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関東とその周辺の林道ツーリングの情報をまとめました！
北東北や四国の情報もあり。初めての林道ツーリングに向かう人へのアドバイスやバイクについても充実。
オフロードライダーだけでなく、クルマ、自転車での林道愛好者のみなさんもぜひご活用ください！

【掲載した林道の一部】
●御荷鉾スーパー林道
●広域基幹林道七ヶ岳線
●川俣檜枝岐林道／馬坂林道
●いわき市周辺
●利根川河川敷・渡良瀬遊水地
●奥多摩／房総／伊豆半島
●万沢林道／秋鹿大影林道
●川上牧丘林道／信州峠周辺
●入笠山周辺／高嶺線
●林道湯沢線／本沢温泉
●奥山林道／田貫湖周辺
●剣山スーパー林道
ほか多数！

【企画記事】
・初めての人でも安心！HOW TO 林道ツーリング
・林道ツーリングにおすすめのマシン
ホンダXL750トランザルプ
スズキV-STROM250SX
ファンティックXEF125／250トレール
・林道ツーリングを楽しむためのチェックポイント
・KIJIMAイエローフォグランプ
・オフ林道ツーリング装備“初めの一歩”
・KUSHITANI OFFROAD-LINE
・スタッフの林道ツーリングスタイル
・林道ツーリング・必携アイテム
・通行止めコレクション

ロングセラーのガイドブックが今年も登場！
中部、北陸、近畿、中国、四国、九州・沖縄、各エリアのクルマで利用しやすいキャンプ場情報を集めました！　キャンプ場の場内設備、周辺環境、ロケーション、施設情報などをアイコン表示でわかりやすく掲載しています。2023年版では、新たに、QRコードで各キャンプ場のウェブサイトへ飛べるようにしました。検索の手間も不要となり、手軽に簡単に情報収集ができるようになっています。
お得な利用料金10%OFFクーポン付き。キャンプ初心者からベテランまで、全てのキャンパーに役立つ大定番の１冊です。
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ロングセラーのガイドブックが今年も登場！
北海道、東北、北関東、南関東、甲信越・東海、各エリアのクルマで利用しやすいキャンプ場情報を集めました！　キャンプ場の場内設備、周辺環境、ロケーション、施設情報などをアイコン表示でわかりやすく掲載しています。2023年版では、新たに、QRコードで各キャンプ場のウェブサイトへ飛べるようにしました。検索の手間も不要となり、手軽に簡単に情報収集ができるようになっています。
お得な利用料金10%OFFクーポン付き。キャンプ初心者からベテランまで、全てのキャンパーに役立つ大定番の１冊です。
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※プレゼントやクーポンなど紙の雑誌を購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合があります。

日本全国にあるスキー場の最新情報を掲載したガイドブックです。
主要ゲレンデ紹介ページでは、オープン日とクローズ日、リフト券料金、コース数、リフト本数、標高などの基本情報をはじめ、リフト、託児所、スクールなどの基本料金、駐車場、休憩所、更衣室、キッズパーク、温泉、おすすめのレストランなど、ゲレンデを楽しむための情報が盛りだくさん。
スキー場掲載数400以上でダントツの情報量を誇り、ゲレンデの情報が、迷わずにサクサク探せる工夫がされています。
この本誌を活用して、自分にぴったり合うゲレンデを探し、今まで以上にスキー、スノーボードを楽しみましょう。

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初めてギアを購入する人にもとても参考になる一冊
バイクでのキャンプに求められる性能は「軽量・コンパクト」。そこで、キャンプ雑誌『ガルビィ』が、バイク雑誌『BikeJIN』やキャンプギアセレクトサイト『OTONA GARAGE』とタッグを組んで、バイク乗りだけでなく、バックパッカーや自転車キャンパーにも「これだ！」と思ってもらえるギアをセレクトしました。
軽さとか使い勝手だけではなく、所有する満足度にもこだわった全282点。「まず最初に何を揃えたらいいか」「どういう観点で選んだらいいのか」も丁寧に紹介しているので、初めてギアを購入する人にもとても参考になる一冊です。
掲載ギアはどれも誌面から通販で購入可能。2023年の新製品も多数収録しています！

【主な内容】
・バイク声優・難波祐香のソロキャンプのためのギアセレクトポイント
・立てて検証！　テントセレクト7点
・焚き火成功メソッド
・ライダー6人からノウハウを聞いたぞ！　みんなのキャンプスタイル

●ギアカタログ
・テント＆タープ
・シュラフ＆マット
・快眠こそが大切！　バイヤーが開発・別注した特別なシュラフたち
・ランタン＆ライト
・汎用性・拡張性が高いユニフレームのフィールドラック
・ストーブ＆クッカー
・焚き火台・ナイフ＆斧
・アウトドアで便利なギア
・ツーリングバッグ

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世界中のカブトムシ・クワガタワムシ473種を網羅！
人気漫画家にして、昆虫研究家によるポケットサイズのカブトムシ・クワガタムシ最強図鑑。世界中から集めた希少種も掲載！　この１冊があれば、キミも博士になれる！

【著者からの言葉】
世界には約1,300種類のカブトムシと、約1,500種類のクワガタムシが生息しています。 この図鑑では、その中でも人気が高い種類や珍しい種類、その大きさに驚く種類などを掲載してみました。標本の写真を見ながら、その特徴などが詳しく学べると思います。 私たち人間と同じように、昆虫にもひとつの体にひとつの命が宿っています。この図鑑を読んだことをきっかけに生き物に興味を持ち、その命を大切にする気持ちが芽生えてくれたら嬉しいですね。
ドラゴン先生こと岡村 茂。

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「国道」なのに、こんな道！
1車線、ガードレールなし、離合不能、超急勾配、超急カーブ、未舗装、ホコ天…。
場合によっては通行できないこともある。
そんな「国道」を、万感の思いを込めて「酷道」と呼ぶ。

2018年にムックで刊行された同名書が、大幅に紹介酷道を増やして書籍化。改変激しい酷道界隈の記事もアップデート。

【巻頭レポート】
2018年開通の最新酷道 国道256号
点線酷道を歩いて繋ぐ!? 国道416号

【掲載している酷道】
国道339号階段国道/国道341号雄和高尾山周辺/国道458号十部一峠以北のダート区間/
国道399号鳩峰峠/国道459号宮古地区/国道352号枝折峠/国道410号四町作第一隧道/
国道353号豊原峠/国道403号伏野峠/国道405号秋山郷/国道299号十石峠/
国道152号青崩峠・地蔵峠/国道362号山岳区間/国道360号天生峠/国道471号楢峠/
国道157号「落ちたら死ぬ」温見峠/国道257号・472号不通区間/国道418号不通区間/
国道417号冠山峠/国道25号旧道区間/国道422号高見山地・池坂越え/
国道368号仁柿峠/国道166号竹ノ内街道/国道309号行者還トンネル/
国道170号瓢箪山駅付近のアーケード/国道371号高尾峠/国道425号ほぼ全線/
国道477号百井別れ/国道308号暗峠/国道482号氷ノ山越え/国道429号榎峠～高野峠/
国道184号飯南町/国道433号二重谷峠/国道434号松の木峠/国道488号匹見峡/
国道490号笹目峠/国道491号貴飯峠/国道193号イクサの未開通区間/
国道438号見ノ越へ/国道319号銅山川沿い/国道493号四郎ヶ野峠/
国道439号ヨサクの京柱峠・杓子峠/国道494号黒森峠/国道441号全線/
国道378号宇和海沿い/国道207号大村湾沿い/国道324号アーケード国道/
国道445号二本杉峠/国道388号大河内越/国道503号飯干峠/国道265号飯干峠

【企画記事】
巻頭グラビア「酷道」
貴重な写真多数! 昔日のダート酷道(坂下雅司)
人知れず残る 失われた酷道(平沼義之)
まさかの車種が!? どんなクルマで行く?
切っても切れない関係 酷道と廃墟
大研究! 酷道は、なぜできるのか(平沼義之)
他！

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川が地中化（暗渠化）されて橋の使命は終えたのに、
いまだその姿を留めている橋がある。
それを「暗橋（あんきょう）」と呼ぼう。

明確な暗渠だけじゃない、思いもよらぬ場所に
「橋の痕跡」があったりする。
なぜ残されたのか。
なぜ残されなかったのか。

暗渠をたどって浮かび上がってきた、
橋と川を見つめる人たちの思い、橋自身の物語。
23区に存在する暗橋は数千本。
あなたの身近なところにも、暗橋は、きっとある。

【主な内容】
●暗橋散策モデルコース＜渋谷・銀座・浅草・深川＞
・パワーの源泉を探る　渋谷川さんぽ
・銀座で橋づくし銀ブラさんぽ
・ぐるり浅草・暗橋さんぽ
・人情のまち深川でメタリック暗橋さんぽ
●東西南北暗橋探訪＜葛飾・北烏山・六郷・板橋＞
・東　葛飾区・平和橋通り　暗橋ドラゴンクエスト
・西　北烏山 暗橋密集地帯を行く
・南　六郷用水　ゴージャス暗橋さんぽ
・北　板橋区、北端に埋もれる宝物を探しに

●23区 勝手に暗橋コンテスト

●暗橋が秘めるものがたり
・橋の始まりと祈り　渡り初めと橋供養
・最も多くのものがたりを持つ橋、数寄屋橋
・なみだ橋とは何か
・橋の保存と願い

●暗橋と名前の謎、残り方や名前のデータ分析！
・橋の名は、こんなふうにできている
・こんな橋の名が多かった
・橋の名付けかたあれこれ
・記号橋の順序
・23区暗橋分類
・分類からこぼれ落ちる暗橋たち

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※プレゼントやクーポンなど紙版を購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれます。

ソロキャンプにおすすめのキャンプ場をピックアップ！
クルマ、オートバイ、自転車、徒歩、それぞれのキャンプスタイルに適した、ソロ向けキャンプ場を集めたガイドブック！
大人１人でのモデル料金や場内MAP、施設アイコンでどんなキャンプ場かがすぐにわかります。焚き火やゴミ捨て、周辺環境など宿泊前に知っておきたい情報も掲載！　お得にキャンプを楽しむなら、ソロキャンプ場ガイドが必携です！

掲載エリアは、北は北海道から南は沖縄まで、日本各地を幅広く紹介！
北海道、岩手県、山形県、宮城県、福島県、栃木県、茨城県、群馬県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県、山梨県、長野県、新潟県、静岡県、愛知県、岐阜県、三重県、富山県、石川県、福井県、滋賀県、奈良県、和歌山県、兵庫県、岡山県、広島県、島根県、香川県、愛媛県、佐賀県、大分県、鹿児島県、沖縄県

巻頭特集には、クルマと小径車で出かけるソロキャンプ旅や、ソロ向け最新ギアカタログなど知っておきたい情報が満載！　
ソロでも快適な、お気に入りのキャンプ場を見つけよう！

（見出し）
自ら「山」を購入し、プライベートなキャンプフィールドを持つという夢。
バイきんぐ・西村瑞樹さんをはじめ、実現した人たちのリアル、12例。

（本文）
「山」って、簡単に買えるの？　でも、不動産屋で売ってるわけでもなさそう。どうやって探したらいいんだろう…。

「山」を買うことは、住宅を買うようなセオリーがなく、購入後の維持や責任もまったく異なる。購入の動機は似ていても、目星をつける方法から購入までの進め方はすべて違う、といってもいいほど。自ら探した人もいれば、不動産会社に紹介してもらった人もいる。「実家が所有していた」という人もいるし、「レンタル」という方法をとる人もいる。

自由な山を手に入れた12人は、どうやってそこに至り、どうやって維持していくのか。実際に「山」を買いたいと思っている人の参考になるリアルが、ここにある。

【目次】
●心ゆくまでソロキャンプが楽しめる山…バイきんぐ 西村瑞樹さん
●“その先”のことまで考えて山を管理する…ジンヤさん
●ゼロからキャンプ場を造ったパイオニア的存在…鈴木道郎さん
●山々を望む最高のロケーションで開拓中…フジワラさんご夫婦
●家族や友人が快適に過ごせるフィールド…KAWAさん
●暮らしの中に開拓を取り入れたほぼ裏山キャンプ…山口克志さん、敦子さんご夫婦
●自然の奥深さと古の記憶に触れる最高の遊び場…オヌさん
●自分で拓いた山でキャンプ＆オフロード！…藤本泰豪さん
●野生児のように遊びとクラフトを楽しむ…高村章雄さん
●目指すのは日本で山を切り拓いて生活すること…バンホーン トッドさん
●山をレンタル業者から借りてキャンプ場ではできないことを！…ゆうさくさん
●ツーリングついでに気軽にフィールドへ！…長縄真由美さん

・手に入れるのは大変!?　キャンプ用の山の取得～購入後の対応
・キャンプ用の山を購入（借用）した先輩たちに聞く「良かった」こと「困ったこと」
・販売実績多数の不動産業者が考えるキャンプ用の山を「購入」するということ
・キャンプ用地を手に入れるなら注目されている「山林バンク」経由の検索
・山を購入せずにプライベートなキャンプ用地を「借りる」という選択肢

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ホットサンドは、どこまでも個人的で、きわめて間に合わせの感が
する食べ物だ。前日の残りものや、冷蔵庫のなかにたまたまある材料
を使って、想像力をいっぱいに働かせながら、どこまでもおいしいサ
ンドイッチを自分のために作る。ぼくはこの作業が、好きだ。（本文より）

この本には54のレシピが美しい写真と共に紹介されています。
それぞれはさんで焼くだけでいいので、あまり詳しいレシピはありません。
かわりに(といってはなんですが)、それぞれのレシピに募る思いの丈を
著者の堀田貴之さんがウイットな文章で綴っています。

レシピ名にも工夫を凝らしています。
「ジェノバのオクトパスガーデン」「春の日ざしのように暖かい熟女サンド」
「鶏のささみ蒸しサラダふう淑女サンド」「ワーキングクラス・ヒーロー」などなど。
どんなホットサンドかは見てのお楽しみ、どれもいかしてます。

堀田さんのお友だち4人から「こんなホットサンドが食べたい! 」という
リクエストが書かれた直筆の手紙も披露されています。
モデルで女優のKIKIさん、ミュージシャンの鈴木慶一さん、
スラック・キー・ギター奏者の山内アラニ雄喜さん、女優の吉本多香美さん、
この4人からのリクエストにお答えしてオリジナルレシピも披露しています。
ウイットに富んだ文章とかおり漂う美しい写真を楽しんだ後は、
いよいよホットサンドを試す番です。どうぞ思いっきりご堪能あれ!!


【54 レシピ】
hearty “veggie”
かたゆで玉子の存在理由
トルティーヤを使ったマルゲリータ
ぎりぎり和風美人
簡素優雅
“もこもこ”をこれで克服
カイワレたっぷり、元気いっぱい
ホワイトソースとキノコの朝食
３分で簡単アペタイザー
きのこづくしの秋サンド
レイルロード・ハーモニカ・ブルース

KIKIさんからの手紙　北欧ふうオバジンサンド

hearty “meat”
ホットサンドでBLT
春の日ざしのように暖かい熟女サンド
鶏のささみ蒸しサラダふう淑女サンド
ダブルデッカー・ホットサンド
ブリトーは、自由の象徴
ガンボと食べたいオクラサンド
ウィッチ・サンド ～魔女の使い～
沖縄県民御用達
薬味が主役を食う
屈強なハーモニーと堅忍なリズム
沖縄発祥（？）、タコサンド
ホット・オア・ノット？
豪快カツサンド
おとなのカレーサンド
たまたま焼き
ホット・バインミー

鈴木慶一さんからの手紙　蜂蜜ルーナ・ドゥーエ・フォルマッジ

hearty “fish”
道南海沿い名産サンド
ジェノバのオクトパスガーデン
人生、はみ出したい人たちへ
トルコサンド
燻製の王様と森のバター
重たい脂に清涼剤を
「たたき」ふうホットサンド
日本茶がほしくなるサンド
エビの悪ふざけ

吉本多香美さんからの手紙　島風サンド

home
心のふるさと、ネギ餅
焼きおにぎり二種
残りもの二色サンド

sweets
ホットケーキでリンゴパイ
デザートブリトー
バナチョコサンド
太陽のオレンジケーキ

山内アラニ雄喜さんからの手紙 スラックキー・アラニ・サンド

ヴァン・モリスンとヘンリー・ミラーへ
スペアリブのスローブルース
ジャンク・ジャンキー
テキサスサンド
ワーキングクラス・ヒーロー
マーマレードの朝

「キャンプをはじめるためには、何を準備すればいいんだろう？」という疑問に答える、初めてキャンパーが知っておきたいキャンプの知識を詰め込んだ１冊です。

第１章「キャンプの基礎知識」
初めてキャンプをするファミリーの１日をドキュメント形式で紹介しながら、テント、リビング、焚き火台、バーナー、ランタン、スリーピングギアといった必需品の選び方や基礎知識を紹介。知っておきたいキャンプの専門用語も解説します。

第２章「キャンプサイト実践術」
キャンプをはじめるときに参考になる、失敗しないキャンプサイトの選び方やキャンプギアの賢いそろえ方を解説。また、季節ごとにどんな準備すればいいか、快適に過ごすために抑えておきたいポイントを伝授します。

第３章「キャンプ料理と場所」
キャンプならではの調理器具「ダッチオーブン」をピックアップ。正しい使い方やメンテナンス方法から次のキャンプで作りたい定番レシピまで、わかりやすく紹介します。キャンプでしか味わうことのできない、ひと味違う本格料理に挑戦してみましょう。
また、子どもが喜ぶキャンプ場の選び方とおすすめフィールドも紹介しています。

キャンプを始めたばかりの人たちが「どうしたらいいんだろう？」と立ち止まりがちなポイントを丁寧に解説。快適に過ごすための細かな提案も満載です。


焚き火にまつわるさまざまな情報が満載

近年増加している、キャンプで焚き火を楽しむ人たち。
一方で「火」を扱うのだから気をつけるべきことも多い。
焚き火のマナーやルール、安全な火の扱い方から、薪や焚付、火口のことまで、
焚き火をするうえで知っておきたいことをまとめました。

第１章「焚き火の基礎知識」
知っているようで、意外と知らない焚き火のこと。
少し前とは変わっている焚き火の基礎知識を解説します。
スタンダードな手順や失敗しない着火術、気をつけるべきポイント、
薪の種類や割り方、火の育て方など、抑えておきたいコツを伝授。

キャンプ場オーナーに聞く、焚き火のときに守ってほしいことや覚えておきたいマナーも。
焚き火の常識を身につけましょう。

第２章「焚き火料理」
愛好家たちの焚き火料理を楽しむキャンプスタイルを紹介。
すぐに真似できる実用的なレシピから、炙りや石焼き、スモークなど
本格的な調理術まで幅広い料理を集めました。
ワンランク上の焚き火料理に挑戦してみましょう。
手軽な調理道具のクラフト術も必見です。

第３章「焚き火と道具」
焚き火をするうえで欠かせないのが道具。
道具にこだわるほど、焚き火はおもしろくなります。
1990年代から現在までの焚き火台のトレンドや長く愛される定番焚き火台の徹底解剖、
エコストーブやトライポッドの活用術など、
さまざまなスタイルで役立つ道具をその特徴とともに紹介しています。
自分に合った焚き火道具探しの参考に。

他にも焚き火にまつわるさまざまな情報が満載。
とことん楽しむための知識を詰め込んだ１冊です。

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キャンプシーンをリッチにしてくれるのは、おいしい料理。BBQや焚き火料理など、キャンプで作りたい本格料理のレシピを一挙公開した１冊です。

キャンプ料理の基礎知識として、BBQをはじめるときに必要な道具や、アウトドアでの食材の上手な保管方法、要となる調理器具「ツーバーナー」の使い方を解説。

第１章「BBQ料理」
キャンプの定番「BBQ料理」を成功させるためのコツを徹底紹介。基本となる火の起こし方から、肉の種類や部位を知るための「肉図鑑」。家族みんなで楽しむための塊肉BBQスタイル＆レシピも紹介しています。

第２章「焚き火料理」
近年ブームの焚き火。その炎を利用した調理術を紹介。牛肩ロースの塊肉を使ったローストビーフや豚バラ肉の吊るしベーコン、合鴨ロースの石焼きなど、キャンプならではの豪快でおいしい料理ばかり。

第３章「酒と料理」
梅酒、ジン、ハイボール、日本酒、マッコリ＆ソジュといった、キャンプで楽しみたいお酒に合う絶品料理の作り方をレクチャー。ホットワインやブランデー、ウイスキーといった夜に飲みたいお酒と組み合わせたレシピも紹介しています。

第４章「ハーブ＆スパイス料理」
ローズマリー、ガーリック、バジル、オレガノといった定番から、セージ、コリアンダー、クミンといった少し変わったハーブ＆スパイスまで、それぞれの特徴と風味を活かした料理を紹介。キャンプシーンで作るときに知っておくと便利なコツも伝授します。

第５章「旬の食材と料理」
季節ごとに旬を迎える食材をテーマにしたキャンプレシピ集。トマトやジャガイモ、ダイコン、ナスといった定番の野菜を中心に、素材の味を活かしたキャンプで食べたい料理を紹介します。

料理に不慣れな人でもチャレンジしたくなる、達人たちのアイデアが盛りだくさんなキャンプ料理レシピ集です。

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近年増加している、キャンプで焚き火を楽しむ人たち。一方で「火」を扱うのだから気をつけるべきことも多い。焚き火のマナーやルール、安全な火の扱い方から、薪や焚付、火口のことまで、焚き火をするうえで知っておきたいことをまとめました。

第１章「焚き火の基礎知識」
知っているようで、意外と知らない焚き火のこと。少し前とは変わっている焚き火の基礎知識を解説します。スタンダードな手順や失敗しない着火術、気をつけるべきポイント、薪の種類や割り方、火の育て方など、抑えておきたいコツを伝授。

キャンプ場オーナーに聞く、焚き火のときに守ってほしいことや覚えておきたいマナーも。焚き火の常識を身につけましょう。

第２章「焚き火料理」
愛好家たちの焚き火料理を楽しむキャンプスタイルを紹介。すぐに真似できる実用的なレシピから、炙りや石焼き、スモークなど本格的な調理術まで幅広い料理を集めました。ワンランク上の焚き火料理に挑戦してみましょう。手軽な調理道具のクラフト術も必見です。

第３章「焚き火と道具」
焚き火をするうえで欠かせないのが道具。道具にこだわるほど、焚き火はおもしろくなります。1990年代から現在までの焚き火台のトレンドや長く愛される定番焚き火台の徹底解剖、エコストーブやトライポッドの活用術など、さまざまなスタイルで役立つ道具をその特徴とともに紹介しています。自分に合った焚き火道具探しの参考に。

他にも焚き火にまつわるさまざまな情報が満載。とことん楽しむための知識を詰め込んだ１冊です。

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かつてそこには人の営みがあった集落。生活の基盤があり、小規模な……場合によっては大規模な学校があったところもあった。しかし、さまざまな事情から、人々はその地を離れ、やがて無住になった。本書は、冬季無住集落や1戸が残る集落なども含めて、そうした集落への旅と調査を綴ったものだ。

現地で出会った人たちに話を聞き、いくつかは繰り返し訪問している。主な交通手段は、バイクから電車・飛行機と自動車の組み合わせへとシフトしている。船や自転車に乗ったり、山歩きすることもある。40年半、1025カ所を探訪した旅の記録から、さまざまな観点で50の集落を収録している。


【収録集落】
●北海道
夕張市北炭夕張
美唄市東美唄
神恵内村オブカル石
滝上町中雄柏
浜頓別町山軽
●東北
青森県六ヶ所村上弥栄
岩手県宮古市岩田
秋田県大館市深沢
由利本荘市袖川
山形県大石田町三和
福島県会津若松市大巣子
●関東
群馬県嬬恋村石津鉱山
埼玉県秩父市岳
東京都奥多摩町峰／倉沢
●甲信越
新潟県新潟市西蒲区角海浜／津南町上日出山
長野県飯山市堀越／豊丘村野田平／飯田市大平
●東海
静岡県浜松市天竜区小俣京丸／大嵐
岐阜県揖斐川町戸入／本巣市黒津
三重県松阪市峠
●北陸
富山県富山市高清水／南砺市下小屋
石川県小松市津江
福井県大野市熊河／池田町割谷
●関西
滋賀高島市北生見
京都府京都市右京区八丁
和歌山県紀の川市今畑／白浜町大瀬
兵庫県豊岡市金山
●中国
鳥取県鳥取市杉森
広島県世羅町八田原
山口県岩国市右穴ヶ浴／萩市尾島
●四国
愛媛県西条市今宮／今治市比岐島
高知県北川村竹屋敷／香美市上岡
●九州
長崎県長崎市端島／小値賀町舟森
熊本県山都町内大臣／五木村中道
宮崎県西都市吹山
鹿児島県阿久根市本之牟礼
●沖縄
沖縄県竹富町宇多良

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そこの女子! 山に行きますよ!!

自然の中に身を置いてみたいあなた。登山を始めましょう、この本といっしょに。
高尾山も富士山も、有名な山もそうでない山も、あなたが感動してくれる日を待っています。

2010年に刊行され、新しい登山愛好者のみならず、ベテランたちからも絶賛された同名書が内容をアップデートして登場！

【本書で紹介している、東京から日帰り・1泊で行ける20山】
part1■歩くことになれる
高尾山/ 筑波山/ 鎌倉アルプス

part2■3時間くらいの山
日の出山/ 弘法山/ 金時山/ 天覧山/ 蓑山/ 四阿屋山/ 太平山/ 茶臼岳

part3■4-5時間の山
三頭山/ 陣馬山/ 石割山/ 鍋割山/ 棒ノ折山/ 鳴虫山

part4■あこがれの山
尾瀬ヶ原/ 北横岳

part5■日本一の山
富士山

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最強のパフォーマンスを発揮する
筋トレ大全！

すべてのジャンルのアスリート、トレーニングコーチ、指導者、スポーツ愛好家のための
「トレーニング＆コンディショニング」エクササイズ集！
競技パフォーマンスを上げるために筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させて、動ける身体を作る。
科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズが満載！
筋力トレーニング、調整法のすべてがわかる、最新トレーニング311種目を一挙紹介！
※電子版は、写真がカラーでご覧いただけます。

ストレングス（STRENGTH）とは
筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーションなどの筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力。
単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋力をコントロールするための「神経と筋系全体の能力」と定義される。

コンディショニング（CONDITIONING）とは
スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力を向上させつつ、柔軟性、全身持久力など、競技動作に関連する全ての要素をトレーニングし、身体の準備を整えることと定義される。
また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力などを総合的に調整することをいう。

高校まで野球に没頭。大学で物理学を専攻し、スポーツトレーナーになった著者が、ゴルフを始めたのは24歳。
「飛ぶけどOB連発！」典型的な野球部出身ゴルファーだった。
なぜ、スライスしか打てないのか……。
物理的にフェースがスクエアになる力の方向を研究した結果、発見したのが「水平面上の遠心力」だ。
なぜスライスしていたのかが理解できると、ゴルフスイングに必要な考え方が次々に得られ、あっという間に上達。
そして、物理学と解剖学に則ったスイング理論を動画化した
「ゴルフスイング物理学」をウェブに公開すると、瞬く間にチャンネル登録者が集まった。
さらに、動画レッスンの内容を書籍化した同名の著書が、ベストセラーに。
物理学をベースにした理論解説は、多くのゴルファーの福音となり、ツアープロからも注目されている。
『ゴルフスイング物理学　7つの上達ドリル』は、著者の理論をより深く理解でき、
スコアアップに直結する「結果がそろうスイング」をマスターするための上達ドリルを解説している。
本書の内容を理解して実践すれば、世界のトッププロたちがやっている
「飛んで曲がらず、ミスに強いスイング」の正体がわかり、あなたもそれを自分のスイングに取り込むことができる！

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365日分の虫のメモがぎっしり！　豆知識もたっぷりのせました。

ある日主人公の男の子は、一冊の手帳を拾います。
中を開くと、１月から12月まで、虫にまつわるメモや日記がぎっしり！
なんとそれは、昆虫学者の丸山宗利先生の手帳だったのです。
これを見れば、昆虫ライフがもっともっと楽しくなる！

【もくじ】
●春
3月
冬眠から目覚める昆虫たち／いろんな模様のテントウムシ／今日のスズムシ／
道端の花にいた虫
4月
アブラナの花にモンシロチョウがとまっていた／チョウについて／春の花と昆虫たち／
春型と夏型がある虫たち／ダンゴムシと遊ぶ
5月
カマキリが孵化していた／ハサミムシの孵化を見に行く／スズムシが孵化し始めた／
クビキリギリスが鳴いていた／丸まった葉っぱを発見！／アリの巣／アシナガバチの巣を発見／
花壇のチョウ／池をすくってみた／今日のカブトムシ／今日はクワガタ

●夏
6月
雨の日に昆虫を探してみた／ふん虫調査／スズムシの幼虫が大きくなってきた／
庭のミカンの木／ホタルを見に河原へ／ホタルについて／カブトムシの成長
7月
昆虫採集へ／ライトトラップ／トンボの羽化を見に行く／
スズムシの成虫が出てきて鳴き始めた／昆虫同士のバトル
8月
水辺の昆虫採集／探した場所／蚊に５か所も刺されてしまった／セミの羽化／
セミについて／近所で虫を探す／新築でゴキブリ／草むらでバッタを発見／
新種発見!?／カブクワの様子／アゲハの卵

●秋
9月
田んぼで秋のトンボを採集／スズムシが産卵を始めた／アゲハの卵が孵化！／
近所の空き地で虫取り／アゲハが終齢幼虫になった／蛹になった！／
擬態にすっかりだまされる…／虫と果物／アメンボ観察
10月
花のまわりでたくさん虫を見つけた／クワガタが死んでしまった／
クワガタの標本を作ってみる／肉食と草食の昆虫／目玉みたいなガがいた
11月
昆虫の冬支度／道路にオオカマキリがいた／モズのはやにえ

●冬
12月
オツネントンボを見に行く／雪の中に昆虫発見／子どもたちと標本作り
1月
卵を発見／オサムシ掘りへ行く／冬の間の飼育
2月
カキの木にイラガの繭／冬にカミキリムシ探し／マツの木にヤニサシガメ／
朽木のなかにムネアカオオアリと卵

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ワールドカップ2019日本大会出場国の知られざるラグビー文化。生活の中にラグビーがある街角や村の広場でのキックオフとノーサイド風景が満載！
日本ラグビー協会の公式フォトグラファーであり、フリーのライター＆カメラマンとして活躍している出村謙知氏は、1990年代初頭から今日まで、四半世紀以上もの長い間、世界のラグビーシーンを写真とレポートで追ってきた。
出村氏が取材で訪れた国は実に70数か国、撮りためた写真は10万枚超。そのほとんどがラグビー取材での渡航だ。

欧州シックスネーションズ（イングランド、スコットランド、ウェールズ、アイルランド、イタリア）、南半球ラグビーチャンピオンシップ（ニュージーランド、豪州、南アフリカ、アルゼンチン）のラグビー強国はもちろん、独自のラグビー文化を育んできた南太平洋の小さな島国（フィジー、サモア）や東欧の秘境（ジョージア、ルーマニア）、新たなプロリーグをスタートさせた北米（米国、カナダ）など、まさしく世界各地の【生活の中のラグビーシーンのスナップ】が相当数ストックされている。むろん、未発表のものばかり。

裸足で草っ原をラグビーボールを持って走るフィジーの少年たち、泥んこになりながらタックルを決めるフランス人女性、イングランド名門パブリックスクールでのラグビー授業風景、あるいは緑色のジャージを身にまとい、大声でラグビーソングを歌いながら弱小チームの応援を続けるアイルランドのパブなどなど、まさに日常の中に溶け込んでいる「世界各地のラ グビー文化」を、精選した写真と、レポートで 1 冊にまとめる。

こんな歩き方があったのか! ランニングを始めたいけれど体力的に自信ない、またはランニングで故障した人、したくない人にも最適。ウォーキングも、骨盤を動かすタイミングを理解すればランニングに直結する運動になる! 著者は運動オンチで身体が弱く、運動会の駆けっこはいつもビリ。体重が85kgもあったけれど、50歳を過ぎてマラソンに挑戦。常に締め切りに追われるマンガ家ならではの視点で試行錯誤を重ねて1年半でサブスリーを達成。42.195kmという長距離を走り切るには「ランニングエコノミー」が大切。走る効率、経済性。その実現には正しいランニングフォームが大変重要。そこから日頃歩く時にも正しいウォーキングのフォームを意識する重要性に気づきました。まさに「ウォーキングエコノミー」という新しい概念。正しい姿勢、正しい歩き方が正しい走り方に繋がるのです。著者が「大転子ウォーキング」と名づけたフォームは、ランニングにダイレクトに繋がる歩き方。その鍵は「骨盤」への意識。初心者は楽に疲れず、そして速く歩ける方法からランニングへのアプローチとして簡単に習得できる。マラソンに挑戦する予定の人には長い時間動かし続けるカラダの慣らしに、故障したランナーは無理なくランニングの動作づくりとして最適。多数のわかりやすいイラストとともに「カラダの動かし方」をずっと描いてきたマンガ家ならではの細かすぎる分析で解説。

プロゴルファーのくせに練習が好きではない、横田真一。「だから、それ以外の部分でも何とかレベルアップできるように心がけ、日夜研究を重ねています。順天堂大学大学院で医学の勉強を積んだのもその一環です。では、何をすればいいのか？ そのエッセンスを紹介したのがこの本です！ ゴルフはトータルの力が試されます。ショットもパットも要素のひとつ。ほかにもスコアを左右するファクターがたくさんあります。この本では、おもにその部分について紹介し、みなさんがイメージどおりにラウンドするお手伝いをします！」

高校時代は甲子園を目指して野球に打ち込み、その後スポーツトレーナーとなった著者が、ゴルフと出会ったのは24歳の時。最初は「飛ぶけどOB連発！」という典型的な野球部出身ゴルファーでした。運動能力に自信があっただけに、心は折れそうに……。そこで、真っすぐ飛ばすことの原理を考えなくてはと、物理的にフェースがスクエアになるための力の方向を考え始めました。大学の理工学部に在籍した理系出身者だったことも幸いし、物理とフィジカルの知識をフル稼働して発見したのが「水平面上の遠心力」です。これに気づいてから、なぜ今までスライスOBを連発していたかが理解でき、ようやくゴルフの上達に必要な考え方が得られたのです。頭が納得すれば、カラダは動く！ゴルフのスイングを考えるにあたっては、まず「道具（クラブ）」があり、それを前提に「技術（動作）」、そして「カラダ」の順番に考えることが非常に大切です。この方法論で構築した革新的スイングメソッドが「ゴルフスイング物理学」。ゴルフ出身者ではないため、既成概念にとらわれることがまったくなく、頭で理解することで誰もができる、新しい上達法です。

アプローチは感性でなく「理論」だ！　欧米のトップコーチたちにショートゲームを学ぶと、そのメソッドが非常に「論理的」であることに驚かされます。指導の場面では「感性」という曖昧なものが入り込む余地はほとんどないと言っていいほどです。つまり、アマチュアが基本となるロジックを無視して感性を語るのはナンセンス。説明可能なロジカルなプロセスによって技術を身につけるほうが、圧倒的に効率がよく、上達が早いのはあきらかなのです。本書は世界のトップコーチから直接指導を受けた著者が、彼らの論理的なショートゲーム・メソッドをベースにデータを駆使してレッスンする誰でも確実にうまくなれるアプローチ&バンカー上達法です！

鍋ひとつでできるレシピ満載！ キャンパーの必需品となり、一般層からも注目を集めるダッチオーブンやスキレットを使った料理レシピ本。各調理器具の解説も。焼く、煮る、蒸す、炊く…人気メニューを作って覚える、調理法別テクニック。ダッチオーブンど定番料理。鍋ひとつでできるレシピ満載!

山の絶景などを楽しむためのアドバイスが充実し、美しい写真と詳細地図で、魅力的な登山ルートを案内するガイドブック『ブルーガイド 山旅ルートガイド』のシリーズが誕生。本書では、日本アルプスの中でも、その奥深さで登山者を魅了する南アルプスを案内しています。山岳写真家である著者ならではの写真からは、登った人だけが味わうことのできる感動がたっぷりと伝わり、撮影ポイントについての解説をはじめ、絶景を堪能するのに適した時間帯などの情報も満載です。また、登山ルートを案内する地図では、主に注目すべきポイントを写真解説入りで紹介しているため、実際に歩いて確認しながら進んでいくのにも適した、わかりやすい地図展開にもなっております。そのほかに、注目すべき登山ルートの中でも、いくつかの山をつなげて縦走するようなコースについては、登山行程の目安となる時間配分なども案内した「おすすめタイムテーブル」として紹介しています。富士山に次ぐ国内第2位の高峰である北岳をはじめ、美しい山容が印象的な甲斐駒ヶ岳や仙丈ヶ岳、そして南アルプスの奥深くにある荒川岳から赤石岳、聖岳、光岳といった山々まで、魅力的な登山ルートをしっかりと紹介しています。せっかく登山へ出かけるのであれば、“本当に美しい山”のポイントを知っておきたいものです。本書を手にしながら登頂すれば、絶景を心に刻むのにも重宝します。そんな南アルプスの山々の魅力を知りたい方、必携の１冊です。

首都圏からもアクセスしやすく、人気を集めている、尾瀬、谷川連峰、越後、日光の山々をはじめとする17ルートを紹介。ミズバショウの花が美しい尾瀬ヶ原をはじめ、東北地方以北で最高峰の燧ヶ岳、固有の高山植物が息づく至仏山や谷川岳、山上に広がる湿原が特徴的な会津駒ヶ岳や平ヶ岳、苗場山、まだまだ山深さを残す越後駒ヶ岳や巻機山などの上州越後国境の名山、そして火山ならではの自然と山容を見せる日光白根山や男体山、那須茶臼岳といったバラエティに富んだ山々が数多くあります。本書の著者は数多くの名峰に登頂していますが、その中でもお気に入りのひとつである谷川連峰は、さまざまなアプローチの仕方が楽しめる山であるため、特におすすめしたいルートをセレクトし、詳しく案内しています。山岳写真家ならではの美しい写真に魅せられるのはもちろんのこと、登った人だけが味わえる感動がたっぷりと伝わり、撮影ポイントについての解説やアドバイスが満載です。また、登山ルートを案内する地図では、主に注目すべきポイントを写真解説入りで紹介しているため、実際に歩いて確認しながら進んでいくのにも適した、わかりやすい地図で展開しています。首都圏から比較的近い位置にありながらも、日本百名山に選定されている山の中から11座を本書に収録。一度は登ってみたい名峰が名を連ねた、必携の１冊です。

山の絶景などを楽しむためのアドバイスが充実し、美しい写真と詳細地図で、魅力的な登山ルートを案内するガイドブック『ブルーガイド 山旅ルートガイド』のシリーズが誕生。本書では、日本アルプスの中でも、とくに人気が高い槍ヶ岳や穂高連峰を中心とする、北アルプスの南部を案内しています。山岳写真家である著者ならではの写真からは、登った人だけが味わうことのできる感動がたっぷりと伝わり、撮影ポイントについての解説をはじめ、絶景を堪能するのに適した時間帯などの情報も満載です。また、登山ルートを案内する地図では、主に注目すべきポイントを写真解説入りで紹介しているため、実際に歩いて確認しながら進んでいくのにも適した、わかりやすい地図展開にもなっております。そのほかに、注目すべき登山ルートの中でも、いくつかの山をつなげて縦走するようなコースについては、登山行程の目安となる時間配分なども案内した「おすすめタイムテーブル」として紹介しています。国内を代表する観光地のひとつでもある上高地から穂高連峰を目指すルートをはじめ、多くの登山者が一度は登ってみたいと憧れる北アルプスのシンボル・槍ヶ岳、比較的登りやすい山としても人気の燕岳や、アルプスの中でも難所として知られる大キレット、そして槍・穂高連峰の展望が美しい常念山脈、双六岳、笠ヶ岳などといった山々をたっぷりと紹介しています。せっかく登山へ出かけるのであれば、“本当に美しい山”のポイントを知っておきたいものです。本書を手にしながら登頂すれば、絶景を心に刻むのにも重宝します。そんな北アルプス南部の山々の魅力を知りたい方、必携の１冊です。

花の名山としても知られる白馬岳や鹿島槍ヶ岳などの主稜線が続く後立山連峰をはじめ、霊峰・立山や鋭い岩峰に憧れる人も多い剱岳、そして北アルプスの最深部ともいわれる鷲羽岳、水晶岳、雲の平、薬師岳などを案内しています。また、日本百名山のうち、北アルプス北部の中で選定されている９座を紹介。山岳写真家である著者ならではの写真からは、登った人だけが味わうことのできる感動がたっぷりと伝わり、撮影ポイントについての解説をはじめ、上級者向きの岩場歩きについてなどの情報も満載です。また、登山ルートを案内する地図では、主に注目すべきポイントを写真解説入りで紹介しているため、実際に歩いて確認しながら進んでいくのにも適し、わかりやすい地図展開となっています。多くの登山者が一度は登ってみたいと憧れる白馬岳や剱岳、バスやロープウェイなどを使えば3000ｍ峰の中でも比較的登りやすい山とされる立山、そして北アルプスの中の秘境としても知られる雲の平や黒部川源流にあたる名峰の数々。それぞれに異なる魅力や絶景があり、本書を読むだけでもその美しい山の世界に吸い寄せられます。せっかく登山へ出かけるのであれば、“本当に美しい山”のポイントを知っておきたいものです。本書を手にしながら山頂を目指せば、絶景を心に刻むのにも重宝します。そんな北アルプス北部の山々にチャレンジしたいという方には、必携の１冊です。

駅を、独り占めできるのは、廃駅だけ…？車両の保存活動で知られる著者が探訪した全国の廃駅の記録。廃線写真の第一人者、丸田祥三氏撮り下ろし廃駅写真収録。保存された駅、荒れた駅、忘れられた駅。ひとり静かに佇める、列車も乗客も来ない駅。廃止された後にたどった時間は、駅それぞれ。全国の廃駅を巡って感じた表情を集めた「ミュージアム」を作りました。PART1　北海道――天北線・興浜北線・深名線・ちほく高原鉄道ふるさと銀河線・相生線・別海村営軌道・士幌線・広尾線・富内線・夕張鉄道・幌内線・万字線・三菱鉱業美唄鉄道・胆振線ほか　/PART2　東北――下北交通・大間線（未成線）・南部縦貫鉄道・岩手開発鉄道・小坂製錬小坂線・岩泉線・山形交通高畠線・庄内交通湯野浜線・白棚線・福島交通飯坂東線ほか　/PART3　関東・中部――・東野鉄道・九十九里鉄道・新潟交通・越後交通長岡線・池田鉄道・上田交通・長野電鉄・善光寺白馬電鉄・のと鉄道・尾小屋鉄道・名古屋鉄道三河線ほか　/PART4　近畿・中国・四国――柳ヶ瀬線・江若鉄道・鍛冶屋線・同和鉱業片上鉄道・下津井電鉄・井笠鉄道・倉吉線・大社線・一畑電気鉄道広瀬線・可部線・船木鉄道・長門鉄道・高徳線ほか　/PART5　九州――漆生線・上山田線・筑肥線・島原鉄道・雲仙鉄道・山野線・宮之城線・志布志線・大隅線・日豊本線・鹿児島交通ほか

きのこ検定とは、きのこの楽しさと魅力を伝えるのに役立つ知識の習得度をはかる検定試験。おいしい料理、体にいい健康食品、野遊びで見つける楽しさなど。様々な角度からきのこを知れば知るほど、奥深いきのこの世界が広がります！　本書はその公式テキストで、きのこ図鑑150種、おいしくヘルシーにいただくレシピ集など、新たなテーマを増補した改訂版です。　【第1章　きのこの食文化と栄養学】きのこレシピ、きのこを食べて美しくなる、菌のパワーを食生活に生かす、きのこ別の効能、きのこの味と香り、きのこと料理、きのこの薬用利用　【第２章　きのこ図鑑】全150種のカラーガイド、きのこを記録する、きのこの切手、きのこのグッズ、きのことエンターテイメント　【第３章　きのこ生物学】きのこは菌類、きのこの構造特徴見分け方、きのこのライフサイクル、きのこの生育環境、身近にあるきのこ、きのこ狩りの注意点、採取したキノコの保存方法、毒キノコの対処法　【第４章　日本のきのこ】日本のきのこの歴史、日本における人工栽培の歴史、きのこの語源と方言、日本の消費状況、きのこ栽培にチャレンジ、きのこの大規模生産　【第５章　世界のきのこ】世界のきのこの歴史、世界のキノコ栽培、各国語できのこ、世界の消費状況、きのこの文学、きのこと地球環境、フェアリーリングとは？　【きのこ検定とは・級別模擬問題】

オフロードバイク専門誌『月刊ガルル』の人気連載「Enjoy林道ツーリング」から、厳選した35エリア分の林道を内容を１冊にまとめ、新たに14エリアを取材して、2016～2017年版として刊行。掲載したダートの総距離は1400km以上！　林道ツーリングに行ったことがない人のための「HOW TO 林道ツーリング」、ベテランライダーには懐かしい「もう走れなくなった思い出の林道」、超有名廃道サイト『山さ行がねが』平沼義之氏による「『林道』、その定義」など企画ページも充実。掲載している林道は、すべてはバイクだけでなくクルマも走れます。オフロードライダーだけでなく、クルマ、自転車での林道愛好者のみなさんもぜひ！

山の名前ってとっても不思議。「○○山（ヤマ／サン）」「○○岳（タケ／ダケ）」といった呼び分けも不思議ですし、動物や色の名前が付けられた山、当て字の山、由来が想像できない山などいろいろ。絶対に由来を知りたくなる「貧乏山」「化物山」なんていう山まであります。　「山の名前」をテーマにした本書ですが、単なる地名考察や地名雑学ではおさまりません。「歩くとわかる、見えてくる」としてちょっと気になる名前の山に登ったり、北海道大学や国土地理院で山名に関わる方のお話をうかがったり、中村みつをさんのすてきなイラストを交えながら展開します。　山の名前をきっかけに、楽しく読んでいただける本にしあがりました。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。

「いいモノ」は手入れが必要。手入れをしてこそ愛着も湧く。自転車、革ジャン、財布、カメラ…メンテの極意を完結にレクチャー。衣類＆ファッションから機械＆道具、ライターやパイプ、塩ビ人形まで、メンテナンス方法を徹底解説。シミ抜きの極意、中古品のかしこい売り方、100均ショップで買えるメンテナンスツール、洗剤の使い方などなど、「手入れ」のすべてを網羅した究極のモノ・メンテナンス本で目指せメンテの達人！　アナログ音源のデジタル保存法も載っています！

MotoGPマシンそのものを一般公道で走らせる
という夢を実現するにあたり、
Hondaが採用した手法は、
1台数億円とまでいわれるMotoGPの
ワークスレーサーを作るのと同じ工程で製作することでした。
その製造過程を、北は北海道の室蘭にある製鐵工場、
南は九州・熊本にある最終の製造現場であるホンダ熊本製作所まで、
部外者は絶対に入り込むことのできない現場で
貴重なシーンの数々をカメラに収めました。
また、スペインのバルセロナサーキットで行われた
正式発表会などの舞台裏にも密着。
日本のバイクファンのみならず、
世界中のバイクファンが待ち望んだ夢のマシン
「RC213V-S」の誕生秘話が詰まった写真集です。
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