ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

認知症もガンも、いい〈香り〉で治療する
時代がやってきた！

視覚、味覚、聴覚などと並び、非常に身近な感覚でありながら、科学的にまだ謎が多く残る分野――それが「嗅覚」である。重度の認知症患者の症状を改善したり、がんの終末期の疼痛を和らげる〈香り〉。これまでの西洋医学では太刀打ちできなかった病状の治療方法として、いま注目されているメディカルアロマセラピーを、嗅覚のメカニズムや最先端の臨床例からわかりやすく解き明かす。

■目次
第一章　嗅覚のメカニズム～ヒトはどのようにして＜香り＞を感じるのか
第二章　＜香り＞が人体におよぼす作用～アロマセラピーのサイエンス
第三章　治りにくい・予防しにくい疾患に効く＜香り＞～メディカルアロマセラピーの最新研究
第四章　＜香り＞の効能を楽しむ～精油の使い方

女性初の横綱審議委員を務めた著者が、世間の“常識”にもの申す！
「差別があるのは当然。悔しかったら強くなれ！」
「なぜ女性が土俵にあがってはいけないのか」
「横審は日本相撲協会の言いなり？」
「左手で手刀を切ってはいけないワケ」…etc
小気味いい「牧子節」が炸裂する！

宗教的考察から、ポロリ事件、そしてキラキラネームまで知れば知るほど深遠な大相撲の世界へようこそ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！

2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。

はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。

本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。

平成を彩った名選手から伝説の試合、球界の大事件、忘れられないバイプレイヤーや珍エピソードまで、“平成プロ野球”を総括したコラム集。文庫化に際して、とんねるず、ファミスタ、ＴＶドラマ、女子アナなどの平成カルチャーと新世紀末プロ野球の危険な蜜月関係に迫る書下ろしコラム４編も新加入。平成の名場面を圧倒的偏愛でまとめた「球界年表」も収録する。

日本の若者が選ぶのは、野球？　それともサッカー？

　片や企業による興行・広告塔としての日本プロ野球、片や地域に根ざしたありようを模索するJリーグ。いま、日本の観戦スポーツ文化は重大な岐路に立っている。
　誰のためのチームか、何のためのスタジアムか。そもそも観戦球技とはどんな役割を果たすべきなのか。問われているのは文化的ヴィジョンの構想力なのである。
「野球型」と「サッカー型」、未来はどちらの先にある？
　文化としての球技のありかたを根源的に問う。

第1章　企業スポーツと地域スポーツ
　時代に逆行する「YOMIURI」
　企業スポーツ盛衰記
　高い頂上と広い裾野

第2章　スポーツ世界地図
　英連邦と「米連邦」
　モントセラトを知っていますか？
　「野球」は日本独自のスポーツ

第3章　野球とサッカー、ここが違う
　野球＝オヤジという図式
　野球文化の壁
　世界と「戦う」日本サッカー
　卜ルシエからジーコヘ
　ジーコの失敗
　オシム以後

第4章　スラッガーとストライカー
　野球は「流出」、サッカーは「進出」
　破綻したサッカーバブル
　意味のない「ひも付き移籍」

第5章　球団型からクラブ型ヘ
　フランチャイズとホームタウン
　地方が牽引する「百年構想」
　市民のためのスタジアム

第6章　スポーツ文化はこうして根づく
　「跡地」から文化発信地へ
　YGキャップが消えた意味
　中津江村に残った幸福感

●林 信吾（はやし・しんご）
1958年、東京生まれ。神奈川大学中退。1983年より10年間、英国に滞在。この間、ジャーナリストとして活動する傍ら、『地球の歩き方・ロンドン編』の企画と執筆に参加。帰国後はフリーで執筆活動に専念している。『青山栄次郎伝　EUの礎を築いた男』（角川書店）、『超入門資本論　マルクスという生き方』（新人物往来社文庫）、『反戦軍事学』（朝日新書）、『イギリス型〈豊かさ〉の真実』（講談社現代新書）など、著書多数。

●葛岡智恭（くずおか・ともやす）
1959年、東京生まれ。法政大学卒業後、出版社勤務を経て独立。雑誌編集、広告制作にたずさわる。林信吾氏との共著には、『大日本「健康」帝国』、『野球型vsサッカー型豊かさへの球技文化論』、『昔、革命的だったお父さんたちへ』、『日本人の選択』、『ネオ階級社会はここから始まった』（いずれも平凡社新書）、『サッカーを知的に愉しむ』（光文社新書）がある。

サムライ大リーガー黎明期

「ブツけてやるから覚悟しな！」
　メジャーにはメジャーの流儀がある！　イチロー、佐々木、新庄らも洗礼を受けたアンリトゥンルール（暗黙の掟）を大公開。有名選手の日本では報道されないエピソードも多数掲載している。
　本書を読めば、もっとメジャーリーグを楽しめて、野球を好きになるだろう。

1　「報復デッドボール」の意味とは？
2　打席で捕手のサインを盗み見てはいけない！
3　ビーンボールをくらったら直接殴り返してもＯＫ？
4　判定に対する不満顔、抗議は御法度
5　ノーヒットノーランをバントで阻止するのはマナー違反
6　大量点差でリードしているときに盗塁するのはマナー違反
7　アンリトン・ルールが書き換えられた（？）佐々木の最悪登板
8　メジャーでも、新人は新人らしくしなければイジメられる
9　トレードマークの「赤を着て」ダメ出しをくらった新庄
10　ホームインベースを手でタッチし、不審がられた新庄
11　メジャー流ホームランを打つときの作法とは
12　どんな状況でも、取材を受けるのはメジャーリーガーの仕事
13　自分の成績や記録のことを言う選手は叩かれる
14　メジャー流トレードの仕方・され方
15　日本人選手の味方・バレンタイン監督は球界一の嫌われ者だった
16　えっ新庄が１番？　四球を選ばないイチローは是か非か？

●水次祥子（みずつぎ・しょうこ）
フリーライター。1993～1995年にニューヨーク大学にてジャーナリズムを学ぶ。『週刊宝石』の契約記者として取材活動を始め、同誌の人気連載「ＯＬの性」を担当。女性の恋愛や性について取材活動を続ける傍ら、スポーツ分野にもフィールドを広げ、1998～2005年には米国に在住し大リーグを取材。主な著書に『格下婚のススメ』（阪急コミュニケーションズ）、『シンデレラは40歳。～アラフォー世代の結婚の選択～』（扶桑社文庫）、『これから結婚するつもりですが、何か？』（阪急コミュニケーションズ）などがある。