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【期間限定　無料お試し版】※電子版特典に桂イチホ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

イケナイことっていうのは、楽しいんだ。
クセになるほどに、な。

人嫌いの魔法使い・アレンは、「魔王」と呼ばれ周囲の人々から恐れられていた。
隠遁生活を送る彼はある日、森で行き倒れた公爵令嬢・シャーロットを拾う。
彼女は無実の罪で王子に婚約破棄され、祖国を追われたのだ。

アレンは、不憫なシャーロットの搾取されっぱなし人生に憤り、ある決意をする。
それは、自分の屋敷に住まわせて、イケナイことを教え込むことだった!!

※電子版特典に七月ふう先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

「悪女」と思われたところで
痛くも痒くもないが？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛を知らない暗殺者から
公爵令嬢に転生したセレナ・ヴァイオレット。
義妹と第二王子との婚約を機に出奔を試みるが
第一王子に引き留められ、
彼と「親しいフリ」をする契約を結ぶことに。
「目立たずに生きたい」と願うセレナだが
義妹や王子達と入学した貴族学校で待っていたのは
貴族達からの好奇の視線と嫌がらせ、
さらには刺客まで現れてーー!?

増長する妹、しつこい王子、絡んでくる貴族達…
元暗殺者の学校生活は災難続き!?

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ウェブ小説サイト「小説家になろう！」で
異世界恋愛ランキング、週間総合１位を獲得した人気作の
大好評コミカライズ第2巻！

【期間限定　無料お試し版】※電子版特典に桂イチホ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

「魔王」と呼ばれ周りから恐れられている魔法使い・アレンは、
無実の罪で追われる公爵令嬢・シャーロットを助け、奇妙な共同生活を始める。

質素でつましいシャーロットに、あらゆる自由を与えようとするアレンだったが、
ある日アレンの義妹・エルーカがやってきて、さらにわちゃわちゃと……!?　

兄vs妹の、“イケナイこと”を教え込む対決、勃発!?　
どうなる、シャーロット!!

俺サマ魔王と可憐な令嬢のイケナイ(!?)日常コメディ第２巻。

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『彼女の邂逅』の特別付録つきです。

どうしてお前らは、俺から日常を奪うんだ…

宇宙人による侵略戦争から世界を救った英雄、四分咲タカシ。
そんな稀代の戦士の夢はたった一つ、

”普通の高校生活を送ること”

だった。

終戦後、この悲願が実現することに心を躍らせた彼は、
すぐに帰還して日本に暮らすことを決意する。

しかし、北欧出身の戦友・ナタリーが、
なぜか”同棲”と称してタカシの家に転がり込んできて…？　

全ては穏やかな青春のため。
恋もバトルもやり過ごしたい最強帰還兵タカシは、
果たして平穏を手にすることができるのかーー

◇◆◇◆◇◆TVアニメ化作品◇◆◇◆◇◆

※電子版特典に桂イチホ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

シャーロットの妹・ナタリアがいるアテナ魔法学院に潜入し、
ナタリアの姉への気持ちを探るアレン。
うまく距離を縮めていた最中、
ナタリアはライバルのクリスに取られた大事な鞄を取り返そうと
立ち入り禁止の危険なダンジョンへ入ってしまうーー。

ナタリア救出と姉妹の再会の行方はいかに!?

魔法学院編完結～新章突入となる「イケナイ教」第８巻★

シリーズ累計320万部突破！
「くまクマ」を知り尽くすための特別巻第２弾！

10～16巻の特典SSや書き下ろし小説など全55編を一挙収録！

●10～16巻の店舗&電子版特典のショートストーリーを一挙掲載
●TVアニメ（１期）放送時にWEB公開された番宣小説も収録
●新規書き下ろし小説もたっぷり！
●10～16巻029先生イラストギャラリー
●コミカライズ作家・せるげい先生が
　描き下ろし漫画「くまクマ熊ようちえん」を特別寄稿

などたっぷりお届け！！

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月2日発売です。

どうしてお前らは、俺から日常を奪うんだ…

宇宙人による侵略戦争から世界を救った英雄、四分咲タカシ。
そんな稀代の戦士の夢はたった一つ、

”普通の高校生活を送ること”

だった。

終戦後、この悲願が実現することに心を躍らせた彼は、
すぐに帰還して日本に暮らすことを決意する。

しかし、北欧出身の戦友・ナタリーが、
なぜか”同棲”と称してタカシの家に転がり込んできて…？　

全ては穏やかな青春のため。
恋もバトルもやり過ごしたい最強帰還兵タカシは、
果たして平穏を手にすることができるのかーー

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月17日発売です。

世界中で“余命の売り買い”が始まった。

余命を元手に投資をしたり、
起業をして自分の余命を買い戻す人もいる。
命を売るのではなく、担保として預けるだけ。

そんな中、カラオケ店でバイトをする若い男女二人は
10円の時給昇給に愚痴をこぼす−―。

書き下ろし小説『君の余命、買い占めました』を含む十二作品を収録。
さっと読めて心ときめかせる珠玉の短編集。

※電子版特典に伊於先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

日々のマルチタスクに悩み、
家族に「ありがとう」が言えなかった小田原茂。

セクハラ・パワハラに悩み、
見返すことに躍起になっていた本間百合。

そして今日も新たな相談者が
「真のプログラマ塾」へやってくる。

自分から何かを始めようとしたけれど、
どうすればいいのかわからなくて挫折してしまった
全ての人たちへ。

明日がちょっとだけ笑顔になれるお話です。

籠城戦は防御塔で紅茶を？
死神参謀の手腕が冴える！！

陥落寸前のゴドー要塞を目前に、
脆弱なゼッフェル砦で籠城戦を敢行することに。

新兵だらけの戦列乙女たちの第六特務旅団は
死神参謀ユイナー・クロムベルツ少尉の策謀で
敵、ブルージュ山岳猟兵を迎え撃つ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版に【混血のカレコレ】A4クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。

【黒執事 -寄宿学校編-】
小野大輔（セバスチャン・ミカエリス役）＆坂本真綾（シエル・ファントムハイヴ役）対談
立花慎之介（ソーマ・アスマン・カダール役）、堀江瞬（モーリス・コール役）インタビュー
吉野弘幸（シリーズ構成）インタビュー
【WIND BREAKER】
内田雄馬（桜遥役）＆島﨑信長（蘇枋隼飛役）対談
千葉翔也（楡井秋彦役）＆内山昂輝（杉下京太郎役）対談
鈴木崚汰（柊登馬役）インタビュー
【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】
鳥海浩輔（三日月宗近役）＆前野智昭（山姥切国広役）対談
泰勇気（宗三左文字役）インタビュー
【忘却バッテリー】
増田俊樹（清峰葉流火役）インタビュー
【劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』】
高山みなみ（江戸川コナン役）インタビュー
堀川りょう（服部平次役）、宮村優子（遠山和葉役）インタビュー
永岡智佳（監督）、大倉崇裕（脚本）インタビュー
【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】
豊永利行（トキ役）＆櫻井孝宏（ヒカル役）対談
【烏は主を選ばない】
田村睦心（雪哉役）＆入野自由（若宮役）対談
【ヴァンパイア男子寮】
梅原裕一郎（二階堂蓮役）インタビュー
【混血のカレコレ】
カゲチヨ＆ヒサメ＆シディ＆ヨーメイ座談会
【あんさんぶるスターズ！！】
冴霧笑主、滝維吹、名都神無、花群冬芽、宝丈萊香の手書きプロフィールシート
Happy Elementsスタッフコメント
【映画『トラペジウム』】
高山一実（原作）インタビュー、木全翔也（JO1）（工藤真司役）インタビュー
【劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-】
金城宗幸（原作）インタビュー
有澤亮哉（プロデューサー）インタビュー
【おしゃべりVTuber】
音乃瀬奏
【彼のいる生活】
佐藤瑠雅＆坂井翔 撮りおろし＆対談

【僕のヒーローアカデミア】【怪獣8号】【恋と深空】
【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】
【A3!】【18TRIP】【REALITY】
「SIXFONIA 1st One Man Live - Desperate Track」レポート

連載
「少年セカイのススメエンタメ道」
「STAGE PASH! 出張所」和田琢磨
「ぼる塾田辺の推しは活力!」花澤香菜
「岡本信彦の開運研究会」

川島零士／太陽はすごく不器用なキャラクターなので、とにかく器用にやらないようにしようと心がけています

【期間限定　無料お試し版】「コミックPASH!」連載中の大人気作がついにコミックスに！
原作小説第10巻も7/27同日発売！

現実（こっち）で引きこもり、異世界（あっち）で冒険者!?

ゲーム廃人少女・ユナ（15歳）。株で稼いだ資金をもとに、ひとりでタワマンに絶賛引きこもり中。
ある日、ゲームにアクセスすると全身クマだらけのチート装備をプレゼントされる。
「…とはいえ、絶対着たくない」そう思ったユナだけど、全身クマ装備のまま、異世界（？）に入り込んでしまって…!?
超人気小説、待望のコミカライズ！

【期間限定　無料お試し版】シリーズ累計35万部突破！
クマっ娘×異世界　痛快冒険譚・第２巻！！

異世界（？）に連れてこられたユナが受け取ったのは、チート装備なクマの着ぐるみ!?　
冒険者になったはいいけれど、その格好から街の人々から注目の的に……。

そんなユナがゴブリンの群れの討伐に向かうと、思わぬ強敵・ゴブリンキングが現れる!!　
そのほか、クマハウスを建てたり、クマの召喚獣を呼んだり、クマづくしの第２巻!!

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『可愛い一日名誉団長』の特別付録つきです。

可愛すぎるシトエンと結婚し、
甘いひとときを過ごし迎えた初夜から
毎日いちゃいちゃできると妄想していたサリュだが、
実際は公務に追われ満足な新婚生活を過ごせずいた。

そんな中舞い込んだ次なる公務は、シトエンの護衛！
さらに公務後には新婚を満喫できる
プール付きの別荘が用意されることに。

可愛い嫁の水着姿と二度目の夜に思いを馳せ気合い十分。
しかし、道中で出会ったどこか謎めいた姉妹が
シトエンに忍び寄る影と関係していてーー。
サリュはシトエンを守り、
夢と希望の別荘に辿り着くことができるのか!?

広がる妄想は現実と…なる!?隣国嫁、第２巻。

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年3月1日発売です。

勇者亡き後、世界を救うのはーー金!?
金にモノを言わせた商人の非人道的　魔王討伐が始まるーー!!

Sランク冒険パーティーの一員でありながら、不人気職“商人”のトラオ。
戦力として微妙な上に、金の使い込みがバレて

「おまえはクビだ！」

とパーティーを追放されてしまう。

仕方なく金の使い込み先だった女子達と組んで
魔王討伐を目指すトラオだが、その初仕事はなんと
全滅した旧パーティーの遺体から装備を回収するというもので……!?

「関係ないよ。もう仲間でも何でもないないんだから」。
「ずっと仲間だと思っていた」と言われても、今さら遅い――。

大ヒットシリーズ『誰が勇者を殺したか』の著者が仕掛ける
テンプレからの逸脱と裏切りの物語。

※ウェブ投稿サイト小説家になろうに掲載の
『「足手まといなんだ！」と言われてパーティーを追放された商人は、金の力で世界を救う。「ずっと仲間だと思っていた」と言われても、今更遅い。』
より大幅に加筆・修正のうえ改題しました。

異世界にやってきたチートなクマっ娘・ユナ。

ミスリルの鉱石を採るために、
ゴーレムが出現するという鉱山へ行くことに。

着いた町で、個性豊かな冒険者パーティと
合流することになってしまう。
鉱山の中を慎重に進む一行だけど、
力加減が難しくて……!?

大人気シリーズ第11巻!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版に「megbabyプロデュース グロウトーンアップクリームサンプル」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

自他ともに認める長年のarファンである上西星来の初カバーインタビュー!!!!　
（Re：こんなに喜んでもらえるなんて、編集部もとても嬉しい♡♡♡ Big Hug♡）
私たちのハートをくすぐりまくる鮮度高めのフレッシュなオーラと
少女漫画から飛び出たような360度24時間眺めていたいルックス、
まっすぐで豊かな内面性を堪能して♡

COVER INTERVIEW／Re:上西星来 Girls みゅーじあむ

★大特集★ar流アカ抜け術
〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.1 ミーハーカジュアル編 × 八木アリサ
〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.2 シンプルオンナっぽ編 × イソン
〈ピークベスコス発表〉ar的自分盛りバズコスセレクション × 森絵梨佳
〈忘れられない夏にする〉キューインLIPと夏のワンピース × 畑芽育
〈見られる角度を総意識〉KAWAII瞬間キリトリOKめいく × 上西星来
〈可愛いのコツは自分が一番熟知〉Self Love Makeup！ × 森香澄、莉子、福岡みなみ
〈カットで！ パーマで！ カラーで！〉これが私のアカ抜けヘア

■もっと知りたいアートな男、水上恒司
■My First ＆TEAM 1分1秒でもキミを知りたい♡
■せいらの留学をネホハホ × 上西星来
■夏の準備はOK？ TシャツとUVと × 森香澄
■うるうる HEART TIPS あなたの心を潤すものは何ですか？
■チェ・ジョンヒョプにぞっこん
■ar girlの初夏のアレンジ計画
■第11回 ar-1グランプリ決定♡

連載「物欲と生きていく！ 編集部員のWANT or GOT」
連載「美術とネイルの熱愛カンケイ」
新連載「ラグジュリアスな日」佐藤栞里 × BOTTEGA VENETA
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「比留川游のMusic Addict! Addict! Addict!」
連載「指原莉乃 さっしーの部屋」大人のバレエコア、始めました♡
連載「桜田ひより ひよりだいありー」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
連載「JO1 meet…」佐藤景瑚 × 福田雄一
連載「あの人にいざ、会いに行きます」草彅剛／福士蒼汰／杉野遥亮／渡邊圭祐／窪塚愛瑠
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき／次号予告
エミール・シェラザードの星占い

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『外堀を埋めるヴュート』の特別付録つきです。

奪われ殺される前に私から全部捨てる！
はずが…英雄騎士が逃がしてくれない!?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「彼が本当に貴女を愛してると思ったの？」
公爵令嬢のフリージアは死の間際、妹のカルミアに
婚約者である騎士・ヴュートの裏切りを告げられる。
腹違いの妹として邸に来たカルミアは、
聖女と判定されて以来、フリージアから家族も、友人も、
婚約者も、最後には命まで奪った……
はずだったのに、気付けばフリージアは二年前に回帰していた！

惨めすぎる死を回避するため、
すべてを捨て一人で生きようとするフリージア。

ところが婚約者のヴュートはなぜかフリージアに固執し、
前回と大違いの甘さと色気で迫ってきてーー!?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

逃げたい令嬢×ヤンデレ騎士
すれ違い愛憎ロマンス

＜登場人物＞

●フリージア＝ソルト
三大公爵家の一つソルト公爵家の長女。
元々は快活なお転婆少女だったが、
妹のカルミアと比べられ理不尽な仕打ちを受けるうちに
明るさを失っていた。
カルミアに殺され死に戻ったことで、
二回目の人生は一人で生きると決意する。

●ヴュート＝シルフェン
公爵家の嫡男かつ王国騎士団の副団長であり
《聖剣》を手にした国の英雄。
フリージアに惚れて婚約したものの、
距離を詰めることができないまま彼女を失ってしまったことを後悔し、
大胆な行動に出る。

●カルミア＝ソルト
フリージアの腹違いの妹。
可憐な見た目と《聖女》であることで周囲から持て囃されているが、
神事の準備や学校の課題などはすべてフリージアにやらせている。

【期間限定　無料お試し版】※電子版特典にしいな みなみ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

「笑わない賢姫」アイリスは巻き戻り転生の記憶が蘇り、
隣国の王女フィオナが自分の前世であることを知る。

王子アルヴィンの裏切りによりフィオナが窮地に陥ると悟ったアイリス。
彼女はフィオナを救うべく王女の教育係として隣国に赴くが…!?

王子のくせに、機微が感じ取れないなんてダメダメです！
笑わない賢姫と冷徹王子のツン×クール＝ラブ！？

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『婚約の確認』の特別付録つきです。

貴方がくれたすべてを、もう誰にも奪わせない！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

聖女による浄化の儀式をきっかけに、
自分が《日輪の魔女》だと確信したフリージア。
そして同時に、それを周囲にも気付かれてしまった。
「お姉様が、日輪の魔女でしょう？」
殺された日の妹の言葉と恐怖を思い出し混乱する彼女に、
ヴュートは自分も二年前からの回帰者であることを明かし、
二人は互いの秘密と想い打ち明け合う。
しかしそこに、娘を取り戻そうとするフリージアの父と、
《日輪の魔女》を亡き者にしようと
ずっと狙っていた継母がやってきて……!?
家族との対決、そして二人の恋の行方はーー？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
逃げたい令嬢×ヤンデレ騎士
溺愛逃避行ロマンス

コミックサイトPASH UP!にて
コミカライズ企画も進行中！

＜登場人物＞

●フリージア＝ソルト
三大公爵家の一つソルト公爵家の長女。
元々は快活なお転婆少女だったが、
妹のカルミアと比べられ理不尽な仕打ちを受けるうちに
明るさを失っていた。
カルミアに殺され死に戻ったことで、
二回目の人生は一人で生きると決意する。

●ヴュート＝シルフェン
公爵家の嫡男かつ王国騎士団の副団長であり
《聖剣》を手にした国の英雄。
フリージアに惚れて婚約したものの、
距離を詰めることができないまま彼女を失ってしまったことを後悔し、
大胆な行動に出る。

●カルミア＝ソルト
フリージアの腹違いの妹。
可憐な見た目と《聖女》であることで周囲から持て囃されているが、
神事の準備や学校の課題などはすべてフリージアにやらせている。

仕事で疲れ切って帰宅中の
望流木かいなはミサイル警報に驚き、沼に落ちてしまい…。

それから３万年後、目覚めたかいなの前に現れたのは
「ヒル族」というモフモフな生物。

彼らは敵対する「マ族」に対抗するべく、
絶滅した「凶悪な人類」である彼女を復元したのだ。

困惑しながらも、かわいい「ヒル族」を思わず「なでなで」してしまうかいな。

するとその「なで」には、恐るべきパワーが宿っていて…!?

もふもふなでなでポストアポカリプス・ファンタジー！

※電子版特典に航島カズト先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

事故に巻き込まれたことがキッカケで
神様からチート能力を授かった高校生、結城幸助。

学園のアイドル、花園リサから声を掛けられ、
彼女の母親が経営するキャバクラの
ボディーガードを務めることに。

日本三大歓楽街のひとつ、すすきのでは
キナ臭い一派が街の覇権を握っていた。

そんななか、幸助を慕う学園の異能者・葛西も
ボディーガードに志願。

かつての敵である異能者のディエスとも手を組み、
すすきの覇権戦争へ足を踏み入れていく――！！

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『レオの不満』の特別付録つきです。

謎の赤子「ユーリ」を救出し【神聖国レジオン】に
辿り着いたハルカ達。ダークエルフを破壊の神の使徒と
思い込む学生達に絡まれてしまう。

子供相手の模擬戦でハラハラしていたハルカだったが、
なぜかしもべ（？）ができることに！

さらに、面倒な貴族のお坊ちゃんから依頼を受け、
新たな街を目指す一行の目的地は
世界中の強者がひしめく武闘祭！

曲者揃いの大会で、ひとり闘いに挑む
アルベルトは勝ち残れるのか!?

人間関係を諦めたおじさんが、
新しい自分として異世界で心を成長させていく、
歪だけど王道な冒険の物語第２弾！！

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『ブルーリングの事情』など４本の特別付録つきです。

勇者亡き後、世界を救うのはーー金!?
金にモノを言わせた商人の非人道的　魔王討伐が始まるーー!!

Sランク冒険パーティーの一員でありながら、不人気職“商人”のトラオ。
戦力として微妙な上に、金の使い込みがバレて

「おまえはクビだ！」

とパーティーを追放されてしまう。

仕方なく金の使い込み先だった女子達と組んで
魔王討伐を目指すトラオだが、その初仕事はなんと
全滅した旧パーティーの遺体から装備を回収するというもので……!?

「関係ないよ。もう仲間でも何でもないないんだから」。
「ずっと仲間だと思っていた」と言われても、今さら遅い――。

大ヒットシリーズ『誰が勇者を殺したか』の著者が仕掛ける
テンプレからの逸脱と裏切りの物語。

※ウェブ投稿サイト小説家になろうに掲載の
『「足手まといなんだ！」と言われてパーティーを追放された商人は、金の力で世界を救う。「ずっと仲間だと思っていた」と言われても、今更遅い。』
より大幅に加筆・修正のうえ改題しました。

極寒の地を治める
陽気な貧乏貴族・リツハルドと、
“紅蓮の鷲”の異名を持つ元軍人・ジークリンデ。

とある夜会で出会い、
契約結婚という形で暮らし始めた二人だったが、
様々な出来事を経て、気づけば多くの”宝物”に囲まれ、
息子アルノーももうすぐ一歳に。

かつて領地を去った父へのリツの思い、
困難を経て結ばれたアイナとエメリヒ、
互いの気持ちがなかなか伝えられないミルポロンとルカ…。

穏やかな時の流れとともに、人々の関係は変わり、そして深まるなか、
リツとジークに新しい家族も…！

北欧スローライフ大団円

分譲マンション投資に失敗し、
約2500万円もの損を抱えてしまった会社員・内藤。

彼女へさらに1500万の借入を提案した光央は、
悪徳業者に立ち向かうべく、えなりとともに、ある同業者に
「SWEET DEAL（ウマい話）」を持ち掛けるが…!?

リアル・リアルエステートドラマ珠玉の完結巻！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※こちらは通常版です。特別版（臨時増刊号）の電子版配信はございません。
※電子版に愛読者ハガキはついていないため読者プレゼントへの応募はできません

《特別付録》超特急 16ページSPECIAL BOOK
《特別付録》松岡充ピンナップ × 佐藤流司ピンナップ

★特集★もしも推しがボーイフレンドだったら…
綱啓永 このはじける笑顔が最高のごちそう♡
RAN（MAZZEL）キューを持つ君の指先に恋をした。
日向亘 甘い笑顔の君とカフェで縮まる距離。
宇原雄飛（THE JET BOY BANGERZ）君の素顔をひとり占め。
小川史記 × 恋愛写真 番外編

超特急 We are The BULLET TRAIN
佐野勇斗 時代の寵児は多忙です。
それでも… 尾崎匠海（INI）は満たされない？
毎熊克哉 秘密にしておきたかった推しがいる。
小関裕太 × 岡宮来夢 どっちのロミオに恋をする？
窪塚愛流 の幸福論。
松岡充（SOPHIA）「“月9”が何なのか知らなくて『月9って何!?』って聞いちゃいました（笑）」
ウワサの最強ガールズ♡ ME：I のすべて
草彅剛 を、揺るがせた美学。
佐藤流司 が告げる、始まりの季節
植村あかり × 段原瑠々 × 石山咲良（Juice＝Juice）カッコいいリーダーへ、愛を込めて
新浜レオン ここだけのハナシ
屋良朝幸 ＆ 町田慎吾 “型破り”なふたり
原因は自分にある。7人の“スタートライン”
坂東龍汰 のRootsに迫りたい♡
和田颯 もうひとつの顔。
ONE N’ ONLY、最強の曲できました。
櫻井梨央（モーニング娘。’24）の“たてもの”愛が止まらない♡
OH！ MY！ ヤーレンズ
藤林泰也 セクシー大解禁。
ICEx のナイショ話
カラフルダイヤモンド の彼氏力選手権！
7m!n「写真集が決まったと聞いたときは『ついにきたか～！』って思いました」
齋藤瑠佑 ぐんぐん昇る、“りゅう”の春
YUM!-TUK! 大阪遠征やで～
第36回ジュノンボーイ・ファイナリスト 所属事務所が決定です！
中島颯太（FANTASTICS）“なるようになった。” “ええようになった。”
奥智哉 の＃OKUOSHI
LIL LEAGUE LIL a Good Time Vol.2
福澤希空（WATWING）今月のNOA WAY
高野洸のタカノゾミ「ファンミ」
4-CaraT はじめました。酒寄楓太編
推し活／佐藤瑠雅
やす子 のはい～テンション日記
CULTURE BOX★見上愛
夢喰NEON「ファンの人の夢を叶えるのが夢！」
《ジュノンボーイ NEWS》戸塚純貴
《CATCH UP》丸山龍星
J-voice

飯テロ＋ファンタジー、
「撲滅!? 人身売買組織」編！

王都に人身売買組織が暗躍し始め、
どうやら奴隷の競売も行われているらしいとの
情報をエノク騎士隊諜報部がつかんだ。

そこで、リスリスら「第二部隊」の面々は
それぞれ変装し、組織の人物に接触するべく
「潜入捜査」を実施することになるのだが……!?

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年3月1日発売です。

B介はヒロインにナンパを仕掛けては彼氏に撃退され、
主人公２人の恋を進める“ナンパモブ”を
仕事にして日銭を稼いでいた。

ある日、
いつも通りやらしい表情でヒロインに声をかけると、
なぜかその子がついてきてーーーー？

メインキャラに深く関わると、元の物語を壊してしまい、
これまでのモブとしては生きられない…。

そんな世界で、B介は抱いてはいけない恋心を抱き始める…。

ヒロインの幸せと自分の想い、
世界のルールの中で葛藤する誰でもない男の純愛物語。

※電子版特典に吉田世先生の
描き下ろしイラストが特別付録します。

人一倍愛されてぽっちゃりふくよかに育ったフーリンは、
イルジュア帝国の皇子・ギルフォードの
運命の伴侶の証である“花紋”があらわれたが、
痩せるまで名乗り出ない！と決め、隣国のレストア王立学園に留学。

ほっとしたのも束の間、ギルフォードが学園の交流会に招待され、
遭遇の危機に！！！！

逃げるぽっちゃりお嬢様と運命の伴侶探しに奔走する皇子が
学園を舞台に繰り広げる
会えそうで会えないドタバタ追いかけっこラブ、第２巻★

エレローラさんの頼みで
王都を騒がす怪盗を捕まえようとするユナ。

調べていくうちにとある男爵家の
行方不明事件が浮かび上がってくる！

怪盗の正体、そして事件の真相は……!?

チートでキュートなクマ装備に身を包んだ
最恐クマっ娘・ユナの痛快異世界冒険譚

『くまクマ熊ベアー』完全オリジナルストーリー第２弾！

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『老兵は語る』の特別付録つきです。

ミルドール家がついにリトレイユ公を告発した。
容疑はブルージュ公国との内通。

その根拠となる文章や証言も帝室へ渡り、
帝国内に激震が走った。

そして影武者のリコシェに離反によって、
さらに窮地へと追い込まれるリトレイユ公ミンシアナ。

戦乱と政争の果てに彼女が得たものとは一体？　
そして権力に固執した理由とは。

※電子版特典にまるかわ先生の描き下ろし特別ミニ漫画が特別付録します。

爪塗りとして一人前になるには、自分が持っている
魔力の質と量に問題があると知ったサーラ。

ロッコの提案で眷属に体を診てもらうと、
意外な事実が明らかになる。

ロッコは爪塗りとして成長するサーラを
喜ばしく見守る一方、サーラとホオが近頃、
親しくしていることが面白くないようで…？

爪で武装する、異世界ネイルファンタジー第３巻！

※電子版特典にゆうきそにすけ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

体育祭の借り物競走で
水島さんが先輩から告白される！？　

そんな噂を耳にした幸星は終始ソワソワ。
いまだに付き合っていない２人の関係に
周囲もモダモダする中、
水島さんが幸星を花火大会デートに誘う！

これは、コミュ障ボッチで陰キャだった
アラサー男の人生・青春やりなおし物語、第3弾！

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2023年12月1日発売です。

実在の自然系YouTuber「ちゃんねる鰐」「じゅえりー」が
恋のキューピッドに！？

昔からなんでも平均以上にこなし、
慕われるリーダーとして生きてきた櫻野秀一郎。

しかし、社会人2年目のある日大きなミスを犯し
会社を退職することになる。

貯金もそこをつきかけ自暴自棄になった秀一郎が、
道端の雑草を食べようとすると––––

「お兄さんだめ！食べるならこっちの草がいいよ！」

可愛らしい女子高生が雑草食のアドバイスをしてきた！？

“雑草を食べる”という奇妙な縁から始まる、
失意の社会人と孤独に悩む女子高生の歳の差純愛ラブコメ開幕！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※《特別付録》抗がん10食材早見シートは、切り取ったり書き込んだりはできません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

〈特写〉Aぇ！group デビューCDを一番に渡したい意外な人
〈特写〉北村匠海（26）「いい意味で、神格化がなくなりました」／ドラマ「アンチヒーロー」
〈特写〉前田拳太郎（24）奥智哉（19）イケメンすぎる新選組の青春／ドラマ「君とゆきて咲く～新選組青春録～」

〈グラビア〉
天皇、皇后両陛下と愛子さま、御料牧場へ
STARTO 13組72人の豪華ステージ「今日が本当の新たな一歩」
SixTONES 4大ドームツアーが幕
玉置玲央（39）大河ドラマ「光る君へ」次男道兼に大反響
《特別付録》抗がん10食材早見シート

〈ニュース〉
【テクニカルなプレーが好き！】愛子さま（22）イケメンファンタジスタ（22）に夢中♥
【宮内庁SNSが絶好調も】紀子さま（57）が仕掛ける！ 秋篠宮の秘策はバラバラ大作戦
長谷川博己（47）変えたくない家族と抜け出したい女優の彼氏
松本潤（40）食の師匠は“ド派手人脈”の凄腕目利き
石原さとみ（37）女優とママを両立で“おあずけ”ワイン
橋本環奈（25）観光スポットで“じゃれあい”姿を目撃
中尾明慶（35）まねしてほしくない“ヤンキー時代”
高橋大輔（38）“恋愛は休業中”も独り身癒す拠り所
桂由美さん（享年94）生涯現役で貫いた「腰の低さ」と「一直線ぶり」
大谷翔平（29）もビックリ!? 真美子夫人（27）スタイルが流行中
2024大豊作のロケ目撃撮祭り
〈女性1000人アンケート〉“最高！”な朝ドラ母親ランキング
〈インタビュー〉松本伊代（58）「ヒロミさんがいちばんの味方で理解者ですね」
元女ヤクザ・西村まこさん（57）ダイナミックすぎる人生
【華MEN組、Baby Boo、SHOW-WA】今推したい！ 魅惑の大人グループ
〈インタビュー〉山咲トオル（54）「生まれ変わってもオカマのワタシでいたい」
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
あの大騒動から10年の今｜STAP細胞騒動
あの大騒動から10年の今｜野々村竜太郎元議員の政務活動費不正使用問題
あの大騒動から10年の今｜佐村河内守氏のゴーストライター騒動
Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
〈インタビュー〉長塚京三（78）「映画も演劇も若い人のもの。今は邪魔をしないようにと」
実写版「シティーハンター」主演 鈴木亮平（41）の原作愛と役者魂
「大型契約と同じく節税対策で…」“イッペイ”に続く大谷を狙う次の輩
「虎に翼」はて？ 流行の予感も歴代ヒロインの口癖に「スンッ」？
新宿駅で大行列発生中！ 噂の“ジェネリック551蓬菜”って？
羽生結弦が“溶けた氷”グッズ発売。前代未聞商品にファン昇天＆妄想
映画＆大河で注目の「安倍晴明」役「この人がよかった！」選手権
《永遠の20代》芸能人褒め記事も「全然うれしくない」女性たちの本音
【夫婦遺体遺棄事件】遺棄実行犯（20）将来は「仮面ライダーになる」はずが…

〈実用〉
【専門医が厳選】がんに勝てる「10食材」徹底活用ワザ
プロが実演「オバ見え」しないコーデ
身近な人の死後の手続き〈早わかりカレンダー〉
【名医が指導！】脱・脂肪肝ダイエット
【JA全農「米穀部」発！】絶品！ のっけめし
【フライパン1つで！】ワンパンパスタ
【昼寝、寝言で認知症リスク】寿命を縮める！ 危険な「眠り」

〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／広末涼子
人間ドキュメント／タレント せんだみつお
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
Dr.コパのツキが向く！ 厄落とし風水
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『愛情の証明』の特別付録つきです。

ルカーシュと互いの想いを確認し、
契約婚ではなく本物の婚約者になったヴィエラ。
両家の関係も良く、ルカーシュと夢の田舎暮らしと結婚に向け
退職と新生活の準備を進めていたが、
地方遠征で成果を出したヴィエラには
予期せぬ方面から注目が集まっていた。

能力欲しさに結婚を阻止しようとする者、
退職を阻む者、
事件に加担させようとする者――。

様々な思惑を前に、ヴィエラは揺るがない
婚約者(ルカーシュ)ファーストで立ち向かっていく！

無自覚有能令嬢と国最強の神獣騎士が織りなす
マリアージュ・ラブファンタジー第２巻♡

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版に「本田翼プロデュース By ttt. クリアポイントマスク」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

芸能界の美肌優勝者・本田翼の透明美肌力がますます更新！
もはや全身の肌が顔と同レベルのヘルシーな透明感にクギヅケ。
なれるものなら目指すは、ほんだのほんき肌！
自称・めんどくさがり屋という彼女が、いつも美肌の理由、知りたくない？
その秘密をarだけにスペシャル公開♥

COVER INTERVIEW／本田翼 ほんだのほんき肌ちゃんねる

★大特集★ar的韓国カワイイ総決算！
〈やっぱり韓国がスキ〉山本舞香 First Story
〈キレイな人のきれいになれる韓国最前線〉大人の韓国BEAUTYエトセトラ × 上國料萌衣
〈ヨジャドル or ヨペウ的〉肌とポイントメイク講座 × イソン＆上西星来
〈韓コスは我ら生涯の相棒ナリ♥〉メロメロ韓国コスメ
〈エッセンス注入で即シャレ〉中野ゆりかの大人な韓国ふく × 八木アリサ
〈韓国で流行っていること、ミチミチに詰め込みました〉KOREA流行通信
〈LONG or BOB〉イマドキ韓国ヘア大全
〈美容先進国・韓国の最新事情を総ざらいっ〉High High クオリティ最前線
〈必見！ 心が動く20選〉今こそ知りたい極上韓国 Cinema ＆ Drama
〈いつでも食べたい〉愛しのコリア飯

■JO1・川西拓実 × 女優・桜田ひより 二人よがりなカンケイセイ
■TEMPESTにどっぷり沼りたい…♡
■あたらしい私の髪の色ご披露しちゃいます♡
■TEMPESTにどっぷり沼りたい…♡
■あたらしい私の髪の色ご披露しちゃいます♡
■＃ふるっぱーわーるどへようこそ
■武知海青 × 山本彰吾 恋落ちグラビア
■白戸ゆめの まるごとゆめの

連載「物欲と生きていく！ 編集部員のWANT or GOT」
連載「比留川游のMusic Addict! Addict! Addict!」
連載「美術とネイルの熱愛カンケイ」
連載「指原莉乃 さっしーの部屋」でもやっぱ、春夏は薄着したいです
連載「桜田ひより ひよりだいありー」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」松居大悟 × 佐藤寛太
連載「あの人にいざ、会いに行きます」吉田鋼太郎 × 豊田裕大
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき／次号予告
エミール・シェラザードの星占い

10年前に愛犬のりき丸を失い、
心に深い傷を負った少年・ハヤテ。

ハヤテはある日、車に轢かれそうな犬を助け、
命を落としてしまう。

目を覚ますとそこは、虹がかかる美しい草原。
そして現れた女神様の力により、ハヤテは
りき丸と再会を果たす。

同時に、女神様の「世界を救って欲しい」という
願いを叶える為、ハヤテはりき丸とともに旅に出る——！

皇弟・リチャードに連れられ、
帝国にやってきた聖女・モニカの仕事は、
両陛下の不妊治療と、魔物討伐に尽力すること。

異能を使うと自他共に発情させてしまう副反応に気をつけながら、
仕事に励むモニカだったが、一抹の寂しさを感じていた。

以前は仲間だったリチャードの
皇弟としての一面を見るたび、身分の差を思い知るからだった。

いつか離れる日がくることを思うと、モニカの心は揺れて…。
そんな中、雪魔獣討伐の要請がかかり、準備を進めるが…？

力を発揮するたびドキドキの
禁欲必至ラブコメディ、第２巻♡

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世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが
自身も腰痛に苦しむなかで見つけたのがこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、
睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。

【CHAPTER 1】ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法 #胸椎伸展
貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット
思ったより範囲が長い！ 「胸椎」って、体のどの部分？
体が硬い、腰が痛む…… 私が胸椎伸展を考案した理由
一石十鳥！ やればわかる！ 胸椎伸展で驚くほど身体が変わる …ほか

【CHAPTER 2】バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消 小顔になる #胸椎伸展のやり方
《初級編》体の硬い人・運動を普段しない人向け／フォームローラーを当てる場所
初級 あるある質問／首が反りすぎて痛いです！／背骨が痛い！／ 胸椎伸展はいつやるのが効果的ですか？
《初級仕上げ編》フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け
《中級編》初級仕上げ編ができるようになった人向け
《中級仕上げ編》ヨガブロックで頭とお尻が着いた人向け
中級 あるある質問／ヨガブロックが倒れてしまいます／初級のままではダメですか？
《上級編》中級が5分以上ラクにできる人向け
《上級仕上げ編》首の後ろで両手を組む。または、上に伸ばして強度をアップ！
上級 あるある質問／ヨガブロックにのれません／肺が苦しくなります。このまま続けて大丈夫？ …ほか

【CHAPTER 3】さらにStep up！ 巻き肩を直し背中のスイッチをON！
タオル・ストレッチのやり方
タオルストレッチをやるとこんなに体が変わる！
胸を丸めたり、反らしたりしてみよう
背中から腕上げのやり方
背中から腕上げ あるある質問／あぐらをかいて背中のスイッチを入れると、内ももがつりそうになります …ほか

【CHAPTER 4】KUMIKO’s Ballet History
8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ
夢のまた夢だったマリインスキーへ
貧血からうつ・パニック障害に苦しむ
胸椎伸展を発信した理由
3か月も寝たきり状態に…… 日本に帰国、そしてレッスンを開始

【CHAPTER 5】「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集
ねこ背と巻き肩が胸椎伸展で大改善！ お尻までプリッと上がった
胸椎伸展で下腹がへこんだ！ バストトップの位置も上がった
全身の血流がよくなり極度の冷え症が大改善
胸椎伸展でむくみがスッキリ解消 …ほか

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※こちらは通常版です。特別版（臨時増刊号）の電子版配信はございません。
※電子版に愛読者ハガキはついていないため読者プレゼントへの応募はできません

〈創刊50周年記念企画〉稲垣吾郎 × 草彅剛 × 香取慎吾「ずっといっしょに歩み続ける幸せ。」
〈創刊50周年レジェンドSPインタビュー〉篠原涼子
〈創刊50周年レジェンドSPインタビュー〉長澤まさみ

《特別付録ピンナップ》リョウガ（超特急）／増子敦貴（GENIC）／ROCKY／EVNNE

★特集★今こそ！ 色っぽ男子に溺れたい
リョウガ（超特急）君だけにしか見せない秘密の時間
増子敦貴（GENIC）心惑わす色気リップ
前田拳太郎 とろけるベッドと無防備な君と
鈴木福 もう“福くん”とは呼べない
塩﨑太智 × 曽野舜太 × 山中柔太朗（M!LK）濡れた眼差しに堕ちてみて

池田エライザ、変身中
渡邊圭祐 ミステリアスな視線の先は？
大野雄大 × 岩岡徹 イベント潜入！
タカシ＆シューヤ（超特急）2人だけのうた
SUPER★DRAGON 3099日の青い軌跡
毎日が BUDDiiS 記念日
長谷川慎（THE RAMPAGE）× 古屋呂敏 心と心を通わせるスイッチ。
ゼロからわかる TEMPEST
木戸大聖 × 山下幸輝 × 西垣匠 × 豊田裕大 シェアハウスしてみる？
ROCKY この毎日が、いつか“いい日”になると信じて。
福澤希空（WATWING）今月のNOA WAY 特別編
本宮泰風 × 黒羽麻璃央 ジュノンボーイとジュ“オ”ンボーイで台湾進出？
黒川想矢 想矢くんの、隣の席に立候補
塩野瑛久 深慮の眼差しの先に
ONE N’ ONLY のはいさい沖縄 !!
原因は自分にある。は最強に美しい
も～っと知りたい！ EVNNE のぜんぶ。
僕たちは、ず～っと MAG!C☆PRINCE です！
GENIC 的、NGトーク !!!!!!
柏木悠（超特急）× 阿久根温世（ICEx）ハルとハルセの春がきた
双葉小太郎（9bic）× 宇佐美健土（7m!n）× 佐藤虎之助（8iper）「みんなのことを絶対に幸せにします♡」
CUBERS とJUNONの思い出大賞
春、もっと IVVY を好きになる
SHOW-WA 伊達男ゴーイングマイウェイ
*ChocoLate Bomb!! この7人が大好き！
上杉安平 芸歴17年の大先輩 岡島遼太郎 くんに芸能界のココロエ、聞いてみた！
中島颯太（FANTASTICS）“なるようになった。” “ええようになった。”
奥智哉 の＃OKUOSHI
小川史記 × 恋愛写真
LIL LEAGUE LIL a Good Time Vol.1
高野洸のタカノゾミ「コーヒー」
4-CaraT はじめました。呉愁真編
推し活／三井淳平
やす子 のはい～テンション日記
CULTURE BOX★SIX LOUNGE
【宇宙歯科クリニック】教えてっ！ 廣神先生
《ジュノンボーイ NEWS》山崎大輝
《ジュノンボーイNEWS》山岡樹
《CATCH UP》三浦獠太
〈告知〉第37回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト全体スケジュール
JUNON公式アプリ「JUNON TV」

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『夜道を歩いてくる女』の特別付録つきです。

B介はヒロインにナンパを仕掛けては彼氏に撃退され、
主人公２人の恋を進める“ナンパモブ”を
仕事にして日銭を稼いでいた。

ある日、
いつも通りやらしい表情でヒロインに声をかけると、
なぜかその子がついてきてーーーー？

メインキャラに深く関わると、元の物語を壊してしまい、
これまでのモブとしては生きられない…。

そんな世界で、B介は抱いてはいけない恋心を抱き始める…。

ヒロインの幸せと自分の想い、
世界のルールの中で葛藤する誰でもない男の純愛物語。

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※本書は週刊女性2024年4月16日号から2024年5月7・14日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。

あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか？

女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事１か月分をこの１冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!

［4月16日号］
【華麗なる国際親善】愛子さま（22）初の外国訪問は日本のウラ側へ！
【2年愛を実らせて】大谷翔平（29）を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
【節約ランチはコレ！】中華麺で100円台絶品レシピ
【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】

［4月16日号］
大谷翔平（29）一平（39）追放がもたらす「史上初の偉業」
愛子さま（22）「恋愛はできない…」直面した不条理な宿縁
【被害者続出】小林製薬“紅麹”が招く「食の安全」危機と巨額賠償
〈女性1000人アンケート〉もう一度見たい不倫ドラマ
【どっさり買ってもロスしない！】野菜の大量消費おかず

［4月23日号］
愛子さま（22）にかかる重責！ 囁かれる雅子さま（60）の悲劇再び
【宝塚歌劇団を直撃！】イジメ当事者に“お咎めなし”のナゼ？
〈女性300人アンケート〉こんなキムタクが見たい！
大谷翔平（29）真美子夫人（27）と艱難辛苦の“全米ツアー”
【専門医のお墨付き！】ブロッコリーの抗がんおかず

［4月30日号］
【株式会社嵐で期待される“再始動”への序章】櫻井翔（42）大野智（43）を翻させた執念の奔走
紀子さま（57）無念！ 佳子さま（29）縁談を名家がまさかの拒絶
【3週間で2回被災地訪問】雅子さま（60）異例ハイペースお見舞いの原点
【1日5分舌レッチ！】舌活で万病に勝つ！
【ゴールデンウイークに行きたい】皇室が愛した絶景新緑11

［5月７・14日号］
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ

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※本書は『和食パスタ100』（2011年3月刊行）、『らくらく！ 和食パスタ100』（2015年4月刊行）、
『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（20年7月刊行）、もとに、再編集・電子書籍化したものです。

ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ５冊を合本化。
大ボリュームの408ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピは
まとめてこれ１冊で大満足！

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※本書は『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（2017年7月刊行）もとに、再編集・電子書籍化したものです。

ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ３冊を合本化。
大ボリュームの248ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピはこの１冊におまかせ！

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◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！

【もくじ】
1.肉のやせスープ
鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ／鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ／
鶏むね肉とピーマンのごまオイスタースープ／鶏むね肉と白菜の梅麹スープ／
豚もも肉のトマトチゲスープ／ポーククリームジンジャースープ／
厚揚げ入りピリ辛豚汁／豚もも肉とキャベツのアンチョビペッパースープ／
牛肉と大根の香味スープ／牛肉とセロリのナンプラーレモンスープ　ほか

2.魚のやせスープ
鮭のムニエル豆乳クリームスープ／さばとピーマンの南蛮風スープ／
たらと明太子の親子スープ／かじきのチャウダー／あじのつみれのすまし汁風／
むきえびと大根のかき玉みそスープ／いかとビーンズのポルトガル風スープ／
かつおのたたきの梅みぞれスープ／さば缶とかぼちゃのみそキムチスープ／
ツナと白菜のゆずこしょうチャウダー　ほか

3.豆と大豆製品のやせスープ
大豆と牛ひき肉のグーラッシュスープ／白いマーボー豆腐スープ／
肉豆腐の和風スープ／あさり缶のスンドゥブ風スープ／
厚揚げのピリ辛中華スープ／納豆と豆苗の韓国風スープ／
ミックスビーンズのバジリコスープ　ほか

4.卵とチーズのやせスープ
かに玉風とろみスープ／ポーチドエッグとグリーンピースのスープ
卵焼きとねぎの和風スープ／クンパッポンカリー風スープ
カマンベールのオニオン豆乳スープ／
カッテージチーズとほうれんそうのカレースープ　他

［コラム］
おいしいやせスープを作るコツ
アジアのやせ屋台スープ
やせスープでワンプレートごはん

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※「＜特別収録２＞朝たんぱく質カード」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。

番組で反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報を一冊に！
筋トレ＆ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズを
イラスト＆解説で、丁寧にご紹介。
さらに、太りにくい暮らしのコツ、
上手なたんぱく質のとり方についてもお伝えします。

［CONTENTS］
【第１章】
家事や仕事の合間で、手軽にできる！
NEATトレーニング

【第２章】
ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを作る！
部位別自重筋トレ

【第３章】
わずかな時間で効果大！
HIIT

【第４章】
身体をほっそり、太ってみえないようにする！寝ながらできる！
ゴロゴロラクやせトレーニング

【第５章】
筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！
姿勢改善トレーニング

【第６章】
痩せない原因を撃退！
お悩み解消トレーニング

【第７章】
“老け見え背中”の余分な肉を落とす！
背中やせトレーニング

【第８章】
基礎代謝アップ、むくみ改善、スタイルアップにも！
神ストレッチ

【特別収録１】
食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方
あさイチがおすすめ！
太りにくい暮らしのコツ
【特別収録２】
体内時計をリセットして、疲労回復にも！
朝たんぱく質しっかり生活
～オリジナル朝たんぱく質カード付～

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月2日発売です。

奪われ殺される前に私から全部捨てる！
はずが…英雄騎士が逃がしてくれない!?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「彼が本当に貴女を愛してると思ったの？」
公爵令嬢のフリージアは死の間際、妹のカルミアに
婚約者である騎士・ヴュートの裏切りを告げられる。
腹違いの妹として邸に来たカルミアは、
聖女と判定されて以来、フリージアから家族も、友人も、
婚約者も、最後には命まで奪った……
はずだったのに、気付けばフリージアは二年前に回帰していた！

惨めすぎる死を回避するため、
すべてを捨て一人で生きようとするフリージア。

ところが婚約者のヴュートはなぜかフリージアに固執し、
前回と大違いの甘さと色気で迫ってきてーー!?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

逃げたい令嬢×ヤンデレ騎士
すれ違い愛憎ロマンス

＜登場人物＞

●フリージア＝ソルト
三大公爵家の一つソルト公爵家の長女。
元々は快活なお転婆少女だったが、
妹のカルミアと比べられ理不尽な仕打ちを受けるうちに
明るさを失っていた。
カルミアに殺され死に戻ったことで、
二回目の人生は一人で生きると決意する。

●ヴュート＝シルフェン
公爵家の嫡男かつ王国騎士団の副団長であり
《聖剣》を手にした国の英雄。
フリージアに惚れて婚約したものの、
距離を詰めることができないまま彼女を失ってしまったことを後悔し、
大胆な行動に出る。

●カルミア＝ソルト
フリージアの腹違いの妹。
可憐な見た目と《聖女》であることで周囲から持て囃されているが、
神事の準備や学校の課題などはすべてフリージアにやらせている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版に「水に濡れても文字が滲まず破れない「スーパー防災メモ」」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

登下校の時、おうちで留守番の時…。
子どもがひとりでいるときに地震がきたらどうする？
そもそもの地しんの仕組みや対策から、家族で決めておくべきこと、
いざという時に役立つサバイバル知識など、子どもが知っておくべきことを
分かりやすく解説。「ひとりのとき」どうすればいいかが理解できるようになります。
また、取材協力には大人気防災アドバイザー・国崎信江、
防災体験学習施設『そなエリア東京』のほか、警視庁警備部災害対策が発信している
災害時のポイントやサバイバル工作などを、子ども向けに再編集して掲載。
家族で話し合うべきことが一目でわかって書き込める、
プリントして使える『我が家の防災シート』の専用ダウンロードQRコードつき！

【もくじ】
プロローグ〜今地しんが起こったら、あなたは大じょう夫？〜
【１章｜地しんについて知ろう】
地しんが起こる仕組み
過去に起こった地しんを知ろう
これから起こるかもしれない地しんとは

【２章｜地しんが起こる前にすること】
日ごろから意識しよう
家族と確認しておこう
部屋の安全対策をしよう
非常用持ち出しぶくろを用意しよう

【３章｜地しんが起こったときはこうしよう】
地しん発生！ まず必要な行動は?
家にいたらどうする?
家にいない時はどうする?

【４章｜地しんが収まったらこうしよう】
地しんの後はどうする?
家族と無事に会うために
火事が起こったら
つ波や土砂災害をさけるために
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の外)

【５章｜地しんの後のひ難の仕方】
ひ難の流れを知ろう
気持ちよく過ごすヒント
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の中)
自分の家で暮らすときは
ひ難所で暮らすときは
ペットを連れてひ難する
［コラム｜やってみよう！ 簡単工作 from 災害対策課 X］
エピローグ〜地しんの後を生きる〜

［巻末｜作ってみよう！ いざという時に役立つよ！］
わが家の防災シート
折れば器にもなる防災メモ
折れば器にもなる防災メモの折り方・使い方
この本に登場する「災害対策課 X」について
保護者の方へ

※電子版はパソコンのような大きな画面で見開き表示しながらさがすことをおすすめします。

お子さんに大人気のキャラクター「すみっコぐらし」の、まちがいさがしオール新作で全20問が掲載された絵本です。
大人も子供も楽しめる難問シリーズ第２弾。
最新テーマ「うさぎのふしぎなおまじない」を含む「みんなあつまるんです」、「ふしぎなおともだち」、
「とかげとおかあさんときらきらな夜」、「おうちでくまカフェ」、「ホテルニューすみっコ」、「おばけのナイトパーク」、
「すみっコベビー」、「ざっそうとようせいのお花畑」、「ようこそ！たべもの王国」の各テーマから２問ずつ出題。

過去のトラウマから恋愛に踏み出せずにいた漫画家志望の実咲。
自分を変えるために恋活を始めたけれど、リアルの恋愛は漫画とは違いすぎてキャパオーバー!?
「彼氏いない歴＝年齢」のアラサー女性によるコンプレックス克服恋愛漫画！

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仕事や育児が忙しい方にこそ活用していただきたいお助けアイテムが魚焼きグリル。
全方向から高温加熱することで食材の表面を焼き固めて旨味を閉じ込めます。
しかも、食材を並べて入れるだけだから日々の料理がぐっと時短に。
タイマーをかけてほったらかしで簡単においしい料理が作れるレシピをご紹介します。

目次
基本の魚焼きグリルおかずを作ってみよう！
タンドリーチキン
ほったらかし魚焼きグリルおかずは忙しい人のお助けアイテム
魚焼きグリルのお手入れがラクになる裏ワザ

【Part 1】肉おかず
メキシカンチキン／BBQチキン／油淋鶏／ガイヤーン／鶏もものバジル照り焼き／
グリル焼き鳥／タッカルビ／揚げないミラノ風チキンカツ／
揚げないミラノ風チキンカツ／香港風黒酢手羽先／メープルバルサミコ手羽中／
鶏ささみのガーリックバター／鶏ささみとマッシュルームのオリーブ塩麹焼き／
タイ風グリルポーク／みそマリネローストポーク／豚肉の梅ポン酢焼き／
ハニーマスタードスペアリブ／豚肉のアップルガーリックソース／
豚肉のピリピリソース／豚バラ肉の野菜巻き／洋食屋さんのハンバーグ／
和風えのきハンバーグ／バトナム風肉だんご／トマトのファルシー …ほか

【Part 2】魚おかず
鮭のちゃんちゃん焼き／鮭とまいたけの豆.焼き／鮭のバジルみそ焼き／
たらのアジアンごまだれ焼き／銀だらのチリソース焼き／たらのから揚げ／
甘塩たらと餅のとろろグラタン／塩さばのアクアパッツァ／
さばと長いものクミン大葉焼き／さばのピリ辛おろしきゅうりがけ／
かじきのエスニック南蛮漬け／かじきのスパイスナッツ焼き／
ぶりの燻魚／ぶりの青のりマヨ焼き／いわしのハーブ焼き／いわしのかば焼き丼／
あじのポテトサンド／ぶりのよだれたたき／鯛の炙り梅だれ …ほか

【Part 3】おつまみ
肉巻きおにぎり／アコーディオンポテト／スパイス枝豆／厚揚げのにらだれ／
かにかまズッキーニボート／さつま揚げトースト／れんこんのねぎまみれ／
キムチチーズ巾着／カレー塩ナッツ長いも／カマンベールフォンデュ

〈column 1│ほったらかし魚焼きグリルおもてなし〉ふんわりミートローフ
〈column 2│ほったらかし魚焼きグリルピザ〉チチニエリピザ／
ソーセージとコーンのカレーピザ／エビとねぎのタイ風ピザ／
ツナとキャベツのみそマヨ包みピザ
〈column 3│ほったらかし魚焼きグリルおやつ〉大人のあんバターホットサンド／
紅茶パンプディング／クレームブリュレ／ナッツスモア

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★第1特集★モテるオヤジの不埒なパンツ事情
★第2特集★いま！ 旅慣れオヤジの相棒は柔なムードが新しい
★第3特集★モテるオヤジも雨に唄えば
★第4特集★オヤジ輝く！ エレキ美容

〈今月の買えるLEON〉品良く差別化を叶えたいアナタに
〈今月のClub LEON〉皆さま春はいかがお過ごしで？
LEON × ムータ・マリン × センチュリオンボート コラボ第2弾
今宵もアツ～い夜を六本木で！「DISCO LEON」開催のお知らせ

連載「モテるオヤジの新定番」マルチストライプシャツ
連載「今月のしあわせグルマ」アルファ ロメオ ジュリア クアドロフォリオ × 天橋立離宮 星音（京都府.宮津市）
連載「モテるモードの選び方」ラテンなオトコ
連載「WATCH WATCHER」2024年新作時計速報第三弾
連載「モテるゴルフはオヤジの十八番」リゾーティなポロシャツセットアップ
連載「人の服見て、我が服直せ」ボーダーTシャツ
連載「モテたいオヤジの通ぶり！ レストラン」日本ムールのモテる食べ方教えます
連載「ビジネスセレブのMY FAVORITE」カリ・デヴィット（SAINT Mxxxxxx創業者）
連載「あのコを誘ってセレブなバカンス♥」サンローランも愛した世界一のホテルって？（モロッコ）
連載「男をアゲるジュエリー活用術」ラブローチで愛嬌をアゲる
連載「メガネは口ほどにものを言う」多角形 × ベリーショート
連載「ジローラモのモテるキッチンライフ＆ハック」ジローラモが作るパスタレシピ
連載「ドライバーズサロン」セーフティカー
連載「GREAT New STANDARD」モテるオヤジに仕立てる選りすぐりの旬な定番アイテムをご紹介
連載小説「クワトロ・フォルマッジー四人の殺し屋ー」樋口毅宏
LEON Journal／新時代のモテるオヤジの“コソ練帖”
連載「Dr.コパの実践モテ風水」
LEON Editor’s IMPRESSION／編集部員の散財記録

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日々忙しく働く、すべての人に！
自分のからだと気持ちを整える「菜食」のおべんとう

肉や魚介、卵、乳製品など動物性由来の食品を使わない、
菜食（ヴィーガン）のおべんとうレシピ集。
著者は、菜食のおべんとう販売やケータリングで人気を集める中島芙美枝さん。
冬なら「体を温める」、夏なら「余分な熱をとる」など、
薬膳の知恵もとり入れた中島さんのおべんとうは、
食べ続けるうち「体がすっきり軽くなった」「便通がよくなった」「よく眠れるようになった」
など“整う”感覚を実感できると評判！　
旬の野菜がたっぷりで彩りがよいだけでなく、肉や魚を使っていないとは思えない食べごたえ、
満足感があるのも特徴です。

毎日仕事で忙しく、食生活が乱れがち。
加齢とともに体調の変化を感じ、食生活を見直したいと考えている。
そんな方にもぜひ試していただきたい、からだにやさしいレシピが満載です。
働いていたら外食や飲酒の機会もあるし、残業で疲れてコンビニ食に頼ることもあります。
ただ、それが続くと体が重く感じられたり、胃が疲れたりするのも事実。
毎日でなくても、週１回からでも、
自分のからだを整えるための「菜食べんとう」はじめてみませんか？

［CONTENTS］
【１｜気負わず続けられる おかず3品のおべんとう】
…無理なくおべんとう作りを続けてほしいから、まずはおかず３品でOK。
植物性の食材だけでもボリューム感を出すコツを伝授します。
【２｜作りおきを活用して 「五味」を整えるおべんとう】
…塩・甘・酸・辛・苦。この５つの味が揃うと、ぐっと華やか！　
作りおきできるおかずを活用すれば意外と簡単で、必要な栄養素もほぼ補えます。
【３｜組み合わせ自由自在 「五味」のおかず集】
…おべんとうに自由に組み合わせて使える、塩・甘・酸・辛・苦のおかず集。
もちろん、日々のおかずにも活用できます。
【４｜忙しいときの強い味方！ おにぎり＆みそ玉】
…おべんとうを作れない日は、混ぜごはんや炊き込みごはんでおにぎりに。
「みそ玉」は、お湯で溶くだけですぐ温かなみそ汁になり、買ってきたお惣菜ですませる日でも、
これさえあればホッと気持ちが満たされます。
【５｜味つけがピタリと決まる自家製調味料】
…「玉ねぎ麹」「しょうが麹」「しょうゆ麹」など、巷で人気の発酵調味料。
混ぜるだけで味つけがピタリと決まるから、冷蔵庫にあると忙しいときほど助かります。

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※電子版に「マツケンサンバクリアファイル」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。

〈特写〉新しい地図 春色の扉
〈特写〉松本まりか（39）「今ようやく幸せが見えてきたと思います」／ドラマ「ミス・ターゲット」
〈特写〉風間俊介（40）「僕から見えている景色はあまり変わってないです」／舞台「儚き夢のラプソディ」
《特別付録》新しい地図 ピンナップ

〈ニュース〉
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
小沢一敬（50）孤独な謹慎中の“楽しみ”
中森明菜（58）ライバルの歌声で乗り越えた壁
唐沢寿明（60）復興支援で見せた夫婦円満2SHOT
吉高由里子（35）NHK食堂で一択の大好物
手越祐也（36）年間30回通う「親孝行」ゴルフ
【日赤入社から1か月】愛子さま（22）困惑！「働かせるな」相次ぐ“鬼クレーム”
市川猿之助（48）事件現場での隠遁生活を支える骨董品と癒やしの“新パートナー”
鈴木史朗アナ（86）「生きるとは苦楽の連続です」片づけ上手の孫に託した“終活”
太陽とシスコムーン 解散したけど再結成は「継続中」今後の目標は「辞めない」こと
SALLY杉山洋介（59）チェッカーズの対抗馬で登場もカミソリいっぱい届いて2年で解散
野々村竜太郎（57）春から始めた高額恋愛サービスも「無回答」「逆ギレ」戦慄の内容
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【トランプ氏再選で】どうなる“もしトラ”クライシス
〈男女300人アンケート〉「したたかアスリート妻」ランキング
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
アントン・ウィッキーさん（87）今でも週7日で英会話の講師を継続中
ダニエル・カールさん（64）「方言の奥の深さと、山形の素晴らしさを伝え続けています」
カイヤさん「家を持たず、世界中を飛び回れる毎日が最高！」
金萬福さん（69）「会いに行ける料理人として、中華鍋を振ってるよ！」
〈インタビュー〉松平健（70）「どんな仕事でもNGなし、おじいちゃんの役も喜んで！」
【日本から脱出】悠仁さま（17）超名門海外大学に進学へ！
藤井マダム必見のクラファン！ アクスタや生観戦の激レア返礼品も
大女優化の田中みな実に見る“笑われる”キャリアアップ術
「子ども乗せてんの！」「どこ見てんの？」あなたの街にもいる爆走ママチャリ
ついに視聴率最下位のフジテレビ。元社員は「上層部は総辞職すべき」
世界で再注目される真田広之。元恋人褒め記事の“なぜ？”
ブームに冷水となる!? 山形県ご当地サーモン無断放流
【STARTO社とエージェント契約】5人のキャリアプランから「嵐」が消えた…

〈グラビア〉
Number_i 新たな時代の幕開け

〈実用〉
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ
【眼科医が訴える】見落とされがちな「緑内障」
【お出かけ気分高まる♪】おうちで駅弁風レシピ
【60代からも楽しめる！】春のデニムシャツコーデ
〈インタビュー〉佐野史郎（69）宮本亞門（66）がん「私の予兆」異変の瞬間
〈インタビュー〉ブロガー・中道あん「50代になったら、“誰かのため”を全部やめる」
【五月病を吹き飛ばす！】鋼メンタルになる食事術
【食のプロ2人が激推し！】小粒納豆食べ比べ20
〈インタビュー〉新田恵利（56）働き盛り世代を襲った突然の病
【懐かしくて新しい！】レトロなリノベホテルで春旅満喫
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ

〈連載〉
人間ドキュメント／作家 北原みのり
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパの幸せつかむ九星風水占い
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術

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日本のサンドイッチは、卵、ハム、ツナといったシンプルな具材を食パンにはさむ
というスタイルで、独自の進化を遂げてきました。
それが今や「sando（サンド）」と呼ばれて
ヨーロッパやアメリカでも人気だというのだから、不思議なものです。

本書ではそうした「sando」的な、日本スタイルのシンプルなサンドイッチのレシピを
ご紹介します。具だくさんで洒落たものはパン屋さんで買っていただくものとして、
自分で作っておいしいのは、やはりこうしたシンプルなサンドイッチでしょう。
朝食や昼食にするだけでなく、お弁当やおやつ、夜食にもぴったり。
覚えておいて損はないレシピばかりです。

だからこの本で使うパンはおなじみの食パンだけにしました。
おいしいに越したことはありませんが、お好みの食パンをご使用ください。
具材も「ごちそうサンド」以外はできるだけ手近なものを選んでいます。
気軽に作って、気軽に食べるのがいちばん。どうぞ長くご愛用ください。

【もくじ】
＜定番サンド＞
卵サンド／オムレツサンド／BLTサンド／ハムサンド／ツナサンド／サラダチキンサンド

＜野菜サンド＞
きゅうりサンド／キャロットラペサンド／ズッキーニとチーズのサンド／
キャベツの粒マスタードあえサンド／ブロッコリーサンド／塩もみかぶサンド／きのこサンド

＜おかずサンド＞
ドライカレーサンド／コンビーフとじゃがいものサンド／豚肉のしょうが焼きサンド／
タンドリーチキンサンド／えびマヨサンド／バインミー風サンド

＜揚げものサンド＞
かつサンド／メンチかつサンド／えびフライサンド／サーモンフライサンド／
チキン南蛮サンド／かき揚げサンド

＜和風サンド＞
きんぴらサンド／ゆずみそ風味の照り焼きチキンサンド／だし巻き卵サンド／
刺し身サンド／冷や汁風サンド

＜ごちそうサンド＞
ステーキサンド／生ハム、カマンベール、メロンのサンド／
鴨のソテーとマーマレードのサンド／ラムとミントのサンド／豚角煮サンド

＜ホットサンド＞
ホットドッグ風サンド／ハンバーガー風サンド／クロックムッシュ／クロックマダム／
3種のチーズのホットサンド／アボカドとしらすのホットサンド

＜スイーツサンド＞
フルーツサンド／バナナサンド／りんごサンド／スイートポテト風サンド

ネットで話題、大人気のFIRE本のバイブル『子どもを2人育てながら1億円貯めた夫婦の40代FIREまでの道のり』を
大幅に改稿して単行本化。子育てしながら、40代で１億円ためてFIREを実現するまでの具体的な方法と、
実際にFIREした後の生活やあらためて考えたこと・知ったことを綴るFIRE本の決定版！

第1章　新しいFIREとはなにか!?
・いわゆるFIREの定義とは
・独身者と既婚者のFIREの違い
・FI（経済的独立）の新しい定義
・REの新しい定義
・4つの幸せ　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・FPよしおさん
・くっつーさん

第2章　FIRE前とFIRE後で何が変わったのか
・1日のスケジュール
・ゲームをする時間や動画を見る時間がもったいない！
・一度QOLの高い人生を送ると、人生観が変わる　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・Genki Nishidaさん
・ナズナさん

第3章　FIREを決断するまでに考えたこと
・死ぬときに1億円を抱えていても仕方ないと気づいた
・健康寿命を意識した
・FIRE後にどう過ごすかを考えた　…ほか

第4章　資産1億円までの道のり
・家族構成について
・職歴について
・不労所得にかける思い
・寺澤家の資産推移　
【FIRE仲間のコラム】
・投資家バクさん

■資産構築手法１　収入を増やす
・夫婦共働きをする
・副業をする
・転職か副業か
【FIRE仲間のコラム】
・じんべいさん
■資産構築手法２　支出を減らす
・収入が増えても支出を増やさないことが肝要
・支出を大きく減らすポイントは固定費にある
・家を買わないこと
・保険を適正な額にすること
・生活に必須でなければ、車を持たないこと　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ぱすたおさん
・りゅうさん
■資産構築手法３　お金を運用する
・銀行預金ではお金が増えない
・再投資をすると複利効果が得られる
・FIRE達成者たちの投資
・ドルコスト平均法とは　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・けんさん

第5章　家庭を持つ人のFIREに必要なこと
・FIREの実現には、パートナーの協力が不可欠
・夫婦でのお金への向き合い方
・夫婦での危険なお金への向き合い方　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ミニマリストゆみにゃんさん
・ゆきみずさん

第6章　FIRE後の生活のシミュレーション
・まったく働かない「FIRE」は実現できるのか？
・シミュレーション：FIRE後の世帯年収400万円　ほか
【FIRE仲間のコラム】
YASさん

第7章　Q&A「ぶっちゃけ教えてください！ FIREしてから変わったこと・変わらないこと」

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※本書は『やせつまみ100』（2013年6月刊行）、『もっとやせつまみ100』（2015年6月刊行）、『のっけサラダ100』（2014年5月刊行）、
『のっけ弁100』（2017年3月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。

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※本書は『ひる麺』（2010年7月刊行）、『のっけごはん100』（2011年7月刊行）、『かけごはん100』（2012年10月刊行）、
『のっけパン100』（2013年9月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。