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【本文より一部紹介】

「シニアこそ、デジタルと仲良くなりましょう」
　そうお話しすると、「アナログ世代ですから無理です」「もう古稀も過ぎたし……」とおっしゃる方が大勢います。
　おっしゃるとおり、私たちは生まれたときからデジタルのある世代とは正反対の“アナログ・ネイティブ”。私も米寿です。でもね、年齢は単なる数字だと思っています。

　年を重ねると、どうしたって失うもののほうが多くなりますよね。視力が落ちる、髪が抜ける、想い出の場所がなくなる、親しい人が旅だってしまう。そんな喪失体験の多いシニアの強い味方こそ、デジタルです。
　デジタルは不自由になった体の機能を助け、暮らしの不便さを補い、今まで知らなかった世界の扉を目の前に開いてくれます。

　そう、シニアとデジタルは、とっても相性がよいのです。
　人生100年時代ですから、何歳からのスタートでも十分に間に合います。「便利かもしれない」「ちょっとやってみようかな」で、いいんです。マーチャンなど、58歳でパソコン、81歳でプログラミングに挑戦したのですから。

　人生で、今日という日が一番若いのです。自分自身を時代に合わせてアップデートするために、一歩を踏み出してみましょうよ。
　シニアの皆さんや、デジタルにちょっぴり苦手意識のある方たちの悩みに寄り添いながら、私マーチャン流のデジタルの楽しみ方と、心の持ちようをお伝えします。
　ご一緒にデジタルともっと仲良くなりましょう。

【目次より】
　第1章　さあ、ご一緒にはじめましょう
　第2章〈AIスピーカー、エクセルで描いた柄のブラウス……〉
　　　　　マーチャン88歳、日々の暮らしにヒントがいっぱい
　第3章　なぜ、テクノロジーが親友に？
　第4章〈17のヒント集〉老いの苦手も、デジタルが補ってくれます
　第5章〈お悩み相談〉小さなつまずき、一緒に解決しましょう
　第6章　シニアはひとりじゃない。世代の強みを今こそいかそう

会社をリタイアしても、人生は終わってはいない。還暦になろうが古稀になろうがそれがどうしたというのだ。やりたいことがある。やり残したことがある。このまま終わりたくない。社会のために生きていきたい……そんな気持ちが少しでもあるのなら、思い切って新しい一歩を踏み出して欲しい。人生に最後の花を咲かせたいと思っているすべての大人たちに捧げる応援の書。「定年後」を楽しく生き抜くヒントに溢れた一冊。

◎内容紹介
★第一章 同世代はこんなことをしている
隠れ家のすすめ 遊べ男たち／タクシードライバーのLINE／「ポケモンGO」への好奇心
／ イクジイは楽しい／歯医者さんは全力疾走／ライフ・シフト／70代が作った「世直し結社」／ めざすは「荒野」から京都へ／クールに地球に恩返し→男のアンチ・エイジング

★第二章 心機一転！ 残間の日々
花咲かオバサン／バーゲンへ行こうよ／百恵さんのキルト／社外取締役になってみた！
／英語をはじめようかな／私が主宰している「クラブ・ウィルビー」のこと
／ときには、退路を断って／泣かない時代をつくりたい／病院の玄関で年末の儀式／
入院中に「喝」を入れる／ つくり笑いでリハビリを／元気なうちは、「起きたきりでいよう」

★第三章 気を付けよう、同世代、あるある！
葛藤と嫉妬を乗り越えて／「鏡よ鏡！」、年齢同一性障害の恐怖／気が付けばオバサン服。わび・さび色の罪と罰？／怒りやすくなってませんか？／鬼婆はいても鬼爺はいない／今、再びのシュプレヒコール／「してはいけないこと」を考える／うるさいシニア女性たち
／世のスピードに乗れてますか／80歳でも油断禁物 ／同世代男性のシモネタを一喝
／褒められ下手な女たち／病気の問屋／愚痴は鍋の中に溶けて……

★第四章 始まれば終わる、未練を捨てよう。
髪を切る／息子目線でダウンサイジング ／断捨離 第２弾 が必要／免許返納を意識する日々／始まれば、おわる／再び考えた「閉じる幸せ」／空の巣症候群 くよくよするな！
／100歳からはあるがままに／シニアファッションは鈍感力で！／「尊厳死宣言公正証書」はまだ書かない／平凡 非凡も大海の粒 ／年賀状を諦める ／すべては恩讐の彼方に
記憶の「確かめ電話」／恋は「暗闇」専門 に

★第五章 お独りさまは 寂しくなんてない
増える一人旅／ 大人の一人旅は代理店を活用しよう／一人の闘病に備えて／ 落ち込んだ日には／ エンタメは心の栄養剤 ！／漬物とご飯があれば／もやしのヒゲ／お独りさまライフの醍醐味／最後まで仲間と過ごしたい／孤独な運動よりおしゃべり／仲間に会える店があれば／お独りさまの道連れ／古い友人たちは「原点」

ほか。