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『VERY』などのファッション誌でモデルとして活躍。
１児のママ・神山まりあのスタイルブック最新刊！
ALL私服で、セルフコーディネートによる100体と
ファッション・美容・ライフスタイルのこだわりエッセイを大公開


Instagramで見せる飾らない姿や、ハッピーオーラに包まれた底抜けの明るさで多くの女性たちから人気を集めている神山まりあさん。
自他ともに認めるファッションマニアでもあり、その抜群のセンスから、さまざまなブランドとのコラボアイテムオファーが後を絶ちません。
まりあさんのおしゃれの秘訣は？　どんなこだわりがあるのか？
ファッションだけでなく、美容とライフスタイルまでまるっと全部解説。
読んですぐにマネできる、コツが詰まっています。

CHAPTER.1 FASHION
グレース・ケリーになれる法則
旅のお守りは黒ワンピース
上手な肌見せ
大人のデニムスタイル
好きな人の好みにファッションを寄せたら痛い目みた話　ほか

CHAPTER.2 BEAUTY
さよなら、唇ブスな私
美人見えアイラインの描き方
目の色はあなたの色
香りの持つ力　ほか

CHAPTER.3 LIFESTYLE
Home Sweet Home
やっぱりハワイ旅
ニキビは隠しても、欠点は隠さない
夫婦について　ほか

原田マハ3年ぶり長編アート小説がついに単行本に！


「ワぁ、ゴッホになるッ！」
1924年、画家への憧れを胸に裸一貫で青森から上京した棟方志功。
しかし、絵を教えてくれる師もおらず、画材を買うお金もなく、弱視のせいでモデルの身体の線を捉えられない棟方は、展覧会に出品するも落選し続ける日々。
そんな彼が辿り着いたのが木版画だった。彼の「板画」は革命の引き金となり、世界を変えていくーー。

墨を磨り支え続けた妻チヤの目線から、日本が誇るアーティスト棟方志功を描く。
感涙のアート小説。

これは、捨てる！　あれも、捨てる……？
溢れかえる洋服、本、フィギュア、溜め込んだカップ麺、レトルトカレー、非常食、密かに隠した写真に手紙……。他人事ではありません！
身内の身の回りを“断捨離”しようとする人たちの、右往左往に大共感の連作小説。


「捨てられない姉 捨てさせたい妹」
43歳・独身のトモコは引っ越しのため洋服を処分しようとするが、あれこれ思い出してなかなか進まない。14歳下の妹・マイ（元セレブ妻）は手伝わないくせに口は出し、どんどん捨てさせようとし、捨てる代わりに新しい洋服をプレゼントすると言う。

「息子の嫁の後始末」
息子の妻が突然、姿を消してしまった。彼女が残した荷物を整理するハメになったタダシは、ため息をつきながら、心でツッコミを入れながら、大小雑多な“ゴミ”と格闘するのであった。

「本好きとフィギュア好きの新居問題」
フィギュア好きの同僚・ヨシノリと結婚することになった、本好きのサエコ。２LDKの新居を決めたけれど、それぞれの本とフィギュアはある程度処分しないと、到底収まりそうにない。週末ごとに本を整理するサエコだったが、ヨシノリは作業している様子がまるでない。

「溜め込みすぎる母」
母に呼び出されて実家に帰ったトモミ。用件は大量に溜め込んだ食料品の整理だった。ミネラルウォーター、各種缶詰、レトルトカレー……極めつきは396個のカップ麺。トモミは母を説教したり機嫌を取ったりしながら、片っ端から片付ける。

「夫の部屋」
娘のナオミが中学受験の頃、アイコの夫の不倫疑惑が持ち上がった、それからもずっと疑惑が払拭されないまま60歳で退職した夫が検査入院することになった。ナオミはこの機会に父親の部屋に入って不倫の証拠を暴いてやろうと、アイコをけしかける。夫の部屋から出てきたのは……。

人気YouTubeチャンネル「晩ごはん食堂」初の野菜レシピ集！　旬の野菜がもりもり食べられる手軽でおいしいレシピを90品収録。


人気YouTubeチャンネル「晩ごはん食堂」の野菜がおいしく食べきれるレシピ集。
定番の野菜で作るスピードメニューや、タンパク質と組み合わせたボリューム副菜のほか、
野菜がたっぷり食べられるスープなど、野菜メニューのバリエーションが広がる90レシピを掲載。

Part１　ひとつの野菜で完成　シンプルおかず
Part２　切ってあえるだけ！即席サラダ＆マリネ
Part３　電子レンジ・トースターで！　お手軽１品
Part４　おなか満足！　ボリューム副菜
Part５　煮るだけ！注ぐだけ！　野菜たっぷりスープ
Part６　フライパンひとつで満足　メインおかず

恋も、涙も、事件の答えも――。ぜんぶ”音楽”が教えてくれた。
東大卒、現役アイドルプロデューサー兼作詞作曲家。
異色の経歴を持つ著者がおくる、衝撃のデビュー作。
二人の別の人間が、偶然全く同じ音楽を作ることがあるのだろうか？　音楽プロデューサーの渋谷かえでが、ある仕事の相談のために大学の恩師を尋ねると、逆に奇妙な相談をされてしまった。今、日本で屈指の実力を誇る音楽家「蜂谷輪廻」。彼の新曲『恋の作法』が、教授が子供の頃に作った曲と瓜二つだというのだ。教授の知人として紹介された天才作詞家・猫宮と共に、盗作疑惑の真偽を調べることに。教授の勘違いだろうと思っていたかえでだったが、次第に蜂谷の盗作である根拠が明らかになっていく――。アイドルの失踪騒動 、デビューの意思を持たない天才ストリートシンガー……。音楽を愛する全ての人におくる、音楽業界連作ミステリ―。

「肉体は他人である」という気づきが、すべてを変える。

感謝と喜びで、生と死を超えるーー
死生観論争に終止符を打つ、壮大な宇宙法則の全貌が明らかに！
AIが人間を滅ぼす時代に必読。


第1章　「肉体は他人」という真理
第2章　人類最大の悲劇とは
第3章　「心魂一如の愛」と「心魂分断の恩讐」
第4章　「肉体は他人」革命
第5章　物質世界と意識世界
第6章　「ZEROの法則」と「COSMOSの法則」
第7章　コスモスの意識に基づくコスモスの世界
第8章　COSMOSの法則に基づく生命原理
第9章　「COSMOSの法則」に基づく生命原理の検証
第10 章　「COSMOSの法則」と「CHAOSの法則」の検証
第11 章　コスモスの意識と私の意識の相関性
第12 章　「COSMOSの法則」の結論と確信

関連特集

骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる！

『世界一受けたい授業』（日本テレビ系列）にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版！



「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」
「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」
「猫背＆反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」
「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」
「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc･･･
日々の習慣でボディラインは崩れます！！

姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。
原因がわかると効果倍増！　悩み別１日３分エクササイズ。（全動画QRコード付き）

【目次】
第１章 美しいボディラインって何がどう違う？
・コンプレックスボディをつくる危険な４大姿勢
・キーワードは「骨」と「重心」
・正しい立ち姿勢の作り方
・正しい座り姿勢の作り方
・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩
・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところから
・エクササイズの効果を倍増させるコツ

第２章 四角い＆垂れたお尻をどうにかしたい
・あなたのお尻のタイプはどれ？
・お尻タイプ１　のっぺりお尻
・お尻タイプ２　ほうらくお尻
・お尻タイプ3　洋梨お尻
・お尻タイプ4　アヒルお尻

第３章 脚の歪みはもう治らない？
・「美脚」ってどういう状態？
・あなたの脚のタイプはどれ？
・脚のタイプ１　Ｏ脚
・脚のタイプ２　Ｘ脚
・脚のタイプ３　ＸＯ脚

第４章 太いふくらはぎを何とかしたい！
・ふくらはぎが細い人と太い人、どこが違う？
・ふくらはぎが太くなる、日常生活の姿勢や所作

第５章 隠すしかなくなったウエストまわりのお肉はどうする？
・どうしてずんどう体型になる人とならない人がいるの？
・肋骨と骨盤帯には超大きな関係がある！
・「うきわ肉」には意外な原因がある！

第６章 背中のはみ肉は危険信号！　フェイスラインにも影響!?
・背中のはみ肉はフェイスラインがたるむ予兆!?
・頭を正しいポジションに置くとフェイスラインは美しくなる！
・肩甲骨の正しいポジションを知って、背中のはみ肉から卒業！

第７章　二の腕のたるみを気にせず、肩を出したい！
・二の腕が太くなる意外な原因

KAORUさんにもっと早く出会いたかった！
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わずか2週間でウエスト　-6.5cm
おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド



ピラティスは難しい？　身体が硬くてうまくできない？
「クッション」さえあれば　全部解決できますよ！

ダイエット成功者の声　続々！

「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感！」
「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」
「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」
「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に！」

Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます
Chapter2 なにはなくともまずリリース
Chapter3 基本のクッションピラティスでくびれ美人に
Chapter4 部位別クッションピラティスで理想の美BODYへ

日本酒好きアイドル大西桃香が、日本全国の日本酒を味わい尽くす！

奈良市観光大使を務める活動の中で日本酒に出逢い、大好きになったという大西桃香さん。そんな彼女が47都道府県それぞれの日本酒を1本ずつ紹介するエッセイです。
エッセイに加えて、幻冬舎plusでの連載時の写真のアザーカットや、書籍用に浅草で撮りおろした写真を収録。撮りおろし写真では大西さんと飲み歩きデートをしているかのような、自然な表情も収められています。
各都道府県の代表メンバーを集めた「チーム8」に所属していた大西さんならではの47都道府県への視点も面白く、また、全国津々浦々のお酒を紹介しているので日本酒データベースとしても活用できる1冊となりました。

〈大西桃香さんコメント〉
2021年から始まった大西桃香日本酒エッセイ「NiHonShu47　47の素敵な日本酒」、なんと書籍化が決まりました！　自分自身が綴ってきたものが本になるなんて思ってもいなかったので驚きですし、感謝の気持ちでいっぱいです。約２年間で皆様にお届けしてきたものを形にして、沢山の方に手にとって頂けたら嬉しいです。何卒、よろしくお願い致します！

2003年に家族3人を殺害された著者が、苦しみの淵からどのように抜け出せたのか。その道のりを振り返り、著者を手助けした様々なスキルやノウハウを紹介する。事件の被害者だけでなく、自分の力ではどうしようもない、様々なハンデや不運を背負った人たちに読んでいただきたい一冊。



【目次抜粋】
序章　ある日突然、家族三人の命を奪われた
・事件の第一報は早朝のニュースだった
・ストーカーと化した男の非道な「決意」
・最高の教育者だった母の教え

第１章　ポジティブ思考への切り替え方
・すべては「平穏な日常」を取り戻すことから始まる
・負の連鎖を断ち切るために
・本当につらい人には、ただ寄り添うだけでいい

第２章　言葉が人生を形づくる
・言葉が持つ力を知る
・ベストな自分を見つけて褒める

第３章　新しい人生を切り開くスキル
・宇宙から自分を眺めている光景をイメージする
・頭の中の独り言をコントロールする

第４章　五感を満たして自律神経を整える
・大好きな人と美味しいものを食べる
・励ましてくれる音楽を聴く

第５章　目標を達成する「アウトカム・フレーム」
・最初の一歩を踏み出すための方法

あとがき

「口下手でも成功する社長はなにが違う？！」
「いつも自分で話が途切れてしまう……」
「居心地が悪くて自信が持てない」

会話で悩まなくなるために知っておきたい、今すぐできる逆転の術。
対人関係の悩みから自由になり、自分の居場所が見つかる一冊。



3万人以上の起業家を支援し、マーケティングコンサルタントとして全国で講演、セミナーは常に満席の著者によると、「僕もそんなに上手い話し方ではありません」という。それでも伝えたいことを伝えビジネスを成立させて、会話に困らなくなったのには、これまでに培った逆転の考え方がある。キャラ設定をする・沈黙を楽しんでみるなど、目から鱗のスイッチ方法で、単なるうまい話し方ではなく、伝わる・つながる話し方を伝授する一冊。ベストセラー『誰でもできるのに9割の人が気づいていないお金の生み出し方』『起業家一年目の教科書』の著者が教える、コミュニケーション論の決定版。

今日も世界の片隅で、ひとり膝を抱える僕とあなたのために。
不幸に愛された、トホホ名人……歌人芸人が身を切って綴る、“せつなさとおかしみ”、“短歌とエッセイ”のマリアージュ。


恋でも、仕事でも、その辺にいるときも。あのときも、今も、どうせ明日も。
傷づいたり落ち込んだり。顔では笑っているけど、心は砂漠。
僕の日々は小さな不幸の連続です。トホホな出来事がよく起きて、センチメンタルに殺されそうな日々です。
でも、不幸があると短歌ができます。その短歌を読んで誰かがクスリと笑ってくれます。そうすると僕の小さな不幸は成仏されるのです。
短歌があればトホホも友達です。もしあなたに今、憂鬱なことがあるのなら、僕と一緒にトホホを小さな笑に変えてみませんか。

□すすきのを３周したのにあのホスト僕の原付にまだ座ってる
□注意するほどじゃないけどないんだけど新人さん少し休憩長い
□帰ろうと言い出す前の沈黙を作りたいのにずっと喋るね
□自転車で豪快にこけてやっぱりか この夏初の半ズボンの日
□ワンテンポ隣の席が早いのでコース料理次々とネタバレ
□節約のために水筒持ち歩き パチンコでむちゃくちゃ負けている
□もうこれで最後だの感じ出したのに３日後に会う機会があった
□短歌とか少しも興味のない君に届かせたくて詠んでる短歌
　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ほか、トホホ短歌に、トホホエピソードを添えて。

歳を取るたびに痛感する「食べ力Ⓡ」の大切さ。
細くても、たんぱく質摂取のおかげで超元気！
これからも好きなことをして過ごしていくための食事とは？


はじめに

第1章　一日のスタートは朝ごはんから
・炭水化物は元気の元
・早寝・早起き・朝ごはん
コラム①三食コツコツ食べる　食べるが早道、安上がり！

第2章　野菜は健康のバロメーター
・飽きのこないヘルシーな野菜炒めで野菜不足解消
・サラダのドレッシングはこれで決まり！
コラム②野菜のレンチン時間目安表を覚えておくと便利です

第3章　電子レンジでパワーチャージ
・電子レンジで調理すると、栄養はどうなるの？
・ラップのかけ方で料理の仕上がりが変わる
コラム③電子レンジのツボを押さえて味方にする

第4章　私の元気の秘密を教えます
・「玉ねぎ氷®」の作り方
・「にんたまジャム®」の作り方
コラム④80歳を過ぎても、しみとは無縁です！

第5章　健康になる間食のすすめ
・チーズのニオイが食欲をそそる"チーズせんべい"
・あわびのステーキみたいな"バターかまぼこ"

第6章　健康と美を保つたんぱく質
・電子レンジを使った"マグカップクッキング"誕生
・蒸し器がなくてもできちゃう"茶わん蒸し"

第7章　買ったお惣菜にひと手間かける
・市販のお惣菜に野菜を足してヘルシーメニューに
・鶏の唐揚げ＋じゃがいも

第8章　肉食の人は元気で長生き
・作りおきメニューにもなる簡単"ローストビーフ"
コラム⑤電子レンジで気をつけたいこと

第9章　一日2個の卵で脳は安泰
・水を入れるだけであら不思議！"レンチン温泉卵"
コラム⑥電磁波ってなに？電子レンジの原理を知ろう！

第10章　魚料理って意外に簡単
・電子レンジは魚料理がとっても上手
・おひとりさまの鍋料理は電子レンジで"タラちり"

第11章　お正月はやっぱりおせちが食べたい！
・2時間でできるおひとりさまおせち
・栗の甘露煮を使えば簡単にできる"栗きんとん"

おわりに

鉱物ってこんなにおもしろい！
かわいいキャラクターときれいな写真で
楽しく読める鉱物と宝石の図鑑。

鉱物や宝石をテーマにした、小学生向けの図鑑です。
うさぎのようにフワフワした石や、湿度が高いと溶けてしまう石など
約５５種の鉱物のおもしろいところやスゴイ特徴を、
テキスト、鉱物をキャラクター化したイラスト、写真で具体的に紹介しています。
鉱物１種につき２ページ完結なので読みやすく、知識がなくても楽しめます。

〈内容例〉
・石なのにふわっふわ！　オーケン石（オケナイト）
・恐竜の卵みたいな石　亀甲石（セプタリア）
・金色に輝く星たちが集まった　白雲母（マスコバイト）
・石なのにぐにゃぐにゃする　砂質片岩（イタコルマイト）
・湿度が高いと溶けてしまう石　岩塩（ハライト）
・ルビーとサファイアは、じつは同じ鉱物　鋼玉（コランダム）
・工場の煙突で生まれる石　紅亜鉛鉱（ジンサイト）　ほか

【対象年齢】小学４年生頃から

【著】さとうかよこ
鉱物標本やオリジナル理科雑貨のショップ「きらら舎」オーナー。小学生向けの鉱物ワークショップなども行っている。おもな著書に『世界一楽しい遊べる鉱物図鑑』（東京書店）、『美しい実験図鑑』（新星出版社）などがある。

マンネリを捨てることで、人生を取り戻す
32年間やった放送作家を辞めます。

○40代からソフト老害
○ビジネスセックスレスは辞めるサイン
○あなたにも代わりはいる
○手放すからこそ入ってくる


ワクワクしない仕事をダラダラ続けるほど、人生は長くない！
「仕事を辞める」と想像することで、働く意味、人生の目的、幸せのカタチが見えてくる。


人生100年時代に、毎日をキラキラ生き続けるための方法


【目次】

はじめに

第一章　なぜ仕事を辞めるのか
この本を書いた理由 　
なぜ辞めるのか？
自分の人生を「俯瞰で見る」 　
仕事を辞めることを想像してみる
40代からソフト老害
僕も老害になっていた
必要悪とソフト老害の違い
努力を努力と思わない異常性
男性の更年期障害

第二章　あなたにも代わりはいる
出世は寂しい
あなたが抜けたほうがいいかもしれない
「代わりはいる」ことに気づいた日
誰かが抜けたら誰かが出てくる
マツコ・デラックスが売れた理由
大事な人がいなくなるとチームは強くなる
割り切ることも大切

第三章　ワクワクしなくなったら仕事を辞める
ビジネスセックスレス
経験値の円の中にいませんか
楽しかったことは一度もない
緊張があることこそ最高の経験
惰性をやめる
必要とされる場所でこそ輝ける
縁が円になる
ワクワクしているかをチェックする 　

第四章　なぜ40代はしんどいか～世代別の仕事論～
40代はしんどい
20代は運を手に入れるために動く
嫉妬を応援にする
30代はプラス１の「根性」で結果を出す
40代は耐え忍ぶ
40代は「縁の円」を増やす
40代は「語らないこと」
腐らず努力を続けることが大切
鈴木おさむの20代
とにかく量をこなす
イタいやつでいい
伸びた鼻を折られる
実力を作って「本物の自信」を掴む
「出口を知ってる顔」をする
作り手としての形が見つかる
自分の限界を知る
代わりがいることに気づく
しんどいからこそ縁を円に
価値観の変化を口にする

第五章　どのように仕事を辞めるか
自分に合っている仕事の見つけ方
自分に合っている仕事は自分では気づかない
周りの方が長所をわかってくれている
信頼出来る仲間に相談する
会社を辞めてうまくいってる人、いってない人
辞めるまでのストーリーが大事
こんな人がいたら仕事を辞めよう
苦手な人
ミスを押し付ける人
追い詰める人
悪口が好きな人
10点を超えたらストレス過多
辞めるまでの準備
明るくライトに辞めると言う
付箋を貼っておく
辞めることを話す順番
妻からしか見えてない自分
夢を笑わない友達と一緒にいよう
迷惑をかける順に話す
自分が辞めることで人生が変わる人もいる
辞めることを頑張りすぎない

第六章　辞める前にしておくこと
50代は費用対効果が悪い
30代後半から種まきを
「好奇心力」を鍛えよう
お金について思うこと
不動産で手に入れられる信用
お金のことを考えた先に
ライフチェックで無駄を見つける
占いについて
10月12日に発表した理由

第七章　手放すからこそ入ってくる
手放すということ
29歳の時の手放した経験
手放すことリスト
辞めると発表してから思い出すこと
「天職」との出会い方
「思いつき」が天職のサイン
放送作家というお仕事
記してきた自信
第一線でやり続けられた理由
主観と客観のスイッチング
幸せとは何か？
人生の「枯れ方」ではなく「生き方」
人はいつ死ぬかわからない
拾って生きる

おわりに

YouTube再生回数600万回超え！「NBSみんなの信州」で大反響を呼んだ感動のドキュメンタリーを書籍化。
がんを患い、「余命わずか」を宣告された母が、家族に遺した1冊のレシピノートに込めた思いとは。



胆のうがんを患い、「余命わずか」を宣告された母・三嶋伊鈴さん。歯科衛生士を目指す専門学校生の娘・優華さん。高校受験を控えた中学生の息子・健渡くん。寡黙ながら優しい父・浩徳さん。
コロナ禍で病院での面会が制限される中、家族は在宅医療を受けることを決断する。在宅医療を支えたのは、訪問診療クリニック樹の瀬角英樹医師。
NBS「看取りを支える訪問診療」取材班の中村明子記者は、瀬角医師から紹介を受け、2022年９月から家族４人で過ごす最期の日々を取材していく。
伊鈴さんが亡くなる数日前に見つかった１冊のレシピノート。材料と工程がイラストと共に丁寧に書かれたレシピの数々には、家族への深い愛情と絆が刻まれていた。

夫・浩徳さん「ありがとね。手料理おいしかったよ。あまり、おいしいって言ってなかった。ごめんね……それが当たり前だったからさ」
長女・優華さん「もっとお母さんの料理の手伝いをしておけばよかった」「お母さんは頑張ったから、すごい頼りない３人だけど、ゆっくり休んでください」
長男・健渡くん「もうお母さんとはしゃべれないけど、お母さんが愛したみんなを、お母さんを愛していたみんなを見守ってね。今までありがとう。これから先も大大大大大好きだよ」

毎日1日分だけの買い物をし、ハッピーアワーで１杯飲んで帰る。
誰とも会わない、喋らない。そんな女将の胸の内。

コロナの３年間のお上の無能に怒り、吉本家の“独特な味“を懐かしみ、『猫屋台』で大盤振る舞い……。“人外魔境”より届いた、「真っ当な食、真っ当な命」をめぐるエッセイ。


味と思い出は、紐付けられる――。

完全予約制の、知る人ぞ知る『猫屋台』の女将・ハルノがその「日乗」を綴り始めたのはコロナが蔓延り始めた2020年の春。女将は怒っていた。緊急事態宣言、アルコール禁止、同調圧力、自粛警察……コロナが悪いんじゃない、お上が無能なんだ――と。怒りの傍ら綴るのは、吉本家の懐かしい味、父と深夜に食べた初めてのピザ、看板猫・シロミの死、自身の脱腸入院、吉本家の怒涛のお正月、コロナの渦中に独りで逝った古い知人……。美味しさとユーモアと、懐かしさ溢れる、食エッセイ。

聞くだけで悩みが解決！
スペシャル音声「メディテーションガイド」付き！

プロ野球選手やミュージシャン、経営者などが
こっそり実践している最新瞑想メソッド！

仕事、恋愛、結婚、夢、子育て、受験など、
さまざまな悩みを抱えるすべての人が、
いつでも、どこでも、誰でも、簡単に、毎日わずか５分で、
「なりたい自分」に近づくことができます！


瞑想と聞くと「心を清らかにする」というようなイメージがあると思いますが、
兼下さんのメソッドは「目標達成」メソッドです。
顧客にはプロサッカー選手、プロゴルファー、アイドル、俳優、などがいます。
「起業したい」「移住したい」「ワールドカップでゴールを決めたい」
「メジャーリーグに移籍をしたい」「演奏を進化させたい」。
そう強く瞑想することで、日々の過ごし方が変わり、目標達成に繋がっていきます。

顧客であるアスリートは、大きな大会前の半年間、「代表に選ばれゴールを決める」を念じ、
兼下さんのもと、瞑想を続けてきました。そして、ゴールを決めました。
兼下さんはそれを「WINメディテーション」と名付けていますが、
この本はWIN（勝利）よりもみなさんの人生に対してアプローチしたいと考え、
「解決メディテーション」と名付けました。
いま、メンタルに不調を抱えている方が増えている中で、
このメソッドは多くの人を救うことになると思います。

【contents】
chapter1　２ケ月で人生が激変するWINメディテーション
chapter2　トップオブトップは、なぜ瞑想するのか？
chapter3　WINメディテーション®で人生が激変した人たち。
chapter4　PREPARE　さぁ、始めよう。
chapter5　WINメディテーション®実践編
chapter6　応用編　年代・職種別
chapter7　WIN メディテーション®誕生秘話
chapter8　WINメディテーション®を世界中に！

まだ何者でもない君へ
さあ、逆襲を始めるときだ。
BreakingDown COO溝口勇児が何者でもない君へ送る自由を掴み取るための指南書

『持たざる者の逆襲』目次

はじめに

一章 選択
１．人生は選択の総和
２．経験したことがないものに情熱は注げない
３．夢や志は努力した先に神様が与えてくれる
４．掲げた目標は常に念頭に置け
５．解像度の高さが未来を作る
６． トレードオフは真理
７．1024通りの未来

二章　成長
１． 初めの１万日が人生を決める
２．脈拍を上げる挑戦が自分を成長させる
３．トップ０.８％の人材を目指せ
４．疑念と敬意
５．心のサイドブレーキを引くな
６．自分だけで成長できるほど甘くはない
７．自分に刺激を与えてくれる30人を周りに置け

三章　運と縁
１．運と縁の正体
２．言霊を信じろ
３．陰口は不運や悪縁を寄せつける
４．嘘つきは運と縁を逃す
５．一緒に高め合える仲間にGIVERであれ
６．行動し続ける人が運と縁をつかむ
７．奇跡はあきらめない人に味方をする

四章　解釈
１． 事実は一つ、解釈は無数
２．心の自由・不自由は比較の基準で決まる
３．コントロールできるところに自責であれ
４． 困難は選ばれた人にしか訪れない
５．悩んだ分だけ、誰かの悩みを解決できる
６．不都合なことが大概正解
７．未来だけでなく、過去も変えられる

五章　勇気
１． 勇気とは恐れを抱かないことではなく、恐れを抱いても行動する度胸気概があること
２．成功者が共通して話す言葉「失敗ばかりしてきた」
３．あえて自分にプレッシャーをかけろ
４．要求することに臆するな
５．リーダーとして一歩を踏み出せ
６．常識に流されず、自分の道を歩め
７．本当の挑戦はいつも批判から始まる

おわりに

★書籍購入特典プレゼントキャンペーンを著者 溝口勇児のX（旧：Twitter）にて投稿中

あの時、警察が動いていれば、
死なずに済んだのに――。

2019年10月。福岡県・太宰府市で平凡な主婦の凄惨な遺体が見つかった。

大事な家族を惨たらしい形で失った遺族の悔恨、慟哭。
洗脳し暴行の限りを尽くした犯人の非道、残虐。
落ち度を否定し続ける佐賀県警の無謬主義、厚顔。
ローカル局若手記者の逡巡、苦悩。

報道特別番組「すくえた命～太宰府主婦暴行死事件～」（2021年日本民間放送連盟賞番組部門・テレビ報道最優秀賞受賞）取材班リーダーによる、渾身のノンフィクション。


無残な姿で見つかった高畑瑠美さん。瑠美さんは山本美幸と岸颯（傷害致死罪等で起訴）に同居を強いられ、洗脳、暴行され命を失った。夫や２人の子供と幸福な家庭を築いていた主婦が、なぜ？
「何度も鳥栖警察署に相談に行っていたのに、全く動いてくれなかった」――遺族の告発を聞いたテレビ西日本報道部は調査報道を開始。取材で浮かび上がってきたのは佐賀県警鳥栖警察署の杜撰な対応だった。塩塚記者は、遺族と向き合い、犯人の背景を探り、佐賀県警の無謬主義とぶつかる。そして報道の注目度と比例するように重くなる“背負った荷物”に、次第に押しつぶされそうになっていく。ローカル局若手記者たちが挑んだ２年に及ぶ調査報道、辿り着いた真実とは――？

新NISA、新紙幣、インフレ、副業、起業……2024年「お金の新時代」が動き出す！

さあノートを開いて、
お金のことだけ考えよう。

お金の問題は、自己責任と自助努力。
10年後の自分を思い描きながら、未来へ投資しよう。


1章　貯める・稼ぐ・殖やす？　現在のステージを確認する
・ノートは、未来にアクセスするための、もっとも手軽な道具
・「大切なのはお金じゃない」と言う人にお金は集まらない
・給料の総支給額と手取り額をすぐに答えられますか？
・重要なのは、10年後にどうなっていたいか
・「なぜお金がほしいのか」という問いに明確に答えられる人は少ない

2章　お金が「貯まる」ノート術（資産がマイナス）
・給与明細、レシートなどを見てお金の出入りを詳しく書き出す
・まずは変動費から削減！　さらに固定費が減ると効果は大きい
・クレジットカードとポイントにどこまでこだわるか
・「得をする」観点よりも、「収支が見える・便利である」点を重視
・お金を払ってでも時間を削減して、浮いた時間でお金を稼げば良い
・借入返済も貯金も実現する、唯一の方法は「天引き」
・生活資金と貯金の口座を分けて、引き出しにくい環境を作る

3章　お金が「殖える」ノート術：準備編（資産0～100万円）
・資産100万円の人が投資をしても成果は期待できない
・リスク覚悟で投資しても、期待できるのは4～5%のリターン
・長い時間をかけるほど、お金は爆発的な殖え方をする
・本気の投資は資産が500万円を超えてからがいい
・節税はiDecoとNISA、ふるさと納税をフル活用
・投資目的での保険は必要ない
・10年国債の利回りを超える投資には必ずリスクがある
・あらゆる行動において「投資」という発想を持つ

4章　お金が「稼げる」ノート術（資産100万～500万円）
・ノートに書いて人生計画を明確にすれば、行動が変わる
・自由になるにはビジネスを持つか、投資家になるしかない
・本業の収入を上げる方法は、出世か転職の２つだけ
・副業で、何でも良いから最初の1円を稼ぐ方法
・スモールビジネスなら100万円あればスタート可能
・「誰の役に立つか」でビジネスアイディアを見つける
・起業の壁になる「メンタルブロック」の乗り越え方

5章　お金が「殖える」ノート術：実践編（資産500万円～）
・資産運用に楽しさを求めると痛い目に遭ったりダマされたりする
・資産運用の基本は分散であり、ポートフォリオが一番重要
・株式投資は「守り」、預金はノーガードの「攻め」と理解する
・投資の結論は「ドルコスト平均法で上場投資信託（ETF）」
・新NISA対応！　分散投資のオススメETF7選
・個別株への投資は資産10～20％程度で「楽しんで」
・目指すゴールとしてのFIREってどうなの？
・お金の「一人合宿」をしよう！

第7代Bellator世界バンタム級王者
「最強のMade in Japan」が明かす格闘家としての半生。
ごちゃごちゃ語るな。
やるべきことに集中しろ。　　
結局、「本物」しか残らない。

目次
まえがきにかえて 難しく考えるな

第1章　前夜
鉄アレイが刺さったトビラ
5歳から始めた空手
ケンカにならない
全国大会で準優勝
初めてボコられた同級生
山本〝KID〟徳郁×魔裟斗
高校での寮生活と初めての彼女
学校でのイジメについて思うこと
「お前じゃ絶対に無理だよ」
KIDに会う
内弟子初日に思ったこと

第2章　UFC王座を目指す
はじめてのプロ練習
不安どころか楽しみしかない
晴れてプロデビュー
自分が試合をする意味
KIDさんのセコンドでUFCへ
オクタゴンの金網リングで闘う
UFC王座への初挑戦
米国を拠点に
日本人選手のATT入りについて
強さとは何か？プロとは何か？
RIZINからのオファーと選んだ理由

第3章　師匠との別れ
RIZINバンタム級グランプリ
自然体で 「1位になる」
覚えていない準決勝
決勝戦は想定内
開始9秒での勝利と天心戦のアピール
台風に直撃された那須川天心戦
「なんで負けたんだよ」
KIDさんとの別れ
もう一人の師匠、 二瓶さんとの別れ

第4章　日本人初の二冠王
RIZINバンタム級王座を獲得
メイウェザー戦が実現したら
難しい問題を解くための考え方──円周率は 「1」
異変
無感情
自分を信じる方法
史上初の二冠王
断った朝倉海戦と敗戦の理由
全治10カ月
アメリカに自宅を購入

第5章　カーフキック
直弟子を取るか問題
日本市場とアメリカ市場の違い
日本人が精神的に弱い理由
感情を殺すように心がける
アホは強い
自分の子どもには選択肢のある人生を歩ませたい
Bellatorとの契約
試合はトランプゲーム
命懸けで闘うという考え方
前向きな思い込みを意識せよ
どこまで行っても気持ち
朝倉海との再戦
「イージーファイト！」
カーフキック

第6章　格闘技をメジャーに
物議を醸した記事
自分流の立ち直り方
アメリカから見た日本の風景
朝倉兄弟とローガン・ポール
1日2試合は是か非か
シバター八百長騒動
キャリア初の2連敗
ついに実現した天心×武尊戦
フジテレビの撤退と次なる収益構造の模索
天心 「無敗」 の真相
格闘技をメジャーにしたい

第7章　新格闘技団体「TOP BRIGHTS」の方向性と役割
エンタメかショーか
アスリート×不良
朝倉未来がメイウェザーに勝つ方法
花束投げ捨て事件と土下座
新格闘技団体 「TOP BRIGHTS」 の方向性と役割
減量について
ステロイド使用の問題について
堀口恭司×井上尚弥が実現したら……
無鉄砲がいいほうに転がるパターン

第8章　「最強」の定義を考える
「ファイター」は何が起ころうと闘うのが仕事
日本ではよく眠れない
人生の無駄とは何か？
いかにシンプルに考えるか
ルーティン
「最強」 の定義を考える
中間を取ることができない
もし格闘技と巡り合わない人生だったら……
もし格闘家として成功していなかったら……

あとがき──自分が求めているもの

【電子書籍版特別価格でお楽しみいただけます】

2020年3月から2021年4月まで使える14ヶ月手帳。
季節の変化を五感で楽しめる月がわりのフレーズと、心が明るくなる56のメッセージは全て書き下ろしです。
オールカラーの豪華コラージュ製作を桜井由佳さん、美しい装丁は中島英樹さんが手がけました。
各界のプロフェッショナルの才能が結集した特別な手帳が、あなたの毎日に小さな幸せをお届けします。

✴︎ ✴︎ ✴︎

「明るい気持ちでいようとすることは、逃げではない。人生をつまらなくする何かに対する唯一の反逆である。」

「意外にショックだった。意外に嬉しかった。意外に疲れた。意外になんでもなかった。その意外を見たい。ただ自分、自分、自分。それだけの世界にいるよりも意外のほうが景色が広いから。」

「朝起きて、あまりに深く眠っていたので、自分がどこにいるかわからないほど。体が動く、屋根がある。太陽が光をふりそそいでいる。それだけで幸せがわいてくる。まだ自分に名前がつくまえから持っていたほんものの幸せ。」

✴︎ ✴︎ ✴︎

ちょっと元気が出ないときに心が晴れる言葉、ふとした瞬間に幸せを感じられるようになる言葉、苦しいときに光となる言葉が満載。プレゼントにも最適です。

「この世は厳しいし、泣きたくなくても泣けることはたくさん起きる。この体も永遠ではない。人生はあっというまに終わっていく。だからこそ、しばし時間を止めてくれる、そんな友だちにこの手帳がなれたらいい。皆さんの毎日が、豊かで、幸せでありますように。」(吉本ばなな)


※本作品は紙の手帳のレイアウトを変えず電子書籍化したものです。書き込み等を行うことはできませんのでご注意ください。

一度味わったら、クセになる暮らし方。
本能のまま生きてこそ人生、毎日が青春！

・規則正しい生活なんて、したことない
・好きなものしか食べない
・“ときめく心”が生きる原動力
・“自由気まま”ほど贅沢なことはない。


著者は現在99歳。98歳までは住んでいる五反田の耳鼻科の院長として毎日患者を診ていたが、コロナ感染症の流行で一時的に患者が減ってしまったことが原因で閉院することに。
元気で長生きというと、毎日規則正しい生活をし、ヘルシーなものを食べているとイメージするかもしれないが、著者はそんな常識を見事にくつがえす。「規則正しい生活なんてしたことない」「好き放題に暮らしながらの“おいしい生活”」「ストレスは『ええい、このやろう！』で発散する」など、本能のままに生きて毎日を謳歌。読むだけでひとり暮らしの楽しみ方がわかって孤独が消え、長寿にもなれる稀有な一冊。

重要なのは、何かを選ぶこと。
選ばなければ、人生は始まらない。
選ばざるを得なかった仕事に黙々と熱狂する。
運命に従え。道は開ける。

「友詞には食神がついている」。料理の道に進むことは、易者の父親が決めたことだった。中学の卒業式から三日後、中華料理店での修行の日々が始まる。
北海道での悪童時代、絶対的存在の父親、１日に何百枚も洗った中華鍋、初めて知った中国料理のメニューへのこだわり……。キャピトル東急ホテル「星ケ岡」等を経て、当時荒野のような土地だった立川に新しくオープンするホテルの料理長となるが、ここ立川での挑戦は無謀といわれていた。毎晩試行錯誤し、格闘する日々。やがて「立川に面白い中国料理店がある」という噂が立ち、脇屋の世界を大きく広げる。
その後、自身の店「トゥーランドット」を作り次々と出店、大成功を収める。そして今年の新たな挑戦――。
中国料理一筋、運命を受け入れ、もがき苦しみ、日本の中国料理界のトップに君臨するまでの50年の軌跡。

脇屋シェフの人生そのものでもある中国料理。自然の産物の食材と人間の格闘の歴史でもある中国料理は複雑で分厚く深遠だ。はたして中国料理とは何なのか？　本書は、その壮大な問いの答えでもある。
脇屋は中国料理人人生50年となる今年、さらなる進化を求めて銀座にビルを建て、Wakiya流・中国料理の集大成となる店をオープンさせる。約30年前と同じように、無謀だといわれたことに、夜も眠らないたゆまぬ努力で挑戦する。
運命を受け入れ、置かれた場所で咲け。夢は実現させた後に語るものだ。「これが自分の夢だったんだ」と。

先ずは目の前のことに必死になれ、ひたすら考え抜け！　それこそが生きるということだ。心が奮い立つ圧倒的自伝。

最も大切な時、なぜ脇屋さんのところに行くのか、納得の書。
――栗山英樹（元WBC日本代表監督）


生きるとは、仕事とは、どういうことか。
ページをめくる度に、胸を打ち心が震える一冊。
（以下、本文より抜粋）

「この道より我を生かす道なし。
この道を歩く」
なぜかわからないけど、背筋がざわざわとした。
その言葉から目が離せなくなった。
何かとても大切なことが書かれている気がしたからだ。
心の中で、何度もその言葉を繰り返した。
僕がわからなかったのは、このことだったのだと思った。
何を選ぶかではない。
重要なのは、何かを選ぶことなのだ。
僕が苦しかったのは、何も選んでいなかったからだ。
――第２章「母と中華鍋」より


何にでもなれる未来なんて、ほんとうはどこにも存在しない。
何にでもなれるのは、何も選んでいないからだ。
どこかに辿り着くためには、道を選ばなきゃいけない。ひとつの道を選んで、その道を歩き続けなければいけない。
僕が恐れていたのは選ぶことだった。
何かを選ぶことは、それ以外のすべてを捨てることだから、選んでしまったら、そこで自分の未来の可能性は閉ざされてしまうと思い込んでいた。
それが間違いだった。
選ばなければ、人生は始まらない。
何ヶ月も中華鍋を洗い続けて、ようやくそのことに気がついた。
そして、僕は中国料理の道を選んだ。
――第３章「雨垂れ石を穿つ」


ずっと死力を尽くしてきた。
不平たらたらで、いつも目の片隅で辞めるチャンスを探していた十五の春でさえ。
迷ったり、悩んだり、信じられなくなったりすることはある。
けれど、目の前の鍋だけは必死で磨いた。
その先に、道が続いていた。
目の前の仕事が、自分の仕事だと思えるかどうか。
この道をずっと歩いてきて思うのは、結局のところそれだけだった。
何かをなせるか、なせないかの差は。
才能の差でも、運の差でもない。
かなえたい夢がなくても、焦ることはない。
今自分の目の前にあることに、とりあえず必死で取り組んでみることだ。
それが心底自分のなすべき仕事だとわかったとき、人生は必ず変わる。
僕はそれを知っている。
――第６章「デ・ニーロと窯」

看護の世界で75年、生と死に向き合い〝人間らしく生きる〟ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。


【目次抜粋】
１章　毎日をあたり前に生きる
・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています
・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった
・我慢はしなくていい。生命力が弱まりますから

２章　生きづらさをどういやすか
・くよくよしない。できない自分を認めてあげて
・どんな状況でも自分らしさを捨てないで
・挑戦するエネルギー、もっていますか？

３章　人はなぜ病気になるのか？
・生命力の消耗を最小限に抑える。それが看護の役目です
・日々の営みができないと人は病気になります

４章　手をあてて、心を想う
・人間はいつか死ぬ。でも生ある限りあきらめない
・明るい会話、温かい会話を心がけていますか？

５章　「医は仁術」は本当です
・私は少々のことでは薬や医療に頼らずに生きてきました
・名医はよく聴き、よく説明してくれる

６章　老いを迎え討つ
・「加齢」と「老い」は違う。老いは認めた時点で加速します
・子どもは親のことを知りません。だから嫌がられても話せばいい

更年期だと思って不調をほったらかしてたら死にかけた！
今のあなたは元気なのではなく、ただ、今は死んでないだけかもしれない。


「シモの毛は剃っておいたほうがいい」
「気になる不調は胡麻麦茶では誤魔化せない」
「四十代は正真正銘、中年です」
「夫の携帯番号はもしもの時には覚えていないもの」
「パンティーライナーの在処を男は知らない」
「悪意は健康な人の心に宿る」
「もう会いたくない人には会わなくてもいい」
「綺麗になるなら病気だって儲けもの」ーーなど
五十路になって初めて極楽浄土の扉を叩きかけた観音さんが病気後綺麗に生まれ変わって悟った「今気づいておいてよかったこと」

許せない。壊したい。大嫌い――。
だけど貴方と一緒にいたい。

映画も話題の『スイート・マイホーム』で、
日本を震撼させた著者が描く絶叫のイヤミス。
慟哭のラストを直視できるか――。


夫と死別し、後に流産した秋夜。悲しみを断つためにも再婚し、善財家に嫁ぐが、そこに安寧はなかった。義母からの苛めに心が壊れかけてしまう。そんな時、近隣に住む小学生の優真と出会い、交流が始まった。優真もまた家庭に問題を抱え、二人は互いの拠り所になっていく。
ただ平穏に暮らしたい。だが、二人の願いは叶わない。秋夜はついに家から逃げ出すが、義祖父の訃報で家に引き戻されてしまう。さらに同じ頃、優真の親友の身にも悪意が迫っていた……。連続する悲劇は「不運」で片づけられるのか？　秋夜の絶望は次第にある疑念へと変貌していく――。

ドラマ化も話題となった大ヒット作『さよならの向う側』の著者が贈る、最新作！

「――あなたの“居場所”はどこにありますか。」
謎多き校務員と悩みを抱える4人の高校生が織りなす、青春ヒューマン物語。


舞台は高校。
恋愛、ガチャ、SNＳ……現代特有の悩みを抱える高校生たちを、校務員・平人生（通称：人生先生）が導いていく。
「誰にでもビオトープ（居場所）があるということを分かっていてほしい」という著者の想いが詰まった、青春物語。

第1章 恋と愛のちがい
第2章 運とかガチャとか
第3章 不幸せになる方法
第4章 生きる意味って
エピローグ　人生のビオトープ

子供向けのやさしい言い換え表現がイラストとともに学べる本。「好きなものをすすめたいとき」など、シチュエーションに応じて、より優しい言い方がわかり、コミュニケーション能力が高まります。

美しく豊かな日本語の数々が、素敵なイラストとともに楽しく学べる本。日本語の語彙の豊富さにも感動しながら、表現力もますます高まります。

「どうせまたくだらない事、書いているだろうと思ったら、意外に面白かった」――高嶋ちさ子

89歳にして、今がいちばん幸せ
みんなが自分のことを好きだと、感謝して思い込む
愛されるじいさんになる！


長年の連れ合いを亡くされた方、いつまでもくよくよするのはやめましょう。
遅かれ早かれ、再会できるものと信じましょう。
再会できるその日まで、「笑う老人生活」を送りましょう！

【目次抜粋】
はじめに

第一章　「愛されるじいさん」になる？
85歳からのテレビデビュー　●ワタシ、80歳過ぎてから初体験ばかり
みんなが自分のことを好きだと思いこむ　●ワタシ、超ポジティブです

第二章　体を鍛え、身なりを整えれば、20歳は若くいられる
糖尿病ですが、何か？　●ワタシ、長年、血糖値コントロール生活です
自動車免許を返納したのは、5万円儲かる計算だったから　●ワタシ、バスに乗りまくってます

第三章　みっちゃんとの生活
長女・未知子が教えてくれたこと　●ワタシ、長女が61歳になりました
還暦の未知子とのコレカラ～これからの3年計画　●ワタシ、3年計画があるんです

未知子と弘之のおまけのトークタイム

第四章　会いたくても、会えない人
妻との別れ　●ワタシ、愛妻家だったんです
叶わなかった、親友との卒寿の会　●ワタシ、幼稚園からのマブダチがいたんです

第五章　仕事って楽しいものです
タブーを逆手に　●ワタシ、意外と策士です
空気を読んで、相手との距離感を見極める　●ワタシ、空気読みまくりです

最終章　老人こそレット・イット・ビーで
俺は死なない　●ワタシ、100まで生きそうです
人生は不可解　●ワタシ、悟りの境地に達せられないです

番外編　ビートルズと僕
ビートルズ・カットの裏話
ビートルズの日本語タイトルは、タカシマ流

おわりに

少子高齢化の影響で、後継者がいないために、中小企業127万社が廃業するといわれる。著者はその危機を救う全く新しい「事業承継プラットフォーム」を考案・起業。「長期投資としての承継」という画期的な策を、日本の事業承継問題の現状把握と合わせ紹介する。

序章 中小企業の大廃業 このまま進むと日本はどうなる?
第1章 なぜ「事業承継」は難しいのか
第2章 みんなに安心と幸せを! 「6WIN」の事業承継
第3章 「創業者」に提供する安心の永久承継
第4章 「承継者」には、負担は軽く、機会は多く!
第5章 「支援者」には、社会貢献しながら運用する機会を提供
終章 なぜ我々は5000社の事業承継を目指すのか

なぜ髪は抜けるのか。そのメカニズムと最新の対処法について全網羅！　人生が劇的に変わる、薄毛治療の決定版！

・知っているようで知らないヘアサイエンス
・なぜ髪は抜けるのかを科学する
・育毛・発毛の噂の真相
・育毛・発毛の常識を変えた救世主の登場
・自毛植毛というベストチョイス
・育毛・発毛の環境を整える
・毛髪再生医療で世界からハゲが消える日

慎太郎、あんたの人生は、奇跡だったよ!!

阪神タイガース18年ぶり優勝の年、28歳で生涯を終えた元選手がいた。
母の目線で描く、もうひとつの「奇跡のバックホーム」――感動のノンフィクションストーリー。


阪神タイガースが18年ぶりに優勝に輝いた今年、横田慎太郎選手が7月18日に28歳で亡くなった。
2019年、脳腫瘍の後遺症で視界がぼやけるなか引退試合で見せたプレーは「奇跡のバックホーム」と呼ばれ、多くの人に感動をもたらした。
引退後、再発・転移と入院を繰り返しながらも「生きたい」と願った横田選手。
3度にわたる闘病を支えたのは、病室でともに寝泊まりしながら看病を続けた母・横田まなみさんをはじめとする家族だった。
本書は映画『20歳のソウル』の脚本を務めた中井由梨子氏が、まなみさんと対話を繰り返し、
まなみさんに成り代わって横田選手とのかけがえのない日々を描いた、感動のノンフィクションストーリーである。
もうひとつの「奇跡のバックホーム」がここにある。


『18時のプレイボールの前に黙禱が捧げられました。
慎太郎が大好きな球団の皆さんと、そして4万人を超える観客の皆さんが、
慎太郎のために頭を垂れてくださいました。
「黙禱」
しんと静まり返ったスタジアムに風の音だけが響いています。

慎太郎、これが本物の甲子園の風だね。
慎太郎、今この瞬間、甲子園はあなただけのものだよ。
慎太郎、今、どこにいる？』　――本文より


【目次】
プロローグ　甲子園の空
第一章　夢のグラウンド
第二章　奇跡のバックホーム
第三章　最後の港で
エピローグ　ホームランボール

著書累計120万部突破！
驚異の的中率で話題沸騰中の占い師・星ひとみによる、
12天星タイプ別あなただけの“年間運気本”。
天星ナンバー別の運気も収録し、さらにパワーアップ！

「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）等、
数々のメディアで大人気！当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。
本書は、大ヒッしたト「星ひとみの天星術」シリーズの2024年版となります。

・2024年の「総合運」「恋愛運」「仕事＆金運」
・「月ごと」「日ごと」の運気
・気になる人との「相性」
・2024年にやるといいこと＆気をつけること
・2024年の開運アイテム＆開運スポット

天星術全12タイプはこちら↓

●月グループ
・「満月」　情にあふれたロマンチスト
・「上弦の月」　無邪気で警戒心の強い癒し系
・「下弦の月」　ノリで勝負な愛嬌の達人
・「新月」　想像力が豊かな寂しがり屋

●地球グループ
・「空」　包容力豊かな頑張り屋さん
・「山脈」　平和主義なお茶目さん
・「大陸」　冷静沈着な感性先取りタイプ
・「海」　二面性を併せもつ完璧主義者

●太陽グループ
・「朝日」　自由気ままな気分屋さん
・「真昼」　自由主義な行動派
・「夕焼け」　悠然としている頑張り屋さん
・「深夜」　束縛を嫌う個性豊かな変わり者

2024年のあなたのお守りになる一冊！

この1冊で全12タイプが占えます!
「芸能界最強占い師」の2022年完全版!!


シリーズ累計680万部突破! 驚くほど当たると評判の「五星三心占い」。羅針盤座(金/銀)、インディアン座(金/銀)、鳳凰座(金/銀)、時計座(金/銀)、カメレオン座(金/銀)、イルカ座(金/銀)の全12タイプの運勢を1冊にまとめた完全版が今年も発売決定!
全12タイプの2022年の「総合運」「恋愛運」「結婚運」「仕事運」「買い物・金運」「親子・家族運」「美容・健康運」はもちろん、気になる相手との相性、命数別2022年の運勢、それぞれの命数の「もっている星」、年代別アドバイス、年間運気グラフ、月間運勢、365日開運アドバイスを完全収録。
自分の運勢だけでなく、気になる人の運気もまるわかりなので、家庭に、職場に、学校に1冊あると、みんなで楽しく盛り上がります!!

★この本は、読むものでも信じるものでもなく「使う」ものです。
★いろいろな人を占うことで人間関係の悩みがなくなってきます。
★自分以外の人を占ってみると謎や不安がなくなってきます。

こんな女(ひと)とつきあってみたい!? マンガ読み巧者、呉智英氏、中条省平氏、激賞。　超絶の面白さ！　鬼才・櫻井稔文の珠玉の短編集。


必殺リアルなホラー&爆笑マンガ劇場。①他人の家の愛犬へ変質的な執着を見せながらも意外な一面を持つ「犬ストーカー女」、②彼氏がいない美女が登山中に遭った災難「山ガールの悲劇」、③女性ユーチューバーの死闘を描いた「大食い女の死」、④不動産会社に勤務するBL同人漫画家の出来心「腐女子の誤算」、⑤46歳独身の生命保険会社営業員の命がけの婚活「吊り橋効果の女」⑥走ることだけは得意だった不器用な女子の物語「煽り走り女」、⑦レズビアン美女２人の悪夢のような１日「百合リケジョの惨劇」の７編を収録。

元始、男性は種馬であった。
そして、女性は、
その相手をする肌馬であった。

声高に叫ばれるモラルや常識の陰で、
ひっそりと漂う“現代の吐息”を描き出す、至芸の作品集。


「あたしは、肌馬そのものだったねえ」。自らを繁殖牝馬になぞらえた呟きをきっかけにこぼれ出す、母娘三代の密やかな本音を綴った表題作「肌馬の系譜」。

数々の言葉を禁句にし、男女のベッドの中にまで持ちこまれるPC（ポリティカル・コレクトネス）に女流作家・山川英々が憤慨する「F××K PC」。

歌舞伎町に流れ着いたホストと立ちんぼ、身元不明の匿名カップルの破滅的な青春を描いた「ジョン＆ジェーン」。


……など、バラエティに富んだ珠玉の13篇を収録!!
現代最高峰の短篇小説の名手が贈る、超贅沢傑作作品集!!

ただ、江戸を守りたい。非力であろうと、臆病であろうと——。
二百六十年以上にわたる長き泰平の世で、江戸が初めて戦場になった日。
彰義隊は強大なる新政府軍に挑み、儚く散った。
名もなき彼らの葛藤と非業の運命を描く、号泣必至の傑作！


慶応四年。鳥羽伏見の戦いで幕府軍を破った新政府軍が江戸に迫る。多くの町人も交えて結成された彰義隊は上野寛永寺に立て篭もるが、わずか半日で最新兵器を駆使する官軍に敗北——。なぜ、名もなき彼らは、無謀な戦いの場に身を投じたのか。臆病者の旗本次男・小山勝美ら、若き彰義隊隊士の葛藤と非業の運命を情感豊かな筆致で描き出す、号泣必至の傑作！

ハウスメーカーの売り文句に騙されない！
建築の価値も人生の豊かさも上げる
一級建築士が教える建築の新常識


第１章　建築の常識のウソ
第２章「坪５万円」をケチってはいけない
第３章どうやったら資産価値が上がるのか
第４章魔法の鉛筆が最初に描くものは何か？
第５章ゴールの世界観をつくる建築家の新しい視点
第６章建築家が教える土地の有効活用はこれだ

水曜どうでしょうのミスターであり、映画監督であり、はたまた会長である鈴井貴之が、
赤平の森の中でともに暮らすのは愛犬たち。
犬たちと都会にはない、様々な困難を乗り越えることは、
人間としての葛藤、コンプレックス、挫折、全てと向き合い、乗り越える道のりだった。
犬との生活とのなかで得た「人は変われる」という確かな想い。

犬がくれた貴重な時間、犬がいなければ見つからなかった自分。
現代社会を迷いながら生きる、すべての人の力になる一冊。

人は皆、出会ったものでできている。

金も夢も友もない上京したての大学生・暖平。
ひょんなことから落語研究会に入ることになり、
“背負亭(しょいてい)こたつ”として高座に立つ羽目に!？

累計100万部突破の名手がおくる、
新しい自分に出会える人生応援小説。

あらすじ

大学進学を機に群馬から上京したばかりの門田暖平は一人、新品のこたつを亀の甲羅のように背負い佇んでいた。配送料が払えず自力で下宿に持ち帰ろうと思ったが、帰宅ラッシュで電車に乗り込むことができない……。
途方にくれる暖平の前に、一台のワゴンが停まる。乗っていたのは、入学式当日、構内で落語を演っていた落語研究会の部長・忽那碧だった。落研に誘われるが、金もなく、コミュニケーションにも自信がなく、四年間バイト生活をして過ごすつもりだと語る暖平。
「必要なのは扇子一本。あとは座布団さえあればどこでもできる」という碧の言葉に背中を押され、暖平の人生が大きく動き出すーー。

・「面白さ」「上手さ」は一つじゃない
・明日が来るのが楽しみになるくらい準備する
・徹底的に同じ型を踏襲し、初めて個性は爆発する
・追い詰められてはじめて、人は真価を発揮する
・どんな時も楽しむ。自分がやりたいことをやる

大丈夫。孤独で寂しいのは、みんな同じだよ。
noteで大人気！渋谷のバール・ボッサ店主が描く、
思い通りにならない人生を救う極上のショートストーリー集。


片想いしか知らない。一度しか会えなかった。気持ちはいつも届かない――。
どんな人とも一度しか会えない「さよならの国」にある“完璧な人間関係”
「一生に一度しか恋ができない国」では“片思いしか知らない”人ばかり
これからの「人生を20歳で全部決める国」で“50歳で最後の恋をする”と決めたら
「24時間だけなりたい者になれる国」の“哀しみと喜び”
誰もが自分だけの世界で一度きりの人生を生きている……ほか15篇。
まるでバーに入ったような小説。

この誘拐犯が、わたしの本当のお父さんだったらいいのに——。

号泣、必至！　最後に待ち受ける驚愕の真相と、最後の最後にもたらされる大きな感動。


同級生はみな幸せそうだ。なのになぜ、わたしだけが、これほど不幸な目に遭い続けるのだろう。

12月の北海道。中学２年の少女・沙耶(さや)は、自分を日常的に虐待をしてきた両親が、今夜、海で自分の殺害を計画していることを知っていた。ところが下校途中「児童相談所の職員」を名乗る男の車に乗せられ、そのまま誘拐・監禁される。監禁下の交流から、ふと彼女は、男が、じつは「本当の父親」ではないかと疑い始める。一方、男は身代金２０００万円が目的の営利誘拐であると犯行声明を北海道警察に送りつけ、粛々と計画を進める。男は一体、誰で、目的は何なのか？

ご主人はぼくのこと好きですか?


twitterで共感と感動が広がる
「こんにちは、いぬです」がついに書籍化!

柴犬さん、シーズーさん、ハスキーさん、シュナさん、ビションさん、パグさん
それぞれのワンコとご主人のあたたかい世界に
癒される人たちがじわじわ増殖中。


twitter未発表の書き下ろし、
そしてスペシャル動画へのアクセスQRコードも収録。


犬といる人も、いた人も、いない人も、いたい人も。

やさしくせつない一冊です。

50歳近くなって感じたカラダやココロの変化。元気な日がほとんどない著者が、毎日を少しでも快適にするためにトライした健康法の数々を描いたコミックエッセイ。


・カラダ　脱・浅呼吸　寝具と腰痛　生理と更年期　初めての老眼　尿漏れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・セルフケア　加齢のヘアケア　アロマで気分転換　美眉になりたい　貧乏性のビューラー選び　なんちゃって薬膳　　　　　　　　
・ココロ　　ストレスとの付き合い方　私の取り扱い説明書　ブラジャーの買い方　今日はやる気がしないデー　泊まるほどじゃない距離の街に泊まってみた

香里奈、川口春奈といった小顔女優が通い、美容家・神崎恵も絶大な信頼を寄せる小顔矯正のゴッドハンド、骨格矯正評論家の山口良純。彼が出演した「ホンマでっかTV!?」で話題となった小顔が叶う、最新・最強のメソッドを公開。


＊なぜ顔がゆがむ、大きくなる?!　その理論を徹底解説
＊小顔作りの土台となる　首・肩・デコルテのコリをほぐす
＊毎日3分で1サイズダウン！　女優小顔マッサージ
＊女優小顔を維持する「正しい姿勢」「呼吸の整え方」
＊日中の上半身ストレッチ
＊小顔体質に導く　座ったままの全身ストレッチ術
＊女優小顔を極める週末セルフケアの極意　など

鮮烈デビューから作家生活10周年。
『記憶屋』『花束は毒』の著者、最新本格ミステリー！


連続殺人、
かもしれない。

羊の群れに狼が潜んでいるなら、
気づいた誰かがどうにかしなければ、狩りは終わらない。
死体はない、証拠もない。だけど不安が拭えない――。

ご近所さんのこと、どれだけ知っていますか？
「殺人犯が同じ建物内にいるってのはぞっとするけどな」今立晶（パート主婦）
「模倣犯じゃなくて、本人って可能性もゼロじゃない」小崎涼太（事件ライター）
「近くで起きた事件ですもんね。私も気になってました」土屋萌亜（マンガ家）
「素人探偵の思い込みの推理を聞いている暇はないの」加納彩（主婦）
「近所に怪しい奴がいるみたいな情報提供はときどきあるよ」加納行広（刑事）
「ここは住人同士のトラブルはなく、かなり平和なほうだ」寺内嵩（マンション管理人）
「プライベートには踏み込まないくらいがちょうどいい」幸田佐知子（シングルマザー）

14万部突破『死ぬこと以外かすり傷』の反省と振り返り。

ベストセラー編集者、調子に乗ってドン底へ。
そして考えた、本当の幸せ。

意識高い系ブーム後の「脱競争論」

人生の中で、一心不乱に頑張る時もあれば、すこし休むときもあって良いのだと思う。
ブレながら、矛盾しながら、みっともなくても生きていく。
仕事と違って、人生には答えがない。
競争から迷走に変わった僕の人生が、あなたの人生とどこかで交われば、嬉しい。

かすり傷も痛かった

はじめに　こっちの世界では革命は起こらない
第1章　予定調和を破壊するな
トラブルはすべて身から出た錆
バカなことはバントくらいせよ
安心安全があるから戦える
言ってはいけないことは言ってはいけない
頭は3歳児でも身体はボロボロ
退屈な世界で廃人になる

第2章　自分の手だけで金を稼ぐな
自分の値札を利確せよ
意識が高いと嫌われる
誰も知らない「酒ウツ」の正体
幸福相対性理論
奴隷の幸福
ブランドは地に堕ちてからが本番
帰る場所がある人間は競争しない

第3章　名前を売ると叩かれる
前のめりポリスに注意せよ！
恥をかいて、血を流してるつもり
風呂敷は畳まれない
教祖になれなかった

第4章　手を止めて考えろ
今やるな！
スピードから暇の時代へ
もう量はいらない
熱狂は「生産」から「表現」へ
何か一つでトップになれない時代
変わり続ける時代のコマにはなりたくない

第5章　当たり前の生活をせよ
丸裸でダサいまま生きる
憑依レベルで子育てせよ
目的もなく意味すらない

第6章　熱狂は気まぐれだ
雨時々、熱狂
数字から自由になる
自分の身体は汚れている
ブランドやアートの評価に頼ったら老害
誰にでも受け入れるべき魅力がある
意識高い系ブーム後の「脱成長論」

おわりに　かすり傷のまま生きていく

これは、直諫の会としての決意表明です。
古い永田町・メディアの常識や、与野党の不毛な対立、
数多くの課題が先送りされる政治が続き、
若者に希望ある未来は見通せません。
もはや待ったなし。
いよいよ直諫の会が政権をとりにいきます！

【目次】
はじめに　令和発、立憲民主党 中堅・若手の“行動する派閥”それが直諫の会です

Prologue　直諫の会内閣を誕生させる……立ちすくむ政界に挑む大構想。「大きな政治」と「新しい改革」を掲げ、いまこそ宣言する。

Chapter 1　15風雲児、覚悟の直諫

Chapter 2　16時間24分の大鼎談……いまそこにある国民的課題と問題を直諫の会の精鋭が本音で語った

おわりに　政治家は、元来バラバラ。政権をとるには胆力がいる

立て続けに起きた無差別殺人が裏で富裕層が教唆するゲームならば？
格差と貧困、ＳＮＳでの誹謗中傷、スマホ依存……。
『震える牛』『血の轍』『ガラパゴス』の著者が現代の歪みを露わにする社会派警察ミステリ


２１歳の理子は金銭面で厳しい生活を送ってきたが、ある女性と出会い、人生が好転する。彼女に誘われてラウンジで働き、高い評価を受け、新規の店を任されることになった。充実した暮らしぶりをＳＮＳにアップロードする一方で、その飛躍を妬む者も増えていく。百貨店で閑職に追いやられ、しまいには墓穴を掘ってクビになった小島もその一人だ。そんななか、世間では無差別殺人事件が立て続けに起きる。模倣犯なのか。警視庁サイバー犯罪対策課の長峰はインターネット上で一連の事件の奇妙な共通点に気づく。折しも、小島の理子への嫉妬心はやがて殺意に変わっていって――。

申してみよ、秀吉はいったい誰に毒を盛られたのじゃ？ 戦国史に新たな光を当てる驚きと興奮の歴史ミステリ!!


大坂の陣を控えた慶長19年（1614）、文月――。
本因坊算砂は、徳川家康に妙喜庵の茶室「待庵」へ呼び出される。
豊臣家を滅ぼすにあたり、確乎たる大義を求める家康は、
その場で予想だにしない話をし始めた……。



信長・秀吉・家康の囲碁の師匠として対局を重ねた本因坊算砂。
この男だからこそ知り得た豊臣家の秘密と天下人の死の真相とは？

糖尿病が放置され高血糖状態が長期間続くと、心筋梗塞などの血管症、アルツハイマー病など合併症のリスクが高まる。病気・介護予防の観点から重要な血糖値コントロールについて、食事術、生活習慣の見直しなど実践的な方法でわかりやすく解説した一冊。


【目次抜粋】
はじめに

序章　ここが違う！　高齢者のための血糖値コントロール
・血糖値コントロールの常識を再確認　高齢者の対策には落とし穴がある！
・高齢者ならではの血糖値コントロール　コントロールの目標は数字の高低よりも安定

第１章　血糖値コントロールで生き生き長生き
・血糖値が高い状態が続くと病気と老化の悪循環を招く
・アルツハイマー型認知症は脳の糖尿病

第２章　血糖値を上げない！　高齢者のための食事術
・食べ方と食べるものに気をつければ血糖値をコントロールできる
・どんなに身体に良くても摂りすぎはNG　栄養バランスが最優先
・血糖値の上昇を緩やかにする4つの食べ方　朝食は抜かない

第３章　日常生活で活動量をアップ
・血糖値のピークを迎えるタイミングの食後30分から１時間以内に運動する
・散歩かラジオ体操を習慣にするのがベスト
・脚の感覚を研ぎ澄ませて片脚立ちでバランスチェック

第４章　老けない生活術
・ストレスにさらされる生活では血糖値をコントロールできない
・老けない人の生活習慣　朝日を浴びる

いっぱい泣いて、いっぱい愛して、
いっぱい愛してもらって、いっぱい頑張った。

ブリちゃんは、ちょっとぽっちゃりした体と、人見知りでひっこみ思案な性格を理由に、まわりからいじめられることがありましたーー。

SNS総フォロワー数94万人！謎だらけの人気YouTuberの、ちょっぴり悲しくて、ちょっぴり妙な物語が、あなたを笑顔にする一冊の絵本に。

「やりたいこと」なんて見つけるな！
物語の主人公のようにキャリアを考える方法


【物語思考の5ステップ】
1.自分を制限している頭の枷を取る
2.なりたいキャラクター像を設定する
3.そのキャラを実際に動かす
4.そのキャラが活きる環境を作る
5.そのキャラで「物語を転がす」

人生とは、あなたという主人公が、なりたい自分になるための成長物語。


ほんとに実行する人がいたら、ほんとにうまくいくと思う。
糸井重里

人生の”過程”の楽しみ方を知らないで損をしている人へ。
ひろゆき

健康、容姿、頭の良さ、運動神経、性格…
今の私は、遺伝のせい？　
努力のおかげ？
人体の設計図、遺伝子を理解すれば、新しい自分を発見できる！


・多くのがんは遺伝ではなく、後天的な突然変異
・がん検診で家族に「がん罹患者」がいるか確認する理由
・アルツハイマー病に関連する遺伝子はある。でも知ることがすべてではない
・環境が遺伝子のスイッチのオンとオフに影響を与える
・遺伝子は、私たちのカラダのなかにあるおおいなる宇宙
人類38億年分の記憶を受け止め、私たちのカラダをかたちづくる遺伝子。その秘密と可能性をマンガでわかりやすく解説！

元ビッグモーター幹部の懺悔と再生への誓い

極端な利益至上主義から脱却し、顔が見えるクルマ屋2.0へ

いちばん大切なわたしに　今日も小さなご褒美を
読む栄養剤と評判の高い著者による、可愛くて心が軽くなるオールカラーコミック

看護師として働く田中桃子の前に現れた、関西弁の小さな魔女。
落ち込んだ帰り道にはカフェオレとチョコレートをご馳走してくれて、疲れた日には森で一緒にシチューづくり。仕事に悩む夜は、ココアとドーナツを持って星空を見に行く。
懐かしい味や好きだったものを思い出しながら、二人で過ごす時間はホッとできて、不思議と勇気が湧いてくる。
元気が出ない日に、あなたを丸ごと抱きしめてくれる感動作！

電子書籍には、紙版にはない描き下ろし後日談が収録されています！

君はもう懲戒免職だ――。突き付けられた最後通牒。それでも信念を貫けるか? 本部と所轄の狭間でもがく刑事を描く警察ミステリー
内藤剛志、絶賛! 「“今"の社会を色濃く反映させながら、地道に歩む人間を鮮やかに描いている」

東京の荒川の河川敷で高校生の水死体が見つかった。所轄の警視庁千住署が自殺と断定したが、遺族は納得していない。高校生は生前旅行を計画しており、遺体の首筋には引っかき傷があったという。両親が司法解剖を求めたものの千住署の刑事に断られ、恫喝までされていた。本部捜査一課の樋口は別働で調べ始める。しかし、我々の捜査にケチをつけるのかと千住署からは猛反発を受け、本部の理事官には「手を引け」と激しく叱責されてしまう。特別な才能はなく、プライドもないが、上司や部下、そして家族を尊重する――。等身大の男が主人公の人気シリーズ最新作。