『主婦と生活社、その他(レーベルなし)(実用、マンガ（漫画）)』の電子書籍一覧
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※電子版に【混血のカレコレ】A4クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。
【黒執事 -寄宿学校編-】
小野大輔（セバスチャン・ミカエリス役）＆坂本真綾（シエル・ファントムハイヴ役）対談
立花慎之介（ソーマ・アスマン・カダール役）、堀江瞬（モーリス・コール役）インタビュー
吉野弘幸（シリーズ構成）インタビュー
【WIND BREAKER】
内田雄馬（桜遥役）＆島﨑信長（蘇枋隼飛役）対談
千葉翔也（楡井秋彦役）＆内山昂輝（杉下京太郎役）対談
鈴木崚汰（柊登馬役）インタビュー
【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】
鳥海浩輔（三日月宗近役）＆前野智昭（山姥切国広役）対談
泰勇気（宗三左文字役）インタビュー
【忘却バッテリー】
増田俊樹（清峰葉流火役）インタビュー
【劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』】
高山みなみ（江戸川コナン役）インタビュー
堀川りょう（服部平次役）、宮村優子（遠山和葉役）インタビュー
永岡智佳（監督）、大倉崇裕（脚本）インタビュー
【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】
豊永利行（トキ役）＆櫻井孝宏（ヒカル役）対談
【烏は主を選ばない】
田村睦心（雪哉役）＆入野自由（若宮役）対談
【ヴァンパイア男子寮】
梅原裕一郎（二階堂蓮役）インタビュー
【混血のカレコレ】
カゲチヨ＆ヒサメ＆シディ＆ヨーメイ座談会
【あんさんぶるスターズ！！】
冴霧笑主、滝維吹、名都神無、花群冬芽、宝丈萊香の手書きプロフィールシート
Happy Elementsスタッフコメント
【映画『トラペジウム』】
高山一実（原作）インタビュー、木全翔也（JO1）（工藤真司役）インタビュー
【劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-】
金城宗幸（原作）インタビュー
有澤亮哉（プロデューサー）インタビュー
【おしゃべりVTuber】
音乃瀬奏
【彼のいる生活】
佐藤瑠雅＆坂井翔 撮りおろし＆対談
【僕のヒーローアカデミア】【怪獣8号】【恋と深空】
【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】
【A3!】【18TRIP】【REALITY】
「SIXFONIA 1st One Man Live - Desperate Track」レポート
連載
「少年セカイのススメエンタメ道」
「STAGE PASH! 出張所」和田琢磨
「ぼる塾田辺の推しは活力!」花澤香菜
「岡本信彦の開運研究会」
川島零士／太陽はすごく不器用なキャラクターなので、とにかく器用にやらないようにしようと心がけています -
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※電子版となります。紙の本および、本誌綴じ込みのピンナップポスターはつきません。
HoYoverseが配信中のオープンワールドRPG「原神」
待望のファンブックの電子版。
Ver.2.8までに実装された稲妻までの物語を中心に内容を構成し、
魔神任務はもちろん、各種イベントや伝説任務、デートイベントなど、
キャラクターたちと紡いださまざまな物語をご紹介しています。
【主な内容（一部抜粋）】
・マップガイド
・ストーリーガイド
・キャラクターガイド
・「原神」を楽しむ基礎知識/用語集
・相関図
・キャストインタビュー
・イラストギャラリー
・綴じ込みピンナップ -
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※こちらは通常版です。特別版（臨時増刊号）の電子版配信はございません。
※電子版に愛読者ハガキはついていないため読者プレゼントへの応募はできません
《特別付録》超特急 16ページSPECIAL BOOK
《特別付録》松岡充ピンナップ × 佐藤流司ピンナップ
★特集★もしも推しがボーイフレンドだったら…
綱啓永 このはじける笑顔が最高のごちそう♡
RAN（MAZZEL）キューを持つ君の指先に恋をした。
日向亘 甘い笑顔の君とカフェで縮まる距離。
宇原雄飛（THE JET BOY BANGERZ）君の素顔をひとり占め。
小川史記 × 恋愛写真 番外編
超特急 We are The BULLET TRAIN
佐野勇斗 時代の寵児は多忙です。
それでも… 尾崎匠海（INI）は満たされない？
毎熊克哉 秘密にしておきたかった推しがいる。
小関裕太 × 岡宮来夢 どっちのロミオに恋をする？
窪塚愛流 の幸福論。
松岡充（SOPHIA）「“月9”が何なのか知らなくて『月9って何!?』って聞いちゃいました（笑）」
ウワサの最強ガールズ♡ ME：I のすべて
草彅剛 を、揺るがせた美学。
佐藤流司 が告げる、始まりの季節
植村あかり × 段原瑠々 × 石山咲良（Juice＝Juice）カッコいいリーダーへ、愛を込めて
新浜レオン ここだけのハナシ
屋良朝幸 ＆ 町田慎吾 “型破り”なふたり
原因は自分にある。7人の“スタートライン”
坂東龍汰 のRootsに迫りたい♡
和田颯 もうひとつの顔。
ONE N’ ONLY、最強の曲できました。
櫻井梨央（モーニング娘。’24）の“たてもの”愛が止まらない♡
OH！ MY！ ヤーレンズ
藤林泰也 セクシー大解禁。
ICEx のナイショ話
カラフルダイヤモンド の彼氏力選手権！
7m!n「写真集が決まったと聞いたときは『ついにきたか～！』って思いました」
齋藤瑠佑 ぐんぐん昇る、“りゅう”の春
YUM!-TUK! 大阪遠征やで～
第36回ジュノンボーイ・ファイナリスト 所属事務所が決定です！
中島颯太（FANTASTICS）“なるようになった。” “ええようになった。”
奥智哉 の＃OKUOSHI
LIL LEAGUE LIL a Good Time Vol.2
福澤希空（WATWING）今月のNOA WAY
高野洸のタカノゾミ「ファンミ」
4-CaraT はじめました。酒寄楓太編
推し活／佐藤瑠雅
やす子 のはい～テンション日記
CULTURE BOX★見上愛
夢喰NEON「ファンの人の夢を叶えるのが夢！」
《ジュノンボーイ NEWS》戸塚純貴
《CATCH UP》丸山龍星
J-voice -
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〈創刊50周年記念企画〉稲垣吾郎 × 草彅剛 × 香取慎吾「ずっといっしょに歩み続ける幸せ。」
〈創刊50周年レジェンドSPインタビュー〉篠原涼子
〈創刊50周年レジェンドSPインタビュー〉長澤まさみ
《特別付録ピンナップ》リョウガ（超特急）／増子敦貴（GENIC）／ROCKY／EVNNE
★特集★今こそ！ 色っぽ男子に溺れたい
リョウガ（超特急）君だけにしか見せない秘密の時間
増子敦貴（GENIC）心惑わす色気リップ
前田拳太郎 とろけるベッドと無防備な君と
鈴木福 もう“福くん”とは呼べない
塩﨑太智 × 曽野舜太 × 山中柔太朗（M!LK）濡れた眼差しに堕ちてみて
池田エライザ、変身中
渡邊圭祐 ミステリアスな視線の先は？
大野雄大 × 岩岡徹 イベント潜入！
タカシ＆シューヤ（超特急）2人だけのうた
SUPER★DRAGON 3099日の青い軌跡
毎日が BUDDiiS 記念日
長谷川慎（THE RAMPAGE）× 古屋呂敏 心と心を通わせるスイッチ。
ゼロからわかる TEMPEST
木戸大聖 × 山下幸輝 × 西垣匠 × 豊田裕大 シェアハウスしてみる？
ROCKY この毎日が、いつか“いい日”になると信じて。
福澤希空（WATWING）今月のNOA WAY 特別編
本宮泰風 × 黒羽麻璃央 ジュノンボーイとジュ“オ”ンボーイで台湾進出？
黒川想矢 想矢くんの、隣の席に立候補
塩野瑛久 深慮の眼差しの先に
ONE N’ ONLY のはいさい沖縄 !!
原因は自分にある。は最強に美しい
も～っと知りたい！ EVNNE のぜんぶ。
僕たちは、ず～っと MAG!C☆PRINCE です！
GENIC 的、NGトーク !!!!!!
柏木悠（超特急）× 阿久根温世（ICEx）ハルとハルセの春がきた
双葉小太郎（9bic）× 宇佐美健土（7m!n）× 佐藤虎之助（8iper）「みんなのことを絶対に幸せにします♡」
CUBERS とJUNONの思い出大賞
春、もっと IVVY を好きになる
SHOW-WA 伊達男ゴーイングマイウェイ
*ChocoLate Bomb!! この7人が大好き！
上杉安平 芸歴17年の大先輩 岡島遼太郎 くんに芸能界のココロエ、聞いてみた！
中島颯太（FANTASTICS）“なるようになった。” “ええようになった。”
奥智哉 の＃OKUOSHI
小川史記 × 恋愛写真
LIL LEAGUE LIL a Good Time Vol.1
高野洸のタカノゾミ「コーヒー」
4-CaraT はじめました。呉愁真編
推し活／三井淳平
やす子 のはい～テンション日記
CULTURE BOX★SIX LOUNGE
【宇宙歯科クリニック】教えてっ！ 廣神先生
《ジュノンボーイ NEWS》山崎大輝
《ジュノンボーイNEWS》山岡樹
《CATCH UP》三浦獠太
〈告知〉第37回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト全体スケジュール
JUNON公式アプリ「JUNON TV」 -
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※電子版に【天官賜福 貮】A4クリアファイルは付属しません。
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定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。
【機動戦士ガンダムSEED FREEDOM】
保志総一朗（キラ・ヤマト役）、石田彰（アスラン・ザラ役）、下野紘（オルフェ・ラム・タオ役）インタビュー
【ペルソナ３ リロード】
鳥海浩輔（伊織順平役）、緑川光（真田明彦役）、山口拓也（アトラス ペルソナスタジオ ディレクター）コメント
【天官賜福 貮】
黒崎静佳（プロデューサー）インタビュー
【映画『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎』】
石田彰（長田幻治役）、古賀豪（監督）インタビュー
【薬屋のひとりごと】
悠木碧（猫猫役）インタビュー
【30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい】
小林千晃（安達清役）＆鈴木崚汰（黒沢優一役）対談
【劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦】
満仲勧（監督・脚本）インタビュー
【俺だけレベルアップな件】
金子敦史P（A-1 Pictures）コメント、坂泰斗（水篠旬役）＆中村源太（諸菱賢太役）対談
【ぶっちぎり?!】
大河元気（灯荒仁役）＆星野佑典（浅観音真宝役）対談
【百千さん家のあやかし王子】
川井田夏海（百千ひまり役）＆大塚剛央（七守葵／鵺役）対談
【吉野裕行】
断髪式レポ＆インタビュー
【日向坂アニメ部】
小西夏菜実、正源司陽子、平尾帆夏、渡辺莉奈撮り下ろし＆インタビュー
【おしゃべりVTuber】花譜
【青の祓魔師 島根啓明結社篇】【フラガリアメモリーズ】【名探偵コナン】
【休日のわるものさん】【魔法使いの約束】【あんさんぶるスターズ！！】
【アイドリッシュセブン】【A3!】【崩壊：スターレイル】【hololive × HoneyWorks】
連載
【プロジェクトセカイ カラフルステージ! feat. 初音ミク】Costume Collection
「新作アニメとれたてNavi」
「STAGE PASH! 出張所」木津つばさ
「岡本信彦の開運研究会」
「少年セカイのススメエンタメ道」 -
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※《特別付録》抗がん10食材早見シートは、切り取ったり書き込んだりはできません。
ご希望の方は紙版をお求めください。
〈特写〉Aぇ！group デビューCDを一番に渡したい意外な人
〈特写〉北村匠海（26）「いい意味で、神格化がなくなりました」／ドラマ「アンチヒーロー」
〈特写〉前田拳太郎（24）奥智哉（19）イケメンすぎる新選組の青春／ドラマ「君とゆきて咲く～新選組青春録～」
〈グラビア〉
天皇、皇后両陛下と愛子さま、御料牧場へ
STARTO 13組72人の豪華ステージ「今日が本当の新たな一歩」
SixTONES 4大ドームツアーが幕
玉置玲央（39）大河ドラマ「光る君へ」次男道兼に大反響
《特別付録》抗がん10食材早見シート
〈ニュース〉
【テクニカルなプレーが好き！】愛子さま（22）イケメンファンタジスタ（22）に夢中♥
【宮内庁SNSが絶好調も】紀子さま（57）が仕掛ける！ 秋篠宮の秘策はバラバラ大作戦
長谷川博己（47）変えたくない家族と抜け出したい女優の彼氏
松本潤（40）食の師匠は“ド派手人脈”の凄腕目利き
石原さとみ（37）女優とママを両立で“おあずけ”ワイン
橋本環奈（25）観光スポットで“じゃれあい”姿を目撃
中尾明慶（35）まねしてほしくない“ヤンキー時代”
高橋大輔（38）“恋愛は休業中”も独り身癒す拠り所
桂由美さん（享年94）生涯現役で貫いた「腰の低さ」と「一直線ぶり」
大谷翔平（29）もビックリ!? 真美子夫人（27）スタイルが流行中
2024大豊作のロケ目撃撮祭り
〈女性1000人アンケート〉“最高！”な朝ドラ母親ランキング
〈インタビュー〉松本伊代（58）「ヒロミさんがいちばんの味方で理解者ですね」
元女ヤクザ・西村まこさん（57）ダイナミックすぎる人生
【華MEN組、Baby Boo、SHOW-WA】今推したい！ 魅惑の大人グループ
〈インタビュー〉山咲トオル（54）「生まれ変わってもオカマのワタシでいたい」
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
あの大騒動から10年の今｜STAP細胞騒動
あの大騒動から10年の今｜野々村竜太郎元議員の政務活動費不正使用問題
あの大騒動から10年の今｜佐村河内守氏のゴーストライター騒動
Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
〈インタビュー〉長塚京三（78）「映画も演劇も若い人のもの。今は邪魔をしないようにと」
実写版「シティーハンター」主演 鈴木亮平（41）の原作愛と役者魂
「大型契約と同じく節税対策で…」“イッペイ”に続く大谷を狙う次の輩
「虎に翼」はて？ 流行の予感も歴代ヒロインの口癖に「スンッ」？
新宿駅で大行列発生中！ 噂の“ジェネリック551蓬菜”って？
羽生結弦が“溶けた氷”グッズ発売。前代未聞商品にファン昇天＆妄想
映画＆大河で注目の「安倍晴明」役「この人がよかった！」選手権
《永遠の20代》芸能人褒め記事も「全然うれしくない」女性たちの本音
【夫婦遺体遺棄事件】遺棄実行犯（20）将来は「仮面ライダーになる」はずが…
〈実用〉
【専門医が厳選】がんに勝てる「10食材」徹底活用ワザ
プロが実演「オバ見え」しないコーデ
身近な人の死後の手続き〈早わかりカレンダー〉
【名医が指導！】脱・脂肪肝ダイエット
【JA全農「米穀部」発！】絶品！ のっけめし
【フライパン1つで！】ワンパンパスタ
【昼寝、寝言で認知症リスク】寿命を縮める！ 危険な「眠り」
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／広末涼子
人間ドキュメント／タレント せんだみつお
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
Dr.コパのツキが向く！ 厄落とし風水
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす -
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※電子版に【崩壊：スターレイル】【天官賜福 貮】B5クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
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【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】
鷲見友美ジェナ（白石杏役）、Machico（草薙寧々役）、佐藤日向（暁山瑞希役）インタビュー
【崩壊：スターレイル】
ピノコニー編オリジナル描き下ろしマンガ（作：たれ）
夢追翔（にじさんじ）インタビュー
【黒執事 -寄宿学校編-】
黒崎静佳Pコメント
【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】
山下誠一郎（薬研藤四郎役）インタビュー
【天官賜福 貮】
福山潤（花城役）インタビュー
【ヴァンパイア男子寮】
遠山えま（原作）＆市ノ瀬加那（山本美人役）対談
【名探偵コナン】
山口勝平（怪盗キッド役）インタビュー（劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』）
【大人が教えてくれないこと】
ニキ、りぃちょ、しろせんせー、リオラ、キルシュトルテ座談会
【烏は主を選ばない】
木學卓子・加藤友梨Ｐコメント
【Library Of Ruina】
長谷川育美（アンジェラ役）、武内駿輔（ローラン役）コメント
【MANKAI STAGE『A3!』ACT2! 〜WINTER 2024〜】
植田圭輔（御影密役）＆上田堪大（雪白東役）対談
【デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション】
入野自由（大葉圭太役）、内山昂輝（小比類巻健一役）インタビュー
【劇場版ブルーロック -EPISODE 凪-】
石川俊介（監督）インタビュー
島崎信長（凪誠士郎役）＆浦和希（潔世一役）対談
【hololive x HoneyWorks】
『hololive 5th fes. Capture the Moment Supported By Bushiroad』レポート
【おしゃべりVTuber】
火威青
【WIND BREAKER】【怪獣8号】【忘却バッテリー】【混血のカレコレ】
【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】【恋と深空】【フラガリアメモリーズ】
【あんさんぶるスターズ！！】【18TRIP】【鳴潮】
連載
「STAGE PASH! 出張所」藤田玲
「ぼる塾田辺の推しは活力!」田辺智加＆木内秀信
「少年セカイのススメエンタメ道」
「岡本信彦の開運研究会」
「新作アニメとれたてNavi」
長谷川慎（THE RAMPAGE）＆古屋呂敏 撮りおろし＆インタビュー -
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世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが
自身も腰痛に苦しむなかで見つけたのがこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、
睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。
【CHAPTER 1】ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法 #胸椎伸展
貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット
思ったより範囲が長い！ 「胸椎」って、体のどの部分？
体が硬い、腰が痛む…… 私が胸椎伸展を考案した理由
一石十鳥！ やればわかる！ 胸椎伸展で驚くほど身体が変わる …ほか
【CHAPTER 2】バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消 小顔になる #胸椎伸展のやり方
《初級編》体の硬い人・運動を普段しない人向け／フォームローラーを当てる場所
初級 あるある質問／首が反りすぎて痛いです！／背骨が痛い！／ 胸椎伸展はいつやるのが効果的ですか？
《初級仕上げ編》フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け
《中級編》初級仕上げ編ができるようになった人向け
《中級仕上げ編》ヨガブロックで頭とお尻が着いた人向け
中級 あるある質問／ヨガブロックが倒れてしまいます／初級のままではダメですか？
《上級編》中級が5分以上ラクにできる人向け
《上級仕上げ編》首の後ろで両手を組む。または、上に伸ばして強度をアップ！
上級 あるある質問／ヨガブロックにのれません／肺が苦しくなります。このまま続けて大丈夫？ …ほか
【CHAPTER 3】さらにStep up！ 巻き肩を直し背中のスイッチをON！
タオル・ストレッチのやり方
タオルストレッチをやるとこんなに体が変わる！
胸を丸めたり、反らしたりしてみよう
背中から腕上げのやり方
背中から腕上げ あるある質問／あぐらをかいて背中のスイッチを入れると、内ももがつりそうになります …ほか
【CHAPTER 4】KUMIKO’s Ballet History
8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ
夢のまた夢だったマリインスキーへ
貧血からうつ・パニック障害に苦しむ
胸椎伸展を発信した理由
3か月も寝たきり状態に…… 日本に帰国、そしてレッスンを開始
【CHAPTER 5】「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集
ねこ背と巻き肩が胸椎伸展で大改善！ お尻までプリッと上がった
胸椎伸展で下腹がへこんだ！ バストトップの位置も上がった
全身の血流がよくなり極度の冷え症が大改善
胸椎伸展でむくみがスッキリ解消 …ほか -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※電子版に【崩壊：スターレイル】カレンダー・B5クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。
【青の祓魔師 島根啓明結社篇】
岡本信彦（奥村燐役）＆福山潤（奥村雪男役）対談
吉田大輔監督（スタジオヴォルン）＆青木誠（P）対談
【宮野真守】
撮り下ろし＆インタビュー（ミュージカル『ジョジョの奇妙な冒険』）
【東京リベンジャーズ 天竺編】
島崎信長（黒川イザナ役）インタビュー・山下誠一郎（鶴蝶役）コメント
【俺だけレベルアップな件】
金子敦史P（A-1 Pictures）コメント
【薬屋のひとりごと】
菱山光輝Pコメント
【ぶっちぎり?!】
大河元気（灯荒仁役）&星野佑典（浅観音真宝役）対談
【30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい】
宮村優子（音響監督）インタビュー
【映画『ゴールデンカムイ』】
久保茂昭監督インタビュー
【佐原先生と土岐くん】
岐洲匠＆八村倫太郎撮り下ろし＆対談
【おしゃべりVTuber】
『ポラポリポスポ』律可 x 影山シエン対談
【Magia Stone・超学生】
SPオフショット＆インタビュー
【呪術廻戦 渋谷事変】【百千さん家のあやかし王子】【天官賜福 貮】
【映画『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎』】【名探偵コナン】【hololive x HoneyWorks】
【フラガリアメモリーズ】【魔法使いの約束】【あんさんぶるスターズ！！】
【アイドリッシュセブン】【A3!】【崩壊：スターレイル】【休日のわるものさん】
連載
【プロジェクトセカイ カラフルステージ! feat. 初音ミク】Costume Collection
「STAGE PASH! 出張所」』佐藤元＆赤澤遼太郎対談
「新作アニメとれたてNavi」
「岡本信彦の開運研究会」
「少年セカイのススメエンタメ道」
【映画 ギヴン 柊mix】今井文也＆坂泰斗インタビュー／
制作陣も特別な思い入れを持っている作品なので、きっと面白いものが出来上がっているはずです -
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※電子版に【Paradox Live THE ANIMATION】【崩壊：スターレイル】
【婚約破棄された令嬢を拾った俺が、イケナイことを教え込む】B5クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。
【Paradox Live THE ANIMATION】
梶原岳人（朱雀野アレン役）x 小林裕介（矢戸乃上珂波汰役）対談
MICROインタビュー
伊神貴世（シリーズ構成・脚本）コメント
長崎行男（音響監督）、岩崎琢（音楽）コメント
【るろうに剣心 -明治剣客浪漫譚-】
斉藤壮馬（緋村剣心役）&日野聡（斎藤一役）対談
山本秀世（監督）、納谷僚介（音響監督）コメント
【東京リベンジャーズ 天竺編】
島崎信長（黒川イザナ役）インタビュー
【新しい上司はど天然】
梅原裕一郎（白崎優清役）&西山宏太朗（桃瀬健太郎役）対談
【ミギとダリ】
堀江瞬（ミギ役）&村瀬歩（ダリ役）対談
【鴨乃橋ロンの禁断推理】
榎木淳弥（一色都々丸役）インタビュー
【柚木さんちの四兄弟。】
藤沢志月（原作者）インタビュー
【B-PROJECT 〜熱烈＊ラブコール〜】
是国竜持、殿弥勒コメント
【A3!】
月岡紬、高遠 丞、御影密、有栖川 誉、雪白東、ガイ劇団員コメント
【婚約破棄された令嬢を拾った俺が、イケナイことを教え込む】
種崎敦美（ルゥ役）&置鮎龍太郎（ゴウセツ役）対談
【クズ悪役の自己救済システム】
佐藤拓也（岳清源役）、梅原裕一郎（柳清歌役）インタビュー
【マーメイドメロディー ぴちぴちピッチ】
漫画・花森ぴんくインタビュー
【おしゃべりVTuber】
しぐれうい
【山下大輝の魔法の時間】
「ディズニー・クリスマス2023」をレポート
【呪術廻戦 渋谷事変】【薬屋のひとりごと】【名探偵コナン】
【ヒプノシスマイク-Division Rap Battle- Rhyme Anima +】【魔法使いの約束】
【あんさんぶるスターズ！！】【アイドリッシュセブン】【崩壊：スターレイル】
【hololive x HoneyWorks】【ウマ娘 プリティーダービー Season 3】
連載
【プロジェクトセカイ カラフルステージ! feat. 初音ミク】Costume Collection
「STAGE PASH! 出張所」定本楓馬
「新作アニメとれたてNavi」
「岡本信彦の開運研究会」
「少年セカイのススメエンタメ道」 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
大人が持ちたい、おしゃれに使える文房具を、メーカーへの忖度なしにプロの目線で厳選！
各種メディアで「文具王」として活動する高畑正幸氏が厳選し、実際に愛用しているアイテムを紹介。
目次
【筆記具】
エラボー／キャップレス デシモ／プロシオン／ライティブ／LAMY safari／LAMY2000／
プロフェッショナルギア スリムミニ／ユニボール ワン F／ブレン／
ジェットストリーム 多機能ペン 4&1／ジェットストリーム プライム 3色ボールペン／
ジュースアップ4／ANTOU ボールペンC マルチアダプタブルペン／Vコーン／
アクロ300／エナージェル インフリー／フリクションボールノックゾーン／
タッチミー！ アートペン／ウッドポストカード／ZOOM L1／ZOOM L2／ZOOM C1／
オレンズネロ／クルトガ KSモデル／S20／ユニ メタルケース／ユニ 詰替用／
テキストサーファー ゲル／2トーンカラーマーカー マークタス／メタシル／
文字を照らすガラスペン／ギターガラスペン オーロラ キャップ付／完美王 ほか
【消す用具】
モノスティック／ホワイパープチ
【ノート・メモ帳】
ソフトリングノート Sooofa／ニーモシネ／アクセスノートブック／
ロルバーン ポケット付メモ 横型／パッとメモ／TAGGED LIFE GEAR／
オープンリングノート／リングノート用リムーバー／
ジウリスミニ／PAPERJACKET flex／クリップココフセン ほか
【測る用具】
アルミ定規 30cm／スローコンベックスメジャー〈2m〉
【切る用具】
高級ハサミ〈HASA〉（強力ロング）／058│スーパーシザーズ26cm／
スティッキールはさみmini／フィットカットカーブ プレミアムチタン／
折りたたみカッティングマットA3サイズ／万能M厚型
安全刃折処理器ポキ／MZ-AL型／メタルA型 A-300GR／
見出しパンチ ツメカケ／／かどまるPRO-NEO／レターカッター セラミック刃／
ダンボールカッター／ペーパーナイフ 連続伝票用フラットタイプ ほか
【留める用具】
ドットライナー ホールド／ドットライナー フリック／ハリナックスプレス／
GLOO スティックのり／はりトルPRO／Vaimo11 POLYGO ほか
【収納用具】
クリヤーブック NoViTA／ファイルイット／ペンポーチDELDE／
ブックエンド ALB-77／移動文房
【電子ツール】
HHKB Professional／MX ANYWHERE 3S／ScanSnap iX1600／タイムタイマー モッド／
プレミアム電卓 S100／デジタルメモ「ポメラ」DM250／ブギーボード BB-12
【その他】
エンゼル5ロイヤル3／ペーパーセメントソルベント／ディスペンサー／
メクリッコキャッチ キャップ型／スタンド付ルーペ PRO／シクオス ほか -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本誌掲載の型紙・図案は電子版購入者専用ダウンロードサイトよりPDFをダウンロードできます。
ビーズ刺繍に興味がある、すべての方におすすめの１冊。
・糸刺繍はしたことがあるけれど、ビーズは使ったことがない……
・リネンを使った小物作りが好きだから、そこにビーズの輝きを足してみたい……
・ビーズは使うけれど、スパンコールはわからない……
・オーガンジーやフェルトでなく、リネンに刺繍をするコツを知りたい……
・何度かチャレンジしたけれど、なかなかきれいに刺せなくて悩み中……
・基本は知っているけれど、もっとバリエーションを増やしたい……
この本は、これらのヒントやテクニックを詳しく解説した「テクニックノート」です。
精緻な作風が人気の著者による、10のテーマに沿った25の刺繍図案を掲載しています。
リネンをメインに、フェルトのブローチや、ウールのマフラーも掲載。
材料やテクニックについて、約20ページを使って詳しく解説しています。
落ち着いた雰囲気の中で、繊細にきらめくビーズとスパンコールの世界をお楽しみいただけます。
[10のテーマ]
小さなモチーフを並べて
作りやすい花冠
ワンポイントモチーフをブローチに
光る糸とビーズの刺繍
紋章／エンブレム
アルファベット：重ねるテクニック
同じモチーフの色違い
フェルトで作るアクセサリー
マフラーに刺繍
7つのサンプラー -
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※紙版掲載の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFデータをダウンロードできます。
市販の一般的な着せ替え人形22cmサイズドールの洋服を中心に、
バッグなどの小物も作れるソーイング本。
作品はコーディネートが楽しめるブラウスやチュニック、ワンピース、スカート、パンツなどの
リアルウエアのほか、特別感のあるドレスや着物、浴衣なども紹介。
着丈を変えたり、袖をつけたり、素材を変えたアレンジデザインも含め掲載点数は約60点。
デニムパンツ・ロールアップデニムパンツ、かぶりパーカ、キャンディスリーブドレスは
作り方のイラスト図解説のほか、QRコードを読み込んで動画でも縫い方のコツが見られます。
掲載作品は商用可なので、作って販売もOK！
【掲載作品】
＝TOWN WEAR＝
チェスターコート＜ロング丈＞／Vネックブラウス／クロップドパンツ／
フレアスリーブブラウス／タートルネックカットソー＜ノースリーブ＞／
フレアスカート／カシュクールワンピース／リボンタイつきシャツ／
ソックス／スモックチュニック／スリムパンツ／ふんわり袖ブラウス／
直線ギャザースカート／スモックワンピース
＝CASUAL WEAR＝
フレアスリーブブラウス／長袖カットソー／サロペット＜ロータイプ＞／
サロペット＜ハイタイプ＞／フレンチスリーブチュニック／
ロールアップデニムパンツ／デニムパンツ／かぶりパーカ／
ふんわり袖ワンピース／Gジャン／フレンチスリーブTシャツ／
ティアードスカート
＝HOME＆RELAXING WEAR
半袖Tシャツ／ロールアップデニムパンツ／フリルパジャマ／
フレンチスリーブTシャツ／ショートパンツ／前あきパーカ／
フードカーディガン／フレンチスリーブチュニック／スキニーニットパンツ
＝ARRANGE TOPS ＆ BOTTOMS=
ラグラントレーナー／タートルネックカットソー＜ノースリーブ＞＜長袖＞／
Vネックブラウス・Vネックカットソー／
スモックワンピース・スモックブラウス・スモックチュニック／
フレアスリーブワンピース・フレアスリーブブラウス／
ワイドパンツ・クロップドパンツ・ショートパンツ／
プリーツスカート＜セミロング＞＜ミディアム＞＜ミニ＞／
スリムパンツ・デニムパンツ
＝OUTERWEAR＝
チェスターコート＜ミディアム丈＞／Aラインコート／カーディガン
＝CEREMONY STYLE＝
キャンディスリーブドレス／ビスチェドレス
=KIMONO STYLE=
着物／浴衣
＝ACCESSORY＝
チェーンバッグ＜S＞＜M＞／バイカラートートバッグ -
★電子版には紙版未掲載のカット５点の掲載があります。
ドラマや映画等多くの話題作に出演中の俳優・藤原大祐のフォトブック「TAIYU’s Collection」。
月刊誌JUNONでの２年間にわたる同名ファッション連載のアザーカット（一部掲載カットあり）に撮り下ろしを加えた本作は、
藤原の17歳～19歳という多感な２年間が詰まった完全保存版。彼の成長を感じられる一冊になっています。
連載ではファッションを主なテーマにONの姿、撮り下ろしでは休日をテーマにOFFの姿を撮影しており、
おしゃれ！カッコいい！かわいい！が全部入ったよくばりフォトブック。 -
★電子版特典付★紙版には未掲載のカット10枚を巻末に収録！
ドラマ『不幸くんはキスするしかない！』で主演・福原幸多役を務め、
Instagramのフォロワー28.4万人（2022年8月現在）を超える
今注目の俳優・曽田陵介くんのファースト写真集。
「曽田くんとの地元デート」をテーマに、地元・島根県で全編撮り下ろしました。
さわやかな海でのカットや夕暮れ時の宍道湖でのカットなど、
“彼氏感”あふれる写真が満載の一冊となっております。
曽田くんの素顔がわかる1問1答形式のインタビューも掲載。 -
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見たまま作れて、ぐるぐる混ぜるだけ！
最高に気楽でおいしいパウンドケーキとマフィンの本です
おうちで楽しむおやつだからこそ、もっと気軽に作ってもらいたくて、
この本では“作りやすさ”と“おいしさ”を兼ね備えた、
“ぐるぐる混ぜるだけ”で作れるパウンドケーキとマフィンをたっぷりご紹介します。
パッと見るだけでわかるように、全てのレシピは大きな写真でオールカットプロセス付き。
今までにお菓子を作ったことがない人には安心を、
お菓子作りに慣れた人には新鮮な驚きを感じてもらえるはずです。
何度も作りたくなる“ぐる混ぜおやつ”で、手作りの楽しさとおいしさを味わってみてください。
【CONTENTS】
［パウンドケーキ］
パウンドケーキを作る前にCHECK
基本のパウンドケーキ／シナモンバナナケーキ／メープルココナッツケーキ／
チョコミントケーキ／かぼちゃアーモンドケーキ／レモンベリーケーキ／
抹茶チョコケーキ／フルーツケーキ／スパイスジンジャーケーキ／
さつまいも黒ごまケーキ／栗ほうじ茶ケーキ／オレンジアーモンドケーキ／
ラムレーズンチーズケーキ／キャラメルりんごケーキ／カモミールケーキ／
きな粉黒豆ケーキ／レモンポピーシードケーキ／アールグレイケーキ／
クランブルベリーケーキ／クランブルチョコケーキ
［マフィン］
マフィンを作る前にCHECK
基本のマフィン／ブルーベリーマフィン／カフェモカチョコマフィン／
メープルクリームチーズマフィン／ビスケットごまマフィン／レモンマフィン／
小豆くるみマフィン／ピーナッツバターバナナマフィン／ココアいちごマフィン／
ローズマリーマーマレードマフィン／烏龍茶パインマフィン／オートミールハニーマフィン／
黄桃カルダモンマフィン／カシスラベンダーマフィン／ダブル抹茶マフィン／
クランブルアップルマフィン／キャロットマフィン -
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※電子版に特別付録「森のきのこ柄カットクロス」はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。
※「実物大型紙付録」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。
ハンドメイドの腕前が上達してくると、目指したくなるのが「オリジナル作品」。
イチから考えた作品を作って売る喜びはひとしおです。
この特集は「販売できるクオリティ」に仕上げるテクニックや即実践に役立つ内容が満載。
ハンドメイド販売がランクアップする自分だけの「オリジナル作品」作りに挑戦して！
★大特集★憧れの「オリジナル作品」を作りたい！
Part１｜読者モニターが「オリジナルのポーチ」作りに挑戦
Part２｜「型紙アレンジ」de 量産アイデア
Part３｜青木理恵子さんの「ファスナー＆がま口」徹底講座
Column｜販売クオリティに仕上げる小ワザ＆テクニック集４
とびきりかわいいクリスマスのプレゼント小物
YouTuberうさんこチャンネル「ラミネート生地」でなに作る？
本格的で高見え度バツグン！「ツイード生地」だから素敵な秋冬バッグ
ダーニング刺しゅうの仕方
〈告知〉「コットンタイム」の新規モニターが決定しました！
〈特別付録企画〉森のきのこ柄カットクロスで秋のランチセット or バッグを作りましょう
連載｜ミムラトモミさんのモザイクダーニング刺しゅう
連載｜商用ＯＫ！ 人気作家さんのとっておき布こもの／オーバル底のトートバッグ by yasumin 山本晴美さん
連載｜ハンドメイドの便利帳／端ぎれが変身！ バイアステープ
連載｜くまのがっこう ジャッキーの着せかえ帖／オーバーコートとベレー帽
連載｜ハンドメイドの便利帳／いろいろ目打ちの使い分け法
連載｜井田ちかこさんのワードローブを手作りで／チェックスカート
連載｜憧れの一品を訪ねて／高田織物
連載｜ハンドメイドの便利帳／オリジナルの手作り洋裁グッズ
連載｜イラストレーター 津田蘭子のつれづれハンドメイド記
〈ブラザー〉くまのがっこう ジャッキーの刺しゅう図案でかわいいワッペンを作ろう！
〈ベビーロック〉ロックミシンSakuraならおしゃれなストレッチコーデュロイのエッグパンツが作れます！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※図案は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。（DL期限保証2023年8月）
本書では、ウールの刺繍糸とスタンダードな25番刺繍糸を組み合わせて作る刺繍を提案しています。
日頃から広い面積にたっぷり大きく刺繍がしたいと思い、ふっくらとした太いウール糸を使い始めました。
使ってみると、ウール糸はいつも使うリネン生地にとてもよくなじみます。
素朴で優しい風合いのウール糸を寒い時期だけに使うのではなく、
１年を通して使いたいと思い、25番糸と組み合わせました。
25番刺繍糸とウール糸を組み合わせることで、模様に強弱が出て立体感が増します。
さらに、苦手な方も多いサテンステッチも少ない針数で刺せてボリュームも出ます。
この本には、多くの方に楽しんでいただけるよう、様々な図案とそれを使った雑貨を紹介しています。
毎日の生活の中に、ウール糸を取り入れて、豊かな刺繍の時間を過ごしていただけたらと思います。
FLOWER PATTERN／ベルト
IVY PATTERN／横長ポーチ
THISTLE／ニードルケース
ANEMONE
ROOSTER
HOLY NIGHT／クリスマスオーナメント
LITTLEFLOWER／ニット帽
MARGUERITE／ファスナーポーチ
FLOWER GARDEN／クッション
POPPY／トートバッグ
CANDY／カーディガン
TREE／ティーポットカバー
DAHLIA DAISY／巾着
PIGEON／ギフトカード
LEAF
TULIP
SPRING FLOWER／ミニバッグ
BEE／ブラックガーランド
HOW TO MAKE／作り方
STITCH INDEX／基本のステッチ
《購入者専用図案ダウンロードサイトのご案内》 -
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※電子版に特別付録「麻の葉柄カットクロス」は付属しておりません。
ご希望の方は紙版をお求めください。
※実物大型紙は購入者専用サイトからPDFをダウンロードできます。
読者アンケートでハンドメイドに関して、わからないことや疑問に思うこと、
今さら人に聞けないことをリサーチ！ そして今号はみなさまの疑問や悩みに徹底アンサー。
読者と一緒にていねいに順を追ったり、コツを徹底的に写真解説したり、
実験室的な試みや、小さな疑問に答えるコーナーもあります。
オンラインワークショップに参加しているような気持ちでぜひページをめくってみてください。
★巻頭特集★もうハンドメイドで悩まない！ 読者の疑問質問にすべて答えます
Part１／ファスナーの「困った！」を一緒に解決
Part２／「縫い合わせのコツが知りたい」ラウンドシルエットのバッグ＆ポーチ
Part３／これで苦手から脱却！ がま口の「つけ方」徹底道場
Part４／仕上がりを左右する「接着芯」ととことん向き合ってみた
Part５／ハンドメイドの素朴な疑問「あるある」謎解き大作戦
★第２特集★柄で、素材で、デザインで！ 夏を愉しむ手作り
Part１／ポンポン入れられる大きめバッグ
Part２／シフォンや異素材MIXで大ぶりシュシュがきてます！
Part３／ワンマイル的おしゃれなバルーン＆ワイドパンツ
Part４／ささっと作れる！ 手ぬぐいで簡単かわいい夏小物
おうちで海外旅行 気分だけでもハワイ！
大好評！ 特別付録企画｜麻の葉柄カットクロスでさりげない和小物を作りましょう
５月号付録のカットクロスでかわいい作品ができました！
夏のインテリアはメインカラーを決めてすっきり！ が正解
連載／廃材でアップサイクル レトロかわいいミニチュア博物館
連載／赤峰清香さんの帆布バッグレッスン
連載／イラストレーター 津田蘭子のつれづれハンドメイド記
COTTON TIME おしゃべり広場／型紙販売サイトのご案内
〈ブラザー〉読者のみんなが抱える ミシンのお悩みTOP３を解決！
〈佐藤貴美枝ニットソーイングクラブ〉夏にぴったり！ 薄手のカーディガン
〈INAZUMA〉木、竹、便利ー持ち手を合わせたらおしゃれな夏顔バッグが完成！
〈日本紐釦＆コットンタイム〉「糸ボタンのハンドメイドコンテスト」を開催します！
〈タカギ繊維〉つまみ細工の花が咲きこぼれる 華やか２wayブローチ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※特別付録「2020年作り方付きカレンダー」「COTTON TIME特製 カーブ型定規」、切り取り式の「クーポン券」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。
※「実物大型紙付録」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。
毎号みなさまからお寄せいただく読者アンケートでは、作っているもの、作りたいもののどちらも１位がバッグ。
そこで今号ではバッグをあらゆる角度から掘り下げ、１冊ほぼまるごと、全18点のバッグをご紹介します！
定番や注目の形はもちろん、詳しく作り方を知りたかったデザインなど、作りたい形がきっと見つかります！
新調したお気に入りのバッグで、新年を迎えませんか？
★巻頭特集★１冊まるごとバッグ作り教室
☆第１章☆アイテム編
Part1／バッグの種類と基本の作り方をおさらい
Part2／挑戦したいワイヤー口金リュック＆口金バッグ
Part3／センスアップの無地布バッグ
Part4／みんなのバッグ作品大公開！
Part5／付け替えて楽しむ肩ひもデザイン帖
☆第２章☆テクニック編
Part1／バッグ作りのお悩み＆困ったをここで解決！
Part2／接着芯マイスターになる！
Part3／付録のカーブ型定規を使いこなそう！
〈2019年のお得なキャンペーン〆切間近！〉定期購読をお申込みいただくとお得な２大特典がついてきます
大好評！「COTTON TIME」の型紙販売サイト
干支で迎える令和なお正月
2020ハンドメイド界のトレンド大予想！
使い勝手抜群のマルチ長財布
新年を寿ぐインテリア
連載／May Me 伊藤みちよさんの はじめてのソーイング
連載／komihinataさん教えて！ 布合わせ相談室
COTTON TIME 掲示板 -
渡印歴30数年の流水先生の最新作は、完全描き下ろしエッセイコミック。
―漫画家になって35年、もっとも苦労し、そしてお金がかかった１冊です―
前著『流水りんこのアーユルヴェーダはすごいぞ～！』にて少し触れられたインド占星術。
「あまりにもあたりすぎる」として世界中で知られていますが、
同時にその奥深さから理解できるのは限られた人だけ。
そこで流水先生が実際にインドに乗り込み、
4000年の叡智の結晶である占星術を理解するべく挑んだ１冊です。
インド占星術の驚異の命中率の謎、インド占星術が科学である理由に迫り、そして！
インド占星術界のリビングレジェンド、KNラオ先生との奇跡の遭遇！
私たちがどんな道を歩み、どんな選択をするかは、すべて理由があるのです。
実際、この１冊もそんな「カルマ」から生まれました。
流水先生と一緒に、あまりに奥が深いインド占星術の世界をのぞいてみましょう。
自らの半生を振り返り、そしてこれからの歩み道に思いを馳せるきっかけとなる１冊です。
【目次】
☆プロローグ
☆インド占星術（ジョーティシャ）の世界に足を踏み入れて／アーユルヴェーダクリニックで
☆すべては“ジャータガ”に書いてある！？／生年月日と誕生時間から導かれる過去・現在・未来
☆日本人ジョーティシャ・アーチャリアに教えを乞う／奇跡の出会い（１）難解なインド占星術の道案内人
☆インド占星術は科学。必要なのはモラル／輪廻転生・業（カルマ）・来世…しかし宗教にあらず
☆ジョーティシャの巨匠・ラオ先生との１時間／奇跡の出会い（２）家族旅行に出たつもりが
☆泥の中で咲く蓮の花（ロータス）であれ／運命か？ 意志か？ それよりも自らの幸せのために
☆謝辞
☆あとがき
【著者プロフィール】
196X年４月東京生まれ。漫画家歴30年以上。インドに魅せられ、渡印すること数知れず。
その旅のさなかに知り合った南インド・ケララ州出身のサッシーさんと結婚し、２児に恵まれる。
サッシーさんとの日常や子育てを描いた『インド夫婦茶碗』は20巻を超えるビッグヒットに。 -
『インド夫婦茶碗』『インドな日々』でおなじみの流水りんこ書き下ろし！
渡印歴30年以上のなかで、たびたび目にし、触れてきた“アーユルヴェーダ”。
中高年になり、体調はバッド・メタボリック（代謝が悪い）……、
では、あのアーユルヴェーダの専門病院に入院してみるかと、
軽い気持ちからスタートした治療は、奥深く、不思議な体験の連続！
著者が体験、見聞きした実話から、古代から伝わるインドの伝統・文化の“凄み”を感じてください！！
主婦と生活社刊
【目次】
プロローグ…の巻
何も知らない私が
アーユルヴェーダ初体験?…の巻
そこは豊かな森の中
いよいよ専門病院に入院…の巻
何が始まる？何が変わる？
アーユルヴェーダ治療開始…の巻
“不思議”がつながっていく！
ドーシャ・プラーナ・マルマ…の巻
星占い、ヒル、アンチエイジングetc.
その奥深さに感動！ そして退院…の巻
静かに、深く変わっていく…
帰国後のアーユルヴェーダ的変化…の巻 -
2007年ジュノンスーパーボーイコンテストでフォトジェニック賞を受賞し翌年、ドラマ「ごくせん」で大人気、さらに2011年には「THE LAST MESSAGE海猿」に出演するなど、俳優として順調に飛躍し続ける三浦翔平クンのファースト写真集。サイパンの熱い太陽の下、CUTEでSEXYでCOOLな笑顔が弾ける！（電子書籍版には特別付録はございません）写真・吉場正和、主婦と生活社刊。
-
ファースト写真集から一転、本作では身近な徹平ちゃんがギッシリ。教室、公園、湖畔、電車の中などのシチュエーションであなたを見つめるワンショットから、ギターをひいたり、釣りをしたり、湯船に浸かったりというオフショットっぽい写真まで。恋人気分で楽しめそう！（電子書籍版には特別付録はございません）写真・平間至、主婦と生活社刊。
-
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は週刊女性2024年4月16日号から2024年5月7・14日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。
あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか？
女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事１か月分をこの１冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!
［4月16日号］
【華麗なる国際親善】愛子さま（22）初の外国訪問は日本のウラ側へ！
【2年愛を実らせて】大谷翔平（29）を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
【節約ランチはコレ！】中華麺で100円台絶品レシピ
【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】
［4月16日号］
大谷翔平（29）一平（39）追放がもたらす「史上初の偉業」
愛子さま（22）「恋愛はできない…」直面した不条理な宿縁
【被害者続出】小林製薬“紅麹”が招く「食の安全」危機と巨額賠償
〈女性1000人アンケート〉もう一度見たい不倫ドラマ
【どっさり買ってもロスしない！】野菜の大量消費おかず
［4月23日号］
愛子さま（22）にかかる重責！ 囁かれる雅子さま（60）の悲劇再び
【宝塚歌劇団を直撃！】イジメ当事者に“お咎めなし”のナゼ？
〈女性300人アンケート〉こんなキムタクが見たい！
大谷翔平（29）真美子夫人（27）と艱難辛苦の“全米ツアー”
【専門医のお墨付き！】ブロッコリーの抗がんおかず
［4月30日号］
【株式会社嵐で期待される“再始動”への序章】櫻井翔（42）大野智（43）を翻させた執念の奔走
紀子さま（57）無念！ 佳子さま（29）縁談を名家がまさかの拒絶
【3週間で2回被災地訪問】雅子さま（60）異例ハイペースお見舞いの原点
【1日5分舌レッチ！】舌活で万病に勝つ！
【ゴールデンウイークに行きたい】皇室が愛した絶景新緑11
［5月７・14日号］
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は『和食パスタ100』（2011年3月刊行）、『らくらく！ 和食パスタ100』（2015年4月刊行）、
『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（20年7月刊行）、もとに、再編集・電子書籍化したものです。
ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ５冊を合本化。
大ボリュームの408ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピは
まとめてこれ１冊で大満足！ -
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※本書は『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（2017年7月刊行）もとに、再編集・電子書籍化したものです。
ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ３冊を合本化。
大ボリュームの248ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピはこの１冊におまかせ！ -
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◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆
“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！
高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。
鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！
【もくじ】
1.肉のやせスープ
鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ／鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ／
鶏むね肉とピーマンのごまオイスタースープ／鶏むね肉と白菜の梅麹スープ／
豚もも肉のトマトチゲスープ／ポーククリームジンジャースープ／
厚揚げ入りピリ辛豚汁／豚もも肉とキャベツのアンチョビペッパースープ／
牛肉と大根の香味スープ／牛肉とセロリのナンプラーレモンスープ ほか
2.魚のやせスープ
鮭のムニエル豆乳クリームスープ／さばとピーマンの南蛮風スープ／
たらと明太子の親子スープ／かじきのチャウダー／あじのつみれのすまし汁風／
むきえびと大根のかき玉みそスープ／いかとビーンズのポルトガル風スープ／
かつおのたたきの梅みぞれスープ／さば缶とかぼちゃのみそキムチスープ／
ツナと白菜のゆずこしょうチャウダー ほか
3.豆と大豆製品のやせスープ
大豆と牛ひき肉のグーラッシュスープ／白いマーボー豆腐スープ／
肉豆腐の和風スープ／あさり缶のスンドゥブ風スープ／
厚揚げのピリ辛中華スープ／納豆と豆苗の韓国風スープ／
ミックスビーンズのバジリコスープ ほか
4.卵とチーズのやせスープ
かに玉風とろみスープ／ポーチドエッグとグリーンピースのスープ
卵焼きとねぎの和風スープ／クンパッポンカリー風スープ
カマンベールのオニオン豆乳スープ／
カッテージチーズとほうれんそうのカレースープ 他
［コラム］
おいしいやせスープを作るコツ
アジアのやせ屋台スープ
やせスープでワンプレートごはん -
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※「＜特別収録２＞朝たんぱく質カード」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。
番組で反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報を一冊に！
筋トレ＆ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズを
イラスト＆解説で、丁寧にご紹介。
さらに、太りにくい暮らしのコツ、
上手なたんぱく質のとり方についてもお伝えします。
［CONTENTS］
【第１章】
家事や仕事の合間で、手軽にできる！
NEATトレーニング
【第２章】
ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを作る！
部位別自重筋トレ
【第３章】
わずかな時間で効果大！
HIIT
【第４章】
身体をほっそり、太ってみえないようにする！寝ながらできる！
ゴロゴロラクやせトレーニング
【第５章】
筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！
姿勢改善トレーニング
【第６章】
痩せない原因を撃退！
お悩み解消トレーニング
【第７章】
“老け見え背中”の余分な肉を落とす！
背中やせトレーニング
【第８章】
基礎代謝アップ、むくみ改善、スタイルアップにも！
神ストレッチ
【特別収録１】
食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方
あさイチがおすすめ！
太りにくい暮らしのコツ
【特別収録２】
体内時計をリセットして、疲労回復にも！
朝たんぱく質しっかり生活
～オリジナル朝たんぱく質カード付～ -
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※電子版に「水に濡れても文字が滲まず破れない「スーパー防災メモ」」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。
登下校の時、おうちで留守番の時…。
子どもがひとりでいるときに地震がきたらどうする？
そもそもの地しんの仕組みや対策から、家族で決めておくべきこと、
いざという時に役立つサバイバル知識など、子どもが知っておくべきことを
分かりやすく解説。「ひとりのとき」どうすればいいかが理解できるようになります。
また、取材協力には大人気防災アドバイザー・国崎信江、
防災体験学習施設『そなエリア東京』のほか、警視庁警備部災害対策が発信している
災害時のポイントやサバイバル工作などを、子ども向けに再編集して掲載。
家族で話し合うべきことが一目でわかって書き込める、
プリントして使える『我が家の防災シート』の専用ダウンロードQRコードつき！
【もくじ】
プロローグ〜今地しんが起こったら、あなたは大じょう夫？〜
【１章｜地しんについて知ろう】
地しんが起こる仕組み
過去に起こった地しんを知ろう
これから起こるかもしれない地しんとは
【２章｜地しんが起こる前にすること】
日ごろから意識しよう
家族と確認しておこう
部屋の安全対策をしよう
非常用持ち出しぶくろを用意しよう
【３章｜地しんが起こったときはこうしよう】
地しん発生！ まず必要な行動は?
家にいたらどうする?
家にいない時はどうする?
【４章｜地しんが収まったらこうしよう】
地しんの後はどうする?
家族と無事に会うために
火事が起こったら
つ波や土砂災害をさけるために
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の外)
【５章｜地しんの後のひ難の仕方】
ひ難の流れを知ろう
気持ちよく過ごすヒント
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の中)
自分の家で暮らすときは
ひ難所で暮らすときは
ペットを連れてひ難する
［コラム｜やってみよう！ 簡単工作 from 災害対策課 X］
エピローグ〜地しんの後を生きる〜
［巻末｜作ってみよう！ いざという時に役立つよ！］
わが家の防災シート
折れば器にもなる防災メモ
折れば器にもなる防災メモの折り方・使い方
この本に登場する「災害対策課 X」について
保護者の方へ -
※電子版はパソコンのような大きな画面で見開き表示しながらさがすことをおすすめします。
お子さんに大人気のキャラクター「すみっコぐらし」の、まちがいさがしオール新作で全20問が掲載された絵本です。
大人も子供も楽しめる難問シリーズ第２弾。
最新テーマ「うさぎのふしぎなおまじない」を含む「みんなあつまるんです」、「ふしぎなおともだち」、
「とかげとおかあさんときらきらな夜」、「おうちでくまカフェ」、「ホテルニューすみっコ」、「おばけのナイトパーク」、
「すみっコベビー」、「ざっそうとようせいのお花畑」、「ようこそ！たべもの王国」の各テーマから２問ずつ出題。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
仕事や育児が忙しい方にこそ活用していただきたいお助けアイテムが魚焼きグリル。
全方向から高温加熱することで食材の表面を焼き固めて旨味を閉じ込めます。
しかも、食材を並べて入れるだけだから日々の料理がぐっと時短に。
タイマーをかけてほったらかしで簡単においしい料理が作れるレシピをご紹介します。
目次
基本の魚焼きグリルおかずを作ってみよう！
タンドリーチキン
ほったらかし魚焼きグリルおかずは忙しい人のお助けアイテム
魚焼きグリルのお手入れがラクになる裏ワザ
【Part 1】肉おかず
メキシカンチキン／BBQチキン／油淋鶏／ガイヤーン／鶏もものバジル照り焼き／
グリル焼き鳥／タッカルビ／揚げないミラノ風チキンカツ／
揚げないミラノ風チキンカツ／香港風黒酢手羽先／メープルバルサミコ手羽中／
鶏ささみのガーリックバター／鶏ささみとマッシュルームのオリーブ塩麹焼き／
タイ風グリルポーク／みそマリネローストポーク／豚肉の梅ポン酢焼き／
ハニーマスタードスペアリブ／豚肉のアップルガーリックソース／
豚肉のピリピリソース／豚バラ肉の野菜巻き／洋食屋さんのハンバーグ／
和風えのきハンバーグ／バトナム風肉だんご／トマトのファルシー …ほか
【Part 2】魚おかず
鮭のちゃんちゃん焼き／鮭とまいたけの豆.焼き／鮭のバジルみそ焼き／
たらのアジアンごまだれ焼き／銀だらのチリソース焼き／たらのから揚げ／
甘塩たらと餅のとろろグラタン／塩さばのアクアパッツァ／
さばと長いものクミン大葉焼き／さばのピリ辛おろしきゅうりがけ／
かじきのエスニック南蛮漬け／かじきのスパイスナッツ焼き／
ぶりの燻魚／ぶりの青のりマヨ焼き／いわしのハーブ焼き／いわしのかば焼き丼／
あじのポテトサンド／ぶりのよだれたたき／鯛の炙り梅だれ …ほか
【Part 3】おつまみ
肉巻きおにぎり／アコーディオンポテト／スパイス枝豆／厚揚げのにらだれ／
かにかまズッキーニボート／さつま揚げトースト／れんこんのねぎまみれ／
キムチチーズ巾着／カレー塩ナッツ長いも／カマンベールフォンデュ
〈column 1│ほったらかし魚焼きグリルおもてなし〉ふんわりミートローフ
〈column 2│ほったらかし魚焼きグリルピザ〉チチニエリピザ／
ソーセージとコーンのカレーピザ／エビとねぎのタイ風ピザ／
ツナとキャベツのみそマヨ包みピザ
〈column 3│ほったらかし魚焼きグリルおやつ〉大人のあんバターホットサンド／
紅茶パンプディング／クレームブリュレ／ナッツスモア -
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日々忙しく働く、すべての人に！
自分のからだと気持ちを整える「菜食」のおべんとう
肉や魚介、卵、乳製品など動物性由来の食品を使わない、
菜食（ヴィーガン）のおべんとうレシピ集。
著者は、菜食のおべんとう販売やケータリングで人気を集める中島芙美枝さん。
冬なら「体を温める」、夏なら「余分な熱をとる」など、
薬膳の知恵もとり入れた中島さんのおべんとうは、
食べ続けるうち「体がすっきり軽くなった」「便通がよくなった」「よく眠れるようになった」
など“整う”感覚を実感できると評判！
旬の野菜がたっぷりで彩りがよいだけでなく、肉や魚を使っていないとは思えない食べごたえ、
満足感があるのも特徴です。
毎日仕事で忙しく、食生活が乱れがち。
加齢とともに体調の変化を感じ、食生活を見直したいと考えている。
そんな方にもぜひ試していただきたい、からだにやさしいレシピが満載です。
働いていたら外食や飲酒の機会もあるし、残業で疲れてコンビニ食に頼ることもあります。
ただ、それが続くと体が重く感じられたり、胃が疲れたりするのも事実。
毎日でなくても、週１回からでも、
自分のからだを整えるための「菜食べんとう」はじめてみませんか？
［CONTENTS］
【１｜気負わず続けられる おかず3品のおべんとう】
…無理なくおべんとう作りを続けてほしいから、まずはおかず３品でOK。
植物性の食材だけでもボリューム感を出すコツを伝授します。
【２｜作りおきを活用して 「五味」を整えるおべんとう】
…塩・甘・酸・辛・苦。この５つの味が揃うと、ぐっと華やか！
作りおきできるおかずを活用すれば意外と簡単で、必要な栄養素もほぼ補えます。
【３｜組み合わせ自由自在 「五味」のおかず集】
…おべんとうに自由に組み合わせて使える、塩・甘・酸・辛・苦のおかず集。
もちろん、日々のおかずにも活用できます。
【４｜忙しいときの強い味方！ おにぎり＆みそ玉】
…おべんとうを作れない日は、混ぜごはんや炊き込みごはんでおにぎりに。
「みそ玉」は、お湯で溶くだけですぐ温かなみそ汁になり、買ってきたお惣菜ですませる日でも、
これさえあればホッと気持ちが満たされます。
【５｜味つけがピタリと決まる自家製調味料】
…「玉ねぎ麹」「しょうが麹」「しょうゆ麹」など、巷で人気の発酵調味料。
混ぜるだけで味つけがピタリと決まるから、冷蔵庫にあると忙しいときほど助かります。 -
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※電子版に「マツケンサンバクリアファイル」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。
〈特写〉新しい地図 春色の扉
〈特写〉松本まりか（39）「今ようやく幸せが見えてきたと思います」／ドラマ「ミス・ターゲット」
〈特写〉風間俊介（40）「僕から見えている景色はあまり変わってないです」／舞台「儚き夢のラプソディ」
《特別付録》新しい地図 ピンナップ
〈ニュース〉
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
小沢一敬（50）孤独な謹慎中の“楽しみ”
中森明菜（58）ライバルの歌声で乗り越えた壁
唐沢寿明（60）復興支援で見せた夫婦円満2SHOT
吉高由里子（35）NHK食堂で一択の大好物
手越祐也（36）年間30回通う「親孝行」ゴルフ
【日赤入社から1か月】愛子さま（22）困惑！「働かせるな」相次ぐ“鬼クレーム”
市川猿之助（48）事件現場での隠遁生活を支える骨董品と癒やしの“新パートナー”
鈴木史朗アナ（86）「生きるとは苦楽の連続です」片づけ上手の孫に託した“終活”
太陽とシスコムーン 解散したけど再結成は「継続中」今後の目標は「辞めない」こと
SALLY杉山洋介（59）チェッカーズの対抗馬で登場もカミソリいっぱい届いて2年で解散
野々村竜太郎（57）春から始めた高額恋愛サービスも「無回答」「逆ギレ」戦慄の内容
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【トランプ氏再選で】どうなる“もしトラ”クライシス
〈男女300人アンケート〉「したたかアスリート妻」ランキング
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
アントン・ウィッキーさん（87）今でも週7日で英会話の講師を継続中
ダニエル・カールさん（64）「方言の奥の深さと、山形の素晴らしさを伝え続けています」
カイヤさん「家を持たず、世界中を飛び回れる毎日が最高！」
金萬福さん（69）「会いに行ける料理人として、中華鍋を振ってるよ！」
〈インタビュー〉松平健（70）「どんな仕事でもNGなし、おじいちゃんの役も喜んで！」
【日本から脱出】悠仁さま（17）超名門海外大学に進学へ！
藤井マダム必見のクラファン！ アクスタや生観戦の激レア返礼品も
大女優化の田中みな実に見る“笑われる”キャリアアップ術
「子ども乗せてんの！」「どこ見てんの？」あなたの街にもいる爆走ママチャリ
ついに視聴率最下位のフジテレビ。元社員は「上層部は総辞職すべき」
世界で再注目される真田広之。元恋人褒め記事の“なぜ？”
ブームに冷水となる!? 山形県ご当地サーモン無断放流
【STARTO社とエージェント契約】5人のキャリアプランから「嵐」が消えた…
〈グラビア〉
Number_i 新たな時代の幕開け
〈実用〉
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ
【眼科医が訴える】見落とされがちな「緑内障」
【お出かけ気分高まる♪】おうちで駅弁風レシピ
【60代からも楽しめる！】春のデニムシャツコーデ
〈インタビュー〉佐野史郎（69）宮本亞門（66）がん「私の予兆」異変の瞬間
〈インタビュー〉ブロガー・中道あん「50代になったら、“誰かのため”を全部やめる」
【五月病を吹き飛ばす！】鋼メンタルになる食事術
【食のプロ2人が激推し！】小粒納豆食べ比べ20
〈インタビュー〉新田恵利（56）働き盛り世代を襲った突然の病
【懐かしくて新しい！】レトロなリノベホテルで春旅満喫
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ
〈連載〉
人間ドキュメント／作家 北原みのり
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパの幸せつかむ九星風水占い
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術 -
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日本のサンドイッチは、卵、ハム、ツナといったシンプルな具材を食パンにはさむ
というスタイルで、独自の進化を遂げてきました。
それが今や「sando（サンド）」と呼ばれて
ヨーロッパやアメリカでも人気だというのだから、不思議なものです。
本書ではそうした「sando」的な、日本スタイルのシンプルなサンドイッチのレシピを
ご紹介します。具だくさんで洒落たものはパン屋さんで買っていただくものとして、
自分で作っておいしいのは、やはりこうしたシンプルなサンドイッチでしょう。
朝食や昼食にするだけでなく、お弁当やおやつ、夜食にもぴったり。
覚えておいて損はないレシピばかりです。
だからこの本で使うパンはおなじみの食パンだけにしました。
おいしいに越したことはありませんが、お好みの食パンをご使用ください。
具材も「ごちそうサンド」以外はできるだけ手近なものを選んでいます。
気軽に作って、気軽に食べるのがいちばん。どうぞ長くご愛用ください。
【もくじ】
＜定番サンド＞
卵サンド／オムレツサンド／BLTサンド／ハムサンド／ツナサンド／サラダチキンサンド
＜野菜サンド＞
きゅうりサンド／キャロットラペサンド／ズッキーニとチーズのサンド／
キャベツの粒マスタードあえサンド／ブロッコリーサンド／塩もみかぶサンド／きのこサンド
＜おかずサンド＞
ドライカレーサンド／コンビーフとじゃがいものサンド／豚肉のしょうが焼きサンド／
タンドリーチキンサンド／えびマヨサンド／バインミー風サンド
＜揚げものサンド＞
かつサンド／メンチかつサンド／えびフライサンド／サーモンフライサンド／
チキン南蛮サンド／かき揚げサンド
＜和風サンド＞
きんぴらサンド／ゆずみそ風味の照り焼きチキンサンド／だし巻き卵サンド／
刺し身サンド／冷や汁風サンド
＜ごちそうサンド＞
ステーキサンド／生ハム、カマンベール、メロンのサンド／
鴨のソテーとマーマレードのサンド／ラムとミントのサンド／豚角煮サンド
＜ホットサンド＞
ホットドッグ風サンド／ハンバーガー風サンド／クロックムッシュ／クロックマダム／
3種のチーズのホットサンド／アボカドとしらすのホットサンド
＜スイーツサンド＞
フルーツサンド／バナナサンド／りんごサンド／スイートポテト風サンド -
ネットで話題、大人気のFIRE本のバイブル『子どもを2人育てながら1億円貯めた夫婦の40代FIREまでの道のり』を
大幅に改稿して単行本化。子育てしながら、40代で１億円ためてFIREを実現するまでの具体的な方法と、
実際にFIREした後の生活やあらためて考えたこと・知ったことを綴るFIRE本の決定版！
第1章 新しいFIREとはなにか!?
・いわゆるFIREの定義とは
・独身者と既婚者のFIREの違い
・FI（経済的独立）の新しい定義
・REの新しい定義
・4つの幸せ …ほか
【FIRE仲間のコラム】
・FPよしおさん
・くっつーさん
第2章 FIRE前とFIRE後で何が変わったのか
・1日のスケジュール
・ゲームをする時間や動画を見る時間がもったいない！
・一度QOLの高い人生を送ると、人生観が変わる …ほか
【FIRE仲間のコラム】
・Genki Nishidaさん
・ナズナさん
第3章 FIREを決断するまでに考えたこと
・死ぬときに1億円を抱えていても仕方ないと気づいた
・健康寿命を意識した
・FIRE後にどう過ごすかを考えた …ほか
第4章 資産1億円までの道のり
・家族構成について
・職歴について
・不労所得にかける思い
・寺澤家の資産推移
【FIRE仲間のコラム】
・投資家バクさん
■資産構築手法１ 収入を増やす
・夫婦共働きをする
・副業をする
・転職か副業か
【FIRE仲間のコラム】
・じんべいさん
■資産構築手法２ 支出を減らす
・収入が増えても支出を増やさないことが肝要
・支出を大きく減らすポイントは固定費にある
・家を買わないこと
・保険を適正な額にすること
・生活に必須でなければ、車を持たないこと …ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ぱすたおさん
・りゅうさん
■資産構築手法３ お金を運用する
・銀行預金ではお金が増えない
・再投資をすると複利効果が得られる
・FIRE達成者たちの投資
・ドルコスト平均法とは …ほか
【FIRE仲間のコラム】
・けんさん
第5章 家庭を持つ人のFIREに必要なこと
・FIREの実現には、パートナーの協力が不可欠
・夫婦でのお金への向き合い方
・夫婦での危険なお金への向き合い方 …ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ミニマリストゆみにゃんさん
・ゆきみずさん
第6章 FIRE後の生活のシミュレーション
・まったく働かない「FIRE」は実現できるのか？
・シミュレーション：FIRE後の世帯年収400万円 ほか
【FIRE仲間のコラム】
YASさん
第7章 Q&A「ぶっちゃけ教えてください！ FIREしてから変わったこと・変わらないこと」 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は『やせつまみ100』（2013年6月刊行）、『もっとやせつまみ100』（2015年6月刊行）、『のっけサラダ100』（2014年5月刊行）、
『のっけ弁100』（2017年3月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は『ひる麺』（2010年7月刊行）、『のっけごはん100』（2011年7月刊行）、『かけごはん100』（2012年10月刊行）、
『のっけパン100』（2013年9月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は『のっけごはん100』（2011年7月刊行）、『のっけパン100』（2013年9月刊行）、『のっけサラダ100』（2014年5月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、『のっけ弁100』（2017年3月刊行） (すべて小社刊)をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
〈特写〉ディーン・フジオカ（43）「声優として売れたな、と思いました（笑）」／「映画 きかんしゃトーマス 大冒険 ルックアウトマウンテンとひみつのトンネル」
〈特写〉髙橋海人（25）自分にもほしかった父の◯◯遺伝子／ドラマプレミア23「９５」
〈特写〉超特急「ツアーではアダルトな美を出します（笑）」／1st EP「Just like 超特急」
〈特写〉板垣李光人（22）30歳から本格的に挑戦したいこと／映画「陰陽師０」
《特別付録》超特急 ピンナップ
〈ニュース〉
【株式会社嵐で期待される“再始動”への序章】櫻井翔（42）大野智（43）を翻させた執念の奔走
紀子さま（57）無念！ 佳子さま（29）縁談を名家がまさかの拒絶
【3週間で2回被災地訪問】雅子さま（60）異例ハイペースお見舞いの原点
木村拓哉（51）密かに続ける“サムライ”修行
中森明菜（58）が決意した“還暦前ステージ”
賀来賢人（34）子どもの入学式でビジネスマン顔
中村倫也（37）“聞き役”徹するロケ姿を目撃
〈女性1000人アンケート〉「部下にしたい＆したくない」旧ジャニタレントランキング
【熊谷真実は64歳、阿川佐和子・桃井かおりは63歳で】女性有名人のアラフィフ・アラカン婚が増えている理由
【覚えたい！ 15フレーズ】カタカナ英語で Let’s 推し活
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
【これ HOW MUCH！】レア“切手”探偵団
〈女性1000人アンケート〉引退してほしい女性政治家ランキング
【昭和生まれの大人世代に聞いた】私がつい使っちゃう“死語”！
〈インタビュー〉村上弘明（67）ステージ0で発見された大腸がん
ファストフードの「アレ」はもっときれいに食べられる！
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【東京・練馬区 違法駐車13回】ジャガーの女（77）天涯孤独の身勝手素顔
YouTube苦戦スタートもキムタクチャンネルが伸びているワケ
「内申点足りず」ゆたぽん高校不合格。中学生ユーチューバーは入試に不利？
「坂上どうぶつ王国」動物虐待で炎上「スタッフは知っていた」と専門家の見解
タレントの移籍・独立の自由と引き換えに消えていくもの
新人オーディションに賛否の声「イッテQ！」低迷脱出なるか
寝る前に食べるとやせる神食材!? 医師「そんなものはありません」
大谷翔平（29）孤独の真美子夫人（27）を救うLAの日本スピリット
〈グラビア〉
美智子さま（89）約5か月ぶりのお出まし
美 少年 全国5都市でのアリーナツアー開催
キム・ソンホ（37）「僕にとって贈り物のような作品です」／映画「貴公子」
〈実用〉
【夕方になると股間に違和感】閉経後に急増「子宮脱」なぜ怖い？
【持たない暮らし9年目の主婦】驚きの「なんにもない部屋」
【ゴールデンウイークに行きたい】皇室が愛した絶景新緑11スポット
【食のプロが32種をジャッジ！】インスタントスープ「ガチ旨」ランキング
【室内でも対策必須】55歳美肌プロの鉄壁UVケア
【1日5分舌レッチ！】舌活で万病に勝つ！
〈インタビュー〉料理家 松田美智子さん「骨折して気がついた」脱・粗食のススメ
【1万人の高齢者を診た医師が指南】老いない生き方
【プチ贅沢が人気】絶品！ グルメ缶詰
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／松田聖子
人間ドキュメント／ドキュメンタリー作家、映画監督 森達也
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
Dr.コパの知らなきゃ損する風水アクション
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす -
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人気料理家7人が提案する、野菜たっぷりのおもてなし料理レシピ集。
おいしくて体にやさしく、それでいて作り方はとてもシンプル。
友人・知人とのごはん会やお酒の会などにぴったりの野菜料理を、
それぞれの料理家さんがテーマ別にコースで紹介してくださっています。
季節感たっぷりで、いくら食べても体は軽やか。そんなとっておき料理が満載の１冊。
さっと作れておいしい、簡単デザートレシピつきです！
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◎坂田阿希子さんの『野菜のショートパスタ』のおもてなしセット
◎サルボ恭子さんの『野菜の煮込み』のおもてなしセット
◎内田真美さんの『野菜の混ぜごはん』のおもてなしセット
◎冷水希三子さんの『野菜のマリネ』のおもてなしセット
◎itonowa 渋谷有美さんの『野菜のスープ』のおもてなしセット
◎中川たまさんの『野菜のラザニア』のおもてなしセット
◎山戸ユカさんの『野菜のそうざいプレート』のおもてなしセット -
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気楽に、自由に、自分らしく。
ひとり暮らしは楽しい！
60代以降に見えてきたひとり暮らしの奥深さ。自分らしい暮らしの楽しみ方
年を重ねても人生を楽しんでいる６人のリアルライフ
本書では、60代から90代までの、ひとり暮らしを楽しんでいる
６人のライスタイルをご紹介します。
価値観はそれぞれ、人生もいろいろですが、共通することは、自分らしさ。
そして、毎日ワクワクして過ごしていること。
パソコンを始める。
絵を描き始める。
YouTuberデビューをして日々の暮らしを伝える。
ポジティブな節約を楽しむ。
思い切って移住する。
すぐにできる小さなことから、ちょっとハードルが高いかもと感じることまで、
いろんなワクワクがあるようです。
これからの主役は自分自身。自分の気持ちに素直になれば、
今日も明日も明後日もずっと楽しい！
「ひとりは楽しい！ ひとりは最高！」
＜本書に登場する６人の方々＞
月5万円の節約生活で工夫を楽しむ快適な日々に
紫苑さん（73歳）ブロガー
70歳で退職後、78歳でパソコンデビュー。90代の今、健康であることが幸せ
大崎博子さん（91歳）Xユーザー
10年後にビジョンを合わせると、さまざまな出合いが生まれて、なりたい自分になれる
浅野順子さん（73歳）画家
八ヶ岳の森に暮らして30年。先の心配より今できることを大事にする
ウリウリばあちゃん（69歳）YouTuber
陶芸も移住も旅行も、思い立ったらすぐに行動。
我慢しないで好きなことをやるのがいちばん健康にいい
大蝶恵美子さん（87歳）土鍋作家
仕事もおしゃれも暮らしも軽やかに変化を受け入れる。「好き」を私らしく
本田葉子さん（68歳）イラストレーター -
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“昔ながらの定食屋さんのお昼ごはん”のような、
白いごはんがもりもり食べられるおかず満載のお弁当レシピ本。
小さい頃にお母さんが作ってくれたような、どこか懐かしいお弁当たち。
素朴でいて誰もが大好きなおかずが、ぎっしり詰まっています。
まいにちのお弁当作りをラクにしてくれる「作っておくと便利なもの」コラムつき。
東京・吉祥寺の人気ギャラリー feveで、イベント時のまかない弁当を担当している中山智恵さん、
初の著者本です！
【肉弁当】
ポークチャップ弁当、オムレツ弁当、鶏つくね弁当、焼きロールキャベツ弁当、
じゃがいもコロッケ弁当、から揚げ弁当 1・2・3、しょうが焼き弁当 1・2・3、手羽フライ弁当……など
【魚弁当】
ぶり照りバター弁当、鮭のみりん焼き弁当、さわらのピカタ弁当、えびマヨ弁当、
いかのごまマヨ炒め弁当、さんまのカレー竜田揚げ弁当……など
【丼・チャーハン弁当】
肉豆腐丼弁当、チキンソテートマトソース丼弁当、高菜チャーハン弁当、
鮭と卵のチャーハン弁当……など
【のり弁当】
焼き鮭のり弁当、厚揚げのトマト煮のり弁当、焼き鳥のり弁当……など
［コラム］作っておくと便利なもの -
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※本書は週刊女性2024年3月19日号から2024年4月9日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。
あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか？
女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事１か月分をこの１冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!
［3月19日号］
【華麗なる国際親善】愛子さま（22）初の外国訪問は日本のウラ側へ！
【2年愛を実らせて】大谷翔平（29）を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
【節約ランチはコレ！】中華麺で100円台絶品レシピ
【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】
［３月26日号］
【スーパースターの最終目標】大谷翔平（29）アスリート新妻と歩む“2世育成30年計画”
【活動休止から2か月】浜田雅功（60）オファー固辞に秘めた松本人志（60）へのリスペクト
【専門医がすすめる10食材で作る】がんに勝つ常備菜
【運気UP！ 活力もチャージ】桜で開運「全国」パワースポットガイド
【座ったままでいちご狩り＆お花見気分♪】ときめく♥春のヌン活
［4月2日号］
愛子さま（22）“運命のお相手”は幼なじみの御曹司！
【妻とのツーショットを初公開】大谷翔平（29）の周囲で巻き起こる3大ムーブメント
福原愛（35）“汚名返上”を急いだパリへの焦燥
【旬の食感・甘みを楽しむ！】春野菜 最高においしい食べ方
【低糖質、低GI食材で太りにくい！】おうちで簡単！ 美韓レシピ
［4月9日号］
大谷翔平（29）に降りかかる“一発退場”のクライシス
【絶対に行く！】雅子さま（60）令和流被災地訪問極限の舞台裏
【3名の専門医がぶった斬り】「医師が絶対にやらない」健康法
愛子さま（22）学習院大学をご卒業
旬のシャキシャキつるんを味わう】春わかめを楽しむレシピ -
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〈特写〉石原さとみ（37）仕事とは違うところにある幸せや悩み、充実した時間／ドラマ「Destiny」
〈特写〉吉田鋼太郎（65）娘の理想のパートナーは…／土ドラ「おいハンサム!! 2」
〈特写〉佐野勇斗（26）「ずっと上しか見ていない」／Amazon Originalドラマ「僕の愛しい妖怪ガールフレンド」
〈特写〉毎熊克哉（37）「女性のキュンキュンポイントはわからない」／ドラマNEXT「好きなオトコと別れたい」
《特別付録》佐野勇斗ピンナップ
〈ニュース〉
愛子さま（22）にかかる重責！ 囁かれる雅子さま（60）の悲劇再び
【小林製薬】紅麹ショックを見極める5つの疑問
【宝塚歌劇団を直撃！】イジメ当事者に“お咎めなし”のナゼ？
中島みゆき（72）24年ぶり“挑戦”も衰えぬ歌声の秘密
向井理（42）息子2人が“セレブ小”入学のイクパパ素顔
篠田麻里子（38）オファー殺到の裏で元夫の裁判が決着
水川あさみ（40）“食へのこだわり”で夫（35）と高め合う「仕事運」
青井実アナ（43）「なんで俺じゃない!?」キムタク（33）のぼやき
【音楽活動とSNSを再開も】羽生結弦（29）の元妻（37）に浮上した“経歴詐称”疑惑の真相
〈女性300人アンケート〉こんなキムタクが見たい！
【「子役は大成しない」は過去の話】“ネクストブレイク”のキラ星たち
胸アツすぎるK-POP「待ち活」
〈インタビュー〉街裏ぴんく（39）何度も泣かせた妻への感謝の思い
《検証シリーズ》分煙社会イマドキ事情
〈インタビュー〉作詞家・森雪之丞氏（70）数々のヒット曲を生むも、思い出深いのは「ドラゴンボール」
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
〈女性1000人アンケート〉「上司だったらイヤ！」な女性有名人ランキング
【旧ジャニーズ事務所】新会社が進める「メンズアイドル改革」
増える芸能人「ブランドアンバサダー」活動の実態と本国での“待遇”は…
大胆イメチェンにSNSで大反響。IKKOさんウイッグ新調のワケ
「見た目がリアルすぎ」話題。リボーンドールが心のケアに
メディアの「大谷ハラスメント」と一般人の「真美子ハラスメント」の怪
「いつも食べてますけど…」紅麹を日常で食す台湾人の声は
「4度目もある!?」64歳で再再婚。熊谷真実はなぜモテまくる？
大谷翔平（29）真美子夫人（27）と艱難辛苦の“全米ツアー”
〈グラビア〉
大谷翔平（29）ついに出た！ 第1号ホームラン
愛子さま（22）新社会人に
Snow Man 新橋演舞場に3人が帰ってきた！
〈実用〉
【春のお出かけシーズン、お弁当にも！】手軽でおいしいのにボリューミー サンドイッチバリエ
【専門医のお墨付き！】ブロッコリーの抗がんおかず
【既婚者の7割近くがセックスレス】専門医が語る“充実レス生活”のススメ
〈インタビュー〉がんになったがん治療医「ああ、終わったな…」と思いました
主婦も稼げる！ 不労所得ガイド
【収納、食品…どれもコスパ抜群！】「3COINS」スタッフの自腹買いアイテム
【身体からの大きなお便り】見逃さないで！ 便からのSOS
【ラジオ、電話、ToDoリスト…】認知症予防の（新）朝習慣
【新・美肌のカリスマ MEGUMIも実践】シートマスク愛用芸能人たちの最強活用法
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／川口春奈
人間ドキュメント／精神科医 西脇俊二
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
1日3分 天井にらめっこ体操
Dr.コパの知らなきゃ損する お悩み解決風水
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
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ハンドメイド販売の激戦区【ネット販売】。どうやったら売れる？ 長続きするコツは？
みんなが知りたい疑問をとことん深掘り。【ネット販売】の必勝法をご紹介します！
★第1特集★【ネット販売】の必勝法！
Part 1｜ネット販売がとこと分かるQ&A34
Part 2｜【ネット販売】のリアルと本音
★第2特集★作りたいアイテムが目白押し♪ 話題のバッグ＆ポーチが大集合！
Part 1｜ハッと目を引く初夏のバッグ
Part 2｜一枚仕立てのキルティングポーチ
Part 3｜「ナイロン生地」のフリル＆ギャザーバッグ
Part 4｜手作りのぬいポーチ＆痛バッグ
Part 5｜おしゃれで便利な「フラグメントケース」
Part 6｜gemelliさんの「リサイクルヤーン」で編むエコバッグ
《特別付録》切り取ってすぐ使える縫い代込みの実物大型紙／大人シックなミニハンドバッグ
《特別付録》すみっコぐらしクロススティッチ図案
《韓国発の「ネームタグ」を大人風にアレンジ》「レイヤードチャーム」に夢中♪
《型紙ひとつで3パターン》May Me 伊藤みちよさんの初夏にはきたいフレアスカート
《防水対策もばっちり！》カルトナージュのパニエ
《2冊目の著書が好評発売中！》大人気の布もの作家 yasuminさん魅力に迫ります！
〈特別付録企画〉枝付きレモン柄カットクロスでミニポシェット＆ガーデンセットを作りましょう
新連載｜高村さわこさんの季節を呼ぶリボン刺しゅう／スズランのブーケとリース
連載｜商用OK！ 人気作家さんのとっておき布こもの／大人シックなミニハンドバッグ
連載｜ハンドメイドの便利帳／縫いズレに対抗！ 2つのテクニック
新連載｜けーことんさんの時短 de 布komono
連載｜くまのがっこう ジャッキーの着せかえ帖／ガーデニングウエア
連載｜コンドウアキのてしごと日記
連載｜ハンドメイドの便利帳／持ち手の縫いつけに救世主が現る！
【ブラザー】ソーイングオアシスには無料の「商用OK！」のレシピがいっぱい
【INAZUMA】副資材で推し活グッズを盛っちゃおう！ -
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ナチュラル系総合ファッション誌のパイオニア『ナチュリラ』で
創刊時からの人気コラム「bagと中身」に新規取材を加えてまとめました。
雑貨店店主、料理家、ものづくり作家など、暮らしまわりの本が好きな方たちに
人気のインフルエンサーさんたちの愛用バッグとその中身を軸に、
そこから垣間見える日常も紹介することで、コラムから読み物へと形を変えて。
ナチュリラの愛読者もそうでない人も、幅広い層に楽しんでいただける一冊です。
■chapter 1■もの愛にあふれる雑貨屋さんのbagと中身は
「wolk」店主 豊村昭子さん／「itonowa Life」オーナー 渋谷有美さん
「PEDLAR」店主 松井由起子さん／「トオク」運営 室根香子さん
「RECTOHALL」オーナー 廣田佐知子さん／「ヨリフネ」店主 船寄真利さん
「cafe zakka gallery FLAG」店主 辻内志乃さん
■chapter 2■“おいしい”を生み出す食に携わる人のbagと中身は
料理家 栗山有紀さん／「ficel.」主宰 福島さちこさん／料理家 村山由紀子さん
「WOLD PASTRIES」主宰 鰤岡和子さん／「O-kitchen」菓子研究家 藤吉陽子さん
「WIFE & HUSBAND」オーナー 吉田幾未さん／茶調合師・「TEALABO.t」主宰 武内由佳理さん
「Afterhours」オーナー 横田愛さん／料理研究家 野口真紀さん
■chapter 3■気負わず自然体、主婦＆ブロガーのbagと中身は
主婦 時田麻衣さん／主婦・ブロガー 金子敦子さん／主婦・関優子さん
主婦 福井育子さん／主婦 矢島未央さん／主婦 伊佐奈々さん／主婦 佐藤真帆さん
■chapter 4■さすがのこだわり、“つくる人”のbagと中身は
バッグ作家・「oru」主宰 坂元佳子さん
「RELIEFWEAR」主宰 鳥羽由梨子さん／「yourwear」デザイナー 佐藤孔代さん
「Ademion」デザイナー 松岡恵理子さん／「CHIGO」ディレクター 紺谷ちぐささん
「MISHIMA」主宰 土肥牧子さん／「väli」デザイナー 水野久美子さん
「ezu」デザイナー 岩野久美子さん／「MUYA」デザイナー 撫養直子さん
■chapter 5■スタイリッシュなファッション界のbagと中身は
フリーランスプレス 倉地麻子さん
「ポルテ デ ブトン」デザイナー 岡本美幸さん／「GLASTONBURY」ディレクター 内田起久世さん
「Veritecoeur」スタッフ 柳谷圭子さん／「steef」ショップマネージャー・バイヤー 石政里佳子さん
会社員 井上知子さん／「maison de soil」企画アシスタント 有村智子さん
「JöICEADDED」デザイナー 郡司杏さん／「ミディアム・スクエア」セールス・プレス 安藤里奈さん
■chapter 6■縁の下の力持ち？ 本づくりに携わる人のbagと中身は
スタイリスト 伊東共惠さん／スタイリスト 佐藤かなさん／スタイリスト 荻野玲子さん
スタイリスト 本瀬久美子さん／フォトグラファー 鮫島亜希子さん
エディター 三宅桃子さん／ライター・スタイリスト 坂本祥子さん -
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〈特写〉伊藤沙莉（29）新・朝ドラ「虎に翼」ヒロイン
〈特写〉河合優実（23）「生身の人間がやる意味を感じさせたい」／ドラマ「RoOT／ルート」
〈特写〉長谷川慎（25）「毎日のハグで心が通いました」／ドラマ「恋をするなら二度目が上等」
《特別付録》長谷川慎（THE RAMPAGE）ピンナップ
〈ニュース〉
大谷翔平（29）一平（39）追放がもたらす「史上初の偉業」
愛子さま（22）「恋愛はできない…」直面した不条理な宿縁
【被害者続出】小林製薬“紅麹”が招く「食の安全」危機と巨額賠償
松本人志（60）「文春」と真っ向から対立も拭えない後輩たちへの負い目
木村拓哉（51）俳優業で大忙しの中、ゴルフアパレルCMは宮古島で撮影
浜崎あゆみ（45）全国ツアーで見せた神対応の裏で“律儀なルーティン”を発見
市川團十郎（46）愛娘（12）が目指す「女性歌舞伎役者」
出川哲朗（60）「充電旅」ロケで怒号トラブル
【春場所で110年ぶり新入幕優勝】尊富士（24）スマホで動画チェックとおばあちゃんの手作り料理
【日本一早いネクストヒロイン予想】朝ドラ“次の顔”はこの人！
【もう食べられない！】昭和～平成の名作お菓子たち
〈男女1000人アンケート〉男女バディドラマランキング
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
〈インタビュー〉MALIA.（41）「初孫出産に立ち会いました」
〈女性1000人アンケート〉もう一度見たい不倫ドラマ
【キャサリン妃（42）もがん公表】雅子さま（60）6月訪英で実現する“同士との誓い”
【元妻への暴行で3度目の逮捕】ワタナベマホト（31）の転落人生
【ギャラ未払いトラブル勃発】また受難！ 伊藤健太郎（26）主演“成り上がり”ドラマがお蔵入り危機！
キムタクにも振る舞われてる!? 工藤静香の手料理の賛否の声
最後の言葉が「バカ野郎」って…周回遅れの男・二階俊博の“実績”
「謝ってる感じが全然しない」青井アナ。新天地での“ダメ謝罪”にダメ出し
水原一平の違法賭博スキャンダルで“ホラッチョ”ショーンK再評価のワケ
羽生結弦元妻がインスタ公開。ダジャレとポエム好き素顔
「顔が違いすぎ」市議の選挙ポスター。写真の盛りと修正はどこまでOK？
【埼玉・所沢市】放尿男（20）「後悔してる」面会したカノジョが悲痛告白
〈グラビア〉
大谷翔平（29）陽キャ新通訳とデコピンで戻った笑顔
愛子さま（22）明るい光に包まれて／初めてのおひとりでの地方公務
HiHi Jets 迷走したツアータイトル案
「オーメン」が呪われた作品といわれる理由
〈実用〉
【高濃度ほど効果が高い？】話題のビタミンC美容で紫外線対策
【どっさり買ってもロスしない！】野菜の大量消費おかず
いちごジャムで春色スイーツ
【目覚めスッキリ、顔むくみも解消】耳もみじゃんけん
【カツカツ生活から年100万円貯金】スゴイ貯めグセ
オカルト編集者が見聞きした怖い話
【目がよくなる！】1日1分マジカルフレーズ
【最新治療と値段】村野武範（78）小倉一郎（72）がんステージ4からの生還
【バリスタが全試飲】コンビニ5社アイスコーヒー＆カフェラテ
【地元出身の芸能人が激推し！】絶品北陸グルメ
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／柳葉哲朗
人間ドキュメント／歌手・タレント 島崎和歌子
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパのツキが向く！ 厄落とし風水
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
コミック／推しとの交際ゼロニチ婚
Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす -
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韓国料理でありながら、軽やかで澄んだ味わい！
野菜たっぷりで身体にやさしい、キム・ナレ式 家庭料理のレシピ集
いま最も注目されている新進気鋭の料理家、キム・ナレさん。
ナレさんは日本に暮らして15年ほど。日本で暮らすうち、
「辛くない韓国料理は、和食によく似ている」と気づいたといいます。
日々の食事では、韓国のおかずに日本のみそ汁を合わせたり、
韓国調味料を使って洋風のひと皿を作ったりすることも多いという
ナレさん。長年、日本で暮らす著者だからこその、
和の食卓にもなじむ「あたらしい韓国料理」のレシピをご紹介します。
韓国料理というと「にんにくたっぷりでもたれる」「がっつり、こってり味」「塩分や辛みも強い」
といったイメージが先行しますが、ナレさんの料理は真逆。旬の食材を生かすため、
にんにくや唐辛子はあまり使わず、調味料も必要最小限。
油っこさもないので、毎日食べてもすっきり軽やか。
澄んだ清らかなおいしさで、料理教室の生徒さんにも
「食べ疲れない」「毎日食べたい！」と好評です。
本書では、ナレさんがいつもくり返し作る家庭料理、食材の旬を
心待ちにして作る季節ごとのごちそう、残りがちな韓国調味料
（コチュジャン、唐辛子粉、えごま粉、ゆず茶など）をもっと気軽に
活用するアイデア、料理教室でも大人気の「小さなおまけレシピ」
などをたっぷり盛り込みました。
曇った朝は「スジェビ（すいとん）」、雨の日は「チヂミ」、
友人を招いた日の「豚カルビ」、なにもしたくない日の「参鶏湯」など、
それぞれの料理にまつわるナレさんのエッセイも必見。
レシピ集としてはもちろんのこと、ぱらぱらめくって眺めても楽しい
保存版の一冊です。
［もくじ］
【1章】こんな日は ～くり返し作る味と季節のごちそう
曇った朝の「スジェビ」
うちに餃子、食べにこない？
母の味が恋しいときは
疲れた日は、手抜きでいい
友人を招いた日は
ざあざあ、雨の日はチヂミ
ストレス多めの日は、辛いもので発散！
今日もお疲れさま、私！
［春のごちそう／夏のごちそう／秋のごちそう／冬のごちそう］
【2章】韓国調味料が残ったら ～あたらしいおいしさ新発見
コチュジャン／えごま粉／唐辛子粉／ゆず茶／魚醤／なつめ
【3章】食卓の小さな主役たち ～料理教室で人気のおまけレシピ
いつも、私を助けてくれるものたち
使いきれない野菜は、干したり、漬けたり
ふと、自分をほめたくなる冷蔵庫ストック
韓国の食材と調味料のこと -
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1食まるごと、この1皿でOK！ たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の
6大栄養素を1皿でとれて主食になる完全食、それがパワーサラダです。
トッピングや作りおき、ドレッシングなどで味の変化をつければ、飽きずに毎日の食卓に取り入れられます。
“パワーサラダ”のここがラク！
健康に欠かせない6大栄養素のこと
パワーサラダにおすすめの食材
パワーサラダをおいしく簡単に作るコツ
【PART 1】春夏秋冬 旬野菜のサラダ
〈春のサラダ〉
緑の野菜と焼き肉のサラダ／菜の花と新じゃがのツナサラダ／サーモンと新玉ねぎの梅わかめサラダ
〈夏のサラダ〉
たっぷり夏野菜のパスタサラダ／ゴーヤとささみのシーザーサラダ／香味野菜と戻りがつおのサラダ
〈秋のサラダ〉
鮭ときのこのガーリックサラダ／マッシュルームとかぼちゃのポークサラダ／根菜とさんまの豆腐サラダ
〈冬のサラダ〉
春菊と塩麹チキンのみかんサラダ／ブロッコリーとえびの梅シーザーサラダ／白菜と大根のゆず風味チョレギサラダ
【PART 2】たんぱく質食材別パワーサラダ
〈肉のサラダ〉
ハーブチキンとかぶのキウィサラダ／チキンラタトゥイユのレンジサラダ／バンバンジーサラダ／
ささみとなすのオートミールサラダ／
根菜と豚しゃぶの温サラダ／豚ヒレ肉のエスニックサラダ／なすとオクラ、豚肉の和風サラダ…ほか
〈魚介のサラダ〉
しらすとダブルチーズのカップサラダ／かじきのパン粉焼きサラダ／鮭とあさりの蒸しサラダ／
ぶりと根菜の南蛮サラダ／
鯛のとろろユッケ風サラダ／まぐろとアボカド、豆腐のライスサラダ／たことパスタのアンチョビサラダ…ほか
〈卵・豆製品のサラダ〉
ひよこ豆と野菜のサブジとグレープフルーツのサラダ／油揚げと豆苗のツナポテサラダ／
塩豆腐のカプレーゼ風サラダ／
厚揚げサイコロステーキときのこのサラダ…ほか
【PART 3】ちょい足しに使える！ 便利な作りおき
〔野菜1種で〕
キャロットラペ／アスパラのナムル／かぶの塩麹漬け／紫キャベツの粒マスタードあえ／
えのきのガーリックあえ／じゃがいものクミン風味／かぼちゃのナッツあえ
〔たんぱく質素材で〕
じゃこ大豆／麻薬煮卵／ささみのタンドリー／しっとり蒸し鶏
《Column》ストックしておくと便利！ 栄養ちょい足しトッピング
雑穀類のゆでおきもおすすめ！
サラダの楽しみ方がグンと広がるオリジナルドレッシング -
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77歳で著者は夫婦そろって健康で元気な暮らしを満喫中。秘密は、ハーブの“魔法”。
食事はもちろん、暮らしまわりにハーブを上手に取り入れる方法と
ハーブのパワーを活かすメソッド124個を大公開！
【Method 1】Herb ＆ Witch 名刺代わりに本領発揮。ハーブの魔法をごらんあれ！
願いをかなえ、魔を近づけない。そしてアンチエイジング……。ハーブ魔女の得意技
〈ハーブ魔女の白魔術テク〉
スマッジング／ウイッチボトル／魔よけのサシェ…ほか
〈ハーブ魔女流・アンチエイジング〉
デトックスソープ／シミ対策ロールオン／シミ・シワ用クレイパック…ほか
【Method 2】Herb ＆ My life 住宅街の片隅でハーブ魔女を40年ばかりやっております
病や副作用に苦しむ母を少しでも楽に…… たどり着いたのが「メディカルハーブ」の世界
介護をスムーズに！ 私好みの空間に！ だからリノベしました
60歳から自宅教室を開催 「家で教えること」にこだわりました…ほか
【Method 3】Medical Herb 健康と若さのために薬草学を学びましょ
ハーブチンキの作り方
ハーブの魔法に欠かせない精油・道具・素材
〈ちょっとした不調に〉
風邪／花粉症／冷え性／肩こり・腰痛／女性ホルモンの乱れ…ほか
【Method 4】Herb ＆ Living ハーブを暮らしに生かす。香りと効能で日々が豊かに！
暮らしのあちこちにハーブの香りをまとわせて
〈家でも外でもハーブの香り〉
携帯用サシェ／モイストポプリ／シトラスポプリ…ほか
〈サニタリー＆バスの常備品〉
ハーブバスブーケ／ハーブソープ／トイレの消臭・消毒・殺菌スプレー…ほか
【Method 5】Herb Teatime ゲストに喜ばれるティータイム術。
ハーブティーの基本的ないれ方
アイスハーブティー5種
〈ハーブ＆ヘルシー素材のスイーツ〉
琥珀糖／ハーブのグラノーラバー／ハーブ魔女風クルミケーキ…ほか
ハーブのコーディアル＆ジャム
【Method 6】Herb Cooking ハーブ料理は食欲をそそるマジカルクッキング
ハーブは体にいいだけでなくおいしい！ 毎日毎食、ハーブ料理をこしらえています
ハーブデリカでランチボックス！…ほか
【Method 7】Herb Calendar 魔女ならではの四季の楽しみ方
〈春〉ガーデニングシーズン本番。苗の植え付けをして寄せ植えを！
〈夏〉ハーブがモリモリ育つ収穫シーズン！ 待ったなしなのが日焼け対策
〈秋〉晩秋の一大イベント ハロウィンとは魔女の大晦日のこと！
〈冬〉魔女だって「メリークリスマス！」
【Method 8】Green Pharmacy 魔女の薬箱にあるおススメのハーブ
エルダーフラワー／オレガノ／セージ／レモンバーム…ほか -
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◆初心者におすすめ！ 発酵野菜のつくりおき◆
発酵野菜のつくりおきは、野菜を切って調味料と混ぜて漬けるだけなので、とっても手軽。
「冷蔵庫の余り野菜を日持ちさせるために作ってみよう」
くらいの感覚で気軽に始めてください。
また、発酵とは旨味成分を生み出すこと。だから、旨味成分が出た発酵野菜を１つストックしておけば、
アレンジ料理も味が決まりやすく、時短になります。
腸活はこつこつ続けることが大事。だから初心者の方でも発酵ごはんを日常的に
摂りいれられる簡単レシピにこだわりました。
◆発酵調味料で漬けるだけ！簡単で失敗知らず◆
1章には、酢、しょうゆ、みりん、みそなど発酵調味料を使って野菜を漬けるだけのレシピを掲載。
2章では、塩をもみ込み発酵させるレシピを掲載。
漬け込む間に野菜が本来もっている乳酸菌のはたらきで発酵し、自然な酸味が出るのが特徴です。
◆つくりおき野菜のアレンジ料理で毎日飽きずに腸活◆
発酵野菜は漬け込む時間によって浅漬け、しっかり漬けた深漬けなど味の変化を楽しめます。
加えて、食材に含まれる酵素によって風味がＵＰしたり、
糖やたんぱく質が分解発酵されることで独特な旨味成分が生まれます。
本書では、それぞれのつくりおき発酵野菜を使った6品のアレンジレシピを紹介。
和・洋・中のバリエーションで主菜から副菜まで、飽きずに活用できます。
［contents］
【１章】発酵調味料で漬ける
玉ねぎのピクルス｜ポークチャップ／手羽元のトマト煮込み鮭の南蛮漬け ほか
酢ごぼう｜すき焼き風煮込み／ごまあえ ほか
きゅうりのみそ漬け｜鶏むね肉のごま酢あえ／牛しゃぶエスニックあえ ほか
大根のしょうゆ漬け｜台湾風大根の卵焼き／大根ごはん ほか
なすのしば漬け｜しば漬けのポテトサラダ／ささみとしば漬けのあえもの ほか
紅しょうが｜豚こまとしょうがのかき揚げ／紅おいなりさん ほか
【２章】じっくり漬け込む
ザワ―クラウト｜シュークルート／もち麦のクリームスープ ほか
乳酸発酵にんじん｜豚肉のエスニック炒め／にんじんと玉ねぎのかき揚げ ほか
乳酸発酵小松菜｜中華風鶏肉炒め／小松菜の甘辛おやき ほか
きのこの塩水漬け｜豆腐ハンバーグのきのこあん／根菜のホットサラダ ほか
酸菜｜春雨入り酸菜魚／白菜のクリーム煮 ほか
白菜キムチ｜ビビンバ／牡蠣のチヂミ ほか
【３章】万能調味料に
トマトのサルチャ｜ビビンバ／かじきグリルのサルチャ添え ほか
泡辣椒｜豚肉とレタスの中華炒め／たらの水煮魚 ほか -
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〈特写〉仲里依紗（34）「オーバーヒートしないか不安です（笑）」／「映画おしりたんてい さらば愛しき相棒よ」
〈特写〉丸山隆平（40）もし芸能記者だったら…／Bunkamura Production 2024「ハザカイキ」
《特別付録》Stray Kids ピンナップ
〈グラビア〉
大谷翔平（29）一平ショックで激震！
愛子さま（22）学習院大学をご卒業
Stray Kids の勢いが止まらない！
氷川きよし（46）新アルバム、ジャケット公開／「氷川きよしの昭和歌謡史」
Aぇ！ group「ここからまたスタート」
〈ニュース〉
大谷翔平（29）に降りかかる“一発退場”のクライシス
【絶対に行く！】雅子さま（60）令和流被災地訪問極限の舞台裏
櫻井翔（42）名門教室で仕掛ける「慶応一直線」
山田涼介（30）教師役を引き寄せた“教え子”の成長
森本慎太郎（26）“コミュ力お化け”に託された突破力
星野源（43）お抱えデザイナーが性加害告白の余波
藤本美貴（39）期待される藤井隆（52）＆乙葉（43）の“夫婦営業”スタイル
萩野公介（29）修復不能を呼んだ元妻miwa（33）の「私らしさ」
〈女性1000人アンケート〉「まだ結婚してほしくない」旧ジャニタレランキング
中居正広（51）木村拓哉（51）と8年ぶり再会の命運委ねる後輩（40）
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
【史実とはこんなに違う？】ここがヘンだよ「光る君へ」
〈男女1000人アンケート〉ジブリ作品“がっかり”タレント声優ランキング
【赤ベンツでラブホ、路チュー、失楽園…】税金で性に溺れたセンセイたち
〈インタビュー〉人気YouTuberちいめろが語る子育て論
【お小遣い稼ぎのつもりが後悔のモトに…】出張買い取りの落とし穴
【子ども食堂運営者とサポート事業者が語る】現代の“不登校”のリアル
話題の大ヒット絵本は“ぎょうざを食べたくなる”1冊
【東京・墨田区 ごみ集積所に次々と着火か】八つ当たり放火魔（58）の“こじらせ素顔”
【東京・成城】セレブ住宅地にあるメンズエステ店の“卑猥”な裏サービス
福原愛“親権バトル”和解で日中に差。応援・元夫批判・求愛の中国ファン
高評価「ブギウギ」あえての反省会。水を差したキャラクターは誰？
女性1人の運転はこんなに危険。「信号待ち強盗」が多発している
年相応!?のフケ顔にびっくり。ジャッキー・チェンの意外な近況
「議員とは雲泥の差」「正直迷惑！」中田英寿の被災地支援に集まる賛否
小学校の卒業文集が消えていく教師の働き方改革は正しいのか
【ドロ沼裁判に発展！】美人ヴァイオリニストが禁断の“アプリ不倫”
〈実用〉
【旬のシャキシャキつるんを味わう】春わかめを楽しむレシピ
冷凍から揚げ〈ガチ〉食べ比べ25
【1万人以上を見送った】元火葬場職員が語る「絶対に言えない裏側」
【60歳過ぎたら気にしなくていい項目が】「健康診断の数値」意外な見方
「貯まる」財布の作り方
【五月病が前倒し傾向に】中高年も注意！ 四月病
【3名の専門医がぶった斬り】「医師が絶対にやらない」健康法
団地暮らし、72歳のおひとりさまに密着
噂のリセットスープ“梅流し”
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／鈴木京香
人間ドキュメント／手品師・マギー司郎
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパの幸せつかむ九星風水占い
コミック／推しとの交際ゼロニチ婚
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
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※電子版に「特製 バラのクリアファイル」「オリジナルポストカード」の付録はございません。
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ドール作家の毛塚千代さんを表紙と巻頭にお迎えした記念号！
たっぷりと毛塚千代さんの魅力をお伝えします。
春号恒例のガーデン企画は、特別な庭。非公開のローズガーデンに、
まだ日本人が注目していないパリのローズガーデンなど、
華やかなガーデンを花いっぱいに誌上オープンガーデン！
ハンドメイドクラフトの企画では、ボタニカルをテーマに、春の寄せ植え、ハーブティーや
ハーブスイーツのレシピなどをプロセス付きで解説。
また、ライフクリエイター・青柳啓子さんとドライフラワーアーティストのtakakoさんも、
初心者さんも気軽に楽しめるテクニックを教えてくれました。
アメリカンカントリーも大ボリューム。COLONIAL HOUSEオーナーの東さんに
アメリカンカントリーのフォークアーティストの魅力を語ってもらいました。
ショップガイドではトゥワイスの王由由さんやドゥリムトン元オーナーのマリーさんたちが、
カントリーファンおすすめのショップを紹介してくれました。
フランスの小さな村在住の作家・写真家の木蓮さんは、シャンブルドットを紹介、
アンテイークの建具を使った注文住宅のインテリア、アーミッシュのインテリアなども！
《特別企画》やっぱり毛塚千代さんのカントリーインテリアが大好き！
Part 1｜自分の家がいちばん好き！
Part 2｜カントリードール作家さん BIG 3 対談
Part 3｜和室でもカントリーインテリア
〈春のカントリーガーデン誌上競演〉絢爛豪華な花の楽園
〈伝説のカントリーショップ再生物語〉イマンの夢はローズとともに輝いて
〈一般住宅でもここまで見違える！〉アンティーク建具が主役の家
〈魅力を知りつくした2人が案内役〉カントリーファンのためのフランス誌上ツアー
〈春のハンドメイドスペシャル〉ボタニカルな手仕事
〈味のある手仕事と木のぬくもりに魅了されて〉わが愛しのアメリカンカントリーの世界へようこそ！
《特別付録》全国おすすめショップガイド
新連載｜ターシャ・テューダー 幸せの秘密
連載｜今だから知りたいアンティークの愉しみ／トリオのカップ＆ソーサー
連載｜アーミッシュの暮らしが教えてくれること
連載｜ひとをつなぐ、布をつなぐ 私のキルト物語／川上亜矢子さん
連載｜憧れキッチンのヒント
〈開催告知〉私のカントリーフェスタ2024 横浜大さん橋 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※紙版付属の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。
布もの作家yasuminさんの本、第二弾。
１つの作り方レシピから、サイズや形を変えて２つの作品が作れるように工夫した
ポーチやバッグなど35デザインの作り方を掲載。
yasuminさんのYouTubeでは、全作品の作り方動画も公開します。
個人利用に限り商用利用可能なので、たくさん作って楽しんでいただきたいです。
【はぎれで作るポーチやケース】
しかく底のラウンドファスナーポーチ
耳付き巾着
スリット入りファスナーポーチ
丸底のスカラップ巾着
お花のコースター
【暮らしの中のお役立ちアイテム】
型紙のパーツが少ないボディバッグ
L字ファスナーの財布ショルダー＆財布
保温保冷ランチバッグ＆ペットボトルカバー
保冷保温お重バッグ＆スープジャーカバー
まち付きお道具ポーチ
楕円底のバニティポーチ
【一緒に持ちたいバッグとこもの】
ファスナーポケット付き巾着バッグ＆ポケットティッシュケース付きダブルファスナーポーチ
巾着サコッシュ＆ポケットティッシュケース付きファスナーポーチ
持ち手がポケットの帆布バッグ＆一枚仕立てのファスナーポーチ
一枚仕立ての2Wayナイロンバッグ（大）＆ナイロン傘カバー（長傘用）
一枚仕立ての2Wayナイロンバッグ（小）＆ナイロン傘カバー（折りたたみ傘用）
丸底のまんまる巾着バッグとポーチ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
着付けプロセスをSNSのショート動画で発信しているキモノインスタグラマー、「さんかく」による初の書籍。
洋服の上からキモノを着てみたり、色・柄の合わせ方などが話題を呼び、
「真似してみたい」「キモノをはじめてみたくなった」と話題です。
本書はそんな、さんかくさんによるキモノ案内書。着方やコーディネートのポイントなど、
動画で見える部分も見えない部分も「さんかく流」を徹底解説。
初心者もこなれた着方を目指せる“飛び級”的な１冊です。
「キモノって高そう」「どこに着ていけばいいの？」「ルールが難しそう」などの疑問も、本書で解決！
「リサイクルキモノなら安く始められる」「飲み会、観劇、ライブ、推し活……キモノを着るとさらに楽しい！」
「TPOさえ守れば実は自由」など、気軽にはじめられるアイデアが満載。
写真集のように眺めているだけでキモノの楽しさがわかります。
■CHAPTER 1■洋服の上からキモノを着こなす
洋服を着ておくメリットとは？／洋服は何を着ればいい？
1｜タートルニットとキモノ
2｜ボディースーツとキモノ
3｜和洋折衷の大正浪漫風
4｜少年装の世界へようこそ
5｜ワンピースの上にキモノ
6｜モードに着るモノトーンコーデ
7｜テーマ優先のシルバー尽くし
8｜アンティーク・ロリィタ風
9｜黒キモノでゴシック・ロリィタ風
10｜帯代わりのコルセット
11｜パーカー＆スニーカースタイル
12｜洋装＆現代ミックスコーデ
■CHAPTER 2■夏は涼しく浴衣を着こなす
キモノとの違いやメリットは？／浴衣の下には何を着ればいい？
13｜ジャポン × ヨーロッパなサーカスコーデ
14｜こなれ感抜群の片身替り × 角帯
15｜Tシャツかぶせ帯
16｜紺地の浴衣を博多紗献上帯で
17｜ザ・正統派の浴衣を今っぽく
18｜透ける夏キモノの下にワンピース
19｜「野晒し」インスパイアコーデ
20｜母の絽キモノ × ハーネス
21｜豊穣の秋を待つ、アンティークコーデ
22｜真夏のアンティーク堪能コーデ
■CHAPTER 3■キモノを着こなす
「洋服の上から」との違いってある？／洋服以外だと下に何を着るの？襦袢ってナニ？
23｜「春の悪夢」
24｜半衿を入れればキモノ風に
25｜「桜の樹の下には」コーデ
26｜ジャージキモノで髑髏祭
27｜アンティークでこってり大正浪漫
28｜アンティークらしさを楽しむコーデ
29｜「あんスタ」概念コーデ
30｜派手め訪問着コーデ for 友人の結婚式
■CHAPTER 4■巻末キモノ情報
着付けに必要な道具
覚えておきたいキモノのコトバ
さんかく流キモノの着付け
さんかく流帯結び／リボン文庫＆貝の口
お手入れについて
あなたをキモノ沼へ誘う作品たち
#さんかくキモノのススメ
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