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人は何歳になっても、どんな障がいを持っていても、「挑戦」することができる。
幾つになっても諦めずに「夢」を持ち続ける――新たな冒険のステージを歩き始めた
三浦雄一郎さんの復活の軌跡を記録した、感動の一冊。

【はじめに】 三浦雄一郎
三浦雄一郎がふりかえる「私のこれまでの冒険」
子にゆだねながら進む「現在進行中の冒険」
三浦豪太が選ぶ「三浦家の十ケ条」
三浦雄一郎の2023年「富士山登頂計画」…など

【第1章】「要介護4」からの再挑戦（三浦雄一郎）
　――諦めない。そして、ゆだねる勇気を持つ
アコンカグア登頂の断念は、チームの一員だからこそできた
何歳になっても前進！90歳に向けて、新たな目標を設定
難病に倒れ身体の自由を失うことで、私の“新しい挑戦”が始まった…など

【第2章】父・雄一郎の復活プログラム（三浦豪太）
　――高齢になっても“冒険”はできる！　
パンデミックという危機的状況も、父は「力を蓄える貴重な時間」と考えた
緊急搬送、手術、入院……でも父はまだ生きている。リハビリだ！
高齢になれば身体にガタはくる。リハビリへの向き合い方が人生を変える
聖火リレーの再依頼があったとき、父は10m歩くのがやっとだった…など

【第3章】子にゆだねつつ、目標を持つ “幸齢者” 術（三浦雄一郎）
　――65歳から私が実践してきたこと
人生に「もう遅い」はない。何歳になろうとも希望はある
どんなことだっていい。自分の人生に「目標」を設定する
年をとって食が細くなろうとも、食べる楽しみ、こだわりを持ち続ける
好奇心は、なによりの認知症対策。心が躍ることが最良の「脳トレ」だ…など

【第4章】チームで向き合うポジティブサポート（三浦豪太）
　――抱え込まずに介護する三浦家の考え方　
老親介護は「ポジティブサポート」で！「支える」ではなく、ともに「向き合う」
父の冒険・人生をサポートすることは、自分たちの人生も豊かにしてくれている
老いを、死を、むやみに恐れない。「近寄れば恐怖は半減する」という雄一郎の教え
ポジティブサポートは大成功！「要介護4」から「要介護1」に…など　

【最終章】富士山登頂プロジェクト（三浦雄一郎）
　――90代の挑戦が始まった!!
「要介護4」を脱した90歳の冒険。考えただけで胸が高鳴ってくる
仲間たちと登る3776ｍ。富士山プロジェクトに向けた「準備の全貌」　

【おわりに】三浦豪太

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「“サボる防災”とは、防災をサボるのではありません。肩の力を抜いて、自分たちの足元を見つめ直し
将来の人たちのことも考えて、自分たちに合った心地のいい防災を作り上げてほしいのです。
それは生きる力そのものだと思います」(寒川 一)

感染症の蔓延、たび重なる自然災害は、暮らしを楽しむことを自重させる風潮をも、もたらしました。
だからこそ今提案したいのは、日常から始める「楽しく備える暮らし」です。
その鍵となるのは、キャンプとアウトドア。
これまでの防災術のマニュアル本とは異なり、日常生活と防災の意識を結びつける道具とスキルを伝え、
心豊かに生き抜く術を、アウトドアと防災のプロ・寒川さん夫婦の暮らしに学びます。
ふだんの暮らしから実用的に使えて、災害時にも確実に役立つ道具40アイテム以上を掲載。
いずれも、長年の経験から選び抜いた機能・デザイン性にこだわった道具で、試してみたくなること
請け合いです。さらに実践的なキャンプ術を応用して非常時に活かす知恵も紹介。
「キャンプギアが災害時には、こんなふうに役立って命を守ることができるんだ！」という、
重要な発見がたくさん見つかります。
自分と大切な家族を守るために、この時代に知っておきたい“防災キャンプ”のノウハウと
安心して毎日を楽しく送りたいすべての人へのメッセージを込めた一冊です。

１章 寒川さん夫婦の日々の暮らし
２章 未来へ伝えたい命を守る「防災キャンプ」
３章 日常として楽しむキャンプ
４章 災害時にも役立つふだん使いの道具
５章 「もしも」に備えて知っておきたい実践の知恵

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。生きる力と勇気が身につく本。ロングセラー本「新冒険手帳」に、現代型災害のサバイバル術３２ページを新規で加えた決定版リニューアル本。災害時にも役立つ！生き残り、生きのびるための知識と技術が満載。【内容】《プロローグ》「生き残るために」そして「生きのびる」ために《実践編》生きのびる技術　Chapter1：「火を起こす」―マッチやライターなしで「火」を起こすには　Chapter2：「水を得る」―1日2リットルの水がなければ人間は生きてはいけない！　Chapter3：「切る」―生きる基本道具・ナイフの使い方　Chapter4：「結ぶ」―ロープ一本で生きのびる　Chapter5：「食べる」―生きる希望を持つために　Chapter6：「獲る」―生きのびるために食料は自力で確保する　Chapter7：「寝る」―あしたに命を繋ぐために　Chapter8：「ウンコをする」―健康な生活をまもるために　Chapter9：「歩く」―生きのびるための移動術　Chapter10：「伝える」―自分の位置・居場所を知らせるために　Chapter11：「測る」―自分の位置が分かるために　Chapter12：「救う」―自分の命を守るため・大切な人を見殺しにしないために　Chapter13：「危険な生き物図鑑」―身を守るための、生きのびるための　Column：「生き残る・生きのびる」ために「いまいる場所の自然、環境、状況」を知ることが災害時サバイバルの第一歩！　巻末付録：災害時のサバイバルテクニック【著者紹介】　かざまりんぺい1952年生まれ。大学で教育学を学び、ボーイスカウトのリーダーや国内外での多数のアウトドア経験をいかし、親子遊び関連のコーディネート、執筆を中心に活動。現在、子どもと親子遊びを支援する「アドベンチャー・クラブ日本」代表。主な著書に「工作大図鑑」「科学遊び大図鑑」「大冒険術」など。画：佐原輝夫1952年生まれ。美術大学在学中に穂積和夫氏の薫陶を受ける。大学中退後、出版社、デザイン会社勤務を経て1974年フリーに。クルマ、模型、アウトドア、フィジカル、音楽など幅広い分野で活動。写実からコミカルなものまで、さまざまなタッチで描き分ける。2011年より昭和女子大学生活科学部環境デザイン学科非常勤講師。

四季の山歩きにもオススメなカラー草花ガイド。美しい草花が、季節、名前、写真で引け、識別のポイント＆特徴から名前の由来、花言葉まで。主婦と生活社刊。