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ひとり暮らしNAVIシリーズ第1弾！
ひとり暮らし初心者に、自炊の基本をわかりやすくレクチャー。基礎知識はもちろん、手軽にできるレシピも満載。

【内容】
ひとりぐらしのみなさんへ
第1章｜自炊を始める前に
第2章｜さあ、自炊を始めよう！
第3章｜基本のメニューをマスターしよう
第4章｜食材を上手に保存しよう
第5章｜食材使いきり！1週間リレークッキング
第6章｜簡単！おいしい！節約クッキング
第7章｜ちゃんと考えよう栄養のこと健康のこと
☆ひと目でわかる！料理用語早見集

など

調理、食品の保存、収納、掃除から、修理・修繕、新築・改装のポイントまで、「台所まわり」のすべてがわかる本。第1章「下ごしらえ&調理のコツ」、第2章「食品の見分け方&保存テク」第3章「台所用品のかしこい使い方」第4章「収納と整理の基本テクニック」第5章「クリーンアップの基本テクニック」まで、１０００を超えるイラストで詳細に紹介！　主婦と生活社刊。

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※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方
【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術
【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方
【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ
【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則
【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術
【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ

「あさイチ」えり抜きダイジェスト
みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん
知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ
「毒親」と離れてわかったこと～当事者たちのその後
春らんまんの京都を満喫！
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

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自分らしい老後を過ごす方の実例や専門家に聞く身体の変化と対処法、老後資金の考え方と備えを紹介。
「なんとなくの不安」を解消するための本です。

目次
プロローグ
【処方箋 1】小さな幸せを集めて毎日を楽しく過ごす
Case 1│かんこさん
いくつになっても学びや趣味を楽しみたい
乾燥野菜と麹、身体にいい美味しいものを毎日のごはんに
年金暮らしに備えて、楽しみながらの節約習慣をつける… ほか
Case 2│メロンさん
自分のペースで過ごせるのがひとり暮らしのいいところ
手を動かしていると穏やかな気持ちになります
食事はワンプレートで彩りよく盛りつけ！…ほか
Case 3│小笠原さん
自分にとって必要不可欠なものだけでいい
まるごとひと部屋“わたしギャラリー”でお気に入りの空間に
1日1000円が生活費 でも節約しているという感覚はないんです…ほか

【処方箋 2】いつまでも生き生きと健やかに ちょっとだけ自分に手をかける
〈積み重ねが大切なシニア世代のスキンケア〉南青山皮膚科スキンナビクリニック 服部英子先生
摩擦は最小限、肌はこすらないのが鉄則
洗顔は泡で包み込むように
あらゆる老化につながる紫外線を徹底ブロック
肌悩みナンバーワンのシミをどうする？…ほか

〈頑張りすぎない60代からのメイク術〉花王株式会社 刑部 華さん・吉谷真由美さん
肌の悩みは下地やコンシーラーを上手に頼って
アイメイクは自分の目元の変化に合わせて
顔のたるみをカバーしてツヤをプラス…ほか

〈“老い”に先手、基礎体力を上げるヘルスケア〉神楽坂レディースクリニック 上田嘉代子先生
更年期後も変化し続ける身体とのつき合い方
閉経後に気をつけたい骨粗しょう症
血管劣化の裏に潜む高コレステロール
骨と血管を守るのは良好な食生活と運動
筋肉量の低下＝サルコペニアは老化を加速させる…ほか

【処方箋 3】老後を支えるお金の中身を自分基準で考える　ファイナンシャルプランナー　畠中雅子先生
〈Step 1│いくら必要？ 老後資金のホントのところ〉
老後資金は必ずしも2000万円必要ではない
老後の「お金の不安を見える化」しましょう
〈Step 2│年金額や貯蓄を把握することが大事〉
年金は「ねんきん定期便」で受け取れる金額を確認しましょう
家計簿が苦手な人は「貯金簿」で簡単に管理
〈Step 3│日々の暮らしから老後の生活費をイメージ〉
年金生活の家計管理は週単位にすると赤字を減らせる
家計の見直しは固定費を中心にチェックする…ほか

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※通信販売のお申し込み期間は終了しております。パッチワーク商品の見本としてお楽しみください。
※電子版にFAX専用申込書はございません。

パッチワークに関する、あらゆる商品を通販で購入できる通販本です。
2017年度版は、全国から40店舗のエントリーがあり、キットやカットクロス、パネル布、持ち手など、848点以上の商品が通販可能。
また、各ショップの新作キット40点は作り方もご紹介しているので、お手持ちの布を使って製作を楽しむこともできます。
巻頭特集では、こうの早苗さんと松山敦子さんの新作作品を作り方付きでご紹介。
通販本としてだけでなく、パッチワークの手作り本としてもボリューム満点な内容です。

【目次】
〈巻頭特集〉心を込めて贈るキルト
・こうの早苗さん
・松山敦子さん
【北海道・東北】
quilt-love（キルトラブ）、ハートフルクラブ
BUPI倶楽部（プーピーチュルブ）、キルトスペース302
【関東】
歩布里（ぽぷり）、アメリカンパッチワークハウスキルトバーム
パッチワークの店キルト・フレンズ、ハワイアンキルトショップラウラウ
アップルパーティー、ソレイユ、キルト・フレーム
アトリエセレサ、草木染め・絵夢工房（えむこうぼう）
パッチワーク・キルトハニービー、キルトメモリー、まざーず・どりー夢
【中部】
パッチワーク・パフ、パッチワークのまきの
フェアリーハンズ
【近畿】
キルトショップいとまき、アトリエ・フープ、アトリエ木山
キルトギャラリー瑞（ZUI）、手づくりハウス森のくまさん
キルト・ルームくうにん、あどばんす、布ふれんず
コットンショップ浜、手作り工房ぱぴいはうす、らせん階段
キルトスタジオBe you（びーゆー）、キルターズファーム
Cotton House Happy Basket（コットンハウスハッピーバスケット）
【中国】
まんまるぽっけ、パッチワークハウスブロッサム
パッチワークショップJOY、ハウスオブベス
【四国・九州】
ダックリン、パッチワークショップ ピンクッション、キルトショップANNE（アン）
◎（株）エム・シー・スクエア
〈パッチワークの基本のき〉
基本の縫い方／そのほかの縫い方／ピースワークのしかた
キルティングのしかた／アップリケのしかた
全国キルトショップリスト

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towerシリーズを筆頭に
SNSで大人気を誇る山崎実業の収納グッズたち。
その活用法と魅力のすべてに、読者実例、
アンケート取材、インタビューから迫ります！

生活の中のちょっとした困りごと。たとえば調理中に出るたくさんの生ゴミの処理。
浴室に置いたボディソープやシャンプーの容器の底のぬめり。
意外にかさばる洗濯用ハンガーの置き場所。
ささやかだけれど、積もり積もるとストレスにもなるこうした悩みを解決してくれるのが、
山崎実業の商品です。
まさに「かゆいところに手が届く」。その「届き方」が尋常でないがために、
山崎実業は多くの人にとってスペシャルな存在となりました。
生活者の悩みにぴたりと寄り添う商品コンセプトはもちろんのこと、
どんなインテリアにもなじむシンプルで洗練されたデザイン、高級感ある質感、
不思議とすき間にハマる絶妙なサイズ感、簡単には壊れない堅牢な作りは、
山崎実業ならではのクオリティであり、多くの支持を集める所以であるのです。

本書は、そんな山崎実業の商品の「アイデア集」であり、
また「ファンブック」でもあります。
参考にしつつ、共感したり、驚いたりして、
商品との出会いにときめきながら、楽しく読んでいただけたら幸いです。

［CONTENTS］
【part1】山崎実業のある暮らし
#01 NANAKOさん
タワーで白くすっきり統一
使い勝手バツグンのシンプルインテリア
#02 ぴょこぴょこぴさん
子どもの成長とともに変わる収納　
その微調整に山崎実業は最適です
#03 本書担当編集S.O
リビングの黒、水回りの白　
実用性と趣味性の間を埋める存在
#04 うまさん
費やした金額は10万円以上！　
賃貸でこそ活きる山崎実業の長所
#05 近藤こうこさん
重厚感ある黒は山崎実業の特徴　
機能的でも生活感は出ない
#06 まめ嫁さん
転勤族だからわかる山崎実業の
「どんな家にも合う」汎用性
#07 まいさん
取り出しやすくてしまいやすい　
だから掃除も収納もラクになる！

【part2】みんなのイチオシ山崎実業
ハンズ／奈良 蔦屋書店／collemo／212 KITCHEN STORE／
赤工友里さん／ハギヤマジュンコさん／山本瑠実さん／
来住昌美さん／深川あさりさん／齋藤菜々子さん／
新谷友里江さん／ESSE編集部

【part3】山崎実業 商品カタログ
リビング／キッチン／バスルーム／洗面室／ランドリー／トイレ／
玄関／クローゼット／キッズ／家電収納／掃除用品収納

【ESSAY】
山本さほさん／岡田育さん

【INTERVIEW】
収納王子コジマジックさん／マキさん／河井菜摘さん

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新成人に向けた新作振袖を艶やかに紹介。
ヘアアクセサリーやバッグ、ネイル、マナーまで全てを網羅した一冊。

〈目次〉
松本穂香さんの優美な世界に輝きを振りまいて
もっと美しく、もっと私らしく魅せる振袖
今年は白！ トレンド振袖セレクション
人気３ヘアサロンが教える！ ヘアメイク＆ネイル
大人のおめかし、でも可愛らしく　愛され振袖美人
振袖帯結び COLLECTION 30
伝統柄のきものを一挙紹介！ 大人になる日に思いを込めて
振袖小物カタログ
楽に着られる着付けレッスン
振袖2020最新カタログ
【巻末実用付録】はじめての振袖記念日

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鍋や器などの暮らしの道具、靴やコートなどのおしゃれアイテム、椅子やベッドなどの家具、
アートや哲学書など五感を磨くもの……。作家、デザイナー、ギャラリーオーナーなど、
21人の目利きたちがエイッと買ったら、暮らしや心まで豊かになった素敵なものを紹介する本。
世の中には、安くていいものがたくさんあります。そんなに無理をしなくても、気軽に手に入るもので
充分に暮らしていくことができます。でも……。
エイッと清水の舞台から飛び降りるつもりで買ってみる。そうやって手に入れたものを、10年、20年と
使い続けるなかで、見えてくる風景があります。
Contents
1章　ちょっと背伸びのキッチン＆テーブル
作家小川 糸さん／器作家イイホシユミコさん／料理家大原千鶴さん／スタイリスト城 素穂さん　
スペシャルインタビュー　エッセイスト 松浦弥太郎さん
2章　ちょっと背伸びのインテリア
会社員矢野直子さん／「スピネン」主宰　大井幸衣さん／「ギャラリー フェブ」オーナー引田かおりさん
「WAGU」代表　久山美樹さん　
スペシャルインタビュー　コラムニスト上野朝子さん
3章　ちょっと背伸びのアート＆カルチャー
ジュエリー作家　伊藤敦子さん／「かほりとともに、」調香師 沙里さん／ギャラリーオーナー 青木真緒さん　　
巻末コラム～あのひとが「ちょっと背伸び」で買ったもの～
「OURHOME」主宰Emiさん／料理家細川亜衣さん／写真家中川正子さん／「hal」店主後藤由紀子さん　ほか
★掲載品データリスト

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素敵なライフスタイルで知られる人のおしゃれな愛用品を紹介する本は数多くありますが、
本書は世に多数ある素敵な生活道具の紹介とは真逆の、デザインやブランドにこだわらず、
彼女たちが「これでなくては！」と手放せない日用の逸品を探り出した一冊。

「こんなにおしゃれな暮らしをしている人が、デザイン以上に実用性で選んで使い続けているものがあるんだ！」
という意外性と、説得力に満ちています。これまで紹介されてこなかった手放せない道具にまつわる物語の面白さあり、
暮らしの達人による詳細な商品レビューあり、購入できる商品情報も満載で実用性も充分。
本当に使いやすいもの、その人の暮らしにとって欠かせないものを通して、それにたどり着いた人生に触れ、
物を通して見える、生き方や考え方をひもときます。
100円から手に入る、暮らしの達人たちのお墨付きの日用品を、ぜひお試しください。

１　編集／ライター　一田憲子さん
２　北欧ソト料理家　寒川せつこさん
３　布作家　早川ユミさん
４　「のみや　パロル」オーナー桜井莞子さん
５　シニアブロガー　ショコラさん
６　整理収納コンサルタント　瀧本真奈美さん
７　セレクトショップ「copse」オーナー　小森知佳さん
８　洋服屋「mon Sakata」店主兼デザイナー　坂田敏子さん

COLUMN
取材で見つけた暮らしの知恵
１　保存容器と保存袋
２　掃除の道具
３　100円ショップとのつき合い方
４　やがて自然に還るもの

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※紙版掲載の図案と型紙は購入者専用ダウンロードサイトでダウンロードできます
（ダウンロード期限保証：2023年10月末日）

大人気パペットアニメ「PUI PUI モルカー」の
人気モルカーたちを自分で作れるハンドメイド本！

羊毛（ニードルフェルト）で本物そっくりのポテトとシロモが作れます！
特にポテトは50点以上の写真解説つきで紹介しているので
初心者さんでも完成できますよ。
ほかにフェルトマスコット、アップリケ、あみぐるみ、アイロンビーズ、
フェルトソープ、プラ板、刺しゅう…と
全部で8種類の手法でモルカーハンドメイドが楽しめます。
さらにポテトのキャラ弁、クッキー、アイスクリームのレシピも紹介。

ぜひ、好きなモルカーを作ってみましょう！

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暑い夏に大活躍してくれる、ツルツルっとおいしい麺。
でも、いつもそうめんをゆでて、めんつゆで……ばかりじゃ飽きちゃうなあ。
そんな方にお届けしたいのが、ずばり「あえ麺」！
ゆでたてのそうめん、冷凍うどん、中華麺、そばに、肉や魚、野菜、調味料をドバババッ。
あとはぐるぐる混ぜて、ハイ、いただきまーす。
自分であえるこのワクワク感、具材と調味料がからんだ麺を
がっつり食べられる感じが、もう、たまりません!!
料理製作は、麺好きの大人気料理家・堤人美さんと、新進気鋭の若手料理家・夏井景子さん。
名古屋生まれの大ブーム「台湾まぜそば」、みんな大好き「ジャージャー麺」も、
ぐっと作りやすいシンプルレシピでご紹介。
ひんやりあえ麺から、熱冷あえ麺、汁麺までバラエティ豊かにそろっていて、
これ１冊あれば、１年じゅう麺を楽しめること、間違いありません！


【もくじ】
●１．最速皿あえ麺
　卵、食べるラー油、青のり／しらす、万能ねぎ、ごま油／たらこ、わさび、のり／ツナとわかめのおかかポン酢
　揚げ玉、ラー油、粉山椒／キムチゆずこしょう／なめたけマヨ、からし
●２．すぐできあえ麺
　ツナ、塩もみキャベツ、カレーマヨ／ツナ、レモンじょうゆ、タバスコ／細切りハム、豆苗、ラー油
　ハム、トマト、パプリカのナムル味／サラミ、きゅうり、オリーブ油レモン
●３．のっけあえ麺
　おかか納豆、しらす、きゅうり／かに缶とアボカドのディップ風／豚しゃぶしゃぶ肉の梅ごまだれ
　レンチン蒸し鶏、粒マスタードマヨ／豚バラとにらのキムチ炒め 韓国風／かんたんルーロー麺
●４．炒めあえ麺
　ツナと万能ねぎのしょうが炒め／ハムと長ねぎの青のりマヨ炒め／鶏ひきとキャベツのカレーマヨ炒め
　豚ひきとらっきょう炒め／いかときくらげのにんにく炒め／シンプルジャージャー麺
●５．かけあえ麺
　納豆おろしと塩昆布／高菜としょうがの卵かけ／なめこ入りにんにくみそそぼろ
　チャーシューのからしめんつゆあん／あさりのにんにく豆乳スープ／サンラータン風
●６．ソースと素でパパっとあえ麺
　（香味じゃこソース）粗くずし豆腐のせ／豚しゃぶしゃぶ肉とセロリあえ
　（ピリ辛コチュジャンだれ）豚しゃぶしゃぶ肉あえ／ささみと豆苗あえ
　（ナンプラーツナ）刻み切り干し大根のせ／紫玉ねぎと黒すりごまあえ
　（きのこ入りソースそぼろ）すりおろしトマトあえ／炒めパプリカあえ

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ツルツルッと手軽に食べれる麺だけれど、いつもめんつゆで、ばかりじゃ困っちゃうな…。
そんな方のための、とにかく手早く作れてとびきりおいしい、夏場に最適な秒速麺レシピ集。
麺をゆでたら、ハイ、もうでき上がり！ そんなスピード感でささーっと作れる、
あえ麺、ぶっかけ麺、つけ麺、炒め麺、汁麺、そして速攻パスタまでが大集合。
料理製作は、「和食パスタ100」「のっけめん100」でも話題沸騰の大人気男性フードユニット・つむぎやと、
大好評TV番組「男子ごはん」のフードコーディネートでおなじみの下条美緒さん。
無類の麺好きの３人が提案する、夏はもちろん、１年中大活躍間違いなしの保存版の１冊。


【もくじ】
●１．あえ麺
　卵、しらす、万能ねぎ／もずく、きゅうり、しょうが／たらこマヨネーズ、青のり／明太子、しょうが、ごま油
　チャーシューときゅうりのビビン麺／アボカド、えび、めんつゆクリーム／くずし豆腐とツナのめんつゆラー油
　バンバンジー／タイ風ひき肉炒め／トマトと桜えびのエスニック風／にら、黒すりごま、オイスターソース
●２．ぶっかけ麺
　キャベツのごま酢あえ、なめたけ／カッテージチーズ、しば漬け、生ハム／梅干しとわかめのごまだれ
　とろろ、青のり、紅しょうが／冷しゃぶごまだれ／たことアボカドのイタリアンドレッシング
●３．つけ麺
　（そうめん）梅、とろろ昆布、油揚げ／ピリ辛とろろ納豆／すだちみょうが／のり、キムチ、長ねぎ
　（うどん）なめこそぼろカレー／トマト、みそ豆乳／さばみそ缶、ごまだれ
　（そば）絹ごし豆腐の豆乳ラー油つゆ／なめこおろし／おろしズッキーニ、しらす
　（中華麺）炒めチャーシューとセロリ／たっぷりにんにくと万能ねぎ／み／ナとトマトの冷やし担々風
●４．炒め麺
　アーリオ・オーリオ・バジル／高菜とちくわのしょうが炒め／もやしのアンチョビ炒め
　セロリと塩昆布のゆずこしょう炒め／しらすと万能ねぎのペペロンチーノ／豚肉の梅しょうが焼きうどん
　韓国風納豆焼きそば／カレー焼きそば
●５．汁麺
　くずし豆腐のエスニックにゅうめん／鶏のおろし煮そば／カレークリームうどん／サンラータン麺
●６．皿あえパスタ
　たらこバター、ゆずこしょう／パルメザンチーズとレモン／塩昆布、黒すりごま、にんじん

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掃除に洗濯、食事の支度。
毎日、必ず繰り返さなければいけない家事をもし、やらなくてもよくなったら…。
ばんざ～い、と身軽になって、なんでも好きなことができるようになるかもしれません。
でも、もしかしたら、そんな毎日はちょっとつまらないかも？
今回、いろいろな方に「いつもの家事」を教えていただきました。
うまく日々を回している人はみんな「自分だけの家事」を持っていました。
毎日のことだからこそ、どこかの誰かの真似では、続けることができません。
まずは、当たり前に繰り返している家事へ意識を向けることから始めてみませんか？
これって本当にやらなくちゃいけないこと？ この順番じゃなくてもよくない？
そして、顔を洗ったついでに、洗面所を洗ってみたら…。
たったそれだけで、ピカピカになった洗面ボウルが、新しい一日を運んできてくれるはず。
家事のしくみを整えることは、自分の手で、今日からできる人生の変え方のような気がします。

【目次】
第１章｜「こんな私にできること」を探す
・chizuさん（スタイリスト）／隅っこ、端っこがきれいならすべてきれい
・Emiさん（「OURHOME」主宰）／苦手と向き合うシステムをつくる
・ぴょこぴょこぴさん（インスタグラマー）／考えないで家事をする
・ハギヤマジュンコさん（整理収納アドバイザー）／面倒くさい日には
　焼き鳥のたれでチャッチャと味つけ

第２章｜わが家の「おいしい」は自分で決めていい
・馬田草織さん（ポルトガル料理研究家）／自分が好きな味をストックしておく
・麻生要一郎さん（料理家）／「誰のため？」を忘れない
・ワタナベマキさん（料理家）／循環をつくる
・石川博子さん（「ファーマーズテーブル」店主）／夕飯は夫が作ったラーメンで

第３章｜家事に正解なんてない
・飛田和緒さん（料理家）／「できるとき」に「できるだけ」する
・鈴木美帆子さん（「コンマリメディアジャパン」コミュニティディレクター）／
　家事よりも「なりたい自分」を優先する
・山﨑宏さん、端弥さん（「お米農家 やまざき」主宰）／夫を育てるには、失敗とユーモアが大事
・沢野ひとしさん（イラストレーター）／毎朝10分間片づける
・洗濯ブラザーズに教えてもらいました／その洗濯、あってますか？

吉本ばななさん特別寄稿｜ばななさんにとって「家事」って何ですか？
海外の家事事情　アメリカ・ポートランド編／イギリス編

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※電子版に材料キットはございません。ご希望の方は紙版をお求めください。
※型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。
（DL期限保証2023年4月末日）

マスクをするくらしはしばらく続きそうだけど
だいすきな「すみっコぐらし」がいっしょだったら
きっと、ちょっと、楽しくなっちゃう?!
園にも学校にも、お買いものやおでかけのときも
かわいいマスクとケースをつれて行こうね！

詳しいプロセス写真＆親切な解説で、ミシン初心者でもラクラク。
息苦しいマスク生活を、少しでも楽しくすごしてもらえるよう、すみっコぐらしたちが応援します！

＜目次＞
この本の材料キットの中身
作りはじめる前に
立体マスクを作りましょう

正しいマスクのつけ方をすみっコぐらしとならおう！
この本のマスクの柄に登場するすみっコぐらしのごしょうかい

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新しい生活様式が始まり、世の中の誰もが、ふと足元を見直して
毎日のおしゃれについても
新たなスタイルを取り入れたいと考えている今、
ぶれない自分らしさを持った達人たちのヒントを参考にしてみませんか？

今回おはなしを伺ったのは、総勢20人の着こなし上手な女性たち。
雑誌『大人になったら、着たい服』で人気のセレクトショップオーナーから、
スタイリスト、デザイナーといったおしゃれのプロの方、
キュレーター、エッセイスト、アンティークバイヤーまで。
20人の豊富な経験から導き出された「小さな習慣」を実践していくうちに、
あなたもきっと、なりたい大人になれるはずです…！

【“小さな習慣”を教えてくださったみなさん】
林多佳子さん（「パーマネントエイジ」）／丸山寿子さん（「レミオ・ジャパン」ディレクター）
板倉直子さん（「ダジャ」ディレクター）／chizuさん（スタイリスト）
原順子さん（コーディネーター）／岡本敬子さん（服飾ディレクター）／西ゆり子さん（スタイリスト）
藤岡篤子さん（ファッションジャーナリスト）／ミランダかあちゃん・輪湖もなみさん（ブランドプロデューサー）
上野朝子さん（コラム＆エッセイスト）／原田陽子さん（「三越伊勢丹」アシスタントマーチャンダイザー）
山端朱美さん（「スーヴニール ド パリ」アンティークバイヤー）／小林一美さん（「ル・ピボット」デザイナー）
一田憲子さん（ライター）／原田照美さん（「リカヴ」オーナー）／前田潤子さん（「ウズラ」店主）
梶川由紀さん（「何必館・京都現代美術館」キュレーター）／浦田亜規子さん（「スタイルスペック」オーナー）
朴ユリさん（「ユリ・パーク」デザイナー）／美木ちがやさん（トータルビューティクリエイター）

◆CONTENTS
１｜MAINTENANCE｜「お手入れ」の習慣
２｜SHOPPING｜「お買い物」の習慣
３｜STYLING｜「着こなし」の習慣
４｜CONDITIONING｜「気持ちと体づくり」の習慣

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大人になったら……何を着ればいい？
そんな疑問にお答えします

肩の力が抜けているのに、素敵な女性って憧れませんか？
ヒールを履かなくても、ごくごくシンプルな服を着ていても、
「なんだか、きれい」に見せるには、ちょっとした選び方に秘密があったのです。

「無理せず、すっきり」をテーマにカジュアル好きな“これから”の大人世代に役立つ
ワードローブの揃え方と着方のコツを徹底解説いたします！


【目次】

PROLOGUE｜もう、ヒールはいらない！？

Chapter 1｜“これから”に便利な基本の7着
01｜TAPERED PANTS／さりげない脚細効果は“ちょこっとテーパード”で
02｜STRAIGHT PANTS／もたつかず、こなれて見える“ゆったりストレート”パンツ
03｜KNITWEAR／薄手もざっくりも“ほどよいゆとり”のニット
04｜JEANS／デニム選びに迷ったら“ストレート”に戻るべし
05｜SHIRT／大人のシャツは“絞られていない”形を
06｜SKIRT／フラット靴に合うスカートは“広がりすぎない長め丈”
07｜DRESS／体型を選ばず着られる“ストン”としたワンピース

Chapter 2｜ラクしてきれいの要 “足元”を固めよう
・じっくり選んで、長く愛して永遠のマニッシュ靴
・大人の靴箱に揃えたい6つのシューズ

Chapter 3｜“ちょっとだけ、きれいめ”のさじ加減がほしい
・スーツよりも、実は使える“セットアップ”
・“きれいめカジュアル”なコートは軽やかにはおれる、この2タイプ
・バッグはしっかり入ってでも“すっきり”で選んで
・普段使いにしたい、どこかアートなアクセサリー
・いつもの服にコレ1点でハッとする着こなしに

CHIKACOLUMN｜おしゃれの細部Q＆A
SHOP LIST

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『たれ・ソースの黄金比レシピ345』『合わせ調味料の黄金比レシピ260』に続く、情報量と活用度で役立つ料理書の最新刊。

シリーズ前２作は「使う調味料」が主体でしたが、今回は掲載料理全てが「作りおき」のできる「おかず」。
各レシピに「保存日数」「使用する調理器具」「お弁当向き」がわかるマークをつけて、活用しやすいビジュアルにしているのも特徴。
黄金比率で配合を覚えやすい「たれ」で作る作りおきのできるおかず300品。常備菜やお弁当作りに重宝する１冊。

【内容】

・作りおきのコツ
・調味料のはかり方
・主な調味料の換算表

《1》煮物の黄金比レシピ
★基本の煮物だれ　★濃いめの煮物だれ　★あっさり煮物だれ　★八方だし　★白だし
★関東風すき焼きだれ　★関西風すき焼きだれ　★みそだれ　★八丁みそだれ
★トマトソース　★ホワイトソース　★コンソメスープ　★ビーフシチューソース
★ハヤシライスソース　★カレーベース

《2》炒め物・焼き物の黄金比レシピ
★きんぴらだれ　★そぼろだれ　★甘酢だれ　★しょうゆだれ　★甘辛だれ
★スパイシーしょうゆだれ　★バルサミコソース　★バターしょうゆ
★ガーリックオイル　★ハンバーグソース　★みそだれ　★照り焼きのたれ
★はちみつだれ　★ホワイトソース　★塩だれ　★甘口卵焼きの素

《3》漬け物・酢の物・和え物の黄金比レシピ
★甘酢じょうゆだれ　★香味酢じょうゆだれ　★だしびたしの素　★西京みそだれ
★塩麹だれ　★甘酢　★ピクルス液　★マリネ液　★三杯酢　★おひたしの素
★ごまだれ　★からしじょうゆだれ　★みそだれ　★酢じょうゆだれ　★ナムルだれ

《4》ドレシング・その他の黄金比レシピ
★ドレッシング　★ザワークラウトの素　★コールスローの素　★マヨネーズソース　★南蛮酢だれ

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※本書掲載の縮小図案を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

さらしと糸があれば作れて、使うのもプレゼントするのも楽しい刺し子のふきん。
時代を超えて愛される伝統模様15種類と、素敵なイラストの北欧模様15種類を紹介しています。
ていねいなプロセス解説写真もあるので、初心者の方でも気軽に挑戦してみていただきたいです。
１日に10分でもチクチク縫うと、忙しい毎日のリフレッシュになります。
１枚刺すと、もう１枚、さらにもう１枚とどんどん刺したくなりますよ。

【目次】

◎伝統模様
変わり十字つなぎ／六角つみ木／花刺し
香図／二重鳥襷／向かい亀甲／網代／亀甲
蜀紅／飛び麻の葉／菱青海波／比翼井桁
二重籠目／矢羽根／丸毘沙門

◎北欧模様
クロス／家／なみ／ちょうちょ／わたの花
森／とり／クローバー／ダーラナホース／しずく
野花／パン／やさい／レモン／りんご

作品一覧／作ってみましょう
伝統模様の描き方と刺し方のポイント／ふきんの仕立て方

◎縮小図案

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洗剤なしで水やお湯だけで食器を洗えるアクリル100％の糸で編むエコたわし。
いままでなかった、北欧テイストに絞った作品を紹介。
キッチンだけでなく、お風呂やリビングでも使える作品が満載です。

【目次】

トリとハナ／連続ハナモチーフ／ノスタルジックなハナ
カラフルハウス／雲／しずく／ダーラナホース
３つの国旗／太陽のハナ／スノーフレーク
葉っぱ／きのこ／２つのドット／ボーダー
ボーダーバッグ／オレンジ色のハナ／クロス
湖のミトン／四葉のクローバー／幸せの青いトリ
四角いモチーフいろいろ／ハナモチーフいろいろ
カラフルモチーフ／ぐるぐる編み／凸凹ストライプ
小さなモップ／２つのぽこぽこ編み

エコたわしの使い方と使ったあとのお手入れ
how to make
かぎ編みの基礎

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※掲載の「型紙と図案」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードできます。

スタンプを作るのは楽しい。押すのはもっと楽しい。
でも、使い道が思いつかない……
そう思うこと、ありませんか？

ただ紙に押すだけでなくテキスタイルをデザインするみたいに、
お部屋をDIYするみたいに、スタンプの可能性を広げてみたい。
そんな思いをまとめた一冊です。
身近にあるものを使ったり、消しゴムをまっすぐ削ったりするだけで簡単に作れるものばかり。
スタンプを実用的に活用するためのヒントもたくさん詰め込みました。

【内容】

☆スタンプの基本☆
｜基本の材料と道具
｜はんこ用消しゴムを使ったスタンプの作り方
｜消しゴムはんこの持ち手の作り方
｜スタンプの押し方［スタンプパッドを使う場合／アクリル絵の具を使う場合］
｜スタンプの押し方いろいろ

☆簡単かわいいアイデアがいっぱい☆
01｜消しゴムそのままスタンプ（長方形）
02｜クロス柄のスタンプ
03｜正方形のスタンプ
04｜長方形＋正方形のスタンプ
05｜正三角形のスタンプ
06｜ライン状のスタンプ
07｜二等辺三角形のスタンプ
08｜二等辺三角形のスタンプ＋マーカー
09｜ヘリンボーン柄のスタンプ
10｜シェブロン柄のスタンプ
11｜アスタリスク柄のスタンプ
12｜タコ糸を巻いてスタンプ
13｜綿棒でスタンプ
14｜指でスタンプ
15｜身近な丸いものでスタンプ

☆簡単かわいいアイデアがいっぱい☆
〈消しゴムはんこ〉三角モチーフのノート・ふせん・メモパッド／ダイヤモンド柄のレターセット
木と家のモチーフのキャンドルとポストカード／幾何学もようのクラッチバッグ
〈パプリカとりんご〉野菜と果物モチーフのキッチンクロス
〈NRスポンジシート〉半円モチーフのプレートとマグカップ／大きなドット柄のエプロン
〈じゃがいも×クッキー型〉ツリーモチーフの布バッグ
〈フォーク〉変形ストライプのファブリックバスケット
〈パスタ〉ブロックストライプ柄のクッション

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抗菌、防臭効果のあるアクリル100％の糸で作る、エコたわし。
水やお湯で洗うだけで食器の汚れがきれいに落ちます。
洗剤を使わないので環境にやさしく、手荒れにお悩みの方にもおすすめ。
この本では、人気の北欧テイストに加え、
素朴であたたかみのある東欧テイストの作品もたくさん紹介しています。
実用的なだけでなく、飾っておくだけでもかわいいデザインばかり。
1 時間くらいで編めるので、プレゼントにもぴったりです。
毎日の暮らしの中で、ぜひ役立ててください。

撮影：滝沢育絵

【目次】

しろくま／ダーラナホース／コイル編み／魚のミトン
ひつじ／窓のある家／マーガレット／北欧の花
２つのチェック柄／パンジー／ちょうちょと家／ヴィンテージ風
にわとり・玉編みのミトン／東欧の花／花のミトン／フリルフラワー
３匹のくま／引き揃え／六角形／ドーナツとビスケット
りんごと洋なし／ストライプ／ポットと鍋／幾何学模様
ボーダー／波模様／りす／葉っぱ／マルチボーダー

エコたわしについて
作品の編み方
かぎ針編みの基礎
他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。色とりどりの毛糸で編んだざぶとんは、インテリアとしてはもちろん、1枚あるだけでとってもあたたか。この本では人気のドイリー風や'80年代の復刻柄を取り入れ、編みたくなるデザインを30点以上収録しました。「円座甲子園」の入賞作も掲載しています。また、使っているボニー、ジャンボニーの糸はアクリル1 0 0% の糸で抗菌・防臭効果があり、乾きも早いことが特徴。丸洗いができるので、お手入れも簡単。使っているうちにボリュームがなくなってきたら、ネットに入れて洗濯機で丸洗いをすれば、いつでも気持ちよく使えます。色数も豊富にそろっているので、オリジナルの組み合わせを楽しみましょう。撮影：安彦幸枝主婦と生活社刊【目次】A パイナップルモチーフのざぶとんB ダリヤのざぶとんC 風車のざぶとんD ドイリー風の立体ざぶとんE ベリーパフェのざぶとんF ネモフィラのざぶとんG グラデーションのざぶとんH かごめ結びのざぶとんI 鳥かご形のざぶとんJ 小花モチーフのざぶとんK モチーフつなぎの四角いざぶとんL リフ編みのパッチワーク風ざぶとんM ハートのアラン模様のざぶとんN うね編み模様のざぶとんO 桜色の花モチーフざぶとんP 万華鏡のざぶとんQ リフ編みの星形ざぶとんR コイル編みのざぶとんS 玉編みのざぶとんT タッセルつきのざぶとん作品の編み方編み方の基本他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。キッチンまわりで使う、ポットホルダーやドイリーが満載の一冊。人気の北欧テイストを、かぎ針編みで簡単に編めちゃいます。コットンとリネン素材なので、洗濯もOK！　インテリアとしても重宝するし、プレゼントにも喜ばれますよ。撮影：砂原文　主婦と生活社刊

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野菜、くだもの、肉、魚介。これ一冊で料理に合った食材の切り方をマスターできる！　イラストだから、わかりやすい！　使いやすい！！　食材の上手な切り方を覚えることは料理上手になるためのいちばんの近道です。料理初心者はもちろん、基本を確認したい上級者にもオススメ！　カバーイラスト：村上智行（テイクオフ） 本文イラスト：竹門良次、野口裕三、大倉明、小沢伸江、原田敬子　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大切なパートナーと仲良く暮らすためのルールに迫る一冊。生活習慣や家事のやり方、性格も違うふたりが１つ屋根の下で暮らすためには、ふたりが歩み寄ったルールづくりが大切。そこで、ラクちん家事分担ルールをつくった暮らし上手なカップルたちの暮らしを紹介します。ふたり暮らしビギナーは参考になること間違いなし。さらに、「超ホンネ座談会」では妻ならでは、女性ならではのふたり暮らしへのぶっちゃけた本音が飛び出します。主婦と生活社刊

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スピーチは事前にしっかりと準備すればそうそう失敗はしません！ いざというときのための、あがらない、つっかえない、飽きさせない、話し下手でも上手に話せるスピーチ集。ビジネス、冠婚葬祭、学校・地域行事で恥をかかない話し方が満載。スピーチの場面や相手ごとの“聞かせどころ”解説つき!　 現代人必読の書。イラスト：須山奈津希　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。刺し子のふきんの作品集。さらしと刺し子糸を用意すれば、誰でも簡単に作れます。伝統模様を中心に、手軽に挑戦できるイラスト模様も掲載。くわしいプロセス解説にこだわりました。効率がぐっとアップする指ぬきの使い方も写真で紹介しているので、ぜひ作ってみてください。チクチク刺していると無心になって気持ちがスッキリしますよ。きれいな色の糸がたくさんあるので、好きな色の組み合わせで楽しんでください！　お気に入りのふきんがあれば、お料理もきっと楽しくなりますよ。ふきん以外のアイテムに刺したアレンジ例も紹介。作品監修・製作／吉田久美子　撮影／中村あかね　イラストデザイン／川名晶子　主婦と生活社刊。