『語学、マナー・冠婚葬祭、3か月以内(実用)』の電子書籍一覧
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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。 -
20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！
まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。
著者紹介
真生 麻稀哉（シンノウ マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
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★ 声は無理に変えなくていい!
★ 15,000人に「自分の声を活かす話し方」を
教えてきた著者が、声の客観的な分析方法、
声タイプに応じた話し方を紹介。
★ 自分の声で自信をもって
コミュニケーションができ、
仕事や日々のやりとりに役立てられるメソッド。
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
自分の声が嫌い
「声が小さい」「もっと明るい声で」と
よくダメ出しされる
声が大きくて「やかましい」とか
「空気が読めない」と言われる
大きな声を出そうとしても出せない
無理に声を大きくしようとして
声がかすれてしまった
人前でしゃべる時に固まってしまう
声を変えられたらいいのに
……この本はそんなあなたのための本です。
◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇
私は、アナウンサー時代に
自分の滑舌の悪さと声量に悩み、
様々な方法で声を変えようと
トレーニングをしましたが、
自分の理想とする声にはなれませんでした。
どうしたら声が良くなるのか知りたくて、
音声外科の世界的権威である京都大学医学部
名誉教授の一色信彦先生の押しかけ弟子となり、
声の研究を始めました。
一方、2006年より「声と話し方の教室」を主宰。
これまでに約1万5千人の、
自分の声に悩む人たちを指導してきました。
様々な職業の方へのレッスン・研修を行う中で、
受講生の多くが「声が変われば話し方が良くなる」
と思われていることに気づきました。
裏を返せば「そもそも自分の声がダメだ」
という思いが根底にあるということです。
自分の声の悪いところや改善点ばかりに着目して、
本来持っている良さにまったく気づかない。
さらに自分の声を犠牲にしてしまう…
それはあまりにももったいないことです。
そこで本書では、「声は変えない」という大前提のもと、
自分の声の特性を知り、受け入れ、
活かしていく方法をお伝えします。
自分に合った声で話せるようになると、
自信をもって話せるようになります。
ぜひ楽しく声タイプ診断をして、
あなたの声に合った練習を、
取り組みやすいものから始めてみてください。
本書が、あなたが自分の声を好きになり、
自分らしさに自信を持つきっかけになりますことを
心から願っています。
轟 美穂
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ プロローグ
声について知りましょう
＊ 声はどのようにして出るの?
＊ 声はどのように決まるの?
・・・など
☆ 第1章
自分の声質を知らずに生きている人が
損をしてしまう理由
＊ 自分の声にダメ出しをし続けた15年間
＊ 生まれもった声帯は変えられない
・・・など
☆ 第2章
「声質に合った話し方」をすると
こんなに生きやすくなる
＊ 声を変えなくても話し方を変えるだけで物事は
好転する
＊ 自分ダメ出しは百害あって一利なし
・・・など
☆ 第3章
あなたの声を診断してみましょう
＊ 声診断の目的
＜診断＞
＊ あてはまるものを選びましょう
＊ 質問に答えましょう
＜タイプ別解説＞
＊ パリピさんタイプ
＊ アイドルさんタイプ
・・・など
☆ 第4章
Ｂ面をプラスに変える話し方
＜10のパーツでB面を改善する＞
＊ パリピさんのB面をチェンジ！
＊ アイドルさんのB面をチェンジ!
＊ リーダーさんのB面をチェンジ!
・・・など
☆ 第5章
【場面別】 自分の声を活かした話し方
＊ スピーチ・プレゼン
＊ 就活面接
＊ 動画・音声配信
・・・など -
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つらいひざの痛みがスーっとラクになる
名医の神ワザ155
歩き方の名医、ツボ押しの専門家、5秒体操の名医、血管の名医、栄養学の名医、東洋医学の名医、ひざ関節の名医
最強の名医陣がひざ痛の最高の治し方を伝授！
3ステップでつらいひざの痛みが治る！
１ 血流を改善して痛みを緩和
２ 体重コントロールで負担を減らす
３ 体操で痛まないひざを作る
さらにひざの痛みを和らげる食事と生活習慣ワザも紹介！ -
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★文章の読み書きが嫌いな人のための「文章のスゴ技」100連発！
「文章の書き方」を学びたいけれど、じっくり本を読む時間がない！
いや、そもそも一冊、読むことさえも、面倒で仕方がない！
その気持ち、とってもわかります。
一冊を読み通し、自分のスキルに変えられる人なんてごく一部。
それなりに文章を読み書きできる力が無ければ成果に結び付けられません。
本書では、そんな「文章の超ビギナー」のために、
豊富な例文とコミカルなイラストを交えながら、
1ネタたった約7秒、ひと目でわかるスゴ技100ネタを収録しました。
この本は第一章から順番に読む必要なんて、まったくありません。
文章を書く仕事を任されて、「困った！」にぶつかったら、
目次から「答え」を探して、サクッと読むと文章が変わります。
★例えば、こんな指示を受けて「どうすれば？」と思った人にオススメ！
「もっとシャープに、短くまとめて！」
「メールの要点がわからない。ポイントをおさえて！」
「企画書って、言ったでしょ？ これレポートやん！」
「感情が伝わらないと、お客さんは振り向かないよ！」
「ヒアリングした内容を、A4で1枚にまとめといて！」
「ちゃんと事実確認した？正しい情報になってる？！」
上司や先輩、お客さんに「ダメな文章」と叱られる前に、
動画でサクサクと学ぶように、この一冊を読破しちゃいましょう！
★文章を指導する側の先輩社員の方も必読です！
文章を添削する時、雰囲気で指導していませんか？
「これで、読む人にちゃんと伝わるかな？」
「文章がカタいから、もっとカジュアルな感じで！」
「メールは、長いから丁寧でわかりやすいってことじゃないよ！」
「これ、自分で読んでもヘンだと思うでしょ？」
後輩たちがその言葉を「うん、うん」と聞いているのは、
先輩だから、目上だから黙って聞いているだけかもしれません。
理屈がちゃんとあって、限りなくわかりやすく伝えたい！
そんな先輩をめざす方もぜひ手に取ってください。 -
急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。
編集部から ～あとがき～
ユニクロ（ファーストリテイリング）を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。 -
「思いやり」を言葉にするメリットは、二つあります。一つは、むろん「いい人」「やさしい人」であることで、人間関係をよくすることです。そして、もう一つは、「言いたいことをうまく言えるようになる」ことです。 この世の中、「言いたいことを口にすると、人から嫌われないか」と、我慢している人は少なくないでしょう。でも、本書の伝え方を身につければ、人から嫌われずに、自分の思うところを話せるようになります。ぜひ、職場や学校、家庭など、いろいろな場所で、お役立てください。人にやさしい言葉をかければ、あなたの人生が大きく変わりはじめるはずです。
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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪
物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう！
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました！
スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです！
よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの？」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。
またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も！
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている１冊です。
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