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※電子版特典に桂イチホ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

イケナイことっていうのは、楽しいんだ。
クセになるほどに、な。

人嫌いの魔法使い・アレンは、「魔王」と呼ばれ周囲の人々から恐れられていた。
隠遁生活を送る彼はある日、森で行き倒れた公爵令嬢・シャーロットを拾う。
彼女は無実の罪で王子に婚約破棄され、祖国を追われたのだ。

アレンは、不憫なシャーロットの搾取されっぱなし人生に憤り、ある決意をする。
それは、自分の屋敷に住まわせて、イケナイことを教え込むことだった!!

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で第４章までお楽しみいただけます。

引きこもりゲーマーのユナが、いつものようにファンタジーRPGゲームにログイン！　
すると、可愛いクマの装備を身につけて、自分が知らない森の中に！？　
装備も変だし、レベルも１に戻ってるし、ゲームがバグった？　
それとも、まさかの異世界に来ちゃったの！？　

クマ装備はへんてこだけど、かなり強くて手放せない。
冒険者ユナ、最恐クマっ娘として爆誕です！

※電子版特典に七月ふう先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

偏った貴族の価値観、義妹からの嫌がらせ、
厄介な二人の王子…

この世界は元暗殺者には生きづらい

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自分の名も親も知らず、暗殺者として生きてきた一人の少女は、
ある日、王子暗殺の任務で騎士と相打ちとなり、命を落とした。
ーーはずが、別世界の公爵令嬢にまさかの転生!?

前世とは真逆の何不自由ない生活。
「私は元暗殺者。なりすますなんて簡単だ」
そう思っていたのに
頭がお花畑な母親は怯え、
義妹はなぜか敵視してきてーー

全然なりすませてない転生令嬢の貴族生活は
毎日がコメディ＆サスペンス!!

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ウェブ小説サイト「小説家になろう！」で
異世界恋愛ランキング、週間総合１位を獲得した人気作
待望のコミカライズ第１巻！

「コミックPASH!」連載中の大人気作がついにコミックスに！
原作小説第10巻も7/27同日発売！

現実（こっち）で引きこもり、異世界（あっち）で冒険者!?

ゲーム廃人少女・ユナ（15歳）。株で稼いだ資金をもとに、ひとりでタワマンに絶賛引きこもり中。
ある日、ゲームにアクセスすると全身クマだらけのチート装備をプレゼントされる。
「…とはいえ、絶対着たくない」そう思ったユナだけど、全身クマ装備のまま、異世界（？）に入り込んでしまって…!?
超人気小説、待望のコミカライズ！

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月2日発売です。

どうしてお前らは、俺から日常を奪うんだ…

宇宙人による侵略戦争から世界を救った英雄、四分咲タカシ。
そんな稀代の戦士の夢はたった一つ、

”普通の高校生活を送ること”

だった。

終戦後、この悲願が実現することに心を躍らせた彼は、
すぐに帰還して日本に暮らすことを決意する。

しかし、北欧出身の戦友・ナタリーが、
なぜか”同棲”と称してタカシの家に転がり込んできて…？　

全ては穏やかな青春のため。
恋もバトルもやり過ごしたい最強帰還兵タカシは、
果たして平穏を手にすることができるのかーー

※電子版は書き下ろしショートストーリー
『ラウルは見た』の特別付録つきです。

雄々しい性格と漢らしい体格、敵を蹴散らす
強靭な姿から“ティドロスの冬熊”と呼ばれる
サリュに突然舞い込んだのは、隣国で
婚約破棄された令嬢との婚約話！

おでこにチューから始まって、慣れない
女性にそわそわ、向けられた笑顔にドキドキ、
チラリと見える胸元にあたふた。

よからぬ妄想を一人繰り広げ、初めての
婚約者に翻弄される中、感じ始めた
「違和感」の正体とはーー？

※電子版特典にしいな みなみ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。

「笑わない賢姫」アイリスは巻き戻り転生の記憶が蘇り、
隣国の王女フィオナが自分の前世であることを知る。

王子アルヴィンの裏切りによりフィオナが窮地に陥ると悟ったアイリス。
彼女はフィオナを救うべく王女の教育係として隣国に赴くが…!?

王子のくせに、機微が感じ取れないなんてダメダメです！
笑わない賢姫と冷徹王子のツン×クール＝ラブ！？

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月2日発売です。

奪われ殺される前に私から全部捨てる！
はずが…英雄騎士が逃がしてくれない!?
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「彼が本当に貴女を愛してると思ったの？」
公爵令嬢のフリージアは死の間際、妹のカルミアに
婚約者である騎士・ヴュートの裏切りを告げられる。
腹違いの妹として邸に来たカルミアは、
聖女と判定されて以来、フリージアから家族も、友人も、
婚約者も、最後には命まで奪った……
はずだったのに、気付けばフリージアは二年前に回帰していた！

惨めすぎる死を回避するため、
すべてを捨て一人で生きようとするフリージア。

ところが婚約者のヴュートはなぜかフリージアに固執し、
前回と大違いの甘さと色気で迫ってきてーー!?
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逃げたい令嬢×ヤンデレ騎士
すれ違い愛憎ロマンス

＜登場人物＞

●フリージア＝ソルト
三大公爵家の一つソルト公爵家の長女。
元々は快活なお転婆少女だったが、
妹のカルミアと比べられ理不尽な仕打ちを受けるうちに
明るさを失っていた。
カルミアに殺され死に戻ったことで、
二回目の人生は一人で生きると決意する。

●ヴュート＝シルフェン
公爵家の嫡男かつ王国騎士団の副団長であり
《聖剣》を手にした国の英雄。
フリージアに惚れて婚約したものの、
距離を詰めることができないまま彼女を失ってしまったことを後悔し、
大胆な行動に出る。

●カルミア＝ソルト
フリージアの腹違いの妹。
可憐な見た目と《聖女》であることで周囲から持て囃されているが、
神事の準備や学校の課題などはすべてフリージアにやらせている。

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2024年5月17日発売です。

世界中で“余命の売り買い”が始まった。

余命を元手に投資をしたり、
起業をして自分の余命を買い戻す人もいる。
命を売るのではなく、担保として預けるだけ。

そんな中、カラオケ店でバイトをする若い男女二人は
10円の時給昇給に愚痴をこぼす−―。

書き下ろし小説『君の余命、買い占めました』を含む十二作品を収録。
さっと読めて心ときめかせる珠玉の短編集。

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で40ページ程お楽しみいただけます。
※通常版は2023年11月2日発売です。

「至急、婿を見つけ帰郷せよ」

魔法局技術課で仕事漬けの毎日をおくる、
金なし・時間なし・人脈なしの貧乏令嬢ヴィエラに
突如降ってきたのは婿探しのミッション！

早速出会いを求め夜会へ出向くも、あえなく撃沈。。。
婿を見つけられないなら…やけ酒に限る!!

偶然近くにいた初見の騎士ルカーシュに酔った勢いで

「一年後なら離縁OK」

と契約婿の話を持ちかけたところ、まさかの承諾。
だが後日、ルカーシュは国の英雄だと知り――。

酔っ払い同士の口約束から始まった
離縁可能な契約結婚のはずが

「……君を逃すつもりはない」

ってどういうこと!?

有能貧乏令嬢と国最強の神獣騎士が織りなす
マリアージュ・ラブファンタジー！！

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※電子版に「megbabyプロデュース グロウトーンアップクリームサンプル」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

自他ともに認める長年のarファンである上西星来の初カバーインタビュー!!!!　
（Re：こんなに喜んでもらえるなんて、編集部もとても嬉しい♡♡♡ Big Hug♡）
私たちのハートをくすぐりまくる鮮度高めのフレッシュなオーラと
少女漫画から飛び出たような360度24時間眺めていたいルックス、
まっすぐで豊かな内面性を堪能して♡

COVER INTERVIEW／Re:上西星来 Girls みゅーじあむ

★大特集★ar流アカ抜け術
〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.1 ミーハーカジュアル編 × 八木アリサ
〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.2 シンプルオンナっぽ編 × イソン
〈ピークベスコス発表〉ar的自分盛りバズコスセレクション × 森絵梨佳
〈忘れられない夏にする〉キューインLIPと夏のワンピース × 畑芽育
〈見られる角度を総意識〉KAWAII瞬間キリトリOKめいく × 上西星来
〈可愛いのコツは自分が一番熟知〉Self Love Makeup！ × 森香澄、莉子、福岡みなみ
〈カットで！ パーマで！ カラーで！〉これが私のアカ抜けヘア

■もっと知りたいアートな男、水上恒司
■My First ＆TEAM 1分1秒でもキミを知りたい♡
■せいらの留学をネホハホ × 上西星来
■夏の準備はOK？ TシャツとUVと × 森香澄
■うるうる HEART TIPS あなたの心を潤すものは何ですか？
■チェ・ジョンヒョプにぞっこん
■ar girlの初夏のアレンジ計画
■第11回 ar-1グランプリ決定♡

連載「物欲と生きていく！ 編集部員のWANT or GOT」
連載「美術とネイルの熱愛カンケイ」
新連載「ラグジュリアスな日」佐藤栞里 × BOTTEGA VENETA
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「比留川游のMusic Addict! Addict! Addict!」
連載「指原莉乃 さっしーの部屋」大人のバレエコア、始めました♡
連載「桜田ひより ひよりだいありー」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
連載「JO1 meet…」佐藤景瑚 × 福田雄一
連載「あの人にいざ、会いに行きます」草彅剛／福士蒼汰／杉野遥亮／渡邊圭祐／窪塚愛瑠
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき／次号予告
エミール・シェラザードの星占い

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※電子版に【混血のカレコレ】A4クリアファイルは付属しません。
※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう
定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。

【黒執事 -寄宿学校編-】
小野大輔（セバスチャン・ミカエリス役）＆坂本真綾（シエル・ファントムハイヴ役）対談
立花慎之介（ソーマ・アスマン・カダール役）、堀江瞬（モーリス・コール役）インタビュー
吉野弘幸（シリーズ構成）インタビュー
【WIND BREAKER】
内田雄馬（桜遥役）＆島﨑信長（蘇枋隼飛役）対談
千葉翔也（楡井秋彦役）＆内山昂輝（杉下京太郎役）対談
鈴木崚汰（柊登馬役）インタビュー
【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】
鳥海浩輔（三日月宗近役）＆前野智昭（山姥切国広役）対談
泰勇気（宗三左文字役）インタビュー
【忘却バッテリー】
増田俊樹（清峰葉流火役）インタビュー
【劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』】
高山みなみ（江戸川コナン役）インタビュー
堀川りょう（服部平次役）、宮村優子（遠山和葉役）インタビュー
永岡智佳（監督）、大倉崇裕（脚本）インタビュー
【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】
豊永利行（トキ役）＆櫻井孝宏（ヒカル役）対談
【烏は主を選ばない】
田村睦心（雪哉役）＆入野自由（若宮役）対談
【ヴァンパイア男子寮】
梅原裕一郎（二階堂蓮役）インタビュー
【混血のカレコレ】
カゲチヨ＆ヒサメ＆シディ＆ヨーメイ座談会
【あんさんぶるスターズ！！】
冴霧笑主、滝維吹、名都神無、花群冬芽、宝丈萊香の手書きプロフィールシート
Happy Elementsスタッフコメント
【映画『トラペジウム』】
高山一実（原作）インタビュー、木全翔也（JO1）（工藤真司役）インタビュー
【劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-】
金城宗幸（原作）インタビュー
有澤亮哉（プロデューサー）インタビュー
【おしゃべりVTuber】
音乃瀬奏
【彼のいる生活】
佐藤瑠雅＆坂井翔 撮りおろし＆対談

【僕のヒーローアカデミア】【怪獣8号】【恋と深空】
【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】
【A3!】【18TRIP】【REALITY】
「SIXFONIA 1st One Man Live - Desperate Track」レポート

連載
「少年セカイのススメエンタメ道」
「STAGE PASH! 出張所」和田琢磨
「ぼる塾田辺の推しは活力!」花澤香菜
「岡本信彦の開運研究会」

川島零士／太陽はすごく不器用なキャラクターなので、とにかく器用にやらないようにしようと心がけています

三流大学卒、彼女いない歴=年齢、就職浪人寸前の
江波和樹（えなみかずき・通称えなり)を採用したのは、
ドレッドヘアの強面、趣味＝ケーキ作りの
相田光央（あいだみつお)だった。

光央はクライアントの難解な不動産トラブルを、
ケーキと魔術のようなテクニックで次々解決し、
業界の光と闇を暴き出していく---！

凸凹痛快『リアル』・リアルエステート
バディードラマ開幕！

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※こちらは通常版です。特別版（臨時増刊号）の電子版配信はございません。
※電子版に愛読者ハガキはついていないため読者プレゼントへの応募はできません

《特別付録》超特急 16ページSPECIAL BOOK
《特別付録》松岡充ピンナップ × 佐藤流司ピンナップ

★特集★もしも推しがボーイフレンドだったら…
綱啓永 このはじける笑顔が最高のごちそう♡
RAN（MAZZEL）キューを持つ君の指先に恋をした。
日向亘 甘い笑顔の君とカフェで縮まる距離。
宇原雄飛（THE JET BOY BANGERZ）君の素顔をひとり占め。
小川史記 × 恋愛写真 番外編

超特急 We are The BULLET TRAIN
佐野勇斗 時代の寵児は多忙です。
それでも… 尾崎匠海（INI）は満たされない？
毎熊克哉 秘密にしておきたかった推しがいる。
小関裕太 × 岡宮来夢 どっちのロミオに恋をする？
窪塚愛流 の幸福論。
松岡充（SOPHIA）「“月9”が何なのか知らなくて『月9って何!?』って聞いちゃいました（笑）」
ウワサの最強ガールズ♡ ME：I のすべて
草彅剛 を、揺るがせた美学。
佐藤流司 が告げる、始まりの季節
植村あかり × 段原瑠々 × 石山咲良（Juice＝Juice）カッコいいリーダーへ、愛を込めて
新浜レオン ここだけのハナシ
屋良朝幸 ＆ 町田慎吾 “型破り”なふたり
原因は自分にある。7人の“スタートライン”
坂東龍汰 のRootsに迫りたい♡
和田颯 もうひとつの顔。
ONE N’ ONLY、最強の曲できました。
櫻井梨央（モーニング娘。’24）の“たてもの”愛が止まらない♡
OH！ MY！ ヤーレンズ
藤林泰也 セクシー大解禁。
ICEx のナイショ話
カラフルダイヤモンド の彼氏力選手権！
7m!n「写真集が決まったと聞いたときは『ついにきたか～！』って思いました」
齋藤瑠佑 ぐんぐん昇る、“りゅう”の春
YUM!-TUK! 大阪遠征やで～
第36回ジュノンボーイ・ファイナリスト 所属事務所が決定です！
中島颯太（FANTASTICS）“なるようになった。” “ええようになった。”
奥智哉 の＃OKUOSHI
LIL LEAGUE LIL a Good Time Vol.2
福澤希空（WATWING）今月のNOA WAY
高野洸のタカノゾミ「ファンミ」
4-CaraT はじめました。酒寄楓太編
推し活／佐藤瑠雅
やす子 のはい～テンション日記
CULTURE BOX★見上愛
夢喰NEON「ファンの人の夢を叶えるのが夢！」
《ジュノンボーイ NEWS》戸塚純貴
《CATCH UP》丸山龍星
J-voice

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★第1特集★モテるオヤジの不埒なパンツ事情
★第2特集★いま！ 旅慣れオヤジの相棒は柔なムードが新しい
★第3特集★モテるオヤジも雨に唄えば
★第4特集★オヤジ輝く！ エレキ美容

〈今月の買えるLEON〉品良く差別化を叶えたいアナタに
〈今月のClub LEON〉皆さま春はいかがお過ごしで？
LEON × ムータ・マリン × センチュリオンボート コラボ第2弾
今宵もアツ～い夜を六本木で！「DISCO LEON」開催のお知らせ

連載「モテるオヤジの新定番」マルチストライプシャツ
連載「今月のしあわせグルマ」アルファ ロメオ ジュリア クアドロフォリオ × 天橋立離宮 星音（京都府.宮津市）
連載「モテるモードの選び方」ラテンなオトコ
連載「WATCH WATCHER」2024年新作時計速報第三弾
連載「モテるゴルフはオヤジの十八番」リゾーティなポロシャツセットアップ
連載「人の服見て、我が服直せ」ボーダーTシャツ
連載「モテたいオヤジの通ぶり！ レストラン」日本ムールのモテる食べ方教えます
連載「ビジネスセレブのMY FAVORITE」カリ・デヴィット（SAINT Mxxxxxx創業者）
連載「あのコを誘ってセレブなバカンス♥」サンローランも愛した世界一のホテルって？（モロッコ）
連載「男をアゲるジュエリー活用術」ラブローチで愛嬌をアゲる
連載「メガネは口ほどにものを言う」多角形 × ベリーショート
連載「ジローラモのモテるキッチンライフ＆ハック」ジローラモが作るパスタレシピ
連載「ドライバーズサロン」セーフティカー
連載「GREAT New STANDARD」モテるオヤジに仕立てる選りすぐりの旬な定番アイテムをご紹介
連載小説「クワトロ・フォルマッジー四人の殺し屋ー」樋口毅宏
LEON Journal／新時代のモテるオヤジの“コソ練帖”
連載「Dr.コパの実践モテ風水」
LEON Editor’s IMPRESSION／編集部員の散財記録

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※《特別付録》抗がん10食材早見シートは、切り取ったり書き込んだりはできません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

〈特写〉Aぇ！group デビューCDを一番に渡したい意外な人
〈特写〉北村匠海（26）「いい意味で、神格化がなくなりました」／ドラマ「アンチヒーロー」
〈特写〉前田拳太郎（24）奥智哉（19）イケメンすぎる新選組の青春／ドラマ「君とゆきて咲く～新選組青春録～」

〈グラビア〉
天皇、皇后両陛下と愛子さま、御料牧場へ
STARTO 13組72人の豪華ステージ「今日が本当の新たな一歩」
SixTONES 4大ドームツアーが幕
玉置玲央（39）大河ドラマ「光る君へ」次男道兼に大反響
《特別付録》抗がん10食材早見シート

〈ニュース〉
【テクニカルなプレーが好き！】愛子さま（22）イケメンファンタジスタ（22）に夢中♥
【宮内庁SNSが絶好調も】紀子さま（57）が仕掛ける！ 秋篠宮の秘策はバラバラ大作戦
長谷川博己（47）変えたくない家族と抜け出したい女優の彼氏
松本潤（40）食の師匠は“ド派手人脈”の凄腕目利き
石原さとみ（37）女優とママを両立で“おあずけ”ワイン
橋本環奈（25）観光スポットで“じゃれあい”姿を目撃
中尾明慶（35）まねしてほしくない“ヤンキー時代”
高橋大輔（38）“恋愛は休業中”も独り身癒す拠り所
桂由美さん（享年94）生涯現役で貫いた「腰の低さ」と「一直線ぶり」
大谷翔平（29）もビックリ!? 真美子夫人（27）スタイルが流行中
2024大豊作のロケ目撃撮祭り
〈女性1000人アンケート〉“最高！”な朝ドラ母親ランキング
〈インタビュー〉松本伊代（58）「ヒロミさんがいちばんの味方で理解者ですね」
元女ヤクザ・西村まこさん（57）ダイナミックすぎる人生
【華MEN組、Baby Boo、SHOW-WA】今推したい！ 魅惑の大人グループ
〈インタビュー〉山咲トオル（54）「生まれ変わってもオカマのワタシでいたい」
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
あの大騒動から10年の今｜STAP細胞騒動
あの大騒動から10年の今｜野々村竜太郎元議員の政務活動費不正使用問題
あの大騒動から10年の今｜佐村河内守氏のゴーストライター騒動
Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
〈インタビュー〉長塚京三（78）「映画も演劇も若い人のもの。今は邪魔をしないようにと」
実写版「シティーハンター」主演 鈴木亮平（41）の原作愛と役者魂
「大型契約と同じく節税対策で…」“イッペイ”に続く大谷を狙う次の輩
「虎に翼」はて？ 流行の予感も歴代ヒロインの口癖に「スンッ」？
新宿駅で大行列発生中！ 噂の“ジェネリック551蓬菜”って？
羽生結弦が“溶けた氷”グッズ発売。前代未聞商品にファン昇天＆妄想
映画＆大河で注目の「安倍晴明」役「この人がよかった！」選手権
《永遠の20代》芸能人褒め記事も「全然うれしくない」女性たちの本音
【夫婦遺体遺棄事件】遺棄実行犯（20）将来は「仮面ライダーになる」はずが…

〈実用〉
【専門医が厳選】がんに勝てる「10食材」徹底活用ワザ
プロが実演「オバ見え」しないコーデ
身近な人の死後の手続き〈早わかりカレンダー〉
【名医が指導！】脱・脂肪肝ダイエット
【JA全農「米穀部」発！】絶品！ のっけめし
【フライパン1つで！】ワンパンパスタ
【昼寝、寝言で認知症リスク】寿命を縮める！ 危険な「眠り」

〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道／広末涼子
人間ドキュメント／タレント せんだみつお
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
Dr.コパのツキが向く！ 厄落とし風水
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす

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※本書は週刊女性2024年4月16日号から2024年5月7・14日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。

あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか？

女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事１か月分をこの１冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!

［4月16日号］
【華麗なる国際親善】愛子さま（22）初の外国訪問は日本のウラ側へ！
【2年愛を実らせて】大谷翔平（29）を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
【節約ランチはコレ！】中華麺で100円台絶品レシピ
【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】

［4月16日号］
大谷翔平（29）一平（39）追放がもたらす「史上初の偉業」
愛子さま（22）「恋愛はできない…」直面した不条理な宿縁
【被害者続出】小林製薬“紅麹”が招く「食の安全」危機と巨額賠償
〈女性1000人アンケート〉もう一度見たい不倫ドラマ
【どっさり買ってもロスしない！】野菜の大量消費おかず

［4月23日号］
愛子さま（22）にかかる重責！ 囁かれる雅子さま（60）の悲劇再び
【宝塚歌劇団を直撃！】イジメ当事者に“お咎めなし”のナゼ？
〈女性300人アンケート〉こんなキムタクが見たい！
大谷翔平（29）真美子夫人（27）と艱難辛苦の“全米ツアー”
【専門医のお墨付き！】ブロッコリーの抗がんおかず

［4月30日号］
【株式会社嵐で期待される“再始動”への序章】櫻井翔（42）大野智（43）を翻させた執念の奔走
紀子さま（57）無念！ 佳子さま（29）縁談を名家がまさかの拒絶
【3週間で2回被災地訪問】雅子さま（60）異例ハイペースお見舞いの原点
【1日5分舌レッチ！】舌活で万病に勝つ！
【ゴールデンウイークに行きたい】皇室が愛した絶景新緑11

［5月７・14日号］
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ

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※本書は『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（2017年7月刊行）もとに、再編集・電子書籍化したものです。

ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ３冊を合本化。
大ボリュームの248ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピはこの１冊におまかせ！

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※本書は『和食パスタ100』（2011年3月刊行）、『らくらく！ 和食パスタ100』（2015年4月刊行）、
『らく麺100』（2014年7月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、
『あえ麺100』（20年7月刊行）、もとに、再編集・電子書籍化したものです。

ツルッとおいしく作るのも簡単な人気の100シリーズ５冊を合本化。
大ボリュームの408ページで、うどん、そば、パスタ、そうめんのレシピは
まとめてこれ１冊で大満足！

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◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！

【もくじ】
1.肉のやせスープ
鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ／鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ／
鶏むね肉とピーマンのごまオイスタースープ／鶏むね肉と白菜の梅麹スープ／
豚もも肉のトマトチゲスープ／ポーククリームジンジャースープ／
厚揚げ入りピリ辛豚汁／豚もも肉とキャベツのアンチョビペッパースープ／
牛肉と大根の香味スープ／牛肉とセロリのナンプラーレモンスープ　ほか

2.魚のやせスープ
鮭のムニエル豆乳クリームスープ／さばとピーマンの南蛮風スープ／
たらと明太子の親子スープ／かじきのチャウダー／あじのつみれのすまし汁風／
むきえびと大根のかき玉みそスープ／いかとビーンズのポルトガル風スープ／
かつおのたたきの梅みぞれスープ／さば缶とかぼちゃのみそキムチスープ／
ツナと白菜のゆずこしょうチャウダー　ほか

3.豆と大豆製品のやせスープ
大豆と牛ひき肉のグーラッシュスープ／白いマーボー豆腐スープ／
肉豆腐の和風スープ／あさり缶のスンドゥブ風スープ／
厚揚げのピリ辛中華スープ／納豆と豆苗の韓国風スープ／
ミックスビーンズのバジリコスープ　ほか

4.卵とチーズのやせスープ
かに玉風とろみスープ／ポーチドエッグとグリーンピースのスープ
卵焼きとねぎの和風スープ／クンパッポンカリー風スープ
カマンベールのオニオン豆乳スープ／
カッテージチーズとほうれんそうのカレースープ　他

［コラム］
おいしいやせスープを作るコツ
アジアのやせ屋台スープ
やせスープでワンプレートごはん

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※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方
【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術
【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方
【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ
【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則
【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術
【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ

「あさイチ」えり抜きダイジェスト
みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん
知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ
「毒親」と離れてわかったこと～当事者たちのその後
春らんまんの京都を満喫！
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

大人気キャラクター「すみっコぐらし」の間違い探しパズル絵本。
絵本雑誌『ねーねー』に掲載された７作品に加筆修正したものに、新作３作を追加した10作品を掲載。
新テーマのイラストや、新キャラクターの紹介なども満載。
簡単な問題から超難問までファミリーで楽しめる１冊です。


【もくじ】

★この本のあそび方
●海のすみっこでくらす「うみっコ」たち。
●おさんぽに でかけることにしました。
●しろくまが ぬいぐるみをなおしてあげました。
●とかげのおうちの森の中で あそびました。
●おかいものに こっそりついていきました。
●きょうは おうちで おべんきょう。
●ねこのきょうだいに であいました。
●ここは ぺんぺんアイスクリーム屋さん。
●おこづかいをもらって ひとりでおつかい。
●たくさんの ぬいぐるみをつくりました。
★まちがいさがしのこたえ

過去のトラウマから恋愛に踏み出せずにいた漫画家志望の実咲。
自分を変えるために恋活を始めたけれど、リアルの恋愛は漫画とは違いすぎてキャパオーバー!?
「彼氏いない歴＝年齢」のアラサー女性によるコンプレックス克服恋愛漫画！

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※電子版に「水に濡れても文字が滲まず破れない「スーパー防災メモ」」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

登下校の時、おうちで留守番の時…。
子どもがひとりでいるときに地震がきたらどうする？
そもそもの地しんの仕組みや対策から、家族で決めておくべきこと、
いざという時に役立つサバイバル知識など、子どもが知っておくべきことを
分かりやすく解説。「ひとりのとき」どうすればいいかが理解できるようになります。
また、取材協力には大人気防災アドバイザー・国崎信江、
防災体験学習施設『そなエリア東京』のほか、警視庁警備部災害対策が発信している
災害時のポイントやサバイバル工作などを、子ども向けに再編集して掲載。
家族で話し合うべきことが一目でわかって書き込める、
プリントして使える『我が家の防災シート』の専用ダウンロードQRコードつき！

【もくじ】
プロローグ〜今地しんが起こったら、あなたは大じょう夫？〜
【１章｜地しんについて知ろう】
地しんが起こる仕組み
過去に起こった地しんを知ろう
これから起こるかもしれない地しんとは

【２章｜地しんが起こる前にすること】
日ごろから意識しよう
家族と確認しておこう
部屋の安全対策をしよう
非常用持ち出しぶくろを用意しよう

【３章｜地しんが起こったときはこうしよう】
地しん発生！ まず必要な行動は?
家にいたらどうする?
家にいない時はどうする?

【４章｜地しんが収まったらこうしよう】
地しんの後はどうする?
家族と無事に会うために
火事が起こったら
つ波や土砂災害をさけるために
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の外)

【５章｜地しんの後のひ難の仕方】
ひ難の流れを知ろう
気持ちよく過ごすヒント
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の中)
自分の家で暮らすときは
ひ難所で暮らすときは
ペットを連れてひ難する
［コラム｜やってみよう！ 簡単工作 from 災害対策課 X］
エピローグ〜地しんの後を生きる〜

［巻末｜作ってみよう！ いざという時に役立つよ！］
わが家の防災シート
折れば器にもなる防災メモ
折れば器にもなる防災メモの折り方・使い方
この本に登場する「災害対策課 X」について
保護者の方へ

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仕事や育児が忙しい方にこそ活用していただきたいお助けアイテムが魚焼きグリル。
全方向から高温加熱することで食材の表面を焼き固めて旨味を閉じ込めます。
しかも、食材を並べて入れるだけだから日々の料理がぐっと時短に。
タイマーをかけてほったらかしで簡単においしい料理が作れるレシピをご紹介します。

目次
基本の魚焼きグリルおかずを作ってみよう！
タンドリーチキン
ほったらかし魚焼きグリルおかずは忙しい人のお助けアイテム
魚焼きグリルのお手入れがラクになる裏ワザ

【Part 1】肉おかず
メキシカンチキン／BBQチキン／油淋鶏／ガイヤーン／鶏もものバジル照り焼き／
グリル焼き鳥／タッカルビ／揚げないミラノ風チキンカツ／
揚げないミラノ風チキンカツ／香港風黒酢手羽先／メープルバルサミコ手羽中／
鶏ささみのガーリックバター／鶏ささみとマッシュルームのオリーブ塩麹焼き／
タイ風グリルポーク／みそマリネローストポーク／豚肉の梅ポン酢焼き／
ハニーマスタードスペアリブ／豚肉のアップルガーリックソース／
豚肉のピリピリソース／豚バラ肉の野菜巻き／洋食屋さんのハンバーグ／
和風えのきハンバーグ／バトナム風肉だんご／トマトのファルシー …ほか

【Part 2】魚おかず
鮭のちゃんちゃん焼き／鮭とまいたけの豆.焼き／鮭のバジルみそ焼き／
たらのアジアンごまだれ焼き／銀だらのチリソース焼き／たらのから揚げ／
甘塩たらと餅のとろろグラタン／塩さばのアクアパッツァ／
さばと長いものクミン大葉焼き／さばのピリ辛おろしきゅうりがけ／
かじきのエスニック南蛮漬け／かじきのスパイスナッツ焼き／
ぶりの燻魚／ぶりの青のりマヨ焼き／いわしのハーブ焼き／いわしのかば焼き丼／
あじのポテトサンド／ぶりのよだれたたき／鯛の炙り梅だれ …ほか

【Part 3】おつまみ
肉巻きおにぎり／アコーディオンポテト／スパイス枝豆／厚揚げのにらだれ／
かにかまズッキーニボート／さつま揚げトースト／れんこんのねぎまみれ／
キムチチーズ巾着／カレー塩ナッツ長いも／カマンベールフォンデュ

〈column 1│ほったらかし魚焼きグリルおもてなし〉ふんわりミートローフ
〈column 2│ほったらかし魚焼きグリルピザ〉チチニエリピザ／
ソーセージとコーンのカレーピザ／エビとねぎのタイ風ピザ／
ツナとキャベツのみそマヨ包みピザ
〈column 3│ほったらかし魚焼きグリルおやつ〉大人のあんバターホットサンド／
紅茶パンプディング／クレームブリュレ／ナッツスモア

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日々忙しく働く、すべての人に！
自分のからだと気持ちを整える「菜食」のおべんとう

肉や魚介、卵、乳製品など動物性由来の食品を使わない、
菜食（ヴィーガン）のおべんとうレシピ集。
著者は、菜食のおべんとう販売やケータリングで人気を集める中島芙美枝さん。
冬なら「体を温める」、夏なら「余分な熱をとる」など、
薬膳の知恵もとり入れた中島さんのおべんとうは、
食べ続けるうち「体がすっきり軽くなった」「便通がよくなった」「よく眠れるようになった」
など“整う”感覚を実感できると評判！　
旬の野菜がたっぷりで彩りがよいだけでなく、肉や魚を使っていないとは思えない食べごたえ、
満足感があるのも特徴です。

毎日仕事で忙しく、食生活が乱れがち。
加齢とともに体調の変化を感じ、食生活を見直したいと考えている。
そんな方にもぜひ試していただきたい、からだにやさしいレシピが満載です。
働いていたら外食や飲酒の機会もあるし、残業で疲れてコンビニ食に頼ることもあります。
ただ、それが続くと体が重く感じられたり、胃が疲れたりするのも事実。
毎日でなくても、週１回からでも、
自分のからだを整えるための「菜食べんとう」はじめてみませんか？

［CONTENTS］
【１｜気負わず続けられる おかず3品のおべんとう】
…無理なくおべんとう作りを続けてほしいから、まずはおかず３品でOK。
植物性の食材だけでもボリューム感を出すコツを伝授します。
【２｜作りおきを活用して 「五味」を整えるおべんとう】
…塩・甘・酸・辛・苦。この５つの味が揃うと、ぐっと華やか！　
作りおきできるおかずを活用すれば意外と簡単で、必要な栄養素もほぼ補えます。
【３｜組み合わせ自由自在 「五味」のおかず集】
…おべんとうに自由に組み合わせて使える、塩・甘・酸・辛・苦のおかず集。
もちろん、日々のおかずにも活用できます。
【４｜忙しいときの強い味方！ おにぎり＆みそ玉】
…おべんとうを作れない日は、混ぜごはんや炊き込みごはんでおにぎりに。
「みそ玉」は、お湯で溶くだけですぐ温かなみそ汁になり、買ってきたお惣菜ですませる日でも、
これさえあればホッと気持ちが満たされます。
【５｜味つけがピタリと決まる自家製調味料】
…「玉ねぎ麹」「しょうが麹」「しょうゆ麹」など、巷で人気の発酵調味料。
混ぜるだけで味つけがピタリと決まるから、冷蔵庫にあると忙しいときほど助かります。

ネットで話題、大人気のFIRE本のバイブル『子どもを2人育てながら1億円貯めた夫婦の40代FIREまでの道のり』を
大幅に改稿して単行本化。子育てしながら、40代で１億円ためてFIREを実現するまでの具体的な方法と、
実際にFIREした後の生活やあらためて考えたこと・知ったことを綴るFIRE本の決定版！

第1章　新しいFIREとはなにか!?
・いわゆるFIREの定義とは
・独身者と既婚者のFIREの違い
・FI（経済的独立）の新しい定義
・REの新しい定義
・4つの幸せ　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・FPよしおさん
・くっつーさん

第2章　FIRE前とFIRE後で何が変わったのか
・1日のスケジュール
・ゲームをする時間や動画を見る時間がもったいない！
・一度QOLの高い人生を送ると、人生観が変わる　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・Genki Nishidaさん
・ナズナさん

第3章　FIREを決断するまでに考えたこと
・死ぬときに1億円を抱えていても仕方ないと気づいた
・健康寿命を意識した
・FIRE後にどう過ごすかを考えた　…ほか

第4章　資産1億円までの道のり
・家族構成について
・職歴について
・不労所得にかける思い
・寺澤家の資産推移　
【FIRE仲間のコラム】
・投資家バクさん

■資産構築手法１　収入を増やす
・夫婦共働きをする
・副業をする
・転職か副業か
【FIRE仲間のコラム】
・じんべいさん
■資産構築手法２　支出を減らす
・収入が増えても支出を増やさないことが肝要
・支出を大きく減らすポイントは固定費にある
・家を買わないこと
・保険を適正な額にすること
・生活に必須でなければ、車を持たないこと　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ぱすたおさん
・りゅうさん
■資産構築手法３　お金を運用する
・銀行預金ではお金が増えない
・再投資をすると複利効果が得られる
・FIRE達成者たちの投資
・ドルコスト平均法とは　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・けんさん

第5章　家庭を持つ人のFIREに必要なこと
・FIREの実現には、パートナーの協力が不可欠
・夫婦でのお金への向き合い方
・夫婦での危険なお金への向き合い方　…ほか
【FIRE仲間のコラム】
・ミニマリストゆみにゃんさん
・ゆきみずさん

第6章　FIRE後の生活のシミュレーション
・まったく働かない「FIRE」は実現できるのか？
・シミュレーション：FIRE後の世帯年収400万円　ほか
【FIRE仲間のコラム】
YASさん

第7章　Q&A「ぶっちゃけ教えてください！ FIREしてから変わったこと・変わらないこと」

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日本のサンドイッチは、卵、ハム、ツナといったシンプルな具材を食パンにはさむ
というスタイルで、独自の進化を遂げてきました。
それが今や「sando（サンド）」と呼ばれて
ヨーロッパやアメリカでも人気だというのだから、不思議なものです。

本書ではそうした「sando」的な、日本スタイルのシンプルなサンドイッチのレシピを
ご紹介します。具だくさんで洒落たものはパン屋さんで買っていただくものとして、
自分で作っておいしいのは、やはりこうしたシンプルなサンドイッチでしょう。
朝食や昼食にするだけでなく、お弁当やおやつ、夜食にもぴったり。
覚えておいて損はないレシピばかりです。

だからこの本で使うパンはおなじみの食パンだけにしました。
おいしいに越したことはありませんが、お好みの食パンをご使用ください。
具材も「ごちそうサンド」以外はできるだけ手近なものを選んでいます。
気軽に作って、気軽に食べるのがいちばん。どうぞ長くご愛用ください。

【もくじ】
＜定番サンド＞
卵サンド／オムレツサンド／BLTサンド／ハムサンド／ツナサンド／サラダチキンサンド

＜野菜サンド＞
きゅうりサンド／キャロットラペサンド／ズッキーニとチーズのサンド／
キャベツの粒マスタードあえサンド／ブロッコリーサンド／塩もみかぶサンド／きのこサンド

＜おかずサンド＞
ドライカレーサンド／コンビーフとじゃがいものサンド／豚肉のしょうが焼きサンド／
タンドリーチキンサンド／えびマヨサンド／バインミー風サンド

＜揚げものサンド＞
かつサンド／メンチかつサンド／えびフライサンド／サーモンフライサンド／
チキン南蛮サンド／かき揚げサンド

＜和風サンド＞
きんぴらサンド／ゆずみそ風味の照り焼きチキンサンド／だし巻き卵サンド／
刺し身サンド／冷や汁風サンド

＜ごちそうサンド＞
ステーキサンド／生ハム、カマンベール、メロンのサンド／
鴨のソテーとマーマレードのサンド／ラムとミントのサンド／豚角煮サンド

＜ホットサンド＞
ホットドッグ風サンド／ハンバーガー風サンド／クロックムッシュ／クロックマダム／
3種のチーズのホットサンド／アボカドとしらすのホットサンド

＜スイーツサンド＞
フルーツサンド／バナナサンド／りんごサンド／スイートポテト風サンド

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※本書は『ひる麺』（2010年7月刊行）、『のっけごはん100』（2011年7月刊行）、『かけごはん100』（2012年10月刊行）、
『のっけパン100』（2013年9月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。

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※本書は『やせつまみ100』（2013年6月刊行）、『もっとやせつまみ100』（2015年6月刊行）、『のっけサラダ100』（2014年5月刊行）、
『のっけ弁100』（2017年3月刊行）（すべて小社刊）をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。

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※本書は『のっけごはん100』（2011年7月刊行）、『のっけパン100』（2013年9月刊行）、『のっけサラダ100』（2014年5月刊行）、『のっけめん100』（2012年6月刊行）、『のっけ弁100』（2017年3月刊行） (すべて小社刊)をもとに、一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。

「CHANTO WEB」人気連載の電子書籍化！
女子なのに強すぎる宮森（みやもり）さんと、
男子なのになぜか皆に守られてしまう日下（くさか）さん。
「自分を変えたい」と願う二人の距離は、いつまで経っても縮まらない…！
本音が言えない男女の前途多難な恋模様を描きます。
WEBで読めない描き下ろし漫画もたっぷり収録！

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人気料理家7人が提案する、野菜たっぷりのおもてなし料理レシピ集。
おいしくて体にやさしく、それでいて作り方はとてもシンプル。
友人・知人とのごはん会やお酒の会などにぴったりの野菜料理を、
それぞれの料理家さんがテーマ別にコースで紹介してくださっています。
季節感たっぷりで、いくら食べても体は軽やか。そんなとっておき料理が満載の１冊。
さっと作れておいしい、簡単デザートレシピつきです！
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◎坂田阿希子さんの『野菜のショートパスタ』のおもてなしセット
◎サルボ恭子さんの『野菜の煮込み』のおもてなしセット
◎内田真美さんの『野菜の混ぜごはん』のおもてなしセット
◎冷水希三子さんの『野菜のマリネ』のおもてなしセット
◎itonowa 渋谷有美さんの『野菜のスープ』のおもてなしセット
◎中川たまさんの『野菜のラザニア』のおもてなしセット
◎山戸ユカさんの『野菜のそうざいプレート』のおもてなしセット

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“昔ながらの定食屋さんのお昼ごはん”のような、
白いごはんがもりもり食べられるおかず満載のお弁当レシピ本。
小さい頃にお母さんが作ってくれたような、どこか懐かしいお弁当たち。
素朴でいて誰もが大好きなおかずが、ぎっしり詰まっています。
まいにちのお弁当作りをラクにしてくれる「作っておくと便利なもの」コラムつき。
東京・吉祥寺の人気ギャラリー feveで、イベント時のまかない弁当を担当している中山智恵さん、
初の著者本です！

【肉弁当】
ポークチャップ弁当、オムレツ弁当、鶏つくね弁当、焼きロールキャベツ弁当、
じゃがいもコロッケ弁当、から揚げ弁当 1・2・3、しょうが焼き弁当 1・2・3、手羽フライ弁当……など
【魚弁当】
ぶり照りバター弁当、鮭のみりん焼き弁当、さわらのピカタ弁当、えびマヨ弁当、
いかのごまマヨ炒め弁当、さんまのカレー竜田揚げ弁当……など
【丼・チャーハン弁当】
肉豆腐丼弁当、チキンソテートマトソース丼弁当、高菜チャーハン弁当、
鮭と卵のチャーハン弁当……など
【のり弁当】
焼き鮭のり弁当、厚揚げのトマト煮のり弁当、焼き鳥のり弁当……など

［コラム］作っておくと便利なもの

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気楽に、自由に、自分らしく。
ひとり暮らしは楽しい！　

60代以降に見えてきたひとり暮らしの奥深さ。自分らしい暮らしの楽しみ方
年を重ねても人生を楽しんでいる６人のリアルライフ

本書では、60代から90代までの、ひとり暮らしを楽しんでいる
６人のライスタイルをご紹介します。
価値観はそれぞれ、人生もいろいろですが、共通することは、自分らしさ。
そして、毎日ワクワクして過ごしていること。

パソコンを始める。
絵を描き始める。
YouTuberデビューをして日々の暮らしを伝える。
ポジティブな節約を楽しむ。
思い切って移住する。

すぐにできる小さなことから、ちょっとハードルが高いかもと感じることまで、
いろんなワクワクがあるようです。

これからの主役は自分自身。自分の気持ちに素直になれば、
今日も明日も明後日もずっと楽しい！
「ひとりは楽しい！ ひとりは最高！」

＜本書に登場する６人の方々＞
月5万円の節約生活で工夫を楽しむ快適な日々に
紫苑さん（73歳）ブロガー

70歳で退職後、78歳でパソコンデビュー。90代の今、健康であることが幸せ
大崎博子さん（91歳）Xユーザー

10年後にビジョンを合わせると、さまざまな出合いが生まれて、なりたい自分になれる
浅野順子さん（73歳）画家

八ヶ岳の森に暮らして30年。先の心配より今できることを大事にする
ウリウリばあちゃん（69歳）YouTuber

陶芸も移住も旅行も、思い立ったらすぐに行動。
我慢しないで好きなことをやるのがいちばん健康にいい
大蝶恵美子さん（87歳）土鍋作家

仕事もおしゃれも暮らしも軽やかに変化を受け入れる。「好き」を私らしく
本田葉子さん（68歳）イラストレーター