ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

野菜料理を得意とする著者の、
冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるサラダとスープのレシピ集。
野菜別だから探しやすい充実の148品！


「献立に“あったらいいな”と思える野菜の料理を集めたのがこの本です。
主菜の横で彩りを添えて、栄養のバランスを整えてくれる、ささやかながらも気の利いた一品。
それはサラダでもスープでも構いませんよね。
冷蔵庫の中と相談しながら、どうぞ好きなものを作ってください。

本書ではおもにざっと混ぜるだけで作れるサラダと、
10～20分煮るだけでできるスープをご紹介しています。
まれに野菜を加熱するホットサラダなどもありますが、大きな手間は発生せずに、
しかも誰でもおいしく作れるよう工夫を凝らしました。

みなさんの家のキッチンの片隅に在って、“なに作ろうかな”というときに
さっと引いてもらえるような本になれたら、とてもうれしいです。」

　河井美歩

［もくじ］
・アボカド…アボカドとささ身のわさびあえ／くずしアボカドのスープ
・かぶ…かぶのまるごとサラダ／くずしかぶのスープ
・かぼちゃ…マッシュドかぼちゃサラダ／かぼちゃとベーコンのカレーシチュー
・キャベツ…キャベツのアンチョビーサラダ／キャベツと半熟卵のだしスープ
・きゅうり…きゅうりの台湾風サラダ／きゅうりとみょうがの冷や汁
・小松菜…小松菜のオイスタ−マヨナムル／小松菜と肉だんごの中華風スープ
・さつまいも…焼きいもとクリームチーズのサラダ／さつまいもとしょうがの和風スープ
・ズッキーニ…ナンプラー風味の焼きズッキーニ／ズッキーニとサラダチキンのスープ
・セロリ…セロリの中華風サラダ／セロリと鶏ひき肉のレモンスープ
・大根…大根とかにかまのサラダ／簡単参鶏湯
・豆苗…豆苗と油揚げのレモンしょうゆサラダ／豆苗と春雨の黒酢スープ
・トマト…簡単パンツァネッラ／焼きトマトのスープ
・にんじん…薄切りにんじんのラペ／にんじんのポトフ
・ピーマン…せん切りピーマンと夏の薬味サラダ／ピーマンと豚肉のスープ
・ほうれん草…ほうれん草と油揚げのみぞれサラダ／ほうれん草と鮭のみそバタースープ
・もやし…もやしと鶏胸肉のごまサラダ／豆もやしの豆乳スープ
・レタス…レタスのラープ風サラダ／ちぎりレタスと春雨の中華風スープ
・れんこん…れんこんの明太マヨサラダ／れんこんの酸辣湯

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

漬けものとはいえ、本書では糠や粕、米麹などは使いません。
酢やしょうゆ、油などなど、家にあるいつもの調味料で、しかも短時間のうちに作れるものばかりです。
とりあえず漬けておけば、味がしみておいしくなり、保存性も高まって、いいことずくめ。
食材はなんでも漬けものにして、無駄なく使いきりましょう。
食材別に50音順でレシピを掲載。使い勝手も抜群の１冊です。

●もくじ
◎野菜　くだもの　きのこ
〈青じそ〉しそみそ
〈アボカド〉アボカドのサルサ／アボカドのレモンマスタードマリネ
〈きのこ〉えのきたけときゅうりのナムル／まいたけの塩漬け／きのこのなめたけ風
〈キャベツ〉キャベツの酢じょうゆ漬け／コールスロー／キャベツのオイル漬け／キャベツのごまあえ
〈ズッキーニ〉ズッキーニのナムル／ズッキーニのレモンオイルあえ
〈玉ねぎ〉玉ねぎの甘酢漬け／玉ねぎのアチャール／新玉ねぎとレモンのマリネ
〈トマト〉トマトと玉ねぎのしょうが酢漬け／トマト、オレンジ、ドライマンゴーのサルサ
〈長ねぎ〉長ねぎの和風マリネ／長ねぎときゅうりのナムル
〈なす〉焼きなすのマリネ／蒸しなすのごまじょうゆあえ／なすの黒酢漬け
〈にんじん〉にんじんのしょうゆ漬け／にんじんのソムタム風／キャロットラペ
〈白菜〉白菜のおかかマヨネーズあえ／ラーパーツァイ／塩もみ白菜
〈みょうが〉みょうがとザーサイのナムル／みょうがの甘酢漬け
〈もやし〉ピリ辛もやし／もやしときゅうりのナムル／もやしの黒酢じょうゆ漬け
〈れんこん〉れんこんのピクルス／梅酢れんこん…など
◎肉
〈牛肉〉牛肉、なす、アボカドのバルサミコマリネ
〈鶏肉〉鶏肉のさっぱり甘酢漬け／鶏肉とキャベツのエスニック風コールスロー
〈豚肉〉豚肉のケチャップマリネ／豚しゃぶのピリ辛マリネ
◎魚介
〈あじ〉あじのレモンマリネ
〈鮭〉焼き鮭の南蛮漬け／焼き鮭ときゅうりのナムル
〈たこ〉たことアボカドのゆずこしょうマリネ／たこのアヒージョ…など
◎その他　加工品　卵
〈こんにゃく〉こんにゃくのしょうゆ漬け／こんにゃくのみそ漬け
〈卵〉ゆで卵のナンプラー漬け／ゆで卵のゆずみそ漬け
〈豆腐〉豆腐のハーブオイル漬け
〈ミックスビーンズ〉ミックスビーンズのピクルス…など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

卵なし・バターなし生地、グルテンフリー生地、
練り込みパイ生地……３つの生地で作る世界でいちばん簡単なパイ「ガレット」
アメリカで「ガレット」と言えば、そば粉のクレープのことではなく、型なしパイを指します。
パイ皿もタルト型も不要で、のばした生地に具材をのせて、縁を手で折りたたむだけでできあがり。
いかにもアメリカ的な開放感で以て、お菓子を作る楽しさをストレートに伝えてくれます。
こんなにも簡単でおいしいお菓子なのに、これまで日本ではあまり紹介されることがなかったのが不思議です。
秘密にしていてはもったいない秘密の型なしパイ、どうぞお楽しみください。

【内容】

基本の生地
・卵なし・バターなし生地
・グルテンフリー生地
・練り込みパイ生地

（１）甘い型なしパイ
★季節のくだもののガレット★ いちごのガレット／ミックスベリーのガレット／桃とマスカルポーネのガレット
★２つのアップルパイ★ りんごの赤ワイン煮ガレット／りんごのガレット クランブルのせ
★チョコレートのガレット★ フォレノワールのガレット／プラム、ラズベリー、ホワイトチョコのガレット
★キャラメルのガレット★ キャラメルバナナのガレット／キャラメルナッツのガレット
（２）塩味の型なしパイ
★野菜のガレット★ ほうれん草と３種のチーズのガレット／カリフラワーと生ハムのガレット
〈サイドディッシュ〉ベビーキャロットのオーブン焼き／ミントのひと口ソーセージ
★和の素材のガレット★ れんこんと豆腐のガレット／ミニトマトと青じそのジェノベーゼのガレット
〈サイドディッシュ〉パンツァネッラ／ワカモレ／ごぼうと魚のフリット ２種のディップ添え
★肉のガレット★ ベーコン、アスパラガス、卵のガレット／ハニーマスタードチキンガレット
★魚介のガレット★ しらすとチーズのガレット／帆立のガレット／サーモンパイ
★カマンベールのガレット★ まるごとカマンベールのフォンデュ風ガレット
（３）ハンドパイと小さなパイ
★甘いハンドパイ★ マーマレードとクリームチーズのハンドパイ／かぼちゃとブルーチーズのハンドパイ
★小さな肉のパイ★ ミートハンドパイ／ソーセージのロールパイ
★パイ生地を巻く★ アスパラガスとベーコンのラップパイ／シナモンロール
《ガレットにぴったりのジャムを作ろう》桃のジャム／ラズベリーとホワイトチョコのジャム
《小さなパイをラッピング》