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「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密 あらすじ・内容
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テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人間には脳と体中の細胞に体内時計があり、この２つの体内時計によって自律神経やホルモンなどの調整をおこなっています。また、体内時計の乱れが慢性化すると、免疫の老化につながることもわかってきました。ノーベル賞も受賞した体内時計の最新研究をもとに、本来のリズムを取り戻し心も体も元気になるヒントを紹介します。
「「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密（青春新書プレイブックス）」最新刊
「「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密（青春新書プレイブックス）」の作品情報
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- ジャンル
- 新書 医学・薬学 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 175ページ （「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密）
- 配信開始日
- 2021年11月19日 （「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密）
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人間には脳と体中の細胞に体内時計があり、この２つの体内時計によって自律神経やホルモンなどの調整をおこなっています。また、体内時計の乱れが慢性化すると、免疫の老化につながることもわかってきました。ノーベル賞も受賞した体内時計の最新研究をもとに、本来のリズムを取り戻し心も体も元気になるヒントを紹介します。