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　女が惚れる男を、もともと魅力がある男と考えてしまえば、多くの男は非モテのままあきらめるしかない。でも、女が惚れる男とは「惚れさせる技術を身につけた男」。つまり誰にでもそこへのアプローチは可能で、やるか、やらないかだけの違い。
　そのポイントは5つ。自身の気持ちを上手に話すことができ、相手の話を聞いて寄り添い、恋愛のために行動でき、メールで自分の心を伝え、そしてデートで相手を楽しませる。そういう男性に女は心をつかまれてしまうもの。
「モテたい」という気持ちを悶々と抱える男たちを全力で応援してくれる花京院先生が、モテるための「5つの恋愛メソッド」を教えてくれるようです。
※なお、本書は花京院先生シリーズの「『女が惚れる◯◯』を教えてくれるようです」5冊の合本版です。

気になる女性に出会ったとき、自信がなくて、アピールなんてもってのほかと考えているのでは？　「イケメン」じゃないからと諦めていませんか？　それはとってもモッタイナイ！　「モテる極意」を知っていればそんな心配は要りません！
　カッコよくても、イイ会社に勤めていても、収入がそれなりにあっても、モテない男はまったくモテない。
　逆に、それほど冴えないのにモテまくりという男には秘密があります。それは「モテる極意」を知っているから……！
　本書では「会話力」「行動力」をうまく使って惚れされるワザをケース別に解説。モテる極意を１冊にぎゅっと集約して、花京院先生が丁寧に教えます♪

「くまるく大学」は、楽しく幸せに生きることを職業にするための大学。自由になり、成長し、喜びに浸る経験価値を学ぶ場所（Web）。
いくつか設けられている学部のなかでも「恋愛学部」は、モテない男たちが女にモテるようになるための「モテの秘訣」を集中的に教えています。
通勤・通学電車で一緒になる「気になる女性」と仲よくなるきっかけ作りとは？　33歳のオタク系男が女子大生と出会う方法とは？　モテる男になるための「正直な男」と「誠実な男」の違いとは？　モテる男に共通する「3つの先（頭の先、手の先、足の先）」とは？　……などなど、普通でメタボな男でも確実にモテるようになる方法を紹介。
そして、既婚の男も未婚の男も「妊活」について知ると女性の愛し方が深まる→結果的にモテるようになる、ということについてもわかりやすく説明しています。
これを読んで、まずは自分にできることから始めてみるのがモテへの第一歩！

会社の経営が傾いて運悪く「無職」になってしまっても、なんとか生きていけてしまうのがいまの世の中。無職になりたての頃は「社会」という枠組みから離れて新鮮味を味わい、ポジティブにとらえて自由や可能性などを感じる。
ところが無職ライフは日常になっていくと徐々に孤独を感じ、カラダは細胞レベルで怠けはじめるようになっていく。無職生活のルールを猫から学び、「有給」ではない休暇が続く毎日。遊びは「働いている」という前提があるから楽しい、と気づく。
恋愛にも無縁になり、気になっている女の子には「職なし男には興味がないよ」と、ハローワークの窓口よりも1億倍の冷たさで言われ、無為に時間を潰す日々がむなしくなる。
本書はそんな日々を送った著者「アメリカ・アマゾン」による、無職になってから社会復帰をするまでの「若いときの『無職』は買ってでもせよ！」という考えに至った克明な日記的コラム。ズバリ！ 無職は人生の必修科目である!!

「告白して断られて傷つくくらいなら……」「恋愛はゲームみたいにうまくいかないし……」「恋愛に対して努力すること自体が無駄」……などと、恋愛に対して根本的に弱気なアラサー男子が急増中！
「オレはどうせモテないし……」「モテどころか、まったく出会いがない」などと自ら非モテを呼び込むような愚痴はいますぐのみ込んで、花京院先生が提唱する、ラクして「モテるワザ」を身につけよう!!
ワザといっても、いますぐにできることばかり。今回、花京院先生がモテを目指す人たちに向けて【あ】から【わ】まで超カンタンなフレーズを「かるた」のように作ってみました。
　これらのことをひとつひとつ実践するだけで、すぐ目の前に「モテの世界」が待っていること確実！

からだの内側から美しく健康になれるとして、モデルや女優の間でも実践する人が多いアーユルヴェーダには、こころやからだの健康のみならず、人生そのものをしあわせに導いてくれる知恵がつまっています。本書では、その知恵をできるだけわかりやすい形でシェアできるようにしました。自宅にいながら毎日を生き生きと輝いて過ごす手助けをする一冊です。

もくじ

１．アーユルヴェーダ式「こころ」と「からだ」のチェック

あなたのこころの成長度がわかる「サットヴァ・チェック」／あなたの「本来の体質」がわかる「プラクリティ・チェック」／からだにたまった毒素の量がわかる「アーマ・チェック」／あなたの輝き度がわかる「オージャス・チェック」　ほか

２．毎日を生き生き過ごす　アーユルヴェーダ　24の習慣

朝、コップ１杯の白湯を飲もう！／瞑想をしよう！／朝、あたたかいスープを飲もう！／昼食には、穀物と油ものをしっかり食べよう！／昼食を食べながら白湯を飲もう！／残りものは食べないようにしよう！／調理にはギーをつかおう！／昼食後に15分ほど散歩をしよう！／夕方のおやつには生のハチミツを食べよう！／夕方に白ごま油のうがいをしよう！　ほか

３．ケース別　アーユルヴェーダのアドバイス

外食が多くても健康になるには？／結婚していない自分が不安／上司とうまくやっていくには？／早起きを続けるためのコツって？／便秘がなかなか治りません／原因不明の吹き出物に悩んでいます　ほか

※本作品は、2014年から2015年にメールマガジンサービス「ちょくマガ」にて配信された内容を再編集し、書き下ろしを加えてまとめたものです

　非モテの諸君たち！ キミたちはまわりにいる人を見て、「あいつ、女にモテそうだな～」と思うことはないだろううか？ あるいは、モテる男にある種の雰囲気があると感じたことは？
　それこそが「女にモテるオーラ」であり、見た目や雰囲気などから醸し出されるもの。つまり、モテる男はモテるオーラを放っているとも言えるし、モテるオーラを放っているからモテるとも言える。
　その「実体」とは……？ それはモテる男の心に起因するもの。つまり、心が「モテる男の状態」にセッティングされているので、話し方も行動も自然とモテるようになっている。
　そうだとしたら、モテない男はいったいどうすればいいのか。それはカンタンなことで、モテる男から全部パクればいい。花京院先生がその方法をすべて教えてくれるようです。

笑顔で子育てできるからだにバージョンアップ！美しい母になるために、からだに革命を。産後のボディケア＆フィットネス教室「マドレボニータ」の産前・産後がハッピーになる、基本のバランスボールエクササイズとセルフケアを収録。

【内容】
◆「美しい母」になろう！産後の先まで見すえた産前・産後のプログラム
◆しっかりと向き合うために知っておきたい身体のしくみ

前・産後のバランスボールプログラム
◆産む前も。産んだあとも。バランスボールのすすめ
１基本の座り方・弾み方
２身体の軸が安定してくるのが自分でわかる　バランスチェック
３体幹部の筋肉を強化する　バランスウォーク
４内転筋を鍛えて尿もれ＆黒ずみ防止　ステップタッチ
５背中や肩のしつこいコリもスッキリ　ステップタッチ＆エルボー
６複雑な動きで脳の働きも活性化！　バランスウォーク＆タッチ
７身体に正しい骨格をインプット！　Vステップ
８究極の安産体操＆女子力UP法！　骨盤コントロール
９持久力と瞬発力をあわせもった腹筋に　腹筋運動
１０仕上げにリラックス＆クールダウン　全身ストレッチ

せルフケアの基本骨格調整プログラム
◆セルフケアの基本中の基本！骨格調整をマスターしよう
◆ゆがみはこうしてチェック！
１自律神経を整えてリラックス　骨盤呼吸
２自分のゆがみは自分で直す！骨格体操


「産前・産後のからだ革命」は全３巻構成になっており、１．産前・産後の基本のエクササイズ（本書）２．妊婦のセルフケア・トレーニング３．産後のセルフケア・ボディメイクと内容がわかれています。あわせて読むと効果的です。２・３は近日配信予定です！

　毎朝出勤前になると上司の顔が頭に浮かんで心が暗くなる。会社へ行けば上司から責められ、なじられる。仕事のことばかりでなく、人格まで否定されて尊厳や精神まで損なわれてしまう。
　そんな、職場での「パワーハラスメント」の被害は年々増える一方で、相談窓口を設ける企業もあるとはいえ、まだまだごく一部。パワハラの被害に耐えられずに会社を辞めていくというケースがほとんど。
　会社は組織である以上、部下の仕事はは上司に管理されるのは当然のこと。しかし、心を病んでしまうほどの指導や叱責は完全に「暴力」の域。そんな暴力に対抗するためには、ハラサー（ハラスメントをする人）に対抗できる「心の技」も身につけなければ自分の身を守れない。けっして難しいことではありません。そんな心の持ち方を教えます。

所得額に応じて寄付限度額が2倍！ さらには一定条件を満たせば確定申告をしなくても税金が控除される「ワンストップ特例」という新制度も導入されて、ますますおトクで便利になった新しい「ふるさと納税」。
　自分の寄付限度額を知って、「A市に1万円を寄付して高級肉をもらう」「B市に1万円で海産物セット」「C市にも1万円で旬のフルーツ」……といったように、できるだけ高い還元率でトクするお礼の品物をゲットしたい。
「そろそろ米がなくなるので、あの自治体に1万円を寄付して、おいしい高級米を10kgもらおう」なんていう賢い使い方もできる。すぐに予定数に達してしまう人気の品を確実にゲットするには、いつのタイミングで寄付をすればいいのか……などなど。「ふるさと納税」の使いこなし方を徹底紹介！

「上京しただけで何かを成した気持ちになって、中途半端にブラブラしていたらたまたまラジオに拾われて、やってみたら楽しくて、いつの間にかポリシーやプライドなんかも生まれてきて、そして仲間が出来た」――（本文より）

鷲崎 健（わしざき たけし)。ラジオ番組のパーソナリティ、イベントＭＣ、ニコニコ生放送の番組司会など、今やアニメ・ゲーム関連のラジオやイベントに無くてはならない存在である。
音楽活動では数年に一度のペースでオリジナルアルバムを作成し、そうかと思えばコラムを執筆したりもする。

そんな彼の職業は「その他」。今の自分の仕事を表すのにちょうどよい名前がないらしい。

落語のＣＤを聞くのが好きでサメも好き。日本のポップスや韓国のアイドル、サブカル、明治文学、世界の楽器までとにかく知識の幅が広く話の懐が深い。神戸のもっこすラーメンをこよなく愛し、よく歩く。そしてラジオのことばかり考えている。

この『成すも成さぬもないのだが』は、そんな鷲崎健が仕事のこと好きなこと腹の立つことなどを隔月ペースで語っていく連載である。

第一回目のテーマは「ラジオ」。

ラジオでしゃべるようになったきっかけや、アニラジ業界で働く人々。三十代以上の人には懐かしいカセット録音の思い出。リスナーとの共犯意識。震災翌日、焼き鳥屋に集まったラジオ仲間との大切な時間。

たまたま深夜につけたラジオから流れてくる一人語りのようなこのエッセイ。
鷲崎健のファンはもちろん、彼の一面しか知らない人も、彼のことをそもそも知らない人にもぜひ読んで欲しい。

目次
・職業「その他」
・ラジオ体験
・ラジオの中の人々

【想定読了時間20分】

「モテる男」はなんでモテるのか？ モテる男にそれを聞いても、とくに秘訣のようなものはない。では、生まれ持ったもの？ そうではなくて、理由は女性にモテる習慣が身についているから。
　習慣なので意識的にやっているわけでも、モテることを狙ってやっているわけでもなく、まったくの無意識。普段のなにげない行動習慣がモテを呼び寄せているというだけ。
　モテない男は毎日のようにメタボな食事ばかりを続けて、酒を飲み、締めにラーメンを食べているような悪い恋愛習慣が身に染みついています。これはもはや生活習慣病といっても過言ではありません。
　まずはどんな習慣がモテにつながり、どんな習慣だとモテを逃すのか。今回も花京院先生が、迷える非モテ男たちに向けて、ひとつひとつわかりやすく教えてくれるようです。

　何かと男たちが萎縮してしまいがちな、いまの時代。積極的に育児をすることを求められたり、財布の紐はすべて女房に握られていたりと、家庭においてはまったく尊敬されない存在に堕している。それは女性が目立って進出している社会においてもまったく同じ。
　しかし、そもそも男と女はどちらが上でも下でもなく、まったく違う生き物なのである。ふがいない男たちが増えるなかで女性のパワーが上がってきただけとも言える。
　女は男に屈服されたい。それが成立していないのはすべて男の責任である。女たちが心から望む声も、男たちにはほとんど届いていない。
　平成の男たちよ、目覚めよ。本書を読んで男の値打ちはどこにあるのかを知り、本来のオスの本能である「勃」と「射」を取り戻そう！

「Ｈｏｎｄａは東北地方太平洋沖地震で被害の大きな地域の方々への移動支援情報として、Ｈｏｎｄａインターナビ会員の車両から情報のあげられた通行実績情報を、通行可能な道路の参考情報として、Ｇｏｏｇｌｅ　Ｅａｒｔｈ上に公開し毎日更新します」
ホンダは東日本大震災発生から19時間44分後に「通行実績マップ」を発表した。のちに「震災ビッグデータ」と呼ばれ、復旧支援に大きな影響を与えた通行実績は、そもそも渋滞予測のために集められた。復興に向けてつながっていく20日間の道の記憶「CONNECTING LIFELINES」はカンヌをはじめ世界各国で数々の広告賞を受賞。世界で初めて「カーナビ」を作ったホンダで、その開発に携わってきた今井武さん。本書は、カーナビという「車が目的地に着くための機能」がメッカコンパスから始まり、「ライフライン」に変化していく道のりを追ったものである。【読了時間　約28分】

【目次】
サーバーは動いていた。しかし……
通行実績マップをやらなきゃいけない
世界初のカーナビはホンダから
カーナビの始まりは「メッカコンパス」
１９８３年の東京モーターショー
世に出なかったナビゲーションシステムとデジタルマップ
マップマッチングという罠
１０年間の空白　
車の自動運転を目指して
最速で準備された震災ビッグデータ

【いしたにまさき】
2011年アルファブロガー・アワード受賞。 Webサービス・ネット・ガジェットを紹介する考古学的レビューブログ『みたいもん！』運営。著書に『ツイッター 140文字が世界を変える』『クチコミの技術』『あたらしい書斎』など多数。他に、内閣広報室・IT広報アドバイザー、Evernoteアンバサダーなども務める。

「俺は××だからモテない」「自分はもともと恋愛には不向きだ」「モテる男はあらかじめ決まっている」「自分は魅力的じゃない」「モテる男はマメだ」……などなど、モテない男は日頃からこんな思い込みやひがみを抱いています。
　本当にそうなのか？ これはモテない男がかかっている、ある種の“洗脳”にすぎません。見てくれが悪くても、マメじゃなくても、モテる男はしっかりとモテている。
　では、実際にモテている男は何が違うのか？ そのカギは「考え方」にあり！ つまり「考え方（思考法）」を変えればモテるようになるしくみになっているということ。
　今回も花京院先生が「モテる男はこんな場面では、このように考えて、このように行動している」というケーススタディ形式で、わかりやすく教えてくれるようです！

お母さんもお父さんも赤ちゃんもおばあちゃんもおじいちゃんも。家族みんなでもりもり食べてまいにちスッキリ！日本人の腸を見つめ続けて約90年。イチジク製薬がきちんと教える便秘解消レシピ６９！

日本の便秘人口は約３０００万人と言われ、特に乳児（の世話をする母親）、10-30代の女性、70歳以上シニア層が毎日のお通じに不便を感じています。便秘になると苦しさを感じるだけでなく、肌荒れ、風邪、アレルギーなどトラブルを引き起こし、気持ちにも影響します。でも薬に頼りたくない…そんなときは食材の力で腸能力を改善して免疫力を向上しましょう！

収録レシピ（抜粋）
朝ごはんレシピ
3種の簡単サラダ/根菜たっぷりのミネストローネ/とうもろこしと枝豆のリゾット/ブロッコリーと卵のサラダ/かぼちゃとヨーグルトのサラダ/アボカドとヨーグルトの冷たいスープ/ごぼうのポタージュ

ブランチレシピ
イチジクのブルスケッタ風/セロリとヨーグルトのスープ/そば粉のガレット/トマトとオレンジのガスパチョ/桃の冷たいスープ

ランチ・お弁当レシピ
豆のハンバーグ/さつまいもとごぼうのマッシュポテトパイ/穀米のバジルチキンライス/桃のクリームサンドイッチ/野菜と魚介のマリネ/きのことヨーグルトのペンネ/バジルポテトサラダ

夜ごはんレシピ
きのこと鶏肉の白ワイン煮込み/ソーセージと豆のカレー/チリビーンズ根菜たっぷりのローストチキン/根菜のジンジャーバター/手羽先のジンジャーミルク煮/里芋のヘルシーグラタン/きのことパスタのスープ
などなど全部で６９レシピ。
便秘がちな赤ちゃんに、シニアの食事にピッタリなレシピ、すっきり便秘解消する秘訣が詰まった「出る！食材辞典」を収録しています。

コミュ力の低い瀕死の営業マン・戸部伸吾は、ある日大学の先輩・沖田麻帆に再会する。彼女はマジックグッズの実演販売で、なんと月収200万！　その秘訣は「コミュ力」にあるらしいのだが……。

「なんでこんなに会話術に詳しいんですか？　先輩、マジシャンでしょう？」
「それは戸部君、私たちのこと誤解してるよ。マジシャンにとって、人間の習性についての研究は一番重要なテーマなんだから」
麻帆先輩は続けた。
「マジシャンは、動作、言葉、時間（タイミング）、環境……あらゆるものを駆使して観客の注目をコントロールするの。質問でちょっとドキっとさせる、マジックに協力してくれた人を最後に得意な気持ちにさせる……。マジシャンは、自らの働きかけによって、お客さんの心を演出することができるの」（本文より）

初対面でも心をつかむ！　話がはずむ！　マジシャンの「究極のコミュニケーション・テクニック」、教えます!!

【目次】
＃１　憧れの麻帆先輩がマジシャンになっていた件
＃２　麻帆先輩が世間話だけで新規顧客に刺さる件
【解説１】会話を通して相手の「重要な存在でありたい」という欲望を満たす
【解説２】初対面で相手との心理的距離を縮める鉄板トーク
＃３　マジシャンズ・トークをやってみた（玉砕）
【解説３】相手の「ノー」を受け止める
＃４　コミュ力Lvを上げた僕の再挑戦
【解説４】好感度を上げる「フィーリングの法則」
＃５　マジシャンズ・スキルのフル装備で挑む新規提案
【解説５】仕事について深い話を引き出すテクニック
【解説６】自分の土俵に相手を引き込むキラーワードと「Ｙｅｓセットの法則」
＃６　エピローグ：もう会話を恐れない！

「たとえあなたの勤め先が優良企業でも、大手企業でも、上場企業でも、就職ランキング上位の企業でも、大学や研究機関、お役所だったとしても、出会ってしまうかもしれない存在。それがブラック上司です。部下をいじめ、脅し、心身ともに疲弊させ、最悪、死に追いやる。社会的地位があり、権力があり、信用もあるのに、モラルはない。そんなブラック上司は、確かに実在します。そして明日にでも、あなたの上司になるかもしれないのです」――本文より。

実際にブラック上司に出会ってしまい、退職まで追い込まれた著者は、数年間に及ぶ裁判の末、ブラック上司をやっつけることができました。でも、もし、もう少し早く気づくことができたなら、事態は違っていたかもしれません。全ての社会人必読！　著者が声を大にして知ってもらいたい、具体的な10アドバイス。【読了時間　約32分】

・「ブラック上司は、どこにでもいる」と、思っておこう。
・パワハラの定義は、あなたではなく、上司の言動で決まる。
・ブラック上司は「100パーセントの純粋悪」だと理解しよう。
・今あなたがターゲットではなくても、安心しない。
・これが、パワハラ発言の特徴だ。
「給料」や「年齢」にふれる。
「礼儀作法」や「マナー」を、隠れ蓑にする
抽象論
「家族」についてふれる
人格否定
・社内の噂は、知っておこう。
・ネット・パワハラは、必ず保存しよう。
・弁護士は、こうやって選ぼう。
・これは団体戦だ。専門家や仲間と力を合わせよう。
・退職は、出来る限り避けよう。

2011年12月。ユーザー参加型学会と銘打って、ニコファーレで華々しくデビューしたのが「ニコニコ学会β」だ。ニコファーレで2回、ニコ超会議で2回、シンポジウムを行い、可視化された研究発表は600を超える。ある者は網戸をスクリーンにして初音ミクを投影し、ある者は人が乗れる巨大ロボットを披露し、ある者はサバクトビバッタの魅力を語る。それらは同時にニコ生で配信され、動画は弾幕で埋め尽くされる。
異様な熱量を帯びたこの学会の野望は何なのか？
角川アスキー総研の遠藤諭が探る総力特集を始め、2013年の楽しげなサマーキャンプ・夏の研究レポート、第1回、第2回の怒涛のセッションアーカイブ290を収録した巻末付録など、準備号にしてはどっさりな内容でお届けします。【読了時間　約42分】

【目次】
総力特集
【ニコニコ学会βの野望って何ですか？】
江渡浩一郎（ニコニコ学会β実行委員長）×福地健太郎（月刊ニコニコ学会β編集長）×遠藤諭（角川アスキー総合研究所主席研究員）

特別企画
【ニコニコ学会βサマーキャンプ2013】レポート
【ニコニコ学会β夏の自由研究】レポート

巻末付録
【セッションアーカイブ290連発】

人生では、就職、結婚、育児、住宅購入、保険、年金など、「大きなお金のはなし」に直面する機会が何度かあります。
この「人生が変わるお金のはなし」は、目の前のことばかりに注意を向けがちなお金の問題を「長い目」から捉え直し、厳しい時代を生き抜くための知恵としてお話しするシリーズです。
ここに書かれていることを知っているのと知らないとでは、生涯で数百万円、あるいは数千万円の違いが出てくるかもしれません。それこそ「人生が変わる」ような大事なおはなしです。

著者は年金や投資教育などを専門とするファイナンシャルプランナー。稼ぐお金のことも、使うお金のことも熟知しているからこそ言える人生のお金のコツを教えてくれます。

第１回のテーマは「転職」
転職を考え始めた人が知るべき基本情報から、転職のメリット・デメリット、そして、今の年収だけでなく、その先の昇進・昇給制度まで知っておかなければならない理由まで、お金のプロならではの視点で、転職で失敗しないための大事なポイントをアドバイスしています。

【目次】
・人生が変わるお金のはなし
・「今の会社辞めようかと思ってるんよ」（マンガ）
・第１章　思いつきで会社を辞めるのはちょっと待て
・第２章　転職を考えるときには３つのポイントで自己分析せよ
・「転職する理由をじっくり考えて欲しいですね」（マンガ）
・コラム　どれくらいの年収なら「安い」か「高い」か
・第３章　未経験者のための転職活動
・第４章　転職をしない、という選択もある
・「まさかこんな結論になるなんて」（マンガ）
・終章　転職を考えて初めて見えてくる、自分の「稼ぐ力」

【想定読了時間35分】

超高級イチゴ、最先端ICT農場、インド進出。多様な人材の混沌から生まれる創発性（イノベーション）の源泉を育むリーダーシップ。設立からたった3年で、日本の農業界に革新をもたらした起業家による経営思想書

【目　次】
■はじめに
■第１章　ＧＲＡとは
　10年で１００社、１０，０００人の雇用／農業ド素人の僕がＧＲＡを立ち上げた理由／２０１１年を境に止まらない人口減少／多様性の力を心から信じられる体験があったから／震災直後のＧＲＡツアー／甘酸っぱい経営
■第２章　地方再生の壁　同質化の弊害
　震災復興で疲れ切った人々／東北に寄り添うということは、東北人になるということではない／効率性と創造性のカオス
■第３章　ＧＲＡモデル　ＩＮＣとＮＰＯ
　一つの目的、二つの組織／効率性のＩＮＣ／創造性のＮＰＯ／非常識な成果（ＧＲＡの実績）／互いに依存しないからこそ／ＩＮＣ病、ＮＰＯ野郎
■第４章　ＧＲＡマネジメント
　組織を安定させない、破綻もさせない／リスク０という幻想／リスクを取り続ける事業マネジメント／人材多様性の限界に挑戦／同質化圧力との戦い／若い世代の風を取り込む勇気／リーダーは絶対にタブーを見過ごしてはならない／鈍感力だけでリーダーは務まらない／８５０人ものプロボノが無償で手伝ってくれるワケ／ＩＮＣの人、ＮＰＯの人　ＧＲＡで働く人々の声
■第５章　甘酸っぱい経営者になるための６つの流儀
　(1) 二念を継がない／(2) ひたすらに長所だけを見る／(3) 極を取る／(4) リソース不足を言い訳にせずチャンスにする／(5) 脱ステップ論／(6) ＰＤＰＤＰＤＣＡ
■終　章　甘酸っぱい経営とは

【想定読了時間　50分】

常識も非常識も問い直す。電通社内で行われてきたクローズドなセミナーをオープンにした「電通デザイントーク」シリーズ全5巻を1冊にまとめた合本版。

「広告会社からのイノベーションって何?」田村大×白土謙二
・アイデアとは作り方を作ること
・理解する、想像する、実現する
・リサーチは調査ではない
・スケールアップからスケールアウトへ
・おばちゃんと小学5年生の子供と自分の3つの視点
・イノベーションを突き詰めると信念しかない
・ビジネスではなく、エコシステムを考える

「物語と格闘せよ!」大友啓史×高崎卓馬
・原作に誠実であること
・わがままで主体的な人のほうが面白い
・追体験したくなるフィクション
・震災で変わったリアリティ
・世界に通用するエンターテインメントとは

「ソーシャルデザインの広め方」永井一史×福島治×並河進
・ブランディングからソーシャルデザインへ
・社会を良くするために広告会社ができること
・まずは小さなことからアクションを
・個人の動機をソーシャルグッドにどう繋げるか

「今ここにある問題を解決するために　僕らはアイデアで越えていく」嶋浩一郎×樋口景一
・書店員さんたちの不満から生まれた「本屋大賞」
・目的達成のために有効な【肩書】を使えばよい
・プロフェッショナル化? 管理職か?
・ジャスト・アイデアでは問題は解決しない
・「大義」があれば人は動く
・日本は今、問題がたくさんあることが資産

ほか。就活、起業、イノベーション、マーケティング、デザイン、プロモーション、広告、のコアアイデアとは？

いつの頃からか、就活で疲れ切った学生から相談を受けるようになった。

一人でたくさんの企業にエントリー。面接に次ぐ面接。「当社でやりたいことは？」なんて聞かれても分からない。どの企業に入れば幸せになれるのか、誰も教えてくれない。今の時代、社会人の先輩だって将来が不安で、どう働けば良いのか知らない。
ましてや知識も経験も乏しい学生ならなおのこと不安。

変化の速い時代の就活。

何が自分に合った仕事か分からなくて当然。たくさんエントリーしても自分がすり減るだけ。迷ったら一度自分の軸に立ち返る。遠回りに見えて、実はとても効率的なキャリアプランの立て方を教えます。

【目次】

■就活で疲弊する学生と企業
・一人でたくさんの企業にエントリー
・就活で疲弊する学生と企業
・キャリアデザイン教育

■夢ではなく「軸」を持つ
・夢・目標・やりたいこと
・好きなことを仕事にするのは良いこと？
・好きを掘り下げて軸を見つける
・具体的（狭い）→抽象的（広い）
・選択肢をいくつも持っていること
・今、自分がやるべきこと
・軸で考えるメリット

■セルフキャリアツリーで軸を育てる
・セルフキャリアツリー
・軸に立ち戻る
・旅行×エンタメ
・ムダなことなどなにもない

■自分の木を描いてみる
・(1) 軸を見つける
・(2) セルフキャリアツリーを描く
・(3) 今やるべきことを考える
・仕事を具体的にイメージするために新規事業を考える
・キャリアデザインとは自分の木を育てていくこと

■答えのない時代のキャリアデザイン

【想定読了時間　35分】

※この本は、２０１４年６月に配信されたミニッツブック『野営女（ヤエージョ）オススメ！　富士山で、クウ、ネル、キャンプ！！【山梨編】』と、同7月に配信された『野営女（ヤエージョ）オススメ！　富士山で、クウ、ネル、キャンプ！！【静岡編】』の合本版になります。
また、掲載情報は配信時のものです。

キャンプ界の番長こと、女子キャンプの第一人者であるこいしゆうかが、富士山近くのキャンプ場をセレクトしました！
キャンプサイトは、全部で15。イラストエッセイで読みやすい！
全国どこでもキャンプ場はあるけれど、富士山を見ながらキャンプできるなんて、ステキだと思いませんか？
お風呂がないと…という女の子には、温泉情報もあります！
現地の美味しいものや、澄んだ空気、輝く星空が一度に楽しめて、日常からちょっとだけ離れたい時にオススメの一冊になっています♪


【目次】

・Let’s go camping！ 富士山を楽しむキャンプサイト
・これがなければ始まらない！　装備の基礎＆快適グッズ
・必見！　こいしセレクトのコールマンギア
・現地調達がお約束！　食材は地元スーパーで
・温泉入って、のんびりリフレッシュ
・富士山が拝めるキャンプサイト
・絶景パノラマを楽しむ「湯」＆絶対ベンリな「道の駅」
・ずぼらのキャンプ料理
・キャンプマンガ……etc.

※本電子書籍は、２０１４年７月に配信されたミニッツブック『はじめての乳がん検診　40～60代は危険ゾーン！受けよう、視触診、マンモ、超音波!!』と『はじめての子宮がん検診　急増！20代の子宮頸がん　子宮体がん、ピークは50代!!』の合本版になります。

よく「検診に行こう！」という話を聞きますが、そもそも、みなさん検診の内容を知っていますか？
「検診」という言葉に漠然とした不安を抱えている人も多いと思います。
そして、その不安は、何十年も前の誤ったイメージからきているのかもしれません。
進歩する現代医療の状況を知れば、きっとあなたに役立つはずです。

この本は、
・検診内容
・どんな人がかかりやすいか
・いつから行けばいいのか
・費用は
等の、数々の疑問や症状をわかりやすく解説していきます。
女性特有の病気に対して正しい知識を身につけ、病気を未然に防ぐ努力をはじめましょう。
また、がんになってしまったとしても、早期発見であれば、適切な治療法で完治も可能です。知らなかったでは済まされない、自分の身体。日々のちょっとした習慣から見直してみてはどうでしょうか。


目次（一部抜粋）
・「えっ！　しこり？」小さな異変もすぐ医者へ……乳がんケーススタディ
・私も乳がん！？　知っているようで知らない、乳がんと危険因子
・どんな検査が有効か？　知っておきたい検査内容
・進化した技術！　病期によってこんなに違う治療法
・もっと早く検査していれば……子宮がんケーススタディ
・“命のゆりかご”子宮のしくみと「子宮がん」
・「まさか私が!?」の可能性大！20代でも発生する「子宮頸がん」

「センリ―の日本での映像をYouTubeで観たんだけれど、大きなスタジアムのものが一番よかったな。非常にのびのびしている。今きみの弾くピアノにはあれがまだないんだなあ」超絶テクニックのピアニスト、アーロン・ゴールドバーグはそう言った。48歳にして愛犬ぴとスタートさせたNYジャズ留学。年下の同級生たちの中で、スラングもわからず、ジャスができていないと言われ、それでも本当に歯を食いしばって基礎クラスを卒業することができた。3年目からは憧れのミュージシャンからプライベートレッスンを受けることができる。千里が選んだのはアーロン。ルームメイトのテップが卒業し、年齢が近かったJayは休学した。別れと出会いが交錯するセカンドシーズン。NYジャズ武者修行はつづく!【読了時間　約28分】

「センリーは歌手でしょう? 　歌手だったら譜面に書き起こしたりしないで、耳で聴いた音を全部そのまま歌えるようにしなきゃ。そして譜面なんかなくても、歌えるようになったフレーズをそのまま鍵盤に指で落としていけばいいんだよ」
　そ、それって、どういうことですか?　途中で音を確かめる為に鍵盤に触れちゃダメってことなんですか。――本文より


大江千里・おおえせんり■1960年9月6日大阪生まれ。1983年デビュー。2008年、ジャズピアニストを目指し相棒(ダックスフント♀)を連れてNYの音楽大学へ留学。ジャズアルバム『boys mature slow』『Spooky Hotel』をリリース。東京ジャズフェスティバルには2年連続出演。現在は米国内で積極的なライブ活動を展開中。NYジャズ留学の前半を綴った「9th Note」シリーズ、後半を綴った「13th Note」シリーズ、「僕の家」シリーズ配信中。

時間や食材をうまく使ってこその料理だ。そうやってテキパキと料理をする女は間違いなく評価が高くなるだろう。（大竹まこと　本文より）
芸能界でキャベツを切らせたら、右にでるものはいない。大竹まことのロング＆ベストセラーになった異色の料理本「こんな料理で男はまいる。」「こんな料理で女もまいる。」をテーマごとに5分冊して電子化。第1弾は手早く簡単に作れるメニューを集めた「最短レシピ」。しみじみ染みる料理コラムも収録。


【目次】
まえがき　料理は手早さだね。
ミートソーススパゲティ
焼きそば
じゃがいものチーズ焼き
キャベツとベーコンのスープ
ゆで豚
なすの油炒め
◆コラム　男たちは、料理に何を何を求めているんだろう
じゃがいもとセロリの炒めもの
鶏手羽のとうがらし焼き
菜の花とベーコンの炒めもの
いかげそ焼きと鶏皮揚げ
鮭と銀だらの西京みそ焼き
水菜のサラダ
パンいろいろ　ガーリックトースト、バゲットサンド、ハムサンド
いつでもトマト
焼くだけ５品
薄切り肉のカリカリ揚げ
◆コラム　いさぎよい食べ方

テキパキ作れて男がまいる20レシピを収録。

大竹まこと　プロフィール
１９４９年５月２２日生まれ、東京都出身。７９年にきたろう、斉木しげるらとコントグループ「シティボーイズ」を結成。
現在は、テレビ「ビートたけしのＴＶタックル」 、「大竹まことの金曜オトナイト」ラジオ「大竹まこと　ゴールデンラジオ」などのほかドラマ、映画などでも活躍中。

※本書は、中経の文庫『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』（2011年12月発行）、『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』（2013年1月発行）の2作より一部を抜粋し、編集して製作したものです。

やらなきゃと思っているのに動けない……
続けられずいつも途中であきらめてしまう……
そんな人に必要なのは、「気合い」ではありません。心理学に基づいた「方法」なのです！

中経出版より発売された、心理学ジャーナリスト・佐々木正悟のベストセラー『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』と『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』2作品より、誰でも簡単に実践でき、すぐに効果が現われる「先送りしない」そして「あきらめない」ための方法を厳選しました。
前半ではものごとを先送りせず、「すぐやる人」になるための方法を紹介。最初の一歩を踏み出せるようになったら、後半の起こした行動を三日坊主にしない「やりぬく仕組み」が役に立ちます。
【読了時間　33分】

■目次
「すぐやる人」になる！
RULE01　未来の自分に期待しない
RULE02　朝一でやる
RULE03 「パッキング」に気をつける
RULE04　分解する
RULE05 「とりあえず」やらない／他

「やりぬく人」になる！
RULE11　まず「３日」やりぬく
RULE12　目標のタイプを知る
RULE13　まずは小さなゴールを目指す
RULE14　記録する
RULE15　コーチ役を見つける／他

※本書は、2014年6月に発行されたミニッツブック『おしっこの切れが悪い…ひん尿、残尿は前立腺の肥大、がんを疑え！』、『居眠り、遅刻、不眠は、立派な病気です！―4人に1人は睡眠障害―』の合本版になります。

働き盛りのオトコに突然襲い掛かる“病”！
「まだ若いから関係ない」「症状がないから大丈夫」と思っていたら手遅れになることも。
全男性が知っておくべき病気の症状や原因、対処法を、カラダ編「前立腺」、ココロ編「睡眠」の2部構成でお届けします。

《目次》

死亡率急上昇！　男はすべて、みな予備軍!!　男性だけに襲いかかる前立腺の病
『おしっこの切れが悪い…ひん尿、残尿は前立腺の肥大、がんを疑え！』
１．おしっこの出が悪くなっていませんか？
２．検査と診察は泌尿器科へ！
３．前立腺はどこにある？
４．前立腺はなぜ肥大するのか？
５．どういう治療法があるのか？
６．日常注意する５つのポイント
７．前立腺とセックス
８．前立腺肥大とがん

一億総不眠時代。仕事や人間関係に影響を及ぼす前に、その眠りの悩みを解決しませんか？
『居眠り、遅刻、不眠は、立派な病気です！―4人に1人は睡眠障害―』
１．眠れないのは病気かも!?　睡眠障害セルフチェック
２．4人に1人が当てはまる！　多様な睡眠障害の病態
　■不眠症
　■睡眠時無呼吸症候群
　■むずむず脚症候群
　■慨日リズム睡眠障害
　■過眠症
３．一人で悩まない！　「睡眠障害かも」と思ったら
４．1つでも取り入れて快眠へ！　日常生活のポイント
５．正しく使えば怖くない！　睡眠薬との上手なつきあい方
６．もっと知りたい！　睡眠のメカニズム

「女が惚れる話し方」「女が惚れる行動の極意」「女が惚れる聞き上手のコツ」「女が惚れるデート理論」を教えてくれた花京院先生シリーズの第5弾がミニッツブックで登場。好評にお応えして今回教えてくれるのは「女が惚れるメールの正体」です。
ズバリ！ 女が惚れるメールの「正体」とは、「ちょっとだけよけいなことを書く」「相手の気持ちをアゲる」「相手のメールにからむ」という、たった3つのポイントを押さえているだけ。相手が落ち込んでいるメールを送ってきたらどう返す？ 飲みに誘いたいときはどんなふうに伝える？ 相手の心に引っかかるメッセージって？ 「既読スルー」されたらどうしたらいい？ ……などなど。相手の心に響くメールと響かないメールの違いも含めて、花京院先生が教えてくれるようです。

中学生でも、社会人でも！　英語はダメだと思わずに、とりあえず読んでもらいたい。教えることのプロが解き明かす、英語のシンプルルール。英文法を丸暗記せずに、わかりやすく、「面白さ」と「知的感動」にこだわって解説した、こだわりの一冊！　【読了時間　約３１分】

※この本は、２００８年２月に中経出版から発売された「世界一わかりやすい英文法の授業」のPart1を、一部抜粋し編集して制作しました。


【目次】（一部抜粋）

・現在形の使い方 『現在形』はいま現在のことを表さない ・進行形 進行形にできない動詞の秒速判別法 ・現在完了形
日本語で考えていたら現在完了形はマスターできない!! ・コラム
なぜ赤ちゃんは「パパ」「ママ」しかしゃべれないのか？
・仮定法ってナニ？
仮定法って実はロマンチック
・仮定法の見抜き方
「仮定法には if が必要」という思い込みを捨てる
・仮定法の倒置 if は省略することができる
・will の本当の意味
will は「～でしょう」じゃない　……etc.

「できるだけ治療費を抑えたい」「痛くない治療を頼みたい」「その専門用語はわからない」「なぜ治療にこれほど期間がかかるのか」……など、歯科治療に通うときには歯医者さんに伝えたいことや聞きたいことがあるかと思います。さらには「インプラントは治療費が高いと聞くけれど、いくらくらいかかるの？」「被せ物は保険適用と保険外ではどの程度の違いがあるの？」「大人になってからの歯列矯正って効果的？」「歯科で芸能人みたいに白い歯にできるの？」などなど、疑問に思っていても聞く機会がないことがいっはいあります。本書では、そんな「歯医者さんに聞きにくいけれど知っておきたい」という歯科治療に関する疑問を集めてみました。これさえ読めば、患者力が一気にアップ！ 満足できる治療法を見つけましょう!!

これまで「女が惚れる話し方」「女が惚れる行動の極意」「女が惚れる聞き上手のコツ」を教えてくれた花京院先生シリーズの第4弾。好評にお応えして今回はズバリ！ 「女が惚れるデート理論」を教えてくれるようです。
　モテる「デート理論」とは何か？ それは「かならず男が企画する」「相手を幸せな気持ちにさせる」「ベタでいい」「リターンを焦るな」「スタンスをハッキリと」というたった5つのポイントを押さえるだけ。
　ところがたった5つなのに、これができている男が少ない。では、それぞれのポイントをどんなふうに押さえて、どんなふうに実践すれば「女があなたに惚れる」のか……。
　これまでのシリーズ作と同様に、今回もケーススタディをたっぷりと詰め込みました。読めば今日からデート上級者に！

安産オタク、産後うつを経て、産後ケアインストラクターになった著者。第2子が生まれて数時間後から約1か月の産褥期を誰よりも何よりもリアルに綴る。産後の悩みによく効くエクササイズやマドレボニータ代表吉岡マコによるコラムも収録。【読了時間　約55分】

【目次】
産みました。
New産褥体操。
出産時も保育園さまさま。
自分の好きに動かしていい。
体重計より全身鏡。
産褥婦扱い難し。
ホントの臨月と産後。
自分でやってしまえばタダではないのだ！
Maco’s Column 1 自分のからだの捉え方
うっかり。
不眠症!?
「もったいない」がもったいない。
産褥期ハードなーシップ。
そのとき夫は。
産褥助っ人。
くたばれホルモン。
産後うつ・キヨコ。
Maco’s Column 2 からだを動かすって？
子どもの自然な姿と悪露。
妊娠・出産・産後にまつわる思い込み。
自宅出産の弊害。
「自分でやった方が早い！」の罠。
相手に気を遣う建て前の元に存在する傲慢さ。
便利な育児グッズより猫村さんなお友達。
産後本格的リハビリ開始時期を考える。
Maco’s Column 3 友達の家で家事をすることについて
やっぱり妊娠・出産より産後でしょ。
授乳中の食欲考。
出産も遺伝か？　　
高をくくって、腹をくくって。
ニューズレター『カカ・タイショウ』復帰第１弾。
産後もっとも快感な動き。
出産へのダンス効果。
想像するのはむずかしい。だけど、忘れるのは早い。
産後１か月。

本書は「産褥記　産んだらなんとかなりませんから！」（マドレボニータ刊）を加筆、修正して電子化したものです。

社会人経験のない大学生でも実践的な事業提案がつくれるようになる。大事なのはアイデアの広げ方と、それをビジネス視点で絞り込む方法を知っていること。民間企業のノウハウにアカデミックなマーケティング理論を組み合わせた、有名私立大学の大人気講座。入門編。

「アイデアが出てこない!!」「経営資源ってなに？」「プレゼンなんてやったことない」。
最初は何一つ経験がなかった大学生が、授業が進むごとに「事業」を作り出すことに夢中になり、最後には有名企業の幹部を相手に堂々と事業提案を行えるようになる。

事業提案と聞くと必要以上に構えてしまう人もいるかもしれませんが、難しく考えることはありません。

この講座で教えていることはたった１つ。
自分が「あったらいいな」「こうだったらいいな」と感じることを実現可能なカタチに絞り込んでいくやり方だけです。
PEST分析、３C分析、SWOT分析などのマーケティング手法を使った手順で、最初は漠然としていたアイデアが少しずつ具体的なビジネスになっていく流れを体験できます。

本書は読み物というよりは、事業提案の「体験コース」のようなものです。一通りやりきるにはそれなりの手間がかかるかもしれませんが、その経験は、きっとあなたの自信になると思います。

【目次】
はじめに／１時間目　アイデアの出し方／２時間目　アイデアの絞り方／［コラム］旅行会社が化粧品を作って売る!?／３時間目　アイデアを仕組みに変える／４時間目　ビジネスモデルを分析する／５時間目　事業案をまとめる・検証する／［コラム］新規事業は登山に似ている／６時間目　財務計画を考える／７時間目　事業提案書（プレゼン資料）にまとめる／おわりに　　【想定読了時間　35分】

《（当時の日記）今日も過食。うどん３玉、カップ麺大２個、プリン１個、ビッグモナカアイス１個、チョコパイ６個、納豆１パック、チキンナゲット６個、シュウマイ１袋。むくむ。気持ち悪い。》
「なんでこんなに太っちゃったんだろう」
いや、それは食べているからだよ。自然の摂理だよ。なんて答えは求めていなくて、ただただ、自己嫌悪が日課となる。つらくてつらくて、居てもたってもいられなくなる。落ち着け落ち着け、とチョコクロワッサンを与えてみる。おいおい、何食べてるんだよ、落ち込んでるきっかけはこのクロワッサンだろうが、と自分ツッコミを弱々しくしてみる。
これが世に言う『地獄の無限・過食ループ』である。（本文より）

大学進学を期に初めての一人暮らし。節約のためにパン屋のバイトで残り物をもらい、夜中に食べ続け20kgもの体重増加。細くてかわいい大学の友達と自分を比べ、そのストレス発散にドカ食い……きっかけは些細なことなのに、頭では改善策はわかっているはずなのに、それでも止まらない過食衝動。やがてエスカレートし、【過食嘔吐】へと発展していく――。
廃棄のパンをあさって食べたアルバイト、緊張を和らげるために電車内でお菓子を頬張る就職活動、公園のトイレで泣きながら弁当を貪る実家での日々……７年間の壮絶デス・ライフを、ゆるーいイラストとクスッと笑えるエピソードを交えて綴る「摂食障害」体験記！

【目次】
大学１年生。過食症１年生。
半年の、パン屋バイトで、20キロ増（字余り）
はじめての心療内科
はじめての『こころのお薬』
地獄の就職活動
過食DE胃炎
過食症から過食嘔吐へ
過食に彼氏、キレる
卒業～新・社会人へ
回復への光

国立精神・神経医療研究センター勤務、薬物依存症治療を専門とする松本先生の外来には、この2、3年、危険ドラッグを使って精神状態がおかしくなったり、やめられなくなったりした依存症患者が殺到しているという。危険ドラッグはけいれん発作や意識障害など急激な反応が起こりやすく、「薬物」というよりむしろ「毒物」。脱法・安価・ネット販売など入手しやすい現状から、使用経験者は少なくとも40万人とも言われる。また、依存症患者の多くは「生きづらさ」を抱えていたりもする。危険ドラッグ使用者による交通事故があるたびに、「取り締まり強化」や「厳罰化」が叫ばれるが、それだけでは解決できない。「危険ドラッグ」と隣り合わせで生活する私たち。本書はその怖ろしさと、依存症に陥った場合の回復の具体的なヒントを収録した。【読了時間 約55分】

＜目次＞

危険ドラッグの現状　～規制の本当の難しさとは？
・ほかの薬物と、どう違う？
・所持しているだけで違法？
・使用者が抱える「生きづらさ」

危険ドラッグの正体　～薬物というより「毒物」だ
・ネットやショップで気軽に買える
・「いい気持ち」は長く続かない
・依存性と毒性は大麻の40倍
・なぜやめるのが難しいか？
・危険ドラッグの売人は容赦がない

ハマる前に、あるいはハマってしまったら？
・使用後の急性症状はどうしたらいい？
・危険ドラッグをやめたい場合は？
・家族や友人がハマっていたら？

危険ドラッグの使用に関する相談窓口、支援機関

松本俊彦◆国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 薬物依存研究部 診断治療開発研究室長／自殺予防総合対策センター 副センター長

経済と歴史。まったく違う分野の話だと思っていませんか？　でも、たとえば消費税について、「税」の歴史を考えると、見えてくるのは……？
本書では、会計士として、作家として日本全国をとびまわってきた著者が、地域の産業・経済と、その歴史との切っても切れない関係をわかりやすく解説します。　じつは歴史研究者志望だった？！　会計士・山田真哉による、月刊『歴史読本』の好評連載、ついに電子書籍化。

運動キライ。米大好き。家から出ないで薄い本を眺めていたい……そんなアラサー腐女子が、最初で最後のダイエットに挑戦！
1年間で体重10kg以上、体脂肪率10％以上の減量に成功！　現在も緩やかに減り、スリムな生活習慣をキープ中!!

右も左もわからなかった人生初のダイエット、成功の秘訣は、あらゆる情報を納得がいくまで調べ上げる“粘着力”と、ダイエットも擬人化BLに変換し、停滞期をも乗り越える萌えの力、“妄想力”だった！
びっくりするほど短期間で劇的に痩せたわけじゃない。それでも努力と根性が必要で、しんどい時期もあった日々。大切なのは知識と工夫、そしてずっと続けられることだったのです。

・生姜ココアで体脂肪率4％減、その理由を調べてみた。
・炭水化物抜きとか無理、だから「食べ順」を変えてみた。
・たまにはガッツリ食べたい、そんな時は肥満細胞の戦闘力が弱い「おやつタイム」に解禁してみた。
――痩せるしくみの「なるほど」と腐女子ならではの「あるある」が満載の、実録ダイエットコミックエッセイ！

イラストコミュニケーションサービス［pixiv（ピクシブ）］に掲載し人気を博した『体脂肪40%越えの腐女子がダイエットした実録漫画』をまとめたオール描き下ろし作品です。
新たに生み出されたメガネ＆白衣の擬人化男子（ツンデレ／受）が、あなたのダイエットを強力サポート!?

【目次】
＊ダイエット、何すれば？
＊とにかく楽に痩せたい腐女子心
＊「基礎代謝」に注目してみた
＊基礎代謝UPメシってあるの？
＊「冷やすな」がポイント
＊やっぱりやらなきゃダメですか。。
＊越えられない壁？　「停滞期」
＊ダイエット開始、1年後…

【読了時間　約20分】

―1日1時間ネットやＳＮＳに費やすと、１年間で365時間、10年で約5か月の時間の浪費になります―

スマホが爆発的に普及し、今や誰もが気軽にネットで繋がる時代になりました。
しかし、実はその気軽さこそが大きな落とし穴だったのです！
空き時間に「ちょっと」スマホを……といった感覚は薄れ、気づけば、みんなスマホにどっぷり浸かって中毒症状。
気楽なはずのSNSも、なぜか「隣組」のような束縛監視システムになってしまい、返事の義務にストレスを感じ、ヘトヘトになるまで追いつめられる。
そして、あっちもこっちも大炎上……。

そんな、窮屈でがんじがらめのネットの世界から消えてみませんか？
ゴミで溢れかえるネット社会から身を守る方法と、無意識に搾取された時間を取り戻すコツを伝授します！
例えば、SNSに投稿する場合、リアルタイムで情報をアップしない、また、事実とは異なるブラフ情報を織り交ぜる…といった具合です。
こういった小さなことが、個人情報の漏れ防止に繋がっていくのです。
ぜひ実践して、有意義な時間を実感してください！！

【目次】
はじめに
1章　下を向いてスマホいじって歩いてる人ばかり　―それって、中毒症状かも―
2章　SNS疲れ　―そんなにかまってあげないとダメ？―
3章　気軽な情報発信に注意！ ―え、あんなひとことが問題になるの？―
4章　ネットではむしろ真剣になっちゃだめですよ
5章　自分の人生のためにネットを使おう
6章　少しだけネットから消えてみる
7章　やめられなかったとしても、悪影響は避けよう
8章　ネットに代わる新しい情報源を用意する
9章　ここまでやれば本当に安全安心。ネットから完全に消える？
おわりに

都会の生活でツラいことは何？ それによって地方や田舎へ引っ越したいと思う理由は？
「仕事に疲れた」と思っている人は、その悩みが半分くらいは解決するかもしれません。でも、「人間関係に疲れた」という人は、田舎暮らしをしてもおそらく解決しません。
　地方へ移住したいと思ったらまず、次の5項目について考えてみる。「都会の暮らしを維持しなくてもいいか？」「生活にいちばん必要なものは何か？」「本当に移住する気があるか？」「コミュニケーション能力ではなく、人のよさがあるか？」「イメージだけで田舎に憧れていないか？」。
　住まい探し、移住先での仕事、田舎での近所付き合い……など、実際に移住をして失敗する例はたくさんあります。
　田舎暮らしには何が必要なのか？ それは本書を読めばわかります。

言いたいことをきちんと整理して、分かりやすく、端的に伝えたい。聞いている人には理解してほしいし、聞き終えたら反応がほしい。そんなプレゼンがしたい――。

最近では、プレゼンのスライドや会議資料などで、テキストだけでなく写真やグラフ、イラストなどの「ビジュアル表現」を活用する人が増えてきました。そのようなプレゼン資料は「伝わる」だけでなく、聞き手の心に「響き」、新たなコミュニケーションを生み出します。

本書でご紹介するのは、絵のセンスに自信のない人でも、ビジュアルを使ったプレゼン資料が作れるようになるための「手順とやり方」です。
著者の運営するサイトから無料ダウンロードできるA4サイズのワークシートと小さなフセンとペンがあれば、今すぐにでもレッスンを始められます。

様々なニュースメディアで活躍するインフォグラフィックのプロである著者が、ビジュアルを作成する際にもっとも時間を割くのが情報や思考の整理整頓の工程だと言います。だからこそ、無駄のない、分かりやすいビジュアルを作ることができるのです。

ロジックと感性の両方を備えたビジュアルシンキング・プレゼンテーションの手法は、大手企業の営業、広報、企画開発、マーケティング担当者を集めた講習会でも、その実用性の高さが好評でした。

きっとあなたのビジネスコミュニケーション力の向上にも役立てられると思います。

【目次】
０　はじめに
１　ビジュアルシンキング・プレゼンテーションとは
２　ビジュアルシンキング・プレゼンテーションで必要な道具
３　全体の流れとポイント
４　くわしい手順の解説
５　読者への宿題とサポート
６　おわりに

【想定読了時間30分】

《こんな人は要チェック！》
□ソーシャルゲームにハマっている
□ジャンボ宝くじは毎回買っている
□ポイントカードを貯めるのが好き
□セールの時はまとめ買い
□期間限定に弱い

マーケティングのプロである著者が、あなたがサイフの紐を緩めてしまう心理から、損をしてしまう理由まで、すべて行動経済学で解明します！
「ITが発達し、ますます溢れる情報に取り囲まれている私たちは、常に購買を誘うメッセージにさらされています。行動経済学を知らない人は、いわば、免疫のないまま、誘惑の海に浮かんでいるようなもの。逆に、「人間はこんなふうに判断ミスをしやすい」と知り、“予防接種”をしておけば、本当の意味で賢い消費者になることができるでしょう。人間の経済活動を心理学の観点から理解しようとする行動経済学は、私たちの実生活にとって、非常に実践的な武器になるのです。」（本文より）【読了時間　約３０分】

■目次
・行動経済学で人間の判断ミスを解明する
・人間の“不合理な４つの性格”
・損した不満の埋め合わせは「２倍のおトク感」
・損失を避ける心理を突く課金ゲームのワナ
・サンクコストの呪縛が「やめられない感」を生む
・株、ギャンブル……「損失を確定」できないと泥沼を呼ぶ！
・「今欲しい！」「今ならおトク！」にワナがある
・「変化を過大評価する」から宝くじは売れる
・「あの人のオススメ」で買ってしまう心理
・「自分の不完全さ」を認めて、サイフを守れ！

■プロフィール
橋本之克（はしもと・ゆきかつ）
株式会社アサツー ディ・ケイ　シニア・プランニング・ディレクター。

日常生活で感じたことや社会の常識について、白黒つけられずにモヤモヤと考えてしまう話題について率直に語る「ぐれ問答」シリーズ第1弾。
小島慶子が、仕事の悩みを徹底的に考えた！

■「思っていた仕事と違う」と感じているあなたへ
・「やりたいこと」「できること」「やらなくちゃいけないこと」の三つの輪で考える
・番宣番組での匍匐前進がまさかの結果に!?

■失敗をして落ち込んでいるあなたへ
・緊張したら、相手が自宅でくつろいでいるところを想像してみて！
・失敗は、実は自己紹介のチャンス

■仕事と家庭の両立に行き詰まっているあなたへ
・子育て世代が陥る「ちゃんとやらなきゃ病」の闇
・ときには「無理だと思う訓練」が必要

山本周五郎賞や婦人公論文芸賞受賞の実力派小説家でありながら、「エロくて変なオバチャン」キャラとして多くのメディアで活躍、その爆笑エロ談話には定評がある岩井志麻子。彼女が、自らの身体を張った体験を赤裸々につづり、男と女の“プロ”の世界の奥深さをルポするエッセイ。

その第1回はまさに「名器」の話。もちろん、ここでいう「名器」はあの「名器」です。しかも一般論ではなく、なんと「名器手術」を受けたという。そしてその成果を試すため、まずは韓国人の夫のもとへ。さらにその二日後に、今度は長年の愛人がいるベトナムはホーチミンに飛ぶのであった。抱腹絶倒の、手術＆探究心あふるる実践の記録をどうぞ。

※WEB&メールマガジン・ちょくマガ「オンナのウラガワ　～名器大作戦～」の一部を再編集して構成

ざっくり、テキトーでもおいしくできる！
ベストセラー『セイシュンの食卓』の著者がおくる、漫画で読める料理本！！
今回は、組み合わせに注目したレシピをご紹介します。

◆メニュー
・豚とキャベツの梅みそ蒸し＆めかぶの味噌汁
・厚揚げのステーキ＆レタスとタマネギのおかかサラダ
・鶏の塩焼きモロヘイヤカレー＆卵モロヘイヤスープ
・豚バラとナスの炒め煮青ジソ風味＆ゴーヤサラダ
・ネギ蒸しおろし鶏＆ナスとピーマンの中華サラダ
・かんたんパエリア＆ダイコンのマスタード漬け
・シシャモのバター焼き＆きのこサラダ
・ハンバーグと季節の野菜ソテー＆カボチャスープ
・クラーグラックス＆ジャガイモとソーセージのサラダ……等

・近所の悪ガキからブタを救った格闘家が、お礼に豚肉をもらい……。（豚とキャベツの梅みそ蒸し＆めかぶの味噌汁）
・家に帰ったら、牛がいた！　肉として食えるのか？　中年サラリーマンの苦悩。（牛肉とアスパラの辛子マヨネーズ炒め＆おぼろ汁）…………etc.

漫画とレシピ本の奇跡のドッキングを、堪能してください！

本文80ページ
【読了時間　約32分】

【著者情報】
たけだみりこ 漫画家。4コマ、ショート、かんたんお料理まんがを中心に執筆。 代表作は『セイシュンの食卓』（角川書店刊）、『クッキングピープル』（実業之日本社刊）、『キッチンの穴』（技術評論社刊）など。 また、Ｔシャツ屋『ShopMajop』としても活動中で、まんがを描きつつごはんを作りTシャツ屋を切り盛りするねじれた空間な日々を送っている。

失敗の種類を３つに分類。それぞれの起こるしくみを知り、対策を解説します！
（１）錯覚や勘違い《ミステイク》…「11時の約束を17時と勘違いして怒られた」
（２）動作の失敗《アクション・スリップ》…「駅の改札でクレジットカードをかざしていた」
（３）記憶の失敗《ラプス》…「２階に資料を取りに来たのに、階段を上がったら何をしにきたのか忘れてしまった」
失敗をすると、自己嫌悪に陥ったり、ミスを恐れて消極的になってしまいがちに。さらに失敗が、取り返しのつかない事故に繋がってしまうことも……。失敗が起こるわけを知り、上手に防ぐことができれば、もっとクリエイティブに生きることができるはず。もうミスに凹まない、もうミスを恐れない！【読了時間　30分】

【目次】
・はじめに
・「失敗」には３種類ある
・ミステイクとは何か？
・ミステイクはなぜ起きる？
・ミステイクを防ぐには？
・大勢で決めるとミスが起きやすい
・間違いが正しく見えたり、指摘しづらかったり……
・ダブルチェックでミスが起こる
・アクション・スリップはなぜ起きる？
・スキーマの誤作動でアクション・スリップが起きる
・アクション・スリップを防ぐには？
・ラプスはなぜ起きる？
・記憶のエラーを防ぐには？
・ヒューマンエラーは「だめな人」が起こすのではない
・「失敗は起きるもの」という想定で仕組みを考える
・「安全」に対する２つのアプローチ
・柔軟性を追求した方が重大なミスは減る

【著者】
芳賀 繁（はが・しげる）
立教大学現代心理学部心理学科教授、博士（文学）。専門分野は産業心理学、人間工学。研究テーマは、ヒューマンエラー、不安全行動、作業負担、安全マネジメントなど。

これまでのシリーズ2作で「女が惚れる話し方」「モテる行動の極意」を教えてくれた花京院先生シリーズの第3弾。「モテる男は聞き上手」と言われるように、モテのポイントは女性の話をいかに上手に聞けるかにかかっています。
　出会いの際に好印象を与えて、そこからいかに親しくなっていくか。関係を深めていくなかでどこで落とすか。さらには、ピンチのときの対処法は……。どの場面でも、いかに「聞き上手」に徹するかが大きなカギを握っています。
　でも、決して難しいことではありません。相手の話をしっかりと聞いて、それを反復してあげるだけでも、いつの間にか相手はあなたに好意を抱いてしまうのです。
　そんな聞き上手の「テクニック」がケーススタディ的にギッシリと詰まった一冊。ぜひお試しを！

玉袋筋太郎氏、絶賛!!?　
「『酒とつまみ』は呑んべぇ～版の「酒都圏ネットワーク・こんにちは一斗六軒」である。 酒があり、この読み物を肴に　ぱいちぃ～（一杯の業界用語）やろう！」

――2002年に創刊、口コミで少しずつ部数を伸ばし、『タモリ倶楽部』出演で一躍話題となった雑誌『酒とつまみ』。しかし大人の事情でなかなか最新号が発売されず、いまや幻の季刊（？）誌に……。そんな『酒とつまみ』がミニッツブックで電子書籍化！　創刊号から連載している大好評企画「思いつき研究レポート」過去14号分から、より「くだらねぇ！」などと人気を博した研究6号分を選りすぐりました。酒雑学……と言っていいのか分からないユルさ、しかし酒を愛するが故の発想（思いつき）で、完全自腹にて繰り広げられる研究の数々。飲み屋で一杯のお供に、本誌最新号までの箸休めにどうぞ！　※研究員のレポートは、あくまで主観です。

【目次】
・はじめに
・飲み残しビール選手権（創刊号）
・ホッピーに合う酒は何だ!?（第3号）
・甲類焼酎に何か漬けてみた！（第7号）
・酒じゃないモノのアルコール濃度・徹底比較（第9号）
・ウコンの力割り・飲み比べ選手権（第10号）
・つまみで研究したっていいじゃないか!!（第11号）
・おしらせ

【読了時間　約30分】

ショウウインドウに映った自分をみて、彼は愕然とする。
自分が50歳になった時、どんな顔をしているだろう。

４7歳のとき、今までのキャリアを、続いていく日常を、身の回りの荷物99％のすべてを捨て、愛犬ぴーす(ぴ)と共にニューヨークで音大生としての生活を始める。ブラッド・メルドー、ロバート・グラスパーらを輩出したニューヨークの音楽大学ニュースクール。世界各国から集まるジャズを志す若者たち。もちろん、彼は最年長だ。課題曲に選んだソニー・ロリンズの「セイント・トーマス」はソロを丸覚えして弾いたのがよかったのか? 20代の若者に混ざり、ジャズピアニストを目指し切磋琢磨する日々は想像を超える難問が待ちうけていた。「十人十色」「格好悪いふられ方」で知られるポップミュージシャン・大江千里。なぜ、彼はジャズピアニストを目指したのか? 5年後、東京ジャズ招待されるジャズピアニストになるまでの涙ぐましい努力の数々。50歳からの新しい人生を手に入れる4年半を自らの言葉で綴る、武者修行最初の2年間全記録。


大江千里・おおえせんり■1960年9月6日大阪生まれ。1983年デビュー。2008年、ジャズピアニストを目指し相棒(ダックスフント♀)を連れてNYの音楽大学へ留学。ジャズアルバム『boys mature slow』『Spooky Hotel』をリリース。東京ジャズフェスティバルには2年連続出演。現在は米国内で積極的なライブ活動を展開中。ＮＹジャズ留学の前半を綴った「9th Note」シリーズ、後半を綴った「13 th Note」シリーズ、「僕の家」シリーズを電子書籍で配信中。

ちまたでは、世界地図から突如、縦長の国が盗まれるという不可解な事件が発生。
そんなニュースが流れる中、ちまねこ探偵のるどるふは、家でぐっすりお休み中のようです。

おや？　目覚めたるどるふが、大騒ぎしているみたいですね。
ちょっと部屋をのぞいてみましょう。

「私の秘蔵のねこじゃらしがたりない！」
「こんなことをするやつは…」

思いあたるのは、いたずら好きの幼なじみ・にゃらーんだけです。
そこで、るどるふの、にゃらーん大追跡がはじまります。

「まてー！！」
「ま、まて…！」

2匹が夢中で追いかけっこをしていると……。
あれれ？　追いかけっこの跡が………！？

はたして、るどるふはお宝を取り戻すことができるのでしょうか？

思わず何度もページをめくりたくなるような、可愛いねこの追いかけっこ本ができあがりました。
盗まれた縦長の国がどこなのかを想像するのはもちろん、本のまわりを飾っているねこの数や、るどるふとにゃらーんの追いかけっこ中の表情にも注目してくださいね。
読み返すたびに、新しい発見があるかもしれません♪
自分だけの楽しみ方を見つけてください！

読み聞かせにも最適です。
小さなお子さんも持つお母さんや、猫好きの方にもオススメです。

※『ちまねこ』とは、ちまちました小さいねこの総称。猫好きを中心に、その可愛らしさと密集感で注目を集めている。

本文49ページ
【想定読了時間　約10分】


【著者情報】
ひろみ子

イラストレーター。ちいさい猫の絵をちまちま描く人。
著書に『ちまねこ』『図解 ねこ用 知らなくてもいい人間界の基礎知識』がある。

あなたは、テクニックばかりを重視していませんか？どうして気持ちよくなれないのか、その背景にある本当の「原因」に目を向けないと、いつまでたっても、最高に気持ちのいいセックスにはたどりつけません。実は男性こそ、人に言えない悩みを抱えています。相談室に寄せられたリアルな声から、特に日本人男性に多いお悩みにお答えします。美人セックスアドバイザーのOLIVIA（オリビア）先生のカウンセリングシリーズ第1弾。【読了時間　約28分】

【目次】
カラダ、ココロ、テクニックの3点から具体的に解説。女性を満足させるコツもしっかり紹介。
■性欲が起きないって、おかしい？
性欲が湧かない日本人／性欲が湧かない原因と解決法／相手にはどう伝える？

■「早漏」で自信が持てない…
日本人男性の6割が早漏!?／「もう、イッちゃったの？」の切り返し方でわかる、男の器のデカさ／愛撫の秘訣は「じっくり」と「ゆったり」／クリトリスのサンドイッチ愛撫でオーガズムを引き出す！

■腰痛でも諦めたくない！
直前でも効く、腰痛対策／負担は少なく、満足度が高い「愛撫」と「体位」

■彼女から誘われたことがない…
セックスレスになりやすい「2つのきっかけ」／女性目線の「おにぎりセックス」／男女で違う、快感のメカニズム／クリトリス愛撫のよくある間違い

OLIVIA（オリビア）
「ラブライフアドバイザー」として、女性の食生活やボディケアをメインテーマに、コラム・書籍の執筆やワークショップの開催など幅広く活動。「世の中をご機嫌な女性でいっぱいにする！」をライフテーマに、精力的に活動中。SEX特集には欠かせない性のオピニオンリーダー。著書に「飽きない！　セックス」（角川マガジンズ）など。

京都は、東西南北、碁盤の目のように通りがめぐらされています。
東西の通りは「まるたけえびす」、南北の通りは「てらごこ」という数え歌もあり、
京都水族館のケープペンギンたちは、この通り名から名前がつけられました。
まる、たけ、えびす……名前のついているペンギンは現在47羽。
甘え上手だったり、ツンデレだったり、プールが苦手だったり、
お父さんが大好きだったり、いつもカップルで仲良しだったり。
個性豊かなペンギンたちの京都暮らしは快適な様子ですが、
ケープペンギンは絶滅危惧種でもあるのです。
撮りおろしカラー写真は78点。スマホやタブレットで、
いつでもどこでも楽しめる写真集です。【読了時間　30分】

本書では「数え歌」の順番でベストショットと共にご紹介!

<まるたけえびす>編　27羽
【まる】性別♂ バンドの色　オレンジ・オレンジ　丸太町通り
まんまる体型で「大福」みたい。人懐っこくて呼ばれるとどこまでもついてきます。

【たけ】性別♂　バンドの色　黄緑・緑　竹屋町通り
ちょっとわがままでツンデレ。目が赤茶色なのがチャームポイント。

【えびす】性別♂　バンドの色　赤　夷川通り
お腹の真ん中に斑点が縦に3つ。弟の「にじょう」にキビしいお兄ちゃん。

<てらごこ>編　20羽
【てら】性別♀　バンドの色　紫・紫　寺屋通り
小顔で京都水族館イチのべっぴんさん。かわいい顔をして気の強さもナンバーワン!

【ごこ】性別♀　バンドの色　青・水色　御幸通り
「てら」「あや」「さめ」のお母さん。旦那さんの「たこ」とはお見合い。

スマホを片手に、ぜひ会いにきてください!

３０歳を迎えたとき、言い様のない恐れを感じました。
このままじゃ、笑って死ねない。
やりたいこと一杯あるのに、一個もやっていない。
これはいったい誰の人生だ？　(中略)　
そんなわけで、移住準備真っ最中です――本文より

都会で生まれ育ち、出版社で仕事をしていた著者は30歳になって考えた。
それなりに結果も出してきた。でも、このままでいいのか?
キーワードは「海」。転職サイトでヒットしたのは「海士町漁協」。
面接から2カ月後、妻と一緒に移住した。2010年9月のことだった。
朝7時過ぎに漁港に向かう。水揚げされた魚をチェックし、出荷の手続きをする。
魚の捌き方を学び、日本の漁業の未来を考える。
庭のハンモックで昼寝をし、最近はシーカヤックにハマっている。
海の近くで丁寧に暮らす――必要だったのは「決心」だった。
「島の旨いもの歳時記」は必読!【読了時間　約50分】

<目次>
私たちが島へ渡った理由
島暮らしのある一日/島へ渡った理由/シンプルな社会/小さな組織とスキル

決心
海士町を知ったきっかけ/初上陸/キーワードは海/会社辞めます/親に伝えます/引っ越します

海士町ってこんなところ
島の概要/島という組織/仲間たち/島の漁業

丁寧に暮らす
島の旨いもの歳時記/おすそわけの文化/休みの日の遊び方/一番おいしい食事

島の漁業に未来はあるのか
漁業の課題３点セット/漁業者の高齢化と後継者不足/燃油の高騰/魚価の低迷/旨い魚が食べられなくなる

藤澤裕介■1979年生まれ。出版社勤務を経て、2010年9月より海士町で島暮らしを始める。島根県隠岐郡海士町漁業協同組合勤務。

本当の愛情って、いったい何なんだろう？　そんな疑問を抱えながら生きる現代人を、坂上忍が時に優しく応援し、時に厳しく叱咤激励します。

■1．若い社員に対する、本当の愛情って何なんでしょうか？
「いっそのこと大学卒業と同時に、会社に“徴兵”してしまうべし！」

■2．坂上さん、本当に愛のある「人付き合いの方法」ですか？
「お酒、タバコ…不健全に思えるものこそがかけがえのないつながりを生む」

■3．「男女の愛」で大切なことって、何ですか？
「自己満足の愛情に執着するくらいなら、風俗にでも行って発散しろ！」

■4．坂上さん、「親子の愛情」はどうあるべきなんでしょう？
「これが親のため、子供のためになる……ホントにそう？」

■5．ファンはチームへの愛情を、どうあらわすべきですか？
「行き過ぎた批判をする“勘違いサポーター”はファンの資格なし！」

■6．バレンタインに本物の愛を伝えるには、どうしたらいいですか？
「手作りチョコのほうが愛情が伝わるなんて、ナイナイ！」

教えて！　坂上さん

お悩み(1)　「親友が怪しいビジネスに参入してしまった！」
お悩み(2)　「無気力症候群になってしまったかも?!」
お悩み(3)　「両親を失った喪失感から立ち直れない」
お悩み(4)　「ダンナがうつになりました」
お悩み(5)　「キラキラネームってどうなの？」

人気イラストレーターのまめこがおくる、五里霧中の育児体験記がついに登場！
ゆるかわなイラストで、育児の難しさ、お母さんたちの大変さを伝えます。

子どもを生んだら、自動的に「母親」業がこなせるものだと考えていた著者だったが、ところがどっこい、現実はそう甘くなかった。
なぜなら、我が子は「直母（直接母乳）」ができなかったのだ！！
「直母」とは、赤ちゃんが母親のおっぱいを直接飲むことを意味し、キーワード検索すると、いまや95,00万件がヒットするほど関心度の高い言葉になっている。
直母できないことは、日本中の母親たちを悩ます深刻な問題にも発展している。
そして、そんな直母問題に立ち向かうこと1ヵ月。
増えない我が子の体重に焦りながらも、ストレスから母乳の出は悪くなり…負のループにドはまりの日々。
うまく「母親」できない自分へのイラ立ちや焦りで、心も身体も極限をむかえたひよっこ母さんは……。
泣いて、ヘコんで、努力して、別人のようになり果てた新米母さんは、はたして危機を脱出できるのか？
育児に「～でなければならない」は、ない！　
赤ん坊が一人ひとり違うように、育て方だってそれぞれ違うのは当たり前。
赤ちゃんは、毎日成長してるんです！　
そして、それはお母さんたちにも言えること。
慣れないことでも少しずつやっていけば、ある日必ず目に見える成果が表れるハズ！！
子育てに悩んでる人、一人ぼっちで頑張ってる人、これからお母さんになる人にも、ぜひ読んでもらいたい一冊です！

まめこ……絵本作家・漫画家・イラストレーター。インドネシア・バンドゥンへ２年間留学。帰国後、現在の活動を開始する。著書に『あれも、これも、おいしい手作り生活。』等、ほか多数。

この10年でデジタルデータは300倍にも膨れ上がっているという。これからの情報社会を生きぬくデジタルネイティブの子どもたちは【創る力】【課題を解決していく力】【他を尊重して協調する力】【未知のことに柔軟に対応していく力】【情報を処理する力】が求められている。現時点の教育はそれに対応しているだろうか。NPO法人CANVASを立ち上げた石戸奈々子さんは、10年間に全国各地で2000回ものワークショップを実施し、子どもたちの【自ら学ぶ力】を目の当たりにしてきた。デジタルは、それらサポートしてくれる【魔法の杖】になるのか？【読了時間　約45分】

目次
・情報社会の子どもたちに必要な力
・「かんじる→かんがえる→つくる→つたえる」ワークショップの10年
・予測不可能な問題を解決する大人、になる教育
・教育ビジネスが急成長。総合メディアとしてのデジタルえほん
・たのしい! みたことがない! 世界が広がる! デジタルえほんアワード
・すぐそこにある未来の学校。デジタルネイティブのための教育
・おすすめデジタルえほん13点

石戸奈々子◆いしどななこ
東京大学工学部卒業後、マサチューセッツ工科大学メディアラボ客員研究員を経て、子ども向け創造・表現活動を推進するNPO法人CANVASを設立、現理事長。産官学連携による子ども向けワークショップの開発と普及に取り組む。株式会社デジタルえほん代表取締役社長を兼職。10年間続けてきたワークショップコレクションは2013年グッドデザイン賞受賞。「子どもたちは電子羊の夢を見るか？」シリーズは全3冊配信中。

ある日、しこりに気づいて…／誕生日を機に…／忙しくて放置していたら、しこりに変化が…
検診を受ける人のきっかけはそれぞれ違いますが、乳房を残せるかどうかは、あなた自身次第！
最近でも、著名人が乳がんで亡くなったり、アメリカの女優が乳房を切除するニュースが、大きく取り沙汰されました。
いまや、乳がん罹患数は増加の一途で、日本人女性の16～18人に1人は乳がんの確率があるという調査結果も出ています。
そして、驚くことに、50代や60代の女性も危険ゾーンに入っているというのです。
この数値急増の背景には、検診の受診率の低さがあります。
検診に行かない人の間には、乳がん検診は『痛いもの』だというイメージが根強く残っているようです。
しかし、現代医療は進歩していて、昔とは違います。
本書では、どんな人が乳がんにかかりやすいのか？　どんな症状があるのか？　から、検診の重要性や治療法まで、わかりやすく解説！
自分の乳房を守るには、早期発見が重要です。まずはセルフチェックを始めてみましょう！

目次
１．「えっ！　しこり？」小さな異変もすぐ医者へ……乳がんケーススタディ
　　■ケース1：A子さん／52歳／自分でしこりに気づき受診　■ケース2：B子さん／40歳／自覚症状はなかったが、乳がん検診で発見　■ケース3：C子さん／41歳／しこりに気づくも、放置で悪化
２．私も乳がん！？　知っているようで知らない、乳がんと危険因子
３．どんな検査が有効か？　知っておきたい検査内容
　　マンモグラフィー/超音波/視触診…etc.
４．進化した技術！　病期によってこんなに違う治療法
５．治療後２年が一番危ない！　再発発見には検査、予防には食と適度な運動！！

万葉集、新古今和歌集をはじめ、多くの人が富士山を歌に詠んできました。

柿本人麻呂・和泉式部・相模・紀貫之・伊勢・俵万智・賀茂真淵・慈円・山崎方代・会津八一・窪田空穂・岡本かの子・山部赤人・木下利玄・香川景樹・本居宣長・太田道灌・源頼朝・吉井勇・前田夕暮・徳富蘇峰・良寛・西行・若山牧水・三枝昴之・佐佐木信綱・源実朝・北原白秋・宗祇・与謝野晶子・正岡子規・水戸光圀・二宮尊徳・明治天皇・宗良親王・山岡鉄舟ら36人が詠んだ富士山。イラストは静岡県出身のしりあがり寿さん、編者の歌人・田中章羲さんも静岡県出身。本書の売り上げの一部は【富嶽三十六プロジェクト】を通じて、富士山の継続的な保全に役立てられます。【読了時間　約20分】

富士のねのけぶり絶えなむたとふべきかたなき戀をひとにしらせむ(和泉式部)

駿河なる富士の高嶺はいかづちの音する雲の上にこそ見れ(賀茂真淵)

たちならふ山こそなれ秋津すや吾が日本のふしの高ねに(水戸光圀)

晴れてよし曇りてもよし富士の山もとに姿は変わらざりけり(山岡鉄舟)

富士よゆるせ今宵は何の故もなう涙はてなし汝を仰ぎて(若山牧水)

見わたせば雲居はるかに雪白し富士の高嶺のあけぼのの空(源実朝)

万国の博覧会にもと出せば一等賞取らん不尽山(正岡子規)

　
世界文化遺産たる所以は短歌から。あなたもぜひ一首詠んでみませんか?

命をはぐくむ “女性の象徴”子宮。しかし月経不順や月経痛、不正出血などトラブルも多く女性の悩みのタネにもなります。そのトラブル、もしかすると「子宮がん」によるものかもしれません！
性交渉、喫煙、ダイエットなどが危険要因とされる「子宮頸がん」は毎年１万人、20代でも発症しています。そしてホルモンバランスの乱れや出産経験がないことが危険要因とされる「子宮体がん」も、40～60代に増加中。
幅広い年齢層に発生する子宮がんは、定期的な検診による早期発見が何よりも大切です。
本書では、子宮がん症例ケースや危険度チェックから、「子宮頸がん」「子宮体がん」の違い、検診の内容、手術・治療法、再発防止策まで、わかりやすく解説。
生活習慣の乱れやストレスに悩まされながらも、仕事や家事育児に追われる現代女性。忙しくて検診なんて行く時間も気力もない…そんな人にこそ読んでもらいたい一冊です。
★まずは自己診断！子宮がん発生危険度チェックシート付き！

【目次】
１．もっと早く検査していれば……子宮がんケーススタディ
■ケース1：Ａ子さん／30代前半／子宮頸がん「4年ぶりの検診で判明」
■ケース2：Ｂ子さん／23歳／子宮頸がん「産後の腰痛で受診後、放置していたら…」
■ケース3：Ｃさん／58歳／子宮体がん「性交がないから大丈夫と思いきや!?」
２．“命のゆりかご”子宮のしくみと「子宮がん」
３．「まさか私が!?」の可能性大！20代でも発生する「子宮頸がん」
４．ホルモンバランスが崩れがちなアラフィフは要注意！「子宮体がん」
５．“余命１カ月の花嫁”にならない！子宮がんの手術と治療
６．いつまでも“女”でいるために！退院後の日常生活のポイント
【読了時間　約35分】