『トレーニング、主婦の友社(実用)』の電子書籍一覧
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発達障害児の「困った」を「できた」に変える！ 親子でできるトレーニングを、オールカラー写真とマンガでわかりやすく解説
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
発達が気になる子が、
くらしの中で苦手なことを
トレーニングするために
家庭でできるプログラム集。
空き待ちができるほど
人気の療育施設となっている
児童発達支援・放課後等デイサービス
「スタジオそら」による
初めての書籍です。
一対一を基本とした
子どもが楽しみながらチャレンジできる
スタジオそらの発達支援プログラムを、
家庭でも親子で実践できるように
わかりやすくオールカラーで紹介しています。
バランスをくずしやすい、
走ると急に止まれない、
知っている言葉が少ない、
友だちと一緒に遊ぶことが難しい、
自分で着替えられない、
自分で手洗いできない……など、
子どもの「苦手なこと」別に
トレーニングを親子の遊びとして行う
プログラムを掲載。
本書内で使用している
絵カードなどの教具を
無料ダウンロードできるQRコードつき。
また、行動に着目して
問題行動をサポートする方法など、
難しい内容もストーリーマンガで
わかりやすく学べます。
スタジオそら／発達障害療育研究所（スタジオソラハッタツショウガイリョウイクケンキュウジョ）：「スタジオそら」は児童福祉法に基づく児童発達支援、放課後等デイサービス施設。一人ひとりの子どもの特性や課題を見つめ、発達支援療育士Rが1対1を基本に、楽しみながら課題にチャレンジできる発達支援療育を提供しており、キャンセル待ちが出るほどの人気教室でもある。「発達障害療育研究所」は公認心理師を中心とした、発達障害や療育に関する情報収集や分析、よりよい支援と人材育成を目的として設立された機関です。 -
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憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！
全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。
“ムダ肉のない背中”
“スリムな二の腕”
“ツンと上向きのバスト”
“くびれのあるウエスト”
“うっすら縦ラインが入ったお腹”
“キュッと上がったお尻”
“前が張っていない太もも”
“引き締まったふくらはぎ&足首”
あなたの理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる
唯一の方法は、筋トレです。
特に、「自重筋トレ」は、自分の体重を負荷にした筋トレで女性におすすめ！
二の腕・胸・背中&脇・ウエスト・お腹
お尻・太もも・ふくらはぎ&足首など
全身を網羅した自重筋トレをご紹介。
さらに、左右回数が省略されていないフルバージョンで全動画QRコードつき。
動画を流しながら筋トレをすることができます。
自分のカラダを自分でデザインできる、
女子のための自重筋トレ決定版をぜひお試しください！
比嘉 一雄（ひが かずお）：ＣＡＬＡＤＡ ＬＡＢ．代表。
早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院石井直方研究室・博士課程に進学。
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのボディメイクを成功させてきた。
「ボディメイクをシンプルにすること」をミッションとして、月間２００本以上のパーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。著書多数。 -
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ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する!
連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。
筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は
学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。
正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。
本書では、正しい方法=ミッドフット走法(フラット着地)を最短時間の4週間でマスターできます。
また2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』は昭和39年のオリンピックのマラソンがテーマであり、
この走法が注目される可能性大です。
(目次より)
序章 ＆ケガに悩めるランナーたちへ
第1週 体が前進しやすい姿勢に整える
第2週 胴体の使い方を身につける
第3週 歩きから重心移動の感覚をつかむ
第4週 ケガをしない走りを手に入れる
高岡尚司(たかおかしょうじ):
978年生まれ。熊本県出身。
自身が提唱する「ゼロベースランニング」のメソッドをベースにしたランニングクラブを主宰。
ランナーがケガなく、生涯を通してランニングを満喫できるようなサポートを行っている。
また、熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックのコーチとして活動しながら、
熊本でトップアスリートを育成するクラブを計画中。
その他には、保育園などで「裸足で走る教室」を開催し、子どもたちの足育活動にも取り組んでいる。
2000年5月 関東インカレ1500m2部準優勝
2012年11月 裸足フルマラソン前日本記録(2時間45分39秒)樹立
金城みどり(かねしろみどり):
1980年生まれ。京都出身。
学生時代は立命館宇治高校陸上部に所属し、全国高校駅伝に出場。
大学卒業後は航空会社の客室乗務員として勤務。
国内外の滞在先でのランニングを重ねる中で、スロージョギングの喜びを知る。
2015年に「体を大切にしながら生涯長く走ることを楽しむ」をテーマとした「葉山ナチュラルランニングクラブ」を設立。
また、「BEACH 葉山アウトドアフィットネスクラブ」にてBARE FOOT RUN プログラムを担当。
主に姿勢改善ストレッチ、二軸感覚のジョギング・ウォーキングの指導を行っている。
東京、神奈川を中心に多数のイベントの講師を務めている。
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