ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人生に大切な「性」のこと
一緒に考えてみませんか？
動画チャンネル「しくじり性教育」で知られる花魁VTuber由宇霧が、
自身の失敗談や経験を交えながら、性に関するさまざまな疑問や悩みを読者と一緒に考えていく。
監修にヘルスプロモーション推進センター【オフィスいわむろ】代表の岩室紳也氏を迎え、
性器、マスターベーション、セックスのことまで、年齢と性別を問わず分かりやすく学べる1冊。
描き下ろし漫画やイラスト、由宇霧による書き下ろしコラムも収録。
カバーイラストは人気イラストレーター・あかさあい先生の描き下ろし!

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

お品書き
其ノ壱ご子息と花園の章
其ノ弐ご自愛の章
其ノ参婿入りの章
其ノ四遊郭の章
みんなで学ぶ性教育プロローグマンガ/エピローグマンガ
しくじりエピソード

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

国内外で最も人気のあるボールパイソン。
世界中でブリーディングされた品種(モルフ)が揃い、専門店にはたくさんのボールパイソンが並んでいます。
飼育下で繁殖されたため、丈夫で飼いやすいこと、
さまざまな色や柄が揃うことからビギナーからマニアまで大人気。
ボールパイソンを飼育する際に必要な知識を網羅。
合わせて最新の品種カタログも掲載し、初心者から中級者、マニアまで楽しめる1冊となっています。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

目次

Chapter.1:ボールパイソンの基礎
飼育の魅力、生息地と分類、身体の構造
Chapter.2:迎え入れから飼育セッティング
迎え入れ、各種飼育設備
Chapter.3:日常の世話
給餌、健康チェック
Chapter.4:品種
Chapter.5:繁殖
Chapter.6: Q&A

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「セックスは嫌いじゃないけど、いつも物足りなさが残る」
「セックスで気持ちいい、幸せだと感じたことが少ない」……など、
セックスに関して密かに悩みを抱えている女性は少なくありません。
デリケートなテーマだけに誰かに相談したくてもできないという声も多く聞かれます。

そんな悩める女性たちに、カリスマAV男優・しみけんが経験に基づいた心得やテクニックをレクチャー。
コミュニケーション、テクニック、目からウロコの法則など、
セックスをもっとハッピーにするための知識をユーモアを交えながら解説します。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

CONTENTS

Chapter.1　感じやすいカラダを作る
Chapter.2　2人で気持ち良くなれる秘密のテクニック
Chapter.3　本命 or 遊び、なにが違うの？ 男の本音を徹底分析！
Chapter.4　女性のセックスの悩み、全部答えます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

メディアへの出演多数・“弁当家”野上優佳子が教える、「本当に長続きするお弁当作りの秘訣」。

“私は、ものすごくめんどくさがりやです。だからお弁当をつくります。”
（本文「INTRODUCTION」より抜粋）

手間の多さや献立の悩みがつきまといがちな「お弁当」ですが、日々の自分の生活リズムや暮らしに合わせて取り入れられるお弁当は、本来とてもたのしく、自由なものです。
外食のように注文や会計は必要ありません。フタを開ければすぐに食事を始められて、自分の好きなものだけが詰まっている……お弁当は、時間や場所の制約もなく、解放感がいっぱい。忙しいランチタイムも、十分に活用することができます。

“完璧”を目指す必要はなく、たとえ1つくらい食材が足りなくても、全く問題ありません。毎日のお弁当ライフをゆたかで、もっとラクにする秘訣をたっぷりご紹介します。

全5章からなる本書では、たった5つのメイン食材から毎日活用できるお手軽レシピをバラエティ豊かにご紹介します。メイン食材の外にも、サブで用いる材料はすべて、ご自宅の冷蔵庫に入っているものばかり。
手間いらずなのに、ほんとうにおいしいお弁当レシピだけを厳選しました。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

CONTENTS

本書の見方
お弁当は自由です。
調理器具・調味料・常備するもの

豚薄切り肉
鶏もも肉のぶつ切り
鶏ひき肉

サンドイッチとおにぎりの包み方

冷凍えびと塩鮭
厚揚げ、ちくわ、イワシ缶

弁当を引き立てる地味色おかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人気の怪魚ハンター小塚拓矢が世界の怪魚をハンティング!釣れる怪魚だけを集めた怪魚ファン必携の一冊。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●目次

ページの見かた

【日本の河川・湖に生息する怪魚】
アオウオ
アカメ
アリゲーターガー
イトウ
オオウナギ
カムルチー
カラフトマス
キングサーモン
ベニザケ
ターポン
ハクレン
パプアンバス
ヒレナマズ
ビワコオオナマズ
プレコ
弁天ナマズ

【日本の海に生息する怪魚】
イラコアナゴ
オオニベ
オヒョウ
バラクーダ
バラムツ
ハンマーヘッドシャーク
ミズウオ
リュウグウノツカイ

【世界の怪魚】
アジアアロワナ
カスープ
ガンユイ
グーンシュ
ゴールデンマハシール
サワイ
バラマンディ
プラークラベーン
ムッスラ
メコンオオナマズ
ワラゴアッツー
シャブート
アストロノータス
アミア・カルヴァ
ホワイトスタージョン
スポッツ
マスキー
パクー
フラットヘッドキャットフィッシュ
アッパッパー
カショーロ
ピラルク
ジャウー
スルピン
デンキウナギ
デンキナマズ
ドラド
ピライーバ
ピラニア・ナッテリー
ブラックピラニア
ポルカドット・スティングレイ
レッドテイルキャットフィッシュ
ツクナレ
イートングーシーダダ
ウェルズ
ノーザンパイク
グードゥ
サラトガ
ハイギョ
ザンベジタイガー
ニュンビ
パンバー
ポリプテルスビキールビキール
ムベンガ
タライロン
ナイフフィッシュ
ナイルパーチ
バーボット
フラワータイガースティングレイ

【イカ・タコ】
ミズダコ
ソデイカ
ホタルイカ
ニュウドウイカ

【コラム】
生態系を破壊するヤバいヤツら外来種を釣り上げろ！
怪魚ハンター・拓矢が体験したゾゾ～ッとする話
怪魚ハンター・拓矢が体験した海外おもしろエピソード！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ロコモティブシンドローム」というコトバをご存知でしょうか。略して「ロコモ」と呼ばれるこの状態は、体が弱り、立ったり歩いたりすることに苦痛を感じる状態のことです。
40歳以上で「ロコモ」とされる人は、予備軍を含め4700万人と推定されます。「ロコモ」を予防・改善するには、「毎日の運動習慣」をつけることが最も効果的です。

本書では毎日続けることができて、手軽に誰でも寝たきりを防ぐことができる「正しい歩き方」と、筋力トレーニングをご紹介します。
たくさん歩き、適度に筋肉を鍛えれば、いつまでも活動的で若々しくいられます。本書でご紹介するまったく新しい「立ち方」「歩き方」は、最初は違和感を感じるかもしれませんが、徐々に慣らしていくことで、必ず自然と身に着けることができます。

スポーツトレーナーではなく、医療従事者が教える「立ち方」「歩き方」の本、ぜひお試しください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●目次

はじめに
【第1章】筋力が低下するとなぜ危ないのか？
筋肉の維持が大切なのにはきちんとした理由がある
筋肉や体力の衰えと老化の関係とは？
あなたが普段使っている筋力をチェックしよう
中年以降で脂肪が増えやすくなるのは、筋肉量が減るから
「要介護」の危険性を増やす「ロコモ」に注意を
高齢者の転倒事故の原因はただ歩いていただけ

【第2章】トレーニングで筋肉を鍛えよう
筋肉を維持することのメリットは老化防止
まず鍛えなければいけないのは「下半身」
遅筋トレーニングは中年太りにも有効
筋肉を減らさずに生活習慣病を予防
筋トレで鍛えるのは「遅筋」をゆっくり反復
今すぐ筋肉を鍛える生活をはじめよう

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

高血圧・高血糖・花粉症・アトピー・冷え・生理不順・更年期障害・性欲減退……すべて「食べ過ぎ」が原因だった！
毎日の生活に追われる現代人は、つねに何かのものをお腹に入れている「飽食」状態。しかし食べ過ぎることによって引き起こされる不調は少なくありません。

逆に、断続的に毎日断食を行うことによって、驚くほどの健康効果が得られることが、近年実証されてきました。
断食で得られる健康効果は、長寿遺伝子を活性化する、がんを予防する、ボケ防止になる……などさまざま。しかも、断食ならお金も手間もいりません。

「食べなくてほんとうに大丈夫？」と心配な方も大丈夫。空腹を紛らわして体温め効果も得られる「しょうがはちみつ紅茶」や、空腹の時にこそためしたい「食欲ストップ体操」も収録。
35年の断食経験・70代現役医師である石原結實先生に学ぶ、最強の健康法をぜひお試しください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

もくじ

はじめに

【第1章】35年前から「断食」ひとすじ。１日１食で病気知らず

「断食」空腹こそが究極の健康法
　(1)寿命が延びる
　(2)がんを予防・改善する
　(3)免疫力アップ
　(4)ボケ予防（頭がすっきりする）
　(5)デトックス効果が高まる（快便）
　(6)体が軽くなる
　(7)性欲アップ・妊活に役立つ
　(8)ストレスに強くなる（自律神経が整う）
　(9)人生が充実する

私も娘も１日１食で元気そのもの、病気知らず
　「食べない時間」が健康をつくるワケ
　断食だけでなく体温にも注意！
　食べないことへの抵抗感は単なる思い込み

40年以上前から「断食」「空腹」を研究
　欧米やロシアでは50年以上前から断食療法が確立
　口コミで広まり５万人以上が実践

朝食を抜けば無理なく時間断食できる！
　理想はにんじんジュース、
　しょうが紅茶だと手軽にできる
　しょうが紅茶には温め効果、免疫力アップなどイイコトがたくさん
　「12時間断食」は手間いらず、お金いらずの究極の健康法

【第2章】石原式12時間断食５つの基本ルール

基本ルール
(1)朝食は“しょうが紅茶”
　夕食が遅くなる人ほど朝食抜きがおすすめ
　しょうが紅茶はこんなに体にいい
　おいしいしょうが紅茶・しょうが湯の作り方
　手作りにんじんジュースならベスト
(2)昼食は“温かいそば”
　昼は消化がよく栄養豊富な温かいそばがよい
(3)夕食は何を食べてもＯＫ
　「腹八分目」を守れば夕食は何を食べてもＯＫ
　体にいい食べ物をとれば健康効果が倍増
　アルコールは適量であればＯＫ
(4)おなかが減ったら体を動かす
　空腹を感じるのは血糖値が下がったとき
　太っている人は空腹のときこそ脂肪燃焼のチャンス
　体脂肪率が低い人は黒砂糖やはちみつをなめよう
(5)体を冷やさない
　「食べ過ぎ」だけでなく「冷え」も万病の元
　体を冷やす食べ物を避け、体を温める食べ物をとる

【コラム】最終的には「１日１食」でもＯＫ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

2020年は、『日本書紀』編纂1300年の年にあたります。
『日本書紀』は『古事記』とともに日本の古代史を語るうえで欠かすことのできない史料ですが、聖徳太子やそれ以降の事件などに関して、『古事記』にはない記述も多く、重要で魅力あふれる内容が多く含まれています。

本書では、知っているようで知らない、今さら人に聞くことのできない『日本書紀』の内容をダイジェストでご紹介します。初代天皇からつづく126代全ての天皇の系譜を、チャートとSTORYで分かりやすく解説。
この国の成り立ちとその後の歴史を、鮮やかなイラストともに再認識できます。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

《目次》

４ページでわかる！…『日本書紀』すごろく

いまさら聞けないQ&A…『日本書紀』とは何か？

いまなお謎多き日本の正史…『日本書紀』研究最前線

[１]蘇我氏は悪者ではなかった？
[２]聖徳太子は実在しなかった？
[３]『日本書紀』では「二種の神器」だった？
[４]『日本書紀』の編纂には渡来人もかかわっていた？

【第１章／『日本書紀』ダイジェスト 前編】
巻１ 神代上─天地のはじまり
巻２ 神代下─国譲りと天孫降臨
巻３ 神武天皇─神武天皇の東征
巻４～６ 綏靖～垂仁天皇─崇神天皇の諸国平定
巻７ 景行・成務天皇─日本武尊の遠征
巻８・９ 仲哀天皇・神功皇后─神功皇后の新羅遠征
巻10 応神天皇─渡来人の来訪

【第２章／『日本書紀』ダイジェスト中編】
巻11～13 仁徳～安康天皇─倭の五王
巻14 雄略天皇─雄略天皇の治世
巻15・16 清寧～武烈天皇─皇統断絶の危機
巻17 継体天皇─継体天皇の大和入り
巻18 安閑・宣化天皇─屯倉の設置

【第３章／『日本書紀』ダイジェスト後編】
巻19・20 欽明・敏達天皇─仏教の伝来
巻21 用明・崇峻天皇─蘇我氏と物部氏の争い
巻22 推古天皇─聖徳太子の執政
巻23・24 舒明・皇極天皇─乙巳の変
巻25・26 孝徳・斉明天皇─新政権の発足
巻27 天智天皇─白村江の戦い
巻28・29 天武天皇─壬申の乱
巻30 持統天皇─律令国家の完成

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

高齢者による交通事故の増加など、さまざまな問題の背景には、認知症の増加があります。
しかし、年をとると必ず認知症になるわけではなく、100歳を超えてもはつらつと過ごしている人は少なくありません。
生活習慣に気をつければ、誰でもセンテナリアンを目指すことはできるのです。

本書では、認知症研究を専門とする白澤卓司先生考案の“これだけ守っていればOK”「健康長寿の方程式」をご紹介します。
白澤版“健康食のピラミッド”決定版で、毎日なにをどれだけ取ればいいかがひと目で分かり、元気に長生きするための秘訣が分かります。

大事なのは、1つの食材の健康効果だけを見るのではなく、献立全体のバランスを考えること。
白澤先生監修・世界で活躍する杉浦仁志シェフ考案の、最強のレシピもたっぷり1週間分ご紹介します。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

《目次》

はじめに

【第1章】これさえ守ればＯＫ　ポイントはたったの５つ！“食の方程式”

基本ルール“食べない時間”をつくる
見てわかる　週間で何をどう食べる？

食の方程式(1)７色のレインボーフーズ
…フィトケミカルの健康パワー
食の方程式(2)肉・魚・大豆３：３：１
…タンパク質の種類を知っておこう
食の方程式(3)オメガ３とオメガ６─１：１
…現代人のほとんどがオメガ６過多
食の方程式(4)食物繊維水溶性と不溶性１：１
…腸内環境に関わる水溶性食物繊維
食の方程式(5)穀類といも類１：１
…過剰な糖質が老化と病気を招く

【第2章】おいしくて簡単！シェフが考案！“１週間の献立”

［月曜日昼食］トマトと小松菜の卵とじ黒酢あんかけ／豆苗ときゅうりのアーモンド和え
［月曜日夕食］さばとパプリカのオーブン焼き／ごぼうとくるみのバルサミコ和え／玄米ごはん

［火曜日昼食］じゃがいもとほうれん草のだし巻き／精進きのこおすまし
［火曜日夕食］鶏ハムごまドレッシング／わかめとオクラの酢の物／けんちん汁／玄米ごはん

［水曜日昼食］納豆キムチやっこ／なすのくるみみそかけ
［水曜日夕食］いわしのトマト煮／アスパラガスのアーモンド和え／玄米ごはん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は『野食読本』（2018年5月発売）に加え、『Fielder』VOL.35（2017年8月発売）～VOL.48（2019年10月発売）に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。

2018年5月に発売した『野食読本』に新たな記事を追加したデラックス版（カバー付き／全192ページ）。野生から採集できるこれまでにない食材の数々はもちろんのこと、このデラックス版では代表的な有毒生物の同定法や、我々が知ることのないキノコの不思議な生態など、為になる読み物も豊富に収録しています。野で遊びながら人間本来の仕事である「食糧採取」を学べる、野食バイブルの完全版です。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［収録内容］
■実は食べられる生き物大全

■初めて遭遇した食材候補の利用判断基準

■常識の中にいては見えない食材
［食糧調達　近所編］

近所の美食倶楽部／誰でも釣れる外来魚／近所の優良食材4選／身近な高級食材の勧め／延べ竿マスター／野生中華飯店／雑草天国

■ひと昔前の定番食材を知る
［食糧調達　山・川編］

はじめての山菜活用術／裏山は木の実の宝庫である／美味い蛇図鑑／食肉は川にある

■はじめての野食に最適なステージ
［食糧調達　海編］

海は天然のスープである／手釣りでも楽しめる砂浜のヒラツメガニ

■憧れの野生食材を手にいれる根本的手法
［食糧調達　狩猟編］

狩猟のはじめ方／単独鹿猟の手引き／ヌートリア猟の手引き／素手猟の手引き

■野食を地でいく玄人を見習う
［食糧調達　カメ五郎編］

サバイバル超入門／身近な森の旬素材／とりあえず食べられる野生食材12選

■野食の実用性を高めるテクニックを学ぶ
［食糧調達　技術編］

飲料水の確保術／実践的食材保存術／ジビエ肉の保存調理術／仕掛け漁＋ワナで食料を手に入れる／身近なタンパク源再考

■野食の可能性を広げる蘊蓄を知る
［食糧調達　知識編］

昆虫食の基礎知識&取扱上の注意点／カメムシはパクチーの代用となるか？／謎多きキノコという生物／ニッポンの変わり種食文化／自然界の毒ペディア

■巻末付録 其の一
野食を巡る冒険

■巻末付録 其の二
有毒生物判別入門

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

これ1冊でヒョウモントカゲモドキ飼育のすべてがわかる!
初心者にも分かりやすく、人気のヒョウモントカゲモドキ(通称レオパ)の飼育本。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

CHAPTER1 ヒョウモントカゲモドキの基礎
種別や分布、身体の構造、雌雄判別などの基礎から飼育初心者に役立つ用語集も掲載。

CHAPTER2 飼育をはじめよう
購入する場合のポイントや持ち帰りの注意点など、飼育するために必要なアイテムも項目ごとに詳しく紹介。

CHAPTER3 日常管理
給餌やエサの種類、健康状態のチェック方法などを詳しく掲載。

CHAPTER4 モルフ紹介
シングルモルフ・コンボモルフ別に人気品種を中心に掲載。

CHAPTER5 繁殖
繁殖におけるプロセスを詳しく紹介。

※内容は変更となる可能性がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

“一見、ムダに見えることこそ、やってみる、すぐやってみる”

トヨタ式の普及で有名な若松義人の会社の顧問として、トヨタ式の実践現場や、大野耐一郎氏直径のトヨタマンを幅広く取材、書籍やテキストの制作を主導してきた著者による最新刊。

トヨタ式の考えかたは、1人で100歩も200歩も進むようなカリスマを育てるのではなく、「普通の人」が「正しい努力」をすることで、着実に1歩、2歩、3歩と進み、やがてチームとしておおきな進歩を達成することを目指すものです。
大事なのは、普通の人1人1人がどれだけ非凡な成果を挙げることができるのかということ。

そこで大事になるのは、まず「やってみる」ことです。「すぐやってみる」「問題があれば改善する」を習慣にすることで、確実に成果はでます。
そうした「すぐやる人」を育てるためにどういったコツが必要なのか、本書では“誰でもできるのに意外と知られていない”92のコツを通して解説します。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

《目次》

[はじめに]一見、ムダに見えることこそ、やってみる、すぐやってみる

【第1章】─トヨタ式すぐやる人になれる「スピード仕事術」
第1話　アイデアは、議論するよりもまず「やってみる」
第2話　トヨタ式仕事時間を６０分の１に短縮する方法
第3話　仕事のスピードを上げたいなら「今日のことは今日片づける」を習慣にする
第4話　いきなり大きな改善に取り組むな。小さな改善を積み重ねよ
第5話　やり直し、手直しほど時間をロスするものはない

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

誰でも気軽にアクセスできる関東近郊の渓流釣りにクローズアップした1冊。南関東で天然イワナの釣れる渓レポートをはじめ、服部文祥が挑む伊豆半島の隠れた銘渓であるヤマメの宝庫・佐渡の渓流、手付かずの滝壺で幻の鬼ヤマメを釣るご近所の隠れた名瀑探検など読み応え抜群の内容になっています。渓流釣りは時間がないとできないと諦める前に、本書を読んで渓流釣りを始めよう！

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

■主な収録内容
●ヤマメの宝庫・佐渡の渓流を釣る
●服部文祥の徳富川釣行記
●関東近郊の沢でこいつは嬉しい計算外！
●南関東で天然イワナの釣れる渓
中津川支流　タライゴヤ沢／神ノ川支流　仏谷
奥道志川支流　宝永沢／奥道志川支流　三ケ瀬川東沢
桂川支流　大旅川
●カミサンを釣り仲間に
●笛吹川支流芦川「擦れたアマゴとガチンコ勝負！」
●中津川支流早戸川「ゲリラ豪雨の置き土産で一段と険しくなった早戸川」
●ご近所の隠れた名瀑た探検隊
入川　トバの鞍骨／大畑川　魚止りの滝／恵能野川　無名10ｍの滝／扇山沢　無名三段の滝／平石沢　二段8ｍのF1／水沢川　無名8ｍの滝
●白田川支流川久保川「伊豆半島の隠れた銘渓」
●水面釣りを極める
●古道具復活！カーディナル33
●渓流で使える装備一覧
●廉価なエサに大注目！Meal Worm
●丹沢に生息するヤマメの在来系東群の保全
●エキスパートの林道パーキング術
●渓佳し、水美し、渓魚良し！半日釣りでも大満足
桂川支流　菅野川／相模川支流　日向川／箱根早川支流　須雲川
●My Favorite！がまかつ「細地袖」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

北は北海道から南は沖縄まで、日本にはさまざまな古生物たちが暮らしていました。しかし世界の古生物たちの情報を目にする機会は多くても、自分たちの“地元”にかつてどんな古生物たちが存在したのかは、見落とされがちです。

本書では、日本各地でどのような化石が発掘され、古生物たちがそれぞれの土地でどのように暮らしていたかを、豊富なイラスト＆わかりやすい文章で解説します。
2019年秋に学名発表となった「カムイサウルス」や、《北の異常巻き》で知られるアンモナイト「ニッポニテス」、《古生物ブームの火付け役》となった「フタバスズキリュウ」など、代表的な古生物に加え、大阪・待兼山の名を冠した「マチカネワニ」など、地域色ゆたかな古生物たちも満載です。

巻末付録として、日本地質学会がまとめた“県の化石”情報や、本書に掲載した古生物たちが日本のどの博物館で見られるのかなど、お役立ち情報もご紹介。
ぜひ本書をおともに、ちかくの博物館で地域の古生物たちに触れてみてください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

《はじめに》古生物の日本代表、集めました。

【第1章】日本列島概史
日本列島をつくった「プレート」
かつて日本は、大きく2つに分かれていた
かくして日本列島は〝完成〟した
日本列島の地質

【第2章】日本を代表する古生物たち
謎の哺乳類
絶滅巨大ザメは、〝巨大さ〟が謎
かつて、東京にもゾウがいた

【第3章】北海道の成り立ち
北の大地
かつて、北海道は東西に分裂していた
本州よりもロシアが近い？

【第4章】北海道を代表する古生物たち
やっぱりアンモナイト！
日本を代表する異常巻きたち
アンモナイトとともに生きていたものたち
ケリスと恐竜
束柱類とカイギュウ、そしてホタテ
ゾウたちの最前線
まだまだいるぞ　北海道を代表する古生物たち

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「よし、モノを捨てて片づけよう! 」と一念発起したつもりなのに、やっている途中で思い出の品が出てきたり、捨てるモノと残すモノを上手に分けられなかったりして、挫折した経験はありませんか？
片づけが進まないのは、作業をはじめる前に目的やゴール、自分にとって捨てるべきモノが何なのかが明確になっていないから。

これはモノの片づけだけではなく、勉強や仕事、恋愛、趣味などにも通じています。
人生そのものがうまく回っていくような、片づけることからはじまる、幸せの連鎖を体感してみてください!

※本書は2016年に出版された『30日間片づけプログラム』を再構成したポケット版です。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順が違うページなどがある場合がございます。

【目次】

●Part1─片づけの視点を学ぶ

片づけとは本当に必要なモノを見つめなおすこと
捨ててはじめてわかる豊かさ
どうして捨てられないのか?
モノの選択基準は今使っているかどうか
「捨てる」は整理の工程の一部
イベントとしての片づけを終わらせる
やみくもに片づける前にゴールイメージを明らかに
自分の家のINとOUTのバランスを知っているか
持ち物をリストで分類・管理
モノを捨てると心も整う
モノの所有欲は人それぞれ
モノと向き合うための7つの問い
片づかない人にありがちな4タイプ
整理上手の3ステップ
どうしても捨てられないときは2択で考える
それでも捨てられないときは4分割に仕分ける
成功率の高い場所から着手してみる
散らかりがちな場所を意識する
そのアイテムには“戻る場所”があるのか
消耗品の消費量を知ろう
収納できていたら「黒字」 床に散らばれば「赤字」 むやみに家具を増やせば「借金」

●Part2─30日間片づけプログラム
Day1 何回着られるか計算してから服の全体量を決める
Day2 カジュアル服は3年着たらもう十分
Day3 ハンガーポールに服をかけるなら8割まで
Day4 ゴムがのびた下着はお役御免
Day5 かかとのすり減り つま先の色はげは捨てるサイン
Day6 ビニール傘のストックは2本まで
Day7 使い心地の悪いゴワゴワタオルはぞうきんに
Day8 化粧品サンプルは洗面台に出してすぐ使う
Day9 1年以上使わない食器はこの先も使うことはない
Day10 コンビニやスーパーでは割箸、ストロー、スプーンをもらわない
Day11 冷蔵庫の食材は1週間で使い切るルールに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

任務や種類艦内生活まで潜水艦のすべてがわかる!
中国、ロシア、北朝鮮の恐るべきシーパワー
対する日本の次世代潜水艦とは?

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

CONTENTS

【特集（1）】緊迫するアジア情勢─潜水艦保有国の今
・北朝鮮の潜水艦の実力は？ ＳＬＢＭの搭載は可能？
・日米韓同盟の隙を窺う中国の潜水艦が進化中！
・脅威に立ち向かう日本が次世代潜水艦の開発に着手
・ロシアの新型潜水艦と究極の新兵器「ポセイドン」の威力は？

【特集（2）】最新・最強─潜水艦リスト
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「オハイオ」級
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「ヴァンガード」級
・弾道ミサイル原子力潜水艦（SSBN）「タイフーン」級
・巡航ミサイル原子力潜水艦（SSGN）「オスカーⅡ」級
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「バージニア」
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「アスチュート」級
・攻撃型原子力潜水艦（SSN）「アクラ」級

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アウトドア誌「Fielder」にこれまで掲載してきた寝床特集を1冊に集めた特別合本。サバイバル環境下におけるシェルターの作り方からタープ泊の方法、寝床周りの工作術まで、野外で寝るための技術を徹底解説！


【ご利用前に必ずお読みください】
■本誌はFielder VOL.28（2016年6月発売）～VOL.47（2019年8月発売）に掲載されたものを再編集したものです。掲載記事やデータは発売当時のものとなっております。その後変更が生じている場合がございますので、あらかじめご了承ください。


■第一章
―サバイバルシェルターの作り方―

誰でもできる寝床サンプル
高床式寝床の勧め
＜状況別＞寝床＆焚火sample
カメ五郎の寝床
ティーピー型＜改＞の勧め
越冬野営術
実践的ポンチョ泊考察
ブルーシート活用術
ブッシュクラフト野営術
［COLUMN］原住民の寝床

■第二章
―タープ泊の基本と応用―

タープ設営の基本
超簡単ロープワーク
タープ設営ADVANCED SKILLS
スクエアタープ活用
個性派タープシェルター設営術
放浪野営・術
［COLUMN］玄人の寝床設営ノウハウ

■第三章
―寝床周りの工作術―

＜状況別＞実用焚火リスト
TAKIBI CHEAT SHEET
寝床の調理スペース考察
寝床＆焚火に役立つ木工技術
玄人の工作野営サンプル
野営道具即席自作術

■巻末付録
―知っておきたい野営の知識―

Suvival Camp Gear DIY List
木材入門
寝床総研

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

カリスマAV男優 しみけん が、その豊富な経験をもとにSEXテクニックをレクチャーします。
ユーモアに富んだ解説に加え、豊富なイラストで解説し、読みやすさと実用性を兼ね備えた1冊です。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

はじめに
STEP 1／下準備
【エチケット】
セックス前のエチケット 男性編──清潔感を大切に / 身体のエチケット
セックス前のエチケット 女性編──優先順位を考える / 勝負下着は是か非か
【セックス前の仕込み】
自宅／ラブホの場合──手の届く範囲に雑然と / 仕込むタイミング
ベッド以外の場合─用意しすぎて悪いことはない

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

開発秘話や構造から都市伝説まで銃に関するあらゆる謎を射抜く！
巻頭特集企画では「世界の名銃セレクト」を掲載。FPSやサバゲーで話題の「FN-SCAR」「M24E1 ESR」「グロック17」「SIGザウアーP320」といった銃から、「S&W M29」「ワルサ―P38」「コルトＭ1911」など、歴史に名を刻む伝説の名銃まで幅広くピックアップ。
さらに銃に関する疑問を解決すべくこの１冊で徹底解説。「銃は軽い方が撃ちやすい !?」「銃身が曲がっていたら、とても危険 !?」といった構造・仕組みに関するものから「アサルトライフルの元祖は？」「AK-47がお手本にした銃は !?」など開発に関するもの、「マグナム弾で人は吹っ飛ぶ？」など弾丸の知識、「リンカーン大統領を暗殺した拳銃は !?」など、トリビアに関するものまで、数多くの画像とともに銃の真実に迫る！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【特集】世界の名銃特集24
Select01:アメリカ特殊作戦軍採用のアサルトライフル─FN-SCAR
Select02:ドイツ軍に制式採用された究極のライフル─H&K G36
Select03:世界中でコピーされた頑強ライフル─AK-47

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

仮想敵国の脅威と戦い日本を守る最強の盾「イージス艦」。各国の陸海空軍をテーマに取材するフォト・ジャーナリストが最強護衛艦に徹底的に迫る一冊。
巻頭特集では、再び脅威を増す北朝鮮弾道ミサイルに対抗する「イージス弾道ミサイル防衛（BMD）システム」「ミサイル迎撃徹底シミュレーション」「中国・ロシアの最新対空艦とその脅威」「イージスアショア」の最新情報まで詳細に解説！
日本では「こんごう型護衛艦」4隻、「あたご型護衛艦」2隻に加えて、2020年から2021年にかけて「まや型護衛艦」2隻を配備予定だが、
「イージス艦の動力源は何？」
「イージス艦にはどんな武器が装備されている？」
「イージス艦に対抗する兵器は？」
「イージス艦での一日は？ 」
など、知りたい質問にもれなく答える！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

[ＳＥＣＴＩＯＮ1]そもそもイージス艦とは？
01-イージス艦の「イージス」ってどんな意味？
02-イージス艦の特徴は？　どこが凄いのか？
03-イージス艦にはどんな種類がある？
04-日本には何隻のイージス艦がある？
05-イージス艦の大きさは？　既存の建築物にたとえると？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

聖なる空間、魂を癒す旅。
現地に行った気分になれる! 神々が御座す神社や自然スポットを厳選掲載! !

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●はじめに●聖地から頂けるエネルギーはますます活性化しています。●聖地とは─監修者・天野雅道が考える聖地7ヵ条●巻頭特集─もっとも聖なる力が感じられる5大聖地

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

65歳以上の7人に1人の割合といわれる認知症は、誰にとっても他人事ではありません。
MCI（軽度認知障害）といわれる人の割合はさらに多く、放置しておくと認知症となってしまう危険性も。
認知機能は、しかるべき対策をすれば回復が望めます。ぜひ本書をご家族でご覧いただき、認知機能への理解を深めましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●はじめに●第1章)最近物忘れが多い？それってmci？●認知症の前兆チェックリスト●MCI（軽度認知障害）とは？●チェックテスト体験レポート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ナチュラルおそうじ」とは、合成洗剤を一切使わない、人にも環境にもやさしいおそうじのこと。重曹やセスキ炭酸ソーダ、クエン酸といった安全素材を使っているため、子どもやペットのいるお家はもちろん、肌の弱い人にも最適なそうじ法です。

今までにも試したことがあるけれど、洗浄力を実感できなかった……という場合は、使い方が間違っていた可能性があります。ナチュラル洗剤は汚れを「中和」させて落とすため、それぞれの特性を掴みさえすれば、抜群の洗浄力を発揮してくれます。
また効果が目に見えやすいので、今まで「面倒」だったおそうじを、「たのしい」「気分爽快」なものに変えてくれます。

本書ではナチュラル洗剤の特性とおそうじのコツを、キッチン・リビングなどの場所ごとにご紹介します。巻頭収録の「ナチュラル洗剤早見表」で、どの汚れにどの洗剤を使えばいいのかがひと目で分かります。
また人気インスタグラマーたちによる実践例から、「ナチュラルおそうじ」の安全性、たのしさ、長続きの秘訣をたっぷり紐解いていきます。

安全・リーズナブルな「ナチュラルおそうじ」で、お家のなかのニオイ・ぬめり・カビをかんたん手軽に、撃退しましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●【PART 1】●〇今日から始めるナチュラルおそうじ──入門&実践編・監修/本橋ひろえさん(ナチュラルクリーニング講師)●・Q&A……ナチュラルおそうじとは? ●・ナチュラルおそうじの主役たちとその特長●・重曹・セスキ・クエン酸・アルコールでお家丸ごとおそうじ──ナチュラル洗剤早見表●・ナチュラルおそうじ基本のそうじ道具●・ナチュラル洗剤の作り方・使い方──1)重曹/2)セスキ炭酸ソーダ/3)クエン酸/4)アルコール

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マイカーと一緒に旅ができるフェリーは、従来からのドライバーの負担軽減、運賃が安いといったメリットに加え、最近は新造船が就航。豪華客船に負けない施設、サービスを提供できることで、隠れた人気を獲得しています。ホテルに負けない個室や豪華デッキ、ラウンジ、大浴場のほか、優雅なディナーやバイキングなど、従来のすし詰めフェリーとは一線を画すサービスを提供しているのです。

本書は、そんな最新のフェリー旅の楽しさを実際に乗船してレポート。海からしか見えない絶景と、船上ならではの非日常体験をあますところなくお伝えします。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

［主な特集内容］
■愛犬と一緒に豪華フェリー旅！ペットと行けることに人気が集中＜大洗・苫小牧・仙台＞北海道ルート特集

■シルバー夫婦　のんびりフェリー旅　退職した方たちが人生を語り合える空間に人気集中＜有明・徳島・新門司・大分・神戸＞九州ルート特集

■日本は海に囲まれた島国だからフェリーのルートがたくさんある　全国フェリー・旅客船ガイド　定期航路完全網羅

…ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日本で古くから重宝されてきたお酢ですが、近年の研究報告により、科学的にも健康効果が証明されるようになりました。
「ダイエット効果」「アンチエイジング」「病気改善・予防」など、お酢にはうれしい健康効果がたっぷり。しかも1日たった大さじ1杯のお酢で、十分に効果が得られます。

大事なのは、とにかく毎日お酢を摂り続けること。せっかく体重や血圧が下がり始めても、摂るのをやめてしまえば数値は元に戻ってしまいます。
そこで本書では、お酢を研究して40年の“お酢博士”こと小泉幸道医師が、おいしく無理のないお酢生活をサポート。
「切って漬けるだけ！　お酢×野菜」、「体にいいことばかりの強力食材のコラボ　お酢×豆」、「混ぜて飲むだけ！　お酢×はちみつドリンク」、「香りと甘みでお酢をもっと楽しむ！　お酢×フルーツ」という4つのテーマで、お酢を手軽に、継続的に摂り続けるためのアイデアやレシピをご紹介しています。

牛乳やはちみつといった別の食材と合わせることで、すっぱい味が苦手な人でも気軽に摂れるようになるだけでなく、摂取できるカルシウム量を増やしたり、疲労回復効果を増幅させたりと、お酢の健康効果を最大限に引き出すことができるのです。
ぜひお試しください。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください


はじめに●お酢のいろいろ●【データが証明・お酢の健康効果10】●[健康効果01]内臓脂肪・血中中性脂肪値を減らす●[健康効果02]体重・BMI・腹囲を減らす●[健康効果03]高血圧を改善する

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ダイエット外来」で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、「リバウンドしない血糖値の下げ方」をご紹介！　工藤医師は、NHK「あさイチ」やTBS「名医のTHE太鼓判」などテレビ出演多数、ダイエットのスペシャリストです。
自身も「マイナス25kg」の減量に成功した「減量指導のプロ」が、やさしく無理なく、血糖値対策の手ほどきをします。

「減量」は血糖値を下げるための基本です。しかし、その「減量」がネックとなり、血糖値に関する悩みを抱えている方も多いはず。
「減量しなければいけないことは分かっている。実践したこともある。だけどやせられない……」とお悩みの方こそ、ぜひ本書でご紹介する減量法をお試しください。これ1冊で、「血糖値の上がりにくい生活のコツと体の作り方」がわかります。

大事なのは、「やせグセ」をつけること。リバウンドにつながるような食事制限は必要ありません。無理せずしっかり満足感の得られる食事で、確実に痩せるための秘訣をご紹介します。
また特別な運動も必要なく、「立ち上がる」「階段の昇り降りをする」など日常の動作を見直すだけで十分やせることは可能です。あわせて、工藤医師考案の「７秒間座るだけダイエット」もご紹介します。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

はじめに●【第１章】血糖値の基礎知識と最新事情●・そもそも「血糖値」や「高血糖」とはなんのこと？●・日本人の糖尿病患者の95％が２型糖尿病●・高血糖が体にもたらす危機とは●・糖尿病の危険度をチェックしよう●・「糖尿病予備群」といわれたら？●・太っていると血糖値は高くなる？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

命にかかわるような大きな病気は、突然やってきます。
心筋梗塞や脳卒中などは突然死の原因となることで知られていますが、これらの命にかかわる病気を未然に防ぐ鍵は「血圧測定」です。血圧測定を日々の習慣にすることで、血管の異常をいちはやくキャッチでき、日本人の死因の上位に挙げられる血管トラブルを防ぐことができるのです。

また突然死リスク軽減だけでなく、心と体の健康状態を自分自身で把握できるようになり、体調を整えることができます。健康寿命の鍵もまた、「血圧」にあるといえるでしょう。
健康で長生きするために理想的な状態とは、やわらかい血管に、質のいい血流と血液、それらがくまなく全身に行きわたっている状態のこと。こうした健やかな状態を実現するには、ふだんから血圧を安定させていくことが不可欠です。

そこで血圧研究のスペシャリストであり、自身でも30年以上にわたり、24時間の血圧測定を実践している渡辺尚彦医師が、「今度こそ血圧が下がる」最新の知識を徹底解説。

減塩を中心とした食生活の見直し、肥満防止、運動で血圧は下がります。そのために、まずは「続ける」こと。
「今までにも色々な方法を試したけれど、続けられなかった……」という方。まずは本書を3回読んでいただき、血圧を下げる習慣を身につけることが、血圧改善への近道です。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

はじめに●[第１章]「血圧の新常識」を知る●・血圧ってなんだろう？●・血圧は心臓の働きで変化する●・高血圧とはどういう状態のこと？●・高血圧が招く合併症とは？●・本態性高血圧と二次性高血圧●・外来診療では見つからない高血圧がある？●・数値が大きいほど危険な「脈圧」って何？●・高血圧治療最前線●・降圧薬による治療

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

新旧様々な事件を取材してきた著者が、本書校了時点までに全国各地の刑務所や拘置所で面会した殺人犯は39人に及ぶ（まだ裁判で有罪が確定していない者や、冤罪の疑いがある者を含む）。本書では、その中でも個性が際立っていた「7人と１人」について、面会と文通の記録をはじめとする膨大な取材データに基づき、実像を克明に描き出す。

日本中の誰もが知っているような有名な殺人犯たちについて、実際に本人と会った者でしか知りえなかった実像と事件の深層、意外なエピソードの数々。そして、登場する殺人犯の人数を「8人」と言わず、「７人と1人」という言い回しにしているのは、なぜなのか。

本書を読めば、あなたは今後、事件報道の見方がおそらく変わる。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

～～～本書に登場する「７人と1人」～～～
◆小泉毅（面会場所・東京拘置所）
　元厚生事務次官宅連続襲撃事件（平成20年）――「愛犬の仇討ち」で３人殺傷
◆植松聖（面会場所・横浜拘置支所）
　相模原知的障害者施設殺傷事件（平成28年）――19人殺害は戦後最悪の記録
◆高柳和也（面会場所・大阪拘置所）
　兵庫２女性バラバラ殺害事件（平成17年）――警察の不手際も大問題に
◆藤城康孝（面会場所・大阪拘置所）
　加古川７人殺害事件（平成16年）――両隣の２家族を深夜に襲撃
◆千葉祐太郎（面会場所・仙台拘置支所）
　石巻３人殺傷事件（平成22年）――裁判員裁判で初めて少年に死刑判決
◆筧千佐子（面会場所・京都拘置所）
　関西連続青酸殺人事件（平成19～25年）――小説「後妻業」との酷似が話題に
◆上田美由紀（面会場所・松江刑務所）
　鳥取連続不審死事件（平成16～21年）――太った女の周辺で６男性が次々に……
◇新井竜太（面会場所・東京拘置所）
　横浜・深谷親族殺害事件（平成20～21年）――無実を訴えながら死刑確定

～～～コラム～～～
・最高裁で行なわれる死刑事件の裁判は一見の価値あり
・殺人犯たちと面会するにはどうすればいいのか
・取り壊される殺人犯たちの家　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

前作『獲物山』から約二年、
『Fielder』で報告してきた服部文祥の狩猟記に
新たな書き下ろし特集を加えた待望の第二弾。
服部文祥の死生観「生命大河論」をテーマに
地球に棲まう全生命の価値を問う。

獲物山II
生命大河論

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な特集内容】

【第一章 獲物山】
ある獲物の最期
鹿/猪/熊/ヌートリア/北狐
烏/川鵜/鱒/蛇・蛙

野生動物の死
～命とは何か～


【第二章 狩猟】
出猟日記
～地球から駆除すべき有害獣～

単独鹿猟の手引き

鹿肉部位辞典

鹿肉の食べ方

続・命影
写真家 石川竜一×登山家 服部文祥

[出猟日記 番外編]
写真家・石川竜一との初狩猟

[出猟日記 番外編]
ヌートリア戦記

ヌートリア猟の傾向と対策

ヌートリア肉の食べ方

服部文祥の銃

Reload


【第三章 山旅】
印度サバイバル放浪記

印度回想

[印度サバイバル放浪記 番外編]
これでいいのだ印度事情

日本の山旅再考
～約60kmの道なき道をゆくサバイバル登山2018～

登山家不在の家族の風景

索引・服部文祥語録

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アウトドア雑誌「Fielder」にこれまで掲載してきた焚火特集が一堂に集結。これ１冊で火熾しから焚火の実用、焚火を利用した野営システムまで、人間の根源的スキルがすべて習得できる。

【ご利用前に必ずお読みください】■本誌はFielder VOL.15（2014年4月発売）～VOL.44（2019年2月発売）に掲載された記事を再編集したものです。掲載記事やデータは発売当時のものとなっているため、ご覧になった時点で販売が終了している商品や価格が変わっている商品など、その後変更が生じている場合もございます。あらかじめご了承ください。

【主な特集内容】
■第一章
―焚火の基礎知識―

人類の英知 火を作る
［焚火COLUMN］ 火とは何か
火熾し早見表
火口&焚き付け早見表
メタルマッチを用いた火熾しの基本
焚火の大原則
薪燃焼のメカニズム
焚火の一生
［COLUMN］サバイバリスト・カメ五郎の自給自足失敗談　～火は生き物～


■第二章
―焚火の実践―

状況別焚火実用リスト
焚火総復習
炎を楽しむための定番焚火考
実用焚火術
即席ロケットストーブの実力検証
焚火のオプション考察
ブッシュクラフト入門
現地木工
自作焚火道具
［COLUMN］サバイバリスト・カメ五郎の自給自足失敗談　～まずは火口の回収から～


■第三章
―焚火の利用法―

ブッシュクラフト野営術
状況別寝床&焚火sample
手斧と焚火野営
越冬野営術
焚火料理のABC
ジビエ肉の保存調理術
米陸軍サバイバル全書に学ぶ食料保存術
火を持ち歩くということ
炭焼き再考


■巻末付録
―焚火の雑学―

玄人御用達の焚火道具選
焚火着一覧
実用工作刃物選
世界の斧
野食調理道具一覧
野生薪大全

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

手軽に作れるオシャレなインテリアとして女性を中心に大人気の苔テラリウム。本書ではコケ植物の基礎知識をはじめ、コケの育て方、ボトルや小さな器でのコケのアレンジ方法、コケ図鑑など余すことなく解説しているので、これさえ読めば初心者の方でも簡単に始めることが出来る一冊になってます。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
＜Chapter１＞
【コケのアレンジ】
■ボトルアレンジ
・ボトルアレンジの作り方
■小さな器のアレンジ
・小さなコケアレンジの作り方
■苔玉のアレンジ
・苔玉アレンジの作り方
■本格テラリウムアレンジ
・アクアテラリウムの作り方

＜Chapter２＞
【コケ植物を知ろう】
・コケとはどんな植物か？
・コケ植物の分類
・コケのライフサイクル
・コケの観察に出かけよう

＜Chapter３＞
【コケの図鑑20】
シラガゴケ、ハイゴケ、スギゴケ、スナゴケ、シノブゴケ、シッポゴケ
タマゴケ、ホウオウゴケ、ヒツジゴケ、フジノマンネングサ、ヒノキゴケ
コツボゴケ、カマサワゴケ、コカヤゴケ、クロカワゴケ、ギンゴケ、ミズゴケ
カヅノゴケ、ゼニゴケ、ジャゴケ
・地衣類とは？
・コケ植物ではないコケ
・コケリウムに取り入れたい植物

＜Chapter４＞
【コケの育て方】
・器と道具
・用土と素材
・コケの入手
・置き場所
・植えつけ
・水やりと施肥
・繁殖の方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

サバ缶ブームにより、サバ缶を常備しておくご家庭も増えたのではないでしょうか。
サバにはDHAやEPAなど体になくてはならない脂が多く含まれ、心血管疾患リスク軽減や血中中性脂肪の低減などにエビデンスがあるとされています。下処理が要らず骨まで食べられるサバ缶は、これら健康維持に必要不可欠な栄養を手軽に補給するのにうってつけ。開封してすぐ使える上、清潔な状態で密閉されているから食中毒の心配も要りません。また長期保存が可能なため、安い時にまとめ買いしておけばお財布にもやさしいのが嬉しいところ。
本書では、胃袋に語りかける絶品のサバ缶レシピを、たっぷりとご紹介します。5分で完成する時短レシピから、低糖質にこだわった健康レシピ、缶ごと豪快に加熱調理していただくアウトドア風のレシピまで。
レシピ考案は、相澤久美江、大石亜子、キムケン、後藤麻衣子、菅田奈海、堀口泰子、平野信子、宮沢史絵。今最もホットで、サバ缶をこよなく愛する8人の料理家の方々です。おかずにもおつまみにもなる珠玉のレシピを、ぜひお試しください。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

【巻頭特集】サバ缶のここがすごい！●01─サバ缶には……体内ではつくることができない必要不可欠な脂肪酸が含まれている！●02─サバ缶には……EPAとDHAの摂取で期待できる健康効果がたくさんある！●03─サバ缶を……ストックしておくことでさまざまなメリットが考えられる！●サバ缶愛好会・料理家別のレシピのテーマ●おことわり●《第1章》5分で完成！夜すぐサバ缶レシピ●もやサバ●サバと大根のチリソース炒め●サバとプチトマトのチーズ焼き

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「不思議の国のアリス」「ドリトル先生物語」「くまのプーさん」といった名作の例文を読みながら英語をすらすらと学んでいく本です。
その単元の分法要素(たとえばbe動詞とか)が使われている名作からの引用文と、その部分の解説が最初に掲載されておりますので、途中で飽きることなく最後まで続けられることでしょう。
全体的な構成としては、「解説編」「問題集1」「問題集2」に分かれています。「解説編」→「問題集1」→「問題集2」と順に進めていくことで、例文を覚え、応用して例文を作ることができるようになります。
「解説編」では名作を含めた例文を暗記するつもりで何度も読んでみましょう。少し難しい分もありますが、名作の引用もありますのでとっかかりやすいはずです。
「問題集1」は「解説編」の例文を使った練習問題です。迷ったときは「解説編」にもどってみましょう。すらすら例文がでてくるようになるまで、繰り返し問題を解いてみます。最後に名作に関連するコラムも掲載してあります。
「問題集2」は「解説編」の例文を使った英作文問題です。「解説編」→「問題集1」と進めてきて、覚えた表現を使ってみましょう。
この3ステップで、1つの文法項目を完了です。名作の世界にあなたの英語学習をお手伝いしてもらいましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■解説編
■問題編１
■問題編２

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書は、小学校～中学校で学ぶ算数・数学の問題を集めたテスト形式の書籍です。やさしい問題から、取り組みがいのある問題まで、さまざまな種類の問題を集めてみなさんにお届けしています。
学生時代、算数のテストが好きだった方は、本書に取り組んで、もっと問題を解けたときの楽しさを味わえることでしょう。
算数のテストが苦手だった方にも、公式や問題の解き方、ヒントをたくさん用意していますので、きっと問題を解く過程を楽しんでいただけるはずです。
算数の楽しさは、なによりも自分で実際に問題を解くことにあります。自分で問題を解くためには、そのことを深く理解し（インプット）、それを応用して手を動かす（アウトプット）という、インプットとアウトプットの両方が必要になるからです。
ですから、算数の問題を解くことは、論理力・理解力を鍛えると同時に、表現力・問題解決能力を磨くことにもつながります。
本書は２４の分野のテストと総まとめテストで構成されています。ぜひ、お好きな部分から挑戦してください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■テスト１「整数の足し算・引き算」
■テスト２「整数のかけ算・割り算」
■テスト３「単位と面積の計算」
■テスト４「分数・小数の足し算・引き算」
■テスト５「分数・小数のかけ算・割り算」
■テスト６「正の数・負の数の計算」
■テスト７「速さ・距離・時間の計算」
■テスト８「多角形の角度」
■テスト９「円の面積と弧の長さ」
■テスト１０「立体の体積」
■テスト１１「立体の表面積」
■テスト１２「比例と反比例」
■テスト１３「平均と百分率」
■テスト１４「文字式の計算」
■テスト１５「１次方程式」
■テスト１６「平方根と有理化」
■テスト１７「連立方程式」
■テスト１８「１次関数」
■テスト１９「式の展開」
■テスト２０「因数分解」
■テスト２１「２次方程式」
■テスト２２「角と平行線」
■テスト２３「三角形の合同」
■テスト２４「三角形の相似」
■総まとめテスト

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

小動物をメインに特集する REPFAN特別編集『あにふぁん』が新創刊！
小動物好きのための飼育ガイドブック。飼育の基本から素朴な疑問まで、
これさえ見れば小動物の飼育方法が簡単に学べます。
スモールペットライフを快適に始めるために是非ご覧ください！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な特集内容】
【第1特集】
ハリネズミ&デグーどっちがお好き?
人気のハリネズミとデグーを、ハリネズミ派・デグー派にわけて
それぞれの魅力や飼育方法、注意点を詳しく紹介。

【第2特集】
はじめてのフクロウ飼育
フクロウをこれから飼育したいエントリーユーザーに向けて、
人気種のカタログも合わせてご紹介。

【第3特集】
フェレットの魅力
フェレットの飼育方法や個体紹介等、フェレットの魅力をご紹介　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

きちんとした敬語を使うべきなのは分かっているけれど、何が正解か分からない…。
体系的に学ぶ機会もなかったのに、間違った言い方をすると、厳しく指摘されてしまう…。
とりあえず他の人を真似したり検索したりしてその場をしのいでいるけれど、なぜこう言うのか説明できない…。
こうした理由で、敬語やビジネス上の言葉遣いに苦手意識を持っている人も多いのではないでしょうか。
それは非常にもったいないことです。せっかく能力として、あるいは人柄として優れたものを持っている人であっても、本領発揮の手前の段階でつまずいてしまうことになりかねないからです。
まずは形から信頼・支持を得ることも重要です。「この人は大丈夫だ」と思ってもらえてこそ、あなたの核心の部分を見てもらえます。

本書は、実践的なドリル形式で気軽に取り組めるようにしました。会話で間違いやすい部分を中心に作題しておりますので、自分がふだん誤った言い方をしていないかどうか、自己点検しながらご活用ください。
解説まで読めば、後輩や新人を指導する側に回ったときの参考にもなるはずです。
本書が、言葉を武器にするキッカケになることを願っております。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■第一章「敬語の基本をまるごとおさらい！」
・もう一度学び直し！「敬語の三分類」をマスターしよう
・「頻出敬語」を覚えよう！
・練習問題　他

■第二章「ビジネス敬語でワンランク上を目指す！」
・職場で一目置かれる敬語
・目の前にいる人への敬意を優先
・打ち合わせで信頼関係を築く敬語　他

■第三章「顔が見えないからこそ大事！電話応対とビジネスメール」
・電話を受けたときの敬語
・電話をかけるとき注意したい敬語
・デキる大人のメール敬語表現　他

■第四章「冠婚葬祭の敬語やマナー」
・冠婚葬祭の敬語やマナーは一生ついてまわる
・結婚式で使う言葉
・お葬式で使う言葉　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

我々人間が本来会得していた自然界での知恵や技術を、
絵本作家として著名なスズキサトル氏が軽妙なイラストと文章で解説する野営生活バイブル。

近年TV番組や漫画作品の中でも人気テーマとなっている“ブッシュクラフトスキル”を中心に、
古来より伝わる技法や道具、野外生活を営むうえでのコツや知識など、今だからこそ忘れてはならない人間の英知を完全収録。

レジャーの一環として広く親しまれるキャンプ遊びのスキルアップはもちろん、
これからの時代を生き抜かなければいけない子どもへの情操教育、
自分のカラダで揺るぎない将来を手に入れる田舎暮らしの参考書としても使える、現代の“冒険図鑑”です。

【著者について】
スズキサトル

ブッシュクラフトワーク(※)を専門とするアウトドア系イラストレーター。
アウトドア専門誌でのイラストレーションを多数手がけるほか、アウトドアウッドファニチャーのデザイン、
ブッシュクラフト・野営のアドバイザーなど幅広く活動。
絵本の制作とブッシュクラフトワークの活動を本格的にするために現在は東京から長野の松本市に移住。
イタリアボローニャ国際絵本原画展2011・2012・2013年度入選。

※そのまま“生活の知恵”とも訳される、北欧初の大自然を生き抜く知恵と技術全般を指す。
近年では主に、木枝を現地調達して寝床や調理場を作る野営スタイルとして注目を集めている。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［企画内容］

■第１章「野営とキャンプ」
●山岳での幕営風景
●ビビィサック
●天幕スタイル　他

■第２章「道具と使い方」
●ブッシュクラフトナイフ
●野外でのナイフの使い方
●ナイフの装着の仕方　他

■第３章「野営と焚火」
●ビークフライ
●ペンギンフライ
●スピアーフライ　他

■第４章「クラフト編」
●木の種類と特徴
●木を傷めない枝の切り方
●扇ホゾと蟻ホゾの作り方　他

■第５章「目的にあった装備を考える」
●理想のバックパック
●山業のためのトレーニング
●服装と装備　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

たとえ順風満帆な人生を送っている人でも、悩みがなにもない人はすくないのではないでしょうか。誰しも、なにかしら辛いこと・人に言えない悩みを抱えて日々を過ごしているはず。
仕事が嫌だと感じた時、人付き合いが煩わしくなった時、同じように悩みを抱えていた先人のことばで心の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。
本書では、日本をふくめた世界各国の偉人・著名人が残した名言の数々を、「毎日を楽しく過ごしたい」「もう少し裕福になりたい」などの悩み別に、8つに分けてご紹介しています。たとえ生きる時代や場所が違っても、彼・彼女たちが直面していた困難やそれを乗り越えるまでの“体験談”は、きっと現代人にも様々な気付きとなるでしょう。
悩めるあなたの味方となる・問題解決のヒントを与えてくれる珠玉の名言を、本書でぜひ見つけてください。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

《目次》●【第1章】毎日を楽しく過ごしたい●・365日ハッピーでいられる言葉●・自分のことが好きになる言葉●【第2章】背中を押してもらいたい●・自分らしくいるための勇気が出る言葉●・次の一歩が軽～く踏み出せる言葉●【第3章】自分ではどうにもならない●・努力がむくわれないときに聞きたい言葉●・道に迷ったときに聞きたい言葉●

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

四駆はファッションじゃない！林道を走るための野営道具だ

昨今は“四駆で如何にカッコつけるか”を紹介した本が多いが、同書は“四駆で如何に悪路を走破するか”がテーマ。クロスカントリーの基礎テクニックの他、四駆チューニングガイドやインプレッション、軽トラ技法、絶景林道ガイドなど、実践に役立つ企画を収録したテクニック集である。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な特集内容】
・四駆の潜在能力を知れ。

・四駆を自在に使いこなすための
クロスカントリーの基礎テクニック
［基本中のキホン／地味ながら重要なドライビングポジション／クロスカントリードライビングテクニックの基本／ステージ別攻略法／スタック脱出術／車載装備品一覧／オフロードコースを攻略せよ］

・林道ラン術。

・必走！絶景林道22選

・GREAT DRIVE
［毛無山／湯川渓谷／カヤノ平］

・最新型クロスカントリー 4WDの
悪路走破性を検証
［スズキ ジムニー／スズキ ジムニーシエラ／Jeep ラングラー アンリミテッド／メルセデス・ベンツ Gクラス］

・TIRE&WHEEL BASIC LECTURE
［四駆タイヤの基礎知識／ホイールの基礎を学ぶ］

・四駆チューニングの基本
悪路走破性をスペックアップさせる！

・ジムニーで始まる冒険、そしてAPIO。

・JAOSという正統派四駆のカタチ

・大幅改良が施された新型デリカD：5

・軽トラの新たなスタイル
悪路走破性に自信あり！

・四駆乗りなら覚えておきたい緊急野営対策
［ブルーシート活用術／ロープ×タープ設営完全マスターガイド］

・四駆のある生活

・厳選四駆型録

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書は20世紀を代表する偉人スティーブ・ジョブズがどんな人で何をやったのかについての知識を得ることを狙いとしております。
ジョブズがつくり上げたアップルは今や時価総額が1兆ドルを超える世界ナンバーワン企業へと成長しています。一企業の時価総額が日本の国家予算と変わらないなんてそれだけですごいことなのです。
そしてもう一つ、実はこれこそが読者の方に真似ていただきたいことなのですが、「すごい成果を上げるための仕事のやり方」のエッセンスがたくさん詰め込まれています。
kmn本書で取り上げているのはジョブズ流の「スピード術」「完璧術」「ダンドリ術」「アイデア術」「人を動かす術」の5つですが、この5つの大切さを知り、実践すれば誰もが確実に「成果を上げる人」へと成長することができるのです。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■第1章「スピード仕事術」
■第2章「完璧を求める仕事術」
■第3章「ダンドリ(事前準備、整理術)仕事術」
■第4章「他者を圧倒するアイデアを生む仕事術」
■第5章「人を思い通りに動かす仕事術」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

認知症についての常識が、今覆りつつあります。近年の研究により、認知症には「なにを食べ」「どんな生活を送っているか」こそが大きく関係していることが分かってきました。
日々の食生活による脳へのダメージを避け、健康長寿を実現するために、本書では「オリーブオイル」をオススメしています。地中海食などでこれまでも注目を集めてきたオリーブオイルですが、最新の研究によって、認知症におおきく関わる物質「アミロイドβ」を脳から除去する作用まであることが明らかになってきました。
オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけで、健康寿命を底上げする効果が期待できるのです。
監修は、テレビなど各種メディアでご活躍の認知症予防の第一人者・白澤卓二先生です。科学的なエビデンスに基づいたオリーブオイルのパワーをていねいに解説するほか、今日から実践できるオリーブオイル活用レシピもたっぷりご紹介しています。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

《もくじ》●はじめに●本書の読み方・使い方●【巻頭】１００歳を超える長寿者はオリーブオイル好き！●・長寿村が多い地中海沿岸はオリーブの産地●・毎日のオリーブオイルで１００歳超え●・オリーブオイルの「抗酸化」と「抗炎症」●【コラム／オリーブの歴史１】神話にも登場するオリーブ●【第１章】これぞ最新！オリーブオイルの健康長寿効果●・オリーブオイルをとるほうが健康長寿●・オリーブオイルでガンのリスクも低下●・認知症のリスクを下げるオレオカンタール●・認知症に関わるアミロイドβ●・骨粗しょう症の予防にも効果あり●・オリーブオイルには複数の抗酸化物質！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

Twitterフォロワー数24万人超を誇るカリスマ女装男子「大島薫」が、愛や性・LGBT・SNSなどの気になるテーマについて、さまざまな業界の著名人と語り尽くした珠玉の対談集の上巻!

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な内容］
●しみけん×大島薫「男のカラダは快楽無限大」
●二村ヒトシ×大島薫「すべての快楽は社会の外にある」
●安冨歩×大島薫「女性装と差別と、LGBT」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

Twitterフォロワー数24万人超を誇るカリスマ女装男子「大島薫」が、愛や性・LGBT・SNSなどの気になるテーマについて、さまざまな業界の著名人と語り尽くした珠玉の対談集!

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な内容］
●しみけん×大島薫「男のカラダは快楽無限大」
●二村ヒトシ×大島薫「すべての快楽は社会の外にある」
●はあちゅう×大島薫「私たちは好きなことをしているだけ」
●サムソン高橋×大島薫「ゲイがハッテンする理由」
●熊田プウ助×大島薫「らしくない、いちゲイの恋愛事情」
●安冨歩×大島薫「女性装と差別と、LGBT」
●幼なじみ・八木×大島薫「青木と、大島薫と。」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「理論的思考力を養う」

この本を手に取ってくださったあなたは、学校に通っていたころ数学が得意でしたか？　それとも苦手でしたか？
きっと多くの方にとって、学校での数学の授業は楽しくない時間だったのではないかと思います。定期試験や高校・大学受験のために、いやいや勉強したという人がほとんどでしょう。
でも、数学は苦手だったという人でも、問題が解けたとき、正解を出せたときのうれしさもまた、覚えているのではないでしょうか。「あ、そうだったのか！」「こうすれば解ける！」といった解答を導く喜びを、もう一度味わいたい、と考える方もいらっしゃるでしょう。
本書では、中学校で学ぶ数学について詳しく解説しています。ぜひあなたも中学校時代を思い出しながら、ドリルに挑戦してみてください。小学校で学ぶ算数よりも進んだ内容である中学数学は、直感だけでは解けない問題も多く、理論的な思考能力が問われます。
しかし、数学という教科は問題を理解して、落ち着いて丁寧に手を動かして計算していけば、必ず正しい答えを導き出すことができます。その実践を楽しんでください。きっと「もっと問題を解きたい！」という気持ちになることでしょう。本書では各章末にテスト形式で問題をたくさん用意していますので、ぜひチャレンジしてください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■第１章「さあ、数学の世界へ」
・正の数・負の数の計算１
・正の数・負の数の計算２
・四則が複合した計算　他

■第２章「難易度アップ！」
・式の値
・多項式の等式変形
・連立方程式　他

■第３章「もっと学びたい！」
・平方根
・有理化と平方根の計算
・式の展開　他

■第４章「中学数学総まとめ！さらに広がる数学の世界」
・役立つ数学１　図形・アウトドア編
・役立つ数学２　推計・行動経済学編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「母国、母国語」を学び直すための「国語」

本書は文章問題、短歌、俳句、漢文など８３のドリルと６つのテストで読解力が伸び、納得しながらすべてが学べる大人のための国語ドリルです。
国語のエッセンスをドリル形式で学んでいただけるとともに、あなたが国語をお子さんに教えるときのコツもお教えします。
ぜひ、お子さんにも国語の面白さを伝えてあげてください。国語は全ての学習の基本。しっかり基本をおさえて、国語の世界を一緒に楽しんでいきましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な掲載内容】
■第一章「もう一度、国語の世界へ」
・まず、音読してみましょう
・見て書く、読んで書く
・漢字の成り立ち　他

■第二章「国語のテスト、得意でしたか？」
・文章問題を解くために
・気持ちをとらえる物語文
・物語の表現の工夫　他

■第三章「広がるあなたの国語の世界」
・短歌（和歌）から日本の心を読む
・四季折々の言葉を詠み込む俳句
・敬語、正しく使っていますか？　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

男たちよ、奮い勃て！カメラを止めるな!!

AV男優や女優たちが、セックステクニックを紹介する、いわゆる“HOW TO本”は数あれど、AV男優とはどんな職業なのかを制作側の視点から考察し、さらに、どうやれば男優になれるのか、はたまた、その世界でのし上がるにはどうしたらいいのかまでを、徹底的に紹介した本は、いまだかつてこの世に出ていないはずである。

しかも、「AV男優ってこんなにすごい！」「AV男優になればこんなにおいしい体験ができる！」という、男優業のメリットばかりを書いているのではなく、下っ端時代から彼らを見てきた著者だからこそ、男優業のデメリットもしっかりと受け止め、この世界の底辺にも焦点を当てている。

それだけではなく、著者が出会ってきたさまざまなタイプのAV男優も登場し、AV撮影という特殊な現場で働く男たちの、野獣＆珍獣っぷりが軽妙な語り口で面白おかしく紹介されているのも見どころだ。

そして、さらに、AV男優の生態を知ると、いかに彼らが衛生面や健康面に気を遣っているかも見えくるため、彼らの生活スタイルや食へのこだわりなどが、健康的な生活を目指す人にとっての指針にもなり得そうなのだ。

本書は男優から制作、監督まで、ありとあらゆるＡＶ仕事をこなした男が語るＡＶ男優【完全マニュアル】である。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な内容］
【巻頭特集】気になって仕方がない！ ＡＶ制作現場“10の疑問”

【第１発目】これだからやめられない！ ＡＶ女優たちとの“幸せセックス”

【第２発目】ヤルなら知っておくべき！ ＡＶ男優たちの“お金の話”

【第３発目】オモシロ人間の巣窟か！ “特異な経歴”を持つＡＶ男優たち

【第４発目】現場が男を強くする！ 撮影中に起こった“悲喜こもごも”

【第５発目】プロだって恋に落ちる！ ＡＶ男優たちの“恋愛事情”

【第６発目】人としても尊敬できる!? ＡＶ男優たちの“深イイ話”

【第７発目】必要なことを完全網羅！ 夢のＡＶ男優に“なる方法”

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「確率」は、正確な統計データをもとに計算されたものから、経験則により導きだされたものまでさまざま。本書ではより正確な確率をみなさんにご紹介すべく、出典元がはっきりとしている統計データをリサーチ。そこからどのような計算をすれば確率が求められるか、紹介していきます。
そして、関係省庁や民間企業がリサーチし、発表している統計データ自体にも、さまざまなテーマのものがあります。それらの統計も本書の後半で掲載。
インターネットに情報があふれる昨今、多くの統計データを簡単に目にすることができます。みなさんも本書を参考に、自分なりに知りたい確率を求めてみてはいかがでしょうか。「確率」「統計」というものさしで世のなかを見ることで、いろいろな出来事や事柄の実態を覗けることでしょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な内容］
■第１章「生活のなかの確率」
・男性のほうがちょっとだけ多い理由？
・できちゃった婚の確率
・中学受験に勝つ確率は？　他

■第２章「奇跡がわかる確率」
・宝くじを当てて、億万長者になるには
・法律で決まっている、自販機の当たり確率
・一発ビンゴするには？　他

■第３章「求めると意外な確率」
・サイコロを３回振って１の目はでる？
・クラスにひとりは同じ誕生日の人がいる
・働きアリが働きものでない確率？　他

■第４章「世界での日本の実情がわかる統計」
・日本人の平均寿命は世界で何番め？
・各国で人気が高い日本料理
・高齢化率はダントツの１位　他

■第５章「こんなこともわかる統計」
・藤井聡太の新記録のすごさ
・パパになる平均の年齢は？
・日本人は男のほうがモテる？　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

映画や書籍、漫画など、いま、話題沸騰中の古生物。
本書では、ティラノサウルスをはじめとするメジャーな「恐竜」たちはもちろん、どこが正面なのかもわからないような「謎の生物」たちや、その造形にかわいらしさすら感じる「奇妙な生物」たちまで、古今東西、ありとあらゆる古生物の中から選抜した120種類の生物たちを紹介しています。
我々人類が生まれる前の時代を懸命に生き、そして、おしくも絶滅してしまった彼らに、「ぜひ一度は会ってみたかった! 」との思いを馳せながらご紹介します。
解説はサイエンスライターの土屋健氏、監修は古生物学者の芝原暁彦氏、古生物を専門にもしているイラストレーターACTOWの最強タッグで、最新研究を盛り込んだ、いまいちばん“新しい”古生物情報をお届けします。
ぜひ、あなたの「推し古生物」を見つけてみてください!
あぁ、愛おしくって仕方ない!!

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

はじめに●古生物たちが生きた時代～進化の足跡を辿ってみよう～●【第1章】会いたかった! 愛すべき恐竜たちの素顔●ティラノサウルス●パタゴティタン●アパトサウルス●ステゴサウルス●テリジノサウルス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

香り高く、滋味深く、心を豊かにしてくれる旨味にあふれた日本茶。煎茶、玄米茶、ほうじ茶、抹茶など、香りと味にほっとさせられる「日本茶」の基本知識から、誰でもできる美味しい淹れ方、本格的に日本茶が味わえる最新カフェまで、「日本茶」の“いま”を徹底網羅して紹介します。
※本誌には「愛する「日本茶」の本」(笠倉出版社)から一部内容を加筆・修正して掲載した箇所がございますので、予めご了承ください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●日本茶の基礎知識
●美容と健康に効く魔法の日本茶
●美味しい淹れ方のススメ
●ほうじ茶ムーブメントの今
●日本茶の三賢人
●話題の＜日本茶インストラクター＞に注目！
●美茶空間カフェ１０
●魅惑の日本茶マリアージュ最前線
●世界に広がる日本茶
●至福の日本茶ショップ
●茶道具のイロハ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いままで「これでいい。相手は感じてくれている」と思いこんできた性行為の常識は、ほとんど的外れだった！？

現在、成熟した男女とも、多くても数十人の異性との付き合いから導き出した個人的経験に基づいて性交を行っているのは周知の事実です。
また男性に限れば、AVや風俗などの「虚構」から、性行為の多くを学ぶこともあるでしょう。

豊富な男性経験と保健体育の知識を併せ持つ著者が、
男女のリアルな悩みに答えていく過程で、 男女ともに満足できる「本当の」セックスを指南します。

これ一冊で貴方の今後の性人生が激変すること請け合いです。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な内容］
●第１章「中イキ」が最高！
●第２章「楽しくセックスするために」
●第３章「あなたのセックスは間違っている!?」
●第４章「セックスでよくあるお悩み」
●第５章「どうしてセックスしないの？」
●第６章「楽しいセックスのためのトリビア」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あのJタイトル20本もイッキ見せ!
ファミっ子必携のファミコン読本!!

ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータの記念バージョンに収録された、
「ファミコンジャンプ 英雄列伝」「キャプテン翼」「北斗の拳」ほかJタイトル20本をビジュアル付きで徹底紹介。

ミニファミコン収録の30タイトルを含む、
ファミコンの名作や珍作、バカゲーの情報もふんだんに盛り込んだ、ファミっ子のための一冊!

※本書は弊社発行の「大好き! ファミコン倶楽部mini」に加筆・修正を加えたものです。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な特集内容］
★ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ
あの記念バージョンの収録タイトル20本を完全ガイド!
「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ」
収録の名作30本を一挙レビュー!
★珍作&バカゲーの世界
★ファミコン裏ワザ虎の巻
★ファミコンソフト全タイトルリスト
★読み切り漫画 つるセコ漫画家のゲーム日記 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

2017年好評発売の「定期便で行く 豪華フェリー船旅ガイド」の改定新装版!
乗船ルポや航路ガイドに加え、2018年就役した新造船等を追加。
持ち運びしやすいA5サイズなので、スマホの電波が届きにくい洋上等で活躍間違いなしのポケット版船旅ガイドです。
※本書は弊社より発行の「定期便でいく 豪華フェリー船旅ガイド」に加筆・修正したものです。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

［主な特集内容］
■「北海道へ ペット同伴の客室でゆったり船旅」
新潟～小樽航路(新日本海フェリー/らべんだあ/2017年3月9日就航)
大洗～苫小牧航路(商船三井フェリー/さんふらわあふらの/2017年5月13日就航)

■「豪華フェリーの代表格で北海道へ おんなふたり旅」
仙台～苫小牧航路(太平洋フェリー/いしかり)

■「青森～函館名航路 快適新造船に乗る」
青森～函館航路(津軽海峡フェリー/ブルーハピネス/2017年3月11日就航)

■「50年来の友人と九州・四国へ・・・1週間の、クルマで船旅」
大阪～新門司航路(阪九フェリー/いずみ/2015年1月・4月就航)
徳島～東京航路(オーシャン東九フェリー/びざん/2016年1～9月就航)等

■ゆっくり移動できる長距離フェリー
「船室からレストラン、共用施設までフェリー船内全ガイド」
「日々の喧噪を忘れさせてくれる離島の旅」
「北海道最北端……稚内から利尻島・礼文島へ」

■国内の長距離・中短距離フェリー、離島を結ぶフェリー・・・
「航路図付き・全フェリー航路・運賃・設備全データ」

■「初めてフェリーに乗る人のためのフェリー利用ガイド」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「筋肉の心臓」とも呼ばれ、日常の全ての動作の起点となる「腹筋」。
健康な体作りからシェイプアップまで、腹筋を鍛えることにはさまざまなメリットがありますが、「上体起こし」で首に負担がかかったりした辛い記憶のために、躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、正しい知識を元にトレーニングを行えば、必要以上の「辛い筋トレ」は必要ありません。
本書では、数多くのダンサーやアスリートの指導に当たる福元翔太トレーナー監修の元、「キツくて辛い腹筋」のイメージを覆す新しい腹筋トレーニングをご紹介します。

基本となるのは、うつ伏せで行う「ホバー」と呼ばれるトレーニング法。腹筋だけで自重を支える、シンプルかつ効果的なトレーニングです。
1日50秒行うだけで、インナーマッスルを中心にお腹まわり全ての筋肉が鍛えられます。寝転がるスペースさえあれば、初心者でもすぐに実践可能。何歳からでも始められて、食事制限も一切必要ありません。

BTS（防弾少年団）バックダンサー・RYO、東方神起バックダンサー・50（FIFTY）ら、プロも絶賛する正しく効率的なトレーニング法で、自分史上最高の腹筋を手に入れましょう！

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●表紙●はじめに●あなたの腹筋トレーニングは間違っています！●[体が資本なプロの方へのインタビュー！]福元トレーナーの腹筋トレーニングを受けてみて実感したことを教えてください！●【1章／生活の質まで変わる!?　腹筋を鍛えるメリット】●体の故障は腹筋から！　健康な体作りも腹筋から！●最も効率的なダイエットは基礎代謝を上げること！●腰の負担軽減のためにも体を支える腹筋を鍛えよ！●全身の筋肉を包んでつなぐ“筋膜”の存在について●肩こり腰痛の原因は思わぬところにあるかも!? ●筋トレで免疫力アップ!?　ポイントは成長ホルモン！●むくみ・冷え性にも有効！　筋トレで改善する血液循環●筋収縮のスピードアップで運動会で転ばない体に！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

世界一と謳われた日本が誇る連合艦隊。
超弩級戦艦「大和」を筆頭に、「武蔵」「長門」「金剛」「赤城」「加賀」「飛竜」など太平洋戦争で活躍した艨艟たちが集結。
貴重な写真で甦る連合艦隊の勇姿、全艦種128艦艇を掲載した大日本帝国海軍艦艇図鑑をご覧あれ！
※本書は2010年6月に刊行された『大和・赤城と日本の軍艦』の装丁を変更し、復刻したものです。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

【特集内容】
■序章「日本海軍の歴史」
■第一章「戦艦」
■第二章「航空母艦」
■第三章「重巡洋艦」
■第四章「軽巡洋艦」
■第五章「駆逐艦」
■第六章「潜水艦」
■第七章「その他の艦艇」
■終章「日本海軍の終焉」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書は１世紀あまりに渡るオリンピックで繰り広げられてきた無数のドラマ、語り継がれるべき物語を、アスリートたちが放った“勝利の言葉”と共に紹介します。もしもあなたが将来に漠然とした不安を持っていたり、高く厚い壁にぶつかっているときには、是非本書を開いてみてください。あきらめない挑戦者たちの“魂の叫び”が、きっとあなたの人生の“糧”となってくれるはずです。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●第１言「金メダリスト」－頂点に立った勝者たちが残した偉大なる言魂－
鶴田義行／岩崎恭子／古賀稔彦　他

●第２言「銀メダリスト」－世界一を争った誇り高き者たちの熱き言魂－
篠原信一／伊調千春／内村航平　他

●第３言「銅メダリスト」－さらなる高みを目指し続ける挑戦者たちの言魂－
森岡栄治／有森裕子／浜口京子　他

●第４言「ノーメダリスト」－諦めない心を教えてくれる強者たちの言魂－
吉原知子／松坂大輔／福原愛　他

●第５言「サッカー」－悲願のメダル達成が期待される人気球技選手たちの言魂－
釜本邦茂／中山雅史／本田圭佑　他

●第６言「世界のメダリスト」－歴史に名を刻む一流アスリートたちの言魂－
アベベ・ビキラ／ナディア・コマネチ／カール・ルイス　他

●第７言「指導者たち」－ビジネスに役立つ人材育成スペシャリストたちの言魂－
佐々木則夫／デットマール・クラマー／長島茂雄　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

食料はスーパーマーケットで“買う”もの……というのは貨幣至上主義が生み出した現代の常識。
本書では、元来我々と共に生きるすべての生命＝食料という当たり前の原点に立ち戻り、
身近な雑草から山奥の大型獣まで、あらゆる生命の獲り方、食べ方を解説。
（その他、野生に存在する毒などの学術記事も掲載）

平凡な毎日を激変させるアウトドアレジャーの参考書として、
あるいは貨幣システムが麻痺した未曾有の事態に、路頭に迷わないための防災書としても活用できる1冊になっています。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

［主な特集内容］
●【服部文祥書き下ろし】
アイヌの狩猟採集文化に野食の神髄を見る
「カムイ食材探求」

●常識の中にいては見えない
「近所の食材」
●ひと昔前の定番食材を知る
「山・川の糧」

●はじめての野食に最適
「海の獲物」

●野食を地でいく玄人に学ぶ
「カメ五郎の食料」

●憧れの野生肉を手にいれる
「狩猟ことはじめ」

●【付録その１】野食の実用性を高める
「採集・保存の技術集」

●【付録その２】野食の可能性を広げる
「知っておきたい蘊蓄集」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書は一流アスリートたちが残した言葉のなかから、生きていくうえで“大切な何か”を教えてくれる言葉を選びまとめたものです。もしも今、あなたが大きな壁にぶつかっていたり、人間関係に悩んでいたり、先の見えない不安にさいなまれているならば、本書を読んでみてください。今のあなたと同じように苦悩し、挫折してきたアスリートたちの“真実の言葉”が、“気づき”をもたらしてくれるかもしれません。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●第１言「勇気」－挫けそうなときに力を与えられる誇りの勝言－
澤穂希／三浦知良／内田篤人　他

●第２言「立志」－自分に甘くなったときに心を正す戒めの勝言－
中田英寿／香川真司／川澄奈穂美　他

●第３言「努力」－向上心を保ち成長していくための忍耐の勝言－
長友佑都／フース・ヒディング／王貞治　他

●第４言「仕事」－デキる男に必要な心構えがわかる成功の勝言－
ロナウジーニョ／ジョゼ・モウリーニョ／アンドリュー・シェフチェンコ　他

●第５言「教訓」－失敗を恐れずに立ち向かうための学びの勝言－
イチロー／野茂英雄／松井秀喜　他

●第６言「指導」－人を育てるための極意が得られる真実の勝言－
ヨハン・クライフ／ジーコ／星野仙一　他

●第７言「男気」－生きるお手本にしたくなる頼れる兄貴の勝言－
本田圭佑／ディエゴ・マラドーナ／長島茂雄　他

●第８言「感動」－心に穴が空いているときに染みる癒しの勝言－
松田直樹／佐々木則夫／ホープ・ソロ　他

●第９言「希望」－夢見ることをあきらめないための光明の勝言－
桑田真澄／タイガー・ウッズ／アイルトン・セナ　他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

シェイクスピア、チェ・ゲバラ、孫正義、松下幸之助などの歴史的偉人&賢人たちが残した“今”を変えることができる心の「薬言」を多数掲載。
人生、勇気、挫折、恋愛、仕事、人間関係、財と富、家庭、生と死、夢、１０シーン別に心に響く言葉のサプリを掲載しているので、貴方の求める言葉がきっと見つかるはず。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●第１章「人生―生きる活力を得るために―」
●第２章「勇気―心を強くするために―」
●第３章「挫折―再び立ち上がるために―」
●第４章「恋愛―素敵な愛を手に入れるために―」
●第５章「仕事―デキる人になるために―」
●第６章「人間関係―他人とわかりあうために―」
●第７章「財と富―お金持ちになるために―」
●第８章「家庭―明るい家族計画のために―」
●第９章「生と死―幸せな最期をむかえるために―」
●第１０章「夢―僕が僕であるために―」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

小説、漫画、映画など、様々なメディアでヒーローとして活躍する忍者たち。しかし、確かに存在したはずなのに教科書では語られることのない忍者たち。この奇妙な事実を検証することで、知られざる日本史のタブーが見えてきた！
空海、源義経、豊臣秀吉、徳川家康…歴史を駆け抜けた英傑たちが隠し続けた本当の素顔とは？
“忍者＝裏日本史”隠され続けてきた真実の日本史をめぐる、いまだかつてない壮大なる忍者歴史ミステリー列伝をご覧あれ！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●第一章「伊賀三大上忍の巻」
・本当は忍者ではなかった服部半蔵
・天下人を決めていた謎の上忍・藤林長門
・信長に最後まで抵抗した上忍・百地丹波

●第二章「忍者のルーツの巻」
・弘法大師・空海は天才忍者だった？
・修験道の開祖・役小角が忍びのルーツ
・本当は忍者だった源義経
・悪党・楠木正成は忍者集団の頭領だった

●第三章「忍者群雄割拠の巻」
・北条早雲と風魔一族を繋ぐ謎
・忍者から関白へと転身した豊臣秀吉
・忍術を駆使して信玄を助けた山本勘助
・真田一族は戦国最強の忍者集団だった！
・徳川家康と入れ替わり天下を取った忍者

●第四章「泰平忍者たちの夢の跡の巻」
・男色を隠し続けた流浪忍者・松尾芭蕉
・戦場に立てなかった最後の忍者・平山行蔵
・歴史に名を残した隠密探検家・間宮林蔵
・黒船に乗り込んだ伊賀忍者・沢村甚三郎

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書は世界で実際にあった驚愕と戦慄の少年犯罪を「いじめ」、「異常殺人」、「怨恨殺人」、「親殺し・親類殺し」、「一家皆殺し」、「少年の性犯罪」、「少女の性犯罪」、「テロ・無差別殺人」の全８章に分け１２５事件を掲載。未成年が起こした猟奇的犯罪の闇を暴きます！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●第１章「いじめ」
大津市いじめ自殺事件／中野富士見中学いじめ事件／名古屋中学生5000万恐喝事件　他

●第２章「異常殺人」
神戸連続児童殺傷事件／長崎男児誘拐殺人事件／ジェームス・バルガー事件　他

●第３章「怨恨殺人」
佐世保小６同級生殺害事件／高校生生首切り殺人事件／中津川中２少女殺害事件　他

●第４章「親殺し・親類殺し」
山口母親殺害事件／グレアム・ヤング事件／ジュリエット＆パーカー母親殺害事件　他

●第５章「一家皆殺し」
高校生大分一家６人殺害事件／高校生奈良母子放火殺人事件／目黒連続殺害事件　他

●第６章「少年の性犯罪」
女子高生コンクリート詰め殺人事件／混血少年連続殺人事件／名古屋アベック殺人事件　他

●第７章「少女の性犯罪」
御殿場事件／市川中学生集団援交事件／女学生９人不純異性交遊事件　他

●第８章「テロ・無差別事件」
永山則夫連続射殺事件／コロンバイン高校銃乱射事件／歌舞伎町ビデオ店爆破事件　他