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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“旅に求めるもの”すべてが詰まっている街、それが京都。
桜満開の春や、紅葉の秋などはもちろん
街の魅力が詰まった時季。
でも、夏も冬も、いつだって京都は惜しげなく
新たな楽しみをいっぱい携えて、
懐深く私たちを迎えてくれる。
いつ行っても、誰と行っても、ビギナーもツウも楽しい。
京都を余すことなく楽しみつくすための情報だけ、お届けします。

■水と京都。
■旅の一日を完璧に過ごす、京都のお食事案内。
■みやこのソウルフード。
　玉子サンド／からしそば／鯖寿司／きつね丼
■使うたびに手になじむ、お道具と土産。
■土地にゆかりのある14 人に聞きました。
　“京都”で思い浮かべる、マイベストグルメ。
■地元に愛される名店に歴史あり。京都家族物語。
■30年通いたい、新しい名店。
■京都道草ガイド。
　北野天満宮／岡崎／祇園／哲学の道／御所南
■正しい味〈御料理はやし〉へ。
■門上武司さんに聞く。京都の味って？
■町家でいただく、モダンな食。
■旬の食アドレスは河原町松原にあり。
■バス、自転車、徒歩で巡る京都。
■各国＆スパイス料理をつまみに盛り上がろう！
■名建築で巡る、京都６つのエリア。
　府庁前／奥嵯峨～嵐山／大原／山科／伏見～宇治／京都西山～乙訓
■KYOTO DONUTS
■土地の香りを、あと数日だけ。旅の味を持ち帰る。
■体と心が整う、リトリート宿。

まずは2週間！腸活で愛犬の体が変わる！・スーパーでも手に入る10の食材を用いた腸活レシピ。・簡単＆“映える”腸活おやつとマッサージも紹介。・ワンコの腸活についてゼロから学べる決定版！「獣医師が考案した長生き犬猫ごはん」シリーズ第4弾！今回は、今いちばんアツいワンコの「腸活」にスポットを当て、スーパーで手に入りやすい食材を中心とした20の腸活レシピ、安心＆簡単おやつ5レシピ、そして愛犬との絆がいっそう深まる腸活マッサージ、さらには腸活の基本理論、お悩み解消Q＆Aなどを掲載。これさえ読めば、ワンコの腸活が分かる1冊となっています。まずは2週間！愛犬の体が変わってゆくのを実感してみてくださいね。

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現在も人気の高いトイ・プードル。本書では、これからトイ・プードルを迎えたい人に向けて、お迎えの仕方から、飼い方、しつけ、お手入れまで、毎日のお世話の方法を丁寧に解説。
仲良くなるための情報やヘアスタイルカタログなど、見ているだけでも楽しいページも掲載しています。

【本書の特長】
●はじめてでも安心！　この１冊で、子犬のときからシニア犬になってからまで、飼い方がきちんとわかります。
●大充実のグラビア写真！　さまざまなカラーのトイ・プードルを掲載しているので、見ているだけでも楽しめます。
●トイ・プードルと楽しく暮らすための情報を満載！　しぐさから気持ちを知る方法や、手づくりごはんのレシピ、一緒におでかけする際のポイントもわかります。

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心と体がより健康になるために結城アンナさんがたどり着いた、オーガニックでちょっとSDGsな暮らし。

料理、ファッションはもちろん、家族のこと、愛犬の保護犬のことなど今の結城アンナを語る上で欠かせない思いが詰まった、美しい一冊です。

本人が描いた絵本も掲載されています。
シニア世代に入ろうとする女性が少しでも生き生きと、素敵に暮らしてもらいたい、そんなアンナさんからのメッセージが詰まっています。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

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安くて、おいしくて、栄養たっぷり。【卵】は、主役から脇役までどんな役もこなす優秀食材！

どんな食材とも相性がよく、いろいろな調理法によってさまざまな味わいを楽しめる卵。
ご飯に合うおかずから甘いデザートまで、変幻自在でレパートリーが無限なうえ、栄養価が高く、冷蔵庫に入っていると、心強い常備食材。

「1日1個まで」といわれていたのは、もはや昔の話。
最近は、必須アミノ酸9種類をバランスよく含む、質のよいタンパク質が注目を浴びるほか、1日に必要な栄養素・脂質やカルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラル、ビタミンA、B群などのビタミン類を豊富に含むため、老若男女問わず、健康維持のために1日に2～3個食べるのが理想ともいわれています。

本書では、そんな安くて、おしくて、栄養たっぷりの卵を使った選りすぐりのレシピをご紹介。おなじみのオムライスやカルボナーラ、親子丼をはじめ、肉や魚を使った主菜、野菜がたっぷりとれる副菜やスープ、ご飯や麺、パン、おやつにぴったりのスイーツまで、卵の魅力を生かしたレシピをたっぷりお届けします。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

愛犬と一緒に食べられる手作りごはんレシピ。

2017年国内の犬の飼育頭数は892万匹、飼育にかかる年間支出額は平均44.6万円となっており、年々増加しています。うち最もコストがかかっている項目が、病気や怪我の治療費で、続いてフードやおやつの食費となっています。少子化とともに愛犬を我が子のように育てるドッグオーナーが増えていますが、愛犬の健康管理にお金や手間をかける人の割合も高まっています。そんなドッグオーナーに向けて、WEBマガジン「PETomorrow」で好評連載中の、獣医師と管理栄養士が考案した愛犬のための手作りごはんレシピ連載を1冊にまとめました。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリに仕様によっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。
※この作品はカラー版です。

「今日も1日、いい仕事ができた！と思って帰りたい」
「明日の朝、気持ち良く会社に向かいたい」
そんな願いをかなえるため、大人気整理収納アドバイザーのEmiさんが実践している仕事をラクにするテクニック88。
時間の使い方、資料整理、デスクづくり、打ち合わせ、メール…日々忙しく働いているとなかなか見直せない仕事のあれこれを、少しずつラクにする工夫をぎゅっと詰め込みました。小さな不便をそのままにせず、工夫を重ねてきたEmiさんならではのアイデアは、明日会社で試したくなるものばかり。気がつくと「あれ？　仕事がラクになってる」と思えるはずです。

◎A4透明クリアファイルですべての書類を管理
◎1週間をうまく回すには、日曜夜の5分が決め手
◎自分のデスクにキャッチフレーズをつける
◎打ち合わせと会議から、仕事を持ち帰らない
◎時短目線の文房具選び
◎社内でバッグインバッグを持ち歩く

【CONTENTS】
CHAPTER１　仕事がラクになる整理収納＆モノ選び
CHAPTER２　仕事がラクになるテクニック34
CHAPTER３　みんなの働き方FILE01～09
CHAPTER４　仕事がラクになるコミュニケーション＆気持ちの片づけ


【著者情報】
整理収納アドバイザー／Emi

OURHOME主宰。大学卒業後、大手通販会社に就職しインテリア収納用品企画を担当。
結婚後、2008年に暮らしのブログ「OURHOME」を開始。2012年退社し、整理収納アドバイザーとして独立。家族をまきこみ、気持ちがラクになる片づけが得意。
現在は、著書執筆、オリジナルのものづくり、くらしのレッスン運営と、幅広く活動中。NHK「あさイチ」「助けて！きわめびと」などメディア出演も多数。
2015年法人化し、夫婦で会社を経営。プライベートでは2009年生まれの双子の母。

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“脂質異常症”がよくわかる！改善する！放っておくととっても怖い「脂質異常症」は、血中コレステロールと中性脂肪量のバランスが悪くなっている状態。改善せずにいれば、動脈硬化や心臓・脳肥大、狭心症などの怖い病気への疾患リスクが高まります。そうならないうちに、まずはコレステロールと中性脂肪について学び、脂質異常をやわらげる食材や食べ方、生活習慣で、脂質異常の改善を目指しましょう。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第１章　コレステロール・中性脂肪の基礎知識●第２章　脂質異常をやわらげる食材＆食べ方●第３章　生活習慣で脂質異常をコントロールしよう●第４章　簡単な運動で脂質異常を改善！

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※本文で紹介する「原寸大型紙」のPDFは、電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。

大人気キャラ「すみっコぐらし」が作れる、初のキャラ弁レシピ本。
お弁当作家akinoichigoさんのレシピは、おいしさ＆かわいさ満点！
キャラの作り方は写真で詳しく解説しているので、初めてでも失敗なし！
食卓での盛りつけアイデアや最新のお弁当グッズの情報など、盛りだくさんの１冊です。

【内容】

〈PART 1〉イラストそのまま！すみっコ弁当
しろくま弁当／ぺんぎん?弁当／えびふらいのしっぽ弁当 ／ねこ弁当／とかげ弁当 ／とんかつ弁当

〈PART 2〉キャラ弁の基本レッスン
基本｜道具をそろえよう／よく使う材料をそろえよう／上手な切り方をマスターしよう／接着の方法とテクニックを知ろう
実践｜ご飯で立体キャラを作ってみよう／平面キャラを作ってみよう

〈PART 3〉キャラ別すみっコおかず
しろくま／ぺんぎん?／とんかつ／ねこ／とかげ／えびふらいのしっぽ／たぴおか／ふろしき
ざっそう／にせつむり／ほこり、すずめ、おばけ、やま、とかげのおかあさん／おにぎり、もぐら

〈PART 4〉ある日のすみっコたちのお弁当
さむがりのしろくま弁当／ほんをよむぺんぎん?弁当／あげものコンビの必勝弁当 ／カップに入ったとんねこ弁当
とかげとにせつむりのなかよし弁当 ／とんかつのいなり弁当／ねこのポケットサンド弁当
しろくまととかげの巻き巻き弁当／揚げないあげものコンビ弁当

●きれいな薄焼き卵の作り方
●1・2・3分でできるかわいいプチおかず
●食卓への盛りつけアイデア
●すみっコぐらしのお弁当グッズ

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※本文で紹介する型紙のPDFは、電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。

ねこをモチーフにしたかわいい料理とお菓子が満載です。
ねこ好きのツボをおさえた、作って楽しい食べておいしい、にゃんともいやされるレシピブック。
ねこを愛するすべてのひとにこれらの料理をささげます。
あっ、でも、かわいすぎて食べられなかったらごめんなさい…。

【内容】

〈Chapter.1〉プチねこレシピ／サクッと作れるお手軽メニュー
・三毛ねこおにぎらず
・ぷにぷに肉球ギモーヴ
・子ねこちゃんのパリパリサラダ
・ねこ大集合クラッカー
・ねこまんじゅう
・スコティッシュフォールドのほたてカルパッチョ

〈Chapter.2〉ねこごはん／テーブルの主役はこのコたち！
・ねこの手コロッケ
・お昼寝ねこのオムライス
・アメショーの和御膳
・しましまねこのモーニングプレート
・スコティッシュフォールドのフィッシュ＆チップス
・バスケットキャットのミートパイ
・おすましねこのパン粉焼き
・キャットタワーのサンドイッチ
・ヅラねこのポキ
・黄ねこ丼

〈Chapter.3〉ねこおやつ／ティータイムをスペシャルにする
・寄せねこのハニトー
・黒ねこのタルト
・和ねこのスイーツ
・ぶらさがりねこクッキー
・招きねこのアイシングクッキー
・キラキラおめめのステンドグラスクッキー
・ロマンチックステンドグラスクッキー
・シルエットキャットのロリポップ
・ぶさかわねこのエクレア
・アフロねこのシェイブアイス

◯かわいいねこ弁のアイデア
◯ねこおやつのラッピング
◯SNSで「いいね！」をもらおう！
◯ねこねこキッチンの型紙
◯コルネの作り方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。テーブルをほっこりムードにしてくれる、おいしいすみっコたち。見た目にかわいいだけでなく、おいしさにもちょっと自信あり、です。今日のごはんは、どのすみっコにしようかな。見ているだけでも癒される写真がたくさん！※型紙は電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。最終ページをご覧ください。【内容】Chapter.1｜すみっコぐらしのごはん・「しろくま」ハムサンドプレート・「ぺんぎん？」のロールキャベツ・すみっコおにぎり・そのまんま「とんかつ」・「ぺんぎん？」の冷やしきゅうり・「えびむすび」と「とんかつ」弁当・「ねこ」のポケットサンド・「ぺんぎん？」のサラダプレートChapter.2｜すみっコぐらしのスイーツ・「ぺんぎん？」デコ☆ロール・「しろくま」デコ☆ロール・「ねこ」の蒸しケーキ・「たぴおか」と「ほこり」のお月見団子・「えびふらいのしっぽ」のドーナツ・お顔のお絵かきクッキー・すみっコのアイシングクッキー・「とんかつ」のドームケーキ・ココアプリンの「たぴおか」マシュマロのせ・みにっコケーキポップス・すみっコおはぎChapter.3｜大好きテーマのレシピ・なりきりおすし・「たぴおか」のオムライス・ねこいなり・マリンごっこのドーナツ・「たぴおか」のクリームソーダゼリー・すみっコマッシュポテトのおさんぽ弁当・ポタージュ温泉「すみっコの湯」・スイカの白玉かき氷ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。カピバラさんと仲間たちが、かわいいごはんとお菓子になりました。レシピには、お料理好きの、飼育係のお兄さんからアドバイスも。自分の手で作ったカピバラさんは、ほんとに愛おしいからちょっとくらい失敗しても、どんまい、どんまい。世界に1匹、あなただけのカピバラさんをの～んびりま～ったり作ってみてください。見て楽しい、作っておいしい！キュルッとかわいい27品。※型紙は電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。最終ページをご覧ください。【内容】Chapter.1｜カピバラさんの朝ごはん・カピバラさんのオープンピザサンド・カピバラさんと仔カピのハニーシナモントースト・ウットリ カピバラさんのゆず湯スープ・カピバラさんとホワイトさんのパンケーキ・リャマさんのオープンサンドChapter.2｜カピバラさんのお昼ごはん・リャマさんのお子さまランチ・とててて 仔カピの行進いなり・ひょっこりプレーリーさんチャーハン・カピバラさんとなまけものくんのハンバーグプレート・カピバラさんとホワイトさんのもっしゃもっしゃカニチャーハン・ホワイトさんの美白ガパオライス・ベージュさんとあついさんの中華まん・リーゼントくんのブンブン！和風弁当Chapter.3｜カピバラさんのおやつ・カピバラさんとホワイトさんのもで～んクッキーサンド・きらりんジュエリ～ンクッキー・すぃ～むな白玉ココナッツ・カピバラさんとホワイトさんのラズベリームース・ストロベリ～ンスイーツ風 ひだまりさんのショートケーキ・あついさんとリーゼントくんの焼かないスイートポテト・ホワイトさんのスノーボールクッキー・プレーリーさんのざんむざんむドーナツ・カピ爺となまけものくんの おほう和スイーツ・カピバラさんと仔カピのポテトフライChapter.4｜カピバラさんのパーティーメニュー・すてきなお菓子屋さん風チーズフォンデュ・ひみつのお花畑風カピバラさんのパイサンド・よすす 大集合おでん・キュッピーさんのマシュマロフォンダンほか

不器用、だけど愛情たっぷり。妻・なっちゃんと夫・シュン。そして飼いネコ・しっぽ。手作りごはんでペットと人を結ぶ、ネコ食ストーリー。