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最近ちゃんと眠れてますか？
オンでもオフでも、ストレスなく充実した生活を送れている人は、たとえ多忙であっても「睡眠」を大切にしている──というのは、今や常識な様子。
そこで今回は、個人宅の快適な寝室インテリアの実例を軸に、その作り方、役立つ家具や雑貨、さらに安眠に効く習慣やカルチャーまで紹介する「睡眠空間」の特集です。

特集「睡眠空間学」
神奈川・三浦。海の近く。フィリップ・テリアン、ジゼル・ゴーさんの寝室。

睡眠のための空間作り、その実例集。
あえて日を取り込み過ぎない設計。地域猫や野鳥を迎える、庭のある寝室。

より良い眠りのための、私の習慣。
アナウンサー、芸人、ミュージシャンなど一線で活躍するあの人の睡眠習慣。

眠りへ誘う音楽。
北インド古典音楽、子守唄、アンビエント……聴いて寝落ちするガイド。

睡眠空間に置きたい家具、雑貨カタログ。
ベッドサイドのテーブル、ランプ、巨匠デザイナーの名品から小物まで。

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※『創刊10周年特別付録 シロクマnanukの二十四節気入りカレンダー』は掲載されておりません。
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100 THINGS FOR BETTER LIFE
毎日を気持ちよく過ごす、100のこと。

26
MY LITTLE PLEASURE
私の、ささやかな暮らしの楽しみ。

中野有紗　三浦透子　澤部 渡　清水ミチコ　林 央子　秀島史香　藤井 隆　中村好文
堀込高樹　ほしよりこ　生方美久　石川博子　松家仁之　牧野伊三夫　夢眠ねむ ほか

42
FOR WEEKDAYS
平日の習慣を心地よくする、13のこと。

ルームシューズ／スパイス白湯／持ちのいい花／朝のレコード／パワー丼
サードプレイス／お香／服の手入れ／蒸し料理／おいしいドリップバッグ
夜の甘い口福／ロッキングチェア／眠る前に読む詩

60
FOR WEEKEND
週末をじっくり楽しむための、13のこと。

ごちそうの卵料理／冬のグリーン／出来たてのおやつ／サブスク別荘
景色のいい美術館／落ち葉／特別なジャム／ダーニング／本気のグラタン
選曲のいいラジオ／ホットジン／月の音楽／犬と猫の映画

84
Better Life 2024
ベターライフを叶える、1年間の予定表。

小林エリカ　平松洋子　小島聖　三國万里子　坂本美雨　井上由美子
鴻巣友季子　東野翠れん　山崎ナオコーラ　宮田ナノ　山内マリコ　高山なおみ

【連載】
・パリに住む人の住まいと暮らし「古き良き時代のパリとカフェを再現」ほか
・片倉真理の台湾ベターライフ「台北車站 南側2」ほか
・大和まこの京都さんぽ部「御所西2」ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「里芋」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「〈サンマルツァーノ〉のロゼ」 ……etc.