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『光文社新書、松生恒夫(新書)』の電子書籍一覧

1~2件目/全2件

腸はぜったい冷やすな!

松生恒夫

748(税込)  

がんの中で大腸がんの死亡率は、女性で1位、男性で3位。大腸内視鏡検査の専門医が腸をよみがえらせる秘訣を徹底解説

大腸がんの死亡者数は、がんの中で女性は1位、男性は3位で、患者数も近年急増中。その原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、“食”を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でもできるレシピや整腸法などを詳しく紹介。本書を読めば、あなたの弱った腸は、今すぐ甦る!

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見た目は腸が決める

松生恒夫

726(税込)  

「食物繊維」「植物性乳酸菌」「腸内フローラ」が決め手! 4万人の腸を診てきた専門医が“快腸”メソッドを伝授

日々、患者の腸を診てきたベテラン医師が出した結論は、腸が元気な人は顔色がよくて肌はキメ細かく、ポッコリお腹のメタボでもない。そして何より、年齢よりも若々しく見える! では、“快腸”を保つにはどうすればいいか? そのカギを握る「食物繊維」「植物性乳酸菌」「腸内フローラ」の驚くべき働き、著者注目のバナナとオリーブオイルの潜在パワーなど、腸を活性化させ、見た目アップによく効く成分や食生活をやさしく解説。

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1~2件目/全2件

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