファンづくりで自分の魅力が見つかる理由

●ＳＴＥＰ３　ファンづくりの極意その①「心得編」

●ＳＴＥＰ４　ファンづくりの極意その②「自分磨き編」

●ＳＴＥＰ５　ファンづくりの極意その③「関係性構築編」

●ＳＴＥＰ６　行動と関係性が心豊かな人生をつくる

■著者　小林大地（コバヤシダイチ）
株式会社アースライト代表取締役
1983年、和歌山に生まれる。
2011年1月株式会社アースライト設立
2019年4月mimi保育園開園。
2020年9月キックボクシング＆パーソナルジム「my place GYM GROW」をOPEN。
2023年4月、全国初となる輸入車の車検専門店「輸入車車検専門店Conti」を開業。

『馬を楽しむ乗馬術』『馬楽のすすめ』に続く、三木田馬術の決定版。
馬との接し方、育て方、乗り方の基本方針と、技術向上のためのコツを習熟度に合わせて解説。
初心者から上級者まで必読の書。

日本の乗馬人口(乗馬クラブ登録者、学校の馬術部所属など)は約１０万人。
男女比は３：７で、年代は１０代～７０代までと幅広いのが特徴。
乗馬は、年齢を問わず、健康にもよいスポーツ。

全国に約３００の乗馬クラブがあるほか、
観光地・リゾート地などで、気軽に乗馬体験ができる施設も多い。

さまざまなきっかけで乗馬を始めた人が馬を愛し、
理解し、乗馬を楽しむために必要なノウハウを、
馬歴７０年、乗馬指導歴５０年、
母校・帯広畜産大学馬術部を全日本学生総合馬術大会優勝に導き、
後輩たちも毎年のように上位の成績をあげている指導力、
ＪＲＡからも指導を依頼される総合力で国内外で高く評価されている名手が惜しみなく公開。


■目次

●１　指導法　
〇練習一日目
・扶助
・安全教育
・常歩の観察
・騎乗
・馬上体操
・手綱
・停止
・下馬

〇練習二日目
・復習
・半停止
・曲がる練習
・回転
・内方姿勢
・視線
・速足
・軽速足
・三拍子の軽速足
・脚はいつ使うか
・手前

〇練習三日目以降
・正反撞
・ビデオ学習
・上達のコツ「半停止」と「内方姿勢」
・前肢旋回

〇駈足
・まずはイメージづくりから
・発信の方法
・駈足の維持
・反対駈足
・もう一度、半停止
・姿勢の矯正

〇障害
・自由飛越
・随伴
・騎乗
・回転
・駈歩
・スピードコントロール
・鐙の長さを調節する
・お尻を浮かせるのは何故？

●２　馬に学ぶ
〇間違いだらけの学生馬術
〇馬は最高の先生
〇母校の合宿所で
ほか

●３　教え子からのメッセージ
・おわりに

■著者　三木田　照明 (ミキタテルアキ)
1948年、北海道静内に生まれる。
1968年、帯広畜産大学入学、馬術部に所属。
1971年、全日本学生総合馬術大会で優勝。
1975年より２年間、アメリカで農業研修。
1981年より、農業高校の教諭。馬術部顧問としてインターハイ準優勝。
1989年より、日本軽種馬協会勤務。
軽種馬生産・育成に携わる若者を養成する研究所の教官として、乗馬技術を指導。
2005年、三木田乗馬学校設立。
2012年～2016年、帯広畜産大学馬術部を指導。
2018年～、アメリカで乗馬指導。
現在は、新ひだか町・ライディングヒルズ静内をメインとして指導。
国内・国外から生徒が訪れている。

ロングセラーの最新制度対応版(インボイス制度や「電帳法」への対応ポイントも)。
「事業に専念できる」と好評の効率的な実務が満載。

定款作成、登記申請などの各種手続きから、
設立後の経理、税金、節税策まで、
必要なことだけをすっきりマスター。
すべて記入例付。

若い人から働き盛りの方、はたまた定年を持たずに一花咲かせようとする方まで、
自分個人の手によって事業を興しこれを成功させることを夢見る人が増えているのです。

本書はこのような新しく事業を始めようとする方の
羅針盤の役割を担うことを目指し書かれています。

個人で事業を行おうとする方は、
例えば営業が得意であったり、個性的な技術や才能を持つなどして、
独立をするのですが、反面、事業の社会的ルールに疎いことが少なくありません。
会社に属していたころはすべて会社が手続きを代行してくれていました。
しかし、独立後はすべて自分で行わなければなりません。

そのような方に、事業を開始するために必要な手続きや届出、
帳簿への記帳のしかたから決算、税金の申告までを、
やさしく、わかりやすくまとめました。

本書があなたの事業スタートに役に立つだけではなく、
数年後「この本があたから事業を伸ばすことができた」と思っていただければ、
著者としてこれに勝る喜びはありません。


■目次

●第１章　開業のための準備をしましょう

●第２章　事業開始に必要な届出を行いましょう

●第３章　さあ事業開始です　手間をかけずに帳簿づけをしましょう

●第４章　事業経営の節税の秘策教えます

●第５章　事業に専念するための「手抜き」教えます

●第６章　１年間の事業のまとめです　決算と確定申告を行いましょう

●第７章　事業は永続します　新しい事業念の準備をしましょう

◆事業開始後の納税がわかる税務カレンダー

■著者　東京シティ税理士事務所 (トウキョウシティゼイリシジムショ)
税理士法人。1981年、山端康幸税理士事務所として個人事業スタート。
2002年、税理士法人東京シティ税理士事務所と組織変更。
“中小企業の税務会計”と“不動産・相続の税務”の２つの得意分野を持つ。
多くの顧問会社の、経理・総務部門の省力化と低コスト化を実現する。

■監修　山端康幸 (ヤマハタヤスユキ)
東京シティ税理士事務所代表税理士。
個人の税務・中小企業税務を得意とする。
個人事業の開業指導から、法人成り、法人経営指導、事業承継と企業経営と税務コンサルタントに定評。
著書に『＜改訂２版＞らくらく個人事業開業のすべてがわかる本』
『らくらく個人事業と株式会社「どっちがトク？」がすべてわかる本』（共著・あさ出版）等がある。

強いチームをつくるなら考え方を変えなくちゃ！
絶対成功する！　部下育成のための基礎スキル。

仕事ができるリーダーは多くても、
人を使うのが得意なリーダーは多くありません。
だからといって、自分が目標をこなしてしまうのはダメです。
リーダーは動いてはいけないのです。
そこで人事コンサルタントが、
部下の力を引き出す１０人までの「人使い」を、
具体的な例をあげながら紹介します。

初めてリーダーになり、
部下が育たなくて困っているときに役立つ知識・考え方。
リーダーの役割をはじめ、部下をやる気にさせる法を紹介。

本書は、
「１０人以下の部下を抱える管理職」を対象に執筆しています。

本書を、読み終わるころには、
リーダーが人を使うときに何が原因でうまくいかないのか、
どうすれば部下の力を最大限に引き出して、
チームとして成果を出せるのかが明白になるでしょう。

１０人以下の部下をもつすべての人に、
本書を役立てていただければ幸いです。


■目次

●第１章　リーダーの役割とは何か
・リーダーとは、経営者の思いを部下を使って実現する人
・自分に求められている「役割」を明確にする
　ほか

●第２章　リーダーの仕事はこう進める
・リーダーの仕事は四つある
・「自分が一番頑張る」人はリーダーに向いていない
　ほか

●第３章　部下をやる気にさせる方法
・なぜみんなゴルフが大好きなのか？
・「聞く」ことで部下のモチベーションを上げる
　ほか

●第４章　１０人以下の部下をもつリーダーの心構え
・まずは自分自身が変わろう
・「部下に選ばれるリーダー」になるために必要なこと
　ほか

●第５章　ＦＦＳ理論で最強のチームをつくる
・部下の強みを引き出すＦＦＳ理論とは
・ＦＦＳ理論を実践して部下のタイプを把握する
　ほか

■著者　堀之内克彦（ホリノウチカツヒコ）
人事コンサルタント、社会保険労務士、中小企業診断士。
１９５６年、東京生まれ。慶應義塾大学法学部卒業後、本田技研工業、ソニーに勤務。
人事・労務、マーケティング、販売・営業、経営企画、生産管理などの業務を歴任。
９１年、堀之内経営労務研究所（社会保険労務士事務所）ならびに
エムケーパーソナルセンター（人事コンサルタント会社）設立、
同研究所所長及び同社代表取締役社長として現在に至る。
組織・人事コンサルタント（Ｍｒ．人事部長）として、
企業の人事制度改革および組織（風土）改革の支援を手がけている
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ひふみ投信 藤野英人氏、面白法人カヤック 柳澤大輔氏も賛同

小さなコストで大きな利益が得られる
“地方起業”で必要な考え方から経営計画の立て方まで
地方で起業するうえで必要な考え方から事業計画の立て方を図版などを使い分かりやすく解説。

実際に起業を考えている人が、実践的に学ぶことができます。
付録のワークシートを埋めていくだけで、
起業計画も作成でき、実際の起業にも役立ちます。
東京証券取引所 協力


「コロナショック」による東京特有の
「高い家賃」「高い人件費」などが重荷となり、
地方での起業が注目されている「地方起業」を
考えているすべての人に読んでいただきたい１冊!

満員電車に乗らなくても、高い家賃を払わなくてもＯＫ。
地方で十分稼ぐことができるのです。


■目次

●第１部　マインドセット編
・「東京から地方へ」の流れは加速している
・地方の人ほど「地方のポテンシャル」に気づいていない
・「ビジネスアイデア」から「ビジネスモデル」へ
・地方創生成功のカギは３つの「地産地ショウ」
・ＣＯＬＵＭＮ　地方創生について
・事例１　日本を先駆する地域起業家①


●第２部　基礎編
・「お客さまは誰か」を明確にする
・「社会課題解決ビジネス」と「感動創造ビジネス」を融合させる
・地方企業「成功の５ステップ」
　１．経営理念を定める
　２．経営戦略を考える
　３．社会を知る
　４．ビジネスパートナーを見つける
　５．収支計画をしっかり立てる
他

●第３部　実践編
・地方で成功するビジネスモデル
・起業に役立つ「ワークシート」
ほか

●第４部　行動編
・スケジュールを逆算して目標に近づこう
・５　Ｙｅａｒ　Ｐｌａｎｎｉｎｇで長期的なビジョンを持とう
ほか

●付録　ワークシート集
・自分と向き合うワークシート
・社会を知るワークシート
・ビジネスパートナーを見つけるワークシート
他

■著者　中川直洋（ナカガワナオヒロ）
公益社団法人ジャパンチャレンジャープロジェクト代表理事、総務省地域力創造アドバイザー、
（株）ゴーゴーカレーグループ副社長、弥蔵舎（株）代表取締役、社会起業大学講師、三重県明和町観光大使。
三重県出身。みずほ証券（旧勧角証券）を経て、２００２年ワタミ（株）へ入社。
執行役員社長室長となる。その後、営業推進本部長としてインバウンドなど新規事業を立ち上げる。
２０１０年からみんなの夢アワードの総合プロデューサーとして、ソーシャルビジネスや社会的事業などの育成に取り組む。
現在は地方創生への取り組み、全国でビジネスセミナー・コンテストを展開。企業顧問も多数契約
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

インコタームズ２０２０、ＴＰＰ、ＥＰＡ、ＦＴＡ等、関税フリーの流れもカバー！
５１のステップで「これだけは！」という基礎がまるわかり！

貿易に関する煩雑な手続きを、できる限りわかりやすく解説!!
日本企業は、今や国内市場を視野に入れているだけでは、
生き残りすら難しい時代になってきました。
海外からの安い輸入品が大量に流入してきたことで、
国内メーカーは生産拠点を海外に移したり、
生産そのものを外部に委託したりして
価格競争に対抗することを余儀なくされています。

こうしたなか、海外との橋渡しをする貿易実務者の重要性は、
以前にも増して高まってきていると言えるでしょう。
ところが、モノ、カネ(お金)、カミ(書類)が複雑に動く、
貿易の世界独特の専門用語や手続きは、
初心者にとってはわかりにくいものです。

本書は、業務の一連の流れを全４８のステップで理解できるようにつくられています。
著者は、輸入ビジネスの世界で２８年のキャリアを持つ、貿易アドバイザー。
現場で本当に必要な知識だけを厳選していますから、知識のない方の1冊目に最適です。


■目次

●第１章　貿易の基本、これだけは知っておこう！

●第２章　輸入取引の実務を学ぼう

●第３章　輸出取引の実務を学ぼう

●第４章　貿易実務をもっと深く理解するためのポイント
　　　　　先物為替予約と通貨オプション
　　　　　運賃の算出方法と小口取引の輸送
　　　　　ほか

■著者　大須賀祐
一般社団法人 日本輸入ビジネス機構　理事長　日本貿易学会正会員
ジェトロ認定貿易アドバイザー（現AIBA認定貿易アドバイザー）
株式会社インポートプレナー最高顧問
早稲田大学卒。東証一部上場企業入社後、3年目で最優秀営業員賞受賞。
しかし国内ビジネスに失望し、会社を退社、輸入ビジネスに身を投じる。
2004年、当時合格率8.4%の狭き門「ジェトロ認定貿易アドバイザー」を取得。
現在は、貿易アドバイザーとしての知識、28年の実務経験、19年のアドバイジング実績、
5万件以上の商談実績、巧みなコミュニケーション術を駆使してコンサルティングを行っている。
これまで延べ13万人（社）超に輸入ビジネスの道筋を与え、1万5000人を超える個人・法人にアドバイスを行い、
億超えプレーヤーをはじめ、970名以上の成功者を輩出。
その圧倒的実績により、クライアントから「輸入の神様」と称されている。新規の依頼は6カ月待ち。
著書に『リモート輸入ビジネス 成功マニュアル』『これ1冊でぜんぶわかる! 輸入ビジネス【完全版】』
（ともにあさ出版）他、多数。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

■こんな人におすすめ
・戦略物資から世界情勢を理解したい
・資源の最新情報を知りたい
・戦略物資と各国の利害の関係性を理解したい
など

■本書の内容
米中対立が激化し、世界情勢が激変するなかで
戦略物資への各国の眼差しが大きく変わってきている。

経済効率の追求から、
自国または同盟国の安全保障を重視する方向へと向かうことで、
資源エネルギーなどを中心とした戦略物資の確保が重要になってきているためだ。

とくに近年は２０２０年に新型コロナが世界中で流行し、
２０２２年にロシアによるウクライナ侵攻が起きたことで、
半導体や化石燃料などの資源を巡る各国の政治的な動きが活発化。

さらに、グローバル経済によるサプライチェーンの崩壊や再生エネルギーへの転換なども
複雑に絡まっており、戦略物資への理解は一筋縄ではいかない。

本書籍は、
戦略物資の現在地と未来の状況を地政学的な観点から読み解いた上で、
それが国際情勢や各国の利害にどのような影響を与えるのかまでを丁寧に紐解く。
戦略物資から世界を俯瞰することで、国家の盛衰までもが理解できるようになる１冊！


■目次

●第１章　激動の時代のなかで世界が戦略物資に向ける眼差し
・産業革命以来資源に依存する私たち
・国際政治シーンで重要な役割を持つ戦略物資とは？
　ほか

●第２章　資源を豊富に持つのはどの国なのか　戦略物資の最新地図
・資源は世界中に張り巡らされるサプライチェーンで供給される
・各国の経済活動に最も欠かせない石油の最新地図
　ほか

●第３章　国家の命運を左右する世界の分断と戦略物資
・米中対立によって変わった世界の地政学リスク
・利益重視から安全重視へ　世界の分断は何をもたらすのか？
　ほか

●第４章　政治化する気候変動問題　脱炭素化から見た戦略物資
・世界が注目する脱炭素　実現に向けた「不都合な真実」とは？
・脱炭素化がもたらす戦略物資の未来地図
　ほか

●第５章　日本の戦略物資とその未来地図
・資源が豊富な国とは異なる日本にとっての戦略物資とは？
・日本から見た戦略物資の地政学　いかにしてエネルギーの安定した供給を守るのか
　ほか

■著者　小山堅（コヤマケン）
日本エネルギー経済研究所専務理事・首席研究員。
１９５９年、長野県生まれ。
１９８６年、早稲田大学大学院経済学研究科修士課程修了、日本エネルギー経済研究所入所。
２００１年、英国ダンディ大学博士号（ＰｈＤ）取得。
東京大学公共政策大学院客員教授、東京工業大学科学技術創成研究院特任教授を兼務
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

「えっ、本当にこれだけでいいの！？」
たった１つの図を読み解くだけで、世の中で起こっている経済の９割がわかる！

登録者９３万人　ＹｏｕＴｕｅ「高橋洋一チャンネル」で大反響！！

経済理論のなかで、
もっともシンプル、かつ汎用性が高いのが、本書で紹介する「１つの図」。
小難しい理論は一切ナシで、この「たった１つの図だけ」で経済を説明する本書。

◎【ミクロ経済学】「モノの値段」はどう決まる？

◎【マクロ経済学】「お金と政策」の話

◎【金融政策】 「日銀と経済」の話

◎【財政政策】 「政府と経済」の話

について、豊富な具体例をもとに徹底解説。

特に【金融政策】【財政政策】については、
マイナス金利・日銀総裁の任期終了など、最新の情報についても解説。
・わからないから考えない
・考えないから流される
から脱却し、知識を自分のものにして、経済を通じて世の中を見て、
自分の頭で考えられるようになる１冊。


■目次

●プロローグ　経済の９割は「たった一つの図」でわかる！

●第１章　「モノの値段」はどう決まる？
　　　　　【ミクロ経済学】需要供給曲線を頭に叩き込め！

●第２章　すぐわかる！「お金の政策」の話
　　　　　【マクロ経済学】半径１メートルの視野を広げてみよう

●第３章　本当はシンプル！「日銀と経済」の話
　　　　　金融政策は「金利」と「お金の量」のシーソーだ

●第４章　これだけで十分！「政府と経済」の話
　　　　　財政政策は、政府がお金を「取る」「借りる」「」

●エピローグ　これで「自分の頭」で考えられる！

■著者　髙橋洋一（たかはし・よういち）
東京大学理学部数学科・経済学部経済学科卒業。博士（政策研究）。
1980年に大蔵省（現・財務省）入省。
大蔵省理財局資金企画室長、プリンストン大学客員研究員、内閣府参事官（経済財政諮問会議特命室）、
総務大臣補佐官、内閣参事官（総理補佐官補）等を歴任。
小泉内閣・第一次安倍内閣ではブレーンとして活躍し、
霞が関埋蔵金」の公表や「ふるさと納税」「ねんきん定期便」など数々の政策提案・実現をしてきた。
また、戦後の日本における経済の最重要問題といわれる、バブル崩壊後の「不良債権処理」の陣頭指揮をとり、
不良債権償却の「大魔王」のあだ名を頂戴した。2008年退官。

※2016年刊「たった１つの図でわかる!図解経済学入門」の加筆修正版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

２２万部のベストセラー★待望のコミック化！
愛され続けるサービスを支える『ディズニースピリッツ』がまんがで登場！

・いちばん大切なことは何か
・サービスは掛け算
・一人ひとりにそれぞれストーリーがある
など

チーム、部下と共に結果を出すためにリーダーに
必要なディズニースピリッツ１０

何をやってもうまくいかない新人営業リーダー亜美（２７歳）、
なぜかディズニーランドで学ぶ！？


■目次

・プロローグ
・はじめに
・主な登場人物

●１　人に教えるうえで大切なこと

●２　チームをまとめるリーダーの在り方

●３　信頼されるリーダーがやっていること

●４　チームで仕事をする

・エピローグ
・おわりに

■著者　香取貴信
1971年、東京都生まれ。
もとはヤンキーだったが、高校１年のとき(1987年)に東京ディズニーランドでアルバイトを始め、
日々の体験のなかで「仕事」「教育」「サービス」の本当の意味をつかみ始める。
1995年、レジャー施設などの現場運営コンサルティングを行う(株)SHUU研究所に入社。
ディズニーランドでの知識と経験を活かし、
各地のテーマパークで「来場するすべてのゲストに笑顔と素敵な思い出を」をテーマに活躍している。
主な著書に「ディズニーランドであった心温まる物語」(あさ出版)などがある。

満州で軍隊生活を送り、
敗戦後シベリア抑留を体験した著者は、
その経験を絵巻物として遺した。

その絵巻物を原典のまま書籍化。

いつ内地に帰れるのだろう
このシベリアでは絶対に死にたくない
３２メートルの絵巻物として保存された郵便局勤務だった若者の記録


戦後７７年、約６０万人のシベリア抑留体験者の多くが亡くなり、
さまざまな経験が風化しつつあるなかで、貴重な史料的価値がある本書。

ウクライナへのロシア侵攻が深刻な事態を迎えている今、
戦争の現実とはどういうものかを多くの読者に伝える、時宜に見合った書籍といえる。


■目次

●第一章　夢多き学生時代から軍隊へ

●第二章　厳しかった満州軍隊

●第三章　終戦からシベリアの抑留・強制労働

●シベリア抑留についての解説・資料編
・シベリア抑留とは何だったのか　有光健
・戦争は最大の罪悪である。しかし・・・・　中島裕
・シベリア抑留の女性たち　渡辺えり
・父にシベリア抑留談とロシアの侵攻　小林玄徳
・戦争体験を風化させないために　田所智子
・おわりに　絵巻物のレプリカ作成を手掛けて教えられた残酷な戦争

■画と文　澤田精之助（さわだ・せいのすけ）
1921年、山形県村山市楯岡生まれ。楯岡町役場勤務を経て仙台逓信講習所入学。
1941年に徴兵、1942 年に満州黒河省に下士官候補生として奉天第549 通信教育隊に配属される。
1945 年の敗戦後、シベリア抑留。シベリア鉄道でカラガンダ収容所に送致され炭鉱で働く。
1948 年、舞鶴に帰還後、山形県村山市村山郵便局に勤務。
復員後、書道を為し、1975 年には第２回山形県総合書道展で最初の県知事賞を受賞。
『シベリア抑留者の想い出』の制作を継続し、1984 年に完成させる。1985 年没。

■編者　下山礼子
1950 年、山形県村山市楯岡生まれ。澤田精之助の姪。
10 歳の時に父と観た映画『人間の條件』（小林正樹監督）に描かれた「戦争における人間性」に衝撃を受ける。
学生時代には遠く離れたシベリア鉄道の旅に思いを馳せた。
2015 年、澤田精之助作の絵巻物に出会い、シベリア抑留の史実に触れ、叔父と父からの大切なメッセージに気づく。
2019 年、自宅（澤田精之助の生家に隣接）に「小さな小さな平和祈念館」を開設。
「命・戦争・平和」について語り継ぐ活動を続けている。

スタートアップの全技術
イノベーションを起こすビジネスアイデアの育て方
長年スタートアップに携わってきた経験から成功に必要な要素を厳選して１冊にまとめました。
自身も起業家であり、様々な形で多くのベンチャー企業立ち上げにも携わってきた著者が、
ビジネスアイデアを掘り起こし、ビジネスモデルに落とし込む方法から、
そのビジネスモデルを事業としてテイクオフさせるコツ、
そして事業を拡大させるための経営＆改善方法までを完全解説。

いま注目を集めるスタートアップ起業家たちの
思考や哲学がわかるインタビューも収録

・経済産業省

・ＰＬＡＮＴＸ【アグリ】

・Ｓｐｉｂｅｒ【素材】

・ｉｓｐａｃｅ【宇宙】

・京都フュージョニアリング【エネルギー】

・ＨＩＲＯＴＳＵバイオサイエンス【医療】

スタートアップのＨＯＷ　ＴＯはもちろん、
スタートアップに必要な思考力、行動力なども学べる、一冊です。


■目次

●１　ビジネスのアイデアを掘り起こし、モデルに落とし込む
・自分と向き合い、強みを見つけることがスタートアップのスタートライン
・自分の中にある強みからビジネスアイデアを作る手順
・自分の想いをゴールデン・サークルに当てはめオンリーワンのアイデアを見つける
・会社のVisionの作り方
・破壊的イノベーションと持続的イノベーション
・一人の顧客からアイデアを広げる
ほか

●２　ＯＯＤＡループ思考でビジネスに磨きをかける

●３　ビジネスとしてテイクオフさせるための必須スキル

●４　キーパーソンから学ぶスタートアップの作法

■著者　久野孝稔（くの・たかとし）
慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科（SFC）特任助教
シミックホールディングス株式会社ＣＥＯオフィスExternal Innovation担当部長／株式会社NERV代表取締役
１９７６年茨城県生まれ。早稲田大学政治経済学部政治学科卒業後、
１９９９年に茨城県庁に入庁し筑波研究学園都市のスタートアップ産業政策を担当。
３１歳の時に筑波大学発スタートアップのCYBERDYNE株式会社に転職し、
初代営業部長、初代広報戦略部長など要職を歴任。
２０１２年に身体機能を改善するロボットスーツの価値を世に広げるため、
麻痺などの後遺症に悩む方をケアするトレーニングセンターを企画。企画から１年後、
国内に運営会社を社内起業で一度に複数立ち上げる。
自身は湘南ロボケアセンター株式会社を設立後、代表取締役に就任。
その後、武田薬品工業株式会社に転職して日本最大級の創薬エコシステム「湘南ヘルスイノベーションパーク」を立ち上げた。
さらに、エコシステムを成長させるためにグローバル製薬企業の視点から日本を見る必要があると考え、
スイスのメガファーマであるノバルティスファーマの医療政策部長などを経て現在に至る。
日本公共政策学会会員。
マサチューセッツ工科大学ＶＭＳコース修了者（日本初）。

「変化を起こすのに 小さすぎるなんてことはない」と、
グレタ・トゥーンベリは語っている。

地球温暖化の危機が叫ばれながらも、
決定的な対策は打たれていない中、
何となく他人事のようにとらえている人は多いと思われる。

しかし、このままのペースで生活をしていくと、
およそ１５年後には地球の３分の１が砂漠化し、
５０年以内に原油は枯渇する未来が見えている。

また、ロシアによるウクライナ侵攻の影響も大きく、
それに伴うインフレはこれからも続くことが見込まれ、
生活そのものを見直さざるを得なくなるだろう。

半世紀前のオイル・ショックの恐怖を体験した著者が、
経営者として、地方都市に住む一個人として、
地球の未来を守るために知っておきたいこと、
やるべきことを考え、提言する。


■目次

●１　地球は悲鳴を上げている
・石油は有限な資源。あと３９年で枯渇する
・世界で対資料消費されている石油
・石油の高騰～年々増加する、エネルギー消費量～
・コロナ禍とウクライナ侵攻
・地球の温暖化
・水不足の予感
・砂漠化の様相
・食物連鎖の崩壊
・林業振興で山の手入れを
・もう一方での大陸崩壊
・森林の“違法伐採”を防げ
・野生動物の殺戮と人類の軽率
・海の災害
・海外に押し寄せる漂流ゴミ
・海水温度の上昇
・海水温度上昇の原因
・なぜ地球は急速に温暖化に向かっているのか

●２　世界の中の日本として
・経済発展は本当に幸福なのか
・国としての脱炭素対策への興味
・大幅なインフレは今後も続く
・エネルギーとの向き合い方
・身近な化学製品の高騰
ほか

●３　地球を守るために
・日本の行方
・地方の自治体の取り組み
・省エネルギー化を訴えている当の本人の取り組みは
・排熱回収装置の開発
・われわれが今からできる「地球を守る提言」
ほか

■著者　山下和之（ヤマシタカズユキ）
株式会社サンワマシナリー取締役会長。
１９４１年、和歌山に生まれ。
１９８５年、金沢市に株式会社サンワマシナリー設立。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

●転職を考える前に身につけておきたい「仕事で疲れないためのマインド」について書いた本

●仕事で結果を出していても、仕事でストレスをためてしまう理由について書かれた本

●仕事で気を遣いすぎてしまう人が結果をだせるようになる本

●「意見を言っても聞いてもらえない」「まわりから評価されていない」「自分ばかりがんばっている」と思わなくなる本

社会人なら嫌な仕事もガマンしてやるのが当たり前。
リーダーなんだからきちんとできて当たり前。
こうした考えが残る一方で、人手不足、職場の高齢化、価値観の多様化の影響で、
キャリア形成を考えながら自主的に働くことが求められる時代なりました。

変わらなきゃと思いつつも、
・自信がなくて意見が言えない
・意見を言ってもわかってもらえない
・何を言ってもムダ
という焦りや無力感を感じている方も多いかもしれません。

長く働いていくうえで避けては通れない問題です。
とはいえ、今すぐ転職するのは難しいのも事実。
では、どうすればいいでしょうか。

そのヒントは、
「思考のクセ」にあります。
キャリアコンサルタントである著者が、変化が激しい今の時代に必要な
「働くためのマインドセット法」についてまとめたのが本書です。

仕事でストレスを抱えやすい３つのタイプの特徴をもとに、
ルーティンを通して、働き方をアップデートするヒントをまとめました。

キャリアコンサルティングのヒアリングで得た悩みをもとに、
これからのキャリアをあなたらしく築いていくための方法をお伝えします。

■こんな人におすすめ
・「このままでいいのかな？」というモヤモヤを抱えているが、今すぐ転職は考えていない人
・「自分ばかりががんばっている」と仕事でストレスをためている人
・仕事で評価されず、やりたいことや得意なことが見つけられていない人
・今の組織で働き続けていかなければならない事情のある人

■著者　福所しのぶ
博士（工学）、国家資格キャリアコンサルタント、弁理士。
東京工業大学大学院修了。
特許業界に進んでわずか１年で弁理士試験に合格し、遺伝子や医療分野の特許を主として担当する。
弱冠３９歳での共同経営者就任や大学非常勤講師の兼任など精力的に活動してきた。
しかし、人生の再設計を余儀なくされる経験をし、
心理的成功を軸にした自分らしいキャリア形成の重要性を悟る。
２０２０年からは、脳科学に基づくコーチング・スキルを習得するとともに
キャリアコンサルタント資格も取得し、大学等でのセミナー登壇やキャリアメンターとして活動中。
一児の母でもある。

「アパート・マンション経営か、自分には縁のない話だ」。
もし、そう思っているのだとしたら、ぜひ本書に目を通してみてください。
インフレ時もデフレ時も、家賃が上がり続ける――それがアパート・マンションです。
なによりも、増税される相続税対策にも非常に有効な資産です。

本書は、
高利回りを実現するためのアパート・マンション経営のポイントを、
効率的な経営という観点から紹介します。
節税のポイントはもちろん、開業から、帳簿のつけ方、
確定申告の方法までをていねいに解説し、
大家さんの実務と資産づくりに大きく貢献する１冊です。


■目次


●第１章　これだけは知っておきましょう
　　　　　アパート・マンション経営の基本
・１　これからは「値上がり益」より「投資利回り」を重視しましょう
・２　いかに収益を上げるかを考えましょう
・３　損益と資金繰りの見通しを立ててください
・４　経営にはマーケットリサーチが不可欠です
・５　住む人の立場に立つ――これが一番の営業戦略です

●第２章　アパート・マンション経営を始めましょう
・税金で得する届出もしておきます
・契約書など経営に必要な書類を用意しましょう
・建築・購入時の費用は経費と試算に分けてください
ほか

●第３章　アパート・マンション経営を会社形態にすることもできます

●第４章　アパート・マンション経営でこれだけ節税できます

●第５章　効率経営で手間をかけずに、利回りを高めましょう

●第６章　アパート・マンション経営の相続税対策を教えます

●第７章　経理は意外とカンタンです
　　　　　手間をかけずに帳簿づけをしましょう

●第８章　１年間のアパート・マンション経営のまとめです
　　　　　決算と確定申告を行いましょう

●第９章　アパート・マンション経営は続きます
　　　　　新しい年度に向けて準備をしましょう

■著者　東京シティ税理士事務所

■監修　山端康幸
税理士・東京シティ税理士事務所代表社員。
青森県生まれ。明治大学経営学部卒。相続税・不動産税務を得意とし、
(財)不動産流通近代化センター専任講師、(社)全国宅地建物取引業協会講師、
不動産コンサルティング協議会制度委員、賃貸不動産経営管理士協議会講師等を務める

福井、石川、富山で全３１店舗を展開する、
北陸の大人気ラーメンチェーン「岩本屋」（ラーメン）と、「是・空」（つけ麵）。
コロナ禍でも過去最高売上！！

味はもちろんレベルの高い接客、
おもてなしでお客様から圧倒的な支持を得ている。

その秘密は、
業界では異例の働きやすさや、
充実した社員教育など、さまざまな仕組みにある。
業界でも注目される岩本屋成長の秘密を大公開。
ラーメン店にとどまらず、飲食店経営のヒントも満載。


私たちには感動サプライズを提供する仕組みがあるからです。

・お客様に喜んでいただくための調理やサービスの仕組み

・従業員にがイキイキと働き、自然に先義後利が身につく教育の仕組み

・先義後利を含めた私たちの仕事ぶりを、取引先など社外のみなさんに広げる仕組み


私たちが追及するのはお客様満足だけではありません。
【従業員満足】も追求します。

愛される会社の仕組み、すべて公開します。


■目次

・はじめに　地域に愛されるラーメンチェーン
・福井県はラーメン不毛の地！？
・「先義後利」の思いでおもてなし
・なぜ何度でもつくり直しに応じるのか
・学生からベテラン主婦まで、全員がおもてなしできる仕組み
・働く人が夢を持てる会社に！

●第１章　愛される会社はこうして生まれた　
・小学生のころから憧れた「社長業」
・ラーメンのつくり方はサイエンス
・「ラーメン屋のおやじ」から脱却せよ
・人と企業はトライ＆エラーで成長する
ほか

●第２章　お客様に愛される仕組み　
・リピーターは「ＱＳＣＡ」の総合力で店を選ぶ
・お客様は味で店を選ばない！？
・「感動を届けるサプライズ集団」を目指す理由
・ネガティブ接客はアンケートで可視化
ほか

●第３章　社員がイキイキする「働きやすさ」の仕組み
・従業員の満足度はデータで確認する
・愛される職場は人間関係がいい
・従業員は上司の話を聞く姿勢を見ている
・残業時間は月に１３時間しかない理由
ほか

●第４章　社員はグングン育つ「採用と教育」の仕組み
・「大卒新卒」が働きたくなるラーメンチェーンに
・「言わなくても理解しろ」は厳禁
・毎日の「環境整備」で心を揃える
・人事評価の明確化で、社長が従業員の応援団に
ほか

●第５章　感動サプライズの輪を広げるために
・コロナで売上半減。危機をどう乗り越えたか
・飛躍に必要な「経営力」と「組織力」
・銀行から「借りませんか」といわれる会社になった
・さらに愛される会社になるために
ほか

■著者岩本修一
カンサプ株式会社代表取締役

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

料理はだしが決め手！
意外と知られていないのですが
和食に和風だしがあるように
洋食には洋食に合うだし“洋風だし”があるんです。
だしを使って、シンプルだけど深みのある洋食を楽しみましょう。

洋風黄金だしがあれば、いつもの食材が絶品料理に変身！
スープやパスタ、リゾット、お肉、野菜、魚料理まで！


●洋食には洋食に合う「洋食だし」があるんです

最近は「だし専門店」なども増え、
注目が集まっているのが「だし」です。

「だし」を使うことでおいしくなるのは、和食だけではありません。
世界のトップシェフたちは、皆あらゆる料理で「だし」を使いこなしています。
洋食には洋食に合う絶品の「洋風だし」があるのです。
本書で紹介している「洋風黄金だし」は、
有名イタリアンレストラン「イルマーレ」の依田 隆オーナーシェフが開発した秘伝の「だし」です。
「洋風黄金だし」があれば冷蔵庫にある
“いつもの食材”が“絶品料理”に生まれ変わります。

この「洋風黄金だし」の作り方、活用法、保存法、そして、
この２つの「だし」を活用したお家でできる４４のレシピを紹介しています。

また、依田シェフ直伝の調理テクニックも掲載。


■目次

・洋風だしの世界へようこそ！

・依田シェフ直伝 鶏だしとあさりだし

・あさりだしをとる

・鶏だしをとる

・洋風だしのおつまみ

・洋風だしのごちそう

・洋風だしのスープ

・洋風だしのパスタ

・洋風だしのリゾット

※column おいしさのコツ
・グンとおいしさがアップするコツ
　それは「仕上げに香り」をまとわせること

・もっとうすく、もっとなめらかに！
　うすくてキレイな野菜スライス「すりおろし」が
　簡単にできる方法

・パスタに、ディップに・・・とあれこれ応用できる
　万能アイテム「バジルペースト」をつくろう

■著者　依田隆（よだ・たかし）
イルマーレ　オーナーシェフ
1970年、埼玉県生まれ。
海のない県で育ちながらも現在は“魚介類しか出さないレストラン”のオーナーシェフ。
２６歳で料理の道に入り、国内で修業ののちイタリアへ。
帰国後、イタリア料理店で研鑽を積み、神奈川県小田原市に移住。
２００６年、小田原・早川漁港（小田原漁港）の目の前に自身のレストラン「イルマーレ」をオープン。
小田原ならではの魚介類と野菜をいかしたオリジナリティあふれる料理を提案している。
昨今はＪＲ東日本が運行する周遊型寝台列車「TRAIN SUITE四季島」の料理人としても活躍。著書多数。

限りある時間をゆたかに過ごす７０の方法
死を受容してから人生が始まる

１年後、人生が終わるとしたら。
１カ月後、人生が終わるとしたら。
１週間後、人生が終わるとしたら。
１日後、人生が終わるとしたら。
１時間後、人生が終わるとしたら。
１分後、人生が終わるとしたら。
１秒後、人生が終わるとしたら。


人生とは
配られたカード（遺伝子）に対して
文句を言わず（言わせてもらえず）、
いかにして楽しむかのゲームである。

悪い頭でも勝てる方法は必ずあるし、
足が遅くても幸せにはなれる。


■目次

・はじめに　「あのとき、本当は好きだったのに……」を言わないために。

●Part.１　１年後、人生が終わるとしたら
・エッカーマンの『ゲーテとの対話』を堪能する
・もっと知りたかったことを勉強する
・優雅に長編小説を書く

●Part.２　１ヵ月後、人生が終わるとしたら
・整頓ではなく整理する
・自分の身体に敬意を払う
・孤独の時間を確保する

●Part.３　１週間後、人生が終わるとしたら
・これまで愛した人たちの記憶を曜日ごとに反芻する
・身近で先立ったい人たちを想う
・思い切りくしゃみをしてみる

●Part.４　１日後、人生が終わるとしたら
・「葬式は不要」とキッパリ伝える
・優雅に詩を書く

●Part.５　１時間後、人生が終わるとしたら
・最期に堪能したい温悪をセレクトしておくとよい
・本当に大切な人と過ごす

●Part.　１分後、人生が終わるとしたら
・自分が死んだあとのことは考えなくてもいい
・地球の歴史を時間に例えると、ヒトの歴史は１分に満たない

●Part.　１秒後、人生が終わるとしたら
・カントの最期の言葉は「うまい！」だった
・ニーチェの「永劫回帰」というフィクションは壮大でロマンチックだ

■著者　千田琢哉（せんだ・たくや）
愛知県生まれ。岐阜県各務原市育ち。文筆家。東北大学教育学部教育学科卒。
日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立。
コンサルティング会社では多くの業種業界におけるプロジェクトリーダーとして
戦略策定からその実行支援に至るまで陣頭指揮を執る。
のべ3,300人のエグゼクティブと10,000人を超えるビジネスパーソンたちとの対話
によって得た事実とそこで培った知恵を活かし、“タブーへの挑戦で、次代を創る”を
自らのミッションとして執筆活動を行っている。著書は本書で176冊目。
音声ダウンロードサービス「真夜中の雑談」、完全書き下ろしPDFダウンロード
サービス「千田琢哉レポート」も好評を博している。

仕事がうまくいかない人の最大の敵が、
実は、その人「自身」であることは少なくありません。

余計なことを考えたり、実際に起きていないことを妄想したり、
誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、
どんどん自分で自分の心(メンタル)を追い詰めてしまっているのです。

本書は、
自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、
わかりやすく「７つの力」として、
実際にイマドキ部下＆イマドキ若者を指導している著者が教えます。

会社では教えてくれない心を守る仕事の７つのコツ
本書では、日々遭遇するビジネスシーンにおいて、
具体的にどうすればよいか、どう考えればよいかといったことを、
次の７つのテーマに沿って解説しています。

①メンタルコントロール

②人間関係

③不安解消

④モチベーションキープ

⑤自己肯定

⑥対ストレス

⑦自己効力

ビジネスパーソンとして求められるスキルはいろいろありますが、
真っ先にみにつけたほうがいいのがメンタルコントロールです。
自分のメンタルを自由自在に操れるようになれば、
仕事以外でも得する場面が増えていくからです。

仕事で心を疲れさせないことで、あなたの人生の彩りもまた変わります。
この仕事術があなたのお役に立つことを願い、信じています。


■目次

・１　心がブレない自分をつくる 心を整えるメンタルコントロールのコツ

・２　自分中心で考える 人間関係を低ストレスにするコツ

・３　思い込みを外すと不安も消える 不安にならないコツ

・４　モチベーションは自分で動かす モチベーションを下げないコツ

・５　自分を知ることで認める 自己肯定感を高めるコツ

・６　選び方を変えると結果も変わる 余計なストレスを溜めないコツ

・７　過去と未来を見る 自己効力感を高めるコツ

■著者　福山敦士
キャリア教育研究家
DORIRU株式会社　代表取締役
慶應義塾高校　講師（ビジネス実践講座）
1989年横浜生まれ。 大学卒業後、サイバーエージェントに入社。
会社員生活になじめず成績が上がらない日々を過ごすものの一念発起し、
仕事の仕方を変えたところ、25歳でグループ会社（シロク）の取締役営業本部長に就任。
27歳で独立起業。複数企業／事業を立ち上げ４度のM&A（売却）をすべて上場企業相手に実行。
ショーケース社へのM&A時、同社取締役に就任。
人事本部長として、採用育成、人事制度設計、マネジメント研修などに従事。
2020年、ギグセールス社（現DORIRU社）にM&Aにて参画、2022年から代表取締役就任。
慶應義塾高等学校、代ゼミ総合研究所などで学生にビジネスを教える講師を務めている。
著書累計12万部超。学生時代は野球ひと筋16年。甲子園ベスト8。3児のパパ。

社内のデータは宝の山！

月間残業時間マイナス１０時間！
社内の問い合わせ対応が年間１５６時間減！
１０年間赤字部門が営業利益６１００万円！

コロナ禍、少子高齢化、増税、円安、物価高、人手不足……
売上を簡単には伸ばしにくい時代でも、
利益を最大化する方法があります。

それが 「データドリブン経営」。
社内データをリアルタイムで活用。
業務を効率化して、生産性を高める 「超効率経営」 です。

ＩＴ、ＤＸは難しそうという
社長さんも大丈夫です。
集めるべきデータは5つだけ。

ＩＴ、ＤＸで大切なのは
操作技術より利用技術、
どう活用するかです。

データを蓄積できていない会社でも
社内でデータの活用を展開し、
定着させるポイントも解説。

データを活用して、
御社の利益を最大化する方法、教えます。

社長は「勘」「なんとなく」「思い」ではなく
「データ」で決定する！


■目次

●第１章　会社のデータは、宝の山
・データドブリン経営の４つのプロセス
・社内で眠っていたデータを業務改善に役立てる
・生産性を上げるには、「定量データ」と「定性データ」の両方を分析する
ほか

●第２章　データを可視化して生産性を高め、利益を上げる

●第３章　データを分析して売上を伸ばし、利益を上げる

●第４章　データの活用を社内で展開する

●第５章　データを集め、整理整頓する

●第６章【事例編】データを活用した超効率経営

■著者　小山　昇（こやま・のぼる）
株式会社武蔵野　代表取締役社長
1948年山梨県生まれ。東京経済大学卒。
1976年日本サービスマーチャンダイザー（現・武蔵野）に入社。
一時期、独立して自身の会社を経営していたが、1987年に株式会社武蔵野に復帰。
1989年より社長に就任。赤字続きだった武蔵野を増収増益、売上75億円（社長就任時の10倍）を超える優良企業に育てる。
2001年から同社の経営のしくみを紹介する「経営サポート事業」を展開。
現在、750社超の会員企業を指導。450社が過去最高益、倒産企業ゼロとなっているほか、
全国の経営者向けに年間240回以上の講演・セミナーを開催している。
1999年「電子メッセージング協議会会長賞」、2001年度「経済産業省・大臣表彰」、
2004年度、経済産業省が推進する「I T経営百選・最優秀賞」をそれぞれ受賞。
2000年度、2010年度には日本で初めて「日本経営品質賞」 を2回受賞。
本書は、コロナ禍にもかかわらず過去最高益を実現した武蔵野の超効率経営の全貌を公開。
データに基づく生産性最大化のしくみを紹介する。
『4万人の社長・幹部がベンチマークしたすごい会社の裏側（バックヤード）！』
『小山昇の“実践”ランチェスター戦略』
『99 %の社長が知らない銀行とお金の話』
『無担保で16億円借りる小山昇の“実践”銀行交渉術』（以上、あさ出版）、
『門外不出の経営ノート』（ダイヤモンド社）、
『新版 経営計画は１冊の手帳にまとめなさい』（KADOKAWA）、
『改訂3版 仕事ができる人の心得』（CCCメディアハウス）などベスト＆ロングセラー多数。