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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

落語家立川吉笑が雑誌『中央公論』に連載中の人気コラムをまとめた電子書籍。各回タイトル：(1)芸名変更ニモマケズ(2)明日は昨日の風が吹く(3)SMAPこわい(4)疑わしきは、我にあり？(5)散り際は、潔くなく(6)“ベタ”力(7)コンプライアンスの功名(8)アラ出汁はいつでも美味い(9)応援してしまう夏(10)不倫よりも抜きたいスクープ(11)お金の重み(12)人気稼業は大変だ。

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●〔対談〕得られるのは達成感か、一体感か、それとも──
変幻自在の略語からニッポンが見える
石原壮一郎×辛酸なめ子

●受け身な日本を変えるために
「婚活」ブームの火付け役が見た当時と今
白河桃子

●〝ためになる行動〞をマーキングする新しい造語成分
飯間浩明

●「推し活」が変える？「女性オタク」のメディアイメージ
田島悠来

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●人々の不遇感が信心を強化する
大澤真幸

●日本人の半数以上が騙される!?
生成AIの普及でウィズフェイク2.0時代に
山口真一

●〔対談〕反ワクチン、ノーマスク、ディープ・ステート……
参政党の台頭に見る日本政界への浸透度
畠山理仁×藤倉善郎

●YouTubeが主要な情報源
日本のシニアはなぜハマってしまうのか？
古谷経衡

●〔対談〕実話怪談、都市伝説、オカルト……
「ここではないどこか」を求めて
雨宮 純×吉田悠軌

●コロナ禍で予想外の減少？
世論調査に見る日本人の陰謀論支持
ロバート・ファーヒ

●UFOと気候変動と科学哲学
無知学は「トンデモ論」にどう対峙するか
鶴田想人

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●文字リテラシーを守るために何ができるか
武田 徹

●〔鼎談〕ファストな社会の歩き方
倍速視聴から誇示的消費まで
稲田豊史×レジー×佐々木チワワ

●真に面白いものは本とヒューマニティから生まれる
落合陽一

●新自由主義の行き着く先で
加速する社会に抗うために
木澤佐登志

●強制的なつながりが縮小する時代
最適化・リスク回避を目指す人間関係の行く末
石田光規

●音楽の聴き方に見る時間のリベラリズム
鮎川ぱて

●流行りのビジネス書と「論破」ブームが生み出す不毛地帯
面白い知的作業のために何ができるか
堀元 見

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●〔対談〕凶悪犯罪から垣間見る日本社会
事件・犯人・メディア
磯部 涼×インベカヲリ★

●統計が示す反直感的ファクト
ゼロ年代以降の殺人を犯罪学から読み解く
岡邊 健

●小説と犯罪
物語なき時代のテロ
島田雅彦

●「革命」志向から若者論・世代論に向かい、そして……
「犯罪論」の時代
パンス

●高齢者はなぜキレやすいのか
川合伸幸

●麻薬、移民、ヘイト・クライム……
３億丁を超える銃が流通するアメリカの過去と現在
西山隆行

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◆〔対談〕市場・AI・資本主義
書籍から照らす日本の経済社会▼山形浩生×井上智洋

◆進化論がもたらす「知のパラダイム転換」
自然科学は人文・社会科学を吞み込むのか▼橘 玲

◆ビジネスに役立ち、成功へつながる──!?
ファスト教養は何をもたらすのか▼レジー

◆読書会という試み
人生100年時代の問いとコミュニティ▼山本多津也

◆なぜ批評は嫌われるのか
「一億総評論家」の先に生じた事態とは▼速水健朗

◆A5判ムックに刻印された90年代
雑誌が「時代を映す鏡」だった時代▼鴇田義晴

◆勉強をしてこなかった僕が考える教養
心のゆとりを得るために小説を読む▼けんご

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（目次より）

●ＳＮＳ前夜の日本社会が残した課題

「ネタ」として消費できること、できないこと

ＴＶＯＤ



●90年代、書店とは何であったか

アマゾン以前の景色として

小林 浩



●『クイック・ジャパン』創刊編集長が語る90年代と現在

個人の眼と情熱が支えた雑誌作り

赤田祐一

男女の駆け引きを楽しむのに最適な一冊!!こんな人におすすめ・モテたい・いつも「いい人なんだけどね」で終わってしまう・男の美学を学びたい・相手を意のままに操るテクニックが知りたい【目次】PART1「男と女のワルゲーム」　■男と女、どっちが本当にしたたかなのか？■『嫌われ松子』はどうして、嫌われてしまったのか■男は馬鹿な分だけお人よしで、損をする■よい子を演じる女にはもっと要注意■世渡り上手はちょっと「ワル」で別れ際を強烈に印象付ける■ワル男の「オレなんかを相手にするなよ」の言葉■ワル女の「あなたにはもっといい人が」の言葉■ワル男の相手をその気にさせるワザ■ワル女の相手をその気にさせる甘え方【著者】裏行動経済学研究会

「いい人」に疲れたら、「ワル」になってしまえ！---読んだ人から気持ちがラクになる---・自分が決めた枠から、少しだけ外れてみる・まずは形から！ネクタイを少しだけ崩してみる・自分が大胆に生きたところで、他人には迷惑がかからないだろう、と考えてみる・一見ラフに見せておいて、大事なときはバシっと決めるこんな人におすすめ！・要領が悪い・自分を変えたい・他人にどう思われているか気になって仕方がない・「いい人」でいることに疲れた・危険な香りのする男に憧れる【目次】■はじめに■PART1　「今のちょいワル人気を見つめてみる（概論編）」・いい人でいることが息苦しくなったら・ワルのいぶし銀の魅力はギャンブルでも表れる・不良中年のススメ・イヤーなヤツという印象よりも、強烈なヤツであれ・「悪い奴ほどよく眠る」の真実・世の中で自分が一番悪い人だったらどんなに楽か・人間的な魅力にあふれている人というのは、少し危険な香りがする・「コワモテ＝ワル」という図式でもない妙・ＴＰＯを考えられ、上手に使い分けられているか・上手な処世術が出来る人間は、人の使い方が上手い■PART2　「世間にはびこるワルの根っこを知れ」・成功した人は、どこかワルの匂いがするものだ・他人の成功や幸せを妬む心が実は人を成長させる・「他人の不幸は蜜の味」という真実・自分の思いつきとアクションが幸運を呼び込んでくれる・相手の態度によって状況を見て変えられる余裕を持とう・「必要悪」は新しい社会環境を創造する・善人過ぎて失敗した人は数え切れない■最後の金言【著者】裏行動経済学研究会