『幻冬舎単行本、小出義雄』の電子書籍一覧
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スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。
フルマラソンを通じて、もう一度“夢を目指す生活”を始めませんか?
無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!
プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック
レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!
レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す
レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う
レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール -
☆非常識なことに、チャレンジしよう☆素直で、がんばり屋になろう☆そりのあわない相手ほど、愛情を注ごう☆常に「これは、自分の考えでしかない」と、謙虚でいよう ほか、生きる力をつけるためのヒントが満載!
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