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※電子版に、とじこみ付録の「與真司郎・菅田将暉・超特急・DISH／／」ポスターはついておりません。

2015年にJUNONが撮影した写真の中から、雑誌未掲載カットを特別公開！テーマはスマイル。笑顔がたくさん！2016年もHAPPYにいきましょ！

SMILE01／與真司郎
SMILE02／植田圭輔
SMILE03／志尊淳
SMILE04／鈴木拡樹
SMILE05／菅田将暉
SMILE06／Da－iCE
SMILE07／超特急
SMILE08／DISH／／
SMILE09／中川大志
SMILE10／三浦翔平
SMILE11／宮野真守
SMILE12／M!LK

異世界転生時に無敵の結界と治癒能力を手に入れた少女リーナ。
その力を使い魔王と死闘を繰り広げ……なんてことは一切せずに、生活水準の向上に全力投球。
未開の村でトイレに銭湯、果ては鉄道まで導入し、これで静かに快適生活♪
なのに、周りが放っておいてくれない！
万能生物スライムちゃんを従えて、幼馴染みカイの重すぎる愛を一身に受け、今日もリーナは元気です♪

ハイスペック少女の文明開化コメディ!!

※電子版は書き下ろしショートストーリー『銀の女神』の特別付録つきです。

不遇の王女が愛を求める
哀しく、切ない物語が幕を開ける

私は、
居場所が欲しい──

ヴェルムンド王国第一王女イルミナ。
国中の愛情は全て妖精のように美しい妹のリリアナに注がれてきたため、孤独の中で成長した。
イルミナは、自分が必要とされる居場所を掴み取るため、国を繁栄に導く女王を目指す。
理解者も増えてきて、全ては順調に進むと思われたが──。

ウェブで話題のファンタジーノベル、ついに書籍化！


※電子版は書き下ろしショートストーリー『不幸な男』の特別付録つきです。

車に轢かれてあっという間に黄泉の世界へ……と思ったらなぜか赤ん坊になって異世界に転生！？ 美男美女の両親のもとに生まれ絶大なる愛を受けて育ったリズベットは、前世の知識を活かしながらこちらの世界で「程々の勝ち組」になると決意。だけど、魔術の才能は規格外、王子や貴公子たちになぜか懐かれ、命を狙われ、死にかけて……と全然「程々」じゃない！　でも必ずや幸せな人生、掴んでみせます！ 「小説家になろう」の人気作が書籍化、PASH! ブックス第１弾！　イラスト：カスカベアキラ　主婦と生活社刊

エリカ・アンドールは王立学院に通う１６歳。周囲が黙る美貌に、名門侯爵家の一人娘という肩書きで遠巻きにされているけれど、本当は冒険小説が何より好きな夢見がちな少女。演劇で悪役“イザベラ”を演じたせいで、男を次から次に手玉に取る悪女……そんな噂を立てられ、あろうことかヴィクトル王子殿下のお妃候補と目されて!?　いいえ、わたしはせっかくできたお友達リザベルとの楽しい学院生活を謳歌して、あこがれのギデオン様と幸せな結婚生活を送るつもりなのよ！　引っ込み思案の自分を変えたいと奮闘する、純情乙女エリカの恋と魔法の学園物語。イラスト：あき　主婦と生活社刊

乙女ゲームの悪役に転生してしまった私。それも攻略対象の少年に散々なトラウマを植え付けた、ショタコン&ドSな美女ヒルダ！？　待ち受けるのは、ゲーム本編開始前に殺されてしまう運命！！？ 　殺意むき出しのヤンデレ少年や、バラエティ豊かなけもみみ獣人達に囲まれて、逆ハーレムなのに死亡フラグ待ったなし！　「小説家になろう」発、悪役女王様の生き残りをかけたショタ育成物語！！　※電子版には書き下ろしショートストーリー『エリオットと昼の太陽』が特別付録しております。　主婦と生活社刊

一歳で歩き始め、三歳で言葉を自在に操り、五歳で書斎の書物をことごとく読み尽くし、

金色の天使・ミシュリーと出会うことで前世の知識を思い出した。

天才的頭脳と前世の知識という奇貨を併せ持つ、世にも稀なる公爵令嬢。

彼女の名はクリスティーナ・ノワール。天才だ。



その前世の記憶の中にあった乙女ゲーム『迷宮デスティニー』。

それによるとクリスは、ヒロインであり妹のミシュリーを虐げる悪役らしい。

そして妹の幸せの代償として自らの破滅が待ち受けているそうだが、彼女に迷いはない。

すべては、ミシュリーのために。なぜなら……妹がかわいすぎるから！！！！



シスコンすぎる天才令嬢、天使すぎる妹、ドSすぎる家庭教師、天然すぎる王子……。

彼女たちの危なすぎる日常が始まる！



※電子版には書き下ろしショートストーリー『ギリー・ドゥ』が特別付録としてついております。



主婦と生活社刊

“アニメイズム”枠放送の完全オリジナルTVアニメの公式ノベライズが上下巻で刊行！

時は禁酒法下のアメリカ。舞台は密造酒の闇取引で賑わう街ローレス。
マフィアは日々抗争を繰り広げ、警察もその力を失い汚職にまみれ、街から秩序は失われてしまった。
その街に、７年の時を経て降り立つ青年の姿が。
男の名はアヴィリオ。かつて、この地でマフィアの抗争により家族を皆殺しにされた。
絶望の日々を送るなかで届いた差出人不明の一通の手紙が、彼の心に復讐の黒い炎を灯し、ローレスに舞い戻らせたのだ。
アヴィリオは、仇であるヴァネッティファミリーに潜入し、復讐を果たすためにドン・ヴァネッティの息子ネロに接近するが、やがて……。

――これは、哀しき運命に囚われた男たちの、91日間の復讐劇。

表紙は公式の新規描き下ろしイラスト！　そして小説版だけのオリジナルストーリー、
バルベロとネロの出会いなどが描かれた外伝『バルベロの憂鬱』を収録。

主婦と生活社刊

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※電子版に読者アンケートシートは付属しません。

「えーーー！　これって元々、100円雑貨なんですか!?」
仕事柄、インテリア小物や木工の作品に接することの多い編集部員が、
驚きの声を上げた作品の数々が一堂に集結！

高額なアンティークの品にしか見えないけれど、元はプラスチックの商品だったり。
無機質な事務用品が、カフェ風インテリアの要に変身したり。
植物に似合う雑貨が、硬質なメッシュで作れたり……。

その多彩なアイデアは、決して難しいものばかりではありません。
ほんの数分でできあがるものも、たくさんご紹介していますし、
写真プロセスも多数掲載していますから
ぶきっちょさんでも楽しめること請け合いです。

また、仕上げに欠かせないペイント術も、詳細に解説しました。
このテクニックを学ぶだけでも、目からウロコのはず！

きっとあなたもこの本を開けば、作りたい気持ちがウズウズすることでしょう。


【目次】

CHAPTER 1｜アンティーク風インテリアを実現するリメイクテクニック
・スケール
・キャンドルホルダー
・振り子時計
・コーヒーミル

CHAPTER 2｜ぶきっちょさんでもできるおしゃれリメイク講座
・格子窓風／英文字
・男前フレーム！／飾り鉢／オリジナル引き出し

CHAPTER 3｜ガーデニンググッズを100円雑貨リメイクで！
・3段グリーンシェルフ
・キャスター付きフラワーカート
・壁面をグリーンのステージに

CHAPTER 4｜世界にたった1個の“私流オブジェ”の作り方
・バルーンたち
・シェルフ／ビーズランプ
・バースデーフラワー

CHAPTER 5｜布やレースのやさしさに心癒される手仕事の数々
・スタンプクッションカバー
・モダンアート風壁飾り
・レースオーナメント

CHAPTER 6｜雑貨をベースにした簡単木工にチャレンジ
・フレーム形飾り窓
・おしゃれなランタン
・額縁がドアやふたになるという大発見

CHAPTER 7｜聖夜のためのリメイク術は華やかににぎやかに！
・ホワイトツリー
・ホワイトフレーム
・ライトガーランド／ブレゼントBOX

CHAPTER 8｜“目からウロコ”の100円雑貨リメイクアイデア
・キューブライト
・ディスプレイタワー
・ハイセンスな贈り物／収納アイテム

CHAPTER 9｜あらゆる質感を再現するペイント術をマスター
・〈グレー系／ブラック系／飴色系〉木製品をエイジングペイント
・赤サビ風アイアンの要は苦土石灰

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※通信販売の申込期間は2017年12月1日から2018年11月30日(17:00)までです。
※電子版にFAX専用申込書と無料お申し込みはがきは付属しません。
（インターネットからの申込は可能です）

「ZAKKA BOOK」編集部からフォロワーに送ったバスケット、木箱、ガラス雑貨、ガーデン雑貨という４つのお題。
70人のみなさんは、受け取るまでどんな色・形・質感のものが届くかはわかりませんでした。

段ボールが届いて、開封して、すぐにスタイリング開始。
そして即撮影。
撮り直しはできません。

そんなハードな条件下で撮影されたのに、編集部や雑貨メーカーをうならせるクオリティーの写真が集まりました。
そのほか、テーマは「おもてなし」に「収納」、「小さなコーナーづくり」などなど。
あえて逆向きに使うなど、編集部やメーカーには思いもつかなかった斬新なアイデアも多数、ありました。
みなさまなら、どういう風にスタイリングしますか？

そんなことを想像しながら、この本を読んでみてください。

また、ドール作家の毛塚千代さん、ライフクリエーターの青柳啓子さん、
ミニチュア作家の佐藤貴予美さん、そしてサインペインターのgamiさんも
この企画に参加してくれています。

「お題」はすべて通販可能。
同じものがあなたのお手元に届きますよ！


【目次】

ZAKKA BOOK × Instagrammer 70人／撮影のお題は4つの定番雑貨
・Wood Box｜木箱
・Basket｜バスケット
・Glass｜ガラスの雑貨
・Garden｜ガーデン雑貨

人気クリエーターたちの素敵な雑貨をもっとステキに見せるテク
・毛塚千代さん（ドール作家）
・青柳啓子さん（ライフクリエーター）
・佐藤貴予美さん（ミニチュア作家）
・gamiさん（サインペインター）

ZAKKA BOOK オリジナルitem／この本でしか買えない作家さんのハンドメイドをあなたに
出しっぱなしでも絵になる暮らしの道具
New Arrival 2017 Winter／イベントの演出も写真映えも、とびっきりの新作雑貨登場
植物たちと雑貨の秋冬コーデ／グリーンアレンジの名手・高津祐子さんが提案
ZAKKAでつくる幻想的な空間／COVENT GARDENが提案
おもてなしアレンジ／目でも味わってほしい――
おしゃれ収納テクニック／思わず写真を撮りたくなる！？
ZAKKA SNAP 15／スタイリングのアイデアはまだまだあります

通信販売ご利用ガイド

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ファッションデザイナーのキャリアを持つ料理家・金子ふみえさん初のレシピ本。
著者が長年洋服をデザインしていく中で培ったセンスを、料理作りに落とし込んだ新発想のメニューが満載。
料理を、洋服をデザインするときの流れに沿って「素材」「色」「形」「組み合わせ」の４つのテーマに分け、
それぞれの考え方を取り入れながら紹介します。
ふだんの食卓や週末のごはん、友人を招いたおもてなしに向く料理など80レシピ。
シーンに合わせてセレクトしてみてください。

【内容】

★Chapter 01★ Material［素材選び］
　トマトのだし浸し／ごぼうのコンフィ／シンプルポテトサラダ／れんこんのペペロンチーノ
　ローストアスパラ／ローズマリー風味のフレンチフライ／舞茸のハーブフライ／揚げなすの花椒風味
　あじのビネガー漬け／たらこのアヒージョ／しらすのアヒージョ／牡蠣のオイル漬け
　オリーブごはん／こしょうめし／れんこんのすり流し／にんじんポタージュ
★Chapter 02★ Color［色合わせ］
　豚肉の香味ソース／鶏ハムの柿ヴィネグレット／鮭のソテー 和風タルタルソース
　厚揚げとカラフル野菜のベトナム風／にんじん餃子／パプリカのフリッタータ
　４種のマリネ／紫キャベツのコールスロー／ホワイトサラダ／グリーングリーンサラダ
★Chapter 03★ Detail［形にこだわる］
　チキンのレモンマリネ／さんまの梅肉ロール／ふんわりつくね／じゃがいものスプリングロール
　ザーサイときゅうりのスプリングロール／じゃがいものゴルゴンボール／ごぼうのくるくるチップス
　なすのパルマ風／揚げなすのアボカドだれ／えびパン／ごまプチにぎり
★Chapter 04★ Coordinate［組み合わせ］
　ローストポーク＆りんごのキャラメリゼ／ドライフルーツとナッツ入りテリーヌ
　砂肝ときのこ入りローストチキン／シチリア風ポルペッテ／豚バラ肉のレーズン煮
　チキンの白ワイン煮 オリーブ風味／かますの一夜干しのアクアパッツァ
〈Column〉食材の旬と調味料の話／食材の色の話／食材と器の話

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インスタグラムやブログで大人気！野菜をふんだんに使ったAYUMIごはんがレシピ本になりました。
ローフードやスーパーフードと聞くと、なんだか面倒そう？作るの大変そう？って思うでしょ。
でもね、それは全くの思い込み！AYUMIごはんはと～っても簡単！
なんと味付けは醤油麹だけだったり、お塩だけだったり、味噌だけだったり、と超シンプル。　
手早く作れて、味も絶品。ぜひ毎日の食卓にとり入れてみてください。

【内容】

★part１★ ローフード
　ローフードのこと
　大根おろしと山いもおろし、すりおろしりんご／フルーツのサラダ／わかめサラダ
　ズッキーニのサラダ／ローフードのり巻き／大根ディルサラダ／フレッシュサルサ
★part２★ 発酵させて
　発酵食品のこと
　手作り味噌／手作り味噌／梅の酵素シロップ／かんたん甘酒／醤油麹ドレッシング
　ひらめのカルパッチョ／お揚げの味噌焼き／きゅうりの味噌サラダ／ほうれん草の醤油麹和え
　にんじんとごぼうのきんぴら風／モロッコいんげんのおかか炒め煮／わが家の唐揚げ
★part３★ 雑穀とスーパーフード
　雑穀とスーパーフードのこと
　スムージー生活／クコの実ごはん／豆、雑穀入りの酵素玄米
　酵素玄米丼／キヌア入りチョップドサラダ／黒豆のサラダ／たかきび餃子／ひよこ豆のロースト
　さつまいもの天ぷら／雑穀だんご／そば粉のガレット／雑穀スープ／雑穀シチュー
★part４★ 塩でシンプル調理
　塩のこと
　にんじんナムル／キンパ／じゃがいもソテー／ローストチキン／ローストビーフ
★part５★ だしさえあれば
　だしの話
　うちのおだし／日々のお味噌汁／にら玉汁／青菜のだし浸し／高野豆腐の含め煮
　簡単つけ汁／おだしで温麺／朝の雑炊／米粉のたこ焼き
★part６★ 砂糖を使わないやさしいおやつ
　白砂糖のこと
　100％フルーツケーキ／フルーツアイス／甘酒フルーツ／甘酒ティー／甘酒チアシードプリン
　ローフードのトリュフ／ふかしいも／豆乳フレンチトースト／いもだんご

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Facebookで話題沸騰！フォロワー数急増中！「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!
「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。
たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！

【内容】

筋肉をイメージして、さわる、動かす！ 解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!
ざっくり知っておきたい！ 毎日、大活躍している筋肉たち
《１章》体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消！
　どうして“痛みや不調”は起こる？
　解剖学によって体の中を“見える化”
　４つのステップで痛みや不調を解消！
　「解剖学的コンディショニング」のコツ
《２章》肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング
　●肩の痛みや不調を解決！
　●首から肩の痛みや不調を解決！
　●胸から脇周辺の痛みや不調を解決！
　●背中の痛みや不調を解決！
　●ひじ周辺の痛みや不調を解決！
　●手・手首の痛みや不調を解決！
《３章》腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング
　●腰の痛みや不調を解決！
　●ひざの痛みや不調を解決！
　●股関節の痛みや不調を解決！
　●足周辺の痛みや不調を解決！
《巻末の総まとめ》コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ！

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※電子版からは「読者アンケート＆プレゼント」に応募できません。

日本人の平均寿命は延び続け、100歳以上の高齢者が2050年にはなんと約70万人になるという推計結果も出ています。
人生は戦後間もない「人生60年時代」と比べると約２倍！
「充実時間」編集部では、まだまだ元気な皆さんの多くが抱える「老後不安」を減らす方法、人生をもっと楽しむための極意を紹介します。

【内容】

★巻頭プロローグ特集★「人生100年時代」の後半をもっと楽しむ極意
　お金・病気・家庭・孤立の不安
■充実時間１■ 心と体が澄み切る！ 日本茶（新）味わい術
　日本茶をもっと深く楽しむ「４つの極意」
　１回の茶葉で、味わいの違う「三煎」を楽しむ！
　スペシャル「茶葉」インタビュー／ブレケル・オスカルさん
■充実時間２■ 和食の達人が科学のワザで“手間なし”絶品おかず
　野菜編｜ゆでるだけ！ 焼くだけ！ 野菜の甘みを引き出す“温度”ワザ
　魚介編｜水から煮るだけ！ 魚本来の味を引き出すワザ
　肉編｜鶏むね肉は、水からゆでる！ アレンジ自在の便利おかずワザ
■充実時間３■ 日本を再発見！ 寄り道（食）旅のすすめ
　日本一の「極上豆腐」を探す
　いろいろ食べたくなる「巻きずし」のおいしい話／松下良一さん　
　日本の食文化がぎゅっと詰まっている「さば街道」／向笠千恵子さん
“旅先の味”を自宅で楽しむ！
（１）京都・南禅寺の料亭の味を再現！
（２）佐賀・嬉野温泉の“幻の味”を再現！
（３）好きな具材を巻いて「郷土の味」を再現！
（４）「さば街道」の焼きさばを再現！
（５）「さば街道」のしめさばを再現！
★巻末企画★ プロフェッショナルに聞く！「老後不安」を減らす生き方
　人生の後半を楽しむ 我慢しない食事術／鈴木登紀子さん
　無理せず、適度に運動する 病気に負けない体づくリ／石井直方さん
　最善の医療を受けるための医師との賢い付き合い方／上野直人さん
　老いて得られる知恵で「老年」を受け入れるコツ／大蔵暢さん

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※電子版に「万能お掃除クロス」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。
※本コンテンツは「万能お掃除クロス」の解説と活用方法を扱った内容です。ご購読の際は予めご了承ください。

シリーズ累計20万部突破！「プロフェッショナル仕事の流儀」（NHK）「金スマ」（TBS系列）で大反響！
羽田空港を「世界一清潔な空港」にした立役者、カリスマ清掃員の新津春子さんが、自身初となる掃除グッズを考案。
掃除だけではなく、日常のあらゆるシーンで重宝する「万能お掃除クロス」。
クロスには新津さん考案の「ポケット」がついているので、ひょいと吊るすのもラクだし、小物磨きにもうってつけ。
この「ポケット」があるので、スポンジにも変身するというスグレモノ！
色はネイビーだから、リビングなど目につくところに置いても生活臭ただよう「ぞうきん感」がありません。
一度使えばやみつき、の激落ちクロス。
活用術と掃除手順について、カラーページでくわしくご紹介します。

【内容】

新津春子が考案！ ポケット付き「万能お掃除クロス」で毎日の掃除をもっとラクに、快適に！
「万能お掃除クロス」基本プロセス

★第１章★「万能お掃除クロス」１枚で実現！ ピカピカ快適生活
［コミック］働くお母さんを救う！ 新津流・クロス１枚お掃除
［コミック］掃除ギライの子どもを変える！ 新津流・クロス１枚お掃除
〈新津式〉「万能お掃除クロス」の使用術（拭き方・持ち方・扱い方）
〈新津式〉掃除だけじゃもったいない！ 使い方アレンジ
〈新津式〉お手入れ術で長く清潔にキープ
　ひときわ輝く！ グラス＆食器 カリスマ清掃員の磨きテク
★第２章★ 家族を幸せにする！ エリア別「万能お掃除クロス」の活用術
　・リビング　・キッチン　・洗面所　・浴室　・トイレ
［コミック］円満な夫婦仲を取り持つ！ 新津流・クロス１枚お掃除

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89歳、はじめての一人暮らし。英子さんの新しい菜園生活が始まります。
しゅういちさん没後、何をするにも虚しく感じていた英子さん。食べることもおろそかになり、キッチンガーデンもなおざりに。
すっかり時が止まってしまいました。
本書は、英子さんが本来の前向きな気持ちを取り戻し、暮らしのペースを元通りに立て直すまでの、秋から夏までの１年間をおいかけたもの。
自身の力で新しい暮らしを切り開き、明日へ向かって生きていく英子さんの姿にご期待ください！

【内容】

英子さんとしゅういちさん
★ようこそ、つばた家へ
　まずは、お茶をどうぞ／手間ひまかけた手料理でお客さまをおもてなし
　少しだけ便利に新しく／キッチンガーデンも始めました
★あたらしい朝がきた
　目方が減った／まっすぐな廊下と蛍光灯／しゅういちさんの陰膳１
　時が動き出す／お父さんを受け継ぐ／昭和36年、36歳のころ
★あきふゆ
　秋・冬のキッチンガーデン／10月。干し柿を作る／１月。雪の朝／２月。春の気配
★暮らしを取り戻す
　映画が公開／畑とシエスタがおろそかに／しゅういちさんの残したもの
　始末の暮らし／英子さんの一日／そろそろ靴下でも編もうかね
★英子さんのお菓子と料理
　栗タルト／蒸しパン／こしあんとお汁粉／さくらんぼのロールケーキ／ホームベーカリーでパンを焼く
　おやき／治部煮／鶏肉のトマト煮込み／朝食の野菜スープ／あじフライ
★きのうからあしたへ
　時をためるということ／夫婦のこと、家族のこと／食べること、暮らしのこと
★はるなつ
　春・初夏のキッチンガーデン／３月。種をまく／ジャムとゼリー／７月。ハブ草の植え替え
★ちいさなノルマを毎日
　お布団の中であしたを考える／暮らしはちいさく積み重ねる／水は毎朝、汲み置く
　肉類はすぐに小分け冷凍／お正月は家族の好物で／しゅういちさんの陰膳２
★「あとみよそわか」に生きてきた
　しゅういちさんの遺言／しゅういちさんのことば／しゅういちさんのイラストコレクション
〈あしたも、こはるびより。 番外編〉まちさな

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バナナケーキもキャロットケーキも、素朴で、簡単で、家庭的なお菓子。
アメリカやイギリスで広く作られていますが、今ではお菓子の本場、フランスでも愛されています。
その理由は「シンプルでナチュラルだから」。
自己主張も控えめなので、ほかの食材との相性も抜群。
バナナやにんじんのやさしい甘さの中で、チョコレートやキャラメル、フルーツなどの味が際立ちます。
フランス菓子の洗練された華やかさと、アメリカ菓子の親しみやすさを兼ね備えたレシピです。

【内容】

・世界中で愛されるバナナケーキとキャロットケーキ
・バナナについて／にんじんについて
・道具について／型について

■バナナケーキ
　基本のバナナケーキ
★チョコレートと合わせる★
　チョコレート／チョコチップとフランボワーズ／チョコレートのマーブル
★キャラメルと合わせる★
　キャラメルのマーブル／アプリコットとフロランタン／粒キャラメルとカシス
★風味を変える★
　くるみのシナモン風味／ローズマリーとライムの風味／カルダモンとレモンの風味
★くだものを加える★
　りんごとメープル／フリュイルージュとピスタチオ／マンゴーとココナッツ
★和風にする★
　抹茶／酒粕／あんこときな粉
★大人向けにする★
　ラムレーズン／ブランデーといちじく／オレンジコンフィとヘーゼルナッツ
■キャロットケーキ
　基本のキャロットケーキ
★くだものを加える★
　りんご／グレープフルーツとカルダモン／アプリコットとレモン
★ナッツを加える★
　くるみとバナナ／あずき／アーモンドとオレンジ
★チョコレートと合わせる★
　チョコチップと五香粉／フォレノワール風
★甘い野菜を加える★
　ミニトマト／かぼちゃとヘーゼルナッツ／しょうがのコンフィ
★サレにする★
　ベーコン、キャベツ、粒マスタード／サーモンとブロッコリー
■野菜のパウンドケーキ
　基本の材料
　さつまいものパウンドケーキ
　とうもろこしのパウンドケーキ
　かぼちゃのパウンドケーキ

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アメリカ、イタリア、香港で現地料理を学び、老舗料理学校の校長を務める著者が提案する、
材料の組み合わせが絶妙で、繰り返し食べたくなる味つけのサラダ100品を掲載。
各素材を調理したあと、食べるときにドレッシングで和えたり、全体を混ぜていただく「ミックスサラダ」。
主要レシピは左頁に材料写真、右頁に料理写真を全面で見せるデザインで、材料も手順もわかりやすいのが特徴。
１年を通じてさまざまな食卓シーンで楽しめるレシピが満載です。

【内容】

・いろいろな国で食べて感じた、サラダの尽きない魅力
・ミックスサラダの基本の手順／おいしいサラダを作るコツ

★PART１★ 野菜のミックスサラダ
　コブサラダ／グリル野菜サラダ／生マッシュルームとクレソンのサラダ／蒸し野菜サラダ
　キャロットラペ／生ズッキーニのリボンサラダ／ラタトゥイユ／セミドライトマトのサラダ
　シンプルBLTサラダ／ブロッコリーの茎のコールスロー／ジャーマンポテト／ポテトサラダ
★PART２★ 肉のミックスサラダ
　牛肉のタリアータサラダ／メキシカンチキンサラダ／豚しゃぶ大根おろしサラダ
　蒸し鶏のねぎ塩サラダ／タコサラダ／ガパオ風サラダ／棒々鶏／牛肉とレタスの湯引きサラダ
　韓国焼き肉サラダ／肉みそのっけサラダ／生ハムとかぶのサラダ／豚からと春菊のサラダ
★PART３★ 魚介のミックスサラダ
　えびグリルシーザーサラダ／かにアボカドのチコリボード／サーモンサラダ／さんまのカレー風味サラダ
　まぐろのポキサラダ／セビーチェ トマト詰め／くらげサラダ／刺し身サラダ／海藻サラダ
★PART４★ 豆類・雑穀のミックスサラダ
　干し豆腐とザーサイのサラダ／パンツァネッラ／ブルターニュクレープサラダ／グラノーラサラダ
　スペルと小麦のマセドアンサラダ／クスクスサラダ／フムス／豆腐と湯葉のサラダ
★PART５★ 卵・フルーツ・乳製品のミックスサラダ
　ニース風サラダ／ニース風サラダ／ポーチドエッグのせアスパラのミラノ風／スクランブルエッグサラダ
　スクランブルエッグサラダ／卵サラダ／焼きカマンベールサラダ／きゅうりのヨーグルトサラダ

2017年、学生３大駅伝３冠＆箱根駅伝３連覇という史上初の偉業を成し遂げた、大学駅伝界の絶対王者・青山学院大学。
だが、テレビ中継で華々しく映されるのは、彼らのほんの一部分にすぎない。
輝かしい栄光の裏側で、選手たちは人知れず苦しみ、悩みながら、想像を超える厳しい練習、熾烈を極めるチーム内競争の中で、青春のすべてを駅伝に捧げていた。
「エース」を背負う者がいれば、競技を自ら降りる者もいる。
メンバー入り当落線上で諦めそうになる心を奮い立たせながらチャンスを待ち続ける選手もいれば、決して晴れ舞台に立てないことがわかっていてそれでも黙々と走り続ける選手もいる。
すべては、箱根を走るために。そして、箱根で勝つために。
これまで光が当たることがなかった常勝軍団の「リアル」を、気鋭のスポーツライターが密着取材。
2016年４月より、『web Sportiva』誌上にて18か月余に渡って連載されたレポート『極私的！ 月報・青学陸上部』を書籍化したスポーツ・ドキュメント。

【内容】

すべては、箱根のために
■Part１■ 2016-2017
・キャプテンの流儀
・マネージャー 競技を降りた選手たち
・エースの背中
・スピードスター復活
・勝負の夏合宿（御嶽）
・勝負の夏合宿（妙高）
・ふたつの寮
・就活
・一色の涙
・独走宣言
・悲願達成
・指定席のない者
・４年生の決意
・努力の天才
・王者の貫禄
・ふたりの絆
・キャプテンの愛
・箱根を走れなかった６人
・強豪になるために
■Part２■ 2017-2018
・ライバルを喰う
・衝突
・弱い青学
・消えない不安
・失った出雲
未来を紡ぐ

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冷やし固めるうちに、自然と２つの層に分かれていく「魔法のゼリー」。
主な材料はジュース、生クリーム、そして粉ゼラチンくらい。
ざっと混ぜて、グラスや型に移し、冷蔵室で冷やしておくだけで、食感と色が異なる２つの層を持つゼリーのできあがり。
塩味だってお手のもの。フランス料理店の前菜のような２層のジュレも簡単に作れます。
ホームパーティーなどにもぴったりな魅惑のデザートと前菜のレシピです。

【内容】

・２つの層がきれいに分かれる不思議なゼリー
・魔法のゼリー 基本の作り方
・型について／道具について／材料について
・マシュマロであっというまに作れる魔法のゼリー

《１》魔法のゼリー
　ローズヒップ／カルピス／パイナップルとココナッツミルク／ぶどうジュース
　クランベリージュース／はちみつレモン／いちごのシロップ／ぶどうのシロップ
　チョコレートとクランベリー／ホワイトチョコとオレンジ
《２》魔法のゼリーplus
　生オレンジ／オレンジのチーズケーキ風／レモネード／ピンクグレープフルーツ
　白いサングリア／赤いサングリア／ミックスベリー／梅干し／パイナップルとタピオカ
　白桃／ばら／りんごのばら／桜／エディブルフラワー
《３》前菜の魔法のゼリー
　角切り野菜／サーモンとディル／蒸し鶏とスライス野菜
　ハムとブロッコリーの石畳風／ミニトマトとモッツァレラ
《４》魔法の泡ゼリー
　ビール／シャンパーニュ／モヒート／コーディアル
　メロンソーダ／ミルクセーキ
《５》魔法の淡雪ゼリー
　甘夏みかん／ゆず／いちご／りんご／ブルーベリー

Twitterフォロワー15万人！
脱力系のゆるかわいい育児イラストで人気のぎゅうにゅう（@gyuunyuu_umai）の初の単行本。
長女・とうにゅうちゃんが１歳過ぎたころからの日々のエピソードを描いたイラスト日記に描き下ろしイラストを加えてまとめた１冊です。
基本クール、ときにスイートなとうにゅうちゃんの言動と母・ぎゅうにゅうさんの独特な視点、
やわらかなタッチのかわいすぎるイラストに子育て中のママのみならず、夢中になるファン多数！
たまに登場する夫や祖父母も、いい味だしてます。

【内容】

★CHAPTER１★ 子どもの攻撃 意外とむちゃくちゃ痛い
　あったかい牛乳／昼寝／痛い／悲劇／にらめっこ／お風呂でお人形あそび／フレッシュジュース
　動物園行きたい／おひなさま／いじけちゃお／ボール／かぜ／女子力／ふうせん／ティロティロ
★CHAPTER２★ 実家にあと100泊したい
　帰省／こたつ／一方通行／冬の猫と足／やさしさ／叱るばあば／お父さんの誕生日／ライバル
　ブーブークッション／つられて歌っちゃう／実家から帰宅
★CHAPTER３★ 寝かしつけっていつまで必要なんだろ…
　うごき／ラムネ／ブラックホール／心変わり／キッズスペース／いいなり／旦那が飲みに行ったときの私
　子ども用ステップ／クセの悪い足／起きた？／行ってくるね／引っ越し屋さんがきてくれた時
★CHAPTER４★ いろんなことがチョコ次第すぎる
　半分こ／アンパンマン／完全にこうなる／ひとりあそび／寝ちゃった／いいの／おこさまセット
　煮魚／クリスマス／聞き間違い／プライドポテト／私がよくやるやつ／かわいくなりたい
★CHAPTER５★ 初恋が早すぎないか？
　つわり／食べる気ゼロ／いいこと／ブヤンコ／つれない／いももち／知ったかぶり／ひざのかさぶた
　でべそ／もしかして／同じだね／くも／電話の声／ちゅう禁止
★CHAPTER６★ もうすぐお姉ちゃんになるんだね
　かっとう／胎動／大事にしなきゃ／想像と違った／しつこすぎて／新学期／昨日の寝かしつけ
　休日の朝／パパのことポチみたいに呼ぶ／後期つわり／駆けつける／胎動チェック

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毛糸と布で作る流行りのターバンとヘアバンドのレシピ集。
スカーフ等でのリメイクも提案。プロセス解説つき。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ターバンやヘアバンドをすると
きりっと引き締まった気分になったり
ゆったりとした気分になったり……
おしゃれなだけでなく気持ちの上でも楽しめます。
そんなターバンやヘアバンドを作ってみませんか。

編み物やソーイングが初めてでも大丈夫！
細編みだけでできたり
まっすぐ縫うだけでできたり
初めてなら、そこから始めても。
糸選び、布選びから楽しんで作ってください。
手作りの楽しさ、伝えられたらなら……

寺西恵里子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【目次】

〈ニットのねじり〉
01｜細編みのねじりターバン
02｜細編みのねじりヘアバンド
03 04 05｜バイカラーのねじりターバン
06｜アラン模様のターバン

〈ニットの中心しぼり〉
07 08｜グラデーションのしぼりヘアバンド
09｜編み込み模様のしぼりヘアバンド
10｜ざっくり感のしぼりターバン
11｜ガーター編みのターバン

〈ニットのまっすぐ編み〉
12｜ポコポコ模様のターバン
13｜ボーダーのターバン
14｜柄編みのヘアバンド
15｜ニット刺しゅうのヘアバンド
16｜縄編みのヘアバンド

〈ニットのリボン〉
17｜ゴールドリボンのターバン
18｜エンジのヘアバンド
19｜モールリボンのヘアバンド
20｜黒い組みひも風ヘアバンド

〈ニットの編み込み〉
21｜指編みヘアバンド
22｜ 3色の三つ編みヘアバンド

〈ニットのリング〉
23｜バイカラーのリングターバン
24｜黒とゴールドのリングターバン
25｜ふんわりしたリングターバン

〈ニットに＋α〉
26｜＋革ひものターバン
27｜＋スカーフのヘアバンド
28｜大きな花のヘアバンド

〈ニットの花〉
29｜花モチーフのヘアバンド
30｜小さな花のターバン

〈ニットの春夏糸〉
31 32｜スカラップのターバン
33｜シルバーリボンのターバン
34｜レース編みのヘアバンド
35｜夏糸の三つ編みヘアバンド
36｜鱗模様のターバン

〈布のねじり〉
37｜簡単縫いのヘアバンド
38｜花柄ねじりのターバン


【著者プロフィール】
サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画デザインを担当後独立。
手芸、料理、工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。
著書は550冊を超え、ギネスブックに申請中。

2015年から3年連続、元日に日本武道館で単独公演を開催！
大人気の歌って踊るダンスロックバンド「DISH//」
待望の写真集2冊目はニューヨークでの撮影です！！
ドラム担当・泉大智が加入する直前、
少年から青年へと変化する4人の魅力が詰まっています。
メンバーのココロも丸裸にする555問の質問インタビューも要チェック！


【目次】

１｜INTRODUCTION
２｜DISH// in the park!!
３｜STORY of DISH//
４｜SEXY ＆ COOL DISH//
５｜DISH// vs 555Q

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収納≠しまう、片づける。と、言いたい本です。
暮らしていれば、日用品はふえていくし、
今は使わなくても、大好きで捨てられないものは誰にだってあるはず。

すぐ手の届くところに出しっぱなしにできたら、楽ちんなのも、本音。
どうすれば、居心地よくて、しまう＆探す手間やストレスから解放されるのか。
その答えを真剣に探しました。

日々必要なものが常に見えるところにあっても、それが素敵なインテリアになり得るのか？
多くの家庭で試行錯誤されてきたリアルな実践法を、この一冊に集約しました。
しまいこまない、探さない、ゴチャゴチャさせない！
何もあきらめない暮らしの場を手に入れるために、いろいろ試したい！と思っているすべての方へ。
まずは、ページを開いてみてください。


【目次】

Chapter_01｜理想は「すっきりした家」。それ、本当？
・兵庫県・中畠さん
・千葉県・楢崎さん
・山口県・花宮さん
・福岡県・西山さん

Chapter_02｜収納を制する者はキッチンを制す
・キッチン実例８
・すぐに真似できるアイデア実践編

Chapter_03｜使って、飾って、楽しんで。「見せる収納」の極意
・ざっくり収納でストレスフリー かご派 vs 木箱派
・雑然と見えない インダストリアルテイストの魔法
・「出しっぱなし」の殿堂 それでもアトリエをつくる理由

Chapter_04｜“目で見てわかる”収納がムダを省く
・吊るす、という選択
・絵になる収納スナップ
・いちばん知りたい家具と雑貨の中
・しまわなくていいハウスキーピンググッズのすすめ
・見せる収納のカギは雑貨にあった！

COLUMN
・すっきりとナチュラルの交差点
・キッチンカウンターをどう使う？
・メソッドのおさらい

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時間があれば気持ちに余裕ができて料理をもっと楽しめるのに…。
そんなとき、手間や時間がかかることは便利なアイテムやいいアイデアで「時短」。
キッチンツール、おうちにある道具のいつもと違った使い方やアイデアを活用した時短レシピ集！
家事を楽しくラクにしてくれる１冊です。

【内容】

Question！ このグッズって何に使うもの？
《Part１》「切る」がラクチン！
★せん切り★ たっぷりキャベツのお好み焼き／鶏肉のサワー煮
★みじん切り★ タコライス／チキンのトマト煮
★ささがき★ ボリュームきんぴら／柳川風煮もの
★薄切り★ 大根餃子／ひらひらサラダ
★根菜の皮むき★ れんこんのポークチャップ／里いもの和風シチュー
★固いものを切る★ 鶏のチューリップから揚げ
＊まだまだある切るグッズ＊ りんごのレンジ煮
《Part２》「混ぜる・漬ける」がラクチン！
★調味料を合わせるのが大変！★ 鶏の照り焼き／揚げない酢豚
★計量が大変！★ にら麻婆豆腐／ごま豚汁
★漬かりにくい★ ホイコーロー風／タンドリーチキン
★水切れが悪い★ パクチーサラダ／サラダ菜の肉みそのせ
★洗いものが多い★ チョップドサラダ／３色ナムル
★手が汚れる★ ヒレカツ／鮭のムニエル
＊まだまだある混ぜる・漬けるグッズ＊ アボカドディップ
《Part３》「焼く・蒸す」がラクチン！
★調理器具の汚れ★ スペインオムレツ／焼きさんま風
★揚げものが大変！★ あじフライ／チキンナゲット
★蒸し器の手入れが面倒★ 蒸し鶏／たらのシート包み蒸し
★同時調理がしにくい★ ジューシーハンバーグ／蒸しなす
＊まだまだある焼く・蒸すグッズ＊ レンジでポテサラ
《Part４》「成形」がラクチン！
★テクニックがいる★ 羽根つき餃子／えびにら水餃子
★大きさがまばらになる★ 手まり寿司／つくねの黒酢あん
★巻いたり包んだり…★ ロールキャベツ風／定番太巻き
★市販品では味気ない★ ３色寿司／しょうが焼きライスバーガー
〈コラム〉まだまだあるおもしろ調理グッズ図鑑

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オーブン料理はとっても手軽でいいことづくめ！
材料を準備してオーブンに入れれば、あとはおまかせで失敗も少なく、焼き時間にもう一品作れるほど手間なし。
こんがり焼けた食材は見栄えもよく、じっくり焼くことでうまみも引き出され、おいしさも抜群。
「下ごしらえする」「並べる」「焼く」の３ステップだけで作れるという簡単さにも驚くはず。
日々のおかずにも、おもてなしにも喜ばれるオーブン料理。
どれも、素材のおいしさを新発見できる65品です。

【内容】

本書のオーブン料理で使うもの
オーブン料の基本ステップ
オーブン料理を楽しむためのポイント

★PART１★ 野口家の大人気グリル＆ロースト
・鶏手羽元とプチ野菜のロースト
・塩豚のハーブグリル
・スペアリブのマーマレードグリル ローズマリーポテト添え
・チョリソーのパイ焼き
・しいたけの生ハムのせ焼き
・ローストビーフ クレソンサラダ添え
・ラムのグリル マッシュポテト添え
★PART２★ 簡単！ 重ね焼き＆ぎゅうぎゅう焼き
・なすとトマトとズッキーニ、ベーコンの重ね焼き
・えびのオーブン焼き サルサソース
・たことじゃがいものガレシア風
・野菜いっぱいのミートローフ
・シェパーズパイ
・いわしのくるくるしそチーズ巻き
・塩豚バラと根菜のグリル
★PART３★ 野菜一品でもしみじみおいしい
・グリルパプリカのマリネ
・いろいろ玉ねぎのグリル
・白菜と紫キャベツのグリル
・カリフラワーのグリル 黒オリーブソース
・長いものカレーマヨ焼き
・かぶのローズマリーソテー
・ソフトドライトマト
★PART４★ みんな大好き！ グラタン＆ピザ
・えびとほたてのクリームグラタン
・チキンマカロニグラタン
・はりねずみパン
・ベーグルピザ２種
・じゃがいものグラタン パセリバターパン添え
・ドライカレードリア
・豆腐とリコッタチーズ、ハムのグラタン
［コラム］オーブン料理に合うサラダ／オーブンで作るデザート

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暮らしとごはんを整えると、神様が味方してくれる。
「神様ごはん」ちこさんの運が良くなるライフスタイル術がこの一冊に。
幸せは沈黙の中にあるもの。音、空気、身体、心に耳をすませば、ちゃんと幸せはやってくる。
ちこさんが実践する暮らしの知恵とともに、四季のゆにわ流レシピも掲載。
衣食住。春夏秋冬。すべてを網羅した開運法をどうぞ！

【内容】

〈CHAPTER１〉暮らしを整える
・立てる音、空気に敏感になろう
・愛着あるものを周りにそろえよう
・神様を味方につけるお掃除の基本
・祈るように掃除をしよう
・丁寧に捧げるような気持ちで片づける
・微生物を味方につける台所の整え方
〈CHAPTER２〉身体を整える
・あたたかい身体で作るごはんは幸せの味
・身体の声に耳をかたむける
・調味料は料理の決め手
・口内環境を整えて味覚センサーを磨こう
〈CHAPTER３〉食を整える
・エネルギーのある野菜でごはんを作ろう
・運を呼び込むお酒とのつきあい方
・食卓を囲めば、嫌いな人も好きになる
・衣類を整えれば心も整う
〈CHAPTER４〉四季の行事
１月｜幸せな未来を呼ぶ七草がゆ
２月｜意志を貫き願いを叶える立春の恵方巻
３月｜新たな方向性を見い出す十六団子
４月｜神様とつながり縁起を担ぐ八十八夜
５月｜新しい自分に生まれ変わる葵祭
６月｜邪気を払う夏越の大祓の水無月
７月｜新しい変化を祈る七夕のそうめん
８月｜心機一転、運気を変える土用の丑の日
９月｜好機を呼び込む十五夜の月見団子
10月｜神様とのご縁を深める神嘗祭のおむすび
11月｜使命を知って歩む七五三の千歳飴
12月｜力を蓄えて運を運ぶ冬至の南瓜
〈CHAPTER５〉 四季のごはん
春｜甘酒入りバーニャカウダ／極上土鍋ごはん／ちまきごはん
夏｜筍ごはん／蓮根の混ぜごはん／稲荷寿司
秋｜菊の花のライスサラダ／お赤飯／玄米の黒豆ごはん
冬｜和風チリコンカン／とろろの麦ごはん／お事汁

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10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、
俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。
60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。
その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし。
多くの女性の憧れ的存在である著者が、初めて綴ったエッセイです。

【内容】

Chapter１｜食と向き合いきれいを育む
・体が欲するものを素直に取り入れる
・手作りすることで意識が変わる
・メインはランチ、いつも腹八分目がちょうどいい
・お肉と白いものをやめて心と体を軽やかに
・誰かのために作る、そう思うとワクワクする
・キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好き
Chapter２｜これからは日々いたわる
・美しさは１日にして成らず
・今必要なのは内も外もたっぷりの潤い
・湯たんぽはベストフレンド
・若いころより疲れやすいと自覚する
・メイクは年齢とともにシンプルに
・ストレスを感じたらまずは深呼吸
Chapter３｜ファッションで今の自分を表現
・心地よく快適に、そして自分らしく
・お手本は街中で出会うかっこいい人
・グレーヘアが色の選択肢を広げる
・コーディネートの基本はMix＆Match！
・アクセントアイテムで好感度アップ
・帽子でおしゃれに紫外線対策
Chapter４｜小さな幸せを重ねて暮らす
・気持ちが安らぐ、生活感のある空間が好き
・自然に寄り添いながら、自然体で暮らす
・“ちょっと適当”ぐらいが心地よい
・“買わない”から、ものを減らして身軽になる
・１日、１時間を大切に暮らす
・植物と触れ合い、人付き合いを知る
Chapter５｜自分のこと、夫婦のこと、家族のこと
・日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き
・人生の道しるべは努力家の祖父
・理想の女性像は気丈な曾祖母
・正反対夫婦の円満の秘訣
・親を看取る、それは幸せなこと
・60歳、これからの10年を考える
・人生は映画のようなもの

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甘い服を着たい。でも、イタく見えるのはイヤ！
数々のファッション誌でスタイリストとして活躍し、
幅広い世代を対象に、女性らしさと品を大切にしたコーディネートを提案する著者が、
「30代、40代がかわいく着こなすためのメソッド」を、８つのルールにまとめました。
全身を変える必要はありません。どこか１か所に甘さをとり入れるだけで、
見た目の印象も気分も変わり、人に会うのが楽しくなるはずです！

【内容】

★ルール１★ 甘いディテールはひとつだけ！
★ルール２★ ベーシックカラーで甘さを引き締める
★ルール３★ ひざ下スカートは、大人かわいい永遠のアイテム
★ルール４★ バレエシューズ＆ブーツで足元からトレンドを
★ルール５★ ピンクをあきらめない！ 大人ピンクな色味しだい
★ルール６★ リボンは背中か袖口に使う！
★ルール７★ フリル＆レースを、大人きれいなスタイルに
★ルール８★ シンプルアイテムはプチプラでいい！

・甘めカラーかディテールを１か所だけとり入れる
・かわいい３：シンプル７のバランスで大人かわいいワードローブに
・使っていいのは３色まで！ そのうち２色は基本カラーに
・ダークカラーの基本アイテムとして１着はほしいワイドパンツ
・ロイヤルブルーやイエローで大人の上品な甘さを楽しむ
・甘めトップスには辛口スカートを。レザースカートが１枚あると便利！
・細めのバレエシューズで甘めコーデを大人顔に！
・ショートブーツにグレーのタイツで足元にトレンド感を
・あなたに合うピンクが必ずある！ ファンデの色も参考に
・ピンクのボトムスには、黒やブラウンのシンプルなトップスを
・大人のリボン使いは、顔から離してバックスタイルで
・リボンバレッタやヘアゴムで後ろ姿に大人の甘さを
・ふんわりフリル袖は、ワイドパンツで大人コーデに
・靴やバッグの部分フリルなら大人でも浮きにくい
・甘さを抑えるシンプルアイテムはファストファッションで十分
・H＆Mやユニクロのデニムでトレンドが早わかり！

《35歳からの体型カバー＆ヘアメイクの基礎知識》

喜び、怒り、哀しみ、楽しみ。
ひとつの出来事でも、喜びが小さくなるか大きくなるかは自分次第！
こころを喜びに集中させて思いっきり嬉しがると、喜びが大きくなり、また次の喜びを運んできてくれる。
その極意を、“喜怒哀楽”、つまり感情を考えることであなたに伝えます。
いま、自分の感情に振り回されているあなた。
この本があなたにとって何らかのヒントになれれば本望です。

【内容】

《第１章》 喜
・命＝時間。自分は誰のために命を使うべきかを考えておくことが無上の喜びを味わえることにつながる
・「オリジナル」「自分自身」「個性」に固執してしまっている人へ
・世の中の変化に気づき、柔軟に対応した人が生き残り、変わらぬ喜びを享受できる
・数字が本当の意味での「人からの評価」。その数字は人を喜ばせた度合いで決まるもの
・言葉は、こころも乗って相手の耳からその身体に染み込んでいくもの
・生きる喜びとは？
《第２章》 怒
・怒りの感情がどれだけ自分の運を下げてしまうか知ってる？
・悪気がなくて言ってしまったやってしまったことで相手を怒らせてしまったらあなたはどうする？
・多くの人は、人生が思うようにならない。どうしてだと思う？
・神さまがお願いされても聞き届けないという人の特徴
《第３章》 哀
・「悲劇のシンデレラ」症候群。役にハマると本当の悲劇に襲われてしまう
・世界一の悲しみ 人との死別を乗り越えるために
・恋愛も神さまの領域。内面を磨けば、それに見合った人と結ばれる
・わたしたちが自力で自分の顔を見ることができないのには神さまからの重要なメッセージが込められている
《第４章》 楽
・小さな「嫌い」にこころを支配されていない？
・いま、こころの中に「ゆとり」はある？ 人生が楽になる３つの法則
・旅に出よう
・こんなこと考えてしまったことはない？
《第５章》 神様の幸福論
・親の介護について
・高収入なのにお小遣い制は理不尽
・神棚を家に置くことについて
・プロポーズは女性からしてもいい？

常識の先を歩く“発想力”と“実行力”で芸人の枠を超え、天才クリエイター・絵本作家としても大活躍の著者。
仕事の広げ方とは？ 型破りな実例をもとにしたビジネスのヒントが満載！

【内容】

★１章★ 向かい風はボーナスチャンス
・だから、箱根駅伝は面白くない
・僕は問いを持つ
・はねるのトびらで見た限界
・芸人はひな壇に出ないと飯が食えないのか？
・ヨットのように生きる
・ハロウィンのゴミ問題を「遊び」で解決しちゃった
★２章★ お金の話をしよう
・「夢を追いかけようぜ」教育の罪
・幸せなホームレスに教わった「お金の正体」
・仕事サボって１０００万円
・仕事の広げ方
・勝てるところで勝つ
・真剣に作品を売る
・僕が田舎に豪邸が建つほどお金を払っているモノ
★３章★ 革命の起こし方
・ＳＮＳの正しい使い方
・流通に乗せないＤＶＤを作って、独演会のＮＹ公演
・ネタバレと確認作業
・隠れテーマのある『天才万博』
・世界一面白い学校『サーカス！』
・イジメの終わらせ方
・戦争が無くならない理由
・完全分業制で作る絵本の挑戦
・チームの力を最大化する方法
・お笑いライブで赤ん坊が泣く問題について
・「子供向けですか？」と訊く親について
・授業中のスマホ使用禁止は時代錯誤
・パクリの線引き
・五輪エンブレムと「マズ味調味料」
・『負けエンブレム展』の意外な結末
・「空気を読む」の価値
★４章★ 未来の話をしよう
・セカンドクリエイター時代
・マイナスをデザインする
・ファンクラブの必要性
・スナックは最先端のエンタメ
・テレビＣＭについて
・お笑い芸人がライブで食っていけない理由
・集客のこと
・ライバルはＡＥＯＮ
・おとぎ町ビエンナーレ
・埼玉に『おとぎ町』
・時代が次に求めるモノ
・仕事になるまで遊べ

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『Come home！』特別編集のハウジング本シリーズの第７弾となる
30代・子育て中の夫婦が建てたナチュラルテイストな家を紹介する実例集。

今回は、“子育てしやすい家”をテーマに自然素材をたっぷり使った
心地いい家や子どもの気配を常に感じられるオープンな間取りの家など
子育てしやすくするための工夫をあちこちに取り入れた家を集めました。

ほかにも、家事動線にこだわった家も登場。
ランドリールームとクロゼットを一カ所に集めた洗濯動線のいい家や
Ｌ型キッチンにして少ない動きで調理できる料理動線のいい家など
家事がラクになるアイデアがたくさん登場します。

間取り図や建物価格、建材・設備の購入情報など家づくりに関わる情報もたっぷり掲載。
プロに教えてもう子育て＆家事しやすくするための基礎知識もお見逃しなく！


【目次】

CHAPTER 01｜子どもにやさしくてママもラクする子育てしやすい家
case 1｜清水彩さんのお手伝いしやすい家
case 2｜花島幸子さんの欲しいものがすべて詰まった家
case 3｜佐藤友子さんの常に子どもの気配を感じられる家
case 4｜中尾由里加さんのシンプルで動きやすい家
case 5｜平田まゆさんのリビングを中心に暮らしを考えた家
case 6｜藤本ゆりえさんの子どもとの時間がつくりやすい家
case 7｜小鹿野あゆみさんの2階との距離を近く感じる吹き抜けがある家
case 8｜川嶋麻由美さんの適材適所の配置で子育てしやすい家
case 9｜水沢仁美さんの階段が家族をつなげる家

CHAPTER 02｜家事動線がいい暮らしやすい家
case 1｜大谷綾子さんのシンプルで動きやすい家
case 2｜長尾有子さんの効率よく動ける家
case 3｜佐藤彩萌子さんの2階に家族が集まる場所のある家
case 4｜山下紗織さんの将来の二人暮らしまで考え抜いた家
case 5｜平松美織さんのおもてなしにもうれしい家

CHAPTER 03｜子育て＆家事に役立つ20のヒント
・子育てに役立つアイデア
・家事に役立つアイデア｜掃除編／洗濯編／料理編／収納編

column
01｜子育てママがひと息つけるMaman Siestaの家
02｜木と漆喰を生かしたのびのび暮らせるcasa carinaの家

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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

神戸の人気生地ショップ、CHECK&STRIPEのはじめてのムック本。
雑誌のような切り口で、CHECK&STRIPEの新作洋服と小物を紹介しています。
表紙巻頭は、原田知世さん。岡尾美代子さんスタイリングの雑貨ページや、
おしゃれな人のソーイングライフ、スタッフのシャツページなど、
CHECK&STRIPEの世界観をたっぷり楽しめます。


【目次】

TOMOYO HARADA　原田知世×CHECK&STRIPE
01.ウエストタックのスカート
02.フリルのスモックブラウス
03.フレンチスリーブの開衿ワンピース
04.シンプルコート
05.七分袖のギャザーワンピース
原田知世インタビュー

ARRANGEMENT　基本の5型をアレンジして楽しむ
06.フリルのスモックワンピース
07.シンプルジャケット
08.七分袖のギャザーブラウス

MY HANDMADE DAILY GOODS　とっておきの雑貨といつも一緒
09.リバティプリントのエコバッグ
10.ワークエプロン
11.チェックのウールブランケット
12.チェアクッションカバー
13.カシミアニットのリボンブローチ
14.クマのパペット
15.スリーピングマスク
16.湯たんぽカバー
17.フリルのピローケース

CATS ＆ DOGS　石川ゆみさんと金森美也子さんのいぬねこ小物
18.ポシェット
19.ブローチ
20.ミニトート
21.ぬいぐるみ

SEWING LIFE　おしゃれな人のソーイングライフ
｜崎玉ともこさん
｜吉村由美子さん
｜斉藤万里さん
｜平井麻衣子さん

MARIE’S ROOM　子ども服もおそろいで
22.フレンチスリーブの開衿ワンピース 子ども
23.七分袖のギャザーブラウス 子ども
24.ウエストタックのスカート 子ども
25.七分袖のギャザーワンピース 子ども
26.フリルのスモックワンピース 子ども
27.フリルのスモックブラウス　子ども

MEN’S HANDMADE　男性スタッフが作ったシャツギャラリー
CHECK＆STRIPE × TORANEKOBONBON　絵を描いて布になるまで
FABRIC LIST　使用生地一覧
HOW TO MAKE　作り方
HOW TO USE　型紙の使い方
CHECK＆STRIPE SHOP

◎購入者専用型紙ダウンロードサイトのご案内

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目的地へ直行せずに、ゆっくりよりみち。すると～
こんな東京、初めてみた！の連続です。
香菜子さんが案内する東京まち歩き！
本書はほぼノープランに、東京を右に左に北へ南へ、
雨の日も灼熱の日も北風の日も、歩いて、東京をつぶさに観察した記録をまとめたものです。
膨大なみちくさの記憶の中から、とくに印象に残り、面白い！と思ったものだけを厳選。
最新のお店も話題の場所も出てきません。でも、どこも知っているのに「知らなかった！」場所ばかり。
ゆっくり歩くと見えてくる東京、あなたもぜひ、本書を片手にみちくさしてください。

【内容】

みちくさファッション
建築さんぽ
駄菓子屋さんを訪ねて
みちくさグルメ
江戸さがし
児童遊園コレクション
たまには銭湯へ
モーニングを食べに
町かどスナップ
飛行機見物
都電荒川線みちくさツアー
坂道を歩く
ラーメンケーキに大興奮
ミュージアムみやげ

★One day trip・みちくさ紀行★
　新橋銀座／王子板橋／凧市へ／地下道／西荻窪／娘と原宿へ
　総武線中央線／神保町お茶の水神田／東京タワー／松陰神社前／寺社めぐり

［みちくさ絵日記］王子稲荷の小さなキツネさん／都会のオアシス金春湯／目黒リーベルのあまおうパフェ
＊LOVEシリーズ＊ タイル／ロゴ／フォント／お守り／おみくじ／狛犬／マンホール

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お掃除の達人・家事えもんこと松橋周太呂さん推薦！
「こんな驚きの掃除アイデアを言う人は、洗剤を知り尽くした茂木さん以外、いないです」

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数々のテレビや雑誌などで取り上げられ、「水アカ汚れがラクに落とせる！」とSNSなどでも話題の
洗剤・「茂木和哉」を作った茂木和哉さんによる初の著書。

◎◎今までの常識を覆す、“掃除の新バイブル”！◎◎

洗剤と汚れのすべてを知っている茂木さんならではの、
「こびりついた汚れをラクに落とす」テクニックの数々を余すことなく収録。
浴室、キッチン、トイレ、窓＆網戸、リビング、寝室…家じゅう丸ごと、苦労なしでピカピカに！

・洗剤はあれこれそろえず“たった5種類”でいい
・タオル、古歯ブラシ……家にあるものだけでキレイに
・汚れとの戦いは超シンプル　正しい戦略を選べば楽勝！

難しいテクニックも、特別な掃除道具もいっさいナシ。「ゴシゴシ汚れをこするのがしんどい」からと
掃除が嫌いな方にこそ読んでいただきたい“ラク掃除”の方程式が満載です。


【目次】

1章　この世に落ちない汚れはない！　茂木流・汚れ落としの法則
・戦うべき汚れはこの3つ
・「○○用」とうたった洗剤はそろえなくていい！
・掃除グッズの真実、教えます！

2章　何ごとも見極めが肝心！　じつは知らない掃除の基本
・茂木流・掃除をラクにするタイミング
・茂木流・洗剤を制するものが掃除を制す

3章　すべての掃除はここから始まる！　水まわり -浴室編-

4章　ギトギト・ベトベト汚れにおさらば！　水まわり -キッチン編-

5章　汚れとニオイの元を徹底除去！　水まわり -トイレ編-

6章　清潔で心地よい空間はこうつくる！　リビング＆寝室編

7章　スッキリさせて印象アップ！　玄関＆ウッドデッキ

スペシャル対談　
「茂木流」が掃除弱者を救う！ 松橋周太呂さんとピカピカ★掃除談義


【プロフィール】

1975年、秋田県生まれ。
短大卒業後、工業薬品販売会社や洗剤製造会社に勤務し、洗剤製造のノウハウを学ぶ。
その後、起業し、温泉施設を中心とした清掃業を経て、本格的に洗剤作りを始める。
2014年、自身の名を冠した洗剤「茂木和哉」が大ヒット。
現在は洗剤開発とともに、「洗剤エキスパート」として、独自の掃除・洗濯術の発信も意欲的に行っている。

2016年12月31日、SMAPは解散した。
アイドルグループ史上まれに見る人気を誇ったSMAP。惜しまれながら解散した５人。
ブレイク前夜のSMAPや、彼らを巡る光GENJI、TOKIO、KinKi Kids、嵐らとの裏側。
SMAPをはじめとしたアイドルたちが、普段は見せない舞台裏の努力や葛藤。
時に関係者やファンをハラハラさせたさまざまな出来事。
それらを長年、間近で見てきたスタッフたちが初めてその裏側を綴った。

【内容】

☆プロローグ☆ アイドル不遇の時代に

★第１章★ 光GENJIからSMAPへ
　解散コンサートの諸星／グループ内格差／中居正広と佐藤アツヒロ
★第２章★ SMAPブレイク前夜
　木村拓哉、ブレイク前の絶体絶命／ジャニーさんと５人の関係／中居の後輩いじり
　“慎吾ちゃん”のクールな素顔／友達の森くん／吾郎ちゃんの電話での泣き言／謎が多い草なぎ剛
★第３章★ KinKi KidsとSMAPの背中
　社長のお気に入り／「堂本兄弟」と「SMAP×SMAP」／初めてのソロツアーと「光一のフィアンセ」
　ホテルでの“ショック”な出来事／マイペース剛と国分太一
★第４章★ SMAPになりそこねたTOKIO
　SMAPみたいなのやりたい／長瀬君の部屋が火事です／サーファー山口達也
　熱血成年・松岡昌宏／リーダー・城島の夜の姿
★第５章★ 嵐がめざしたSMAP
　SMAPと嵐に共通するジャニーさんのメンバー選び／二宮の「僕のソロどうでした？」
　嵐の新入社員いじり／嵐が秘密を守った禁断の社内恋愛／スタッフに愛される嵐
★第６章★ デビュー組とJr.たち
　SMAPの後輩／オーディション合格者への連絡方法／誰がジャニーさんといちばん仲よしか？
　ジャニーさんの手料理／Jr.があきらめるとき
★第７章★ ジャニー社長と事務所
　ガラス張りの執務室／SMAPの飯島チーフ／ジャニーさんの白い部屋
　ジャニーさんの差し入れ／マネージャーつわもの列伝

☆エピローグ☆ 事務所を辞めた現役アイドルスターの人生／嵐はSMAPになれるのか？

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リピーター＆滞在派のためのゆる～りとしたハワイガイド。
ごはん作りにショッピング、お散歩、地元で人気のレストランや、スイーツの食べ歩き…。
現地に暮らすかのような体験を指南。キッチン付きステイが100倍楽しめること間違いナシ!!

【内容】

暮らすようにハワイを楽しむ１WEEK
スーツケースを拝見 ワタナベマキさんの旅じたく
まだまだこんなハワイも！ みんなのインスタグラム
★SHOPPING★
（１）Farmers’ Market
（２）Supermarket
（３）Goods shop ＆ Swap Meet
・毎日開かれているオアフ島のファーマーズマーケット
・知っていると便利なホノルルのスーパーマーケット
・これだけは知っておきたい スーパーマーケットの使い方
・買うときにちょっと迷う…スーパーマーケットのデイリーフード
・仕事仲間に、子どもの友達に、友人に…喜んでもらえる“バラまきみやげ”
・ローカルブランド《88TEES》
★EAT★
〈RESTAURANT〉｜ヌーク・ネイバーフッド・ビストロ／イースタン・パラダイス・レストラン（東仙閣）
〈TO GO〉｜コナ・コーヒー・パーベイヤーズ・ビー・パティスリー／アイランド・ビンテージ・コーヒー
★ACTIVITY＆RELAX★
　カフマナ・オーガニック・ファーム・アンド・カフェ／ライアン植物園／マノアの滝／ホノルル美術館
・一度は訪れたいホノルル周辺の観光スポット
★STAY★
　HAWAII COOKING／日本から持って行くと便利なもの／現地で調達すればよいもの
　キッチンの基本的な使い方／洗濯機やバスルームの基本的な使い方／プールやラナイを上手に活用！
「タイムシェア・リゾート」の魅力！ ヒルトン・グランド・バケーションズのコンドミニアムスタイル
★INFORMATION★
　個性あふれる６つの島／ハワイで気をつけたいこと／旅の便利情報いろいろ
　滞在中の移動について／ハワイまで、デルタ航空で快適な空の旅／Hawaii Map

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日本で手に入りやすい材料や調味料を使って、手軽においしく作れるアジアのサラダレシピ。
旅行のリピーターも多いアジアの国々（ベトナム、タイ、インド、中国、台湾、韓国）の定番レシピを多く集め、
なじみのあるレシピ、また食べたいと思う味が満載！豊富なバリエーションで主食にしたいサラダばかりです。
簡単なのに味や見た目は本格的という、アジアン料理好きにはたまらない１冊。

【内容】

★あえサラダ
［タイ］ヤム・ウンセン／豚肉とミントのスパイシーサラダ／牛肉とアボカドのサラダ
［韓国］白身魚のフェ／牛タンとわけぎのサラダ／ゆで豚とえごまの辛みサラダ／長いもとれんこんのナムル
［中国］細切りじゃがいもと赤ピーマンの黒酢あえ／鶏肉とねぎのごまだれあえ／蒸しなすの花椒だれあえ
［インド］カチュンバ／きゅうりのライタ
［ベトナム］トマトともやしのサラダ／パクチーとせりのサラダ／くらげときゅうりのあえ物
★揚げサラダ
［タイ］揚げ春巻きとパクチーのサラダ／レモングラスの肉だんごとサニーレタスのサラダ／揚げバナナのサラダ
［台湾］揚げ白身魚のチリあんかけサラダ／揚げいんげんの黒酢漬け
［中国］揚げなすの中華びたし／えびとしょうがの春巻きと豆苗のサラダ
［ベトナム］あさりとディルの揚げ卵焼きサラダ／揚げ豚のサラダ
★漬けサラダ
［タイ］エリンギのスイートチリマリネ／いかとセロリのナンプラー漬け
［台湾］もやしの酢漬け／干し豆腐と切り昆布の黒酢漬け
［中国］ラーパーツァイ／かぶとトマトのなます／白菜の塩漬け
［インド］紫玉ねぎのピクルス／ひよこ豆とキドニービーンズのクミンピクルス
★炒めサラダ
［タイ］ヤム・ムーヤーン／ヤム・ヌアヤーン
［韓国］ほたてと細ねぎ、かぼちゃのジョン／野菜たっぷりチャプチェ
［中国］豚肉と空芯菜の甘辛みそ炒め／スティックブロッコリーの炒め物
［インド］タンドリーチキンサラダ／カリフワラーとじゃがいものサブジ

〈エッセイ〉香草天国／アルコール三昧／お国柄雑貨／モリモリ丼ごはん
〈コラム〉アジアの調味料と食材／各国万能ドレッシング／アジアの料理用語豆知識

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「さしすせそ」の５大調味料が使いこなせれば、怖いものなし！ どんな材料ともうまくつきあえるようになれるから。
東京・恵比寿で予約が取れない日本料理店「賛否両論」店主である著者初、調味料をテーマにした本。
著者渾身のレシピ100点を紹介。それぞれの調味料の効果や日持ちなど毎日のごはんづくりに役立つ情報付き。
これさえあれば、もう献立に悩まなくて済むはずです。

【内容】

「さしすせそ」は和食で使う基本の調味料
★（さ）砂糖のそうざい
　とろとろ豚角煮／揚げ鶏と揚げなすの甘だれがらめ／手羽先と里いもの煮っころがし
　さばのしょうが照り焼き／かじきと大根の角煮／いわしの甘露煮／牛ごぼう
　甘い卵焼き／簡単だて巻き／ねぎ豆腐の厚焼き卵／豚こま砂糖じょうゆ焼き
★（し）塩のそうざい
　ぶりのねぎ塩焼き／塩ゆで豚／鶏胸肉の塩から揚げ／たら大根／鯛の塩オイル煮
　鶏塩じゃが／鶏つくねとキャベツのスープ煮／えびとスナップえんどうの塩びたし
　牛の塩しぐれ煮／手羽元と里いものおかゆ／あじの塩つみれ汁／あさりとレタスの潮汁
★（す）酢のそうざい
　豚バラ南蛮煮／豚の黒酢しょうが焼き／トンカツわさびタルタルソース
　鶏のから揚げ みぞれ酢かけ／酢ぶり／サーモンソテー ねぎごま酢おろし
　銀だらのトマト煮／鶏もも肉と白菜のさっぱり煮／ししゃもの酢びたし
★（せ）醤油のそうざい
　豚スペアリブの沖縄風煮込み／手羽先と玉ねぎのべっこう煮／鶏そぼろの筑前煮
　にしんなす／金目鯛とじゃがいもの煮つけ／ひじき煮ポテトコロッケ／照り焼きハンバーグ
　鶏ロールの照り焼き／ぶりのりんご照り焼き／肉豆腐八幡巻き／豚ヒレ肉の竜田揚げ
★（そ）味噌のそうざい
　ミルフィーユみそカツ／みそ漬けローストビーフ／鶏ももみそから揚げ／魚介のトマトみそグラタン
　豆腐フライ みそソース／さばのピリ辛みそ煮／いわしの梅みそ煮／里いもとこんにゃくのゆずみそ煮
　豚こま炒めピーマン添え／鶏皮となすの山椒みそ炒め／さつまいものごまみそ炒め／鶏みそ

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24歳で「乳がん」と診断された管理栄養士の著者。
乳がんを宣告されたのち、いちから見直した食事のレシピとともに、
治療の時期や状況、心境に合わせて、適した栄養のとり方や食べ合わせなども紹介。
自分のために、病気になった家族のために、もっともっと元気でいたい人のために。
きっかけはさまざまだと思いますが、一緒に食について考えてみませんか？

【内容】

・24歳でまさかの診断結果。私が体を変える食と出会うまで
・「乳がんは、ほぼ治る病気です」監修・東京医科大学茨城医療センター 乳腺科／海瀬博史 先生
［がんを乗り越えるための食生活５か条］
　（１）野菜をしっかり、効率よくとる
　（２）腸内環境を整える
　（３）動物性脂肪をとりすぎない
　（４）油は質のよいものを
　（５）必要な量のタンパク質をしっかりとる

★第１章★ がんを宣告されてからの大改造レシピ
　 豆腐のきのこあんかけ／レタスとナッツ、豆のサラダ／野菜たっぷりみそスープ
　とうもろこしごはんのおにぎり／卵サンド／お刺身サラダ／さばのみそ煮／卯の花
〈毎日とって体質改善のレシピ〉ヨーグルト／納豆／大麦／野菜と果物のスムージー
★第２章★ 手術後、治療中のレシピ
　ツナサラダ／簡単カルパッチョ／いろいろ冷やし中華／さけのホイル蒸し焼き
　タンドリーチキン／さばのトマト煮／冷や汁／のり巻き／赤い野菜のピクルス
★第３章★ 体力回復、元気になるレシピ
　肉巻きロール／ブロッコリーの生サラダ／ノンオイルの野菜カレー／ささ身のバンバンジーサラダ
　うなぎ丼／かつおのステーキ／魚の和風ロールキャベツ／野菜たっぷりオムレツ／にんにくの芽のさっと炒め
★第４章★ 再発しないためのこれからのレシピ
　キヌア入り豆サラダ／たこのマリネサラダ／ブロッコリースプラウトとオレンジのサラダ
　そばのサラダ仕立て／カリフラワーのフレッシュパセリソースあえ／セロリと豚ヒレ肉のガーリック炒め
《コラム》
・病気になる前によく食べていた食品
・惣菜を買うとき、外食をするときに気をつけていたこと
・体調に症状があるときのおすすめメニュー

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※電子版に『大人になって見直したものアンケート』ページは掲載されておりません。

30代よりも40代、40代よりも50代、
そして、50代よりも60代のほうが、うんと自由で楽しい。
素敵な先輩方は、そう口を揃えます。
経験を重ねてきたことで気持ちに余裕ができたり、
自分の好きなものに、まっすぐ正直になれたり、
視界がぐんと広がるすがすがしさは大人になってこそ、実感できるもの。

とはいえ、ぶつかる壁も増えてくるようで……。
以前のようにシュッシュッと動くことはできなくなってくるし、
小さな文字は読みにくい。
家族との向き合い方や仕事の進め方だって、
変えざるを得なくなってくるかもしれません。

でもそれは、一度立ち止まって今の自分の暮らしを見直すための大切なステップ。
大人ならではの壁を、愉快に乗り越えるためのもの、
気張らず、それらの壁に寄り添って暮らすために必要なものが実はたくさんあるんです。

今回取材させていただいたみなさんも長年使い続けてきたものには全く頓着せず、
今の暮らしにしっくりくるものをうれしそうに、軽やかに、選び取っていました。
もちろん、買い替えるだけではなく改めて「やっぱり好き」と再確認し、
使い続けることにしたものも。ここでご紹介するのは、
そうやって今の自分に向き合い暮らしに取り入れた“10のもの”たちです。
大人になって自分を見直すことは
年を重ねたからこその楽しみでもあるのですね。


【目次】

堀井和子さん／「１丁目ほりい事務所」
chizuさん／スタイリスト
引田かおりさん／「gallery feve」オーナー
飛田和緒さん／料理家
後藤由紀子さん／雑貨店「hal」店主
坂井より子さん／主婦・料理家
山本ふみこさん／随筆家
RARI YOSHIOさん／クリエイター

column
1｜いつも座る場所
2｜リーディンググラス
3｜ブラックフォーマル
4｜体のためのおいしいもの
5｜やっておけばよかったこと、最近始めたこと
6｜大人になって感銘を受けた本
7｜毎日のスキンケア

登場したものリスト

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毎日続いていく衣類の片づけを
もっと楽しく、簡単にできたら……と思いませんか？
そのヒントを、ギュッと詰め込んだ１冊です。

＊＊＊

家族構成や家の間取り、クロゼットの大きさ──。
その家庭によって、衣類収納の条件はさまざま。

けれど、どんな条件だって
生活スタイルや家事動線を考えた配置や
使う人の行動パターンを考慮した工夫をプラスすれば
誰にとっても使いやすいクロゼットになります。

今回取材したのは、いろいろな試行錯誤を経て
自分らしいクロゼット収納のスタイルを見つけた12人。

そのほか
人気ブロガー lovelyzakka こと瀧本真奈美さんによる
ごちゃごちゃクロゼット改造ルポや
収納上手さんの愛用グッズも詳しくご紹介。

あなたのクロゼット改造の参考になる
アイデアがきっと見つかるはずです。


【目次】

CHAPTER 01｜片づけ上手のクロゼットお見せします。
・元ショップ店員ならではのブティックみたいな丸見えクロゼット
・モノトーンで統一したストック服から“一軍アイテム”をセレクト
・洗濯物を干す、たたむ、しまうが完結する家事ルームをフル活用！
・洗濯所横のクロゼットに4人分のタオルからふだん着までをフル装備！
・築30年の古い家じゅうに衣類用の棚をつけたら片づけが楽しく
・家族4人分のふだん着を2つの引き出しに“サッ取れ”収納
・不用服を“旅に出す”のに母娘で夢中　衣がえや掃除もグンとラクに！

CHAPTER 02｜ラクちん洋服収納は自分で作る！
・ちょっぴり手のかかる夫が自分のことは自分でできる収納に
・1間の押入れに子ども3人のラックと夫婦の衣類がすっぽり！
・メンズのアパレルショップ風に服が主役の“舞台”をDIY
・1階の中心にある物入れが手作り引き出しで衣類収納に変身

CHAPTER 03｜瀧本真奈美さんが提案 カインズの収納アイテムでごちゃごちゃクロゼット大変身！

CHAPTER 04｜子どものワードローブ収納。
・お店みたいに飾ってあると学校の準備も楽しい！
・おじいちゃんお手製の木箱で作った子どもたちのクロゼットルーム！
・ママ＆妹とおそろいの服やお気に入りのアクセケースで気分を上げて
・おしゃれ心が芽生えた男子2人が喜ぶカッコいいクロゼット

CHAPTER 05｜みんなが使っている便利な収納グッズ。

COLUMN
（1）ハンガーの上手な選び方
（2）とっておきアイテムの可愛い収納術

王命により、仲間とともに魔王討伐へと向かった勇者オリヴェル。
あっさりと倒した魔王の正体は見目麗しき美少女セシリアで、
なんとオリヴェルはヒトメボレ（しかも初恋）！　

思わず自宅へお持ち帰りして、ひたすらに、狂おしいほどに甘やかす。
しかし周囲がそんなこと許すはずもなく、勇者は今日も国軍と諍いを繰り広げる。
当のセシリアは、残念ながらそんなオリヴェルの思いに１ミリも気づくことはなく……。
「勇者は、私をどうしたいのでしょう…？　何かに、利用するつもりなのでしょうか」

思い込みとすれ違いの共同生活の果てに、勇者の愛が魔王に届く日は来るのだろうか!?


※電子版は書き下ろしショートストーリー『オリヴェルの幸せな日々』の特別付録つきです。

本書は「あなたの人生をこの瞬間から好転させること」を念頭につくられた書籍です。
あなたの性別、年齢、学歴、人種、信条、仕事（学校）に関係なく
本書にはあなたの人生をよりよくするためのヒントが網羅されています。
もともとはＺ会の教育ブログとして出発したものですが
書籍化にあたってはあらためて「あなたを幸せにする」ことに心を砕きました。

第一章はお子さんとの接し方について。
第二章は人生論であり、あなたがあなたらしく
幸せに生きられることを目的にまとめてみました。
第三章は純粋な勉強法です。

キャリア30年のカリスマ講師が目撃した「できる子ども」が育つ家庭の“ヒミツ”
明るく前向きに子どもと向き合う“ヒント”がいっぱいです！

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ベランダや室内で、毎日ザクザク野菜が収穫できる水耕栽培。
人気のスパイスから根菜類まで、人気ブロガー「横着じいさん」の簡単栽培法を紹介。
最初に、水耕栽培層や水耕栽培装置をつくってしまえば、あとは液肥を切らさないように毎日チェックするだけ。
だれにでもでき、ほとんど失敗することがありません。
植物を育てる楽しさと、野菜をたくさん収穫できる満足感を、ぜひ、みなさまに知っていただきたいと思います。

【内容】

◎育てる、味わう。水耕栽培は楽しい！
・チマサンチュで野菜不足を解消する
・パクチー（コリアンダー）で香りのジャグルをつくる
・いつもは捨てるメロンの種で水耕栽培実験
・ハバネロと島とうがらしを大量収穫しよう！
・里いも水耕栽培でサバイバル保存食を

★第１章★ かんたん水耕栽培の基本
・スポンジに種をまいて、発芽させる
・葉もの野菜にぴったり お茶パック栽培法
・藻をシャットアウト！ 軍艦巻き栽培
・寒い時期の水耕栽培には、連結ポット栽培法
・大型野菜を育てるなら、カゴ式水耕栽培法（自動給水ボトルつき）
★第２章★ 毎朝、採れたて！ 葉もの野菜
　サニーレタス／ガーデンレタスミックス／マノアレタス／サラダ菜／ちりめんちしゃ
　結球レタス／赤チマサンチュ／セロリ／チンゲン菜／ねぎ／芽にんにく／葉にんにく
　水菜／ウォータークレソン／ルッコラ／バジル／スイスチャード／レモンバーム／チコリ
　エンツァイ（空芯菜）／コーラルリーフプルーム／わさび菜
★第３章★ 花蕾、根菜。いろいろな野菜や果物を水耕栽培で
　トマト／ししとう／ミニキャベツ／オクラ／ゴーヤー／かぼちゃ／スナップえんどう
　さやいんげん／枝豆／かぶ／じゃがいも／男爵とメークイン／茎ブロッコリー
　ミニカリフラワー／小玉スイカ／ミニにんじん／なす／きゅうり／パパイヤ
　ラディッシュ（二十日大根）／芽キャベツ

［コラム］
空気や水分を保つ培地について／切り株から再生栽培／簡易ビニールハウスを使った屋外栽培

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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。（ダウンロード期限保証：2024年８月末日）

手ぬいクラブ・日本手ぬい普及協会を主宰する
高橋恵美子さんの手ぬい服。
着やすく、シルエットがきれいで作り方が簡単！　
おそろい小物も多数ご紹介します。

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手ぬいで服を作っていると
ゆっくりとした時間が流れていきます。
触れてみて、やわらかい肌ざわりの心ときめく色や模様。
大好きな布との出会いを大切に。
ふわりと布を広げ、型紙をのせて線を描く。
シャキッと切れるハサミを入れる。
ていねいにまち針でとめる。
針に糸をそーっと通す。
静かに糸を動かして少しずつぬいとめていく。
でき上がりはやわらかい仕上がりで着心地のいいもの。
手ぬいでチクチクは、とても素敵な時間の過ごし方です。
小さなひと針から始めてみませんか？

高橋恵美子

【目次】

No.1｜一枚裁ちロングベスト
No.2｜一枚裁ちベスト
No.3,4｜一枚裁ちブラウス／直線裁ちスカート
No.5｜ガウチョパンツ
No.6｜マフラー
No.7｜Vネックチュニックギャザースリーブ
No.8｜Vネックチュニックフレアスリーブ
No.9｜フレアワンピース
No.10｜フレアチュニック
No.11｜ノースリーブワンピース
No.12,13｜ハンドバッグ／ノースリーブブラウス
No.14,15｜ギャザースカート／マルシェバッグ
No.16｜タッセルイヤリング
No.17｜リネンのロングカーディガン
No.18｜ウールのロングカーディガン
No.19｜クロップドパンツ
No.20,21｜レースのコート／グラニーバッグ
No.22｜コサージュ
No.23｜七分袖パーカ
No.24,25,26｜Aラインワンピース／ミニ手まりイヤリング／刺しゅうブローチ
No.27｜Aラインコート
No.28｜Aラインチュニック

◎購入者専用型紙ダウンロードサイトのご案内

【プロフィール】

東京青山に生まれる。
文化服装学園ハンディクラフト科卒業後、出版を中心にテレビ、
広告、商品企画など幅広い分野で活躍中。
１００冊以上の単行本を出版。

はじめて作る人のためのやさしい手ぬいを提案する。
オリジナルのEmico collectionの布、裁縫箱、
手づくりキットなどの商品を企画する。
東京、名古屋、京都、大阪、福岡、を中心に全国各地にて
手ぬいの教室を開催。

手ぬいの情報を発信する手ぬいクラブ主宰。
手ぬい講習を中心とする日本手ぬい普及協会を主宰。

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「簡単なのに、びっくりするほどおいしく作れた」「身近な素材で作れるのがうれしい」
と大好評だった『CHOCOLATE BAKE』のシリーズ第２弾。
ひとつのボウルにどんどん材料を入れて、混ぜるだけで作れるチーズケーキのレシピを47品掲載。
お菓子作りに慣れていない方はもちろん、慣れている方にも。すべての人におすすめの１冊です。

【内容】

・CHEESE BAKEのこと
・道具のこと／材料のこと
・CHEESE BAKE Q＆A

★CAKE★
〈SIMPLE CHEESECAKE〉シンプルチーズケーキ／はちみつレモンチーズケーキ
　ブルーベリージャムのチーズケーキ／メープルキウイのチーズケーキ／桜と甘酒のチーズケーキ
〈MILKY CHEESECAKE〉ミルキーチーズケーキ／コーヒーアーモンドチーズケーキ
　あずき入り抹茶チーズケーキ／メープルパンプキンチーズケーキ／スパイスチャイのチーズケーキ
〈STEAMED CHEESECAKE〉蒸し焼きチーズケーキ／ニューヨークチーズケーキ
　ライムミントのチーズケーキ／ベリーチーズケーキ／赤ワインプルーンのチーズケーキ
★COOKIE★
〈BAKING SHEET COOKIE〉天板チーズクッキー／レモンピスタチオの天板クッキー
〈DROP COOKIE〉チーズドロップクッキー／黒糖とごまのドロップクッキー
〈CHEESE SABLE〉チーズサブレ／カレーサブレ／トマトサブレ／ハーブサブレ
〈CHEESE ROLL PIE〉チーズロールパイ／パクチーチーズパイ／梅じそチーズパイ
〈CHEESE MUFFIN〉くるみのチーズマフィン／ココアいちじくマフィン／コーヒーラムレーズンマフィン
〈CHEESE MADELEINE〉チーズ風味のバットマドレーヌ／黄桃アーモンドのチーズマドレーヌ
★“NOT BAKE”CHEESE★
　レアチーズケーキ／オレンジのレアチーズケーキ／チーズアイス

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美容や健康に重きをおくハリウッドスターたちにも絶大なる人気を誇る「スーパーフード」。
日本でも、いつもの食卓に賢くとり入れ、健康と美に役立ててほしいという願いを込めて、
毎日の食事やお弁当に役立つレシピをご紹介。
スーパーフードの特徴を存分に生かしながら、おいしく美と健康を手に入れませんか？

【内容】

★本書のレシピで登場するスーパーフード
★スーパーフードの効果効能別「逆引き索引」

［ご飯と麺］
　ゴジベリーの炊き込みご飯／スプラウト巻き寿司／梅ちりめんのアマランサスご飯
　とうもろこしキヌアご飯／サチャインチナッツのふわとろ丼／もち麦入り栗ご飯
　本葛なすうどん／はちみつの汁なし担々麺／くるみ蕎麦／マカの冷製クリームパスタ
［メイン］
　チキンのキヌアナゲット／オーツ麦のミートボール／チアシード入り豆腐ハンバーグ
　スピルリナのコロッケ／いわしのヘンプシードロースト／ケールキッシュ／ビーツマリネ
　蒸し鶏のゴジベリーソースかけ／ブルグルのベジローフ／鮭の甘酒味噌焼き
［副菜］
　オーツ麦とひじきの重ね煮／アマランサス入り卵焼き／ゴジベリーのごぼう煮
　くるみの白和え／小豆かぼちゃ／野菜のアサイージョン／厚揚げの甘酒グリル
　フリーカの納豆和え／ブルグルの巾着煮／ビーツのフムス／スピルリナのふりかけ
［サラダ］
　キヌアのタブーリ／スプラウトとツナのサラダ／ヘンプシードのドレッシング
　オーツ麦のタイ風サラダ／アサイーのサラダボウル／ドラゴンフルーツのカルパッチョ
［スープと汁物］
　ケール入りミネストローネ／バオバブのグリーンポタージュ／はちみつのチゲスープ
　ゴジベリー入りサムゲタン／くるみのまめぶ汁／干し海老と高野豆腐の味噌汁
［スイーツとドリンク］
　マカのアップルクランブル／キャンディード・ナッツ／スピルリナの青玉ぜんざい
　セサミケールチップス／バオバブのおはぎ／玄米甘酒タルト／甘酒ラッシー

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かけっこは好きでしたか？
学校の運動会で走るときは、どんな人でも、緊張しながらスタートラインに立つものですよね。
速い子どもは速いなりに、遅い子どもは遅いなりに、ハートはもう、ドッキドキ。
もしも、もっと速く走れたら、かけっこがどれほど楽しみだったことか！
知っていますか？ どんな子どもでも、速くなれることを。
１日10分、たった１週間で、子どもの足が速くなるメソッド大公開！

【内容】

［Warm-up！］運動ぎらいな子どもにしないために／どんな子でも今日より速くなる。
・ホントは誰でもかけっこが好き！
・スポーツが苦手な子どもの特徴
・子どもをその気にさせるには？
・メンタルとリズム感とかけっこの速さの関係
・小学生までは筋トレではなくボディコントロール能力が重要
・本当にみんな速くなった！
・あなたのお子さんはどのレベル？
・理想の手あしの形とうでの振り方

［Lesson１］速く走る、その前に。／ボディコン体操
　基本編・空中編・遊びながら編

［Lesson２］速く走る！そのために。／全身運動のトレーニング
　ケンケン編・スキップ編・ひざまっすぐ移動編・エア空き缶つぶし編

［Lesson３］雨の日も！／屋内でできるトレーニング

［Cool down］本来、子どもはみんなかけっこが得意！／保護者のみなさまへ

〈特別解説〉今の子どもは運動神経が鈍くなっているって本当？
　　　　　　日本女子体育大学 井筒紫乃教授に聞きました！

※電子版は未公開カットの特別付録つきです。

第28回ジュノン・スーパーボーイ・コンテストでグランプリになって1年半
『仮面ライダーエグゼイド』で主演の注目の若手俳優・飯島寛騎のファースト写真集。

故郷・北海道では地元にいたころによく訪れた公園、海鮮丼をほおばるショット
馬とのふれあいなどで見せる自然な姿、かわいい笑顔がみられます。
また、写真集だからこそのセクシーな一面など、シチュエーションごとに変化する表情に注目です!

写真集発売日前に21歳の誕生日を迎える彼の、“21個の好き”についてのインタビューも必読。

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※「付録すぐに役立つ型紙＆図案集」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

「国際バラとガーデニングショウ」のワークショップなどで大活躍中のガーデンクラフトアーティスト
原嶋早苗先生のオリジナルワイヤー作品が作れます！
しかも、すべてのプロセスを写真で紹介しているので、ビギナーの方もご安心を。
雑貨店で購入するとなれば、数千円かかるアイテムだって手作りできればリーズナブル！
プレゼントにも最適です。ぜひ、とっておきの逸品を、あなたのガーデンに加えてください！


【目次】

Lesson 1 ｜小物づくりで基本をマスター
・そろえておきたい基本の材料と道具
・基本のテクニックを覚えましょう
・［曲げる］フラワーフック
・［ねじる］バラのネームプレート
・［折る］アルファベットオブジェ

Lesson 2 ｜シンプルなガーデンアイテムづくりに挑戦
・エアプランツホルダー
・ガーデンピック
・コクーン形ワイヤーカバー
・小鳥Cafe
・プランツサポーター
・ワイヤータペストリー
・鳥かご風フラワースタンド
・かご形フラワーバスケット

Lesson 3 ｜ワイヤーで雑貨をアレンジ！ こだわりのオリジナルアイテム
・アンティーク風小窓フレーム
・プロヴァンス風フレーム
・多肉のミニプレート
・多肉のクラウン
・多肉のシャンデリア
・フェアリーランプ
・リーフシャンデリア
・ハンギングバスケット
・平ワイヤーとコルクのフラワーバスケット
・バラのフェンス
・アイアン風表札
・ローズサポート＆ラージ・ローズスティック
・Sanae Garden のご紹介

もっとサポート ワイヤークラフト
付録｜すぐに役立つ型紙＆図案集


【著者プロフィール】

ガーデンコーティネーター、ガーデンクラフトアーティスト。
2000年に園芸センターのガーデニング教室講師を務める傍ら、独学でワイヤークラフトを始める。
その後、造園会社で植栽、モルタルデコ（モルタル造形）を学ぶ。
2010年にオープンの「Sanae Garden」では、ワイヤークラフト、
モルタル造形などのガーデンクラフト教室、花苗・雑貨ショップを展開中。
2017年春の『国際バラとガーデニングショウ』で開催した、ワークショップは大好評を博す。
造園・植栽・造形に加え、木工・手芸など幅広いジャンルでの経験と感性を生かしたガーデンクラフトで人気を集めている。

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料理研究家だって日々の料理は大変！
２人の子どもを育てながら働く近藤さんの結論。
「そうだ、前向きに手を抜こう。」
時間も手間もかけない代わりに、たくさんのアイデアを込めました。毎日おいしい簡単料理、104レシピ。

〈がんばりすぎないこと〉
◎炒めもの、煮ものは材料を一度に鍋へ入れる。
◎市販のだしは積極的に使う。
◎おかずは具だくさんのものが一品あればよしとする。
◎キッチンばさみで野菜などを切る。
◎ハンバーグは小分けにせずにたねをフライパン全体に広げて一気に焼く。

〈少しだけがんばること〉
◎食材のおいしい組み合わせをあれこれ考える。
◎短時間でもおいしくなるよう、肉にはしっかり下味をつける。
◎汁ものは具だくさんにして、品数の少なさを補う。
◎家族との時間を大切にする。

毎日の料理がぐんと楽になる、おいしくなる、ちょっとしたコツ。

【内容】

［１］がんばりすぎない20のレシピ
　豚肉とレモンのオイスターソース炒め／豚バラ肉と豆苗の炒めもの／バスク風鶏肉の煮込み

［２］食材の組み合わせだけで
　豚肉とゆかりのバター炒め／豚肉とセロリの炒めもの／たことのりのワイン蒸し

［３］鍋とオーブン、おまかせ料理
　クイック焼き豚／鶏のアンチョビパン粉焼き／ガイヤーン／牛肉のケバブ

［４］野菜料理はあるだけでありがたい
　キャベツのナムル／焼き大根と桜えび／じゃがいもとピーマンの和えもの
　ほうれん草と温泉卵の納豆和え／アボカドと三つ葉のゆずこしょうドレッシング和え

［５］お助け麺とお助けごはん
　生ハムちらし／あさりとトマトの煮込みうどん／クイック海南鶏飯

［６］３つの魔法の調味料
　★ナンプラー★ にんじんのソムタム／ナンプラーの味つけ卵
　★クミン★ 鮭のスパイス焼き／クミンピーナッツみそおにぎり
　★花椒★ たらのレンジ蒸し 花椒ソースがけ／ハムともやしの花椒炒め

［７］具だくさんスープ
　トマトジュースとえびのスープ／東北いも煮／すりおろしれんこんの滋養みそ汁

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世の中には、ダイエットやデトックスをはじめ、実に様々な毒出し法が存在します。
しかしその多くには、食事制限や無理な運動などの、がまんや負担がつきもの。
こころとからだに無理をさせるようなものがほとんどです。
ですが、この本の毒出し法は違います。実際に試してみると、その心地よさに驚くものばかり。

アーユルヴェーダでは「正しい行為には、必ず快適さがともなう」と考えられています。
毒出しは健康のための正しい行為であり、そこに負荷や無理などの不快さは微塵もありません。
心と体がスッキリ楽になるアーユルヴェーダ式の「毒出し方」61種類をご紹介。

【内容】

〈Part１〉朝晩の毒出し
★５分トイレに座ってみる　★舌のお掃除をする
★清潔な下着を身につける　★オイルうがいをする
★夕方に30分のブレイクタイムをとる　★夕陽を10分眺める
★夕方に完熟フルーツを食べる　★麦飯やお蕎麦を夕食に
★ネバネバ食品は避ける　★入浴後はすぐ髪を乾かす
★セックスは夜22時までに　★夜21時にはモニタから離れる
★早くベッドに入る　★寝る前にマッサージをする

〈Part２〉食で毒出し
★「純粋な質」の食事をする　★白湯を飲む
★飲みものはホットをチョイス　★全粒粉の無発酵パンを食べる
★おやつにドライフルーツを食べる　★食事の前にジュースを飲む
★毎食、あたたかいスープを飲む　★調理にギーをつかう
★料理に氷砂糖をつかう　★しょうがを食べる
★毎食、６つの味を食べる　★料理にスパイスをつかう
★空腹で食事をとる　★食後にゆっくり歩く

〈Part３〉こころの持ちかたで毒出し
★瞑想をする　★体質に合った身だしなみを意識する
★自然の美しい音を聴く　★階段をつかう
★全体を見て計画を立てる　★頑張らない
★日記を書く　★ネガティヴなものに触れない
★悲しいときはきちんと泣く　★本当のことだけ言う。

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『たれ・ソースの黄金比レシピ345』『合わせ調味料の黄金比レシピ260』に続く、情報量と活用度で役立つ料理書の最新刊。

シリーズ前２作は「使う調味料」が主体でしたが、今回は掲載料理全てが「作りおき」のできる「おかず」。
各レシピに「保存日数」「使用する調理器具」「お弁当向き」がわかるマークをつけて、活用しやすいビジュアルにしているのも特徴。
黄金比率で配合を覚えやすい「たれ」で作る作りおきのできるおかず300品。常備菜やお弁当作りに重宝する１冊。

【内容】

・作りおきのコツ
・調味料のはかり方
・主な調味料の換算表

《1》煮物の黄金比レシピ
★基本の煮物だれ　★濃いめの煮物だれ　★あっさり煮物だれ　★八方だし　★白だし
★関東風すき焼きだれ　★関西風すき焼きだれ　★みそだれ　★八丁みそだれ
★トマトソース　★ホワイトソース　★コンソメスープ　★ビーフシチューソース
★ハヤシライスソース　★カレーベース

《2》炒め物・焼き物の黄金比レシピ
★きんぴらだれ　★そぼろだれ　★甘酢だれ　★しょうゆだれ　★甘辛だれ
★スパイシーしょうゆだれ　★バルサミコソース　★バターしょうゆ
★ガーリックオイル　★ハンバーグソース　★みそだれ　★照り焼きのたれ
★はちみつだれ　★ホワイトソース　★塩だれ　★甘口卵焼きの素

《3》漬け物・酢の物・和え物の黄金比レシピ
★甘酢じょうゆだれ　★香味酢じょうゆだれ　★だしびたしの素　★西京みそだれ
★塩麹だれ　★甘酢　★ピクルス液　★マリネ液　★三杯酢　★おひたしの素
★ごまだれ　★からしじょうゆだれ　★みそだれ　★酢じょうゆだれ　★ナムルだれ

《4》ドレシング・その他の黄金比レシピ
★ドレッシング　★ザワークラウトの素　★コールスローの素　★マヨネーズソース　★南蛮酢だれ

伯爵家に養女に出されたキアラ。二回り年上のクレディアス子爵との結婚を命じられ、とたんに前世の記憶を思い出す。中学生の時に大好きだったシミュレーションゲーム「ファルジア王国戦記」に出てくる悪の魔術師の名前が、“キアラ・クレディアス”だったことを……！　まさにここはゲームの世界そのもの、このままでは主人公に殺されてしまう！？　嫌すぎる運命から逃げ出すため、逃亡を企てたキアラは――。恋あり魔法あり戦いあり、波瀾万丈の冒険絵巻！　イラスト：藤未都也　主婦と生活社刊

「生きるには“コツ”があります。
それを知り、実践することで、
人生はもっと豊かで幸せなものになります。
それをこの本を通してお伝えしていきたいのです。
あなたはがんばってきました。十分やってきました。
そう、幸せを手にする準備はすでに整っているのです。」
（本書前書きより）

女性として生きること、生きづらいと思ったことはありませんか？
生き方、恋愛、結婚、子育て、仕事、人間関係にと、悩みは尽きません。
NHK大河ドラマ『篤姫』などを手掛けた人気脚本家・田渕久美子が
自らの経験を踏まえ、脚本家としての独自の視点を交えながら
その苦しみから抜け出す道をお教えします。

【目次】
１章　生きづらいと感じているのはなぜ？
・まずは「自分」に恋をしよう
・「自分との和解」は、幸せの第一歩
・自分を嫌うことの怖さ
・積極的に自分を褒めちぎろう！
２章　恋愛。どうやったらうまくいく？
・「男女はわかり合える」は妄想？
・男性とよい関係を築くにはどうするか
・ズバリ、男にモテるには？
・「出会いがない」は本当？
３章　結婚と子育てを楽しむ秘訣
・結婚ってなに？
・結婚と出産をセットにしない
・結婚生活をゴージャスに
・それでもうまくいかなかったときは
４章　仕事はオンナの生きる道？
・仕事と人間関係は表裏一体
・嫌な相手は「褒め殺し」で味方にする
・謝り方ひとつで仕事はやりやすくなる
・「最悪」を覚悟する
５章　もっと幸せになるために
・人間関係は「自分関係」
・親との関係を見直すと見えてくる「本当の自分」
・「わがまま」ではなく「あるがまま」に生きる大切さ
・引き寄せって、本当にあるの？
６章　心と体を解放する10のこと
１．女は直観がすべて
２．「不安」は女の直観を鈍らせる
３．「苦」は人を磨く？
４．なにごとも「過ぎて」はならぬ

【プロフィール】
NHK連続ドラマ『さくら』で橋田壽賀子賞受賞。
テレビドラマの他、映画、舞台、ミュージカル、落語、狂言の脚本も手がける。
主な作品に『殴る女』『ブランド』『女神の恋』など多数。
08年に大河ドラマ『篤姫』、11年に『江―姫たちの戦国』の原作・脚本を手がける。
著書に『美女と男子』、小説『おね』など多数。
さらに『女塾』塾長をつとめ、日々女性の幸せのために多くの女性たちと向き合っている。

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海外では超極太糸の編み物「チャンキーニット」が流行中。
ざくざく短時間で編めるのが最大の魅力で、編み物初心者でも気軽に楽しめます。
スヌードやマフラー、帽子、バッグ、ヘアバンドなどのファッション小物から、
ブランケットやクッションのインテリア小物まで全27点を掲載。
腕編み、かぎ針編み、棒針編みの詳細プロセス付き。


【目次】

《0100》マフラー＆ネックウォーマー／〈0101〉腕編みの長めのマフラー
〈0102〉穴あきマフラー
〈0103〉スカラップのつけ衿
〈0104〉ツートンカラーのネックウォーマー
〈0105〉ツートンカラーのネックウォーマー
〈0106〉縄編みのネックウォーマー
〈0107〉腕編みのスヌード

《0200》キャップ、ターバン＆ベスト／〈0201-3〉１玉のとんがり帽子
〈0204〉紺色のターバン
〈0205〉ベージュのターバン
〈0206〉まっ白なまっすぐベスト

《0300》バッグ／〈0301〉モノトーンのクラッチバッグ
〈0302〉丸いフラップのクラッチバッグ
〈0303〉２WAYバッグ
〈0304〉タッセルつきのバッグ
〈0305〉白い花柄のバッグ
〈0306〉１玉ポシェットバッグ

《0400》インテリア／〈0401〉タッセルつきクッション
〈0402〉あったかブランケット
〈0403〉インテリアマルシェ
〈0404〉お花のマット
〈0405〉キャットベッド
〈0406〉チェアカバー

◎チャンキーニット作り方
◎編み物の基礎


【著者プロフィール】

サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画デザインを担当後独立。
手芸、料理、工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。
著書は550冊を超え、ギネスブックに申請中。

※電子版は未公開カットの特別付録つきです。「仮面ライダー鎧武」のラット役で注目を集め「ダイヤのA」「おそ松さん」など2.5次元系舞台に多数出演する最注目の若手俳優・小澤廉のファースト写真集です！今回は日本を飛び出し、南国・グアムへ！ キュート、クール、ワイルド、セクシーなど、彼のさまざまな表情がたっぷりと詰まった珠玉の一冊に仕上がりました。ファンならずとも必見！！ です。撮影：アライテツヤ

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家庭料理を研究し続けて40年。
テレビ、CMでもおなじみの著者が、実験や検証を重ねてたどり着いた、驚きの新常識を一挙公開！
さらに、その知識を生かした簡単絶品レシピも掲載。
理由がわかることで、だれもがおいしい料理が作れるようになるだけでなく、
栄養も無駄なく摂取でき、手間も省けていいことづくし！

一般的なレシピ本には載らない、食材の切り方、選び方、保存法、調理器具の扱い方などのコラムも充実。
調理の基本もしっかりマスターできる決定版！

【内容】

・常識を見直してみたら栄養もおいしさもアップ！
・では、「新常識」の魅力をたっぷりご紹介しましょう
・美容と健康、そして心の豊かさは手作りの食事から

《１章》 野菜の新常識
★ピーマンは種ごといただくべし！
★にんじんは加熱・粉砕で栄養が1.5倍！
★なすのアク抜きは、塩をふるべし！
★きゅうりはヘタを食べなきゃ損！
★れんこんはアルミホイルでこするのがベスト！
★もやしのゆで時間30秒説！　…etc

《２章》肉の新常識
★肉に砂糖をかけるとジューシーに！
★肉をやわらかくする魔法の食品がある！
★かたまり肉を焼くときは繊維を見るべし！
★レバーの下処理は氷水で５分以内が絶対！
★ステーキはぬれぶきんでうまみ倍増！
★ハンバーグを極上にするには冷水を肉だねに混ぜよ！　…etc

《３章》魚介の新常識
★魚の臭みはステンレスバットでとる！
★焼き魚はグリルが一番！
★刺身は翌日がおいしい！
★魚のウロコは大根で落とす！
★シーフードミックスは塩水で解凍！　…etc

《４章》卵・加工品の新常識
★油揚げの油抜きはペーパーでOK！
★ゆで卵は熱湯からゆでるべし！
★卵そぼろは酢でふわふわほろほろに！
★切り干し大根は洗うのみ！
★パスタは2.5倍の水でゆでるべし！　…etc

[料理のきほん]
・切り方のきほん
・調味料のきほん
・もう余らせない 具材の目安
・調理器具 お手入れのきほん

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お料理するとき、計量していますか？

実は、レストランの料理がおいしいのは、いつもきっちり計量しているから。
つまり「おいしさ！」を左右するのは調味料の割合なのです。
とはいえ、毎日の食事の準備に、細かく計量するのは大変。
だったら計量がラクチンな調味料１：１のおかず！

本書では、特別な道具は一切使用していません。
たった２種類の調味料を計量するだけです。
同量の１：１をポンポンと入れて、あっという間に作れる和洋中のレシピが満載。

【内容】

〈PART１〉 和食の１：１
★しょうゆ：みりん｜豚のしょうが焼き／鶏のから揚げ／肉豆腐／ぶりの照り焼き
★しょうゆ：砂糖｜肉じゃが／炒り鶏／豚の角煮／さんまの蒲焼き／きんぴら
★みそ：砂糖｜みそカツ／豚こまとなす炒め／さばみそ煮／簡単みそ漬け
★しょうゆ：酢｜手羽先とれんこんの酢じょうゆ煮／鮭の南蛮漬け
★しょうゆ：練りごま｜豚しゃぶの練りごまかけ／里いもの煮ころがし

〈PART２〉洋食の１：１
★ケチャップ：ソース｜ハンバーグ／ハヤシライス／オムライス
★ケチャップ：マヨネーズ｜えびフライのオーロラタルタル添え／じゃがいものガレット
★塩：粒マスタード｜ディアブルチキン／アクアパッツァ／牡蠣の洋風オイル煮

〈PART３〉中華・エスニックの１：１
★オイスターソース：酒｜チンジャオロース／八宝菜／トマトと卵の炒め物
★甜麺醤：しょうゆ｜回鍋肉／鶏もも肉の北京ダック風／豚肉の中華風甘辛焼き
★しょうゆ：酢｜油淋鶏／ラーパーツァイ
★ケチャップ：しょうゆ｜揚げ魚のあんかけ／かに玉
★ナンプラー：砂糖｜タイカレー／ガパオ／空芯菜炒め
★チリソース：酢｜生春巻き／タイ風オムレツ／ヤムウンセン
★コチュジャン：しょうゆ｜鶏とキャベツのタッカルビ／チヂミ

●覚えておくと便利なたれ＆ソース
●覚えておくと便利なドレッシング